Ванночки для ногтей — 12 самых эффективных • Журнал NAILS

Если хочешь отрастить длинные и красивые ногти, включи в уход полезные ванночки. Рассказываем, как и из чего делать ванночки и каких результатов с ними можно добиться.

5 правил проведения ванночек

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы процедура была на пользу, а не стала пустой тратой времени, запоминай 5 правил проведения «замачивания» ногтей:

1. Никакого кипятка. Жидкость – вода, масло, отвар трав, не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура – 37 °C — 42 °C. Горячая вода вытягивает влагу из пластины и кожи;
2. Соблюдение временных рамок. Не держи ногти в жидкости дольше, чем указано в рецепте. При длительном воздействии воды ногтевая пластина становится слабой и чувствительной;
3. Всегда свежий состав. Не готовь жидкость для ванночек впрок – во влажной среде могут развиться разные микроорганизмы;
4. Систематичность. Настройся на то, что проводить процедуру придется регулярно – обычно 1-2 раза в неделю. Только систематическое повторение принесет пользу. От разовых же процедур, результата почти не будет;
5. Чередование. Каждая ванночка направлена на свой результат – увлажнение, питание, укрепление, ускорение роста. Сочетай в уходе несколько разных рецептов, чтобы получить комплексный эффект.

Некоторые рецепты предусматривают подогрев смеси на водяной бане. Что такое водяная баня? – это способ нагрева жидкости не прямым способ на огне, а за счет испаряющегося пара воды.

Как сделать водяную баню:

• На огонь поставь емкость из жаропрочного материала с небольшим количеством воды – подойдет небольшая кастрюля или ковшик;
• Сверху установи дуршлаг, а в него поставь емкость с составом, который нужно подогреть. Выбирай керамические емкости или из жаропрочного пластика, но не металлические;
• Дождись, пока смесь прогреется до нужной температуры, убери с дуршлага и используй, как описано в рецепте.

Не стоит думать, что делать ванночки для ногтей в домашних условиях – баловство и трата времени. При правильном подходе, следовании правилам и использовании проверенных рецептов ванночек результат не заставит себя ждать, а ногти наконец станут здоровыми и красивыми.

Эффект от ванночек: какие проблемы решает процедура

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Все описанные ниже рецепты направлены на решение одной или нескольких проблем, связанных с ногтевыми пластинами.

Условно все ванны для ногтей можно разделить на:

• Укрепляющие;
• Ускоряющие рост;
• Увлажняющие;
• Питательные;
• Отбеливающие.

Некоторые рецепты дают комплексный результат. Есть, к примеру, ванночки для ногтей для роста и укрепления или для укрепления и отбеливания.

Как часто делать ванночки для:

• Профилактика проблемы – 1 раз в неделю;
• Улучшение качества хрупких, ломких и слоящихся ногтей – 2-3 раза в неделю в течение 1-3 месяцев или до решения проблемы.

Дальше ты найдешь 13 эффективных ванночек, которые легко повторить в домашних условиях, а некоторые можно сделать и в салоне красоты или маникюрном кабинете. Выбирай 2-3 рецепта, включай в свой уход и наслаждайся результатом в виде здоровых ногтей.

Для укрепления

Ванночки для ногтей для укрепления – это составы, основная цель которых компенсировать нехватку веществ, необходимых для формирования прочной ногтевой пластины. К таким компонентам относится кальций, витамин E, белок.

С травами и витамином E

Ингредиенты:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• 1 стакан воды;
• 1 ч. л. сухих цветков лаванды;
• 1 ч. л. сухого или свежего розмарина;
• 1 ч. л. сока лимона;
• 1 ч. л. масла оливы;
• 1 капсула витамина E.

Основным укрепляющим компонентом ванночки будет витамин E, но в тандеме с оливковым маслом, соком лимона, розмарином и лавандой он окажет не просто укрепляющее, а комплексное воздействие – вернет пластине здоровый цвет, увлажнит и насытит полезными веществами.

Как сделать ванну для укрепления ногтей с травами:

1. Измельченные лаванду и розмарин залей стаканом кипятка и дай настояться. Настаивать травы нужно до момента, пока температура воды не станет комфортной для кончиков пальцев;
2. В слегка остывшую смесь добавь остальные компоненты и перемешай состав;
3. Опусти кончики пальцев в жидкость на 10-15 минут.

После процедуры обсуши руки сухой салфеткой и вотри масло для ногтей и кутикулы.

Из яйца и молока

Укрепить ногти, склонные к ломкости и расслоениям поможет молочная маска с яйцом и медом. Кроме влияния на прочность пластины, ванночка также поможет напитать и увлажнить их.

Ингредиенты:

• 2 яичных желтка;
• Четверть стакана жирного молока – лучше домашнего;
• 1 ст. л. жидкого меда.

Кальций из молока поможет сделать ногти крепче, яичный желток поделится полезным белком, а мед передаст массу полезных веществ – цинк, железо, калий, витамины A, K, E, C и B.

Пошаговый рецепт ванночки для ногтей из молока:

1. В молоко добавь мед и перемешай. Разогрей смесь на водяной бане, чтобы мед растворился, а молоко стало теплым – 37-42 градуса. Как нагреть, рассказывали в первом разделе;
2. Добавь в молоко яичные желтки и перемешай. Если температура молока будет больше 45 градусов, яйцо может свернуться, так что будь внимательна;
3. В полученную смесь опусти ногти на 10 минут.

Промой пальцы теплой водой и нанеси немного крема для рук и ногтей.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Важно! При аллергии на продукты пчеловодства, мед из рецепта лучше убрать.

Из масла и яйца

Еще одна яичная маска, но уже с добавлением оливкового масла. Для рецепта потребуется всего 2 продукта, а результат при регулярном применении будет впечатляющим.

Ингредиенты:

• 2 яичных желтка;
• 2 ст. л. оливкового масла – подойдет и растительное, и косметическое.

Как сделать укрепляющую ванну:

1. Яичные желтки взбей и смешай с оливковым маслом;
2. Опусти кончики пальцев в полученную смесь на 10 минут;
3. Хорошо промой руки теплой водой и нанеси крем или масло.

Если делать такую ванночку дважды в неделю, ногти станут заметно сильнее и перестанут слоиться.

С морской солью

Классический рецепт укрепляющей ванны – с морской солью. Морская соль содержит большое количество кальция, магния, калия и фтора, которые напрямую влияют на качество ногтевых пластин. При дефиците этих компонентов ногти начинают слоиться и ломаться, плохо держат покрытие, становятся тонкими.

Эту ванночку можно делать в салоне красоты перед маникюром, или в домашних условиях.

Ингредиенты:

• 1 стакан теплой воды;
• 1 ч. л. морской соли.

Предлагаем самый простой рецепт: достаточно смешать воду с солью и опустить кончики ногтей на 10-15 минут. После – обязательно промыть руки и ногти водой и нанести увлажняющий крем, втирая его в ногти.

Есть и другие ванночки для ногтей с солью – с добавлением масел, на отварах трав, с лимоном, медом, но даже без дополнительных ингредиентов морская ванночка эффективна – результат заметен уже после 2-3 недель регулярного применения.

Для быстрого роста

Ванночки для ногтей для быстрого роста могут работать двумя путями – насыщать пластины полезными компонентами, либо улучшать приток крови к матриксу. Ниже мы рассмотрим рецепты из обеих категорий, а тебе останется только выбрать.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

С апельсиновым соком и чесноком

Простая ванночка из двух ингредиентов направлена на насыщение пластины витамином C, а чеснок укрепляет ногти и за счет легкого разогрева улучает кровоток, обеспечивая стимуляцию роста. Чеснок часто добавляют в косметические средства для укрепления и роста ногтей.

Ингредиенты:

• 0,5 стакана свежевыжатого сока апельсина;
• 1 зубчик чеснока.

Рецепт ванночки для роста:

1. Измельчи чеснок – можно порезать ножом или использовать специальный пресс;
2. Размешай измельченный чеснок в апельсиновом соке;
3. Опусти руки в смесь на 10 минут.

После процедуры ополосни руки и используй увлажняющее средство – крем или масло.

С желатином

Желатин – это чистый коллаген, а коллаген – важный строительный материал для ногтей. Ванночка с желатином поможет отрастить ногти быстро – уже через 3-4 процедуры они станут заметно крепче, а через месяц использования ты сможешь оценить и скорость роста.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. сухого желатина;
• По 1 капсуле витаминов A и E;
• 0,5 ч. л. базового масла миндаля;
• 0,5 ч. л. сока лимона.

Как сделать ванночку для отращивания ногтей:

1. Желатин залей теплой водой – На 1 ст. л. желатиновых гранул 5 ст. л. воды;
2. Когда желатин разбухнет – на это потребуется 30-50 минут, добавь к нему масло, лимонный сок и витамины. Смесь тщательно перемешай;
3. Погрузи в получившуюся массу ногти на 10 минут.

После сеанса хорошо помой руки и обязательно увлажни кожу и ногти.

Пивная

Чтобы ногти росли быстрее, сделай для них ванночку с разливным пивом. В натуральном напитке содержатся витамины группы B, а также никотиновая и аскорбиновая кислота. Эти вещества, вместе с кальцием, фтором и калием из других компонентов, помогают ускорить рост, укрепить пластины, смягчить кутикулу.

Ингредиенты:

• 1 ст. пива;
• 1 ч. л. морской соли;
• 2 ст. л. аптечной ромашки.

Рецепт маникюрной ванночки с пивом:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Пиво подогрей на плите – нужно, чтобы оно было горячим, но не закипело;
2. Залей разогретым напитком ромашку и добавь соль. Перемешай;
3. Дай смеси постоять, чтобы трава запарилась, а температура жидкости стала комфортной для кожи;
4. Как только ванночка стала оптимальной температуры, опускай в нее ногти и держи 10 минут.

После замачивания ополосни ногти чистой водой и нанеси масло – специальное косметическое или базовое – персиковое, миндальное, виноградной косточки.

С йодом и морской солью

Йод – эффективное вещество для профилактики и лечения слоящихся ногтей. Морская соль – натуральный укрепитель, а отвар плюща – источник полезных компонентов для питания, увлажнения, повышения прочности и ускорения роста.

Ингредиенты:

• 1 ст. горячей воды;
• 0,5 ст. л. сухого плюща – можно купить в аптеке;
• 4-5 капель йода;
• 1 ч. л. морской соли.

Рецепт ванночки для роста и укрепления:

1. Листья плюща залей горячей водой и дай остыть до 37-42 градусов;
2. Добавь йод и морскую соль, перемешай;
3. Опусти ногти в ванночку и оставь на 15 минут;
4. Ополосни руки, нанеси крем.

Для увлажнения и питания

Увлажнение и питание ногтей – вклад в их прочность. Обезвоженные пластины, не получающие достаточно питательных компонентов склонны слоиться, ломаться и истончаться.

Масляная

Масляные ванночки для ногтей перед маникюром делать не рекомендуется – масла ухудшают адгезию покрытия с пластиной, что приводит к отслойкам. Сделать такую маску можно, если ты не планируешь наносить гель-лак.

Ингредиенты:

• 10 ст. л. масла кокоса;
• 5 ст. л. масла жожоба;
• 3-5 капель эфирного масла лаванды;
• 1 ст. л. жидкого меда.

Масло жожоба эффективно увлажняет сухие ногти, лаванда – укрепляет и отбеливает, кокос – питает, мед – насыщает полезными компонентами.

Как сделать масляную ванну для ногтей:

1. Мед подогрей на водяной бане, чтобы он стал жидким, но не кипяти;
2. Добавь масла и перемешай массу;
3. Опусти ногти в емкость и оставь на 15 минут;
4. Промой руки теплой водой, нанеси крем.

С лосьоном или кремом

Ванночка с лосьоном – это домашняя вариация горячего маникюра, в котором используются специальные подогретые лосьоны. Процедура отлично смягчает кожу и кутикулу, делает ногти более напитанными и здоровыми.

Ингредиенты:

• 1 ст. теплой воды;
• 1 ст. л. крема или лосьона для рук.

Из-за простоты и минимального набора ингредиентов, такая ванночка отлично подходит для кабинетов маникюра и салонов красоты. В воде можно растворять простой крем для рук или специальный лосьон для маникюра – от DOMIX, Gena, Irisk, CND.

Пошаговая инструкция:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. В теплую воду добавь крем или лосьон и перемешай;
2. Опусти пальцы в воду и держи 10-15 минут;
3. После процедуры обсуши руки сухой салфеткой. По желанию нанеси крем, масло, сыворотку или другое средство для ухода за ногтями.

С глицерином

Глицерин – известный увлажнитель, поэтому незаменим для ухода за сухими ногтями. Чтобы повысить эффективность процедуры, глицерин дополняется медом – источником витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. глицерина;
• 1 ст. теплой воды;
• 1 ст. л. жидкого меда.

Как сделать ванночку для ногтей с глицерином:

1. В воду добавь сначала глицерин, а затем мед. Перемешай;
2. Ногти погрузи в жидкость на 10 минут;
3. Теплой водой промой руки и нанеси крем.

Для отбеливания

Отбелить пожелтевшие после гель-лака, работы с бытовой химией или болезни ногти можно с помощью ванночек.

С содой и лимоном

Лимон – эффективный отбеливатель, который уменьшает желтизну уже после первого использования. Сода – еще один отбеливающий компонент, а еще смягчитель для кутикулы и укрепитель ногтей.

Ингредиенты:

• Половина свежего лимона;
• 1 ст. воды;
• 1 ч. л. соды.

Рецепт ванночки для отбеливания ногтей с содой:

1. В воду выдави весь сок из половины лимона;
2. В полученную жидкость добавь соду и перемешай;
3. Опусти пальцы в ванну на 7-10 минут;
4. Ополосни руки водой, нанеси средство для ухода за ногтями.

Повторять ванны можно 2-3 раза в неделю до момента, пока цвет ногтевой пластины не вернется в норму.

С ромашкой

Обычная аптечная ромашка, кроме богатого состава, имеет еще и отбеливающие свойства. Отбеливающая ванночка с ромашкой действует медленнее, чем лимонная, но зато оказывает комплексное действие – и осветляет, и насыщает полезными компонентами.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. сухой аптечной ромашки;
• 1 ст. воды.

Сделать отбеливающую ванночку просто – залей цветки горячей водой и остуди до комфортной температуры. Замачивай ногти в отваре 10-15 минут.

Мыть руки после процедуры не нужно – просто обсуши полотенцем и нанеси на ногти масло или крем.

Вопросы

Что нужно делать чтобы ногти росли быстрее?

Подходи к вопросу комплексно – правильно питайся, пей достаточно воды, поддерживай баланс витаминов. Кроме ванночек, используй и другие способы укрепления ногтей – маски, специальные косметические средства.

Как легко и быстро отрастить ногти?

Быстро вряд ли получится – ни одно средство не поможет тебе управлять скоростью роста, заложенной организмом. Если рост ногтей замедлен – используй ванночки для роста и позаботься о поступлении витаминов A и E, и микроэлементов – кальция, калия, железа, фтора.

Что втирать в ногти для укрепления?

Для укрепления можно использовать специальные косметические средства – сыворотки или гели. Также поможет втирание пчелиного воска – он защищает и укрепляет пластины. Из профессиональных процедур подойдет запечатывание ногтей.

Комментировать

Ванночки для роста ногтей в домашних условиях с морской солью, лимоном, йодом. Как ускорить рост ногтей на руках?

Красивыми могут быть только здоровые и прочные ноготки, поэтому женщинам приходится немало времени тратить, чтобы поддерживать их в нужном состоянии. Стрессы, плохое питание, физическая работа влияют на ногти мгновенно, и когда нет возможности часто посещать салон, приходят на помощь ванночки для роста ногтей.

Почему ногти растут медленно?

Красивыми считаются ногти средней длины, мода на размеры постоянно варьируется, но главный принцип остается неизменным – руки должны быть ухоженными. Историки утверждают, что еще в 19 веке рекорд удалось поставить императрице Маньчжурии Цы Си, которая отрастила маникюр в 20 см. А чтобы он пребывал в сохранности, были созданы особый ритуал и специальные ванночки для роста ногтей из раствора с козьим молоком.

В среднем за неделю ногти у человека на руках вырастают на 1-2 мм, обновляются раз в полгода, но многие женщины задаются вопросом: почему ногти стали медленно расти?

Причины могут быть разные:

• онихомикоз – грибок ногтей;
• нехватка витамина D или кальция;
• слабый иммунитет;
• неправильная обработка ногтей;
• химическое воздействие, травмы;
• злоупотребление наращиванием и декоративным покрытием.

Как увеличить рост ногтей в домашних условиях

Если причиной плохого роста ногтевых пластин не является грибок, который надо лечить специальными средствами, найти способ, как ускорить рост ногтей на руках, вполне реально и в домашних условиях, с помощью специальных ванночек. Но не стоит забывать, что они имеют накопительный эффект, на мгновенный результат рассчитывать не стоит.

Как правильно делать ванночки для ногтей?

Эта процедура удобна тем, что не требует специальных приспособлений, условий и ингредиентов, есть много рецептов лечебных растворов, которые по карману каждой женщине. Времени тоже занимает немного – до получаса, выкроить реально всем. Как делать ванночки для ногтей – процедура очень простая.

Схема действий:

1. Приготовить раствор для ногтей.
2. Подержать в нем пальцы до получаса.
3. Промокнуть, намазать кремом.

Как часто делать ванночки для ногтей?

Опыт многих лет показал, что ванночки для роста ногтей очень результативны, если делать их правильно и регулярно. Первые результаты проявляются уже через неделю, а окончательные – через 3 месяца, когда полностью обновится ногтевая пластина. Можно прибегнуть к экспресс-методу в салоне, если нужно отрастить ноготки за неделю, но после интенсивного курса понадобится перерыв.

Как часто нужно делать ванночки для ногтей? Если пластинки надо лечить, то необходимо не меньше 10 процедур. В других случаях:

1. Водные ванночки устраивают 1 раз в неделю, поскольку вода делает ногти хрупкими.
2. Масляные допустимо применять ежедневно, но не больше недели.
3. Перерыв между процедурами всех видов должен составлять не меньше 7 дней.

Домашние средства для роста ногтей

Есть разные домашние средства для быстрого роста ногтей, но считается, что с решением проблем лучше справляются более современные методы. Запечатывание пластин воском, акриловая пудра, биоламинирование – рынок этих услуг широкий, но не всегда даже современные технологии эффективны, и дешевыми их не назвать. А между тем, проверенные десятилетиями средства справляются ничуть не хуже.

Какие рекомендуются ванночки для лучшего роста ногтей:

1. На водной основе – самые действенные.
2. Масляные – из одного вида и компонентов разных масел.
3. Желатиновые – на основе лечебного желе.

Ванночки для ногтей – рецепты

Некоторые девушки совершают ошибку, считая, что чем больше держать руки в целебной жидкости, тем лучше. Вовсе нет, долгое пребывание в воде расщепляет ногти, поэтому сеанс не должен длиться больше получаса. Воду делают теплой, иногда – чуть горячей, тогда полезные вещества активизируются лучше.

Самые эффективные ванночки для роста ногтей:

1. С оливковым маслом. Подогреть на пару, подержать пальцы 10-15 мин.
2. На молоке. Смешать 0,5 ст. теплого молока, 2 ст. ложки меда и пару капель лимонного сока. Окунуть пальцы на 20 мин.
3. С красным перцем. Смешать по 0,5 ч. ложке крема, воды и красного молотого перца, прогреть на пару. Проводить процедуру не больше 15 мин., раз в неделю.
4. На дрожжах. В 0,5 ст. молока развести 2 ч. ложки быстродействующих дрожжей и 1 ч. ложку меда. Окунуть ногти на 15 мин., проводить процедуру можно через день.
5. С апельсином. Из половинки плода выдавить сок, разбавить 1 к 1 теплой водой, домешать 30 г соли и 5 капель йода. Держать руки 5-10 мин., смазать кремом.
6. С желатином. Залить 15 г желатина водой на 20 мин., чтобы набух, разбавить 15 г меда и 40 г лимонного сока. Держать ногти 40 мин., потом насухо вытереть.

Косметологи рекомендуют чередовать ванночки со специальными масками:

1. Пищевые. Смешать в равных долях мед, сливочное и кокосовое масло, густо нанести на ногти. Держать полчаса, потом смыть.
2. Из зубной пасты, в составе которой есть кальций. Намазать ногти на ночь, утром счистить.
3. Витаминные. Жидкий витамин А или рыбий жир втирать ежедневно в ногти и кутикулу.
4. Термомаски. Из любого масла сделать компрессы на ноготки, держать можно до 1 часа.

Ванночки для роста ногтей с морской солью

Самые популярные и результативные – ванночки с морской солью для ногтей, давно проверено, что море действует на ногтевые пластины, как живая вода. Но даже экстракт будет эффективен. Если такового нет, можно развести поваренную соль, добавив несколько капель йода. Желательно после процедуры смазать руки кремом, соль подсушивает кожу.

Рецепт ванночки с морской солью

Ингредиенты:

• вода – 0,5 л;
• морская соль – 5 ст. ложек.

Приготовление, применение

1. В теплой воде полностью растворить соль.
2. Опустить пальцы на 20-30 мин.
3. Промокнуть, намазать кремом.

Ванночка для быстрого роста ногтей с медом

Отличные ванночки для роста ногтей в домашних условиях получаются и с медом, поскольку этот продукт содержит много полезных для ногтевых пластин веществ. Если ногти ломкие и хрупкие, косметологи советуют дополнительно употреблять в день медовый напиток: 1 ч. ложка на стакан теплой воды. Процедуру проводят раз в неделю, мед не только укрепляет ноготки, но и убирает заусенцы.

Рецепт восстанавливающей ванночки с медом

Ингредиенты:

• молоко – 0,5 ст. ;
• мед – 2 ст. ложки;
• морская соль – 1 ст. ложка;
• лимон – 0,5 шт.;
• яблочный сок – 1 ч. ложка.

Приготовление, применение

1. В горячем молоке развести мед.
2. Добавить морскую соль, сок лимона, яблочный сок.
3. Подержать руки 15 мин., вытереть насухо.

Ванночки для роста ногтей с лимоном

Избавиться от желтого налета на ногтях, отбелить их и вернуть естественный блеск поможет обычный лимон. Справляется с проблемами после некачественных лаков, наращенных пластин, применяют, как чистый сок, так и лимонное эфирное масло. Пару капель нужно осторожно втереть в ногтевую пластинку, лучше делать это на ночь. Более эффективные – лимонные ванночки для укрепления и роста ногтей.

Рецепт восстанавливающей ванночки с лимоном

Ингредиенты:

• молоко – 100 мл;
• мед – 3 ч. ложки;
• лимонный сок – 10 мл.

Приготовление, применение

1. В теплом молоке развести мед и сок.
2. Опустить пальцы на 15 мин.
3. Смыть водой, смазать руки кремом.

Ванночки для роста ногтей с йодом

Эффект, аналогичный процедурам с морской водой, оказывают ванночки для быстрого роста ногтей с йодом. Этот элемент содержится и в воде моря, только в другой концентрации, но в чистом виде его не используют, поскольку от такого воздействия ногти начинают слоиться. Только разводить в воде, процедуру делают на ночь, поскольку руки несколько часов мыть не рекомендуется.

Рецепт восстанавливающей ванночки с йодом

Ингредиенты:

• вода – 1 ст.;
• соль поваренная – 1 ст. ложка;
• йод – 3-5 капель.

Приготовление, применение

1. В теплой воде растворить соль и йод.
2. Опустить руки на 15 мин.
3. Осторожно промокнуть.

Домашние средства, диета и мифы

Не существует проверенного способа ускорить рост ногтей. Тем не менее, многие средства могут укрепить ногти и предотвратить их ломкость, давая им наилучшие шансы на здоровый рост и внешний вид.

Более длинные и здоровые ногти могут улучшить внешний вид рук. Однако они не только обеспечивают косметические преимущества, но и облегчают выполнение различных повседневных задач. Кроме того, они защищают пальцы, улучшают сцепление при удерживании предметов и являются удобным способом почесаться.

Согласно исследованию 2010 года, ногти растут в среднем на 3,47 миллиметра (мм) в месяц.

В этой статье мы объясним некоторые домашние средства и советы по питанию для укрепления ногтей, а также развенчаем мифы о росте ногтей.

Следующие домашние средства могут улучшить здоровье ногтей и защитить их от ломкости. Эти средства не заставят ногти расти быстрее, но могут помочь улучшить общее состояние ногтей и добиться оптимальной скорости роста:

Профилактика и лечение сухости кожи

Поделиться на PinterestУвлажнение рук и ногтей может помочь ногтям расти быстрее.

Сухая кожа часто означает, что ногти также сухие. Очень сухая кожа может даже трескаться и кровоточить, подвергая ногти грибковым и бактериальным инфекциям.

Если кожа вокруг ногтевого ложа или матрикса ногтя сухая, это может привести к повреждению ногтей по мере их роста.

Чтобы предотвратить сухость кожи, увлажняйте руки и ногти в зимние месяцы и наносите лосьон после мытья рук. Людям, страдающим экземой, следует выбирать кремы для экземы, которые хорошо увлажняют кожу.

Сохранение ногтей сухими

Вода может ослабить ногти, сделав их мягкими и ломкими. Всегда тщательно сушите ногти после купания или душа.

При мытье посуды, одежды и поверхностей рекомендуется надевать перчатки. Это может помочь им предотвратить попадание воды или чистящих средств на поверхность ногтей.

Подпиливание и уход за ногтями

Подпиливание ногтей слегка закругленной или квадратной формы может предотвратить их заедание и поломку.

Хороший уход за когтями может также препятствовать кусанию и ковырянию. Зацепление, поломка и кусание могут повлиять на рост ногтей.

Массаж

Заболевания, такие как диабет, могут уменьшить кровообращение в ногтях, что сделает их более слабыми.

Вероятность поражения ногтей на ногах выше, чем на ногтях рук. Тем не менее, легкий массаж может улучшить кровообращение в ногтях, компенсируя последствия диабета и других проблем с кровообращением.

Защита кутикулы

Кутикулы представляют собой тонкие кусочки кожи, защищающие матрикс ногтя. Очень короткая стрижка может обнажить матрицу ногтя или ногтевое ложе. Это может привести к повреждению ногтей и инфицированию.

Вместо этого следует регулярно увлажнять кутикулу и избегать ее обрезания.

Будьте осторожны с маникюром

Некоторые маникюрные салоны могут способствовать заражению ногтей. Агрессивные техники маникюра, такие как очень короткое обрезание кутикулы, могут позволить бактериям проникнуть в ногтевое ложе и ослабить ногти.

Возьмите личные инструменты в маникюрный салон или убедитесь, что салон использует должным образом продезинфицированное оборудование, чтобы свести к минимуму риск заражения. Также лучше проверить репутацию салона, прочитав отзывы, прежде чем записаться на прием. Если маникюр начинает болеть, попросите мастера остановиться, так как маникюр не должен быть болезненным.

Избегайте агрессивных средств для снятия лака

Избегайте использования ацетонового средства для снятия лака, так как оно может высушить и ослабить ногти. Держитесь подальше от лаков для ногтей, которые требуют его использования.

Однако, если ацетон является единственным вариантом, не замачивайте ногти в ацетоне. Вместо этого протрите их жидкостью для снятия лака, затем тщательно вымойте и увлажните руки.

Лечение заболеваний

Некоторые заболевания могут поражать кожу и ногти, например псориаз и диабет. Любой человек с этими состояниями должен обратиться к врачу для лечения. Соблюдение рекомендаций врача по лечению может помочь улучшить здоровье кожи и ногтей.

При изменении или ухудшении симптомов необходимо обратиться к врачу. Это также применимо, если у человека есть хроническое заболевание, которое начинает вызывать проблемы с ногтями.

Ногти, как и остальные части тела, нуждаются в сбалансированном питании для здорового роста. Разнообразная, здоровая диета должна включать белок, воду, фрукты, овощи и широкий спектр витаминов и минералов.

Например, люди, которые не получают достаточного количества железа, могут иметь ломкие или вдавленные ногти.

Определенные диетические изменения могут укрепить ногти и ускорить их рост. Добавление следующих питательных веществ в рацион может улучшить здоровье ногтей.

Кальций

Некоторые безрецептурные добавки для ногтей содержат кальций. Некоторые люди думают, что поскольку кальций укрепляет кости, он также может укреплять ногти.

Некоторые исследования показали, что женщины в период менопаузы, страдающие остеопорозом, могут заметить изменения ногтей. Остеопороз — это состояние, которое приводит к слабости костей, которые легко ломаются, и часто возникает из-за низкого потребления кальция и витамина D.

Тем не менее, несколько исследований убедительно доказали, улучшает ли кальций здоровье ногтей. Людям, подверженным риску дефицита кальция, следует рассмотреть возможность добавления в свой рацион этого важного минерала. Добавки кальция, содержащие витамин D, предпочтительнее.

Белок

Ногти состоят из белка, и из-за этого некоторые люди считают, что потребление слишком малого количества белка в рационе неблагоприятно влияет на здоровье ногтей.

Авторы исследования 2019 года считают, что существует связь между здоровьем ногтей и определенными аминокислотами, называемыми коллагеновыми пептидами, которые содержатся в некоторых белках.

Для увеличения количества белка в рационе выбирайте яйца, курицу или индейку, нежирную говядину и свинину, рыбу. Вегетарианские и веганские источники белка включают чечевицу, арахис, орехи и молочные продукты, такие как сыр и молоко.

Биотин

Биотин представляет собой комплекс витаминов группы В, который может способствовать здоровому росту волос и ногтей. Он также может укрепить ломкие ногти и предотвратить их ломкость, но мало доказательств того, что добавки с биотином помогают ногтям расти быстрее.

Стремясь улучшить здоровье и внешний вид ногтей, лучше сосредоточиться на ограничении повреждений, а не на более быстром росте. Сбалансированное питание сделает кожу и ногти крепкими.

Ткань ногтя уже мертва к тому времени, когда ее можно будет красить, поэтому покраска не повлияет на рост.

Это также миф, что нанесение витаминов непосредственно на ногти может помочь им расти. Эти средства вряд ли помогут. В лучшем случае они укрепляют ноготь и не дают ему сломаться.

Никакой специальный лак для ногтей, такой как гель или порошок, не может улучшить здоровье ногтей. На самом деле, некоторые продукты, особенно те, которые требуют жестких методов удаления, могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье ногтей. Ацетон, который люди используют для снятия гелевых ногтей, может ослабить ногти, несмотря на то, что гель-лак делает их крепкими и здоровыми.

Помимо улучшения состояния ногтей, биотин обладает многими другими преимуществами для здоровья. Узнайте больше о них здесь.

Понимание того, как растут ногти, поможет изменить образ жизни, который укрепит здоровье ногтей.

Ногтевая пластина

Твердая часть ногтя называется ногтевой пластиной. Ногтевая пластина, как и волосы, состоит в основном из белка, называемого кератином.

Ногтевая пластина не состоит из живой ткани, поэтому улучшить здоровье ногтевой пластины невозможно. Хотя там можно предотвратить ломкость, ключ к хорошему здоровью ногтей начинается в ногтевом ложе.

Ногтевое ложе

Ногтевое ложе представляет собой ткань под ногтем. Если ноготь ломается ниже кончика пальца, это может обнажить ногтевое ложе.

В основании ногтя находится структура, называемая матриксом ногтя, где начинается рост ногтя.

Долгосрочные подходы к здоровью ногтей поддерживают ногтевое ложе, матрикс и окружающую кожу. Если эти области здоровы, ногти становятся длиннее и крепче.

Слабые или ломкие ногти могут служить ранним предупреждением о некоторых проблемах со здоровьем, таких как дефицит питательных веществ и диабет.

Если домашние средства не улучшают внешний вид ногтей, следует обратиться к дерматологу. Лечение основного заболевания может стать путем к более последовательному росту ногтей.

Q:

Связан ли рост ногтей с ростом волос?

A:

Диета, вероятно, действительно улучшает здоровье ногтей и волос. Как и в случае с ногтями, включая высококачественный белок, разнообразные фрукты и овощи, наряду с хорошими источниками железа, кальция и витаминов А и D, обеспечивают строительные блоки, необходимые для здоровых волос.

Определенные факторы и состояния, в том числе генетика, заболевания щитовидной железы, некоторые аутоиммунные состояния, метаболический синдром, СПКЯ (синдром поликистозных яичников), железодефицитная анемия или дисбаланс андрогенных гормонов, могут вызывать истончение волос.

Продукты или процедуры, которые люди используют для своих волос, не влияют на рост волос, но могут улучшить их внешний вид, увлажнить или ограничить ломкость.

Kathy W. Warwick, RD, CDE

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Как добиться здоровых ногтей

• Дом
• Образ жизни
• Здоровье и благополучие

Автор Team BB31 июля 2018 г.

Что первое приходит вам на ум, когда мы говорим «рутина красоты»?
Мы уверены, что вы думаете об уходе за лицом, телом и волосами. Но одна часть нашего тела, которой, вероятно, больше всего пренебрегают, — это наши ногти. Нанесение слоя краски для ногтей, чтобы скрыть нездоровые ногти, не является решением.

Чтобы ваши ногти были здоровыми, воспользуйтесь этими простыми домашними средствами для здоровых и красивых ногтей.

• Кокосовое масло
• Лимонный сок
• Морская соль

20170 Кокосовое масло1
Кокосовое масло, которое есть практически в каждом индийском доме, вероятно, является одним из самых недооцененных ингредиентов на вашей кухне. Помимо многочисленных преимуществ для здоровья, он также имеет множество преимуществ для красоты. Чтобы улучшить прочность и внешний вид ногтей, ежедневно массируйте их кокосовым маслом. Помогает увлажнить ногти и укрепить кутикулу. Он также сформирует защитный экран и предотвратит сухость и ломкость ногтей.

Лимонный сок

Знаете ли вы, что лимонный сок хорош не только для лимонада? Если ваши ногти ломкие и пожелтевшие, вам поможет втирание в них лимонного сока в течение 15-30 минут. Смойте теплой водой и нанесите немного крема для рук. Вы заметите, что ваши ногти станут ярче и здоровее.