польза и лечебные свойства. Лавандовое масло для лица и волос

Аромат цветков лаванды считается королевским. Это растение вдохновляет поэтов и художников, писателей и музыкантов. Сиреневые переливы и мягкий бархатный запах соцветий дарят душевное спокойствие и умиротворение.

Кроме этого, растение оказывает лечебное действие. Оно с успехом используется в народной медицине и ароматерапии, заменяя вредные химические лекарства.

Дубильные вещества снимают воспаление, очищают от вредных веществ и насыщают клетки аминокислотами. С помощью смолы лечат кожные заболевания, ускоряют заживление ран. Кислоты содержат необходимые для здоровья кожи и волос витамины.

Полезные свойства

Богатый аромат указывает на многочисленные целебные свойства этого растения. С древних времен его использовали в медицинских и косметических целях.

Полезные свойства лавандового масла:

1. Успокаивающее действие на нервную систему, снятие стресса и напряжения. Аромат этого растения используется для проведения медитаций, помогает привести мысли в порядок, принять правильное решение.
2. Противовоспалительное действие. С помощью масла лаванды лечат дерматологические заболевания, такие как акне, фурункулезы, экземы, себорею. Также устраняют воспалительные заболевания дыхательных органов.
3. Регенерирующее действие. Средство помогает скорее заживить ожоги, порезы, царапины на коже. Оно используется для разглаживания морщин, от выпадения волос.

У эфирного масла лаванды безопасный состав и оно не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

Регулярное применение эфира лаванды поможет обрести красоту как внешнюю, так и внутреннюю, почувствовать прилив сил, вдохновение и обрести умиротворение.

Применение лавандового масла

Эфирное масло лаванды применяется несколькими способами. Их выбор зависит исключительно от ваших предпочтений.

Способы применения:

1. Холодные ингаляции. 2-3 капли эфира капните на медальон для аромапроцедур и носите на шее от получаса до часа.
2. Горячие ингаляции. Для их проведения используется аромалампа. Для комнаты с площадью в 20 кв. м, возьмите 7 капель лаванды.
3. Аромаванны. Добавьте в 200 мл молока, сливок или в горсть морской соли 5-7 мл эфира и размешайте в ванне с температурой 37-39 градусов.
4. Аромамассаж. Средство для массажа смешайте с эфиром лаванды в пропорциях 1:10.
5. Наружное применение. Можно втирать его в смеси с каким-нибудь базовым маслом, косметическим средством или использовать для приготовления компрессов.
6. Прием внутрь. Лавандовое масло в неразбавленном виде вызывает раздражение и ожоги слизистой желудка, поэтому рекомендуется смешивать его с медом. На одну ложку возьмите 3-5 капель.

Лаванда повышает защитные функции организма, и раскрывает внутренний потенциал творческих способностей.

Эфир лаванды безопасен для здоровья, поэтому его можно применять и детям со второго месяца жизни.

Масло лаванды в косметологии и медицине

Это средство позволяет избавиться от многих заболеваний, не прибегая к лекарственным средствам. Особенно полезно использование лавандового масла для тех, у кого аллергия на вещества в составе медикаментов или имеются другие противопоказания.

В косметологии эфир лаванды используется для жирной и проблемной кожи. Он устраняет излишнюю сальность, которая является причиной прыщей и угрей, устраняет воспаление, появившееся вследствие неправильного ухода.

Не меньше эффективности масло показывает и в уходе за поврежденными и истонченными волосами. Средство возвращает локонам здоровый вид, сияние, устраняет заболевания кожи головы, предотвращает усиленное выпадение.

В медицинских целях лаванду используют для понижения давления и сокращения сердечного ритма. Также масло является хорошим средством для устранения спазмов, мышечной и суставной боли. Противовоспалительные свойства помогают вылечить простудные заболевания.

Ароматерапия с маслом лаванды

Самым популярным способом использования эфирного масла является ароматерапия. Ощущая запах любимых цветов, к человеку приходит спокойствие и уравновешенность, положительный настрой и прилив сил.

Ванны с лавандой расслабят мышцы, снимут боль и спазмы, а с прохладной подарят бодрость и придадут сил.

Масло лаванды сочетается со многими эфирными маслами. Поэтому можете смело экспериментировать и искать собственный неповторимый аромат. Таким образом, вы получите еще больше пользы от приятной процедуры.

Ароматерапия с маслом лаванды тонизирует организм, если разбавить его в равных частях с розмарином, маслом мяты или чабрецом, цитрусовыми эфирами, имбирем, гвоздикой, корицей. Седативный эффект дает смешение с ромашкой, фенхелем, бергамотом, жасмином, маслом иланг-иланга или сандаловым маслом.

Ванны с лавандой

Очень приятной и полезной процедурой для психического и физического здоровья и для поддержания красоты считается аромаванна. Полный курс (10-15 процедур) поможет привести в порядок работу всех систем организма, омолодить кожу и сделать ее гладкой и бархатистой.

Прежде чем добавлять масло в воду, необходимо смешать его с молоком, медом, сливками или морской солью. Так лаванда раскроет полностью свой аромат и полезные свойства. Для одной процедуры достаточно 6-8 капель.

Лавандовое масло для волос

Эфир лаванды используется для лечения заболеваний кожи головы, что помогает избавиться не только от неприятных ощущений, но и решить проблему выпадения и истончения волос. Нанесение на всю длину благотворно влияет на внешний вид волос и их состояние. Локоны становятся шелковистыми, блестящими и упругими, пропадает проблема секущихся концов. Достаточно применять масло 2-3 раза в неделю, и вы увидите потрясающий результат.

Масло лаванды добавляется в домашние маски для волос или использовать для аромарасчесывания. Для этой процедуры возьмите щетку из натурального материала (дерева или щетины), капните на зубчики 3-4 капли эфира и аккуратно водите по волосам в течение 10-15 минут. После таких процедур волосы становятся послушными и приобретают аромат лаванды, который держится несколько дней.

Маски для волос:

1. Возьмите 20 мл репейного масла, добавьте 3 мл мятного и 5 мл лавандового масла, нанесите на волосы и кожу головы и укутайте полотенцем. Спустя полчаса смойте мягким шампунем.
2. 20 мл масла жожоба смешайте с желтком, 4 мл эфира лаванды и 2 мл масла иланг-иланг. Пропитайте смесью кожу и локоны и укутайте на 30 минут, а затем смойте.
3. Попробуйте ополаскивание волос после мытья головы натуральным кондиционером. Для приготовления возьмите 30 мл яблочного уксуса, разбавьте таким же количеством теплой воды и обогатите 2 каплями эфира лаванды. Ополосните им волосы после применения шампуня и не смывайте.

Долговременное применение этих рецептов сделает волосы здоровыми и красивыми.

Эффективно лавандовое масло показывает себя и в борьбе с заболеваниями кожи, такими как экзема, псориаз, купероз и герпес.

Для лица

В первую очередь, масло лаванды используется для лечения прыщей и раздражений. Оно нежно воздействует на кожу, успокаивая ее и снимая воспаления. Также лаванда устраняет следы от акне, которые остаются после прыщей и угрей. Наносите эфир точечно или в смеси с другими маслами на чистую кожу утром и вечером, и ваше лицо станет чистым, ровным и будет сиять здоровьем.

Органические кислоты в составе масла проникают в глубокие слои кожи и омолаживают ее. В составе масок против морщин они действуют как транспортеры питательных веществ к клеткам. Дубильные вещества придают упругость и эластичность, что защищает от образования новых признаков старения.

Маски для лица:

1. 10 мл кокосового масла смешайте с 2 мл лавандового и 2 мл эфирного масла чайного дерева, нанесите на лицо на 40-60 минут, а затем удалите остатки ватой или салфеткой.
2. Взбейте белок одного яйца, добавьте 10 мл растопленного меда, 10 мл натурального йогурта и 5 мл эфира лаванды. Нанесите на четверть часа и смойте.
3. От прыщей косметологи советуют очищающий лосьон, который используется 2 раза в день. Для приготовления возьмите 100 мл глицерина, 200 мл воды, 50 мл спирта и 10 мл эфирного масла лаванды.

Целебное действие эфирного масла лаванды оценили женщины во всем мире. Богатый состав и полезные свойства позволяют проводить очищающие и омолаживающие косметологические процедуры в домашних условиях и оставаться красивой долгие годы.

Применение лаванды и эфирного масла лаванды

Ванна с лавандой

Информация о материале

Категория: Применение

Лаванда, как цветки, так и масло, применяются для принятия лечебно — профилактических оздоровительных ванн. Лавандовая ванна:‭ ‬50-60‭ ‬г цветков лаванды заливают‭ ‬пятью литрами‭ ‬ кипятка‭ ‬,‭ ‬затем настаивают‭ ‬один час‭ ‬ и процеживают.‭ ‬Остудить,‭ ‬а затем долить в ванну температурой от тридцати шести до тридцати восьми градусов. ‭ ‬Во время принятия ванны‭ ‬хорошо выпить‭ ‬чашку лавандового чая с небольшим количеством меда.‭ ‬Находиться в ванне нужно‭ ‬около двадцати минут,‭ ‬после чего быстренько лечь‭ ‬ в кровать.
Лавандовую ванну особенно хорошо принимать и‭ ‬ гипотоникам:‭ ‬она их бодрит.‭ ‬Лавандовые ванны действуют успокаивающе и снимают напряжение даже у очень раздраженных людей.‭ ‬Принимать лавандовые ванны нужно только вечером,‭ ‬курс‭ – ‬10‭ ‬-15‭ ‬ванн.‭
Лавандовая ванна лечебно-тонизирующая:
2‭ ‬столовых ложки сухой лаванды, 3-5‭ ‬палочек гвоздики закипятить в‭ ‬1‭ ‬литре воды. Влить в горячую ванну. ‭ Принимать такую‭ ‬ ванну‭ ‬ нужно‭ ‬15-20‭ ‬мин. ‭ Лечит кожные заболевания,‭ ‬тонизирует,‭ ‬снимает усталость.

Расслабляющая лавандовая ванна:
3‭ ‬столовые ложки морской соли,‭ ‬3‭ ‬столовые ложки пищевой соды и‭ ‬10-12‭ ‬капель эфирного масла лаванды.‭ ‬Все хорошее перемешать и добавить в теплую ванну.‭ ‬Такую ванну необходимо принимать‭ ‬ так же‭ ‬в течение‭ ‬15- 20‭ ‬минут.
Очень хорошо использовать травяные мешочки,‭ ‬привязанные к крану.‭ ‬Для этого необходимо смешать цветки лаванды,‭ ‬цветки и листья ромашки,‭ ‬лепестки розы,‭ ‬сухое молоко,‭ ‬овсяную муку‭ (‬все по‭ ‬1-2‭ ‬чайные ложки‭)‬.‭ ‬Засыпать смесь в тряпичный мешочек,‭ ‬связать его резинкой и прикрепить к крану так,‭ ‬чтобы струя воды проходила через него.‭
Медово-лавандовая ванна:
Смешать сухие цветки лаванды‭ (‬1‭ ‬чашка‭)‬,‭ ‬нарезанные листья шалфея и сосновые иголки‭ (‬по‭ ‬1‭ ‬столовой ложке‭)‬.‭ ‬Заварить смесь кипятком,‭ ‬растворить в отваре мед,‭ ‬залить в ванну.‭ ‬Травы могут быть также связанными или положенными в мешочек.
Ванна с морской солью:
Смешать по‭ ‬20‭ ‬капель кунжутного масла и масла абрикосовых косточек,‭ ‬а также‭ ‬2‭ ‬капли эфирного лавандового масла.‭ ‬Добавить смесь в ванну,‭ ‬предварительно размешав в ней‭ ‬3‭ ‬ложки морской соли.
Масло для тела:
Смешать‭ ‬50‭ ‬мл абрикосовых косточек,‭ ‬12‭ ‬капель можжевелового масла,‭ ‬8‭ ‬капель лавандового масла,‭ ‬10‭ ‬капель розмаринового масла. ‭ ‬Смесь наносить на тело массирующими движениями,‭ ‬либо добавить‭ ‬25‭ ‬капель в ванну.‭ ‬Поскольку масло не смешивается с водой,‭ ‬оно осядет на коже и будет такой же эффект,‭ ‬как если бы тело протирали губкой,‭ ‬смоченной маслом.

Масло для ванны, польза и вред каждого, советы специалистов

На чтение 8 мин Просмотров 1.8к.

Многие люди любят уделять внимание комфортным и приятным водным процедурам. Особенно много времени тратится на принятие ванны. Для этого используются разные пенки, масла или иные средства, повышающие комфортность процедуры. Отличным решением считается покупка эфирного масла для ванны. Оно представлено в многочисленных видах, поэтому имеется возможность подобрать оптимальное средство, которое может способствовать расслаблению, возбуждению, снятию усталости или даже похудению. Качественное масло для ванны обладает всегда приятным ароматом и расслабляющим эффектом, поэтому им можно пользоваться постоянно.

Польза и вред

Использование эфирных масел для ванны обладает многочисленными преимуществами, если их грамотно выбрать, а также, если приобретать их действительно у проверенных производителей:

• снимается усталость, накопленная в течение рабочего дня;
• улучшается внешний вид кожи, так как она становится более эластичной и упругой, а также предотвращается появление шелушений;
• нормализуется гормональный фон организма, что особенно актуально для женщин, поэтому после принятия ванны с подходящим маслом, улучшается самочувствие и появляется уверенность в своей привлекательности и силах;
• снимаются болезненные ощущения в ногах или других частях тела;
• повышается иммунитет, так как каждое качественное эфирное средство включает в себя антибактериальные и противовоспалительные добавки;
• улучшается либидо, для чего используются специальные масла, в составе которых имеются афродизиаки.

Масло для ванны не вызывает привыкание, поэтому допускается пользоваться им в течение длительного времени для улучшения самочувствия и состояния здоровья. Однако его применение обладает и некоторыми отрицательными моментами. Это относится к тому, что существует много производителей масел, выпускающих некачественную продукцию, пользоваться которой регулярно небезопасно. Поэтому рекомендуется покупать средства исключительно у проверенных и надежных производителей. Хранить его надо в прохладном месте, защищенном от солнечных лучей.

Качественное масло для ванны не может обладать низкой стоимостью, поэтому следует изначально ориентироваться на высокую цену средства.

Даже качественные средства могут быть противопоказаны людям, страдающим от гипертонии. Не желательно пользоваться ими кормящим женщинам.

Виды масел для ванны

Данные средства выпускаются в многочисленных видах, отличающихся составом и предназначением, правилами использования и другими параметрами. Поэтому перед покупкой конкретного средства рекомендуется первоначально определиться, для чего именно оно будет использоваться.

Расслабляющие

Наиболее часто выбираются специальные масла, способные расслаблять. Принятие ванны с этим средством станет настоящим наслаждением, так как человек сможет хорошо расслабиться и насладиться приятным ароматом. В результате начинается процесс релаксации, а также пробуждается внутренняя энергия человека.

Для ванной с расслабляющим эффектом наиболее часто выбираются:

• апельсин — ванна с маслом апельсина способствует успокоению и избавлению от стресса. Благотворно воздействует на кожу, поэтому насыщает ее витаминами и устраняет воспаления. Хорошо влияет на настроение и душевное равновесие. Ванна с апельсиновым маслом прекрасно подходит при головных болях или болях в мышцах и суставах;
• иланг-иланг — считается не только расслабляющим, но и повышающим сексуальную энергию. Является полезным для сердца, а также снижает давление. Снимает напряжение и нормализует гормоны. Рекомендуется ванна с этим средством для людей, страдающих от хронической усталости;
• лаванда — данное средство содержит в себе множество полезных элементов. Идеально при бессоннице и стрессе, а также снимает перевозбуждение. Ванна с лавандовым маслом имеет успокаивающий эффект;
• ладан — имеет антидепрессивные свойства, а также успокаивает тело и душу человека. Считается идеальным решением во время стресса или перенапряжения.

Расслабляющие ванны рекомендуется принимать через несколько часов после принятия пищи, а желательно вовсе перед сном. Прекрасно, если процедура будет повторяться дважды в неделю.

Лавандовое маслоНесколько капель масла ианг-иланг помогут расслабитьсяМасло ладанаМасло апельсинаИланг-иланг

Возбуждающие

Такие масла содержат в составе афродизиаки. Они представляют собой вещества, увеличивающие сексуальное влечение к противоположному полу. Способствуют высокой половой активности.

Действуют такие средства достаточно просто, так как приятный аромат воздействует на мозг человека, после чего оказывает влияние на гипофиз, выделяющий гормоны. В кровь происходит выброс эндорфина, благодаря которому возникает эйфория и сексуальное желание. С помощью таких масел можно не только настроиться на приятное времяпровождение со второй половинкой, но и хорошо расслабиться и снять напряжение.

Антицеллюлитные

Для людей, страдающих от целлюлита, наиболее предпочтительными считаются масла, борющиеся с этой проблемой. Они выводят из организма лишнюю воду, а также сжигаются калории во время принятия такой ванны.

Наиболее эффективными против целлюлита считаются средства из апельсина, можжевельника, грейпфрута или розмарина.

Эротические

Сюда так же относятся масла, в составе которых имеются афродизиаки. Выбираются для этих целей разные виды масел:

• бергамот обеспечивает расслабление тела и возбуждение эротических фантазий;
• жасмин позволяет каждой женщине почувствовать себя привлекательной и желанной;
• кедр способствует приданию любым отношениям свежести;
• мускат усиливает сексуальное желание;
• мирра используете женщинам для повышения чувственности.

Эротические вещества обычно используются перед совместным вечером с любимым человеком. Желательно кроме принятия ванны с этим средством установить в самом помещении аромалампу.

Омолаживающие

Для каждой женщины важно, чтобы она сохраняла свою молодость и привлекательность как можно дольше, поэтому высоким спросом пользуются специальные омолаживающие масла для ванны. Для этого наиболее часто выбираются средства:

• одуванчик — способствует омолаживанию кожи, а также насыщает ее большим количеством жизненно необходимой влаги;
• мед — считается прекрасным омолаживающим средством, причем можно включаться в разные составы, а также непосредственно использоваться в чистом виде;
• цитрусовые — сюда относится апельсин, лимон или грейпфрут. Масла из этих фруктов обладают прекрасным омолаживающим эффектом.

Масла цитрусовых помогут придать энергии

Для похудения

Для людей, страдающих от избыточного веса, оптимальным считается выбор эфирных масел, способствующих сжиганию калорий или снижению аппетита:

• ванны с маслом лаванды притупляют чувство голода;
• анисовое и ванильное масло снижает стресс, поэтому он не будет «заедаться» большим количеством пищи;
• составы из мяты и пачули способствуют нормализации обмена веществ;
• для ускорения расщепления жиров используется ванна с пихтовым маслом, а также с розмарином или мандарином. Чаще всего используется масло пихты.

Таким образом, в зависимости от имеющейся причины лишнего веса выбирается оптимальное масло, устраняющее эту причину.

ВанильноеПачулиМята

От усталости

Если человек сильно устает на работе или учебе, ему требуется расслабляющая ванна. Для этого используются:

• лаванда, обладающая прекрасными успокаивающими свойствами, поэтому улучшается сон и отдых;
• римская ромашка имеет нежный, приятный аромат, а также отличается хорошими релаксационными свойствами;
• состав из кедра обладает противовоспалительными и антисептическими параметрами, а также способствует хорошему расслаблению и упокоению;
• валериана идеально подходит в случае нарушения сна из-за усталости.

Для устранения бессонницы рекомендуется сразу после ванны с эфирными маслами сделать массаж, а после ложиться спать.

КедраРомашкиМасло лаванды

От депрессии

Если у человека не проходит плохое настроение и подавленность, то можно говорить о затяжной депрессии. Для борьбы с ней эффективно используются различные эфирные масла, причем чаще всего выбираются для этого:

• лаванда;
• апельсин;
• мята или мелисса.

Каждое средство обладает приятным ароматом, а также способствует установлению душевного равновесия, спокойствия. Теплая ванная снижает стресс, депрессию, а также дает возможность полноценно отдохнуть, набраться сил. Компания Мустела выпускает множество качественных масел, поэтому можно выбрать оптимальный вариант для любого случая жизни.

Масло мяты и мелиссы обладают успокоительным эффектом

Правила использования

Если для принятия ванны используются разные эфирные масла, то важно разобраться в том, как правильно их применять для достижения нужных результатов. Для этого учитываются советы:

• не допускается принимать ванну сразу после еды, поэтому после приема пищи должно пройти не меньше двух часов;
• рекомендуется перед погружением в ванну хорошо помыться под душем, чтобы кожа хорошо впитывала разные полезные вещества из воды;
• нежелательно находиться в горячей воде слишком долго, так как это может привести к истощению организма;
• нельзя принимать долгие водные процедуры людям, страдающим диабетом или сердечной недостаточностью;
• во время процедуры не нужно думать о посторонних вещах или проблемах, так как надо расслабиться, забыть обо всем плохом.

Таким образом, масла для ванны представлены в многочисленных видах. Каждый вид обладает своими свойствами, особенностями, поэтому важно грамотно выбирать средство. Также необходимо тщательно изучить правила его применения, чтобы этот процесс обеспечивал действительно положительный результат для человека, принимающего ванну.

Видео

для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• ИБС;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к. ), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

Как сделать аромаванну — можно ли эфирные масла добавлять в ванну

О полезных свойствах ароматерапии известно еще с древних времен: царица Египта Клеопатра знала, что правильно подобранный аромат может изменить настроение и расположение к себе любого человека, а греческий врач Гиппократ рекомендовал ароматические ванны для профилактики болезней. Современные исследования подтверждают многовековой опыт: процедура аромаванн улучшает внешний вид кожи, стимулирует иммунитет и восстанавливает эмоциональное равновесие.

Плюс к этому ванна с эфирными маслами прекрасно тонизирует и успокаивает кожу, омолаживая ее, также оказывает противовоспалительное действие, уменьшает растяжки, способствует улучшению обменных процессов, и как следствие — похудению. Для того, чтобы аромаванна оказала максимальный эффект рекомендуется разбивать масло на более мелкие капли для равномерного распределения в воде (дисперсия). Так как в обычном состоянии масло не смешивается с водой, крупные капли остаются на поверхности воды, из-за чего снижается косметический эффект. 

До недавнего времени масляно-дисперсионные ванны проводились только в хорошо оборудованных SPA-курортах. Но сейчас, благодаря уникальному устройству PARFUM ESSENTIEL LIBREDERM, эта бьюти-процедура стала доступна в домашних условиях. Специальное устройство крепится к душу (проверить про крепление) и создает мелкодисперсное распределения масла в струе воды. В результате масло заполняет пространство ванны мельчайшими капельками и оказывает максимальный косметический эффект.

В международной лаборатории LIBREDERM изучили полезные свойства ароматов лекарственных растений, трав и фруктов в отдельности. Так, к примеру, герань повышает умственную и физическую активность, снимает усталость и напряжение. Базилик устраняет меланхолию, проявления нервного истощения и переутомления. Масло апельсина обладает антицеллюлитным действием, помогает согреться и забыть о неприятностях. Учитывая индивидуальные особенности каждого аромата и их воздействие на организм, Librederm создал уникальную коллекцию из 15 ароматических масел с разными косметическими эффектами под любое настроение. С каждой ванной PARFUM ESSENTIEL вы обретаете гармонию, ваша кожа становится мягкой, нежной и увлажненной, ногти – крепкими и сильными, волосы – блестящими и послушными.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА PARFUM ESSENTIEL

ЦВЕТОЧНЫЕ АРОМАМАСЛА

Масло Лаванды для ванны

Устраняет перевозбуждение и бессоницу, снимает отечность.

Эфирное масло Валериана

Оказывает успокаивающее действие, устраняет чувство тревоги и страха, помогает при бессоннице. Обладает лимфодренажными свойствами.

Эфирное масло Шалфея

Снимает эмоциональное напряжение. Оказывает антибактериальное и дезодорирующее действие, тонизирует кожу.

Эфирное масло Герани

Повышает умственную и физическую активность. Уменьшает раздражение сухой и чувствительной кожи, оказывает антицеллюлитный эффект.

ПРЯНЫЕ АРОМАМАСЛА

Масло Чайного дерева для ванной

Активизирует мыслительные процессы, заряжает энергией. Обладает антибактериальным и противовирусным действием, способствует заживлению, снимает зуд и покраснение кожи.

Эфирное масло Базилика

Устраняет проявления нервного истощения и переутомления. Снимает отечность, осветляет и увлажняет кожу.

Эфирное масло Тимьяна

Помогает уменьшить синдром хронической усталости, снимает нервозность и беспокойство. Нормализует капиллярное кровообращение, успокаивает и тонизирует кожу.

Эфирное масло Имбиря

Снижает утомляемость, восстанавливает душевные и физические силы. Увлажняет кожу, тонизирует, очищает и сокращает поры.

ДРЕВЕСНЫЕ АРОМАМАСЛА

Масло Пихты для ванны

Устраняет подавленное настроение и повышает выносливость организма. Подтягивает и укрепляет кожу, стимулирует иммунитет. Согревает в сезон простуд.

Масло Эвкалипта для ванны

Уменьшает утомляемость и сонливость. Снимает мышечное напряжение после занятий спортом, обладает антибактериальным и тонизирующим свойствами.

Эфирное масло Можжевельника

Можжевельник тонизирует, повышает собранность. Увеличивает упругость и эластичность кожи, придает ей ровный тон и свежий вид. Согревает в сезон простуд.

Масло сосны для ванны

Снимает усталость. Разглаживает, омолаживает кожу, повышает ее барьерные функции. Согревает в сезон простуд.

Эфирное масло Кедра для ванны

Устраняет нервозность, растерянность, психологический дискомфорт. Улучшает обменные процессы и помогает регулировать активность сальных желез. Омолаживает кожу. Согревает в сезон простуд.

ЦИТРУСОВЫЕ АРОМАМАСЛА

Масло апельсина для ванны

Повышает настроение, устраняет стресс и тревогу. Обладает антицеллюлитным действием, способствует улучшению обмена веществ, питает кожу, стимулирует ее регенерацию.

Эфирное масло для ванны: польза и вред

Набираете воду в ванну, добавляете несколько капель эфирных масел, затем ложитесь в воду. Все правильно? Не совсем. Эфирное масло идеально дополняет прием ванны, благодаря тому, что снимает стресс, улучшает настроение, снимает напряжение мышц, но есть большая вероятность того, что вы делаете это неправильно.

Эти маленькие флаконы таят в себе мощную силу и неправильное использование одного из них может превратить отдых в ванне в борьбу с раздражениями на коже. (Если вы принимали ванну с перечной мятой, скорее всего, вы понимаете о чем речь).

Мы расскажем вам о нескольких простых трюках, которые улучшат процедуры в ванне, а также о различных комбо из трех эфирных масел, благодаря которым вы получите максимальную пользу от эфирных масел и превратите процесс в полное удовольствие.

1. Никогда не добавляйте эфирные масла сразу в воду.

Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните, что масло и вода не смешиваются, а это означает то, что эфирные масла нерастворимы в воде. Уточнение: принимая ванну, маленькие капли масла могут прилипать к телу, что вызывает жжение и раздражение, как от нанесения чистого экстракта на кожу.

2. Всегда объединяйте эфирные масла с растительным маслом.

Неприятно, когда эфирные масла плавают на поверхности воды в ванне. Лучший способ растворить их – это комбинация эфирных масел с растительным, кокосовым, оливковым, подсолнечным или маслом жожоба. Для создания ароматной и терапевтической ванны нужно смешать в столовой ложке от 3 до 12 капель эфирного масла с 15 мл растительного масла.

3.  

Подбирайте масла внимательно.

Не стоит добавлять аромат в ванную только потому, что он вам нравится. Даже если вы комбинируете эфирное масло с растительным, велика вероятность появления раздражения на коже или слизистой. Избегайте масла корицы, гвоздики, орегано, чабер, мяты, тимьяна и грушанки. Для всех типов кожи лучше всего подойдет: лаванда, ромашка или роза.

4. 

Добавляйте эфирные масла в набранную ванну.

Дождитесь пока ванна наполнится до конца, каким бы не был соблазн добавить эфирное масло в струящуюся воду. Горячая, проточная вода испаряет масла. Для достижения ароматического эффекта сначала наберите ванну и выключите воду, только затем добавляйте масла.

5. Следите за скользкой ванной.

Смеси эфирных масел с растительным может привести к обезвоживанию кожи (т.к горячая вода может пересушить ее), но и к опасному скольжению в ванне. Будьте осторожны: закончив процедуры не забудьте все хорошо за собой убрать, чтобы предотвратить будущие падения. Пищевая сода и кастильское мыло отлично с этим справятся.

6. Выбирайте эфирные масла под настроение.

• Для повышения настроения.

 Это бодрящее комбо, которое также повысит концентрацию и фокус.

5 капель лимона

3 капли розмарина

2 капли тимьяна линалоола

* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.

• Для расслабления мышц.

 Усталость и перегруженные мышцы могут привести к дискомфорту в теле.

5 капель майорана

4 капли лемонграсса (цимбопогона)

3 капли лаванды

* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.

• Для релаксации.

Это успокаивающее и расслабляющее комбо, поможет снизить стресс и подготовить вас ко сну.

5 капель лаванды

4 капли ромашки (немецкой или римской)

3 капли ладана

* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.

Перевод: Карина Оспанова

Читайте также

Увеличьте замечательные преимущества горячих ванн с эфирными маслами

Наверное, одно из лучших медицинских решений, которые вы можете принять…

Нет ничего более утешительного, чем окунуться в роскошную горячую ванну и почувствовать, как тает дневное напряжение, верно? Польза для психического здоровья расслабляющей горячей ванны ценится усталыми и истощенными женщинами во всем мире. Они даже могут сделать вас счастливее…

Но купание дает не только успокоение ума.Есть и реальные физические преимущества. Фактически, наука показывает, что теплые ванны могут принести пользу всему, от болей в мышцах и простуде до артериального давления, гормонов и иммунной системы.

Но знаете ли вы, что добавление некоторых эфирных масел в ванну может вывести эти преимущества на новый уровень и еще больше улучшить ваше здоровье? Эфирные масла — чудесные маленькие помощники матери-природы, которые могут в значительной степени дополнить мощные преимущества горячей ванны. Вот как…

ГОРЯЧАЯ ВАННА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ МНОГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Хотя купание — отличный способ немного позаботиться о себе в одиночестве, оно может сделать гораздо больше.

Хорошо известно, что расслабляющая ванна в ванне снижает стресс, но также может помочь вам лучше спать, облегчить боли в мышцах и суставах, избавить от простуды и гриппа и улучшить здоровье сердца. Горячая ванна может даже помочь контролировать свой вес и вызвать выброс гормона счастья — всегда хорошо.

Фактически, одно исследование показало, что купание более полезно для вашего физического и психического здоровья, чем душ. Эксперты предполагают, что оптимальная ванна длится не более 20 минут при температуре от 89F до 95F.

Ароматерапия тысячелетиями использовалась как мощное средство от многих болезней и недугов. Все полезные свойства растения извлекаются из листьев, цветов, коры и фруктов и разливаются в бутылки в виде высококонцентрированного эфирного масла. Чтобы сделать одну маленькую бутылку, нужно много фунтов растений.

Каждое масло имеет свой уникальный аромат и пользу для здоровья, поэтому масла часто комбинируют, чтобы получить максимум из множества преимуществ. С более чем 90 различными эфирными маслами, вы практически наверняка найдете одно или смесь, которая поможет исправить почти все.Итак, если вы принимаете ванну, чтобы облегчить боль, есть целый ряд эфирных масел, которые помогут и с этим. И со сном, и со стрессом, и с кровяным давлением — вы понимаете…

По этой причине добавление эфирных масел в ванну действительно может помочь усилить все те замечательные преимущества, которые вы можете получить от горячей ванны…

1. Снимайте стресс и успокаивайте сознание

В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, чувства стресса и беспокойства стали настолько обычными, что кажутся новой нормой.Хотя все мы знаем, что это вредно для нашего психического здоровья, бывает сложно расслабиться и расслабиться, когда ваш ум мчится со скоростью сто миль в час.

Купание помогает замедлить время и избавиться от повседневных забот. Исследование показало, что погружение в тихий, успокаивающий кокон из теплой воды не только снимает стресс, но и позволяет вашему разуму и телу расслабиться и освежиться.

Эфирные масла для снятия стресса для ванны: Добавьте успокаивающую смесь эфирных масел, таких как лаванда, роза, иланг-иланг или бергамот, чтобы успокоить ум и успокоить.

2. Помогает лучше спать

Пожалуй, самый важный фактор в обеспечении долгой и здоровой жизни, ночь хорошего сна, тем не менее, неуловима для многих из нас. Оказывается, теплая ванна не только помогает телу и разуму расслабиться, но и лучше подготавливает тело ко сну.

Погружение в теплую воду повышает температуру тела. Когда вы выходите из ванны, более прохладный воздух попадает на вашу кожу, и ваш мозг выделяет мелатонин, известный как гормон сна.Более низкая температура тела в сочетании с более высоким уровнем мелатонина помогает вам лучше спать. Исследование среди лиц, страдающих бессонницей, показало значительное улучшение непрерывности сна и здоровое увеличение коротковолнового сна, при этом субъекты сообщали о значительно более «глубоком» и более спокойном сне после горячей ванны.

Эфирные масла для улучшения сна для ванны: Эфирное масло лаванды, известное как королева сна, может мгновенно улучшить качество вашего сна. Добавьте в ванну горсть соли для ванн с лавандой или смешайте ее с другими расслабляющими и сонными маслами, такими как ромашка, ладан и ветивер.

Советы перед сном и лаванда, которые помогут вам спать лучше, чем вы думали — Подробнее

3. Успокаивает боли в мышцах и суставах

Переутомленные мышцы, незначительные боли и даже скрипучие, жесткие суставы можно облегчить с помощью красивой горячей ванны. Тепло заставляет кровь двигаться, что помогает расслабиться больным, напряженным мышцам. Это также помогает уменьшить ригидность артрита и боли в спине.

Исследования также показывают, что ванны с горячей водой могут быть отличной альтернативой для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или не может заниматься спортом.Хотя это не повод пропускать тренажерный зал, если вы здоровы, горячие ванны также могут быть полезны в качестве легкой дополнительной тренировки.

Обезболивающие эфирные масла для ванны: Попробуйте смесь из 3 или 4 противовоспалительных и болеутоляющих эфирных масел, таких как ромашка, эвкалипт, душистый майоран, базилик, мускатный шалфей, имбирь или розмарин. Пригоршня чистой эвкалиптовой соли для ванн также обеспечит быстрое облегчение боли.

В боли? Вот как вылечить (почти все) с помощью терапии холода и тепла — Подробнее

4.Снижение артериального давления и улучшение здоровья сердца

Окунуться в горячую воду — это немного похоже на упражнение для кровеносных сосудов и сердца. Исследование показало, что пассивная тепловая терапия — такая как замачивание в ванне в течение 20-30 минут или около того — может помочь снизить кровяное давление и улучшить кровоток к сердцу и от него — точно так же, как мини-тренировка.

Снижение артериального давления помогает снизить вероятность более серьезных сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.А усиление кровотока может даже помочь уменьшить давление и снять головную боль.

Эфирные масла для контроля кровяного давления для ванны: Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, попробуйте в ванне смесь эфирных масел шалфея, лаванды, майорана, мелиссы или иланг-иланга. Кроме того, улучшите кровообращение с помощью смеси эфирных масел розмарина, кипариса, эвкалипта, имбиря, нероли, лимона или герани.

5. Борьба с простудой, гриппом и облегчение дыхания

Вы когда-нибудь задумывались, почему зима всегда приносит больше простуды и гриппа? Это потому, что более прохладная погода подавляет иммунный ответ.Фактически, исследования показали, что более высокая температура тела помогает определенным иммунным клеткам работать лучше — это основная причина, по которой у вас поднимается температура при гриппе.

Таким образом, повышение температуры тела с помощью горячей ванны действительно может повысить способность вашего организма бороться с вирусами простуды и гриппа. А если вы уже принюхиваетесь из-за заложенного носа или заложенности груди и горла, постоянный поток теплого пара может открыть забитые проходы и помочь вам легче дышать.

Эфирные масла от простуды и гриппа для ванны: Чтобы облегчить духоту при простуде, используйте смесь каджупута, гвоздики, эвкалипта, ниаули или сосны.А если вы чувствуете, что заболели гриппом, добавьте в ванну смесь масел чайного дерева, лаванды и лимона.

Это полностью натуральное средство — единственное, что вам нужно от простуды и гриппа — Подробнее

6. Улучшение сухой и раздраженной кожи

В то время как слишком горячие ванны могут вызвать раздражение кожи, теплая ванна может быть действительно полезной для вашей кожи, если вы добавите немного основных эфирных масел, любящих кожу, и нанесете увлажняющий лосьон сразу после того, как выйдете из ванны.

Одна только вода может проникать и увлажнять верхние слои кожи, но в то же время может лишить ее натуральных масел, если вы замачиваете слишком долго. Добавление определенных эфирных масел поможет улучшить уровень влажности кожи, увлажнить и успокоить сухую кожу.

Если у вас очень чувствительная кожа, лучше всего следовать простому методу «замочить и запечатать», рекомендованному Национальной ассоциацией экземы, чтобы обеспечить надлежащую защиту кожного барьера.

Эфирные масла для лучшей кожи для ванны: Смесь нескольких улучшающих кожу масел лаванды, ромашки, розы, ладана или сандалового дерева (лучше всего в сочетании с маслами-носителями жожоба или граната) добавит вашей коже изрядную дозу увлажняющих качеств.В завершение нанесите щедрую ложку лосьона для тела с лавандой, чтобы закрепить все достоинства.

Почему лаванда действительно может иметь огромное значение для вашей кожи, волос и тела — Подробнее

7. Поднимите настроение и почувствуйте себя счастливее

Вы когда-нибудь слышали о «гормоне счастья»? Оказывается, купание в теплой воде может повысить уровень серотонина — химического вещества, вырабатываемого мозгом, которое заставляет вас чувствовать себя счастливее — дает вам невероятное чувство благополучия и хорошее настроение.Мы все могли бы сделать с этим немного больше …

Переход на холодную ванну также может уравновесить другие гормоны, связанные со стрессом, такие как бета-эндорфин и кортизол, и, таким образом, помочь облегчить такие состояния, как депрессия и синдром хронической усталости.

Эфирные масла для повышения настроения для ванны: Выберите смесь масел бергамота, розмарина, лаванды, иланг-иланга или розы, которые поднимают настроение и помогают повысить уровень серотонина.

11 эфирных масел для поднятия настроения: «Потому что вы больше не хотите чувствовать себя подавленным» — Подробнее

8.Сжигать калории и способствовать снижению веса

Нет, к сожалению, купание не заменит правильного питания или тренировок. Но небольшое исследование показало, что повышение температуры тела во время часовой горячей ванны сжигает до 140 калорий, примерно столько же, сколько вы сжигаете за получасовую прогулку. Но важна каждая мелочь …

Другое исследование показало, что регулярное купание в гидромассажной ванне помогает контролировать уровень сахара в крови и вес у пациентов с диабетом. Чем чаще они принимали ванну, тем больше они теряли в весе, а также улучшали свой ИМТ, окружность талии и артериальное давление.

Эфирные масла для контроля веса для ванны: Выберите 3 или 4 масла для похудания, таких как бергамот, лимон, грейпфрут, петитгрейн, лемонграсс, кориандр или фенхель, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшить жир на животе.

Не могу похудеть? Некоторые необычные причины, почему и как могут помочь эфирные масла — Подробнее

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА В ВАННОЙ

Вы включаете краны, капаете несколько капель эфирных масел, затем ложитесь и расслабляетесь, верно? Не совсем…

Во-первых, масло и вода не смешиваются.Чтобы получить всего 15 мл масла, требуется около 3 фунтов цветков лаванды, поэтому они также имеют высокую концентрацию. Таким образом, простое добавление эфирных масел в воду для ванны не только означает, что они не рассеиваются должным образом, но и наносит чистый неразбавленный — и потенциально раздражающий — удар по коже.

Всегда разбавляйте эфирные масла сначала маслом-носителем

Эфирные масла всегда следует правильно разбавлять маслом-носителем перед добавлением их в ванну. Смешайте от 5 до 20 капель с одной столовой ложкой масла-носителя.Масла виноградных косточек, жожоба, сладкого миндаля или арганы — все это хороший выбор, они также помогают улучшить общее состояние вашей кожи.

Добавьте эфирные масла после ванны

Поскольку большая часть силы эфирных масел заключается в их аромате, подождите до последней минуты, чтобы смешать их с водой в ванне, чтобы аромат не испарился, прежде чем вы даже успеете прыгнуть в ванну. Вы хотите получить максимум удовольствия от ароматерапевтической ванны.

Создайте расслабляющую атмосферу спа

Ритуал перед купанием не должен ограничиваться одним лишь использованием эфирных масел.Создание в ванной комнате атмосферы, напоминающей спа-салон, может стать настоящим испытанием для самообслуживания. И это не займет много времени. Зажгите несколько свечей, возьмите роскошную спа-маску, чтобы успокоить глаза, и подушку для шеи, чтобы поддержать голову, и приготовьтесь к путешествию в блаженное небо.

Выберите успокаивающие аксессуары для спа с лавандой для ванны перед сном или освежающий эвкалипт, чтобы зарядиться энергией по утрам.

Преимущества ухода за кожей после ванны

Не забудьте закрепить все хорошее на своей коже с помощью обильного лосьона для тела, как только вы выпрыгнете из ванны и слегка протерлись салфеткой.Лосьоны и кремы для тела содержат богатые ингредиенты, которые сохраняют всю влагу и полезные свойства эфирных масел в вашей коже.

Горячая ванна всегда была желанным ритуалом ухода за собой, чтобы расслабиться и расслабиться после долгого дня. Но наука доказала, что его польза для здоровья выходит далеко за рамки этого. Добавление целебной силы эфирных масел лишь увеличивает эти преимущества…

Лучшие эфирные масла для безопасного добавления в ванну

Вы принимаете ванну, добавляете несколько капель эфирных масел и входите, верно? Неправильный.Да, эфирные масла могут дополнить вашу ванну, добавив снятия стресса, успокаивающего ум и расслабляющего мышцы, но есть вероятность, что вы все сделали неправильно.

Эти сильнодействующие флаконы — мощная штука, и неправильное использование неправильных может превратить спокойное времяпрепровождение в ванне в сеанс пыток (если вы когда-либо приправляли ванну мятой, вы точно знаете, о чем мы говорим. ).

Итак, мы здесь, чтобы рассказать вам, как это сделать правильно — Сюзанна Тичи, травник и владелица Nectar Apothecary в Прескотте, Аризона, предлагает несколько простых трюков, чтобы изменить ваше замачивание, а также три комбинации эфирных масел для всех ваших забитые голы.Вы не только получите максимальную отдачу от эфирных масел, но и время купания увеличится с хорошего до GLOR-I-OUS .

Никогда не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду в ванне.

EasyBuy4uGetty Изображения

«Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните — масло и вода не смешиваются, то есть эфирные масла не растворяются в воде», — предупреждает Тичи. Перевод: когда вы забираетесь в ванну, маленькие капли масла могут прилипать к вашей коже (и нежным нижним областям!), Как если бы вы нанесли неразбавленное масло прямо на кожу, что может вызвать раздражение и ожог.Ой!

Всегда сначала смешивайте эфирные масла с маслом-носителем.

Вы не хотите, чтобы эфирные масла просто лежали на воде; вы хотите, чтобы они были разбросаны повсюду. Лучший способ сделать это — сначала объединить эфирные масла с маслом-носителем, таким как кокосовое, оливковое, подсолнечное или масло жожоба. «Для однократной ванны от трех до 12 капель эфирного масла в столовой ложке (15 мл) масла-носителя достаточно, чтобы создать очень ароматную терапевтическую ванну», — говорит Тичи, который предлагает перемешать ванну перед тем, как залезть внутрь, чтобы помочь циркулировать маслам. .

Не используйте только эфирные масла.

Ольга МильцоваGetty Images

Просто потому, что вы любите определенный аромат, не означает, что вы должны выливать его в ванну. «Даже если вы используете масло-носитель, будьте особенно осторожны с маслами, которые, как известно, раздражают кожу и слизистые оболочки», — предупреждает Тичи, который советует избегать корицы, гвоздики, орегано, чабера, мяты, тимьяна (кроме линалоола) и грушанка в бане. Лучшие варианты для кожи: лаванда, ромашка и роза.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Добавьте эфирные масла после проточной воды.

Чистое кастильское жидкое мыло доктора Броннера

Хотя во время купания в ванне может возникнуть соблазн капать эфирные масла в ванну, подождите. «Горячая проточная вода заставит эфирные масла выходить из ванны и вместо этого ароматизировать ванную», — говорит Тичи.Чтобы получить максимум удовольствия от ароматерапевтической ванны, сначала наполните ванну и выключите воду, прежде чем добавлять эфирные масла для полного ароматического эффекта.

Остерегайтесь скользкой ванны.

Добавление масла-носителя и смеси эфирных масел в ванну может увлажнить кожу (горячая вода может высушить ее), но также может превратить ванну в скольжение и скольжение. Будьте осторожны при выходе и обязательно очистите его после того, как вы не упадете в будущем. Пищевая сода и кастильское мыло отлично обезжиривают.

Подбирайте эфирные масла в соответствии с вашим настроением во время купания.

Ольгорлы / getty

Теперь, когда вы знаете основные эфирные масла, пора перейти на новый уровень принятия ванны. Здесь Тичи делится своими комбинациями, которые помогут превратить вашу ванну в поистине революционный опыт. Для всех этих рецептов смешайте эфирные масла с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-носителя перед добавлением в ванну.

Mood Boost Bath

Поднимите настроение и зарядитесь энергией с помощью этой восстанавливающей комбинации, которая также может повысить концентрацию и внимание.

Мышечно-успокаивающая ванна

Сосредоточьтесь на усталых, перегруженных мышцах с помощью этого трио, которое может улучшить кровообращение и уменьшить боль.

• 5 капель майорана (также называемого сладким майораном)
• 4 капли лемонграсса
• 3 капли лаванды

Relaxation Bath

Эта успокаивающая и расслабляющая комбинация может снизить стресс и подготовить вас ко сну.

• 5 капель лаванды
• 4 капли ромашки (немецкой или римской)
• 3 капли ладана

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Безопасность в ванне: как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Ароматерапевтическая ванна может быть очень расслабляющим и терапевтическим опытом, и это один из самых популярных способов использования эфирных масел. Однако это очень легко может стать неприятным, если не следовать одному простому правилу — разгоняться! Эфирные масла не растворимы в воде, поэтому если вылить их прямо в ванну, на поверхности появится пленка неразбавленных эфирных масел, терпеливо ожидающая, пока ваша нежная плоть войдет в воду.Поскольку масла нагреваются водой и не могут испаряться, они часто жгут, как сумасшедшие.

Многие совершили эту ошибку, как вы можете видеть в наших отчетах о побочных реакциях здесь. К сожалению, некоторые пользователи эфирных масел пытаются разбавить эфирные масла веществами, которые не работают как эмульгаторы и не рассеивают эфирные масла, как вы можете видеть в случае, когда мать разбавила немного мандаринового масла в цельножирном молоке, что привело к неприятной реакции. у нее две дочери.

Хотя эфирных масел, растворимых в воде, не существует, это не означает, что их нельзя использовать в ванне.Эфирные масла можно растворить в воде, и мы расскажем, как это сделать безопасно. Мы объединились с Деборой Каллевиг с сайта www.unfussed.com, чтобы составить список веществ, которые у вас уже есть дома или которые вы можете легко получить, которые можно эффективно использовать для диспергирования эфирных масел в вашей ванне. Мы выделили те вещества, которые имеют ложную репутацию подходящих (жирное молоко, английская соль и т. Д.), Объяснив, почему они не работают. Мы хотим, чтобы вы наслаждались беззаботными и безопасными ваннами!

Обратите внимание: приведенная ниже информация основана на предположении, что каждый ингредиент будет использоваться «как есть», а не в качестве второстепенного ингредиента в готовом продукте.Всегда помните о максимальных мерах безопасности для определенных эфирных масел!

Что использовать для диспергирования эфирных масел в воде

Бытовые ингредиенты, которые можно использовать для диспергирования эфирных масел

• Вспенивающие средства (шампунь, гель для душа, пена для ванн…)

Теоретически эфирные масла можно добавлять в каждый из этих продуктов на безопасном для кожи уровне. Тем не менее, важно отметить, что производимые продукты были разработаны без добавления каких-либо дополнительных ингредиентов.Это означает, что сама эмульсия, а также консервант могут серьезно испортиться и потерпеть неудачу, если вы добавите эфирные масла.

Некоторые компании продают базовые формулы или основы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитывают добавление эфирных масел и других ингредиентов, обычно в максимальном дополнительном процентном соотношении, скажем, 1-4% от общего количества по весу. Вы можете безопасно добавлять эфирные масла в эти основы, следуя рекомендациям производителя. В ½ унции основы 1-4% составляет около 5-20 капель эфирного масла.

Чтобы обойти проблему с готовностью, можно добавить эфирные масла к количеству продукта, который вы собираетесь использовать, в то время, когда вы собираетесь его использовать. Например, если вы собираетесь мыть волосы и обычно используете ½ унции шампуня, вы можете положить это количество в небольшую посуду, добавить безопасный процент эфирного масла, хорошо перемешать и использовать. В качестве альтернативы вы можете слить достаточно для нескольких шампуней в отдельный контейнер, добавить процентное содержание эфирного масла и хранить оставшееся без проблем.Обязательно используйте то, что вы сделали, в короткие сроки и не пытайтесь хранить это в течение длительного периода, чтобы избежать проблем с загрязнением.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

• Растительные масла (кокосовое, оливковое, подсолнечное…) в качестве масла-носителя

Эфирные масла можно безопасно добавлять в любое растительное масло, как следует разведенное, если тщательно перемешать.Эти масла (также известные как жирные, жирные или несущие масла) хорошо подходят для безопасного разбавления и «переноса» эфирных масел. Однако после добавления в ванну и поскольку масло и вода не смешиваются, носитель / эфирное масло не будет диспергироваться в воде. Вместо этого он будет плавать по поверхности и прилипать к стенкам ванны и вашей коже. Таким образом, хотя эфирные масла безопасно разбавлены в носителе, это делает ванну довольно скользкой и жирной. Для менее жирного плавающего масла для ванн вы можете использовать фракционированное кокосовое масло или масло жожоба.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

• Масло кокосовое фракционированное (FCO)

Это кокосовое масло, прошедшее физический процесс, в ходе которого жидкие части отделяются от более твердых частей на основе температур плавления, отсюда и термин «фракционированное». Никаких других изменений в масло не вносилось, поэтому применяются те же правила, что и для любого другого растительного масла.Есть также каприловые / каприновые триглицериды (масло MCT), которые представляют собой особую фракцию кокосового масла, триглицериды со средней длиной цепи, полученные в результате химического процесса этерификации. Это делает его сложным эфиром, а не настоящим маслом. Эти типы масел имеют преимущества в ароматерапии, потому что они представляют собой жидкие, практически без запаха, нежирные носители, бесцветные и имеющие легкое шелковистое ощущение.

Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом: смешайте 5–20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны.Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем. Масла FCO и MCT сделают процесс менее жирным.

Рекомендуемые ингредиенты для использования эфирных масел в ванне

Вещи, которые нужно заказать, но их легко получить у поставщиков и перепродавцов, обслуживающих ремесленников.

Если вы хотите использовать эфирные масла в ванне или развести их в любой воде, чтобы использовать их для таких вещей, как туманы для тела и спреи, мы рекомендуем этот продукт.

Это диспергатор эфирных масел в системах на водной основе, таких как туманы для тела и спреи с высоким содержанием воды или гидрозолей. Начните смешивание в соотношении 1: 1, затем добавьте больше солюбола, пока эфирные масла полностью не включатся или не растворятся, что может потребовать соотношения разбавления от 1 части эфирного масла до 8 частей солюбола. Состав (INCI): стеарат сахарозы, Helianthus annus (подсолнечное масло), cera alba (пчелиный воск), камедь Sterculia urens, камедь акации, Propolis cera (пчелиный прополис), глицерин, лецитин, Cocos nucifera (кокосовое масло), токоферол, L- аскорбиновая кислота, экстракт листьев розмарина лекарственного.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с Solubol в рекомендуемом соотношении. Следуйте инструкциям производителя.

Несмотря на то, что полисорбат 20 имеет в значительной степени необоснованно плохую репутацию, он является безопасным веществом для использования, если вы хотите диспергировать эфирные масла в воде. Это неионогенное поверхностно-активное вещество, которое может растворять эфирные масла в системе на водной основе. Он растворим в воде и глицерине и частично растворим во фракционированном кокосовом масле. Лучше всего использовать для добавления небольшого количества эфирных масел — 2-3% идеально или что-то еще, безопасное для кожи, но вы можете увеличить до 15% или около того, если необходимо, в продуктах на водной основе, таких как спрей для помещений, спрей для тела, спрей для белья.Не подходит для масел-носителей. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

Как и полисорбат 20, это безопасное вещество для растворения масел в воде. Это лучший вариант, если вы хотите растворить в ванне эфирное масло и масло-носитель для дополнительного увлажняющего эффекта. Говоря более техническим языком, это безопасное неионное поверхностно-активное вещество, которое может солюбилизировать масла-носители и эфирные масла в системе на водной основе.Он нерастворим в глицерине, растворим в воде и частично растворим во фракционированном кокосовом масле и соевом масле. Лучше всего использовать в качестве носителя и эфирных масел в таких продуктах, как скрабы, диспергируемые масла для ванн, бомбы для ванн, расплавы для ванн. Можно использовать для спреев для тела. Используйте не более 20% с маслами-носителями и не более 5% только с эфирными маслами. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

• Натрасорб для ванн: INCI Tapioca Starch

Это модифицированный крахмал тапиоки.Он впитывает и переносит большое количество базовых и эфирных масел и особенно полезен для продуктов для ванн. Крахмал обрабатывается, чтобы создать маленькие «карманы», в которых масла будут храниться в твердой порошкообразной форме. Как только ванна natrasorb вступает в контакт с водой, она растворяется и высвобождает свой носитель / ароматизатор, безопасно диспергируя их в воде. Он не прилипнет и не оставит пленки на коже или ванне. Очень проста в использовании. Отлично подходит для включения в сухой шампунь. Используйте от 1 до 50%.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с 2 столовыми ложками натрасорба.Добавить в ванну. Может использоваться немедленно или для подготовки определенного количества для использования в течение долгого времени.

Нажмите на изображение ниже, чтобы легко поделиться рекомендациями по правильному распределению эфирных масел в ванне.

6 продуктов, которые нельзя безопасно использовать с эфирными маслами в ванне

Предполагалось (ошибочно), что эти вещества диспергируют эфирные масла в воде для ванн. Поскольку эти вещества растворимы в воде, люди считают, что если они смешивают с ними эфирные масла, а затем помещают их в воду, масла рассеиваются.Однако масло и вода не смешиваются! Так, например, если вы смешиваете масло с пищевой содой, пищевая сода растворяется в воде, а масла просто плавают поверх нее. Вот почему мы рекомендуем вместо этого продукты, указанные выше, которые помогут маслам распределиться по воде. Вот список с объяснением, почему каждый из них небезопасен для использования в ванне, потому что они небезопасно растворяют эфирные масла в воде.

Обычный кукурузный крахмал в сухой форме абсорбирует масло и влагу, но у него нет физического механизма, чтобы «удерживать» эфирное масло после того, как оно добавлено в воду для ванны.Он нерастворим в холодной воде, и при нагревании гранулированная структура сначала набухает, а затем начинает разрушаться и диспергироваться. Однако любое масло-носитель или эфирное масло, добавленное к нему после высыхания, выделяется непосредственно в воду, плавая или прилипая к поверхностям и коже.

Пищевая сода полностью растворима в воде, но не имеет физического механизма для «удержания» или диспергирования носителя или эфирных масел. Вы можете добавить масла, смешивая или замешивая там, где, по-видимому, нет комков или других видимых признаков масел, но пищевая сода растворяется в воде, оставляя масла плавать в ванне.

• Соль Эпсома или обычная соль

Соль полностью растворяется в воде и растворяется при добавлении в ванну. Однако добавление эфирных масел к соли с последующим перемешиванием не приводит к должному разбавлению или растворению масел, даже если соли кажутся сухими. Соль не является носителем эфирных масел. Вы можете сначала разбавить эфирные масла растительным маслом, а затем добавить соль, чтобы получилась «влажная» смесь. Соль в основном остается в составе масла-носителя / эфирного масла, но только до тех пор, пока не будет добавлена ​​в ванну.Затем масла будут выпущены, чтобы плавать и прилипать к коже и поверхностям.

• Молоко (животное или растительное)

Молоко животных представляет собой эмульсию жира в воде. Ореховое и растительное молоко создаются в виде устойчивых эмульсий масла (жира) в воде. Все виды молока растворимы в воде и не являются подходящими носителями, диспергаторами или солюбилизаторами для эфирных масел, опять же, потому что вода и масло не смешиваются. Хотя вы можете создать временную эмульсию между эфирными маслами и молоком, особенно в животном молоке с высоким содержанием жира, на молекулярном уровне ничто не удерживает капли каждой жидкости вместе, за исключением механического действия при энергичном взбивании.В ванне эфирные масла плавают на поверхности, возможно, немного более рассредоточенные, чем при добавлении неразбавленных масел, но не намного. Практически неразбавленные эфирные масла по-прежнему будут контактировать с вашей кожей.

Дистиллят гамамелиса полностью водорастворим. Witch Hazel с 14% -ным содержанием спирта также полностью растворяется в воде. Помните, вода и масло несовместимы! Алкогольная стойкость и процентное содержание слишком низки, чтобы быть эффективным солюбилизатором эфирных масел.

Глицерин полностью растворим в воде. Эфирные масла растворимы в масле. Глицерин не является подходящим носителем для эфирных масел, потому что масло и вода не смешиваются!

Для правильного диспергирования эфирных масел необходим спирт крепостью не менее 160, предпочтительнее — крепость 190. Everclear и парфюмерный алкоголь попадают в эту категорию, и их покупка ограничена в некоторых регионах. (Вы не можете растворить эфирные масла в водке.) Если вы сначала растворите эфирное масло в спирте, определенный процент воды можно добавить без разделения.Однако при добавлении в ванну любой раствор спирта и эфирного масла всплывает на поверхности и приобретает маслянистый вид. Спирт быстро испаряется, оставляя эфирное масло практически неразбавленным, чтобы прикрепиться к вашей коже.

Существует несколько видов экстракта листьев алоэ вера — гель, желе, сок и жидкость. Также существует порошок, который предназначен для восстановления в воде. Ни один из них не является подходящим носителем для эфирных масел в ванне. Желе алоэ вера с добавлением загустителей и консервантов может использоваться в качестве основы эфирного масла для непосредственного нанесения на кожу.Однако, если добавить в ванну, эфирные масла отделятся и всплывут, как и в случае с другими водянистыми основами.

Где я могу найти средства для безопасного добавления эфирных масел в ванну?

US
Lotioncrafter — www.lotioncrafter.com
Wholesale Supplies Plus — www.wholesalesuppliesplus.com
Ingredients to Die For — www.ingredientstodiefor.com
Изготовление косметики — www.makingcosmetics.com
Brambleberry — www.brambleberry.com
The Herbarie — www.theherbarie.com
Магазин образцов рецепторов — www.formulatorsampleshop.com
The Sage — https://www.thesage.com/
New Directions Aromatics — www.newdirectionsaromatics.com/
SaveonCitric — www.saveoncitric.com
Camden Gray — www.camdengrey.com
Sunrose Aromatics — www .SunroseAromatics.com

.

Канада
Винди Пойнт — www.windypointsoap.com

EU
Gracefruit — www.gracefruit.com
The Soaposh Kitchen www.thesoapkitchen.co.uk
Soaposh www.soaposh.com
Продукция Phoenix — http: //www.phoenixproducts.co.uk
Plushfolly — http://plushfolly.com
Arantic — arantic.co.uk
Aroma Zone — https://www.aroma-zone.com

Примерно Дебора Каллевиг : Как и многие другие в сфере ухода за кожей, я подхватила формулирующую лихорадку задолго после того, как была определена моя первая карьера. Как бывший врач-терапевт и респираторный терапевт, а также опытный домашний повар, я обнаружил, что обменять свои халаты и фартук на лабораторный халат оказалось легче, чем я ожидал.

Я основывалась на своем опыте работы с травами, науке и математике в колледже, а также на продвинутых навыках выпечки и приготовления пищи, углубляясь в косметические рецепты.Я взялась за дело, чтобы узнать все, что могла, об индустрии ухода за кожей, включая правила, концепции, ингредиенты и лабораторные методы.

Мое самостоятельное обучение продолжается через исследования, участие в различных группах, классах и семинарах, а также с постоянным формулированием формулировок методом проб и ошибок. Я чувствую себя уполномоченным создавать продукты для тела и красоты, которые тщательно продуманы, элегантно сделаны и эффективны в своей простоте. Я люблю творить!

Дебора — главный специалист в Unfussed Body & Beauty, www.notussed.com, и вы можете связаться с ней здесь: [email protected]

Особая благодарность Джинджер Л. Мур за ее вклад в использование спирта в качестве диспергатора.

Как использовать эфирные масла для ванн 2020, по мнению дерматологов

Непопулярное мнение: несмотря на то, что красочные бомбы для ванн создают отличную историю в Insta Story, когда они шипят и превращают вашу ванну в яркий, блестящий беспорядок, в них нет эфирных масел. Раньше я предполагал, что эфирные масла предназначены только для моих друзей, которые едят мюсли и носят Биркеншток (люблю вас, ребята), но с тех пор я узнал, что правильная формула может превратить любую старую скучную ванну в спа. -подобный оазис по бюджету .

Как человек, который едет или умирает из-за горячего душа в конце долгого дня, я скептически относился к тому, чтобы попробовать ванну с эфирным маслом. Поэтому я обратился к двум дерматологам, в том числе к одному, который считает Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес, Марго Робби и Хилари Дафф (!!) клиентами, чтобы узнать, почему (и как!) Я должен переключиться.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Первое: что такое эфирные масла?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Эфирные масла извлекаются из растений и цветов с помощью процесса, называемого дистилляцией, говорит известный дерматолог Гарольд Лансер, доктор медицины. «Процесс приготовления является ключевым, поскольку эфирные масла часто используются в качестве продуктов местного действия , предназначенных для уменьшения раздражения и воспаления », — говорит он.

Если у вас жирная или склонная к прыщам кожа (хм, привет, это я), вы, вероятно, немного осторожны, когда дело доходит до включения масел для лица и тела в вашу косметическую рутину. Как человек, который становится сияющим в течение часа после умывания, я испытал огромное облегчение, когда доктор Лансер объяснил, что эфирные масла, к счастью, не вызывают прыщей. « Эфирные масла часто используются на склонной к акне коже, чтобы уменьшить воспаление, что снижает вероятность закупорки пор. », — говорит он. Единственный нюанс? Тем, у кого чувствительная кожа, следует избегать сильнокислых эфирных масел (в ванне и в других случаях), чтобы избежать раздражения, говорит доктор.Лансер.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какие эфирные масла лучше всего подходят для ванн?

Теперь, когда вы знаете, что можете добавлять эфирные масла в воду в ванне, не повреждая кожу, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какие эфирные масла являются ~ незаменимыми ~ для принятия ванны. Просто предупреждаем: ванны с эфирными маслами в основном о настроении, поэтому найти подходящую формулу для ванны так же просто, как определить атмосферу, которую вы собираетесь использовать для . Если вы хотите смягчить эффект, выберите успокаивающую формулу (например, лаванду, розу, иланг-иланг или бергамот). Нужна помощь? Попробуйте цитрусовое масло, такое как эфирное масло лимона или сладкого апельсина, для придания бодрости. Если вы хотите увлажнить сухую зимнюю кожу, попробуйте добавить в ванну экстракт подсолнечника, говорит доктор Лансер, поскольку он «с наибольшей вероятностью впитается в кожу во время прохладной ванны».

Драгоценные масла Diptyque для тела и ванн

Eternal Essence Oils Подсолнечное масло

Лечебные растворы Эфирное масло лаванды

Эфирное масло ладана Aura Cacia Pure

Можно ли добавлять эфирные масла прямо в ванну?

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В отличие от местного эфирного масла, не нуждается в масле-носителе (он же заменитель масла, например миндальное или авокадо, которое действует как разбавитель) для ванн, говорит дерматолог Ламес Хамдан, доктор медицины, основатель и генеральный директор Shiffa. . Это означает, что вы можете добавлять эфирные масла прямо в воду в ванне. Единственный раз, когда доктор Хамдан предлагает объединить эфирное масло с носителем? Если цель вашей ванны — успокоить сухую кожу, так как эфирные масла сами по себе не помогут на самом деле для увлажнения.

«Если у вас сухая кожа, вы можете смешать шесть капель эфирного масла с одной столовой ложкой масла-носителя — вода в вашей ванне поможет продвинуть масло-носитель на вашу кожу», — говорит она. Масло-носитель зависит от вашего типа кожи и проблем, кстати, поэтому, если у вас жирная кожа, склонная к акне, выбирайте более легкие масла, такие как сладкий миндаль или виноградные косточки. С другой стороны, сухая кожа может справиться с более богатым носителем, таким как масло авокадо.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что в итоге?

Добавление органического сладкого аромата эфирных масел в еженедельный сеш для ванны — это простой способ #TreatYoSelf и жить своей лучшей жизнью. Если у вас нет аллергии и вы выбираете органическую версию, ванна с эфирным маслом должна быть безопасной и расслабляющей. . Лично я собираюсь наполнить ванну несколькими каплями масла лаванды, взять бокал вина и послушать плейлист с бомбой.И да, вы можете полностью скопировать меня.

Николь Сондерс
Внештатный писатель
Николь Сондерс — писатель из Нью-Йорка, освещающий моду, красоту, здоровье и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Использование эфирных масел в ванне — Бальзам-бальзам

Один из самых простых и эффективных способов использования эфирных масел — это положить их в ванну.Теплая вода помогает коже впитывать эфирные масла, одновременно вдыхая их аромат. Сам факт, что ванна заставляет вас остановиться и на мгновение расслабиться, также помогает вашему телу максимально эффективно использовать эфирные масла и их терапевтические свойства.

Перед использованием эфирных масел обратите внимание, что ни при каких обстоятельствах их нельзя принимать внутрь или глотать. Они совершенно безопасны в ванне и могут быть помещены в чистую, однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку масла фактически не растворяются в воде.

Меры предосторожности

Используйте в ванне максимум 6-8 капель эфирного масла. Часто достаточно шести, поэтому начните с чувствительной кожи и используйте больше только тогда, когда чувствуете себя уверенно и знакомы с определенными маслами.

Не запускайте масло под краном, как пенную ванну, иначе оно поднимется в воздух вместе с паром, так как оно очень летучее. Вместо этого влейте масла после того, как вода стечет, и тщательно перемешайте, пока они не распределятся равномерно, прежде чем входить в ванну.

Всегда будьте осторожны, чтобы не сесть на масла. Некоторые эфирные масла, особенно масла цитрусовых, вызывают жжение, если сидеть на них. Также имейте в виду, что масла цитрусовых могут вызвать светочувствительность, поэтому не лежите и не выходите на прямые солнечные лучи после использования их в ванне. Всегда читайте инструкции, прилагаемые к каждому маслу.

Наконечники

Вот еще несколько советов, чтобы убедиться, что масла не слишком концентрированы:

1. Всегда добавляйте масла на «краю крана» ванны.

2.Перемешайте воду, чтобы масло распределилось равномерно.

3. Не допускайте слишком горячей воды.

4. Не поддавайтесь соблазну добавить лишнюю каплю. Больше не лучше. Эти масла чрезвычайно концентрированы, и несколько капель имеют очень большое значение.

5. Если вы хотите действительно увлажнить кожу и защитить ее от раздражения, приготовьте смесь с растительным или базовым маслом и добавьте это в ванну.

6. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть кожное заболевание или вы сомневаетесь в пригодности эфирных масел для повседневного использования.

Теперь примите горячую ванну, добавьте свое любимое эфирное масло Balm Balm, садитесь поудобнее и расслабьтесь!

Магазин эфирных масел здесь: Essential Oils

Использование масла лаванды увеличилось за счет известных преимуществ лаванды

Лаванда — признанное комплексное средство для лечения следующих состояний и симптомов;

• Беспокойство
• Бессонница
• Жалобы со стороны брюшной полости
• Ревматизм
• Потеря аппетита

Масло лаванды используется по-разному для различных внешних воздействий.Ароматерапевты используют его как тонизирующее средство при ингаляционной терапии при нервных расстройствах и истощении. Травники лечат кожные заболевания, такие как грибковые инфекции, ожоги, раны, экзема и прыщи, с помощью лаванды. Его также используют наружно в лечебных ваннах при нарушениях кровообращения и в качестве растирания при ревматических недугах.

Преимущества эфирных масел лаванды для антисептических и противовоспалительных свойств . Во время Первой мировой войны его использовали в больницах для дезинфекции полов, стен и других поверхностей.

Утверждается, что настой лаванды успокаивает и лечит укусы насекомых. Также говорят, что связки лаванды отпугивают насекомых, отлично подходят для отпугивания моли, заменяя комочки моли, которые оставляют запах птицы. При нанесении на виски масло лаванды успокаивает головные боли . Лаванду часто используют как средство для сна и расслабления: цветы лаванды и бутоны лаванды — важная часть растения, которую добавляют в наши подушки для глаз, а настой из трех головок цветов / бутонов добавляют в чашку кипячения. вода рекомендуется в качестве успокаивающего и расслабляющего напитка перед сном.Эфирное масло лаванды, как утверждается, лечит прыщи. используется в нашем куске французского мыла с лавандовым деревом и чайным деревом. Он также используется при лечении ожогов кожи и воспалительных состояний.

Лаванда когда-то была практически в каждой домашней аптечке. Его можно использовать для чего угодно — в качестве нервного стимулятора и восстанавливающего средства, для снятия мышечных болей и болей, для того, чтобы вызвать спокойный сон и облегчить боль при ревматизме и головных болях. Масло лаванды также может успокоить боль, а при добавлении к базовому маслу его можно использовать для массажа и облегчения дискомфорта в мышцах шеи.

Часто, когда старые лечебные травы проверяются современной наукой, оказывается, что они имеют прочную лечебную основу. Это верно и для лаванды. Это также основное лечение легких ожогов, ссадин, порезов, язв, варикозных язв, а также лечение кашля, простуды и инфекций грудной клетки.

Лаванда особенно полезна как релаксант. Его седативное действие невероятно сильное. Сбрызнуть подушку лавандой достаточно, чтобы убаюкать страдающих бессонницей человек в мирной дремоте.При горении в наших лавандовых свечах масло лаванды наполняет воздух романтическим ароматом. Это особенно полезно летом, так как оно также отпугивает насекомых с помощью нашего природного репеллента. Лаванда в ванне оказывает глубокое расслабляющее действие, обладает мягким антисептическим действием и способствует заживлению крошечных порезов, царапин и укусов. Достаточно пяти-десяти капель эфирного масла, или вы можете использовать наши успокаивающие бомбочки для ванн с лавандой. Чтобы прочистить заложенный нос паровая баня для лица делает свое дело. Добавьте пять-восемь капель эфирного масла лаванды в горячую воду и вдохните.Особенно эффективное средство от солнечных ожогов — это добавить несколько капель масла лаванды в негазированную минеральную воду и распылить его на больную кожу с помощью распылителя.

В косметическом отношении лаванда — полезное средство. Натуральный органический дезодорант, дезинфицирующее средство для рук, бальзам для губ, болеутоляющая мазь и заживляющий бальзам могут использоваться при широком спектре обычных кожных заболеваний и могут ускорить регенерацию клеток. Экзема, прыщи и прыщи выигрывают от лаванды . Сообщается, что лаванда помогает бороться с перхотью и выпадением волос при добавлении в шампуни.Он также приносит пользу всем типам волос и способствует здоровью и послушности волос.

Лаванда в настоящее время признана одним из самых ценных масел, и, как и масла мяты, может иметь адаптогенный эффект, что означает, что оно обладает как тонизирующим, так и успокаивающим действием. С одной стороны, он может лечить и стимулировать людей, страдающих от головной боли, а с другой — расслаблять и снимать стресс.

Лаванда глубоко влияет на равновесие в организме человека. Общее здоровье человека может быть улучшено, если использовать лаванду при физических и психологических недугах.

Как использовать эфирное масло лаванды

В ванне:

Отлично подходит для снятия мышечной боли, расслабления и снятия стресса. Добавьте 6-8 капель после протекания воды и энергично взболтайте. Добавление капель в чашку молока или английской соли, а затем принятие ванны помогает растворить масла в воде. Это отличный способ получить все преимущества масла лаванды. Полежите, расслабьтесь и наслаждайтесь!

В душе:

После мытья головы добавьте несколько капель в чашку воды и аккуратно вылейте на голову.Постойте там несколько секунд, затем окуните голову в проточную воду и дайте маслу смыться. Положите ладони на лицо и вдохните расслабляющий аромат. Также можно добавить масло лаванды (несколько капель) в шампунь и очистить волосы как обычно.

Комнатный диффузор:

Заполните верхнюю тарелку «диффузора эфирного масла» или «испарителя» водой и добавьте 6-8 капель масла лаванды. Поместите зажженную свечу для чая в специально отведенное место под блюдом. Это очень хороший способ получить все преимущества масла.Используйте в своей любимой комнате. Испарение особенно полезно при простуде или плохом самочувствии. Держите горелку подальше от засухи и открытых окон. Совет: для более быстрого результата используйте в посуде теплую воду.