Масло мяты для успокаивающей ванны

Автор Олег Кучеренко На чтение 3 мин Просмотров 878

Ценные свойства входящих в масло мяты веществ — ментона и ментола — были открыты еще древними народами. Пожалуй, это единственное средство, которое так широко применяется, в том числе и в официальной медицине.

Ведь масло мяты в равной степени полезно как при местном применении в виде ванночек для рук или ног, так и при использовании его в ароматерапии — например, ароматизации помещений. Можно «носить» масло и на себе — в аромамедальоне, что также благотворно влияет на организм человека. Однако нужно иметь в виду, что любое из эфирных масел является сильнейшим аллергеном.

Именно из этих соображений, эфирные масла не рекомендуют применять детям до 5 лет. То же относится к людям с чувствительной кожей. Так что, прежде, чем использовать масло мяты нужно провести своеобразный тест и нанести разбавленное с растительным масло мяты на запястье. Если через два часа не произойдет никакой раздражительной реакции, значит, масло не противопоказано к применению. Тем не менее рекомендуется перед применением эфирного масла все-таки проконсультироваться с лечащим врачом.

Масло мяты помогает во многих ситуациях:

• снятия стресса, восстановления тонуса и сил
• когда нужно взбодриться и проснуться
• повышает умственную деятельность
• снятие разных видов боли
• устраняет рвоту, головокружение и тошноту

Чудодейственные свойства масла мяты особенно проявляются при использовании его в качестве ванн. Полезны такие процедуры при заболеваниях органов дыхания, поскольку действуют как противовоспалительное, согревающее и отхаркивающее средство и способствуют отхождению мокроты. Помимо этого, такие ванны хорошо успокаивают, снимая нервное напряжение, убирают мышечные боли, защищают от бессонницы, депрессий, артритов и болезней мочеполовой системы.

Такое эффективное действие объясняется механизмом самой реакции. Дело в том, что на коже человека расположено множество различных нервных окончаний, а вода, как известно, является прекрасным проводником и при всасывании масла мяты вместе с ней организму передаются определенные импульсы, как бы настраивая больные органы на выздоровление.

Как приготовить мятную ванну?

Итак, чтобы приготовить полезную ванну с мятой, необходимо развести 6 капель ее эфирного масла в 2-х стаканах сливок, а затем вылить эту массу в наполненную водой ванну. Сливки нужны для того, чтобы хорошо смягчить воду и максимально растворить в ней эфирное масло. Вода в ванной должна быть не сильно горячей. Самая оптимальная температура — не более 40 градусов. Рекомендуется набирать столько воды в ванну, чтобы ее уровень доходил почти до середины груди. А вот продолжительность процедуры должна составлять не более 10-15 минут.

Кстати, вариантов применения ванн с маслом мяты много. Очень полезны для уставших и больных ног местные и контрастные ванны с маслом мяты, ведь так называемая всасывающая способность стоп намного выше, чем у остальных частей тела, поэтому результат от такого лечебного сеанса будет более ощутимым. Между тем, медики настоятельно советуют во всем соблюдать умеренность и при применении таких ароматических ванн не забывать учитывать свои индивидуальные особенности и хронические заболевания.

Ванна и душ с эфирными маслами

Эфирные масла, используемые при принятии ванны или душа, дают двойной эффект: они одновременно с большой пользой воздействуют на кожу тела, а также оказывают ароматерапевтическое действие – на эмоциональный фон, настроение, психологическое равновесие. С помощью эфирных масел вы сможете расслабиться, смягчить кожу, избавиться от раздражений и покраснений, прийти в себя после долгого дня, восстановить внутреннюю гармонию. Все, что нужно, — правильно выбрать и использовать эфирные масла. Представляем вам советы от знаменитого ароматерапевта Курта Шнаубельта. 

Ванна с эфирными маслами. Чтобы приготовить успокаивающую терапевтическую ванну, растворите в теплой воде морскую соль, а затем добавьте 8-10 капель эфирного масла. Принимать ванну лучше всего около 20 минут, на практике – от 15 до 30. Сразу после того, как выберетесь из воды, промокните кожу полотенцем, но так, чтобы она осталась влажной. Нанесите на влажную кожу немного легкого масла для тела или увлажняющего крема, чтобы сохранить увлажненность, свежесть кожи. Важно: не добавляйте в ванну масло для ванн и любое другое масло, так как оно покроет кожу тонкой пленкой и не даст как следует впитаться эфирным маслам. 

Душ с эфирными маслами. Эффективный, приятный и очень простой способ ароматерапии – использовать эфирные масла в душе. Этот способ позволяет использовать до 20 капель эфирного масла за один раз, но начинать рекомендуется с меньшего количества, 3-5 капель: так вы проверите свою реакцию на определенную эфирку и исключите возможность отрицательной реакции. Применение очень просто и особенно подходит для тех эфирных масел, которые можно наносить прямо на кожу в неразбавленном виде. Использование чистых эфирных масел более эффективно, чем их же, но в смеси с базовым растительным маслом (которое снижает впитываемость кожи, покрывая ее пленкой). 

Как это делается? Возьмите с собой в душ эфирное масло и в процессе, выключив воду и не вытираясь, начинайте наносить его на тело снизу вверх: по капле на голени, под коленками, на бедра и выше – на живот и грудь, плечи, предплечья, шею. Каждую каплю эфирного масла аккуратно, нежными массирующими движениями распределяйте по мокрой коже. На кожу лица можно нанести лишь чуть-чуть эфирного масла: не капать отдельно, а провести ладонями по щекам – и только в том случае, если речь идет об очень мягком, не склонном вызывать раздражение эфирном масле, например, лаванды. 

Какие эфирные масла лучше всего подходят для использовании в душе? 

Лаванда. Идеальное эфирное масло для новичков – безопасное, расслабляющее во всех смыслах, не вызывающее раздражения на коже. 

Ромашка. Снижает стресс, успокаивает кожу, дарит особенно беззаботное настроение. 

Шалфей. Релаксирует и питает, не вызывает раздражения. 

Эвкалипт. Очень мягко воздействует на кожу и оказывает сильный противовирусный эффект. 

Герань. Безопасно питает кожу, улучшает настроение, расслабляет. 

Ель. Тонизирует, полезно при простуде. Нужно проводить тест на коже перед применением: некоторые масла могут чуть-чуть раздражать кожу. 

Мирт. Прекрасно воздействует на легкие и при этом очень мягко обходится с кожей, смягчая ее. 

Петтигрейн. Эффективно борется со стрессом, релаксирует. 

Сосна. Отлично тонизирует и наполняет энергией, не перевозбуждая. Обычно не вызывает раздражений, но лучше провести тест на коже. 

Чайное дерево. Очищает и обеззараживает, безопасно для кожи. 

Пальмароза. Укрепляет иммунитет и борется с вирусами, но может вызывать разогревающее, чуть раздражающее ощущение; очень хорошо применять ее вместе с лавандой. 

Важное для новичков: начинайте применять эфирные масла в ванне и душе постепенно, тестируя предварительно на коже (на сгибе локтя или колена)  каждое эфирное масло, чтобы убедиться, что оно вам подходит. Начинайте с 3-4 капель и добавляйте с каждым разом на 1-2 капли больше, но следите за тем, чтобы не переборщить. При переизбытке эфирных испарений у вас может закружиться голова или возникнуть головная боль, причем порог неприятных ощущений у всех разный: для одного пять капель эфирного масла в ванне – уже перебор, для другого и двадцать – нормальная доза. Ориентируйтесь на свое самочувствие и ощущения в целом.  

Масло перечной мяты — рецепты, применение и преимущества эфирного масла перечной мяты

28 июня 2017 г.

Содержание

• Краткое описание преимуществ масла мяты перечной
• Использование масла перечной мяты в диффузоре
• Использование масла перечной мяты в массаже
• Использование масла перечной мяты в ванне
• Использование масла перечной мяты в косметике

ПО СУТИ…

• При распылении эфирное масло мяты перечной повышает энергию, очищает дыхательные пути, стимулирует кровообращение, снимает нервное напряжение и стресс, а также снимает чувство раздражительности.
• При массаже эфирное масло мяты снимает усталость, мышечные спазмы, мышечное напряжение, метеоризм и лихорадку. Известно, что он дезинфицирует и успокаивает воспаленную кожу.
• В ванне эфирное масло мяты улучшает кровообращение, снимает чувство усталости и успокаивает зудящую кожу.
• В косметике эфирное масло мяты перечной осветляет, очищает и тонизирует кожу, увлажняет сухую кожу головы и способствует здоровью и росту волос.

ПОВТОРНАЯ КОЛПАЧКА МАСЛА ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ ПРЕИМУЩЕСТВА

Эфирное масло мяты перечной — превосходное и универсальное масло, которое можно использовать практически на любой части тела практически при любом заболевании. Положительные эффекты масла мяты перечной сильны и благотворно влияют на взаимосвязанные системы организма. Он известен своей способностью уменьшать боль и стимулировать, бодрить, заряжать энергией и предотвращать рост вредных бактерий. Его можно использовать в многочисленных продуктах по уходу за телом, начиная от ухода за кожей и волосами и заканчивая эмоциональным уходом с помощью ароматерапии. В этой статье рассказывается о том, чего можно добиться с помощью натуральных домашних рецептов, в которых используются преимущества эфирного масла мяты перечной.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЯТНОГО МАСЛА В ДИФФУЗОРЕ ИЛИ КОМНАТНОМ РАСПЫЛЕНИИ (АКТИВИЗАЦИЯ)

При использовании в ароматерапии отхаркивающие свойства эфирного масла мяты перечной очищают носовые проходы, способствуя уменьшению заложенности носа и облегчая дыхание. Считается, что он стимулирует кровообращение, уменьшает чувство нервного напряжения, успокаивает чувство раздражительности, повышает энергию, балансирует гормоны и улучшает умственную концентрацию. Считается, что запах этого болеутоляющего масла помогает облегчить головную боль, а его желудочные свойства помогают подавить аппетит и способствуют ощущению сытости. При разбавлении и вдыхании это пищеварительное масло может уменьшить чувство тошноты.

1. ЭФИРНОЕ МАСЛО МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ ДЛЯ КОМНАТЫ ДЛЯ БДИТЕЛЬНОСТИ

Ингредиент	Сумма
Эфирное масло мяты перечной	85 капель
Эфирное масло имбиря	40 капель
Эфирное масло грейпфрута	35 капель
Эфирное масло сладкого базилика	15 капель
Чистая вода	120 мл / 4 унции.

Инструкции

1. Смешайте все эфирные масла в распылителе.
2. Добавить воду.
3. Еще раз встряхнуть.
4. Spritz, когда вам нужен заряд энергии.
5. Для достижения наилучших результатов распылите комнатный туман над головой 10 раз. После каждых 2 или 3 распылений закрывайте глаза, чтобы избежать раздражения, и глубоко вдыхайте аромат, чтобы расслабиться и почувствовать себя обновленным.

2. ДИФФУЗОРНАЯ СМЕСЬ ЭФИРНОГО МАСЛА МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФОКУСНОСТИ

Инструкции

1. Для оптимального смешивания перед добавлением в электрический диффузор добавьте все масла в стеклянную бутылку объемом 2 мл и покрутите бутылку между руками.
2. В соответствии с инструкциями производителя добавьте соответствующее количество капель в диффузор.

3. ДИФФУЗОР ЭФИРНОГО МАСЛА ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ ДЛЯ ОХЛАЖДЕНИЯ

Инструкции

1. Для оптимального смешивания перед добавлением в электрический диффузор добавьте все масла в 2-мл стеклянную бутылку и прокатайте ее между руками.
2. В соответствии с инструкциями производителя добавьте соответствующее количество капель в диффузор.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЯТНОГО МАСЛА В МАССАЖЕ (СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ)

Было обнаружено, что эфирное масло мяты перечной при массаже удаляет вредные бактерии с кожи, снимает мышечные спазмы и метеоризм, дезинфицирует и успокаивает воспаленную кожу, а также успокаивает кожу. снять мышечное напряжение. При разбавлении маслом-носителем и втирании в ноги оно может работать как естественное жаропонижающее средство. Это может эффективно уменьшить чувство усталости, вызванное напряженной физической или умственной работой, стрессом или отсутствием спокойного сна.

1. МАССАЖНАЯ СМЕСЬ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ МЯТЫ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ

Инструкции

1. Отмерьте базовое масло в контейнере.
2. Медленно добавьте эфирные масла.
3. Налейте массажное масло в темную бутылку и хорошо встряхните, чтобы все смешалось.
4. Вмассируйте смесь в верхнюю часть груди, плечи, заднюю часть шеи и вниз по спине.

2. МАССАЖНАЯ СМЕСЬ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ МЯТЫ ДЛЯ ПОДЪЕМА НАСТРОЕНИЯ

Инструкции

1. Отмерьте базовое масло в контейнере.
2. Медленно добавьте эфирные масла.
3. Налейте массажное масло в темную бутылку и хорошо встряхните, чтобы все смешалось.
4. Вмассируйте смесь в верхнюю часть груди, плечи, заднюю часть шеи и вниз по спине.

3. МАССАЖНАЯ СМЕСЬ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ МЯТЫ ОТ МЫШЕЧНОЙ БОЛЬНОСТИ

Инструкции

1. Отмерьте базовое масло в контейнере.
2. Медленно добавьте эфирные масла.
3. Налейте массажное масло в темную бутылку и хорошо встряхните, чтобы все смешалось.
4. Вмассируйте формулу в нужные мышцы.

4. МАССАЖНАЯ СМЕСЬ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ МЯТЫ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ

Инструкции

1. Отмерьте базовое масло в контейнере.
2. Медленно добавьте эфирные масла.
3. Налейте массажное масло в темную бутылку и хорошо встряхните, чтобы все смешалось.
4. Вмассируйте формулу в нужные мышцы.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЯТНОГО МАСЛА В ВАННЕ (ДЫШАТЬ ЛЕГЧЕ И ОМОЛОЖИТЬ)

Известно, что в разбавленной смеси для ванн эфирное масло перечной мяты очищает носовые проходы и облегчает заложенность носа, боли в спине, умственную усталость и кашель. Улучшает кровообращение, избавляет от чувства усталости ног, мышечной боли, судорог и спазмов. Он успокаивает воспаленную и зудящую кожу, среди прочего.

1. МЯТНАЯ ВАННА ДЛЯ ЛЕГЧЕ ДЫШАТЬ

Инструкции:

1. Насыпьте соль Эпсома в чистую миску.
2. Добавить эфирное масло (масла). Хорошо смешать.
3. Готовый продукт разложите ложкой по чистым банкам (например, консервным банкам или банкам для варенья).
4. Добавляя соли в ванну, следите за их полным растворением в воде, чтобы избежать скольжения.
5. В зависимости от размера ванны используйте от ¼ до ½ стакана этой солевой смеси на ванну.
6. Расслабьтесь в ванне и наслаждайтесь 30 минут.

2. ВАННА ДЛЯ НОГ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

Инструкции

1. Смешайте ингредиенты в контейнере и тщательно перемешайте.
2. Перелейте смесь в большой контейнер, наполненный 8 чашками (2 л) горячей воды или гидромассажной ванночки для ног.
3. Замочите ноги на 20 минут.
4. Вытрите полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЯТНОГО МАСЛА В КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВАХ (ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ)

Эфирное масло мяты перечной, используемое в косметике или наружно в целом, действует как вяжущее средство, закрывающее поры и подтягивающее кожу. Охлаждающие и согревающие ощущения делают его эффективным анестетиком, который делает кожу онемевшей от боли и успокаивает покраснение и воспаление. Его традиционно использовали в качестве охлаждающего средства для растирания груди, чтобы уменьшить заложенность носа, а при разбавлении маслом-носителем оно может способствовать безопасному и здоровому обновлению кожи, тем самым облегчая раздражения кожи, такие как солнечные ожоги. В шампунях он может стимулировать и успокаивать кожу головы, а также удалять перхоть.

1. СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА С МЯТОЙ И ВАНИЛЬЮ ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Переложите смесь ложкой в ​​герметичную стеклянную банку.
3. По этому рецепту получается примерно 150 мл (5 унций) скраба для тела.
4. Замочите ноги на короткое время в ванне или тазу с водой, чтобы смягчить и подготовить кожу к отшелушиванию.
5. Рукой зачерпните домашний скраб и нанесите на ноги.
6. Круговыми движениями нанесите домашний скраб на всю стопу с помощью скрабирующей щетки или втирайте его руками по 15-30 секунд на каждую стопу.
7. Замочите ноги в воде, чтобы смыть скраб.
8. Поднимите ноги из воды и вытрите их полотенцем.
9. Нанесите лосьон, чтобы запечатать влагу.

2. ДОМАШНЕЕ МЯТНОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО И ЛИМОН ДЛЯ мытья лица

Инструкции

1. В маленькой кастрюле вскипятите воду.
2. Снимите кастрюлю с огня и добавьте кусочки глицеринового мыла до полного растворения.
3. Отложите до полного остывания.
4. После охлаждения добавьте эфирные масла и аккуратно перемешайте, чтобы тщательно перемешать.
5. Используя воронку, налейте средство для умывания в бутылку с дозатором.
6. Оставшееся средство для умывания можно хранить в закрытой стеклянной банке.

3. ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ МЯТЫ И МЕДОМ

Инструкции

1. В небольшой миске смешайте теплую воду и мед, пока мед полностью не растворится.
2. Смешать с водой, яблочным уксусом и эфирным маслом мяты перечной.
3. Используя воронку, налейте средство для умывания в маленькую бутылочку.
4. Оставшийся тонер можно хранить в небольшой стеклянной банке.
5. Для достижения наилучших результатов используйте после мытья лица средством для умывания с мятой и лимоном.
6. Нанесите тонер на кожу с помощью ватного тампона. Не смывать.

4. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ МЯТЫ ДЛЯ СВЕЖЕЙ ПРОХЛАДЫ

Инструкции

1. В кастрюле нагрейте масло ши, масла и пчелиный воск на минимальной температуре плиты. Слишком быстрое нагревание смеси может привести к тому, что бальзам для губ станет твердым.
2. Снимите смесь с огня и добавьте эфирное масло мяты перечной.
3. Разлейте смесь по металлическим банкам или тубам, оставив их открытыми.
4. Оставьте бальзам внутри контейнера на 24 часа, затем накройте.
5. Нанесите на губы.

СОВЕТЫ

• Если смесь слишком жидкая : Просто добавьте шарики пчелиного воска (или крошечные кусочки твердого пчелиного воска) по одному.
• Если смесь слишком густая : Немного миндального масла поможет уменьшить густоту.
• Если смесь становится слишком густой после добавления масла перечной мяты (это может случиться, поскольку эфирное масло перечной мяты более холодное): Просто нагрейте смесь ОЧЕНЬ медленно на медленном огне, пока она не станет жидкой.
• Если кастрюля плохо наливается, используйте пипетку, чтобы заполнить контейнеры бальзамом для губ.

5. ДОМАШНИЙ МЯТНЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ КОЖИ ГОЛОВЫ

Инструкции

1. В пустой бутылке из-под шампуня, банке или дозаторе с помпой смешайте все ингредиенты.
2. Хорошо встряхните, чтобы тщательно перемешать.
3. Хранить в душе до месяца.
4. Встряхивать перед каждым использованием.
5. Используйте примерно 1 чайную ложку при каждом мытье шампунем.

ВАЖНО: Все продукты New Directions Aromatics (NDA) предназначены только для наружного применения, если не указано иное. Эта информация не предназначена для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний, и она не должна использоваться беременными или находящимися под наблюдением практикующего врача. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими политиками для получения дополнительной информации и нашим заявлением об отказе от ответственности ниже.

Прочитать отказ от ответственности

Подробнее

• 8 Рецепты для расслабления с лавандовым маслом
• Рецепты масла ладана, чтобы поднять ваше благополучие
• Diffuser, массаж и космосметичные рецепты с маслом
• Oregano Oil для ароматерапии, массаж и косметики
• 7777
• Oregano. 17 СПОСОБОВ ОЧИЩЕНИЯ И ЗАЩИТЫ С МАСЛОМ ЭВКАЛИПТА
• 4 СТИМУЛИРУЮЩИХ СПОСОБОВ ОМОЛОЖЕНИЯ С МАСЛОМ РОЗМАРИНА
• 21 СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ «ЖИДКОГО СОЛНЦА»
• ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ОТМЕЧАНИЯ МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ КОФЕ
• ЛУЧШИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ УХОДА ЗА НОГАМИ

Почему вы должны добавить мяту в следующую ванну

Марго Басараб/Shutterstock

Автор: Лорен Грин|Сент. 30 февраля 2022 г., 10:32 по восточному поясному времени

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам.

Немногие вещи способны вывести вас из равновесия так, как травяная ванна. В то время как соль Эпсома расслабляет мышцы, успокаивает воспаление и снижает стресс, добавление трав, масел и чаев в воду может еще больше повысить эффективность глубокого замачивания. Мята, которую часто заваривают в виде напитка, используют в тюбиках с зубной пастой и даже в лекарствах от кашля, на протяжении тысячелетий использовалась для комплексного лечения и когда-то считалась очень ценным растительным средством. Археологи однажды обнаружили 3000-летние сушеные листья мяты в египетских покоях, которые, как полагают, использовались как символ накопленного богатства, которое можно было взять с собой в загробную жизнь (через Шерилс). Врачи в средние века также использовали масло мяты перечной для лечения паразитов, инфекций и желудочно-кишечных заболеваний (через PubMed Central). Хотя он широко доступен и его легко найти, его целебные свойства не следует воспринимать как должное.

Добавление мяты в ванну не только способствует расслаблению. Известно, что он повышает энергию, улучшает кровообращение, дезинфицирует кожу и даже снимает воспаление (через New Directions Aromatics). Вот как добавить его в глубокое замачивание, чтобы получить пользу.

Мята полна антиоксидантов и витаминов, которые восстанавливают поврежденную кожу

Chamille White/Shutterstock

Принятие ванны необходимо в любой повседневной жизни, так как вы можете почувствовать, что избавляетесь от забот и тревог прошедшего дня. Однако исследования доказывают, что они действительно могут помочь в очистке от примесей. Мятный чай, в частности, обладает очень высокой антимикробной и противовирусной активностью, а также мощным антиоксидантом (через Pub Med). Эти антиоксиданты могут помочь в восстановлении кожи, возобновлении роста и устранении признаков старения (через чай Халмари). Его антибактериальные и противовирусные свойства также могут помочь при склонной к акне коже, воспалении или бактериальных инфекциях. Он также невероятно богат витаминами D и E, которые могут замедлить признаки старения кожи от солнечных лучей, сухости и экземы.

Чтобы приготовить ванну с мятным чаем, смешайте две чашки английской соли с одной чашкой сушеной мяты. Смешайте и храните в стеклянной банке в слабоосвещенном месте. Вам понадобится всего одна чашка смеси для ванны. Мы предлагаем покупать органический листовой чай оптом, который вы сможете сохранить позже, чтобы наполнить ванну или заварить чай.

Эфирное масло мяты оказывает расслабляющее и целебное действие

5PH/Shutterstock

Масло перечной мяты — одно из самых универсальных и целебных эфирных масел. При использовании в ванне он может расслабить мышцы, улучшить кровообращение и успокоить зудящую кожу (через New Directions Aromatics). Это также может помочь облегчить головную боль напряжения, если положить его на лоб и виски. В ароматерапии это святой Грааль ясности ума, повышения внимания, бдительности и концентрации (через WebMD). Это невероятный союзник в борьбе с мозговым туманом и депрессией, поскольку было доказано, что он улучшает настроение и стимулирует умственную энергию. Он также очищает и открывает дыхательные пути и отлично помогает при простуде или кашле.

Чтобы воспользоваться преимуществами масла перечной мяты в ванне, сначала положите английскую соль на дно ванны, прежде чем добавлять воду. При закрытой пробке добавьте от 3 до 12 капель на соли, чтобы они лучше впитались в воду для ванны. Если у вас чувствительная кожа, вы можете сначала попробовать нанести масло на тыльную сторону ладони. Эфирное масло мяты перечной не является «горячим маслом», поэтому оно не должно повредить вашу кожу.