18. Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1. 365 золотых рецептов красоты

18. Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1. 365 золотых рецептов красоты

ВикиЧтение

365 золотых рецептов красоты
Кановская Мария Борисовна

Содержание

18. Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

1. Стоя на коленях, выставите вперед правую ногу, согнув колено под прямым углом. Наклоните корпус вперед, спина при этом прямая. Руки (в каждой руке по гантели) согнуты перед грудью. Разведите руки в стороны и снова сведите перед грудью. Затем сделайте то же самое с опорой на левую ногу и правое колено.

2. Встаньте, вытяните руки с гантелями на уровне груди и сжимайте их одну против другой. Преодолевая сопротивление, сталкивайте одной рукой другую в сторону.

3. Сделайте широкий шаг вперед (полувыпад) правой ногой, правой рукой уприте в бедро правой ноги, слегка согнутой в колене. Другую руку с гантелью поднимите вперед и вверх до уровня плеч, одновременно делая вдох. На выдохе отведите руку как можно дальше назад. То же самое проделайте правой рукой.

4. Встаньте на колени, выставьте одну ногу и обопритесь о нее рукой. Локоть другой руки отведите как можно дальше назад. Из этого положения медленно ведите гантель к плечу и затем снова назад. Повторите упражнение 5 раз и поменяйте ногу.

5. Лягте на спину, поднимите ноги и локти, затем медленно вытяните руки с гантелями вверх, делая при этом выдох. Равномерно опуская гантели вниз, вдохните. Повторите упражнение несколько раз.

6. В том же положении, спину плотно прижмите к полу. Не прогибайте позвоночник! Вытяните гантели вверх на уровне груди. По возможности равномерно разведите руки и отпустите их вниз на уровне плеч. Затем снова поднимите вверх.

7. Возьмите резинку или эспандер и вытяните руки прямо перед собой на уровне плеч. Начните разводить руки в сторону, натягивая резинку. Отводите руки за спину как можно дальше. Досчитайте до 16 и медленно верните руки в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

8. Сядьте на стул, возьмите в руки плотную резинку или эспандер, поднимите вытянутые руки над головой и начните разводить их в стороны (так, чтобы резинка была над головой), пока они не окажутся на уровне плеч. Затем медленно сведите руки перед собой и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

9. Сложите резинку вдвое, возьмите оба ее конца в левую руку и накиньте петлю на большой палец правой. Отведите правую руку в сторону (кисть на уровне плеча) и оттяните концы резинки левой рукой так, как будто натягиваете тетиву лука. Потяните резинку 10 раз влево как можно дальше, потом поменяйте руки и повторите упражнение в правую сторону 10 раз.

10. Встаньте прямо, лицом к спинке стула, обопритесь на нее левой рукой. Поднимитесь на носочках так высоко, как только можете, и вытяните над головой правую руку. А теперь начните делать наклоны назад, стараясь как можно дальше запрокинуть руку. Вернитесь в исходное положение и, поменяв руку, повторите упражнение. Сделайте по 10 наклонов, меняя руки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

18. Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

18. Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1
1. Стоя на коленях, выставите вперед правую ногу, согнув колено под прямым углом. Наклоните корпус вперед, спина при этом прямая. Руки (в каждой руке по гантели) согнуты перед грудью. Разведите руки в стороны и снова сведите перед

166. Комплекс упражнений № 2

166. Комплекс упражнений № 2
Этот комплекс упражнений предложили йоги. При выполнении упражнений нужно концентрировать внимание на каждой части лица, стараясь представить мускулы под кожей. Все упражнения повторяются не менее 6 раз.1. Приложите пальцы по обе стороны

167. Комплекс упражнений № 3

167. Комплекс упражнений № 3
Этот комплекс упражнений для лица предложила знаменитый тренер по аэробике Джейн Фонда.1. Сделайте вдох через нос, расширив ноздри. Надуйте щеки и с силой делайте выдох толчками через сомкнутые губы. Повторите 3–4 раза. Повторите, удерживая

168. Комплекс упражнений № 4

168. Комплекс упражнений № 4
Если вы будете проделывать упражнения, приведенные ниже, ежедневно по 5 раз каждое, то через две-три недели ваше лицо будет выглядеть свежее и моложе. Вы научитесь ощущать каждую отдельную мышцу, что поможет вам управлять ими в стрессовых

169. Комплекс упражнений № 5

169.  Комплекс упражнений № 5
Это омолаживающая гимнастика для лица за 6 секунд. Она прекрасно укрепляет мышцы и кожу лица, шеи и подбородка. Упражнения следует делать в течение недели по 2–3 раза в день.1.  Для укрепления мышц вокруг рта. Медленно, с усилием придайте губам

170. Комплекс упражнений № 6

170. Комплекс упражнений № 6
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры.1. Каждое утро берите в зубы карандаш и «пишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.2. Вращайте головой во все стороны, откидывайте

171. Комплекс упражнений № 7

171. Комплекс упражнений № 7
Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной

172. Комплекс упражнений № 8

172. Комплекс упражнений № 8
1.  Подтягивание щек. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните щеку вниз. В то же время напрягите мускул щеки, подтягиваем его вверх, сопротивляйтесь изо всех сил – как будто улыбка неудержимо тянет мышцы наших щек все выше и выше.

173. Комплекс упражнений № 9

173. Комплекс упражнений № 9
1 . Подтягивание мышц подбородка. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните подбородок вниз. В то же время тяните нижнюю губу к верхним зубам, напрягайте и выпячивайте ее.2.  Упражнение против второго подбородка. Пальцами обеих рук

174. Комплекс упражнений № 10

174. Комплекс упражнений № 10
Попробуйте выполнять эти нехитрые упражнения ежедневно, и уже через неделю вы обязательно почувствуете, как повысился тонус мышц вашего лица. А это значит, вы уже выглядите гораздо моложе!«Крест-накрест» . Скрестите руки перед лицом: ладонь

175. Комплекс упражнений № 11

175. Комплекс упражнений № 11
1.  Против «складки гнева». Положите по пальцу у основания бровей и очень мягко удерживайте кожу. Сдвигайте брови, как будто оказывая сопротивление.2.  Против морщин на лбу. Положите пальцы плашмя на лоб и тяните брови вверх.3.  Против морщинок у

180. Комплекс упражнений № 16 (для щек)

180. Комплекс упражнений № 16 (для щек)
1. Надуйте щеки, задержите воздух на 3 секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.2. Надуйте щеки и переводите воздух из стороны в сторону. Повторите 10 раз.3. Надуйте щеки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что

Комплекс упражнений № 2

Комплекс упражнений № 2
«Лодка»Исходное положение – сидя на полу. Согните колени и поставьте стопы на пол, ноги на ширине таза. Обхватите руками бедра. Выпрямите спину, потянитесь макушкой наверх. Поднимите ноги так, чтобы лодыжки были параллельны полу. Задержитесь

Комплекс упражнений № 4

Комплекс упражнений № 4
«Ныряющий лебедь»Упражнение развивает силу и гибкость всех мышц спины, ног, шеи и плеч.Исходное положение – лежа на животе. Приподнимитесь на вытянутых руках. Не «проваливайтесь» в плечах. Постепенно приближайте пупок к спине. Тянитесь руками

Комплекс упражнений № 7

Комплекс упражнений № 7
«Райский уголок»Лягте на живот, вытяните руки над головой. Не поднимая головы и корпуса вверх, с помощью рук встаньте на пятки.Если появился дискомфорт или боль в коленях, положите под них подушку или свернутое валиком полотенце. Спина круглая,

Комплекс упражнений «Красивая грудь»

Комплекс упражнений «Красивая грудь»
Упражнение 1
Жим с резиновым жгутом
Упражнение направлено на большие грудные мышцы. Исходное положениеНоги вместе, локти согнуты. Жгут находится в слегка натянутом состоянии за спиной, чуть выше угла лопаток.
Техника

Молодая, упругая, но некрасивой формы грудь

Молодая, упругая, но …

21 января 2009, 16:41

18 ответов

Последний —

05 ноября 2013, 23:52 Перейти

21 января 2009, 17:21

#1

21 января 2009, 17:22

#2

21 января 2009, 17:26

#3

21 января 2009, 17:26

#4

21 января 2009, 17:30

#5

21 января 2009, 17:33

#6

21 января 2009, 18:01

#7

21 января 2009, 19:42

#8

21 января 2009, 19:44

#9

21 января 2009, 19:50

#10

21 января 2009, 20:30

#11

Эх!!! Пойти техосмотр чтоли пройти. ..))))

21 января 2009, 22:53

#12

22 января 2009, 10:51

#13

22 января 2009, 11:23

#14

22 января 2009, 15:32

#15

23 января 2009, 12:40

#16

20 февраля 2009, 14:45

#17

не парюсь

ни один парень не назвал это уродством, вот

05 ноября 2013, 23:52

#18

Новые темы за сутки:

• Низкие девушки

  24 ответа

• Быстро выветриваются духи с кожи

  15 ответов

• Парень сказал что от меня плохо пахнет

  36 ответов

• Большой живот не проблема для мужчин

  17 ответов

• Обвисшие груди у матери

  6 ответов

• Триммер в зоне бикини

  1 ответ

• Крем для увлажнения кожи

  6 ответов

• Пахнет пупок гнилью

  17 ответов

• Пятна не проходят уже 3 месяца

  1 ответ

• Как принять свое уродское тело?

  28 ответов

Популярные темы за сутки:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

  127 702 ответа

• Похуделочки-5

  90 216 ответов

• Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

  49 709 ответов

• Худеем вместе! Кто со мной?

  42 894 ответа

• Пластика влагалища – кольпорафия

  29 220 ответов

• Восстановление волос после химиотерапии

  22 035 ответов

• Парень сказал что от меня плохо пахнет

  36 ответов

• Низкие девушки

  24 ответа

• Большой живот не проблема для мужчин

  17 ответов

• Быстро выветриваются духи с кожи

  15 ответов

Следующая тема

• хоть кто-нибудь смог избавиться от жира на животе?

  175 ответов

Предыдущая тема

• можно ли есть сухари, если хочешь похудеть?

  100 ответов

Набухание молочных желез – меры профилактики и лечение

Набухшие груди болезненны. Они кажутся тяжелыми, твердыми, теплыми и чувствительными — как будто готовы лопнуть! Помимо болезненности, нагрубание может привести к другим проблемам с грудным вскармливанием, если его не лечить. Способность распознавать нагрубание поможет вам быстро вылечить его, избегая осложнений.

Большинство матерей испытывают нагрубание в первые недели после родов. При изменении уровня гормонов ваша грудь набухает и увеличивается по мере увеличения выработки молока. Может показаться, что они наполняются молоком, но нагрубание — это больше, чем просто хранение молока. Ваше тело направляет дополнительную кровь и жидкость к груди, чтобы увеличить выработку молока. Это вызывает заложенность носа и отек, которые уменьшатся по мере того, как ваше тело приспосабливается.

Уменьшение раннего нагрубания
Лечение нагрубания до…
Когда лечить нагрубание
После первых нескольких недель
Причины нагрубания
Лечение нагрубания
Убедитесь, что ваш ребенок сосет эффективно

Сведение к минимуму раннего нагрубания груди

Новоиспеченные матери различаются по степени набухания груди в течение нескольких недель после родов; некоторые испытывают небольшое нагрубание, другие описывают свою грудь как арбузы!

Попробуйте эти предложения

• Часто кормите ребенка грудью с рождения: не менее 8–12 раз в течение 24 часов. Если вы держите ребенка рядом, вам будет легче кормить грудью каждый час или два.
• Если ваш ребенок сонный, возможно, из-за медикаментозных родов, вам может потребоваться разбудить его и побудить его сосать грудь.
• Стремитесь чувствовать себя комфортно во время грудного вскармливания и узнайте, как правильно прикладывать ребенка к груди.
• Если ваш новорожденный не может сосать грудь, часто сцеживайте его вручную, пока молоко не «придет», а затем используйте электрический молокоотсос больничного класса, чтобы помочь наладить выработку молока и облегчить нагрубание. Ваше молоко можно давать ребенку до тех пор, пока он не сможет сосать грудь.

Лечение нагрубания для…

Облегчение грудного вскармливания
Даже если вы чувствуете, что у вас много молока, нагрубание может затруднить для ребенка захват груди и полноценное кормление. Плохой захват может привести к воспалению сосков. У вашего ребенка также могут возникнуть проблемы с выделением молока из набухшей груди.

Защитите выработку молока
Если не удалять молоко из груди, вырабатывается меньше молока. Лечение нагрубания дает вашему ребенку больше молока сейчас и помогает защитить выработку молока, когда ваш ребенок станет старше.

Избегайте закупорки протоков или мастита
Нагрубание может привести к закупорке протоков, что приведет к маститу.

Когда лечить

Примите меры, чтобы облегчить нагрубание, если ваша грудь кажется твердой, твердой, блестящей или комковатой. При удалении молока улучшается кровообращение и уменьшается отек. Используйте приведенные ниже рекомендации, чтобы уменьшить отек и сохранить приток молока. У многих матерей есть небольшая температура, когда их груди набухают. Температура ниже 38,4ºC обычно не связана с инфекцией. Держите ребенка рядом и продолжайте кормить грудью.

Нагрубание после первых недель

Лечите, как описано ниже, пока выясните причину, чтобы вы могли предотвратить ее повторение.

Распространенными причинами нагрубания являются:

• Пропущенное кормление или сцеживание.
  Это легко может случиться во время праздников и праздников или когда приходят гости. Поощряйте ребенка чаще кормить или чаще сцеживать молоко, если вы находитесь отдельно от ребенка.
• Кормление ребенка по расписанию
  Недавнее исследование показало, что матери различаются по количеству молока, которое может хранить их грудь, не вызывая дискомфорта. Матери, соблюдающие рутину, часто страдают от нагрубания, мастита и низкой выработки молока, потому что их грудь опорожняют недостаточно часто.
• Сцеживание молока.
  В некоторых книгах рекомендуется сцеживать молоко, чтобы поддерживать выработку молока на шаг впереди потребностей ребенка. Однако выработка большего количества молока, чем нужно ребенку, может увеличить риск нагрубания молока и мастита, особенно если вы не кормите и не сцеживаете молоко в течение нескольких часов.
• Ребенок, который по какой-либо причине не может или не хочет хорошо сосать грудь
  Частое сцеживание молока до тех пор, пока ваш ребенок не сможет хорошо сосать грудь, поможет вам поддерживать выработку молока и избежать закупорки протоков или мастита.
• Слишком быстрое отлучение от груди
  Если вы испытываете нагрубание во время отлучения от груди, вам может потребоваться замедлить этот процесс. Это даст вашей груди время приспособиться к уменьшению потребности в молоке. Если более частое кормление грудью невозможно, попробуйте сцедить достаточное количество молока, чтобы уменьшить чувство сытости, вручную или с помощью молокоотсоса.

Лечение нагрубания

Уменьшение отека и поддержание притока молока:

• Старайтесь кормить грудью каждые 1,5–2 часа в течение дня и ночью каждые 2–3 часа от начала первого кормления до начала следующего . Пусть ваш ребенок закончит сосать первую грудь, прежде чем переходить ко второй
• Избегайте использования бутылок или пустышек. Если необходима добавка, попробуйте использовать ложку, гибкую чашку для кормления или шприц.
• Между кормлениями прикладывайте лед на 15–20 минут между кормлениями, чтобы уменьшить отек. Используйте пакет со льдом, дробленый лед в полиэтиленовых пакетах или пакеты с замороженными овощами (которые можно повторно заморозить несколько раз, прежде чем выбросить). Заверните их в легкое полотенце, чтобы защитить кожу.
• Непосредственно перед кормлением приложите влажное тепло к груди на две минуты, чтобы ускорить выделение молока. Попробуйте теплое влажное полотенце, теплый душ или погрузите грудь в миску с теплой водой. Затем сцеживайте, чтобы успокоить ребенка, если он не готов к кормлению.
• Используйте легкий массаж от грудной клетки к области сосков круговыми движениями.

Убедитесь, что ваш ребенок сосет эффективно:

Расположите ребенка так, чтобы его грудь и животик полностью соприкасались с вашим телом. Когда его щека находится в тесном контакте с вашей грудью, ваш ребенок может легко запрокинуть голову, чтобы взять грудь. Таким образом, он возьмет большой кусок груди. Прислушайтесь к глотанию, когда он ест.

Если вашему ребенку трудно сосать грудь — когда ваш ребенок качает головой и облизывает сосок, ему, естественно, легче сосать грудь.

Дополнительную информацию о том, как удобно расположить и приложить ребенка, см. здесь.

Умягчение обратным давлением

работает путем отвода жидкости от области сосков.

• Надавите кончиками всех пяти пальцев одной руки на основание соска. Осторожно надавите примерно на минуту, чтобы на ареоле осталось кольцо небольших ямочек.
• Вы также можете нажимать боковыми сторонами пальцев. Поместите большой палец на одну сторону соска и два пальца на другую сторону, где будут губы вашего ребенка.
• Если этого недостаточно, осторожно сцедите немного молока вручную перед кормлением, чтобы смягчить ареолу. Если вы решите использовать молокоотсос, установите его на минимальное всасывание.

Удобство:

• Попросите акушерку или врача общей практики порекомендовать безрецептурное противовоспалительное лекарство, подходящее для кормящих матерей, для облегчения боли и отека.
• Может помочь хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер. Избегайте бюстгальтеров (и косточек), которые стягивают или давят на определенные области груди.
• Холодные сырые листья капусты, которые носят внутри бюстгальтера, могут успокаивать. Меняйте, когда они завянут или примерно через 2 часа. Используйте только до тех пор, пока отек не спадет, так как длительное использование может уменьшить выработку молока. Прекратите использование при появлении кожной сыпи или других признаков аллергии.

Обратите внимание на симптомы мастита:

• Воспаленные, горячие, красные или потемневшие локальные участки груди, в зависимости от тона вашей кожи. Изменения внешнего вида груди может быть труднее заметить на более темной коже. У вас все еще может быть набухшая грудь без заметного покраснения или потемнения.
• Температура выше 38,4ºC или гриппоподобные симптомы.
• Отлучение от груди может усугубить инфекцию молочной железы, поэтому продолжайте часто кормить грудью, особенно на пораженной стороне, и лечите как при нагрубании. Отдыхайте и пейте жидкости. Если лихорадка сохраняется, продолжайте кормить грудью и проконсультируйтесь с врачом общей практики, так как вам могут понадобиться антибиотики. Дополнительная информация о мастите.

Нагрубание должно пройти в течение дня или двух. Если нет, свяжитесь с руководителем LLL для получения дополнительных предложений. Возможно, вам придется улучшить технику грудного вскармливания вашего ребенка или найти способы уменьшить выработку молока. Это несложные проблемы, особенно если их лечить быстро.

Написано Карен Батлер, Сью Апстоун и матерями Лиги Ла Лече, Великобритания

Дополнительная литература

Женское искусство грудного вскармливания. ЛЛЛИ. London: Pinter & Martin, 2010.

Начало грудного вскармливания
Комфортное грудное вскармливание
Соски и грудное вскармливание
Сцеживание грудного молока руками
Мастит
Мой ребенок не хочет сосать грудь
Боль в сосках – почему и что делать
Положение и привязанность ребенка 90 почему и что делать

Эту информацию можно купить в печатном виде в нашем магазине. грудное вскармливание, покраснение, смягчение обратным давлением, отек

Что это такое, преимущества и чего ожидать

Обзор

Что такое молозиво?

Молозиво (kuh-loss-trum) — это первое молоко, которое организм вырабатывает во время беременности. Он образуется в ваших молочных железах (грудях) и играет важную роль в формировании иммунной системы вашего ребенка. Если вы планируете кормить грудью (грудным или грудным вскармливанием), это первое молоко, которое ребенок получит из вашей груди. Если вы не хотите кормить грудью или если ваш ребенок не может сосать грудь, вы можете сцеживать молозиво вручную. В нем много белка, витаминов, минералов и иммуноглобулинов (антител), которые помогают укрепить иммунную систему вашего ребенка. Его часто называют «жидким золотом» из-за его насыщенного золотистого цвета и ценных преимуществ.

Из чего состоит молозиво?

Молозиво содержит много белка и мало жира и сахара. Он заполнен белыми кровяными тельцами, которые вырабатывают антитела. Эти антитела укрепляют иммунную систему вашего ребенка, защищая его или ее от инфекции. Молозиво высококонцентрировано и богато питательными веществами даже в крошечных дозах, поэтому животику вашего ребенка не нужно много, чтобы пожинать плоды.

Какие питательные вещества содержатся в молозиве?

Молозиво богато питательными веществами, которые защищают и питают вашего ребенка в отличие от всего остального. Он состоит из таких вещей, как:

• Иммуноглобулин А (антитело).
• Лактоферрин (белок, помогающий предотвратить инфекцию).
• Лейкоциты (лейкоциты).
• Эпидермальный фактор роста (белок, стимулирующий рост клеток).

Свой цвет ему придают каротиноиды (антиоксидант) и витамин А. Витамин А играет жизненно важную роль в зрении, коже и иммунной системе вашего ребенка. Молозиво богато магнием, который поддерживает сердце и кости вашего ребенка, а также медью и цинком, которые также поддерживают иммунитет.

В чем разница между молозивом и грудным молоком?

Молозиво — это богатое питательными веществами первое молоко, вырабатываемое вашей грудью во время беременности. Оно превращается в переходное грудное молоко через несколько дней после рождения ребенка. Однако небольшое количество молозива остается в грудном молоке в течение нескольких недель.

Существуют определенные различия между молозивом и грудным молоком:

• Молозиво наполнено иммуноглобинами, которые укрепляют иммунную систему вашего ребенка и защищают его от болезней.
• Молозиво содержит в два раза больше белка.
• Молозиво содержит в четыре раза больше цинка.
• В молозиве меньше жира и сахара, поэтому оно легче усваивается.
• Молозиво более густое и желтое.

Каковы стадии грудного молока?

Существует три разных стадии грудного молока: молозиво, переходное молоко и зрелое молоко.

• Молозиво : Ваше первое молоко, которое длится от двух до четырех дней после родов.
• Переходное молоко : начинается примерно через четыре дня после рождения и длится около двух недель.
• Зрелое молоко : Молоко, которое сохраняется приблизительно в течение 14 дней после рождения и до прекращения выработки молока.

Когда молозиво превращается в молоко?

Примерно через три или четыре дня молозиво превратится в переходное молоко. Это часто называют «приходом чьего-то молока». Ваша грудь станет упругой, нежной и наполненной. Это означает, что у вас увеличилось количество молока. К этому времени желудок вашего ребенка увеличился, и он может пить больше молока при каждом кормлении. После того, как у вас будет обеспечено молоко и ваше тело стабилизируется, переходное молоко изменится на зрелое молоко.

Что заставляет молозиво превращаться в грудное молоко?

Гормоны беременности, вырабатываемые плацентой, помогают вырабатывать молозиво. Гормон прогестерон значительно падает, когда плацента отделяется от матки (после рождения ребенка). Это падение прогестерона заставляет грудь вырабатывать молоко.

Функция

Каково назначение молозива?

Функция вашей груди, или молочных желез, состоит в том, чтобы производить молоко для кормления вашего ребенка. Молозиво — это больше, чем первое молоко, которое ваш ребенок потребляет после рождения. Он насыщен питательными веществами и антителами для борьбы с инфекцией и защиты вашего ребенка. Он обеспечивает мощный, уникальный иммунитет, который может обеспечить только он. Поскольку вашему ребенку нужно совсем немного молозива, это также помогает ему научиться сосать, глотать и дышать во время кормления.

Каковы преимущества молозива?

Молозиво укрепляет иммунную систему вашего ребенка и обеспечивает концентрированное питание. Вот некоторые преимущества молозива:

• Помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка.
• Помогает восстановить здоровье кишечника, покрывая его. Это помогает предотвратить поглощение вредных бактерий.
• Обеспечивает идеальное питание для новорожденного.
• Обладает слабительным эффектом, который помогает вашему ребенку вывести меконий (первые какашки вашего ребенка) и снижает вероятность желтухи.
• Легко усваивается.
• Помогает предотвратить низкий уровень сахара в крови у доношенных детей.

Почему молозиво полезно для новорожденных?

Молозиво содержит все питательные вещества, необходимые вашему ребенку в первые несколько дней жизни. Он также богат питательными веществами и витаминами для укрепления иммунной системы вашего ребенка.

Выделение молозива из ваших сосков происходит медленно, поэтому ваш ребенок может научиться сосать грудь (кормление грудью). Обучение грудному вскармливанию требует практики и требует, чтобы ваш новорожденный научился не только сосать и глотать, но и дышать одновременно.

Означает ли подтекание молозива приближение родов?

Молозиво, вытекающее из груди, не означает приближение родов. Вытекание молозива является нормальным явлением, и некоторые женщины замечают его уже во втором триместре. Некоторые не замечают никаких признаков выделения молозива, в то время как другие видят засохшее молозиво на сосках. Если у вас выделяется молозиво, вы можете носить одноразовые или моющиеся прокладки для груди.

Можно ли сцеживать молозиво во время беременности?

Молозиво может выделяться примерно к 37 неделе беременности и полезно для некоторых людей. Сжатие груди руками в ритмичном порядке, чтобы молоко вытекало, называется ручным сцеживанием. Сцеживание молозива до рождения ребенка сопряжено с некоторыми рисками, такими как схватки или преждевременные роды. Это может быть полезно для тех, кто подвержен риску преждевременных родов, малому количеству молока или при наличии определенных заболеваний.

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем удалять молозиво из груди. Если у вас выделяется молозиво, может быть безопасно собрать и сохранить его до рождения ребенка.

Можно ли сцеживать молозиво?

Молозиво сложно сцедить молокоотсосом из-за его густой консистенции. Большинство людей рекомендуют и предпочитают сцеживать молозиво руками. Ручное сцеживание молозива обычно производит больше молозива, чем молокоотсос.

Анатомия

Как выглядит молозиво?

Молозиво часто бывает глубокого насыщенного желтого или оранжевого цвета, почти как яичный желток. Это потому, что он содержит высокий уровень бета-каротина. Иногда он может казаться белым, прозрачным или кремовым. Это более густая консистенция, чем грудное молоко (или коровье молоко), но густота варьируется от человека к человеку. Молозиво часто липкое и может содержать слабые следы крови (это нормально).

Как я узнаю, что вырабатываю молозиво?

Ваше тело начинает вырабатывать молозиво между 12 и 18 неделями беременности. У большинства людей вырабатывается от столовой ложки до унции молозива в течение первых 24 часов после родов. Это медленно увеличивается, пока переходное молоко не появится примерно на третий или четвертый день. В большинстве случаев вы не будете знать, вырабатываете ли вы молозиво, однако очень редко случается, что вы не можете вырабатывать молозиво. Вы узнаете, получает ли ваш ребенок молозиво, если он поддерживает свой вес и мочит подгузники.

Как долго у вас есть молозиво?

Молозиво вырабатывается в организме в течение примерно пяти дней после рождения ребенка. Примерно в это же время оно превращается в переходное молоко, а затем примерно через 14 дней снова превращается в зрелое молоко. Следы молозива присутствуют в грудном молоке до шести недель.

Условия и расстройства

Что произойдет, если не будет производиться молозиво?

У большинства людей вырабатывается некоторое количество молозива — его не производят редко. Это нормально чувствовать, что из груди ничего не выходит, и беспокоиться о том, что ваш ребенок не получает достаточно. Вашему ребенку нужно всего несколько чайных ложек молозива, чтобы заполнить его крошечный желудок.

уход

Как хранить сцеженное молозиво?

Если вы и ваш лечащий врач решите, что сцеживать и хранить молозиво безопасно, необходимо соблюдать несколько правил. Во-первых, вы должны убедиться, что молозиво хранится в стерильном контейнере или шприце. Его можно хранить в холодильнике около двух-трех дней. Через три дня его нужно отправить в морозилку. Молозиво можно хранить в морозильной камере не менее трех месяцев.

Часто задаваемые вопросы

Сколько молозива нужно новорожденному?

Животик вашего новорожденного размером с шарик. Им нужно всего около унции молозива в день. Это соответствует примерно одной чайной ложке при каждом кормлении (в первые несколько дней вы можете кормить новорожденного восемь-десять раз). Количество молозива (а затем и переходного молока), в котором нуждается ваш ребенок, постепенно увеличивается с каждым днем ​​по мере расширения его желудка. По мере того, как ваше тело переходит на выработку обычного грудного молока, выработка вашего молока будет увеличиваться, чтобы удовлетворить их потребности.

Нужно ли дополнять?

Нет, доплачивать не нужно. Небольшое количество молозива имеет большое значение для насыщения вашего ребенка. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваш ребенок набирает вес. Если ваш ребенок мочит подгузники и кажется вполне довольным, докорм обычно не требуется.

Можно ли выжимать молозиво?

Да, обычно можно выдавливать молозиво после достижения полной беременности (37 недель). Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы хотите сделать это до рождения ребенка. Если вы хотите сцедить молозиво для новорожденного вручную, выполните следующие действия:

• Сложите грудь ладонью в форме буквы «С». Четыре пальца должны быть под грудью, а большой палец должен быть над соском.
• Слегка сожмите большим и указательным пальцами ареолу и сосок.
• Повторить несколько раз по шаблону. Приложите сильное давление, но не скользите пальцами. Если молозиво не выходит, попробуйте переместить пальцы в другое место.
• Молозиво должно медленно вытекать в течение нескольких минут. Он густой и выходит каплями.
• Вы можете повторять это несколько раз в день.

Обратите внимание, что сцеживание молозива до рождения ребенка сопряжено с риском. У некоторых людей могут начаться преждевременные роды или начаться схватки. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем сцеживать молозиво.

Записка из клиники Кливленда

Молозиво — это первое молоко, вырабатываемое вашей грудью.