удалось избавится от носогубных складок?

удалось избавится от …

20 мая 2017, 15:37

31 ответ

Последний —

27 октября 2018, 15:01 Перейти

20 мая 2017, 15:54

#1

20 мая 2017, 16:09

#2

20 мая 2017, 16:09

#3

Маша

гимнастика

20 мая 2017, 16:53

#4

20 мая 2017, 17:08

#5

Гость

только кожу растянет

20 мая 2017, 17:09

#6

20 мая 2017, 17:11

#7

Маша

только кожу растянет

20 мая 2017, 18:14

#8

Катя

Гимнастика? Вы просто не знаете что такое носогубные складки. …
У меня наследственное + возрастное. 3 недели назад сделала. Довольна. Результат есть. Обещали, что продержится 6 мес., но я сомневаюсь- время покажет.

20 мая 2017, 19:59

#9

20 мая 2017, 20:12

#10

Гость

Филлеры ставьте и будет вам щастье

21 мая 2017, 13:35

#11

21 мая 2017, 15:36

#12

Гость

Катя
Гимнастика? Вы просто не знаете что такое носогубные складки….
У меня наследственное + возрастное. 3 недели назад сделала. Довольна. Результат есть. Обещали, что продержится 6 мес., но я сомневаюсь- время покажет.
А что сделали?

21 мая 2017, 15:37

#13

23 мая 2017, 07:22

#14

23 мая 2017, 12:19

#15

23 мая 2017, 15:07

#16

23 мая 2017, 17:18

#17

23 мая 2017, 18:28

#18

24 мая 2017, 16:07

#19

28 мая 2017, 14:03

#20

28 мая 2017, 16:16

#21

30 мая 2017, 17:22

#22

Гость

Конечно сложно. Есть чудесный аппарат Альтера. Сама делала в клинике ана-космо. Рекомендую сходить на консультацию туда

Эксперты Woman.ru

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  227 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  135 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  357 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  7 ответов

• Басенкова Ольга

  Психолог

  37 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  100 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

• Юрий Анатольевич Ионов

  Психолог, Супервизор,…

  13 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  231 ответ

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  43 ответа

30 мая 2017, 17:29

#23

Гость

гимнастика кантиени, массаж серебряной ложкой по крему по массажным линиям круговыми движениями, вылизывание складки языком изнутри,надувание под складкой воздуха и перекатывание вокруг рта. крема фабрики свобода смешать плюс ложка оливкового масла, солкосерил мазь раз в неделю, пантенол спрей хоть ежедневно. Не напрягать мышцы лица, не корчить гримасы, нижняя челюсть расслаблена, не поджимать губы. И филеры не нужны.

30 мая 2017, 18:53

#24

Evgeniya

вы давно занимаетесь гимнастикой для лица, какой эффект и когда он появился. мне 39 лет, тоже думаю бросить всю косметологию и заняться гимнастикой, поделитесь опытом, пожалуйста. Спасибо

01 июня 2017, 15:43

#25

03 июля 2017, 22:09

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 527 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 177 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  777 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  1 025 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  208 ответов

24 июля 2017, 22:43

#27

30 августа 2017, 21:46

#28

08 сентября 2017, 14:52

#29

07 февраля 2018, 15:39

#30

27 октября 2018, 15:01

#31

Иирина

Замечательно убрали Коллостом,еще многое зависит от косметолога.Я делала у Юли Оренбург [email protected].Сама она себе делает и результат на лицо ей 33,а выглядит максимум на 22.Еще сделала липолитики,всю жизнь мучал бугорок в низу живота,за 4сеанса сдулся и появился рельеф

Новые темы за сутки:

• Проблемы с лицом

  12 ответов

• Посоветуйте коллаген для кожи!

  8 ответов

• Помощь тусклой коже

  4 ответа

• Зацените мою бывшую

  13 ответов

• Какие маски для лица вы делаете?

  6 ответов

• Что вам помогает от прыщей при жирной коже?

  7 ответов

• Стесняюсь своего лица

  7 ответов

• Почему некоторые с возрастом выглядят лучше?

  77 ответов

• Вам нравятся мужчины голубоглазые блондины от природы?

  46 ответов

• В какой стране самые красивые мужчины и женщины?

  35 ответов

Популярные темы за сутки:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

  127 705 ответов

• Похуделочки-5

  90 216 ответов

• Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

  49 714 ответов

• Зацените мою бывшую

  13 ответов

• Проблемы с лицом

  12 ответов

• Посоветуйте коллаген для кожи!

  8 ответов

• Что вам помогает от прыщей при жирной коже?

  7 ответов

• Стесняюсь своего лица

  7 ответов

• Какие маски для лица вы делаете?

  6 ответов

• Помощь тусклой коже

  4 ответа

Следующая тема

• Ожог от йода на лице

  43 ответа

Предыдущая тема

• Аллергический дерматит

  19 ответов

Эффективные упражнения от носогубных складок

Складки около носа — один из самых распространенных дефектов, который в первую очередь выдаёт возраст. Небольшие «бортики» у крыльев носа появляются из-за гипертонуса мышц боковой части носа и со временем становятся всё более заметными. Убрать их можно при помощи регулярных упражнений.

Когда мышцы укорачиваются и подтягиваются вверх, они автоматически тянут за собой кожу круговой мышцы рта. В результате образуется кожный нахлест, который постепенно утолщается и формирует плотный полноценный носогубный валик. Формируются все более крупные лимфо-жировые бортики, которые со временем становятся ярко выраженными. А зона под глазами, наоборот, «западает».

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Вы наверняка слышали знаменитое выражение «нос и уши растут всю жизнь».  Но дело в том, что на самом деле мы имеем дело с оптической иллюзией! Это не нос с ушами растут всю жизнь, а костная основа нашего лицевого черепа с годами деградирует и в прямом смысле усыхает. Наш лицевой каркас подвергается сильнейшей атрофии, лицо с возрастом может потерять до 60% объема. Для нас эта драма не так заметна потому, что кожа постоянно старается адаптироваться под новую систему координат. А вот нос и уши, состоящие в первую очередь из хрящевой ткани, в прямом смысле «разбухающей» от отеков, подобные чудеса подстройки продемонстрировать не в состоянии.

Так как мышцы, спазм которых приводит к подтягиванию тканей вдоль крыльев носа вверх, находятся очень глубоко, то работать с ним нужно планомерно, подключая специальные техники.

Еще в прошлом веке ученые ввели термин «мышечное окостенение». В последствии это определение стало называться более научно «мышечный гипертонус». На размягчение сухожильно-мышечных тяжей требуется 4-6 месяцев, поэтому далеко не сразу у вас получится почувствовать мягкость, отдельные уплотнения и прочее. Работайте планомерно, нужно превратить весь этот массив снова в полноценную ткань, это вполне реально.

Регулярная практика способствует уменьшению объема носа, устранению опущения кончика носа. Уменьшается носогубный бортик, заломы и носослезная борозда, сглаживаются провалы под глазами. Глаза выглядят более открытыми, лицо – отдохнувшим и мягким. Упражнения ревитоники помогут сделать ваш носик изящным и являются безопасной альтернативой ринопластике.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Упражнения для носогубных складок 

Лифтинг носогубной области (изнутри упираемся языком)

• Прием выравнивает среднюю часть лица, разглаживает носогубные складки и морщины, уменьшает носогубные бортики.
• Убирает подвисы подбородочной области, формирует четкую подчелюстную линию
• Самомассаж языком мягко растягивает укороченную уздечку языка, улучшает дикцию, способствует коррекции прикуса, что уменьшает стираемость зубов и восстанавливает правильные пропорции лица.

⠀

Как выполнять:

• Найдите у себя носогубную морщину. Поставьте пальцы одной руки под неё, а пальцы другой руки выше. Мягко растягиваем ткани в стороны (создаем распорку) при этом пальцы по коже не скользят. Изнутри языком упираемся в центр этой носогубной морщины. Задерживаемся на 10-15 секунд. Всё время давите изнутри, нажимайте языком на ткани, работая на сопротивление. Таким образом обрабатываем 2-3 участка носогубной морщины – от носа до углов рта мы задерживаемся в каждом участке на 10-15 секунд.
• Обратите внимание, что работа ведется в двух направлениях – руки растягивают рабочий участок в стороны, а язык продавливает этот участок по центру.
• Точно также выполните прием с другой стороны.

Внимание!

При выполнении приема вы можете почувствовать неприятное распирание или покалывание кожи, это нормально – включается в работу соединительная ткань, которая таким образом реагирует на работу.

⠀

Также вы можете ощущать некоторый дискомфорт, если у вас укороченная подъязычная связка. Это также вариант нормы – продолжайте выполнять прием, он мягко растянет уздечку языка. Выполняйте: 1–2 минуты, 2–3 подхода за день.

Расслабление губ «Фырканье»

• Прием расслабляет круговую мышцу рта, эффективно устраняя напряжение и спазм.
• Восстанавливает природные полноту и форму губ, делает их контур более выразительным и четко очерченным
• Улучшает кровоток и оживляет ткани, придавая яркость губам
• Уменьшает кисетные морщины и носогубные складки
• Избавляет от привычки поджимать губы и работает с паттерном недовольного, хмурого лица
• Делает выражение лица легким, молодым и расслабленным

Как выполнять 

• Положите пальцы прямо по бокам от рта. Это абсолютно легкая фиксация, мы ничего не тянем, не давим. Губы сомкнуты, расслаблены.
• Сделайте вдох, затем длинный равномерный выдох через сомкнутые расслабленные губы. Воздух проходит сквозь губы так, что они вибрируют. Снова вдох – и выдох через сомкнутые губы. Сделайте так 3-5 раз.
• Это легкий и повседневный способ улучшить кровоток. Он избавляет от привычки поджимать губы и работает с паттерном недовольного, хмурого лица⠀

Внимание!

При выполнении приема вы можете почувствовать неприятное распирание или покалывание кожи, это нормально – включается в работу капиллярное русло, это может вызвать местный раздражающий эффект. Выполняйте: 3-5 раз, 5 подходов за день.

«Неваляшка» лифтинг височной области

⠀

Состояние височной области является ярким возрастным маркером. Работа, направленная на лифтинг височной области, является необходимым условием для омоложения лица и баланса всех его структур.

• Прием обеспечивает лифтинг всего лица, височной области и внешних углов глаз.
• Убирает спазмы и мышечные напряжение
• Уменьшает нависание верхнего века, устраняет морщины «гусиные лапки» в уголках глаз
• Уменьшает носогубные складки
• Способствует эмоциональной релаксации

Как выполнять

Поставьте стульчики ладоней на височные ямки. Наклоните голову вбок и на несколько секунд задержитесь в такой позиции, почувствуйте вес головы на своей руке. Вес головы нужен для того, чтобы руки погружались вглубь тканей и было максимально удобно поднять ткани в более высокую позицию

Затем этой рукой начинайте скользить вверх плотно по тканям, к макушке, Следите, чтобы движения рук не провоцировали напряжение затылка, для этого всегда немного направляйте подбородок вниз. Смысл приема: собрать кожные складочки на височной области и как бы прокатить, переставить их вверх.

Выполняем:1–2 минуты, 2–3 подхода за день.

Внимание!

Следите, чтобы во время выполнения приема затылочная область была расслаблена! Не допускайте ее напряжения! При ощущении напряжения в области затылка опускайте подбородок вниз, растягивая заднюю поверхность шеи, снижайте усилия при выполнении приема. Со временем тело привыкнет к новым движениям, и его реакция на упражнения будет адекватной.

Вы пробовали упражнения ревитоники? Они работают?

Как уменьшить выраженность носогубных складок

Ник Мохиндра

01 мар,
Oralift News

Носогубные складки – линии и морщины по обеим сторонам рта, когда вы улыбаетесь – являются частью нашего тела и совершенно естественны. Они состоят из плотных пучков волокнистой ткани и мышц и могут становиться более выраженными по мере того, как мы становимся старше, с более дряблой и тонкой кожей.

С возрастом мы теряем коллаген и жир на лице, из-за чего кожа может выглядеть слабой и тонкой, а щеки и близлежащие области — более обвисшими. Воздействие солнца, которое может повредить нашу кожу, может вызвать морщины в этой области и изменить текстуру кожи, делая носогубные губы еще более заметными и трудными для сокрытия. Курение, загрязнение окружающей среды и колебания веса также могут сделать носогубные складки более заметными, но есть способы уменьшить их появление…

 

Рассмотрите филлеры

Одним из наиболее распространенных способов уменьшения выраженности носогубных складок являются дермальные наполнители, которые вводятся под кожу. Эти наполнители могут подтянуть кожу вокруг пораженного участка, уменьшить появление складок и сделать цвет лица более гладким и молодым. Косметический хирург может ввести наполнители под кожу в области носогубных складок и в области верхней части щек, чтобы поднять их, хотя следует помнить, что наполнители не могут полностью удалить ваши носогубные складки, а результаты сохраняются от 6 до 18 месяцев.

 

Хирургическое удаление складок

Если вас сильно беспокоят носогубные складки и вы хотите удалить их полностью, это возможно хирургическим путем. Субцизия, которая обычно используется для лечения кожных заболеваний, таких как следы от угревой сыпи и шрамы, может быть использована для удаления складок, хотя это радикальный шаг и сопряжен с риском, как и любая форма косметической хирургии. Во время процедуры ваш врач разрушит ткани в ваших носогубных складках, а затем реструктурирует область вокруг них, чтобы уменьшить их глубину и создать более молодой вид. Стоимость операции по удалению носогубных складок варьируется, но обычно составляет от 1000 до 6000 долларов.

 

Выполняйте упражнения для лица

Существует ряд упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить видимость носогубных складок, хотя, как и в случае с любым видом упражнений, может потребоваться время, чтобы увидеть результаты, и вам нужно будет быть последовательным. Более того, тренировка одной части лица больше, чем другой, может привести к перенапряжению лицевых мышц. Это может навсегда изменить форму вашего лица, поэтому тренируйтесь с осторожностью. Вот пара наиболее распространенных упражнений для лица, направленных на проработку носогубных складок:

• Надуйте губы и потяните за уголки рта указательными пальцами. Задержитесь на 10-15 секунд и повторяйте до 5 раз каждый день; со временем вы заметите разницу
• Представьте, что вы целуете потолок, морщась губами. Задержитесь на 10 секунд и повторите

.

 

Используйте устройство Oralift

Наконец, не стоит недооценивать значение омолаживающего средства Oralift, предназначенного для естественной подтяжки лица с течением времени. Нося каппу в течение коротких периодов времени каждую неделю, вы можете научить свое тело адаптироваться и омолаживать забытые 43 мышцы лица без боли, хирургического вмешательства, упражнений или инъекций. Пользователи сообщают о большом количестве преимуществ, и, помимо уменьшения морщин вокруг рта, Oralift может способствовать улучшению улыбки, увеличению полноты губ и улучшению цвета лица.

 

Подведение итогов

Важно помнить, что носогубные складки являются нормальной частью вашего лица, и хотя они могут углубляться с возрастом и чем больше вы улыбаетесь, их не нужно лечить со стороны здоровья. или с медицинской точки зрения. Если вы хотите уменьшить появление складок, варианты, которые мы перечислили выше, должны вам помочь. Как всегда, выбор естественного подхода снизит риски и гарантирует, что вы не нанесете вред своему лицу.

Щелкните здесь, чтобы узнать об антивозрастном устройстве Oralift, и зайдите в ближайшее время, чтобы узнать больше.

Ассоциация упражнений для лица с появлением признаков старения

• Список журналов
• Сеть ДЖАМА
• PMC5885810

JAMA Дерматология

ДЖАМА Дерматол. 2018 март; 154(3): 365–367.

Published online 2018 Jan 3. doi: 10.1001/jamadermatol.2017.5142

, MD, MSCI, MBA, ^{1, 2, 3} , MD, MBA, ^{1, 7} , BS, ¹ , MD, ^{1, 4} , ⁵ , MD, ⁶ и, PhD ¹

20-недельной программы упражнений для лица с лицом женщины среднего возраста.

В настоящее время считается, что физические проявления старения лица включают не только дряблость кожи и поверхностное фотоповреждение, но и более глубокую субструктурную потерю объема жира и мышц.

В последнее время непрофессионалы проявляют интерес к лицевым упражнениям или «йоге» для лица, которые могут омолодить стареющее лицо, предположительно за счет стимулирования роста лежащих в основе мышц. В этом отчете мы описываем то, что, по нашему мнению, является первым клиническим испытанием для оценки упражнений для лица как способа улучшения внешнего вида кожи.

В исследование были включены здоровые участники в возрасте от 40 до 65 лет с фотоповреждением, связанной с лицевой атрофией от легкой до умеренной степени, а также с интересом к лицевым упражнениям. Участники получили формальные инструкции по 32 лицевым упражнениям. Все участники посетили 2 живые 90-минутные тренировки по упражнениям для лица с сопротивлением мышцам с сертифицированным инструктором по упражнениям для лица (G.S.). Ни участники, ни те, кто проводил вмешательства, не были ослеплены. После начальных тренировок с инструктором участники выполняли ежедневные 30-минутные упражнения в течение 8 недель дома. В течение недели 9до 20 участники продолжали выполнять упражнения через день (3-4 раза в неделю).

Это исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Северо-Западного университета и зарегистрировано на ClinicalTrials.gov ({«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text»:»NCT01689012″,»term_id»:»NCT01689012 «}}NCT01689012) до регистрации участников. От всех участников было получено письменное информированное согласие. Набор и зачисление проходили с января по февраль 2013 г. Процедуры исследования проводились с марта по июль 2013 г., а анализ данных проводился с апреля по май 2015 г.

Основная цель состояла в том, чтобы определить связь программы упражнений лицевых мышц с внешним видом лица и шеи. Второстепенная цель заключалась в измерении удовлетворенности участников внешним видом лица до и после завершения программы упражнений.

Первичной конечной мерой была оценка стандартных фотографий, оцененная двумя ослепленными врачами (MA, W.R.) с использованием утвержденных фотошкал старения лица Merz-Carruthers (MCFAP). Дополнительным первичным показателем результата была слепая оценочная оценка возраста участников. Вторичной конечной мерой был опросник удовлетворенности участников по 11-балльной визуальной аналоговой шкале (0 = совсем не удовлетворен, 10 = чрезвычайно удовлетворен).

Показатели MCFAP были проанализированы с использованием знакового рангового критерия Уилкоксона в качестве непараметрической альтернативы парным тестам t . Данные по прогнозируемому возрасту и удовлетворенности участников были проанализированы с помощью двусторонних парных тестов t . Уровень значимости был установлен на уровне 0,05.

Было зачислено 27 участников (33 прошли скрининг, 33 оказались подходящими, 6 отказались от регистрации). Шестнадцать получили полное 20-недельное вмешательство (11 выбыли) и все визиты для последующего наблюдения, и полученные данные были проанализированы. Демографические и клинические характеристики участников отображаются в . Результаты MCFAP представлены в .

Table 1.

Demographic Characteristics of 16 Patients

Characteristic	Value a
Age, mean (SD), y	53. 7 (5.8)
Female sex, No. (%)	16 (100)
Race, No. (%)
Asian	1 (6)
Black	2 (12)
White	11 (69)
Other	2 (12)
Ethnicity, No. (%)
Hispanic or Latino	2 (12)
Not Hispanic or Latino	11 (69)
Unknown	3 (19)
Skin type, No. (%)
II	6 (38)
III	4 (25)
IV	4 (25)
V	2 (12)

Open в отдельном окне

9007 .

Таблица 2.

Merz-Carruthers Photoscales ^A

.

.9014.

4.

4.

4.

. 0,6)

. Патичная оценка.0133	Baseline	Week 8	Week 20
	Upper face
Forehead lines at rest	0. 6 (0.5)	0.7 (0.6)	0.8 (0.7)	.38
Линии лба Динамика	1,7 (1,3)	2,2 (1,0)	2,2 (1,1)	.20	2,2 (1,1)	.20	2,2 (1,1)	.20	41414. 49. 49. 9014.
0.8 (0.7)	.50
Glabellar lines dynamic	1.9 (1.3)	1.6 (1.3)	1.9 (1.4)	>.99
Crow’s feet at rest	1,1 (0,9)	1,1 (0,9)	1,2 (0,8)	> . 99
.
Женская бровь в покое	1,9 (1,1)	1,9 (0,9)	1,9 (0,8)	>.99
Средняя часть лица
Infraorbital hollow	1. 3 (0.8)	1.4 (0.6)	1.7 (0.7)	.11
Upper cheek fullness	1.8 (0.7)	1.9 (0.9)	1,1 (0,6)	.003
Полнота нижней щеки	1,6 (0,9)	1.3 (0.7)	0.9 (0.7)	. 003
Lower face
Nasolabial folds at rest	1.1 (0.8)	1.6 (0.8)	1.1 (0,8)	> .99
Линии марионеток в отдыхе	1,4 (0,8)	1,6 (0,6)	1,2 (0,8)
	1,2 (0,8). (1,0)	2,9(0.9)	3.2 (0.8)	.29
Lower lip fullness at rest	1.8 (0.8)	2.3 (0.7)	2.3 (0.9)	.11
Lip wrinkles at rest	0.9 (0.8)	0.8 (0.8)	0.8 (0.5)	. 62
Lip wrinkles dynamic	1.4 (1.0)	1.5 (1.2)	1.9 (1.0)	.056
Спайки рта в покое	1,2 (0,8)	0,9 (0,8)	1,1 (0,7)	.69
JAWLIN 31
Neck
Neck volume scale	1. 9 (1.1)	1.6 (1.0)	1.4 (0.8)	.11

Open in a separate window

^a Пятибалльная шкала (0-4), где 0 — лучший результат, 4 — худший результат.

^b Знаковый ранговый критерий Уилкоксона, выполненный для сравнения исходного уровня (до тренировки) с оценками только на 20-й неделе (после тренировки).

На основании шкалы MCFAP () лицевые упражнения привели к улучшению среднего значения (SD) полноты верхней части щеки (1,1 [0,6] против 1,8 [0,7]; P  = ,003) и полноты нижней части щеки (0,9 [0,7] против 1,6 [0,9]; P  = ,003) через 20 недель по сравнению с исходным уровнем. Средний (SD) расчетный возраст значительно снизился при сравнении исходного уровня с концом исследования (50,8 [4,8] года против 48,1 [5,5] года; P  = . 002). Участники были более удовлетворены всеми результатами старения лица, когда исходный уровень сравнивался с концом исследования (данные не показаны).

30-минутная ежедневная или чередующаяся программа упражнений для лица в течение 20 недель может незначительно улучшить внешний вид лица некоторых женщин среднего возраста. Слепые оценки проверенных фотошкал показали значительное улучшение полноты в верхней и нижней части щек. Оценки среднего возраста участников показали значительное монотонное снижение с 50,8 лет в начале исследования до 49 лет.0,6 лет в 8 недель и 48,1 лет в 20 недель. Участники были очень довольны, отметив значительное улучшение 18 из 20 черт лица.

Это исследование имело ограничения, которые могли снизить его внешнюю валидность. Выборка была небольшой, исключительно женщин среднего возраста, отсева было много, контрольной группы в исследовании не было. Еще одно ограничение заключается в том, что участники были выбраны самостоятельно и, возможно, были особенно готовы продолжать режим упражнений.

В заключение, режим домашних упражнений для лица в течение 20 недель, по-видимому, уменьшил полноту средней и нижней части лица. Механизмом может быть вызванная физическими упражнениями гипертрофия щеки и других мышц. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выделить причины и последствия изменений, связанных с физическими упражнениями, и оценить возможность обобщения этих результатов.

1. Вайсонг А., Джозеф Т., Ким Д., Танг Д.Ю., Гладстон Х.Б.
Количественная оценка потери мягких тканей при старении лица: исследование женщин с использованием магнитно-резонансной томографии. Дерматол Хирург. 2013;39(12):1895-1902. [PubMed] [Google Scholar]

2. Надо М.В.
Подтяжка лица йогой. Бостон, Массачусетс: Conari Press; 2007. [Google Scholar]

3. Горовей П.
Фитнес для лица: ежедневные упражнения и техники массажа для более здорового и молодого вида. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Sterling Publishing; 2011. [Google Академия]

4. Гольдштейн С.
Ваше лучшее лицо сейчас: выглядите моложе за 20 дней с помощью акупрессурной подтяжки лица «Сделай сам».