Melannett | Меланнетт Красота Молодость Здоровье

?

https://vc.videos.livejournal.com/index/player?player=new&record_id=1082759

Валик для наших деток. Напомню, я не врач и делюсь только своим опытом и опытом моих читателей.
Давайте начнём с трёх важных вещей: 

1. Никто опытов на детях не ставил. Но несмотря на это у меня уже много отзывов, что дети вмести с мамами выполняли задания и становились прямее только вчера мне прислали 24 результата мамы своих малышей и подростков

2. Вы и только вы несёте ответственность за вашего ребёнка и даже, когда водите к врачам и выполняете предписания, вы несёте ответственность за то, что делаете!

3. Когда вы уже видите, что малыш, малыш постарше, подросток сутулится, скручивается, а шея вместе с головой уехали поближе к учебнику, монитору или айпаду, то срочно надо действовать. А именно идти к остеопату, ортопеду, мануальщику и, сейчас будет самое главное, работать каждый день!
Очевидно деткам проще лежать, так как их спинки ещё не травмированы жизнью, как у взрослых.

Чудо-валик зверь вроде простой, но в тоже время с сюрпризами. От него многое можно ждать но многое на пользу

Мне кажется раньше 5 лет малышу просто не объяснить про валик. Так что малышам до 5 лет, валик не обязателен, лучше ходить на танцы, плаванье или на гимнастику.
А вот школьникам бы я не давала расслабляться 

( Read more…Collapse )

Вы часто благодарите меня за труд. А я чувствую только неловкость. Какой  же это труд? Я, признаюсь честно, для меня это радость. Радость, что  самый скромный совет дал свои результаты и улучшил ваше здоровье. Как  это вообще можно назвать трудом, если вы каждый день мне пишите спасибо  за то или иное упражнение, за ту или другую рекомендацию, за то, что  обратила вообще внимание скорее на причину, а не следствие проблемы или  неприятность. Это не труд! Это зависимость

конкретная такая зависимость сделать хоть чуть для каждого, кто хочет  стать здоровее, сильнее, увереннее, красивее и моложе. Громко и высокопарно звучит…но как же я хочу, чтобы все мы были  здоровы и бодры, а каждая женщина улыбалась и была счастлива…возможно  ли это? Я пишу посты сразу, как дозрела идея или мысль. Я могу ее вынашивать  месяц, но потом бац пазл сложился и готова писать. Пишу 15 минут и не  проверяя текст тут же выкладываю вам. Потом уже в Инстаграм пересчитываю  и правлю ошибки или лучше жду ваших поправок и быстренько поправляю  текст одна проблема — вечно нет красивой фотки. Здорово если мама или муж Рядом 

( Read more…Collapse )

Последний звонок для тех, кто  ждал  продвинутый марафон 2‼️ Уже завтра, 16 апреля стартует абсолютно новый  марафон — продвинутый марафон номер 2, посвящённый верху лица! 👀🧠👁
Оплаты включены до среды! Подробности на сайте melannett. ru‼️

Сказать,  что я волнуюсь — ничего не сказать! Но меня спасает реальный спортивный  марафон моей старшей дочери (теннисные сборы в Турции))) и поэтому я  уже в режиме 😂👏🏻 осталось вас втянуть в процесс!
‼️  уже сегодня вечером приглашаю продвинутых на сайт, в марафон  поприветствовать друг друга и поделиться своими успехами или не успехами  в дружбе с базовыми упражнениями👏🏻 в 20.00 по мск первые посты. .
Марафон  для красоты, свежести и здоровья нашего лица и тела. 

✅ Упражнение на  расслабление сухожильного шлема головы, что позволит нам улучшить  состояния лба и самочувствие в общем. 

( Read more…Collapse )

Где ваше внимание, там и ваша  энергия⚡️ Куда бьет ваш фокус внимания, там и есть жизнь и  процветание🌱Если вы циклитесь на своих недостатках или неприятностях,  то поверьте о них даже не надо будет рассказывать окружающим. Ваши  друзья первым делом будут видеть прыщ вами ненавистный или морщины там и  там. Ведь вы настолько на этом сконцентрированы, что всеми вибрациями  энергии жизни, вы даёте этому прыщу воспаляться еще больше, а морщине  ещё больше углубляться.
Есть такой прекрасный пример на отрезвление, который используют коучи в своих тренингах. Меня с ним познакомила моя Мила @mila_koh несколько лет назад.
Я вам расскажу свою интерпретацию.
Оглянитесь  вокруг, прямо сейчас! И выцепите глазами все, что есть круглое! Круглые  лампочки, узоры, формы, все что угодно. И так несколько минут ищем все  круглое. Нашли? Ок! А теперь расскажите мне сколько и что было  квадратное? 😬
Не-а, не издеваюсь… Теперь найдите мне в  своём поле зрения все , что похоже на голубой квадрат. Нашли?  Запомнили? А теперь ответьте — были ли возле голубых треугольников  желтые овалы?😬😁
Правда не издеваюсь! Яркий пример  того, как мы смотрим широко открытыми глазами и видим только то, что нас  заботит или парит! Там где сфокусировано ваше внимание, там и есть  энергия и жизнь, именно туда ее вы вселяете и заряжаете, что видят уже  все все.
Не издевайтесь сами над собой! Хвалите себя и  обращайте внимание на ваши достоинство, при этом верно и регулярно  работая над недостатками, но не уровне фанатизма и затмения. Совсем  скоро мы с вами будем недовольны абсолютно всем, не стоит ускорять этот  момент и сейчас репетировать 😅
Вообще не забывайте своё тело благодарить. За то, что оно такое выносливое и могучее, терпящее все ваши издевательства 🤪
Когда  вы смотрите в зеркало и вас, например, расстраивает межбровка, то  делаем уверено и с чувством наши упражнения, а после акцентируем  внимание на своих прекрасных, больших, красивых глазах, например. И  говорим себе, какие у меня шикарные глаза. Поверьте, они ещё больше  засверкают и заблестят, что под этим светом софитов все остальное  померкнет.
Любите себя, хвалите себя, балуйте!😘 .
А на этом фото Катя @kateadamenko избавила меня от недостатков 😁

Когда я уже научусь снимать анонсы вначале съёмок, а не после 14 часов экшена?! 😂
Девочки,  16 апреля стартует абсолютно новый марафон — продвинутый марафон номер 2, посвящённый верху лица! 👀🧠👁👁
Всех,  кто уже планирует участие прошу вас сегодня делать базовые упражнения!  Кто вдруг забросил наши базовые упражнения или делает не регулярно,  сейчас вспомнить и не пропускать до старта Продвинутого.  Подробности на  сайте melannett.ru‼️

Марафон для красоты, свежести и здоровья нашего лица и тела.
✅  Блок упражнений на раскрытие грудного отдела и на удлинение шеи. ✅  Упражнение на расслабление сухожильного шлема головы, что позволит нам  улучшить состояния лба и самочувствие в общем. ✅Работа с глазами.  Проработка «гусиных лапок» и нависшего века.
✅Упражнения  не только на морщинки вокруг глаз, но и на сами глаза. Что конечно  абсолютно связано между собой. Именно через работу с глазами мы будем  улучшать состояние глазных и окологлазных мышц. Это прямая взаимосвязь🔺
✅ Внимание уделим переносице, снятию блоков и зажимов.
✅ Уделим вниманием носогубке и  губам, которым необходимо вернуть былую, но естественную пухлость.
🔺нам  понадобятся вакуумные стеклянные банки. Приобрести вы можете из в  магазине на melannett.ru (смотрите Карусель)🔺 банки нам будут нужны на  третей неделе марафона, так что все успеют заказать🔺

Три недели активных занятий для себя любимой. И ваше отражение, улыбается Вам от счастья✨ .
✅ Цена марафона 3900₽ 💰
✅ Оплата до 16 апреля включительно
✅В продвинутом участвуют только те, кто прошёл базовый или экспресс марафоны.
✅Беременные могут участвовать, кормящие тем более.
✅ Отчеты необязательны
✅ А вот призы от меня обязательны🎁
✅ Марафон со всеми данными закроется 27 мая
✅  При глаукоме и катаракте заниматься можно, потому что наши упражнения  улучшат наш кровоток, поддержит состояние слизистой глаза и улучшит само  зрение. При любом воспалении на глазах заниматься нельзя‼️
🛑 Следующий базовый марафон 14 мая!

Вчера было много вопросов, как  помочь шее. Это мое самое любимое упражнение, оно и было первом на моем  исправлении. Надеюсь и вас, моих читателей, оно любимое, а новенькие  попробуют. Это упражнение можно повторять вечно! Но все аккуратно, с  головой, без фанатизма.
Я не устану повторять, что залог  красивого молодого здорового лица — это ваша здоровая спина и шея!!  Можно делать всего 4-5 упражнений только на шею и вы тут же увидите, как  хорошеет ваше личико.
Вот мое самое любимое базовое упражнение, которое я минимум делаю три раза в день!

( Read more…Collapse )

Продолжение …
А  вот упражнение на улучшение статики головы и удлинение шеи, которое  можно делать в автомобиле. Упражнение снимала как раз в автомобиле и  несколько раз показывала в сториз , оттуда и нарезка. Но если будет не  понятно, перезапишу кЕношку🎥 у мамы @marideboshir изначально это упражнение и в HD качестве сразу🤩
Есть у меня такие вопросики неожиданные в  середине марафона для участников:
1.  Автолюбители, а кто заметил, что голова касается подголовника? Может  она сама спокойно лежит на нем, а вы не обратили внимание?
2. А кто поменял положения кресла неожиданно, хотя годами в одном и том же положении ездит?
3.  А кто поменял положение зеркала заднего вида и боковых зеркал, и даже  удивился и рассерчал😠 кто это ещё ездил на моей машине и не вернул  зеркало на место?😬
И вот практически через 2 недели  марафона я получаю много положительных ответов на данные вопросы. За  счёт простых упражнений, не заметненько так голова возвращается на  законное природное место и более не тянется в монитор, телефон и лобовое  стекло. Но все требует регулярности.
Итак!
1️⃣ Встали на светофоре или в пробке, уперлись затылком в подголовник, а руки выпрямили в упор, держась за руль.
2️⃣ Давим затылком в подголовник, упираясь руками в руль.
3️⃣ Упираемся так 30 сек. Следите за головой, не задирайте и не роняйте нос, он в одной плоскости. Именно затылком давим.
Повторять  можно сколько угодно раз, единственное в первые разы не торопитесь.  Послушайте, что вам голова и шея сообщат. ‼️При спец диагнозах головы,  шеи и работе сосудов консультируйтесь со своим лечащем врачом. Но всегда  можете попробовать аккуратно, без особой силы  и не удивляйтесь, если  организм вам что-то да скажет на это😉
❌ уберите только ногу с газа, на всякий случай😉

В последнее время девочки мне часто задают вопросы: что  такое фейсбилдинг или фейсфитнес? Можно ли его совмещать с нашими  упражнениями?
Нет, нельзя! И я категорически против фейсбилдинга, который основан на закачке мышц лица! Мы занимаемся ровно противоположным!
Давайте разбираться!
Важен  ли возраст? Я скажу — нет! Намного важнее общее самочувствие, здоровье,  физиологическое состояние. Главная проблема взросления (старения  сегодня) это : малоподвижный образ жизни, плохая экология и питание, и  перебор в агрессивных/кардинальных косметологических методах. Это и есть  вялое тело и соответственно вялое лицо.
Вы знаете, что  мышцы нашего тела начинают стареть с 25 лет? А к 50ти годам мы теряем  более 50% мышечной массы? Это скорее и есть  основа нашего старения. А  как вы можете логически мыслить, мышцы нам необходимы не только держать  наше тело стройным и подтянутым, но и участвовать в питании нашей кожи и  органов!
Я много много раз говорила: чтобы вы в себя не  втирали, как часто вы не пользовались инвазивными новинками  косметологов ничто и никогда не будет питать вашу кожу, как кровь  изнутри. Кстати, чем больше вы пытаетесь питать снаружи особенно 💉 тем  ещё больше ваш организм перестаёт работать изнутри, как это задумано  природой. Но об этом потом!
Является ли для вас секретом  то, что чем меньше вы движетесь, тем более вы дряхлая? Навряд ли! Любой  регулярный спорт сохраняет дольше вашу стройность и тонус вашей кожи.  Но это касается только мышц вашего тела! Не лица!
Сторонники  и ученики Кэррол Мэджио считают, классические основоположники  фейсбилдинга, что раз мы можем с вами, условно, накачать красивую попу  или бёдра, то что нам мешает качать мышцы лица. Ан нет! Мышцы лица  никогда не были предназначены для того , чтобы бегать, лазить, бороться.  
Представьте, что мышцы лица это есть основа, на  которую натянута кожа. Именно они отвечают за молодые черты лица. То  есть вы были молоды и красивы в 15 лет, а дальше происходят возрастные  изменения и появляются морщинки и складки. Что это за такие возрастные  изменения? И почему эти изменения так грустно и быстро сказываются на  нашем лице? На теле же так быстро это не происходит. 

( Read more…Collapse )

Вчера у всех у нас внутри все  оборвалось и что-то умерло и не оживить уже никогда. Вчера у всей страны  остановилось сердце, его запустили по инерции нашей суетливой жизни, но  мы в состоянии комы.
Очень многие в состоянии страха . От этого страха, людей несло… сейчас время тишины! Помолчите 🙏🏻
Не раскачивайте этот жуткий маятник …
Выключите телевизор — там все врут.
Выключите  все соцсети — там слишком много информации, где не понять что правда, а  что ложь, но которое наше сердце не выдержит. 

☑️Не посещайте ТЦ или  минимизируйте походы в них вообще. Проверяйте пожарные выходы тц,  кинотеатров, театров, больниц, поликлиник и тд,  и тут же устраивайте  разбор, какого они закрыты.
☑️Не отпускайте от себя  детей никогда. Не оставляйте их без вас ни в детских комнатах, ни в  развлекательных центрах, ни в кинотеатре, ни в бассейнах. Никогда не  оставляйте детей.
☑️ Ничего не ждите! Прямо сейчас учите  детей безопасности и правильному поведению в чрезвычайных случаях.  Вспоминаем ОБЖ и покупаем книги. Целенаправленно и постоянно напоминать  про безопасность.
☑️ Будьте внимательны к окружающим и чужим детям. Будьте просто здесь и сейчас, Внимательны!

( Read more…Collapse )

Кто устал от затянувшейся зимы? Хотя  нам, москвичам, грех жаловаться! Просто наикрутейшая зима в этом году  была и есть 😬 А ещё есть весенний АВИТАМИНОЗ🙄 Кто чувствует, что  сдаёт? У кого типа «беспричинно» сухая кожа, шелушится лицо,  выпадают…все? Тогда я с вами🤗😁 Хочу взбодрится и взбодрить всех вас!
До  апреля всего неделя, и за это время мы разбудим вас после зимней  спячки, дадим рецепт эликсира бодрости и победим авитаминоз! Более  актуальный проект сейчас трудно вообразить!
Мы — самые известные врачи и приверженцы ЗОЖ в Инстаграме — объявляем всеобщую мобилизацию!
Подъем! Всего за неделю мы поставим вас на ноги:
— как избежать весенних простуд
— как вернуть сияющую кожу
— как изменить рацион
— где взять витамины и микроэлементы, когда на полках магазинов только прошлогодняя картошка
— как зарядиться бодростью
— как преобразиться
Все это — в нашем БЕСПЛАТНОМ весеннем марафоне!
Пока вы ещё не очень бодрые, простейшее задание: подпишитесь на нашу команду мечты:

Врачи:
✅@tanya. butskaya
✅@vladimirzhivotov
✅@doctor_bazanov
✅@babydantist ✅@agingcontrol.ru

Эксперты
✅@melannett
✅@planiruem_vmeste
✅@marideboshir
✅@lyubov_soboleva
✅@fitness_s_baby
✅@info_green_washing

И все! Ждите понедельника👍

• Валик для наших деток [+0]
• Пост о вас. [+0]
• Для продвинутых [+0]
• Расслабьтесь!! [+0]
• Продвинутый марафон 2 [+0]
• И снова про шею [+0]
• Компьютерная шея 2 [+0]
• Что такое фейсбилдинг или фейсфитнес? [+0]
• Скорбим… [+0]
• Весенняя спячка [+0]

Powered by LiveJournal.com

Ревитоника,Осьминионика и Меланнетт. / Девочковый / БЛОГИ летающих домохозяек

каталог блога Здоровье

Пополню нашу копилочку полезностей топиком по ревитонике.

Насколько я ознакомилась, автором является Наталья Осьминина, ссылкой на нее делилась Оля-мармеладка
Your text to link…

и ее семинары

Your text to link…

Если хочется узнать строение, причины и т.д. полезно пересмотреть ее лекции и семинары.Сама подача меня не вдохновила, да и знаний по телу я уже получила достаточно много от моего тренера и массажиста-кинезиолога.Но если кого заинтересует-очень много полезностей и книг у автора методики.

Если кратко, то молодость наша зависит от здоровья, гибкости и расслабленности.От осанки, симметричности левой и правой сторон тела.Поэтому прежде чем разминать лицо, хорошо бы наладить осанку, сбросить груз ответственности с плеч, выровнять стопы.На милую и позитивную девушку Аннетт я натыкалась уже давно, многие упражнения мы делали на йоге, мой тренер тоже видимо подписана на Меланнетт…

Очень заряжает своей энергией, юмором.

Итак начинаем)

Прыжки лимфодренажные www.instagram.com/p/BQfImpKlXSY/?taken-by=melannett

и
www.instagram.com/p/BQBAg4nF4d4/?taken-by=melannett

Весьма полезное упражнение, делаем по самочувствию, можно только пятки отрывать, можно подпрыгивать на пару сантиметров, стопы параллельно и ровно.Грудь, каких бы размеров не была, держим ручками.

Про дверной проем тут www.instagram.com/p/BTS-w-bl-JW/?taken-by=melannett

Про холку тут www.instagram.com/p/BOen41DFpbk/?taken-by=melannett

Проработка стопы
Валик
Средство от головной боли
Массаж ног
Перетирание висков
Шалтай-болтай от бессонницы

Расслабление шеи
Повышение активности головного мозга
Борьба с компьютерной шеей
Рамка
Расслабление лба
Поднятие век
Еще расслабление лба
Еще поднятие брови
От второго подбородка
Носогубки
Крик)
Подбородок
Еще лоб
Лимфодренаж для лица
Носогубки 2
спиной по мячику)
Еще носогубки В этом видео рассказывает про то, ак важно работать над шеей и плечами.

Пока вроде все, может что пропустила.Было еще упражнение на растягивание мышцы шеи руками, пока не нашла.

Добавлю от себя хорошееупражнение на грудной отдел.Руки раскрыть.как птица на уровне плеч на вдохе максимально раскрыв ребра, задержаться, сколько хочется.На выдохе обнять себя руками раскрыв лопатки.

Оля-мармеладка делилась еще такой ссылкой:

Девочки, можно и я свои 5 копеек вставлю?

Я вчера так увлеклась, нашла еще вот эту девушку: www.youtube.com/watch?v=i_8ILKJJu7g Она, как я поняла, собирает рекомендации Меланнет и делает более сжато что-ли (без воды). Вот тут она рассказывает как прыгать нужно: www.youtube.com/watch?v=WHdHTY7OKGo

Там про осанку.

Нинуля с нами делилась давно про ревитонику
Your text to link…

И Видео про мой массажер

И мой топик еще из тех блогов тоже в тему
Your text to link…

Политика конфиденциальности | Esperanza

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Использование вами Веб-сайта означает безоговорочное и юридически обязывающее принятие Условий использования и Политики конфиденциальности Веб-сайта. Настоящее соглашение заключается между Организацией и вами как пользователем Веб-сайта и потенциальным участником одной или нескольких Программ. Информация, полученная от вас, будь то непосредственно на Веб-сайте или посредством любого общения между вами и Организацией на сторонних сайтах или по электронной почте, регулируется Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Организация уважает права посетителей Веб-сайта на неприкосновенность частной жизни и обязуется защищать эти права. Чтобы поддержать это обязательство, мы приняли Политику конфиденциальности, которая регулирует сбор, использование, раскрытие, обновление и защиту информации, которую вы предоставляете Организации онлайн. Пожалуйста, внимательно прочитайте Политику конфиденциальности, прежде чем использовать Веб-сайт. Политика конфиденциальности не распространяется на информацию, собираемую Организацией, кроме как через Веб-сайт и общение между вами и Организацией на сторонних сайтах и ​​по электронной почте.

Посетители Веб-сайта, находящиеся за пределами Гонконга, уведомляются о том, что Политика конфиденциальности предназначена для соблюдения законов и требований Гонконга, которые могут не совпадать с законами и правилами вашей страны. Любая информация, которую вы предоставляете Организации в режиме онлайн на Веб-сайте или через него, будет обрабатываться в соответствии с законами и правилами Гонконга.

1. Содержание

1.1 Политика конфиденциальности информирует вас о:

(a) какие веб-сайты подпадают под действие Политики конфиденциальности;

(b) какие виды информации (если таковые имеются) могут быть получены от вас и какими средствами;

(c) как такая информация может быть использована и передана;

(d) меры, которые Организация принимает для обеспечения безопасности, качества и целостности данных;

(e) как вы можете подтвердить и, при необходимости, изменить личную информацию, которую хранит Организация; и

(f) где и как задавать вопросы или подавать жалобы.

2. Веб-сайты, на которые распространяется действие Политики конфиденциальности

2.1 Обратите внимание, что Политика конфиденциальности применяется только к информации, собираемой Организацией через Веб-сайт и общение между вами и Организацией на сторонних сайтах и ​​по электронной почте. С учетом вышеизложенного, Политика конфиденциальности не распространяется на веб-сайты, поддерживаемые другими компаниями или организациями, на которые мы можем ссылаться.

2.2 Когда вы нажимаете на ссылку, отображаемую на Веб-сайте, вы можете покинуть Веб-сайт и перейти на другой веб-сайт, на который не распространяется Политика конфиденциальности. Вы можете не быть специально проинформированы об этом факте, хотя в большинстве случаев новое окно браузера будет открываться, когда гиперссылка перенаправляет вас на веб-сайт, которым мы не управляем и не контролируем. Однако это может быть не всегда так. Поэтому, прежде чем предоставлять какую-либо личную информацию, которая может быть запрошена у вас, вы должны сначала проверить унифицированный указатель ресурсов (URL) или адрес протокола передачи гипертекста (http), отображаемый вашим веб-браузером, чтобы убедиться, что вы все еще посещаете веб-сайт. эксплуатируется Организацией. В противном случае Политика конфиденциальности не будет применяться к вашему посещению.

2.3 Вам следует внимательно ознакомиться с заявлениями или политиками конфиденциальности любого другого веб-сайта, который вы посещаете или на который хотите отправить электронное письмо, поскольку эти заявления или политики конфиденциальности будут применяться к вашему посещению и электронной почте, отправляемой на этот веб-сайт, и могут сильно отличаться от политики конфиденциальности. Политика.

 3.  Сбор личной информации, ее использование и цели

3.1 Регистрация Программ

Веб-сайт будет предлагать пользователям зарегистрироваться для участия в Программах. Пользователи, желающие зарегистрироваться для участия в Программах, должны будут предоставить свою личную информацию, включая, помимо прочего, свое имя, адрес электронной почты и контактный номер телефона.

Мы будем использовать такую ​​личную информацию только в той мере, в какой это необходимо для обработки такой регистрации. Мы ограничим доступ к такой личной информации и будем хранить такую ​​личную информацию в защищенной системе. В некоторых случаях печатные копии или выдержки из данных могут храниться в файле. Любая такая копия или любая такая информация, если она является личной, также будет храниться в безопасном месте.

3.2 Опросы и отправка пользовательских комментариев/запросов

Веб-сайт будет предлагать пользователям оставлять свои комментарии на Веб-сайте или в Программах и поднимать любые вопросы. Пользователи, желающие оставить свои комментарии и/или вопросы, должны будут предоставить нам свою личную информацию, включая, помимо прочего, свое имя и адрес электронной почты. Организация также может приглашать таких пользователей для участия в опросах по электронной почте. Комментарии и/или запросы, предоставленные Организации пользователями, могут быть размещены на Веб-сайте. Наряду с такими комментариями мы также можем публиковать имя пользователя. Тем не менее, мы примем меры для предотвращения того, чтобы такие сообщения содержали какую-либо другую личную информацию.

Если онлайн-форма или электронное письмо, отправленное пользователем, содержит личную информацию, мы будем использовать такую ​​личную информацию только в той мере, в какой это необходимо для ответа на любой комментарий или вопрос такого пользователя. Мы ограничим доступ к такой личной информации и будем хранить такую ​​личную информацию в защищенной системе. В некоторых случаях печатные копии или выдержки из данных могут храниться в файле. Любая такая копия или любая такая информация, если она является личной, также будет храниться в безопасном месте.

3.3 Заявки на работу, стажировку и волонтерство

Пользователи веб-сайта могут подавать заявки на работу, стажировку и волонтерство в Организации. Такие заявители должны будут предоставить всю соответствующую личную информацию, включая, помимо прочего, свое имя, адрес электронной почты и контактный номер телефона.

Использование нами такой личной информации будет ограничено в объеме, необходимом для обработки заявок. Мы ограничим доступ к такой личной информации и будем хранить такую ​​личную информацию в защищенной системе. В некоторых случаях печатные копии или выдержки из данных могут храниться в файле. Любая такая копия или любая такая информация, если она является личной, также будет храниться в безопасном месте.

3.4 Пожертвования

Время от времени пользователям может быть предложено сделать пожертвования для поддержки Esperanza и Программ. Пользователям, желающим сделать пожертвование, может потребоваться указать, в какую Программу они делают пожертвование, и предоставить свою личную информацию, включая, помимо прочего, свое имя, адрес электронной почты, контактный номер телефона, номер(а) чека пожертвования и имя банк-эмитент.

Любая предоставленная вами личная информация будет использоваться только в той мере, в какой это необходимо для обработки пожертвований. Если какое-либо пожертвование обрабатывается через стороннего поставщика услуг, такая личная информация снова будет использоваться только для обработки пожертвования. Доступ ко всей личной информации будет ограничен. В некоторых случаях печатные копии или выдержки из данных могут храниться в файле.

3.5 Хранение и передача данных

Ваши личные данные будут надежно храниться и быть доступными для нас и, возможно, для наших дочерних организаций и наших партнеров по аутсорсингу технологий на серверах, которые могут находиться в странах с другими правилами защиты данных, чем применимо в вашей родной стране. Доступ к данным на этих серверах также может быть получен нами или нашими партнерами по аутсорсингу в области разработки технологий из-за пределов вашей страны для целей разработки и поддержки системы.

3.6 Электронный маркетинг

Принимая нашу политику конфиденциальности, вы соглашаетесь с тем, что ваши личные данные могут использоваться Организацией для электронного маркетинга, включая, помимо прочего, рассылку информационных бюллетеней. Вы соглашаетесь с тем, что ваши персональные данные могут также предоставляться нашим тщательно отобранным партнерским организациям, расположенным в стране вашего проживания и/или за ее пределами, с целью предоставления вам информации о наших Программах, и что мы также можем напрямую информировать вас о таких Программах, когда они становятся доступными в вашей стране или где-либо еще в мире.

Если вы решите, что не хотите получать информацию о связанных Программах в будущем, вам будет предоставлена ​​возможность быть удаленным из нашей базы данных в наших сообщениях, и вы можете запросить отказ от подписки в любое время, связавшись с нами по адресу [email protected ]

3.7 Демографическая и сводная информация

Чтобы предоставить вам наилучшие возможности на нашем веб-сайте, Организация может также собирать демографическую и совокупную информацию от онлайн-посетителей, которые посещают ее веб-сайты. «Демографическая информация» — это анонимная информация, такая как возраст, пол и географическое положение. «Совокупная информация» — это данные о группе или категории услуг или пользователей, из которых были удалены индивидуальные идентификаторы. Демографическая и совокупная информация не считается личной информацией, поскольку она не позволяет идентифицировать человека.

4. Раскрытие вашей личной информации

4. 1 Мы можем раскрывать демографические и совокупные данные о наших пользователях, а также информацию, которая не идентифицирует какое-либо лицо.

4.2 Мы можем раскрывать личную информацию, которую мы собираем или которую вы предоставляете, как описано в настоящей Политике конфиденциальности:

(a) нашим аффилированным лицам, партнерам и лицензиарам;

(b) подрядчикам, поставщикам услуг и другим третьим сторонам, которых мы используем для поддержки Организации и которые также связаны договорными обязательствами по сохранению конфиденциальности личной информации и использованию ее только в соответствии с применимыми законами о защите данных для целей, для которых она авторизован в соответствии с Политикой конфиденциальности, мы по контракту требуем, чтобы эти третьи лица сохраняли конфиденциальность личной информации и использовали ее только в целях, для которых она разрешена в соответствии с настоящей Политикой конфиденциальности;

(c) для достижения цели, для которой вы его предоставляете; и/или

(d) для любых других целей, раскрытых нами, когда вы предоставляете информацию.

4.3 Мы также можем раскрывать вашу личную информацию:

(a) для выполнения любого судебного приказа, закона или судебного процесса, в том числе для ответа на любой запрос правительства или регулирующих органов;

(b) для обеспечения соблюдения или применения наших Условий использования и других соглашений, в том числе для выставления счетов и сбора платежей; и/или

(c), если мы считаем, что раскрытие информации необходимо или уместно для защиты прав, собственности или безопасности Организации, наших клиентов или других лиц. Это включает в себя обмен информацией с другими компаниями и организациями в целях защиты от мошенничества и снижения кредитного риска.

5. Доступ и исправление вашей личной информации

5.1 Вы можете отправить нам электронное письмо по адресу [email protected], чтобы запросить доступ, исправить или удалить любую личную информацию, которую вы нам предоставили. Мы можем не удовлетворить запрос на изменение информации, если мы считаем, что изменение нарушит какой-либо закон или юридическое требование или приведет к тому, что информация будет неверной.

6. Меры предосторожности для защиты вашей личной информации

6.1 Организация принимает разумные меры предосторожности, стремясь обеспечить безопасность, целостность и конфиденциальность личной информации, которую мы собираем. Мы также внедрили разумные меры безопасности, чтобы защитить от потери, неправильного использования и изменения информации, находящейся под нашим контролем. Личная информация, собранная Организацией, хранится в безопасных операционных средах, недоступных для общественности (например, в запертых комнатах), и доступ к этой информации ограничен сотрудниками и уполномоченными лицами Организации.

6.2 К сожалению, передача информации через Интернет не является полностью безопасной. Хотя мы делаем все возможное для защиты вашей личной информации, мы не можем гарантировать безопасность вашей личной информации, передаваемой на наш Веб-сайт. Любая передача личной информации осуществляется на ваш страх и риск. Мы не несем ответственности за обход каких-либо настроек конфиденциальности или мер безопасности, содержащихся на Веб-сайте.

7. Файлы cookie, веб-маяки, файлы журналов и анализ данных

7.1 Некоторые из наших сайтов используют файлы cookie. Файлы cookie — это небольшие текстовые файлы, размещаемые на вашем жестком диске при посещении веб-сайта. Эти файлы идентифицируют ваш компьютер и записывают ваши предпочтения и другие данные о вашем посещении, чтобы, когда вы возвращаетесь на сайт, сайт знал, кто вы, и мог персонализировать ваше посещение. Файлы cookie, используемые на нашем веб-сайте, не связаны с какой-либо личной информацией о вас.

7.2 Мы используем файлы cookie для сбора информации, чтобы мы могли определить, как улучшить наши веб-сайты, увидев, какие области, функции и функции наиболее популярны, чтобы персонализировать Веб-сайт и дать рекомендации на основе областей, которые вы изучили во время посещения нашего Веб-сайта и для улучшения работы веб-сайта. Как уже отмечалось, информация, собранная с помощью файлов cookie, которые мы используем, не является личной информацией, поскольку она не может быть идентифицирована конкретно для вас. По мере развития технологий и расширения функциональности файлов cookie мы рассчитываем использовать их по-разному. Если это так, мы обновим эту Политику конфиденциальности, чтобы определить такие новые способы использования файлов cookie.

7.3 Большинство браузеров автоматически настроены на прием файлов cookie. Вы можете отключить файлы cookie или настроить свой браузер так, чтобы он уведомлял вас об отправке файлов cookie. Однако в этом случае некоторые разделы нашего веб-сайта могут работать некорректно. Существует множество источников дополнительной информации о файлах cookie в Интернете, и мы призываем всех, кого беспокоит использование файлов cookie, провести дополнительные исследования по этой теме, чтобы вы могли принять обоснованное решение о принятии их с любого сайта.

7.4 Организация также использует «веб-маяки» (также известные как «веб-жучки», «теги действий», «пиксельные трекеры» или «чистые GIF-файлы»), которые представляют собой небольшие графические изображения на веб-странице, веб- на основе документа или в сообщении электронной почты, которые предназначены для того, чтобы позволить нам или третьей стороне собирать определенную информацию и отслеживать действия пользователей на наших сайтах. Веб-маяки невидимы для пользователя, поскольку они обычно очень малы (всего 1 на 1 пиксель) и имеют тот же цвет, что и фон веб-страницы, документа или сообщения электронной почты. Мы можем использовать веб-маяки для сбора неличной информации, такой как IP-адрес компьютера, на который отправляется веб-маяк, URL-адрес страницы, с которой исходит веб-маяк, и время его активации (например, когда вы просматриваете веб-страницу, рекламу или электронную почту, содержащую веб-маяк). Веб-маяки могут быть связаны с личной информацией, но мы не используем веб-маяки, которые ссылаются на личную информацию. Мы можем разрешить третьим сторонам размещать веб-маяки на наших сайтах, но эти веб-маяки также не связаны с личной информацией.

7.5 Организация поддерживает файлы журналов, которые содержат адреса интернет-протокола (« IP »). IP-адрес — это числовой адрес, который назначается вашему компьютеру вашим интернет-провайдером. Мы не связываем IP-адреса с личной информацией. Как правило, мы используем файлы журналов только для мониторинга трафика на наших веб-сайтах и ​​устранения технических неполадок. Однако в случае злоупотреблений мы можем заблокировать определенные IP-адреса.

7.6 Мы используем сторонние службы анализа данных, чтобы помочь проанализировать использование и трафик на нашем Веб-сайте и лучше понять, как используются Функциональные возможности. Например, мы можем использовать партнеров по аналитике для анализа и измерения в совокупности количества уникальных посетителей нашего веб-сайта. Когда это возможно, данные, к которым будет предоставлен доступ нашим партнерам по аналитике, будут анонимными.

8. Изменения в настоящей Политике конфиденциальности

8.1 Мы оставляем за собой право вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности. Пожалуйста, проверяйте время от времени, чтобы убедиться, что вы знаете о любых изменениях в настоящей Политике конфиденциальности.

9. Ваши комментарии и опасения

9.1 Предоставляя личную информацию на этом веб-сайте, вы даете согласие на сбор, использование и раскрытие такой информации Организацией в порядке, изложенном в Политике конфиденциальности, включая, помимо прочего, к обмену такой информацией с третьими лицами в соответствии с условиями, описанными выше.