простое упражнение в домашних условиях. Как подтянуть уголки губ

Никакие морщины не портят женщину так, как унылое выражение лица с опущенными уголками губ. В этом повинна гравитация, которая с возрастом тянет ткани лица вниз – даже вопреки нашему желанию. Но можно поднять уголки губ – даже в домашних условиях. Упражнение по омолаживанию губ «Жизнерадостные уголки» достаточно делать раз в два-три дня.

Как омолодить губы и подтянуть их уголки? В том, что они опускаются, повинны несколько групп мышц. Во-первых, треугольные, под уголками рта. Затем — мышцы, поднимающие уголки губ, и скуловые. Все они бывают ослабленными.

Чтобы вернуть лицу жизнерадостный вид, мышцы, которые тянут губы вниз, нужно расслабить. А те, что поднимают уголки, укрепить. Этим сейчас и займемся.

Мышцы, изменение которых приводит к опущенным уголкам губ

Это упражнение уже включает в себя разогрев мышц, поэтому дополнительно разогревать лицо перед ним не нужно. А вот что надо сделать, это вымыть руки и очистить лицо.

Приготовьте дополнительно:

• зеркало;
• ватную палочку (если у вас есть асимметрия в области губ: один уголок ниже, чем другой).

Исходное положение. Стоя или сидя перед зеркалом. Спина прямая, но без напряжения, плечи, живот, голова, лицо расслаблены.

Шаг 1. Разогреваем мышцы рта.

10 раз динамично втяните и вытяните губы.

Аккуратно покусайте губы и уголки зубами.

Шаг 2. Представьте, что в центре правой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через правый уголок губ. Движение должно быть минимальным, как будто вы пульсируете уголком. Сделайте 20 таких пульсаций. Теперь представьте, что в центре левой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через левый уголок губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

Шаг 3. Теперь ваша задача сдувать пылинки с обеих щек одновременно обоими уголками губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

Если при выполнении этого шага у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, мягко прижмите эти места ладонями.

Если у вас есть асимметрия в области губ (один уголок ниже другого), расположите между губами ватную палочку. С ее помощью выровняйте уголки, чтобы они оказались на одной линии. И теперь сдувайте пылинки, чуть подталкивая уголки ватной палочкой. Задача — с помощью палочки выравнивать движение уголков.

Если у вас очень сильная асимметрия и сложно симметрично двигать обоими уголками даже с помощью ватной палочки, выполняйте только шаги 1, 2 и 5.

Отдохните 20–30 секунд.

Шаг 4. Усиливаем работу мышц. Мягко утопите подушечки указательных пальцев в уголки губ. Вам снова нужно одновременно сдувать пылинки обоими уголками с обеих щек. Но теперь подушечками пальцев создавайте небольшое сопротивление уголкам. Сделайте 10 таких пульсаций.

Если во время шага 4 у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, погрузите в уголки губ подушечки пальцев, а места, где образуются морщины, мягко прижмите.

Шаг 5. Расслабляем поработавшие мышцы.

1. Сделайте вдох носом — и с выдохом вибрируйте губами и щеками, как лошадка. Голову мягко раскачивайте из стороны в сторону. Повторите еще 2 раза.

2. Кончиком языка изнутри помассируйте губы (над верхней губой, под нижней, под уголками, над ними).

3. Подушечками указательных и больших пальцев мягко промните верхнюю, нижнюю губу, уголки губ и особенно тщательно зону над уголками губ и под уголками губ.

Упражнение укрепляет мышцы, поднимающие уголки губ, скуловые мышцы; усиливает кровообращение в области рта и губ. В результате вы получите приподнятые уголки губ, вернете губам яркий и сочный цвет.

Скуловые мышцы и мышцы, поднимающие углы рта

Как поднять уголки губ [в домашних условиях и салоне] — упражнения, филлеры, правильный макияж

Прежде всего улыбнитесь — вот первое упражнение, которое поможет поднять и уголки губ, и настроение. А потом внимательно прочитайте эту статью: она полностью посвящена тому, как как избавиться от выражения лица в виде вечного грустного смайлика 🙁

> 5 минут

Обновлено:
04. 06.2021

Эка Инаури
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин
• Как поднять уголки губ в домашних условиях
• Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии
• Обзор косметики

Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин

Опущенные уголки губ придают лицу унылое, хмурое, замученное или обиженное выражение. Окружающим кажется, что вы все время чем-то расстроены или озабочены, хотя при этом у вас может быть все о’кей.

Почему лицо превращается в застывший грустный смайл? Конечно, без негативных эмоций тут не обошлось, но мрачные мысли и переживания, отпечатавшиеся на лице, не единственные провокаторы. В опущении уголков рта повинен целый комплекс факторов:

• перенапряжение и даже спазм мимической мускулатуры, а именно, мышцы, опускающей угол рта, и мышцы, опускающей нижнюю губу;

• укорочение подбородочной мышцы — поджатый подбородок всегда идет в связке с опущением уголков губ;

• деформация круговой мышцы рта и снижение ее тонуса;

• нарушенная статика шеи: все деформации нижней части лица, включая «повисшие» уголки рта — следствие неправильной осанки; так называемая компьютерная шея нарушает эстетику лица, уголки губ опускаются.

• возрастная потеря упругости кожи.

  «Опущение уголков губ связано с депрессией мышцы, опускающей угол рта, а так же с общим процессом старения кожи, из-за которого атоничная ткань начинает провисать. Как результат — уплощаются скулы, появляются носогубные складки, опускаются углы рта и меняется овал лица».

Узнайте, каков истинный возраст вашей кожи прямо сейчас.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как поднять уголки губ в домашних условиях

Как вы уже, наверное, поняли, одного приема или средства тут нет, необходим комплексный подход. Если вы захотите поднять уголки губ в домашних условиях, придется заняться осанкой, держать правильно шею, освоить и регулярно практиковать упражнения (не только для зоны рта) и массаж.

Упражнения

Если опустились уголки губ, первое, что нужно сделать, — перестать сутулиться и отучить себя тянуть вперед шею, «проваливая» грудину. Это универсальный совет при любых деформация лица, и чем раньше вы займетесь осанкой, тем лучше. Хотя и в 60 не поздно. В этом деле вам помогут упражнения — расскажем о самых эффективных, с точки зрения редакции Skin.ru

Упражнение для статики шеи от Lancôme

• Положите правую ладонь на заднюю поверхность шеи и обхватите ее.

• Поворачивайте голову вправо, а ладонью скользите к зоне декольте, словно вы прокручиваете шею.

• Выполняйте упражнение медленно, работая с мышцей, а не с кожей.

• Повторите несколько раз с обеих сторон.

Упражнение для осанки «Птица»

Оно поможет вам удерживать спину ровно и не сутулиться.

• Отведите руки назад и напрягите их.

• Встаньте на цыпочки максимально высоко, одновременно все больше оттягивая напряженные сильные руки назад, словно вы хотите взлететь.

• Лопатки устремлены друг к другу, грудина раскрыта. Не тяните шею вперед!

• Дышите спокойно и ровно.

• Задержитесь в «позиции птицы» на пять счетов.

• Повторите три раза.

Сразу после упражнения вам не захочется сутулиться! Повторяйте его в течение дня.

Упражнение для губ «Восьмерка»

С возрастом уголки рта не только опускаются, но и «зажевываются», западают внутрь, из-за чего губы кажутся более узкими, напряженными, а выражение лица становится скептическим или даже немного злобным. Это упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и подтянуть их в домашних условиях.

• Округлите рот, cловно произносите звук «O».

• Поставьте кончики указательных пальцев прямо на уголки губ.

• Соедините пальцами уголки губ вместе.

• Продолжайте сводить кончики пальцев, словно хотите приклеить их друг к другу, оказывая одновременно сопротивление уголками губ.

• Задержитесь, наращивая напряжение, на пять счетов.

• Полностью расслабьтесь.

• Повторите три раза.

  
  

Расслабление мышцы, опускающей угол рта

Это главное и самое эффективное упражнение для поднятия уголков губ, поскольку оно направлено на работу с мышцей, которая тянет угол рта вниз. И пока она напряжена и укорочена, результата не будет.

• Мышца, опускающая угол рта, расположена строго вертикально под уголками губ, по обеим сторонам от подбородка.

• С силой оттяните уголки губ вниз.

• Расположите средние пальцы рук под уголками рта, прямо на участке напряжения.

• Массируйте зону круговыми движениями, не ослабляя напряжения, в течение минуты.

• Полностью расслабьтесь.

Массаж

Он способствует расслаблению и в то же время притоку крови к проблемной зоне. Губы можно массировать с двух сторон — изнутри и снаружи.

Массаж «Растяжка»

• Поместите большой и указательный пальцы левой руки на середину верхней губы.

• Обхватите ее с двух сторон — так, чтобы большой палец оказался во рту, за губой, а другой — сверху, снаружи.

• Рядом точно так же разместите вторую руку.

• Левая рука фиксирует ткани, правая — вытягивает их в сторону уголков.

• Постепенно и медленно перемещайте руки, продолжая фиксацию и вытяжение, пока не дойдете до уголка.

• Повторите то же самое с другой стороны.

• Затем так же пройдитесь по нижней губе.

Правильный макияж

Дадим несколько общих рекомендаций, как приподнять уголки губ визуально с помощью макияжа.

1. 1

   Яркая помада. Она отвлечет внимание от опущенных уголков губ.

2. 2

   Контурный карандаш. С его помощью вы можете сделать акцент на уголках губ и задать им позитивное направление. Но прорисовывать контур нижней губы не стоит, чтобы не утяжелять нижнюю часть лица.

3. 3

   Корректор. Он поможет замаскировать морщинки и неровности вокруг губ, придать им более юный вид.

   
   

Подытожим все, что требуется для того, чтобы «убрать» опущенные уголки губ в домашних условиях:

Осталось выяснить, как ухаживать за кожей с помощью косметики, а также какими косметологическими методами можно решить проблему.

Вернуться к оглавлению

Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии

Для решения этой проблемы придумано не так много способов.

Ботулотоксин

Эффективны инъекции ботокса в область шеи. Цель — снять напряжение с платизмы (мышцы шеи) и таким образом ослабить натяжение. Только нужен опытный мастер, который точно знает, что делать, когда уголки губ опущены вниз.

Филлеры

Контурная пластика, процедура локальных инъекций гиалуроновой кислоты, поможет исправить заломы в уголках губ, равно как и поднять их вверх с помощью филлеров.

«При контурной пластике средней трети лица ставят болюсы в области скулы, у основания носа — так приподнимаются уголки рта и сглаживаются носогубные складки».

Аппаратная косметология

Аппаратные процедуры лифтинга активизируют синтез коллагена, кожа становится более плотной, и через 4 месяца наблюдается эффект лифтинга — уголки губ приподнимаются.

Массаж

Мануальная коррекция с помощью профессионального массажа, например, буккального — такая техника устраняет зажимы в мышцах за счет проработки наиболее напряженных точек на лице, а также тонизирует вялые, обвисшие, атоничные ткани.

Советуем почитать:

• Буккальный массаж лица
• Массажные линии лица
• Пластический массаж лица

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Если уголки губ поползли вниз, а в области подбородка и рта наметились неровности, морщинки, а то и заломы, очевидно, что кожа теряет упругость и эластичность. Следовательно, ее нужно укрепить с помощью средств с эффектом лифтинга и косметики, разработанной для борьбы с морщинами.

Сыворотка для лица и шеи против морщин Revitalift Филлер [+гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Гиалуроновая кислота двух видов отлично решает проблему потери эластичности и тонуса, ведь она интенсивно увлажняет кожу.

Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris

За счет повышения упругости и эластичности кожи контуры лица становятся более четкими, а лицо в целом — более подтянутым.

Узнайте, какая гамма L’Oréal Paris вам подходит.

© Skin.ru

Пройти тест

Крем-уход ночной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

Крем-уход борется с морщинами с помощью экстрактов растений. Приятный бонус — формула средства отмечена органик-сертификатом Ecocert в соответствии со стандартом Cosmos.

Крем для лица LiftActiv Collagen Specialist ночной, Vichy

Ночная версия крема с пептидами обогащена ресвератролом, чтобы кожа не только стала более упругой, но и выглядела моложе.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Успешно борется с признаками старения кожи за счет оптимальной концентрации ретинола —– одного из наиболее прославленных антивозрастных компонентов.

Крем для всех типов кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Крем с шелковистой текстурой помогает коже разгладиться, подтянуться и выглядеть свежо.

Подберите свой уход Rénergie.

Lancôme

Пройти тест

Дневной крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

Янтарные водоросли и комплекс Life Plankton — главные компоненты формулы этого крема, который обещает коже восстановление и преображение.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, гиалуроновой кислотой и фитомиметиком витамина А), Kiehl’s

Список активных ингредиентов позволяет надеяться, что этот крем действительно поможет коже измениться к лучшему и омолодиться по всем параметрам, таким как упругость, увлажненность, эластичность и сияние.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Вот 3 упражнения, которые помогут естественным образом поднять уголки рта

Когда мы становимся старше, наши мышцы естественным образом начинают терять силу. Это включает в себя мышцы нашего лица. Одним из побочных эффектов этого является то, что уголки наших ртов могут начать опускаться, заставляя нас выглядеть несчастными, даже когда мы чувствуем себя совершенно счастливыми и довольными.

Мы также можем заметить обвисание щек или небольшую асимметрию на разных сторонах лица. Итак, в этом посте я собираюсь показать вам три упражнения для лица, которые нацелены на эти области и помогают естественным образом поднять уголки рта.

Эти три техники выполняются быстро и просто. В целом, полная рутина должна занять всего несколько минут, так что, надеюсь, ее легко вписать в свой день.

Вы можете выполнять эти упражнения как часть утреннего или вечернего ухода за кожей (или обоих). Многим людям легче запомнить выполнение упражнений, если они интегрируют их в свои существующие привычки.

Однако прелесть йоги для лица в том, что большинство движений можно выполнять где угодно. Вам не нужно никакого специального оборудования — только ваши руки и, возможно, зеркало и немного сыворотки. Таким образом, вы можете легко выполнять эти техники перед телевизором, во время короткого перерыва на работе или в душе.

Ключ в том, чтобы регулярно выполнять техники. Как и любая другая форма упражнений, упражнения для лица работают лучше всего, чтобы привести мышцы в тонус и подтянуть лицо, если вы делаете их постоянно — в идеале каждый день.

Если вы предпочитаете следить за видео, вы можете найти демонстрацию этих трех методов на моем канале YouTube. Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всех моих последних видео — я делюсь множеством последовательностей йоги для лица, советами по массажу лица и советами по поддержанию вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Подготовка к занятиям

Убедитесь, что ваши руки чистые, прежде чем приступать к любой последовательности йоги для лица. В идеале вы также хотите иметь чистое лицо, поэтому многие люди любят делать это как часть своей процедуры по уходу за кожей перед нанесением макияжа.

Эта последовательность требует лишь минимального количества прикосновений, поэтому вы можете выполнять ее и в течение дня.

Найдите удобное место, чтобы сесть или встать. Для некоторых из этих упражнений полезно иметь под рукой зеркало, чтобы вы могли убедиться, что сохраняете симметрию, удерживая позы.

Если у вас есть сыворотка, нанесите несколько капель на кожу вокруг рта и нижней части щек. Мне нравится использовать мою увлажняющую сыворотку для лица Fusion by Danielle Collins Pro Lift, которая прекрасно подходит для йоги для лица.

Сделайте несколько глубоких успокаивающих вдохов через нос. И вы готовы начать.

1. Подтяжка губ

Втяните губы, держите рот закрытым и напрягите мышцы, чтобы поднять уголки рта.

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, не образуются ли линии вокруг рта. Используйте свои указательные пальцы, чтобы аккуратно сгладить любые линии, которые действительно появляются. Держите пальцы по обе стороны рта, чтобы ваша кожа оставалась гладкой, пока вы удерживаете позу. Мы никогда не хотим создавать свежие линии, занимаясь йогой для лица!

Задержитесь здесь примерно на 20 секунд. Вы почувствуете, как работают ваши мышцы. Это упражнение помогает привести в тонус и поднять мышцы вокруг рта, стягивая и натягивая прикрепленную кожу и помогая приподнять уголки рта.

Сделайте несколько вдохов и выдохов, а затем повторите это упражнение еще три раза.

2. Улыбнитесь

Расслабьте мышцы вокруг рта, а затем слегка улыбнитесь, держа губы вместе.

Поместите указательные пальцы в уголки рта. Задержитесь здесь, глубоко вдыхая и выдыхая через нос.

Помимо того, что это упражнение помогает придать вашему рту вертикальное положение, оно стимулирует прилив энергии и кровообращение, благодаря чему нижняя часть лица выглядит более свежей и яркой.

3. Оберните губы с наклоном головы

Немного приоткройте рот, чтобы вы могли обернуть губы вокруг зубов. Поднимите уголки рта вверх, как будто вы улыбаетесь.

Еще раз, используйте свои указательные пальцы, чтобы сгладить любые линии, поместив их по обе стороны от рта, пока вы удерживаете позу. Используйте свое зеркало, чтобы убедиться, что обе стороны вашего рта симметричны, когда вы выполняете это упражнение.

Удерживая рот и пальцы на месте, осторожно наклоните голову назад, пока не посмотрите на потолок.

Вернитесь и еще раз проверьте свое положение в зеркале. Затем повторите движение, запрокинув голову назад и снова опустившись.

Готово

Опустите руки и отпустите губы. В завершение сделайте несколько глубоких вдохов, сосредоточившись на расслаблении и снятии напряжения с мышц нижней части лица.

Надеюсь, мышцы вокруг рта чувствуют себя так, как будто они хорошо потренировались. Со временем, если вы продолжите регулярно выполнять эти упражнения, вы начнете замечать улучшение симметрии в этой области. Вы также должны заметить, что уголки вашего рта естественным образом принимают более улыбчивое, приподнятое положение.

Я люблю делиться с вами такими простыми, быстрыми, но эффективными советами. Если вас также тянет к йоге для лица и вы хотели бы обучать этим замечательным навыкам других, вы можете посетить мои курсы подготовки учителей.

Я предлагаю два курса подготовки учителей: один по йоге для лица и один по гуаша для лица. Очевидно, что эти навыки очень дополняют друг друга, поэтому многие люди проходят оба курса, но вы также можете пройти каждый из них по отдельности.

Помимо изучения дополнительных техник и упражнений йоги для лица, вы узнаете, как организовать семинар, как организовать свой бизнес и как продавать свои предложения. Оба курса доступны для дистанционного обучения, и вы можете работать с материалами в своем собственном темпе, что означает, что вы можете приспособить свое обучение к своей жизни.

Вы можете узнать больше в разделе обучения учителей на моем веб-сайте.

Естественно поднимите уголки рта

Всем привет! Сегодня я расскажу об отличном упражнении и насадке для лица, чтобы поднять уголки рта. Я большой поклонник хорошей осанки лица, и я действительно верю в это, потому что, даже если вы выполняете некоторые упражнения, каждое упражнение занимает около 10 секунд и 3-5 раз в день, вы делаете это в день, поэтому, если у вас плохая осанка лица все время и уголки вашего разговора все время, вы не увидите результата, я обещаю, я гарантирую это, поэтому очень, очень и более важно сохранять хорошую осанку лица, особенно уголки рта немного приподняты из-за этого много причин, если ваши уголки рта немного приподняты, вы собираетесь уменьшить челюсть, и все немного приподнято, и также легко удерживать положение языка, если вы не знаете, что такое положение языка посмотрите мое видео, позу языка, и вы можете найти другие видео или уроки, но в любом случае так важно выглядеть действительно позитивно и красиво, особенно сейчас в условиях карантина, самоизоляции, каждый организм так сильно напрягается из-за этих уголков рта. неправильно понимает, что вы счастливы, вы позитивны и вы свежи! Так что, даже если вы в стрессе, даже если вам грустно или что-то просто опускается, уголки рта чуть-чуть приподнимаются, так что ваш мозг неправильно понимает, что вы счастливы, и тогда вы официально становитесь счастливым. Есть смысл?

Кроме того, с возрастом уголки рта начинают провисать, что является нормальным симптомом старения из-за износа мышц, поэтому нам нужно бороться с этим, нам нужно бороться с износом мышц, потому что да, когда этот признак, и ваш мозг думает, что вы несчастны, и вы официально стали сварливым человеком. Вы хотите быть сварливым человеком? Я не хочу быть!

Сначала расслабьте лицо. Сделай это сердитое лицо специально. Вот так… нарочно отвисают уголки рта. Вот так… нарочно вот так выпячивай нижнюю губу… Это нарочно самое худшее лицо, а потом вверх! Используйте свой палец, чтобы поднять уголки рта, и если вас беспокоит асимметричный рот, как у меня, используйте свой палец, чтобы поддержать, поднять, выровнять, чтобы он стал более симметричным, как здесь…

Вы устали? Вы должны чувствовать некоторую усталость, иначе это не эффективно, так что давайте еще раз, вот так.