Умывание льдом — «Кубики с алоэ, с петрушкой, с лимоном… и это еще не предел моей фантазии 🥒🍋🥦 Умывание льдом безусловно полезно, но не стоит забывать про противопоказания!»

Всем привет!

Умывание льдом процедура известная и любимая многими. Это примерно то же, что и контрастный душ для тела, который усиливает циркуляцию крови и стимулирует развитие клеток.

Для меня эта процедура еще приятна тем, что помогает мне проснуться и взбодриться утром, так как если приходится рано вставать, то очнуться мне слишком сложно.

Да и кроме этого, переоценить пользу умывания льда для кожи лица сложно. Однако, как у любой косметической процедуры, и у этой есть свои противопоказания. Именно поэтому я не использую этот способ умывания так часто, как хотелось бы.

Обычно умывание даже кубиком льда, приготовленного из обычной чистой воды, уже дает свой эффект. Однако делать кубики просто водой не так интересно и полезно, как смешивать её с различными полезными ингредиентами

——

Например, в своем отзыве на РОМАШКУ, я показала как делаю кубики льда из настоя ромашки. Такие кубики очень рекомендуются тем, к кого имеются проблемы с кожей лица. Поскольку ромашка помогает бороться с воспалениями кожи и дезинфицирует её.

——

Еще один вариант, который мне нравится — это кубики льда с ПЕТРУШКОЙ

Я давлю стебли петрушки, чтобы получить из них сок и мякоть прямо заливаю водой

И если про ромашку и её полезные свойства знают все, то про петрушку расскажу подробнее. Сначала стоит упомянуть, для чего она нужна нашей коже и что за полезные вещества в ней содержатся:

• Полезные кислоты: аскорбиновая (против морщин), никотиновая (против тусклого цвета лица), фолиевая (против бактерий и воспалений).
• Каротин — против агрессивных солнечных лучей.
• Пектин — против микротравм, рубцов, шрамов.
• Флавоноиды — отвечают за выработку коллагена.
• Кальций, фосфор — отвечают за отбеливание кожи, избавляют от пигментных пятен
• Магний, железо — как и никотиновая кислота — улучшают цвет лица.
• Апигенин и лютеолин — мощные антиоксиданты.
• Рибофлавин — обновляет клетки кожи.
• Ретинол — за гладкую, свежую, ровную кожу.
• Калий — увлажнение всех слоев кожи.

Поэтому протирание лица кубиками с петрушкой помимо того, что это тонизирует, приносит еще и ощутимую пользу

Еще один мой любимый вариант — это кубики льда с ЛИМОНОМ. Режу лимон на мелкие кусочки и заливаю водой

Такой лёд помогает избавиться от излишнего выделения кожного сала. А кроме того, такие кубики еще и очень красивы.

Кубики с ОГУРЦОМ тоже делаются довольно просто. Отлично подходят для лета, так как огурец является прекрасным увлажнителем для кожи

Кубики с АЛОЭ я использую, когда у меня появляются какие-то прыщички на коже

Так как у меня нет какой-то явно выраженной проблемы с кожей лица, то я люблю чередовать эти кубики, чтобы кожа получала разные витамины. Поэтому я не морожу сразу контейнер с каким-то отдельным ингредиентом, а делаю так называемое ассорти

И уже глядя на разноцветные кубики решаю, каким мне хочется воспользоваться

При этом те ингредиенты, которые я перечислила, это лишь малая доля того, с чем можно замораживать кубики льда. Очень популярны также кубики с минеральной водой, с молоком. Да и вообще вокруг нас столько всего полезного, что жаль останавливаться на чем-то одном

Мне нравится, что результат от применения кубиков виден сразу. Поры на лице сужаются, лицо подтягивается за счет того, что легкая отечность уходит и получается этакий эффект лифтинга

Однако, чтобы получить пользу, а не навредить коже при протирании лица кубиками льда, нужно соблюдать определенные простые правила. Как это делаю обычно я:

• Перед тем, как начать умываться кубиком льда, я протираю лицо прохладной водой, чтобы перепад температур был все же не таким резким
• Вести кубики льда нужно по основным линиям, как обычно делается массаж лица. От уголков губ к верху скул, от центра лба к вискам и от центра подбородка к ушам
• Кубик льда я не задерживаю в одном месте дольше нескольких секунд, постоянно перемещаю его

Как видите ничего сложного, но зато таким образом можно избежать каких-то неприятных последствий от этой процедуры.

После протирания льдом я не вытираю лицо, а я даю ему высохнуть.

Также рекомендую изучить те моменты, в случае которых умывание льдом является невозможной процедурой:

• при повреждениях на коже — царапинках, трещинах, нарывах и язвах;
• при слишком близко расположенных чрезмерно к поверхности кожи сосудах;
• во время простуды — воздействие холода может причинить вред и спровоцировать осложнения.

У меня есть сосуды, расположенные близко к коже, поэтому я и не умываюсь льдом так часто

И при таком умывании я стараюсь избегать этих участков.

Я считаю, что любая процедура принесет пользу, если применять её грамотно и с умом. Также и с умыванием льдом. Если проводить его, учитывая все нюансы, то она сделает вас моложе и красивее. Тем более, что эта косметическая процедура и вполне бюджетная, и не нужно тратить много времени и сил, и очень приятная

Так что умывание кубиками льда я, конечно же, рекомендую!!! будьте красивы!!!

Умывание льдом — «🧊 Убирает отёки, сужает поры, освежает кожу лица, ни один омолаживающий крем, ни какие уколы красоты, не сделают то, что может обычный лёд!🧊»

Здравствуйте, меня зовут Ольга, и сегодня хотелось поделиться мнением о моей самой главной палочке-выручалочке, об умывании льдом в домашних условиях.

Кратко я уже затрагивала эту тему в отзыве про уход за кожей, его можно найти по ссылке, ТЫЦ.

А сегодня остановлюсь подробнее именно на том, зачем я умываюсь льдом, что он может, а кому такие процедуры крайне противопоказаны.

💎 Как я к этому пришла?

Просто я наглядно видела результат у тех женщин, кто годами умывался льдом, иными словами протирал ежедневно им лицо, и качество их кожи меня поразило.

Одна моя подруга призналась мне, что практиковала такой способ борьбы со старением на протяжении уже 10 лет, меня до глубины души удивил тот факт, что в свои тогда 36 лет, она выглядела не старше 25-28.

В итоге эту процедуру я начала выполнять сама. Первый мой опыт случился лет 6-7 назад, и с тех пор я практикую умывание льдом на постоянной основе, перерывы делала разве что во время простуд или после ОП.

💎 Какие эксперименты со льдом я пробовала?

За столько лет, чего я только не перепробовала. Добавляла в лёд различные травы, сухие и свежие, эфирные масла, обычные масла, сок фруктов и овощей, в итоге я отобрала для себя оптимальный вариант, которому не изменяю и по сей день.

В любом случае, добавки в лёд зависят именно от того, какие цели вы преследуете. Я отметила самые распространённый из них:

• Эфирные масла — прежде всего конечно это ароматерапия, плюс эфирное масло так же является проводником питательных веществ к клеткам кожи. Я держу самые популярные, на мой взгляд, и чередую их между собой при приготовлении льда.

  Эфирные масла

• Сок лимона — для высветления кожи лица, борьбы с пигментацией и небольшого кислотного пилинга.
• Петрушка — мощнейший антиоксидант. А кто-нибудь знал, что в петрушке содержится больше витамина С, чем в лимоне?)

  Петрушка

• Календула — для проблемной кожи просто незаменима, борется с воспалениями, прыщами, чёрными точками.
• Ромашка — успокаивает кожу, заживляет её.
• Шалфей — дезинфицирует, борется с воспалениями.
• Крапива — так же противоспалительная трава.
• Киви и клубника — тоже мощные антиоксиданты и кладезь витамина С.
• Разные зеленые чаи, у них чудесные ароматы и они содержат кучу антиоксидантов.

💎 Что может лёд?

Многие недооценивают возможности льда, и зря!

Можно сколько угодно использовать чудодейственные кремы для кожи, уколы и даже операции, но важно другое, в каком тонусе или состоянии находятся сами клетки кожи лица.

Так вот именно лёд привёл мою кожу в то качество, которое я сейчас имею, улучшил плотность тканей, укрепил каркас!

💎 Как действует лёд?

Работает принцип контрастной терапии.

При соприкосновении льда с кожей, по началу она белеет, сужаются сосуды, после она начинает краснеть, усиливается кровообращение.

Этот принцип позволяет снять отечность, сузить поры, выровнять цвет лица, иными словами держать кожу в тонусе.

💎 Моя система умывания льдом.

Я разбила по ступеням, поэтапно, как готовлю лёд для умывания. Хватает мне этих запасов на 2-3 недели, после чего я готовлю новую партию.

Беру подходящие мне сухие травы

Помещаю их в мисочку

Заливаю кипятком, использую очищенную воду

Добавляю несколько капель эфирного масла

Подготавливаю формочки для льда

Разливаю настой трав

Помещаю в морозилку

💎 Какие формочки для льда лучше использовать?
Я пробовала из разного материала и различной формы. У меня были сердечки, листочки, жёлуди..)

Но одно я точно отметила для себя, что из полностью резиновых формочек крайне сложно извлекаются кубики. Проще использовать твёрдый пластик. Его достаточно ополоснуть под проточной водой и лёд выпрыгивает сам.

💎 Техника протирания.
Никакой особой техники я не использую, НО! Чтобы не застудить нервы, и не получить разного рода неприятности, рекомендую не останавливаться на одном месте по долгу.

Движения должны быть плавными, массирующими, аккуратными, чтобы не травмировать кожу. Если чувствуете боль, немедленно прекращайте.

💎 Моя кожа в нынешнем состоянии.

Можно по разному оценивать качество моей кожи, всё-таки не девочка уже, 35+, но вспоминая себя десятью годами ранее, сейчас я нравлюсь себе даже больше.

Во первых, я вылечилась от прыщей, эта беда меня так же не миновала, а во вторых с помощью льда мне удалось сократить «расхлябанность» моих пор, вернуть тонус клеткам кожи, отсюда уменьшилось количество чёрных точек, и общий вид стал более бодрым.

На лбу у меня нет глубоких морщин, и я никогда туда ничего не колола. В сравнении, у моей старшей сестры в моём возрасте были уже огромные заломы в этих местах.

Поры Макро

В носогубки и скулы я добавляю гиалуронку для восполнения недостатка мягких тканей. НО! Принцип действия льда и ГК принципиально различен. Гиалуронка не сузит поры, не освежит, не взбодрит, не улучшит цвет лица, со всем этим бороться стоит заблаговременно, смолоду, и умывание льдом дает отличный пролонгированный результат.👍

Без прикрас и фильтров, со своими недостатками, не обессудьте. Моя кожа не идеальна, но безо льда она была бы в РАЗЫ хуже.

💎 Какие имеются противопоказания?

Как и у любой процедуры, у этой тоже имеются свои противопоказания.

• Прежде всего это сниженный иммунитет. Почему? Приведу пример, протирала как-то глаза, вскочил ячмень прямо на глазу, это значит нужно прекратить процедуру на время. Подобная неприятность у меня возникала, но достаточно редко.
• Гайморит, астма.
• Купероз или близко посаженные сосуды, или ломкие сосуды, эти люди в зоне риска. Им противопоказаны подобные процедуры.
• Тонкая или слишком чувствительная кожа.

💎 Мои выводы.

Я не призываю всем бежать умываться льдом, я не буду настаивать, что вы получите потрясающие результаты прямо сразу, я так же прошу обратить внимание на имеющиеся противопоказания и ограничения.

35+

Но от себя я могу лишь сказать, что эта процедура действенная на долгосрочную перспективу, она улучшает качество кожи, повышает её тонус, сужает поры, можно добавить её к уже имеющемуся уходу, рекомендую приглядеться.👍

Мой обновлённый СГО, где раскрываю все секреты, показываю скрины всех кормильцев, каков стал мой доход спустя 8 месяцев на сайте.

Я попробовала маску для лица с ледяной водой, и вот что получилось

Окунуть лицо в ледяную воду первым делом с утра кажется плохой идеей. Но это именно то, что влечет за собой процедура для лица с ледяной водой, обещающая снять отечность с глаз, освежить кожу и заставить вас выглядеть мгновенно проснувшейся. Имея это в виду, я попробовала процедуру для лица с ледяной водой, чтобы убедиться, что полярное погружение того стоит. Потому что этот странный метод, безусловно, обещает многое для чего-то, что по сути является подбрасыванием кубиков льда во имя красоты.

И я делала почти все для красоты, от макияжа своими руками до мытья волос Фантой. Так что вы можете себе представить мое восхищение, когда я наткнулся на интервью с Габриэль Юнион на Byrdie Beauty, где она сказала: «Иногда, если я действительно мертва для мира, я погружусь лицом в ледяную воду», объясняя это пробуждает, сужает поры и делает кожу гладкой. Быстрым поиском я также узнал, что супермодель Кейт Мосс делает то же самое для лица с ледяной водой, чтобы снять отечность с кожи.

Как человек с довольно одутловатым утренним лицом и готовым хоть раз попробовать что-нибудь, я пошел на это. Итак, действительно ли работает процедура для лица с ледяной водой? Я первым делом утром окунул лицо в ледяную воду, чтобы узнать.

Моя кожа

Как вы можете видеть на фотографии выше, которую я сделал случайным утром, у меня довольно одутловатое лицо. От моих больших глаз до пухлых щечек и даже губ — я в основном опухший монстр, когда впервые просыпаюсь. Я подумал, что это сделало бы меня довольно хорошим кандидатом на то, чтобы попробовать процедуру для лица с ледяной водой, основываясь на том, что говорили и Юнион, и Мосс.

Массирование кожи льдом охлаждает лицо (очевидно), что вызывает прилив крови к поверхности кожи. Он также сужает кровеносные сосуды, в результате чего цвет лица становится более ровным, а не таким раздутым.

В среднем в день у моего лица уходит пара часов, чтобы снять отечность. Но со всеми этими похвалами ледяной воды моя гипотеза заключалась в том, что холодный всплеск воды может мгновенно снять отечность с моего лица, а также сузить поры, придать мне естественное сияние и подтянуть кожу. О, и разбуди меня. Но давайте будем реальными, это немного очевидно.

Процесс

После всего сказанного я была готова и немного нетерпелива попробовать процедуру для лица с ледяной водой. Я действительно был взволнован, чтобы попробовать это, и я настроил его, чтобы я мог действительно оценить результаты. Я решил сделать это в пятницу после особенно долгой и напряженной рабочей недели в сочетании с моими ужасными привычками спать. Я проснулся в 7:15 утра и сделал фото выше.

Затем, все еще в полусне, я пробрался на кухню и вывалил весь лед, который был в морозилке, в большую миску и налил немного воды. Я также нарезала и очистила несколько огурцов и бросила их туда, так как они у меня были, и они дополнительно увлажняют и успокаивают кожу.

Как только я уселся у туалетного столика с чашей передо мной, мое волнение улетучилось. Неужели я действительно собирался засунуть все свое лицо в эту холодную миску с водой и огурцами? Да. Да, я был.

Первый данк самый глубокий. Я был немедленно разбужен водой, если не сказать больше.

Я боялся снова туда вернуться.

Но я все равно это сделал.

После 20 минут погружения лица в воду примерно на 15 секунд за раз с перерывами в несколько минут (можете ли вы винить меня за то, что мне нужно время, чтобы восстановиться между погружениями?), я сделал снимок выше. Я вытер лицо полотенцем и после этого продолжил свой день, как обычно.

Результаты

Сразу после процедуры для лица с ледяной водой моя кожа чувствовала себя очень хорошо. Оно было гладким, на ощупь было натянутым, и я действительно чувствовала себя и выглядела более бодрой, чем обычно во время моей обычной утренней рутины быстрого очищения теплой водой. Мои поры выглядели относительно небольшими, а масло с лица, с которым я обычно просыпаюсь, полностью исчезло. Но я все еще мог видеть небольшую отечность вокруг глаз. Однако к тому времени, когда я нанесла макияж примерно через 40 минут, они резко уменьшились и выглядели вполне нормально.

К обеду на моем лице действительно не было отечности. Моя кожа была особенно сияющей, несмотря на то, что в то утро я пропустила свою обычную процедуру хайлайтинга. Поскольку у меня жирная кожа, неудивительно, что мои поры начали проявляться через несколько часов после процедуры для лица, но я заметила меньше выделения кожного сала, чем обычно.

К вечеру мало что изменилось. Масло все еще скапливалось на моей коже, и мне не терпелось вернуться домой и смыть макияж. Но других негативных характеристик моей кожи, кроме нормального масла, я отметить не смогла. Я все еще чувствовала, что сияю, и моя кожа все еще была гладкой. Отечности не было, хотя обычно в это время дня я устаю. В целом, тем не менее, я могу с уверенностью сказать, что это был хороший день для кожи.

Стоило ли оно того?

Мой эксперимент показал мне, что вся эта шумиха вокруг процедуры для лица с ледяной водой была не напрасной. Хотя я изначально сомневался в его способности, я могу с уверенностью сказать, что холодное полярное погружение сузило мои поры, сняло отечность с лица и придало мне сияющую кожу — как и обещали все эти знаменитости и слухи. И, несомненно, разбудил меня (это точно!). Но, учитывая, что это требует неудобного погружения всего лица в миску с ледяной водой, я бы не рекомендовал его на каждый день.

Возможно, это может быть разовое угощение в особый день, подготовка к большому событию или даже последнее средство, когда ваша кожа чувствует себя очень тусклой и усталой. Несмотря на то, что мне нравилось, как моя кожа сияла и ощущалась в течение всего дня, я не могу представить, чтобы ледяная вода для лица стала частью моей повседневной жизни.

В конечном счете, чтобы ответить на вопрос да, я лично считаю, что процедура для лица с ледяной водой стоит . Ледяная вода явно обладает какой-то магической силой, которая делает кожу красивой, сияющей и безупречной. И если все, что мне нужно сделать, это первым делом утром окунуть лицо в ледяную воду для кожи, к которой я стремлюсь, то пусть будет так!

Изображения: Мелоди Эрдоган

Недельная процедура по уходу за лицом с ледяной водой и что из этого вышло

• После разговора с косметологом-дерматологом я попробовала делать процедуры по уходу за лицом с ледяной водой каждый день в течение недели.
• Я сразу заметила, что моя кожа немного раздражена, но через несколько дней я заметила некоторое улучшение.
• Вряд ли я буду использовать это в своей повседневной жизни, но я могу повторить это для особых случаев.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

С тех пор, как я стала подростком — и прыщи стали лучшим другом, о котором я никогда не просила, — я стала очень стесняться своей кожи.

Я перепробовала почти все процедуры, которые мне продавали дерматологи и косметологи: Пилинги с гликолевой кислотой, от которых кожа словно горит? Да, я сделал много из них. Уход за лицом, где они тратят 75% времени на извлечение внутренностей заполненных гноем прыщей? Я делал их по крайней мере раз в месяц.

Но когда у меня не было доступа к личным процедурам, я решила попробовать самодельное средство, которое я увидела в TikTok, под названием «Уход за лицом с ледяной водой».

Это так же отвратительно, как и звучит. Вы наполняете большую миску холодной водой и кубиками льда — некоторые добавляют в воду огурцы или другие ингредиенты — и проводите время, обмакивая лицо столько раз, сколько сможете.

Несмотря на трепет, я решил пробовать это каждый день в течение недели. Читайте дальше, чтобы узнать, как это было.

Прежде чем начать, я поговорил с косметическим дерматологом о потенциальных рисках и преимуществах процедур для лица с ледяной водой 

Первые пару ночей было ужасно холодно.

Джен Гланц для Insider

Прежде чем начать свой эксперимент, я поговорила с косметологом-дерматологом Мишель Грин, которая сказала, что концепция лица с ледяной водой не нова.

«Концепция холодовой терапии или прикладывания льда к коже не нова, на самом деле ледовая терапия существует уже несколько столетий», — сказал Грин Insider. «Нанесение ледяной воды на кожу имеет много преимуществ, таких как уменьшение воспаления и отечности, а также улучшение внешнего вида кожи, минимизация появления расширенных пор и уменьшение поверхностных морщин».

Грин также поделилась, что процедуры для лица с ледяной водой могут выводить токсины и уменьшать воспаление за счет сужения, что может улучшить кровообращение и сделать цвет лица сияющим.

Но она предупредила, что переусердствовать с ледяной водой для лица может вызвать раздражение.

«Вы должны избегать слишком долгого погружения лица в ледяную воду. Если вода слишком холодная, это также может вызвать раздражение кожи», — сказала она Insider.

Она также сказала, что если у вас розацеа, вам следует пропустить этот косметический ритуал, так как он может усилить покраснение и раздражение, часто связанные с состоянием кожи.

У меня нет розацеа, но неделю я готовилась к тому, что у меня может появиться легкое раздражение на коже.

Я сделал уход за лицом частью своей ночной рутины

Я решила делать маски на ночь.

Джен Гланц для Insider

Прежде чем лечь спать, я провожу на коже около 20 минут. Обычно я снимаю макияж, умываюсь и использую несколько разных кремов и сывороток.

Но на этой неделе я решила заменить ночные средства на средство для лица с ледяной водой.

Я наполнил миску ледяной водой и кубиками льда из подноса. Затем я поставил таймер на своем телефоне на 15 минут и погрузил лицо в воду примерно на 10-15 секунд в минуту.

Первую ночь было трудно пережить.

Джен Гланц для Insider

Первый день был тяжелым. Я хотел бросить через пять минут, но продолжал настаивать.

Чтобы убедиться, что я действительно делаю правильный уход за лицом с ледяной водой, я каждые пять минут наполнял чашу свежими кубиками льда.

Сначала моя кожа не была счастлива

Моя кожа сразу стала красной.

Джен Гланц для Insider

Проделав это два дня, я почти остановился.

Я не заметил каких-либо радикальных изменений в моей коже, но я заметил, что мое лицо краснело в течение часа или около того каждую ночь, что заставило меня задуматься, не принесло ли это лечение больше вреда, чем пользы.

Я решила продолжать, и на четвертый день начала замечать положительные изменения в своей коже.

Через несколько дней моя кожа почувствовала себя довольно хорошо

Я заметил некоторые улучшения с моей кожей.

Джен Гланц для Insider

Делая это четыре дня подряд, я проснулась на пятый день, посмотрела на свою кожу в зеркало и заметила, что некоторые из моих прыщей стали меньше, а поры и морщины стали меньше. Моя кожа также стала более гладкой.

Многое могло бы помочь моей коже выглядеть и чувствовать себя лучше (гормоны, диета и т. д.), но я был в восторге от того, как мое лицо выглядело впервые за несколько месяцев.

Если я попробую это снова в будущем, я, вероятно, добавлю ингредиенты в воду

Вы можете добавлять вещи в ледяную воду для получения различных преимуществ.

Джен Гланц для Insider

Я хотел быть последовательным на протяжении всего этого недельного эксперимента, поэтому использовал только лед и холодную воду. Но Грин также сказала, что рекомендует добавлять различные масла или ингредиенты для получения дополнительных преимуществ.

«Чтобы сделать ваш уход за лицом с ледяной водой более терапевтическим, вы можете добавить эфирные масла (например, розовое масло), алоэ вера, цельное молоко или огурец», — сказала она Insider.

Она объяснила, что масло шиповника содержит витамины Е, А и С, а также омега- и линоленовую кислоты, которые помогают восстанавливать коллаген. Алоэ вера содержит витамины А, С, Е и В12, которые укрепляют и защищают кожу от УФ-повреждений. А молочная кислота из цельного молока может действовать как средство против старения.

Защита от УФ-повреждений, вызванных годами загара, и предотвращение преждевременного старения — вот некоторые из моих основных задач по уходу за кожей, поэтому в будущем я, вероятно, добавлю алоэ вера.

Не думаю, что буду придерживаться этих ежедневных процедур по уходу за лицом

Я мог бы попытаться сделать это снова время от времени.

Джен Гланц для Insider

Хотя со временем я привыкла засовывать лицо в ледяную миску с водой (на третий день она уже не была такой холодной, а на седьмой день она была довольно приятной), особых изменений на моей коже это не вызвало, поэтому не было смысла делать это каждый день.

Грин согласился, что это лечение работает лучше всего, когда оно делается в умеренных количествах.

Я рада, что ежедневные маски для лица с ледяной водой закончились.

Джен Гланц для Insider

Я планирую делать это снова время от времени — возможно, перед важным событием или когда я замечаю, что моя кожа сильно раздражена, но это определенно не станет частью моей повседневной жизни.