Эфирное масло лимона | Pavlovolimon

Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона — это летучая маслоподобная жидкость с характерным запахом и вкусом. Не растворяется в воде.

Оглавление

Получение

Получают это масло путем холодного отжима из кожуры лимонов при температуре около 37-40 градусов. После отжима масло фильтруют.
Существует два метода получения: машинный и ручной. Масло, полученное путем ручного отжима, стоит в разы дороже. Такой продукт гораздо качественнее, нежели его машинный аналог. При использовании механических приборов качество масла снижается, а также оно проходит дистилляцию, теряя полезные свойства.

Для того, чтобы получить 1 килограмм масла, требуется порядка 70 килограммов лимонов. Из зеленых плодов выход масла гораздо больше, нежели из созревших.

Готовое эфирное масло — это светло-желтая жидкость с сильным характерным лимонным запахом. При хранении может изменить цвет с желтого на коричневый.

Состав и полезные свойства

Основу эфирного масла лимона составляют различные ароматические соединения: цитронеллаль, цитраль, лимонен, линалоол и другие.

Цитраль обладает противовоспалительным действием, а также способен понижать артериальное давление.

Линалоол в составе этого масла может стать причиной аллергии.

Лимонное масло обладает антисептическим, тонизирующим, противовирусным, иммунноукрепляющим и ранозаживляющим свойствами.

Эфирное масло лимона хорошо сочетается с другими эфирными маслами, например, с маслом мяты, эвкалипта, илангиланга и со всеми цитрусовыми маслами. Из данных масел можно делать различные композиции для ароматерапии.

Применение

Данное масло применяется в различных сферах: в народной медицине, косметологии, кулинарии.

В народной медицине есть множество средств от различных болезней на основе эфирного масла лимона. Его применяют при бессоннице, простудных заболеваниях, ангине, проблемах с желудочно-кишечным трактом, мигренях, ревматизме, благотворно воздействует на работу печени, оно является эффективным жаропонижающим, мочегонным и обезболивающим средством.

В косметологии данное масло используется для ухода за кожей, волосами и ногтями. Оно помогает отбелить кожу и избавиться от веснушек, борется с прыщами и жирностью кожи. При добавлении этого масла в маски для волос избавляет от перхоти, сухости и ломкости волос, осветляет и придает им красивый блеск. Также это эфирное масло разглаживает мелкие морщинки, смягчает кожу и эффективно выводит целлюлит.

Эфирное масло лимона применяется в ароматерапии. Считается, что вдыхание этого масла тонизирует, дает прилив сил и положительных эмоций. Оно помогает снять стресс и напряжение, повышает работоспособность и борется с усталостью.

В быту это масло используют для ароматизации помещений, при стирке и для уборки дома.

Побочные эффекты и противопоказания

Эфирное масло нельзя наносить на кожу в чистом виде, это может вызвать раздражение и аллергические реакции. Также не стоит употреблять масло внутрь без особых указаний специалиста.
Не наносите эфирное масло на кожу перед принятием солнечных ванн. Это может привести к раздражению и ожогам.

Нельзя применять лимонное эфирное масло людям с аллергией на цитрусовые и с повышенной чувствительностью.

Беременным и кормящим женщинам перед тем, как применять данное масло, стоит проконсультироваться с врачом.

Выбрать растения

Эфирное масло лимона: состав, польза, лечение лимонным маслом

«Правильное» эфирное масло прозрачное, легкое, тягучее, с зеленоватым либо желтоватым оттенком. Его свежий аромат помогает быстро проснуться, бодрит, улучшает настроение, обеспечивает прилив сил, повышает концентрацию. Носите с собой аромамедальон, пропитанный 1-3 каплями этого масла, и вы почувствуете его действие. Можно также добавить масла розмарина и аниса, они усилят действие лимонного масла.

В то же время эфирное масло лимона нейтрализует вредное воздействие на организм кофеина, алкоголя, некоторых тонизирующих препаратов, если вы переборщили с такими напитками.

Лечение эфирным маслом лимона

Эфирное масло лимона содержит большое количество монотерпенов (пиненов, мирценов, лимонена) – именно они отвечают за антисептическое, болеутоляющее, согревающее кожу действие. Они же вызывают раздражение кожи и слизистых оболочек при превышении дозировки или длительном использовании. Цитраль обладает противовирусным действием, успокаивает.

Среди полезных свойств эфирного масла лимона – способность стимулировать работу надпочечников, печени и поджелудочной железы, очищать организм от шлаков, укреплять иммунитет за счет увеличения активности белых кровяных клеток. Оно борется с бессонницей, усталостью, гипертонией. Устраняет головокружение, тошноту, головную боль, вегетососудистые расстройства, отеки, обладает легким мочегонным действием, улучшает обмен веществ.

Чаще всего для борьбы со всеми этими недугами используют аромакурительницы: добавляют масло из расчета 5-8 капель на 15 квадратных метров помещения.

Эфирное масло лимона нормализует температуру и борется с простудой. В этом помогут ингаляции – горячие, на 6-10 минут, или холодные – 5-7 минут с использованием 1-2 капель масла. Можно попробовать сделать влажные обертывания. В таких случаях 10 капель масла растворяют в 500 мл горячей воды, используя такой эмульгатор как базовое масло (оливковое, миндальное и прочие) или молоко, оборачивают пациента в смоченную в растворе и отжатую простыню 3-4 раза.

Эфирное масло лимона весьма эффективно при артрозах, артритах, ревматизме, отложении солей, целлюлите. Оно снимает мышечную боль и повышает мышечный тонус. Во всех этих случаях хороши ванны с добавлением 4-7 капель эфирного масла, смешанного с базовым или любым другим эмульгатором – молоком, солью. Также эффективен массаж: на 10 мл базового масла добавляют 4-7 капель эфирного. От болей, колик, гипертермии помогают теплые и холодные компрессы: масляные, где на 5 мл основы добавляют 7-8 капель эфирного масла, либо водные, для которых в стакане воды растворяют 5-7 капель масла с помощью эмульгатора.

При носовых кровотечениях несколько капель эфирного масла наносят на тампон и помещают в ноздрю так, чтобы масло не касалось слизистой. При кровоточивости и воспалении десен делают аппликации на десны из смеси 5 капель эфирного масла лимона и 10 г масла шиповника, чистят зубы с эфирным маслом лимона, делают полоскания из расчета 2-4 капли масла на 200 мл теплой воды. В качестве бонуса лимон отбелит эмаль, предупредит кариес, освежит полость рта.

Эфирное масло лимона в косметологии

В косметологии эфирное масло лимона используется для улучшения регенерации и нормализации гипосекреции кожи, сужения пор, устранения дерматитов, осветления кожи, уменьшения проявления сосудистой сетки.

Если вы практикуете распаривание лица, попробуйте добавить в литр воды 3-4 капли масла лимона и распаривайте кожу в течение 3-5 минут. Если у вас нормальная кожа, можно использовать смесь масел иланг-иланга, мяты и лимона в равном соотношении. Чтобы сузить поры, добавьте майоран, каяпут, мелиссу, можжевельник. Если у вас нет противопоказаний к использованию косметического льда, приготовьте его с добавлением эфирного масла лимона из расчета 5-7 капель на 100 мл воды, протирайте им лицо, шею, зону декольте.

Можно добавить смеси масел в уже готовые кремы из расчета 5-8 капель на 15 г основы:

Жирные кремы с добавлением эфирного масла лимона способствуют заживлению трещин на стопах и ладонях, а смесь базового масла с маслом лимона укрепляет ногти. Избавиться от следов, оставленных краской или лаком для ногтей, помогает массаж со смесью 20 мл миндального масла, 4 капель эфирного масла розмарина, 3 капель эфирного масла лимона и 3 капель эфирного масла грейпфрута.

Эфирное масло лимона устраняет перхоть, борется с хрупкостью волос и придает им блеск, удаляет излишки желтого пигмента и осветляет волосы.

Для избавления от излишней жирности попробуйте смешать 5-7 капель эфирного масла лимона с глиной или маслом макадамии, по проборам нанести на кожу головы, тепло укутать и оставить на 10-15 минут; либо в 10 мл миндального масла добавить 4 капли эфирного масла бергамота, 3 капли эфирного масла лимона, 1 каплю эфирного масла кедра – эту маску можно держать на волосах до 40 минут.

Для блеска и осветления волос на солнце попробуйте аромарасчесывание: смешайте эфирное масло лимона с аргановым маслом или маслом макадамии в соотношении 1:1, перед приемом солнечных ванн нанесите смесь на зубцы расчески и расчесывайте ею волосы, начиная с кончиков. Следите, чтобы масло не попало на кожу.

Раствор 10-12 капель со 100 мл лосьона, тоника или воды является естественным дезодорантом, а также смягчает последствия укусов насекомых и предотвращает, отпугивая их.

Ваши помощники:

Ни в коем случае не наносите его на кожу перед выходом на улицу, и тем более – перед принятием солнечных ванн. Среди прочих противопоказаний – гипотония, его крайне осторожно следует использовать беременным и кормящим женщинам, а также детям до 7 лет.

Не стоит самостоятельно употреблять эфирное масло внутрь. Если вы хотите помочь организму бороться с недомоганием изнутри, положите в воду кусочки лимона и разомните их ложкой либо смешайте свежевыжатый лимонный сок с небольшим количеством меда – эти средства также будут содержать все полезные вещества, что и масло, но в гораздо менее опасной концентрации.

И, конечно же, ароматерапевтические средства нельзя использовать как единственное лекарство, они могут быть лишь дополнением к основному лечению.

Преимущества, побочные эффекты, способы использования и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, и обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест , прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Эфирное масло лимона — это полностью натуральный ингредиент, который также служит домашним лечебным средством. Его извлекают из кожуры свежих лимонов с помощью паровой экстракции или, реже, с помощью процесса «холодного отжима», при котором кожура прокалывается и вращается по мере выделения масла.

Эфирное масло лимона можно разбавлять и наносить на кожу, а также распылять в воздухе и вдыхать. Некоторые люди клянутся эфирным маслом лимона как ингредиентом, который борется с истощением, помогает при депрессии, очищает кожу, убивает вредные вирусы и бактерии и уменьшает воспаление.

В последние годы в медицинской литературе появились сообщения, сделанные людьми, годами использующими эфирное масло лимона. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе эфирного масла лимона, возможных побочных эффектах его использования и многом другом.

Возможно, вы замечали, что когда вы используете продукты с запахом лимона для уборки дома, вы чувствуете себя более расслабленным или приподнятым, а после этого у вас улучшается настроение.

Конечно, отчасти это может быть естественным результатом приведения в порядок окружающей среды, но запах лимонов, вероятно, играет определенную роль в этом успокаивающем ощущении.

Исследование, проведенное в 2006 году на мышах, показало, что эфирное масло лимона оказывало сильное успокаивающее действие и улучшало настроение в ходе трех стресс-тестов. В том же исследовании был сделан вывод, что эфирное масло лимона более эффективно снимает стресс, чем другие эфирные масла, такие как лаванда и роза.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что эфирное масло лимона снижает тревогу у людей после ортопедической операции.

Имеются многообещающие данные о том, что распыление эфирного масла лимона облегчает некоторые симптомы тревоги и депрессии.

Тошнота и рвота являются двумя наиболее распространенными симптомами на ранних сроках беременности. Есть основания полагать, что эфирное масло лимона может облегчить (или, по крайней мере, уменьшить) тяжесть этих симптомов.

Исследование, проведенное в 2014 году среди 100 беременных женщин, показало, что ароматерапия с эфирным маслом лимона значительно снижает уровень тошноты и рвоты.

Лимонное масло — одно из нескольких эфирных масел, способных убивать вредные бактерии, которые могут размножаться на вашей коже.

В недавнем исследовании было показано, что эфирное масло лимона эффективно против штаммов бактерий, таких как Staphylococcus aureus и E. coli . Это хороший выбор для местной очистки небольших ран.

Другие исследования, в том числе лабораторное исследование, проведенное в 2017 году, и исследования in vitro и in vivo в 2018 году, подтвердили действие эфирного масла лимона на бактерии, вызывающие инфекции, и могут предотвратить воспаление кожи.

Он также обладает защитными свойствами, такими как антиоксиданты, которые могут осветлить и сохранить тон вашей кожи. Однако, как и большинство цитрусовых масел, оно может вызывать чувствительность кожи на солнце. Подробнее об этом чуть позже.

Эфирное масло лимона иногда используется в ароматерапии в качестве природного анальгетика. Антистрессовые и антидепрессивные эффекты этого масла могут иметь какое-то отношение к тому, как оно помогает нашему телу интерпретировать нашу боль без паники.

Исследование, проведенное на мышах в 2014 году, показало, что ароматерапия лимонным маслом изменила реакцию мозга животных на болевые раздражители.

Чтобы определить, как лимонное масло влияет на людей, испытывающих боль, необходимы дополнительные исследования.

Если вы простужены или испытываете боль в горле, попробуйте эфирное масло лимона в домашних условиях.

Попробуйте установить диффузор с лимонным маслом, чтобы его сладкий цитрусовый аромат распространялся по комнате, пока вы отдыхаете. Успокаивающие свойства лимонного масла помогают расслабить разум и мышцы горла.

Не так много клинических данных, подтверждающих, что ароматерапия с лимонным маслом успокаивает простуду, но мы знаем, что витамин С и антиоксидантные свойства лимонного сока полезны, когда вам просто нужно немного облегчить дыхание.

Однако процесс извлечения эфирного масла из лимонов с помощью паровой экстракции не приводит к переносу витамина С в масло. Существует небольшая вероятность того, что эфирное масло лимона холодного отжима может содержать следы витамина С, но большая его часть попадает в воду во время обработки.

Помните, эфирные масла небезопасно принимать внутрь.

Эфирное масло лимона поднимает настроение, но оно также может способствовать развитию умственных способностей.

В ходе небольшого исследования четвероклассников, проведенного в 2004 году, учащиеся, которые посещали языковые уроки в классе, где распылялось лимонное масло, намного лучше сдали экзамены.

Другое небольшое исследование, проведенное в 2008 году, показало, что ароматерапия эфирными маслами, такими как лимон, может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера.

Масло лимона используется при различных кожных заболеваниях, включая прыщи.

При разбавлении и местном применении эфирное масло лимона может убивать бактерии, которые могут попасть в поры и вызвать высыпания. Он также может очищать кожу, мягко отшелушивая омертвевшие клетки кожи, которые так часто попадают в волосяные фолликулы и поры.

Поскольку лимонное масло обладает целебными свойствами, вы получаете дополнительный бонус в виде более быстрого заживления прыщей и шрамов от угревой сыпи при его использовании.

Поскольку эфирное масло лимона обладает противомикробными свойствами, вас не удивит, что это масло может быть в вашей аптечке.

В ходе испытаний на животных эфирное масло лимона способствовало более быстрому заживлению пораженных чесоткой тканей.

Вы можете обработать место небольшого пореза или царапины разбавленным лимонным маслом, чтобы продезинфицировать его, предотвратить инфекцию и, возможно, ускорить заживление раны.

Эфирное масло лимона обладает мощными противогрибковыми свойствами для лечения определенных кожных новообразований. Фактически, обзор исследований 2017 года отмечает, что при местном применении он эффективен против грибков, вызывающих микоз, молочницу и дрожжевые инфекции.

Как и другие эфирные масла семейства цитрусовых, эфирное масло лимона, как правило, безопасно для местного применения и ароматерапии. Примечательно, что он безопасен для беременных женщин и детей старше 3 месяцев.

Имеются сообщения о том, что эфирное масло лимона делает вашу кожу более чувствительной к раздражению от солнца, поэтому лучше избегать прямых солнечных лучей при использовании любого цитрусового эфирного масла .

Это раздражение называется фототоксичностью и вызывает временное покраснение, похожее на умеренный солнечный ожог. Вы также можете почувствовать саднение или жжение на коже в области, где вы нанесли лимонное масло.

Как правило, вы можете избежать аллергической реакции, правильно разбавив любое эфирное масло, которое вы используете, и проведя тест на коже, прежде чем пытаться нанести его на большую площадь.

Лимонное масло не одобрено как безопасное для животных. Некоторые эфирные масла могут оказывать токсическое действие при проглатывании или вдыхании домашними животными. Подумайте о своих пушистых друзьях, которые могут быть поблизости, когда вы вдыхаете ароматерапию.

Вы можете безопасно использовать эфирное масло лимона, распыляя его или применяя местно.

Чтобы распылить эфирное масло лимона, капните 3 или 4 капли в диффузор по вашему выбору. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении, и ограничьте сеансы ароматерапии до 30 минут.

Чтобы использовать эфирное масло лимона наружно, хорошо смешайте его с маслом-носителем по вашему выбору.

Протестируйте смесь на небольшом, незаметном участке кожи, например на предплечьях, прежде чем наносить ее на чувствительные участки, например на лицо. Если через 24 часа вы видите покраснение или раздражение, не используйте смесь.

Во избежание повреждения кожи обязательно смывайте лимонное масло перед тем, как подвергать кожу воздействию солнечных лучей.

Почему важны базовые масла?

Эфирное масло лимона для местного применения безопасно наносить непосредственно на кожу — , если вы используете масло-носитель. Масла-носители — это неагрессивные, менее концентрированные масла, которые не повредят внешний слой вашей кожи.

Для безопасного разбавления эфирных масел добавьте примерно 12 капель эфирного масла на каждую унцию базового масла или масла-носителя. Популярные масла-носители включают миндальное масло, масло жожоба и кокосовое масло.

Эфирные масла не являются пищевыми продуктами и не тестируются на безопасность Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Эфирные масла лимона содержат нестабильные элементы, а это означает, что они могут окисляться и в конечном итоге портиться.

В целях собственной безопасности избегайте приема внутрь эфирного масла лимона или любого другого эфирного масла.

Покупка эфирного масла может быть сложной задачей. Есть много брендов, которые продают смешанные продукты с эфирными маслами, которые утверждают, что они полезны, но эти продукты часто содержат несколько ингредиентов помимо масел.

Ищите масло холодного отжима со 100-процентной чистотой. Перед покупкой эфирного масла проверьте список ингредиентов. На бутылке с эфирным маслом всегда должно быть четко указано, где оно произведено.

Купите эфирное масло лимона в местном магазине здоровой пищи или в Интернете.

Эфирное масло лимона — это противовоспалительный и противомикробный ингредиент, который может помочь вам улучшить настроение, обрести ясность ума, уменьшить стресс и многое другое.

Помните, только потому, что продукт считается «натуральным», не означает, что он не имеет возможных побочных эффектов. Никогда не наносите лимонное масло непосредственно на кожу без масла-носителя и никогда не глотайте эфирное масло.

Эфирные масла не заменяют назначенные врачом процедуры, но они могут стать отличным дополнением к вашим регулярным процедурам поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте о преимуществах других видов эфирных масел.

Преимущества, побочные эффекты, способы применения и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения и обязательно изучить качество продуктов бренда. Всегда выполняйте патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.

Эфирное масло лимона — это полностью натуральный ингредиент, который также служит домашним лечебным средством. Его извлекают из кожуры свежих лимонов с помощью паровой экстракции или, реже, с помощью процесса «холодного отжима», при котором кожура прокалывается и вращается по мере выделения масла.

Эфирное масло лимона можно разбавлять и наносить на кожу, а также распылять в воздухе и вдыхать. Некоторые люди клянутся эфирным маслом лимона как ингредиентом, который борется с истощением, помогает при депрессии, очищает кожу, убивает вредные вирусы и бактерии и уменьшает воспаление.

В последние годы в медицинской литературе появились сообщения, сделанные людьми, годами использующими эфирное масло лимона. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе эфирного масла лимона, возможных побочных эффектах его использования и многом другом.

Возможно, вы замечали, что когда вы используете продукты с запахом лимона для уборки дома, вы чувствуете себя более расслабленным или приподнятым, а после этого у вас улучшается настроение.

Конечно, отчасти это может быть естественным результатом приведения в порядок окружающей среды, но запах лимонов, вероятно, играет определенную роль в этом успокаивающем ощущении.

Исследование, проведенное в 2006 году на мышах, показало, что эфирное масло лимона оказывало сильное успокаивающее действие и улучшало настроение в ходе трех стресс-тестов. В том же исследовании был сделан вывод, что эфирное масло лимона более эффективно снимает стресс, чем другие эфирные масла, такие как лаванда и роза.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что эфирное масло лимона снижает тревогу у людей после ортопедической операции.

Имеются многообещающие данные о том, что распыление эфирного масла лимона облегчает некоторые симптомы тревоги и депрессии.

Тошнота и рвота являются двумя наиболее распространенными симптомами на ранних сроках беременности. Есть основания полагать, что эфирное масло лимона может облегчить (или, по крайней мере, уменьшить) тяжесть этих симптомов.

Исследование, проведенное в 2014 году среди 100 беременных женщин, показало, что ароматерапия с эфирным маслом лимона значительно снижает уровень тошноты и рвоты.

Лимонное масло — одно из нескольких эфирных масел, способных убивать вредные бактерии, которые могут размножаться на вашей коже.

В недавнем исследовании было показано, что эфирное масло лимона эффективно против штаммов бактерий, таких как Staphylococcus aureus и E. coli . Это хороший выбор для местной очистки небольших ран.

Другие исследования, в том числе лабораторное исследование, проведенное в 2017 году, и исследования in vitro и in vivo в 2018 году, подтвердили действие эфирного масла лимона на бактерии, вызывающие инфекции, и могут предотвратить воспаление кожи.

Он также обладает защитными свойствами, такими как антиоксиданты, которые могут осветлить и сохранить тон вашей кожи. Однако, как и большинство цитрусовых масел, оно может вызывать чувствительность кожи на солнце. Подробнее об этом чуть позже.

Эфирное масло лимона иногда используется в ароматерапии в качестве природного анальгетика. Антистрессовые и антидепрессивные эффекты этого масла могут иметь какое-то отношение к тому, как оно помогает нашему телу интерпретировать нашу боль без паники.

Исследование, проведенное на мышах в 2014 году, показало, что ароматерапия лимонным маслом изменила реакцию мозга животных на болевые раздражители.

Чтобы определить, как лимонное масло влияет на людей, испытывающих боль, необходимы дополнительные исследования.

Если вы простужены или испытываете боль в горле, попробуйте эфирное масло лимона в домашних условиях.

Попробуйте установить диффузор с лимонным маслом, чтобы его сладкий цитрусовый аромат распространялся по комнате, пока вы отдыхаете. Успокаивающие свойства лимонного масла помогают расслабить разум и мышцы горла.

Не так много клинических данных, подтверждающих, что ароматерапия с лимонным маслом успокаивает простуду, но мы знаем, что витамин С и антиоксидантные свойства лимонного сока полезны, когда вам просто нужно немного облегчить дыхание.

Однако процесс извлечения эфирного масла из лимонов с помощью паровой экстракции не приводит к переносу витамина С в масло. Существует небольшая вероятность того, что эфирное масло лимона холодного отжима может содержать следы витамина С, но большая его часть попадает в воду во время обработки.

Помните, эфирные масла небезопасно принимать внутрь.

Эфирное масло лимона поднимает настроение, но оно также может способствовать развитию умственных способностей.

В ходе небольшого исследования четвероклассников, проведенного в 2004 году, учащиеся, которые посещали языковые уроки в классе, где распылялось лимонное масло, намного лучше сдали экзамены.

Другое небольшое исследование, проведенное в 2008 году, показало, что ароматерапия эфирными маслами, такими как лимон, может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера.

Масло лимона используется при различных кожных заболеваниях, включая прыщи.

При разбавлении и местном применении эфирное масло лимона может убивать бактерии, которые могут попасть в поры и вызвать высыпания. Он также может очищать кожу, мягко отшелушивая омертвевшие клетки кожи, которые так часто попадают в волосяные фолликулы и поры.

Поскольку лимонное масло обладает целебными свойствами, вы получаете дополнительный бонус в виде более быстрого заживления прыщей и шрамов от угревой сыпи при его использовании.

Поскольку эфирное масло лимона обладает противомикробными свойствами, вас не удивит, что это масло может быть в вашей аптечке.

В ходе испытаний на животных эфирное масло лимона способствовало более быстрому заживлению пораженных чесоткой тканей.

Вы можете обработать место небольшого пореза или царапины разбавленным лимонным маслом, чтобы продезинфицировать его, предотвратить инфекцию и, возможно, ускорить заживление раны.

Эфирное масло лимона обладает мощными противогрибковыми свойствами для лечения определенных кожных новообразований. Фактически, обзор исследований 2017 года отмечает, что при местном применении он эффективен против грибков, вызывающих микоз, молочницу и дрожжевые инфекции.

Как и другие эфирные масла семейства цитрусовых, эфирное масло лимона, как правило, безопасно для местного применения и ароматерапии. Примечательно, что он безопасен для беременных женщин и детей старше 3 месяцев.

Имеются сообщения о том, что эфирное масло лимона делает вашу кожу более чувствительной к раздражению от солнца, поэтому лучше избегать прямых солнечных лучей при использовании любого цитрусового эфирного масла .

Это раздражение называется фототоксичностью и вызывает временное покраснение, похожее на умеренный солнечный ожог. Вы также можете почувствовать саднение или жжение на коже в области, где вы нанесли лимонное масло.

Как правило, вы можете избежать аллергической реакции, правильно разбавив любое эфирное масло, которое вы используете, и проведя тест на коже, прежде чем пытаться нанести его на большую площадь.

Лимонное масло не одобрено как безопасное для животных. Некоторые эфирные масла могут оказывать токсическое действие при проглатывании или вдыхании домашними животными. Подумайте о своих пушистых друзьях, которые могут быть поблизости, когда вы вдыхаете ароматерапию.

Вы можете безопасно использовать эфирное масло лимона, распыляя его или применяя местно.

Чтобы распылить эфирное масло лимона, капните 3 или 4 капли в диффузор по вашему выбору. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении, и ограничьте сеансы ароматерапии до 30 минут.

Чтобы использовать эфирное масло лимона наружно, хорошо смешайте его с маслом-носителем по вашему выбору.

Протестируйте смесь на небольшом, незаметном участке кожи, например на предплечьях, прежде чем наносить ее на чувствительные участки, например на лицо. Если через 24 часа вы видите покраснение или раздражение, не используйте смесь.

Во избежание повреждения кожи обязательно смывайте лимонное масло перед тем, как подвергать кожу воздействию солнечных лучей.

Почему важны базовые масла?

Эфирное масло лимона для местного применения безопасно наносить непосредственно на кожу — , если вы используете масло-носитель. Масла-носители — это неагрессивные, менее концентрированные масла, которые не повредят внешний слой вашей кожи.

Для безопасного разбавления эфирных масел добавьте примерно 12 капель эфирного масла на каждую унцию базового масла или масла-носителя. Популярные масла-носители включают миндальное масло, масло жожоба и кокосовое масло.

Эфирные масла не являются пищевыми продуктами и не тестируются на безопасность Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Эфирные масла лимона содержат нестабильные элементы, а это означает, что они могут окисляться и в конечном итоге портиться.

В целях собственной безопасности избегайте приема внутрь эфирного масла лимона или любого другого эфирного масла.

Покупка эфирного масла может быть сложной задачей. Есть много брендов, которые продают смешанные продукты с эфирными маслами, которые утверждают, что они полезны, но эти продукты часто содержат несколько ингредиентов помимо масел.

Ищите масло холодного отжима со 100-процентной чистотой. Перед покупкой эфирного масла проверьте список ингредиентов. На бутылке с эфирным маслом всегда должно быть четко указано, где оно произведено.

Купите эфирное масло лимона в местном магазине здоровой пищи или в Интернете.

Эфирное масло лимона — это противовоспалительный и противомикробный ингредиент, который может помочь вам улучшить настроение, обрести ясность ума, уменьшить стресс и многое другое.

Помните, только потому, что продукт считается «натуральным», не означает, что он не имеет возможных побочных эффектов.