3 совета и 15 средств для сухих волос, чтобы избавиться от ломкости и хрупкости

Сухим волосам достается больше всего — они становятся ломкими и хрупкими из-за нехватки питания. Если у вас сухие волосы, значит кожного сала выделяется меньше, чем нужно. Это можно понять по шелушению кожи головы или потускнению и ломкости волос. Такие волосы нужно по-особенному питать и увлажнять.

Как ухаживать за сухими волосами, чтобы сохранить их структуру, поддержать здоровье и все не испортить, – «Все аптеки» разобрались.

Главные советы по уходу за сухими волосами

• Совет 1. Мойте волосы реже. Если вы сейчас на удаленке и работаете из дома, используйте это время, чтобы дать волосам отдохнуть от ежедневного мытья.

• Совет 2. Мойте голову прохладной водой. Если боитесь холодного душа, хотя бы ополосните волосы холодной водой по всей длине. Это нужно, чтобы чешуйки волос закрылись — так волосы станут более гладкими и ровными. Горячая вода же эти чешуйки, наоборот, открывает.
• Совет 3. После мытья мягко промокните волосы полотенцем, а перед сушкой нанесите термозащиту или масло. Не сушите волосы на горячем режиме фена — это сильно им навредит.

От советов – к средствам: как подобрать подходящие для сухих волос?

Сухие волосы нужно питать и увлажнять. Для этого используйте шампуни, разработанные специально для сухих волос.

Самая распространенная ошибка — наносить маску для волос после кондиционера или бальзама. Так делать нельзя. Маску для волос нужно применять только после шампуня.

После маски волосы можно увлажнить и разгладить с помощью кондиционера, а затем — напитать их бальзамом для сухих волос.

До и после сушки можно использовать масло для волос. Оно работает как искусственная пленка: защищает волосы от повреждений, увлажняет их и придает им блеск, гладкость и мягкость. Это особенно важно для сухих волос, которым недостает увлажняющих и питательных веществ от кожи головы.

Главное — не переборщить! Достаточно нанести всего пару капель на ваши волосы и равномерно растереть их ладонями. Если масла будет много, пряди будут казаться грязными, а вы будете испытывать дискомфорт.

Используйте сыворотки, эмульсии и спреи – в них концентрация активных веществ выше. Как и масла, их не нужно смывать с головы.

Читайте также:

Витамины и микроэлементы для здоровья волос: какие выбирать и как они помогают?

Что читать о здоровье: 7 книг об иммунитете, хитростях врачей, профилактике болезней и доказательной медицине

Сыворотка, масло, маска, скраб – или что делать, если шампуня и бальзама недостаточно?

Лечение сухих и ломких волос | Способы восстановления

Сухие и ломкие пряди – довольно частая проблема, с которой сталкиваются обладательницы как прямых, так и вьющихся волос. Из-за этого локоны теряют свой цвет, становятся очень тонкими, быстро путаются, секутся и выпадают. Разберёмся, почему они портятся, подберём уход и рассмотрим наиболее распространённые способы восстановления.

Почему волосы становятся сухими?

Волосы не могут испортиться просто так. Довольно часто причинами «безжизненности» локонов становятся:

1. Неграмотный уход (неподходящие шампуни, отсутствие других уходовых средств, которые могут сделать пряди более мягкими и шелковистыми)
2. Неправильное мытье головы (промывание кончиков вместо кожи головы)
3. Постоянное воздействие солнечных лучей или сильного ветра.
4. Сильно хлорированная вода.
5. Соматические заболевания систем органов (особенно ЖКТ, так как нарушение всасываемости и усвояемости витаминов и минералов ведёт к общему ухудшению состояния)
6. Хронический стресс или частые стрессовые ситуации.
7. Неправильное питание (если в рационе нет продуктов, насыщенных витаминами и аминокислотами) или ненормированный приём пищи.
8. Беременность, роды и период лактации (так как в это время организм теряет огромное количество полезных веществ)
9. Гормональные сбои.
10. Инвазия и лямблиоз тоже могут вызвать резкое ухудшение состояния волос.
11. Недосып, отсутствие отдыха, ненормированный график.
12. Сушка феном, утюжком и так далее без использования специальных средств.

Это лишь малая часть причин появления ломких волос. Что делать, чтобы избежать такой проблемы? Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как сначала нужно определить точную причину возникновения ломкости и безжизненности локонов. Очень часто может наблюдаться слияние нескольких факторов. Более того, может оказаться, что Ваши волосы являются тусклыми и ломкими от природы (это обусловлено генетически), тогда нужно будет подобрать правильный уход, включающий интенсивное увлажнение для сухих волос, а также перейти на сбалансированное питание, насыщенное витаминами.

Как вылечить волосы: способы и методы восстановления.

Если ломкость волос стала слишком сильной, а сечение кончиков не позволяет сделать красивые причёски, то пора взяться за лечение сухих волос. Для этого придётся не только разобраться в том, являются ли Ваши волосы сухими и ломкими от природы или стали такими из-за каких-то факторов (т.е раньше такой проблемы не было) или болезни. Если волосы выпадают слишком часто и много, то лучше пройти диагностику.

Самый простой метод ухода за сухими волосами – использование масок, бальзамов или отваров и ополаскивателей. Подойдут и лечебные шампуни, специально созданные для выпадающих и повреждённых волос.

Нужно:

1. Подобрать подходящий шампунь. Существует заблуждение о том, что волосы могут быть только жирными или сухими. Часто бывает так, что кончики сухие, а кожа и корни – жирные. Тогда шампунь для одного типа сделает только хуже и даже может привести к себорее, образованиям чешуек на кожном покрове головы или большому количеству перхоти. Так что подбор подходящего средства очень важен. Его можно найти здесь.
2. Выбрать маски, бальзамы и ополаскиватели для лечения сухих, повреждённых или ломких волос. Они будут насыщать локоны влагой и делать их более мягкими, так что этот пункт обязателен. Качественные уходовые средства можно найти у LebeL Store.
3. Исключить все вредные факторы, если это возможно. При первых признаках повторного иссушения и сечения следует начать подбирать новые средства ухода.
4. Начать правильно питаться. Наполняйте свой рацион большим количеством полезной пищи. Можете использовать пищевые добавки, семена льна и витаминно-минеральные комплексы.
5. Посетить специалистов, если проблема не решится поле подбора нужных средств и соблюдения всех правил мытья головы (попробуйте кудрявый метод, если Ваши волосы вьются)
6. Постараться исключить (или свести к минимуму) стрессовые ситуации, начать вовремя ложиться спать, а также нормировать свой график.
7. Правильно мыть голову. Не нужно наносить средство на всю длину. Шампунь — только на корни и кожу, а бальзамы и маски — на длину. Тщательно промывайте кожу, так как весь жир скапливается именно там, а уже потом опускается на кончики. Попробуйте разные методы мытья (обычный, кудрявый и т.д) и подберите самый удобный.

Комплексный подход при решении проблем ломких волос – ответ на вопрос «что делать». Обязательно учитывайте все факторы, которые привели к тому, что локоны стали тусклыми, их ломкость повысилась, и исключайте их, иначе лечение будет бесполезным.

Желательно:

• Употреблять кисломолочные продукты, орехи, печень, морепродукты, фрукты и овощи;
• Использовать шампуни и маски для сухих волос;
• Пить побольше жидкости;
• Проходить диспансеризацию для выявления и своевременного лечения заболеваний всего организма;
• Закрывать голову, если работа проходит в таких условиях, которые могут усугубить ситуацию;
• Своевременно состригать секущиеся кончики.

Можно использовать натуральные отвары из ромашки и других лекарственных растений, а также делать маску для сухих волос в домашних условиях. Эту проблему можно решить и без дорогостоящих салонов, но только в том случае, если будет подобран правильный уход.

Наилучший и самый быстрый способ – использовать средства для интенсивного восстановления. Оно способно восстановить даже самые повреждённые и ломкие волосы, сбережёт их от негативных воздействий и сделает более мягкими и послушными. Найти и заказать это чудесное средство можно здесь, а также посмотреть все товары линейки, а заодно узнать все особенности оплаты заказа и доставки продукции для волос.

Сухие волосы – это вовсе не приговор. Если подобрать правильный уход и использовать комплексный подход, то они снова начнут сиять, станут гладкими, послушными и здоровыми.

Почему ваши волосы такие сухие?

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Что такое сухие волосы?
• Симптомы сухости волос
• Причины сухости волос
• Лечение сухости волос и домашние средства

Что такое сухость волос?

Сухие волосы — это когда кожа головы не вырабатывает достаточного количества кожного сала для увлажнения волос или волосы пропускают влагу.

Симптомы сухости волос

Вы можете заметить, что ваши волосы:

• Тусклые
• Ломкие
• Вьющиеся

Сухие волосы Причины

Сухие волосы могут быть результатом:

• Сухая кожа головы В ваших волосах нет естественной смазки. Он полагается на масла, сделанные в его корнях, чтобы сохранить его увлажненным. Поскольку корни находятся под кожей, сухая кожа головы сочетается с сухими волосами. Сухая кожа головы шелушится и шелушится, что приводит к появлению хлопьев перхоти на плечах.
• Возраст. Чем старше вы становитесь, тем меньше жира в ваших волосах. Гормональные изменения после менопаузы также могут привести к сухости волос.
• Условия окружающей среды. К ним относятся сухой жаркий климат, частое воздействие солнца и ветра, а также частое воздействие хлорированной или соленой воды.
• Отсутствие защиты. Каждая прядь здоровых волос имеет защитный слой, называемый кутикулой. Так же, как черепица защищает ваш дом от дождя и солнечных лучей, кутикула защищает ваши волосы от жары и солнечных лучей. В здоровой кутикуле слои плотно прилегают друг к другу и удерживают влагу. Когда слои кутикулы отделяются и отслаиваются от волос, она не может удерживать влагу, и некоторое количество масла вытекает.
• Дом уход за волосами . Это может включать:
  • Слишком частое мытье волос
  • Использование жесткого шампуня
  • Слишком частая сушка волос феном
  • Тепловое воздействие выпрямителей или щипцов для завивки
  • Агрессивные химические вещества, такие как красители, химические завивки и релаксанты
• Проблемы со здоровьем . Состояния, которые могут привести к выпадению волос, включают:
  • Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия
  • Гормональные проблемы, такие как гипопаратиреоз и гипотиреоз

Если сухость волос связана с усталостью, непереносимостью холода, слабостью или выпадением волос, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем.

Средства для ухода за сухими волосами и домашние средства

• Реже мойте волосы. Возможно, вам сойдет с рук стирка один или два раза в неделю, а не каждый день. (Многие люди могут.) В качестве бонуса, когда вы моете голову реже, вам не нужно будет так часто сушить волосы феном и укладывать их горячим способом.
• Используйте мягкий шампунь. Продукты, специально предназначенные для сухих волос, содержат меньше моющих средств для сушки.
• Используйте кондиционер. Выберите увлажняющий кондиционер. Он будет держать кутикулы волос плоскими, чтобы они удерживали натуральные масла.
• Избегайте алкоголя. Он сушит волосы, поэтому выбирайте средства для волос без него.
• Используйте натуральные масла. Массаж волос кокосовым маслом или маслом жожоба.
• Попробуйте профессиональное глубокое кондиционирование. Если ни один из вышеперечисленных вариантов не помогает, спросите об этом уходе у своего стилиста.
• Подравнивание секущихся кончиков. Они придают волосам вьющийся вид. Их удаление может сделать волосы более гладкими.
• Возьмите свои витамины (и минералы ). Железо, витамин D, фолиевая кислота, витамин B12 и селен могут помочь сохранить ваши волосы здоровыми.

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

Today on Radiance

Рекомендуется для вас

Советы по уходу за кожей и здоровому образу жизни, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Подпишитесь на рассылку «Здоровье».

• Healthy Beauty

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь с Условиями и положениями и Политикой конфиденциальности WebMD и понимаю, что могу отказаться от подписки WebMD в любое время.

10 домашних средств для сухих волос

Когда ваши волосы кажутся сухими на ощупь, они также могут быть ломкими и трудными для укладки. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Если у вас сухие волосы, это не означает, что у вас серьезные проблемы со здоровьем или что с вашими волосами что-то не так.

Воздействие солнца, горячая укладка, влажность, курение и многое другое могут способствовать повреждению и сухости волос. Вот несколько советов, которые помогут вам позаботиться о сухих волосах.

Если ваши волосы слишком сухие, может потребоваться перезагрузка в виде новой стрижки. Даже если ваши волосы не очень длинные, секущиеся концы могут затруднить укладку и сделать волосы сухими или грубыми.

Посетите своего стилиста и подстригите волосы, которые нездоровы и препятствуют росту новых волос. Пока вы там, спросите у стилиста, есть ли у него какие-либо советы для вашего конкретного типа и длины волос. Они могут порекомендовать новую процедуру укладки, которая защитит ваши волосы от повреждения.

Вы знаете, что вам нужны определенные витамины для питания вашего тела, но некоторые витамины также напрямую влияют на здоровье ваших волос и ногтей. Витамин А, витамин С, биотин (иногда называемый витамином Н) и минеральное железо способствуют тому, что волосы выглядят более здоровыми.

Поскольку витамины для беременных содержат все вышеперечисленные витамины, некоторые люди принимают их только из-за того, как они влияют на волосы. В настоящее время также популярно принимать добавки, содержащие только биотин, чтобы ваши волосы выглядели лучше. Однако недавние исследования не подтверждают идею о том, что биотин имеет большое значение. Вы также можете обратить внимание на добавки с морским белком, которые, как было доказано, помогают волосам быть более здоровыми.

Морские протеины предотвращают истончение волос и делают их более блестящими. Чтобы получить аналогичные результаты, не принимая добавки, увеличьте количество морских белков в своем рационе. В том числе:

• лосось
• устрицы
• скумбрия
• тунец
• сардины

Все они богаты пептидами и омега-3 жирными кислотами, которые делают ваши волосы более блестящими.

Вы также можете употреблять больше антиоксидантов для борьбы с окислительным стрессом, из-за которого волосы выглядят старше. Некоторые продукты, богатые антиоксидантами, включают:

• грецкие орехи
• фасоль
• черника
• брокколи
• помидоры

Клиника Майо уделяет особое внимание полезным жирам, таким как те, что содержатся в масле канолы, для улучшения здоровья волос.

Шампунь удаляет грязь и пот с волос, а также очищает волосы от кожного сала. Кожное сало — это натуральное масло, которое облегчает уход за волосами, а при его достаточном количестве делает их блестящими. Избыток кожного сала приводит к тому, что волосы выглядят жирными.

Но вам, вероятно, не нужно очищать волосы от кожного сала каждый день — вы, скорее всего, можете мыть голову через день и в результате ваши волосы станут более здоровыми. Если вы не можете выдержать день между мытьем головы, по крайней мере используйте шампунь специально для сухих волос или даже попробуйте детский шампунь. Оба средства мягко очищают волосы, не лишая их полностью естественного масла.

Если ваши волосы стали ломкими и их трудно укладывать после мытья, возможно, они теряют слишком много влаги в процессе сушки. Попробуйте обернуть волосы тканью или полотенцем после мытья, вместо того, чтобы дать им высохнуть на воздухе.

Если вы спите с мокрыми волосами, используйте шелковую наволочку, чтобы влага с волос не впитывалась в подушки. Одно исследование, проведенное в 2011 году, показало, что если вы оставляете волосы влажными в течение длительного времени, повреждения сравнимы с последствиями сушки феном.

Горячая укладка для завивки, выпрямления или придания объема вашим волосам, возможно, была частью вашей повседневной жизни в течение многих лет. Это также может быть причиной того, что ваши волосы высыхают.

Исследование волосяного стержня до и после сушки феном показало значительное повреждение волос участника. Если вы собираетесь сушить волосы феном, держите фен на расстоянии не менее 6 дюймов от стержня волос для достижения наилучших результатов.

Горячая вода, которой вы ополаскиваете тело в душе, также может обжигать ваши волосы. Холодный душ имеет некоторые преимущества для здоровья, и среди них может быть ускорение роста волос. После того, как вы промоете волосы шампунем и примите кондиционер в душе, промойте их водой более прохладной температуры в течение минуты или двух, чтобы оживить пряди и освежить кожу головы.

Марокканское аргановое масло стало популярным домашним средством для сухих волос. Мы мало знаем о том, как работает это лекарство, и работает ли оно, но его легко попробовать. Нанесение нескольких капель арганового масла на кончики волос может придать им более законченный и эластичный вид. Другие эфирные масла, такие как масло мяты перечной и масло лаванды, могут помочь остановить выпадение волос и предотвратить их ломкость.

Смешивание арганового масла, масла перечной мяты, лавандового масла и масла-носителя, такого как кокосовое масло, для приготовления духов для быстрого распыления на волосы может сделать ваши волосы менее сухими с течением времени.

Ультрафиолетовые лучи могут повредить волосяной стержень так же, как и кожу. Если у вас сухие волосы, ограничьте воздействие этих лучей на волосы. Носите головной убор во время повседневной деятельности и избегайте длительного пребывания на солнце. Если ваши волосы уже подвергались воздействию УФ-лучей, нанесение на них чистого геля алоэ вера может помочь восстановить повреждения.

Кокосовое масло — натуральное смягчающее средство. Это означает, что он заполняет пробелы в ваших волосах, если они были повреждены жарой или солнцем. Одно исследование 2005 года показало, что кокосовое масло особенно хорошо проникает в волокна волос.

Разглаживая волосы прядь за прядью, кокосовое масло улучшает общий вид ваших волос. Раз в неделю вы можете обрабатывать волосы глубоко кондиционирующим средством с подогретым кокосовым маслом.

• Начните с сухих волос и кокосового масла комнатной температуры
  .
• Разотрите немного кокосового масла между ладонями
  перед нанесением, уделяя особое внимание кончикам, макушке головы и корням
  волос.