Можно ли заниматься спортом после ботокса

Уже много лет в мировой косметологии одной из самых востребованных омолаживающих процедур являются инъекции ботокса. Прежде чем решиться на процедуру, многие пациенты задаются рядом вопросов относительно ограничений, которые могут возникнуть после уколов. Часто обсуждаемой становится тема: можно ли заниматься спортом после ботокса?

Как действует ботокс на мышцы

Основу ботокса, которым в народе принято называть все средства на основе ботулотоксина типа А, составляет нервнопаралитический органический яд, который в больших дозах способен вызвать остановку дыхания и привести к летальному исходу. Но для инъекций в традиционной медицине и косметологии применяется ничтожно малая и четко выверенная дозировка вещества, которое прошло предварительную лабораторную очистку от вредоносных примесей и является абсолютно безопасным для организма человека. 

Принцип действия ботулотоксина направлен на временное ограничение мышечной активности определенного участка лица и тела с целью эстетической коррекции мимических морщин и такой неприятной патологии, как повышенное потоотделение (гипергидроз).  

Чаще всего в коррекции – это мышцы в уголках глаз, на лбу, между бровями и вокруг рта, которые принимают активное участие в ежедневной мимике лица. После укола ботокса выработка ацетилхолина прекращается, и нервный импульс от мозга к мышце не передается. Таким образом, сокращения мышц не происходит, мускулатура этого участка лица полностью расслабляется, что способствует постепенному разглаживанию существующих морщин и выступает профилактикой формирования новых. Подобное состояние сохраняется в среднем 6 – 8 месяцев, после чего мышечная активность полностью восстанавливается.

Совместимы ли ботокс и спорт?

Ответ на вопрос: «можно ли заниматься спортом после ботокса?» лежит в области постпроцедурного ухода. Любые физические нагрузки усиливают обменные процессы в тканях. Соответственно, и вещества, полученные извне, начинают выводиться намного быстрее. Иными словами, в условиях постоянных спортивных тренировок нейротоксин покидает организм слишком быстро, что сводит на нет достигнутый инъекциями результат.  

Косметологи крайне не рекомендуют в один период совмещать интенсивные занятия спортом с уколами ботокса. Дело даже не в потере эффективности процедуры, а в возможных нежелательных последствиях для организма. Во-первых, это неравномерное распределение препарата в уколотой мышце, что отразится на внешнем результате. Во-вторых, это риск распространения токсина в другие органы и системы, что может существенно ухудшить самочувствие.

Если пациент все же надумал выполнить инъекции ботокса и продолжить заниматься спортом, то он должен осознавать все риски для своего здоровья. Следует также помнить, что каждый организм индивидуален и при несоблюдении рекомендации специалиста последствия могут быть плачевными, начиная от местных воспалений и внешних проявлений в виде асимметрии лица, и заканчивая серьезным обострением хронических недугов и заболеваний дыхательной системы.

Возвращаться к физическим нагрузкам можно через три недели после уколов, необходимых, чтобы препарат распределился в мышцах и начал действовать. Легкие физические упражнения допускаются спустя неделю после инъекций. 

Из этого следует, что профессиональным спортсменам, для которых тренировки обязательны ежедневно, о ботоксе не стоит задумываться. Если же спортивные нагрузки – это просто часть здорового образа жизни, то их временное ограничение станет возможностью вернуть лицу упругость кожи. 

Что нельзя делать после ботокса

Ботокс представляет собой эффективную процедуру, которая позволяет подтянуть кожу, разгладить мимические морщины и сделать лицо моложе. Эффективность процедуры зависит не только от используемых препаратов, но и от соблюдения правил и рекомендаций в период восстановления. Точное следование рекомендациям особенно важно после уколов красоты. Это позволит предотвратить побочные эффекты и ускорит процесс восстановление. К тому же если не следовать рекомендациям косметолога, желаемого результата процессы можно не достигнуть. Рассмотрим основные рекомендации в период восстановления.

Можно ли алкоголь

Среди противопоказаний алкоголь занимает одну из лидирующих позиций. Официальная медицина запрещает употреблять любые спиртные напитки после ботокса. Это связано с тем, что алкоголь расширяет сосуды, поэтому это может ускорить процесс выведения ботулотоксина из организма, что снизить период действия уколов красоты.

Еще одним неприятным последствием употребления алкоголя после инъекций ботокса является неправильное распределение средства в мышцах. Поэтому вместо гладкой, молодой и подтянутой кожи можно получить лицо с буграми и другими неэстетическими признаками. Специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя минимум на две недели, за который и формируется результат. Некоторые пациенты утверждают, что не соблюдали данную рекомендацию врача, но никаких негативных последствий не возникло. Однако не стоит ставить эксперименты, рискуя собственным здоровьем. В период отказа от спиртного можно расслабиться с хорошей книгой, интересным фильмом или неспешной прогулкой.

Можно ли пиво

Многие пациенты считают, что пиво является слабоалкогольным напитком, который не может нанести вреда. На самом деле употребление любого спиртосодержащего напитка приводит к расширению сосудов. Это является причиной повышенного кровообращения, прилива крови к области лица. Поэтому даже бокал пива может стать причиной частичной нейтрализации действия ботокса или распределения ботулотоксина в нежелательные зоны. К тому же употребления даже слабоалкогольных напитков снижает эффективность контроля над своим поведением. Поэтому пациент может начать тереть лицо, наклоняться вперед или принимать горизонтальное положение.

Можно ли вино

Даже бокал легкого сухого вина после инъекций ботокса может свести на нет эффект процедуры. Важно воздерживаться от алкоголя не только две недели после процедуры, но и как минимум три дня до нее. Маленькую порцию вина (1/3 бокала) можно выпить уже спустя неделю после ботокса, однако если есть возможность полностью отказаться от алкоголя на 2 недели, этот вариант предпочтительней.

Можно ли заниматься спортом

Крайне важно, чтобы первые 6 часов после уколов ботокса лицо пациента находилось строго в вертикальном положении. После занятия спортом строго запрещены. Наклоны головы приводят к перемещению препарата на соседние ткани, из-за чего вместо гладкой и молодой кожи можно получить лицо с буграми.

Первые сутки физическая активность должна быть полностью исключена. Это касается не только походов в тренажерный зал, но и занятий дома. Косметологи рекомендуют отказаться от спорта на 2 недели. Физическая активность повышает кровообращение во всех тканях, включая и кожу лица, из-за чего препарат может неправильно распределиться в тканях.

Повышенное кровообращение усиливает работу мимических мышц, из-за чего паралитическое действие препарата ослабевает, поэтому эффект инъекций ботокса слабеет. Поэтому первый день нужно полностью исключить физическую активность, а в период реабилитации нужно больше гулять, но не заниматься в спортзале.

Можно ли принимать антибиотики

К важным этапам подготовки к инъекциям ботокса является завершение лечения противовоспалительными препаратами. Завершить прием антибиотиков рекомендуется минимум за месяц до проведения процедуры. Это связано с тем, что антибиотики могут изменить действие ботулотоксина на мышечную ткань, усилия, ослабляя или изменяя эффект. Особенно важно ограничить прием следующих групп антибиотиков:

1. Тетрациклиновая группа. Препарата этой группы значительно снижают воздействие уколов ботокса на кожу. Поэтому получить желаемого эстетического эффекта не получится. Важно не принимать данные антибиотики не только до уколов ботокса, но и в период реабилитации.
2. Аминогликозидная группа. Антибиотики этой группы обладают другим эффектам, изменяя действие уколов красоты. Поэтому сочетание инъекций ботокса с антибиотиками аминогликозидной группы может привести к опущению века, несимметричности лица, изменению контуров.
3. Современные виды антибиотиков от стойких инфекций. Их применение вместе с ботоксом нарушает распределение средства. Поэтому визуальные последствия на лице могут быть непредсказуемыми.

Также стоит отказаться не только от приема антибиотиков перед процедурой, но и антикоагулянтов. Их прием может привести к образованию гематом и кровоподтеков на тех участках, где вводился ботулотоксин. Прием антибиотиков должен быть закончен за месяц до назначенной процедуры.

Возобновить лечение антибиотиками можно только спустя 2 недели после инъекций ботокса. Если срочно потребовался прием антибиотиков из-за острого состояния, не стоит пренебрегать этой необходимостью. Однако нужно сказать лечащему врачу о процедуре, чтобы он назначил максимально безопасную комбинацию препаратов, которая не нанесет сильного вреда.

Можно ли делать массаж лица

Инъекции красоты заключаются во введение ботулотоксина в определенные участки кожи, чтобы разгладить морщины, сделать кожу моложе и подтянутей. Однако крайне важно, чтобы после процедуры препарат оставался под кожей именно в тех участках, где он был введен. Поэтому нужно исключить любые формы массажа.

Это касается не только прохождения курса массажей у косметолога, но и любого массажного воздействия на кожу, например, втирания крема, нанесения косметики, растирания и сильного почесывания лица. Любые косметологические процедуры на этапы реабилитации также нужно отметить. Как минимум 2-3 недели нельзя делать пилинги, а от инъекционных методик омоложения нужно отказаться на 2 месяца и больше.

Сколько и почему нельзя лежать

Несколько часов после инъекций ботокса пациенту запрещается не только лежать, но и наклонять лицо вниз. Это период наиболее активного распределения препарата в тканях. Из-за расширения капилляров в участках, где выполнялись проколы, повышается кровообращение, активизируются обменные процессы. Если наклонять лицо вниз, часть препарата может не проникнуть к нервным окончаниям, поэтому эффект от инъекций будет более слабо выражен.

Сильные и продолжительные наклоны головы, а тем более постоянное горизонтальное положение может привести к тому, что препарат распределиться за пределы обозначенных нервов и мышц. Это приведет к тому, что будут обездвижены волокна, на который процедура не должна была воздействовать. Особенно сильно данный эффект будет заметен в области глаз, где самая чувствительная кожа и мимические мышцы. Именно поэтому делать уколы ботокса следует в первой половине дня, чтобы иметь возможность после инъекций несколько часов находиться в вертикальном положении, не наклоняясь и держать лицо максимально ровно.

Посещение бани

Высокая температура может минимизировать эффект процедуры, а также привести к неспецифическим визуальным проявлениям. После процедуры нужно отказаться от посещения бани как минимум на неделю, но лучше на две. Благодаря этому не будет возникать расширяющее воздействие, и эффект от ботокса будет таким, как его запланировал косметолог.

Можно ли в сауну

Посещение сауны запрещено, как и бани на 1-2 недели. В течение суток после процедуры не разрешается даже умываться горячей водой, а воздействие на кожу и мышцы еще более высокой температуры строго противопоказано.

Сколько нельзя наклоняться

После инъекций красоты пациенту запрещается принимать ложиться и даже наклоняться несколько часов. Крайне важно, чтобы не возникло повышенного кровообращения в области головы, что происходит, когда человек ложиться. Также могут усилиться обменные процессы, поэтому препарат быстрее выведется из организма, не успев оказать должного эффекта на мышцы и нервы. В тот день, когда была проведена процедура, лучше вообще не наклоняться и не ложиться. Сделать это можно будет уже перед сном.

Через сколько дней можно делать пилинги

Специалисты рекомендуют делать пилинг только спустя 2 недели после инъекции ботокса. Если соблюсти данный интервал, пилинг не окажет влияния на ботулотоксин, поэтому эффект от процедуры сохраниться. Если есть возможность, лучше выдержать интервал между уколами и пилингом в 3 недели.

Можно ли принимать витамины

Витамины не влияют на эффект при инъекциях ботулотоксина. Разные витаминные комплексы, растительные усилители и добавки не оказывают влияния на действие ботулотоксина, поэтому курс лечения можно не прерывать.

Можно ли загорать

При нахождении на солнце кожа лица нагревается, что может негативным образом сказаться на эффекте от ботокса. Поэтому лучше на протяжении недели не посещать пляж, не загорать и не купаться в открытом и закрытом водоеме.

Можно ли в бассейн после ботокса

Посещение бассейнов или открытых водоемов после уколов ботокса запрещается. Запрет действует минимум 5 дней, если за это время полностью пропадут следы от уколов. В противном случае запрет продолжается до тех пор, пока кожа не заживет, чтобы через проколы не попала инфекция из грязной воды.

Можно ли курить после уколов ботокса

Курение может приводить к нарушению распределения препарата в тканях. Поэтому лучше не курить неделю после процедуры. Если такое количество времени пациент воздерживаться не может, стоит отказаться от курения хотя бы в день процедуры.

Можно ли заниматься йогой

Йога, как и другие спокойные тренировки, усиливают кровообращение. К тому же йога включает в себя множество упражнений с наклонами, которые противопоказаны после ботокса. Поэтому к занятиям можно вернуться минимум через неделю. Любая физическая активность в период восстановления не рекомендуется, поэтому лучше больше гулять и отдыхать.

Можно ли делать чистку лица после ботокса

Чистка никак не влияет на результат инъекций ботоксом, если выдержать интервал между процедурами в 1-2 недели. К тому же чистку можно проводить только тогда, когда лицо полностью заживет после уколов.

Можно ли заниматься фитнесом

Занятия спортом, включая даже фитнес, стоит исключить минимум на 10-14 дней. Спорт усиливает кровообращение, поэтому действие препарата ослабнет. Чтобы обеспечить должный эффект после инъекций ботокса, нужно избежать диффузии препарата на соседние ткани, поэтому фитнес тоже под запретом.

Миорелаксанты

Миорелаксанты представляют собой группу препаратов, которые оказывают влияние на мышцы. Их применение строго запрещается на протяжении 2 недель после уколов ботокса. В противном случае повышается вероятность усиления эффекта, поэтому результат от инъекций может быть совсем не такой, как запланировал косметолог.

Можно ли принимать горячий душ и ванну

Горячая ванна запрещена. Первый день после процедуры запрещается даже умываться горячей водой или принимать душ. Горячая вода приводит к повышению кровообращения и расширению капилляров, поэтому ванну лучше не принимать несколько дней.

Можно ли в солярий

Посещение солярия запрещается на протяжении недели после инъекций ботокса. Нагревание кожи может негативным образом сказаться на результате.

Можно ли пить кофе

Горячий кофе усиливает кровоток, поэтому может негативным образом повлиять на результат процедуры. Его употребление сразу после уколов ботокса может привести к появлению синяков.

Ильчук Елена Васильевна

Врач дерматолог-косметолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Elevans», опыт более 17 лет.

Когда я могу заниматься спортом после ботокса®? Что можно и чего нельзя делать после инъекционных тренировок | Дерматолог в Вашингтоне, округ Колумбия

Опубликовано
23 июля 2021 г.

Автор: доктор Мелда Исаак

Как сертифицированный дерматолог и специалист по ботоксу в Вашингтоне, округ Колумбия, я знаю, насколько полезны упражнения, когда речь идет о борьбе со старением. Если вам нравится заниматься спортом, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, вам может быть любопытно, как интеграция косметических процедур, таких как ботокс, повлияет на эту часть вашей рутины.

К счастью, Ботокс — это процедура с минимальным временем простоя, а это означает, что ваш график тренировок не должен сильно меняться. Тем не менее, есть несколько фактов об упражнениях после ботокса, которые вам следует знать до следующего визита.

НУЖНО: Подождите 24 часа перед физической нагрузкой.

Интенсивные упражнения увеличивают кровоток во всем теле. Вот почему ваше лицо может выглядеть красным и раскрасневшимся, когда вы выкладываетесь по полной на беговой дорожке. В то время как кровоток отлично подходит для кожи и вашего общего состояния здоровья, усиление кровотока сразу после введения ботокса может способствовать миграции продукта в окружающие области. Эта потенциальная миграция подвергает вас повышенному риску неблагоприятных побочных эффектов, таких как опущение бровей и век.

Ожидание не менее 4 часов при умеренных физических нагрузках дает время ботоксу закрепиться на месте, чтобы он не сместился туда, куда не должен. Если вы занимаетесь горячей йогой или выполняете напряженные упражнения, определяемые как частота сердечных сокращений более 130, рекомендуется подождать 24 часа после процедуры. По истечении этих 24 часов вы можете вернуться к любым тренировкам, которые вам нравятся.

НЕЛЬЗЯ:

Заниматься деятельностью, предполагающей наклоны или давление на голову.

Несмотря на то, что вам не следует ходить в спортзал сразу после процедуры ботокса, вам определенно не следует плавать в очках, выполнять какие-либо перевернутые движения, такие как стойка на голове, собачки вниз, или выполнять какие-либо действия, связанные с ношением плотно прилегающих головных уборов. .

Давление на обрабатываемую область может привести к перемещению ботокса и увеличить вероятность появления синяков. Вы также захотите пропустить сон после тренировки: лучше не ложиться в течение нескольких часов после встречи.

НАДО: Попробуй несколько упражнений для лица.

Исследования показали неоднозначные результаты относительно того, ускоряет ли выполнение упражнений для лица БОТОКС. Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь вашим результатам появиться на день раньше. Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что 68% участников считают, что упражнения для лица, которые они выполняли, ускорили наступление результатов от ботокса.

Вы, конечно, не должны перебарщивать с этими упражнениями. Однако, если вы умираете от желания выполнить несколько повторений, единственное, что вы должны поднимать, — это ваши брови.

НЕЛЬЗЯ: пусть это отбросит остальную часть вашей рутины.

Одним из многих преимуществ ботокса является то, что он занимает всего несколько минут и не требует длительного простоя. Хотя вы, возможно, не сможете пробежать марафон в день назначения, вы, безусловно, можете вернуться к тренировкам, работе, учебе и другим повседневным занятиям.

Аккуратно замаскируйте любое покраснение косметикой, и вы вернетесь с обеденного перерыва, и никто ничего не заподозрит. На следующий день ваш распорядок полностью вернется в нормальное русло.

Чтобы увидеть примеры результатов, которые вы можете ожидать после того, как ваш ботокс осядет и подействует, пожалуйста, посетите мою фотогалерею до и после.

Если вы хотите узнать больше о лучших советах по ботоксу от дерматолога из Вашингтона, округ Колумбия, свяжитесь с нами через Интернет или позвоните по телефону (202) 393-7546.

Упражнения после ботокса: что можно и чего нельзя делать

Ботокс — это косметическая процедура, благодаря которой кожа выглядит моложе.

Ботулинический токсин типа А используется в областях, где чаще всего образуются морщины, например, вокруг глаз и на лбу. Ботокс также можно использовать для лечения мигрени и повышенного потоотделения.

Один из наиболее часто задаваемых вопросов (особенно людьми, которые любят заниматься спортом) — можно ли заниматься спортом после ботокса.

В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос, а также узнаете о других рекомендациях по уходу за кожей, которым вы должны следовать, чтобы гарантировать себе наилучшую кожу.

Упражнения после ботокса не рекомендуются по трем основным причинам:

Они оказывают давление на место инъекции

После введения ботокса ваш врач предупредит вас, чтобы вы не касались лица по крайней мере в течение первых 4 часов.

Добавление любого давления может привести к перемещению ботокса из места введения. Также рекомендуется избегать прикосновений к лицу, потому что эта область все еще может быть чувствительной и склонной к дискомфорту.

Если вы часто вытираете пот во время тренировки, возможно, вы оказываете давление на лицо, даже не осознавая этого.

Кроме того, некоторые виды деятельности, такие как езда на велосипеде или плавание, требуют головного или лицевого приспособления, оказывающего давление на обычные места инъекций.

Увеличивает кровоток

Интенсивные упражнения означают, что ваше сердце действительно работает. Это хорошо для сердечно-сосудистой системы, но не очень хорошо для ботокса.

Усиление кровотока может привести к диффузии ботокса от места первоначальной инъекции. В результате он может временно парализовать окружающие мышцы.

Повышенное артериальное давление может привести к появлению синяков и отеков в месте инъекции.

Слишком много движений

После введения ботокса важно избегать слишком частого изменения положения головы. Это также может привести к миграции ботокса.

Это обычное явление даже при выполнении упражнений с низким уровнем воздействия, таких как йога или пилатес, а это означает, что вы можете быть на расстоянии одной нисходящей собаки от желаемых результатов.

Напряжение лица от физических упражнений — еще одна проблема.

Несмотря на то, что вы всегда должны следовать рекомендациям своего врача, общее правило состоит в том, чтобы подождать не менее 4 часов, прежде чем тренироваться. Это включает наклон или лежание.

Однако 24 часа — это идеальное время для ожидания. Чтобы действительно перестраховаться, некоторые врачи могут порекомендовать вам подождать до недели, прежде чем напрягать себя каким-либо серьезным образом.

Упражнения для лица — это нормально

Хотя отказ от упражнений после ботокса может быть плохой новостью для заядлых поклонников фитнеса, вам не нужно полностью отказываться от тренировок.

Настоятельно рекомендуется много двигать лицом после введения ботокса. Это включает в себя улыбку, хмурый взгляд и поднятие бровей. Это похоже на лицевые упражнения, за исключением прикосновений.

Движения лица могут выглядеть — и ощущаться — глупо, но на самом деле они помогают ботоксу работать лучше.

Было ли это полезно?

До или после инъекции ботокса ваш врач составит список того, что можно и чего нельзя делать.

Помимо того, что вы не должны прикасаться к лицу, следует избегать:

• лежания
• наклона
• употребления алкоголя
• употребления слишком большого количества кофеина
• растирания или дополнительного давления на область
• принимать горячий душ или ванну
• принимать любые болеутоляющие средства, разжижающие кровь
• подвергать себя воздействию чрезмерно высоких температур, таких как солнечные лампы, солярии или сауны
• подвергать себя воздействию очень низких температур
• нанесение макияжа
• нанесение продуктов с третиноином (Retin-A)
• сон на лице в первую ночь
• уход за лицом или любая другая процедура для лица в течение первых 2 недель
• полет
• получение аэрозольного загара
• добавление давления при снятии макияжа или чистке лица
• ношение шапочки для душа
• эпиляция бровей воском, нитью или выщипыванием бровей

хотя и менее распространены, серьезные побочные эффекты от ботокса могут быть случаться. Если вы испытываете побочный эффект от ботокса, немедленно позвоните или отправляйтесь к своему врачу.

Обращайте внимание на следующие признаки и симптомы:

• опухшие или опущенные глаза
• Стремительное дыхание
• Уча
• Увеличенная боль
• . это косметическая процедура, которая уменьшает появление морщин, делая кожу моложе. Чтобы получить максимальную пользу, вы должны следовать советам своего врача после лечения.

  Это включает в себя отказ от любых напряженных упражнений в течение как минимум 24 часов по нескольким причинам. Например, увеличение кровотока из-за учащенного сердцебиения может привести к тому, что ботокс будет метаболизироваться слишком быстро и мигрировать в другие части тела.

  Если вы испытываете какие-либо серьезные побочные эффекты, такие как затрудненное дыхание, волдыри или сильный отек, обязательно позвоните своему врачу или посетите его сразу же.

  Воздержание от спортзала даже в течение дня может быть трудным для некоторых людей, но оно того стоит, чтобы обеспечить хорошие результаты.