что это, что означает номер, чем отличаются средства с разным SPF

Большинство женщин, конечно, знает, что SPF (SUN PROTECTIVE FACTOR) — это показатель степени защиты от солнца. Но что означают числа, стоящие за этой аббревиатурой, и какая разница между SPF 15 и SPF 50?

Анна Залесская

Getty Images

Тот факт,  что лето ещё не скоро, не причина игнорировать кремы с солнцезащитным фильтром. Весеннее солнце бывает весьма жарким, хоть и не в силах сразу отогреть землю. В целом, цифры SPF означают, сколько времени вы можете безопасно провести на солнце прежде, чем обгорите. Если вашей ничем не защищённой коже обычно требуется 10 минут, чтобы сгореть, то крем с SPF-фактором 15 защитит её, и вы сможете находиться на солнце в 15 раз дольше, т.е. примерно 2,5 часа.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

SPF 50 на креме означает, что вам обеспечена защита на целый день?

Нет, потому что все средства от солнца нужно наносить повторно через 2−3 часа.

Зачем тогда вообще покупать солнцезащитные кремы с защитой 50 SPF? Средства, где указано высокое значение SPF, надёжнее. SPF 15 указывает, что крем защищает от 93% UVB-лучей, при этом наносить его нужно плотным равномерным слоем. SPF 30 — от 97%, а защита 50 SPF означает, что блокируются 98% UVB-лучей. Разница не слишком большая, но очень принципиальная. Средства с высокой степенью рекомендуется наносить детям, людям со светлой кожей, а также тем, у кого много родинок на теле.

Как правильно наносить средство с SPF?

• Если наносить крем на всё тело, нужно как минимум 30 мл. (около 2 ст ложек). Также важно, чтобы крем был распределён равномерно.
• Нанести крем для загара с любой цифрой SPF следует за 15 минут до выхода на улицу, т. к. активным компонентам требуется время, чтобы начать работать.
• Через каждые 2−3 часа средство нужно наносить повторно, даже если оно водостойкое.

Что ещё нужно знать о значении SPF?

• Летом лучше всегда выбирать увлажняющее средство для ежедневного ухода со значениями SPF 15, 30 или 50. Оно будет защищать кожу каждый день не хуже специального крема.
• Не забывайте, что солнечные лучи проникают и через стекло, так что водители, несомненно, не должны забывать о важности использования солнцезащитного крема в ясные жаркие дни и знать, что означают цифры SPF.
• Защищая кожу от солнца, не забывайте о показателе SPF на креме для лица, а также про область вокруг глаз и губы. Эти зоны особенно чувствительны, поэтому стоит пользоваться бальзамом для губ с SPF-фактором и наносить солнцезащитное средство на область верхнего века под брови.
• Хранить солнцезащитные средства можно при комнатной температуре, но не больше 12 месяцев. После этого придётся покупать новое.

Возможно, вы уже знали об этом, но нет никакого вреда в напоминании о солнечных ожогах и защите от рака кожи, поэтому не забывайте о цифрах на солнцезащитном креме и продолжайте заботиться о своём здоровье!

А вы обращаете внимание на значение SPF при выборе солнцезащитного средства?

что это такое в косметике: вся правда о солнцезащитном факторе

SPF-защита: что это такое?

SPF (или Sun Protection Factor) – фактор защиты от UV-излучения, и чем выше его показатель, тем эффективнее защита. Существует два вида ультрафиолетовых лучей, которые оказывают негативное влияние на кожу человека – UVА и UVB-лучи.

• UVА-лучи составляют 95% от всего ультрафиолета, достигающего поверхности земли, и являются самыми опасными для кожи. Именно они запускают процесс разрушения коллагена и эластина, повреждая клетки дермы, со временем провоцируя злокачественные изменения и способствуя фотостарению. UVА-лучи проникают сквозь облака и стекла круглый год и даже зимой способны пагубно воздействовать на кожу, способствуя синтезу свободных радикалов.




• UVB-лучи составляют лишь 5% от всего ультрафиолета, достигающего земную поверхность: большую их часть блокируют тучи и стекло. UVB-излучение проникает сквозь эпидермис, благодаря чему кожа не только загорает, но и получает солнечный ожог, который может спровоцировать аллергическую реакцию или развитие раковых клеток.

Почему защита от солнца так важна для кожи?

Минимизировать негативное влияние UVА и UVB-лучей помогут солнцезащитные средства. Косметика с SPF, подобно зеркалу, отражает лучи солнца и препятствует их разрушительному воздействию.

Предотвращает не только появление солнечного ожога, но и прочих нежелательных последствий:

• фотостарения;
• появления аллергического дерматита;
• появления солнечного ожога;
• развития злокачественных изменений.

Открытые участки кожи, главным образом, лицо, необходимо защищать от ультрафиолета круглый год. Днем используйте крем с SPF, который предупредит фотостарение кожи: сухость, появление преждевременных морщин и пигментных пятен, снижение упругости и эластичности, купероз.

По мнению косметологов, в 70% случаев кожа стареет именно из-за воздействия ультрафиолета. Обусловлено это тем, что ультрафиолет проникает в дерму (глубокий слой кожи) и способствует образованию свободных радикалов, оказывающих разрушающее воздействие на коллагеновые волокна.

Какие степени SPF- защиты существуют?

Степенью защиты от UVB-излучения, провоцирующего солнечные ожоги, принято считать цифры, указанные рядом с аббревиатурой SPF:

• SPF 10 блокирует менее 90% UVB-лучей;
• SPF 15 – 93%;
• SPF 30 – 97%;
• SPF 50 (+) – 98%;
• SPF 100 отфильтровывают до 99%.

Выделяют 2 вида SPF-фильтров:

1. Физические (минеральные): диоксид титана (titanium dioxide) или оксид цинка (zinci oxydum) – самые распространенные из существующих. Работают защитным экраном, отражающим солнечные лучи от поверхности кожи. Подходят для чувствительной кожи (в т.ч. для детской).




2. Химические (оксибензон, октокрилен, мексорил и др.): поглощают UV-излучение, активизируясь под их непосредственным влиянием. Часть химических фильтров эффективна против негативного влияния UVА-лучей, часть – против UVB-лучей.

Современные производители часто объединяют оба вида фильтров в составе формул для защиты кожи от широкого спектра излучения.

Как правильно выбирать средства с SPF?

Чтобы выбрать подходящее солнцезащитное средство, в первую очередь, определите свой фототип, затем – какими вспомогательными функциями должен обладать санскрин: увлажнение, питание, матирование кожи и др.

Фототип определяет степень реакции кожи на воздействие UV-излучения и напрямую зависит от ее природной способности от него защищаться. Любая кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает пигмент меланин, который влияет на ее естественный оттенок – это и является главным критерием оценки.

Выделяют 6 фототипов:

1. 1 фототип (кельтский, альбиносы) – очень светлая кожа (молочно-белая, фарфоровая), высокая чувствительность к ультрафиолету: реагирует на солнце покраснением, редко загорает, часто покрывается веснушками. При таком фототипе используйте средства с SPF-50+.
2. 2 фототип (нордический, скандинавский, арийский) – светлая кожа цвета слоновой кости, нередко с веснушками, часто обгорает на солнце, редко проявляется легкий оттенок загара. При таком фототипе используйте средства с SPF 30-50.
3. 3 фототип (европейский) – слегка смуглая кожа, практически не обгорает, загар проявляется постепенно и равномерно. При таком фототипе используйте средства с SPF 20-15.
4. 4 фототип (средиземноморский) – кожа оливкового цвета без веснушек, обгорает минимально, загар ложится равномерно и интенсивно проявляется. При таком фототипе используйте средства с SPF 15-10.
5. 5 фототип (индонезийский) – смуглая или темно-коричневая кожа, редко обгорает, загар проявляется насыщенным темным оттенком. При таком фототипе используйте средства с SPF 10-5.
6. 6 фототип (африканский) – очень смуглая кожа шоколадного оттенка, низкая чувствительность к ультрафиолету: никогда не обгорает, загар очень темный. При таком фототипе используйте средства с SPF 5.

Помимо физических и химических SPF-фильтров, в основу формулы солнцезащитных средств могут входить увлажняющие и смягчающие компоненты (термальная вода, глицерин), матирующие (салициловая кислота и ниацинамид), антиоксиданты (Селен, Байкалин, витамин Е) и др.

Состав средства зависит от типа кожи, для которого предназначена защита.

От типа кожи также зависит, какими дополнительными свойствами должен обладать санскрин. По своим характеристикам формула продукта для чувствительной кожи будет отличаться от формулы для жирного и проблемного типа.

Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, выбирайте SPF-защиту, исходя из потребностей эпидермиса:

• Жирный тип: средства легкой текстуры (флюид, молочко, крем-гели) с матирующими (себорегулирующими) некомедогенными формулами и противовоспалительными свойствами. Для этого типа не рекомендуется использовать масло для загара, закупоривающее поры. Подойдет солнцезащитный гель-крем для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица Anthelios SPF 50+ или тонирующий флюид Anthelios SPF 50+ от La Roche-Posay.




• Сухой тип: нежирные кремы или масла с увлажняющими и смягчающими формулами. Подойдет легкий спрей-молочко Anthelios XL SPF 50+ или невидимый спрей-вуаль для лица и тела Anthelios SPF 30 от La Roche-Posay.




• Чувствительный тип: легкие текстуры (молочко, крем-гели) с гипоаллергенными формулами и успокаивающим эффектом. Для защиты нежной зоны в области глаз и губ также выбирайте санскрины для реактивной/гиперчувствительной кожи, например, Anthelios Ультра Крем для лица SPF 30, SPF 50+ от La Roche-Posay.

Как правильно пользоваться косметикой с SPF?

На первый взгляд может показаться, что в использовании солнцезащитного крема нет ничего сложного, но даже в этом процессе есть свои нюансы, при несоблюдении которых эффективность средства с СПФ снижается.

Разберем, какие обязательные этапы включает уход, защищающий кожу от UV-излучения и продлевающий ее здоровье:

• Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться и образовать на коже защитную пленку.
• Равномерно наносите достаточное количество солнцезащитного средства на все открытые участки кожи, не забывайте про область декольте, уши, губы, кисти рук и пробор (открытую полоску кожи на голове).
• Каждые 2 часа обновляйте защиту. Если вы отдыхаете на пляже, то повторно наносите крем после каждого купания.
• Всегда смывайте остатки санскрина после пребывания на солнце.

Обзор косметики с SPF от La Roche-Posay

Солнцезащитное увлажняющее молочко для лица и тела SPF 30/PPD 23

Солнцезащитный увлажняющий крем для лица и кожи вокруг глаз SPF 50+/PPD 35

Солнцезащитный флюид SPF 50+/PPD 46

Спросите у эксперта: лучше ли защищает мою кожу средство с высоким SPF?

В. Защищает ли кожу солнцезащитный крем с высоким SPF (солнцезащитным фактором) лучше, чем солнцезащитный крем с более низким SPF? Как высоко я должен подняться?

A.  Хотел бы я получить короткий и простой ответ на этот вопрос, но он немного сложен. Как дерматолог и фотобиолог, я изучал повреждающее воздействие солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения на кожу, а также способы защиты от него. Так что я могу рассказать вам о нескольких важных моментах, которые сделают вас экспертом по защите от солнца!

Ультрафиолетовый свет невидим для людей, потому что его длина волны короче, чем у видимого нами света. В УФ-спектре есть два типа лучей, которые могут повредить ДНК в клетках кожи и привести к раку кожи. Важно защищать кожу от обоих типов :

• УФ-лучей , которые вызывают солнечные ожоги и играют ключевую роль в развитии рака кожи. Число SPF солнцезащитного крема в основном относится к степени защиты от UVB, которую оно обеспечивает.
• Лучи UVA вызывают повреждение кожи, что приводит к загару, старению кожи и появлению морщин. Самые короткие длины волн лучей UVA также способствуют солнечным ожогам. Важно искать слова «широкий спектр» на этикетке продукта, что означает, что в нем есть ингредиенты, которые могут защитить вас от лучей UVA и UVB.

Что означает номер SPF?

Номер SPF указывает, сколько времени потребуется солнечному УФ-излучению, чтобы кожа покраснела при использовании продукта  точно в соответствии с указаниями по сравнению со временем без солнцезащитного крема. Так что в идеале с SPF 30 вам потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем.

SPF 30 позволяет около 3 процентам лучей UVB попадать на кожу. SPF 50 пропускает около 2 процентов этих лучей. Это может показаться незначительной разницей, пока вы не поймете, что SPF 30 пропускает на кожу на 50 процентов больше УФ-излучения.

В идеальных условиях (например, в лаборатории) солнцезащитный крем с более высокой степенью защиты SPF и с широким спектром покрытия обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов, повреждения УФ-А и ДНК, чем сопоставимые продукты с более низкими значениями SPF.

Но , реальная жизнь не похожа на лабораторию. В реальной жизни продукты с очень высоким SPF часто создают ложное чувство безопасности. Люди, которые их используют, как правило, остаются на солнце гораздо дольше. Они могут пропустить повторную заявку. И они могут подумать, что им не нужно искать тень, носить шляпу или прикрываться одеждой. В конечном итоге они получают гораздо больше УФ-повреждений, что, конечно, противоречит цели.

Людям с высоким риском развития рака кожи, генетических заболеваний, таких как альбинизм или пигментная ксеродермия, или некоторыми иммунными нарушениями в анамнезе или с высоким риском может быть недостаточно SPF 50. То же самое касается определенных сценариев, таких как походы или катание на лыжах на большой высоте или отдых вблизи экватора.

Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше для любых продолжительных занятий на свежем воздухе. Однако независимо от SPF важно наносить одну унцию (две столовые ложки) за 30 минут до выхода на улицу и наносить повторно каждые два часа или сразу после купания или потоотделения.

Beyond Sunscreen

Иногда, когда вы задаете вопрос, вы понимаете, что это неправильный вопрос. Может быть, лучше было бы задать вопрос: «Какова наилучшая общая стратегия для защиты моей кожи?»

Вот ответ: важно не полагаться только на солнцезащитные кремы с высоким SPF. Ни один метод защиты от солнца не может защитить вас идеально. Солнцезащитный крем — это лишь одна из жизненно важных частей стратегии, которая также должна включать поиск тени и прикрытие одеждой, в том числе широкополыми шляпами и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.

Обновлено 9 июня 2020 г. Доктор Ван является сертифицированным дерматологом, прошедшим стажировку в области меланомы, хирургии Мооса, дерматологической хирургии и лазерной хирургии. Он активно участвует в клинических исследованиях, уделяя особое внимание фотозащите и разработке неинвазивных технологий визуализации для диагностики рака кожи. Доктор Ван также является председателем фотобиологического комитета Фонда рака кожи.

Что такое солнцезащитный крем SPF? — Объяснение фактора защиты от солнца
– BADGER

Что такое солнцезащитный крем SPF?

Фактор защиты от солнца Объяснение

SPF измеряет защиту солнцезащитного крема только от лучей UVB.

Лучи UVB вызывают солнечные ожоги и способствуют раку кожи.

SPF не измеряет защиту солнцезащитного крема от лучей UVA.

Лучи UVA также вредны и опасны для вашей кожи.

Большинство дерматологов рекомендуют использовать SPF 30 или выше.

Гораздо более высокие SPF не обеспечивают большей защиты.

SPF, или фактор защиты от солнца, является мерой того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от лучей UVB, вида излучения, которое вызывает солнечные ожоги, повреждает кожу и может способствовать раку кожи.

Если ваша кожа обычно сгорает после 10 минут пребывания на солнце, нанесение солнцезащитного крема SPF 15 позволит вам оставаться на солнце без обгорания примерно 150 минут (в 15 раз дольше). Это приблизительная оценка, которая зависит от типа кожи, интенсивности солнечного света и количества используемого солнцезащитного крема. SPF на самом деле является мерой защиты от количества воздействия UVB, и он не предназначен для того, чтобы помочь вам определить продолжительность воздействия.

Для лучшей защиты эксперты рекомендуют использовать солнцезащитный крем с минимальным SPF 15, нанося необходимое количество (2 мг/см2 кожи или около одной унции для полного покрытия тела) и нанося повторно каждые 2 часа.

Большинство людей недостаточно используют солнцезащитные средства, используя от ¼ до ½ необходимого количества. Использование половины необходимого количества солнцезащитного крема обеспечивает только квадратный корень SPF. Таким образом, половина нанесения солнцезащитного крема SPF 30 обеспечивает эффективный SPF 5,5!

Шкала SPF (коэффициент защиты от солнца) нелинейна:

• SPF 15 блокирует 93 % лучей UVB
• SPF 30 блокирует 97 % лучей UVB
• SPF 50 блокирует 98 % лучей UVB

Таким образом, с одной стороны, солнцезащитный крем SPF 30 дает только вам Защита на 4% выше, чем у солнцезащитного крема с SPF 15. Или:

• SPF 15 (защита 93%) пропускает 7 из 100 фотонов
• SPF 30 (защита 97%) пропускает 3 из 100 фотонов.

Таким образом, хотя вы, возможно, и не удваиваете свой уровень защиты, солнцезащитный фактор SPF 30 заблокирует половину излучения, которое SPF 15 пропускает к вашей коже. Это сложно, но для простоты большинство дерматологов рекомендуют использовать SPF 30 или выше.

Солнцезащитные средства с действительно высоким SPF, например SPF 75 или SPF 100, не обеспечивают значительно большей защиты, чем SPF 30, и вводят людей в заблуждение, заставляя их думать, что у них больше защиты, чем на самом деле. Кроме того, чтобы иметь защиту широкого спектра, защита от УФ-А должна составлять не менее 1/3 от защиты от УФ-В. Солнцезащитные средства с высоким SPF обычно обеспечивают гораздо большую защиту от UVB, чем от UVA, что создает ложное ощущение полной защиты.

Все солнцезащитные кремы должны пройти испытания, одобренные FDA, чтобы подать заявку на SPF.