Слоится ноготь: возможные причины и терапия

Красивые, холеные руки – визитная карточка ухоженной женщины. Но иногда препятствием этому становится неприятная косметическая проблема — слоящиеся ногти. Для женщин эта проблема наиболее критична, на таких ногтях плохо получается маникюр. Но подвержены ей все, даже дети. На это нельзя не обращать внимания, так как на ногтях сказывается состояние организма в целом.

Почему слоятся ногти? Причины могут быть самыми различными, но их можно разделить на две группы: внешние, связанные с локальным воздействием неблагоприятных факторов, и внутренние, следствием которых становятся слабость и истончение ногтевой пластины.

Внешние причины расслоения ногтей

Открытые части тела наиболее подвержены внешним воздействиям, рукам достается больше всего. Ногти чутко реагируют на неблагоприятную среду. Многим эта проблема кажется незначительной и временной, ведь они отрастают, но все же причины расслоения и ломкости нужно установить.

Классифицируя внешние факторы, их можно разделить на:

• неправильный уход за ногтями;
• химическое воздействие;
• механическое воздействие;
• инфекции.

При воздействии на ноготь этих факторов в ногтевой пластине образуются микротрещины, их увеличение и становится причиной расслоения.

Неправильный уход за ногтями

Одной из причин того, что ногти слоятся и ломаются, может стать неправильная обработка во время маникюра. Первое, что стоит отметить: их нужно обрезать острыми инструментами, ни в коем случае не грызть. Такое издевательство над ногтем портит его структуру изначально, в дальнейшем проникновение мельчайших частичек пыли и грязи расслаивает ноготь еще больше.

Делать маникюр пилочкой следует, располагая ее перпендикулярно к ногтю. Когда пилочка находится под углом, слои ногтевой пластины снимаются неравномерно, что также способствует проникновению грязи и расслоению ногтя. Проблемные ногтевые пластины нельзя обрабатывать металлической пилочкой, от которой между чешуйками могут попасть частички абразива.

Химическое воздействие

Неблагоприятно на руках и ногтях может сказаться применение бытовой химии, особенно сильнодействующих чистящих средств и воды. Несколько часов уборки без перчаток могут стоить красивого маникюра – отрастающая белая часть ногтей становятся блеклой и прозрачной. Затем легко ломается. Остальная часть при этом также страдает, поэтому ноготь отрастает ломким и слабым.

Пагубным может оказаться также нанесение лаков, содержащих формальдегид, снятие лака жидкостью на основе ацетона или наращивание. Эти средства обезжиривают и обезвоживают ногти, они теряют здоровый цвет, блеск, эластичность и становятся хрупкими.

Механическое воздействие

Слоящиеся ногти – профессиональная проблема у тех, кому приходится работать руками, особенно пальцами, например музыкантов, наборщиков текстов. Выступающая часть ногтей постоянно подвергается нагрузкам, из-за чего ломается, даже не успевая отрастать. Эта же проблема возникает у тех, кто пользуется ногтями в качестве инструментов, чтобы что-нибудь поддеть, отскоблить или открутить.

Инфекции

Эта группа причин расслоения ногтей лежит между внешними и внутренними факторами: механические повреждения способствуют проникновению инфекций в ногтевую пластину, а ослабленность организма и снижение иммунитета – их развитию.

Инфекции могут быть аллергенного, бактериального или грибкового характера. Общими признаками поражения ногтей являются:

• изменение структуры ногтя – рыхлость или утолщение;
• болевые ощущения при надавливании, жжение, зуд;
• изменение цвета ногтевой пластины – помутнение, пожелтение.

Причиной может являться постоянное воздействие аллергена, проникновение бактериальных или грибковых инфекций, что вызывает воспалительный процесс. Хорошей профилактикой инфицирования ногтя является тщательная очистка ногтей щеточкой при мытье рук.

Внутренние причины расслоения ногтей

Почему слоятся ногти? Причиной плохого их состояния могут стать самые различные заболевания внутренних органов. В тибетской медицине существует направление диагностирования по ногтям.

Современные исследования и наблюдения показали, что на ногтях отражаются процессы, происходящие в организме. Ногти на руках полностью обновляются в течение 6-9 месяцев. По дефектам, образовавшимся в определенной части ногтя, можно судить о перенесенных заболеваниях.

Проблемы организма проявляются на ногтях наиболее наглядно потому, что они снабжаются питательными веществами в последнюю очередь. Поэтому, если до ногтей питание не дошло, значит, все силы мобилизованы и брошены на решение проблем других органов. Именно поэтому могут возникнуть глубокие поперечные борозды – в это время ноготь не рос. Правда, такой же дефект появляется и при механическом давлении, когда неправильно удаляется кутикула.

Нехватка витаминов

Одной из самых распространенных причин хрупкости и расслоения ногтей является нехватка витаминов и минералов. В этом случае это отражается также на волосах – они также являются производной эпидермиса. В основном не хватает белков, кальция, магния, витаминов A, C, D, E, группы B, а также селена, серы, кремния. Если ногтевая пластина имеет вогнутую форму, это говорит о нехватке железа.

Заболевания внутренних органов

Наиболее серьезной для диагностирования группой причин, вызывающих расслоение ногтей, являются внутренние заболевания. Это может быть связано с нарушениями в системе кровообращения, дыхательной, эндокринной, пищеварительной системах, а также заболеваниями печени и почек. В этом случае ломкость ногтей является не единственным признаком наличия проблем, на них также указывает изменение цвета, появление пятен и полос. Например, синеватый цвет говорит о плохом снабжении кислородом, это может быть также признаком недостаточного кровоснабжения, ногтевые пластины белого цвета чаще всего являются симптомом цирроза печени, желтые пятна – показатель нарушений ЖКТ, темные синевато-черные пятна (если это не вызвано травмой) свидетельствуют о сердечной недостаточности.

Лечение ногтей

Прежде чем приступить к лечению слоящихся ногтей, желательно установить причину возникновения проблемы. Это особенно важно в том случае, если к ломкости добавляются изменения цвета и структуры ногтевых пластин, так как тогда это уже не просто косметический недостаток, а сигнал о серьезных нарушениях и заболеваниях в организме.

Лечение проблемы расслоения ногтя проводится косметическим способом и медикаментозным. При воздействии группы внешних факторов косметическое лечение будет эффективным и достаточным. Если же проблема вызвана внутренними нарушениями, то в первую очередь устраняют причину, а затем косметическим лечением приводят ногти в порядок.

Косметические средства лечения расслоения ногтя

Существует несколько способов укрепления ногтей и защиты их от внешнего воздействия. В косметических салонах предлагают процедуры, которые насыщают всю ногтевую пластину кератином и питательными компонентами:

• комплекс SPA-процедур проводится с использованием питательных, смягчающих и увлажняющих средств и ароматических масел, это ванночки для рук, маски с авокадо, морскими водорослями, медом, кофейными зернами, массаж;
• парафинотерапия проводится при помощи разогретого до вязкого состояния парафина, эта процедура смягчает кожу рук, улучшает кровообращение, что способствует активации процессов роста и регенерации;
• японский маникюр предполагает очень щадящий уход без помощи металлических инструментов, включает в себя массаж, оздоровительные и питательные процедуры;
• нанесение защитного покрытия на ногти — эта процедура включает два этапа: нанесение питательного слоя и нанесение защитного слоя, который делает ногти более прочными, но при этом не ограничивает дыхательные функции ногтей.

Домашние средства для укрепления ногтей

Что делать, если слоятся ногти на руках? При возникновении проблем с ломкостью, блеклостью и расслоением ногтевых пластин с этим можно справиться дома с помощью регулярного проведения таких процедур:

• на ночь нанести на кожу рук и ногти оливковое масло, надеть хлопчатобумажные перчатки;
• делать теплые ванночки из морской соли, травяных настоев или любого растительного масла с добавлением нескольких капель йода, длительность процедуры — 10-15 минут;
• ногти полезно протирать кусочком лимона, это насыщает ноготь витаминами и осветляет пожелтевшую ногтевую пластину.

Медикаментозное лечение расслоения ногтей

Что делать, если слоятся ногти на руках? Лечение расслоения ногтевых пластин, связанное с внутренними проблемами организма, правильнее всего начать с посещения дерматолога. Он оценит общее состояние не только ногтей, но также волос и кожных покровов, укажет на возможные факторы, влияющие на их нездоровый вид, и направит на обследование к профильным специалистам.

Питание для укрепления ногтей

Кроме того, необходимо сбалансировать питание и обеспечить организму достаточное количество минералов и витаминов. Для укрепления ногтей полезно употребление в пищу:

• животных белков, они содержатся в мясе, рыбе и морепродуктах;
• кальция, который содержится в молочных продуктах;
• витамина D, он способствует усвоению организмом кальция, содержится в рыбьем жире, водорослях, также вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей;
• витамина A, им богата морковь, сливочное масло;
• витамина С, его много в винограде, цитрусовых, черной смородине;
• витамина E, он есть в бобовых, орехах, растительном масле;
• витаминов группы В, которые содержатся в мясе, яйцах, молочных продуктах, зелени.

Также можно пропить комплекс витаминов. Очень полезными для волос и ногтей являются пивные дрожжи, витаминный комплекс «Перфектил», семя кунжута.

У ребенка слоятся ногти

Активно растущий организм ребенка очень чутко реагирует на все изменения, которые в нем происходят. Поэтому, обрезая ноготки ребенку, стоит обратить внимание на их состояние. Расслоение маленьких ноготков может быть не очень заметным и не так ужасно выглядит, как на руках у взрослого, но все же стоит внимательно присмотреться.

Почему у ребенка слоятся ногти на руках? Причины расслоения, как и у взрослых, могут быть различные:

• Случайные механические повреждения встречаются очень часто, особенно если любознательные малыши любят что-нибудь отковыривать и доставать пальчиками. Об ушибах ногтей мамы обычно знают, так как они сопровождаются плачем.
• Привычка грызть ногти — от этого можно, конечно, отучить горькими лаками-«антигрызинами», которые продаются в аптеке, но вообще эта привычка является сигналом того, что ребенок испытывает психологический дискомфорт.
• Авитаминоз сказывается на ногтях в первую очередь. Ребенку может быть недостаточно витаминов группы B, A, C, E, D, PP, кальция. Если это сопровождается общей слабостью, а также изменением состояния волос и кожи, необходимо проверить уровень гемоглобина.
• Грибковые заболевания проявляются пожелтением и потемнением ногтя, отслоением ногтевой пластины, в этом случае следует срочно обратиться к дерматологу, в детском организме грибок может легко повредить корень ногтя, тогда его придется полностью удалять.
• Шелушение ногтевой пластины может свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной системы и ЖКТ, поэтому требуется срочное обследование.

Профилактика расслоения и ломкости ногтей

Для того чтобы защитить ногти от повреждений и расслоений, необходимо соблюдать всего несколько простых правил:

• делать домашнюю и другую работу, связанную с использованием средств бытовой и строительной химии, в резиновых перчатках, после нее обязательно смазывать руки и ногтевые пластины питательным и увлажняющим кремом, впрочем, как и после любого контакта с водой и мылом;
• делать маникюр щадящей пилочкой, располагая ее перпендикулярно к обрабатываемой плоскости ногтя, это особенно важно для слоящихся ногтей, металлические абразивы в этом случае полностью исключаются;
• стараться использовать качественные лаки и жидкость для снятия, не содержащую ацетон, под лак лучше нанести специальное защитное покрытие;
• периодически ногтям нужно давать возможность отдохнуть от покрытий и восстановиться;
• утром и вечером делать массаж околоногтевой зоны, это улучшит кровообращение.

Если у вас слоящиеся ногти (причины и лечение мы рассмотрели), не игнорируйте этот факт. Красивые и ухоженные руки не должны быть роскошью, это может позволить себе любая женщина. Главное – не оставлять их без внимания и вести здоровый образ жизни.

Что делать, если слоятся ногти на руках?

Крепкие здоровые ногти важны каждой женщины. Ведь сегодня ухоженные руки являются показателем успешности. Расслоение ногтей – серьезная косметическая проблема, решать которую стоит немедленно.

Отслаивание ногтей на руках, отслаивание ногтей на ногах, расщепление концов ногтей – все это проблемы, требующие точной комплексной диагностики и назначения соответствующего лечения.

В чем же причины отслаивания ногтей?

Очень важно определить, почему у вас слоятся ногти. Основной причиной является недостаток основных микроэлементов  (кальция, кремния). Другими причинами данной проблемы может стать воздействие на ногти моющих, чистящих средств, нехватка витаминов, частое нахождение в воде и даже стресс. Важную роль играет техника выполнения маникюра, ведь если неправильно обрезать и подпиливать ногти, то они начнут расслаиваться и ломаться.

Индивидуальная консультация

Лечение слоящихся ногтей в клинике «СМ-Косметология»

Высококвалифицированные специалисты центра эстетической косметологии «СМ-Косметология» с особой заботой и вниманием подойдут к вашей проблеме, помогут установить точную причину, почему расслаиваются ваши ногти, подберут индивидуальное и эффективное лечение, которое в максимально короткие сроки поможет устранить данный косметический дефект.

В качестве процедур по устранению расслаивания ногтей мы предлагаем:

• укрепление ногтей изнутри и укрепление ногтей биогелем;
• медицинский педикюр;
• счищение грибкового ногтя;
• горячий маникюр;
• классический маникюр и педикюр;
• уход для рук и ног Laric;
• консультацию врача-миколога.

Высококвалифицированные специалисты нашей клиники предоставляют весь спектр косметологических услуг, применяя новейшее оборудование и сертифицированные препараты. Cильной стороной «СМ-Косметология» является индивидуальный подход к проблеме каждого клиента. Мы гордимся успехами, которых достигли в сфере эстетической косметологии, и продолжаем совершенствоваться. Обратившись в нашу клинику, вы получите помощь грамотных и высококвалифицированных специалистов, которые сделают все возможное для достижения максимального лечебного эффекта.

Записаться на прием

Почему слоятся ногти на руках — осень

Большинство женщин страдают в прямом смысле этого слова от слоящихся ногтевых пластин. Ноготь не имеет ни блеска, ни гладкости, ломается от наименьшего прикосновения, а постоянные расслоения раздражают, цепляясь за одежду и волосы. Почему так происходит и что делать, чтобы ногти перестали слоиться?

В слоении ногтей на руках виной внутренние болезни

Чтобы это понять и принять, нужно рассмотреть из чего состоит и от чего зависит здоровье ногтей. Подобно волосам и коже, ногти состоят в основном из кератина, а кератин – это природный белок, плотность которого зависит от атомов серы. За крепость ногтей отвечает аминокислота цистеин (соединение серы), а она заложена в человеческом организме на генетическом уровне (поэтому если у вашей мамы ногти слоятся – вас ждет та же участь).

Однако не только сера отвечает за здоровье и красоту ногтей, так как содержат они и кальций, и фосфор, и цинк, и хром, и селен, и йод, и железо. Недостаток этих и многих других важных микроэлементов и приводит к различным проблемам с ногтями.

Таким образом, самой первой и самой главной причиной слоящих ногтей является недостаток в организме важных элементов и витаминов. Неправильное питание, частые диеты с ограничением жиров и белков, а также некоторые внутренние заболевания (например, нарушения кровообращения, ревматизм, грибковые заболевания, и даже низкий иммунитет) становятся причиной ломкости ногтевой пластины.

Виновата и внешняя среда

Современная бытовая химия с одной стороны упрощает нам жизнь, а с другой – вредит здоровью, в частности ногтям, которым приходится ежедневно с ней сталкиваться при мытье посуды и даже головы (некоторые шампуни очень агрессивны по отношению к нашим ногтям). Все дело в том, что средство для мытья посуды вымывает жир не только из тарелки, но и из наших ногтей, после чего они становятся тусклыми и ломкими.

Нехватку кислорода «обеспечивает» ногтям холод, если руки и ногти не защищены от него. Даже вода способна навредить ногтям, так как они впитывают ее и от этого набухают, молекулярные связи рушатся, в итоге ногти слоятся.

Что и говорить о некачественной декоративной косметике, о непрофессиональном маникюре и о вредных привычках (обкусывание ногтей, постукивание ногтями по твердой поверхности, использование ногтей в качестве открывашки или царапки и прочие).

Что же делать чтобы ногти на руках не слоились

Чтобы ногти не слоились, от нас требуется немало и немного:

1. Правильное питание, включающее все важные микроэлементы и витамины. Обязательно кушайте овощи и фрукты, рыбу и мясо, крупы и бобовые. А если у вас серьезная нехватка определенных витаминов, тогда нужно попринимать поливитаминные комплексы.
2. Научитесь и приучитесь пользоваться резиновыми перчатками. Не экономьте на маникюре, и лаках для ногтей. Не пользуйтесь металлической пилочкой, так как она травмирует ногтевую пластинку. Пилите ногти в одном направлении и только после полного их высыхания. Давайте ногтям время для отдыха от лака.
3. Уделяйте своим ногтям больше времени и заботы, балуя их ванночками, масками и прочими оздоровительными процедурами.

Например:

• Возьмите 500 мл теплой воды и разведите в ней столовую ложку морской соли. Опустите руки в ванночку на полчаса, а затем высушите их и нанесите питательный крем.
• «Подкармливать» ногти нужно витаминами А и Е в капсулах. Для этого разорвите капсулу и смажьте ее содержимым свои ногти.
• Также можно наносить на ногти оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока. Или же готовить для ногтей оливковую маску с йодом: в подогретое на водяной бане оливковое масло (1 ст. л.) добавить несколько капель йода и нанести смесь на ноготь и кутикулу. Делают маску на ночь 1 раз в неделю.

Пускай ваши ногти будут крепкими и здоровыми!

Почему слоятся ногти на руках: причины и лечение дома

Что делать в домашних условиях, если приключилась такая беда, что ногти на руках слоятся и ломаются? Перестать их красить, втирать масла, купать в солевых ваннах, покупать дорогие витамины и лечебные мазилки? Причитать, что права была, видимо, бабушка: испортили лаки проклятые всю красоту девичью – перекрыли доступ ценного кислорода, вот они и умерли. Истончились ногти, стали тонкие, мягкие и к тому же ломкие. Не обижайтесь, но, скорее всего, вы и правда виноваты в нанесении ущерба ноготкам. Только лак тут ни при чём.

Слоятся ли ногти после гель-лака?

Ногти, как волосы и кожа, состоят из слоев белка кератина. Молекулы соединяются в длинную цепочку. Она причудливо извивается, перекрещивается и становится похожа на лестницу со ступеньками. Между ступеньками притаились масла и вода, выполняя роль цемента.

Лестница придаёт прочность ногтевой пластине, а цемент – твёрдость и гибкость. Сочетание прочности, твёрдости и гибкости дают в сумме идеальную здоровую пластину.

На помощь! Они не дышат!

По мере роста новых клеток, старые затвердевают и выталкиваются вверх к концу пальца. Другими словами, они не просто твердеют, они отмирают. Растущая часть ногтя находится под эпидермисом. Это единственная живая часть. Часть пластины, видимая глазу, мёртвая и она не дышит.

Так что доступ кислорода никому не перекроете, соответственно лаком ногти не испортите.

Почему ногти после гель-лака могут слоиться?

Это происходит, если вы регулярно совершаете ошибки при уходе за коготками, делаете маникюр и педикюр с постоянными нарушениями. Например, шлифуете поверхность грубой пилкой, неправильно снимаете гель-лак, соскабливая его, слишком долго держите на ногтях жидкость для снятия.

Вопреки распространенному мнению, лаки безвредны. Напротив, создавая непроницаемую плёнку, они сберегут влагу в коготках и оградят от разрушительного действия моющих средств. Качественные лаки. Вредит жидкость для их снятия, чем выше содержание ацетона, тем сильнее высушивается пластина. В этом и прелесть гель-лака. Контакт с ремувером становится редким.

Причины, почему слоятся ногти

Если слоятся ногти на руках, причина одна – обезвоживание. Организм человека в среднем на 70% состоит из воды. В коготках её содержание от 7% до 12%. Потеря влаги одинакова страшна для любых его органов и частей. Несмотря на защитную функцию, ногтевая пластина всё же проницаема и пропускает воду и другие жидкости, которые вступают в контакт с ней. Эти жидкости могут делать ногти более влажными или, напротив, сухими.

Обезвоживание может быть вызвано как внешними раздражителями, так и внутренними.

Внешние причины. Ищем истоки проблемы снаружи

Не ходите далеко в поисках причин, если вы заведомо пренебрегаете защитой рук и ногтей от агрессивных внешних воздействий. Большую часть времени ногти открыты, и повлиять на их состояние могут:

Долгое нахождение в воде

От избытка безобидной воды, ногтевая пластина набухает и размягчается, кератиновая лестница начинает терять свою прочность, становится мягкой и податливой. Постоянное смачивание и сушка – главная причина ломкости.

Средства бытовой химии

Агрессивные моющие средства повреждают несколько слоев кератина, вымывая жир и масла. Под этим подразумеваются: мыло твердое и жидкое, жидкость для мытья посуды, гель для душа, шампунь, стиральный порошок и другие «очистители».

Переохлаждение или перегрев

Сухой жар зимней погоды, низкая влажность и сильный зной в середине лета, различные сезонные изменения – могут привести к слоению и хрупкости. Всякий раз, когда кожа меняется из-за окружающей среды или погодных условий, ногти тоже могут «взбрыкнуть» и начать ломаться.

Пересушенный воздух

Радиаторы отопления зимой высушивают воздух квартире, из-за чего испаряется влага и из кожи. Разрушительное действие скажется и на здоровье ногтей.

Возможно, причины где-то внутри?

Бледная, шелушащаяся или чересчур жирная кожа, сухие безжизненные волосы – эти признаки указывают на проблемы со здоровьем. Если ногти начали слоиться еще и на ногах, тогда проблема действительно идёт изнутри.

• Авитаминоз и недостаток микроэлементов. Пересмотрите рацион на предмет содержания «здоровых» продуктов. При слоящихся ногтях организму может не хватать цинка, белка, жиров, витаминов группы В, железа.

Для нормального роста ногтям необходим витамин B, для крепости – кальций, для блеска – витамины А и Е. Приобретите мультивитамины или специальные комплексы, направленные на здоровье ногтей и волос. Дополнительно надо сдать анализы и выяснить уровень железа в организме, так как его принимают только по назначению врача.

• Нарушение функции щитовидной железы, диабет и прочие заболевания эндокринной системы, а также нарушения гормонального фона во время беременности, климакса или переходного возраста. Обратитесь за консультацией к эндокринологу, чтобы исключить или вовремя диагностировать опасные заболевания.
• Проблемы с ЖКТ. О них организм часто «сигнализирует» продольным трещинами ногтевой пластины. Необходима консультация гастроэнтеролога.
• Кожные заболевания. Вы наблюдаете не только проблемы с ногтями, но и высыпания на коже? Консультация дерматолога крайне необходима! Такие признаки могут свидетельствовать о заболевании псориазом, экземой, дерматомикозом, лишаем.

Затяжная депрессия или сильный стресс, курение и алкоголь приводят к сбоям в обмене веществ. Берегите себя, иначе психологические проблемы и вредные привычки найдут свое отражение на коже, волосах, и конечно, ногтях.

Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались и выполнимо ли это в домашних условиях?

Ничего не поделаешь, защитников тоже нужно оберегать. Вот шпаргалка о мерах профилактики и безопасности, чтобы укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях и спасти их от обезвоживания:

Если профессия не допускает цветного маникюра – используйте укрепитель для ломких ногтей. Некоторые из таких лаков не только надежно защищают ногтевую пластину, но и выполняют декоративную функцию.

Профессиональная помощь

В салонах красоты знают наверняка, как укрепить ломкие ногти. Там вам предложат на выбор несколько процедур для их оздоровления. Часть из них направлена на отрастание здорового ногтя путем улучшения кровообращения в ногтевой пластине – восковые и парафиновые аппликации, массаж и прогревание рук. Цель других – «доставка» витаминов и питательных веществ прямо к месту проблемы, например, электрофорез с витаминами А и Е.

Но большинство процедур – это комплексные меры по оздоровлению ногтей, которые включают массаж с витаминными и питательными маслами, солевые ванночки, укрепляющие маски и покрытие специальным защитным составом. Это так называемый японский маникюр и спа-маникюр.

Домашняя терапия – чем лечить очень ломкие ногти?

А если нет средств или времени на походы по салонам – что делать в этом случае? В домашних условиях вы можете проводить не менее действенные процедуры, сэкономив время и средства.
Масляный массаж

В небольшое количество теплого оливкового (или другого растительного) масла добавьте каплю витамина Аевит, выдавленную из желатиновой оболочки и пару капель лимонного сока. Втирайте в ослабленную ногтевую пластину.

Витаминные маски

Используйте кислые, богатые витамином С, ягоды – клюкву, черную смородину или же лимон. Растолките ягоды (лимон разрежьте поперек), в полученную кашицу (половинки лимона) опустите кончики пальцев на 10-15 минут, вымойте, вотрите в ногтевую пластину питательный крем.

Солевые ванночки

Приготовьте раствор из 1 стакана теплой воды и столовой ложки морской соли. Подойдет и обычная поваренная, но тогда в ванночку добавить 5-10 капель йода. Подкрепите эффективность процедуры добавлением эфирных масел. Для этого буквально пару капель масла жожоба, иланг-иланга, чайного дерева или бергамота растворите в «наперстке» растительного масла и добавьте в ванночку.

Восковое запечатывание

Приобретите специальный воск для ногтей, подойдет и обычный пчелиный – его предварительно растапливают на водяной бане и добавляют немного витаминного масла (персикового, кокосового, какао). Небольшое количество наносят на очищенный и отполированный ноготь, втираю пару минут, остатки снимают салфеткой, при желании обрабатывают замшевым полировщиком.

Если слоятся ногти на руках, иногда достаточно свести к минимуму действие внешнего раздражителя и ситуация улучшится. Не ждите моментальных результатов. Ногти на руках требуют от трех до шести месяцев, чтобы полностью обновиться. На ногах – от двенадцати до восемнадцати месяцев.

Видео про уход за слоящимися ногтями

Что ещё можно сделать, чтобы ногти не слоились?

Да, понятно, что уже все надоели со своим здоровым образом жизни. А как вы хотели? Один раз живете. Старайтесь найти золотую середину.

• Выкиньте пачку сигарет в мусорное ведро, не злоупотребляйте алкоголем, хорошо питайтесь и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь.
• Перестаньте бояться белков, жиров и углеводов. Толстеют не от конкретных продуктов, а в целом от обжорства. Организму всё равно, что отложить в жир – варёную курицу, огурцы или конфеты с гамбургерами. Играет роль общее количество еды.
• Будьте активнее, делайте зарядку. В здоровом теле не только здоровый дух, но и отличное кровообращение. Вот откуда кислород приходит к ногтям – изнутри. Дайте им глоток воздуха – начните двигаться. Спорт в любых его проявлениях разгоняет кровь по венам.

Если испробованы все варианты от А до Я, ситуация не улучшается, ногти крошатся и слоятся, выход есть. Сдавайтесь людям в белых халатах. Пусть лучше они ломают голову, чем вы ногти.

Вы получили исчерпывающий список причин слоения. Лучший метод лечения – всё же профилактика. Укрепить любимые ногти, чтобы не слоились и не ломались можно заботой и бережным обращением в домашних условиях, не прибегая к покупке дорогих и бесполезных средств. Результат не заставит себя ждать!

Слоятся ногти на руках — что делать, причины проблемы

Содержание:

1. Почему ноготки слоятся
2. Внешние причины
3. Внутренние причины
4. Что делать
5. Косметологические способы лечения
6. Аптечные и медицинские средства
7. Лечение в домашних условиях

Каждая барышня, несомненно, сталкивалась с ситуацией, когда долго отращиваешь ноготки, представляешь, каким будет новый маникюр, старательно подбираешь варианты дизайна и случается неприятный форс-мажор – ноготки замедляют рост, становятся ломкими, тусклыми, шершавыми и начинают слоиться. Ручки с такими ногтевыми пластинами выглядят неухоженными, кожа вокруг ноготка становится сухой и о красивом маникюре приходится забыть. По каким причинам возникают подобные проблемы и что с этим делать? Давайте попробуем разобраться.

Почему ноготки слоятся

Расслоению и ломкости ногтевой пластины способствуют многие факторы, с которыми сталкивается каждая девушка или женщина. В общем, их можно разделить на внешние и внутренние. В первую очередь, к возникновению подобных неприятностей могут привести механические повреждения ногтевой пластины по причине травм и неправильное питание, из-за чего происходит нехватка полезных и нужных организму витаминов и минералов. Не менее опасным фактором считается воздействие бытовой химии, перепады температур или грибковые инфекции. Также часто на внешний вид ноготков влияет физическое и психологическое состояние.

Внешние причины

Спровоцировать неприятный процесс расслоения и ломкость ногтевой пластины в некоторых случаях может даже самое незначительное механическое повреждение, на которое вы можете даже не обратить внимание. Неправильная обработка ноготка во время выполнения маникюра, низкое качество лаков или использование агрессивных средств с ацетоном для снятия покрытий являются очень распространёнными причинами возникшей проблемы. Частое использование бытовой химии в виде чистящих и моющих средств и контакт с жёсткой водой неизбежно приводят к высушиванию кожи рук и расщеплению ногтевой пластины.

Большое значение имеют разнообразные косметические средства и крема, которые могут просто нее подходить к вашему типу кожи рук или вызывать аллергическую реакцию. Низкая влажность воздуха, ультрафиолетовые солнечные лучи или мороз, не менее пагубно влияют на ноготки, на что мы редко обращаем внимание. Также к этому списку можно добавить «любимую» вредную привычку грызть ногти, пренебрежение перчатками во время садовых или строительных работ и многие другие факторы.

Внутренние причины

Причины внутреннего характера более сложно выявить, однако не невозможно. На состояние внешнего вида и здоровья ноготков могут повлиять различные виды диет, которые очень популярны среди современных красавиц. Исключение из рациона питания некоторых видов продуктов может привести к дефициту витаминов, минералов и полезных веществ. Отсюда тусклые и ломкие ногти, волосы, сухость и бледность кожи.

Сюда же можно отнести неправильное питание, когда из-за сложного рабочего графика или других причин нет времени для полноценного завтрака, обеда или ужина и приходится перебиваться перекусами из фаст-фуда или питаться полуфабрикатами.

Нередко причиной ломкости ногтевых пластин являются гормональные и эндокринные нарушения, происходящие в организме, хронические и кожные заболевания или грибок ногтей. О вреде курения, алкогольного воздействия или наркотической зависимости известно всем. Согласитесь, вы не найдёте заядлого курильщика со здоровым цветом ногтей и зависимого от алкоголя или наркотиков человека с идеальным маникюром. Также весомой причиной, провоцирующей обсуждаемую проблему, может стать банальное переутомление и постоянный стресс.

Что делать

Чтобы избавиться от проблемы, изначально нужно выявить её источник, а потом подбирать способы устранения. Проанализируйте свой быт и свои привычки, посмотрите на себя как бы со стороны. Для нормальной работы организма, прежде всего, следует высыпаться и соблюдать режим. Постарайтесь вести здоровый образ жизни и сделайте меню более разнообразным. Не переохлаждайте руки, пользуйтесь специальными перчатками при контакте с бытовой химией во время уборки квартиры и защищайте ручки при пересадке комнатных растений, прополки грядок или ухода за садовыми растениями.

Избегайте стрессовых ситуаций, даже если это неотъемлемая часть вашей работы и самое главное, выделите время на медицинский осмотр. Иногда самые простые анализы или заключение УЗИ помогают выявить скрытые патологии, которые влияют на здоровый вид ваших ноготков, волос и кожных покровов. После обнаружения основной причины ломкости и расслоения ногтей, каждый индивидуально подбирает для себя способ её устранения. Одним будет достаточно приёма витаминов и ухаживающих процедур в домашних условиях. Другим рекомендованы не только косметологические процедуры, но и медицинское лечение.

Косметологические способы лечения

Современная косметология уверенно шагает в ногу с модой и помимо наращивания ноготков и маникюра, вам могут оказать ухаживающие и восстановительные процедуры. Использование лечебных лаков, укрепление ногтевых пластин биогелем или акрилом, запечатывание ноготков воском – лишь часть возможных предложений. Лаки с лечебным эффектом продаются во многих аптеках, и специальный рецепт для их приобретения вам не нужен. Укрепление поверхности ноготков биогелем напоминает обычную процедуру нанесение гель лака. При укреплении акрилом, на отшлифованную поверхность ногтя наносится специальная смесь из ликвида и акриловой пудры, которая быстро затвердевает и чудесно защищает ноготки от воздействия внешней среды. Способ запечатывания воском подразумевает втирание в отполированную ногтевую пластину, боковые валики и кутикулу состава, изготавливаемого на основе жидкого кератина и воска.

Аптечные и медицинские средства

Если причиной возникновения ломкости и расслоения ногтевых пластин являются проблемы со здоровьем, то актуальное лечение вам может порекомендовать только врач. Избавляетесь от основной причины, будь то заболевания желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы, гормональные или эндокринные нарушения, кожные заболевания или грибок, и беспокоящие вас симптомы сойдут на нет. В аптеке, дополнительно, вы можете приобрести группу витаминов, которые непосредственно влияют на здоровье ноготков, например, ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), витамин С, благодаря которому вышеназванные позиции лучше усваиваются, и группа витаминов В. Также стоит обратить внимание на разнообразные масла, лечебный воск или парафин, морскую соль и многие другие средства, которые станут прекрасными помощниками в восстановлении красоты и здоровья ноготков.

Лечение в домашних условиях

Салонные процедуры, это очень хорошо, но всегда можно дома дополнительно поухаживать за руками и укрепить ноготки. В домашних условиях можно побаловать себя ванночками на основе отвара трав, желатина или морской соли. Также очень полезны разнообразные масляные маски. Втираем в пальчики немного подогретую смесь, надеваем медицинские перчатки и смотрим интересный фильм. Вы отдыхаете, а ноготки и руки получают колоссальное увлажнение и питание. Не менее эффективно воздействуют на проблему сухости, ломкости и расслоения ногтевых пластин всевозможный массаж с увлажняющими компонентами и втирание в проблемные зоны воска или мёда. Эти процедуры не отнимут у вас много времени, а результат не заставит себя ждать.

Ухаживать за собой и своим здоровьем совсем не сложно. Главное иметь желание и относить серьёзно к своему организму. Любите себя, выполняйте профилактические процедуры, следите за состоянием своих волос, кожи, ногтей и оставайтесь всегда красивыми.

Почему слоятся ногти на руках: причины и лечение

Красивые и крепкие ногти — одна из важных составляющих безупречного образа, к которому стремится каждая женщина. Ухоженные руки с аккуратным маникюром могут стать настоящей визитной карточкой своей обладательницы. Но, к сожалению, очень часто возникает проблема расслаивания ногтевой пластины, что портит и внешний вид, и настроение. Расскажем, как этого избежать и что делать, если слоятся ногти на руках.

То, как выглядят наши ноготки, очень сильно зависит как от состояния организма, так и от многих внешних факторов. Столкнувшись с такой неприятной вещью, как расслоение ногтей, необходимо в первую очередь разобраться, что могло к этому привести.

Почему слоятся ногти на руках

Среди множества причин, по которым ногтевая пластина может начать расслаиваться, выделим основные:

1. Проблемы со здоровьем. Прежде всего нужно понять, не стало ли виной слоения какое-либо заболевание, например, грибок.
2. Нехватка витаминов и минералов. Если рацион не сбалансирован, и в организм не поступают необходимые микроэлементы, ногти могут начать расслаиваться.
3. Вредное влияние бытовой химии. Агрессивные компоненты чистящих средств негативно сказываются на состоянии как кожи рук, так и ногтевых пластин.
4. Использование некачественного лака. Некоторые средства содержат в своем составе вредные вещества, которые могут спровоцировать слоение.
5. Неправильное снятие гель-лака. Самостоятельное отрывание лака или недостаточно профессиональные действия мастера в салоне могут повредить ноготки.
6. Отсутствие ухода, а также неправильный домашний уход. Данное условие срабатывает, если уделять недостаточно времени маникюру либо использовать для него неподходящие инструменты.
7. Постоянные механические повреждения. При выполнении некоторых работ ногтевая пластина может начать отслаиваться или сломаться.
8. Слишком частое использование антисептических средств. Присутствие спирта может высушить не только кожу, но и ногти.

Таким образом, выяснив, почему слоятся ногти на руках, лечение и способ профилактики подобрать становится намного проще.

Как лечить слоящиеся ногти в домашних условиях

Что же можно сделать самостоятельно, чтобы проблема слоения перестала беспокоить? Основной момент заключается в том, что первым делом нужно перестать отрывать отслоившиеся кусочки пластины. Игнорирование этого совета провоцирует усугубление и без того нерадужной ситуации. Подобные действия могут сильно повредить ногтевое ложе и остальную часть ногтя, который станет еще более ломким. Поэтому лучше обрезать поврежденный участок.

Правила домашнего ухода:

1. При выполнении маникюра обязательно нужно запечатывать края ногтя при помощи пилочки. Это поможет предотвратить дальнейший процесс расслаивания.
2. Использовать укрепляющие лаки. Многие производители предлагают широкий ассортимент средств, которые помогают сделать ноготки крепкими и красивыми.
3. Ни в коем случае нельзя забывать об увлажнении! Это один из ключевых факторов, благотворно влияющих на состояние ногтевой пластины. Именно поэтому разнообразные витамины для ногтей и масла для кутикулы придутся как нельзя кстати.

Профессиональные процедуры

Во время лечения не стоит отменять визит в салон. Но все же лучше отказаться на время от большой длины и сделать выбор в пользу округлой формы: так можно избежать риска лишний раз за что-то зацепиться и сломать ноготки.

Также стоит повременить с использованием гель-лака. Покрытие может оказать негативное влияние на ослабленную ногтевую пластину, к тому же вполне вероятно, что оно будет хуже держаться. В любом случае, небольшая «передышка» не повредит.

А вот салонные процедуры укрепления, наоборот, могут стать отличным решением, когда нужно срочно привести ручки в порядок. Так, мастера используют биогель, благодаря которому можно добиться эффекта крепких здоровых ногтей. Популярна также акриловая пудра, которая защищает ноготки, делая их прочными. Кроме того, положительных результатов можно добиться при помощи системы IBX: специальный препарат проникает в структуру ногтевой пластины, укрепляя ее изнутри.

Очень важно, чтобы подобные процедуры выполнял опытный профессионал, и тогда результат непременно порадует.

Famous Names, IBX Mini Pack

Система для восстановления и защиты ногтей включает: IBX Repair (2,7 мл), IBX Strengthen (3,75 мл) и масло для кутикулы Dadi Oil (3,75 мл) в подарок.

1 630 руб

Купить

Профилактика расслаивания ногтей

Итак, выяснив, почему слоятся и ломаются ногти на руках, и разобравшись с методами борьбы со слоением, перейдем к основным правилам профилактики.

1. Использовать только качественные лаки, гель-лаки и маникюрные инструменты.
2. Выполнять работу по дому в перчатках.
3. Не пренебрегать домашним уходом.
4. Следить за разнообразием рациона.
5. Беречь ноготки от механических воздействий и перепада температур.

Хоть проблема слоящихся ногтей очень распространена и, на первый взгляд, довольна сложная, необходимо помнить о том, что при комплексном воздействии ее вполне возможно решить. Следование советам по профилактике и методике ухода, а также своевременная забота о своем здоровье могут внести неоценимый вклад в дело поддержания красоты и здоровья ваших ноготков.

Почему слоятся ногти на руках? Что делать? Причины и лечение слоения и ломкости ногтей

Больной ноготь выглядит неэстетично, причиняет неприятные ощущения, затрудняет определенные действия, может стать причиной инфицирования кожи рук. На поврежденные ногти ни в коем случает нельзя делать маникюр, их нужно обязательно лечить.

Причины ломкости и слоения ногтей

Чтобы эффективно устранить ломкость и слоение ногтей, необходимо разобраться, почему это происходит. На самом деле причин ухудшения состояния ногтей всего две:

• неправильный или недостаточный уход;
• проблемы со здоровьем.

Каким должен быть уход за ногтями для сохранения их здоровья и красоты

В зависимости от состояния ногтей уход может быть:

• обычным;
• интенсивным.

Обычный уход подходит девушкам, которые не имеют проблем со здоровьем в целом, являются счастливыми обладательницами твердых, нежно розовых, гладких, блестящих ногтей. Но для того, чтобы они и в дальнейшем оставались гордостью хозяйки, врач и косметолог рекомендуют:

• всегда делать маникюр качественно — подпил осуществлять в одном направлении во избежание образования микротрещин, не использовать железную пилочку, а только керамическую (хорошо подходит для обработки натуральных ногтей) или стеклянную (подходит для любых типов). Под любое покрытие наносить специальное защитное масло. Пользоваться качественными лаками и средствами для снятия без содержания ацетона. Мастер маникюра научит, как правильно красить ногти.
• каждые 4-6 недель давать отдых ногтям на 1-1,5 недели. На этот период надо снять нарощенные ногти. Можно сделать маникюр на натуральные ногти, а лучше вообще отказаться от маникюра в пользу оздоровления. В течение всего «отдыха» проводятся следующие лечебно-профилактические процедуры:

1. на ночь капать на каждый ноготь по капле смеси масляного раствора витамина А (продается в аптеках) и лимонного сока. Втирать мягкими круговыми движениями в роговую пластину и ногтевой валик;
2. через день или 1 раз в 3 дня (не реже) делать 15-минутные ванночки в теплом подсолнечном или оливковом масле с добавлением пары капель йода. Хорошо масляную ванночку чередовать с травяной. Основой может быть череда, календула, ромашка, чистотел, зверобой. При приготовлении травяного настоя нужно взять 1 полную столовую ложку любой травы из списка, залить ее стаканом кипятка, проварить 3-5 минут. Остудить до такой степени, чтобы отвар оставался довольно теплым, процедить и полностью погрузить руки в настой до остывания. Такие ванночки очень благотворно действуют и на кожу рук.

Ослабленные, истонченные и ломкие ногти нуждаются в интенсивном уходе. Он подразумевает применение специальных лечащих лаков и масел, средств для роста ногтей; желательно пропить комплекс витаминов. Хорошо себя зарекомендовали витамины «Деакура» немецкого производителя. Также пользу принесут пивные дрожжи с содержанием цинка, серы, магния.

В быту ногти нуждаются в защите. Воздействие даже самой дорогой и разрекламированной бытовой химии может пагубно отразиться на их состоянии. Поэтому следует применять резиновые перчатки при уборке, мытье посуды, ручной стирке. Холод и механические травмы также им сильно вредят. Поэтому следует избегать переохлаждения и не использовать их в качестве скребка.

Местное лечение проблем с ногтями поможет, когда они слоятся из-за воздействия агрессивных внешних факторов.

Решение проблем со здоровьем

Слоение и ломкость ногтей могут стать следствием ухудшения состояния здоровья. Как с этим бороться? Банальной причиной их нездорового вида может стать грибок. Хроническая усталость, недосыпание, нервные стрессы, авитаминоз ослабляют иммунитет в целом и в первую очередь отражаются на состоянии кожи, волос и ногтей.

В таком случае решением проблемы должно стать:

• Полноценный отдых после трудового дня. Ночной сон не менее 8 часов. Если в силу режима работы это невозможно, значит, надо догонять его в дневное время;
• Рациональное питание. Обязательно нужно учесть, что для каждого человека понятие сбалансированного рациона индивидуально. Это зависит от пола, возраста, физических нагрузок, общего состояния здоровья. При правильно подобранном питании организм получает необходимые ему вещества в нужном количестве, также исключается авитаминоз — недостаток витаминов и минералов;
• Соблюдение режима дня очень важно для состояния иммунитета. Пребывание на свежем воздухе, упорядоченность сна и бодрствования, дробное питание — все это важные составляющие сохранения хорошего самочувствия;
• Оздоровление нервной системы. На начальных этапах хорошо помогают успокаивающие средства на ночь, расслабляющие ванны с добавлением ароматических масел или отваров ромашки, хвои, пустырника. При депрессивных состояниях помочь может только врач.

Более серьезными причинами ломкости и отслоения ногтей являются проблемы с эндокринной системой, нарушение обмена веществ, заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.

В любом случае, если обычные процедуры ухода за ногтями не приносят видимого улучшения после 1 месяца применений, можно заподозрить разлад здоровья. Однако не стоит ставить диагноз самостоятельно.

В первую очередь необходимо посетить грамотного дерматолога для исключения грибковых заболеваний.

После дерматолога получить консультацию толкового терапевта. Терапевт назначит лечение для восстановления ногтей или направит пациента к узкопрофильным специалистам для более тщательного обследования.

Немного медицины

Ногти состоят из нескольких тончайших слоев роговых пластин, основным составляющим веществом которых является твердый кератин. Его прочность обусловлена наличием серосодержащих аминокислот. Большую роль в их росте играют магний, цинк и кальций. Польза всех витаминов безусловна, но на здоровье и внешнем виде ногтей особенно сказывается недостаточность витамина Д.

Роговые пластины имеют пористую структуру. Их впитывающая способность в разы превышает гигроскопичность кожи. Это свойство стало основой лечащих и восстановительных процедур. Однако способность ногтей впитывать в себя практически все, что находится на поверхности, требует осторожности при обращении с бытовой химией и вредными веществами.

Уход за ногтями — важнейшая составляющая красоты и здоровья человека

Ухоженные руки — это не только красота, но и проявление уважения к окружающим людям, свидетельство аккуратности и опрятности. Забота о внешнем виде рук предполагает внимание не только к коже, но и обязательно к ногтям. Красивые ногти имеют здоровый внешний вид, крепкую однородную роговую пластину приятного розового оттенка. За ними легко ухаживать, маникюр получается аккуратным, мастер без труда воплощает различные дизайнерские варианты — наращивание, лаковое покрытие, роспись, лепнина.

Важно помнить, что залог успеха в применении любых средств состоит в регулярности и методичности их применения. Не стоит верить в волшебные эликсиры, которые через 2 дня вернут красоту поврежденным ногтям. Процесс восстановления может занять от 1 месяца до года в зависимости от степени и причины повреждения.

Почему шелушатся ногти?

Нам нравится пилинг как часть ухода за лицом. Но шелушение ногтей? Не так много.

Хотя шелушение ногтей обычно не является признаком серьезной проблемы со здоровьем, оно может указывать на то, что ваш маникюр больше работает против вас, чем на вас.

Вот что это значит и что делать, если ваши цифры работают неконтролируемо. Прочтите наши советы о том, как сделать так, чтобы при следующем посещении салона ваши ногти стали крепче и здоровее, а не наоборот.

Что это такое?

Первое, что нужно иметь в виду, если у вас шелушатся ногти, — это то, что «изменения ногтей — обычное дело, когда мы стареем», — говорит Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai. в Нью-Йорке.

Хотя точные причины возрастных изменений неизвестны, медицинские эксперты связывают их с нарушением кровообращения и кумулятивными эффектами УФ-лучей, согласно исследованию 2011 года, проведенному учеными из Американского университета Бейрута.Другой фактор: так же, как наше тело развивается с возрастом, скорость роста и форма ногтевой пластины могут изменяться по мере того, как мы становимся старше.

С медицинской точки зрения отслаивание ногтей известно как «онихошизия», при которой тонкие слои ногтей «буквально отделяются от свободного края ногтя и отслаиваются». По словам Цайхнера, это состояние редко связано с какими-либо проблемами со здоровьем. Это может быть результатом чрезмерного мытья рук, высыхания ногтей или использования акрила и других лаков для ногтей.

Однако он добавляет, что ломкость ногтей может быть признаком низкой функции щитовидной железы или анемии.Пожелтение ногтей иногда связано с заболеванием легких; обесцвечивание половины или более ногтя в белый цвет может сигнализировать о заболевании почек или печени. Если сомневаетесь, обратитесь к врачу, чтобы проверить это.

Чего не делать:

Прежде чем отправиться в салон, давайте убедимся, что ваш маникюр действительно помогает, а не вредит вашим ногтям.

Надин Абрамчик, соучредитель Tenoverten, маникюрного салона из Нью-Йорка, говорит: «Избыточное перетирание ногтя сильно его ослабляет.«Это также может сделать его более склонным к отслаиванию. Она рекомендует следить за тем, чтобы буфер двигался в одном направлении и никогда не попадал прямо на верхнюю часть ногтя. Буфер следует использовать только осторожно по краям ногтя и ногтевому ложу, для очистки области кутикулы.

Советы дерматолога по расщеплению ногтей

Треснувшие, сухие и ломкие ногти — частая проблема для некоторых людей. Проблема усугубляется с возрастом, и наша кожа, волосы и ногти становятся более склонными к сухости.Вы пользуетесь ногтями как маленькими удобными инструментами. Когда они станут хрупкими и сухими, они не выдержат этой задачи, и в итоге вы получите трещины на ногтях. Практически каждый день в моей дерматологической практике пациент просит совета, как исправить ломкие, расслаивающиеся ногти. Это потому, что проблема настолько распространена!

Исцеление при расщеплении ногтей и потрескавшейся сухой коже

Буквально вчера 80-летний мужчина, который является одним из моих пациентов-дерматологов, спросил меня, почему его ногти на руках стали сухими и ломкими на концах.У него всегда были крепкие ногти. Он хотел знать, подойдут ли мне желатиновые капсулы Knox для него; это то, что использовала его мать, когда у нее были проблемы с ногтями. Они не работали на нее, но он не знал, что еще делать.

Проблемы с расщеплением и трещинами ногтей могут возникнуть в любом возрасте, но это определенно одна из тех историй «по мере того, как мы стареем». Если ваши ногти трескаются, вы можете кое-что исправить, но есть и обычные «средства», которые на самом деле усугубляют проблему.

Что вызывает ломкость и ломкость ногтей?

Ваши ногти высыхают с возрастом, теряя естественные масла, которые действуют как клей, скрепляющий слои ногтей.

Если у вас тонкие ногти и сухая кожа, вы можете ожидать, что это случится с вами «раньше, чем позже».

Воздействие на руки агрессивного мыла, чистящих средств, растворителей и тяжелая работа усугубляют проблему, поскольку они вытягивают натуральное масло из ваших ногтей и повреждают кератиновый белок ногтей.Сначала ногти начинают «перетираться» по краям, становясь ломкими. В конце концов, слои разделились.

Отвердители для ногтей также усугубляют проблему расщепления ногтей. Это потому, что спирты, формальдегид и другие химические вещества в отвердителях для ногтей действительно сушат ваши натуральные масла. (Сумасшедший факт: отвердители для ногтей на самом деле содержат больше этих химикатов, чем лаки для ногтей! Именно из-за этих химикатов сначала ногти становятся тверже. Но — черт возьми — через несколько недель расщепление стало хуже, чем когда-либо.)

Как исправить потрескавшиеся, сухие и раскалывающиеся ногти?

Исправить сухие ногти в домашних условиях очень просто. Но на это нужно время и забота. С помощью этих простых советов ваши ногти будут постепенно улучшаться. Кожа рук тоже станет лучше.

3 простых совета дерматолога по лечению трещин и секущихся ногтей.

№1. Увлажните ногти и добавьте масла.

Для этого используйте кремы, масла и мази на ногтях каждый день после того, как они намокли.Мое любимое средство — старомодный бальзам Bag Balm , сделанный на спирте для шерсти (он же ланолин). Знайте, что чем гуще крем, тем лучше. Лучше всего подходят продукты или мази, богатые маслами. Хитрость заключается в том, чтобы использовать что-то, что остается на месте на некоторое время и не стирается сразу.

Один из моих любимых увлажняющих ингредиентов для ногтей — глицерин. Он входит в состав моего крема для рук для сухой кожи. Это отличный продукт, который можно наносить на руки и ногти несколько раз в день после мытья.Он нежирный и удобный, что упрощает его использование. Важно увлажнять кожу и ногти сразу после воздействия воды: нанесение увлажняющих средств на сухие ногти не так эффективно.

Всегда наносите увлажняющий крем в течение нескольких минут после ванны или душа или после мытья рук. Делайте это как можно чаще.

Обожаю этот крем для рук; В течение рабочего дня я мою руки так много раз, что они бы потрескались и потрескались, если бы не мой крем для рук для сухой кожи.Я держу его в кармане лабораторного халата! Дерматолог доктор Синтия Бейли

Используйте крем для рук несколько раз в течение дня и бальзам для мешков перед сном, чтобы создать интенсивное лечебное средство, которое поможет защитить ногти от расслаивания. Если у вас действительно плохие ногти, вы можете даже наносить на них бальзам Bag Balm несколько раз в день после мытья рук.

My Dry Skin Hand Repair Kit — это готовый набор для лечения проблем с руками и ногтями, а также еще один отличный вариант для лечения ломких ногтей.Он содержит бальзам Bag Balm с хлопковыми перчатками, чтобы дать себе отличное увлажняющее средство для ногтей и рук в ночное время, не нанося бальзам Bag Balm на постельное белье. Он также содержит мой крем для рук для сухой кожи и невысыхающее гипоаллергенное пенящееся очищающее средство для рук, которое нежно воздействует на ногти и кожу рук.

№2. Обрежьте и подпилите мокрые ногти.

Стрижка и подпиливание сухих ногтей усугубляют трещины, поэтому всегда делайте это после воздействия воды. Вытрите воду полотенцем и обрежьте ногти острыми кусачками, а затем аккуратно подпилите края к верхнему центру.

Можно также очень аккуратно отполировать края ногтя, чтобы слои не зацепились за предметы и не сползли вниз по ногтю.

№3. Надевайте перчатки, когда выполняете грубую работу или попадаете в руки с агрессивными химикатами.

Очевидно, вы хотите защитить свои ломкие и раскалывающиеся ногти от вещей, которые ухудшают их состояние. Жесткое мыло и растворители удаляют натуральные масла с ногтей и повреждают белки ногтей.

Витаминные добавки или желатиновые капсулы укрепляют ногти?

Желатиновые капсулы не работают, но витаминные добавки, разработанные специально для роста ногтей, могут помочь.У меня были пациенты, которые чувствовали, что их ногти росли намного быстрее и крепче, когда они начинали принимать пищевые добавки. Состав добавок для ногтей может быть разным, но большинство из них содержат биотин.

Биотин, вероятно, является лучшей добавкой, способной помочь ломким ногтям.

Я говорю пациентам сходить в их любимый магазин высококачественных натуральных продуктов и спросить у специалиста по витаминам их лучшую формулу для ногтей. Важно знать, что многие ингредиенты этих добавок в большом количестве присутствуют в цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, цельное зерно, орехи, натуральные масла, бобы и рыба.

Обильно питательная диета является ключом к поддержанию здоровья ногтей, и витаминные добавки должны использоваться в дополнение к здоровой диете, а не вместо нее.

Будьте терпеливы. Ногти на руках растут медленно, примерно на 1 мм в месяц. С возрастом рост замедляется еще больше. Это означает, что для того, чтобы вырасти сухие и расщепленные ногти, потребуется несколько месяцев.

Если весь ноготь ломкий, на улучшение состояния ногтей может уйти до года.Поддерживайте хороший уход за ногтями, питательную диету и витаминные добавки, держитесь и не сдавайтесь!

Наконец, существуют внутренние болезни, которые могут повлиять на расщепление ногтей, наиболее распространенными из которых являются проблемы с щитовидной железой и анемия. Некоторые кожные заболевания поражают и ногти, вызывая их расщепление. Если ваши ногти не улучшаются, обратитесь к врачу.

Каталожные номера:

Абдулла Л., Аббас О., Общие изменения и нарушения ногтей у пожилых людей: Диагностика и лечение. Врач Джан Фам. 2011; 57 (2): 173–181.

Коломбо, Виктор Э. и др., Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия, Журнал Американской академии дерматологии, Том 23, выпуск 6, 1127 — 1132

Если вам нужна помощь с секущимися ногтями и сухой кожей, получите дополнительную информацию здесь.

Почему мои ногти шелушатся и трескаются?

Вопрос

Мои ногти сильно облезают и трескаются.Мне сказали, что это связано с моей диетой, но я ем много пищи, богатой кальцием. Что еще это может быть?

Ответ

История продолжается под рекламой

Хрупкие, шелушащиеся и трескающиеся ногти — обычная проблема, и диета — не единственная причина. Есть четыре основные причины, по которым ногти становятся ломкими:

Старение: С возрастом целостность и прочность ногтей может ослабнуть и расколоться.

Повреждение: Одной из наиболее частых причин шелушения и растрескивания ногтей является повторяющееся воздействие воды при плавании, мытье посуды или купания, химическое воздействие или повторяющиеся травмы, такие как укусы.Эти действия могут разрушить матрицу ногтя, что может ослабить структуру и привести к шелушению и растрескиванию.

Диета: Помимо кальция, железо и витамины A и D являются важными строительными блоками для крепких ногтей. Кроме того, дефицит витамина B12 может привести к сухости ногтей, которые легко расщепляются.

Другие заболевания: Хрупкие и потрескавшиеся ногти могут быть ключом к другим потенциальным заболеваниям, таким как заболевание щитовидной железы, печени и почек.Если ногти утолщены и ломкие, это может быть связано с грибковой инфекцией или псориазом.

Попробуйте следующие советы, чтобы сохранить ногти крепкими и здоровыми:

• Уменьшите длительное пребывание во влажных условиях. Надевайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой и ограничивайте длительное пребывание в воде, например, при мытье посуды и купании.
• Избегайте использования химикатов: используйте защитные перчатки при чистке и, если возможно, используйте менее агрессивные химикаты. Старайтесь не снимать лак с ногтей, но при необходимости используйте жидкость для снятия лака на неацетоновой основе.
• Уменьшение повторяющихся травм: прекратите грызть ногти или ковырять ими предметы. Избегайте использования металлических инструментов для маникюра, так как это может привести к травме ногтя.
• Держите ногти подстриженными или подпиленными, чтобы не зацепиться за предметы и не повредить их.
• Придерживайтесь диеты, богатой кальцием и витаминами A и D.

Поскольку ногти отрастают медленно, примерно на 3 мм каждый месяц, здоровый рост может занять до шести месяцев.

История продолжается под рекламой

Если ваши ногти обесцвечены, утолщены, имеют линии на них или зазубрены — обратитесь к врачу, так как эти результаты могут указывать на более серьезное основное заболевание.

Отправьте семейному врачу Шейле Виджаясингхе свои вопросы по адресу [email protected]. Она ответит на избранные вопросы, которые могут появиться в The Globe and Mail и / или на веб-сайте Globe and Mail. Ваше имя не будет опубликовано, если будет выбран ваш вопрос.

Подробнее Вопросы и ответы от доктора Виджаясингхе.

Щелкните здесь , чтобы получить ответы на вопросы всех наших экспертов в области здравоохранения.

Контент, представленный в Центре экспертов по вопросам здоровья The Globe и Mail, предназначен только для информационных целей и не предназначен для того, чтобы на него можно было полагаться и не заменять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Почему мои ногти шелушатся слоями?

У меня короткие и короткие руки маленького ребенка, поэтому гелевый маникюр помогает мне чувствовать себя отполированной, а пальцы выглядят удлиненными. Но когда разразилась пандемия COVID-19, я решил обнять свои обнаженные ногти.Я начал замечать, что не только мои когда-то длинные и крепкие ногти ломались о рег, но еще и шелушились ногти. Кончик моего ногтя приподнимал слой и медленно, но верно делал мой ноготь все слабее и слабее со временем. Какого черта?! Чтобы получить некоторые ответы и, надеюсь, восстановить ногти, прежде чем снова использовать гель-лак, я поговорила с ведущим преподавателем Essie Global Ритой Ремарк. Впереди узнайте, почему ногти могут начать шелушиться и как это остановить.

Почему мои ногти шелушатся слоями?

Хорошие новости: гель-маникюр не вреден для натуральных ногтей и не может вызвать шелушение (уф!).Тем не менее, когда они не применяются или удаляются неправильно, все ставки отменяются, и вы вступаете на опасную территорию для здоровья ногтей. «Гели отлично скрывают недостатки ногтей, но проблема отслаивания могла длиться намного дольше, чем вы думаете», — говорит Ремарк. «Избыточная полировка между маникюрами гелем и снятие геля с ногтей, а не осторожное замачивание, могут истончить, повредить и разделить слои ваших ногтей». Собираете ли вы гель-маникюр дома или собираетесь в салон, будьте осторожны с инструментами для полировки или пилкой для ногтей и не сдирайте лак.

Как предотвратить отслаивание ногтей послойно

Совет №1: не отрывайте слой

Хотя может возникнуть соблазн оторвать отслаивающийся слой ногтя (поверьте нам, мы знаем), Ремарк не советует этого. «По общему признанию, снимать слой очень приятно, но важно не делать этого», — говорит она. «Цель состоит в том, чтобы отслоившиеся слои медленно отрастали от ногтя, и он мог восстанавливаться самостоятельно».

Совет № 2: Держите ногти на более короткой стороне

Из-за отслаивания кончик ногтя может быть очень сильным с одной стороны, но очень слабым и рисковать сломать центр с другой стороны.Вместо того, чтобы пытаться сохранить длину, подстригите ногти короче. «Кончики ваших ногтей — это буквально секущиеся концы, и их нужно подстригать, поэтому держите их короткими, пока слои не вырастут», — говорит Ремарк. «В противном случае вы создадите нагрузку на ноготь и поспособствуете еще большему отслаиванию».

Совет № 3: нанесите укрепляющий лак для ногтей

Чтобы противостоять желанию тянуть и тянуть, попробуйте использовать укрепляющий лак для ногтей, чтобы склеивать слои вместе по мере их роста. «Используйте укрепляющий лак, такой как Essie Treat Love Color», — говорит Ремарк.«Я искренне одержим этим продуктом и добился впечатляющих результатов на себе и своих клиентах». Она объясняет, что доказано, что лак укрепляет и восстанавливает структуру ногтей, так что даже когда лак будет удален, ваши ногти будут крепче. Тем не менее, важно повторно наносить лак каждую неделю, чтобы улучшить общую прочность ногтей.

поврежденных ногтей: что они означают и как их исправить

Когда вы в последний раз действительно долго и красиво смотрели на свои ногти? Между стрижкой, полировкой и полировкой мало кто из нас задумывается о фактическом физическом состоянии наших ногтей, помимо состояния нашего недавнего маникюра.

Но наши ногти не только отражают наше чувство моды, они также многое говорят о нашем здоровье. Неровности, гребни, шелушение и ямки являются ключами к общему состоянию здоровья тела и даже могут быть ранним предупреждающим знаком для основных проблем. Но отдыхайте спокойно — не при всех проблемах с ногтями вам следует бежать к врачу.

7 вещей, о которых могут сказать ваши ногти

Вот некоторые вещи, которые могут вам сказать ваши ногти, что вы можете с этим сделать и когда, возможно, пора обратиться к своему документу.

1. Пилинг

Сечение и отслаивание ногтей на руках — довольно распространенное явление. Хотя ваши гены обычно играют роль, воздействие на руки зимних элементов, агрессивных химикатов или слишком большого количества горячей воды может нанести ущерб ногтям, вызывая их шелушение. Но не паникуйте, качественный увлажняющий крем и немного средств ухода за кожей мгновенно вернут вашим ногтям идеальную форму.

Делайте себе маникюр и ежедневно массируйте ногти смесью оливкового и кокосового масел, чтобы восстановить и удержать влагу.Чтобы получить дополнительный импульс, увеличьте потребление витаминов А и В, биотина, белка и жирных кислот омега-3 для питания ногтей изнутри или попробуйте добавки, специально разработанные для укрепления ногтей, например Killer Nails от Hum Nutrition.

2. Желтый оттенок

Как бы серьезно (и некрасиво) ни выглядело, желтые ногти обычно возникают из-за темного лака, который оставляли на нем слишком долго перед тем, как удалить. Лучше всего предотвратить пожелтение ногтей с самого начала, но если вы не можете уберечь руки от темного лака, попробуйте вместо этого осветлить ногти.

Используйте полировальную доску, чтобы аккуратно удалить верхний слой желтых клеток кожи. Затем смешайте столовую ложку пищевой соды с чайной ложкой перекиси водорода и дайте ей шипеть в течение нескольких секунд. Окуните в смесь зубную щетку и аккуратно потрите каждый ноготь, пока не исчезнет желтый оттенок.

Если после полировки и чистки у вас все еще остались желтые ногти, возможно, у вас грибок ногтей. Я знаю, звучит немного грубо, но такое случается с лучшими из нас! Очевидно, что если вы испытываете боль или заметили изменение текстуры ногтей, например точечную коррозию, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Но если все, что вы испытываете, — это небольшое обесцвечивание, которое не исчезнет, ​​нанесите несколько капель удобного для ногтей эфирного масла, например чайного дерева, на ногтевое ложе и массируйте его в течение нескольких минут, а затем смойте теплой водой. Делайте это два раза в день в течение нескольких месяцев, пока не заметите улучшения.

3. Хрупкие или тонкие ногти

Знаете ли вы, что ногти примерно в 10 раз более абсорбирующие, чем кожа? Это означает, что они очень восприимчивы ко всем видам внешних факторов, которые могут сделать их мягкими и хрупкими.Все, от сезонных изменений погоды до жидкости для снятия лака, может привести к тому, что ваши ногти станут слабее и легче рвутся.

Лучший способ укрепить ногти — просто дать им отдохнуть. Избегайте использования лака для ногтей в течение нескольких месяцев, чтобы слои ногтей восстановились, и надевайте перчатки, когда моете посуду, чтобы не подвергать ногти воздействию химикатов и мыла. Если вы проводите много времени в воде, старайтесь, чтобы руки были как можно более сухими (избегайте появления чернил на пальцах в следующий раз, когда будете принимать ванну!)

Если все остальное не помогает, примите высококачественную биотиновую добавку или ешьте больше продуктов, богатых биотином, таких как яйца, брокколи и бобовые, чтобы ваши ногти стали толще [источник].

4. Хребты

Вертикальные выступы (начинающиеся от ногтевого ложа и доходящие до края ногтя) обычно не вызывают беспокойства и являются просто признаком старения. Как и морщины на коже, с возрастом ногтевые гребни становятся более заметными. Чтобы предотвратить появление гребней, сосредоточьтесь на сбалансированной диете, богатой питательными веществами из фруктов и овощей, а также жирными кислотами омега-3.

Горизонтальные углубления на ногтях называются линиями Бо, и они больше похожи на более глубокую бороздку на ногтевой пластине.Они могут быть вызваны дерматологическими заболеваниями, такими как экзема или псориаз. Или они могли образоваться во время серьезного повреждения организма, например, тяжелой инфекции или заболевания [источник].

Если у вас уже есть гребни, массируйте ногти маслом с витамином Е два раза в день, чтобы они казались менее заметными, или возьмите полировочную доску в следующий раз, когда будете в аптеке, и отполируйте их.

5. Голубой оттенок

Голубоватый оттенок ногтей — признак того, что ваши пальцы не получают достаточно кислорода.Это может быть просто временная проблема, вызванная воздействием низких температур, и в этом случае вы можете купить пару перчаток.

Но если вы обнаружите, что ваши ногти часто выглядят синими, даже если вы не мерзнете, обязательно обратитесь к врачу.

6. Белые линии

Случайные белые линии или пятна на одном или двух ногтях, которые перемещаются по мере роста ногтя, часто вызваны травмой ногтя (подумайте, внезапно загибается ноготь назад или что-то сильно ударяется о ноготь), и, как правило, не о чем беспокоиться.В конечном итоге они должны исчезнуть сами по себе, когда ноготь вырастет.

Однако белые линии, проходящие горизонтально по всем ногтям, известны как линии Мюрке, и они могут коррелировать со временем, когда в крови был низкий уровень белка, возможно, из-за наличия хронического заболевания [источник]. Они могут указывать на серьезное заболевание, поэтому вам обязательно стоит обратиться к врачу, чтобы исключить основные проблемы со здоровьем.

7. Заусенцы

Хотя технически это не проблема ногтей, заусеницы, мягко говоря, раздражают и болезненны.Эти небольшие кусочки кожи собираются вокруг кутикулы, и когда они разрываются или рвутся, иногда они могут вызвать болезненный отек и инфекцию.

Чтобы быстро избавиться от них, опускайте ногти в мягкую ванночку для рук примерно на 15 минут каждый день. Затем втирайте витамин Е или кокосовое масло в ногти в течение нескольких минут и дайте ему впитаться в кутикулу. Если у вас уже есть болезненные заусеницы, нанесите каплю сырого меда на кутикулу, чтобы предотвратить заражение и удержать лишнюю влагу.

Это лишь некоторые из наиболее частых вещей, которые можно увидеть на ногтях. Но есть еще много открытий и признаков, которые могут проявить ногти. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с этой статьей, в которой есть фотографии и описания различных состояний ногтей и их значения. А вот советов по красоте там вы не найдете!

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Джиной Яншески, лицензированным сертифицированным врачом с более чем 20-летним опытом.Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

295

Как исправить расслоение и шелушение ногтей

Q: Мои ногти хронически расщепляются и шелушатся. Почему это происходит и что я могу с этим поделать?

A: Отслаивание ногтей может указывать на проблему с абсорбцией минералов. Это может быть вызвано чем-то простым, например, неправильным пережевыванием пищи.Это также может быть вызвано низким содержанием кислоты в желудке, что приводит к проблемам с перевариванием белка; Белок требует, чтобы желудочные кислоты правильно расщеплялись и всасывались в кровоток.

Хрупкие ногти могут быть признаком низкой функции щитовидной железы. Ногти, которые легко трескаются или отслаиваются, с большей вероятностью будут ломкими, и это может быть профессиональной опасностью для тех, кому нужно часто мыть руки. Частое воздействие воды или моющего средства может ослабить ногти, а значит, и обезвоживание. Хрупкие, легко ломающиеся ногти можно лечить различными натуральными веществами, а также следить за тем, чтобы ваши руки и ногти были чистыми, но увлажненными.После мытья рук используйте хорошее натуральное увлажняющее средство и надевайте перчатки, если вы моете посуду в раковине.

Питательные вещества, полезные для волос, обычно полезны и для ногтей

К ним относятся кремнезем в высоких дозах, витамин А (25 000 МЕ в день), рыбий жир и биотин (10 000 мкг в день). Микроэлементы — ключ к здоровью ногтей. Попробуйте принять леденцы с цинком: если они вам очень нравятся, это обычно означает, что вы изобиловали цинком и не нуждаетесь в дополнительных мега-дозах. Если вы не чувствуете ничего металлического во вкусе, это часто означает, что вам нужен цинк, и вам следует принимать по 50 мг в день, пока вкус не станет сильным.

Некоторые масла и мази, применяемые местно, могут укреплять ногти.

Попробуйте крем из календулы и окопника. Он подходит для удаления заусенцев, порезов бумаги и даже для ремонта и увлажнения самого ногтя. Окопник отлично подходит для поверхностных ран, потому что он ускоряет процесс поверхностных клеток, помогая заполнить пустоты в ране. В произвольном порядке на поверхности ногтей можно наносить следующие эфирные масла, чтобы укрепить их и сделать их более гибкими, чтобы они с меньшей вероятностью сломались: чайное дерево, святой базилик, виноградные косточки, тыквенные семечки, шиповник, розмарин и также гель алоэ вера.Поэкспериментируйте с тем, что лучше всего подходит для ваших ногтей.

Старайтесь не кусать и не грызть ногти.

Одна из наиболее частых причин, по которой взрослый заболевает острым аппендицитом, — это проглатывание неудобоваримого кусочка собственного ногтя! Если вам нужны накрашенные или искусственные ногти для особого случая или для того, чтобы избавиться от привычки грызть ногти, иногда это не повредит. Но 51 неделю в году пусть ногти обнажаются. В долгосрочной перспективе они будут выглядеть намного лучше.

Что означает шелушение ногтей и как его предотвратить

Образ жизни вашего клиента влияет на здоровье ногтей разными способами.Таким образом, жизнь во время пандемии (привет, постоянное мытье рук и дезинфекция) не облегчила поддержание идеального маникюра благодаря участившемуся отслаиванию ногтей и кончиков пальцев.

NAILPRO поговорила с терапевтом Ширин Петерс, доктором медицины, о факторах, которые способствуют отслаиванию ногтей и кончиков пальцев, о советах по лечению и профилактике состояния, а также о продуктах, которые она рекомендует своим пациентам.

«Отслоение и шелушение ногтей происходит из-за того, что ноготь подвергается воздействию слишком малого или слишком большого количества влаги», — объясняет Петерс.«Обычные действия, которые сушат ногти, включают слишком сильную полировку ногтей, проведение времени в жарких или влажных местах или выполнение работы по дому, которая включает замачивание ногтей в воде, например, мытье посуды без перчаток».

Петерс также предполагает, что воздействие на ногти определенных химикатов, например, необходимых для гелевого или акрилового клея, может привести к отслаиванию ногтей.

Если клиент приходит на прием и жалуется на шелушение ногтей или кончиков пальцев, советы по лечению и / или профилактике включают в себя отказ от полировки ногтей, использование гипоаллергенных средств для ванны и стирки, которые содержат меньше агрессивных химикатов, ношение перчаток при мытье посуды, сушка ваши руки и ногти после мытья и регулярного нанесения крема для рук, содержащего витамин Е, чтобы восполнить потерю влаги.