Норма выпадения волос в день

В коже человека имеется около 2 миллионов фолликулов, большинство из которых продуцируют быстро созревающие, тонкие, непигментированные веллюсные (пушковые) волосы. Фолликулы бровей, ресниц, скальпа с рождения продуцируют длинные, медленно созревающие, жесткие, пигментированные терминальные волосы. При этом для волосяных луковиц характерна пластичность: часть волос может превращаться из пушковых в терминальные и обратно. И каждый фолликул подвержен цикличности в своем развитии.

Цикл развития волоса

cikl_rosta_volosa.png

Различают три сменяющие друг друга фазы: роста (анаген), регрессии (катаген), при которой волос отделяется от волосяного сосочка, и покоя (телоген), во время которой он сохраняется в коже до тех пор, пока не будет вытолкнут следующим растущим волосом. Длительность каждого этапа зависит от типа и локализации волосяного фолликула. 85% фолликулов скальпа должны находиться в состоянии активного роста, в то время как только 15% волос должны быть в стабильной фазе телогена¹. Длительность периода роста составляет от двух до шести лет и определяет длину волосяного стержня. Продолжительность фазы покоя — около 3 месяцев, после чего наступает потеря волоса и рост нового. Синхронность циклов роста утрачивается вскоре после рождения, после физиологической линьки. Поэтому каждый фолликул вступает в этот этап асинхронно, в связи с чем для человека нехарактерна массивная сезонная потеря волос, как у некоторых млекопитающих. В нормальных физиологических условиях каждый фолликул сохраняет способность к цикличному росту на протяжении всей жизни. Поэтому и рост, и нормальное выпадение волос происходят с определенными интервалами. При этом каждый отдельный стержень вырастает в день на 0,3 мм, за месяц в среднем длина волоса увеличивается на 1,3 сантиметра.

Выпадение волос

Норма выпадения волос в сутки для каждого человека составляет от 50 до 125 волос в день². Несмотря на то что плотность волос на голове зависит от их типа и толщины стержня, количество выпадающих волос примерно одинаково у блондинов, брюнетов и рыжеволосых. Длительность циклов роста и то, какая норма выпадения волос считается адекватной для человека, предопределено генетически. В норме максимальное выпадение волос наблюдается при мытье. Однако неправильно полагать, что ограничение частоты гигиенических операций позволит удержать волосы. Со временем они утратят способность к росту, отделятся от волосяного сосочка и выпадут в любом случае. Мытье позволяет поддержать гигиену головы и в том числе избавляет ее от уже выпавших волос.

Поскольку период роста превосходит по длительности время покоя, волосяной покров остается обильным, а выпадение в целом проходит незаметно для человека. Именно количественный баланс между числом растущих и выпадающих волос поддерживает постоянство волосяного покрова у человека. Норма выпадения волос в день, как правило, нарушается только в случае, когда количество волос в фазе покоя резко увеличивается. Причины данного функционального расстройства и методы его лечения должен определять квалифицированный врач.

^{1Источник информации: Trüeb R M. Haare. Praxis der Trichologie. Steinkopff, Darmstadt, 2003.}

^{2Источник информации: Blume-Peytavi U, Hillmann K, Guarrera M. Hair Growth and Disorders. Berlin, Heidelberg: Springer Verlag, 2008; 125–57}

Причины, по которым выпадают волосы у женщин

Трихологи утверждают, что если в день выпадает до сотни волосков — это норма. Тревогу следует бить, если этот показатель превышен. Но почему выпадают волосы? Обратим внимание на главные причины, и разберемся как решить проблему.

Прежде чем выбирать средство от выпадения волос, ознакомьтесь с данной статьей.

Норма выпадения волос и что такое алопеция

Во время мытья головы не должно выпадать более 10 волосков. При здоровом кожном покрове с расчёски не свисают пряди. Обильное выпадение указывает на развитие серьезных сбоев в организме.

Научное название облысения — алопеция. К ее признакам относится:

• появление залысин, «голых» участков;
• частичное выпадение ресниц, бровей;
• зудящая кожа на голове.

Симптомы алопеции у мужчин и женщин одинаковые. Единственное, облысение у них проявляется в разных местах. У мужчин страдает макушка и боковые части затылка, а у женщин — виски. Также может сильно расширяться пробор.

Причины алопеции

Причины, почему выпадают волосы делят на две основные группы:

1. Телогеновое облысение. Это постепенное выпадение волосяных фолликул. Протекать данное облысение может в хронической и острой форме. Первая длится 6 и более месяцев, вторая — до полугода.
2. Анагеновое облысение. В этом случае выпадение происходит быстро, целыми прядями. Причиной является радиация, использование химических средств или сильных лекарственных препаратов. Часто наблюдается при химиотерапии. Зачастую волосяные фолликулы со временем восстанавливаются. Лечения алопеции в этом случае нет. Волосы восстанавливаются после прекращения воздействия вредных факторов.

Обратим внимание на основные причины, почему выпадают волосы у женщин и мужчин. К ним относят:

• воздействие вредных веществ на организм;
• аутоиммунные заболевания;
• наличие паразитов в организме;
• эмоциональные переживания;
• длительное лечение различных заболеваний.

Частой причиной, почему выпадают волосы у женщин, является изменение гормонального фона. Обильное выпадение наблюдается спустя несколько недель после родов, и длиться 2-3 месяца. Также сильно выпадают волосы на голове по причине депрессии, эмоционального истощения, хронической усталости, проблем со сном. Вызвать резкое облысение может и недостаток белка в организме.

Причиной, почему выпадают волосы у беременных является несбалансированное питание. Много полезных и питательных веществ уходит на поддержание правильного развития малыша в утробе. Если их не восполнять, начнутся проблемы в виде ломких ногтей, облысения, появления кариеса на зубах.

Гормональную перестройку женский организм чувствует и после 40 лет. В это время тело готовится к менопаузе. У женщины появляется раздражительность, нервозность. Эмоциональная не стабильность приводит к снижению метаболизма. Волосяные фолликулы недополучают необходимых им веществ, поэтому сильно выпадают волосы.

Многие женщины считают, что волос стал выпадать вследствие неправильного ухода. Это не совсем так. Постоянное окрашивание, использование фена, плойки или утюжка лишь усугубляет уже имеющуюся проблему, но не являются ее причиной.

Наследственная причина

Наиболее частой причиной облысения является генетическая предрасположенность. Если у отца были залысины, то они обязательно будут и у сына. То же касается и женщин, редкая шевелюра у родителей приведет к дальнейшему развитию ломкости волос, их выпадению.

Внешние факторы

Также к причинам, почему выпадают волосы относят и внешнее воздействие, например — солнце. Обильное выпадение можно заметить после отдыха на берегу моря. Если голова не покрыта, то можно получить ожог кожи. Когда роговой слой начинает отходит, вместе с ним удаляются и волосяные фолликулы, которые были на стадии старения. Это главная причина, почему сильно выпадают волосы после отдыха на курортах.

Авитаминоз

Авитаминоз одна из причин, почему выпадают волосы на голове. Можно заметить, что шевелюра немного редеет с наступлением весны. Именно в этот период организму не хватает витаминов и минералов. Чтобы сохранить объем, необходимо употреблять продукты богатые на витамины С и В. Регулярно ешьте яйца, различные ягоды, цитрусовые. Хороший результат даёт употребление печени и цельного зерна.

К облысению могут привести и строгие диеты. Резкое снижение веса негативно сказывается на иммунитет. Организм недополучает полезных веществ, начинает развиваться ломкость ногтей, облысение.

К какому врачу обратиться

Если стали выпадать волосы, то следует обратиться в первую очередь за консультацией к трихологу. Он назначит трихограмму. На ее основании будет определено состояние сальных желез, кожи. Также врач определит количество имеющихся волос, их диаметр. Если потребуется он направит на консультацию к узким специалистам. Чаще всего это терапевт, гинеколог и невролог. Если имеются заболевания ЖКТ, то потребуется консультация у гастроэнтеролога.

Способы борьбы с облысением

Чтобы не задаваться вопросом, почему выпадают волосы, первое, что нужно сделать — выбрать профессиональный уход за волосами: правильно подобрать шампунь, кондиционер, маску. Желательно, чтобы в их составе были кератин и гидрозилат шелка. Укрепляют пряди морские водоросли и женьшень. Активирует их рост кофеин.

При алопеции используется комплексный подход. Сюда входит:

• массаж головы;
• использование лекарственных средств;
• отказ от вредных привычек;
• прием витаминных комплексов.

Чтобы снизить количество выпавших волос, необходимо правильно питаться, выделять достаточное время для сна. Если причиной облысения является стресс, то стоит обратиться за помощью к психологу. Он поможет восстановить внутренний покой.

Сколько волос нормально терять каждый день?

Женщины держат свои потерянные волосы за закрытие

Кредит: Getty Images

• Нормальный ежедневный поброс
• Нормальное распределение в щетке
• Нормальное выпадение в душе
• Нормальное сброс в руках
• Когда обратится к врачу

вы начинаете замечать лишние волосы в своей расческе или вокруг слива в душе, естественно беспокоиться о выпадении волос. Но пролить — даже лот — это часто нормально и случается со всеми.

«Легкое выпадение волос — это нормально и является частью жизненного цикла волос», — утверждает Эми МакМайкл, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и представитель кампании «Отражения очаговой алопеции». «Вы можете увидеть этот тип выпадения волос, когда принимаете душ или расчесываете волосы».

С другой стороны, серьезное выпадение волос происходит, когда выпадает больше волос, чем растет, говорит доктор МакМайкл, специализирующийся на заболеваниях волос и кожи головы. Помимо генетики, это может быть вызвано стрессом, болезнью, тугими хвостиками и другими прическами, вызывающими натяжение, дефицитом питательных веществ, аутоиммунными заболеваниями, проблемами щитовидной железы и другими заболеваниями, говорит Дхавал Бханусали, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Skin Medicinals и Hairstim Labs.

Но как отличить нормальное выпадение волос от серьезного? Хотя все эксперты сходятся во мнении, что лучше всего проконсультироваться со своим дерматологом, есть несколько вещей, которые вы можете иметь в виду, чтобы определить, где вы находитесь в спектре выпадения волос. Определение вашей нормальной скорости выпадения волос — это первый шаг, и есть несколько мест, где вы должны это сделать.

Общее выпадение волос

Среднее количество прядей, которые вы должны терять каждый день, зависит от того, насколько густы и длинны ваши волосы, говорит доктор МакМайкл. Но если вы ищете диапазон, она говорит, что в целом нормально терять от 50 до 100 волос в день.

По словам сертифицированного трихолога Дэвида Кингсли (David Kingsley), FWTS, Всемирного общества трихологов, существует несоответствие в этом твердом количестве из-за разницы в длине фазы роста волос у каждого человека. По этой причине он рекомендует не слишком зацикливаться на цифрах: объемы выпадения волос в этом так называемом среднем диапазоне все еще можно считать чрезмерным выпадением волос, если это ненормально для вас .

«Например, если вы посчитаете свои волосы за несколько недель и заметите, что в среднем около 90 волосков выпадает, вы можете решить, что это нормально, потому что это хорошо вписывается в «нормальный» диапазон, — объясняет он. дважды ваш нормальный средний показатель . Это может означать, что у вас чрезмерное выпадение волос». Вывод? Сравните собственное выпадение волос со своей историей, а не с чужой, говорит Кингсли. Первое — это когда мы расчесываем волосы. Чем чаще вы расчесываете (и моете) волосы, тем меньше прядей каждый раз должно выпадать, — говорит Кингсли. — Итак, если вы теряете в среднем 45 прядей в день, но при этом каждый день вы должны видеть меньшее, постоянное количество щетинок, вы увидите большую часть нормального выпадения в душе.0003

Если вы реже расчесываете волосы, например, несколько раз в неделю, вы можете ожидать резкого выпадения волос, так как пряди будут накапливаться из-за того, что их не расчесывали каждый день. В конечном счете, то, что вы видите на своей кисти, зависит от ваших ежедневных привычек.

В душе

Следующее место, где мы замечаем выпадение волос, это душ, после мытья шампунем. То, что считается нормальным количеством, зависит от того, сколько у вас волос. Доктор МакМайкл объясняет, что люди с более короткими и тонкими волосами, как правило, линяют меньше, чем обладатели густых и длинных волос.

Количество волос, выпадающих при мытье, варьируется. Чем меньше вы моете голову шампунем, тем больше выпадет волос, говорит Кингсли, объясняя, что от 75 до 80% волос, выпадающих в течение дня, выпадают, когда вы принимаете душ. В конечном счете, отслеживание характера выпадения волос, которое отклоняется от вашего исходного уровня, в отличие от отслеживания числового количества, является лучшим индикатором проблемы, отмечает доктор МакМайкл.

В ваших руках

Опять же, это зависит от человека. По словам доктора МакМайкла, человек обычно теряет от пяти до восьми прядей, когда проводит рукой по волосам, но вам все равно нужно учитывать определенные факторы, такие как тип и текстура волос, продукты и уровень стресса. «Каждый человек уникален, — говорит она.

Нормальное количество волос, которое вы теряете ежедневно, не должно меняться быстро, и важно различать проведение руками по волосам и выдергивание прядей, отмечает Кингсли. Последнее не точно указывает, является ли ваше выпадение волос нормальным явлением или о чем стоит беспокоиться, и Кингсли предостерегает от использования этого показателя в качестве барометра из-за вызывающего привыкание характера. «Я обнаружил, что если человек тянет себя за волосы и не видит их в первый раз, он или она будет повторять это действие четыре или пять раз, пока не выпадут волосы», — говорит он. «Это похоже на то, как будто люди хотят постоянного доказательства того, что их волосы выпадают».

Когда обратиться к врачу

По словам доктора МакМайкла, некоторые очевидные признаки того, что выпадение или выпадение волос являются ненормальными, включают проплешины и пятна; Выпадение больших прядей волос и появление симптомов на коже головы, таких как раздражение и зуд, также должны вызывать беспокойство. Помните, что выпадение волос не ограничивается волосами на голове: эти симптомы могут также относиться к вашим бровям, ресницам и лицу — или к любой части вашего тела, где обычно есть волосы.

Чрезмерное выпадение волос, продолжающееся более 2-4 недель, требует медицинской помощи, говорит Кингсли. И если вы заметили, что ваш конский хвост стал тоньше или вы можете обмотать его лентой больше раз, чем раньше (при условии, что резинка не растянута), обратитесь за лечением — это может быть еще одним признаком ненормального выпадения волос.

Что бы вы ни делали, все эксперты советуют проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. «Каждая форма выпадения волос отличается, и лечение зависит от типа выпадения волос, с которым сталкивается человек», — говорит доктор МакМайкл. «Медицинские работники предоставляют рекомендации по лечению, основанные на различных факторах, таких как степень выпадения волос и место выпадения волос. Пациенты должны всегда консультироваться со своим врачом, чтобы принять решение о лечении».   

Насколько нормальным является выпадение волос?

Выпадение волос затрагивает около 50% женщин, и о выпадении волос говорят не так часто, как следовало бы. Видеть что-либо, от отдельных прядей до комков, оставленных в вашем душе, может быть неприятным и ударом по вашей уверенности — ни то, ни другое нам не нужно!

Но часто выпадение волос является совершенно естественным и здоровым явлением, поэтому вот несколько ответов на вопросы о выпадении волос и о том, какое количество выпадения волос является нормальным.

Посмотрите мое видео о выпадении волос ниже.

Насколько нормальным является выпадение волос?

Нажмите здесь, если вы не видите видео выше.

Какое количество волос считается нормальным?

Потеря от 80 до 100 волос в день – это нормально. На самом деле у некоторых людей выпадает до 150 прядей каждый день, и это до сих пор считается нормальным явлением.

Если у вас длинные волосы, помните, что 100 волосков будут выглядеть намного больше, когда они накручены и закручены вместе, чем если бы они были плоскими или прямыми.

И имейте в виду, что некоторые оторвавшиеся волосы могут застрять в вашей прическе, поэтому, когда дело доходит до мытья головы, на полу в душе будет намного больше волос, чем вы ожидаете.

Если у вас прямые волосы, вы будете терять волосы в течение всего дня. Они также довольно легко выпадают, поэтому вы можете не заметить выпадения волос, когда моете голову. Для кудрявых девушек из-за того, что у нас много колтунов в волосах, распущенные волосы отделяются, но они могут оставаться в локоне.

Итак, только после того, как мы помоем голову, мы замечаем то, что выглядит как сильное выпадение волос. Кроме того, если вы моете голову только раз в три или четыре дня, вы должны ожидать, что в душе выпадет 300-400 волосков.

Я не буду прикладывать фото того, сколько волос я потеряла из-за душа, но вы можете увидеть это на видео.

Когда следует беспокоиться о выпадении волос?

Если вы заметили значительное увеличение выпадения волос, вам следует обратить на это внимание. Тем не менее, есть много вещей, которые могут вызвать выпадение волос, и большинство из них поправимо, поэтому не стоит слишком беспокоиться.

Одним из самых серьезных триггеров является стресс, поэтому беспокойство о нем действительно раздражает, потому что усугубляет проблему.

Определенные недостатки, такие как низкий уровень железа, также могут вызывать выпадение волос, а значительное увеличение или потеря веса также может повлиять на рост воздуха.

У меня заболевание щитовидной железы, и каждый раз, когда моя щитовидная железа нарушает баланс, я могу сразу сказать, потому что я замечаю это по своим волосам.

Если вы заметили значительную разницу в выпадении волос, обязательно обратитесь к врачу и попросите сделать несколько анализов крови, чтобы узнать, сможете ли вы точно определить проблему.

Конечно, есть состояния, которые не всегда поддаются лечению или излечению, например алопеция, которая может вызвать значительное выпадение волос. Тем не менее, здесь я дал ссылку на видео, созданное «Салонами устойчивого развития», в котором действительно объясняются некоторые трудные вопросы об алопеции и о том, как мы все можем принять участие, чтобы помочь.