Складка под ягодицами — избавиться легко

С наступлением сезона купальников и коротких шортов женщин начинают беспокоить лишние сантиметры в области ягодиц и бедер. Одной из распространенных проблем, которая выходит на первый план, является лишние складки под ягодицами. Они не только портят своей обладательнице внешний вид, но и не очень эстетично смотрятся.

Однако не стоит расстраиваться, при некоторых усилиях с Вашей стороны, Вы сможете победить этот небольшой косметический дефект. Какие упражнения помогут Вам избавиться от складок под ягодицами?

Почему появляется складка под ягодицами

Интересным фактом данной проблемы является то, что эта неприятная складка (а то и две-три), может появляться не только у барышень с избыточным весом, но и у достаточно стройных особ. Она встречается только в женском или детском строении тела. Часто случаются признаки асимметрии, и она появляется только с одной стороны.

Данная проблема обычно появляется, если начинают ослабевать мышцы ягодиц или спины. Также складка под ягодицами может проявиться даже у тренированных особ. В случае если женщина долго занималась спортом, и по какой-то причине произошел длительный перерыв, происходит обвисание и ослабление мышц в этой зоне.

Каким образом можно избавиться от складок в области ягодиц: меню и процедуры

Решение данной проблемы будет комплексным и включает в себя 3 важных составляющих:

• изменение рациона питания;
• кардионагрузки и упражнения;
• салонные косметологические процедуры.

В собственном меню постарайтесь исключить все быстрые углеводы: сладкое, мучное и т.д. Делайте упор на пищу, состоящую из белков. Она является незаменимым помощником в моделировании Вашей фигуры.

Обратите внимание на: творог, нежирное мясо, орехи, рыбу, сыр и т.д.

Из салонных процедур Вам могут помочь:

1. Применение морских водорослей. Обертывания с морскими водорослями и ванные с морской водой чудесным образом влияют на тонус и состояние кожи не только в области ягодиц, но и всего тела. В водорослях полезных витаминов и микроэлементов в десятки раз больше, чем в растениях, живущих на Земле.
2. Использование липолифтинга. Процедура заключатся в том, что жировая масса из других областей Вашего тела, с помощью шприца переносится в проблемную зону, делая ее упругой.
3. Антицеллюлитный массаж. При помощи правильного воздействия тонизируются и укрепляются ягодичные мышцы, разглаживаются лишние складки.

Читайте также: Большие ягодицы: методы коррекции формы и уменьшения объема

Упражнения от складки под ягодицами

Первым средством для уничтожения неприятной складки в области попы – это кардионагрузки, соглашается estet-portal.com.

Эффективнее всего в данном случае будет бег. 30-ти минут в день будет достаточно, чтобы укрепить проблемную зону в области ягодиц.

Не стоит выбирать для себя высокую скорость бега, если Вы бежите чуть быстрее ускоренного шага, это будет оптимальной нагрузкой. Средняя скорость бега должна составлять 7-8 км/ч.

Также можно использовать комплекс упражнений от морщин на попе, который включает:

1. Поднятие бедер. Лягте на пол, руки вдоль туловища, ноги согните. Поднимите бедра. Упирайтесь ступнями, головой и плечами. Сожмите ягодицы, максимально их напрягите и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Опустите бедра. Выполните его 10-15 раз. Чтобы увеличить нагрузку, можно подставить мяч или лавочку под ноги. Если же зажать небольшой фитбол между коленками, можно хорошо прокачать и зону внутренней поверхности бедра.

2. Прыжки. Вы можете выбирать удобный Вам вид прыжков. Подойдут прыжки на двух ногах, на каждой попеременно или на скакалке. Главное уделить этому виду упражнений не менее 10-15 минут.

3. Приседания. Приседайте в небыстром темпе, торопиться не нужно. Пятки от пола не отрывайте. Спину держите прямой. Ягодицы опускайте до момента, как будто Вы садитесь на диван. Угол в области коленей должен составлять около 90 градусов. 30-ти приседаний будет достаточно.

4. Махи ногами. Стоя, возьмитесь за спинку стула или за стену, выпрямитесь. Делайте взмах ногой сначала в сторону, затем назад. Выполняйте 20-25 махов для обеих ног.

5. Упражнения на растяжку. Стоя, делаем наклоны вперед, старясь дотянуться до носков пальцами обеих рук. Тоже самое сделайте по отдельности к правой и левой ногам. Выполняем наклоны по 15-20 раз.

При таком комплексном подходе к данной проблеме, через 1-1,5 месяца Вы сможете надолго забыть об этой проблеме. Однако тренировки должны быть регулярными. Не прекращайте тренироваться, после решения проблемы, чтобы она не возникала снова.

Читайте: Идеальные ягодицы за три месяца. Это нужно знать

Оставайтесь красивыми и стройными с estet-portal.com.

Как убрать складку под ягодицами

Какие-то изъяны фигуры многим кажутся совсем незначительными, но других они все же беспокоят. Например, складка под ягодицами.  Она может появиться не только у полных девушек, но и у вполне стройных. Возможно такое, что складка присутствует только под одной ягодицей, или же их несколько и располагаются они сразу под обеими. Причина этого явления очень проста – ослабление мышц ягодиц и спины. Поэтому в том, как избавиться от складки под ягодицами, необходимо придерживаться комплексного подхода, который будет включать в себя питание, некоторые косметические процедуры и, конечно, упражнения, направленные на проработку проблемной зоны.

Особенности питания

Если вы хотите убрать складку под ягодицами, то вам необходимо будет пересмотреть и свое питание. Ничего нового изобретать не надо, достаточно придерживаться общих правил:

• употреблять больше белков и меньше углеводов;
• исключить из рациона мучное и сладкое;
• каждый день выпивать не менее двух литров чистой воды;
• кушать часто и небольшими порциями;
• употреблять достаточное количество овощей и фруктов;
• не переедать, вставать из-за стола с легким чувством голода.

Если вы планируете похудеть, избегайте жестких голодных диет, которые дают кратковременные и стабильные результаты, а также провоцируют проблемы со здоровьем. Худеть надо плавно  разумно, иначе кожа обвиснет и будет выглядеть еще хуже.

Как убрать складки под попой: упражнения

Если вы хотите убрать складку под ягодицами,  упражнения, направленные на эту область, помогут вам в этом.  Лучшими в этом отношении считаются следующие:

1. Различные приседания

Приседания – лучший способ привести ягодицы в надлежащий вид. Рекомендуется каждый день чередовать разные виды приседаний (классические, плие, фронтальные, с широкой/узкой постановкой ног и так далее). Самое важное в процессе выполнения этих упражнений – ощущать, как трудятся ваши ягодичные мышцы.

Старайтесь повторять не менее трех подходов по 25 раз. Со временем увеличивайте нагрузку. Для повышения эффективности используйте различные утяжелители. Отличные результаты дают приседания со штангой.

2. Выпады

Выпады любят все фитнес-инструкторы мира, и не зря, ведь именно это упражнение  –  одно из лучших для ягодиц. Как и при приседаниях, лучше делать выпады с весом – так ваша складка исчезнет в максимально короткие сроки.

3. Махи назад (стоя или лежа)

Если вы делаете махи стоя, нужно встать ровно, руки поместить на талию, на ноги надеть утяжелители и махать ногами поочередно. Для одной ноги сделайте три подхода по 20 раз.

В положении лежа: надеваем утяжелители, ложимся на пол, поднимаем вверх правую ногу до момента появления напряжения в ягодицах. Для одной ноги сделайте не меньше 2-3 подходов по 25-30 раз. Повторите аналогичные действия для левой ноги. В данном упражнении очень важна правильная техника.

4. Прыжки

Прыжки отлично помогают избавиться от лишних складок в нижней части тела. Можно просто прыгать на месте, на одной или на двух ногах, или использовать скакалку, что повысит эффективность нагрузки. Прыгайте в течение 10-15 минут.

Также будут очень полезны такие нагрузки, как пробежки и езда на велосипеде. Они помогают сжечь лишний жир, качественно прорабатывают нижнюю часть тела, позволяя забыть о ненужных складках. Еще один необходимый момент в том, как убрать складки под попой – упражнения на растяжку. Чтобы мышцы были эластичными, их нужно растягивать, потому такие упражнения нам просто необходимы. Их можно выполнять в конце основной тренировки.

Водные процедуры

Чтобы убрать складки на попе, можно усилить эффективность упражнений посредством водных процедур:

• Сначала хорошо намочите и намыльте тело.
• Возьмите две столовые ложки натурального молотого кофе и разотрите его по всему телу, уделив особое внимание ягодицам и бедрам;
• Смойте скраб прохладной водичкой.

Дважды в неделю после скраба рекомендуется делать обертывания с голубой глиной – это поможет подтянуть кожу, а также поспособствует выводу из организма токсинов и лишней жидкости.

• 50 грамм глины разведите в небольшом количестве холодной минеральной водички.
• Добавьте пару капель любого эфирного масла (лучше выбирать то, которое обладает жиросжигающим и антицеллюлитным эффектом).
• Размешайте, чтоб получить консистенцию сметаны.
• Нанесите на тело от талии до щиколоток.
• Сверху оберните смесь несколькими слоями пищевой пленки.
• Наденьте теплые штаны или лосины и идите отдыхать.
• Смойте состав спустя час теплой водой.

Сделав водные процедуры, нанесите на нижнюю часть туловища антицеллюлитный крем, который поможет улучшить контуры тела.

Как избавиться от складки под попой: другие процедуры

Для того чтобы быстрее избавиться от лишних складок под попой и повысить упругость кожи, можно воспользоваться некоторыми салонными услугами. Лучшими считаются следующие:

• Талассотерапия. Предполагает принятие ванны с морской водой либо обертывание с солями и морскими водорослями.
• Липолифтинг. Суть процедуры в том, что посредством шприца из одной части тела («донорской») выводится жировая масса, фильтруется, специальным образом обрабатывается и вводится в проблемный участок. Результат будет заметен спустя 1,5-2 месяца и будет держаться до двух лет.
• Классический массаж. Помогает устранить складку, вернуть мышцам тонус и избавиться от целлюлита. Отлично справляется со всем этим традиционный медовый массаж, но при этом количество сеансов должно быть не меньше пяти.

В домашних условиях можно делать тот же массаж или обертывания для проблемной зоны. Для последних можно использовать мед, глину, уксус, водоросли и другие привычные компоненты. Обертывания выполняются достаточно просто: приготовленная смесь наносится на проблемный участок, обворачивается пленкой, выдерживается необходимое количество времени и смывается водой.

Все эти нехитрые меры помогут вам в том, как убрать вторую складку под ягодицами. Не забывайте, что основа красивой фигуры – это здоровый и активный образ жизни в целом. Старайтесь больше ходить, бегать, также для красивой попы очень полезны танцы. И, конечно, немалую роль играет правильное рациональное питание. Ну а различные водные и косметические процедуры помогут усилить эффективность принимаемых вами мер.

Как убрать складку под попой: упражнения на видео

Как убрать складку под попой? Что делать?

Как? Вы еще не знаете, как убрать складку под попой? Тогда мы идем к вам! Здравствуйте, уважаемые читатели и, особенно, читательницы! Да, вот такая вот “болезненная” для многих барышень тема на повестке дня. Давайте ее по-быстрому разберем. Причем так, чтобы вы уже к ней больше не возвращались.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем!

Складка под попой. Почему она у меня?

А почему бы, собственно, и нет? :). Ну да ладно, шутки в сторону! Складка под попой может испортить презентационный вид любой «жени» (не имя). Девушка может быть вся на фитнесе, усиленно тренировать ягодицы, качать ноги 2-3 раза в неделю, а складка у нее все равно в наличии. Возраст тут также ни при чем – как говорится, складке все возрасты покорны. Скажем даже больше: складка под попой может быть и у тренированной фитнес-модели – девушки, которая на любительском уровне выступает в категории фитнес-бикини, ходит по сцене и являет свои точеные формы зрителям и жюри. И вот вам наглядный вид проблемы у них и у вас:

Теперь, когда мы выяснили, что ваша проблема не надуманна, и с ней борется достаточно большое количество женщин, самое время понять причины формирования складки под ягодицами. Наша точка зрения в этом вопросе такова: некорректная тренировка ягодиц и проработка объема в ущерб форме. Другими словами, женщина большую часть тренажерного времени тратит на то, чтобы увеличить объемы, в то время как складочная область – проблема формы, ее нельзя решить упражнениями для накачки ягодиц.

Тренировки на рост ягодиц строятся на гипертрофии большой ягодичной мышцы. Девушка старается:

Такая стратегия тренинга имеет место быть, если целью ставится “распушапить” ягодицы, перевести их из плоскости в пространство, сделать объемными. И когда цель достигнута, женщина думает о форме, так как замечает в зеркале, что пуш пришел, но есть ямочки на попе, одна ягодица стала больше другой или появилась складка под попой, которой, к слову сказать, ранее не было ввиду плоскопопия.

Положение дел можно исправить в любом случае. Однако идеальной стратегией является работа сразу по двум направлениям: по объему и форме. Вот каким образом можно построить тренировки (при условии 3-х занятий в неделю на низ):

• понедельник: объем;
• среда – форма;
• пятница – объем.

Вам имеет смысл чередовать свои схемы, меняя не только упражнения, но и количество подходов и повторений, время работы и отдыха. О том, какими должны эти значения мы говорили здесь – [Количество подходов и повторений]. Но самое главное это, конечно же, подбор движений, которые будут работать именно для вас. К слову сказать, если для коррекции ямочек на попе вам нужны упражнения на малую и среднюю ягодичные мышцы, то, чтобы убрать складку под попой, следует сосредоточить внимание на большой ягодичной и задней поверхности бедра.

Примечание:

Вы уберете складку под попой, если наведете тонусный баланс мышц перехода от ягодиц к бедру.

Теперь от слов к практике.

Как убрать складку под попой: спектр упражнений

С нашей стороны было бы некорректно сказать: “выполняйте конкретно эти упражнения, и складка уйдет”. Некорректно потому, что все индивидуально: какая-то женщина будет чувствовать, что ее ягодицы горят от приседаний со штангой, а у другой от них будут расти только квадрицепсы – передняя поверхность бедра.

Поэтому мы приведем только список (не полный) из упражнений, которые рекомендуем вам протестировать, снять обратную связь с мышц и составить свой топ лучших. Вот что нужно включить в свою программу тренировок.

I. На большую ягодичную:

1. отведение ноги назад в Смита;
2. ягодичный мостик одной ногой;
3. жим одной ногой в тренажере с высокой постановкой ног;
4. приседания с выпрыгиванием;
5. плие приседания.

II. На заднее бедро:

1. наклоны со штангой на плечах в Смита/упражнение «доброе утро»;
2. сгибание ног стоя в тренажере;
3. гиперэкстензия одной ногой;

III. На внутреннюю часть бедра:

1. перекрестные выпады;
2. сумо-приседания со штангой;
3. жим одной ногой в тренажере жим ногами лежа, расположившись боком.

Вам достаточно будет оставить в своей ПТ всего по два  упражнения, но с максимальным мышечным откликом – те движения в которых вы чувствуете изолированную работу целевой мышечной единицы. Главное — найти нужные движения, а затем грамотно встроить их в свою тренировочную схему. Такими комплексными работами мы добьемся ухода складки под попой и сглаживания перехода “заднее бедро-ягодицы”.

Ну, и еще некоторая откровенность. Совсем убрать складку у вас, скорее всего, не получится. То, что мы видим на фото в интернете – работа ретушеров в различных редакторах. После них ягодицы женщины выходят идеальными – круглыми, большими и без всяких складок. На самом же деле большой объем всегда будет отягощен складочкой, с большей или меньшей площадью поверхности. Только компактный таз, худосочные ягодицы (например, как у сухих бикинисток), а также стройные бедра позволят совсем не знать, что такое складка под попой.

Поэтому имейте ввиду, чем-то придется пожертвовать: чисто физиологически одно – большая попа, с другим – отсутствие складки, не может сосуществовать. Найдите золотую середину, если уж последняя вас так напрягает. Мужчина вашу складочку в одежде даже не заметит, а вот объем определенно не ускользнет от его взгляда. Как говорится, думайте сами, решайте сами – убирать или не убирать! По содержательной части, все.

Послесловие

Как убрать складку под попой? Сегодня именно это мы и выяснили. В среднем, спустя два месяца занятий вы увидите результаты. Но имейте ввиду, что они не вечны и будут готовы уйти при любой возможности. Только дайте своей «жене» повод,  и она поплывет :). Успехов в коррекции и до скорых встреч!

PS. Сталкивались с такой ситуацией, складка под ягодицами?

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

как убрать. Процедуры и упражнения

Когда появляется складка под попой, как убрать ее? Решить этот вопрос стремятся многие женщины. Образование таких неприятных складок обычно происходит в результате того, что ослабились спинные, а также некоторые другие специфические мышцы.

Сколиоз может привести к развитию одностороннего уплотнения. Кроме того, нужно уделить внимание лечению сосудистой системы, так как варикоз тоже может вызвать появление вышеописанной неприятности.

Причиной появления складки под ягодицами также может быть резкое изменение образа жизни, например, покупка личного автомобиля или увлечение компьютером.

Что избавляет от складки под ягодицами?

Если появилась складка под попой, как убрать? Для достижения желаемого подходит несколько вариантов, которые вполне можно осуществить в домашних условиях. Самым эффективным являются занятия спортом, проходящие в несколько этапов.

Как убрать складки под попой? Для начала необходимо укрепить мышечную массу в проблемных местах.

После этого стоит обратить внимание на большую ягодичную мышцу, а затем заняться профилактикой сосудистой системы и коррекцией сколиоза.

Коррекция фигуры

Многих женщин мучает вопрос: как убрать складки под попой? Упражнения – это, конечно, прекрасный метод, но не надо забывать и о клиниках эстетической медицины. Наиболее заметного эффекта позволяют достичь следующие процедуры:

• талассотерапия;
• липофилинг ягодиц;
• массаж проблемной зоны.

Талассотерапия

Талассотерапия – это то же самое обертывание, которое служит отличным ответом на вопрос: «складка под попой – как убрать?» Фото, в большом количестве представленные в специальных изданиях, позволяют подробно ознакомиться с процессом и попробовать выполнить те же действия у себя дома.

В основе процедуры лежат полезные свойства морских водорослей и соли, которые обладают омолаживающим воздействием, способствуют снижению веса и выводят токсины. Результат – прекрасный косметический эффект, подтянутая и упругая кожа.

Липофилинг

Липофилинг немного похож на хирургическую операцию. Во время процедуры используют специальную иглу, которая выводит целлюлитную массу из проблемных зон. Все манипуляции являются безопасными, эффективными и обладают постоянным и очень длительным эффектом. Практически все пациенты переносят ее без проявления каких-либо побочных действий.

Массаж

Убрать складки под попой за неделю, ну или значительно их сократить, способен массаж, выполненный специалистом с соблюдением разработанных методик. Посредством 5-15 сеансов можно достичь значительно улучшенного внешнего вида ягодиц, подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и привести мышцы в тонус. Если речь идет о небольшой складке, то массаж сможет сам устранить данную неприятность.

Выполнение этих процедур следует доверять только квалифицированному специалисту, иначе желаемый результат так и не будет достигнут.

Помогут ли физические упражнения похудеть?

Появилась складка под попой, как убрать? Физические упражнения, воздействующие на конкретную группу мышц, являются весьма действенным способом в этом вопросе. В качестве самого простого метода борьбы с жировыми отложениями в ягодичной области можно назвать быструю ходьбу. Чтобы появился видимый эффект, необходимо проходить не менее 5 км в день.

Также заметное похудение ягодиц наблюдается после прыжков на скакалке. Рекомендуется использование разных способов: правая нога, левая, обе и так по очереди. Продолжительность ежедневных занятий должна составлять не менее 15 минут.

Результатом выполнения следующего упражнения является удаление жира не только с ягодиц, но и с бедер и боков. Потребуются стул или гимнастическая лестница, на которые можно опереться, чтобы выполнять махи ногами.

Завершающим упражнением является поднятие таза в положении лежа, не касаясь пола.

Медовый массаж, обертывание и прочие

Как быстро убрать складку под попой? Справиться с жиром можно посредством медового массажа. Немного разогретую кожу необходимо покрыть теплым медом, а затем втирать массу в течение 15 минут. Завершить процедуру должны теплая вода и увлажняющий крем.

Далеко не у каждого есть финансовые средства на посещение профессионального массажиста, но не нужно отчаиваться. Спасти ситуацию сможет вакуумная баночка и эфирное масло. На проблемные участки кожи следует нанести масло, а затем начать перемещать баночку без остановки и без отрыва от кожи, пока не будет достигнуто небольшое покраснение кожи и не появится ощущение тепла. Средняя продолжительность массажа – 20 минут.

Отличным помощником в борьбе с лишним весом является обертывание. Все, что требуется – это купить пищевую пленку и приготовить смесь. Состав: мед (2 столовые ложки), апельсиновое или грейпфрутовое масло (10 капель) и сухой горчичный порошок (1 чайная ложка). После тщательного перемешивания смесь нужно нанести на кожу, завернуть все пищевой пленкой, укрыть чем-нибудь теплым и оставить в покое на 40 минут. Завершающий этап – теплая вода и увлажняющий крем. Допустимое еженедельное количество подобных процедур – 1.

Все эти нехитрые правила дают восхитительный результат, а если производить их регулярно, то прекрасный внешний вид и отличное самочувствие станут вашим девизом!

Основные правила борьбы со складкой под ягодицами

Когда появляется складка под попой, как убрать ее? Для начала следует запастись терпением и верой в себя, выделить 20 минут времени ежедневно, а затем подготовить черный молотый кофе, голубую глину, пищевую пленку и крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.

Следующие рекомендации к действию позволяют легко и быстро решить вопрос: «Когда есть складка под попой, как убрать?» Отзывы женщин, уже опробовавших данную методику, носят исключительно положительный характер.

Сначала нужно избавиться от сомнений и плохого настроения, а также осознать, что нынешнее отражение в зеркале не является приговором. Чтобы формы стали точеными, кожа упругой, а мышцы подтянутыми, нужно соединить воедино несколько элементов, дающих в итоге восхитительный результат.

Начать можно с физических упражнений, а именно с приседаний, прыжков, махов ногами и растяжки. Главное — заниматься регулярно, несколько раз в неделю. Начинать нужно с разогрева, например, с прыжков через скакалку. После можно плавно перейти к приседаниям. При этом желательно взять в руки небольшие гантели или бутылки с жидкостью, а попа должна опускаться так, как будто человек хочет сесть на диван, угол в коленях не должен быть меньше 90 градусов.

Следующим секретным оружием против складок под ягодицами является следующее упражнение – махи ногами в разные стороны и назад.

Физические нагрузки следует завершить растяжкой: наклонившись вперед, нужно постараться достать кончиков пальцев. Подобные действия способствуют формированию красивого мышечного рельефа, делают фигуру гибкой и стройной. Именно растяжка избавляет от «перекачанных» мышц, а заодно и поднимает настроение.

Чудодейственный кофейный скраб

Теперь можно переходить к водным процедурам. Чтобы кожа стала упругой, а силуэт – подтянутым, нужно ознакомиться со следующими хитростями. Прежде чем идти в душ, следует заглянуть на кухню и взять с собой молотый кофе (2 столовые ложки с горкой). Затем хорошо смоченное и натертое мылом тело нужно покрыть кофейным скрабом. Несмотря на то что средство является дешевым, его эффективность потрясающа. Особого внимания заслуживают проблемные места: ягодицы, бедра, талия, живот и поясница. Кстати, при помощи следующего нехитрого приема можно даже избавиться от складок на шее: нужно просто выполнить массаж данной области кофейным скрабом движениями сверху вниз. Для ополаскивания тела желательно использовать прохладную воду, иначе кожа не сможет достичь необходимого тонуса. А область ягодиц и бедер через время можно омывать холодной струей.

Использование скраба рекомендуется сочетать с обертываниями голубой глиной. Данный продукт способен заметно подтянуть кожу, сделать ее более упругой, избавить организм от лишней жидкости и токсинов. Для разведения глины (50-100 г) нужно использовать керамическую или стеклянную посуду, пластиковую ложку и прохладную минеральную воду. Полученную смесь следует нанести на обработанную кофейным скрабом область, а затем обернуть все несколькими слоями пищевой пленки.

В завершение всех процедур тело необходимо намазать питательным или антицеллюлитным кремом, так как конечная цель – это похудение, быстрое укрепление кожи, выведение лишней влаги из подкожного слоя и расщепление жиров.

Причины дряблости попы. Или как накачать упругий орех.🌰 | FITOYM

⠀

⠀

ПРИЧИНЫ СКЛАДКИ ПОД ПОПОЙ(а также дряблости🌰) :

📍Кривое положение таза ⠀

Соответственно видно это с рождения. Несимметричное положение ягодиц. Это причина только наличия складки. Тут выход один: работа с остеопатом. Не знаю, возможно ли взрослым с этим справиться, но у ребёнка точно шансы велики. ⠀

📍Слабость мышц
⠀
САМАЯ РАСПРОСТРАНЁННАЯ ПРИЧИНА.
Ибо она встречается у большинства, кто не имел дело со спортом, а также может быть у тех, кто давно забросил спорт.
⠀
📍Генетика
⠀
Это нормально, ибо у всех разные проблемные зоны, куда откладывается жирок.
И зона ягодиц у девушек наиболее популярна.
Здесь главное не уходить в крайности, методы борьбы, однозначно, помогут сделать ягодицы оформленнее и складку меньше, но не зацикливайтесь на полном ее уничтожении.
Чаще всего девушки начинают доводить себя даже до истощения, но мало того, что это все равно не изменит вашего строения и генетики, так ещё и приведёт к проблемам со здоровьем.
⠀
📍Нарушение кровообращение
⠀
Редкая причина, но все же играющая роль в борьбе с складкой.
Бывает, что из-за недостатка кислорода ухудшается и качество тела.

🍑 МЕТОДЫ БОРЬБЫ ЗА УПРУГИЙ ОРЕХ

*Сразу отмечаю, что ВСЕ НАДО ДЕЛАТЬ В КОМПЛЕКСЕ!
⠀
📝Питание
⠀
Конечно, налаживаем баланс ккал, белков, жиров и углеводов. Ибо все эти элементы важны для качества и здоровья тела.
А белки и полезные жиры зачастую в обычной жизни мало кто добирает.
Важный момент — это понять, что делать с ккал. Ведь от них зависит, будете ли вы худеть или набирать массу.
⠀https://www.calc.ru/Formula-Mifflinasan-Zheora.html
ЭТО ФОРМУЛА Миффлина Сан Жэора ДЛЯ РАСЧЕТА НОРМЫ ККАЛ
По ней вы найдёте свою норму ккал на поддержание веса.

Если ты уже худая, то возможно тебе недостаёт именно мышечной массы для тонуса ягодиц: Твоя норма ккал в сутки=норма ккал на поддержание плюс 10-15%.

Если у тебя все таки есть приличная жировая прослойка, то помимо укрепления мышц, надо бы заняться сжиганием жира: Твоя суточная норма=норма ккал на поддержание минус 10-15%

✔ Белки

при большом проценте жира берите 1,2-1,5 гр на кг

при при умеренном и низком проценте жира 2-2,5 гр на кг

✔ Жиры

в среднем для большого процента жира 0,7-0,8 гр на кг

до умеренного и низкого 1,2-2 гр на кг

✔ Углеводы

на похудении 2-3 гр на кг

на наборе массы 4-6 гр на кг

ВООБЩЕМ рацион питания должен составлять :

20%-вкусняшки

80%-правильный рацион

✔ Тренировки

3-4 в неделю по 40-60 мин на ВСЁ тело. Вот примеры моих любимых эффективных упражнений:

-румынская тяга

-присед со штангой

-тяга сумо

-ягодичный мостик (с весом)

-махи ногами в тренажере (с весом)

-выпады (назад *на месте, вперед *в движении)

P.S Применяйте полученные знания чтобы получить результат. Желаю удачи!

Как убрать складку под ягодицами | Хранитель вашей фигуры

Посмотрела в Дзене статьи на эту тему и удивилась, как мало информации дают люди, причём зачастую она неверная.В этой статье будет полный разбор.У меня есть похожая статья про ушки на бёдрах, советую прочитать тут.

Складка под ягодицами-проблема многих девушек.

Причины:

1.Слабые мышцы.

Как вы могли заметить у новорождённых детей часто много складочек, причины их появления у взрослых точно такие же- слабые мышцы.В нашем случае это слабые мышцы или ягодиц, или спины.

2.Нарушеное кровообращение.

Все проблемные места существуют из-за плохого кровообращения, так как к клеткам не поступает достаточное количество кислорода, то метаболизм в них замедляется.

3.Кривизна таза.

Если складки несимметричные, то нужно пойти к врачу.

4.Наследственность.

5. Сидячий образ жизни.

Как убрать складку?

1.Физическая активность,нам нужно максимально задействовать большую приводящую,полусухожильную и двуглавую мышцы бедра.Тренировки могут быть разные:кардио, силовая или же просто любая активность за день.

2.Скорректируйте рацион.У меня есть статья про питание тут и тут.

3.Стресс.

Его нужно уменьшить.Стресс-это главный враг похудения.Жировые клетки начинают накапливать жир в ответ на стресс.Не нужно нервничать, а уж темболее винить себя, это лишь создаст новые проблемные зоны.

4.Контрастный душ.

Это процедура не только полезна, но и приятна.Делать нужно циклами.Чередую горячую и холодную воду.Делаем 6 циклов 1 цикл это 4 секунды, потом меняем воду,2 цикл это 8 секунд, тоже со сменой воды, так повторяем 6 раз.Делаем на проблемные зоны.

5.Массаж.

Классический-с помощью скраба, рук или сухих щёток.

Баночный-с помощью специальных банок, можно купит в аптеке.Также понадобится масло.!На перед этим массажем нужно проконсультироваться с врачом!

Самые эффективные упражнения для борьбы с складками:

1.Приседания.

2.Выпады назад.

3.Румынская тяга.

4.Сгибания ног.

5.Гиперэкстэнзия.

6.Отведение ноги назад.

Ставьте лайк, если хотите, чтобы я сняла тренировку с фото в домашних условиях на разные проблемные зоны.

Получилась достаточно информативная статья.Я надеюсь, что в ней я ответила на все вопросы касательно этой темы.Самое главное понять, что все это будет работать в комплексе.

Спасибо за подписку и лайк!

Поможет ли массаж подтянуть попу? Появилась складка под ягодицами после похудения

Поможет ли массаж подтянуть попу? Появилась складка под ягодицами после похудения

Уважаемые профессионалы, что делать? У меня, когда я начала худеть и заниматься спортом, образовалась складка под попой. Выглядит – как будто жопка провисла, к тому же одно полупопие ниже стало, чем другое. Почему так? Я же и качаюсь, и бегаю, и прыгаю.

И еще вопрос — всякие там антицеллюлитные массажи и другие подобные процедуры мне не помогут? Ну, то есть, все, что направлено на лифтинг кожи? Как мне лучше убрать складки под попой? Они все портят!

— Прежде чем идти на антицеллюлитный моделирующий массаж, нужно проверить, не нарушена ли у вас симметрия позвоночника? Судя по описанию, у вас началась деформация позвоночного столба. Как минимум – сходите к хирургу.

— Ну, это не проблема лишнего веса или накачанной не накачанной мышцы. По ходу, у вас искривление позвоночника. Даже массаж Бразильская попа не исправит ситуацию, пока вы не исключите сколиоз. Вам к массажисту – мануальному терапевту. Как избавиться от складки под попой в вашем случае – проблема не эстетическая.

— Спасибо, я поняла. То есть мне нужно первым делом пойти к массажисту — мануальному терапевту? Может быть, вы знаете к кому в Петербурге можно обратиться? Вы считаете, что складки под попой упражнения сформировали?

— К массажисту, владеющему остеопатической коррекцией кинетических дисфункций таза и позвоночника, потому что затем нужно дорабатывать массажными техниками, в том числе добавлять грамотный и правильный фитнес-массаж. Почему у вас складка под попой, не видя вашу спину, положение вашего позвоночного столба, я сказать не могу.

— В любом случае вам не помешает классический массаж — спина, ягодицы, задняя поверхность бедра. Только что бы массажист владел технологией и разминание делал как положено — по времени и глубине. В моей практике подобные дефекты клиенток при похудении встречались — исправлялись за один курс классики. Хорошо бы увидеть ваши складки под попой на фото, так можно будет проще диагностировать суть проблемы.

— Конечно, интересно взглянуть, да и не только на складку. Складки под попой причины вызывают разные. Если вы увлекались прыжками, вы могли сильно просушить ягодичные мышцы, а если резко бросили упражнения, могло произойти опущение мышцы. С этим вопросом справляется классический антицеллюлитный массаж. И да, интересны фото в динамике, если есть.

— К сожалению, у меня нет фоток в динамике. Я много советов, даже от тренера, слышала, как убрать складку под попой советовали упражнения на силу. В основном становую и мертвую тягу. А я их делала, а все равно эта складка даже сильней появилась. Про целлюлит скажу, я стала делать становую с 40-50 кг, мне кажется, целлюль на ногах и попе усилился. Такая я странная.

— Только что закончил повышение квалификации по непрямому массажу. Этот случай подробно рассматривался. Приседания со штангой закачивают ноги, ослабляют ягодицы. Работать надо по коррекции «ушек», и всех бедренных мышц, тогда, после снятия гипертонуса с бедра, подкачается и попа. Я так понимаю, у вас две складки под попой? Типичные проявления злоупотребления приседов, становых с весом.

— По поводу ослабления ягодиц — я не согласна. На себе проверено. Надо правильно приседать, не заводя колени вперед, а попу — оттягивать назад. И во время подъема напрягать не поясницу а ягодицы. Ну, и спину держать ровно. Лучше штанги — для ягодиц ничего нет. И прокачать их можно только хорошим весом, а не с гантельками по 5 кг.

— Я чувствую, когда приседаю неправильно и вместо ягодиц гружу бедра. Это действительно немного замысловатое движение – так, чтоб ягодицы нагрузились. И тогда, наоборот, под попой жировая складка уходит и горит целлюль. Наверное, можно попробовать и штангу, думаю, довольно быстро будет понятно, есть прогресс или нет в плане убирания складки. И вот еще интересно — как вы считаете, для коррекции таких дефектов, да и не только таких, компрессионное белье носить грамотно или нет? Ну, там всякие шорты подтягивающие и т.д. В плане мышечно-связочного аппарата? Или это только сделает хуже, потому что снимает нагрузку с мышц, связок (поддерживает без их участия).

— Когда приседаю, особенно с отягощением, слышу щелчок в тазу как раз в том месте, где ягодица с ногой соединяется, под попой и ближе к паху. Извините, я совсем ничего не понимаю в анатомии, может я и не туда пальцем ткнула. Это имеет место именно справа, где неудовлетворительное состояние кожи на ягодице. Приседаю — щелчок, встаю — снова щелчок. Это может быть причиной моей проблемы? И почему, когда я отказалась от приседов, стала сильней выражена вторая складка под попой?

— К сожалению, Ваша проблема уже не так однозначна, что бы ткнуть пальцем в это место, назвать виновника и сразу все изменится. Причина — не там, где видимая проблема на теле. Складка под ягодицей анатомически обусловлена индивидуальными особенностями строения скелета и мышечной ткани.

Бороться с этим бесполезно.

Дело не в складке под ягодицей. Проблема в мозгах.

Достаточно часто обращаются с такой проблемой особы, которые желают носить на пляже шорты а-ля стринги.

Причем, честное благородное слово, им ничто не мешает сделать это. Обычно это обладательницы великолепных ягодиц и шикарных ног.

Есть на что посмотреть и есть что потрогать!

Парадокс: толстожопые щеголяют своими мясистыми ляжками и нависающими сверху бумзиками, обтянутыми тесными шортами.

А обладательницы шикарных ног и аппетитных ягодиц стесняется их демонстрировать напоказ.

Почти всегда переубедить невозможно.

Но очень-очень редко удается убедить: идите, девочки, показывайте свои ножки и разные округлости тела на радость тусующимся рядом мужикам. Не парьтесь, как убрать мизерную жировую складку под попой.

— Причем тут мозги? Подъягодичная складка —  прямое следствие слабости ягодичных мышц, и еще целой кучи других. В каждом конкретном случае надо смотреть, искать. Складка под ягодицей у всех есть, а у Вас не будет. Непорядок. Хотите знать, почему появляются складки под попой? Потому что вы стоите прямо! И это не шутка. А качественный массаж тела в любом случае будет полезен. Как от целлюлита, так и в качестве релакса.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Положительная прогностическая ценность асимметричных складок кожи в диагностике патологической дисплазии развития тазобедренного сустава

Цели:

Целью этого исследования было выявить связь между асимметричными кожными складками бедра, ягодиц или паховой области и патологической дисплазией развития бедра (DDH).

Пациенты и методы:

В период с 1 января 1996 г. по 31 декабря 2016 г. все пациенты, направленные в наше отделение из первичной или вторичной медицинской помощи с факторами риска DDH, были обследованы в клинике «одного окна».Все они прошли клиническую и сонографическую оценку старшего автора (RWP) с проспективной записью результатов. Критериями включения в это исследование были младенцы и дети с асимметричными складками кожи. Пациенты с неврологической причиной DDH были исключены. Была рассчитана положительная прогностическая ценность (PPV) для патологического DDH.

Результаты:

Критериям включения соответствовали 105 пациентов.Всего было 71 девочка и 34 мальчика. Только у двоих была обнаружена патологическая ДДГ. У обоих также было одностороннее ограниченное отведение бедра при сгибании и положительный признак Галеацци с очевидным несоответствием длины ног. Таким образом, если специализированное обследование пациента с асимметричными складками кожи было нормальным, PPV для DDH составляла 0%.

Вывод:

Изолированные асимметричные кожные складки являются ненадежным клиническим признаком при диагностике патологического ДДГ.Больше внимания следует уделять наличию дополнительных клинических признаков для проведения радиологического скрининга младенцев и детей. Цитируйте эту статью: Bone Joint J 2018; 100-B: 675-9.

Ключевые слова:

Асимметричные складки кожи; DDH; Дисплазия развития тазобедренного сустава.

Кисты и язвы в ягодичной складке могут быть пилонидальным заболеванием

Ближе к нижней части позвоночника, где разделяются ваши ягодицы, есть складка, называемая ягодичной расщелиной.Проблемы с ягодичной расщелиной очень распространены. У некоторых людей волосы на коже ягодичной складки вырастают и заражаются. Образовавшиеся кисты вызывают множество проблем, известных как пилонидальная болезнь.
Если у вас есть ямочки, шишки, зуд, боль или выделения в области ягодичной расщелины, вы можете страдать от копчиковой болезни. Прежде чем проблема обострится, важно обратиться за профессиональной помощью.
Хорошей новостью для вас является то, что у хирургов толстой и прямой кишки есть множество возможностей и инструментов, которые помогут вам излечиться от пилонидальных проблем.Вот несколько фактов о пилонидальных заболеваниях, которые помогут вам начать выздоровление.

Здоровье начинается с правильной диагностики

Опытные врачи знакомы с признаками пилонидальных заболеваний. Однако на область ягодичной складки влияет ряд других проблем, которые вызывают боль, абсцессы и другие симптомы, похожие на симптомы пилонидальной болезни. Хирург толстой и прямой кишки исключит другие возможности, в том числе:

• Доброкачественные или злокачественные новообразования кожи
• Недавний ожог жидкостью, пламенем или химическим веществом
• Укус насекомого, скорпиона, змеи или паука
• Недавняя травма поясницы
• Аллергическая реакция
• Свищ или трещина
• Болезнь Крона

В некоторых случаях непилонидальных проблем с ягодицами пренебрежение гигиеной в области ягодиц вызывает разрушение кожи и болезненные поражения.Это состояние может развиться, когда кто-то получил изнуряющую травму и находится слишком уединенно или не может найти помощь с купанием. Пролежни также являются причиной боли, инфекции и кровотечения в ягодичной складке.
Пилонидальная болезнь возникает не из-за несоблюдения правил гигиены, но часто наблюдается у людей с очень жесткими волосами на теле. Наибольшему риску подвержены люди от начала полового созревания до 40 лет. Пилонидальная болезнь поражает мужчин чаще, чем женщин, но оба пола страдают этим заболеванием и обращаются за лечением.

Врачи по возможности начинают с консервативного лечения

Если у вас легкие пилонидальные проблемы, ваш хирург толстой и прямой кишки попытается решить их с помощью неинвазивных методов лечения. Легкие пилонидальные проблемы включают:

• Ямочка на ягодичной щели
• Зуд
• Чистое сочится из области
• Легкая боль

Ежедневные процедуры включают в себя тщательное пропитывание области лечебным мылом и высыхание области на воздухе.Ваш врач может порекомендовать полностью выбрить эту область. Могут быть назначены местные и пероральные антибиотики и противовоспалительные препараты.

Дренаж абсцессов и носовых пазух ускоряет заживление

Для многих пациентов с пилонидальной болезнью лучшим решением является хирургическая процедура по дренированию образовавшихся абсцессов и носовых пазух. Кисты представляют собой твердые инфицированные узлы, а пазухи — инфицированные карманы под кожей с одним или несколькими отверстиями.
Важно, чтобы вся инфицированная жидкость стекала из кист и носовых пазух.Нелеченные пилонидальные инфекции могут распространяться в области ягодиц и по всему телу. Размер дренажного разреза или хирургического вмешательства зависит от степени тяжести кист и пазух.
Единственную кисту можно вскрыть и легко дренировать. Операция на носовых пазухах может включать удаление части рваной кожи вокруг кармана. Открытый участок пазухи может быть восстановлен с помощью лоскутной техники, соединяющей кожу вместе, или область будет оставлена ​​открытой для дальнейшего дренирования и высыхания.
После любой операции на пилониде пораженный участок должен быть чистым и сухим, чтобы избежать вторичных инфекций или повторяющихся проблем с пилонидом.Ваш хирург толстой и прямой кишки даст вам конкретные инструкции по послеоперационному уходу для вашего индивидуального случая. Неукоснительно следуйте этим рекомендациям и запланируйте все последующие обследования, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы с пилонидом.
Свяжитесь с преданными сотрудниками Colon & Rectal Surgery Associates
сегодня, чтобы назначить обследование на предмет выявления высыпаний, твердых кист и других ран в области ягодичной расщелины. Наш заботливый персонал всегда готов помочь вам справиться с этими проблемами в поддерживающей профессиональной обстановке.

Причины, симптомы, лечение и удаление

Обзор

Что такое пилонидальная киста?

Пилонидальная киста — это круглый мешок из ткани, заполненный воздухом или жидкостью.Этот распространенный тип кисты находится в складке ягодиц и обычно вызывается кожной инфекцией. Пилонидальные кисты — распространенное заболевание, ежегодно в США регистрируется более 70000 случаев. Но многие люди стесняются упоминать об этом — даже своим лечащим врачам.

Пилонидальные кисты могут вызывать боль и требуют лечения. Пилонидальные кисты могут быть одноразовой (острой) проблемой или у вас могут быть хронические (возвращающиеся) кисты. Если их не лечить, хронические пилонидальные кисты также могут привести к абсцессам (опухшим очагам инфекции) и полостям пазух (пустотам под кожей).

Пилонидальная киста (также называемая пилонидальной кистой, межъягодичной пилонидной болезнью или пилонидальным синусом) — это кожное заболевание, которое возникает в складке ягодиц — от копчика до заднего прохода. Пилонидальная киста может быть очень болезненной, особенно в сидячем положении.

Эти кисты обычно возникают из-за кожной инфекции, и у них часто есть вросшие волосы внутри. Во время Второй мировой войны копчиковые кисты часто называли «болезнью водителя джипа», потому что они чаще встречаются у людей, которые часто сидят.

У кого может быть пилонидальная киста?

Любой может получить пилонидальную кисту, но некоторые люди находятся в группе повышенного риска:

• Мужчины (у мужчин в три-четыре раза больше шансов получить диагноз пилонидальной кисты, чем у женщин)
• Люди в возрасте от полового созревания до 40 лет (средний возраст от 20 до 35 лет).
• Рабочие, которые сидят весь день (например, водители грузовиков и офисные работники).
• Люди с избыточным весом (от избыточного веса до ожирения).
• Люди с густыми или грубыми волосами на теле (это может наблюдаться в вашей семье).
• Люди, которые носят тесную одежду (это может ухудшить состояние кожи).

Является ли копчиковая киста наследственной?

В некоторых случаях пилонидальная киста может быть наследственной (вы можете унаследовать ее от члена семьи). Ваш семейный анамнез может сыграть роль в определении того, есть ли у вас пилонидальные кисты, например, если в вашей семье есть грубые волосы на теле.

Заразна ли пилонидальная киста?

Пилонидальная киста — это незаразное заболевание кожи, ее нельзя распространять (как прыщ).В настоящее время многие исследователи считают, что пилонидальные кисты вызваны вросшими волосами.

Симптомы и причины

Что вызывает копчиковую кисту?

Специалисты еще не знают всех причин пилонидальных кист. Однако они знают, что вросшие волосы, обнаруженные в складках ягодиц, вызывают кожную инфекцию, которая вызывает образование пилонидальной кисты. Думайте об этом состоянии, как о том, что кусок дерева застрял в вашей коже, только вместо этого это вросший волос.

Если не лечить, пилонидальная киста может привести к абсцессу или полости пазухи.Это оба признака ухудшения кожной инфекции.

Каковы симптомы пилонидальной кисты?

• Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили любой из этих симптомов:
• Боль, которая часто усиливается, когда вы сидите.
• Небольшая ямочка или большая опухшая область между ягодицами. Обычно это пилонидальная киста. Вы можете заметить, что область покраснела и стала болезненной.
• Абсцесс с истекающим гноем или кровью. Эта жидкость может иметь неприятный запах.
• Тошнота, жар и сильная усталость (утомляемость).

Могу ли я получить пилонидальную кисту во время беременности?

Хотя пилонидальные кисты гораздо чаще встречаются у мужчин, беременные женщины тоже могут заразиться ими. Если вы испытываете боль в ягодицах, это может быть признаком пилонидальной кисты, а не просто обычным дискомфортом во время беременности. В этом случае лучше всего обратиться к своему провайдеру и пройти обследование.

Диагностика и тесты

Как диагностируется пилонидальная киста?

Ваш врач начнет с полного медицинского осмотра.Во время обследования они проверят складку ягодиц на наличие признаков пилонидальной кисты.

Если у вас пилонидальная киста, она должна быть видна невооруженным глазом. Ваш врач может обнаружить то, что выглядит как прыщик или сочащаяся киста. Если да, они также могут задать вам несколько вопросов, в том числе:

• Изменился ли внешний вид кисты?
• Сливается ли жидкость?
• Есть ли у вас другие симптомы?

Очень редко ваш врач может заказать КТ или МРТ для поиска полостей пазух (маленьких отверстий), которые могли образоваться под поверхностью вашей кожи.

Ведение и лечение

Как лечится пилонидальная киста?

Если у вас диагностирована одна или несколько пилонидальных кист, вы получите план лечения, который лучше всего подходит для вашего индивидуального случая. Это лечение будет зависеть от ответов на несколько вопросов, таких как:

• Были ли у вас пилонидальные кисты раньше?
• Были ли у вас другие проблемы с кожей (например, абсцесс или носовые пазухи) в той же области?
• Как быстро вы поправляетесь?

В зависимости от тяжести симптомов вам может потребоваться операция по удалению копчиковой кисты, а может и не потребоваться.Помимо хирургического вмешательства, существует несколько других методов лечения, в том числе:

• Слив кисты: Эту процедуру можно провести прямо в офисе вашего врача. Будет сделан небольшой разрез (разрез), чтобы открыть и слить жидкость из инфицированной кисты.
• Инъекции: Инъекции (фенол, кислотное химическое соединение) могут лечить и предотвращать пилонидальные кисты легкой и средней степени тяжести.
• Антибиотики: Антибиотики могут лечить воспаление кожи.Однако антибиотики не могут лечить пилонидальные кисты сами по себе.
• Лазерная терапия: Лазерная терапия может удалить волосы, которые в противном случае могли бы стать вросшими и вызвать повторное появление пилонидальных кист.

В ожидании лечения вы можете попытаться справиться с любой болью, которую можете почувствовать, приложив теплый компресс к пораженному участку, чтобы успокоить кожу. Вы также можете почувствовать меньшую боль при использовании надувного сиденья или матраса.

Потребуется ли мне операция по поводу пилонидальной кисты?

Если у вас хроническая пилонидальная киста или она ухудшилась и образовала полость пазухи под кожей, это серьезный случай, и вам может потребоваться операция для полного иссечения (удаления) кисты.После этого хирург может либо оставить рану открытой для тампонирования (наложения марли), либо закрыть рану швами или кожным лоскутом (кожа, взятая со здоровой части тела).

Каждый раз, когда вам предстоит операция, важно хорошо ухаживать за раной, чтобы она не заразилась. Ваш врач расскажет вам, как поддерживать чистоту раны (включая бритье) и как долго вы должны держать ее закрытой. Они также сообщат вам о тревожных признаках инфекции и сообщат, когда вам следует позвонить своему провайдеру.

Может ли пилонидальная киста исчезнуть сама по себе?

Пилонидальные кисты иногда истощаются и исчезают сами по себе. Если у вас хронические пилонидальные кисты, симптомы могут со временем появляться и исчезать.

Можно ли вылечить пилонидальную кисту?

Пилонидальные кисты иногда можно вылечить хирургическим путем, и ваша кожа может полностью зажить. Однако даже после операции копчиковая киста может оставаться хроническим, возвращающимся состоянием. Это верно, особенно если состояние ухудшилось или если в вашей семье есть пилонидальные кисты.

Профилактика

Как можно предотвратить пилонидальные кисты?

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить возникновение пилонидальных кист или предотвратить их повторное появление. Эти шаги включают:

• Регулярно мыть и сушить ягодицы (для поддержания чистоты).
• Похудание (если у вас в настоящее время избыточный вес) для снижения риска.
• Не сидите слишком долго (если ваша работа позволяет), чтобы не давить на это место.
• Бритье волос вокруг ягодиц (раз в неделю или чаще).Вы также можете попробовать использовать средство для удаления волос, чтобы избежать вросших волос.

Перспективы / Прогноз

Смертельна ли киста пилонида?

Пилонидальная киста сама по себе не смертельна. Однако, помимо боли, которую вы можете почувствовать, всегда есть вероятность, что киста может вызвать несколько долгосрочных проблем со здоровьем. Эти риски для здоровья могут включать:

• Одна или несколько возвращающихся кист могут образоваться в одной и той же области (или где-то еще, но обычно в складке ягодиц).Если киста возвращается, у вас хроническое заболевание пилонов.
• Системная инфекция (когда инфекция распространяется по всему телу). Инфекция всего тела может быстро стать опасной для жизни.
• Рак (в частности плоскоклеточный рак или SCC). SCC редко вызывается пилонидальной кистой. Но этот тип рака кожи иногда может произойти, если у вас будет пилонидальная киста. Если ваш врач диагностирует у вас пилонидальную кисту, он обычно возьмет образец гноя и проверит его, чтобы убедиться, что он не злокачественный.

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас появятся симптомы пилонидальной кисты.

Нужно ли мне уходить с работы, если у меня пилонидальная киста?

В зависимости от ваших симптомов вам может потребоваться некоторое время отдохнуть, если у вас пилонидальная киста. Это состояние может вызвать сильный дискомфорт, особенно если вы длительное время сидите. Поговорите со своим врачом о том, как чувствовать себя более комфортно на работе и о вариантах лечения, чтобы облегчить любую боль, вызванную пилонидальной кистой.

Записка из клиники Кливленда

Хотя пилонидальная киста сама по себе не опасна для жизни, ее труднее лечить и она может превратиться в хроническое заболевание, если быстро не обратиться за помощью. Вот почему важно пройти обследование при первых признаках симптомов пилонидальной кисты. Всегда открыто сообщайте своему врачу о своих симптомах и проблемах.

Диагностика младенцев — Международный институт дисплазии тазобедренных суставов

Как диагностируется дисплазия тазобедренного сустава?

• Для диагностики дисплазии тазобедренного сустава врачи используют комбинацию физических осмотров и визуализаций, таких как ультразвук или рентген.Стандартной практикой в ​​развитых странах является проведение обследований тазобедренного сустава у новорожденных и младенцев на дисплазию тазобедренного сустава во время профилактических осмотров ребенка.
• Младенцы подвержены повышенному риску дисплазии тазобедренного сустава в следующих ситуациях: Ребенок является близнецом или многодетным ребенком или находился в тазовом предлежании при рождении.
• В семейном анамнезе имеется дисплазия тазобедренного сустава.
• Врач обеспокоен результатами медицинского осмотра.
• Есть признаки и симптомы возможной проблемы с бедром, например хромоты у ребенка в возрасте ходьбы.

Американская академия педиатрии рекомендует проводить ультразвуковое исследование в возрасте шести недель почти всем девочкам, находившимся в тазовом предлежании или нижнем первом положении. Младенцам с другими факторами риска также может быть полезно ультразвуковое исследование, особенно если педиатр обеспокоен осмотром бедер. Иногда рекомендуется рентген в возрасте четырех месяцев и старше.

Дисплазию тазобедренного сустава сложно диагностировать, особенно если она двусторонняя (поражены оба бедра), поскольку бедра симметричны.Бедра могут быть немного расшатаны, но в остальном все в порядке, а по мере взросления ребенка они становятся все хуже, особенно если они все больше выскальзывают из гнезда, когда ребенок расслаблен, например, во время сна. Когда оба бедра вывихнуты, обследование будет симметричным.

Когда ребенок с вывихнутыми бедрами ходит, его походка переваливается чуть более преувеличенно, чем у обычного малыша. Если поражено только одно бедро, легче определить пораженное бедро, потому что его можно сравнить с другим бедром.В некоторых случаях вывих бедра развивался у детей старшего возраста, даже когда осмотр младенца был нормальным, а ультразвуковое исследование было нормальным в возрасте шести недель. Причина этих поздно развивающихся случаев неизвестна.

Рентгеновский снимок

Младенцам в возрасте 4 месяцев и старше и детям рентгенография выполняется при подозрении на дисплазию тазобедренного сустава. Это необходимо для постановки диагноза или для уверенности в том, что бедро в норме.

Во время лечения рентген может выявить прогрессирование тазобедренного сустава по мере его улучшения.Большинству детей операция не требуется, но тем, кому она нужна, артрограмма (рентгеновский краситель, вводимый в тазобедренный сустав) в начале операции может помочь хирургу решить, что именно нужно исправить.

Этот рентгеновский снимок показывает вывих бедра на правой стороне пациента.

• Левое бедро пациента вывихнуто.
• Левое бедро пациента лучше расположено в гнезде, когда ноги разведены.

Левое бедро этого ребенка немного не в гнезде.Но он возвращается в розетку, когда ноги расставлены. Первый принцип лечения — удерживать бедро в суставе, пока оно не вырастет и не станет более устойчивым. У младенцев этого часто можно достичь с помощью подтяжек или ремней безопасности.

• Левое бедро пациента вывихнуто.
• Левый тазобедренный сустав пациента лучше выровнен при использовании ремня Pavlik.

Левое бедро этого младенца вывихнуто. Он входит в гнездо, когда бедро удерживается в согнутом положении в ремнях Pavlik.

УЗИ

Ультразвуковое исследование у младенцев выполняется при подозрении на дисплазию тазобедренного сустава. Это необходимо для постановки диагноза или для уверенности в том, что бедро в норме. Есть углы, которые измеряются при осмотре. Для направления лечения чаще всего используется угол альфа. Этот угол считается нормальным, если он больше 60 градусов. Легкая дисплазия присутствует, когда угол альфа составляет 43-60 градусов. Дисплазия тяжелая, когда угол альфа меньше 43 градусов.Во время ультразвукового исследования тазобедренный сустав также исследуется на стабильность таким же образом, как и тест Барлоу, но вместо того, чтобы полагаться на ощущения врача, используется УЗИ, чтобы увидеть, нестабильно ли бедро. У многих младенцев бедра слегка расшатаны, поэтому это может быть очень трудно интерпретировать. Изображения обычно могут показать, как далеко от гнезда переместится бедро. Конечно, это зависит от того, насколько сильно экзаменующий работает. Как правило, в гнезде должно оставаться более 50% мяча. Когда число меньше 45%, возникает нестабильность.Нестабильность гораздо чаще встречается у новорожденных, и с возрастом связки становятся более тугими. Некоторая нестабильность у шестинедельного ребенка не является чем-то необычным. Иногда это лечится, а иногда это наблюдается при повторном ультразвуковом исследовании в возрасте трех месяцев. Другие методы визуализации, которые могут использоваться для младенцев или детей, — это рентген и артрограммы.

Признаки и симптомы у младенцев

Дисплазия тазобедренного сустава у младенцев чаще всего обнаруживается во время осмотра новорожденных врачами, но у некоторых детей после этого времени могут развиться дисплазия и вывих.Вот почему дисплазия тазобедренного сустава считается развитием. Это также трудно обнаружить, потому что дисплазия тазобедренного сустава известна как «тихое» состояние. Это не вызывает боли у младенцев и обычно не мешает им научиться ходить в нормальном возрасте.

Признаки, которые могут заметить родители:

• Асимметрия
  • Асимметричные складки на ягодицах могут указывать на дисплазию бедра у младенцев, но, как и щелчок бедра, необходимо провести ультразвуковое или рентгеновское исследование, чтобы определить, в норме ли бедра.

• Hip Click
  • Щелчки или хлопки по бедрам иногда могут указывать на дисплазию бедра, но щелчок может возникать в нормальных бедрах из-за развития связок в тазобедренном суставе и вокруг него.

• Ограниченный диапазон движения
  • Родители могут испытывать трудности с подгузником, потому что бедра не могут полностью раздвинуться.

• Боль
  • Боль обычно отсутствует у младенцев и детей раннего возраста с дисплазией тазобедренного сустава, но боль является наиболее частым симптомом дисплазии тазобедренного сустава в подростковом или молодом возрасте.

• Swayback
  • Безболезненная, но преувеличенная хромота в перевалах или несоответствие длины ног — наиболее частые симптомы после обучения ходьбе. Если оба бедра вывихнуты, хромота с заметным раскачиванием может стать заметной после того, как ребенок начнет ходить.

Асимметрия

Асимметричные складки на ягодицах могут указывать на дисплазию бедра у младенцев, но, как и щелчок бедра, необходимо провести ультразвуковое или рентгеновское исследование, чтобы определить, в норме ли бедра.

Ягодичные складки у этого ребенка неровные (обратите внимание на желтые линии). Правая ягодичная складка ниже левой.
Ягодичные складки у этого ребенка ровные (обратите внимание на зеленые линии). Однако складки на бедрах у этого ребенка неровные (обратите внимание на желтые линии). Левое бедро гладкое, а на правом бедре две складки.

Когда вывих бедра у ребенка сохраняется в течение нескольких месяцев, бедра постепенно теряют диапазон движений, и нога кажется короче, потому что бедро смещено вверх.

Правая бедренная кость этого ребенка (бедренная кость) кажется ниже (короче) левой.

Hip Click

Что такое «щелчок бедром»?

«Щелчок бедра» — это слышимый «щелчок» или «хлопок», который происходит при осмотре бедер ребенка. Когда у младенца «щелкает бедро», это не означает, что у ребенка дисплазия бедра. В то время как у некоторых младенцев со щелчком бедра будет диагностирована дисплазия бедра, есть дети с щелчком бедра, у которых бедра нормальные.

Почему ребенок с нормальными бедрами «щелкает»?

Внутри тазобедренного сустава младенца имеется множество связок, которые могут издавать щелкающие или хлопающие звуки в определенных положениях по разным причинам по мере развития ребенка. «Щелчок бедра» — лишь один из признаков вывиха бедра у младенца. Потребуются дополнительные обследования и тесты, чтобы узнать, почему у ребенка щелкает бедро.

Итак, что означает «щелчок бедром»?

Младенца с щелчком бедра следует обследовать на предмет дисплазии бедра.В течение первого года жизни малышам важно проходить регулярные осмотры бедра. Есть задокументированные случаи, когда бедра были нормальными при рождении, но были вывихнуты в первые несколько месяцев жизни по мере физического развития ребенка. Даже при тщательном физикальном обследовании у новорожденных трудно обнаружить дисплазию тазобедренного сустава. Для постановки диагноза дисплазии тазобедренного сустава или проверки нормального состояния тазобедренного сустава обычно необходимы дополнительные обследования, такие как ультразвук и рентген.

Дисплазия развития тазобедренного сустава (для родителей)

Что такое дисплазия развития тазобедренного сустава?

Дисплазия развития тазобедренного сустава (DDH) — это проблема, связанная с формированием тазобедренного сустава ребенка.Иногда заболевание начинается до рождения ребенка, а иногда после рождения, когда ребенок растет. Это может повлиять на одно или оба бедра.

Большинство младенцев, получающих лечение от DDH, становятся активными, здоровыми детьми и не имеют проблем с тазобедренным суставом.

Что происходит в бедре при дисплазии развития?

Тазобедренный сустав шарнирно-шарнирный. Верхняя часть бедренной кости (шарообразная часть бедра) находится внутри гнезда, которое является частью тазовой кости. Мяч движется в разных направлениях, но всегда остается внутри гнезда.Это позволяет нам двигать бедрами вперед, назад и из стороны в сторону. Он также поддерживает вес нашего тела при ходьбе и беге.

В DDH бедро плохо формируется. Шаровая часть шарнира может полностью или частично выходить из гнезда. Иногда шариковая часть может входить и выходить из гнезда. Часто розетка неглубокая. Если это не исправить, тазобедренный сустав не будет хорошо расти. Это может привести к боли при ходьбе и артриту тазобедренного сустава в молодом возрасте.

Каковы признаки и симптомы дисплазии развития тазобедренного сустава?

Дисплазия тазобедренного сустава не вызывает боли у младенцев, поэтому ее трудно заметить.Врачи проверяют тазобедренные суставы всех новорожденных и младенцев во время осмотра ребенка на предмет наличия признаков DDH.

Родители могли заметить:

• Бедра ребенка издают хлопки или щелчки, которые можно услышать или почувствовать.
• Ножки ребенка разной длины.
• Одно бедро или нога не двигаются так же, как другая сторона.
• Кожные складки под ягодицами или на бедрах не совпадают.
• Ребенок прихрамывает, когда начинает ходить.

Младенцам с любым из этих признаков следует обратиться к врачу для проверки состояния бедер.Раннее обнаружение и лечение DDH обычно означает, что у ребенка больше шансов на нормальное развитие бедер.

Что такое дряблость бедра?

Многие дети рождаются с расслабленными бедрами при движении. Это называется неонатальная дряблость бедра . Это происходит потому, что полосы ткани, соединяющие одну кость с другой, называемые связками, очень эластичны. Слабость бедра у новорожденных обычно проходит сама по себе к 4–6 неделям и не считается истинной DDH.

Ребенку, у которого через 6 недель тазобедренные связки все еще расшатались, может потребоваться лечение.Поэтому последующие посещения врача для младенцев с дряблостью бедра очень важны.

У кого развивается дисплазия тазобедренного сустава?

Любой ребенок может заболеть DDH. Но вероятность родиться с ним выше у младенцев, которые:

• девочки
• первенец
• были младенцами с тазовым предлежанием (в утробе матки ягодицами вниз, а не головой), особенно в третьем триместре беременности
• есть член семьи с заболеванием, например родитель или брат

Редко ребенок не рождается с DDH, но развивает его после рождения.Чтобы предотвратить ГДГ у младенцев, которые не родились с этим заболеванием, не пеленайте бедра или ноги новорожденного плотно вместе. Всегда следите за тем, чтобы у ножек ребенка было достаточно места для маневра.

Как диагностируется дисплазия развития тазобедренного сустава?

Врачи выявляют большинство случаев DDH во время осмотров ребенка. Если у ребенка есть признаки DDH или у него повышенный риск, врач назначит анализы.

Два теста помогают врачам проверять наличие DDH:

• Ультразвук использует звуковые волны для получения изображений тазобедренного сустава ребенка.Лучше всего это работает с младенцами в возрасте до 6 месяцев. Это потому, что большая часть тазобедренного сустава ребенка по-прежнему состоит из мягкого хряща, который не будет обнаружен на рентгеновском снимке.
• Рентгеновский аппарат лучше всего подходит для детей старше 4–6 месяцев. В этом возрасте их кости сформировались достаточно, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.

Как лечится дисплазия развития тазобедренного сустава?

Детский хирург-ортопед (специалист по костным заболеваниям у детей) занимается младенцами и детьми с DDH.Цель ухода — вставить подушечку бедра в суставную впадину и удерживать ее там, чтобы сустав мог нормально расти.

Хирург-ортопед подбирает лечение в зависимости от возраста ребенка. Варианты включают:

• распорка
• закрытый переход и литье
• открытая репозиция (хирургическая) и литье

Ортез или гипсовая повязка будут удерживать бедро на месте и будут находиться с обеих сторон, даже если затронуто только одно бедро.

Распорка

Лечение младенцев младше 6 месяцев обычно — это корсет.Чаще всего используется бандаж Павлик . У него есть плечевой ремень, который крепится к стременам для ног. Он ставит ножки ребенка в положение, при котором подушечка тазобедренного сустава входит в гнездо.

Лечение с помощью шлейки «Павлик» часто длится около 6–12 недель. В шлейке ребенок каждые 1–3 недели проходит осмотр с УЗИ тазобедренного сустава и обследованием. Во время визита медицинская бригада может при необходимости отрегулировать привязь.

Ремень (бандаж) обычно хорошо удерживает бедра в нужном положении.Большинству младенцев другое лечение не требуется.

В редких случаях обвязка не может удерживать подушечку бедра в гнезде. Тогда врачи могут сделать либо:

• закрытая редукция (ручное перемещение шара обратно в гнездо) и литье
• открытая репозиция (хирургическая) и литье

Закрытый редуктор и литье

Ребенку может понадобиться закрытая редукция , если:

• Ремень не смог удерживать подушечку бедра в гнезде.
• За младенцем начинают уход после шести месяцев.

Для закрытой репозиции ребенку вводят лекарство (общий наркоз), чтобы он проспал во время процедуры и не чувствовал боли. Хирург:

• Вводит контрастный краситель в шов, чтобы увидеть
  хрящевая часть мяча.
• Перемещает бедренную кость ребенка так, чтобы шарнир сустава вернулся на свое место в лунке.
• Накладывает гипсовую повязку на бедро , чтобы удерживать бедро на месте. Ребенок носит гипс 2–4 месяца.

Иногда хирург-ортопед также расслабляет напряженную мышцу в паховой области во время закрытой репозиции.

Открытая репозиция (хирургия) и литье

Ребенку может потребоваться операция (открытая редукция ), если:

• Закрытая репозиция не позволила удержать подушечку бедра в гнезде.
• На момент начала лечения ребенок старше 18 месяцев.

Во время открытой репозиции ребенок спит под наркозом.Хирург:

• Делает разрез кожи.
• Перемещает мышцы в сторону, чтобы напрямую видеть тазобедренный сустав.
• Возвращает мяч на место.
• Закрывает хирургический разрез швами, наложенными под кожу. Их не нужно будет удалять.
• Накладывает гипсовую повязку на бедро , чтобы удерживать бедро на месте. Ребенок носит гипс 6–12 недель.

Иногда хирург-ортопед также делает операцию на тазовой кости, чтобы углубить очень неглубокую тазобедренную впадину, особенно для детей старше 18 месяцев.

Что еще мне нужно знать?

Дети будут проходить регулярные осмотры у своего ортопеда до тех пор, пока им не исполнится 16–18 лет и они не перестанут расти. Это помогает обеспечить хорошее развитие бедра.

Интертриго | DermNet NZ

Автор: достопочтенный А. / профессор Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, 1998 г. Исправлено и обновлено в августе 2015 г. Обновлено Джанет Деннис, ноябрь 2018 г. Технический редактор: Мэри Элейн Лютер, студент-медик, Университет Росс, Барбадос.Главный редактор DermNet: адъюнкт A / профессор Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия. Копия отредактирована Гасом Митчеллом. Январь 2020.

Что такое опрелость?

Intertrigo описывает сыпь на изгибах, например, за ушами, в складках шеи, под мышками, под выступающим животом, в паху, между ягодицами, в перепонках пальцев или в межпальцевых промежутках. . Хотя опрелость может поражать только одну кожную складку, опрелость обычно затрагивает несколько участков.Интертриго — признак воспаления или инфекции.

У кого опрелость?

Опрелость может поражать мужчин и женщин любого возраста. Интертриго особенно часто встречается у людей с избыточным весом или ожирением (см. Метаболический синдром).

Другие способствующие факторы:

У младенцев салфеточный дерматит — это тип опрелостей, который в основном возникает из-за контакта кожи с потом, мочой и фекалиями в области подгузников.

Опрелость носок-перепонка ассоциируется с обувью с закрытым мыском или обтягивающей обувью.Лимфедема также является причиной опрелостей пальцев ног.

Каковы клинические признаки опрелостей?

Интертриго может быть острым (недавнее начало), рецидивирующим (рецидивирующим) или хроническим (присутствует более шести недель). Точный внешний вид и поведение зависят от первопричины (причин).

Кожа, пораженная опрелостью, воспаляется, покраснела и вызывает дискомфорт. Пораженная кожа может стать влажной и мацерироваться, что приведет к образованию трещин и шелушению.

Опрелость при вторичной бактериальной инфекции (например, псевдомонаде) может вызывать неприятный запах.

Что вызывает опрелость?

Интертриго возникает из-за генетических факторов и факторов окружающей среды.

• Изгибная обшивка имеет относительно высокую температуру поверхности.
• Влага от незаметной потери воды и потоотделения не может испаряться из-за закупорки.
• Трение, вызванное движением прилегающей кожи, приводит к натиранию.
• Опрелость легче возникает в жаркой и влажной среде.
• Диабет, алкоголь и курение увеличивают вероятность опрелостей, особенно инфекционных форм.

Микробиом (микроорганизмы, обычно обитающие на коже) на изгибной коже включает Corynebacterium , другие бактерии и дрожжи. Чрезмерный рост микробиома в теплой влажной среде может вызвать опрелость.

Интертриго классифицируют по инфекционному и воспалительному происхождению, но они часто пересекаются.

• Инфекции бывают односторонними и асимметричными.
• Атопический дерматит обычно двусторонний и симметричный, поражающий изгибы шеи, коленей и локтей.
• Другие воспалительные заболевания также имеют тенденцию быть симметричными, поражая подмышки, пах, область под грудью и складки живота.

Инфекции, вызывающие опрелость

Молочница: Candida albicans

• Характеризуется быстрым развитием
• Зудящая, влажная, шелушащаяся, красная и белая кожа
• Маленькие поверхностные папулы и пустулы

Candida albicans

Эритразма: Corynebacterium minutissimum

• Стойкие коричневые пятна
• Минимальный масштаб
• Бессимптомное течение (безболезненно и без зуда)

Эритразма

Tinea: Trichophyton rubrum + T.interdigitale

• Tinea cruris (пах) и стопа спортсмена (между пальцами)
• Медленно распространяется от недель к месяцам
• Кольцевые бляшки неправильной формы
• Пилинг, шелушение

Опоясывающий лишай

Импетиго: Staphylococcus aureus и Streptococcus pyogenes

• Быстрое развитие
• Влажные пузыри и корки на красной основе
• Заражено, поэтому могут быть затронуты и другие члены семьи

Импетиго

Фурункулы: Staphylococcus aureus

• Быстрое развитие
• Очень болезненные фолликулярные папулы и узелки
• Центральная пустула или абсцесс

Кипяток

Фолликулит: Staphylococcus aureus

• Острый или хронический
• Поверхностные нежные красные папулы
• Пустулы с центром в волосяных фолликулах
• Может быть спровоцировано бритьем, эпиляцией, эпиляцией.

Фолликулит

Воспаления кожи, вызывающие опрелость

Псориаз изгиба

• Четкие, гладкие или блестящие красные пятна
• Очень стойкий
• Часто встречается в субмаммарных и паховых складках
• Симметричное вовлечение
• Майская трещина в складке
• Красные пятна на других участках чешуйчатые

Псориаз изгиба

Себорейный дерматит

• Плохо очерченные тонкие пятна лососево-розового цвета
• Обычная в подмышечных и паховых складках
• Колебания степени тяжести
• Может быть асимметричным
• Часто незамеченный
• Красные пятна на лице и коже черепа, как правило, шелушатся.

Себорейный дерматит

Атопический дерматит

• Впервые возникает в младенчестве
• Часто встречается в складках на локтях и коленях
• Характеризуется вспышками
• Очень зуд
• Острая экзема красного цвета, с волдырями, опухолью
• Хроническая экзема сухая, утолщенная, покрытая лихенизированной оболочкой.

Атопический дерматит

Контактно-раздражающий дерматит

• Острый, рецидивирующий или хронический

Раздражители включают:

• Биологические жидкости: пот, моча
• Трение от движения и одежды
• Сухость от антиперспиранта
• Мыло
• Чрезмерная стирка.

Раздражающий контактный дерматит

Контактный аллергический дерматит

• Острый или рецидивирующий
• Аллергеном может быть:
  • Ароматизатор, консервант или лекарство в дезодоранте, влажной салфетке или другом продукте
  • Деталь нижнего белья (резина в резинке, никель в проволоке бюстгальтера).

Аллергический контактный дерматит

Гнойный гидраденит

• Хроническое заболевание
• Фолликулярные папулы и узелки в форме фурункула
• Выделение пазух и рубцов

Гнойный гидраденит

Болезнь Хейли-Хейли

• Периодические болезненные мелкие волдыри, которые быстро разрушаются
• Редкое наследственное состояние
• Часто начинается в возрасте 20–40 лет
• Самые неприятные в летние месяцы

Болезнь Хейли-Хейли

Гранулированный паракератоз

• Красно-коричневая чешуйчатая сыпь
• Может вызывать зуд
• Редкий
• Биопсия необходима для постановки диагноза.

Гранулярный паракератоз

Болезнь Фокса-Фордайса

• Куполообразные фолликулярные папулы в подмышечных впадинах
• Часто стойкое
• Бессимптомное течение или зуд
• Пониженное потоотделение
• Раздражение и лихенификация в конечном итоге возникают в результате расчесывания.

Болезнь Фокса-Фордайса

Intertrigo

• Часто встречается у людей в тесной обуви
• Pseudomonas aeruginosa — наиболее распространенный организм
• Легкий опрелость пальцев стопы с эритемой и шелушением (спортивная стопа)
• Хронический опрелость (более шести месяцев) вызывает жгучую боль, экссудацию, мацерацию и невозможность пошевелить пальцами ног
• Серьезным осложнением является целлюлит, часто поражающий лодыжки и колени.

Носок-перепонка

Какие исследования следует провести?

Для определения причины опрелостей может потребоваться расследование.

Как лечить опрелость?

Как предотвратить и лечить опрелость

Раны в кожных складках сложно предотвратить, и, если они есть, требуется постоянное наблюдение и уход.

Дональд Воллхейм, доктор медицины, FAPWCA, WCC, DWC, сертифицированный хирург Американского совета по хирургии, поделился своим мнением о передовых методах профилактики и лечения ран в кожных складках, если они развиваются.

Что вызывает раны в складках кожи?

Сыпь и раны на кожных складках, также известные как опрелости и интертригинозный дерматит, обычно возникают из-за наличия трех факторов, сказал Воллхейм:

1. Трение между двумя слоями кожи (кожа о кожу)
2. Влага (скопление между этими двумя слоями кожи)
3. Отсутствие воздушного потока (для испарения влаги)

Wollheim сказал, что когда один лоскут кожи ложится поверх другого, трение, влажность и отсутствие аэрации вызывают появление сыпи между слоями кожи.

Затем внешний слой эпидермиса, называемый роговым слоем, воспаляется из-за влаги.

Общие места, где встречается опрелость

«Есть несколько общих участков на теле, где может развиться опрелость», — сказал Воллхейм. В их числе:

• Axilla: Кожа приведенной руки прилегает к коже подмышечной впадины.
• Inframammary: Под грудью, когда кожа груди лежит поверх кожи верхней части живота и грудной стенки.
• Паннис брюшной полости: Когда кожа живота опускается на пах и надлобковую область.
• Промежность: Когда две ягодицы лежат друг напротив друга или когда нижние ягодицы прилегают к коже задней поверхности бедра.
• Генитальный: Между промежностью и мошонкой или между половыми губами.
• Межпальцевый: Между пальцами рук и ног.
• Складки на шее: Возникают при толстой шее.
• Владельцы протезных конечностей: Область, в которой культя конечности упирается в гнездо протеза.

Как выглядят раны со складками кожи?

Воллхейм сказал, что опрелости появляются линейно вдоль складки, где встречаются створки, и выглядят как полумесяц — с почти идентичным зеркальным отображением на каждой створке пораженных складок кожи.

Раны в кожных складках (опрелости) имеют частичную толщину, что означает, что они затрагивают два верхних слоя кожи — эпидермис и дерму.По словам Воллхейма, в простом случае обычно проявляется легкая эритематозность.

Симптомы пациента с опрелостью

Согласно Воллхейму, пациенты с интрериго часто имеют следующие симптомы:

• Горение
• Зуд
• сочится
• Мацерация
• Запах
• Боль
• Поражения сателлитов (при грибковой инфекции)
• Красная полоса, отходящая от раны (если присутствует бактериальная инфекция и указывает на развитие лимфангита)

Если развивается бактериальная инфекция, это обычно грамположительный организм, чаще стафилококк или стрептококк, сказал он.

«Когда это происходит, мы также можем видеть системные изменения, помимо лимфангита (симптомы), такие как лихорадка, озноб, тошнота и рвота», — сказал Воллхейм.

Факторы риска для развития Intertrigo

Воллхейм сказал, что несколько факторов могут подвергать пациентов риску развития опрелостей, например, наличие в анамнезе:

• Ожирение (ИМТ> 30)
• Диабет
• Ношение шины, корсета или протеза или конечностей
• Подавление иммунной системы
• Жизнь в теплом влажном климате
• Зависимость от других (очень молодых и пожилых) при смене подгузников (младенцы / малыши) и трусов для взрослых (пожилые)

Стратегии предотвращения ран в складках кожи

Чтобы предотвратить образование ран в складках кожи, Wollheim предлагает следующие стратегии:

1. Часто меняйте подгузники и трусы для взрослых (как только они намокнут / испачкаются).
2. Нижнее белье должно быть свободным (не тесным).
3. Используйте антиперспиранты в подмышечной впадине.
4. Ищите мыло для тела с pH 7,0 (не используйте щелочное мыло с более высоким pH).
5. Вымойте и нанесите легкими прикосновениями (избегайте сильного трения кожи).
6. Рассмотрите возможность использования ручного фена в режиме «холодно», чтобы использовать его в уязвимых местах, таких как подушка живота.
7. Возьмите «короткий» отпуск — по возможности делайте перерывы в ношении подгузников (для детей) и трусов (для взрослых), чтобы обеспечить аэрацию.В это время используйте прокладки для кровати.
8. Работа для поддержания уровня глюкозы в крови в пределах нормы для пациентов с диабетом. Бактерии и грибы используют глюкозу в крови в качестве источника энергии.

По словам Уоллхейма, после появления опрелостей важно определить причину, чтобы устранить проблему.

«Если причиной является слишком сильное трение, вы должны уменьшить трение», — сказал он. «Если первопричина — слишком много влаги, работайте, чтобы уменьшить влажность в пораженной области.”

Рекомендуемые продукты для лечения опрелостей

Некоторые примеры лечебных продуктов, которые Wollheim предлагает, в зависимости от пациента и его или ее истории болезни, включают:

• Оксид цинка, который также является противомикробным средством и может обеспечить хороший барьер.
• Отводящая влагу антимикробная ткань на основе полиэстера, помещенная между кожными складками (например, InterDry)
• Антимикробные повязки Kerlix (AMD Kerlix), которые следует часто менять.
• Раствор ацетата алюминия успокаивает кожу, уменьшает покраснение и отек.
• Низкие дозы стероидов для контроля зуда.

В случае развития вторичной бактериальной инфекции, такой как целлюлит или лимфангит, Уоллхейм сказал, что важно как можно скорее распознать, диагностировать и лечить.

Узнайте больше в нашем курсе по лечению кожи и ран сегодня.