Как самостоятельно избавиться от мешков и синяков под глазами

5 Декабря 2022

Рассказываем и показываем несколько упражнений самомассажа, которые помогут забыть об этих проблемах навсегда

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Как самостоятельно избавиться от мешков и синяков под глазами. Фото: @yana.koroedНичто так не портит внешний вид, как отеки и синяки под глазами — они мгновенно прибавляют возраста, плюс вы выглядите болезненно. Решить эту проблему можно как кардинально, с помощью пластической хирургии, так и более щадящим образом, замаскировав ее тональными средствами. Есть и более действенный метод со стойким результатом борьбы с мешками, синяками и отеками под глазами, но для этого нужно устранить первопричины.

Мнение эксперта

Анастасии Дубинской, основательницы школы естественного омоложения «Ревитоника»

«При борьбе с мешками и синяками под глазами нужно учитывать, что с наследственной предрасположенностью и особенностями строения лица бороться бесполезно. Кроме этого, в целом стоит понять и принять анатомическую несправедливость: область глаз практически лишена подкожно-жировой прослойки. Жир не может скрыть эстетические проблемы, потому что его там попросту нет. К тому же под глазами всего шесть клеточных слоев (для сравнения — на пятках их 86!). Естественно, что темно-вишневая кровь будет больше просвечиваться под тонкой кожей глаз, проявляясь на лице в виде синяков. Плюс с годами эпидермис и вовсе истончается, а капилляры в области глаз становятся заметнее».

Как самостоятельно избавиться от мешков и синяков под глазамиРассмотрим четыре самые частые причины возникновения синяков и мешков под глазами.

Причина № 1: неправильная осанка и перенапряжение шейных мышц

Сутулость укорачивает затылочную область: позвонки словно проваливаются вглубь шеи, а основание головы зажимается, ограничивая подвижность черепа. В связи с этим движение крови и ликвора нарушается — застой венозной крови темно-вишневого цвета выражается в синяках под глазами, а скопление цереброспинальной жидкости провоцирует отеки.

Причина № 2: хронические заболевания

Синяки под глазами и отеки часто выступают маркерами хронических заболеваний печени, почек и эндокринной системы. Поэтому стоит пройти обследование у эндокринолога, офтальмолога, ЛОР-специалиста и аллерголога, чтобы исключить причину появления эстетических дефектов в области глаз.

Причина № 3: вредные привычки и неправильный образ жизни

Как самостоятельно избавиться от мешков и синяков под глазамиВысокая нагрузка на глаза в результате работы за компьютером или зависания в гаджетах, хроническая усталость, недостаток кислорода в тканях из-за отсутствия прогулок на свежем воздухе, курение и алкоголь даже в умеренных количествах — все это ведет к отекам и синякам под глазами. Все прекрасно знают, что эти аспекты жизни наносят здоровью непоправимый урон, но очень редко что-то меняют в своем образе жизни.

Причина № 4: напряжение лицевых мышц

В результате спазма и укорочения этих мышц нарушается естественный круговорот жидкости в области глаз, образуя так называемые ловушки для сбора лимфы. В здоровом организме циркулирующая жидкость должна регулярно отводиться в специально предназначенные для этого зоны лица: околоушно-жевательную и крыльную. Проверить состояние мышц в этих зонах можно с помощью простых тестов. 

Тест для жевательных мышц: возьмите в защип ткань в верхней части скулы, в околоушной области, сформируйте горизонтальный валик, поднимите его на высоту примерно один сантиметр и начинайте прокатывать вниз, на челюстной угол. Старайтесь удерживать высоту валика и следите за своими ощущениями. Если ткани выскальзывают из пальцев и выпадают из захвата, стоит заняться расслаблением жевательных мышц.

Тест для определения состояния крыльной части носа: надавливая, проведите пальцами от крыльев носа к переносице. Чувствуете уплотнения, похожие на шнурки? Это тугие сухожильные тяжи, в которые превращается мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.

Как избавиться от отеков и синяков под глазами?

Как самостоятельно избавиться от мешков и синяков под глазамиСправиться со многими из выше перечисленных причин помогут упражнения (самомассаж), которые направлены на расслабление ключевых групп мышц. Их можно выполнять ежедневно, и тогда уже через месяц появится устойчивый эффект.

Упражнение № 1: «Ключ к осанке» 

• 
  Встаньте в дверном проеме. Правая рука в плече и локте согнута на 90 градусов. Упритесь плечом о косяк и сместите корпус вперед. Должно быть ощущение легкого жжения в грудной мышце. Ждите пять секунд. Затем давите локтем в стену пять секунд, при этом корпус разворачивайте к руке. После расслабьтесь и чуть сместите корпус вперед. Выполните несколько таких повторений. Чередуйте напряжение, расслабление и вытяжение. Не забывайте контролировать нижний пресс. Вернитесь в исходную позицию.

• 
  Прямую руку вытяните вверх под углом 45 градусов. Отвернитесь вместе с корпусом от руки, ощущая натяжение в малой грудной мышце. Сохраняйте положение 20 секунд. Мягкие и подвижные грудные мышцы позволяют раскрыть грудную клетку, так будет легче держать осанку. Вернитесь в исходное положение.

Периодичность: 3–5 повторений цикла напряжение-расслабление-растяжение для большой грудной мышцы; фаза статики — удерживайте 20 секунд.

Упражнение № 2: работа с боковой поверхностью шеи

• 
  Положите ладонь на боковую поверхность шеи и немного придавите. Наклоните голову в противоположную сторону и одновременно ребром ладони протяните руку по мышцам шеи, разглаживая всю боковую поверхность шеи.

• 
  Выравнивайте описанным движением рельеф боковой части шеи, добивайтесь снижения жесткости, формирования пластичности. Разглаживайте уплотнения, неровные или напряженные участки — движение должно быть достаточно плотным. Вначале можно использовать небольшое количество масла или крема.

Периодичность: 3 раза с каждой стороны один раз в день.

Как самостоятельно избавиться от мешков и синяков под глазами

Упражнение № 3: «Угол молодости»

• 
  Сформируйте защип в околоушно-жевательной области, собирая ткани по возможности глубоко. Затем откройте рот, при этом кожная складка выскользнет из рук.

• 
  При выполнении этого приема разогревается вся околоушно-жевательная область, за счет чего происходит снятие мышечного напряжения. Оптимизируется работа зубочелюстной системы, выстраивается ее правильное положение.

Периодичность: 1–2 минуты один раз в день.

Упражнение № 4: лифтинг скуловой области

• 
  Поставьте ладони на скуловую область. Пальцы рук касаются височных ямок. При постановке рук не создавайте ни заломов, ни складок: разгладьте кожу и поставьте руки.

• 
  Направьте подбородок немного вниз, чтобы избежать спазма затылочной области. Локти можно поставить на стол.

• 
  Лепящими движениями скользите ладонями вверх по всей скуловой и височной области. Допустимо создавать небольшое сопротивление губами. Самая частая ошибка — это бить себя по скулам, не создавая натяжения. Зафиксируйте руки на висках на 5–7 секунд.

Периодичность: 3–5 раз с каждой стороны один раз в день.

Лучшие омолаживающие средства для лица и зоны вокруг глаз Читать

Лучшие средства от темных кругов и морщин вокруг глаз Читать

5 лучших консилеров, которые скрывают темные круги под глазами Читать

Источник фотографий: Соцсети: @mao. ge

уход за лицом уход за кожей уход за кожей вокруг глаз кожа лицо мнение эксперта

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine

Поделитесь с друзьями

Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess

Подпишитесь на рассылку Umagazine.ru

Читайте также

Обзоры

Лучшие омолаживающие средства для лица и зоны вокруг глаз

Обзоры

Лучшие средства от темных кругов и морщин вокруг глаз

Обзоры

5 лучших консилеров, которые скрывают темные круги под глазами

Здоровье

«Триггерные точки старости»: что выдает возраст и как с этим бороться

13 бюджетных и эффективных способов

Глаза выдают нас так же, как и сториз в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). Провела бессонную ночь на вечеринке, доделывала важные задания по работе или готовилась к экзамену? Непременно жди темных кругов под глазами! А для того, чтобы этого избежать, мы подобрали 13 отличных способов, которые помогут избавиться от ненавистной синевы вокруг глаз.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Бьюти

Бьюти-лайфхаки

Массаж

увлажняющие средства

Используй средства с кофеином

Кофеин отлично утягивает кожу. При выборе крема для глаз обязательно обращай внимание на наличие этого ингредиента в составе. А в качестве бюджетной версии крема можно использовать охлажденные пакетики черного чая.

Стимулируй кровообращение

Такой привычный в быту предмет, как чайная ложка, может отлично помочь в борьбе с темными кругами. Просто положи ложку в холодильник на ночь, а утром приложи к глазам. Холодный металл моментально «возьмет на себя» отеки и темные круги. Выпуклой стороной ложки можно сделать легкий массаж, который разгонит лишнюю жидкость под глазами. Кстати, убедись, что во время сна твоя голова приподнята на подушке, ведь именно в таком положении жидкости циркулируют по организму правильно.

Следи за увлажненностью организма

Тут все просто: пей много воды и пользуйся увлажняющими средствами. А на вечеринке после каждого коктейля выпивай стакан воды. Следуя этому правилу, наутро ты будешь выглядеть гораздо лучше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ограничь потребление соли

Взрослому человеку рекомендовано потреблять не больше 1 чайной ложки соли в день. Чрезмерное употребление соли удерживает жидкость в организме, что может спровоцировать отеки по всему телу. Чтобы снизить эффект, добавь в свой рацион продукты, содержащие витамин В (шпинат) и калий (бананы, сладкий картофель, дыня).

Сделай акцент на других частях лица

Перенести внимание с глаз – быстрое и эффективное решение проблемы. Сделай акцент на губах – яркая помада тебе в помощь!

Замени кусочки огурцов на кусочки картошки

Да, картошка работает лучше привычных огурцов. И вот почему: в картошке содержится катехин, который поможет выровнять тон кожи. Для видимого результата прикладывай ломтик картошки к глазам на 10 минут 2 раза в неделю.

Используй правильный консилер

Вооружись консилером с желтым или оранжевым подтоном. Ведь именно эти цвета отлично устраняют синеву.

Чаще моргай

Доказано, что человек моргает гораздо реже, когда сидит за компьютером или в телефоне. Поэтому старайся моргать почаще и иногда оставляй глаза закрытыми на несколько секунд. И дай глазам заслуженный отдых. Каждые 2-3 часа вместо компьютера смотри в окно хотя бы по 10 минут.  

Вовремя удаляй макияж с глаз

Каждая из нас порой забывает снять макияж до самой поздней ночи. Но не стоит оставлять макияж на глазах более чем на 8 часов, иначе он может вызвать раздражение и дискомфорт.

Используй светлый карандаш и мерцающие тени

Светлый карандаш нанеси под нижнее веко, а мерцающие тени — на внутренние уголки глаз, так глаза будут выглядеть визуально больше, а взгляд станет свежим и отдохнувшим.

Всегда носи солнцезащитные очки

Массивные очки не только выглядят стильно, но и защищают нежную кожу вокруг глаз от агрессивных солнечных лучей.

Аккуратно обращайся с кожей вокруг глаз

Не допускай никаких резких и грубых движений в этой зоне. Так ты можешь легко повредить нежную кожу, и тогда синяки будут уже не от недосыпа.

Используй патчи для глаз

Правильно подобранные патчи не только увлажнят кожу и уберут темные круги, но и помогут избавиться от мелких морщинок. Но остерегайся сомнительных производителей, они могут лишь усугубить ситуацию.

Текст: Маргарита Хаукссон

Фото: Shutterstock

Черный глаз — NHS

Синяк под глазом — это синяк и припухлость вокруг глаза, обычно возникающие в результате удара по этой области, например удара кулаком или падения. Через 2-3 недели должно стать лучше.

Как самостоятельно снять синяк под глазом

Делать

• Аккуратно приложите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком, завернутый в ткань) к области вокруг глаза примерно на 10–20 минут за раз и регулярно повторяйте в течение первых 1–2 дней

• принимать обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, при любой боли

• после первых 2 дней аккуратно прикладывайте теплую (не горячую) грелку или ткань к области вокруг глаз регулярно в течение дня

Не

• не принимайте аспирин, если только это не прописано врачом, так как это может усилить кровоподтеки

• не нажимайте и не трите область вокруг глаз

• не прикладывайте лед непосредственно к коже

Срочный совет: попросите о срочном приеме у врача общей практики или позвоните по номеру 111, если:

• у вас сильная боль или отек
• у вас непрекращающаяся головная боль или нечеткость зрения
• область вокруг глаза теплая или гной
• у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и озноб
• вы принимаете разжижающие кровь лекарства (например, варфарин)
• у вас нарушение свертываемости крови (например, гемофилия)

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• синяк под глазом не проходит в течение 3 недель

Срочный совет: обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

• в вашем глазу видна кровь
• у вас неправильная форма зрачка (черная точка в центре глаза)
• вы получили удар по голове и синяки вокруг обоих глаз
• у вас проблемы с ваше зрение, такое как двоение в глазах, потеря зрения, мигающий свет, ореолы или тени или боль при взгляде на яркий свет
• вы не можете двигать глазами

Последняя проверка страницы: 26 октября 2020 г.
Дата следующей проверки: 26 октября 2023 г.

Узнать о синяках под глазами Richboro, PA

Ответ вашего окулиста в Richboro, PA

Ушибленный и опухший фингал, безусловно, представляет собой страшное зрелище. И опыт получения синяка под глазом, вероятно, столь же пугающий. Тем не менее, прежде чем паниковать из-за своего синяка под глазом (или вашего ребенка), знайте, что подавляющее большинство из них хорошо проясняются сами по себе в течение от нескольких дней до недель. Хотя синяки под глазами встречаются гораздо реже, иногда синяки под глазами могут указывать на более серьезное повреждение глаз, и стоит знать, как определить признаки более серьезной проблемы.

Наш окулист в Ричборо, штат Пенсильвания, обсуждает все, что вам нужно знать о синяке под глазом – что это такое, как за ним ухаживать и когда обращаться за неотложной офтальмологической помощью.

Почему у меня почернел глаз?

Ваш глаз на самом деле не стал черным, просто область вокруг него обесцвечивалась. Медицинское название синяка под глазом — «периорбитальная гематома», объясняемое как «скопление крови в тканях вокруг глаза». Когда тупая сила воздействует на область вокруг глаз, повреждаются многие тонкие кровеносные сосуды. Кожа вокруг глаза рыхлая и относительно тонкая, что позволяет крови и другим жидкостям скапливаться и быть легко видимыми. После травмы эта область опухает и очень быстро появляется обесцвечивание.

Иногда склера глаза (белая часть) становится ярко-красной в результате кровоизлияния под мембрану, покрывающую поверхность глаза. В то время как красный глаз выглядит ужасно и заставляет многих людей корчиться, обычно он не является серьезным и возвращается к норме без какого-либо медицинского вмешательства.

Можно ли получить синяк под глазом без травмы глаза?

Наиболее распространенной причиной синяка под глазом является сильный удар по лицу. Однако есть и другие возможные причины, такие как хирургия носа и косметическая хирургия глаза. Опухшие глаза и веки также могут быть результатом серьезной инфекции зубов, инфекции носовых пазух и некоторых видов стоматологических работ.

Серьезные медицинские проблемы, которые могут привести к синяку под глазом, включают:

• Целлюлит (инфекция) в тканях вокруг глаз
• Гифема: кровотечение между радужной оболочкой и задней частью роговицы; это неотложное состояние, которое может привести к потере зрения
• Перелом черепа

Как определить, что синяк под глазом требует неотложной помощи?

У классического чистильщика проявляются симптомы, отличные от синяка под глазом, вызванного более серьезной проблемой. Ознакомьтесь со следующими характеристиками:

Обычные синяки под глазами-

• Воспаление вокруг глаз; это может вначале быть легким, а затем ухудшаться, что может затруднить открытие глаза
• Синяки, изменение цвета и болезненность вокруг глаз; как правило, кожа сначала краснеет, а затем становится темно-фиолетовой, желтой, зеленой или черной наш окулист в Ричборо, штат Пенсильвания, советует вам обратиться за неотложной офтальмологической помощью.
  • Кровь на поверхности глазного яблока
  • Невозможность переместить глаз
  • Потеря зрения
  • Двойное зрение
  • Кровь или жидкость, выходящая из носа или уши
  • Опадение
  • SEAL или CONSTANT HEAD -ACT
  • .

  Как лечить синяк под глазом?

  Обычный синяк под глазом (не с более серьезными симптомами!) можно лечить самостоятельно в домашних условиях в соответствии со следующими инструкциями:

  День первый и второй: в первый день после травмы уменьшите боль и воспаление, осторожно прикладывая пакет со льдом к области глаз примерно на 15–20 минут один раз в час. В морозилке нет пакета со льдом? Пакет с замороженными овощами или кубиками льда, завернутый в ткань (положив их прямо на лицо, вы можете заморозить кожу) также поможет. Важно только, чтобы предмет был очень холодным, так как холод ограничивает отек, сужая кровеносные сосуды.

  Также может помочь легкое болеутоляющее средство, такое как Тайленол. Предупреждение: не принимайте аспирин; он разжижает кровь и поэтому может ухудшить внешний вид синяка под глазом.

  Несмотря на голливудское изображение боксеров, намазывающих кусок сырого мяса на синяк под глазом, на самом деле это опасное и нездоровое лечение. Сырое мясо является идеальной средой для размножения многих бактерий, которые вызывают инфекцию, если их приложить к ране.

  День третий: пора переходить с холодных компрессов на теплые; тепло усиливает приток крови к области глаз, что способствует заживлению.

  Есть ли способ ускорить заживление синяка под глазом?

  Научные исследования показывают, что прием добавок с витамином С может укрепить кровеносные сосуды, а употребление ананаса может уменьшить воспаление. Еще одно лечение, основанное на питании, — это употребление экстракта черники, так как он полон мощных антиоксидантов, которые могут уменьшить синяки на теле.

  Наш врач-офтальмолог в Ричборо, штат Пенсильвания, подчеркивает, что воздержание от дальнейшего повреждения глаз является эффективным способом ускорить заживление глаз.