Как очистить пятки от огрубевшей кожей: пилкой, пемзой, аппаратом или лезвием?

Спросили у экспертов, как правильно подпиливать пятки и как понять, что пора остановиться. Ну, чтобы не перепилить.

Наши эксперты:

• Екатерина Кириллина — мастер педикюра, соосновательница салона Beauty Insider & KA2.
• Ольга Алхутова — ведущий методист школы подологии Suda, подолог клиники Remedy Lab.

По мнению экспертов, самостоятельно убирать огрубевшую кожу не стоит. Почему, объясняет подолог Ольга Алтухова: «Чтобы всё сделать правильно, стопу нужно видеть прямо перед собой. Я подолог, обучаю мастеров, но даже мне сложно обрабатывать собственные пятки.

Делать хаотичные движения пилкой – туда-сюда – неверно. Роговые чешуйки приподнимутся, и через день пятки снова будут цепляться за колготки. На коже стоп есть индивидуальный рисунок. Надо его рассмотреть и работать пилкой по этому рисунку. Справиться с этой задачей самостоятельно (см. выше), нереально.

Ещё важно правильно оценить состояние стоп. Бывает, пациентки приходят с жалобами на сухость, а я вижу, что у человека грибок. Если дома подпиливать такие пятки, ни о чём не подозревая, проблема усугубится. Другой пример: натоптыши. Они защищают стопу от повышенной нагрузки. В некоторых случаях их нельзя удалять. Например, при неравномерном давлении на стопу из-за проблем с позвоночником. Нужна консультация ортопеда, чтобы определить, в чём причина неправильной походки. Если спилить функциональные натоптыши, кожа быстро нарастёт обратно, и вдобавок появятся трещины».

Если не подпиливать, то каким образом ухаживать за стопами между походами к мастеру?

«Есть два варианта, но сначала надо разобраться, о каком типе ороговения речь. Если оно нормальное, умеренное – достаточно смягчающего увлажняющего крема. Лучше если он будет на основе натуральных восков (карнаубский, канделильский). Эти воски предпочтительнее вазелина, так как пропускают воздух и нормализуют кислотно-щелочной баланс кожи. Также ищите в составе масла авокадо, миндаля, ши, гиалуроновую кислоту, экстракт хмеля.

Если пятки и натоптыши жёлтого цвета с сероватым оттенком, вероятно, у вас гиперкератоз, то есть патологическое ороговение клеток. Поможет крем с мочевиной (не менее 15%, но не более 25%). Если критично надо подпилить дома – хотя бы попросите специалиста показать, как это лучше сделать (исходя из вашего рисунка кожи)», – Ольга Алтухова.

Подолог, конечно, права. Идеальный вариант: регулярный педикюр (раз в 3-5 недель) и крем. Но бывают случаи, когда «нельзя, но очень надо». Или вовсе нет возможности посещать салон. Рассказываем, как действовать.

Как очищать пятки с помощью пемзы

Обработка пемзой считается грубым агрессивным методом.

Главный недостаток: при обработке пяток и натоптышей вы почти со 100% вероятностью заденете и повредите нежную кожу по соседству.

Кому этот метод может подойти: тем, у кого быстро нарастает ороговевший слой. Например, если через 2 недели после педикюра стопы выглядит так, будто этого педикюра не было 3 месяца.

Как выбрать пемзу: посмотрите на поверхность бруска. Если она сильно пористая – как губка – это неподходящий вариант. Такая пемза будет неравномерно отшелушивать и травмировать кожу.

Не подходит

Брусок должен быть едва шершавым, чем мельче ячейки – тем лучше.

Подходит

Что понадобится, кроме пемзы: мягкая пилка для шлифовки.

«Пемза неравномерно снимает роговой слой. Кожа остаётся шершавой и очень быстро, через два-три дня, начинает махриться и цепляться за колготки. В конце обязательно используйте шлифовочную пилку, чтобы сгладить чешуйки«, – Екатерина Кириллина.

Пилка может быть деревянной, пластмассовой, не важно. Главная характеристика – абразивность, она должна быть 180 грит. Бывает, в описании это не указано, тогда ориентируйтесь на глаз: если очевидно, что поверхность зернистая (будто посыпана кристалликами сахара), значит, пилка жесткая.

Не подходит

Представьте балийский песок или тальк – настолько же мелкими должны быть песчинки.

Подходит

Порядок действий: потрите пемзой только пятки. Верхнюю часть стопы, плюсну, не обрабатывайте (см. выше – сотрёте нежную кожу). Потом пройдитесь шлифовочной пилкой и по верхней, и по нижней части стопы. Она мягко снимет роговые чешуйки и заполирует.

По влажной или по сухой коже?

Лучше, конечно, по сухой. До принятия душа или через 5-10 минут после. Так кожа снимается более равномерно, и её сложнее перепилить.

Но если у вас плотная кожа и очень грубые пятки – можно обработать стопы, пока они влажные (в душе или сразу после). Тогда пемза быстрее и эффективнее уберёт всё, что наросло. Но учтите, это более травматичный метод, старайтесь не поцарапаться.

Как часто менять брусок пемзы?

Кажется, он мог бы служить вечность, но нет. Желательно менять его примерно раз в год. В пустые ячейки забиваются чешуйки кожи. Проще купить новый брусок, чем пытаться очистить старый.

И ещё: если на пемзе появился скол, лучше её поменять. Либо будьте вдвойне внимательны, чтобы не поцарапаться острым краем.

Как очищать пятки с помощью пилки?

Оптимальный метод для домашнего педикюра.

Недостаток: пилкой вы тоже, вероятно, заденете нежные участки кожи. Но пилка хотя бы мягче пемзы.

Как выбрать пилку: подойдёт любая двусторонняя, где одна сторона – грубая (80-100 грит), другая – мягкая, для шлифовки (180-220 грит).

Подходят все — за исключением металлической тёрки. Она работает по другому принципу: на её поверхности расположены насечки, которые срезают верхний слой кожи. Металлические тёрки такие же агрессивные, как пемза. Пользоваться ими можно только тем, у кого плотная, сильно огрубевшая кожа.

Как удобнее всего расположить ногу?

Поставить на бортик ванны, либо – сидя в ванне или на стуле – закинуть ногу на ногу. Главное, хорошо зафиксировать стопу, чтобы она не болталась. Иначе не сможете контролировать нажим на пилку.

Стопы должны быть сухими или влажными?

Аналогично, как с пемзой: лучше, чтобы они были сухими. Но если вы занимаетесь спортом, много ходите пешком – и у вас в целом плотная кожа – можно подпиливать в душе. Так вы быстрее уберёте огрубевшие участки.

Порядок действий:

• Обработайте пятки жёсткой стороной пилки.
• Зашлифуйте верхнюю и нижнюю часть стопы мягкой стороной пилки.
• Далее вариант первый: подождите минут 5, пока стопы высохнут (если они были влажными), и нанесите крем.
• Вариант второй: нанесите скраб (для тела или специальный для ног) на стопы и помассируйте в течение нескольких минут. Так вы сгладите роговые чешуйки. А если скраб на основе масел, то и наносить крем не понадобится.
• Вариант третий: помассируйте стопы щёткой для ног или массажной щёткой для тела. Цель та же – дополнительно отшелушить и зашлифовать кожу. В конце нанесите крем.

Щётка для сухого массажа The Body Shop

Как понять, что стопы недопилены или перепилены?

Имейте в виду: стопы всегда кажутся недопиленными. Если сразу после педикюра сесть в кресло к другому мастеру – та тоже найдёт, что подпилить. Розовые пятки только у младенцев, поэтому умерьте перфекционизм. Лучше недо-, чем пере-.

Прикоснитесь к пятке – должно быть ощущение, будто вы трогаете её сквозь носок. Кожа должна оставаться слегка нечувствительной. Как только вы ощущаете, что к пятке прикасаются пальцы – и это ощущение слегка болезненное – всё, вы перепилили. Следующие три дня не становитесь на каблуки, не ходите на спорт и наносите питательный заживляющий крем, чтобы кожа не треснула.

Как часто менять пилку?

В среднем раз в 1-3 года, смотря с какой периодичностью вы ей пользуетесь. Если пилка стала хуже работать, или абразивная часть отклеилась от деревянного/ пластмассового основания – пора менять.

Обычно пилки хорошо промываются водой, но если между абразивными частицами застряли чешуйки кожи, уберите налёт старой зубной щёткой.

Может, взять электрическую роликовую пилку? Она лучше, чем обычная?

Эксперты относятся к электрическим пилкам по-разному. Подолог Ольга Алтухова их не рекомендует: «Сложно контролировать, сколько ороговевшей кожи вы убираете. Может быть, пятки жжёт, но вы ещё толком ничего не удалили. Из-за трения кожа перегревается, теряет влагу и эластичность. Как следствие, могут появиться трещины. Я за классические пилки».

Екатерина Кириллина одобряет роликовую пилку как экспресс-метод, но – для тех, у кого небольшое или среднее количество огрубевшей кожи. С сильно огрубевшей такая пилка не справится.

«В чём плюсы: во-первых, почти нереально стереть кожу до красноты. Во-вторых, можно подпилить локальные натоптыши, в том числе на верхней и боковой поверхности пальцев. Имейте в виду, такой пилкой нужно работать на сухую, чтобы чувствовать нагрев. Если стало горячо, остановитесь и проверьте, стоит ли продолжать».

Как пользоваться педикюрным станком с лезвием?

Никак, оставить его в 1980-х (или когда там он был актуален?). Если вы уже в совершенстве владеете техникой и умеете им обращаться – пожалуйста. Если нет, не стоит и начинать – станок оставляет на коже продольные борозды.

Может быть, купить домашний аппарат для педикюра?

Не стоит, аппаратный педикюр по-любому должен делать специалист. «Не устраивайте хирургический кабинет дома», – убеждает Ольга Алтухова. «Во время самоизоляции некоторые пробовали сделать аппаратный педикюр самостоятельно. После этого, увы, приходили с травмированными стопами», – рассказывает Екатерина Кириллина.

Читала, что можно очистить пятки перикисью водорода или яблочным уксусом. Стоит попробовать?

Нет, это крайне сомнительный метод. Из уксуса и перекиси водорода делают распаривающие ванночки для ног и компрессы (как вам идея три часа ходить в носках, пропитанных уксусом?), потом обрабатывают стопы той же пемзой или пилкой. У экспертов много вопросов к этим народным рецептам. Главный – зачем?

Что делать, если пятки грязные, не отмываются гелем для душа – однако шлифовать рано?:)

Потрите стопы щеткой для ног или для тела, она прекрасно с справляется с грязью, которая забилась в прожилки кожи.

Екатерина Кириллина

Мастер маникюра и педикюра, соосновательница салона Beauty Insider & KA2.

Ольга Алхутова

Ведущий методист школы подологии Suda, подолог клиники Remedy Lab.

100% эффективные советы — пяточки как у младенца

УХОЖЕННАЯ КОЖА

18.01.2022

Сухость кожи и грубые пятки – проблема многих девушек и мужчин. Ее причин достаточно много, начиная от открытой обуви в летнее время года, заканчивая прогулками босиком и тесными сапогами и ботинками. Существует множество способов, как сделать кожу пяток мягкой и нежной, как народных, так и с помощью специальных косметических средств. Ниже мы подробно рассмотрим наиболее популярные среди них.

Содержание

1. Ванночки для пяток
2. Ванночка для ног с содой
3. Ванночка для ног с перекисью водорода
4. Мыльно-содовая ванночка
5. Молочная ванночка для ног
6. Маски для пяток
7. Маска для пяток с медом
8. Маска для пяток с аспирином
9. Маска для пяток с глицерином
10. Уход за пятками с помощью косметики
11. Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А
12. Выводы

Ванночки для пяток

Наши стопы ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке, в результате которой вечером наблюдается тяжесть, усталость, а кожа становится сухой и грубой. Избавиться от таких симптомов помогут специальные ванночки для ног. С их помощью можно не только снять усталость, но и избавиться от трещин, натоптышей, сделать кожные покровы мягкими и гладкими.

Многочисленные рецепты для распаривания ног предлагает народная медицина. Такие средства обладают противовоспалительным, антибактериальным и регенерирующим действием и крайне эффективны в борьбе с сухостью и жесткостью.

Ванночка для ног с содой

Обычная пищевая сода обладает выраженным смягчающим воздействием и поможет быстро размягчить даже застаревшие мозоли и натоптыши плюс уменьшить воспалительные процессы, вызванные трещинами. Рецепт достаточно прост:

• Набрать в специальную емкость или таз теплую воду;
• Добавить в жидкость поваренную соду из расчета 1 ст. л. на литр воды.
• Опустить ступни в приготовленную смесь на 15-20 минут.
• Обработать пятки пилочкой, вытереть насухо и обильно смазать питательным кремом.

Для большей эффективности в раствор можно добавлять эфирные масла, обладающие смягчающим или расслабляющим эффектом, например лавандовое, мятное или сандаловое.

Ванночка для ног с перекисью водорода

Быстро смягчить пятки поможет распаривание ног в ванночке с перекисью водорода. Такая смесь подойдет для экстренных случаев, однако пользоваться ею на регулярной основе не рекомендуется. Готовится состав следующим образом:

• Подготовить необходимое количество воды.
• Добавить в жидкость перекись и поваренную соль из расчета 25 мл и 50 г каждого компонента соответственно.
• Выдержать ноги в приготовленном растворе в течение 10 минут.
• Соскоблить размокшие участки огрубевшей кожи.
• Вытереть стопы и смазать их кремом.

При желании воду можно заменить отварами трав.

Мыльно-содовая ванночка

Одним из эффективных способов быстро получить гладкие пятки является ванночка на основе мыла и соды. Приготовить ее можно так:

• Натереть на мелкой терке любое твердое натуральное мыло.
• Растворить в небольшом количестве кипятка полученную стружку в количестве 0,5 стакана тертой смеси на одну ванночку.
• Полученный раствор вылить в подготовленную теплую воду и добавить в него горсть пищевой соды.
• Поместить ступни в приготовленный состав и выдержать в нем до 15 минут.
• Вытереть ноги и покрыть их кремом.

Молочная ванночка для ног

Сделать пятки идеальными поможет и обычное молоко. С его помощью можно быстро размягчить мозоли, удалить шпоры и трещины. Готовится ванночка очень просто:

• В заранее подготовленную теплую воду добавить молоко и стружку детского косметического мыла из расчета 0,25 и ¼ стакана соответственно.
• Опустить ноги в подготовленную смесь на 15-20 минут.
• Обработать размягченную кожу специальной пилочкой для педикюра или скрабом.
• Вытереть стопы и нанести на них питательный или увлажняющий крем.

Маски для пяток

Чтобы пятки были мягкими, без мозолей, трещин и натоптышей, стоит регулярно применять специальные маски. Нанесение на стопы лечебных и смягчающих составов поможет быстро избавиться от огрубевших участков эпидермиса и омертвевших клеток и насытить кожу полезными компонентами. Приготовить эффективные народные средства достаточно просто из обычных ингредиентов, которые есть дома у каждой женщины.

Маска для пяток с медом

Избавиться от шершавой кожи помогут продукты пчеловодства, в частности обыкновенный мед. Использовать можно как свежий жидкий продукт, так и уже кристаллизовавшийся, предварительно растопив его на паровой бане. Готовится маска следующим образом:

• мед смешивают с оливковым маслом в пропорции 1:1;
• полученную смесь наносят на пятки и оставляют на 20 минут;
• по окончании необходимого времени состав тщательно смывают, а ступни обильно смазывают кремом.

Обертывание ног с нанесенной маской-пленкой и помещение их под теплое одеяло существенно усилят эффект от средства.

Маска для пяток с аспирином

Получить мягкие пятки и устранить трещины поможет и обычный аспирин, из которого можно приготовить сильнодействующую эффективную маску. Делается это так:

• измельчить в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты;
• разбавить полученный порошок 1-2 столовыми ложками воды;
• добавить в полученную кашицу несколько капель лимонного сока;
• нанести состав на распаренную кожу стоп, равномерно распределив по поверхности, и обернуть ноги пищевой пленкой;
• выдержать маску 15 минут, смыть водой и нанести крем или масло.

Маска для пяток с глицерином

Глицерин является отличным смягчающим и увлажняющим средством, обладающим ранозаживляющим и антисептическим воздействием. Наиболее эффективной является глицериновая маска с добавлением уксуса. Готовится она так:

• распарить ноги и тщательно обработать их пемзой или специальной педикюрной пилочкой;
• смешать в пропорции 1:1 нужное количество глицерина и яблочного уксуса;
• нанести полученную смесь на ступни, обернуть их полиэтиленом и надеть носки;
• оставить состав на 3-4 часа, после чего нанести на ножки питательный крем.

Уход за пятками с помощью косметики

Помимо народных советов можно использовать и косметические средства для смягчения пяток. Наиболее эффективными среди них считаются:

• Скрабы и пилинги. В продаже можно найти множество скрабирующих средств с различным составом. С их помощью быстро и просто удаляются омертвевшие клетки и огрубевшие участки. Наносят пилинг на предварительно очищенную влажную кожу массажными движениями, тщательно растирая абразивный состав по поверхности ступней в течение 3-4 минут. По окончании процедуры средство смывают, а ноги обильно смазывают увлажняющим кремом. Рекомендованная частота отшелушивающих процедур — 1 раз в неделю.
• Масла. В продаже можно найти как обычные масла, например оливковое, облепиховое или пихтовое, так и специальные масляные смеси. Они помогут избавиться от огрубевшей и шершавой кожи и получить мягкие пяточки. Наносить масло следует на чистые стопы на ночь, тщательно втирая в кожу. Чтобы не испачкать постель, наденьте на ноги носочки.
• Кремы. Очень эффективны в борьбе за красивые пятки. На стопы можно наносить обычный питательный или увлажняющий крем для тела, но лучше использовать специальные составы. С помощью данного продукта можно не только смягчить и увлажнить кожу, но и избавиться от трещин, сухости, мозолей и натоптышей. Уйдут неприятный запах, отечность и усталость.

Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А

Ускорить регенерацию кожи, предотвратить появление трещин и сухости поможет включение в рацион блюд из продуктов с высоким содержанием витамина А, в том числе:

• капусты;
• моркови;
• зеленого лука;
• шпината;
• цитрусов;
• печени;
• сливочного масла.

Выводы

Сделать кожу стоп и пятки гладкими и шелковистыми можно только при комплексном уходе и устранении раздражающих факторов. Для этого следует не менее 1-2 раз в неделю делать ванночки для ног, пользоваться скрабами и пилингами и каждый вечер смазывать ножки специальным кремом. Уходовые процедуры лучше всего проводить на ночь, чтобы средства успели полностью впитаться и оказали желаемый эффект.

Похожие темы:
Депиляция в домашних условия
Как определить тип кожи лица
Как правильно красить волосы дома так, чтоб было не хуже, чем в салоне

Komentarze

Показать больше публикаций с
Январь 2022

Рекомендуемые

MARION СКРАБ ОТШЕЛУШИВАЮЩИЙ СКРАБ ЗА СТОПЫ НОГ

132,00 ГРН92,00 ГРН

SCHOLL EXPERT CARE ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ РОЛИКОВАЯ ПИЛКА

1 355,00 ГРН1 082,00 ГРН

EVELINE СОГРЕВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ХОЛОДНЫХ И ШЕРШАВЫХ СТОП 75МЛ

118,00 ГРН

SILCARE NAPPA SOFT COMFORT СМЯГЧАЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ СТОП УВЛАЖНЯЮЩИЙ ГЛИЦЕРИН 90МЛ

91,00 ГРН

SCHOLL VELVET SMOOTH ОТШЕЛУШИВАЮЩИЕ ЩЕТОЧКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ 2 ШТУКИ

254,00 ГРН118,00 ГРН

10 лучших средств от сухих и потрескавшихся пяток в 2023 году, по мнению экспертов

Сухая кожа не ограничивается только лицом — она может затрагивать и другие части тела, вплоть до ступней. Сухие, раздраженные пятки, например, могут привести к появлению неприятных трещин и глубоких болезненных порезов или трещин. Хотя они могут ухудшиться в зимнее время из-за более низкого уровня влажности, есть несколько других факторов, которые могут способствовать сухости пяток, включая горячий душ и жесткое мыло, которые нарушают естественный кожный барьер, по словам сертифицированного дерматолога доктора Уильяма Хуанга.

Мы поговорили с сертифицированными дерматологами, чтобы получить больше информации о том, что вызывает сухость и трещины на пятках, и о лучших способах их лечения. Мы также выделили любимые процедуры наших экспертов для покупки.

Наш выбор

• Лучшая мазь : Лечебная мазь Аквафор
• Лучший отшелушивающий крем : Обновляющий крем для ног Cerave
• Лучший увлажняющий крем крем : Крем для ног Gold Bond Ultimate Healing Foot Cream
• Лучшая маска для ног : Восстанавливающая маска для ног Aveeno Cica

Как мы подобрали лучшие средства для ухода за сухими и потрескавшимися пятками

По мнению наших экспертов, ключом к лечению трещин является отшелушивание, увлажнение и отказ от длительного горячего душа и резких ароматов. Ниже мы выделили их ключевые рекомендации о том, что следует учитывать при покупке средств для местного лечения.

• Ищите увлажняющие ингредиенты , включая вазелин, глицерин, керамиды, гиалуроновую кислоту и коллоидную овсянку, которые, по мнению дерматологов, могут помочь восстановить кожный барьер и удерживать влагу.
• Обратите внимание на эксфолианты , которые помогают избавиться от излишней сухости кожи, такие как лактат аммония, салициловая кислота и мочевина.
• Избегайте ароматизаторов или жесткого мыла , которые могут нарушить естественный барьер влаги вашей кожи. Вместо этого используйте увлажняющее мыло и моющие средства без отдушек.

Лучшие продукты для сухих, потрескавшихся пяток

Ниже мы собрали рекомендуемые дерматологами увлажняющие и отшелушивающие продукты, которые помогут лечить сухие, потрескавшиеся пятки круглый год.

Лечебная мазь «Аквафор»

«Эта мазь содержит вазелин и глицерин, которые совместно увлажняют и защищают сухую, потрескавшуюся кожу», — говорит доктор Энни Чиу, сертифицированный косметолог и общий дерматолог, а также основатель Института дерматологии в Калифорнии. . Созданная для чувствительной кожи, вы можете использовать эту мазь без консервантов и ароматизаторов в качестве крема для ног, увлажняющего крема для губ, крема для рук, средства для лечения мелких ран и многого другого.

Лечебная мазь Cerave

Дерматологи любят эту некомедогенную формулу, потому что она не вызывает раздражения. Он обогащен керамидами для восстановления кожного барьера и содержит гиалуроновую кислоту, ингредиент, который помогает коже удерживать влагу.

Крем для ног O’Keeffe’s for Healthy Feet

Если мази кажутся слишком густыми на коже, Хуанг и Джабер рекомендовали этот густой крем для ног O’Keeffe’s. Формула содержит аллантоин, увлажняющий ингредиент, который проникает в толстую, грубую кожу и создает на ней защитный слой влаги.

Amlactin Foot Repair Cream Therapy

Huang также рекомендовал этот крем Amlactin, в состав которого входит 15% молочной кислоты, которая мягко отшелушивает и удаляет омертвевшие клетки кожи. По словам бренда, помимо разглаживания, этот крем смягчает мозоли и устраняет растрескивание и растрескивание пяток. Он имеет нежирную формулу без отдушек, которую можно наносить два раза в день, как подробно описано на веб-сайте бренда.

Исцеляющий крем для ног Gold Bond Ultimate

«Этот крем содержит смесь витаминов А, С и Е, а также алоэ вера, которые увлажняют и успокаивают сухую, потрескавшуюся кожу, — говорит Чиу. Этот крем для ног от Gold Bond удерживает влагу до 24 часов и имеет гипоаллергенную и нежирную формулу без отдушек, согласно бренду.

Точечное средство Eucerin Roughness Relief

Доктор Барри Голдман, сертифицированный дерматолог и основатель Goldman Dermatology в Нью-Йорке, говорит, что это точечное средство содержит высокую концентрацию мочевины (30%), которая отшелушивает кожу вместе с керамидами. которые обеспечивают хорошее увлажнение. По словам Eucerin, он также не содержит отдушек и содержит молочную кислоту, которая вместе с мочевиной удаляет мертвые клетки.

Обновляющий крем для ног Cerave

Голдман говорит, что этот крем является отличным средством, «потому что он содержит салициловую кислоту, которая разрыхляет омертвевшую кожу, и гиалуроновую кислоту, которая втягивает влагу». Формула не содержит отдушек и одобрена Национальной ассоциацией по борьбе с экземой, что делает ее подходящей для чувствительной кожи.

Kerasal Интенсивная восстанавливающая мазь для ног

И Чиу, и Джабер рекомендовали эту мазь от Kerasal. «Он содержит салициловую кислоту и мочевину, которые отшелушивают и смягчают огрубевшую, сухую кожу на пятках», — говорит Чиу. Ослабляя мертвые клетки, увлажняющие ингредиенты, такие как вазелин, могут лучше проникать в кожу.

Восстанавливающая маска для ног Aveeno Cica

Доктор Нкем Угонабо, сертифицированный дерматолог Union Derm в Нью-Йорке, порекомендовал эту маску Aveeno, имеющую форму «тапочки», чтобы ее можно было легко надевать и снимать. Он даже включает в себя застегивающийся ремешок, чтобы удерживать его на месте в течение рекомендованных брендом 10 минут. Формула без отдушек содержит масло ши и пребиотик овса — рекомендованные экспертами ингредиенты, которые увлажняют и питают кожу.

Жидкий бинт New-Skin

«Если у вас есть болезненные трещины на ногах, жидкий пластырь может быть очень полезен, чтобы уменьшить боль и позволить области зажить», — говорит Джабер. Он порекомендовал эти жидкие бинты от New-Skin, которые создают прочный барьер на трещинах и порезах, чтобы предотвратить инфекцию и ускорить процесс заживления. Повязки водонепроницаемые и гибкие, а также полностью прозрачные, поэтому они могут соответствовать тону вашей кожи в соответствии с брендом.

Что вызывает сухость и трещины на пятках?

Сухие, потрескавшиеся пятки очень распространены и могут появиться в любое время года. По словам наших экспертов, они в первую очередь вызваны недостатком влаги в коже или нарушением кожного барьера. Они выделили несколько основных причин ниже:

• Недостаток влаги является наиболее распространенной причиной. «Когда кожа на пятках становится слишком сухой, она может трескаться и трескаться, — говорит Чиу. Это может быть связано с низкой влажностью окружающей среды, а также с продолжительным горячим душем.
• Длительное стояние или ходьба , что создает давление на ноги, что может привести к высыханию и растрескиванию кожи.
• Медицинские и кожные заболевания , такие как экзема, диабет, псориаз и эпидермофития стопы. По словам Хуанга, повышенный вес и дополнительное давление на пятку также могут привести к сухости кожи в этой области.
• Ношение обуви с открытым задником , обнажающей пятки. По словам Голдмана, слишком тесная обувь также может вызывать пяточные шпоры.
• Использование жесткого ароматного мыла и ингредиентов . «Жесткое мыло может разрушить естественный кожный барьер, поэтому вам поможет неароматизированное увлажняющее жидкое очищающее средство», — говорит Хуанг. По словам Джабера,
• Age может сделать вашу кожу, в том числе стопы, тоньше, менее эластичной и сухой, поскольку со временем вырабатывает меньше натуральных масел.

Трещины могут вызвать раны, которые могут легко инфицироваться, если их не лечить. Джабер говорит, что если у вас ослабленная иммунная система или диабет, инфекция может стать серьезным риском для здоровья.

Как лечить сухие, потрескавшиеся пятки

Когда дело доходит до сухих пяток, ключевую роль играет профилактика: по словам Хуана, когда погода становится холоднее, может помочь комнатный увлажнитель воздуха. Вместо долгого горячего душа выберите короткий теплый душ или ванну с неароматизированными увлажняющими средствами, которые могут восстановить влагозащитный барьер вашей кожи.

Ниже эксперты отметили несколько методов лечения, о которых следует помнить.

Держите ноги в чистоте и увлажнении

Специалисты рекомендуют мыть ноги непенящимися увлажняющими очищающими средствами (желательно кремовой или молочной консистенции), чтобы кожа не пересыхала. После ванны или душа следует сразу же нанести увлажняющий крем, чтобы удержать часть воды на коже; Гольдман говорит, что вы должны увлажнять пятки по крайней мере два раза в день.

Хуанг рекомендует использовать продукты, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин, керамиды, гиалуроновая кислота и коллоидная овсянка, чтобы удерживать влагу и восстанавливать естественный кожный барьер. Если вы снимаете боль и воспаление, Чиу рекомендует алоэ вера — натуральное противовоспалительное средство, которое успокаивает сухую, потрескавшуюся кожу — и витамин Е, антиоксидант, который способствует здоровому росту клеток и защищает кожу от повреждений.

После увлажнения и отшелушивания (подробнее об этом ниже) «вы должны нанести густое окклюзионное смягчающее средство, такое как вазелин, чтобы зафиксировать влагу — я рекомендую наносить его прямо перед сном и под хлопчатобумажные носки», — говорит Угонабо. Джабер рекомендовал удерживать влагу в дышащих носках из натурального хлопка или шерсти, которые часто вызывают меньше раздражения, чем синтетические материалы.

Отшелушивание омертвевшей кожи

Несколько экспертов рекомендовали замочить ноги в теплой воде на 15 минут и осторожно почистить их люфой, пемзой или пилкой для ног. «Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и облегчит проникновение увлажняющих средств в кожу», — говорит Чиу. Хуанг рекомендовал использовать увлажняющие средства, содержащие отшелушивающие ингредиенты, такие как лактат аммония, салициловая кислота и мочевина.

Заделка глубоких трещин

«Жидкие бинты могут быть очень полезными для заделывания трещин, — говорит Угонабо. Они также могут облегчить боль при ходьбе по порванной коже, сохраняя при этом раны чистыми.

Познакомьтесь с нашими экспертами

В Select мы работаем с экспертами, обладающими специальными знаниями и полномочиями, основанными на соответствующей подготовке и/или опыте. Мы также предпринимаем шаги для обеспечения того, чтобы все экспертные советы и рекомендации были сделаны независимо и без нераскрытых финансовых конфликтов интересов.

• Доктор Уильям Хуанг — сертифицированный дерматолог и профессор кафедры дерматологии Медицинской школы Уэйк Форест.
• Доктор Самер Джабер — сертифицированный дерматолог отделения дерматологии Washington Square в Нью-Йорке.
• Доктор Энни Чиу — сертифицированный косметолог и общий дерматолог, а также основатель Института дерматологии в Норт-Редондо-Бич, Калифорния.
• Доктор Барри Голдман — сертифицированный дерматолог и основатель Goldman Dermatology в Нью-Йорке.
• Доктор Нкем Угонабо — сертифицированный дерматолог в Union Derm в Нью-Йорке.

Почему стоит доверять Select?

Мили Годио — редактор журнала Select. Она освещала различные темы по уходу за кожей, в том числе продукты для лечения розацеа, фолликулярного кератоза и кистозных угрей. Для этой статьи Годио поговорил с пятью дерматологами, чтобы сузить круг лучших способов лечения сухих, потрескавшихся пяток, и выделил их рекомендации по лучшим продуктам, которые следует учитывать.

Следите за подробными новостями Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, а также подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних событий.

6 средств для устранения трещин на пятках

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Трещины на пятках возникают из-за сухости и утолщения кожи по краю пятки. Советы по их устранению включают использование увлажняющего крема или кератолитического крема, ношение хлопчатобумажных носков в постели и наложение жидкой повязки.

Зачастую единственная проблема с трещинами на пятках – это их внешний вид. Однако они могут вызывать дискомфорт или боль. В некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицируются.

По данным Национальной оценки состояния стопы за 2012 год, у 20% взрослых в Соединенных Штатах кожа на стопах трескается. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.

Если трещины на пятках глубокие, они могут быть болезненными, болезненными при вставании, иногда могут кровоточить.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более чем нескольких дней.

В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях заболевания.

Поделиться на Pinterest Трещины на пятках или трещины на пятках — распространенное заболевание стопы, от которого может пострадать пятая часть взрослого населения США.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить кожу, которая уже потрескалась.

В легких случаях трещин на пятках можно решить проблему увлажнением кожи два или три раза в день. Также может помочь мягкое растирание любых мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять пемзой, которая может усугубить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь в лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего средства

Смягчающие средства проникают в кожу и уменьшают потерю влаги. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, благодаря чему кожа становится гладкой, мягкой и эластичной. Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают во внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и поддерживают влажность. Они также помогают увеличить влагоемкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к более обезвоженной коже в целом. Сочетание увлажнителя с окклюзионным средством может помочь запечатать влагу.

Если вы хотите купить увлажнители с увлажняющим эффектом, в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема поверх

После того, как смягчающее или увлажняющее средство впитается, можно нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх непосредственно перед сном, чтобы запечатать влагу.

Окклюзионные увлажняющие средства покрывают кожу в тонкой пленке, препятствующей испарению влаги с наружного слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажняющих средств включают:

• вазелин
• ланолин
• минеральное масло
• силиконы, такие как диметикон

Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажнителем, снижающим потерю воды с поверхности кожи более чем на 98 процентов.

Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Ношение носков из 100-процентного хлопка перед сном

Ношение носков из 100-процентного хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:

• удерживать влагу в
• позволить коже пяток дышать
• предотвратить появление пятен на простынях

Кожа на пятках должна смягчиться после повторения этой процедуры в течение нескольких дней.

Носки из 100-процентного хлопка можно приобрести в Интернете.

4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу

Если кожа пятки утолщена, применение кератолитика, как и другие методы лечения, может способствовать ее разжижению.

Кератолитики — это средства, которые истончают утолщенную кожу, вызывают ослабление внешнего слоя кожи и помогают удалить омертвевшие клетки кожи. Этот процесс позволяет коже удерживать больше влаги.

Примеры кератолитиков включают:

• альфа-оксикислоты, такие как молочная и гликолевая кислоты
• салициловая кислота
• мочевина

полезно. Например, мочевина является одновременно кератолитиком и увлажнителем, который увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.

5. Осторожно потрите утолщенную кожу пемзой

Осторожно потрите пемзой пятку после увлажнения кожи, это может помочь уменьшить толщину затвердевшей кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.

Не используйте бритвы и ножницы для соскобов и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, вместо этого им следует посетить дерматолога или ортопеда.

6. Использование жидкой повязки

Жидкие, гелевые или аэрозольные повязки можно использовать для покрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и способствовать более быстрому заживлению.

Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогло избавиться от трещин на пятках в течение недели.

Медицинские процедуры

В тяжелых случаях трещин на пятках или если требуется медицинская помощь, врач может:

• удалить омертвевшую кожу
• прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
• нанести медицинский клей для герметизации трещин
• прописать антибиотик при наличии инфекции
• перевязать пятку повязками или бинтами
• порекомендовать вставки для обуви, подпяточники или подпяточники
• помочь пациенту изменить походку

Поделиться на Pinterest Трещины на пятках могут быть вызваны ожирением, неподходящей обувью или длительным стоянием.

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление воздействуют на жировую подушку под пяткой, кожа растягивается в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

Другие причины включают:

• длительное стояние, особенно на твердом полу
• ожирение
• обувь с открытым задником
• плохо сидящая обувь
• трение от задника обуви
• неправильная походка
• сухая, холодная погода

факторы риска

некоторые условия повышают вероятность иметь сухую кожу и повышенный риск появления трещин на пятках. К ним относятся:

• ожирение
• сахарный диабет
• псориаз
• экзема
• плоскостопие
• эпидермофития стоп
• грибковые инфекции
• пяточная шпора
• гипотиреоз
• синдром Шегрена
• ювенильный подошвенный дерматоз

Следующие шаги помогут избежать сухости кожи на стопах и трещин на пятках:

Избегание ванн и душа, которые ухудшают сухость кожи пяток

Люди с Сухая кожа должна стремиться:

• избегать горячей воды, используя вместо нее теплую воду
• ограничивать время пребывания в ванне или душе 5-10 минутами, чтобы избежать большей потери влаги
• использовать мягкое очищающее средство без запаха
• осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы высушить ее
• нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания

нанесите увлажняющий крем на пятки сразу после мытья

После ванны, душа или ванночки для ног следует немедленно нанести увлажняющий крем на кожу ноги, чтобы задерживать влагу. Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.

Поделиться на PinterestУвлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.

Американская академия дерматологии рекомендует применять мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокаивать сухую кожу:

• молочная кислота
• мочевина
• гиалуроновая кислота
• глицерин
• диметикон
• лано lin
• петролатум
• минеральное масло

Избегайте агрессивных мыл или ароматизированные средства по уходу за кожей

Несмотря на то, что важно содержать потрескавшиеся пятки в чистоте, сухости и не допускать инфекции, жесткое мыло может еще больше высушить кожу. Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоты, иногда могут быть слишком агрессивными для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить естественные масла кожи.

Ношение обуви с закрытым каблуком

Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может способствовать заживлению и предотвращению трещин на задней части стопы. Обувь на закрытом каблуке с амортизацией поддерживает проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытыми каблуками, обуви с тонкой подошвой и неудобной обуви.

Ношение мягких носков, обуви с нескользящей подошвой и вставок или ортопедических стелек, рекомендованных специалистом по здоровью стопы, также может защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопчатобумажных носков с обувью также может уменьшить трение. Они также могут впитывать пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

Outlook

Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и средств, разжижающих кожу.