Семена чиа бжу: Семена чиа — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Семена чиа — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Химический состав и пищевая ценность чиа
Семена чиа получают из одноименного растения, которое распространено в Австралии и странах Латинской Америки. По форме семена отдаленно напоминают кунжут, но имеют более мелкие размеры и неоднородную темную окраску. Исключительной особенностью продукта является то, что он хорошо поглощает влагу, увеличиваясь в объеме в несколько раз.
В пищу используются сухие семена чиа, которые обладают высокой пищевой ценностью.
Сколько калорий в семенах чиа? В 100 г продукта содержится около 512 ккал, 16,5 г белков, почти 31 г жиров и более 42 г углеводов. Семена обладают небольшим весом. Например, в чайной ложке содержится не более 4 г семян чиа, а пищевая ценность такой порции составляет всего 20 ккал.
В химическом составе семян чиа присутствуют витамины группы В, а также витамины А, С, К и РР. Продукт является ценным источником клетчатки, жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Семена чиа являются настоящей сокровищницей минеральных веществ и содержат большое количество кальция, калия, селена, цинка, марганца и других элементов. В составе продукта также присутствуют натуральные антиоксиданты.
Полезные и вредные свойства
Полезно добавлять к ежедневному завтраку семена чиа калорийность в чайной ложке минимальна, но даже такое количество продукта способно зарядить организм бодростью на весь день.
Большое количество минералов в семенах чиа положительно влияет на работу всех органов, обеспечивая хорошее самочувствие и улучшая настроение. Регулярное употребление продукта позволяет снизить уровень вредного холестерина в крови и повысить гемоглобин. А для вегетарианцев и людей, которые не едят мясо, чиа является источником растительного белка, необходимого для всех клеток и тканей организма.
В семенах чиа калорий достаточно много, поэтому есть данный продукт в больших количествах нельзя. У людей с повышенной склонностью к аллергии возможно появление аллергических реакций на чиа. При употреблении большими порциями семена вызывают серьезные расстройства пищеварения, которые сопровождаются диареей и болью в животе.
Использование семян чиа в кулинарии
Семена чиа полезно добавлять в кашу или йогурт, посыпать ими горячие блюда, гарниры, салаты и закуски. Имея нейтральный вкус, продукт хорошо сочетается практически с любыми ингредиентами. Для эффективного похудения можно на несколько часов замочить чайную ложку семян в холодной воде, а затем съесть их между основными приемами пищи, чтобы уменьшить чувство голода.
Из семян чиа часто готовят витаминные коктейли и смузи. Продукт также можно использовать для приготовления хлеба и сдобной выпечки. Семена добавляют в тесто, смешивая с черным кунжутом, а также посыпают ими готовые хлебобулочные изделия.
Добавляя продукт к другим блюдам, важно учитывать калорийность семян чиа, поскольку они могут увеличить общую энергетическую ценность готового кушанья.
Семена чиа содержание БЖУ
Семена чиа содержание БЖУ
Справочник БЖУК
Калькулятор БЖУК
- Главная
- Справочник БЖУ
- Калькулятор БЖУ
- Добавить продукт
Главная
Орехи
Семена чиа
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
| 16.5 | 30.7 | 42. 1 | 512 |
Для более точного расчета вашего потребления БЖУ в продуктах, мы создали для вас удобный онлайн калькулятор. С помощью калькулятора БЖУ можно провести точный подсчет съеденных калорий.
Семена чиа содержание БЖУ рассчитать калории онлайн
В калькулятор можно добавлять неограниченное количество продуктов. Калькулятор совершенно бесплатный.
Еще из этой категории:
* Калорийность всех продуктов указана на 100г.
| Фото | Наименование | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
|
| Арахис жареный соленый «Семушка», 150г | 26.5 | 46.5 | 11 | 569 |
|
| Арахис Fishka, соль, 180г | 26 | 52 | 13 | 623 |
|
| Фундук «Кремлина» в шоколаде, 135г | 10 | 46 | 37 | 610 |
|
| Арахис жареный Beerka, соленый, 90г | 26 | 52 | 13 | 620 |
|
| Орех пекан | 9. 2 | 72.0 | 4.3 | 691 |
|
| Кешью жареный | 17.5 | 42.2 | 30.5 | 572 |
|
| Семена конопли | 20.0 | 32.5 | 14.0 | 429 |
|
| Фундук «Семушка», жареный, 250г | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 704 |
|
| Фундук в молочном шоколаде, «Виваль», 140г | 8.9 | 38.4 | 44.6 | 547 |
|
| Мёд натуральный с фундуком, 250г | 71 | 280 | ||
|
| Арахис жареный «Каждый День» 200 г | 25 | 52 | 17 | 640 |
|
| Кешью сушеный «ФруктОрешки», 200 г | 19 | 49 | 23 | 600 |
|
| Паста с фундуком и какао «Кубанская лакомка», 100 г | 540 | |||
|
| Арахис «Дары садов» жареный соленый ядро 150г | 25. 62 | 50.72 | 12.56 | 640 |
|
| Орех пили | 10.8 | 79.6 | 4.0 | 719 |
|
| Семена укропа | 16.0 | 14.5 | 55.1 | 305 |
|
| Семена горчицы | 25.8 | 30.8 | 23.4 | 474 |
|
| Миндаль обезжиренный (миндальный жмых) | 37.9 | 18.8 | 37.7 | 418 |
|
| Семена чиа | 16. 5 | 30.7 | 42.1 | 512 |
|
| Орехи Naturfoods фундук, 180г | 15 | 61.5 | 9.4 | 651 |
Sitemap
ГлавнаяСправочник БЖУКалькулятор БЖУДобавить продукт
семян чиа мейзу халяль | Tiktok Search
Tiktok
Загрузка
для вас
после
Dahliact
Dahliact
Спасибо Meizou Chia Seed Hear за помощь в преодолении бодибинга
251 лайки, 24 комментария. Видео TikTok от Dahliact (@dahliact): «Спасибо Meizou Chia Seed Cereal за то, что помогли мне преодолеть BODY SHAMING😅».
оригинальный звук — Далиакт.
16,6 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Далиакт
zeno_food
Zeno Food
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! КУПИТЕ 1, ПОЛУЧИТЕ 2, БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА.
849 лайков, 43 комментария. Видео TikTok от Zeno Food (@zeno_food): «ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! КУПИТЕ 1, ПОЛУЧИТЕ 2, БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА». nhạc nền — магазин нижнего белья Venuslingerie.
75,1 тыс. просмотров|
nhạc nền — Магазин Venuslingerie — Zeno Food
drastolove
DramasToLove
КУПИТЬ 2 Возьмите 1 Промо Meizou Chia Seed Cereal Breakfast за 399 филиппинских песо.0003 #shopeephbrandsfestival #shopeebrandsgalore #shopeeph2010brandsfestival #shopee #shopeefinds #shopee_ph #shopeehaul
TikTok video from DramasToLove (@dramastolove): «BUY 2 Take 1 Promo Meizou Chia Seed Cereal Завтрак всего за 399 песо Проверьте ссылку в моей биографии @Shopee Филиппины #shopeephbrandsfestival #shopeebrandsgalore #shopeeph2010brandsfestival #shopee #shopeefinds #shopee_ph #shopeehaul».
Зерновые с семенами чиа Meizou
Купить 2 Возьми 1 | Польза здоровью
Здоровая потеря веса
Богат витамином С
богат клетчаткой
Улучшить кожу
Тепловой бар | Полезен для кишечника, предотвращает запоры и помогает нам дольше оставаться сытыми.
избегая своих желаний.
Помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.
Высокое содержание белка
Богат витаминами и минералами | …. Вкусная еда.
5316 просмотров|
Delicious Food — Mdstocksound
zeno_food
Zeno Food
Всего 8 р/день — Запечатлеть квинтэссенцию красоты корейских женщин на протяжении тысячелетий️❤ Собственная гладкая сияющая кожа и тонкая талия. Купи 1 и получи 2 бесплатно сегодня
755 лайков, 97 комментариев. Видео TikTok от Zeno Food (@zeno_food): «Всего 8 пенсов в день — запечатление квинтэссенции красоты корейских женщин на протяжении тысячелетий️❤ Собственная гладкая сияющая кожа и муравьиная талия.
Купи 1 и получи 2 бесплатно сегодня». nhạc nền — Здоровое питание.
112,7 тыс. просмотров|
nhạc nền — Здоровое питание — Zeno Food
kawai1492
Kawai1492
Kawai1492 (@kawai1492) в TikTok
(@
TikTok видео от Kawai149).142 TikTok видео от Kawai149. ПРОВЕДИТЕ.
205 просмотров|
Swipe — JO 😅👍🏻
Pjeriahshop
Pjeriahshop
Meizou Chia Seed Shop Shop Now, Link On My Bio🛒 #Meizou #MeizouchieedCereal #Dieizou #DizouchieedCereal #Diet #DizouchieedCereal .0002 #fypシ゚viral🖤tiktok
Видео TikTok от Pjeriahshop (@pjeriahshop): «Meizou Chia Seed Cereal Shop сейчас, ссылка на мою биографию🛒 #meizou#meizouchiaseedcereal#diet#dieterycereal#fypシ゚viral🖤tiktok».
Милый.
278 просмотров|
милый — Bensound
Khuonghatchia.SG
KHươNG HạT Chia SG
#Meizhoushike #BOTCUSEN #DCGR #GIảMCân # # #10003 # #10003 #9000.0003
1,7 тыс. лайков, 77 комментариев. Видео TikTok от Khương Hạt Chia SG (@khuonghatchia.sg): «#meizhoushike #botcusen #dcgr #giảmcân #fyp #ăncungtiktok #xuhuong». nhạc nền — Там Куок Диен Нгиа.
74,7 тыс. просмотров|
NHạC nền — Tam Quốc diễn nghĩa
Nutrifam Chia Seeds и семена льна (пара), здоровье и питание, добавки для здоровья, здоровье, напитки и тоника на Carousell
Health & Dutrition
Health & Dutrition
.
0005Health Food, Drinks & Tonics
0005Nutrifam chia seeds and flax seeds (pair)
PHP 600
New
Mailing
Catbalogan
Description
Posted
3 years ago
Nutrifam органические золотые семена льна и черные семена чиа, по 500 г в упаковке
Бесплатная доставка
Познакомьтесь с продавцом
@thethriftymommy
Зарегистрирован 3 года назад
Не отвечает
Проверено
Отзывы о @thethriftymommy
5.0
(
11
)
@khaxxandrae∙5 месяцев назад
Быстрая и простая сделка, супер приманка покупатель.
Большое спасибо, мэм 😊
@igotsonshine∙1 год назад
Хорошо упаковано, быстрая доставка. Спасибо!
BJU Heritage 6
1800 филиппинских песо
@nainai555∙3 года назад
Продавец был очень любезен. Транзакция прошла быстро.. Спасибо за халяву
Читать все обзоры
@TheThtriftyMommy
5.0
(11 обзоров)
Автомобили и недвижимость
Автомобильные детали и аксессуары
. Игры
Игрушки и игры
Музыка и медиа
Книги и журналы
Канцтовары и поделки
Памятные вещи и предметы коллекционирования
Travel
Спортивное оборудование
Билеты и ваучеры
Electronics & Mobiles
Компьютеры и технология
Video Gaming
Мобильные телефоны и Gadgets
Audio
Photography
ТВ
00
TV и Home Applianians
