Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Ясень колючий ( Зантоксилум ) — вечнозеленое дерево, произрастающее по всему миру. Его название происходит от полудюймовых (1,2 см) шипов, покрывающих его кору.

Невероятно универсальный, этот вид использовался во всем: от альтернативной медицины до кулинарии и даже в искусстве выращивания деревьев бонсай.

Поскольку кора дерева ценится в некоторых культурах за облегчение зубной и ротовой боли, ясень колючий иногда называют «деревом от зубной боли» (1, 2, 3).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, подтвержден ли этот эффект научными исследованиями, и есть ли у этого дерева какие-либо другие преимущества.

В этой статье рассматриваются преимущества, применение и побочные эффекты ясеня колючего.

Более 200 видов ясеня колючего составляют род Zanthoxylum , многие из которых используются в лечебных целях (1, 4, 5, 6).

Обычно кору используют для настоев, припарок и порошков. Тем не менее, ягоды также безопасны для употребления — и используются в качестве специи в дополнение к лекарству из-за их ароматических свойств (3, 7).

Обычно считается, что сычуаньский перец относится к семейству перцев, но китайская пряность изготавливается из ягод или семян рябины колючей (8).

В медицинских целях зола колючая использовалась для лечения различных заболеваний, в том числе (1, 3, 5, 9, 10, 11):

• зубной боли
• малярии
• сонной болезни
• язв и ран
• 4 инфекции
• простуда и кашель

Тем не менее, вы должны иметь в виду, что текущие исследования не поддерживают все эти варианты использования.

резюме

Во всем мире существует более 200 видов ясеня колючего. Его кора и ягоды используются в различных лечебных целях, а ягоды или семена также служат приправой.

Ясень колючий очень универсален, частично благодаря содержащимся в нем алкалоидам, флавоноидам и другим растительным соединениям.

Из рода Zanthoxylum было выделено более 140 соединений. Многие из них действуют как антиоксиданты, которые помогают защитить ваш организм, борясь со свободными радикалами — нестабильными молекулами, которые могут привести к различным заболеваниям (5, 12, 13).

Текущие исследования показывают, что это дерево действительно может быть полезным для здоровья.

Может облегчить боль и воспаление

В лечебных целях ясень колючий наиболее известен как средство от зубной боли и других болей во рту. Исследования показывают, что это растение действительно может оказывать обезболивающее действие, подавляя боль, связанную с воспалением.

В ходе 7-дневного исследования мышам с воспаленными лапами вводили Zanthoxylum в дозе 45,5 мг на фунт (100 мг на кг) массы тела.

У них уменьшились отек и воспаление в лапах, а также значительно уменьшилось количество лейкоцитов, что свидетельствует о том, что телам мышей больше не приходилось так усердно работать, чтобы парировать боль (14, 15).

Исследования в пробирке показывают, что ясень колючий борется с воспалением, препятствуя выработке оксида азота, молекулы, которую организм иногда вырабатывает в избытке. Слишком много оксида азота может привести к воспалению (16, 17, 18).

В частности, эта добавка может помочь при таких заболеваниях, как остеоартрит.

Это воспалительное заболевание поражает более 30 миллионов человек только в Соединенных Штатах и ​​может привести к повреждению хрящей и костей (19).

Одно исследование на грызунах показало, что 9Экстракт 0027 Zanthoxylum значительно снижает маркеры боли и воспаления, связанные с остеоартритом (20).

Тем не менее, необходимы исследования на людях, чтобы подтвердить эти эффекты.

Может помочь при проблемах с пищеварением

Зола колючая может помочь при множественных расстройствах пищеварения, включая диарею, гастрит и язву желудка (21, 22).

Исследование на мышах показало, что экстракты коры и плодов Zantoxylum значительно снижают тяжесть и частоту диареи (21).

В другом исследовании мышам с хроническим гастритом — воспалением слизистой оболочки желудка — давали экстракты стебля и корня ясеня колючего, которые улучшали пищеварение (23).

Более того, экстракты эффективно боролись с язвой желудка у мышей (23).

Имейте в виду, что исследования на людях отсутствуют.

Может обладать антибактериальными и противогрибковыми свойствами

Ясень колючий может оказывать несколько антибактериальных и противогрибковых эффектов (17, 24, 25, 26, 27).

В ходе исследования в пробирке было обнаружено, что эфирные масла Zanthoxylum ингибируют семь микробных штаммов. Исследователи пришли к выводу, что эти экстракты обладают сильными антимикробными свойствами против некоторых патогенов и организмов, которые, как известно, вызывают порчу продуктов (17).

Другое исследование в пробирке показало, что различные части дерева, включая листья, плоды, стебель и кору, проявляют противогрибковые свойства против 11 штаммов грибов, включая Candida albicans и Aspergillus fumigatus — наиболее эффективны экстракты фруктов и листьев (10).

Хотя эти результаты подтверждают традиционное использование золы колючей для лечения множественных инфекций, необходимы дополнительные исследования.

резюме

Колючая зола может помочь в лечении различных заболеваний, включая боль, воспаление, расстройства пищеварения, а также бактериальные или грибковые инфекции. Тем не менее необходимы дополнительные исследования на людях.

Существует несколько способов приема ясеня колючего, самый простой из которых — просто жевать его кору, которая часто продается в специализированных магазинах или в Интернете.

Кроме того, вы можете приготовить чай, заварив 1–2 чайные ложки измельченной коры в 1 чашке (240 мл) воды в течение 5–10 минут.

Вы также можете найти добавки и порошкообразные формы золы колючей. В частности, из порошка можно приготовить не только отвары или настойки, но и припарки, которые можно применять наружно для лечения ран, порезов и язв.

Кроме того, из ягод и коры ясеня колючего изготавливают настойки и экстракты.

Имейте в виду, что не существует установленных рекомендаций по дозировке для проглатываемых форм этой добавки. Таким образом, вы не должны превышать рекомендации по дозировке, указанные на этикетке для любого продукта, который вы выберете.

Резюме

Колючая зола выпускается в различных формах, включая жидкие экстракты, молотые порошки, таблетки и даже ягоды и целые кусочки коры деревьев.

При употреблении в умеренных количествах пепел колючий вряд ли вызовет побочные эффекты.

Хотя исследования на мышах показывают, что особенно высокие дозы могут вызывать диарею, сонливость, аритмию, нервно-мышечные эффекты и даже смерть, потребуется почти 3000% потребления, обычно используемого в исследованиях, чтобы испытать такие побочные эффекты (5, 28, 29).

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что экстракты из видов Zanthoxyloide , обычно используемых в добавках, относительно безопасны (5).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочных эффектов.

Кому следует избегать колючей золы?

Хотя потребление некоторых частей ясеня колючего широко считается безопасным, некоторые люди могут захотеть его избежать.

Детям и женщинам, которые беременны или кормят грудью, не следует принимать его из-за отсутствия информации о безопасности или рекомендаций по дозировке.

Кроме того, зола колючая может ускорить дефекацию и стимулировать пищеварение. Хотя эти эффекты могут принести пользу многим людям, людям с проблемами пищеварения следует проявлять осторожность или сначала проконсультироваться с врачом (5, 23, 30, 31, 32).

Состояния, на которые может усугубить или негативно повлиять ясень колючий, включают воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона и язвенный колит (ЯК).

резюме

Колючая зола считается относительно безопасной при употреблении в умеренных количествах. Тем не менее, дети, люди с различными заболеваниями пищеварения, а также беременные или кормящие женщины могут избегать его.

Кора и ягоды ясеня колючего издавна используются как натуральное лекарство.

Сегодня научные исследования поддерживают некоторые из этих традиционных способов применения, в том числе при расстройствах пищеварения, таких как диарея, а также для облегчения боли и воспаления.

Вы можете найти добавки в различных формах, включая цельную кору, порошок коры, таблетки и жидкие экстракты.

Если вы заинтересованы в добавлении колючей золы в свой распорядок дня, рекомендуется сначала проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг, чтобы обсудить возможные способы использования и эффекты.

8 применений и что говорит наука

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Активированный уголь — это мелкий порошок черного цвета без запаха, который часто используется в отделениях неотложной помощи для лечения передозировок. Некоторые люди утверждают, что он также может уменьшить метеоризм, улучшить здоровье почек и снизить уровень холестерина.

При перегреве природных источников углерода, таких как древесина, образуется активированный уголь. Черный порошок предотвращает всасывание токсинов в желудке, связываясь с ними. Организм не в состоянии усваивать древесный уголь, поэтому токсины, которые связываются с древесным углем, выводятся из организма с фекалиями.

В этой статье мы обсудим некоторые способы использования активированного угля, его потенциальные преимущества и возможные риски.

Активированный уголь — это не то же самое вещество, что содержится в угольных кирпичах или сожженных кусочках пищи.

Производство активированного угля делает его чрезвычайно абсорбирующим, что позволяет ему связываться с молекулами, ионами или атомами и удалять их из растворенных веществ.

При производстве активированного угля материалы, богатые углеродом, такие как древесина, торф, скорлупа кокосовых орехов или опилки, нагреваются до очень высоких температур.

Этот процесс «активации» очищает уголь от ранее поглощенных молекул и снова освобождает места связывания. Этот процесс также уменьшает размер пор в древесном угле и делает больше отверстий в каждой молекуле, увеличивая общую площадь поверхности.

В результате одна чайная ложка активированного угля имеет примерно такую ​​же площадь поверхности, как футбольное поле.

Всемирная организация здравоохранения одобрила активированный уголь для неотложной помощи при передозировках или отравлениях.

Но из-за его мощных очищающих свойств от токсинов некоторые защитники предложили активированный уголь для лечения постоянно растущего списка заболеваний.

Недостаточно убедительных крупномасштабных исследований, чтобы установить преимущества активированного угля. Многие продукты, отпускаемые без рецепта (OTC), основаны на основных химических принципах активированного угля для защиты своих заявлений о пользе.

Некоторые примеры использования активированного угля, подтвержденные некоторыми данными, включают:

1. Здоровье почек

Активированный уголь может улучшать функцию почек, отфильтровывая непереваренные токсины и лекарства.

Активированный уголь особенно эффективен при удалении токсинов мочевины, основного побочного продукта переваривания белков.

Необходимы дополнительные исследования, но некоторые исследования на животных показывают, что активированный уголь может помочь улучшить функцию почек и уменьшить повреждение и воспаление желудочно-кишечного тракта у людей с хроническим заболеванием почек.

В исследовании 2013 года крысам с индуцированным хроническим заболеванием почек давали 4 грамма (г) на килограмм в день перорального препарата с активированным углем. Исследователи обнаружили, что у животных значительно уменьшилось воспаление и повреждение кишечника.

В другом исследовании 2014 года крысам с индуцированной хронической почечной недостаточностью давали смеси, содержащие 20 процентов активированного угля. У них улучшилась функция почек и снизилась скорость воспаления и повреждения почек.

2. Газ кишечный

Считается, что порошок активированного угля способен разрушать кишечный газ, хотя исследователи до сих пор не понимают, как это сделать.

Жидкости и газы, попавшие в кишечник, могут легко пройти через миллионы крошечных отверстий в активированном угле, и этот процесс может их нейтрализовать.

В исследовании 2012 года небольшая выборка людей с избыточным газообразованием в кишечнике принимала 448 миллиграммов (мг) активированного угля три раза в день в течение 2 дней перед проведением ультразвукового исследования кишечника. Они также приняли еще 672 мг утром перед экзаменом.

Исследование показало, что исследователи смогли лучше видеть определенные части некоторых органов с помощью ультразвука после лечения активированным углем. В нем говорилось, что кишечный газ затмил бы эти органы до лечения.

Примерно у 34 процентов участников, которым давали активированный уголь для уменьшения газообразования, также улучшились симптомы.

В исследовании 2017 года люди, принимавшие 45 мг симетикона и 140 мг активированного угля три раза в день в течение 10 дней, сообщили о значительном уменьшении болей в животе без побочных эффектов.

Исследования все еще ограничены, но комиссия Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) сообщает, что имеется достаточно доказательств в поддержку использования активированного угля для уменьшения чрезмерного накопления газов.

Не существует определенного способа использования активированного угля при кишечных газах, но EFSA рекомендует принимать не менее 1 г за 30 минут до и после каждого приема пищи.

3. Фильтрация воды

Люди уже давно используют активированный уголь в качестве естественного фильтра для воды. Как и в кишечнике и желудке, активированный уголь может взаимодействовать и поглощать ряд токсинов, лекарств, вирусов, бактерий, грибков и химических веществ, содержащихся в воде.

В коммерческих учреждениях, таких как центры по переработке отходов, операторы часто используют гранулы активированного угля для одной из стадий процесса фильтрации. Десятки продуктов для фильтрации воды также предназначены для домашнего использования, используя угольные картриджи для очистки воды от токсинов и примесей.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что системы фильтрации воды, в которых использовался уголь, удаляли до 100 процентов фтора из 32 проб нефильтрованной воды через 6 месяцев после установки.

Хотя это свидетельствует об эффективности угольной фильтрации, следует отметить, что в США добавление фтора в систему водоснабжения многих городов улучшило здоровье полости рта миллионов американских граждан.

4. Диарея

Учитывая его использование в качестве желудочно-кишечного абсорбента при передозировках и отравлениях, следует, что некоторые люди могут предложить активированный уголь для лечения диареи.

В обзоре недавних исследований использования активированного угля при диарее в 2017 году исследователи пришли к выводу, что он может предотвратить попадание бактерий и лекарств, вызывающих диарею, в организм, удерживая их на своей пористой текстурированной поверхности.

Исследователи также отметили, что активированный уголь имеет мало побочных эффектов, особенно по сравнению с обычными противодиарейными препаратами.

5. Отбеливание зубов и гигиена полости рта

Десятки продуктов для отбеливания зубов содержат активированный уголь.

Многие продукты для ухода за полостью рта, содержащие активированный уголь, утверждают, что обладают различными полезными свойствами, такими как:

• противовирусное действие
• антибактериальное действие нет значительных исследований в поддержку его использования для отбеливания зубов или гигиены полости рта.

  В обзоре 2017 года исследователи пришли к выводу, что лабораторных или клинических данных недостаточно для определения безопасности или эффективности активированного угля для отбеливания зубов или гигиены полости рта.

  6. Уход за кожей

  Исследователи сообщили, что активированный уголь помогает притягивать микрочастицы, такие как грязь, пыль, химикаты, токсины и бактерии, к поверхности кожи, что облегчает их удаление.

  7. Дезодорант

  Широко доступны различные дезодоранты с активированным углем. Древесный уголь может поглощать запахи и вредные газы, что делает его идеальным дезодорантом для подмышек, обуви и холодильника.

  Также сообщается, что активированный уголь способен поглощать избыточную влагу и контролировать уровень влажности на микроуровне.

  8. Кожные инфекции

  Во всем мире многие практикующие врачи традиционной медицины используют порошок активированного угля, изготовленный из скорлупы кокосовых орехов, для лечения заболеваний мягких тканей, таких как кожные инфекции.

  Активированный уголь может оказывать антибактериальное действие, поглощая вредные микробы из ран.

  В отделении неотложной помощи врачи могут иногда использовать активированный уголь для лечения передозировок или отравлений.

  Activated charcoal can often help clear toxins and drugs that include:

  • NSAIDs and other OTC anti-inflammatories
  • sedatives
  • calcium channel blockers
  • dapsone
  • carbamazepine (Tegretol)
  • malaria medications
  • methylxanthines (mild стимуляторы)

  Активированный уголь не может связываться со всеми типами токсинов или лекарств, особенно с теми, которые вызывают коррозию.