Маски с рибофлавином (витамином В2) для волос

Говоря о масках для волос с витамином В2, речь идет о добавлении этого препарата в составы домашних, самостоятельно приготовленных средств для шевелюры. Все, что нужно – это приобрести в аптеке рибофлавин в ампулах (это и есть витамин B2).

О полезных свойствах данного вещества и его влиянии на состояние локонов читайте на стр. — Роль витамина В2 для волос.

Обычно недостаток рибофлавина отражается потускнением волосяного покрова, увеличением жирности у корней, и наоборот, повышенной сухостью, ломкостью и сечением кончиков. Это напоминает проблему смешанных (комбинированных) волос, поэтому хорошо добавлять препарат в смеси, предназначенные для ее решения.

Уменьшить жирность кожи головы, склеить посеченные пряди, вернуть здоровый блеск шевелюры, и обогатить безжизненные кончики необходимыми питательными веществами помогает бесцветная хна (часто продается в аптеках, супермаркетах, других магазинах).

Разводится она следующим образом: к содержимому одного пакетика добавляется горячая вода в таком количестве, чтобы в процессе размешивания получить однородную кремоподобную пасту. Теперь к этой пасте нужно добавить 2 ампулы жидкого рибофлавина, и все размешать.

Состав обильно наносится полностью на всю голову, от корней до кончиков, закрепляется сверху пищевой пленкой, теплым полотенцем, и выдерживается от 25-ти до 60-ти минут. Смывать можно и без шампуня, просто тщательно промыть теплой водой.

Как еще можно применять маски с витамином В2 для волос смешанного типа, так это добавлять содержимое 1-2 ампулы препарата в смеси, рецепты которых вы найдете, перейдя по ссылке ниже (просто дополнительно додавайте к любому выбранному составу 1-2 ампулы рибофлавина).

Народные маски для смешанных волос

~ ~ ~ ~ ~Чем еще может грозить нехватка витамина В2, так это усилением выпадения волосков. Если это произошло, рекомендуется следующий рецепт:

Для более сухих локонов: добавьте к 1 сырому куриному желтку (можно взять несколько перепелиных) 1 чайную ложечку меда, 2 ст. л. репейного или касторового масла (можно заменить аргановым или миндальным), 1 полную чайную л. порошка жгучего красного перца, и содержимое пары ампул рибофлавина.

Для прядей с повышенной жирностью: размешайте примерно четверть стакана кефира с 1 чайной л. порошка красного перца, и с 2-мя ампулами жидкого витамина В2.

Вотрите приготовленный состав в кожу головы, и подержите (под пищевой пленкой и полотенцем сверху) 25-40 минут.

Во время процедуры должно ощущаться небольшое терпимое жжение кожи головы, если его нет совсем, в другой раз чуть увеличьте количество перца. Если наоборот, печет очень сильно, сразу же все смойте, и в последующие разы уменьшайте пропорции красного перца.

Смывается средство с использованием шампуня и бальзама. Частота применения – 1 раз в неделю.

И опять же, маски для волос с рибофлавином при повышенном их выпадении можно делать, додавая вещество (1-2 ампулы) в уже приведенные рецепты для остановки потери волос.

( Пока оценок нет )

Рибофлавин ᐈ Что Это, Польза, Источники, Недостаток, Как принимать?

1. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Riboflavin. Dietary Reference Intakes: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington D.C.: National Academy Press; 1998:87-122.

2. McCormick DB. Riboflavin. In: Shils M, Olson JA, Shike M, Ross AC, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 9th ed. Baltimore: Williams & Wilkins; 1999:391-399

3. Hoey L, McNulty H, Strain JJ. Studies of biomarker responses to intervention with riboflavin: a systematic review. Am J Clin Nutr. 2009;89(6):1960S-1980S PubMed

4. McCormick DB. Two interconnected B vitamins: riboflavin and pyridoxine. Physiol Rev. 1989;69(4):1170-1198.

5. Neugebauer J, Zanre Y, Wacker J. Riboflavin supplementation and preeclampsia. Int J Gynaecol Obstet. 2006;93(2):136-137.

6. Soares MJ, Satyanarayana K, Bamji MS, Jacob CM, Ramana YV, Rao SS. The effect of exercise on the riboflavin status of adult men. Br J Nutr. 1993;69(2):541-551. PubMed

7. Leske MC, Wu SY, Hyman L, et al. Biochemical factors in the lens opacities. Case-control study. The Lens Opacities Case-Control Study Group. Arch Ophthalmol. 1995;113(9):1113-1119. PubMed

8. Hankinson SE, Stampfer MJ, Seddon JM, et al. Nutrient intake and cataract extraction in women: a prospective study. BMJ. 1992;305(6849):335-339. Ncbi

9. McNulty H., Strain JJ, Pentieva K, Ward M. C (1) метаболизм и сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей. Proc Nutr Soc. 2012.

10. Wen YY, Yang SJ, Zhang JX, Chen XY. Methylenetetrahydrofolate reductase genetic polymorphisms and esophageal squamous cell carcinoma susceptibility: a meta-analysis of case-control studies. Asian Pac J Cancer Prev. 2013;14(1):21-25. PubMed

11. Zschabitz S, Cheng TY, Neuhouser ML, et al. B vitamin intakes and incidence of colorectal cancer: results from the Women’s Health Initiative Observational Study cohort. Am J Clin Nutr. 2013;97(2):332-343. Ncbi

12. He Y, Ye L, Shan B, Song G, Meng F, Wang S. Effect of riboflavin-fortified salt nutrition intervention on esophageal squamous cell carcinoma in a high incidence area, China. Asian Pac J Cancer Prev. 2009;10(4):619-622. PubMed

13. Bassett JK, Hodge AM, English DR, et al. Dietary intake of B vitamins and methionine and risk of lung cancer. Eur J Clin Nutr. 2012;66(2):182-187. PubMed

14. Bassett JK, Baglietto L, Hodge AM, et al. Dietary intake of B vitamins and methionine and breast cancer risk. Cancer Causes Control. 2013;24(8):1555-1563. PubMed

15. Schoenen J, Jacquy J, Lenaerts M. Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis. A randomized controlled trial. Neurology. 1998;50(2):466-470. PubMed

16. Boehnke C, Reuter U, Flach U, Schuh-Hofer S, Einhaupl KM, Arnold G. High-dose riboflavin treatment is efficacious in migraine prophylaxis: an open study in a tertiary care centre. Eur J Neurol. 2004;11(7):475-477. PubMed

17. Cotelli MS, Vielmi V, Rimoldi M, et al. Riboflavin-responsive multiple acyl-CoA dehydrogenase deficiency with unknown genetic defect. Neurol Sci. 2012;33(6):1383-1387. PubMed

18. Scholte HR, Busch HF, Bakker HD, Bogaard JM, Luyt-Houwen IE, Kuyt LP. Riboflavin-responsive complex I deficiency. Biochim Biophys Acta. 1995;1271(1):75-83. PubMed

19. McNulty H, Dowey le RC, Strain JJ, et al. Riboflavin lowers homocysteine in individuals homozygous for the MTHFR 677C→T polymorphism. Circulation. 2006;113(1):74-80. PubMed

20. Horigan G, McNulty H, Ward M, Strain JJ, Purvis J, Scott JM. Riboflavin lowers blood pressure in cardiovascular disease patients homozygous for the 677C→T polymorphism in MTHFR. J Hypertens. 2010;28(3):478-486. PubMed

21. Уилсон С.П., МакНалти Х., Уорд М. и др. Артериальное давление у пациентов с гипертонической болезнью с генотипом MTHFR 677TT реагирует на вмешательство с рибофлавином: результаты целенаправленного рандомизированного исследования. Гипертония. 2013.

22. Raiskup F, Spoerl E. Corneal crosslinking with riboflavin and ultraviolet A. I. Principles. Ocul Surf. 2013;11(2):65-74. PubMed

23. Subramanian VS, Subramanya SB, Ghosal A, Said HM. Chronic alcohol feeding inhibits physiological and molecular parameters of intestinal and renal riboflavin transport. Am J Physiol Cell Physiol. 2013; 305(5):C539-C546. Ncbi

24. Lopez-Sobaler AM, Ortega RM, Quintas ME, et al. The influence of vitamin B2 intake on the activation coefficient of erythrocyte glutation reductase in the elderly. J Nutr Health Aging. 2002;6(1):60-62. PubMed

25.Gariballa S, Ullegaddi R. Riboflavin status in acute ischaemic stroke. Eur J Clin Nutr. 2007;61(10):1237-1240. PubMed

Витамин B2 (Рибофлавин) — влияние на организм, польза и вред, описание

Общая характеристика витамина В2 (Рибофлавина)

Рибофлавин был выведен из группы витаминов В, в 1933 году, в качестве устойчивого к высоким температурам элемента, из окрашенного в жёлтый цвет вещества.

Рибофлавин называют «витамином красоты», так как от нормальной концентрации этого вещества в нашем организме зависит состояние кожи, ногтей и волос.

Витамин B2 (рибофлавин, лактофлавин) – один из наиболее важных водорастворимых витаминов. Зарегистрирован в качестве пищевой добавки E101.

Физико-химические свойства витамина В2

В2 представляет собой игольчатые кристаллы жёлто-оранжевого цвета, собранные в большие колбы, имеет горький вкус. Рибофлавин стабилен в кислотной и быстро разрушается в щелочной среде. Хорошо переносит нагревание.

Рибофлавин является биологически активным веществом, играющим важную роль в поддержании здоровья человека (калоризатор). Биологическая роль рибофлавина определяется вхождением его производных – коферментов – в состав большого числа важнейших окислительно-восстановительных ферментов.

Пищевые источники витамина В2

Продукты с наибольшим содержанием витамина B2: печень (3,5 мг на 100 г продукта) и почки (3,5 мг), яйца (0,3 мг), миндаль (0,8 мг), грибы (0,4 мг), творог (0,3 мг), гречневая крупа (0,2 мг), молоко (0,15 мг), мясо (0,29 мг), дрожжи (3 мг).

Суточная потребность в витамине В2

Рекомендуемая суточная потребность в витамине В2 в мг в зависимости от возраста составляет:

Снижению уровня витамина В2 в организме способствуют: погодные условия, большие психологические и физические нагрузки, прием оральных контрацептивов, плохая работа щитовидной железы, чрезмерное употребление алкоголя.

Полезные свойства витамина В2

Витамин B2 необходим для образования эритроцитов, антител, для регуляции роста и репродуктивных функций в организме. Он также необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы.

Важнейшие функции витамина В2:

• Участвует в углеводном, белковом и жировом обмене;
• Участвует в синтезе гликогена;
• Помогает усвоить железо, необходимое для создания новых красных кровяных телец;
• Укрепляет иммунитет и защитные механизмы организма;
• Играет важную роль в работе нервной системы, помогает при лечении таких болезней как: эпилепсия, болезнь Альцгеймера и повышенной тревожности;
• Необходим для сохранения нормального состояния слизистых оболочек полости рта и кишечника;
• Регулирует функцию щитовидной железы;
• Способствует нормальному световому и цветовому зрению, защищает сетчатку глаза от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшает утомляемость глаз, обеспечивает адаптацию к темноте, повышает остроту зрения и играет большую роль в предотвращении катаракты;
• Помогает при угревой сыпи, дерматите, экземе;
• Ускоряет заживление поврежденных тканей;
• Уменьшает воздействие токсинов на легкие и дыхательные пути.

Вредные свойства витамина В2

Вредное свойство у витамина В2 только одно – возможное ожирение печени. Но это может произойти лишь в случае поглощения витаминных комплексов в неконтролируемых режимах и злоупотреблениями различными БАДами.

Усвояемость витамина В2

Витамин В2 достаточно хорошо усваивается из пищи, однако у него есть некоторые особенности. Из овощей он всасывается лучше, если они перед этим подвергаются термической обработке. Люди, применяющие В2 в виде пищевой добавки, должны помнить, что витамин хорошо усваивается тогда, когда в желудке присутствует достаточно пищи. Если принимать натощак, рибофлавин усвоится хуже. Также, если человек сидит на строгой диете и ест совсем помалу, это снижает усвояемость В2.

Дефицит витамина В2 в организме

Внешними проявлениями недостаточности рибофлавина у человека являются поражения слизистой оболочки губ с вертикальными трещинами и слущиванием эпителия, изъязвления в углах рта, отёк и покраснение языка, себорейный дерматит на носогубной складке, крыльях носа, ушах, веках. Часто развиваются также изменения со стороны органов зрения: светобоязнь, васкуляризация роговой оболочки, конъюнктивит, кератит и в некоторых случаях – катаракта (calorizator). В ряде случаев при авитаминозе имеют место анемия и нервные расстройства, проявляющиеся в мышечной слабости, жгучих болях в ногах и др.

Основные причины недостатка рибофлавина у человека – недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, приём медикаментов являющихся антагонистами рибофлавина.

Избыток витамина В2 в организме

Человеческий организм не накапливает рибофлавин, и любой избыток выводится вместе с мочой. При избытке рибофлавина моча окрашивается в ярко-жёлтый цвет. Признаки избытка витамина В2: нарушение усвоения железа, повышение сухожильных рефлексов, церебральная недостаточность, головокружение, редко зуд, онемение, чувство жжения или покалывания.

Взаимодействие витамина В2 (Рибофлавина) с другими веществами

Витамин В2 совместно с фолиевой кислотой (витамином В9) участвует в процессе создания новых кровяных телец в костном мозге, содействует синтезу эритропоэтина (главного стимулятора кроветворения).

Вместе с витамином В1 рибофлавин способствует поддержанию уровня железа в крови.

В2 способствует активации витаминов В6 (пиридоксина), В9 (фолиевой кислоты) и витамина К (филлохинона).

Больше о витамине В2 смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Витамин В2»

Автор: Марина Л. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Витамины в дерматологии. Обзорная статья — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

К витаминам относят группу органических соединений, имеющихся в малых количествах в клетках и катализирующих различные химические реакции. Известно, что практически все гиповитаминозы сопровождаются теми или иными изменениями кожи и ее придатков. В дерматовенерологии витамины и их различные комплексы используются для неспецифической иммуномодулирующей терапии, которая изменяет взаимоотношения организма с этиопатогенетическими факторами и лекарственными препаратами, применяющимися для лечения данного заболевания.

Витамины подразделяют на два класса:

• водорастворимые: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, кобаламин, аскорбиновая кислота, биотин,
• жирорастворимые: ретинол, кальциферол, токоферол, филлохинон.

Водорастворимые витамины

Тиамин (витамин В₁) контролирует важнейшие процессы энергообразования и биосинтеза веществ живой клетки. Этот витамин участвует в обмене углеводов, нуклеиновых кислот, белков, липидов. Действие тиамина характеризуют как гипосенсибилизирующее, обезболивающее, противозудное, противовоспалительное; он стимулирует детоксикационную функцию печени, оказывает благоприятное влияние на состояние центральной нервной системы. Тиамин стимулирует меланогенез, а также синтез элементов соединительной ткани. Сообщается об изменении при дефиците в организме тиамина перекисного окисления липидов; в частности, установлено повышение проницаемости лизосомальных и плазматических мембран лейкоцитов. Существуют наблюдения об участии тиамина в иммунологических реакциях. Действие этого витамина реализуется путем активации биосинтеза нуклеиновых кислот и белков, лежащего в основе пролиферации как тимоцитов, так и костномозговых клеток. При дефиците тиамина угнетается как клеточный, так и гуморальный иммунитет.

Тиамин рекомендуют при экземе, псориазе, красной волчанке, при заболеваниях с фотосенсибилизацией — фотодерматозах: порфириновой болезни, красной волчанке, пеллагре; а также  нейродермите, почесухе, хронической крапивнице, кожном зуде, себорее, красном плоском лишае, при вовлечении в патологический процесс периферической нервной системы у больных с опоясывающим лишаем, лепрой, а также в комплексном лечении витилиго, круговидного и себорейного выпадения волос, ознобления, хейлитов, обыкновенных угрей, пиодермии, кандидоза.

С другой стороны, врач-дерматолог в своей практике может столкнуться и с отрицательными эффектами витамина В₁, обусловленными аллергическими реакциями: крапивницей, кожным зудом, отеком Квинке, эритродермией. Проявлением повышенной чувствительности к тиамину в условиях его производства является и контактный дерматит.

Рибофлавин (витамин В₂) участвует в процессах энергетического обмена. Он входит в состав ферментов тканевого дыхания, оказывает влияние на обмен нуклеиновых кислот, белков, углеводов, липидов. Этот витамин оказывает благоприятное влияние на процессы роста, регенерации и трофики тканей, тесно связан с обменом ряда других витаминов, стимулирует фагоцитоз, меланогенез.

При недостаточности в организме рибофлавина плохо заживают раны и трофические язвы.

Препараты рибофлавина эффективны в комплексе с другими средствами при хейлитах, ангулярном и афтозном стоматите, глоссите, при трещинах губ, себорейном дерматите, алопеции, розацеа, фотодерматозах, псориазе, экземе, нейродермите, почесухе, обыкновенных угрях, стрептодермии. Витамин В₂ показан при длительном применении антибиотиков, сульфаниламидов, гормонов, противомалярийных препаратов, которые нередко применяются в дерматологии. Стимулирующее влияние рибофлавина при трофических нарушениях в тканях, а также его участие в процессе регенерации позволяют использовать этот витамин для лечения ожогов.

Никотиновая кислота (витамин РР или В₃) входит в состав ферментов окислительно-восстановительных реакций, влияет на обмен углеводов, липидов, белков, снижает содержание глюкозы в крови, улучшает функциональное состояние ЦНС, печени и желудка, участвует в репаративных процессах кожи.

При недостатке никотиновой   кислоты развивается пеллагра (итал. pelle — кожа, agro — шероховатый). Основные проявления пеллагры — фотодерматит и воспалительные поражения слизистой оболочки полости рта и языка. Дерматит располагается преимущественно на открытых участках. Эритематозный в остром периоде, он сопровождается зудом или жжением. Затем в течение 2 — 3 недель он становится сухим и чешуйчатым, кожа утолщается. Воротник Касаля — термин, используемый для описания резко очерченных кожных поражений, которые образуются вокруг шеи, напоминая ожерелье. Кожные поражения возникают также на участках костных выступов и на лице. Кожные симптомы пеллагры при добавлении в рацион никотиновой кислоты  быстро исчезают по центробежному типу. Снижение содержания в организме никотиновой кислоты установлено при псориазе, экземе, фотодерматозах.

Благодаря сосудорасширяющему действию никотиновой кислоты ее с успехом используют для лечения озноблений, хронического атрофического акродермита, болезни Рейно и склеродермии, а вследствие благоприятного влияния на состояние нервной системы и функцию печени — для лечения экземы, нейродермита, почесухи, красного плоского лишая, псориаза. Фотодесенсибилизирующее действие витамина РР позволяет применять его при фотодерматозах, а благоприятное влияние на функциональное состояние пищеварительного тракта — при красных угрях. Благодаря способности этого витамина предупреждать и уменьшать токсические явления его рекомендуют назначать при длительном приеме высоких доз антибиотиков, сульфаниламидов, антималярийных препаратов, а также в сочетании с другими лекарственными средствами — при хейлитах, стоматитах. Применение никотиновой кислоты дает хороший эффект при вяло заживающих ранах и язвах. Никотиновую кислоту назначают для получения феномена воспламенения при диагностике сифилитической розеолы и лепрозной эритемы.

Больным, страдающим аллергическими дерматозами, в период резко выраженного аллергического состояния (аллергический дерматит, экзема, крапивница) препарат назначать не следует. Из побочных явлений отмечают покраснение кожи лица и верхней половины туловища, повышение температуры кожи, иногда зуд и уртикарные элементы.

Пантотеновая кислота (витамин В₅). Установлено, что пантотеновая кислота принимает участие в обмене углеводов, жиров, белков, участвует в  окислительно-восстановительных процессах, в меланогенезе.

Пантотеновая кислота используется в дерматологической практике как дерматопротектор, т. к. обладает регенерирующим и противовоспалительным действием. Применяется в лечении атопического дерматита, экземы, трофических язв, ожогов, герпеса, алопеции и дерматозов различной этиологии.

Пиридоксин (витамин В₆)катализирует процессы, регулирующие обмен нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов.

Дефицит пиридоксина приводит к развитию анемии, функциональных изменений в ЦНС, себорейного дерматита, глоссита, хейлита, выпадению волос.

Витамин В₆ применяют для лечения дерматозов, при которых определяется значительный недостаток пиридоксина в организме, — себорее, стоматитах, псориазе, склеродермии, опоясывающем лишае, фотодерматозах, атопическом дерматите.

Препарат показан больным, страдающим нейродермитом, экземой. Пиридоксин предупреждает и уменьшает токсические явления у лиц, длительно принимающих высокие дозы антибиотиков, противомалярийных и противотуберкулезных препаратов.

Установлен положительный клинический эффект у пациентов с обыкновенными угрями, для лечения которых применяли косметический крем, содержащий 0,5% пиридоксальфосфата.

Использование препарата в дерматологической практике при псориазе, экземе, нейродермите связано с его способностью стимулировать обменные процессы в коже и слизистых оболочках. У больных псориазом применение пиридоксальфосфата патогенетически обосновано дефицитом пиридоксина и нарушением обмена триптофана на уровне В₆-зависимого фермента.

Возможны аллергические реакции на пиридоксин — кожный зуд, крапивница, токсикодермии.

Фолиевая кислота (витамин В₉). Фолиевая кислота играет важную роль в обмене серина, глицина, гистидина, биосинтезе молекул ДНК и РНК. Существенное значение имеет она и для нормального течения процессов роста, развития, пролиферации тканей, меланогенеза.

Назначение фолиевой кислоты сопровождается клиническим эффектом при псориазе, солнечной крапивнице, почесухе, поздней кожной порфирии, розацеа, хейлитах, гиперкератозах, герпетиформном дерматите, пиодермии, акне, лучевых поражениях кожи, а также при продолжительном применении цитостатиков, антибиотиков, сульфаниламидов. Так, сочетание метотрексата с фолиевой кислотой при лечении больных псориазом существенно снижает частоту развития таких серьезных побочных эффектов, как анемия, лейкопения, тромбоцитопения.

Фолиевую кислоту относят к витаминам, для которых характерна выраженная токсичность, так как даже однократное введение ее человеку в дозе более 100 мг вызывает симптомы, напоминающие отравление гистамином — резкое покраснение лица, зудящая пятнисто-папулезная сыпь и др. Положительные в ряде случаев кожные пробы свидетельствуют об аллергической природе таких явлений.

Кобаламин (витамин B₁₂). Установлена способность кобаламина повышать неспецифическую сопротивляемость к бактериальным инфекциям. Одной из основ механизма иммуномодулирующего действия этого витамина считают его воздействие на обмен нуклеиновых кислот и белков.

Витамин В₁₂ с успехом применяется при псориазе, фотодерматозах, герпетиформном дерматите, нейродермите.

При введении кобаламина возможны аллергические реакции в виде крапивницы и отека Квинке. Сочетанное применение кобаламина с тиамином чаще вызывает развитие аллергических реакций, чем раздельное. При выраженном гиперергическом состоянии в периоде обострения экземы и нейродермита назначение кобаламина способно усиливать аллергическую реактивность, поэтому в острой стадии дерматозов следует избегать применения этого витамина. Аналогичная тактика целесообразна при прогрессирующей стадии псориаза, псориатической эритродермии и артропатической его форме.

Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в образовании соединительной ткани, обмене белков, углеводов, липидов, синтезе гормонов коры надпочечников, нуклеиновых кислот, благоприятно влияет на регенеративные процессы, регулирует пигментный обмен в коже, стимулирует антитоксическую функцию печени, деятельность желез внутренней секреции, способствует адаптационным способностям организма. Препараты аскорбиновой кислоты характеризуются антитоксическим, гипосенсибилизирующим, противовоспалительным, антигиалуронидазным действием. In vitro выявлена бактериостатическая и бактерицидная роль витамина С по отношению к стафилококку и стрептококку.

Дефицит витамина С приводит к нарушению Т-системы иммунитета и менее значительным отклонениям гуморального иммунитета. Широко известен факт меланодермии при С-авитаминозе. Нарушение синтеза коллагена при авитаминозе выражается в плохом заживлении ран.

Положительное действие аскорбиновой кислоты отмечено при воспалительных, дегенеративных и других патологических процессах кожи. Назначение аскорбиновой кислоты целесообразно при токсикодермиях, аллергических дерматитах, экземе, нейродермите, почесухе, хронической крапивнице, красном плоском лишае, фотодерматозах, васкулитах, пузырчатке, стоматитах, глосситах, хроническом атрофическом акродерматите, хронической пиодермии, обыкновенных угрях, круговидном облысении, микозах стоп, а также при продолжительном применении кортикостероидных препаратов и  антималярийных  средств.  В терапии  заболеваний, проявляющихся сосудистой патологией кожи, эффективность возрастает при сочетании аскорбиновой кислоты и рутина.

Биотин (витамин Н) — это органическая кислота, которая участвует в многочисленных реакциях карбоксилирования. Дефицит биотина сопровождается алопецией, сухостью, чешуйчатостью кожи (себорея), гиперестезией кожи, отечностью и атрофией сосочков языка.

Применяется в лечении атопического дерматита, псориаза, экземы, алопеции, себореи. Хороший клинический эффект получен при лечении высокими дозами биотина acne vulgaris.

Жирорастворимые витамины

Витамин А (ретинол). По многообразию реакций, в которых участвует ретинол, он стоит на первом месте среди витаминов. Ретинол влияет на процессы размножения и роста, окислительно-восстановительные процессы, обмен белков, углеводов, липидов, синтез кортикостероидов и половых гормонов, нуклеиновых кислот. Ретинол участвует в регенерации эпителиальных тканей, регулирует процессы кератогенеза. Установлена такая важная функция ретинола, как поддержание стабильности плазматических и субклеточных мембран. В то же время гипервитаминоз ретинола приводит к сдвигам в активности фосфолипаз, играющих важную роль в изменениях состава биомембран. Установлены антиоксидантные свойства ретинола. Отмечают способности витамина оказывать иммуномодулирующее действие. Этот витамин вызывает относительное и абсолютное увеличение содержание В-лимфоцитов в периферической крови. При дефиците ретинола угнетается антителоообразование. Известна способность этого витамина снимать иммунодепрессивное влияние глюкокортикоидов.

Дефицит ретинола в организме закономерно проявляется нарушением процессов ороговения кожи и слизистых оболочек, особенно полости рта; отмечаются ломкость ногтей, выпадение волос, фринодерма (греч. Phrynos — жаба) — фолликулярный кератоз, при котором участки ороговения окружены зоной депигментации на коже верхних отделов рук и ног. Затем он переходит на туловище, спину, живот и шею. Поражения на лице могут напоминать комедоны при воспалении сальных желез волосяных фолликулов.

Благоприятное влияние ретинола при воспалительных, дегенеративных и других патологических процессах кожи служит основанием для широкого его использования в дерматологической практике. Этот витамин эффективен при заболеваниях, сопровождающихся гипертрофией рогового слоя эпидермиса (все формы ихтиоза, фолликулярный кератоз, гиперкератозы ладоней и подошв). Его применяют при лечении дерматозов, для которых характерны нарушения процессов кератинизации (псориаз), секреторной функции сальных желез (себорея, себорейное облысение, обыкновенные угри), при поражении слизистых оболочек (лейкоплакии), дистрофии ногтей, нарушениях роста волос (сухость и повышенная ломкость, монилетрикс (лат. monile ожерелье + греч. thrix волос; — наследственная дистрофия волос, проявляющаяся чередованием веретенообразных утолщений стержня волоса с участками истончения, сухостью, ломкостью и выпадением волос. В комплексе с другими средствами ретинол оказывается полезным в лечении экземы, хронической язвенной пиодермии, трофических язв, болезни Рейно. С учетом выраженных антиоксидантных свойств ретинола успешно используется его комбинация с токоферола ацетатом и 0,5 % селеновой мазью при лечении псориаза и облысения.

Гипервитаминозы А также характеризуются дерматологическими проявлениями: сыпью, зудом, пигментацией, желтым окрашиванием кожи ладоней и стоп, замедлением заживления ран, выпадением волос. На коже могут наблюдаться себорейные высыпания, кровоточивость слизистых оболочек рта.

Ретиноиды, будучи синтетическими производными витамина А, значительно расширили терапевтические возможности при целом ряде дерматозов, в том числе тяжелых и резистентных к другим лечебным средствам. Синтетические производные ретинола — ароматические ретиноиды — в сотни раз менее токсичны своего естественного предшественника, поэтому их можно употреблять в клинике в достаточно массивных дозах в течение длительного времени. Применение в клинической практике нашли этретинат (тигазон) и 13-цис-ретиноевая кислота (изотретиоин).

Влияние ретиноидов характеризуется удивительным многообразием биологических эффектов. В практическом отношении наиболее значимым является их противоопухолевое и иммуностимулирующее действие; при назначении этих препаратов у больных существенно возрастает общее количество лимфоцитов в крови и количество Т-клеток.

В лечении различных форм угревой сыпи применяется изотретиноин (коммерческое название препарата — «роаккутан»), обладающий себостатическим эффектом (угнетает секрецию сальных желез). Из побочных явлений в период приема максимальных доз роаккутана в части случаев наблюдают повышенную сухость кожи, особенно вокруг рта, слизистых оболочек полости рта, а также дерматит кожи лица, мокнутие, зуд, обратимую алопецию.

Другой ретиноид, тигазон, благодаря своему антипролиферативному эффекту, оказался эффективным при лечении псориаза. Эффективность лечения существенно возрастает при сочетании этретината с фотохимиотерапией. Такой комплексный подход авторы рекомендуют при лечении больных распространенным, часто рецидивирующим псориазом.

Существуют данные о благоприятном клиническом результате применения тигазона при лечении больных красным плоским лишаем слизистой оболочки полости рта, подострой красной волчанкой, гиперкератотической экземой кистей и стоп, ладонно-подошвенным гиперкератозом, пустулезом ладоней и подошв, ихтиозом различных форм.

Из наиболее часто встречающихся осложнений приема тигазона отмечены сухость слизистых оболочек, зуд, выпадение волос, обильное шелушение ладоней и подошв.

Кальциферол (витамин D). Большую роль в продукции витамина D играет кожа, где он может активно синтезироваться кератиноцитами, фибробластами и макрофагами под действием УФ-лучей.

Действие витамина реализуется путем регуляции фосфорно-кальциевого обмена; он оказывает также регулирующее влияние на состояние вегетативной нервной и сосудистой систем, усиливает пото- и салоотделение, улучшает рост волос, нормализует водный обмен в коже. Во многих тканях есть рецепторы к кальцитриолу, поэтому у него предполагается наличие разнообразных функций, пока еще не изученных. Так, в последнее время установлено его активное влияние на клеточную дифференцировку в нормальных и опухолевых тканях.

Благодаря широкому спектру биохимической активности кальциферолов их используют при лечении туберкулезной волчанки, скрофулодермы, хромомикоза. В литературе описан случай, когда назначение витамина D по поводу старческого остеопороза привело к регрессу сопутствующего псориаза у больной, что послужило основанием для использования витамина D в лечении данного заболевания.

Кальциферол может вызывать острое отравление с явлениями геморрагического васкулита. При продолжительном приеме высоких доз витамина могут отмечаться гнойничковая и угревидная сыпь, общая потливость. Эти явления уменьшаются при комплексном использовании кальциферола с ретинолом, тиамином и аскорбиновой кислотой.

Токоферол (витамин Е) оказывает влияние на обмен белков, углеводов, нуклеиновых кислот и стероидов, способствует накоплению ретинола и других жирорастворимых витаминов в организме, проявляет противовоспалительное и антитромботическое действие, понижает проницаемость сосудистой стенки, выполняет роль антиоксиданта. Защита липидов от перекисного окисления — одна из наиболее изученных функций витамина Е. Так как ненасыщенные липиды являются компонентом биологических мембран, эта функция токоферола очень важна для поддержания структурной целостности и функциональной активности липопротеиновых мембран клеток и субклеточных структур. Иммуностимулирующие свойства токоферола реализуются торможением деятельности Т-супрессоров. При этом витамин Е значительно повышает активность натуральных киллеров.

Назначение витамина Е показано при ихтиозе, дерматомиозите, склеродермии, болезни Рейно, фотодерматозах, псориазе, язвенном стоматите, плохо заживающих язвах голеней, рентгеновских язвах, обыкновенных угрях, себорее, гнездном выпадении волос, а также при дерматозах, связанных с нарушением функций половых желез. Установлены хорошие клинические результаты при сочетанном назначении токоферола ацетата, ретинола и 0,5% мази селенита натрия больным, страдающим псориазом и круговидным облысением.

Витамин Е используют в дерматологии также наружно — в виде масляного концентрата, либо мази, содержащей 3 % токоферола ацетата.

Витамин К (филлохинон) участвует в свертывании крови, усиливает противовоспалительное действие стероидных гормонов, оказывает влияние на регенерацию тканей, повышает устойчивость к инфекциям, обладает болеутоляющим действием. Недостаточность витамина К приводит к развитию геморрагического синдрома.

Назначение витамина К показано при ожогах и отморожениях, лучевых поражениях, дерматозах с геморрагическим компонентом, при язвенных стоматитах, гингивитах, дерматомиозите.

Витаминоподобные соединения

Липоевая кислота (витамин F) входит в полиферментный комплекс, участвующий в декарбоксилировании пировиноградной кислоты, проявляет выраженное гепатотропное и слабое гипогликемическое действие, активирует потребление глюкозы и пирувата тканями, уменьшает содержание холестерина и общих липидов в сыворотке крови, стимулирует фосфорилирование и биосинтез белка в печени.

Установлена эффективность липоевой кислоты при псориазе, дерматозах, сопровождающихся нарушениями функции печени и липидного обмена.

При длительном применении липоевой кислоты возможны кожные аллергические реакции.

Пангамат кальция (витамин B₁₅) оказывает влияние на липидный и углеводный обмен, повышает активность ферментов дыхательной цепи, в связи с чем заметно повышается усвоение кислорода тканями. Вследствие липотропного влияния витамина уменьшается общее содержание липидов в печени, а также холестерина, усиливается продукция глюкокортикоидов, наблюдается детоксицирующее действие.

Пангамат кальция успешно применяют при псориазе, почесухе, кожном зуде, токсикодермиях, а также для улучшения переносимости кортикостероидных и сульфаниламидных препаратов.

Рутин (витамин Р). К группе витамина Р относят ряд веществ — биофлавоноидов, обладающих способностью уменьшать проницаемость и ломкость капилляров.

Физиологическое действие витамина реализуется через эндокринные железы, посредством влияния на ферментные системы, участвующие в тканевом дыхании. Препараты витамина Р проявляют противогистаминное действие, антиоксидантные свойства. Рутин регулирует свободно-радикальный гомеостаз по нескольким механизмам. Во-первых, он нейтрализует наиболее опасные радикалы (пероксинитрит и гидроксил), во-вторых, контролирует продукцию клетками физиологически важных радикалов (супероксидов). Кроме того, рутин стимулирует выделение оксида азота, основного стимулятора расслабления мускулатуры сосудистой стенки.

При недостаточности витамина Р в организме отмечают характерные изменения в виде мелких внутрикожных кровоизлияний (петехии), которые возникают спонтанно, особенно на участках давления, и исчезают после назначения биофлавоноидов.

Применение витамина Р целесообразно при повышенной проницаемости кровеносных сосудов и их ломкости (геморрагический диатез, капилляротоксикоз). Эффективность витамина Р отмечена при токсикодермиях, аллергических дерматитах, экземе, крапивнице, васкулитах, экссудативной форме псориаза, эритродермиях, дерматозе Дюринга, лучевых дерматитах.

Одновременно с витамином Р целесообразно назначать аскорбиновую кислоту.

Метилметионинсульфония хлорид (витамин U),являясь донатором метильных групп, участвует в биотрансформации различных ксенобиотиков, а также метилировании гистамина, чем обеспечивает антигистаминный эффект. При изучении аутофлоры у работников, занятых в производстве метилметионинсульфония хлорида, было установлено значительное повышение числа микробов, увеличение числа гемолитических форм микроорганизмов, дрожжеподобных грибов. Такие изменения расценены как доказательство возможности неспецифического воздействия продуктов  производства витамина на общую реактивность  организма.

Витамин U оказался в известной мере эффективным средством в комплексном лечении больных псориазом, в особенности пациентов с сопутствующими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Материал подготовлен врачом-дерматокосметологом Лышканец С.Н

Витамины B в шампуне для волос: как добавить

На чтение 7 мин. Просмотров 126
Обновлено 19. 04.2021

Какие витамины должен содержать шампунь для волос. Польза витаминов A, группы B, E, H и РР. Как сделать витаминизированный шампунь в домашних условиях.

Витамины – незаменимый источник красоты и здоровья. А, B (В1, В6, В12), Е, Н, РР – и это далеко не полный список веществ, способных сделать локоны роскошными и сильными. Они попадают в кровь вместе с пищей, однако часто этого источника бывает недостаточно для удовлетворения потребностей организма. Дефицит витаминов негативно сказывается на работе всех органов, но особенно сильно от их недостатка страдают волосы, кожа и ногти. При нехватке этих полезных веществ трихологи рекомендуют добавлять жидкие витамины, которые продаются в ампулах, в шампуни и маски. Итак, сегодня мы поговорим о том, какие компоненты должен содержать ваш шампунь для волос.

Витамин А – воздействие на клеточном уровне

Витамин А (ретинол) незаменимый элемент для роста и здоровья волос. Во-первых, ретинол – естественный антиоксидант, который нормализует секрецию кожного сала и ускоряет процессы регенерации. Во-вторых, он действует на клеточном уровне, восстанавливая структуру волос. Дефицит ретинола негативно воздействует на здоровье волос и кожи. Если вы заметили, что локоны стали тусклыми, ломкими, а кожа сухой – это может быть сигналом о нехватке в крови витамина А.

Восполнить запасы ретинола можно путем правильного сбалансированного питания. Кроме того, для терапии себореи, перхоти и выпадения волос ретинол в комплексе с другими веществами добавляют в шампуни и маски.

В1 – восстановление и сила

Витамин В1 (тиамин) воздействует на волосы опосредовано, но это не уменьшает его значения для их красоты и здоровья. Если ваши локоны потеряли свой естественный блеск, стали тусклыми и ломкими – это верный признак нехватки тиамина. Восстановить его баланс поможет разнообразное и витаминизированное питание. Добавьте в свой рацион природные источники тиамина (печень, брюссельскую капусту, брокколи, зелень, бобовые), и результат не заставит себя долго ждать. Ваши волосы вновь станут густыми, крепкими и блестящими.

Витамин В1 также можно приобрести в ампулах. Его нередко включают в состав питательных масок, восстанавливающих бальзамов и шампуней для ежедневного ухода.

Тиамин в составе косметических средств способствует устранению сухости кожи головы, шелушения и перхоти, питает волосяные фолликулы и замедляет процессы их отмирания.

В2 – эффективная борьба с ломкостью

Если, глядя в зеркало, вы замечаете, что волосы стали ломкими и безжизненными, – пора задуматься о витаминной терапии. Надежным помощников в укреплении и восстановлении ваших локонов станет витамин В2 (рибофлавин). Этот необходимый для здоровья компонент содержится во многих продуктах (яйцах, сыре, молоке, мясе, горохе, злаках). Именно поэтому правильное рациональное питание – ключ к красоте и силе ваших волос. Кроме того, в каждой аптеке продается жидкий рибофлавин в ампулах, который можно добавить в шампунь для ежедневного ухода.

Рибофлавин – верный помощник в создании привлекательного внешнего облика. Он нормализует выработку кожного сала и питает фолликулы, восстанавливает структуру волосинок и стимулирует их рост.

В5 – эликсир молодости

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – ключ к красоте и молодости. Значение этого элемента для нормального функционирования организма трудно преувеличить. Он участвует в процессах метаболизма и синтеза жирных кислот, регулирует кровообращение и содержание холестерина в крови, поддерживает иммунитет и благотворно воздействует на нервную систему.

Дефицит пантотеновой кислоты приводит к тому, что в волосах прекращается образование пигментов, и они начинают седеть. Кроме того, от недостатка этого вещества страдает кожа.

В6 – надежная защита от выпадения

Витамин В6 (пиридоксин) считается одним из самых необходимых элементов для волос. Значение этого вещества невозможно переоценить, поэтому его всегда включают в состав препаратов от облысения и восстанавливающих средств.

Итак, какие свойства витамина В6 делают его незаменимым элементом косметической продукции?

• Замедляет процессы отмирания фолликул.
• Замедляет процесс облысения.
• Стимулирует рост новых волосинок.
• Восстанавливает структуру волоса.
• Улучшает питание фолликул благодаря нормализации метаболизма жировых соединений.
• Устраняет неприятный зуд и шелушение кожи.
• Борется с перхотью.

Жидкий витамин В6 выпускается в ампулах. Для терапии алопеции и устранения перхоти 1 ампулу В6 можно добавить в шампунь или маску для ежедневного ухода.

В8 – питание волос и здоровье кожи

Витамин В8 (инозитол) участвует в процессах обмена веществ, стимулирует рост и регенерацию клеток, благотворно воздействует на работу нервной системы. Это вещество самостоятельно синтезируется в клетках. Однако этого количества недостаточно для удовлетворения суточной потребности организма в инозитоле. Дополнительный источник инозитола можно найти в продуктах питания: в орехах, цитрусовых, кунжутном масле, бобовых, мясе, ягодах.

Инозитол трихологи рекомендуют применять при различных дерматологических заболеваниях. Его можно добавить в шампунь или маску для устранения перхоти, шелушения и неприятного зуда кожи головы.

В12 – красота и рост волос

Витамин В12 (цианокобаламин) имеет множество названий «красный витамин», «витамин роста», «супер-витамин» и т.д.

Цианокобаламин (В12) – источник силы и красоты для волос. Он комплексно воздействует на локоны и применяется для ускорения их роста и восстановление структуры.

Но и этим не ограничиваются полезные свойства витамина В12. Итак, какие же функции выполняет цианокобаламин и почему он так полезен для волос?

• Восстанавливает структуру каждого волоска.
• Укрепляет корни, предотвращая тем самым выпадение.
• Способствует регенерации поврежденных участков волос и кожи головы.
• Благотворно воздействует на микроциркуляцию крови в коже головы. Благодаря этому возобновляется поставка полезных веществ в волосяные фолликулы.
• Стимулирует рост волос.
• Защищает от негативного воздействия внешних факторов и высоких температур при укладке.

Если с каждым днем вы обнаруживаете все больше и больше волосинок на подушке после сна или на расческе – следует немедленно начать терапию цианокобаламином (В12).

Е – ускорение роста

Красота наших локонов напрямую зависит от состояния кожи головы. Нарушение микроциркуляции крови, повышенная секреция кожного сала, дерматологические заболевания – все это негативно сказывается на состоянии волос. Витамин Е, являясь природным антиоксидантом, активизирует микроциркуляцию, нормализует питание фолликул и выработку кожного сала. Все это способствует росту и укреплению волос.

Н – источник красоты

Витамин Н (биотин) считается источником красоты для волос, кожи и ногтей. И это неудивительно! Биотин – незаменимый поставщик серы в клетки. Сера участвует в процессах синтеза коллагена – строительного материала для волос и кожи. Именно поэтому дефицит биотина в организме приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, ломкими и безжизненными.

РР – густые и здоровые волосы

Витамин РР (никотиновая кислота) – незаменимый компонент качественного косметического средства для ухода за локонами. Никотиновая кислота считается одним из самых сильных стимуляторов роста волос. Она воздействует непосредственно на волосяные фолликулы, улучшая их питание и микроциркуляцию кожи головы.

Как сделать витаминизированный шампунь?

Сегодня на прилавках магазинов представлен широкий ассортимент разнообразных косметических средств для ухода за локонами. К сожалению, основная масса таких продуктов содержит полезные вещества в минимальном количестве. Их часто заменяют различными химикатами, в том числе лаурил сульфатом натрия (SLS) и силиконом. Эти вещества не только не приносят волосам пользы, но и могут им навредить. Так как же подобрать безвредный шампунь? Ответ прост – сделать его самостоятельно!

Что для этого понадобится?

• Шампунь с безвредным составом (необходимо выбирать средства с пометкой «без силикона и SLS») или мыльная основа.
• Жидкие витамины А, С, Н, Е, РР и группы В ампулах (В1, В2, В6, В12 и другие).

Дополнительные компоненты рекомендуется добавлять в шампунь перед каждым мытьем волос. Это усилит эффект витаминной терапии.

Перед приготовлением шампуня нужно проконсультироваться с трихологом. Опытный специалист подскажет, какие вещества хорошо взаимодействуют между собой и не вызывают аллергической реакции.

Полезный шампунь не должен содержать в себе всевозможные витамины. Достаточно одного или двух веществ, которые помогут справиться с вашей проблемой. Так, при выпадении и замедлении роста волос в шампунь добавляют витамины А, Е, В6, В12, РР. От перхоти и неприятного зуда помогут витамины А, В1, В6, В12. Для замедления процесса поседения и сохранения натурального цвета локонов используют пантотеновую кислоту (В5). Также, по желанию в шампунь можно добавить растительный отвар.

Самые популярные витамины для волос в инъекциях

Густые, блестящие и здоровые волосы всегда были гордостью как женщин, так и мужчин, но нередко неправильный образ жизни, плохое питание, а также болезни плохо сказываются на состоянии волос, и привычные всем шампуни и маски в таких случаях оказываются бессильными.

Процедура введения инъекций в кожу головы для улучшения состояния волосяных фолликул называется мезотерапией. На данный момент мезотерапия является самым полезным и действенным способом стимуляции роста волос и устранения различных болезненных состояний.

Польза инъекций витаминов для волос

Залог нормального роста волос – обеспечение волосяных фолликул всеми необходимыми веществами, что как раз и есть основной задачей мезотерапии.

Инъекции имеют такие свойства:

• улучшают циркуляцию крови в кожном покрове головы;
• обеспечивают клетки нужными веществами;
• сохраняют влагу в волосах и коже головы;
• улучшают метаболические процессы в волосяных луковицах.

Сама инъекция содержит в себе растворы полезных веществ, чаще всего это витамины, аминокислоты, стимуляторы роста, экстракты растений, которые косметолог или врач подбирает индивидуально каждому пациенту после проведения трихоскопии/фототрихограммы.

Так как лекарство вводится в кожу головы, его эффективность гораздо больше,чем у остальных методов лечения (обертывания, маски, отвары для полоскания волос и т.д.), потому что воздействие происходит непосредственно на волосяной фолликул. Инъекции делаются на глубину приблизительно 1,5 – 2 мм, и самые необходимые полезные элементы доставляются сразу в корни волос.

Мезотерапию применяют при таких заболеваниях, как:

Чтоб получить хороший результат недостаточно 2-3 сеансов мезотерапии. Нужно пройти целый курс лечения, который составляет примерно 8-10 процедур. На первые четыре сеанса нужно ходить раз в неделю, а на оставшиеся – 1 раз в 2 недели.

После проведенного курса внешний вид волос заметно улучшается, потеря волос останавливается, а их рост возобновляется.

Но как и в других методах лечения, инъекции для волос имеют противопоказания:

• беременность и кормление грудью;
• ослабленная иммунная система;
• период менструации;
• аллергия на определенные компоненты инъекций;
• нарушение психики;
• заболевания крови;
• сахарный диабет.

Витамины для волос в инъекциях

Чтоб изменить состояния волос в лучшую сторону используются инъекции витаминов группы B, которые заслуженно называют “витаминами красоты”.

Витамины этой группы имеют большое значение для здоровья, а их недостаток в первую очередь сказывается на состоянии волос, которые становятся тусклыми, ломкими и редкими.

Все витамины группы В применяются для оздоровления и регенерации волосяных луковиц и кожи головы, так как играют важную роль в клеточном метаболизме.

B1 (тиамин)

Тиамин обеспечивает волосяные фолликулы жизненно важной энергией, делает волосы более крепкими, насыщает их полезными веществами, структурными компонентами и улучшает приток крови к коже головы. B1 не запасается организмом, так как является водорастворимым, а его недостаток возникает при плохом питании и злоупотреблении алкоголем.

В2 (рибофлавин)

Рибофлавин устраняет чрезмерную жирность волос у корней и является регулятором роста. Также он обеспечивает волос полезными веществами, энергией для развития, улучшает кровообращение и обогащает ткани кислородом. Очень часто его недостаток в организме вызван хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта а также неправильным приготовлением пищи, его содержащей.

В3 (никотиновая кислота)

Эта кислота является, пожалуй, самым популярным витаминным средством, несмотря на свое устрашающее название. Препарат никаким образом не связан с никотином и отлично зарекомендовал себя для лечения проблемных волос. Никотиновая кислота наделяет влагой, уничтожает перхоть и укрепляет корни, положительно влияет на обмен веществ и расширяет сосуды, являясь мощным антиоксидантом.

Никотиновая кислота незаменима для восстановления волос, поврежденных механическим или химическим путем, а также отвечает за выработку пигмента.

Проблему поседения она, конечно, не решит, ведь на этот процесс влияет генетическая предрасположенность, но недостаток никотинки может значительно ускорить появление седины. Попадая под кожу, она усиливает микроциркуляцию крови, таким образом, стимулируя поступление дополнительного питания к корням. Стоит учесть, что она может не подойти людям, с повышенным артериальным давлением.

B5 (пантотеновая кислота)

Витамин В5 участвует практически во всех процессах, происходящих в организме, и оказывает самое прямое влияние на волосы. Эта кислота просто незаменима для нормального роста волос, так как помогает образовываться и обновляться клеткам, а также способствует заживлению ранок.

Из-за ее недостатка волосы заметно ухудшаются, истончаются и редеют, хотя дефицит этой кислоты редко встречается во врачебной практике, и может быть вызван различными диетами.

Также пантотеновая кислота играет важную роль в усвоении организмом витаминов B1 и B6, и используется только в комплексе с ними.

В6 (пиродоксин)

От наличия пиридоксина в организме зависит здоровье волос. Витамин B6 обогащает организм гормонами, жирами и белками, которые нужны волосам. Данный витамин выполняет много функций, например: предотвращает сухость кожи головы; увлажняет волосы по всей длине; избавляет кожу головы от зуда и шелушения; придаёт волосам силу, здоровье и красивый вид.

В9 (фолиевая кислота)

Витамин B9 отвечает за восстановление поврежденных и ослабленных волос. С его помощью волосяные фолликулы находятся в нормальном состоянии, улучшается структура волос.

Фолиевая кислота снижает ломкость и делает волосы более упругими. На недостаток этой кислоты в организме указывают тусклые, жесткие на ощупь волосы.

В12 (Цианокобаламин)

Цианокобаламин является очень важным витамином для лечения аллопеции. Дефицит этого вещества в организме может привести даже к полному облысению. B12 стимулирует кровообращение и наделяет волосы полезными веществами, обогащает волосы влагой, устраняет ломкость, увеличивает густоту волос и придает им красивый вид.

Не следует проводить лечение инъекциями витамин самостоятельно в домашних условиях. В результате неправильного проведения укола можно повредить как кожный покров головы, так и здоровье волос, если неграмотно сопоставить компоненты. Эта процедура должна проводиться только вашим врачом или косметологом.

Загрузка…

витамины от седины волос — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Волосам, как и всему организму, необходимы витамины. При нехватке витаминов в организмов это сказывается на состоянии волос. Так например, недостаток витамина Н (биотина) ведет к выпадению волос, они начинают выпадать сильнее, чем обычно. Витамин Н (биотин) — предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения.
А при недостатоке витаминов B1 (тиамина), РР (ниацина), В12 (цианкобаламина) волосы будут расти медленнее и выглядеть безжизненными. Для красоты и здоровья ваших волос нужно подобрать витаминный комплекс и пропить курсом. Комплекс витаминов должен содержать витамины группы В, витамины А, С, Е.

Волосам необходимы витамины группы В — витамины красоты, так как они отвечают за состояние кожи, волос и ногтей.

Витамин В1 (тиамин) — защита нашего организма от стресса.

Витамин В2 (рибофлафин) — профилактика депрессий, если в организме его недостаток, то кожа лица может шелушиться, а волосы становятся сухими на кончиках и жирными у корней. Витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми.

Витамин В3 (витамин РР, ниацин) необходим для улучшения циркуляции крови, и он участвует в образовании пигментов в волосах. Недостаток витамина В3 приводит к нарушению роста волос и ранней седине. Витамин В3 необходим для здоровья кожи.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) — отвечает за регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Провитамин В5, пантенол — единственный из витаминов, который хорошо всасывается при нанесении на кожу.

Витамин В6 (пиридоксин) — для профилактики от перхоти. Витамин В6 — «витамин-антидепрессант», так как он участвует в синтезе «гормона счастья» серотонина — вещество, которое отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.

Витамин В8 (инозит) — препятствует выпадению волос и максимально увеличивает эффективность витамина Е. Сохраняет здоровыми волосы, для кожи — помогает в предупреждении экземы.

Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин, витамин Вс, витамин М) — способствует росту волос. Сочетается с витамином В12. Витамин B9 необходим организму для продуцирования новых клеток (кожи, волос, иммунных белых кровяных клеток, красных кровяных клеток и т. д.), обеспечивает устойчивость нервной системы. Фолиевая кислота в комплексе с витамином В5 замедляет поседение волос.

Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) — от перхоти, ломкости волос и ногтей. Особенно он необходим для поддержания притока кислорода к коже головы, что также сказывается на росте волос.

Другие важные витамины и элементы для волос: А, F, Е, С.

Витамин А (ретинол) и бета-каротин действуют на ускорение роста волос, для густоты волос, для блеска волос. Витамин А придает волосам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими.

Витамин F (жирные кислоты) — витамин молодости — обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос, что делает его эффективным компонентом при лечении себореи кожи головы и угревой сыпи. Для лучшего усвоения витамина F его нужно принимать вместе с витамином Е.

Витамин Е (токоферол) — от себореи кожи головы. Витамин Е необходим для длинных волос, он отвечает за транспортировки кислорода в крови, а значит, и за питание волос. Когда витамина Е не хватает, волосы начинают выпадать.Витамин Е защищает клетки, покрывающие кровеносные сосуды, в том числе, и те, которые окружают волосяные луковицы и питают весь волос до самого корня.
Этого витамина много в семечках подсолнечника, растительном масле (особенно нерафинированном), в орехах и пророщенных зернах пшеницы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — применяется против выпадения волос. Он отвечает за тонус капилляров. Когда витамина С не хватает, микроциркуляция крови нарушается и волосы, которым не хватает питания, что может привести к выпадению волос. Витамин С защищает луковицы от разрушения, способствует усвоению железа, без которого волосы делаются ломкими и тусклыми. Витамин С помогает справляться со стрессами — одним из основных врагов красивых волос.

Для здоровья волос важны элементы: селен, магний, цинк, железо, кальций, хром, медь, йод, марганец, калий, кремний. Все эти элементы и витамины укрепляют не только волосы, но и ногти, а также полезны для кожи вцелом.

Кальций наша основа — построение волос. Волос в своем составе содержит множество соединений кальция. Снижает способность к усвоению кальция вредоносная привычка курить.
Для восполнения нормы достаточно 4-5 стаканов молока низкой жирности, жиры снижают усвоение кальция, несколько ломтиков сыра, небольшая порция тушеной фасоли, листовой капусты, брокколи. Можно применять различные кальциевые добавки и витамины с содержанием кальция. Не забывайте при этом пить достаточное количество воды. Принимать нужно на ночь перед сном, если принять кальций с утра, то он просто вымывается жидкостью, поступающей в организм в течение дня.

Магний работает на сосуды — питание волос. Магний нужен для обеспечения сокращений и расширений сосудов, а волосам питание несут сосуды.
Магния много в молоке, бананах, пшене, сое, картофеле, пророщенной пшенице.

Селен — чтобы волосы не ломались. Селен стимулирует обмены веществ, мощный иммуностимулирующий, антиоксидантный и антиканцерогенный агент. Обладает антибаластическим действием и противодействует токсическому влиянию тяжелых металлов (свинец, ртуть). Ускоряет процессы рассасывания и заживления ран.
Много селена содержит рыба (например, тунец), печенка, зерно, семечки подсолнуха, чеснок, кабачки, грибы.

Цинк — спасение от выпадения волос. Врачи обращают внимание, что недостаток цинка — очень часто становится причиной выпадения волос.

Его можно найти в печени, говядине, мясе птицы, орехах, сыре, креветках и крабах.борется с преждевременной сединой, облысением, улучшает внешний вид волос.

Медь отвечает за естественную окраску волос и борется с сединой. Медь, цинк и железо помогают действию друг друга, поэтому употреблять их стоит в комплексе.

Молибден способствует росту волос.
Сера необходима красивым волосам. Ломкие и тусклые волосы могут быть признаком недостатка именно серы.
Аминокислоты: метионин помогает сере усваиваться, поэтому их нужно принимать в комплексе. Цистеин способствует росту волос.

Витаминный рецепт обертывания для роста и укрепления волос:
Репейное масло, касторовое масло, Витамин В6 1 ампула, Витамин А 1 ампула, сок лимона, раствор Димексида, усиливает проникновение компонентов маски.
Все смешать по 2 ч ложки и втереть в корни, остатки нанести по всей длине. Утеплить голову минимум на 2 часа, можно на ночь оставить, затем смыть как обычно шампунем. Проводить процедуру в течении 2-3 недель, через день.

Статью нашла на каком-то сайте.

Ампула Pepta Made | Histolab USA

[Размеры]

Уход на дому: 5 мл / флакон, 8 флаконов в коробке (0,17 жидких унций / флакон)

Professional: 150 мл (5 жидких унций)

[Основные ингредиенты]

Для мужчин: трипептид меди-1, Sh-олигопептид-2, Sh-полипептид-3, Sh-полипептид-9, Sh-полипептид-13

Для женщин: изофлавоны сои, экстракт плодов Punica Granatum, экстракт корня Pueraria Lobata, экстракт корня Cimicifuga Racemosa, экстракт цветка Trifolium Pratense (Clover), экстракт корня Angelica Polymopha Sinesnsis

[Как использовать]

Уход на дому:

1. Сначала используйте скейлер Pepta Made.
2. Вставьте капельницу во флакон, предварительно сняв с флакона крышку.
3. Равномерно нанести на всю кожу головы, нажимая на среднюю часть пипетки каждые 2-3 см.
4. Слегка помассируйте кожу головы до полного впитывания.

Специалистов:

1. Сначала используйте скейлер Pepta Made.
2. После масштабирования нанесите непосредственно на кожу головы после процедуры MTS -ИЛИ- используйте распылитель, чтобы равномерно нанести ампулу на кожу головы.

[Состав]

ЖЕНСКАЯ ФОРМУЛА: вода, кокамидопропилбетаин, динатрий кокоамфодиацетат, хлорид натрия, ПЭГ-120 диолеат метилглюкозы, пропандиол, 1,2-гександиол, аминокислоты лауроил овса натрия, полисорбат 20, олигопептид гороха (пизаум) Трипептид меди-1, sh-полипептид-9, sh-полипептид-3, sh-полипептид-13, sh-полипептид-I, sh-олигопептид-2, экстракт коры магнолии лекарственной, биотин, экстракт культуры клеток плодов Malus Domestica, пантенол, токоферол , Рибофлавин, Ниацинамид, Цистин, Лизин, Гистидин, Глицин, Глутатион, Ментол, Глутаминовая кислота, Фолиевая кислота, Хлорид железа, Бутиленгликоль, Этилгексилглицерин, Пентиленгликоль, Лимонная кислота, Гексилен гидрохлорид Cl, Лактицингликоль Хлорид, йодид калия, пантотенат кальция, хлорид кальция, аргинин, инозит, полиглицерил-10 лаурат, гидроксиацетофенон, фосфат натрия, цианокобаламин, тетранатрий ЭДТА, динатрий ЭДТА, феноксиэтанол, метиловый эфир натрия, олеогранс

МУЖСКАЯ ФОРМУЛА: вода, дипропиленгликоль, бутилен-циликоль, 1,2-гександиол, пантенол, пептид Pisum Sativum (горох), экстракт магнолии лекарственной · сарк, экстракт культуры Malus Domestica Fruit Ce11, олигопептид-1, трипептид меди-1, никотиноил. Гексапептид-44, sh-олигопептид-1, sh-полипептид-1, sh-полипептид-4, sh-полипептид-I 6, sh-олигопептид-2, sh-полипептид-9, sh-полипептид-3, sh-полипептид -13, экстракт фитоплаценты глицина сои (сои), биотин, глицерин, бета-глюкан, лецитин, токоферол, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, пиридоксин гидрохлорид, ниацинамид, глицин, глутатион, цистин, инозитол-3-этил, этил-лизин Аскорбиновая кислота, этилгексилгицерин, гидроксиацетофенон, фосфат натрия, глутаминовая кислота, фолиевая кислота, хлорид железа, аргинин, цианокобаламин, пантотенат кальция, хлорид кальция, йодид калия, пентиленгликоль, полиглицерилгидерил-10-лаурипанидэтилгликоль, полиглицерин-10 , Цитрат натрия, карбомер, феноксиэтанол , Динатрий ЭДТА

Витамин B2 для роста волос

Comstock / Stockbyte / Getty Images

Люди могут испытывать медленный рост волос из-за плохого питания, что означает, что они не получают необходимых витаминов и питательных веществ из своего рациона.Восемьдесят восемь процентов волос состоят из белка, который прикрепляется аминокислотами. Один из витаминов, который способствует росту волос, — это витамин В2, также известный как рибофлавин. Этот витамин является частью восьми незаменимых витаминов группы B, которые помогают превращать углеводы из пищи в топливо в организме для производства большего количества энергии.

Функция

Рибофлавин известен как антиоксидант, в котором он ищет в организме поврежденные частицы, называемые свободными радикалами, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда.Эти свободные радикалы естественным образом встречаются в организме, но они повреждают ДНК и клетки. ДНК сигнализирует организму о необходимости производства различных белков. Если ДНК будет повреждена, белок не будет функционировать должным образом, а это означает, что рост волос может замедлиться.

Преимущества

Согласно Medline Plus, службе Национальной медицинской библиотеки США, рибофлавин, как известно, повышает уровень энергии, улучшает функции иммунной системы и поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей. Рибофлавин играет решающую роль в росте волос, активируя витамин B6 и ниацин; Согласно информации о выпадении волос, эти два витамина также играют ключевую роль в развитии волос.Витамин B6 дает волосам меланин и, как известно, предотвращает их выпадение.

Источники

Источники рибофлавина можно найти в рисе, грибах, молочных продуктах, таких как молоко и йогурт, листовых зеленых овощах, таких как брюссельская капуста и шпинат, яйцах, цельнозерновых продуктах и ​​миндале. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, свет разрушает содержание рибофлавина, а также при варке или замачивании пищи; Лучший способ употреблять пищу, содержащую рибофлавин, — есть ее сырой, запекать или готовить на пару, так как содержимое все равно останется.

Ежедневное потребление

Известно, что дефицит рибофлавина вызывает выпадение волос. Согласно Medline Plus, Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины относится к определенному количеству ежедневного диетического потребления рибофлавина, которое включает: младенцы 0,4 мг в день; детям до 9 лет — 0,6 мг в сутки; с 9 до 13 лет по 0,9 мг в сутки. Мужчинам от 14 лет и старше требуется 1,3 мг в день, а женщинам — 1,1 мг в день.

Добавки

Пероральный прием витаминных добавок — эффективный способ обеспечить волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами, необходимыми для увеличения роста волос, согласно TargetWoman.Пероральные витамины попадают в кровоток намного быстрее, чем с пищей. В качестве добавок рекомендуется принимать 50 мг; рибофлавин содержится в большинстве витаминов группы B, и при приеме с витамином C абсорбция увеличивается.

Рекомендации

Наличие рибофлавина в вашем рационе способствует здоровому росту волос. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни и придерживающихся сбалансированной диеты, имеют достаточное количество рибофлавина для повседневного потребления. Некоторые из тех, кто может подвергаться риску дефицита, — это те, кто придерживается нездоровой диеты, в том числе алкоголики; Симптомы дефицита включают медленный рост, усталость, проблемы с пищеварением, отек горла и язвы в уголках рта.

Лучшее место для покупки Winstrol Depot Путешествие Lita Cabellut из Лучшего места для покупки Winstrol Depot в скин

Жим гантелей лежа 3 подхода по 8-10 повторений. Жим гантелей 2 подхода по 10-15 повторений.

Однако, как бы велики ни звучали все эти преимущества, эти анаболические стероиды имеют серьезные и необратимые реакции на организм: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, сердечная недостаточность, угри, облысение и повреждение печени.

Измените свое тело всего за 4 недели с помощью этих пяти простых станозололов — Health Nutrition

Строго соблюдайте все инструкции.Сообщите своему врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть очень серьезным побочным эффектом в ампулах станозолола: Все препараты могут вызывать побочные эффекты.

Однако вы не можете использовать их как есть. Они требуют некоторой подготовки, прежде чем люди смогут их употреблять или вводить инъекциями.

Дайте ему цель — наполните его книгами, DVD, одеждой, электроникой и многим другим. В настоящий момент есть проблема с предварительным просмотром вашей корзины покупок.

Но с тех пор, как началась эра Интернета, покупка стероидов в Интернете никогда не была такой простой.Закон о жидком станозололе запрещает американцам покупать анаболики. Хорошая новость заключается в том, что в этом мире есть много стран, которые не считают анаболики таким большим злом.

Витамин B2, также известный как рибофлавин, является активатором витамина B6, который способствует образованию меланина в волосах, а также помогает предотвратить выпадение волос. Также как антиоксидант, этот витамин улавливает свободные радикалы и играет важную роль в образовании станозолола и станозолола коллагена, который помогает уменьшить появление тонких линий и морщин.Витамин B6 играет важную роль в различных ферментативных реакциях в организме.

Это были все мышцы, без жира. Моя диета состояла из чистых белков, углеводов и полезных жиров. Некоторые Winny Depot говорят, что с Дианаболом может образоваться задержка воды, но тридцать минут кардио пять дней в неделю, чтобы продать золото камагры, заработать проблемы с эмоциональным здоровьем, которых не хватит воды.

Оксиметолон является контролируемым веществом во многих странах мира. Это одна из ампул станозолола, которые врачи чаще используют для лечения в США.Считающийся одним из самых безопасных запрещенных стероидов, нандролон имеет некоторые структурные сходства с тестостероном.

Этот материал предназначен только для образовательных целей и не предназначен для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Перейти к содержанию.

180 ампул станозолола для бодибилдинга, чтобы получить тело супергероя

Иногда электронные письма теряются, так что проявите терпение, но станозолол я не вернусь к вам через 4 дня, пожалуйста, отправьте письмо еще раз, возможно, оно было потеряно.Читать далее.

Как быстро нарастить мышцы. Какой стероид лучше всего подходит для бодибилдинга.

Аванафил активно метаболизируется в организме человека. Период полувыведения Стендры составляет около 5 часов.

Используйте эффективные противозачаточные средства, если у вас еще не наступила менопауза. Продолжайте использовать противозачаточные средства в Winny Depot в течение 3 недель после последней дозы анастрозола. Сообщите своему врачу, если вы забеременеете.

Он также имеет двойную связь между углеродом 1 и углеродом 2, также известную как 1-еновый углерод, и именно эта двойная связь отвечает за снижение андрогенной силы жидкого станозолола.Наконец, как упоминалось ранее, к 4-му атому углерода была добавлена ​​хлорная группа, которая делает его неспособным к ароматизации, а также еще больше снижает андрогенную силу.

Важное замечание о естественном восстановлении тестостерона; естественное восстановление предполагает отсутствие ранее низкого уровня. Лучшее место для покупки Winstrol Depot. Тестостерон энантат не токсичен для печени. Этот стероид не вызовет стресса и не повредит жизненно важный орган.

5 Winny Depot для укрепления рук

Ваш заказ считается выполненным, когда вы завершите его оплату одним из наших безопасных способов оплаты.Затем ваша покупка отправляется на доставку, которая занимает от 5 до 20 рабочих дней.

Практически все стероиды могут улучшить процесс сжигания жира. Однако важно, чтобы все положительные эффекты от избавления от жира не перекрывались задержкой жидкости.

Женщины используют его, потому что он редко вызывает побочные эффекты вирилизации, и его используют даже профессионалы станозолола; из-за его эффектов наращивания мышечной массы и сжигания жира. Тем не менее, у него есть способность нарастить 10 фунтов мышечной массы при значительном удалении жира 6.

Купить стероиды для инъекций Сустанон мг. Купить инъекционные стероиды тренболон энантат мг. Купить стероиды для инъекций Decadurabolin mg.

100 силовых тренировок Winstrol Depot для супергероев — GOLEM13.FR

GTD может возникнуть во время или после беременности. Это вызывает рост аномальных клеток в матке.

Массивные прыщи и рубцы на коже могут быть признаком гормональных нарушений. Некоторые прыщи являются нормальным явлением, например, есть приподнятая и раздраженная кожа на месте инъекции в течение нескольких дней. Винни Депо — большой станозолол, которые становятся болезненными, а массивные высыпания на лице и теле — нет.Да, розацеа может стать активной из-за приема стероидов, но я принимал стероиды очень давно, и у меня были проблемы только с плохим снаряжением.

Нервная система: Повышенное или пониженное либидо, головная боль, беспокойство, депрессия и общая парестезия. Злоупотребление наркотиками — это преднамеренное нетерапевтическое использование наркотика, хотя бы раз, ради его положительных психологических и физиологических эффектов.

Тестостерон энантат — это стероид для инъекций, который чаще всего используется спортсменами и бодибилдерами.Несмотря на то, что тестостерон Winny Depot остается депо Winstrol, независимо от эфира, каждый из них может давать разные результаты у пациентов. Определите больше PIP, затем уберите CYP, но def gtg.

Витамин B2 Injeel — Ампулы — United Remedies

Каблук

£ 15,65 £ 156,50

Заголовок
1 коробка из 10 ампул — 1,1 мл — 15,65 фунтов стерлингов 10 коробок по 10 ампул (большая экономия) — 148 фунтов стерлингов.67

Мы отправляем по всему миру

Если вам нужна помощь по поводу информации на этой странице

или что-то еще, не стесняйтесь обращаться к нам через Live Chat

(см. Рамку в правом нижнем углу)

Свяжитесь с нами здесь: https://www.unitedremedies.com/pages/contact-us

— Западная Европа: 3-5 рабочих дней

— Восточная Европа: 4-6 рабочих дней

— Австралия: 7-10 рабочих дней

— Канада: 7-10 рабочих дней (до 3-4 недель, если задержка из-за медленной работы почтовой системы Канады)

— США: 5-7 рабочих дней

— Остальной мир: 5-10 рабочих дней

— Западная Европа: 3-5 рабочих дней

— Восточная Европа: 4-6 рабочих дней

— Австралия: 7-10 рабочих дней

— Канада: 7-10 рабочих дней (до 3-4 недель, если задержка из-за медленной работы почтовой системы Канады)

— США: 5-7 рабочих дней

— Остальной мир: 5-10 рабочих дней

Витамин B2-Injeel действует как коферментный фактор в метаболизме.

Витамин B2 помогает расщеплять белков, жиров и углеводов. Он играет жизненно важную роль в поддержании запаса энергии в организме. Рибофлавин помогает преобразовывать углеводы в аденозинтрифосфат (АТФ). Человеческий организм производит АТФ из пищи, а АТФ производит энергии по мере того, как это требуется организму

витамин B необходим для:

• Поддержание слизистых оболочек пищеварительной системы
• Поддержание здоровья печени
• Превращение триптофана в ниацин, аминокислоту
• Сохранение здоровья глаз, нервов, мышц и кожи
• Поглощение и активация железа, фолиевой кислоты и витаминов B1, B3 и B6
• Производство гормонов надпочечниками
• Профилактика развития катаракты
• Развитие плода, особенно в регионах, где часто встречается дефицит витаминов

Некоторые исследования показывают, что витамин B2 может помочь предотвратить катаракту и мигрень, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.