Масло для волос Mirrolla Репейное С красным перцем 100 мл

• Главная
• Категории товаров
• Красота и здоровье
• Уход за волосами
• Масло и крем для волос

ОбзорХарактеристикиОписаниеРейтинг и отзывы о товаре Цены всех продавцов (2)ГарантияВозврат

Характеристики

Рейтинг и отзывы о товаре

Нет оценок0

Об этом товаре еще нет ни одного отзыва, будьте первым, кто поделиться своим впечатлением!

Смотрите также

3. 90 ₼Репейное масло Mirrolla с прополисом 100 млПродавец:Organic.shop.baku

3.90 ₼Репейное масло Mirrolla с мать-и-мачехой 100 млПродавец:Organic.shop.baku

34 ₼

1.42 ₼ x 24 мес

Масло для волос Tahe Botanic Keratin Elite Frequent 5×10 млПродавец:Biotek32 ₼

1.34 ₼ x 24 мес

Восстанавливающее масло амлы для волос Riche Pre-Wash R-PLEX Oil 118 млПродавец:Umico Market

Новинка

15 ₼Масло для поврежденных волос Procsin Magic Mix Keratin Oil for Extremely Damaged Hair 110 млПродавец:Bantik.az

Новинка

16 ₼Масло для ухода за волосами Procsin Boom Butter Purple Hair Care Oil 190 млПродавец:Bantik.az

77 ₼

3.21 ₼ x 24 мес

Средство для сухой кожи головы Moroccanoil Dry-No-More Professional Scalp Treatment, 45 млПродавец:KSPACE BAKU

-14 %

3.30 ₼3.85 ₼Крем для волос Rouxs Hair Conditioner 500 млПродавец:Temizlik Evi

3.90 ₼Репейное масло Mirrolla с экстрактом хвоща и керамидами 100 млПродавец:Organic. shop.baku

3.90 ₼Репейное масло Mirrolla с гинкго билоба 100 млПродавец:Organic.shop.baku

36 ₼

1.50 ₼ x 24 мес

Масло для волос с маслом яичного желтка Too Cool For School Egg Remedy Hair Oil 100 млПродавец:Peachy Store45 ₼

1.88 ₼ x 24 мес

Масло для волос Wella Professionals Oil Reflections Luminous Light 100 млПродавец:KSPACE BAKU

-10 %

16.20 ₼18 ₼Крем Koster Nutris Sleek для разглаживания вьющихся и непослушных волос, 200 млПродавец:Alix Avien shop67 ₼

2.80 ₼ x 24 мес

Крем-интенсив для волнистых и кудрявых волос Moroccanoil Intense Curl Cream 300 млПродавец:KSPACE BAKU70 ₼

2.92 ₼ x 24 мес

Масло-концентрат для сохранения цвета волос L’Oreal Professionnel Мetal Detox Serie Expert 50 млПродавец:KSPACE BAKU

Набор средств для быстрого роста Crüe Cosmetics – Обзор увлажняющего масла Neptüne – дерзкое отношение

29 апреля 2021 г. | Джоди — дерзкое отношение

Привет, привет — добро пожаловать / добро пожаловать обратно в A Brash Attitude!

Сегодня я рассматриваю часть набора для быстрого роста от компании Crüe Cosmetics из Квебека. Я некоторое время слежу за этим брендом в Instagram и решила приобрести набор Fast Growth Treatment Bundle после прочтения нескольких сообщений в их блоге об уходе за волосами. [информация, выделенная курсивом, взята с веб-сайта Crüe Cosmetics]

Crüe Cosmetics — компания из Монреаля, которая специализируется на создании натуральных, органических и веганских продуктов. Процесс включает в себя настой трав и эфирных масел для производства высокоэффективных комплексных продуктов, безопасных для волос и кожи. Мы стремимся предлагать натуральные альтернативы средствам по уходу за волосами и кожей, и все наши продукты изготавливаются и упаковываются вручную, чтобы обеспечить максимальное качество. Мы не тестируем на животных и не используем побочные продукты животного происхождения, потому что считаем, что в природе лежит лекарство от любого недуга, и мы стремимся использовать эти решения, чтобы помочь нашим клиентам. В Crüe Cosmetics ваша красота находится в руках природы.

Набор для быстрого роста состоит из сыворотки для роста L’ Ö r и увлажняющего масла Neptune. Сыворотка наносится на кожу головы, а масло на волосы для оптимального роста здоровых волос. Я использую их оба уже около двух месяцев, поэтому я чувствую, что готов рассмотреть их. Давайте посмотрим на увлажняющее масло. Я уже делала обзор сыворотки роста здесь.

Увлажняющее масло Neptüne

Увлажняющее масло Neptune представляет собой очень универсальный продукт на основе масла виноградных косточек, предназначенный для использования на волосах, лице и теле. Масло виноградных косточек содержит больше линолевой кислоты, чем большинство масел-носителей, и богато смягчающими и питательными веществами, что делает его идеальным для увлажнения и кондиционирования сухих волос, уменьшения перхоти и дерматита, а также для питания и роста здоровых клеток кожи. Корень лопуха и лист крапивы хорошо известны своей способностью лечить проблемы с кожей и волосами, такие как сухость кожи, экзема, псориаз, перхоть и дерматит. Мы добавили противовоспалительные, антисептические и антибактериальные свойства лаванды, герани, черного перца, пачули и мяты перечной, чтобы дополнительно помочь в укреплении фолликулов, стимулировать рост здоровых волос и лечить морщины, очищать поры, удалять пятна. и лечить прыщи. Увлажняющее масло Neptüne Hydrating с его многочисленными применениями и преимуществами обязательно станет основным продуктом в ежедневном уходе для всех, кто хочет иметь красивые волосы и кожу.

Это масло можно использовать для волос, лица и тела. Я в основном использовала его на своих волосах, и я должна сказать, что я так влюблена в него — он делает мои волосы невероятно мягкими и блестящими. Аромат красивый, очень землистый / травяной, который мне очень нравится! Если кончики моих волос кажутся немного сухими на «Next Day Hair», я просто наношу немного больше на кончики. Он также отлично справляется с пушистостью.

Буквально на этой неделе я решила нанести немного увлажняющего масла на раздраженный участок кожи в области подмышек (это либо экзема, либо реакция, вызванная пищевой содой в одном из моих дезодорантов), и покраснение почти прошло. Ничто из того, что я пробовала, не работало так быстро, чтобы уменьшить раздражение! Мощная штука.

Излишне говорить, что я люблю увлажняющее масло Neptune!

Спасибо за чтение

Раскрытие информации: Если вы пропустили это в начале, я купил это!

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Опубликовано в Уход за волосами

Crüe CosmeticsУход за волосами без тестирования на животныхУход за волосамиМасло для волосУход за волосамиУвлажняющее масло для волосСделано в КанадеСделано в Квебеке

Потеря веса, преимущества и недостатки

Диета доктора Себи, также называемая щелочной диетой доктора Себи, представляет собой растительную диету, разработанную покойным доктором Себи. Говорят, что он омолаживает ваши клетки, удаляя токсичные отходы, что якобы достигается за счет подщелачивания крови.

Диета основана на коротком списке разрешенных продуктов наряду со многими добавками.

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, соответствуют ли его заявления научным данным и является ли он здоровым.

В этой статье рассматриваются преимущества и недостатки диеты доктора Себи.

Обзор диеты Scorecard

• Общий балл: 1,2
• Потеря веса: 2,5
• Здоровое питание: 0,25
• Устойчивости: 0,25
• : : 0,25
• : : 0,25
• : : 0,25
• : . 0020 1
• Здоровье всего тела: 0
• Качество питания: 2
• Доказательная база: 1.5

НИЖНЯЯ ЛИНИЯ: Dr. фирменные добавки. Учитывая, что он продвигает необоснованные заявления о пользе для здоровья и очень ограничителен, дорог и не содержит питательных веществ, лучше избегать его.

Эта диета основана на теории африканского био-минерального баланса и была разработана травником-самоучкой Альфредо Даррингтоном Боуменом, более известным как доктор Себи. Несмотря на свое имя, доктор Себи не был врачом и не имел докторской степени.

Он разработал эту диету для всех, кто хочет вылечить или предотвратить болезни естественным путем и улучшить общее состояние здоровья, не полагаясь на традиционную западную медицину.

По словам доктора Себи, заболевание возникает в результате скопления слизи в любой области тела. Он утверждал, что пневмония вызывается скоплением слизи в легких, а диабет вызывается избытком слизи в поджелудочной железе.

Он утверждал, что болезни не могут существовать в щелочной среде и начинают возникать, когда ваше тело становится слишком кислым. Его диета и запатентованные дорогостоящие добавки предназначены для восстановления естественного щелочного состояния вашего тела и детоксикации вашего больного организма.

Первоначально доктор Себи утверждал, что эта диета может вылечить такие заболевания, как СПИД, серповидноклеточная анемия, лейкемия и волчанка. Однако после судебного процесса 1993 года ему было приказано прекратить такие претензии.

Диета состоит из определенного списка разрешенных овощей, фруктов, злаков, орехов, семян, масел и трав. Поскольку продукты животного происхождения запрещены, диета доктора Себи считается веганской.

Себи утверждал, что для того, чтобы ваше тело излечило себя, вы должны последовательно соблюдать диету до конца своей жизни.

Наконец, хотя многие люди утверждают, что программа их излечила, никакие научные исследования не подтверждают эти утверждения.

краткий обзор

В диете доктора Себи особое внимание уделяется продуктам и добавкам, которые предположительно уменьшают выделение болезнетворной слизи путем достижения щелочного состояния в организме. Однако никакие исследования не подтверждают эти утверждения.

Правила диеты доктора Себи очень строгие. Согласно его веб-сайту, это:

• Правило 1. Вы должны есть только продукты, указанные в руководстве по питанию.
• Правило 2. Выпивайте 1 галлон (3,8 литра) воды каждый день.
• Правило 3. Принимайте добавки доктора Себи за 1 час до приема лекарств.
• Правило 4. Запрещено использование продуктов животного происхождения.
• Правило 5. Алкоголь запрещен.
• Правило 6. Избегайте продуктов из пшеницы и употребляйте в пищу только «натуральное зерно», указанное в руководстве.
• Правило 7. Не используйте микроволновую печь, чтобы не «убить» пищу.
• Правило 8. Избегайте консервированных фруктов или фруктов без косточек.

Конкретных указаний по питательным веществам нет. Однако в этой диете мало белка, так как в ней запрещены бобы, чечевица, мясо и соевые продукты. Белок является важным питательным веществом, необходимым для сильных мышц, кожи и суставов (1, 2).

Кроме того, вы должны приобрести продукты «клеточной пищи» доктора Себи, которые представляют собой добавки, которые обещают очистить ваше тело и питать ваши клетки.

Никаких конкретных рекомендаций по добавкам не предусмотрено. Вместо этого вы должны заказать любую добавку, которая соответствует вашим проблемам со здоровьем.

Например, капсулы «Bio Ferro», как утверждается, лечат проблемы с печенью, очищают кровь, повышают иммунитет, способствуют снижению веса, помогают при проблемах с пищеварением и улучшают общее самочувствие.

Тем не менее, добавки не содержат полного списка питательных веществ или их количества, что затрудняет определение того, удовлетворят ли они ваши ежедневные потребности.

резюме

Диета доктора Себи состоит из восьми основных правил, которым вы должны следовать. В основном они сосредоточены на том, чтобы избегать продуктов животного происхождения, избегать продуктов, подвергшихся глубокой переработке, и принимать запатентованные добавки.

Хотя диета доктора Себи не предназначена для похудения, вы можете похудеть, если будете ей следовать.

Диета не поощряет следование западной диете с высоким содержанием продуктов, подвергшихся глубокой обработке, и насыщенных солью, сахаром, жирами и калориями (3).

Вместо этого он пропагандирует необработанную растительную диету. По сравнению с западной диетой, растительная диета способствует снижению уровня ожирения и сердечных заболеваний (4).

12-месячное исследование, в котором приняли участие 65 человек, показало, что те, кто соблюдал неограниченное количество цельных продуктов с низким содержанием жира и растительной пищи, потеряли значительно больше веса, чем те, кто не соблюдал диету (5).

Через 6 месяцев участники диеты потеряли в среднем 26,6 фунтов (12,1 кг) по сравнению с 3,5 фунтами (1,6 кг) в контрольной группе (5).

Кроме того, большинство продуктов на этой диете низкокалорийны, за исключением орехов, семян, авокадо и масел. Поэтому, даже если вы съели большой объем разрешенных продуктов, маловероятно, что это приведет к избытку калорий и увеличению веса.

Однако очень низкокалорийную диету обычно невозможно поддерживать в течение длительного времени. Большинство людей, соблюдающих эти диеты, набирают вес, как только возвращаются к обычному режиму питания (6).

Поскольку в этой диете не указаны количества и порции, трудно сказать, обеспечит ли она достаточное количество калорий для устойчивой потери веса.

Краткий обзор

Диета доктора Себи не предназначена для похудения, но содержит очень мало калорий и ограничивает количество обработанной пищи. Таким образом, вы можете немного похудеть, если будете следовать этой диете.

Одним из преимуществ диеты доктора Себи является упор на растительную пищу.

Диета состоит в основном из овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой, витаминами, минералами и растительными соединениями. Диеты, богатые овощами и фруктами, связаны с уменьшением воспаления и окислительного стресса, а также с защитой от многих заболеваний (7, 8).

В исследовании, включавшем 65 226 человек, у тех, кто ел 7 или более порций овощей и фруктов в день, заболеваемость раком и сердечными заболеваниями была на 25% и 31% ниже соответственно (9).

Кроме того, большинство людей не едят достаточное количество свежих продуктов. В одном отчете только 9,3% и 12,2% людей в Соединенных Штатах соблюдали рекомендации по овощам и фруктам соответственно (10).

Кроме того, диета доктора Себи способствует употреблению цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой, и полезных жиров, таких как орехи, семена и растительные масла. Эти продукты связаны с более низким риском сердечных заболеваний (11).

Наконец, диеты, которые ограничивают продукты, подвергшиеся глубокой обработке, связаны с лучшим общим качеством диеты (12).

краткий обзор

Диета доктора Себи делает упор на богатые питательными веществами овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и полезные жиры, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, рака и воспалений.

Имейте в виду, что у этой диеты есть несколько недостатков.

Строгие ограничения

Основным недостатком диеты доктора Себи является то, что она ограничивает употребление больших групп продуктов, таких как все продукты животного происхождения, пшеница, бобы, чечевица и многие виды овощей и фруктов.

На самом деле, правила настолько строгие, что разрешены только определенные виды фруктов. Например, вам разрешено есть помидоры черри или сливы, но не другие сорта, такие как бифштекс или помидоры рома.

Более того, соблюдение такой ограничительной диеты может не доставить удовольствия и привести к негативным отношениям с едой, особенно потому, что эта диета осуждает продукты, не указанные в ее руководстве по питанию (13).

Наконец, эта диета поощряет другие негативные привычки, такие как употребление добавок для достижения сытости. Поскольку добавки не являются основным источником калорий, это утверждение еще больше способствует нездоровому питанию (13).

Недостаток белка и других необходимых питательных веществ

Продукты, перечисленные в руководстве по питанию доктора Себи, могут быть отличным источником питания.

Однако ни один из разрешенных продуктов не является хорошим источником белка, который является важным питательным веществом для структуры кожи, роста мышц и производства ферментов и гормонов (2, 14, 15).

Разрешены только грецкие орехи, бразильские орехи, семена кунжута и семена конопли, которые не являются отличными источниками белка. Например, 1/4 стакана (25 г) грецких орехов и 3 столовые ложки (30 г) семян конопли обеспечивают 4 и 9граммов белка соответственно (16, 17).

Чтобы удовлетворить ежедневную потребность в белке, вам нужно есть очень большие порции этих продуктов.

Несмотря на то, что продукты этой диеты богаты определенными питательными веществами, такими как бета-каротин, калий и витамины С и Е, в них мало омега-3, железа, кальция и витаминов D и B12, которые являются обычными питательными веществами забота о тех, кто придерживается строго растительной диеты (18).

На веб-сайте диеты доктора Себи указано, что некоторые ингредиенты в его добавках являются собственностью компании. Это вызывает беспокойство, поскольку неясно, какие питательные вещества вы получаете и в каком количестве, что затрудняет определение того, удовлетворяете ли вы свои ежедневные потребности в питательных веществах.

Не основано на научных данных

Одной из самых больших проблем диетического подхода доктора Себи является отсутствие научных доказательств в его поддержку.

Диета утверждает, что ее продукты и добавки контролируют выработку кислоты в организме. Тем не менее, человеческий организм строго регулирует свой кислотно-щелочной баланс, чтобы поддерживать уровень pH в крови между 7,36 и 7,44, что естественным образом делает ваше тело слегка щелочным (19).

В редких случаях, например при кетоацидозе при диабете, рН крови может выходить за пределы этого диапазона. Без немедленной медицинской помощи это может привести к летальному исходу (20).

Наконец, исследования показали, что ваша диета может незначительно и временно изменить рН мочи, но не рН крови. Поэтому соблюдение диеты доктора Себи не сделает ваше тело более щелочным (21).

краткий обзор

Диета доктора Себи может способствовать снижению веса, но она очень ограничительна и содержит мало важных питательных веществ, таких как белок, омега-3, железо, кальций и витамины D и B12. Это также игнорирует естественную способность вашего тела регулировать уровень pH в крови.

Диета доктора Себи очень ограничительна и поэтому исключает ряд необходимых питательных веществ. Хотя ваше тело может продержаться на этой диете в течение коротких периодов времени, это не является устойчивым или здоровым способом питания в долгосрочной перспективе. Что еще более важно, соблюдение любой диеты не может сделать вашу кровь щелочной (21).

Соблюдение этой диеты в течение более чем нескольких недель может сделать вас уязвимыми к дефициту питательных микроэлементов и недоеданию, поскольку она не включает продукты, богатые белком, омега-3 жирными кислотами, кальцием, железом и витаминами D и B12 (2, 14). , 15, 18).

Эти недостающие питательные вещества могут быть особенно проблематичными для людей с железодефицитной анемией, остеопорозом или остеопенией. Диета доктора Себи может усугубить эти состояния, поскольку в ней отсутствуют ключевые микроэлементы (22).

Недостаток витамина B12 также может привести к пернициозной анемии, которая может вызвать утомляемость, проблемы с памятью и одышку, ощущение покалывания в руках и ногах, а также болезненный красный язык (23).

Эта диета совершенно небезопасна для определенных групп, таких как люди с историческими или активными расстройствами пищевого поведения, а также беременные (13, 24).

Лица с заболеваниями почек должны проконсультироваться с врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем начинать эту диету (25).

резюме

Диету доктора Себи небезопасно соблюдать в течение длительного времени, так как это может привести к дефициту питательных веществ. Вы должны полностью воздержаться от этой диеты, если вы беременны или имеете историю расстройств пищевого поведения.

Справочник по питанию доктора Себи предусматривает строгий список продуктов, включая:

• Фрукты: яблоки, дыня, смородина, финики, инжир, бузина, папайя, ягоды, персики, мягкие кокосовые орехи, груши, сливы , лаймы с семенами, манго, опунции, дыни с семенами, сметанное яблоко из Латинской или Вест-Индии и тамаринд
• Овощи: авокадо, сладкий перец, цветок кактуса, нут, огурец, зелень одуванчика, капуста, салат (кроме айсберга), грибы (кроме шиитаке), бамия, оливки, морские овощи, кабачки, помидоры (только вишня и слива) ) и цуккини
• Зерновые: фонио, амарант, хорасанская пшеница (камут), рожь, дикий рис, полба, теф и лебеда
• Орехи и семена: Бразильский орех, семена конопли, сырые семена кунжута, сырые масло тахини и грецкие орехи
• Масла: масло авокадо, кокосовое масло (неприготовленное), масло виноградных косточек, конопляное масло, оливковое масло (неприготовленное) и кунжутное масло
• Травяные чаи: бузина, ромашка, фенхель, тила, лопух, имбирь и малина
• Специи: орегано, базилик, гвоздика, лавровый лист, укроп, душистый базилик, ахиот, кайенский перец, хабанеро, эстрагон, луковый порошок, шалфей, чистая морская соль, тимьян, порошкообразные гранулированные морские водоросли, чистый сироп агавы и финиковый сахар

Кроме чая можно пить воду.

Кроме того, вы можете есть разрешенные зерновые в виде макарон, хлопьев, хлеба или муки. Однако любая пища, заквашенная дрожжами или разрыхлителем, запрещена.

Какие продукты богаты щелочью?

Учитывая, что ваша диета не оказывает существенного влияния на рН крови, нет никаких научных оснований ограничивать потребление только теми продуктами, которые перечислены выше (21).

К щелочным продуктам относятся большинство овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов. Исследования показывают, что диеты, богатые различными этими продуктами, улучшают ваше здоровье и помогают вам жить дольше (26, 27).

Таким образом, есть много веских причин, чтобы включить в свой рацион больше растительной пищи. Другими словами, продукты, способствующие укреплению здоровья, выходят далеко за рамки списка разрешенных продуктов доктора Себи.

Таким образом, вам также следует рассмотреть возможность употребления следующих продуктов в рамках сбалансированной диеты:

• Фрукты: свежий кокос, бананы и киви
• Овощи: картофель, мангольд, брюссельская капуста, брокколи, салат айсберг , цветная капуста и соевые бобы
• Бобовые: чечевица и фасоль
• Белки: тофу

резюме

Диета доктора Себи имеет очень строгий список разрешенных продуктов. Тем не менее, здоровая диета должна включать ряд растительных и других питательных продуктов.

Запрещены любые продукты, не включенные в руководство по питанию доктора Себи, например:

• консервированные фрукты или овощи
• фрукты без косточек
• яйца
• молочные продукты
• Fish
• Красное мясо
• Переработка. продукты, приготовленные на дрожжах
• продукты, приготовленные на разрыхлителе

Многие овощи, фрукты, зерновые, орехи и семена также запрещены.

резюме

Диета ограничивает любые продукты, которые переработаны, животного происхождения или приготовлены с использованием разрыхлителей. Некоторые овощи, фрукты, зерновые, орехи и семена также не допускаются.

Вот примерное меню диеты доктора Себи на 3 дня.

День 1

• Завтрак: 2 банановых блинчика с полбой и сиропом агавы
• Полдник: 1 чашка (240 мл) смузи из зеленого сока, приготовленного из огурцов, капусты, яблок и имбиря

  99 салат из капусты с помидорами, луком, авокадо, зеленью одуванчика и нутом, подается с оливковым маслом и заправкой из базилика

• Полдник: травяной чай с фруктами
• Ужин: жаркое из овощей и дикого риса

День 2

• Завтрак: коктейль из воды, семян конопли, бананов и клубники
• Перекус: кокосовые кексы, черничные маффины молоко, сироп агавы, морская соль, масло, теф и мука из полбы
• Обед: домашняя пицца с корочкой из муки полбы, сыром с бразильским орехом и овощами на ваш выбор
• Перекус: тахини на ржаном хлебе с нарезанным ломтиками красный перец на гарнир
• Dinner: chickpea burger with tomato, onion, and kale on spelt flour flatbread

Day 3

• Breakfast: cooked quinoa with agave syrup, peaches, and pure coconut milk
• Snack: chamomile чай, виноград с косточками и семена кунжута
• Обед: салат из полбы с нарезанными овощами с оливковым маслом и заправкой из лайма
• Перекус: смузи с манго, бананом и чистым кокосовым молоком
• Ужин: сытный овощной суп с грибами, красным перцем, цуккини, луком, капустой, специями, водой и порошкообразными морскими водорослями . Приемы пищи по этому плану делают акцент на овощах и фруктах с небольшим количеством других групп продуктов.

  Диета доктора Себи предполагает употребление в пищу цельных, необработанных растительных продуктов.

  Хотя это может помочь похудеть, оно в значительной степени зависит от приема дорогих добавок создателя, очень ограничительно, не содержит определенных питательных веществ и неточно обещает изменить ваше тело в щелочное состояние.

  Если вы хотите придерживаться более растительной диеты, многие другие здоровые диеты являются более гибкими и устойчивыми.

  Только одно

  Попробуйте это сегодня: Чтобы приготовить богатую белком закуску на растительной основе, возьмите свой любимый сырой или жареный несоленый орех, затем смешайте с оливковым маслом и специями, такими как черный перец, кайенский перец, тмин, чеснок, розмарин, перец чили или порошок карри.

  Выпекайте при температуре 350ºF (177ºC) в течение 10–12 минут или до золотистого цвета.