Витамины Марбиофарм Витамин «Е» в масле (Раствор Токоферола ацетат) — «Витамин для женской красоты (рецепты)»

У меня кожа настоящая капризуля — какие-то вечно высыпания, покраснения, не говорю уже про мелкие морщинки (а между бровями вообще огромная морщинища)) и поры. И плюс она какая-то дряблая, как-будто мне уже лет ого-го сколько. Ну, в общем поюзав Shiseido и Clinicque, тратя половину своей малюсенькой учительской зарплаты на всё это добро, не заметила каких-либо сподвижек в лучшую сторону на своем лице. Решила поискать чего попроще и наткнулась вконтакте на отличный пост про красоту за копейки. Попробовала только пару советов, один из которых — витамин Е или токоферола ацетат. Так вот это настоящий кладезь для девушек, токоферол в переводе с латыни означает «способствующий рождению» и не зря — он питает, увлажняет, способствует обновлению и тормозит старение.

Он идет у меня в ход везде — лицо, руки, грудь, ресницы, волосы, маски, скрабы, в общем, повторюсь — везде)

Какого-то сложного рецепта использования витамина Е для лица нет — я, например, просто так его наношу на очищенную кожу. Желательно делать это не перед сном, хотя, как говорят, это касается всех косметических средств — мол, ночью они вообще не действуют, кожа спит и ей не до впитывание наших кремов. Он не оставляет жирного блеска, и если, например, с утра за полчаса до макияжа нанести его на кожу, то получается очень хорошо. Но опять же поправка — нужно соблюдать дозировку, ибо могут появиться высыпания, а лично я когда густо намажусь, то лицо как-то приопухает.

А теперь мои личные рецепты:

Для кожи вокруг глаз (она у меня очень тонкая и сухая) — смешиваю какао-масло (теплое) и витамин Е, наношу на кожу и все — результат отличный.

Для лица (тоже кожа сухая) — творог + оливковое масло + витамин Е + 15 минут = свежая сияющая кожа!

Еще для лица люблю делать такую масочку: йогурт (настоящий, но можно и вообще без йогурта), мёд, сок лимона, (и мед, и лимон по половине столовой ложки), витамин Е (птяь капель), смешать и нанести на кожу на 20 минут. Она оказывает общеомолаживающее действие, но она кожу вокруг глаз наносить её нельзя.

Если кожа, например, очень сухая (как у меня, когда я очень мало пью воды), то очень помогает смесь ланолина и витамина Е в соотношении 3:1.

Волосы:

Просто втираю в корни волос и всё. Какое-то время наносила и на кончики, но со временем поняла, что это как мертвому припарки — толку ноль. При регулярном втирании в корни волосы растут крепкими и сильными, ну, и побыстрее, конечно.

Когда мне не лень (а мне почти всегда всё лень ) я смешиваю масло жожоба, репейное масло и витамин Е, втираю в корни, немного распределяю по длине, потом сверху пакет полиэтиленовый, потом полотенце и сижу так около часа. Потом смываю с шампунем.

А еще когда завариваю ромашку для каких-нибудь других целей, то заодно делаю следующее: немного этой заваренной ромашки, измельченная мякоть черного хлеба (я просто кладу в отвар хлеб, жду минутку и когда он мягкий уже, мякаю его))) + витамин Е, и снова пакет-полотенце на час.

поэтому манипуляций с грудью провожу много)

Смешиваю витамин Е, йогурт натуральный и желток, всё это на 20 минут, потом смываю и наношу питательный крем с парой капель опять же витамина Е.

Ресницы и ногти:

Тут ничего особенного — каждый вечер перед сном втираю в ногтевые пластины и кожу около них витамины и наношу немного на ресницы. Важно, чтобы они не попали непосредственно в глаза. Опухнут

В завершение хочу добавить, что можно (наверное, даже нужно) применять его и внутрь, но опять же не борщить — суточная норма витамина Е — не более 100 мг в сутки, включая те витамины, которые к нам поступают в организм вместе с продуктами питания.

Витамин Е — Рецепты с изюминкой от ВкусНинки

Витамин E (Токоферол)

Витамин Е является главным представителем группы антиоксидантов. Он оказывает омолаживающее действие, замедляя старение клеток, вызванное пагубным воздействием свободных радикалов на клетки организма.

Влияние витамина Е на организм трудно переоценить: предупреждает старение, увеличивает защитную силу организма, улучшает работу половых и других эндокринных желез, помогает при нарушении потенции у мужчин и при угрожающих абортах у женщин, действуя совместно с витамином А защищает легкие от влияния загрязненного воздуха, ускоряет заживление ожогов.

Необходим для нормальной работы мышц и нервной системы, улучшает работу сердца, стимулирует кровообращение и образование красных кровяных телец, препятствует образованию кровяных тромбов, способствует естественной терморегуляции тела, повышает иммунитет в преклонном возрасте и препятствуют развитию катаракты и атрофии мышц, защищает клетки от агрессивного воздействия рентгеновских лучей, ультрафиолетового излучения (солнечного и искусственного), химических веществ (в пище и воде).

Содержится в растительных маслах (в основном нерафинированные), орехах, зерновых и бобовых,  в печени, желтках яиц.

Признаки дефицита:  дегенеративные изменения в скелетных мышцах, миокарде, гипотрофия, нарушения походки, парез глазодвигательных мышц, повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение сперматогенеза и овогенеза, нарушение развития плаценты, увеличение числа самопроизвольных абортов.

Суточная потребность взрослого человека в витамине Е —  10 мг.

Входит в состав следующих препаратов:

маска глицерин и витамин е рецепт — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Гусиные лапки порой еще называют cмешинками. Звучит, конечно, мило, но лучше все же как-нибудь обойтись без них, воспользовавшись, к примеру, одним из следующих рецептов.

Много масок смотрите под катом

Домашние маски для глаз от морщин.

Причина быстрого образования морщин в том, что кожа на веках, как уже сказано, сухая у большинства людей, а значит, увлажнять её нужно постоянно.

Очень хорошо увлажняет кожу сок алоэ вера — он может предупреждать образование «гусиных лапок». Можно использовать сок из листьев, увлажняя им на ночь кожу вокруг глаз, а можно купить гель с высоким содержанием этого сока — около 99%.

1. Простое и эффективное средство — натуральные растительные масла — ими пользовались ещё наши бабушки, и им удавалось сохранять кожу вокруг глаз довольно свежей, даже в пожилом возрасте. Подойдёт абрикосовое, персиковое, миндальное масло, масло жожоба — его надо вбивать в кожу вокруг глаз, очень аккуратно и легко, подушечками безымянных пальцев.

2. Можно также использовать репейное или касторовое масло: им смазывают ресницы, а заодно питается и увлажняется кожа век.

3. Смешанное с масляным раствором витамина Е (10 мл) оливковое масло (50 мл) каждый день осторожно вбивают в кожу вокруг глаз перед сном, в течение 5 минут. Излишки масла удаляют косметической салфеткой.

4. Оливковое масло от гусиных лапок

Можно также делать ежедневные компрессы с оливковым маслом: это несложно — ведь мы часто используем его для приготовления блюд, и оно всегда под рукой. С морщинами это масло тоже борется прекрасно.

Сочетание компрессов из оливкового масла с «ледяным» массажем предупреждает и замедляет появление морщин вокруг глаз. После компресса надо взять кубик замороженного отвара петрушки, и очень осторожно помассировать веки.

5. Уменьшить количество уже появившихся морщин поможет другая маска с масляным раствором витамина Е. Здесь надо смешать его (1 ст.л.) с таким же количеством масла какао и облепихи. Смесь масел наносят довольно толстым слоем вокруг глаз, а в зоне гусиных лапок фиксируют её кусочками пергаментной бумаги. Масляную маску держат до 15 минут, потом промокают салфеткой. Смывать не надо — маска делается на ночь, но не позже чем за 1,5 часа до сна. Если делать эту маску 2-3 раза в неделю, то морщины станут заметны гораздо меньше.

6. Сырой картофель — поистине универсальное косметическое средство. Картофельные маски всегда были одними из самых эффективных, и против морщин вокруг глаз они тоже отлично помогают. На самой мелкой тёрке надо натереть очищенный сырой картофель и добавить к полученной кашице жирные сливки. На верхние веки в это же время кладут смоченные крепким чаем ватные тампоны — они придадут глазам блеск. Перемешать и нанести на кожу вокруг глаз на 15 минут, потом смыть тёплой водой. Эта маска сделает кожу под глазами молодой и гладкой.

7. Маска из банана и абрикоса от морщин вокруг глаз

Ещё одна маска для блестящих глаз — из банановой кашицы. Маска из банановой кашицы со сливками или сметаной делает кожу мягкой и нежной, питает её и уменьшает количество морщин. Надо смешать по 1 ч.л. того и другого, нанести на глаза, подержать 15 минут и смыть тёплой водой. Вместо банана можно использовать петрушку.

8. Абрикосы очень богаты витаминами и минеральными веществами, поэтому их обязательно нужно использовать в составе масок. Мякоть спелого абрикоса (1 ст.л.) надо хорошо размять, добавить жирную сметану (1 ч.л.), размешать, наложить на кожу вокруг глаз и держать 20 минут. Смыть тёплой водой. Вместо сметаны можно взять жирный творог или растительное масло.

9. Маска со шпинатом от морщин вокруг глаз

Выраженным антиоксидантным действием обладает шпинат, и маски с ним устраняют мелкие морщины вокруг глаз, делают мельче глубокие морщины и обеспечивают профилактику новых. Шпинат (2 свежих листа) надо тщательно измельчить и отжать из него сок, затем смешать 1 ч.л. этого сока с 10 граммами масляного раствора витамина А и 1 ч.л. крема или геля для кожи вокруг глаз, который вы обычно используете. Эту маску накладывают на область под глазами на полчаса, а потом аккуратно снимают смоченными в холодном кипячёном молоке косметическими дисками.

Ухаживая за кожей вокруг глаз, не забывайте, что необходимо устранить те факторы, которые приводят к отёкам, появлению тёмных кругов и ранних морщин. Избегайте стрессов, а лучше откажитесь от негативных реакций на неприятные ситуации, давайте глазам отдых, спокойно спите и питайтесь только натуральными продуктами — хотя бы постарайтесь сделать для этого максимум возможного.

Очень просты и действенны следующие маски:

10. Маска для глаз Миндальная

Вбивайте каждый вечер в течение месяца в морщинки миндальное масло, оставляйте примерно на полчаса, затем осторожно, не растягивая кожу, промокните излишки мягкой салфеткой.
Наносить дополнительно крем на кожу вокруг глаз не стоит, чтобы избежать отеков.

11. Компресс для глаз Молочный

Обильно пропитанные кипяченым молоком тампоны наложите на закрытые глаза, держите 5 минут. Повторите процедуру еще два раза.
Затем умойтесь и нанесите на кожу вокруг глаз крем.

12. Маска для глаз Васильковая

Приготовьте масляный настой из столовой ложки цветков василька синего и половины стакана оливкового или миндального масла.
Смоченные в настое ватные диски держите на глазах 20 минут, затем осторожно протрите кожу водным настоем василька (1 ст. ложка цветков на 1 ст. кипятка).

Масляной настой так же можно использовать для снятия водостойкой косметики с век, если же кожа сухая или нормальная, то и со всего лица.

13. Сливочное масло от гусиных лапок

Кстати, сливочное масло можно использовать так: вбивать его в кожу вокруг глаз кончиками пальцев и оставлять на ночь.

На основе сливочного масла можно приготовить крем для век. Сначала надо приготовить отвар из трав. Сухие цветки ромашки и липы (по 0,5 ст.л.) надо залить кипятком (0,5 стакана), настоять 15 минут и процедить. Потом смешать нерастаявшее сливочное масло (1 ст.л.) с отваром (2 ст.л.) и добавить касторовое масло (1 ч.л.). Всё растереть до однородной смеси — получится крем, который лучше применять перед сном. Хранить этот крем надо в холодильнике, и каждые 5 дней готовить новый.

14. Маска от морщин с медом

Растопленный тёплый мёд (1 ст.л.) соединить с взбитым яичным белком, добавить немного муки и тщательно перемешать. Смесь в тёплом виде аккуратно наносят на кожу вокруг глаз. Когда она полностью остынет, смывают тёплой водой.

15. Маска из меда от морщин вокруг глаз

Маска из мёда и геркулеса подходит для сухой кожи и разглаживает морщины. Надо тщательно смешать 2 ст.л. измельчённого геркулеса с 2 ст.л. мёда и 1 ст.л. крепкого чая, добавить небольшое количество воды и слегка нагреть смесь на водяной бане. Маску наносят на кожу вокруг глаз и на всё лицо, в тёплом виде, ложатся и кладут сверху полотенце. Держат 20 минут, потом смывают тёплой водой и наносят на лицо дневной крем, которым обычно пользуются.

16. Маска из клубники от морщин вокруг глаз

Клубника не только очень вкусна, но и является прекрасным средством для ухода за кожей вокруг глаз: она снабжает её витаминами и предупреждает образование морщин. 3-4 ягоды клубники надо размять, смешать с 1 ч.л. мёда, положить в марлю и приложить к коже век. Держать 15-20 минут, потом протереть кожу вокруг глаз смоченным в молоке тампоном.

17. Маска с соком спаржи от морщин вокруг глаз

Маска с соком спаржи разглаживает морщины вокруг глаз, а при регулярном применении — хотя бы в течение 3-х недель, избавляет от синих кругов и отёков. Из свежей спаржи, измельчённой на тёрке, надо отжать сок, и 2 ч.л. этого сока смешать с таким же количеством жирного масла — миндального, персикового или оливкового, смочить в получившейся смеси косметические диски и приложить к глазам. Держать около получаса, смывать тёплой водой.

18. Льняное семя от морщин вокруг глаз

Целебная сила льняного семени работает всегда, и устранять морщины она тоже помогает — разглаживает и питает кожу вокруг глаз. Семя льна (2 ст.л.) заливают водой (2 стакана), ставят на огонь и варят. Когда семя разварится, надо положить его в марлевые мешочки, приложить к глазам и держать 20 минут. Потом смыть тёплой и ополоснуть прохладной водой.

19. Маска с желтком от морщин вокруг глаз

Маска с яичным желтком питает кожу и тоже разглаживает морщины. Желток смешивают с соком половины лимона, измельчённой цедрой и 1 ч.л. оливкового масла. Смесь накладывают на кожу вокруг глаз на 30 минут, а потом снимают смоченными в прохладном молоке косметическими дисками.

20. Маска из петрушки от морщин вокруг глаз

Очень часто в народных рецептах для устранения морщин вокруг глаз присутствует петрушка. Можно делать маски из зелени петрушки с сырым картофелем, или использовать измельчённый корень петрушки и сметану. Второе сочетание кажется более нежным: нежирная сметана — 2 ч. л. и измельчённый корень петрушки — 1 ч.л. Тщательно растереть и нанести на область под глазами; подержать 15 минут и смыть прохладной водой.

21. Укроп от гусиных лапок

Семена укропа (или сухую ромашку, шалфей, петрушку) можно насыпать в марлевые мешочки, опустить их в горячее молоко на 2 минуты, потом остудить и тёплыми положить на глаза. Держать 15 минут, потом умыться тёплой водой. Такая маска тоже помогает избавиться от гусиных лапок.

22. Сок алоэ от гусиных лапок

Сок алоэ, особенно биостимулированный, очень эффективен против морщин вокруг глаз, в том числе и при чувствительной коже. Надо просто каждый вечер наносить сок алоэ на кожу вокруг глаз, лёгкими и аккуратными движениями, и количество морщин заметно уменьшится.

23. Маска из творога со сливками

2 столовые ложки свежего жирного творога смешать со столовой ложкой свежих сливок или половиной чайной ложки оливкового или миндального масла.
Наложить толстым слоем на кожи вокруг глаз.
Если творог и сливки холодные, то маска не только морщинки разгладит, но еще и отек снимет.
Творог еще можно с огуречной кашицей смешать или рубленой петрушкой.

24. Маска для кожи вокруг глаз и шеи

Миртовое масло — 2 капельки, глицерин — 15-20 мл, касторовое масло — 15-20 мл. Все смешать и можно хранить в холодильнике примерно 10 суток.
Каждый вечер бережно наносить на кожу вокруг глаз, так же служит для регенерации кожи шеи.

Домашние маски для глаз против отеков

Отёки — наиболее распространённая проблема, и специалисты отмечают, что веки опухают по причине нарушения циркуляции лимфы вокруг глаз. Уменьшить отёки и избавиться от них помогут специальные маски для глаз.

1. Маска с зеленью петрушки и сметаной помогает снять отёки и уменьшить «мешки» под глазами. Растереть зелень петрушки (1 ч.л.) и смешать её со сметаной (2 ч.л.). Наложить смесь на веки на 20 минут, потом смыть прохладной водой.

2. Очень простая маска — из яблочной мякоти. Можно натереть яблоко на тёрке, и наложить кашицу на место отёка, однако будет достаточно просто отрезать тонкие ломтики яблок и на 15 минут приложить к проблемным участкам. Вещества, содержащиеся в яблоках, быстро снимают отёки.

3. Самая известная маска от отёков под глазами — из сырого картофеля. Картофель всегда под рукой, поэтому его используют многие женщины. Надо взять небольшую картофелину, вымыть щёткой в проточной горячей воде, обсушить салфеткой и натереть на тёрке, желательно пластмассовой. На маленькие марлевые салфетки положить по 1 ст.л. натёртого картофеля, а потом на 15 минут приложить их на область под глазами, прижав картофельную кашицу к отёкам. Убрав маску, промокните кожу вокруг глаз смоченным в остывшем чае ватным тампоном.

4. Сухую и увядающую кожу век помогут оживить масляные компрессы. Пропитайте марлевые салфетки оливковым маслом, и положите на 10 минут на закрытые глаза. Остатки масла удалите смоченным в тёплом чае ватным тампоном.

5. Компрессы из настоев трав снимают с глаз усталость и воспаление. Приготовьте настой из липового цвета, цветков календулы, ромашки или василька. Траву заварите, как обычный чай — 1 ч. л. на стакан кипятка, и оставьте на полчаса. Компрессы лучше делать утром и вечером, по 5-10 минут.

6. Снять отёки помогают контрастные ванночки. Налейте в миски подсоленную воду: в одну — горячую, в другую — холодную. Прикладывайте руки к глазам, смачивая их сначала в холодной, а потом в горячей воде. Держите на глазах по 1-2 минуты, не нажимая, а потом промойте их тёплым чаем.

7. Если ежедневно протирать область вокруг глаз кусочками льда из настоя трав — череды, ромашки, шалфея, то кожа станет упругой, а отёки перестанут появляться.

Домашние маски для глаз против темных кругов

Следующая распространённая проблема — тёмные круги под глазами. Пожалуй, они встречаются даже чаще, чем отёки, и причины их возникновения могут быть разными: например, если человек мало спит, и часто подвергается стрессам, или капилляры располагаются близко к поверхности кожи, а сама кожа при этом очень тонкая.

Наследственность также может быть причиной появления тёмных кругов, или застойные явления, возникающие вследствие недостатка движения — а двигаемся мы мало, и очень мало бываем на свежем воздухе, так как работаем в закрытых помещениях зимой и летом.

Самое лучшее средство от тёмных кругов под глазами — крепкий здоровый сон, прогулки и занятия спортом. Если одновременно использовать ещё и народные средства, то круги уменьшатся, а потом исчезнут.

1. Сырой картофель и здесь приходит на помощь. Можно использовать тот же рецепт, что и для удаления отёков, а можно смешать сырой тёртый картофель с молоком и мукой (по 2 ч.л. каждого компонента), и наложить эту массу на закрытые глаза на 10 минут. Смывать прохладной водой.

2. Можно использовать кашицу из корня петрушки. Такую маску делают раз в неделю, держат на веках 20 минут, а смывают чуть тёплой водой. Обычно хватает 1 месяца, чтобы круги исчезли.

3. Маска из огурца, сметаны и кориандра улучшает кровообращение в коже вокруг глаз и устраняет синяки. Надо взять по 1 ч.л. мелко нарезанных огурца и кориандра, и смешать их с 1 ст.л. сметаны. Смесь на 15 минут нанести на кожу вокруг глаз. Смыть прохладной водой.

4. Следующую маску приготовить немного сложнее, но зато она очень полезна и питательна для тонкой и сухой кожи вокруг глаз. Надо очистить несколько грецких орехов и смолоть их в кофемолке в мелкую муку. Эту муку (2 ч.л.) размешайте с растопленным сливочным маслом (1 ст.л.), и добавьте свежевыжатый сок граната или лимона — 2-3 капли. Смесь нанесите на кожу вокруг глаз на 20 минут. Смывайте прохладной водой.

Рецептов народных средств для ухода за кожей вокруг глаз очень много, и здесь мы смогли привести лишь небольшую их часть.

Приготовление масок, компрессов, примочек и лосьонов по этим рецептам занимает не так много времени, как может показаться, а результат их применения часто превосходит все ожидания.

Поэтому научитесь заботиться о себе, и уделять своим глазам и коже немного внимания — хотя бы несколько минут в день. Всё, что вам нужно — это чуть-чуть терпения, и ваш взгляд станет неотразимым, а кожа вокруг глаз долго будет гладкой, молодой и свежей.

Информация взята отсюда

IВыписать рецепты:

1. Тиамина
хлорид в драже.

2. Пиридоксина
гидрохлорид в ампулах.

3.
Рибофлавин в драже.

4.
Пантотенат кальция в таблетках.

5.
Пангамат кальция в таблетках.

6.
Кислота аскорбиновая в драже.

7.
Кислота никотиновая в ампулах.

8.
Рутин в таблетках.

9.
Масляный раствор ретинола ацетата
внутрь.

10.
Масляный раствор эргокальциферола
внутрь.

11.
Масляный раствор a-токоферола
ацетата в капсулах.

II Уметь выбрать и выписать в рецепте:

1.
Препарат для лечения рахита.

2.
Препарат для лечения цинги.

3.
Препарат для снижения ацидоза тканей
при лечении полиневритов.

4. Препарат
витамина группы В для расширения сосудов
и улучшения трофики тканей.

5. Препарат
витамина группы В в глазных каплях дло
улучшения сумеречного зрения.

Литература

1.
Харкевич Д.А. Фармакология, 9-е изд.,
М.,ГЭОТАР-Мед, 2008.

2.
Машковский М.Д. Лекарственные средства,
15-е изд., М., Медицина, 2006.

3.
Майский В. В. Фармакология (учебное
пособие), Москва, ГЭОТАР-Мед, 2003.

ВИТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ

ВОПРОСЫ
ТЕСТОВОГО КОНТРОЛЯ

Для
вопросов 1-21 подберите один ответ,
обозначенный буквами:

Укажите
клинические проявления недостаточности
в
организме витаминов:

1. Витамин
А. А. Рахит.

2.Витамин
Д. В. Гемералопия.

3.Витамин
Е. С. Гипофункция половых органов.

4.Витамин
Р. Д. Капилляротоксикоз.

Укажите
клинические проявления авитаминоза:

5.Витамин
РР. А. Периферические невриты, судороги.

6.Витамин
В_6. В.
Пеллагра.

7.Витамин
В_1. С.
Цинга.

8.Витамин
С. Д. Стоматит, глоссит.

9.Витамин
В_2. Е.
Бери-бери.

Отметьте
биологическое значение витаминов:

10.Витамин
В_1. А.
Образование ФАД и ФМН.

11.Витамин
В_2.  В.
Регуляция углеводного обмена.

12.Витамин
В_6.  С.
Синтез родопсина.

13.Витамин
РР . Д. Регуляция обмена аминокислот.

14.Витамин
А. Е. Образование НАД.

15.Витамин
Д. F. Регуляция фосфорно-кальциевого
обмена.

Укажите
препараты жирорастворимых витаминов:

16.Витамин
А. А. Эргокальциферол.

17.Витамин
Е. В. Ретинола ацетат.

18.Витамин
Д. С. Токоферола ацетат.

Укажите
препараты водорастворимых витаминов:

19.Витамин
В_1.
А.
Рутин.

20.Витамин
В_2.
В.
Тиамин.

21.Витамин
В_6.
С.
Пиридоксин.

22.Витамин
Р . Д. Рибофлавин.

Для
вопросов 23-46 подберите ответ, обозначенный
буквами А-Е:

А
– если верно 1,2,3

В
— если верно 1,3

С
— если верно 2,4

Д
— если верно 4

Е
— если все верно

Витамин Е польза для красоты и здоровья.

Инструкция по применению

Область применения

Витамин Е представлен группой токоферолов и токотриенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами. Антиоксидантные свойства витамина Е обусловлены его способностью образовывать с ненасыщенными липидами мембран гидрофобные (водорастворимые) комплексы, которые легко выводятся из организма, а также способностью токоферола непосредственно взаимодействовать со свободными радикалами кислорода, свободными радикалами ненасыщенных жирных кислот и перекисями жирных кислот. Образование гидрофобных комплексов с липидами обуславливает антиатеросклеротическое действие токоферолов. Кроме того, витамин Е активизирует ферментативную антиоксидантную защиту, способствуя образованию глутатионпероксидазы − фермента, нейтрализующего гидропероксиды липидов.

Токоферол является не только антиоксидантом, но и актигипоксантом – средством, улучшающим утилизацию циркулирующего в организме кислорода и повышающим устойчивость к гипоксии (кислородной недостаточности), что объясняет его способность стабилизировать митохондриальную мембрану и оптимизировать потребление кислорода клетками. Токоферол широко применяют при устранении гипоксий различных этиологий (ишемия, инфаркты, инсульты и т. п.).

Под влиянием токоферола происходит синтез следующих белков: коллагена в подкожной клетчатке и костях, сократительных белков в скелетных, гладких мышцах и миокарде, белков слизистых оболочек и плаценты, ферментов печени, креатинфосфокиназы, вазопрессиназы и гонадотропных гормонов. Токотриенолы проявляют сильные нейропротекторные, антиоксидантные свойства, снижают риск заболевания раком. Микромолярные количества токотриенолов уменьшают активность 3-гидрокси-3-метилглютарилкофермент А редуктазы, отвечающей за синтез холестерина, таким образом, снижая его уровень в организме. Витамин Е является эффективным иммуномодулятором, способствующим укреплению иммунозащитных сил организма.

Наличие в составе продукта льняного масла способствует лучшему усвоению витамина Е за счет содержащихся в масле полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6).

Условия хранения и срок годности

Хранить в защищенном от попадания прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С и относительной влажности воздуха не более 70 %.

Срок годности: 2 года.

Как повысить иммунитет: рецепты витаминных коктейлей

Близится сезон простуд, и самая пора подумать о том, как укрепить свой иммунитет. Есть много способов повысить защитные силы организма: например, витаминные коктейли и чаи — это и полезно, и вкусно! Кроме того, в их приготовление можно привлечь всю семью, немного поэкспериментировать и проявить фантазию — создать свой уникальный вкус с любимыми ингредиентами. Своими рецептами витаминных коктейлей делится психолог семейного центра Татьяна Мишина.

Делаем основу для витаминного коктейля

В первую очередь, это лесные ягоды, они богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами, особенно витамином С. Малина, кроме того,известна своими антитоксическими и жаропонижающими свойствами, брусника и клюква — эти ягоды, обладающие противомикробными свойствами. Вещества, содержащиеся в облепихе, замедляют распространение инфекции в организме.

Фрукты. В сезон простуд хорошо помогают профилактике цитрусовые и киви — они просто кладезь витамина С. Хурма богата такими микроэлементами, как йод, калий, железо и магний. Бананы не только укрепляют иммунитет, но и улучшают настроение!

Молоко и молочные продукты. Состояние иммунитета напрямую зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Молоко является естественным источником пробиотиков, улучшающих микрофлору кишечника и нормализующих пищеварение.

Мед — как средство профилактики простудных заболеваний было известно еще нашим бабушкам. В нем в высокой концентрации содержится множество микроэлементов —магний, калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, цинк, йод, медь, железо. Он содержит все витамины группы В, К, Е, С, провитамин А.

Травы — могут стать основой для укрепляющего иммунитет чая. Чаще всего используют в витаминных чаях мяту, ромашку, тысячелистник, липу, как обладающие противомикробным и противовоспалительным действием. Особенно хорошо травяные чаи сочетаются с медом, лимоном, имбирем.

Имбирь заслуживает отдельного упоминания — ведь кроме общего укрепления организма и антиоксидантного эффекта, он обладает еще и противовоспалительным, успокаивающим и спазалитическим действие.

Овощи для иммунитета — это морковь (источник витамина А и пищевых волокон), брокколи (богата витамином С), свекла (хорошо очищает организм от шлаков и токсинов). Темная зелень и авокадо являются отличным способом получить витамин Е.

Миксуем витаминный напиток

• Апельсиново-клюквенный чай — один апельсин порезать мелко вместе с цедрой, добавить немного измельченного имбиря, подавить горстьклюквы, добавить веточку мяты, столовую ложку меда для сладости, пол чайной ложки корицы и пару звездочек бадьяна для вкуса и аромата. Для сохранения витаминных свойств залить горячей водой (не кипятком!).
• Морковно-апельсиновый смузи —морковь, апельсин и зеленое яблоко в равных пропорциях измельчить в блендере, затем налить в прозрачный стакан и украсить листочком мелисы. Получается вкусный, полезный и красивый напиток!
• Брокколи-свекольный смузи —для приготовления необходимо подготовить: 180 грамм брокколи,150 грамм отварной свеклы, 150 грамм любых свежих ягод, добавить 1 чайную ложку меда. Все измельчить в шейкере, по вкусу украсить листочком базилика.
• Смузи с авокадо, йогуртом, киви и шпинатом —очистить авокадо (нужно пол авокадо) и киви от кожуры, нарезать крупными кусочками. Кусочки киви и авокадо убрать в холодильник (лучше в морозильную камеру на 30 минут). В это время взбейте блендером 100 мл апельсинового сока, 100 грамм греческого йогурта, добавить 1 пакетик ванильного сахара, добавить кусочки киви и авокадо. Перемешать все содержимое в блендере. Украсить витаминный коктейль листочком шпината. Пить охлажденным!

Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

15 рецептов на растительной основе с витамином Е!

Витамин Е известен своим вкладом в красивую и здоровую кожу, но это еще не все. Витамин E необходим для остановки веществ, которые атакуют ваши внутренние органы, играя жизненно важную роль в процессе старения.Обычно он содержится в орехах, но также любит прятаться в неожиданных и вкусных местах.

Чтобы узнать больше о витамине E, ознакомьтесь с нашими более подробными статьями: Руководство Green Monster по питанию на основе растений: витамин E и витамин E и его вклад в красивую, здоровую кожу.

Чтобы помочь вам в поисках этого важного витамина, мы составили список рецептов с ингредиентами, содержащими витамин Е, для вашего удовольствия от чтения и дегустации с помощью приложения Food Monster.Оставаться здоровым!

1. Сырой безглютеновый сэндвич-хлеб

Источник: Сырой безглютеновый сэндвич-хлеб

Этот ореховый сырой безглютеновый сэндвич-хлеб от Кристы Кларк состоит на 100% из сырого, безглютенового, веганского и кошерного хлеба для сэндвичей. Вы не поверите, что он сырой!

2. Протеиновые шарики с миндальным маслом и шоколадом

Источник: Миндальное масло шоколадно-протеиновые шарики

Вы когда-нибудь испытывали внезапную тягу к шоколаду? Не надо себя лишать! Вместо традиционных шоколадных конфет попробуйте шоколадно-протеиновые шарики с миндальным маслом Джули Ван ден Керхов. Они богаты растительным белком, полезными жирами и витамином Е!: Идеальное сочетание, чтобы оставаться счастливым, здоровым и здоровым!

3. Смузи из семян манго и конопли

Источник: смузи из семян манго и конопли

В смузи из манго и семян конопли Кариелин Тиллман — идеальный фруктовый сок. Этот смузи, наполненный суперпродуктами, такими как семена конопли, порошок маки и порошок лукумы, подслащенный вкусом манго и ванили, содержит массу витамина Е.

4.Гречневые оладьи и теплый ягодный соус

Источник: гречневые оладьи и теплый ягодный соус

Гречневые оладьи и теплый ягодный соус Алены Гран содержат множество ягод, богатых витамином Е. Вы еще никогда не пробовали такое хорошее здоровье.

5. Запеченные гамбургеры с брокколи

Источник: Запеченные гамбургеры с брокколи

Запеченные бургеры с брокколи от Nikki Haney — это суперпродукт брокколи. Бросьте некоторые из них на гриль!

6.Банановая овсянка с маслом лесных орехов, изюмом и порошком баобаба

Источник: банановая овсянка с маслом лесных орехов, изюмом и порошком баобаба

Фундук — отличный источник витамина Е. Банановая овсянка Эмили фон Эйв с маслом лесного ореха, изюмом и порошком баобаба производится из великолепного дерева баобаб и очень питательна.

7. Масляный салат из шпината с темпе и хрустящим луком-шалот

Источник: масляный салат из шпината с темпе и хрустящим луком-шалотом

Масляный салат со шпинатом Эми Хайтс с темпе и хрустящим луком-шалотом сочетает интересную текстуру (тыквенные семечки) с теплыми ингредиентами (раскрошенный темпе и хрустящий лук-шалот), а также маслянистую заправку из укропа тахини и перец для придания цвета.

8. Стрелки для горохового супа

Источник: Стрельба по гороховому супу

Стрельба из горохового супа Эми Хайтс может показаться странным, но они восхитительны, освежают и богаты витамином Е из семян.

9. Вафли из клена и зародышей пшеницы

Источник: Вафли из клена и зародышей пшеницы

Вафли из клена и зародышей пшеницы Vaishali Honawar содержат много витамина Е. Эти вафли сами по себе очень сладкие из-за кленового сиропа, и они необычайно хрустящие.

10. Superfood Granola Bars

Источник: Superfood Granola Bars

В этих батончиках Superfood Granola от Никки и Зузаны есть все, включая витамин Е. Сырые, вкусные и очень вкусные, эти батончики на высшем уровне для утоления голода.

11. Батончики с орехами и семенами в шоколаде

Источник: Батончики с орехами и семенами в шоколаде

Батончики с орехами и семенами в шоколаде

Tori Cooper не содержат глютен и придают сладость вашему потреблению витамина Е.

12. Ягодно-фруктовые пироги с семенами чиа

Источник: Ягодно-фруктовые пироги с семенами чиа

Ягодно-фруктовые пироги Эмили фон Эйв с семенами чиа наполнены витамином Е и наполнены сладким привкусом.

13. Спаржа из баклажанов в беконе

Источник: Спаржа в беконе из баклажанов

Эмили Хек из баклажанов в беконе. Спаржа заправлена ​​жидким дымом и коричневым сахаром, обернута вокруг спаржи и запекается до тех пор, пока она не станет хрустящей.Спаржа — это то, что дает нам витамин Е.

14. Фрикадельки из нута и репы

Источник: Фрикадельки из нута и репы

Фрикадельки из нута и репы от Эшли Мэддена полезны для скучной старой репы! Они богаты клетчаткой, низкокалорийны и являются хорошим источником белка. Не говоря уже о том, что они наполнены ароматом!

15. Куркума, манго и овес чиа

Источник: куркума, манго и овес чиа

Джуди Моосмюллер из куркумы, манго и овса чиа наполнена ягодами, богатыми витамином Е, и манго! Если вам это кажется восхитительным и вам нужно немного солнца на тарелке с завтраком, попробуйте это, и, надеюсь, вам он понравится так же, как и нам.

Мы также настоятельно рекомендуем загрузить наше приложение Food Monster, которое доступно для iPhone, а также его можно найти в Instagram и Facebook. В приложении есть более 15 000 рецептов на растительной основе, не вызывающих аллергии, и подписчики каждый день получают доступ к новым рецептам. Проверьте это!

Чтобы получать больше материалов о веганской еде, здоровье, рецептах, животных и жизни, которые публикуются ежедневно, не забудьте подписаться на информационный бюллетень One Green Planet!

Государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, поддержите нас!

Повысьте уровень витамина Е с помощью этих полезных рецептов. 6 основных функций витамина Е.

Витамин Е — жирорастворимый витамин, являющийся мощным антиоксидантом. Антиоксиданты — это вещества, которые помогают удалять из нашего тела потенциально вредные вещества, называемые «свободными радикалами». Для этой и других функций нам нужно достаточно витамина Е, чтобы наш организм мог нормально функционировать.

6 Основные функции витамина E

1.Уравновешивает уровень холестерина: Витамин Е может бороться с повреждением свободных радикалов, что приводит к окислению холестерина. Он также замедляет затвердевание или утолщение артерий. Узнайте , как запечь семечки за 3 минуты . Они богаты витамином Е, который снижает высокое кровяное давление и полезен для сердца, поскольку помогает уменьшить воспаление в организме.

Как обжарить семена подсолнечника

2. Восстанавливает поврежденную кожу: Витамин Е увеличивает влажность и эластичность кожи. Сохраняя здоровье кожи, вы выглядите моложе и чувствуете себя лучше. Он также помогает лечить солнечный ожог. Рецепт арахисового масла в индийском стиле — это простой рецепт, приготовленный из несоленого арахиса и кокосового масла. Вы можете получить его с Миндальным хлебом , чтобы получить богатое витамином Е лакомство.

Миндальный хлеб, домашний миндальный хлеб без яиц

3. Сохраняет волосы блестящими и здоровыми: Являясь мощным антиоксидантом, уменьшает повреждение волос.Масла, богатые витамином Е, удерживают влагу в коже головы и предотвращают сухость. Вы обнаружите, что Jowar Kale Palak Veg Antioxidant Healthy Office Salad тоже достаточно сытный, так что вам не придется тянуться к каким-либо наивным закускам вскоре после еды. Это полный пакет оздоровительных услуг, содержащий полезные свойства белка, витамина А, витамина С, витамина Е, клетчатки и многих других питательных веществ. Все эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье волос.

Здоровый офисный салат Jowar Kale Palak с овощами и антиоксидантами

4.Улучшает зрение: При приеме с белком, витамином С, бета-каротином и цинком витамин Е эффективен для снижения риска возрастной дегенерации желтого пятна, ведущей к потере зрения. Итак, регулярно пополняйте запасы витамина Е из хороших источников пищи. Вы можете попробовать Palak Kale и Apple Juice , у которых очень сбалансированный вкус и приятная текстура. Это питательное начало вашего утра.

Палак, капуста и яблочный сок

5. Улучшение здоровья клеток: Витамин Е может повысить вашу энергию и уменьшить кислотность мышц.Способствуя кровообращению, он еще больше снижает усталость и питает ваши клетки. Салат с авокадо в индийском стиле — это усиленный антиоксидант для людей любого возраста, который также включает витамин Е. Антиоксиданты, такие как лютеин, помогают избавиться от вредных свободных радикалов в организме и предотвратить повреждение клеток.

Салат из авокадо

6. Обеспечивает правильный рост и развитие ребенка во время беременности: Помогает в борьбе с воспалениями и помогает в правильном развитии и росте ребенка, создавая здоровые клетки.Чем раньше будут потреблены источники витамина Е, тем лучше для развивающегося плода. Иногда беременным добавляют витамин Е в капсулах. Миндаль в Брокколи и миндальный суп поджаривается, чтобы раскрыть его полный аромат и добавить хруста в богатый протеином миндальный суп с брокколи. Помимо того, что миндаль является орехом, богатым белком и витамином Е, он также считается благоприятным для мозга — следовательно, вы можете построить мозг своего ребенка.

Суп из брокколи и миндаля, богатый белком рецепт

блюд и рецептов, богатых витамином Е | преимущества витамина E

Моя подруга последние несколько месяцев страдала от судорог ног.Для облегчения ей прописали капсулы с витамином Е. Мы можем легко получить суточную норму витамина Е из пищи, которую мы едим. Итак, я подумал о том, чтобы написать о продуктов, богатых витамином Е.

Витамин E сохраняет наши мышцы здоровыми, приносит пользу нашей коже и волосам, улучшает зрение и иммунитет и делает многое другое. Употребление продуктов, богатых витамином Е, улучшает общее состояние здоровья.

Многие преимущества витамина Е:

• Это антиоксидант, уравновешивающий холестерин, борясь с окислением холестерина.
• Повышает иммунитет. Его антиоксидантные свойства помогают бороться с воспалениями. Он помогает предотвратить рак, а также снимает симптомы болезни Альцгеймера.
• Укрепляет мышцы и избавляет от усталости. Витамин Е уменьшает менструальные спазмы у женщин за счет уравновешивания гормонов.
• Полезно для здоровья кожи. Это также снижает вред, наносимый волоскам окружающей средой.
• Этот витамин также помогает уменьшить возрастное повреждение глаз.

Рекомендуемая доза витамина Е для взрослых составляет 15 или 22 мг / сут.4 МЕ / сут. Витамин Е жирорастворим. Лучше всего получать витамин Е из пищи, которую мы едим, а не из добавок. Мы должны придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Орехи, семена, зародыши пшеницы и растительное масло являются хорошими источниками витамина Е. Некоторые из продуктов, богатых витамином Е, включают семена подсолнечника, миндаль, арахис, зародыши пшеницы, манго, киви, брокколи, шпинат и помидоры.

Продукты, богатые витамином Е, и рецепты:

Вот несколько рецептов, богатых витамином Е, которые будут полезны для вашего здоровья.

Миндальный крем-суп

Крем-суп из миндаля

Миндаль — богатый источник витамина Е. Одна чашка миндаля содержит более 30 миллиграммов витамина Е. На самом деле это вдвое больше, чем требуется. Сделайте этот восхитительный крем-суп из миндаля и насладитесь его мягким вкусом. Смотрите рецепт.

Карри со шпинатом и кукурузой

Шпинат и кукурузное карри

Шпинат, один из самых полезных для здоровья листовых растений, также богат витамином Е. Всего в 1 чашке приготовленного шпината содержится 25% дневной нормы витамина Е.Приготовьте кукурузное карри из шпината, которое придаст пикантности мягкому шпинату и сделает его восхитительным. Смотрите рецепт.

Фруктовый салат Вкусный и полезный

Добавьте фрукты, листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат, и полезные семена, и сделайте вкусный и освежающий салат, который является хорошим источником витамина Е и многих других питательных веществ. См. Рецепт.

Рецепт салата из зеленого манго

Сделайте пикантный салат из зеленого манго. Добавьте болгарский перец, жареный арахис и семена кунжута.Все это источники витамина Е и очень питательны. Вам обязательно понравится неповторимый вкус этого салата. См. Рецепт.

Киви, огурец, мятный коктейль

Киви — хороший источник витамина Е. Сделайте этот освежающий безалкогольный коктейль из киви, огурца и мяты. Этот вкусный холодильник также содержит мяту и черную соль, которые придают ему прекрасный аромат. См. Рецепт.

Аам Панна

Этот традиционный манговый напиток готовится из сырого манго. Ам панна не только охлаждает и увлажняет тело благодаря высокому содержанию воды, но и полна витаминов и минералов.Он защищает организм от чрезмерной потери хлорида натрия, железа и воды летом, которая может произойти из-за чрезмерного потоотделения. Это антиоксидант, улучшает проблемы с кислотностью и пищеварением. См. Рецепт.

Томатный Расам

Расам — это разновидность острого супа. Его делают почти каждый день в домах Южной Индии. Его едят с рисом или в виде супа. Мякоть тамаринда, помидоры и специи являются основными ингредиентами, и они имеют ярко выраженный кисловатый вкус. См. Рецепт.

Салат с помидорами черри и салатом

Салат из помидоров черри Салат легкий и полезный.Сделать это несложно. Помидоры черри сочетаются с оливковым маслом, богатым витамином Е, и салатом. Этот освежающий салат понравится всем без исключения. См. Рецепт.

Некоторые основные изменения в образе жизни и здоровое питание помогут вам в борьбе с дефицитом витамина Е. Вы получите сияние молодости и крепкое здоровье.

Заявление об ограничении ответственности : Автор не является сертифицированным диетологом и не заявляет об обратном. Диетические потребности и ограничения каждого человека индивидуальны.Эта статья не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Контент не следует рассматривать как замену профессиональной медицинской экспертизы или лечения.

Связанные

Смузи с витамином Е

Смузи с витамином Е

Пикантный успокаивающий крем для кожи и укрепляющий иммунитет смузи из свежих трав.

Состав

Инструкции

1.Добавьте все в блендер и смешайте все вместе, желательно в высокоскоростном блендере, таком как Vitamix.

2. Подавайте сразу же или подавайте как холодный суп со свежими гренками или хлебом.

Примечания:

Советы:

Для сладкого добавьте 1 яблоко.

Основные характеристики питания:

Фенхель

Клетчатка, калий, фолиевая кислота, витамин C, витамин B-6 и содержащиеся в фенхеле фитонутриенты в сочетании с отсутствием холестерина поддерживают здоровье сердца.

на порцию

Калорий
272

Калории из жира
141

Калории из насыщенных жиров
19.8

Всего жиров
15,7 г

Насыщенный жир
2,2 г

Транс-жиры
0

Полиненасыщенные жиры
2,0 г

Мононенасыщенные жиры
9.9 г

Холестерин
0

Натрий
181 мг

Калий
1911 мг

Всего углеводов
34 г

Диетическая клетчатка
18.0 г

Сахара
0,9 г

Протеин
7,5 г

Диетические порции

на порцию

Источники энергии

Масло с витамином Е: 14 рецептов для повседневной жизни

Мы хотим, чтобы вы по максимуму использовали предлагаемые нами замечательные ингредиенты.Вот почему мы собрали 14 рецептов, содержащих масло витамина Е — настоящие рецепты для реальной жизни!

Масло с витамином Е помогает блокировать свободные радикалы, а также обеспечивает антиоксидантные свойства для тела, помогая предотвратить появление морщин и сохраняя молодость кожи! Благодаря этим свойствам многие из наших рецептов личной гигиены содержат витамин Е.

Масло с витамином Е — жирорастворимое масло, которое легко впитывается кожей. Его химический состав делает его идеальным для смешивания с эфирными маслами.Масло с витамином Е может продлить срок хранения других масел-носителей в сочетании.

Использование масла с витамином Е

• В качестве масла-носителя для разбавления эфирных масел
• В продуктах личной гигиены
• Наносится непосредственно на сухую или потрескавшуюся кожу

Ознакомьтесь с нашими 14 лучшими рецептами с маслом витамина Е и начните использовать эфирные масла и натуральные ингредиенты в своей повседневной жизни!

1. Рецепт твердого женского дезодоранта

Этот рецепт полностью натурального твердого дезодоранта позволяет вам выбросить купленные в магазине варианты, в которых есть ненужные химические вещества! Обладая увлажняющими и смягчающими свойствами, он обязательно станет фаворитом в вашем доме!

Попробуйте этот твердый женский рецепт дезодоранта на этой неделе!

2.Рецепт сыворотки против вьющихся волос

‘Это сезон перемены погоды и сухого воздуха, что приводит к тому, что волосы становятся все более вьющимися! Попробуйте эту сыворотку против вьющихся волос…. Сделанная из комбинации увлажняющих масел-носителей и украшающих эфирных масел, она контролирует завивание… ПЛЮС дает ощущение покоя благодаря содержащимся в ней эфирным маслам!

Попробуйте этот рецепт сыворотки против вьющихся волос на этой неделе!

3. Рецепты мытья тела для мужчин

Если вы все еще нуждаетесь в какой-то поддержке, чтобы привлечь мужчину в вашу жизнь с помощью эфирных масел, этот Рецепт для мытья тела может помочь! Эти рецепты содержат некоторые уникальные масла, которые обладают довольно «мужским» ароматом, но при этом способствуют расслаблению и ощущению спокойствия.Попробуйте один из шести рецептов и посмотрите, какой из них вам больше всего нравится!

Попробуйте эти рецепты для мытья тела для мужчин на этой неделе!

4. Рецепт мази Owie

Эта мазь Owie идеально подходит для ежедневных ударов, синяков и незначительных раздражений кожи. Содержащийся в нем витамин Е является естественным антиоксидантом, который помогает коже заживать, борясь со свободными радикалами, которые могут повредить кожу!

Попробуйте этот рецепт мази Owie на этой неделе!

5.Домашние тканевые детские салфетки Рецепт

Витамин Е, содержащийся в этих тканевых салфетках для младенцев, является натуральным антиоксидантом, который естественным образом смягчает кожу малыша! Эфирные масла, содержащиеся в этом рецепте, помогают очистить и разгладить даже самую чувствительную кожу.

Попробуйте этот рецепт самодельных детских салфеток из ткани на этой неделе!

6. Рецепты для мытья тела эфирными маслами

Если вам нравится гель для душа для мужчин, обратите внимание на женские ароматы для душа! У нас есть четыре варианта аромата в зависимости от ваших предпочтений.Комбинация масла жожоба и масел витамина Е оказывает увлажняющее и мощное антиоксидантное действие!

Попробуйте эти рецепты для мытья тела с эфирными маслами на этой неделе!

7. Рецепт масла для кутикулы с лавандой

Мои руки всегда немного сухие. От работы в саду до уборки дома и мытья посуды — моя кутикула действительно страдает! Это масло для кутикулы с лавандой сочетает в себе эфирные масла и небольшое количество масла витамина Е, чтобы придать ему дополнительный питательный заряд!

Попробуйте этот рецепт масла для кутикулы с лавандой на этой неделе!

8.Домашнее пенящееся средство для умывания

Этот рецепт для умывания чрезвычайно бережно воздействует на кожу и оставляет лицо мягким и гладким без пересушивания. Есть два рецепта на выбор в зависимости от типа вашей кожи!

Попробуйте этот рецепт домашнего пенящегося умывания для лица на этой неделе!

9. Рецепт увлажняющего геля для бритья для мужчин

В этом рецепте геля в качестве основы используется гель алоэ вера благодаря его мягким свойствам и охлаждающему эффекту. Комбинируйте витамин Е для увлажнения и несколько эфирных масел, и вы получите идеальное сочетание!

Попробуйте этот рецепт увлажняющего геля для бритья для мужчин на этой неделе!

10.Домашний рецепт батончика с насыщенным влагой лосьон

Насколько идеален этот лосьон ?! Мне нравится, что он твердый и обладает увлажняющими свойствами! Ингредиенты в этом рецепте работают вместе, чтобы питать, увлажнять и оживлять сухую, потрескавшуюся и чувствительную кожу.

Попробуйте этот домашний рецепт увлажняющего лосьона на этой неделе!

11. Рецепт натурального эфирного масла после бритья

Избавьтесь от агрессивных химических средств после бритья и создайте полностью натуральную версию.Содержит простые ингредиенты, которые сделают ваше лицо гладким, упругим, здоровым и пахнет по-мужски!

Попробуйте этот рецепт натурального эфирного масла после бритья на этой неделе!

12. Рецепт увлажняющего ванильного бальзама для губ

Этот проверенный и проверенный рецепт бальзама для губ содержит масло авокадо, кокосовое масло ПЛЮС увлажняющий витамин Е! Эфирные масла, используемые в этом рецепте, идеально подходят благодаря своим бодрящим и сладким свойствам, а также обладают цветочно-цитрусовым ароматом — И они как раз подходят для нежной кожи.

Попробуйте этот рецепт увлажняющего ванильного бальзама для губ на этой неделе!

13. Рецепт масла для тела из ладана «Сделай сам»

Приближается зима, и локти, колени и все, что между ними, могут стать сухими и болезненно потрескавшимися! Если вас это беспокоит, взбейте это роскошное сливочное масло для тела с эфирным маслом ладана.

Попробуйте этот рецепт масла для тела из ладана своими руками на этой неделе!

14. Рецепт домашнего увлажняющего очищающего спрея для рук

Это очищающее средство в виде спрея идеально подходит, когда вы в пути, а не возле раковины, чтобы убрать грязные руки! Витамин Е и миндальное масло вместе увлажняют кожу и защищают ее от свободных радикалов.Кроме того, после приготовления он остается свежим до 6 месяцев!
Попробуйте этот домашний рецепт увлажняющего очищающего спрея для рук на этой неделе!

Это некоторые из наших любимых марок масла с витамином Е для использования в наших рецептах:

витамин е | 360 Ваша жизнь с Брук Томас

Миндальное молоко — основной продукт в нашем доме. Вы когда-нибудь пробовали создать свой собственный? Ниже приведен рецепт, который приятно приготовить с нуля, или вы можете просто добавить ингредиенты из продуктов, купленных в магазине.Этим приятно наслаждаться круглый год, но особенно летом!

В этом освежающем напитке столько преимуществ! Кремообразное миндальное молоко богато антиоксидантом витамином Е, высоким содержанием бета-каротина и оксигенированного магния, которые обладают преимуществами эластичной кожи, а также отличным усилителем иммунитета! Этот восхитительный напиток с абрикосовым настоем заставит вас почувствовать себя потрясающе!

Абрикосово-ванильное миндальное молоко — без молока, без глютена и сырое

2014-06-19 16:54:56

Ингредиенты

1. 1 стакан миндаля (замочить в течение 8 часов в фильтрованной воде, слить и промыть
2. 3 чашки чистой воды
3. 3 абрикоса (косточки удалить и разрезать на четвертинки)
4. 1 TBL сырого меда
5. 1 TBL кленового сиропа
6. 1 чайная ложка ванильного экстракта
7. 2 чашки кубиков льда
8. Щепотка моря поваренная соль.

Инструкции

1. Поместите орехи в высокоскоростной блендер (Я ОБОЖАЮ Blendtec) и перемешайте до однородной массы, вылейте через сетчатое сито, выстланное марлей, отожмите как можно больше жидкости, верните процеженное молоко в блендер и добавьте абрикосы и другие ингредиенты, указанные выше, и взбивать на высокой скорости до получения однородной массы!

В спешке рецепт

1. Возьмите 4 стакана купленного в магазине органического ванильного миндального молока, 3 абрикоса без косточки, 2 стакана льда, щепотку морской соли, 1 ТБЛ кленового сиропа и 1 ТБЛ сырого меда и положите все. в блендер, взбейте и наслаждайтесь!

Примечания

1. Без молочных продуктов, без глютена, сырые

Брук Томас

360 Ваша жизнь с Брук Томас https: // 360yourlife.com /

10 рецептов, богатых витамином Е от Дебжанира Раннагара

Кто не хочет сияющей кожи и кого не заботит здоровье зрения! Есть ли кто-нибудь, кого не беспокоит благополучие почек, очага или печени! Ладно, не думай, что я ненормальный 😀; Я знаю, как все вы; насколько мы заботимся о частях тела. Собственно, я пытаюсь дойти до сути этого поста; Витамин Е. Витамин с огромными антиоксидантными свойствами. Очень важно включать отдельно, чтобы включить в наш рацион для благополучия упомянутых мною органов.В этом посте я перечисляю 10 рецептов, богатых витамином Е, от Дебжанира Раннагара!

Прежде чем перейти к рецептам, стоит поделиться одной вещью: мы не можем производить витамин Е в нашем организме. Единственный способ включить его — потреблять витамин Е из внешних источников. Витамин Е на самом деле представляет собой группу из 8 витаминов, растворимых в жирах. Ладно, не убивайте меня виртуально из-за физиологических подробностей, которые я рассказываю! Чего вы можете ожидать от человека, окончившего школу по ботанике 😛.Помимо шуток, мы не можем игнорировать важность витамина Е. Его необходимо включать в ежедневный прием, чтобы избежать нескольких серьезных проблем, таких как нервно-мышечные и неврологические проблемы, гемолитическая анемия или ретинопатия или проблемы с иммунитетом.

Возвращаясь к витамину Е, лучше использовать его из разных природных источников, чтобы уменьшить некоторые проблемы со здоровьем. Я никогда не понимал, что на самом деле у меня в блоге есть несколько рецептов, богатых витамином Е, и было бы разумно перечислить их для моих читателей.

При составлении списка из 10 рецептов, богатых витамином Е, я понял, что большинство из них на самом деле являются фирменными и известными блюдами. Возьмем, к примеру, Сарсона Ка Саага. Блюдо, наполненное семенами горчицы и шпинатом, которые на самом деле являются хорошими источниками витамина Е. Затем есть сальса из манго или мастани из манго; в то время как в первом помимо других ингредиентов есть манго и оливки, а во втором — манго и несколько орехов. Оладьи из икры или Macher Dimer Bora или даже Sabudana Khichdi снова богаты источниками витамина E.

Вот список ингредиентов, которые от природы богаты витамином Е. Все упомянутые ингредиенты легко доступны.

Источники овощей:

• Шпинат
• Зелень горчицы
• Сладкий картофель
• Авокадо
• Красный перец
• Оливковое

Источники фруктов:

• Манго
• Киви
• Клюква
• Черная смородина

Источники орехов:

• Миндаль
• Арахис
• Кедровый орех
• Фисташки
• Орех кешью

Источник семян:

Источник нефти:

• Масло рисовых отрубей
• Подсолнечное масло
• Пальмовое масло
• Оливковое масло

Животный источник:

• Икра рыбная
• Лобстер
• Гусиное мясо

В моем блоге есть несколько рецептов, богатых витамином Е, которые я перечисляю ниже.