Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик — Медицинский центр Adonis в Киеве

После родов растяжки появляются больше чем у половины женщин. Они образуются из-за гормональной перестройки в организме, увеличения массы тела и окружности живота и бедер. Со временем они бледнеют и становятся менее заметными, но полностью не проходят. Удалить растяжки можно только с помощью современных косметологических технологий.

В народе известно много кремов, масок и разных процедур, которые применяют для устранения растяжек после родов. Однако их эффективность остается недоказанной. Кроме того, если посмотреть на изменения в клетках кожи, которые приводят к образованию растяжек, с научной точки зрения, становится понятно, что подобные средства не могут их устранить.  

Что такое растяжки

Растяжки, или стрии – это дефекты кожи, которые сопровождаются разрушением клеток дермы и образованием на их месте рубцовой ткани.  Они появляются, когда в результате ряда биологических процессов происходит снижение синтеза коллагена и эластина, тогда как коллагеназа и эластаза вырабатываются в обычном объеме. Дисбаланс этих веществ приводит к разрушению коллагеновых волокон кожи, уменьшению ее эластичности и прочности. На фоне этого при растяжении кожи (в результате набора веса) в дерме и подкожной клетчатке появляется множество микротравм, на месте которых образуются рыбцы. Также разрушаются капилляры и небольшие сосуды, что объясняет темно-бордовый окрас растяжек, который со временем меняется на бледный.

Во время образования растяжек  на животе, груди или бедрах кожа часто чешется, но происходит это, как правило, еще во время беременности, а не после родов. Постепенно стрии заполняются рубцовой тканью и перестают причинять дискомфорт, за исключением эстетического дефекта.

Почему появляются растяжки

Специалисты выделяют несколько основных причин появления растяжек:

• Гормональные изменения в организме во время пубертата, беременности или на фоне заболевания;
• Прием гормональных препаратов;
• Интенсивное увеличение массы тела;
• Наследственная предрасположенность.

Во время беременности часто сочетаются сразу несколько факторов. Происходит гормональная перестройка организма и увеличение объема груди, живота и бедер в результате набора веса. Как правило, именно на этих участках кожи из-за ее растяжения и образуются стрии.

Чаще всего растяжки появляются во время беременности еще задолго до родов, но женщины замечают их уже после, когда вес снижается, а стрии становятся более заметными.

Как убрать растяжки после родов

Полностью убрать растяжки на животе или груди после родов можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными. Рассчитывать, что растяжки после родов исчезнут сами, не стоит. Со временем они становятся бледнее, но не уходят.

Наиболее эффективными косметологическими методиками, обеспечивающими уменьшение выраженности растяжек, считаются:

• Механический пиллинг;
• Химический пиллинг;
• Мезотерапия;
• Озонотерапия;
• Лазерная шлифовка кожи и некоторые другие процедуры.

Механический пилинг проводится с помощью специального аппарата. Он обеспечивает отшелушивание клеток верхнего слоя кожи, наиболее поврежденного растяжками. Это способствует усилению процессов регенерации клеток и уменьшению растяжек.

Химический пилинг действует по такому же принципу, только он предусматривает воздействие на кожу специальными косметическими средствами на основе кислот.

Мезотерапия – это инъекционная методика, в рамках которой проводятся подкожные микроинъекции различных препаратов. Они способствуют улучшению клеточного обмена веществ и повышению синтеза коллагена и эластина, а как результат – усилению процессов регенерации кожи и уменьшению растяжек.

Озонотерапия предусматривает введение под кожу озона. Это обеспечивает усиление местного кровообращения и улучшение состояния кожи.

Лазерная шлифовка кожи считается одной из наиболее действенных методик, применяемых для удаления растяжек. Во время процедуры лазерный луч направляется на поврежденные участки кожи и разрушает ее внутренние слои, что способствует активации процессов регенерации и устранению растяжек. Лазером можно уменьшить или полностью убрать растяжки после родов, но не сразу, а при проведении полного курса, который состоит из 5-7 или больше процедур.

Растяжки являются, по сути, атрофическими рубцами, поэтому убрать их быстро не получается. Все косметологические методики обеспечивают постепенный результат, который проявляется в полной мере после проведения комплекса процедур. Благодаря им растяжки бледнеют и уменьшаются в размере, а со временем становятся практически незаметными.

Начинать устранение растяжек желательно сразу, как они начали появляться. В это время все процедуры являются более эффективными. Однако во время беременности лучше всего проводить профилактику растяжек еще до их появления. Для этого рекомендуют заниматься легкой физической активностью, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды и витаминов, использовать специальные крема и бандаж. Благодаря этому можно снизить риск образования растяжек, но полностью предотвратить нельзя, так как они появляются в результате комплекса разных причин.

Как убрать растяжки на коже: процедуры и средства

Прежде всего стоит сказать, что растяжки — это нормально, и они есть практически у всех. Более того, благодаря бодипозитиву такие несовершенства считаются даже украшением и вашей отличительной особенностью. И их точно уже не стоит стесняться. Посмотрите на модель Денис Бидо — она спокойно снимается для бельевых брендов и демонстрирует при этом растяжки на животе. Так же поступают и многие инстаграмщицы — в противовес обработанным фотографиям многие выкладывают реальные фото своего тела. Тем не менее, для многих рубцы являются причиной сильного дискомфорта. А если вы все-таки их стесняетесь, рассказываем, почему они вообще появляются и как сделать их менее заметными.

Причины появления растяжек

Растяжки появляются, когда верхний слой кожи растягивается. Волокна коллагена, ответственные за эластичность кожи, разрываются, образуя те самые растяжки. Чаще всего эти рубцы появляются при быстром росте еще в подростковом возрасте, при наборе веса или беременности. Также появление растяжек может быть симптомом некоторых заболеваний и гормонального дисбаланса.

Профилактика

Согласно проведенным исследованиям, у 70–90 процентов женщин после беременности появляются растяжки. В первую очередь на животе и груди — частях тела, кожа на которых в этот период растягивается больше всего. Чтобы рубцы не появились, во время беременности следует носить специальный бандаж и поддерживающий бюстгальтер. Самый верный и быстрый способ борьбы с растяжками — предотвратить их появление с помощью кремов и масел, укрепляющих и уплотняющих кожу. Эффективны средства с кофеином и маслом жожоба. Ищите в составе витамины С и Е и не забывайте про массаж. Легкие круговые движения руками стимулируют кровообращение, что не менее полезно для тканей. И конечно, не обойтись без универсального правила: регулярный спорт и здоровый образ жизни — хорошая профилактика появления растяжек.

Методы избавления от растяжек

К сожалению, если растяжки уже появились, избавиться от них будет нелегко. Рубцы, образовавшиеся совсем недавно, еще можно устранить. Но если растяжки белые и существуют у вас давно, увы, они вряд ли исчезнут. Более реалистичная цель — сделать их менее заметными. Существует немало косметических процедур и средств, которые обещают хороший результат. Например, врачи делают шлифовку с помощью фракционного лазера CO2. Легкие вспышки целенаправленно проникают в кожу и стимулируют образование коллагена и обновление клеток, тем самым уменьшая растяжки.

Вы также можете попробовать дермароллеры. Они сочетают в себе радиочастоты от аппаратной косметологии и ультратонкие иглы, которые пускают тепловой импульс в течение миллисекунды. Проникновение иглы и тепловое воздействие стимулируют восстановление кожи и выработку коллагена. Насколько успешен будет результат, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Как правило, необходим курс процедур.

Принятие своего тела, несмотря на незначительные недостатки, может быть проблемой для многих. Растяжки часто мешают женщинам чувствовать себя по-настоящему комфортно. И хотя полностью избавиться от рубцов практически невозможно, если вы будете использовать правильные средства и действительно уделять этому внимание, растяжки станут менее заметны. Но придется запастись терпением.

Массажные щетки и скрабы

Массаж сухой щеткой стимулирует обновление тканей, выводит токсины и подготавливает кожу к дальнейшему уходу с помощью кремов и масел. Оба варианта можно комбинировать — средства лучше работают на очищенной поверхности. Если щетки под рукой нет, используйте скраб.

Масла для тела

Всегда наносите ароматные масла для тела на влажную кожу круговыми движениями или в сочетании с щипковым массажем. Особенно уделяйте этому внимание зимой. Масла не только подарят приятный аромат, но и помогут коже пережить холода — она будет мягкой и шелковистой, несмотря на мороз.

Кремы

Конечно, только кремами не обойтись, плюс все зависит от того, в каком состоянии растяжки. Но как минимум они помогут визуально уменьшить рубцы и будут способствовать заживлению. Регулярное использование крема действительно может сделать кожу более гладкой.

Сыворотки

Ампулы Bioeffect 30 Day Treatment были разработаны в Исландии и являются отличным дополнением к уходу маслами. Маленькие емкости наполнены высокоэффективными ингредиентами, которые укрепляют внутренний и внешний слои кожи. Наносить лучше после душа, когда поры открыты. Дайте средству впитаться и полностью раскрыть лечебные компоненты. Bioeffect подходит как для профилактики, так и после появления растяжек.

Kelly Niesen/vogue.de

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

Растяжки: причины и лечение

Растяжки: причины и лечение

Растяжками (медицинское название «стрии») называют микрошрамы, возникающие на коже в результате ее чрезмерного растяжения. Обычно это вертикальные или горизонтальные полоски розового, лилового или белого цвета. 
Из-за резкой и/или сильной нагрузки   кожа растягивается и разрывается, затем эти микротрещины заполняются коллагеном, но соединительная ткань на этих местах отличается от остальной кожи цветом и структурой. 
Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах, груди. Считается, что стриям подвержены только беременные женщины, однако подобные дефекты могут возникнуть и у подростков.

Причины появления растяжек.

— Резкая потеря массы тела и уменьшение объемов. К такому последствию может привести строгая диета или гормональные изменения, приведшие к сильному похудению. 
— Увеличение объемов тела. К примеру, у подростков в период полового созревания, когда тело быстро растет, или у спортсменов, которые наращивают мышечную массу в очень быстром темпе.
— Беременность – самая распространенная причина и вполне объективная. Кожа при беременности постоянно растягивается, испытывая огромное напряжение ежедневно.
— Наследственность. Если подобный дефект наблюдался у кого-то из близких родственников, то велика вероятность, что растяжки возникнут и у других членов семьи.
— Ослабленный иммунитет, в результате чего снижается эластичность кожи.
— Гормональные нарушения, негативно сказывающиеся на состоянии кожи.
— Нехватка мышечной массы. Эта патология встречается очень редко, растяжки локализуются на спине, и это повод для срочного обращения к врачу.
— Длительное применение кортикостероидных мазей.Побочный эффект от их приема – снижение эластичности кожных покровов.
— Синдром Кушинга. Заболевание характеризуется повышенным образованием коллагена, что провоцирует образование растяжек.
— Синдром Марфана — генетическое отклонение, ослабляющее эластичность тканей.

Растяжки, которые появились в юности, считаются старыми, поэтому избавиться от них достаточно сложно. Если говорить о растяжках после беременности, то чем раньше о них задуматься – тем эффективнее будет процесс восстановления.

Для предотвращения растяжек рекомендуется контролировать свой вес, старательно ухаживать за кожей (регулярно очищать, увлажнять и т.п.), включать в рацион продукты, содержащие витамины В, С, Е.

Лечение растяжек.

Оптимальный курс лечения, который подойдет именно вам, подберет дерматолог. Чем раньше начать терапию по удалению стрий, тем более эффективным будет результат. Послеродовые растяжки при своевременном и правильном лечении оставят вас навсегда.

Способы лечения растяжек, которые предлагает современная медицина:
— косметологические средства (крема, обертывания)
— мезотерапия, биоревитализация(уколы в места образования растяжек)
— химический пилинг (воздействие на кожу кислотой)
— механический пилинг (воздействие на поврежденную ткань абразивами)
— лазерная шлифовка
— мезонити ( армирование кожи).

Рассмотрим каждый из способов подробнее.

Косметика от растяжек.

В ее состав обычно входят коллаген, эластин, витамины Е и А, эфирные масла и экстракты растений, восстанавливающие структуру кожных покровов и их эластичность: герани, лаванды, авокадо, мандарина, гвоздики, мяты, жожоба, пачули, розового, масляного и кокосового деревьев. Чтобы эффект от косметических средств был сильнее, рекомендуется провести дарсонвализацию (благодаря ей средства проникают в более глубокие кожные слои). Один или два сеанса дарсонвализации в неделю в комплексе с ежедневным использованием косметики от растяжек способны уже через 2-3 месяца после родов уменьшить стрии.

Обертывание водорослями.

Очень действенная процедура при борьбе с неглубокими и недавно возникшими растяжками. Непосредственно на поврежденную кожу наносят кашицеобразную массу, приготовленную из водорослей, после чего вас укутывают в специальное термоодеяло на полчаса или час. Благодаря тепловому эффекту, активные вещества быстрее и глубже проникают в кожные покровы, улучшают кровообращение, повышают тонус кожи, способствуют выработке коллагена и эластина. Уже после первого обертывания можно наблюдать заметное улучшение состояния кожи, но сохранить и улучшить результат поможет полный курс из 6-12 обертываний два-три раза в неделю.

Мезотерапия и биоревитализация.

Представляет собой внутрикожные микроинъекции гиалуроновой кислоты или коктейлей из витаминов В и С, ферментов, аминокислот, гомеопатических средств, стволовых клеток, коллагена, экстрактов лекарственных растений (к примеру, вытяжки из листьев артишока и бурой водоросли). При инъекциях поврежденные коллагеновые и эластиновые волокна травмируются для того чтобы на их месте образовались новые. Это позволяет совершенно избавиться от свежих и небольших по размеру стрий и сделать застарелые растяжки менее заметными для глаз.

После родов курс лечения растяжек этим методом обычно включает 7-15   сеансов с периодичностью 1 раз в 10 дней. Как правило, процедуру проводят до или после химического пилинга.

Химический пилинг.

При химическом пилинге на места растяжек наносят специальные кислоты, их подбирают в зависимости от типа пилинга. Для поверхностного пилинга используют фруктовые кислоты, для срединного пилинга – феноловую, трихлоруксусную или ретиноивую. Под действием кислот рубцовые ткани повреждаются, и потревоженные клетки начинают усиленно вырабатывать эластин и коллаген, которые отвечают за эластичность кожи. Спустя неделю после проведения химического пилинга на месте растяжек появляется более гладкая новая кожа. Стоит учесть, что срединный химический пилинг – довольно болезненная процедура, и ее проводят не чаще 1 раза в 3 месяца.

Микродермабразия.

Процедура представляет собой обработку поврежденных кожных участков микрокристаллами оксида алюминия (используется специальный аппарат с вакуумным наконечником). Во время проведения микродермабразии возникают немного болезненные ощущения, но о них быстро можно забыть, увидев результат: через 5-10 дней после первой процедуры растяжки становятся меньше и цвет кожных покровов выравнивается. Чтобы появившиеся после родов растяжки исчезли совсем, нужно пройти 5-10 процедур с периодичностью раз в 2-3 недели.

Лазерная шлифовка.

На сегодня это один из самых популярных и эффективных способов избавления от растяжек, возникших в результате беременности. Он показывает отличные результаты и в борьбе со «свежими» стриями,   и с запущенными. Процедура лазерной шлифовки болезненна, длится до двух-трех часов, ее проводят под общим наркозом или местной анестезией. Послеродовые растяжки заметно уменьшатся уже через пару недель после шлифовки.

При шлифовке лазерный луч удаляет верхние слои пораженной кожи, стимулируя в зоне дефекта выработку эластина и коллагена. Помимо этого лазерный луч способствует и возвращению коже естественного цвета, что особенно действенно при «молодых» стриях.

Проводить лазерную шлифовку можно в любое время года, но следует учесть, что в течение двух недель после процедуры места растяжек будут выглядеть покрасневшими и на протяжении курса лечения следует избегать ультрафиолетовых волн.
 
Что касается сроков удаления растяжек, то эффективнее всего удаляются свежие стрии, которые, к примеру, возникли сразу после родов. Для их удаления будет достаточно трех сеансов лазерной шлифовки. Если растяжки образовались уже давно, то для их лечения понадобится гораздо большее количество сеансов.

Специалисты считают, что оптимальный интервал между процедурами лазерной шлифовки – 1,5-2 месяца. За это время в течение первых двух недель после процедуры кожа восстанавливается, проходит краснота, а в остальное время будет активно вырабатываться коллаген. Если интервал между процедурами будет меньший (около месяца), то для достижения нужного эффекта понадобится большее количество сеансов.

Для выбора оптимального способа борьбы с растяжками следует обратиться к специалистам, которые определят курс лечения и помогут достичь самого эффективного результата. Растяжки не приговор, вернуть красоту собственному телу вполне реально.

Ждем вас в Клинике Соло! Запись по телефону: (8652) 25-02-05

Растяжки у беременных: полезные советы

У многих женщин при беременности появляются растяжки. Живот и грудь быстро растут, соответственно, кожа при этом тоже растягивается. От появления растяжек никто не застрахован, но вероятность их возникновения можно снизить. А если они у вас все-таки появились, переживать не стоит — со временем растяжки бледнеют и пропадают.

Что собой представляют растяжки при беременности?

Растяжки, или стрии, — это полосы или бороздки на коже розового, красного, фиолетового или коричневого цвета. Их латинское медицинское название — striae gravidarum, или «полосы беременных». Они встречаются очень часто и, как правило, появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и даже на плечах.

Будут ли у вас растяжки и будут ли они заметны, во многом зависит от генетики. У светлокожих женщин они более выделяются. Также растяжки с большей вероятностью могут появиться у молодых женщин, у тех, кто во время беременности быстро набирает вес, а также при беременности двойней или тройней.
Вероятность появления растяжек возрастает, если у вас они были во время предыдущей беременности или если они были у ваших близких родственниц. На гормональном фоне во время беременности немного истончается кожа, из-за чего растяжки могут быть заметнее.

Когда появляются растяжки при беременности?

Всем интересно знать: когда именно появляются растяжки при беременности? У всех по-разному. Часто растяжки возникают на поздних этапах — по мере того, как кожа растягивается с увеличением размеров матки и живота. У некоторых они появляются во втором триместре, у других — где-то на 30-й неделе, а у третьих — только на последних неделях третьего триместра, а у кого-то вообще не возникают.

Как избежать растяжек при беременности

К сожалению, полностью избежать появления растяжек при беременности невозможно, и нет никакого чудодейственного крема, от которого растяжки исчезнут без следа. Однако есть способы снизить вероятность их появления и сделать уже имеющиеся растяжки менее заметными:

• Набирайте вес умеренными темпами (до 11–13 кг) и постарайтесь распределить набор по всему сроку. Для этого во время беременности придерживайтесь здорового Как избежать растяжек при беременностипитания.

• Пейте много воды.

• Не бросайте тренировки.

• Избегайте чрезмерного контакта с солнечными лучами.

• Чтобы растяжки не появлялись на груди, носите удобный поддерживающий бюстгальтер по размеру.

• Хотя крема и масла не помогают предотвратить появление растяжек, они увлажняют кожу и являются хорошим средством профилактики зуда, а это еще один неприятный симптом, который сопровождает растягивание кожи.

Можно ли избавиться от растяжек после родов?

Иногда растяжки не исчезают полностью, но после родов они бледнеют и становятся менее заметными. Не верьте рекламе кремов, лосьонов и масел, которая обещает избавить вас от растяжек. Иногда врач может назначить процедуру лазерного удаления растяжек, но при этом следует помнить, что она считается косметической и на нее не всегда распространяется действие страхового полиса.

Не переживайте из-за всех тех изменений, которые претерпевает ваш организм во время беременности. Он занят героическим делом — защищает малыша и помогает ему расти и развиваться, готовя к выходу в мир. А растяжки — это лишь свидетельство того, какую огромную работу он выполняет.

Растяжки: причины появления, способы лечения и профилактики появления стрий

2. Скачки веса

Когда мы приобретаем лишние килограммы, жировая ткань откладывается под кожей, которая не успевает растянуться под увеличивающиеся объемы тела и рвется (это может произойти сразу в нескольких местах).

Мы можем приобрести стрии и в том случае, если резко потеряем в весе. По мере того, как уходят жировые отложения, растянутая кожа начинает заламываться в складки и рваться под давлением, словно сухая бумага.

3. Беременность

В этот самый ответственный и приятный для девушки период и с телом, и с гормональным фоном начинают происходить некие метаморфозы. Активный прилив прогестерона меняет белковый состав соединительной ткани кожи, она становится хрупкой и ломкой, и на местах наибольшего натяжения рвется (грудь, живот).

4. Наследственность

Конечно же, растяжки как таковые не передаются по материнской линии. Зато в наследство от мамы и бабушки можно получить плохую эластичность кожи. Так что если вы видели растяжки у мамы, вам нужно как можно раньше начинать профилактику их появления.

5. Неправильное питание

В основном, стрии появляются на теле в том случае, если организму катастрофически не хватает белковой пищи. Белок является строительным материалом для коллагена и эластина, ответственных за эластичность нашей кожи. Чем меньше белка в организме, тем хуже эпидермис растягивается, а это грозит появлением стрий.

6. Обезвоживание организма

Если мы не потребляем достаточно жидкости, то наша кожа становится сухой, даже если мы пользуемся кислородными кремами или делаем увлажняющие процедуры. Ведь если нет определенного запаса воды в организме, мы не сможем притянуть влагу извне и удержать ее в недрах кожи. Дерма, теряя влагу, становится менее эластичной, и получить растяжки в этом случае можно, если просто резко сесть на стул.

Избавление от растяжек и профилактика их появления

Профилактику растяжек нужно начинать с подросткового возраста, для этого достаточно лишь правильного косметического ухода и питания, а если стрии у вас уже есть, придется подключать тяжелую артиллерию.

Лечение стрий

Конечно, убрать образовавшиеся растяжки раз и навсегда невозможно, но, используя деструктивные и восстанавливающие процедуры, можно разгладить ткань рубца и сделать его практически незаметным.

1. Салонные процедуры

Растяжки после родов. Как лечить растяжки после беременности.

Растяжки (другое их название «стрии») чаще всего появляются у женщин во время беременности или после родов. Это разрывы подкожной клетчатки, заполненные соединительной тканью. Причина не только в том, что кожа живота и груди слишком быстро и сильно растягивается. Случается, что заметно пополневшая после беременности женщина замечает у себя меньше растяжек, нежели та, что набрала всего несколько килограммов. Эластичность кожи может снизить возникший вследствие беременности гормональный дисбаланс.

Как выглядят растяжки после беременности?

Сразу после родов цвет растяжек красноватый или бардовый за счет просвечивающих через кожу сосудов. Со временем растяжки заполняются соединительной тканью и становятся белыми. Полосы стрий не загорают, т.к. не способны вырабатывать пигмент на солнце.

Лечение растяжек

Даже при условии профилактики растяжек во время беременности, они все же могут появиться после родов. Растяжки на животе, боках, груди становятся более заметными в первые дни после беременности.

Чтобы избавиться от растяжек, необходим долгосрочный уход за кожей в послеродовой период.

Но сразу после беременности и во время кормления грудью радикальные методы борьбы с растяжками, связанные с воздействием тока, ультразвука, тепла или холода, наркоза, лазера, активных химических веществ, механического воздействия на область живота, противопоказаны. Болезненных процедур тоже лучше избегать.

В течение первых 3х недель после родов стоит продолжать профилактические и общеукрепляющие меры по борьбе с растяжками: сбалансированное питание, контрастный душ, массаж, ванны с аромамаслами, физические нагрузки. Подробно об этом читайте в разделе «Растяжки у беременных». Также пейте рыбий жир в капсулах и качайте пресс!

Сразу после родов стоит использовать специальный крем или гель против растяжек после беременности. Для достижения эффекта использовать их нужно в течение длительного времени. Крем или гель должен содержать специальные вещества, рассасывающие рубцы и увеличивающие эластичность кожи (коллаген, витамины, экстракты растений и др.), быть нетоксичным и безопасным для матери и ребенка.

Например, очень эффективен и абсолютно безопасен гель от растяжек фирмы Велиния.

Как избавиться от растяжек после родов

Приступать к активному лечению растяжек можно через 3-6 месяцев после родов, в зависимости от выбранного способа. Преградой может послужить кормление грудью.

Далее мы перечислим основные процедуры по борьбе с растяжками, сделать которые можно самостоятельно в домашних условиях либо при помощи специалиста в салоне.

• 
  

  
  Обертывания против растяжек

  
  Обертывание противопоказано беременным и кормящим мамам.

  
  Можно проводить обертывание голубой глиной, гряевые обертывания и шоколадное обертывание. Особенно эффективны в борьбе с растяжками обертывания водорослями. На кожу наносятся подготовленные водоросли, использование пленки для обертывания усиливает действие содержащихся в водорослях веществ. Если растяжки не застаревшие ( не более 6 мес. после родов ) курс процедур будет очень эффективен. Можно использовать цельные водоросли ламинарии либо микронизированные водоросли для обертывания.

  
  Водорослевое обертывание можно сделать в салоне и в домашних условиях.

• 
  

  
  Микродермабразия для борьбы с растяжками

  
  Микродермамбразия разрешена кормящим мамам.

  
  Кожа шлифуется при нанесении на нее под давлением мелких абразивных частиц и отсасывания их вакуумом. Ороговевшие частицы кожи удаляются, стимулируется рост новых клеток.

  
  В итоге растяжки постепенно теряют цвет, становятся менее глубокими и в итоге исчезают.

  
  После процедуры в течение нескольких месяцев противопоказан загар. Необходимо провести курс из нескольких процедур, повторяя их раз в 7 — 10 дней.

• 
  

  
  Химический пилинг кожи от растяжек

  
  Химический пилинг рекомендуется после завершения кормления грудью.

  
  На участок кожи наносится состав с особыми кислотами, растворяющими или «сжигающими» глубокие слои кожи, что одновременно способствует синтезу коллагена и появлению нового слоя кожи.

  
  Для «свежих» растяжек подойдет поверхностный гликолевый пилинг и пилинг на основе фруктовых кислот. Процедуры эти достаточно мягкие.

  
  Поверхностный химический пилинг можно проводить не только в салоне, но и дома. Более подробную информацию Вы сможете найти в статье «Химический пилинг в домашних условиях».

  
  Купить поверхностный химический пилинг Вы можете в магазине Роскосметика.

  
  Срединный трихлоруксусный и глубокий феноловый пилинг используются в салонах для борьбы с застарелыми растяжками.

• 
  

  
  Лазерная коррекция для удаления растяжек

  
  Этим способом можно пользоваться через 6 месяцев после родов.

  
  Лазерным лучом под наркозом «выжигается» пораженный слой кожи. Происходит мини ожог. Через 10-15 дней наблюдается заживление и образование нового слоя кожи.

  
  Проводить такую процедуру в салоне следует один раз в 3-4 недели.

  
  Лазерный пилинг лучше проводить осенью или зимой, так как первые 3 месяца после него загар противопоказан.

• 
  

  
  Миостимуляция против растяжек

  
  Миостимуляция противопоказана до завершения кормления грудью.

  
  В процессе миостимуляции на кожу воздействуют током.

  
  В результате мышечные волокна сокращаются, активируется кровообращения, улучшается отток жидкости из межклеточного пространства. Миостимуляция возвращает мышцам упругость, избавляя от растяжек после беременности.

  
  Потребуется курс процедур для достижения эффекта.

• 
  

  
  Мезотерапия

  
  Мезотрапия применяется не ранее, чем через 3 недели после завершения кормления грудью или полгода после рождения ребенка.

  
  При мезотерапии под кожу вводятся специальные инъекции индивидуально составленных целебных коктейлей, состоящих из аминокислот, растительных экстрактов, коллагена, витаминов, ферментов и даже стволовых клеток.

  
  Мезотерапия уменьшает растяжки, стимулирует выработку коллагена, устраняет отеки.

  
  Часто ее применяют до либо после пилинга.

  
  Для полного курса может потребоваться от 5 до 15 процедур, проводимых примерно раз в 10 дней. Противопоказание – желчекаменная болезнь.

• 
  

  
  Массаж и Аппарат LPG для удаления растяжек после родов

  
  Массаж ручной или вакуумный можно проводить уже через 6 недель после родов.

  
  Массаж аппаратом LPG совмещает воздействие вакуума и роликовых механизмов. Такой массаж облает лимфодренажным эффектом. К тому же, мышцы при таком глубоком массаже получают хорошую порцию тренировки, усиливется циркуляцию крови, а следовательно, и питание тканей.

• 
  

  
  Абдоминопластика

  
  Абдоминопластика возможна не раньше, чем через 3 недели после окончания лактации или 6 месяцев после родов.

  
  Абдоминопластика – удаления растяжек хирургическим путем. Растянутая кожа вместе ос стриями удаляется хирургом. Важно знать, что восстановление после абдоминопластики достаточно долгое и болезненное.

Ни один из этих методов не страхует от повторного возникновения растяжек при следующей беременности. В любом случае лучше всего проконсультироваться насчет способа лечения растяжек с врачом.

Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.

Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, — стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.

Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:

— изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.

— Быстрый рост живота.

— Малоподвижный образ жизни.

— Слабость мышц.

— Наследственная предрасположенность.

— Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.

— Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.

Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.

Отличным решением станет покупка универсального бандажа.

В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:

— 100,104;

— 108, 112.

В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
— 100, 104;

— 108, 112;

— 116, 120;

— 124, 128.

Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.

2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков — коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.

3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает.

5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.

Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:

— фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;

— зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;

— хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;

— плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;

— таволга обладает противовоспалительным действием.

Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.

Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.

распространенных причин и способы от них избавиться

ИСТОЧНИКОВ:

MayoClinic.org: «Диагностика», «Растяжки: обзор», «Симптомы и причины», «Лечение», «Растяжки», «Псориаз».

Национальная служба здравоохранения: «Растяжки».

Nemours Foundation KidsHealth: «Растяжки».

UpToDate: «Состояния, связанные с растяжками», «Растяжки».

Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии : «Местное лечение растяжек (striae distensae): профилактика и терапия красных и белых полос.”

Больница Винчестера: «Готу Кола».

Journal of Clinical Nursing : «Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин».

Журнал исследований в области медицинских наук: «Фракционный лазер на углекислом газе ₂ как эффективный метод лечения белых растяжек на коже III и IV типов».

Журнал кожной эстетической хирургии : «Оценка различных терапевтических мер при рубцовом растяжении.”

Американская академия дерматологии: «Растяжки: почему они появляются и как от них избавиться».

Ассоциация синдромов гипермобильности: «Кожа в EDS и HSD», «Что такое EDS».

StretchMarks.org: «Химический пилинг: эффективны ли они при растяжках?»

Журнал клинической и эстетической дерматологии
: «Оценка безопасности и субъективной эффективности пациента при использовании радиочастотных и импульсных магнитных полей для лечения стрий (растяжек).”

Архив дерматологии
: «Безопасность и эффективность эксимерного лазера с длиной волны 308 нм для пигментной коррекции гипопигментированных рубцов и белых полос».

Американское общество лазерной медицины и хирургии: «Микрофокусный ультразвук».

Симптомы и причины растяжек у мужчин

Мы склонны думать о растяжках, также известных как striae distensae (SD), как о чем-то, что влияет на женщин гораздо больше, чем на мужчин, но на самом деле это не так.Мужчины могут — и получают — растяжки по многим из тех же причин, что и женщины.

Хотя кожа невероятно гибкая, она достигает точки, когда она больше не может растягиваться (или растягиваться достаточно быстро), не вызывая разрывов и рубцов, которые мы распознаем как растяжки.

Веривелл / JR Bee

Симптомы

Растяжки возникают, когда подлежащие ткани растут быстрее, чем кожа может растягиваться. Это происходит в среднем слое кожи, называемом дермисом, который отвечает за сохранение общей формы кожи.

Быстрое растяжение разрывает и заметно истончает дерму, что вызывает появление линейных полос (растяжек) на верхнем слое кожи (эпидермисе).

Разрыв также вызывает разрыв крошечных кровеносных сосудов на коже, придавая растяжке характерный розоватый или пурпурный оттенок.

Когда они появляются впервые, растяжки могут вызывать ощущение жжения или зуда. Со временем нормальная пигментация кожи может вернуться, хотя сами ткани могут казаться слегка блестящими.

Хотя растяжки не вредны, они могут быть неприятными и вызывать эмоциональное расстройство.

Загар, как правило, усиливает, а не уменьшает появление растяжек.

Причины

Хотя причины появления растяжек у мужчин не так уж и отличаются от женщин, они в первую очередь связаны с тремя физиологическими состояниями:

• Быстрый рост в период полового созревания , при котором в основном остаются горизонтальные растяжки на плечах, бедрах, ягодицах и спине
• Быстрое увеличение веса и ожирение , , при которых скопление подкожного жира вызывает вертикальные растяжки на животе
• Бодибилдинг , в котором быстрый рост мышц вызывает появление растяжек по периметру мышцы (например, по внешнему краю грудной мышцы или в тандеме с полосатостью мышцы плеча)

Анаболические стероиды, используемые некоторыми бодибилдерами, также могут способствовать развитию СД.

Связанные условия

Некоторые мужчины могут быть более предрасположены к растяжкам, чем другие. Это особенно актуально для мужчин с заболеваниями, вызывающими перепроизводство гормонов, известных как кортикостероиды.

Помимо множества функций, кортикостероиды регулируют выработку определенных клеток кожи: кератиноцитов в эпидермисе и фибробластов в дерме.

Фибробласты особенно важны, поскольку они производят коллаген, который организм использует для сохранения эластичности кожи.Если наблюдается перепроизводство кортикостероидов, вырабатывается меньше коллагена и кожа становится менее эластичной.

Избыточное производство кортикостероидов часто связано с нарушениями работы надпочечников, включая:

Кортикостероидные препараты используются для лечения широкого спектра воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Они могут привести к потере коллагена и повышенному риску появления растяжек. Даже местные кортикостероиды при чрезмерном использовании могут вызвать истончение кожи.

Лечение

Растяжки могут сильно повлиять на уверенность человека в себе, особенно если они обширные или серьезные.Взаимодействие с другими людьми

Чтобы избавиться от них, многие люди прибегают к продуктам, которые утверждают, что предотвращают и / или уменьшают появление SD. Однако на сегодняшний день существует мало клинических доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Тем не менее, некоторые безрецептурные и натуральные продукты, которые, как считается, работают лучше, чем полное отсутствие лечения.

Крем с третиноином для местного применения

Крем с третиноином, вероятно, наиболее известен под торговой маркой Retin-A. Также продается как Авита и Ренова.

Небольшое рандомизированное исследование, проведенное в 2014 году, показало, что 0.Крем с 05% третиноином может уменьшить появление новых растяжек, но не давно образовавшихся шрамов.

Этот препарат широко используется для лечения прыщей.

Центелла азиатская

Центелла азиатская , также известная как Gotu Kola, — это многолетнее растение, которое используется местно для предотвращения SD.

Некоторые более ранние исследования показали, что он более эффективен, чем плацебо (56% против 34%). Однако эти исследования считаются плохо спланированными и не рассматривают другие возможные объяснения результатов.

Микродермабразия и лазерное лечение

Микродермабразия и Лазерное лечение может помочь SD, улучшая общий вид кожи, особенно если ваши растяжки глубокие.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что эти процедуры работают лучше, чем кремы с третиноином для местного применения.

Если у вас есть растяжки, вы можете предотвратить их дальнейшее распространение, похудев. Вы также можете уменьшить их внешний вид, используя солнцезащитный крем на улице и избегая соляриев и соляриев.

Слово от Verywell

Несмотря на то, что некоторые люди могут вам сказать, никакая диета не может снизить риск появления растяжек, и никакие механические методы, такие как грелки или массаж, не могут предотвратить или лечить SD. Коллагеновые добавки, похоже, не оказывают большого влияния, если вообще оказывают какое-либо воздействие.

Если вас беспокоят растяжки, поговорите со своим врачом о том, какое лечение (-я) может быть наиболее подходящим для вас.

7 вещей, которые нужно знать о лечении растяжек

Joel Carillet / getty images

Как говорится, каждый шрам рассказывает историю.Но когда дело доходит до растяжек — тех полосок, которые появляются в подмышечных впадинах, на бедрах, животе, груди и паху, когда кожа перенапрягается в период полового созревания, беременности или быстрого набора веса, — большинство людей предпочло бы остаться мамой.

Если вы относитесь к 40-90% людей, у которых появились растяжки (они также могут возникать в результате длительного приема стероидов и эндокринных заболеваний, и они определенно имеют генетический компонент), анализ в American Journal of Clinical Dermatology есть новости, которые вы будете рады услышать.Исследователи из Медицинской школы Университета Майами Миллера проанализировали существующие исследования, чтобы определить, что работает, а что нет, для лечения упрямых морщин. А новое устройство, одобренное FDA в январе, сделает лечение еще проще. Вот что вам нужно знать.

1. Растяжки могут никогда не исчезнуть полностью.
В отличие от шрамов от того времени, когда вы упали с велосипеда или кошка почесала вам нос, растяжки стереть практически невозможно. «Мы добились успеха в улучшении общей текстуры и внешнего вида, но полного« избавления »от растяжек часто бывает трудно добиться», — говорит Джереми Брауэр, доктор медицины, хирург-дерматолог из Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне.«Мы можем избавиться от пигментации и попытаться стимулировать выработку нового коллагена и эластина для создания более нормального внешнего вида кожи». Улучшение занимает месяцы — вам, вероятно, понадобится более одного лечения, особенно если вы хотите сгладить текстуру, а не просто осветлить изменение цвета. (Похудейте до 25 фунтов за 2 месяца — и станьте более сияющими, чем когда-либо — с новым планом Younger In 8 Weeks !)

2. Молодые растяжки легче лечить, чем старые.
Совершенно новые растяжки, называемые striae rubra, обычно выглядят как выпуклые красные линии.В этот момент дерматолог, пластический хирург или сосудистый хирург могут использовать импульсный краситель или лазер NG-YAG для нацеливания на кровеносные сосуды. «Более широкие и глубокие растяжки с пигментацией и покраснением лучше всего подходят для улучшения», — говорит Брауэр. Со временем, обычно через 6 месяцев — 2 года, растяжки превращаются в более тонкие белые линии, называемые белыми полосами, которые, как известно, трудно поддаются лечению. Исключения: если у вас толстая растяжка, иногда ее можно сделать тоньше; вдавленную растяжку иногда можно сделать плоской.

3. Одно лечение считается наиболее эффективным.

Якобчук Елена / getty images

Изучив предыдущие исследования, посвященные целому ряду методов лечения растяжек, исследователи обнаружили, что один тип лазера является наиболее эффективным — фракционный лазер, такой как Fraxel Dual. «Фракционные лазеры работают, создавая равномерно распределенные зоны повреждения внутри кожи, но также оставляя участки необработанной кожи, которые позволяют быстро заживить рану», — объясняет Брауэр.Когда организм излечивает эти микротравмы, он создает новый коллаген. В то время как некоторые лазеры являются абляционными, то есть снимают верхние слои кожи, Fraxel Dual не абляционный, то есть доставляет энергию под поверхность кожи, не повреждая верхний слой, поэтому время простоя минимально. Авторы исследования рассмотрели как неабляционные, так и абляционные лазеры и пришли к выводу, что, хотя они работают одинаково, абляционные лазеры, похоже, дают менее последовательные результаты.

БОЛЬШЕ: 10 удивительных трюков красоты с кокосовым маслом

4.Две лучше чем одна.
Хотя фракционный лазер занимает первое место в этом исследовании, исследователи признают, что вы можете еще больше улучшить результаты, наложив слой на второй сеанс, например, импульсный лазер на красителях, чтобы избавиться от красного пигмента или того, что может понадобиться вашей коже . «Каждый раз, когда вы комбинируете методы лечения, они оба работают лучше», — объясняет лицевой пластический хирург из Нью-Йорка Дженнифер Левин, доктор медицины. «Это как носить ремень и подтяжки — они по-разному держат ваши штаны». Левин говорит, что не существует одного динамичного терапевтического дуэта, который помог бы всем.Напротив, это зависит от того, что происходит с вашей кожей. «Иногда растяжки выглядят хуже из-за окружающей текстуры кожи», — говорит она. «Вы можете сосредоточиться на растяжках, но также может быть целлюлит, жир, покраснение и неровности, которые можно лечить, чтобы эта область выглядела лучше».

5. В городе появилась новая терапия.
Levine — одна из немногих клиник в стране с аппаратом Ellipse, который является золотым стандартом лазерного лечения в Европе.В январе FDA одобрило использование нового наконечника для Ellipse, который будет лечить растяжки глубоко под кожей, не снимая верхних слоев, как это делает Fraxel Dual. Преимущество Ellipse заключается в его способности точно воздействовать на обрабатываемые волокна и оставлять окружающие ткани совершенно невредимыми. Это означает меньший дискомфорт и более быстрое заживление. При использовании любого фракционного лазера вам потребуется от двух до четырех процедур.

6. Кремы или лосьоны «Чудо» особого значения не имеют.

IAN HOOTON / SPL / getty images

Хотя многие безрецептурные формулы обещают исчезнуть растяжки, доказано, что действует только один активный ингредиент, и это третиноин (вы, возможно, слышали торговую марку Retin-A), производное витамина А, обычно назначаемое от прыщей или против старения. . «Третиноин способствует ремоделированию коллагена, что помогает заживить шрамы, а растяжки — это одна из форм рубцевания», — говорит Элизабет К.Хейл, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете. В клинических испытаниях у пациентов с новыми растяжками (красного цвета) наблюдалось значительное улучшение длины и ширины линий после применения третиноина один раз в день в течение 24 недель. Mederma производит терапию растяжек (23 доллара США; amazon.com) с использованием растительных ингредиентов — в основном экстракта луковой луковицы — что показало некоторые перспективы и, возможно, стоит попробовать. Что касается использования кремов для профилактики, Хейл говорит, что хорошо увлажненная кожа более эластична и лучше выдерживает силу растяжения, поэтому она рекомендует беременным пациентам ежедневно увлажнять область живота смягчающими средствами, такими как масло какао или масло ши. .

БОЛЬШЕ: 10 вещей, которые вы можете сделать с алоэ вера

7. Одна (большая) процедура действительно сотрет растяжки.
Лазерное лечение не всегда оправдывает ожидания пациентов, «потому что вам нужно несколько процедур, а результаты не так эффективны», — говорит сертифицированный совет директоров Нью-Йорка пластический хирург Ричард Свифт, доктор медицины. Чтобы добиться успеха в режиме хлопкового данка, когда растяжки появляются ниже пупка, он предлагает мини-подтяжку живота, которая полностью удаляет растяжки и подтягивает кожу.(Полная подтяжка живота также подтянет находящиеся под ним мышцы живота.) «Хотя мини-подтяжка живота — это хирургическая процедура, время простоя минимально, а результаты постоянны», — говорит Свифт.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как предотвратить появление растяжек в тяжелой атлетике и бодибилдинге

Вы начали интенсивную программу тяжелой атлетики, чтобы набрать килограммы мышц за месяц.На полпути вы замечаете красные, иногда пурпурные линии, проходящие через грудь, верхушку подмышек и бицепс. Это не аллергия на спортзал или сыпь — это растяжки.

Что такое растяжки?

«Растяжки — это на самом деле отсутствие — по сути, дыра в дерме», — говорит Майкл Суонн, доктор медицины, дерматолог из Спрингфилда, штат Миссури, специализирующийся на раке кожи, реконструкции и косметической процедурной дерматологии. Представьте воздушный шар. Когда вы надуваете его или растягиваете, в какой-то момент до того, как воздушный шар разорвется на части, вы увидите, как материал выцветает, становится очень тонким, пузырится или рябит », — объясняет Суонн.Вот что делает ваша кожа.

Растяжки — это слабые места вашей кожи, потому что на нее слишком долго воздействовали слишком сильным натяжением. «Наша кожа живая и активная, поэтому она постоянно реагирует, поэтому, когда вы растягиваете ее, она растет; но он может сделать только так много, прежде чем не успеет за ним.

Но это не шрам. Шрам — это исцеляющая реакция, — объясняет Суонн. Это ваше тело обеспечивает дополнительный коллаген, чтобы укрепить слабое место или рану.

Почему они появляются

Растяжки могут появиться в детстве только по мере роста.«Если вы не учитываете тяжелую атлетику или бодибилдинг, половое созревание — это лучшее время для парней, чтобы получить растяжки, потому что именно в это время происходит наибольший рост», — объясняет Суонн. Растяжки обычно появляются во время всплеска тестостерона, потому что именно тогда парни обычно становятся выше, крупнее и шире.

Причина, по которой вы не слышите, чтобы парни старше 40 лет жаловались на растяжки, заключается в том, что они не могут так быстро расти или набирать массу, которая могла бы растянуть их кожу. «Они не могут превратить свои руки в стволы деревьев за два месяца», — говорит Суонн.«Уровни гормонов не такие же, даже если они принимают добавки, правильно питаются и тренируются так же, как молодые парни».

Некоторые люди более склонны к образованию растяжек?

Вы можете найти утешение, зная, что практически никто не получит их. «Растяжки могут появиться у всех, если кожа растягивается достаточно и в правильном темпе», — говорит Суонн.

Все дело в составе коллагена в коже. Но на некоторых типах кожи растяжки не появляются; или следы могут быть незаметными.«Я не скажу, что существует идеальный тип кожи для минимизации появления растяжек, но обычно это люди с менее красными оттенками кожи и очень светлой кожей», — говорит Суонн. Однако с рыжими есть одна оговорка. Несмотря на то, что у этих людей светлый оттенок кожи, у них много кровеносных сосудов, поэтому они более склонны к появлению красных или розовых растяжек, объясняет он.

Очевидно, растяжки часто встречаются у беременных женщин, но у любого, кто набирает вес, они могут появиться.«Мужчины, особенно бодибилдеры, когда они делают большой анаболический толчок, много растут, тренируются два раза в день, набирают тонну веса, как правило, используют их на руках, груди и даже на спине», — говорит Суонн. .

Парни, которым грозит больший риск, — это те, кому все завидуют в тренажерном зале (то есть, пока у них не появятся растяжки): быстрые производители. Это те ребята, которые могут потратить два месяца на тренировочную программу и мгновенно увидеть результаты. «Большая часть сумасшедших, они едят как лошади, они быстро растут, и вы просто не можете поверить, насколько они стали большими», — говорит Суонн.«Но на вашем теле не так много кожи; когда ваши мышцы достигают определенного размера, ваша кожа растягивается ».

Где они появляются у мужчин VS женщин?

«Чаще всего я вижу мужчин с растяжками на проксимальных отделах рук (в передней части плеча, у бицепсов и подмышек), на груди, спине и даже на верхней части бедер», — говорит Суонн. В последнем триместре беременности женщины, как правило, получают их по бокам живота, а также на внутренней поверхности бедер и бедер.

Работают ли какао-масло или витамин Е?

Извините, но нет. «В этом нет ничего хорошего», — говорит Суонн.

«Витамин Е появился в качестве решения до того, как мы поняли, как правильно ухаживать за кожей после операции», — объясняет он. Сорок лет назад вышло исследование, которое показало, что если разрушить капсулы с витамином Е на заживающей ране, кожа восстановится лучше. «Кожа действительно заживала лучше, чем при традиционном пропускании воздуха или использовании на ней перекиси водорода. Но это не из-за витамина Е; это нефть, — говорит Суонн.

Держать рану подальше от сухого воздуха так же полезно, как и витамин Е. Теоретически можно использовать вазелин; вам просто нужно поддерживать кожу влажной и увлажненной. Но это относится к ране, а не к растяжке. Они похожи, но не одинаковы. «Растяжки — это прочных и ран — ран под кожей в более глубоком слое коллагена», — говорит Суонн. Очень сложно получить там что-то, что внесет существенный вклад в исцеление.

Какао-масло рекламируется как средство для устранения растяжек, которое неофициально передается от женщины к женщине во время беременности.Но в какао-масле нет ничего особенного, что делало бы его лучше любого другого увлажняющего крема. Увлажненная кожа может лучше противостоять растяжкам, поскольку сухая кожа менее эластична, но это не надежный план.

Процедуры, уменьшающие внешний вид

Существуют методы лечения, которые помогают минимизировать появление растяжек, но они не идеальны. Причина в том, что растяжки нельзя вылечить.

Тем не менее, по словам Суанна, лучшее лечение от растяжек — это серия процедур, направленных на кожу с помощью углекислотного лазера.В ответ на воздействие лазера у вашей кожи возникает воспалительная реакция, которая лечит и улучшает внешний вид растяжек. «У вас остается какой-то решетчатый шрам, который не видно сверху», — объясняет он. «Эти процедуры улучшают упругость этого глубокого слоя кожи и делают растяжки менее заметными».

Другой вариант — Ultherapy, лечение, которое Суонн предлагает в своем офисе. По сути, это подтяжка кожи. «Мы берем фракционный тепловой луч и прожигаем крошечное отверстие глубоко в фасции, а не на верхней части кожи, и в зависимости от того, что мы лечим, мы можем затянуть индейку перед шеей, проблемные места с помощью дряблая кожа и до некоторой степени лечат растяжки, но для отметин результаты не изумительны », — признает Суонн.

Способы предотвращения или минимизации риска

Основная проблема заключается в том, что ваша кожа не справляется с растяжкой — с массой — поэтому упрощение программы тренировок очень полезно. «Прежде чем вы станете огромным, помогите своей коже акклиматизироваться (медленно), чтобы она не подвергалась стрессу в такие короткие сроки», — говорит Суонн. (Да, это работает как для беременных женщин, так и для бодибилдеров.)

Сосредоточьтесь и на своих слабостях. «Парень с от природы большими грудными клетками может просто захотеть, чтобы это было его делом — колоссальная грудь», — говорит Суонн.Если вы чувствуете себя комфортно, легко увеличиваете объем груди и думаете: «У меня это действительно хорошо получается, поэтому я собираюсь проводить все свое время, выполняя штанги и жим лежа», вы можете увеличить свой риск. Это потому, что быть хорошо округленным — это ключ к предотвращению появления растяжек или появления других растяжек. Очевидно, что они не исключают друг друга; можно получить растяжки и быть округлым. Но пациенты с наихудшими растяжками, которых видит Суонн, обычно тренируются в одной области. Они ребята с бицепсами.Вы напрягаете кожу прямо над подмышками — растягиваете в одну сторону с помощью упражнений на бицепс, а в другую — с помощью упражнений для груди, так что это сказывается », — объясняет он.

Итак, разбейте тренировки так, чтобы вы оттачивали все свои группы мышц. И делайте перерывы между тренировками верхней части тела. Это снимет нагрузку с вашей кожи и мышц.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Растяжки (стрии): причины и лечение

Если вы заметили розовые, красные или серебристые линии на животе, груди или внутренней поверхности бедер, вы не одиноки.Большинство из нас в какой-то момент испытают растяжки. У 90 процентов женщин в течение жизни появляются растяжки, и мужчины тоже могут их получить.

Хотя многие из нас примут или просто проигнорируют их, нельзя отрицать, что некоторые люди считают растяжки неприятными и могут подорвать вашу уверенность в себе. Вот все, что вам нужно знать о том, почему появляются растяжки и как их лечить:

Что такое растяжки?

Растяжки, также известные как стрии, — это линии, которые появляются на поверхности кожи.По словам дерматолога Стефани Уильямс из клиники Eudelo, это, по сути, небольшие шрамы и разрывы в тканях кожи, и их очень трудно лечить.

«Сначала они выглядят красными, но позже спонтанно меняют цвет на телесный или немного светлее», — говорит она.

Что вызывает растяжки?

Растяжки могут появиться у любого человека, хотя женщины чаще страдают от них, чем мужчины. Элис Дженкинс, дерматолог и косметическая медсестра из Harley Injectables, говорит, что они могут возникать на различных частях тела, включая живот, бедра, бедра, грудь, плечи и поясницу.«Этот тип рубцов возникает, когда кожа не может вернуться к нормальной форме после периода интенсивного роста или усадки».

По словам Дженкинса, к распространенным причинам растяжения кожи относятся:

• Беременность

От 50 до 90 лет. процент беременных женщин испытывают растяжки во время или после родов. Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что более чем у половины всех беременных женщин появляются растяжки на животе, бедрах и / или груди.

• Половое созревание

Быстрый рост типичен для молодых людей в период полового созревания. Это может привести к появлению растяжек.

• Быстрое увеличение веса

Увеличение веса за короткий промежуток времени может вызвать появление растяжек.

• Заболевания

Некоторые состояния могут вызывать растяжки, например синдром Марфана и синдром Кушинга. Синдром Марфана может привести к снижению эластичности кожной ткани, а синдром Кушинга может привести к тому, что организм вырабатывает слишком много гормона, что приводит к быстрому увеличению веса и ломкости кожи.

• Использование кортикостероидов

Продолжительное использование кремов и лосьонов с кортикостероидами может снизить уровень коллагена в коже. Коллаген укрепляет и поддерживает кожу, а меньшее количество может увеличить риск появления растяжек.

• Генетика

Как оказалось, генетика может серьезно увеличить ваши шансы получить растяжки. Новое исследование, проведенное 23andMe, показало, что определенно существуют наследственные и генетические компоненты, которые определяют, действительно ли у вас появятся растяжки.

Как лечить растяжки

Хотя быстрого решения для устранения растяжек не существует, есть несколько способов улучшить их внешний вид и сделать их менее заметными.

✔️ Кремы и масла

Кремы и масла — более доступный способ уменьшить появление белых растяжек, — объясняет Дженкинс. Она рекомендует кремы, содержащие витамин А (ретинол), который стимулирует выработку коллагена и улучшает появление растяжек.Однако она говорит, что это не рекомендуется, если вы беременны или кормите грудью. «При регулярном применении кремы для местного применения могут осветлить тон растяжек, но не могут удалить их полностью», — говорит она.

✔️ Выбирайте натуральные увлажняющие средства

Увлажнение может быть очень полезным для снятия новых растяжек, говорит д-р Дарон Сеукеран, дерматолог и медицинский директор клиник Sk: n, поскольку в некоторых случаях они могут вызывать болезненные ощущения или зуд. Он рекомендует использовать продукты, содержащие натуральные увлажняющие средства, в том числе масло какао, кокосовое масло, оливковое масло и алоэ вера.

По словам доктора Вильямса, когда дело доходит до растяжек, профилактика определенно лучше лечения. «Важно сосредоточиться на профилактике, пытаясь сохранить эластичные волокна в вашей коже, а не восстанавливать поврежденные. Если вы беременны, вам следует регулярно массировать себя маслом или увлажняющим кремом, так как они будут увлажнять кожу, позволяя ей легче растягиваться, а также улучшать кровообращение. ‘

✔️ Лазерное лечение

Лазерное лечение может быть эффективным для минимизации появление растяжек, но не удаляет их полностью.Дженкинс говорит: «Во время процедуры лазеры проникают в кожу, вызывая регенерацию. Это стимулирует более быстрое заживление тканей вокруг растяжек. Несмотря на свою эффективность, лазерная терапия требует более одного сеанса, чтобы добиться результатов ».

✔️ Микронидлинг

Микронидлинг или дермапен нацелены на дерму, средний слой кожи, где образуются растяжки. «Во время этой процедуры крошечные иглы втыкаются в вашу кожу, чтобы вызвать выработку коллагена.Повышенный уровень коллагена и эластина способствует регенерации кожи, что может улучшить ее внешний вид и уменьшить растяжки. По словам Дженкинса, чтобы эффективно лечить растяжки, вам нужно будет пройти более одного курса лечения в течение нескольких месяцев.

✔️ Соблюдайте здоровую диету

Исследования растяжек в целом очень редки, говорит Мэтт Дуркин, диетолог и эксперт по простым добавкам, при этом большинство исследований посвящено местным методам лечения, а не питанию.«При этом есть много питательных веществ, поддерживающих здоровье кожи, таких как витамин А, витамин С, ниацин, биотин и цинк. Однако еще предстоит определить, работают ли они специально для уменьшения растяжек ».

В этих продуктах содержатся следующие витамины:

• Витамин A : Провитамин A содержится в моркови, сладком картофеле и листовой зелени. Предварительно сформированный витамин А содержится в яйцах, молочных продуктах и ​​печени.
• Витамин C : содержится в зеленых овощах, перце и цитрусовых.
• Ниацин : лучшие источники ниацина — это мясо и рыба.
• Биотин : содержится в мясе, рыбе, яйцах, орехах и сладком картофеле.
• Цинк : больше всего в морепродуктах и ​​мясе, а орехи и бобовые также являются хорошими источниками.

✔️ Пейте много воды

Не забывайте пить, так как вода помогает восстановить поврежденную кожу и сохраняет ее эластичность.

---

Попробуйте кремы и масла от растяжек

Масло от растяжек Weleda

Веледа

Устранение и предотвращение растяжек

Элифексир
hollandandbarrett.ком

Бальзам Древо Жизни

Элементная гербология
elementalherbology.com

Масляный бальзам для тела Skin to Soul

Малако Уход за кожей
malakoskincare.co.uk

Попробуйте кремы и масла для уменьшения растяжек

Масло для ухода за телом

Аптека Ллойдс
lloydspharmacy.ком

Решение для растяжек

Наука о коже
scienceofskin.com

Масло баобаба

Фабрика Natural Spa
naturalspafactory.com

Масло от растяжек

Kit & Kin
ulula.co.uk

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

11 лучших способов вылечить растяжки при беременности после родов

Растяжки после беременности — это реальность, с которой вам приходится бороться, так же как и плотный график и опухшие лодыжки. Но отдыхайте спокойно, потому что Mustela здесь, чтобы помочь. Мы собрали 11 лучших способов избавиться от растяжек во время беременности. С помощью этих простых процедур вы можете больше сосредоточиться на новом сборе радости, чем на повседневном уходе за кожей.

Краткий обзор растяжек при беременности

Растяжки, официально называемые striae distensae (или striae gravidarum, когда они возникают во время беременности), — это именно то, на что они похожи — следы, которые появляются на вашей коже, когда она растягивается.

Когда ваше тело быстро растет и расширяется, ваша кожа плотно натягивается на новую образовавшуюся массу. Растяжки возникают в результате того, что средний слой кожи или нижележащие ткани разрываются из-за такого сильного натяжения.Эти слезы становятся видимыми на поверхности вашей кожи. Хотя они могут быть некрасивыми и раздражающими, растяжки не вредны и не представляют опасности для здоровья.

Конечно, растяжки возникают не только при беременности. Быстрое увеличение веса за счет интенсивного набора мышечной массы или чрезмерного увеличения жировых отложений также может привести к появлению растяжек. У некоторых подростков появляются растяжки, если они достигают особенно сильного скачка роста.

С учетом вышесказанного, мы должны отметить, что у 90 процентов женщин во время беременности появляются растяжки.Не совсем понятно, почему некоторым женщинам посчастливилось прожить всю беременность без образования растяжек. Но есть данные, свидетельствующие о том, что женщины, чьи матери и / или старшие сестры развили растяжки, с большей вероятностью имеют эту проблему сами, что позволяет предположить, что здесь играют роль генетические факторы.

Чаще всего растяжки при беременности начинают появляться на шестом или седьмом месяце, когда рост ребенка действительно идет быстрыми темпами. Обычно они развиваются на животе, бедрах, ягодицах, бедрах и груди будущей мамы.

Существуют меры, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму образование растяжек во время беременности, но вполне вероятно, что вам придется лечить их и после рождения ребенка. Если вы недавно родили ребенка, мы уверены, что вы это уже хорошо знаете.

Но не волнуйтесь! Есть надежда на гладкую кожу без растяжек. Выполните 11 простых шагов ниже, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от растяжек во время беременности.

Советы по лечению растяжек при беременности

1) Массаж с маслом

Массаж кожи бедер, живота и груди — один из лучших способов избавиться от растяжек после беременности.Легкий массаж увеличивает кровоток и разрушает рубцовую ткань, вызывающую растяжки. Мы рекомендуем использовать лечебное масло, такое как Mustela’s Stretch Marks Oil, чтобы уменьшить трение во время массажа и дать вашей коже витамины и минералы, необходимые для самовосстановления.

Нанесите немного масла на ладони, а затем нежно помассируйте живот. Сосредоточьтесь на этой области в течение двух минут, при необходимости повторно нанося масло. Когда две минуты истекут, перейдите к другой области с растяжками и повторите процесс.

Для дополнительного исцеления вы можете попробовать принять теплую ванну в течение десяти минут или принять теплый душ перед массажем, чтобы смягчить кожу и открыть поры.

2) Нанесите специализированный крем

Специализированные кремы, такие как сыворотка от растяжек Mustela и укрепляющий гель для тела, — это самый простой способ избавиться от растяжек после беременности. Их уникальные формулы, включающие натуральные ингредиенты, такие как пептиды авокадо, масло семян подсолнечника и пчелиный воск, помогают лечить растяжки в более глубоких слоях кожи, сохраняя при этом верхние слои мягкими и эластичными.
Одно нанесение утром и одно нанесение вечером обеспечивает непрерывное заживление растяжек во время беременности.

3) Оставайтесь гидратированными для лечения растяжек при беременности

Вероятно, мы не первые, кто говорит вам, как важно пить много воды. Это клише, но это правда! Вода, которую вы пьете, обеспечивает вашей коже необходимое увлажнение, чтобы она оставалась здоровой.
Когда клетки кожи имеют достаточный запас воды, они могут нормально функционировать и восстанавливать себя более эффективно.Это означает, что ваша кожа лучше восстанавливается после растяжек во время беременности. Мы рекомендуем пить не менее восьми чашек воды каждый день, чтобы клетки кожи оставались здоровыми и увлажненными!

4) Сохраняйте кожу увлажненной

Влага — один из важнейших компонентов ежедневного ухода за здоровой кожей. Он сохраняет вашу кожу гладкой и яркой, помогает поддерживать внешний защитный слой кожи и сохраняет ее эластичность. В качестве дополнительного бонуса он также помогает лечить растяжки.

Медицинские работники рекомендуют тщательно выбирать средства по уходу за кожей, когда вы еще кормите грудью.Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые могут попадать в грудное молоко. Влияние этих ингредиентов на новорожденных неизвестно, поэтому лучше вообще избегать использования этих средств по уходу за кожей.

В частности, избегайте ретиноидов и продуктов с ретинолом, ретинолом-A или каким-либо другим вариантом этого соединения. Парабены тоже небезопасны. Всегда старайтесь выбирать средства по уходу за кожей из натуральных ингредиентов.

Использование гипоаллергенного успокаивающего крема, такого как Soothing Moisturizing Balm от Mustela, утром и вечером — простой и эффективный способ обеспечить достаточное увлажнение вашей кожи.В лечебном креме используются мощные ингредиенты, такие как керамиды, для укрепления растянутой кожи, уменьшения зуда и повышения эластичности.

5) Упражнения для улучшения тонуса кожи и мышц

Упражнения могут быть забавным и эффективным методом устранения растяжек после беременности. Даже легкие упражнения, такие как ходьба и йога, могут укрепить мышцы бедер и живота (области, где чаще всего появляются растяжки). Укрепление этих мышц помогает подтянуть дряблую кожу с выраженными растяжками и способствует более быстрому заживлению.

Подойдет любое упражнение, так что выберите то, которое вам нравится. Есть так много вариантов на выбор, например, плавание, ходьба, бег, силовые тренировки, йога и пилатес. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и упражнений, которые вы выбираете, мы предлагаем начинать с одного дня в неделю и постепенно увеличивать до двух, трех, четырех или даже пяти дней в неделю.

6) Омолаживайте кожу домашними средствами

Кожура яичного белка

Яичные белки содержат целый ряд полезных питательных веществ, таких как белок, калий, рибофлавин и магний.Эти питательные вещества полезны для здоровья вашей кожи и могут использоваться для лечения растяжек во время беременности. Вот как они работают:

• Белок поддерживает эластичность кожи, восстановление и рост тканей.
• Калий возвращает влагу в кожу и не дает ей испаряться.
• Рибофлавин удаляет токсичные свободные радикалы в вашей коже.
• Магний замедляет процессы старения и сохраняет кожу молодой и сияющей.

Самый простой способ направить эти целебные питательные вещества на растянутую кожу — это взбить кожуру яичного белка.Вот как это сделать.

1. В небольшой миске отделите 2 яичных белка от желтков. Учтите, что 2 яичных белка достаточно для площади размером с ваше лицо. Используйте больше или меньше яичных белков в зависимости от площади, которую вам нужно покрыть.
2. Взбейте яичные белки до образования пены.
3. Вымойте лицо теплой водой с мягким очищающим средством.
4. Нанесите взбитые яичные белки на кожу с растяжками.
5. Дайте яичным белкам высохнуть в течение 15 минут.
6. Смойте кожуру яичного белка теплой водой.
7. Промокните кожу насухо мягким полотенцем.

Ваша кожа станет более упругой и сияющей, а питательные вещества проникают глубоко, чтобы залечить стойкие растяжки.

Алоэ Вера

Алоэ Вера широко известно своими лечебными свойствами от солнечных ожогов. Но это не , а для солнечных ожогов. Алоэ вера способствует заживлению в целом и успокаивает кожу. И мы не говорим о геле алоэ вера, который обычно можно найти в местном магазине. Речь идет о свежем геле — геле из настоящего растения алоэ вера.

Следуйте этим инструкциям, чтобы лечить растяжки с помощью геля алоэ вера:

1. Нанесите гель прямо на растяжки.
2. Оставьте гель алоэ вера на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
3. При необходимости применять два раза в день.

Медовый скраб

Мед — определенно продукт, который нужно держать под рукой. Знаете ли вы, что мед обладает антисептическими свойствами, которые, как известно, уменьшают появление растяжек? Но для того, чтобы мед был эффективным, он должен быть сырым, то есть нефильтрованным и необработанным, и органическим.

Вот шаги, которые нужно выполнить для медового скраба:

1. Нанесите мед на небольшую ткань.
2. Оберните ткань поверх растяжек. Оставьте его на выбранном участке, пока мед не высохнет.
3. Смойте мед теплой водой.

Другой вариант:

Приготовьте медовый скраб, смешав мед с солью и глицерином (разновидность натурального соединения в виде жидкости, содержащегося в жирах животного и растительного происхождения). Нанесите скраб на растяжки и оставьте, пока он не высохнет.Смойте теплой водой.

Примечание. Вы можете купить глицерин в ближайшем продуктовом магазине.

Сахарный скраб

Сахар … кто бы мог знать, что этот продукт можно использовать от растяжек? Мы уверены, что он лежит у вас в кладовке, пока вы это читаете. Это отличное отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи и помогает уменьшить растяжки.

Вот как приготовить и использовать сахарный скраб:

1. Смешайте одну столовую ложку сахара с миндальным маслом (или другим маслом-носителем, например оливковым маслом) и добавьте несколько капель лимонного сока.
2. Используйте эту смесь в качестве скраба перед тем, как принять душ.
3. Делайте это каждый день в течение месяца.

Лимонный сок

Поскольку после приготовления сахарного скраба у вас есть немного лимонного сока, попробуйте следующее домашнее средство. Лимоны известны тем, что они осветляют пигментацию кожи. Как вы, наверное, заметили, изменение цвета кожи часто сопровождает растяжки.

Лимонный сок обладает природной кислотностью, что делает его полезным средством при лечении прыщей, прыщей и других кожных заболеваний.Эти кислотные свойства также помогают уменьшить появление растяжек и ускорить процесс заживления.

Чтобы максимально использовать лимонный сок, выполните следующие действия:

1. Натрите растяжки свежим лимонным соком. (Опять же, не лимонный сок, который вы купили в бутылке, а лучше свежевыжатый лимонный сок).
2. Оставьте на 10 минут, чтобы кожа впитала сок.
3. Смойте лимонный сок теплой водой.
4. Применяйте каждый день для достижения оптимальных результатов.

После того, как вы попробуете все домашние средства, не забудьте после этого нанести сыворотку Mustela от растяжек, которая удерживает влагу и помогает уменьшить появление недавних растяжек.

7) Ледяные растяжки для уменьшения воспаления

Как вы уже знаете, растяжки — это крошечные шрамы, которые образуются при растяжении кожи. По мере заживления эти крошечные шрамы могут вызывать воспаление и отек, из-за чего растяжки могут выглядеть еще хуже. Растирание льдом кожи с растяжками может помочь уменьшить отек и воспаление.

Многоразовый пакет со льдом, который хранится в морозильной камере, позволяет быстро и легко прикладывать холод, когда появляется такая возможность. Если у вас нет пакета со льдом, попробуйте положить несколько кубиков льда в сумку Ziploc.

Оберните пакет со холодом в кухонное полотенце или наволочку, чтобы лед не контактировал напрямую с вашей кожей. Начните с живота. Подержите его на коже до десяти минут, затем переместите к бедру и подержите холодный компресс на коже еще десять минут. Повторите этот процесс для всех участков тела, на которых есть растяжки.

8) Отшелушивайте один раз в неделю

Ваша кожа сама по себе отлично справляется с восстановлением и омоложением. Однако вы можете помочь в этом процессе, отшелушивая кожу с растяжками один раз в неделю. Отшелушивание помогает удалить верхний слой омертвевших клеток кожи и способствует росту и заживлению более глубоких слоев кожи, где образуются растяжки.

Мы предлагаем такие натуральные продукты, как пищевая сода или гамамелис. Оба продукта нежно воздействуют на кожу, поэтому они не вызывают сухости, раздражения или воспаления.Лучшее время для отшелушивания — утром, после того как ваша кожа успеет завершить естественный восстановительный процесс. Выберите один день в неделю, чтобы лечить растяжки во время беременности путем отшелушивания кожи на животе, бедрах и груди.

9) Ешьте хорошо

Соблюдение здорового питания — важнейший компонент вашего общего благополучия. Это помогает сохранить стройность тела, ясность ума и здоровье кожи. Это включает в себя восстановление любых растяжек, появившихся во время беременности!

Хотите знать, какие изменения нужно внести в свой рацион? Для начала всегда полезно есть много фруктов и овощей.Избегайте нездоровой пищи, жареной пищи и всего, что обработано. Умеренно ешьте мясную и жирную пищу. Следите за потреблением натрия.

Наконец, исключите из своего рациона сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и колу, и попробуйте заменить их зеленым чаем или водой. Следуйте этим советам, и вы встанете на путь здорового питания!

Конечно, хорошее питание — это не только избавление от растяжек. Это также очень важно, когда вы кормите грудью. Постарайтесь придерживаться самой здоровой диеты при грудном вскармливании, чтобы убедиться, что ваш любимый человек получает все необходимые ему питательные вещества.

Может показаться трудным получить все дневные питательные вещества из обычного рациона, поэтому вы можете подумать о приеме пищевых добавок или ежедневных витаминных таблеток. Это прекрасно! Просто убедитесь, что вы выбрали правильный. Вы можете продолжать принимать ежедневные пренатальные добавки или перейти на послеродовые витамины, которые содержат витамин D.

Если вы ищете обычную ежедневную пищевую добавку, выберите такую, которая содержит 100 процентов рекомендованных вами дневных значений каждого витамина и минерала, но не более того.Некоторые добавки содержат, например, 500 процентов дневной нормы определенных питательных веществ, и вам следует избегать их, если вы кормите грудью.

Просто продолжайте есть много фруктов и овощей, и вы будете максимально здоровы! А если у вас есть вопросы о том, какие добавки безопасно принимать во время кормления грудью, сразу же обратитесь к врачу.

10) Расслабьтесь, чтобы помочь вашей коже заживать

Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормоны, которые могут мешать естественному процессу заживления и регуляции вашей кожи.Это замедляет процесс заживления растяжек после беременности.

Вы можете избежать этих проблем, если каждый день уделяете некоторое время тому, чтобы расслабиться и расслабиться. Это помогает снизить уровень гормонов, которые могут помешать заживлению ваших растяжек. Ваш метод расслабления может быть таким же простым, как слушать любимую музыку или читать книгу.

Медитация — также отличный способ расслабиться после тяжелого дня. Найдите удобное положение, сделайте глубокий вдох и отпустите свои мысли. Занятия йогой с гидом могут стать простым способом совместить расслабление и упражнения, которые помогут вылечить растяжки после беременности.

11) Дайте время!

Мы знаем, как молодые мамы могут стремиться избавиться от растяжек во время беременности после родов. К сожалению, на это нужно время! Растяжки не исчезают просто так — ваша кожа медленно восстанавливает слезы, вызванные вашей беременностью, и со временем пятна начинают исчезать. Это не произойдет в одночасье, но это произойдет!

Устранение растяжек при беременности и восстановление гладкости кожи

Так что просто расслабьтесь и придерживайтесь всех методов лечения, которые мы здесь описали.Приведенные выше советы не являются волшебным лекарством, но они эффективны, и вы скоро увидите результаты.

А если вы хотите максимально приблизиться к волшебному излечению, продукты по уходу за кожей, такие как укрепляющая сыворотка Mustela для бюста, масло от растяжек или успокаивающий увлажняющий бальзам, являются самым быстрым и эффективным способом восстановления, омоложения и восстановления. твоя кожа. Выберите любой из продуктов Mustela, и вы сразу же добьетесь гладкости кожи!

Как навсегда избавиться от растяжек

Хотя растяжки — совершенно естественная часть жизни, они могут заставить вас чувствовать себя неловко.Это особенно верно, потому что они часто возникают во время быстрых изменений в вашем теле, таких как половое созревание, прибавка в весе или беременность, которые уже могут вызывать у вас неприятные ощущения. В большинстве случаев растяжки остаются, но некоторые натуральные средства могут помочь избавиться от них быстрее и уменьшить их внешний вид. Если они по-прежнему беспокоят вас и влияют на вашу самооценку, вы также можете принять профессиональные меры. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших советах и ​​рекомендациях по исчезновению и избавлению от растяжек.

Что вызывает растяжки?

Растяжки или стрии возникают, когда ваша кожа быстро меняется, например, с увеличением веса, половым созреванием или беременностью.Они проявляются в виде длинных волнистых линий на коже, которые вначале обычно имеют темно-розовый или фиолетовый цвет. Со временем они тускнеют до почти полупрозрачных. Растяжки могут появляться как у мужчин, так и у женщин, и чаще всего они появляются на бедрах, ягодицах, бедрах, животе и груди. Мужчины, которые поднимают тяжести, также могут накинуть их на плечи и грудь. Растяжки не являются признаком плохого самочувствия; они являются естественной частью жизни и могут встречаться у любого человека, независимо от его размера и формы.К сожалению, полностью избавиться от них сложно, но вы можете сделать что-то, чтобы помочь им быстрее исчезнуть и минимизировать их появление.

Как избавиться от растяжек

Витамин A

Витамин А, или ретиноиды, является благословением, когда речь идет о борьбе со старением, поскольку он увеличивает выработку организмом коллагена, улучшая гидратацию и эластичность. Также он может положительно сказаться на растяжках. Исследование 1996 года, опубликованное в JAMA Dermatology, показало, что местное применение третиноина или ретиноевой кислоты уменьшает появление новых растяжек.Таким образом, ежедневное применение крема с витамином А может иметь блестящий эффект. Просто будьте осторожны, когда впервые включаете его в свой распорядок дня, поскольку ретиноиды очень сильнодействующие и могут раздражать чувствительную кожу. Кроме того, прием добавок или увеличение потребления продуктов, богатых витамином А, таких как печень, сладкий картофель и морковь, может улучшить состояние вашей кожи изнутри.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в организме и идеально подходит для увлажнения кожи и регенерации клеток.Он втягивает влагу в эпидермис, фиксируя ее на месте, что помогает сделать текстуру более гладкой. Он также может стимулировать выработку коллагена — белка, который позволяет коже сохранять форму и выглядеть сияющей. Кроме того, он способствует заживлению ран, ускоряя процесс. Добавление дополнительных компонентов в свой рацион или уход за кожей может помочь избавиться от растяжек за счет уменьшения их внешнего вида. Вы можете принимать гиалуроновую кислоту как в качестве добавки, так и в качестве местного лечения. Если вы решите использовать сыворотку или лосьон для местного применения, наносите их два раза в день, а затем нанесите качественный увлажняющий крем.

Сахар

Сахарный скраб в домашних условиях — отличный способ отшелушивания и обновления общего тона кожи своими руками. Смешайте один стакан сахара, четверть стакана масла, например кокосового или миндального, и сок половины лимона. Вы хотите, чтобы консистенция была похожа на мокрый песок. Затем два или три раза в неделю массируйте скраб на пораженные растяжки участки в течение пяти-десяти минут и смойте. Масло действует как смягчитель и увлажняющий крем, в то время как сахар удаляет омертвевшие клетки кожи, а пикантный лимонный запах освежает и помогает осветлить темные линии.После высыхания нанесите питательный увлажняющий крем, содержащий витамин Е и гиалуроновую кислоту. Конечно, вы также можете использовать этот нежный скраб для всего тела, чтобы повсюду было ощущение свежести и бодрости!

Кокосовое масло

Кокосовое масло — еще одно отличное домашнее средство от растяжек. Выберите чистое кокосовое масло первого отжима, а не рафинированное, и вотрите его в живот, бедра, грудь или бедра — везде, где у вас есть растяжки.Делайте это ежедневно в течение как минимум 12 недель. Кокосовое масло не только увлажняет кожу; также было показано, что он улучшает заживление ран. Это также хорошо работает в качестве профилактической меры, поэтому, если вы ожидаете, переживаете период полового созревания или занимаетесь силовыми тренировками, то ежедневное выполнение этого упражнения также может помочь предотвратить образование рубцов.

Алоэ Вера

Всем известно, что алоэ вера обладает довольно серьезными целебными свойствами.Он также отлично подходит для увлажнения и увлажнения вашей кожи. Чтобы избавиться от растяжек, лучше всего использовать свежее алоэ вера, удалить его липкую внутреннюю часть, растереть им участок и дать ему высохнуть. Однако, если вы не умеете поддерживать растения в живых или хотите немного менее грязный вариант, вы можете использовать гель алоэ вера из магазина красоты или аптеки. Просто убедитесь, что это чистое алоэ вера и не содержит воды или спирта в качестве основных ингредиентов.

Лимонный сок

Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, помогает уменьшить покраснение от свежих растяжек, чтобы они не были так заметны.Вы можете смочить ватный диск в свежем лимонном соке и натереть им пораженную область или просто натереть кожу свежим нарезанным лимоном. Дайте ему высохнуть около десяти минут, прежде чем смыть. Или добавьте немного лимонного сока в сахарный скраб, чтобы получить эффект два в одном.

Яичные белки

Изготовление маски из яичных белков может показаться странным вариантом, но с его помощью можно уменьшить растяжки. Яичный белок богат аминокислотами и белком, а также коллагеном, который может улучшить эластичность и упругость кожи.Все, что вам нужно сделать, — это разделить два яйца и слегка взбить взбитые белки до образования пышной массы. Затем нанесите его на кожу чистой кисточкой для макияжа или массируйте руками. Дополнительным преимуществом массажа является усиление кровообращения в этой области, что способствует заживлению. Дайте высохнуть, затем смойте теплой водой и хорошо увлажните.

Ешьте правильную пищу

Внешнее здоровье и красота начинаются изнутри. Правильное питание может помочь предотвратить появление растяжек и уменьшить появление новых и существующих.Выбор диеты с высоким содержанием витаминов A, C и E, а также цинка и кремния — лучший вариант. Эти питательные вещества могут помочь в создании коллагена, который придает коже эластичность. Включите нежирный белок, такой как лосось, фасоль, курица и чечевица, а также зеленые крестоцветные овощи, морковь, чеснок, свеклу и сладкий перец. Что касается фруктов, то ягоды полны витаминов и антиоксидантов, а также цитрусовые, такие как лимоны, апельсины и грейпфруты. Затем увеличьте потребление воды, чтобы избежать обезвоживания изнутри.Наконец, уменьшите потребление сахара, так как он может повредить белки коллагена и повлиять на производство большего количества, что затруднит избавление от растяжек и может даже привести к старению.

Упражнение

Увеличьте кровообращение и частоту сердечных сокращений с помощью упражнений, которые также помогут избавиться от растяжек. Любые движения, которые заставляют кровь циркулировать, отлично подходят для перемещения антиоксидантов по телу и стимуляции роста коллагена.Силовые упражнения также могут помочь тонизировать области, на которых у вас есть растяжки, и сделать их менее заметными. Попробуйте скручивания на доске, круги бедрами на четвереньках и ягодичные мосты на одной ноге. Кроме того, йога, плавание и ходьба также являются отличными мягкими кардио-вариантами. Конечно, если ваши растяжки связаны с весом, регулярные упражнения также могут помочь вам сохранить здоровый размер.

Профессиональные процедуры

Если природные средства не помогают избавиться от растяжек, доступны профессиональные процедуры.Многие из них могут быть более инвазивными и дорогими, чем домашние варианты; однако они могут быть отличным выбором, если ваши растяжки сильно влияют на вашу самооценку и образ тела. Микродермабразия — одно из самых распространенных методов лечения и отшелушивания кожи лица. Различные виды лазерной терапии также могут уменьшить появление красных растяжек и сгладить потускневшие. В качестве альтернативы при прокалывании кожи используются тонкие иглы для проникновения в эпидермис, тем самым стимулируя кровоток и выработку коллагена для заживления.Это может обратить вспять рубцы и сгладить растяжки. Наконец, также возможны более интенсивные хирургические процедуры, такие как подтяжка живота; однако они могут быть дорогими и довольно болезненными.

Профилактика растяжек при беременности

Растяжки невероятно распространены и естественны во время беременности. В основном потому, что внутри вы выращиваете целого человека (или более одного человека). Это также отчасти связано с тем, что гормоны, которые смягчают ваши связки и кости, расширяя родовые пути, также смягчают вашу кожу, делая ее более склонной к эффекту «разрывания».Есть несколько способов борьбы с растяжками во время беременности. Первый — увлажнять живот несколько раз в день густым питательным кремом. Это также поможет уменьшить зуд и дискомфорт. Далее вам нужно сосредоточиться на диете. Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов С и А очень полезны, поэтому выбирайте морковь, сладкий картофель, сладкий перец, цитрусовые и ягоды. Наконец, увеличение веса — это неизбежный и ожидаемый эффект от беременности, но если вы сможете медленно набирать вес, это снизит вероятность появления растяжек на бедрах, ягодицах и бедрах.

Часто задаваемые вопросы

Что такое растяжки?

Растяжки — это длинные волнистые линии на коже, обычно темно-розовые или пурпурные, когда они появляются впервые, но со временем становятся почти прозрачными. Также известные как стрии, они возникают, когда ваша кожа быстро меняется, например, с увеличением веса, половым созреванием или беременностью. Это может произойти как у мужчин, так и у женщин и чаще всего появляется на бедрах, ягодицах, бедрах, животе и груди.

Как навсегда избавиться от растяжек?

Лучший способ навсегда избавиться от растяжек — это профессиональные процедуры.Они могут включать микродермабразию, иглу кожи и лазерную терапию. Более инвазивные методы, такие как подтяжка живота и пластическая хирургия, также могут помочь, но вместо этого могут остаться другие шрамы.