Растяжки – вся правда — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Брезгунова Светлана Леонидовна

Акушер-гинеколог

Клиника «Мать и дитя» Тольятти

Что это такое

Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.

Почему они возникают

Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются. Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).

Что делать?

Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.

– Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

– Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

– Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.

Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.

ПАМЯТКА для мам

Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.

1. Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.




2. Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.




3. Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.




4. Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.




5. Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью

На заметку:

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится

Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.

Вот масла, которые вам подойдут:

• Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.




• Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.




• Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.




• Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.




• Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.

Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.

Записаться на приём

к доктору — Брезгунова Светлана Леонидовна

Клиника «Мать и дитя» Тольятти

БеременностьВедение беременностиГинекологияДетский стационарДневник беременностиОперативные родыПланирование беременностиПодготовка к оперативным родамПодготовка к партнерским родамПрограмма по уходу за малышомПрограммы Маминой школыРасписание занятийРодыФизиологическая беременностьФитнес для беременных

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Синдром широкого влагалища, растяжки, депрессия.

Гинеколог рассказывает о последствиях родов – и как с ними справляться

Поговорили с гинекологом-эндокринологом о последствиях беременности, которых многие стыдятся. И о том, как с ними справляться.

Впервые этот текст был опубликован в мае 2019 года.

О чем здесь, если коротко:

• Какие последствия беременности – самые частые и опасные?
• А грудь после родов восстановится? 
• Правда ли, что влагалище после родов не возвращается в прежнюю форму?
• Как беременность и роды скажутся на весе? Многие ведь полнеют и не могут потом похудеть
• А почему у многих женщин после родов появляется геморрой?
• Почему появляется недержание мочи? Это можно исправить?
• Когда после родов восстановится менструальный цикл?
• Нормально ли, если после рождения ребенка долго не хочется секса?
• А что насчет послеродовой депрессии?

Елена Герасимович
гинеколог-эндокринолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук

►С какими последствиями беременности и родов чаще всего сталкиваются женщины?

– Большая часть осложнений возникает в послеродовом периоде, который в среднем длится 6–8 недель после родов – оперативных или естественных. Заканчивается этот период после обратного развития репродуктивной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма.

Как правило, самое опасное для здоровья женщины осложнение в раннем послеродовом периоде (первые часы и сутки после родов) – кровотечение. Оно может быть связано с нарушением сократительной способности матки, гипотонией – это когда маточные волокна сокращаются «не совсем правильно».

В таких ситуациях оказывают комплексную консервативную акушерскую помощь: часто вопрос помогают решить использование холода на низ живота и введение сокращающих матку уколов. В тяжелых случаях, когда маточное кровотечение не удается остановить консервативными методами, врачи устраняют источник кровотечения – удаляют матку по жизненным показаниям.

Есть и менее коварные осложнения. Наиболее раннее – гематометра: полость матки заполняется сгустками крови, шейка матки плотно закрывается, и лохии с кровью уже не могут выйти самостоятельно. Женщина может жаловаться на повышение температуры тела, боли внизу живота и даже озноб. Лечение гематометры начинают с консервативных методов (спазмолитики и сокращающие матку средства), а при отсутствии эффекта выполняют инструментальное выскабливание слизистой полости матки и удаляют остатки крови.

Еще одно осложнение, которое обычно проявляется уже позже – как правило, через 30–40 дней после родов, – плацентарный полип. Остатки плацентарной ткани задерживаются в слизистой полости матки. Такая женщина в послеродовом периоде жалуется на постоянные кровянистые выделения из половых путей. Поставить правильный диагноз позволяет анамнез и УЗИ матки.

Лечение: инструментальное опорожнение матки, удаление плацентарного полипа. Если он долго находится в полости матки и присоединяется инфекция, возможно другое осложнение – эндометрит, то есть воспаление матки. Лечение в этом случае курирующий врач назначает индивидуально.

После родов также может быть выворот слизистой шейки матки: эрозированный эктропион или цервикальная эктопия. Лечить эрозию или не лечить – решает только врач после консультации и оценки слизистой шейки матки и цервикального канала специальным аппаратом – кольпоскопом.

Есть также осложнения, связанные с родовым актом и акушерскими пособиями. Например, эпизиотомия и перинеотомия. Для облегчения выхода ребенка из половых путей при наличии показаний женщине делают надрез промежности. К зоне, где «шили» рану, может присоединиться вторичная инфекция. Помощь: местная противовоспалительная терапия, наложение новых швов.

Если после эпизиотомии сформировался грубый рубец, женщину в дальнейшем могут беспокоить боли во время секса – диспареуния. Помощь в таких ситуациях индивидуальная. Возможно физиолечение, а также лазерное иссечение рубцовой ткани с целью восстановления нормальной анатомии тазового дна.

Еще одна проблема в раннем послеродовом периоде – лактостаз. Молочные железы у женщин нагрубают, наливаются молоком, может быть повышенная температура. Если у роженицы кроме температурной реакции появляется боль, гиперемия, краснота в области груди, ей необходимо проконсультироваться и с хирургом для исключения мастита. Тактики лечения мастита и лактостаза диаметрально противоположны.

После родов многих женщин беспокоят и эстетические проблемы – растяжки и стрии на коже груди, живота, иногда бедер. Многие пытаются мазать кожу кремом до беременности, во время нее и после, а проблема не уходит: все дело в особенностях строения соединительной ткани. Вернуть естественную пигментацию помогают лазерные технологии.

«Врач всегда видит, рожала женщина или нет»

►Как рождение ребенка сказывается на груди?

– В течение года после лактации молочная железа обычно восстанавливает свою форму. Но встречаются другие проблемы: женщин иногда беспокоят молозивные выделения из сосков даже после прекращения лактации – лакторея. Это происходит потому, что сохраняется повышенный уровень гормона пролактина, млечные протоки желез остаются расширенными.

Здесь правильным будет визит к маммологу и выполнение УЗИ молочных желез. Если в результате диагностики не были обнаружены кисты, которые могут быть причиной лактореи, можно спать спокойно. В редких случаях показана медикаментозная терапия.

►Правда ли, что влагалище после родов расширяется и не возвращается в прежнюю форму?

– Да, малыш проходит через естественные родовые пути, они безусловно изменяются. Влагалище становится более широким, в настоящее время даже появился специальный медицинский термин – синдром релаксированного влагалища, «синдром широкого влагалища» в просторечии.

У каждой женщины и мужчины свое понятие комфорта и нормы, и если интимная ситуация не устраивает женщину, то ей поможет врач-гинеколог и фитнес с акцентом на тренировку мышц тазового дна. В домашних условиях возможно выполнение все тех же упражнений Кегеля, но это важно делать правильно, полностью исключив работу мышцы переднего брюшного пресса. Этим упражнениям может научить врач-гинеколог. 90% пациенток, с которыми я работаю, выполняют их, к сожалению, неправильно.

Сейчас также есть много влагалищных девайсов для решения проблемы релаксированного влагалища. Кстати, в нашей стране зарегистрированы еще и отличные белорусские «гаджеты».

Еще одно простое решение проблемы – лазерное влагалищное ремоделирование. Это уже область эстетической гинекологии, в которой используется только определенная лазерная энергия: оборудование должно быть сертифицировано для работы со слизистой мочевого пузыря и слизистой влагалища.

►Врач-гинеколог всегда видит, рожала женщина или нет?

– Да. Для нас, акушеров-гинекологов, существуют явные признаки, которые позволяют отличить рожавшую женщину от нерожавшей, и они остаются с женщиной навсегда. Один из основных – это состояние маточного зева: у рожавших он становится щелевидным, шейка матки приобретает цилиндрическую форму (у нерожавших она коническая), также изменяется и складчатость слизистой влагалища.

►Как беременность и роды сказываются на позвоночнике?

– Если женщина была соматически здорова до беременности, она будет здорова и после. На состоянии спинного мозга, позвоночном столбе и нервных окончаниях рождение ребенка плохо не отражается.

►А на весе? Многие ведь полнеют и не могут потом похудеть

– Женщины, которые лактируют, стараются употреблять больше белковой пищи и в целом больше едят, чтобы ребенку досталось больше питательных веществ, аминокислот. При этом они обычно и меньше двигаются, уделяя больше внимания малышу, – соответственно, и приобретают некоторые формы.

Но, как только лактация заканчивается, восстанавливается гормональный баланс в организме. Когда женщина старается уделять себе больше внимания, ходит на фитнес или делает упражнения дома, вес постепенно возвращается в норму. Нужно приложить усилия и старания, килограммы сами не уйдут. И в то же время бывают исключения, например конституциональные особенности.

►Еще часто говорят, что очень страдают зубы.

– Спорный вопрос. Если женщина принимала во время беременности препараты кальция, витамины, продукты с достаточным содержанием микроэлементов и кальция, проблем не должно быть, так говорят врачи-стоматологи.

А вот случаев с выпадением зубов в моей практике не было. Еще на этапе планирования беременности женщине рекомендуется лечить хронические очаги инфекции, то есть санировать ротовую полость.

«О недержании мочи стесняются говорить, но эта проблема легко решается»

►А почему у многих женщин после родов появляется геморрой?

– Дело в том, что естественное рождение ребенка дает большую нагрузку на кровоснабжение малого таза, в особенности на кровоток ректо-сигмоидного отдела. А если малыш еще и крупный, то вероятность развития геморроя увеличивается, и в таком случае требуется помощь хирурга-проктолога.

Геморрой может беспокоить женщину не только после родов, но и во время беременности. Профилактика – это гимнастика и правильное питание, способствующее регулярному стулу и отсутствию запоров. В некоторых случаях по рекомендации врача женщине необходимы медикаменты, улучшающие кровоснабжение малого таза.

►Варикоз – тоже частая проблема?

– Бывает и варикоз, и флебит, и тромбофлебит. Во время беременности, начиная с 28-й недели, объем циркулирующей крови увеличивается на 50%. Это очень большая нагрузка и на сердечно-сосудистую систему в целом, и на бассейн вен нижних конечностей в частности. С целью профилактики врач может рекомендовать эластические чулки определенной степени компрессии во время беременности, родов и в послеродовом периоде.

►Почему появляется недержание мочи? Это можно исправить?

– Недержание мочи у женщин появляется, потому что изменяется анатомия между мочевым пузырем и маткой, изменяется гормональный фон, и часто женщина просто не умеет управлять своими интимными мышцами.

Об этой проблеме стесняются говорить, но нужно знать, что она решается разными методами: БОС-терапией, тренировками с помощью влагалищных конусов и шариков, опять же лазерными и физиотерапевтическими процедурами.

►А последствия кесарева сложнее?

– Однозначного ответа нет. Кровотечение – наиболее опасное осложнение в случае гипотонии и атонии матки. В таких ситуациях при отсутствии эффекта от консервативных методов лечения женщине удаляют матку. Но, по мировой статистике, 20–25% родов во всем мире в настоящее время заканчиваются операцией кесарева сечения.

Один из уважаемых профессоров однажды образно отметил, что зубы у женщин вырываются реже, чем делают сейчас операцию кесарева сечения, и это правда. Но ее не делают по желанию женщины, есть определенные показания к этой операции, как со стороны здоровья роженицы, так и со стороны плода.

«На самом деле количество послеродовых депрессий ничтожно мало»

►Когда восстанавливается менструальный цикл?

– Это очень индивидуально. Если женщина регулярно лактирует и кормит ребенка грудью по расписанию через 3–6 часов, цикл менструаций может восстановиться только после окончания лактации. Это связано с высоким уровнем пролактина и низким содержанием гипофизарных гормонов.

►Нормально ли, если после рождения ребенка долго не хочется секса?

– Это ненормально, но это связано с особенностью эндокринной перестройки женщины в послеродовой период. Высокий уровень пролактина в крови подавляет гонадотропины, да и лимбическая система работает по своим канонам, а ведь именно она отвечает за удовольствие.

То есть инстинкт материнства подавляет инстинкт интимности, у женщины появляется другая доминанта. Завершение этого периода и возвращение интимной близости женщины часто связывают с тем, что дети подрастают и им нужно меньше внимания, но на самом деле ей не хочется секса не потому, что она устает, а по эндокринным причинам. Это объясняет доказательная эндокринология.

И такое может длиться до трех лет и более, но возврат либидо обязательно произойдет, время для каждой женщины индивидуально.

►А если это не проходит очень долго?

– Тогда необходимо выполнить ряд исследований и обратиться к гинекологу-эндокринологу или гинекологу-эстетисту, чтобы найти проблему и решить ее.

►У женщин часто во время беременности меняются вкусовые предпочтения. Нормально ли, если после рождения ребенка они не восстанавливаются?

– В норме все восстанавливается, мела и огурцов не так уж и хочется. Обычно все пищевые причуды заканчиваются к 16 неделям беременности, когда образуется достаточное количество гормона – плацентарного лактогена.

Если женщина родила, а прежние предпочтения не вернулись, нужно проконсультироваться у психотерапевта и гастроэнтеролога.

►В последнее время все чаще говорят о послеродовой депрессии. Часто ли беременность так плохо отражается на психологическом состоянии?

– Минорное состояние, грусть, усталость, стресс часто маскируются послеродовой депрессией. На самом деле количество послеродовых депрессий ничтожно мало в популяции. У меня были такие пациентки, и это состояние ни с чем другим не сравнить: у женщин опускаются руки, они беспомощны, и эта беспомощность не зависит от самой женщины. Меняется ее гормональный метаболизм, количество эндорфинов. Это глубокое изменение на уровне нейроэндокринной системы, но, к счастью, это редкое осложнение.

Во время лактации вырабатывается гормон доверия – окситоцин. И, когда женщина лактирует, у нее и эндорфинов вырабатывается больше, она защищена природой от депрессии. Но, конечно, если женщина постоянно одна, у нее нет поддержки мужа, семьи, если она постоянно устает, ей не уделяют внимания, развивается обычный ипохондрический синдром, который может привести к депрессии.

«Никто вам не скажет заранее, что вас ждет»

►Все ли последствия родов обратимы?

– Почти все, но это зависит от личностных притязаний женщины. Ведь если, допустим, у женщины стрии на коже живота, груди и они женщину не беспокоят, то и вопроса нет. Но понятно, что сами они не исчезнут. Широкое влагалище тоже само не исправится, молочные железы не станут такими, какими они были раньше.

►А наличие осложнений зависит от состояния здоровья женщины или от ее поведения во время беременности?

– 50% зависят от соматического здоровья до наступления беременности и 50% зависят от того, как будет протекать беременность и послеродовой период. После родов женщине рекомендуют обязательно прийти на прием к акушеру-гинекологу через две недели. Врач оценит состояние родовых путей женщины, промежности, швов, шейки матки, стенок влагалища, при необходимости выполнит УЗИ матки и придатков.

Еще важно и нужно посетить врача через два месяца после родов.

►А можно ли узнать заранее, какие последствия грозят?

– Медицина – самая точная наука после богословия. Никому не дано знать, что будет. Женщине важно прислушиваться к рекомендациям своего врача и своего организма.

►Что делать, чтобы минимизировать шансы на осложнения?

– Осознанно планируйте беременность, регулярно посещайте врача, сбалансированно питайтесь, занимайтесь спортом, практикуйте специальные упражнения для мышц тазового дна, совершайте пешие прогулки, балуйте себя спа-процедурами, массажем, читайте интересную литературу и просто любите себя. Я бы хотела, чтобы вы понимали: беременность – это не болезнь, это физиологическое состояние женского организма.

«То, что женщина оздоравливается после родов, – миф»

►Говорят, что вторая беременность и роды легче. Это правда?

– Да, если женщина соматически здорова, у нее не появился багаж новых заболеваний, если первую беременность она вынашивала хорошо.

►А зависят ли осложнения от возраста?

– Да, частично. Самый лучший продуктивный возраст – 23–28 лет, когда женщина не отягощена хроническими болезнями.

По рекомендациям ВОЗ даже ЭКО в настоящее время разрешено законодательно выполнять до 49 лет, но это не значит, что первую беременность надо планировать в 48. Мы, врачи-гинекологи, безусловно за то, чтобы женщины рожали в наиболее фертильный возраст. Поздние роды всегда более сложные.

►В каком возрасте какие осложнения бывают чаще?

– На этот вопрос невозможно ответить однозначно. Многое зависит от резервных возможностей каждой отдельно взятой женщины и акушерской ситуации. Пациентка с экстрагенитальной патологией (например, сахарным диабетом) и в 23, и в 33, скорее всего, столкнется с определенными трудностями.

►Может ли физическое состояние после родов улучшиться по сравнению с тем, что было?

– Если у женщин был эндометриоз до беременности, он останется и после, если были нарушения менструации, связанные с синдромом поликистозных яичников, они тоже никуда не исчезнут. Нельзя сказать «вы родите и избавитесь от таких-то болезней». Нет, чуда не случится.

Роды – это испытание женского организма, очень большой стресс, и если раньше некоторые доктора говорили, что они омолаживают, то сейчас роды называют экзаменом на зрелость и выносливость женского организма.

►Бывают ли роды без последствий?

– Да, бывают. Но нужно разделять медицинские вопросы и эстетические. Синдром широкого влагалища и стрии – это не осложнения, а эстетические вопросы. А что касается медицинских вопросов, то в основном женщины, к счастью, рожают без осложнений.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

поделиться

9 советов по их удалению

Скорее всего, еще до того, как вы забеременели, вы слышали о растяжках и, возможно, беспокоились о них.

Будь то ваша мама, рассказывающая вам (или обвиняющая вас) о тех, кого вы «вызвали», или знаменитость, гордо хвастающаяся своими в Instagram, растяжки стали почти синонимами беременности и родов, точно так же, как утреннее недомогание и грязные подгузники.

Но какими бы известными они ни были, для большинства из нас они остаются загадкой. Почему некоторые люди получают их больше, чем другие? Если вы получили их, это потому, что вы сделали что-то не так? И правда ли, что их можно исправить?

Мы здесь, чтобы ответить на все эти вопросы.

Растяжки, известные как «стрии беременных» во время беременности, в основном представляют собой тип рубца.

Они выглядят как вмятины на коже. Они могут быть розовыми, красными, черными, синими или фиолетовыми. Все зависит от:

• чем они вызваны
• где они находятся на вашем теле
• сколько им лет

Иногда, когда растяжки появляются впервые, они могут ощущаться как слегка приподнятые, но со временем они просто исчезнут. ощущение легкого углубления на коже.

Когда они впервые появляются, они также могут чесаться.

Как следует из названия, растяжки появляются по мере быстрого растяжения кожи. Это растяжение фактически разрывает поддерживающие структуры в среднем или нижнем слое тканей кожи, создавая шрам.

Растяжки обычно появляются во время скачков роста, быстрого набора веса или, конечно же, беременности. На самом деле, до 90 процентов беременных имеют растяжки к третьему триместру.

Обычно они появляются на вашем:

• живот
• ягодицы
• грудь
• бедра

Тем не менее, растяжки появляются не у всех, и не у всех они проявляются в одинаковой степени.

Большое, но самоотчетное исследование 2013 года предполагает, что некоторые люди просто генетически более склонны к появлению растяжек, чем другие. Так что, если ваша мама или бабушка получили их во время беременности, есть большая вероятность, что вы тоже их получите.

Кортизон, гормон, вырабатываемый вашими надпочечниками, может ослабить эластичность вашей кожи, повышая вероятность образования растяжек. Вот почему у вас также могут чаще появляться растяжки, если вы принимаете кортикостероиды или страдаете определенными заболеваниями, такими как синдром Кушинга или синдром Марфана.

Исследования, в том числе обзор 2017 года, показывают, что во время беременности у вас больше шансов получить растяжки, если вы моложе или слишком быстро набираете вес. Уровень гормонов во время беременности также может играть роль.

Плохая новость: растяжки, как и любой шрам, остаются навсегда. Вы никогда не сможете избавиться от них полностью.

Мы знаем, что это может разочаровать. Может быть трудно признать, что ваше тело изменилось навсегда, даже если это изменение произошло из-за чего-то такого удивительного, как роды.

Но есть и хорошие новости: большинство растяжек исчезнут сами по себе после рождения ребенка. Мало того, вы можете сделать их еще менее заметными с помощью различных процедур.

Согласно другому обзору 2017 года, в целом кажется, что лечение ранних растяжек более эффективно, чем лечение старых. Поэтому, если есть возможность, постарайтесь начать лечение как можно раньше.

Не расстраивайтесь, если вы не знали. Еще не поздно начать.

Не каждое лечение одинаково эффективно для всех. Вот почему рекомендуется поговорить с вашим дерматологом или врачом. Они могут обсудить с вами различные варианты и помочь вам понять, что лучше всего подходит для вас и вашей кожи.

Вот несколько вариантов, на которые вы можете обратить внимание:

Химический пилинг

Химический пилинг — это косметическая процедура для отшелушивания кожи. Они могут быть выполнены вашим врачом, дерматологом или пластическим хирургом.

Пилинги с гликолевой кислотой стимулируют выработку коллагена в коже. Исследования, такие как более раннее исследование 1998 года, показали, что этот вид пилинга может быть эффективным при лечении растяжек. (Новые исследования показали, что гликолевая кислота эффективна против рубцов в целом, хотя необходимы дополнительные — и более свежие — исследования специально для растяжек.)

Лазерная терапия

Лазерная терапия — это медицинское лечение, при котором используются световые волны определенной длины для уменьшения:

• боли
• отека
• рубцевания

Многочисленные исследования показали, что лазерная терапия может уменьшить появление растяжек за счет увеличения растяжек выработку коллагена в коже, восстановление эластиновых волокон и утолщение эпидермального слоя.

Однако перед тем, как поговорить со своим врачом или дерматологом, вы должны знать, что лазерная терапия может быть дорогостоящей и, вероятно, потребует повторных процедур, прежде чем вы увидите результаты.

Микродермабразия

Микродермабразия — это минимально инвазивная процедура, которую дерматологи используют для улучшения тона и текстуры кожи. Он использовался для лечения:

• солнечных повреждений
• пигментных пятен
• шрамов от угревой сыпи
• морщин
• других кожных заболеваний уменьшение появления растяжек.

  Микронидлинг

  Микронидлинг — это метод ухода за кожей, который, как считается, помогает уменьшить морщины и шрамы.

  Прокалывает кожу тонкими иглами. По мере заживления этих крошечных повреждений кожа может омолаживаться. Обычно это делается в течение серии из четырех-шести сеансов.

  Пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что микронидлинг уменьшает ранние и поздние растяжки в течение 4 недель.

  Этот вывод был подкреплен более крупным исследованием 2008 года, проведенным в Южной Африке и Германии на 480 пациентах. Второе исследование показало, что растяжки уменьшились после одной-четырех процедур.

  Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что это работает лучше, чем микродермабразия.

  Радиочастота

  Радиочастота — это неинвазивная процедура, в которой используются радиочастотные волны для нагрева более глубоких слоев кожи с целью:

  • активировать естественный процесс заживления ран в организме
  • стимулировать выработку коллагена
  • подтянуть кожу

  Один маленький Пилотное исследование 2014 года показало, что радиочастотные и мультиполярные импульсные электромагнитные поля уменьшают длину и ширину растяжек. Другое пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что радиочастота, используемая с ультразвуком, уменьшает появление растяжек.

  Однако, поскольку эти исследования были такими небольшими и в них участвовало так мало людей, необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи смогут сделать вывод, что этот метод будет работать для всех.

  Если вам интересно попробовать радиочастоту, поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, рекомендуют ли они вам ее.

  Гели или кремы для местного применения с гиалуроновой кислотой

  Исследования показывают, что нанесение гиалуроновой кислоты на ранние растяжки может сделать их менее заметными.

  Например, исследование 2017 года показало, что использование гиалуроновой кислоты, Centella asiatica (лечебное растение, часто используемое в народной медицине) и ежедневный массаж помогают уменьшить растяжки.

  Кремы, отпускаемые по рецепту, с третиноином

  Несколько исследований, например одно, проведенное в 2014 году, показывают, что кремы, содержащие третиноин в качестве ингредиента, могут улучшить внешний вид растяжек, особенно если кремы используются рано и каждый день.

  Третиноин — это ретиноид, который помогает ускорить обновление клеток кожи и стимулирует рост коллагена.

  Только ваш дерматолог может назначить крем с третиноином. Однако вы вообще не можете использовать ретиноиды, если вы все еще беременны, потому что они могут привести к врожденным дефектам.

  Вам также следует избегать их, если вы кормите грудью, поскольку они могут всасываться в грудное молоко.

  Кремы с маслом какао или витамином Е

  Довольно популярный совет. Почти все кремы, которые вы можете купить без рецепта или в аптеке, содержат один или оба этих ингредиента.

  К сожалению, ни одно крупномасштабное исследование еще не показало, что эти ингредиенты действительно помогают уменьшить ваши шансы на появление растяжек или минимизировать их, если они уже есть.

  Тем не менее, вам точно не повредит, если вы захотите попробовать использовать кремы с такими ингредиентами. Их безопасно использовать во время беременности, и они могут помочь сохранить вашу кожу увлажненной, что также помогает при зуде!

  Оливковое масло или миндальное масло

  Как и в случае с маслом какао или витамином Е, нет исследований, подтверждающих их эффективность. Фактически, контролируемое исследование 2014 года показало, что оливковое масло не работает.

  Тем не менее, если вы хотите попробовать, это не принесет никакого вреда — и некоторые люди говорят, что им стало лучше.

  Это зависит! Организм каждого заживает по-разному, поэтому важно стараться набраться терпения.

  Восстановление также будет зависеть от того, насколько серьезными были ваши растяжки в начале и какой вариант лечения вы решите попробовать.

  Не каждый вариант лечения подойдет вам так же хорошо, как другим. Однако, если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом.

  Рождение ребенка — это большое дело. Помните: ваше тело только что через многое прошло, рождая на свет вашего малыша. Эти растяжки — свидетельство того, через что вы прошли, и у вас нет причин их стыдиться.

  9 советов по их удалению

  Скорее всего, еще до того, как вы забеременели, вы слышали о растяжках и, возможно, беспокоились о них.

  Будь то ваша мама, рассказывающая вам (или обвиняющая вас) о тех, кого вы «вызвали», или знаменитость, гордо хвастающаяся своими в Instagram, растяжки стали почти синонимами беременности и родов, точно так же, как утреннее недомогание и грязные подгузники.

  Но какими бы известными они ни были, для большинства из нас они остаются загадкой. Почему некоторые люди получают их больше, чем другие? Если вы получили их, это потому, что вы сделали что-то не так? И правда ли, что их можно исправить?

  Мы здесь, чтобы ответить на все эти вопросы.

  Растяжки, известные как «стрии беременных» во время беременности, в основном представляют собой тип рубца.

  Они выглядят как вмятины на коже. Они могут быть розовыми, красными, черными, синими или фиолетовыми. Все зависит от:

  • чем они вызваны
  • где они находятся на вашем теле
  • сколько им лет

  Иногда, когда появляются первые растяжки, они могут ощущаться как слегка приподнятые, но со временем они просто ощущаются как небольшие углубления в твоя кожа.

  Когда они впервые появляются, они также могут чесаться.

  Как следует из названия, растяжки появляются по мере быстрого растяжения кожи. Это растяжение фактически разрывает поддерживающие структуры в среднем или нижнем слое тканей кожи, создавая шрам.

  Растяжки обычно появляются во время скачков роста, быстрого набора веса или, конечно же, беременности. На самом деле, до 90 процентов беременных имеют растяжки к третьему триместру.

  Обычно они появляются на:

  • животе
  • ягодицах
  • груди
  • бедрах

  Тем не менее, растяжки появляются не у всех, и не у всех они возникают с одинаковой степенью тяжести.

  Большое, но самоотчетное исследование 2013 года предполагает, что некоторые люди просто генетически более склонны к появлению растяжек, чем другие. Так что, если ваша мама или бабушка получили их во время беременности, есть большая вероятность, что вы тоже их получите.

  Кортизон, гормон, вырабатываемый вашими надпочечниками, может ослабить эластичность вашей кожи, повышая вероятность образования растяжек. Вот почему у вас также могут чаще появляться растяжки, если вы принимаете кортикостероиды или страдаете определенными заболеваниями, такими как синдром Кушинга или синдром Марфана.

  Исследования, в том числе обзор 2017 года, показывают, что во время беременности у вас больше шансов получить растяжки, если вы моложе или слишком быстро набираете вес. Уровень гормонов во время беременности также может играть роль.

  Плохая новость: растяжки, как и любой шрам, необратимы. Вы никогда не сможете избавиться от них полностью.

  Мы знаем, что это может разочаровать. Может быть трудно признать, что ваше тело изменилось навсегда, даже если это изменение произошло из-за чего-то такого удивительного, как роды.

  Но есть и хорошие новости: большинство растяжек исчезнут сами по себе после рождения ребенка. Мало того, вы можете сделать их еще менее заметными с помощью различных процедур.

  Согласно другому обзору 2017 года, в целом кажется, что лечение ранних растяжек более эффективно, чем лечение старых. Поэтому, если есть возможность, постарайтесь начать лечение как можно раньше.

  Не расстраивайтесь, если вы не знали. Еще не поздно начать.

  Не каждое лечение одинаково эффективно для всех. Вот почему рекомендуется поговорить с вашим дерматологом или врачом. Они могут обсудить с вами различные варианты и помочь вам понять, что лучше всего подходит для вас и вашей кожи.

  Вот несколько вариантов, на которые вы можете обратить внимание:

  Химический пилинг

  Химический пилинг — это косметическая процедура для отшелушивания кожи. Они могут быть выполнены вашим врачом, дерматологом или пластическим хирургом.

  Пилинги с гликолевой кислотой стимулируют выработку коллагена в коже. Исследования, такие как более раннее исследование 1998 года, показали, что этот вид пилинга может быть эффективным при лечении растяжек. (Новые исследования показали, что гликолевая кислота эффективна против рубцов в целом, хотя необходимы дополнительные — и более свежие — исследования специально для растяжек.)

  Лазерная терапия

  Лазерная терапия — это медицинское лечение, при котором используются световые волны определенной длины для уменьшения:

  • боли
  • отека
  • рубцевания

  Многочисленные исследования показали, что лазерная терапия может уменьшить появление растяжек за счет увеличения растяжек выработку коллагена в коже, восстановление эластиновых волокон и утолщение эпидермального слоя.

  Однако перед тем, как поговорить со своим врачом или дерматологом, вы должны знать, что лазерная терапия может быть дорогостоящей и, вероятно, потребует повторных процедур, прежде чем вы увидите результаты.

  Микродермабразия

  Микродермабразия — это минимально инвазивная процедура, которую дерматологи используют для улучшения тона и текстуры кожи. Он использовался для лечения:

  • солнечных повреждений
  • пигментных пятен
  • шрамов от угревой сыпи
  • морщин
  • других кожных заболеваний уменьшение появления растяжек.

    Микронидлинг

    Микронидлинг — это метод ухода за кожей, который, как считается, помогает уменьшить морщины и шрамы.

    Прокалывает кожу тонкими иглами. По мере заживления этих крошечных повреждений кожа может омолаживаться. Обычно это делается в течение серии из четырех-шести сеансов.

    Пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что микронидлинг уменьшает ранние и поздние растяжки в течение 4 недель.

    Этот вывод был подкреплен более крупным исследованием 2008 года, проведенным в Южной Африке и Германии на 480 пациентах. Второе исследование показало, что растяжки уменьшились после одной-четырех процедур.

    Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что это работает лучше, чем микродермабразия.

    Радиочастота

    Радиочастота — это неинвазивная процедура, в которой используются радиочастотные волны для нагрева более глубоких слоев кожи с целью:

    • активировать естественный процесс заживления ран в организме
    • стимулировать выработку коллагена
    • подтянуть кожу

    Один маленький Пилотное исследование 2014 года показало, что радиочастотные и мультиполярные импульсные электромагнитные поля уменьшают длину и ширину растяжек. Другое пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что радиочастота, используемая с ультразвуком, уменьшает появление растяжек.

    Однако, поскольку эти исследования были такими небольшими и в них участвовало так мало людей, необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи смогут сделать вывод, что этот метод будет работать для всех.

    Если вам интересно попробовать радиочастоту, поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, рекомендуют ли они вам ее.

    Гели или кремы для местного применения с гиалуроновой кислотой

    Исследования показывают, что нанесение гиалуроновой кислоты на ранние растяжки может сделать их менее заметными.

    Например, исследование 2017 года показало, что использование гиалуроновой кислоты, Centella asiatica (лечебное растение, часто используемое в народной медицине) и ежедневный массаж помогают уменьшить растяжки.

    Кремы, отпускаемые по рецепту, с третиноином

    Несколько исследований, например одно, проведенное в 2014 году, показывают, что кремы, содержащие третиноин в качестве ингредиента, могут улучшить внешний вид растяжек, особенно если кремы используются рано и каждый день.

    Третиноин — это ретиноид, который помогает ускорить обновление клеток кожи и стимулирует рост коллагена.

    Только ваш дерматолог может назначить крем с третиноином. Однако вы вообще не можете использовать ретиноиды, если вы все еще беременны, потому что они могут привести к врожденным дефектам.

    Вам также следует избегать их, если вы кормите грудью, поскольку они могут всасываться в грудное молоко.

    Кремы с маслом какао или витамином Е

    Довольно популярный совет. Почти все кремы, которые вы можете купить без рецепта или в аптеке, содержат один или оба этих ингредиента.

    К сожалению, ни одно крупномасштабное исследование еще не показало, что эти ингредиенты действительно помогают уменьшить ваши шансы на появление растяжек или минимизировать их, если они уже есть.

    Тем не менее, вам точно не повредит, если вы захотите попробовать использовать кремы с такими ингредиентами. Их безопасно использовать во время беременности, и они могут помочь сохранить вашу кожу увлажненной, что также помогает при зуде!

    Оливковое масло или миндальное масло

    Как и в случае с маслом какао или витамином Е, нет исследований, подтверждающих их эффективность.