ΠΡΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ: ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ?
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ?
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΉΡΠ΅Π²ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°Β Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ?
ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠΈΡΠ½ΠΎΠ²Π°
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΒ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²Β ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ! Π Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΊΡΠ΄Π° Π±Π΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ?
ΠΡΠΏ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΌ Π²Β ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡΒ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΒ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²Β β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΒ β Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π²Β ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°?
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎΒ Β«Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π»Β» Π°ΠΊΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΒ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ (ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Β Β«ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΌΒ» ΠΏΡΠΏΠΊΠ΅). Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Β ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ, ΠΈΒ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°Β ΡΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Β ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Β ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ±ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Β Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΒ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ.Β ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΒ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ:Β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΠ±ΠΊΠ° Π½Π΅Β ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Β ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡΒ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² β ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΈΒ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ.Β Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΒ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ?
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΒ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π΅Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΒ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π°Β ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π°Β ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Β ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Β Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π°Β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Β ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΒ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π²Β ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΒ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΒ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠΌΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°. ΠΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°.Β
Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΉΡΠ΅Π²ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈ ΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π½ΠΎΡ, Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°?
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π΅Β ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉΒ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°Β ΠΏΡΠΏΠΎΠΊΒ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°?
ΠΡΠΏΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°: Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΊΡΡ | ΠΠ»ΠΎΠ³ Medical Note ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅
ΠΡΒ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ°?
ΠΡΠΏΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ½Β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΠΏΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ, Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅. Π£Β ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΠΉ, ΡΒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡΒ Π΄ΡΡΠ³Π° Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ².
Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½Π΅Β Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Β Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ!
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈΒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°Π»Π° Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²Β ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°. ΠΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΒ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΒ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°: Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°?
ΠΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Β ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΒ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΒ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π»Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·: ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ (ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ) Π½Π°Β ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Β 1,5Β ΡΠΌ ΠΎΡΒ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ½Β ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π΅Ρ (ΠΌΡΠΌΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ) ΠΈΒ ΠΎΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°Β 3-7 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎΒ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°? ΠΡΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°) ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Β ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΒ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ·ΡΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Β β ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ
ΠΒ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ?
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΒ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΡΠΌΡΡΠ²Π΅ ΠΈΒ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠΈ. ΠΒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΒ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ.
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΒ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΠ΅. ΠΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ΄ΠΈ ΡΒ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ Β Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΒ ΠΆΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½Π΅Β ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΒ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΒ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Β Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ°Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Β β ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΈΠΊ? ΠΡΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΡΠ½ΡΡΠΎΠΊ, Π°Β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΒ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΒ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Β ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ° ΠΎΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΒ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΒ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.
ΠΒ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π²Β ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°: Π΄Π²Π΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π΅Π½Π°. ΠΠΎΒ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΒ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊΒ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, Π°Β ΠΏΠΎΒ Π²Π΅Π½Π΅Β β Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΒ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΊΒ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Β ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·Β ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΒ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ (Π²Β ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ). ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π²Β ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ±Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈΒ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΒ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Β Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈΒ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΠ΅ΠΊΠΊΠ΅Π»Ρ Π²Β ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΒ β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΒ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π²Β Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΒ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΒ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ?
ΠΒ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 60Β ΡΠΌ)
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π°.
ΠΒ Π²ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Β ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΒ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π‘ΠΏΠ°ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Β ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40Β ΡΠΌ)
ΠΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π²Β ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²Β ΡΠΎΠ΄Π°Ρ , ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΡΒ ΠΈΒ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ·Π΅Π» ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Β ΡΠ·Π΅Π». ΠΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Β Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ. ΠΒ Π²ΠΎΡΒ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ·Π΅Π» Π²Β ΡΠΎΠ΄Π°Ρ , Π½Π΅Β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Β ΡΡΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΒ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΈΒ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΒ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΒ ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΒ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ, Π½ΠΎΒ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Β Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΒ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ Π·Π°Β Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, ΠΈΒ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄. ΠΠΎΒ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΒ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΒ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·Β ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ (Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ) ΠΈΒ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎΒ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ!
Π‘ΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡ Π²Β ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΒ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Β Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ? ΠΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π°Β Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π²Β ΠΊΡΠΈΠΎΠ±Π°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΒ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ·Ρ, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΒ Π΄Ρ.), ΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΒ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΒ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΎΒ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Β ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ?
ΠΡΠΏΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Β«innieΒ» ΠΈ Β«outieΒ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ . Π₯ΠΎΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ (Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅)
ΠΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈΒ». ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Ρ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, Π° Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ β Β«Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉΒ», ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«ΠΡΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Β».
ΠΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, Π° Π½Π΅ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡ. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Β«Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉΒ» ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ)
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Β«ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΒ» ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° Π²Π²Π΅ΡΡ -Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½ Π½Π°Π΄ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Π° Β«IΒ», ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 2010 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.0003
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ)
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π’-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π° Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«Π’Β».
ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ³Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΠΏΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ.
Π ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅, Π²ΡΠ°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°) ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π» ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°
Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ:
- ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Β«Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΒ»
- ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, Π° Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΠ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°:
- ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°Π» ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΡ Π°ΠΌΠ΅Π΄ Π€Π°Ρ ΠΌΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Β«Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΉΒ».
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ³Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° (Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ).
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Β«Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉΒ» ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Β«Π½Π°ΡΡΠΆΡΒ». ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 2010 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΠΎΠ½ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅), ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ. (ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΡ).
ΠΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³. ΠΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ (Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ), ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ³Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π½ΠΈ Π² Π°ΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Ρ.
ΠΡΠΏΠΊΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ-ΠΏΡΠΏΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ββΡΠΎΡΡΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π° Citrus sinensis , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ°ΡΠ°-ΠΠ°ΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ², ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 10-12 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
Π¦Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π² 1820 Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄-Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ· ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΈ.
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Ρ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΏΠΈΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΊ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ², ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΡΠ²ΠΈΠ΄ / Getty Images
49ΠΏΠΎΠ»ΠΈ / Getty Images
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΡΠ²ΠΈΠ΄ / Getty Images
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ?
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
100-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° 87 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 52 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ 12 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ 59 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 72 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ USDA, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ.