Прыщи в 35 лет у женщины: Гормональные прыщи у женщин: причины, диагностика и лечение

14.04.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

3 правила и 5 рекомендаций, обзор средств

Подростковый период вместе с прыщами и высыпаниями остался позади? Это радует, но успокаиваться рано. В последние годы акне перестает быть проблемой тинейджеров и все чаще беспокоит взрослых. Что делать?

5 минут

Обновлено:
18.11.2020

Елена Луговцова
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

Причины появления акне

Правила ухода за кожей с акне

Рекомендации косметологов

Косметика для ухода за кожей с акне

Салонные процедуры

Меры предосторожности

Причины появления акне

По статистике, от высыпаний на лице страдает каждая пятая женщина в возрасте 25–50 лет. Одни говорят, что виноват в этом секс — точнее, его отсутствие. Другие считают главной причиной неграмотный уход за кожей. «Народная мудрость» объявляет виновниками акне кожного клеща демодекса и шоколад — якобы у сладкоежек прыщи появляются чаще.

Но последние научные данные опровергают все эти домыслы. Причины акне — внутренние, говорят ученые.

Повышенная чувствительность сальных желез к стероидным гормонам в 90% случаев.

Гормональные нарушения.

Болезни желудочно-кишечного тракта.

Наш тест поможет разобраться, как ухаживать за кожей с акне.

Пройти тест

Угревая болезнь может обостряться в определенные дни цикла, при нарушениях питания и на фоне стресса — особенно хронического. Гормон стресса кортизол провоцирует выработку кожного сала и, как следствие, высыпания. Именно поэтому, а не по закону подлости, прыщики появляются накануне важной поездки, свидания или собеседования.

При акне нельзя давить прыщи. Вы загоните содержимое комедонов глубже, и высыпаний станет больше. © iStock

Если у вас акне, первым делом нужно отправиться в крупный медицинский или дерматологический центр, где можно получить консультацию не только дерматолога, но и гастроэнтеролога, эндокринолога и, возможно, даже невролога и психолога. И только после того как врачи найдут причину и назначат лечение, можно подключать косметику и салонные процедуры.

Вернуться к оглавлению

Правила ухода за кожей с акне

Как появляются прыщи? Сальные железы работают слишком интенсивно, в результате себум закупоривает их протоки и начинается воспаление. Внутреннее состояние организма корректируют медикаментами: ретиноидами, антибиотиками, гормональными препаратами (только не занимайтесь самолечением: таблетки и схему приема может назначить только врач). Снаружи необходимую поддержку обеспечит грамотный ежедневный уход за проблемной кожей. Основных этапов ухода три.

Отшелушивание. Нужно убрать слой отмерших клеток, раскрыть поры.

Очищение. Лишний жир и бактерии коже не нужны: не будет их — не будет и воспаления. Но очищение должно быть максимально мягким, не раздражающим.

Увлажнение. Многие пропускают этот этап, считая его лишним, — якобы крем только забивает поры, поэтому прыщи появляются вновь. В результате к акне добавляется еще и обезвоженность, с которой кожа борется усилением выработки себума, что только усугубляет положение дел. Поэтому регулярно увлажнять нужно даже жирную кожу, но выбирать при этом легкие кремы для проблемной кожи. Они богаты витаминами, антиоксидантами и, помимо прочего, хорошо матируют кожу.

После крема можно использовать минеральную пудру. Она борется с неприятным блеском и подсушивает прыщики.

Вернуться к оглавлению

Косметика для ухода за кожей с акне

Очищение

Проблемную кожу необходимо очищать очень осторожно, не раздражая и не высушивая. Так работает, например, гель-уход для умывания Toleriane от La Roche-Posay: мягко устраняет загрязнения и не нарушает естественный защитный барьер эпидермиса.

Очищающий пенящийся гель для жирной кожи, склонной к акне, Effaclar Gel от La Roche-Posay подходит чувствительной коже, эффективно устраняет загрязнения.

Дневной уход

Для ухода за кожей в дневное время выбирайте средства, нацеленные на коррекцию несовершенств. Среди активных ингредиентов корректирующего крем-геля для проблемной кожи против несовершенств и постакне Effaclar Duo, La Roche-Posay есть Aqua Posay Filiformis и манноза. Первый компонент восстанавливает микробиом кожи, второй — способствует регенерации.

Если лицо шелушится, пригодится восстанавливающее средство Effaclar H для кожи, пересушенной в результате слишком усердного ухода. Его формула восстаналивает гидролипидную мантию и повышает защитные функции эпидермиса.

Ночной уход

После вечернего очищения нанесите средство, которое поможет восстановить баланс влаги и снимет дискомфорт. Для этой цели подойдет, например, ночной восстанавливающий и успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit от La Roche-Posay с нейросенсином, хорошо успокаивающим кожу.

Дополнительный уход

Чтобы не допустить появления прыщей, 1–2 раза в неделю устраивайте проблемной коже «генеральную уборку» с помощью очищающих масок. В линейке La Roche-Posay это, например, очищающая матирующая маска Effaclar, в составе которой два вида минеральной глины. Она удаляет излишки жира, тонизирует.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры

Эффективная борьба с акне может быть только комплексной. Хорошие результаты дают многие процедуры.

Мезотерапия активизирует обменные процессы и повышает защитные функции кожи.

Дермабразия и пилинги: 3–5 сеансов достаточно, чтобы состояние кожи заметно улучшилось.

Фототермолиз — фотопневматическая терапия регулирует работу сальных желез, избавляет от мелких рубцов.

Озонотерапия улучшает кровообращение, регулирует выработку кожного сала.

Сальные железы работают слишком интенсивно, в результате закупориваются протоки и начинается воспаление. © iStock

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Чего нельзя делать, если у вас акне?

Давить прыщи. Вы можете повредить окружающие ткани и распространить инфекцию, в результате чего высыпаний станет больше.

Применять спиртосодержащую косметику. Она нарушает защитный барьер кожи, делая ее более уязвимой для патогенных бактерий.

Использовать косметику с ментолом и эвкалиптовым маслом в составе. Эти вещества раздражают кожу и провоцируют воспаление.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Морщины и прыщи: как с этим бороться

Обычно женщине приходится бороться или с морщинами, или с акне. Неэстетичные высыпания больше ассоциируются с подростковым возрастом, а морщины – со зрелой кожей. Но бывает и так, что проблемы сопутствуют друг другу, усложняют повседневный уход и загоняют женщину в тупик.

Что делать при морщинах и акне в первую очередь?

Если вам уже 30-35 лет, на коже уже появляются первые морщинки, а прыщи все еще беспокоят, следует выяснить причину. Мало кто делает именно так: половина женщин маскирует прыщики, а другая часть пытается самостоятельно вылечить кожу аптечными препаратами. Как правильно бороться с морщинами и акне?

Первое, что нужно сделать – посетить врача-терапевта, сдать общие анализы крови и мочи, и лишь затем обратиться к дерматологу и эндокринологу. Ни одно средство не поможет вылечить прыщи, если не решена внутренняя проблема, приведшая к ним. Часто причиной высыпаний является гормональный дисбаланс и нередко – проблемы с ЖКТ.

Акне (прыщи) – это заболевание кожи, часто с хроническим рецидивирующим течением. В основезаболевания – излишняя выработка кожного сала, изменение его состава и усиленное разрастание рогового слоя кожи возле волосяных фолликулов. Воспалительный процесс (гнойные прыщи) развивается в случае, если пропионобактерии, в норме обитающие на поверхности кожи, проникают в ее глубинные слои. Развитие акне также возможно на фоне гормонального дисбаланса, сниженного иммунитета и заболеваний ЖКТ.

Профессиональное лечение

Решить проблему морщин и акне можно в косметологическом кабинете. Процедуры лазеротерапии совместимы между собой и могут проводиться сеансами через определенный промежуток времени. Курс, кратность и количество процедур подбирает врач.

Лазерное лечение акне.
Эффективная методика, комплексно воздействующая на кожу:

оказывает бактерицидное действие: разрушает пропионобактерии, которые поддерживают воспалительный процесс;
улучшает кровоснабжение в месте воздействия: с током крови к очагам инфекции поступают лейкоциты и подавляют воспаление;
стимулирует местный иммунитет, что является естественной профилактикой рецидива;
усиливает активность клеток-фибробластов, отвечающих за выработку волокон, формирующих каркас кожи. Т.е. одновременно с лечением акне запускается естественный процесс омоложения.

Воздействие лазера – безопасное, безболезненное и контролируемое: во время теплового лечения кожа не повреждается.

Важнейшее значение имеет индивидуальный подбор параметров: интенсивности, глубины и времени воздействия лазерного луча на кожу. Не существует универсальных параметров, которые можно применять для всех.

Лазерная терапия также используется для лечения рубчиков, которые остаются на коже после глубоких прыщей и тяжелых форм угревой сыпи.

Лазерное омоложение кожи

Действенный метод коррекции начальных возрастных изменений в возрасте 30-40 лет:

усиливается активность фибробластов: клеток, отвечающих за выработку волокон коллагена и эластина;
коагулируются гипертрофированные сосудики;
активируется микроциркуляция;
разрушаются микроскопления меланина и устраняется пигментация.

После курса процедур улучшается овал лица, разглаживаются мелкие морщины, устраняются пигментные пятна, восстанавливается естественный цвет лица. Кожа становится упругой и подтянутой. Со стороны сосудистых структур выделяется энергия, прогревающая глубокие слои дермы и уплотняющае коллагеновый каркас.

Если в 30-35 лет первые морщины являются естественными, то акне – это заболевание кожи, которое требует выяснения причин и коррекции.

Акне и его лечение у лиц старше 35 лет

Обзор

. 2004;5(6):459-62.

doi: 10.2165/00128071-200405060-00011.

Ронни Маркс ¹

принадлежность

¹ Университет Кардиффа, Кардифф, Великобритания. [email protected]

PMID:
15663343
DOI:
10. 2165/00128071-200405060-00011

Обзор

Ронни Маркс.

Am J Clin Дерматол.

2004.

. 2004;5(6):459-62.

doi: 10.2165/00128071-200405060-00011.

Автор

Ронни Маркс ¹

принадлежность

¹ Университет Кардиффа, Кардифф, Великобритания. [email protected]

PMID:
15663343
DOI:
10.2165/00128071-200405060-00011

Абстрактный

Хотя акне обычно не считается заболеванием, которым страдают пожилые люди, оно достаточно часто встречается у зрелых людей, чтобы на него обращать внимание. Разновидность, известная как «персистирующие угри», как следует из названия, представляет собой обычные угри, которые сохраняются во взрослой жизни. «Прыщи на подбородке» — это любопытный тип, который возникает перед менструацией у зрелых женщин, в то время как «спорадические угри» описывают внезапное развитие значительного акне в более позднем возрасте без видимой причины. Когда акне развивается у человека, не входящего в обычную восприимчивую возрастную группу, необходимо исключить провоцирующие причины, такие как воздействие комедогенных веществ или лекарств. Точно так же необходимо учитывать эндокринные причины, такие как андроген-секретирующие опухоли и прием анаболических стероидов. У пожилых людей уменьшаются все воспалительные процессы, что может быть одной из причин стойкости и непреодолимости акне в старших возрастных группах. Принципы лечения акне у пожилых людей не отличаются от таковых в других возрастных группах, хотя акцент во время консультирования должен быть сделан на объяснение и успокоение, а не на прогноз. Местные ретиноиды и перекись бензоила легко раздражают пожилую кожу, поэтому предпочтительны азелаиновая кислота и даже препараты серы. Сообщается, что низкие дозы системного изотретиноина полезны для пациентов этой возрастной группы и, безусловно, заслуживают испытания.

Цитируется

Менопаузальные прыщи — проблемы и решения.
Хунгер Н., Мехротра К.
Хунгер Н. и соавт.
Int J Женское здоровье. 201929 октября; 11: 555-567. doi: 10.2147/IJWH.S174292. Электронная коллекция 2019.
Int J Женское здоровье. 2019.
PMID: 31754313
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Акне у взрослых: распространенность, последствия и проблемы лечения.
Роша М.А., Багатин Е.
Роча М.А. и соавт.
Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018 1 фев; 11:59-69. DOI: 10.2147/CCID.S137794. Электронная коллекция 2018.
Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018.
PMID: 29440921
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Угри у взрослых по сравнению с угревой сыпью у подростков: ретроспективное исследование 1167 пациентов.
Скроза Н., Толино Э., Мамбрин А., Зубер С., Бальдуцци В., Маркезиелло А., Бернардини Н., Проетти И., Потенца К.
Скроза Н. и др.
J Clin Эстет Дерматол. 2018 янв;11(1):21-25. Epub 2018 1 января.
J Clin Эстет Дерматол. 2018.
PMID: 29410726
Бесплатная статья ЧВК.
Распространенность акне в материковом Китае: систематический обзор и метаанализ.
Ли Д., Чен К., Лю Ю., Лю Т., Тан В. , Ли С.
Ли Д и др.
Открытый БМЖ. 20 апреля 2017 г .; 7 (4): e015354. doi: 10.1136/bmjopen-2016-015354.
Открытый БМЖ. 2017.
PMID: 28432064
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Возникающие проблемы у взрослых женщин с акне.
Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA.
Zeichner JA и соавт.
J Clin Эстет Дерматол. 2017 Янв;10(1):37-46. Epub 2017 1 января.
J Clin Эстет Дерматол. 2017.
PMID: 28210380
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Акне у взрослых: лечение, причины и многое другое

Акне, воспалительное заболевание кожи, является восьмым по распространенности кожным заболеванием в мире.

Хотя это чаще всего происходит в период полового созревания, оно также поражает взрослых. На самом деле, число людей, страдающих прыщами во взрослом возрасте, увеличилось за последние 2 десятилетия.

Акне у взрослых чаще поражает женщин: в исследовании 2018 года, в котором приняли участие 454 взрослых с акне, 85 процентов взрослых были женщинами.

Угри могут быть легкими, умеренными или тяжелыми:

Легкие угри у взрослых могут состоять из угрей, белых точек или небольших пустул.
Умеренные прыщи взрослых могут также включать папулы, которые покрывают от одной четверти до трех четвертей лица или тела.
Тяжелые формы акне у взрослых часто сопровождаются сильным покраснением или другим изменением цвета, отеком, раздражением и глубокими кистами.

Акне у взрослых в сравнении с розацеа

Вы можете заметить еще одно состояние, розацеа, называемое «акне у взрослых». Но розацеа отличается от классической угревой сыпи несколькими ключевыми моментами.

При розацеа бугорки обычно меньше по размеру и появляются сразу, циклами.

Вот все, что вам нужно знать о прыщах у взрослых и о том, как их лечить.

«Угревая сыпь — это проблема, при которой кожа и поры не функционируют должным образом», — объясняет доктор Робин Шаффран, главный дерматолог и соучредитель BalmLabs, линии по уходу за кожей, предназначенной для лечения акне у взрослых.

«Масло вырабатывается в избытке сальными железами, и поры не справляются с удалением масла. Это приводит к закупорке пор, что в конечном итоге приводит к появлению угрей, белых угрей и «прыщей», — говорит Шаффран.

На появление этой проблемы с кожей могут влиять несколько различных факторов.

Семейный анамнез

Некоторые люди просто генетически предрасположены к акне.

«Обычно, когда у кого-то появляются прыщи, у кого-то из членов семьи также были высыпания в подростковом или взрослом возрасте», — говорит Шаффран.

Этот человек не обязательно должен быть вашим родителем или братом или сестрой. Это может быть более дальний родственник, например, дядя, тетя или двоюродный брат.

Изменение уровня гормонов

Колебания или избыток половых гормонов могут привести к изменениям во всем теле и коже, в том числе:

дисбаланс pH
воспаление
нарушение кровообращения
избыточное выделение кожного сала

при развитии акне у взрослых.

Имейте в виду, что, по словам Шаффрана, колебания уровня гормонов не обязательно приводят к несбалансированному или нерегулярному уровню гормонов. Скорее всего, ваша кожа может просто реагировать на типичные гормональные колебания, характерные для таких периодов, как половое созревание или перименопауза.

Гормональные угри обычно выглядят глубокими и похожими на кисты, часто чувствительными или болезненными.

«Если вы подозреваете, что у вас могут быть какие-то гормональные нарушения, такие как аномальные менструации или избыточный рост волос, может быть полезно обратиться к дерматологу для дальнейшего обследования и лечения», — отмечает Шаффран.

Раздражение при контакте

Все, что раздражает вашу кожу, от агрессивных моющих средств до бритв на сухой коже, может снизить защитные силы вашей кожи и вызвать защитную реакцию, которая приведет к воспалению.

Средства для ухода за волосами и кожей

Средства на масляной основе, предназначенные для нанесения на волосы и кожу, могут вызывать появление прыщей.

Примеры:

шампунь и кондиционер
средства для укладки
несмываемые кондиционеры
макияж
кремы для лица и увлажняющие средства

Эмоциональный стресс

Стресс может вызвать биологические изменения в организме, которые могут вызвать многие другие триггеры акне у взрослых.

Например, когда вы чувствуете страх, тревогу или давление, ваши надпочечники вырабатывают больше гормона стресса кортизола. Это может привести к увеличению выработки кожного сала, что усугубит акне.

Физический стресс

Физическая нагрузка на организм также может вызвать гормональные изменения, ослабление иммунитета и воспаление — любое из них может привести к акне.

Возможные причины включают:

экстремальные погодные условия
недостаток сна
болезни
обезвоживание
воздействие раздражителей окружающей среды, включая загрязнение воздуха скорее всего у взрослых прыщи.
Забитые поры
Избыточное масло может закупорить поры, а быстрое обновление клеток кожи может привести к закупорке волосяных фолликулов. В обоих случаях вы обычно испытываете прыщи в качестве конечного результата.
Бактерии
Бактерии под названием Propionibacterium acnes могут вызывать акне, если они присутствуют на коже, особенно когда бактерии накапливаются.
Бактерии накапливаются под кожей и не всегда могут быть удалены при поверхностной очистке. Другими словами, вы не можете удалить его, просто умывшись.
Продукты питания
Многие люди считают, что чрезмерное употребление продуктов из белой муки, сладостей, шоколада, молочных продуктов и фаст-фуда может способствовать возникновению акне у взрослых. Тем не менее, эксперты не пришли к каким-либо выводам о том, могут ли определенные продукты вызывать прыщи.
«Нет достоверных научных доказательств того, что употребление сахара приводит к появлению прыщей, несмотря на многочисленные исследования, посвященные этому вопросу. В моей практике я могу показать вам многих пациентов, которые придерживаются чистой диеты и все еще страдают от ужасных прыщей, а также многих пациентов, которые не едят ничего, кроме нездоровой пищи, и у которых нет прыщей на коже», — говорит Шаффран.
Роль сахара в возникновении прыщей гораздо сложнее, чем просто исключение сахара или любых других продуктов из рациона для уменьшения прыщей, продолжает Шаффран.
Тем не менее, вы, безусловно, можете заметить появление прыщей после употребления определенных продуктов, поэтому дерматолог может порекомендовать вам вести пищевой дневник для выявления потенциальных триггеров.
Лекарства
Некоторые лекарства, в том числе некоторые кортикостероиды, антидепрессанты и лекарства от эпилепсии, связаны с появлением прыщей у взрослых.
Хотя многие люди используют гормональные противозачаточные таблетки для лечения акне у взрослых, некоторые составы также могут его вызывать. Медицинский работник может дать дополнительные рекомендации по выбору гормонального контрацептива, отвечающего всем вашим потребностям.
Недиагностированные заболевания
Ряд заболеваний и состояний кожи могут напоминать акне или приводить к появлению прыщей.
Примеры включают в себя:
- Rosacea
- Кератоз Pilaris
- Пероральный дерматит
- Cushing Syndrom к медицинскому работнику для получения дополнительных рекомендаций.
  «Работа с дерматологом — хорошая идея, когда прыщи становятся неуправляемыми и вызывают эмоциональный стресс или когда безрецептурные средства не помогают», — говорит Шаффран. «Хороший дерматолог может оценить, какой у вас тип кожи и какой у вас тип акне, и назначить вам режим ухода за кожей, адаптированный к вашим конкретным потребностям».
  Потенциальные методы лечения акне у взрослых включают домашние средства, безрецептурные препараты и рецептурные препараты. Результаты лечения могут варьироваться от одного человека к другому, и не все виды лечения акне будут работать для всех.
  Иногда безрецептурные средства могут подействовать быстро, но если они не дают желаемых результатов через неделю или две, лучше всего обратиться за профессиональной поддержкой.
  Дерматолог или другой медицинский работник может помочь вам определить, может ли рецепт работать лучше.
  Домашние средства
  Домашние средства от прыщей у взрослых включают пероральные добавки и средства для местного применения, которые вы наносите непосредственно на кожу.
  Некоторые примеры:
  - алоэ вера
  - экстракт зеленого чая
  - масло чайного дерева
  - цинк
  - витамин А
  - пробиотики
  Шаффран говорит, что многие домашние средства не особенно полезны, особенно при обширных или глубоких угрях.
  «Некоторые домашние средства, такие как яблочный уксус, зубная паста и лимонный сок, могут повредить кожный барьер, что приведет к дальнейшему раздражению и сыпи», — объясняет Шаффран.
  Однако она отмечает, что теплые компрессы могут быть несколько эффективны при глубоких кистозных угрях.
  Медицинское лечение
  Некоторые безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства могут лечить акне у взрослых.
  Эти препараты включают:
  - гидроксикислоты и другие полезные кислоты
  - пероральные противозачаточные таблетки
  - спиронолактон
  - антибиотики, включая сарециклин (Сейсара)
  - ретинол или его рецептурная форма 9y0020-A перекись бензоила
  - сера
  - терапия синим светом
  - clascoterone (Winlevi), крем для местного применения, воздействующий на гормоны в коже для предотвращения высыпаний.
  Гормональные изменения могут продолжаться в течение 20–30 лет, пока ваше тело приспосабливается к взрослой жизни.
  Изменение уровня гормонов, которое способствует возникновению акне у взрослых, также может произойти в результате:
  - СПКЯ
  - вашего менструального цикла
  - прекращения приема гормональных противозачаточных средств или смены марки или типа таблеток
  - высокого уровня тестостерона
  - беременность и роды
  - кормление грудью
  - менопауза
  - перименопауза
  - андропауза
  Для лечения гормональных причин акне у взрослых проконсультируйтесь с врачом о возможных тестах и возрастных рекомендациях.
  Даже если у вас появились прыщи в зрелом возрасте, это не значит, что вы обречены страдать от них всю оставшуюся жизнь. Хотя некоторых триггеров трудно избежать, у вас есть множество вариантов лечения.
  Просто знайте, что те проверенные методы лечения, которые работали в подростковом возрасте, могут иметь меньший эффект сейчас, когда вы достигли совершеннолетия.
  «Кожа взрослых часто более чувствительна и склонна к сухости и раздражению, — объясняет Шаффран. «Поэтому агрессивные ингредиенты, обычно используемые в традиционных средствах для борьбы с акне, такие как салициловая кислота или перекись бензоила, часто плохо переносятся взрослой кожей».
  Другими словами, переход на лечение акне, предназначенное для взрослой кожи, может иметь большое значение.
  Профилактика акне у взрослых
  Существует способ эффективного лечения и профилактики акне у взрослых:
  - Тщательно следите за своим уходом за кожей. «Лучший совет для лечения нынешних высыпаний и предотвращения будущих — это начать регулярно ухаживать за кожей с использованием актуальных ингредиентов, подходящих для вашего типа кожи», — говорит Шаффран.
  - Правильно увлажняйте. Шаффран говорит, что многие люди, склонные к акне, как правило, пропускают этап увлажнения, так как они были приучены полагать, что подсушивание прыщей — единственный способ их лечения. «На самом деле чрезмерная сухость может усугубить акне и спровоцировать непрерывный цикл высыпаний».
  - Будьте терпеливы. Изменения не произойдут за одну ночь. «Слишком много людей сдаются слишком рано и не дают решению время, чтобы оно эффективно работало и приносило результаты», — отмечает Шаффран. «Слишком часто люди разочаровываются и переключаются с продукта на продукт, но я обещаю вам… последовательность и немного терпения являются ключом к любой схеме лечения акне».
  - Позаботьтесь о своем физическом здоровье. Такие шаги, как минимизация стресса, сбалансированное питание, употребление достаточного количества воды, регулярные физические упражнения и достаточный сон, могут не выполняться кажутся , как будто они имеют прямое воздействие на вашу кожу.