какие продукты нужно есть для роста волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.

Запрещенные вкусности

Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:

• Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
• Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
• Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
• Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.

Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VXecyEKlf3A

Мясо и птица

Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.

По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.

Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.

Рыба

Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.

Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

Зелень

Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.

• Петрушка — ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
• Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
• Сельдерей — это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.

Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.

Молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.

Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.

Яйца

Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.

Отруби и злаки

Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы — стремительно падать.

Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.

Овощи

Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.

Для роста волос полезно есть любые сорта капусты — цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.

Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.

Фрукты

Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,

крыжовник, вишню, смородину и чернику.

Орехи и бобовые

Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.

Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:

• Уменьшению салообразования;
• Усилению подкожного кровообращения;
• Поддержке нормального уровня сахара в крови.

Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.

Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких — следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.

А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil — растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Топ-10 лучших продуктов для роста волос и густоты (ЗОЖ)

Внешний вид, скорость удлинения, густота и блеск волос – признаки, которые в большинстве своем определяются питанием. Маски, шампуни, сыворотки дают краткосрочный эффект, ведь без определенного набора витаминов, минералов и кислот, воздействующих изнутри, не добиться положительных изменений. Этот вопрос решается внесением продуктов для роста волос в ежедневный рацион.

Топ-10 продуктов для роста волос

Сбалансированное полноценное питание – то, что поможет поддержать густоту, длину и блеск волос. Строгие диеты ведут к нехватке полезных веществ, а это становится причиной ломкости и сухости волос. Например, цинк повышает усвояемость витаминов с минералами, участвует в процессах обновления клеток. Когда этот микроэлемент перестает поступать, то волосы начинают обильно редеть.

Группы полезных продуктов для волос:

• морепродукты, рыба – богаты фосфором, йодом, цинком, Омега-3;
• мясо птицы – главный источник легкоусвояемого белка, железа;
• молочные продукты – поставщики кальция, казеина, витаминов B;
• зелень, листовые овощи – содержат магний, железо, витамины C, A;
• орехи, семена – дают селен, цинк, жирные кислоты и токоферолы;
• бобовые культуры – источники биотина, растительного белка, цинка;
• овощи – поставляют магний, калий, витамины B и A, клетчатку;
• растительные масла – насыщены Омега-3 кислотами и витаминами.

Рекомендуется убрать вредные продукты для роста волос: фастфуд, полуфабрикаты, сахар и газированные напитки. Под запретом также белый хлеб, хлопья и быстрые завтраки, шоколадки, кондитерские изделия. Кофеин в любых формах лучше ограничить, так как он препятствует усвоению цинка, калия, витаминов B и С. Для здоровья кожи головы также лучше исключить жирную молочную продукцию.

1. Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, лосось)

Почему полезно для волос: Источник Омега-3 кислот. При дефиците элемента наблюдается сухость кожи головы, зуд, выпадение, секущиеся кончики. Богата жирная рыба антиоксидантами, витамином B12, железом и фосфором – нутриенты, действуя комплексно, отвечают за красоту, здоровье, густоту локонов.

В чем еще польза продукта: Оздоровление сердца с сосудами, улучшение сна, плотности костей и нормализация работы ЦНС. Поддерживается состав крови и мышечная масса, купируются воспаления, ускоряются обменные процессы.

Примерная норма: Можно всего 1-3 раза в неделю, порции от 150 до 200 г.

2. Креветки

Почему полезно для волос: В составе много белка, витаминов B и A, фосфора, железа, селена и цинка. Регулярные поступления веществ уберегут от раннего и обильного выпадения волос, вернут упругость локонов. Содержание Омега-3 кислот в данном продукте для густых волос невелико, но все же креветки способствуют уменьшению ломкости и сухости.

В чем еще польза продукта: Ускорение обмена веществ, повышение лептина в крови, длительное чувство сытости. Молодеет кожа, разглаживаются морщины, уходят пигментные пятна. Полезны креветки для сердца, сосудов, ЦНС.

Примерная норма: Не более 2-3 раз за неделю, порции не выше 100 г.

3. Мясо (курица, индейка, говядина)

Почему полезно для волос: В составе полноценный белок, железо. Если в организме будет недостаток этих элементов, то развивается выпадение волос. Благоприятно действуют продукты и на рост волос, так как укрепляют луковицы. Железо, которое содержится в мясе, с эритроцитами переносит кислород к клеткам, в том числе и к коже головы.

В чем еще польза продукта: Укрепление костной ткани, поддержка или набор мышечной массы, профилактика анемии, нормализация работы ЦНС. Вещества из мяса участвуют в синтезе гормонов щитовидки и усилении иммунитета.

Примерная норма: Оптимально 3-5 раз в неделю по 150-250 г.

4. Яйца

Почему полезно для волос: Источники протеина, витаминов A, D и B12, цинка и селена, биотина. Нехватка нутриентов приводит к слабости фолликулов. Этот продукт для густых волос также устраняет секущиеся концы, придает мягкость, шелковистость и блеск прядям, ускоряет рост, избавляет от зуда и перхоти.

В чем еще польза продукта: Нормализация глюкозы и триглицеридов в крови, поддержка функций печени, мозга, сердца с сосудами. Улучшается усвояемость кальция, укрепляются кости, усиливается иммунитет, восстанавливается сон.

Примерная норма: По 1-2 цельного яйца в день, до 10-14 штук за неделю.

5. Отруби (овсяные, пшеничные)

Почему полезно для волос: В составе селен, цинк, железо и кальций, кислоты, витамины B и E. Отруби питают волосяные фолликулы, смягчают кожу головы, устраняя зуд и воспаление, уменьшают выпадение. Дополнительно устраняется чрезмерная жирность, возвращается шелковистость, выравниваются пряди.

В чем еще польза продукта: Нормализация пищеварения, обмена холестерина и липидов, стабилизация глюкозы. Улучшается микрофлора кишечника, а ЖКТ очищается от вредных веществ, регулируется гормональный фон.

Примерная норма: В сутки достаточно 15-25 г, в неделю – от 100 до 180 г.

6. Морковь

Почему полезно для волос: Корнеплод богат витаминами C, E и A. Нутриенты укрепляют волосяной стержень, улучшают циркуляцию крови и поддерживают фолликулы. Возвращается здоровый блеск, цвет и упругость, уходит ломкость с перхотью. В числе лучших продуктов для роста волос и оздоровления прядей.

В чем еще польза продукта: Стабилизация холестеринового обмена и баланса микрофлоры кишечника, поддержка зрения, профилактика анемии. Становится плотнее костная ткань, понижается давление, ускоряется регенерация клеток.

Примерная норма: По 100-200 г ежедневно, выходит до 1,5 кг за неделю.

7. Миндаль

Почему полезно для волос: Насыщение жирными кислотами, витаминами A, E и группы B, кальцием, белком. Правильно балансируется попадание и усвоение полезных веществ, возвращается блеск, стимулируется удлинение. Используют продукты для густых волос, избавления от перхоти, восстановления кожи.

В чем еще польза продукта: Регуляция состава крови, поддержка иммунной и нервной системы. Налаживается пищеварение, наступает ощущение сытости.

Примерная норма: За день можно съедать до 30 г, в неделю – не более 200 г.

8. Авокадо

Почему полезно для волос: Поставка жирных кислот, витаминов E и A, селена с цинком, кальция. Возвращается естественный блеск волос, уменьшается ломкость, поддерживается число фолликулов. Особенно полезен продукт для роста волос, защиты кожи головы от свободных радикалов, борьбы с выпадением.

В чем еще польза продукта: Поддержка зрения, здоровья сердца с сосудами и иммунитета, профилактика болезней ротовой полости, кишечника. Улучшается всасываемость питательных веществ, повышается прочность костей, выводятся токсины. Уравновешивается гормональный фон и функции ЦНС.

Примерная норма: Идеально по 0,5-1 плода в день, до 7 штук в неделю.

9. Шпинат

Почему полезно для волос: Источник железа, фолиевой кислоты, витаминов A и С. Поддерживается выделение кожного сало, которое увлажняет поверхность головы. Эритроциты начинают лучше переносить кислород к клеткам, фолликулы крепче становятся. Поэтому продукт для роста волос подходит идеально.

В чем еще польза продукта: Защита клеток от разрушений, поддержка зрения, здоровья костей, иммунитета и пищеварения. Нормализуется сахар и обменный процесс, укрепляются сосуды, успокаивается ЦНС, снижается вес тела.

Примерная норма: Достаточно 100 г в сутки, за неделю выходит 700 г.

10. Кефир

Почему полезно для волос: Насыщение белком, витаминами B12, B2, магнием и кальцием. Укрепляется корневая система, восстанавливаются поврежденные, высушенные участки, и устраняются секущиеся кончики. Применяется продукт для густоты волос, так как ускоряется кровообращение, питаются луковицы.

В чем еще польза продукта: Улучшение пищеварительного процесса, баланса микрофлоры кишечника, борьба с инфекциями, укрепление иммунитета. Кости, зубы становятся прочнее, ускоряется метаболизм, нормализуется сон.

Примерная норма: По 200-250 мл ежедневно, не больше 2 литров за неделю.

Читайте также:

Правильное питание для укрепления волос

В межсезонье с проблемой ослабленности, ломкости и тусклости сталкиваются даже те, кто обычно доволен длиной и густотой своих волос. Чтобы укрепить локоны, помочь им прибавить в длине, сделать их более эластичными и блестящими, следует добавить в ежедневный рацион пятерку важных продуктов.

Продукты к железом

Именитые трихологи уверяют, что дефицит железа – одна из неочевидных причин выпадения волос. Для здоровья локонов употребляйте богатые этим элементом продукты: шпинат, устрицы, белую фасоль, гречку, томатный сок, говяжью печень и черный шоколад.

Протеины

Больше чем на 90% волосы состоят из белкового вещества кератина. Это значит, что для поддержания их здоровья и стимулирования роста важны протеины: нут (или хумус), чечевица, тофу, соевое молоко, сыр, яйца, творог и индейка.

Ферментированные продукты

Проблемы с кишечником часто становятся причиной плохого состояния кожи головы и ломкости волос. Отладить работу желудочно-кишечного тракта помогут ферментированные продукты: кимчи, квашеная капуста, греческий йогурт без добавок, кефир, айран, чай пуэр, темпе и ферментированные сыры.

Жирная морская рыба

Кроме того, что в морской рыбе содержится колоссальное количество белка, в ней есть большое количество важных для здоровья волос витаминов А, D и Е, а также фосфор, калий, цинк, медь и йод. Хотя бы раз в 2-3 дня ешьте лосось, тунец, сардину, сельдь, скумбрия и форель.

Орехи и семечки подсолнечника

Орехи пекан, кешью, миндаль и семечки подсолнечника – одни из лидеров по содержанию цинка,недостаток которого приводит к ломкости, хрупкости и выпадению волос, а в некоторых случаях — к их выпадению. Непременно съедайте горстку орехов каждый день в первой половине дня, чтобы получить максимум пользы и не навредить фигуре.

Самые главные продукты для быстрого роста волос

Красивые и здоровые волосы – это не только заслуга правильно подобранных косметических средств. Уход за волосами должен начинаться изнутри. Чтобы волосы быстро росли, в рационе должны находиться в необходимом объеме вещества и витамины, способствующие этому процессу.

Главное условие для быстрого деления клеток – наличие белка. Сделайте акцент на него в своем меню, и волосы будут благодарны.

Красное мясо

Красное мясо является источником железа, которое обеспечит организм нормальным уровнем гемоглобина. Корни волос будут напитаны кислородом и необходимыми веществами, поступающими из пищи.

Яйца 

Яйцо, помимо большого содержания белка, содержат витамины группы В, которые хорошо усваиваются человеческим организмом. Витамины В-группы очень важны для здоровья волос, ногтей и кожи. Биотин, который содержится в яйцах, ускоряет рост волос, а белок влияет на образование кератина, необходимого для блеска и эластичности.

Лосось

Жирная красная рыба – источник жирных Омега-3 кислот, которые являются мощным стимулятором роста волос. Волосяная луковица, получая омегу в достаточном объеме, восстанавливается и начинает функционировать в ускоренном режиме. Рыба также содержит цинк, белок и витамин В12, необходимые для здоровья волос.

Орехи

Читай также: Как бороться с повышенным аппетитом в жару

Орехи – источник растительного белка, а также витаминов Е и группы В – важных компонентов процесса оздоровления волос. А вот арахис еще содержит витамин В5, который способствует насыщению волос кислородом, а миндаль обеспечит кровь дополнительным железом.

Виноград

Свежие ягоды винограда или сушеные круглый год – выбор за вами. Виноград содержит множество антиоксидантов, которые помогают противостоять вредному воздействию окружающей среды, защищают волосы от повреждений, улучшают циркуляцию крови и способствуют активному росту волос.

Чечевица

Чечевица содержит рекордное количество железа, обеспечивающего организм кислородом и питательными веществами. Также чечевица – источник холина, он также улучшает кровоснабжение кожи, в том числе головы.

Цитрусовые

Цитрусовые, а также ягоды, например, клубника, обеспечат волосы большим количеством витамина С. Он укрепляет стенки сосудов, а также защищает корни волос от разрушений. Витамин С быстро приведет в порядок волосы, высушенные на солнце или под воздействием фена.

Семена подсолнуха

Семечки – источник витаминов D, Е и ненасыщенных жирных кислот. Содержат также фосфор и калий. Витамин Е обеспечит волосам здоровый блеск и эластичность, они перестанут сечься на концах и травмироваться во время расчесывания.

Молочные продукты

Молочные и кисломолочные продукты активируют рост волос за счет витаминов группы В, а также витамина К и кальция. Кисломолочные продукты также восстанавливают микрофлору и улучшают пищеварение, а это значит, что к волосам попадет больше питательных веществ. Ведь здоровье начинается с желудка.

Зеленые овощи

Читай также: Чрезмерно выпадают волосы? Пересмотрите питание

Зеленые овощи стимулируют выделение кожного сала, которое увлажнит и защитит корни волос от повреждений. Зеленые овощи также богаты клетчаткой для пищеварения и витамином С. Отдельно хочется отметить белокочанную капусту и брокколи. Первая способствует питанию и укреплению корня волоса, а также препятствует образованию перхоти. Вторая богата кальцием и витамином А, участвует в образовании кератина – строительного материала для ваших волос.

Будьте здоровы!

13 продуктов для здоровья волос

Арахис и арахисовая паста

Четверть стакана арахиса содержит до 9 г белка, 4 г клетчатки и уникальный набор антиоксидантов. Кроме того, орехи очень сытные: используйте их в качестве перекуса — и, помимо здоровых волос, приобретете заряд энергии на весь день.

Шпинат

Шпинат — рекордсмен среди зелени по количеству питательных веществ. Здесь магний, железо, фолиевая кислота и важнейшие витамины группы В.

Семена чиа

Чиа — уникальный растительный источник омега-3-кислот, не говоря уже о клетчатке, белке и антиоксидантах. Эти крохотные семена могут стать частью любого блюда: от супов и хлопьев до коктейлей и пудингов. Кроме пользы для кожи и волос, семена чиа помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют стенки сосудов.

Тыква

В тыкве поразительно мало калорий и жиров, зато она богата железом и бета-каротином (важным антиоксидантом для кожи), витаминами С и Е, которые способствуют восстановлению клеток организма. Добавляйте тыкву в салаты, супы и закуски, чтобы сохранить здоровье волос.

Виноград

Как и другие растительные продукты, виноград содержит антиоксиданты, которые улучшают здоровье клеток. Добавьте виноград к завтраку — и вы получите не только здоровые волосы и кожу, но и профилактику воспалительных процессов в организме.

Гречка

Преимущества гречки просто безграничны. Она наполнена ключевыми антиоксидантами, клетчаткой, растительным белком и магнием. В качестве завтрака гречка намного полезнее, чем, например, овсянка. Кроме того, в гречке не содержится глютена, что делает ее незаменимым продуктом для людей с его непереносимостью.

Самые полезные продукты для волос

Иметь красивые и здоровые волосы хочется всем, и особенно девушкам и женщинам – ведь волосы издавна считались одним из главных символов женской привлекательности.

Мы заботимся о волосах, но чаще всего поверхностно: моем голову с шампунями и бальзамами, используем маски для волос и лосьоны, и это совершенно правильно – волосы нуждаются в уходе. Однако часто мы забываем, что состояние и внешний вид волос – это зеркальное отражение того, что происходит у нас внутри. Мы очищаем и защищаем себя снаружи, но внутри организма собираются залежи токсинов и шлаков, а полезных веществ, которыми должны питаться ногти, волосы и кожа, там остаётся очень мало – им просто неоткуда взяться, если мы плохо и неправильно питаемся. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты обязательно нужны для волос. К каким проблемам с волосами может привести дефицит в рационе тех или иных продуктов питания?

Содержание статьи:

Здоровая еда — здоровые волосы

Многие люди на вопрос о том, хорошо или плохо они питаются, отвечают, что стараются питаться хорошо. При этом они часто имеют ввиду то, что не отказывают себе в покупке дорогих и вкусных продуктов в больших и красивых супермаркетах.

Наши волосы растут примерно по 1 см в месяц – если нормально себя чувствуют. Здоровыми и крепкими волосы бывают тогда, когда им хватает витаминов, минералов и других питательных веществ, и почти всё это они должны получать изнутри, а шампуни, бальзамы и маски могут обеспечить волосы питанием всего на несколько процентов, при условии, что они натуральные и качественные. Только правильное питание может сделать волосы здоровыми и крепкими, причём на долгие годы.

Полезные продукты

Какие же продукты нужны волосам, чтобы они были сильными и красивыми? Многим людям кажется, что продукты требуются совершенно экзотические, привезённые из заморских стран, и для того, чтобы их покупать, надо быть богатым. Богатым быть хорошо, но для красоты волос это необязательно – надо просто выбирать лучшее из того, что есть.

Овощи нужны для роста и укрепления волос

Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают овощи, особенно зелёные и листовые, фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба и мясо птицы, молочные продукты и яйца.

Листовая свекла, брокколи и шпинат содержат много витаминов С и А, железа и кальция. Сырые или запечённые фрукты и овощи надо есть с кожурой, если это возможно – так можно получить больше кремния.

Полезны также грибы – свежие и правильно приготовленные. Из овощей стоит обратить особое внимание на морковь – её можно есть в любом виде, но желательно сырую, добавляя её в салаты и другие блюда. Много полезного для волос содержится в петрушке, кочанном салате, спарже, огурцах, землянике.

Фрукты полезны все

Фрукты полезны все, но цитрусовые содержат много витамина С, который помогает организму усваивать железо и способствует выработке коллагена. К тому же купить мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты можно в любое время года.

Морепродукты

Морепродукты тоже полезны для волос: морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.

Без орехов не обойтись

Орехи, кстати, надо стараться есть регулярно, чтобы волосы оставались сильными и здоровыми. Много цинка в миндале, орехах пекан и кешью; в грецких орехах много альфа-линолевой кислоты; в бразильских орехах содержится селен, необходимый для волос и кожи головы.

Бобовые и зерновые продукты для волос

Укрепляет волосы и употребление бобовых – они богаты не только белками и цинком, но также железом и биотином. Биотин необходим для того, чтобы волосы не ломались и были крепкими, но нашему организму его часто не хватает. Надо съедать хотя бы 3 чашки фасоли (гороха, чечевицы) в неделю, чтобы восполнить запасы биотина в организме.

Немало железа, цинка и витаминов содержат цельнозерновой хлеб и хлопья – очень простые продукты, которые может позволить себе каждый. Хлеб из цельного зерна можно печь для себя в домашних условиях – сегодня нетрудно это освоить.

Жирная морская рыба, особенно лосось, содержит много полиненасыщенных жирных кислот и белка. В ней также есть железо и витамины, так что волосы получают отличное питание и становятся крепкими.

Строгие вегетарианцы могут использовать растительные источники полиненасыщенных жирных кислот – льняное и другое масло, однако диетологи считают неправильным полностью лишать организм тех веществ, которые есть только в продуктах животного происхождения, особенно сегодня, когда количество витаминов и минералов в растениях сильно снизилось.

Мясо и яйца для жизни волос

Мяса птицы это тоже касается – оно ценно потому, что содержащиеся в нём вещества очень легко усваиваются организмом. Белка много в мясе курицы и индейки – а при его нехватке волосы становятся слабыми и ломаются. Если же возникает стойкий дефицит протеинов, то волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми и безжизненными.

Яйца птиц усваиваются ещё легче, чем их мясо, но, конечно, не всех – индюшачьи или гусиные яйца вряд ли стоит есть часто, а вот куриные или перепелиные очень помогут волосам – в них тоже много биотина, есть важный витамин – В12, а уж усвояемого белка – сколько угодно. Можно есть яйца варёными — вкрутую или всмятку, готовить яичницу, омлет и другие яичные блюда, только норму превышать не надо – калорий в яйцах тоже достаточно.

Полезные для волос молочные продукты

Очень ценны для здоровья волос молочные продукты – кальция в них много, но есть также казеин – для волос он полезен, но усваивается не так легко, как другие белковые вещества. Если молоко вы не переносите, ешьте йогурты, кисломолочные продукты, творог, сыр – особенно в течение рабочего дня, вместо бутербродов и чипсов. Добавьте к молочным продуктам немного орехов, и польза удвоится.

Особые продукты для волос, да и всего организма – мёд и дрожжи: они богаты биологически активными веществами, и их обязательно надо включать в своё меню – дрожжи можно покупать в аптеке.

Чтобы волосы были здоровыми, красивыми и сильными, рацион должен быть сбалансированным и разнообразным – в этом мнении дерматологи и диетологи едины. Серьёзное отношение к своему питанию позволяет справиться с любыми проблемами волос.

Каких продуктов не хватает волосам?

Сейчас давайте поговорим о том, недостаток каких продуктов вызывает проблемы с волосами.

Так, если волосы быстро становятся жирными, стоит обратить внимание на то, сколько острых специй вы употребляете – на волосы они влияют не лучшим образом. Как помочь волосам? Сократите употребление острых продуктов, добавляйте меньше специй.

Тусклые волосы, скорее всего, испытывают дефицит белка: они не блестят, потому что теряют гладкость, и не могут отражать свет.

Сухим волосам не хватает жирных продуктов – это часто случается с теми, кто пробует разные диеты. Не стоит совсем лишать себя жиров – тем более, что без них не могут усваиваться жирорастворимые витамины, и страдают не только волосы – кожа тоже начинает сохнуть, и раньше покрывается морщинами.

Тонкие и слабые волосы нуждаются в железе – минерале, необходимом всему организму. Если вам не всегда нравится есть говядину, ешьте чаще гречневую кашу и зелёные листовые овощи.

Медленно растущие волосы говорят не о том, что у вашего парикмахера «тяжёлая» рука, а о том, что им не хватает жизненной энергии. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще: яйца, рыбу, молочные продукты, орехи и бобовые.

Сильное выпадение волос – более 150 в день, может быть обусловлено гормональным дисбалансом в организме. В свою очередь, этот дисбаланс часто возникает из-за неправильного питания: употребления фаст-фуда и полуфабрикатов, голодания и нарушения режима, когда вся дневная норма съедается за один приём. Ешьте овощи, фрукты, блюда из цельных круп, и принимайте витамины – волосы перестанут выпадать.

При соблюдении низкокалорийных диет волосы часто лишаются самых необходимых для них веществ – таких, как цинк, витамины А и Е, полиненасыщенные жирные кислоты и т.д. Чтобы этого не случалось, надо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы – биологически активные добавки для волос, однако выбирать их надо тщательно, и доверять только проверенным производителям.

В противном случае можно получить совсем не тот эффект, которого вы ожидаете – например, волосы начнут выпадать ещё сильнее из-за несбалансированного состава или несовместимости компонентов препарата.

И не стоит верить тем, кто обещает быстрый рост, укрепление и удивительную густоту волос: чтобы получить хороший результат, надо употреблять продукты для волос не менее 4-6 месяцев. Правильное функционирование организма восстановится и волосы будут шикарными.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: продукты для волос

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Витамины для роста волос: самые полезные продукты питания

Иметь красивые, здоровые и блестящие волосы хочется всем, особенно девушкам, которые испортили свои локоны краской или неудачной стрижкой. Чтобы ускорить рост волос одних масок мало, нужно действовать изнутри.

Чаще всего забота о волосах заканчивается лишь масками и средствами специального ухода. Максимум — приемом витаминов для роста волос, которые, конечно, могут помочь. Однако некачественные препараты могут навредить здоровью. Поэтому лучше употреблять продукты, содержащие природные минералы и витамины для роста волос. 

Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы восстановить природный блеск, густоту и ускорить рост волос? Многим кажется, что список продуктов будет экзотическим. На самом деле, для красоты волос это необязательно – нужно выбирать лучшее из сезонных и привычных продуктов.

Продукты для роста волос

1. Зеленые овощи: волосам необходимы вещества, которые содержатся в овощах зеленого цвета. Самые полезные для роста волос — брокколи, шпинат, руккола, листовая свекла, петрушка. В этих продуктах много витамина А и С, которые помогают организму вырабатывать достаточно кожного сала, а оно является натуральным кондиционером для волос.
2. Молочные продукты: продукты вроде йогурта — отличные источники кальция. Именно этот минерал очень важен для роста и укрепления волос. Кроме того, в молочных продуктах содержится казеин, а в кисломолочных еще и сыворотка, богатые белком — строительный материал для волос. 
3. Жирная морская рыба: в морской рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые необходимы для здоровья кожи и волос. Нехватка этих элементов приводит к сухости кожи головы и замедлению роста волос. Также рыба вроде лосося, скумбрии — отличный источник белка. В них много витамина В12 и железа, которые необходимы для здоровья волос. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для ускорения роста волос можно пить рыбий жир или добавить в рацион 1-2 столовых ложки льняного масла — растительного источника омега-3.

   
   
   

   
    

4. Морковь: в продукте огромное количество витамина А, который важен не только для хорошего зрения, но и для здоровья кожи головы. Чем лучше состояние кожи головы, тем здоровее и блестящее будут волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.
5. Орехи: для сильных и здоровых локонов, нужно регулярно есть орехи. Бразильский орех — лучший природный источник селена, который укрепляет волосяные луковицы. В грецких орехах содержится альфа-линоленовая кислота — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние кожи и волос. В кешью и миндале много цинка, дефицит которого приводит к выпадению волос. 
6. Яйца: очень важный продукт для укрепления волос. В них много белка, который полностью усваивается организмом. К тому же в яйцах много биотина и витамина В12 — бьюти-нутриенты, которые есть во всех БАДах и биодобавках для красоты.
7. Бобовые: самые полезные для роста волос фасоль, бобы и чечевица. Во-первых, в них много белка, который необходим для нормального роста волос. Во-вторых, в них много железа, цинка и биотина. Недостаток последнего микроэлемента вызывает ломкость и хрупкость ваших прядей. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать от трех чашек бобовых для здоровья и красоты волос и кожи. 

13 лучших продуктов для истончения волос 2021 года по мнению дерматологов

Предоставлено брендами

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Кэролайн Чанг, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Совета по профилактике заболеваний.

Если у вас редеющие волосы, вы точно не одиноки. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии, потеря в среднем от 50 до 100 волос в день — это нормально.Количество ваших волос (а также ваш тип волос) предопределено вашим генетическим составом. В основном каждый испытывает некоторую потерю волос с возрастом, так как скорость роста также замедляется с возрастом.

Но помимо естественного прогрессирования выпадения волос, более тонкие пряди могут усугубиться рядом других факторов. Один из самых частых виновников среди женщин? Гормональные изменения.

Это часто происходит, когда вы начинаете или прекращаете пероральные противозачаточные средства, после рождения ребенка (примерно через четыре месяца после родов) и во время менопаузы, — говорит Франческа Фуско, M.D., сертифицированный дерматолог в Wexler Dermatology в Нью-Йорке. Состояния, на которые влияют гормоны, такие как СПКЯ, проблемы с щитовидной железой и даже стресс, также могут вызывать выделение.

Другой очень частой причиной истончения волос является воспаление кожи головы. «Это обычно наблюдается при перхоти, когда пациент испытывает зуд кожи головы, шелушение и раздражение», — объясняет доктор Фуско, добавляя, что такие состояния, как псориаз и даже грибковые инфекции, могут привести к истончению волос, если симптомы остаются без лечения.

Ваш первый шаг: обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину истончения ваших волос. Если у вас есть основное заболевание, вам могут потребоваться определенные лекарства или лечение, чтобы восстановить ваши локоны. Затем обратитесь к безрецептурным средствам, которые помогут восстановить объем, силу и блеск. По мнению дерматологов, следующие шампуни, масла и добавки для волос являются одними из самых эффективных продуктов для истончения волос.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший комбинезон для женщин

Женская пена с 5% миноксидилом от истончения и выпадения волос

Rogaine
амазонка.ком

42,27 $

Помимо миноксидила, Rogaine содержит растительные экстракты, которые помогают поддерживать здоровую, кондиционированную кожу головы, что обеспечивает оптимальную среду для отрастания волос. Кроме того, существуют альфа-гидроксикислоты (AHA), которые способствуют естественному отшелушиванию кожи и сохраняют открытость волосяных фолликулов.

Более 80% женщин испытали рост волос после использования Rogaine по сравнению с плацебо во время клинического исследования, финансируемого брендом, так что попробовать стоит.

2

Лучший мужской комбинезон

5% миноксидил для местного применения для мужчин от выпадения и возобновления роста волос

Rogaine
amazon.com

44,97 долл. США

Rogaine был первым одобренным FDA брендом для лечения выпадения волос как у мужчин, так и у женщин, стимулируя волосяные фолликулы к отрастанию более толстых и полных прядей. Миноксидил помогает справиться как с истончением волос у мужчин, так и с андрогенной алопецией у женщин, то есть истончением волос вокруг макушки и части, а также с залысинами.Фуско.

«Считается, что механизм действия миноксидила обусловлен воздействием на кальциевые каналы в волосковых клетках», — объясняет Денди Энгельман, доктор медицины, дерматолог из Манхэттенской дерматологической и косметической хирургии. «Он увеличивает капиллярный кровоток к дерме кожи, где находится фолликул, чтобы сделать их сильнее и помочь отрастить волосы».

3

Лучший шампунь от перхоти

Шампунь против перхоти Dermacare Scalp Dryness & Itch Relief

Учитывая его супер доступную цену и восторженные отзывы, вы просто не можете превзойти рекомендуемый дерматологами шампунь от перхоти, который также помогает уменьшить истончение волос.Это продукт, который доктор Фуско советует покупать пациентам, когда они борются с линькой.

«Его ключевым ингредиентом является пиритион цинка, который помогает удалять отмершие клетки кожи вокруг sca lp, которые могут предотвратить рост волос », — объясняет она. «При регулярном использовании он останавливает шелушение, зуд (и последующее расчесывание), которые могут привести к чрезмерному шелушению и истончению».

4

Лучший шампунь от перхоти для натуральных волос

Royal Oils Moisture Boost Shampoo, Кондиционер для обновления влаги

Голова и плечи
амазонка.ком

13,49 $

Этот доступный по цене шампунь и кондиционер от перхоти содержит пиритион цинка , который борется с вызывающим перхоть микробом malassezia globosa, обитающим на нашей коже головы. Эта линия была разработана с участием чернокожих ученых, чтобы обеспечить защиту кудрявых, курчавых или завитых типов волос во время борьбы с шелушением. Многие средства от перхоти могут быть жесткими, но в этот пакет входят увлажняющие ингредиенты, такие как кокосовое масло, и удаляются наросты с помощью кремовой пены, чтобы побаловать волосы и прядей.

5

Лучшая добавка для истончения волос

Пищевая добавка от выпадения волос Nutrafol

В этой добавке для волос, разработанной врачом, используются растительные вещества, подходящие для всех этапов цикла роста волос. «Ингибиторы DHT и антистрессовые адаптогены восстанавливают баланс гормонов для уменьшения повреждения фолликулов, а противовоспалительные средства и антиоксиданты уменьшают ущерб», — объясняет доктор Энгельман. «Витамины, минералы и аминокислоты восстанавливают и поддерживают строительные блоки волос.«Это отличный вариант, если вы хотите перейти на более естественные методы лечения, хотя наилучшие результаты видны после постоянного использования в течение нескольких месяцев.

6

Бестселлер

Таблетки с питательными веществами для волос повышенной прочности

Эти ежедневные добавки содержат такие ингредиенты, как биотин, экстракт яблока, витамин С и морской комплекс под названием AminoMar, которые помогают питать волосы и способствовать здоровому росту изнутри.- говорит Энгельман. Добавки Viviscal работают, чтобы продлить фазу анагена цикла роста волос (также известную как фаза роста). В дополнение к своим добавкам Viviscal предлагает полную линейку средств по уходу за волосами, включая шампунь и кондиционер, которые помогают бороться с истончением волос.

7

Лучший шампунь для ломких волос

Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Shampoo

АЛЬТЕРНА
amazon.com

34 доллара.00

Знаменитый парикмахер Эндрю Фицсаймонс, среди клиентов которого кардашьян, рекомендует этот шампунь всем, кто обеспокоен истончением или ломкостью волос. «Он поддерживает снижение DHT — ключевого фактора выпадения волос — на поверхности кожи головы , а также устраняет закупоривающую фолликулы грязь, избыток кожного жира и остатки окружающей среды, позволяя выходить на поверхность более здоровым и густым волосам», — сказал он. говорит. «Формула также содержит запатентованный комплекс Red Clover Densifying Complex, который делает волосы более густыми, густыми и сильными, которые кажутся и кажутся более густыми изнутри.”

8

Лучшее натуральное средство для ухода за кожей головы

Шампунь против истончения кожи головы Tea Tree Scalp Care

Пол Митчелл
ulta.com

12,00 долл. США

По словам доктора Энгельмана, чтобы предотвратить истончение и выпадение волос, возможно, вам и не придет в голову чистить секцию по уходу за кожей головы, но вы поступите мудро. «Кожа головы содержит множество сальных желез, которые производят масло или кожный жир, защищающий волосы. Из-за обилия сальных желез важно тщательно очищать кожу головы », — говорит она.«Если масло накапливается, это может привести к закупорке волосяных фолликулов или появлению перхоти».

Вот почему она рекомендует эту линию, которая содержит растительную смесь, содержащую экстракт цветков клевера, пептиды гороха, куркуму, сливу какаду и женьшень для стимуляции кожи головы и защиты от поломок. «Ищите масло чайного дерева как естественный способ избавиться от накопления на коже головы », — добавляет она.

9

Лучшее отшелушивающее средство для кожи головы

Scalp Revival Charcoal + шампунь для микро-отшелушивания с кокосовым маслом

Briogeo
дермстор.ком

42,00 долл. США

Как и ваше лицо, на коже головы есть железы, вырабатывающие масло. Когда они забиваются, нарост может вызвать всевозможные проблемы, такие как зуд, шелушение и воспаление. «Это может вызвать ломкость и ломкость волос. Если воспаление находится глубоко в коже головы, оно также может вызвать выпадение волос », — говорит Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Икана при больнице Маунт-Синай.

Вот где пригодится хороший скраб для кожи головы.Это масло от Briogeo содержит мелкие частицы древесного угля для отшелушивания и разрушения слизи , кокосовое масло для увлажнения, а также масла перечной мяты и чайного дерева для снятия раздражения и уменьшения зуда. Используйте еженедельно для лечения кожи головы.

10

Масло для роста волос

Восстанавливающий концентрат Magic Elixir для волос

Kiehl’s
kiehls.com

32,00 долл. США

По словам доктораFusco, масло розмарина недавно привлекло внимание дерматологов и специалистов по коже головы как удивительно эффективное средство для ухода за волосами. «Несколько капель шампуня, кондиционера или маски очень эффективны для улучшения кровообращения кожи головы », — говорит она.

Вы можете попробовать это средство перед использованием шампуня, которое содержит смесь листьев розмарина, а также других натуральных ингредиентов, которые способствуют здоровому виду волос. «Вы наносите этот продукт непосредственно на кожу головы за 10 минут до мытья головы, нежно массируя кожу головы, чтобы стимулировать кровоток», — добавляет Фитцсимонс.

11

Лучший укрепляющий шампунь

Шампунь с полным потенциалом

Бамбл и Бамбл
nordstrom.com

31,00 долл. США

Этот шампунь обещает долгосрочные результаты за счет постепенного укрепления трех основных структур ваших волос: кожи головы, корней и середины стержня до кончиков. Пока ваши истонченные волосы начинают процесс восстановления густоты, воспользуйтесь советом от парикмахера Люси Флинт: «Когда ваши волосы выглядят мягкими, слегка опрыскайте их водой, а затем опрыскайте спреем для подъема корней (как этот).Руками и полотенцем вручную просушите волосы, пока они не станут почти сухими. Затем, используя круглую щетку, разгладьте участки вокруг лица, высушив их вместе с верхним слоем волос. Переверните голову вверх ногами и нанесите лак для волос ».

12

Лучшая маска для волос

Лечебная маска

Хотя эта маска для волос не обязательно лечит истонченных волос, она исправляет секущиеся концы, а делает ваши пряди прочными от будущих повреждений путем глубокого кондиционирования. Экстракт листьев артишока защищает кутикулу волоса, который является самым внешним слоем волос. Кутикула волос состоит из белка, называемого кератином, также известного как структурный строительный блок ваших волос. Вам нужно укрепить кутикулу волоса, чтобы ваши пряди меньше рвались, из-за чего они становились слишком тонкими.

13

Набор Best Hair System

Системный комплект из 3 частей

Nioxin использует некоторые передовые технологии, чтобы предоставить реальные решения для максимально эффективного использования ваших волос, — говорит Кейт Р.Дуранте, доктор медицины, FACS, хирург по микрососудистым волосам и директор по омоложению волос в центре пепла , . «Он в основном используется для удаления грязи и мусора, которые могут закупоривать фолликулы, а также излишка кожного сала , который является индикатором дигидрокситестостерона (ДГТ). ДГТ был признан одним из основных виновников облысения по генетическому типу, особенно у мужчин и женщин с гормональным дисбалансом », — объясняет он.

Наиболее важные ингредиенты, на которые следует обратить внимание в Nioxin, — это экстракт корня крапивы, ниацин, биотин, витамины группы B и пальметто, которое помогает ингибировать DHT.«Он прост в использовании и безопасен; однако для получения каких-либо результатов необходимо длительное использование », — говорит д-р Дуранте. «Он работает только до тех пор, пока вы его используете, и, конечно, не предотвращает облысение по генетическому признаку»

Дополнительная отчетность Корина Миллера

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

15 лучших шампуней для роста волос

Быстро, подумайте обо всех ваших любимых средствах для роста волос — пищевых добавках, сыворотках и т. Д., И т. Д. Вам в голову приходил шампунь? Что ж, должно было быть. Хотя выпадение волос может быть генетическим (и требовать лекарств или процедур, чтобы смягчить или обратить вспять), вы можете начать бороться с этим, изменив способ очищения.«Есть преимущества в использовании шампуней, которые поддерживают здоровье кожи головы», — говорит доктор Дорис Дэй, дерматолог из Манхэттена, специализирующаяся на выпадении волос — проблеме, которая затронет 50 процентов женщин в течение их жизни. Тем, кто испытывает это, доктор Дэй советует пациентам нанести шампунь на кожу головы перед принятием душа, оставить его на 10 минут, а затем смыть, чтобы ингредиенты действительно впитались; она также предпочитает формулы, содержащие антиоксиданты, витамины или гиалуроновую кислоту. Не уверены, подходит ли вам ваш шампунь? Впереди 14 формул, которые придадут вашей коже головы необходимый уход.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Шампунь Redken Extreme Length Shampoo

Как следует из названия, этот шампунь поможет вам добиться действительно длинных волос. Формула, содержащая биотин, помогает уменьшить ломкость на 81%, поэтому ваши волосы могут расти и расти.

2

с биотином

Шампунь для роста волос с биотином

ВОЛОСЫ
амазонка.ком

20,00 долл. США

Как и добавки бренда, этот шампунь ставит на первое место здоровье волос. Биотин и куркума, которые связаны с предотвращением выпадения волос, поддерживают рост, а масло алоэ вера и шиповник смягчают и питают волосы и кожу головы.

3

Лучшее для натуральных волос

Восстанавливающий шампунь

Осветляющий шампунь помогает избавиться от скоплений продуктов, не срывая волосы, что позволяет волосам расти более свободно.Между тем, смесь масел перечной мяты, лаванды и чайного дерева сделает ваш душ буквально спа.

4

увеличивает густоту волос

Шампунь полной плотности Biolage Advanced для тонких волос

Этот шампунь, содержащий такие ингредиенты, как биотин и цинк PCA, воздействует как на фолликул, так и на сами пряди, создавая более густые волосы от корней до кончиков.

5

Лучшее для кудрей

Шампунь для глубокого очищения с овсяным протеином и хной

Основы дизайна
designessentials.ком

9,00 долл. США

Благодаря добавлению питательного овсяного протеина, эта формула глубоко очищает вьющиеся и кудрявые волосы, не высушивая их (а также безопасна для окрашенных волос).

6

Лучшее при минимальном обслуживании

Калифорнийский солевой шампунь

Половина скраба, половина шампуня, эту гениальную формулу из Плайи нужно наносить только раз в неделю. Хотя вы не будете использовать его часто, он по-прежнему глубоко очищает волосы с помощью успокаивающего масла чайного дерева и морской соли, борющейся с хлопьями.

7

Major Moisture

Увлажняющий шампунь

Рахуа
dermstore.com

34,00 долл. США

Вы можете поблагодарить три масла — морете, сача инчи и рахуа — за серьезно увлажняющую формулу этого шампуня. О, и они также доставляют массу витаминов и антиоксидантов прямо в кожу головы.

8

Для новичков

Очищение обработанных холодом волос

Акт + Акко
вращаться.ком

28,00 долл. США

Вся трехступенчатая система

Act + Acre посвящена здоровью кожи головы — она ​​даже начинается с процедуры детоксикации кожи головы холодного отжима. Новичкам в уходе за кожей головы лучше начать с шикарного шампуня.

9

Богаты витаминами

Scalp Revival Charcoal + шампунь для микро-отшелушивания с кокосовым маслом

Briogeo
sephora.com

42,00 долл. США

Этот шампунь удаляет накопления и укрепляет кожу супервитамином пантенолом.Нежная текстура делает вашу кожу головы очень чистой, потому что более длинные и более сильные волосы начинаются у источника.

10

Самые свежие

Шампунь с экстрактом чайного дерева и мятой Extra Strength

Если вы страдаете перхотью, попробуйте этот бодрящий и охлаждающий шампунь. Благодаря очищающему маслу чайного дерева, гамамелису и экстракту перечной мяты кожа головы остается мятно-свежей.

11

Отлично подходит для тома

Шампунь против истончения кожи головы Tea Tree Scalp Care

Пол Митчелл
ulta.ком

12,00 долл. США

Еще один мятный! Этот шампунь против истончения волос укрепляет пряди при каждом использовании.

12

Лучшие ароматизированные

Шампунь против перхоти

МАЛИН + ГОЭЦ
nordstrom.com

28,00 долл. США

Для шампуня от перхоти этот пахнет безумно роскошным. Ингредиенты клинически (пиритион цинк), но впечатления достойны спа.

13

Отлично подходит для профилактики

Шампунь для лечения истончения волос для профилактики

PURA D’OR
amazon.com

22,58 долл. США

На Amazon более 2000 обзоров этого шампуня, так что вы знаете, что он хороший. Шампунь насыщен блокаторами ДГТ, которые, как говорят, подавляют выработку гормона, связанного с выпадением волос.

14

Для уменьшения поломки

Шампунь для полного сохранения волос

Бамбл и бамбл
сефора.ком

31,00 долл. США

Суперсекретная смесь для сохранения волос от Bumble and bumble не только отшелушивает кожу головы, но и предотвращает ломкость (чтобы волосы могли расти длиннее).

15

Для истончения волос

Alterna Haircare Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Shampoo

ALTERNA Уход за волосами
sephora.com

38,00 долл. США

Антиоксидант витамин С плюс роскошный комплекс икры делают пряди более плотными.Он также снижает уровень ДГТ, который, как было показано, приводит к выпадению волос.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

14 лучших средств для лечения роста и выпадения волос для женщин

Выпадение волос может изменить жизнь, особенно для женщин, которые считают роскошные волосы символом молодости и жизненной силы.Если вы один из более чем 80 миллионов мужчин и женщин в Соединенных Штатах, которые борются с выпадением волос и истончением прядей, мы здесь, чтобы помочь.

Что такое выпадение волос?

При мытье или расчесывании волос вы можете заметить, что значительное количество прядей отходит от кожи головы. Не паникуйте — это, скорее всего, не выпадение волос. По словам доктора Доминика Бурга, главного ученого и трихолога компании évolis professional, потеря до 100 волос в день — это нормально.«Если это звучит много, вы должны помнить, что у вас на голове от 100 000 до 150 000 волос, так что это составляет всего 0,001% от общего количества волос», — заверяет он. «После выпадения их обычно заменяют новыми, растущими на их месте», — добавляет доктор Бург.

Итак, что такое выпадение волос? «Выпадение волос описывает постепенную или внезапную потерю активно растущих волосяных фолликулов на коже головы, обычно после изменения цикла роста волос», — объясняет доктор Бург. Чтобы понять, что такое выпадение волос, важно понимать этот цикл роста.«Цикл роста волос — это повторяющийся образец роста, отдыха и выпадения, который происходит много раз в течение вашей жизни, при этом средний цикл роста волос составляет шесть или семь лет», — говорит доктор Бург. Тем не менее, этот цикл идет не в унисон. «Волосы циклически меняются асинхронно, причем каждый волоск следует своему времени и рисунку».

В центре цикла роста и роста волос находятся волосяные фолликулы. «Волосяные фолликулы — это на самом деле маленькие органы, как и любой другой орган в вашем теле, и, как и другие органы, они состоят из разных частей, которые выполняют разную работу», — говорит д-р.Burg. «В конечном счете, волосяные фолликулы — это маленькие машины, предназначенные для изготовления стержней волос из кератина. Фолликулы должны работать очень усердно, чтобы делать это 24/7, сжигая при этом много энергии », — отмечает он. «Контроль организма над процессом сложен, и, как и все сложное, может быть довольно легко нарушить равновесие и что-то пойдет не так. Это основная причина выпадения и истончения волос », — объясняет он.

По словам доктора Бурга, большинство форм выпадения волос вызвано сокращением фазы роста во время цикла роста волос.«Когда период роста становится слишком коротким, волосы быстро выпадают, происходит избыточное выпадение, а регенерирующие волосы становятся более тонкими и менее прочными», — отмечает он.

Крупнейшие преступники

Укороченный цикл роста может быть основной причиной выпадения волос, но что изначально мешает циклу роста волос? «Гормоны, диета, стресс, генетика, старение и [повреждение] причесок — вот многие из причин», — говорит доктор Бург. «Причины выпадения волос разнообразны и сложны и могут быть сочетанием образа жизни и генетических факторов.Общим для всех этих явлений является результирующая дисфункция в цикле роста волос и сокращение фазы анагена [первой фазы цикла роста волос] », — отмечает он.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос:

• Гормоны: «Гормоны — это очень мощные молекулы, которые глубоко влияют на организм», — объясняет д-р Бург. «Многие из них также могут влиять на рост, метаболизм и цикл волос», — отмечает он. Если выпадение волос происходит из-за гормонов, это обычно связано с изменением их уровня, например, во время беременности или менопаузы.Однако гормональное выпадение волос также может происходить из-за проблем с гормонами щитовидной железы и гормонами, измененными противозачаточными средствами.
• Диета: По словам доктора Бурга, сбалансированная диета имеет решающее значение для сохранения здоровья волос. Однако при строгой или ограничительной диете «мы не можем получать все питательные вещества и энергию, необходимые для здорового роста волос», — отмечает он. «Тело — это удивительная машина, которая тщательно сохраняет и управляет энергетическим балансом и питанием. Ваше тело знает, что ваши волосы не важны для поддержания вашей жизни, в отличие от сердца, легких и мозга.Когда ваше тело находится в состоянии стресса или у вас недостаточно питательных веществ, оно будет направлять эти питательные вещества и энергию к важным органам, а не к волосам ». Когда это происходит, волосяные фолликулы «преждевременно переходят в фазу покоя и замедления роста», — объясняет доктор Бург.
• Стресс: «Наряду с диетой стресс влияет на то, как тело перемещается и управляет энергией и питательными веществами», — говорит д-р Бург. «Высокий уровень постоянного стресса переводит организм в режим постоянной борьбы или бегства, когда рост волос не является критической функцией и снижается в пользу других систем», — добавляет он.
• Генетика: Выпадение волос также может быть вызвано вашими генами. Однако доктор Бург говорит, что генетически обусловленное облысение немного сложнее. «Из недавних исследований на мужчинах мы знаем, что задействовано более 150 генов, включая регулятор цикла волос FGF5 [белок, который останавливает и запускает рост волос]. Похожая история, вероятно, происходит и с женщинами », — отмечает он.
• Лекарства и болезни: Как и диета, лекарства могут влиять на рост волос.«Некоторые лекарства могут привести к выпадению волос, и многие люди испытывают некоторую потерю волос в течение недель и месяцев после анестезии или обширной медицинской процедуры», — говорит доктор Бург. «Продолжительное заболевание также может вызвать выпадение волос».
• Процесс старения: Старение также может повлиять на цикл волос, что может привести к их выпадению. «Наши волосяные фолликулы работают очень тяжело, разделяя свои клетки и производя кератин и меланины, составляющие стержень волоса», — объясняет д-р Бург. «Волосяные фолликулы работают в цикле роста, отдыха и падения, за которым следует регенерация из остатков стволовых клеток.Поскольку этот цикл повторяется много раз в нашей жизни, фолликулы начинают немного уставать, и начинается нарушение цикла волос », — добавляет он. Нарушение цикла волос часто может сопровождаться «сокращением цикла и миниатюризацией».
• Прически: Для хорошего вида мы продеваем волосы через кольцо. И, по словам доктора Бурга, это может иметь последствия. «Очень плотная прическа может повредить фолликулы и мышцы, сокращающие пили, что приведет к тракционной алопеции [постепенному выпадению волос].Чрезмерное использование тепла и агрессивных химикатов также может привести к повреждению кожи головы и фолликулов », — предупреждает он.

Лучшие средства для роста волос

Мы собрали наши лучшие средства для лечения и профилактики выпадения волос, которые призваны вернуть вам лучшую красоту. Смотрите, вперед!

Новое и заслуживающее внимания

продуктов, которые ускоряют рост волос

Эти продукты, от шампуня до добавок, помогут матери-природе и способствуют здоровью локонов и здоровью кожи головы.

Холли Картер и Брайан Андервуд

Нутрафол для женщин

Что он делает: Специальное соединение в этих добавках помогает уменьшить ущерб от свободных радикалов, воспалений и стресса, которые могут способствовать замедлению роста волос.

Как использовать: Принимайте четыре капсулы в день во время еды.

Когда вы увидите результаты: От трех до шести месяцев.

88 долларов США; Nutrafol.com.

Восстанавливающий шампунь Harklinikken

Что он делает: Мягкий запатентованный комплекс (отлично подходит для людей с сухой или чувствительной кожей головы) глубоко очищает, помогает регулировать выработку кожного сала и создает здоровую среду для роста волос.

Как использовать: Нанесите на влажные волосы, вотрите в кожу головы, слегка надавливая, и смойте.

Когда вы увидите результаты: Три-четыре месяца.

68 долларов США; Harklinikken.com.

R + Co Crown Scalp Scrub

Скраб для кожи головы

Что он делает: Подобно тому, как отшелушивающее средство удаляет омертвевшие клетки кожи лица, эта процедура удаляет скопления, излишки масла и чешуйки перхоти, восстанавливает баланс кожи головы и очищает фолликулы, чтобы волосы могли беспрепятственно расти.

Как использовать: Меняйте его на свой шампунь один раз в неделю, массируя кожу головы массой размером с грецкий орех, пока песчинки не исчезнут. Промыть и подготовить.

Когда вы увидите результаты: Вы заметите более свежее ощущение кожи головы после одного использования.

38 долларов США; RandCo.com.

Филип Кингсли Тричо 7

Назначение: Наносимая на кожу головы, эта жидкая формула направлена ​​на улучшение кровообращения, предотвращение повреждения свободными радикалами и противодействие гормональной активности, которая может замедлить цикл роста волос.

Как использовать: Ежедневное использование является ключевым моментом. Наклоните голову назад и с помощью пипетки нанесите капли равномерно на макушку. Расчешите и не смывайте.

Когда вы увидите результаты: От шести до 12 недель.

89 долларов США; PhilipKingsley.com.

Кератиновая бустерная пудра для волос с биотином Reserveage Nutrition

Назначение: Легкая для приема порошковая добавка содержит все, что нравится волосам — кератин (белок, из которого состоят пряди), биотин, витамины и минералы — для придания блеска, силы, здорового роста и уменьшения линька.

Как использовать: Положите одну мерную ложку в стакан и добавьте от шести до восьми унций воды или любого горячего или холодного негазированного напитка.

Когда вы увидите результаты: Три месяца.

32 доллара США; Amazon.com.

Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Система волос глубокого кондиционирования

Назначение: Двухкомпонентная еженедельная процедура борется с повреждениями, вызванными релаксаторами, теплом и цветом, с помощью ультра-увлажняющего и восстанавливающего арганового масла, питательного экстракта водорослей и увлажняющего пантенола.

Как использовать: После шампуня нанесите маску на нижнюю половину волос и массируйте 30 секунд. Затем наденьте колпачок, покрытый репаративным средством, посидите от 15 до 60 минут и смойте.

Когда вы увидите результаты: Одноразовое использование.

36 долларов США; Sephora.com.

Загуститель ColorProof BioRepair-8 для сушки феном

Назначение: Многофункциональное решение обеспечивает защиту цвета и тепла, а также увеличивает объем.Он также питает кожу головы и борется с истончением с помощью комплекса стволовых клеток, полученного из фруктов.

Как использовать: Он активируется нагреванием, поэтому нанесите его на чистые влажные волосы и кожу головы после мытья шампунем и перед сушкой феном.

Когда вы увидите результаты: Вы сразу увидите эффект утолщения, а при постоянном использовании — улучшение состояния кожи головы.

32 доллара США; ColorProof.com.

Опубликовано 21.03.2018

Best Natural Hair Growth Products

Волосы могут расти только тогда, когда кожа головы и пряди здоровы и сбалансированы.С этими продуктами для лучшего роста волос вы получите желаемую длину и сделайте волосы здоровее, чем когда-либо прежде! Мы предлагаем одни из лучших продуктов для роста волос, доступных на рынке. С проверенными брендами, такими как The Mane Choice, Mielle, Hairfinity и другими, знайте, что ваши кудри становятся лучшими с точки зрения формулы. С ингредиентами, которые, как было доказано, тем или иным образом способствуют росту волос, эти продукты для роста волос содержат такие ингредиенты, как хвощ, масло чайного дерева, масло бамбука и другие свойства, способствующие росту.Некоторые из этих продуктов для улучшения роста волос способствуют их росту, обеспечивая здоровую кожу головы. Кожа головы является основой роста волос, поэтому важно следить за тем, чтобы волосы были сбалансированными, без скоплений и раздражения. Мы предлагаем множество продуктов, направленных на восстановление общего состояния кожи головы и рост волос. Мы также предлагаем варианты, предназначенные для решения определенных проблем по уходу за волосами, которые влияют на ваш рост или внешний вид длины. Например, средство для ремонта секущихся концов может помочь вам восстановить вид длины, над которой вы усердно работали, в то время как удлиненный гель для волос предотвратит усадку и растянет ваши локоны.Все эти продукты изготовлены из натуральных смягчающих веществ, которые увлажняют волосы и кожу головы. Ищете ли вы гель из льняного семени для укладки во время роста, добавку в виде таблеток, богатую витаминами, способствующими росту, или кондиционер с касторовым маслом, эти продукты подарят вам здоровые волосы, которые отлично выглядят с целью стимулирования нового роста. по пути. Не уверены, какой продукт лучше всего подходит для достижения вашей цели? Ознакомьтесь с отзывами других натуралов, чтобы узнать, как эти продукты повлияли на их локоны.Вы также можете получить знак награды «Выбор редакции за естественные курчавые» для продуктов, которые нравятся фанатам и изготовлены с соблюдением высоких стандартов. Добавьте немного длины вашим волосам с помощью этих средств для роста волос от ведущих мировых производителей.

10 лучших натуральных средств для роста волос:

В среднем наши волосы растут примерно на полдюйма в месяц или на шесть дюймов в год. Это число может варьироваться в зависимости от характера волос, состояния здоровья или генетики. Так что наши волосы всегда растут, даже если это не так.Однако есть много заблуждений о росте волос. Невозможно волшебным образом отрастить волосы на несколько сантиметров за ночь, но есть методы и продукты, которые могут способствовать росту волос. Сохраняете ли вы свою длину тоже играет роль. Могут помочь защитная укладка, массаж кожи головы и некоторые натуральные масла. Ингредиенты, входящие в состав лучших натуральных средств для роста волос, содержат смесь стимулирующих экстрактов, которые обеспечивают вашим прядям основу, необходимую для предотвращения ломкости и сохранения длины.

Что учитывать:

Рост волос начинается у корней, поэтому важно, чтобы у вас была чистая и здоровая кожа головы, чтобы обеспечить беспрепятственный рост. Например, использование осветляющего шампуня один раз в месяц будет большим преимуществом для предотвращения образования наростов у корней. Среди лучших натуральных продуктов для роста волос в этом списке находятся такие ингредиенты, как касторовое масло, протеины и алоэ вера — все они способствуют хорошему здоровью и росту волос.

Существует так много продуктов, которые утверждают, что они помогают в росте волос. Иногда вы можете не знать, что является правдой, а что — уловками. Чтобы помочь вам избежать хлопот, мы составили список лучших натуральных средств для роста волос. Мы сами опробовали и протестировали эти продукты и можем подтвердить большинство положительных отзывов, которые они получают от других пользователей.

Вот 10 лучших натуральных средств для роста волос:

Заявление об отказе от ответственности: Уход за натуральными волосами является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Однако все отзывы, мысли и рекомендации — наши собственные.

1. Ямайское черное касторовое масло

Это масло хорошо известно своими загущающими свойствами для роста волос. Касторовое масло содержит множество питательных компонентов, включая витамин Е и омега-жирные кислоты. В составе этих омега-жирных кислот есть незаменимая аминокислота рицинолевая кислота, которая приносит пользу организму и в этом случае используется волосяными фолликулами для стимуляции роста.Касторовое масло входит в состав многих натуральных продуктов для волос из-за этого преимущества. Если у вас есть редеющие волосы или края, массируйте этим маслом проблемные места каждую ночь, чтобы волосы постепенно утолщались.

Ямайское черное касторовое масло является не только одним из лучших натуральных средств для роста волос, но и прекрасным герметиком. Герметики удерживают влагу, а поскольку касторовое масло очень густое, оно легко покрывает и разглаживает прядь волос, задерживая влагу. Вы можете нанести это масло на кончики волос, чтобы уменьшить секущиеся кончики и уменьшить ломкость.

2. Кондиционер для удобрений для волос девственницы Roots Naturelle

The Roots Naturelle Conditioning Treatment, безусловно, дал мне наиболее заметные результаты в отношении роста волос. Он содержит масло мяты перечной, стимулирующее масло, известное также своими загущающими свойствами. После нанесения кондиционера вы почувствуете охлаждающее ощущение, которое даст вам понять, что продукт действительно впитывается в ваши пряди.

Другие стимулирующие ингредиенты, входящие в состав кондиционирующего средства Roots Naturelle, включают протеины, витамин Е и масло сладкого миндаля.Нанесите этот кондиционер на края / кожу головы, оставьте примерно на 15 минут, а затем смойте, чтобы добиться максимального результата.

3. Шампунь Shea Moisture JBCO

Шампунь Shea Moisture JBCO разработан для увлажнения и укрепления ваших прядей, чтобы помочь заложить здоровую основу для роста. Он отлично подходит для тех, у кого истонченные и / или чрезмерно сухие волосы. Этот шампунь — лишь один из многих натуральных продуктов для волос, которые содержат ямайское черное касторовое масло в качестве одного из основных ингредиентов.Так что ускоренные результаты, которые следуют далее, неудивительны. В этом шампуне также содержится яблочный уксус. Он широко используется в здравоохранении и уходе за волосами, поскольку он уравновешивает pH ваших волос и естественным образом очищает их, чтобы ваши пряди и кожа головы были чистыми, чтобы обеспечить беспрепятственный рост.

4. Несмываемый кондиционер Shea Moisture JBCO

Следующим за шампунем Shea Moisture JBCO является несмываемый кондиционер из линейки. Я лично использую этот несмываемый крем почти каждую ночь для увлажнения, и он определенно помог моим волосам лучше удерживать влагу.Масло ши, содержащееся в этом кондиционере, действительно помогает покрыть и запечатать прядь, чтобы удерживать влагу в течение нескольких дней.

Влага — залог здоровых волос и роста. Без влаги наши натуральные волосы могут сморщиться и сломаться. Этот несмываемый кондиционер входит в список лучших натуральных средств для роста волос, поскольку он придает прядям длительное увлажнение и силу. Эта комбинация гарантирует, что ваши волосы будут иметь здоровую основу, чтобы выдержать различные стили без особого ломкости / выпадения.

5. Масло перечной мяты

Как уже упоминалось, масло мяты перечной — это стимулирующее эфирное масло, которое содержится во многих лучших натуральных продуктах для роста волос. При нанесении он создает ощущение охлаждения, и его следует смешивать и разбавлять маслом-носителем или другим продуктом для волос, поскольку он имеет более высокую концентрацию. Масло мяты перечной содержит множество питательных минералов, что является одной из причин, по которой оно имеет такое широкое применение, помимо ухода за волосами.

Один из его основных компонентов — ментол, сосудорасширяющее средство. Сосудорасширяющее средство способствует циркуляции крови. Таким образом, когда масло перечной мяты наносится на волосы, оно наиболее эффективно втирается в кожу головы. Масло перечной мяты, смешанное с ямайским черным касторовым маслом, отлично подходит для истончения волос, особенно краев!

6. Жевательные конфеты с биотином повышенной прочности Vitafusion

Эти витамины для волос, кожи и ногтей содержат 5000 мкг или 5 мг биотина на порцию (2 жевательных конфеты).Биотин содержится в качестве основного компонента во многих витаминах и добавках для роста волос. Это потому, что биотин состоит из различных других важных витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровые функции организма. Фактически, он естественным образом содержится во многих продуктах, которые мы едим каждый день. Эти витамины довольно вкусны и просты в употреблении, и большинство потребителей не сообщали о каких-либо побочных эффектах при их приеме. Кроме того, большинство пользователей сообщают об уменьшении выпадения волос и начинают видеть результаты их утолщения в течение первых месяцев или двух.

Однако, поскольку жевательные конфеты Vitafusion Bitoin содержат более высокий уровень биотина, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее, если у вас есть какие-либо заболевания, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим диетическим рекомендациям. Биотин из витаминов для роста волос также известен тем, что вызывает высыпания прыщей, поэтому, если у вас чувствительная кожа, об этом также следует помнить!

7. Процедура глубокого кондиционирования Hydratherma Naturals Amino Plus Deep Conditioning

Наши пряди волос сделаны из кератина.Кератин — это белок, который помогает сохранить структуру пряди волос. Ежедневные манипуляции, нагревание и / или использование химикатов со временем ослабляют эти белковые связи. Это может привести к «обрыву» пряди волос, что приведет к поломке или расколу середины стержня. Прохождение протеиновой процедуры один раз в месяц помогает поддерживать здоровый баланс протеина и влаги во всех волосах.

Кондиционирующая процедура Hydratherma Naturals Amino Plus Conditioning Treatment — одна из наших любимых, потому что она оживляет ваши волосы, не делая их жесткими или жесткими — то, что часто делают некоторые протеиновые процедуры.Использование этой протеиновой процедуры один раз в месяц поможет сохранить пряди волос сильными и предотвратить ломкость.

8. Масло для волос дикого роста

Вы, наверное, слышали об этом масле, так как оно пользуется положительными отзывами среди многих пользователей, показывающих фотографии до и после. Масло для волос дикого роста содержит комбинацию питательных масел. Эта смесь масел работает вместе, чтобы стимулировать рост волос, придавая волосам мягкость и блеск. Этот продукт еще более эффективен, если учесть, что на бутылке есть наконечник аппликатора.Наконечник аппликатора позволяет легко наносить масло непосредственно на корень / фолликулы. Вы также можете нанести масло для волос дикого роста на кончики волос, чтобы прядь стала мягче и прочнее.

9. As I Am Coconut CoWash

Этот кондиционер содержит питательные ингредиенты, такие как кокосовое масло, касторовое масло и другие натуральные экстракты. Хотя это средство не предназначено специально для роста волос, я обнаружил устойчивый рост с этим продуктом. Очищает волосы, не теряя при этом влаги.Он также достаточно нежный для ежедневного использования, поэтому чистые волосы и влажность создают здоровую основу для роста ваших волос. Бонусом также является долговечный размер банки.

10. Щетка Maxsoft Scalp Care Brush

Еще одна неотъемлемая часть роста волос, о которой мы часто забываем, — это важность хорошего здоровья кожи головы. На коже головы начинается рост волос, поэтому очень важно правильно за ней ухаживать, чтобы заложить здоровую основу для остальных волос. Регулярный массаж кожи головы — это один из простых способов сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.

Этот выбор из лучших натуральных средств для роста волос создан специально для ухода за кожей головы и может использоваться для мягкого массажа кожи головы, чтобы стимулировать рост. Он оснащен удобной ручкой, обеспечивающей надежный захват, и несколькими мягкими, но толстыми щетинками для лучшего доступа к коже головы и проведения тщательного массажа. Используйте его при мытье волос, чтобы получить все преимущества. Щетка обеспечивает мягкое и расслабляющее воздействие — вам не придется беспокоиться о заедании ногтей, и она снимает напряжение.

Имея в виду лучшие натуральные продукты для роста волос, вы также можете воспользоваться 10 советов по обеспечению естественного роста волос:

Артикулы:

¹ Annette, et al.«Касторовое масло для роста волос — преимущества и как его использовать?» Академия хорошего здоровья , 12 сентября 2017 г., www.goodhealthacademy.com/health-benefits/castor-oil-for-hair/.

² «Масло перечной мяты для волос: преимущества, применение и рост волос». Healthline , Healthline Media, www.healthline.com/health/peppermint-oil-for-hair#benefits.

Действительно ли они работают + 8 попыток

Волосы вертикально растянуты? Если так, то вы далеко не одиноки. Это причина того, почему в последние годы ваши местные сапоги наводнили бесчисленные шампуни, жевательные конфеты и пищевые добавки для роста волос.

И все же с таким количеством формул, обещающих дать вам достаточно длинные нити, чтобы соперничать с участником Love Island , как узнать, действительно ли они работают? Или вместо того, чтобы действительно иметь возможность добавлять сантиметры к вашим прядям, эти продукты являются деньгами на ветер?

WH поговорил с экспертами, чтобы выяснить, являются ли эти шампуни нового поколения чудотворцами или маркетинговыми тварями. Оставайтесь с нами, чтобы узнать правду.

Что заставляет волосы расти быстрее?

Прежде всего, важно понять, почему ваши волосы не растут так, как вам хотелось бы.Конечно, если вы имеете дело с истончением или выпадением волос , или выпадением, то лучше проконсультироваться с врачом. (Если вы замечаете, что в расческе слишком много волос или думаете, что боретесь с таким заболеванием, как алопеция, возможно, для вас есть решение, отпускаемое только по рецепту.)

Тем не менее, если вы просто изо всех сил пытаясь отрастить плохую стрижку или заставить ваши кончики скользить по плечам, шампунь для роста волос может быть вашим первым выходом.

Когда дело доходит до факторов окружающей среды, есть много факторов, которые могут замедлить рост волос.

Есть некоторые свидетельства того, что сульфаты (вызывающие пенообразование моющие средства, используемые во многих основных косметических продуктах) могут раздражать чувствительную кожу головы. И когда дело доходит до длинных волос, это проблема. «Кожа головы — это основа для волосяного фолликула, и если она не в хорошем состоянии, шансы на то, что у вас возникнут проблемы с ростом волос и здоровьем, значительно возрастут. На самом деле, исследования доказали, что шелушащаяся, зудящая кожа головы может вызывать и / или усугублять выпадение волос у некоторых людей, — сообщает WH Анабель Кингсли, трихолог Филипа Кингсли.

Или, может быть, это так, как вы расчесываете волосы: расчесывая спутанные волосы щеткой, вы, скорее всего, сломаете ваши пряди, в результате чего волосы просто не достигают длины в милю, о которой вы мечтали.

Какие продукты помогают росту волос?

Плюс убедитесь, что в ваш рацион входит большое количество поддерживающего рост волос биотина, также известного как водорастворимый витамин B. Вы можете найти его в яичном желтке, дрожжах и цельнозерновых продуктах — или принимайте пищевые добавки.

Повышение биотина Филипа Кингсли

Филип Кингсли
выглядят фантастически.ком

24,00 фунта стерлингов

Теперь к большому вопросу.

Действительно ли работают шампуни для роста волос?

По словам эстетического дерматолога и хирурга по восстановлению волос доктора Макса Малика, шампуни для роста волос могут не соответствовать шумихе.

«Что касается безрецептурных опций, то шампуни и другие лечебные средства очень широко продаются, и это огромная индустрия. Однако на самом деле существует очень мало доказательств в поддержку этих методов лечения, — считает он.

Кингсли согласен с тем, что громкие заявления о шампунях для роста волос могут вводить в заблуждение, привлекая внимание ко многим факторам, которые могут помешать их успеху.

«Важно отметить, что эффективность продукта зависит не только от ингредиентов внутри: она во многом зависит от концентрации ингредиентов, их качества и того, как они входят в состав продукта», — объясняет она.

Более того, Кингсли предполагает, что способ использования этих шампуней может определить, работают они или нет.

«Например, многие ингредиенты необходимо оставлять на коже головы на длительный период времени и / или использовать ежедневно, чтобы они были эффективными».

Какой продукт для роста волос является лучшим?

Тем не менее, Кингсли выделяет несколько ингредиентов, содержащихся в некоторых продуктах для роста волос, которые могут помочь оптимизировать здоровье вашей кожи головы, что, в свою очередь, может способствовать здоровому росту волос.

К ним относятся:

• ментол (стимулятор)
• пироктоноламин: противомикробный препарат, который помогает избавиться от шелушения и зуда.
• кофеин и масло перечной мяты могут помочь улучшить кровообращение в коже головы
• аминокислоты и белки могут укрепить пряди волос

По сути, самые эффективные шампуни для роста волос на самом деле не дают вашим волосам всплеска роста, а скорее сыграйте вспомогательную роль в обеспечении того, чтобы ваши длины полностью раскрыли свой естественный потенциал.

Итак, вот и все: ничто на полках не даст вам за две недели прически, но вы можете гарантировать, что ваши пряди будут расти с оптимальной естественной скоростью.Прокрутите вниз, чтобы найти лучшие шампуни для роста волос.

---

8 лучших шампуней для роста волос

1. Шампунь для роста волос Lee Stafford

Amazon

Шампунь для роста волос

Ли Стаффорд
amazon.co.uk

7,49 фунтов стерлингов

Хороший бюджетный вариант, этот шампунь для роста волос стимулирует приток крови к фолликулам, позволяя им работать с максимальной нагрузкой.Формула, содержащая протеин, действительно делает волосы более густыми и упругими после нескольких применений.

2. Шампунь для роста волос Watermans

Amazon

Шампунь Grow Me

Watermans
amazon.co.uk

13,95 фунтов стерлингов

Культовый герой, этот британский шампунь содержит огромный список ингредиентов для улучшения волос, которые работают вместе для максимальной эффективности: биотин, кофеин, аллантоин, экстракт розмарина и гидролизованный белок.Он не содержит сульфатов, поэтому подходит для чувствительной кожи головы и поставляется в полностью перерабатываемых бутылках. Не зря это один из самых популярных шампуней на Amazon.

3. Ревиталаш

RevitaLash® Шампунь для загустения

Будьте первым кто оценит этот продукт
revitalash.co.uk

34,17 фунтов стерлингов

Бренд, стоящий за сывороткой для роста ресниц Меган Маркл, недавно выпустил шампунь и кондиционер, основанные на той же технологии стимуляции корней.Этот шампунь без сульфатов содержит белки льна, которые предотвращают поломку, а также стимулируют женьшень, чтобы разбудить ваши фолликулы.

4. Филип Кингсли

Шампунь для шелушения и зуда кожи головы [75 мл]

Филип Кингсли
cultbeauty.co.uk

12,50 фунтов стерлингов

Если стрессовая кожа головы является источником проблем с ростом волос, вам может помочь шампунь Филипа Кингсли Flaky Itchy Scalp Shampoo.Особенно щадящий, это лучшее средство от перхоти без сушки, которое мы когда-либо пробовали.

5. Великолепный рост

Шампунь для интенсивного загустения Grow Gorgeous 250 мл

Расти великолепно
lookfantastic.com

16,00 фунтов стерлингов

Grow Gorgeous специализируется на продуктах для укрепления волос, и этот шампунь с наддувом — один из лучших.

Он содержит целый ряд укрепляющих и стимулирующих ингредиентов, включая аминокислоты и экстракт бамбука, и отлично подходит для волос, ослабленных в результате тепловой укладки или туго затянутых хвостов.Это не заставит ваши волосы расти быстрее, но сделает их более сильными .

6. Керастасе

Шампунь Resistance Bain Force Architecte

Любимый и главный продукт для душа, Kérastase использует в этом шампуне аминокислоты, которые очищают, укрепляют и защищают поврежденные волосы, делая пряди более яркими, здоровыми и крепкими.


7. Viviscal Densifying Shampoo

Вы знаете этот удивительный бренд по добавкам для роста волос, но знаете ли вы, что они также делают шампунь? Богатый биотином, кератином и цинком, он способствует здоровому росту волос.Кроме того, растительный аромат придает волосам освежающий аромат.

Viviscal Densifying Shampoo 250 мл Туба

8. Aveda Botanical Repair Укрепляющий шампунь

Этот умный шампунь на основе растений, созданный за шесть лет, мгновенно укрепляет волосы, которые были серьезно повреждены. Специалисты-химики использовали три отдельные технологии, которые обрабатывают волосы на трех уровнях, что означает, что формула способна укрепить целостность волос в сердцевине, лечить кутикулу и предотвращать поломки.Ожидайте более полных, длинных и здоровых прядей.

Aveda Botanical Repair Укрепляющий шампунь 200 мл

Аведа
lookfantastic.com

26,00 фунтов стерлингов

---

Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.