Припухлость как убрать: Как быстро убрать опухлость лица и снять очень сильные отеки

05.04.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Отек после удаления зуба — почему возникает, сколько держится, когда это нормально, а когда нет?

После того, как проводят экстракцию зуба, в мягких тканях начинается воспалительный процесс. Он является одной из причин отека и боли. Если все манипуляции прошли успешно, и пациент соблюдал рекомендации врача, воспаление самостоятельно проходит через несколько дней.

В данном случае не потребуется прием антибиотиков, антисептиков, а риск осложнений будет минимален. Разберем, почему после экстракции может быть отек. Когда врач удаляет единицу, происходит травмирование мягких тканей, которые связывают зуб и пародонт, рвутся кровеносные сосуды.

Далее, чтобы предотвратить нежелательные последствия, врач должен убедиться в чистоте раны, отсутствии осколков зуба. Для ускорения процесса регенерации, накладывается тампон с лекарством. Пока он находится в ране, в лунке успевает образоваться кровяной сгусток, защищающий ее от попадания бактерий и частиц пищи.

Возможно вам будет интересна наша статья «Заживление лунки после удаления зуба — этапы, возможные осложнения, уход».

Скорость регенерации зависит от многих факторов:

возраста пациента, например, у молодых людей ткани заживают быстрее;

сложности корневой системы – с одним корнем заживление проходит намного быстрее;

сложности операции;

опыта стоматолога-хирурга, опытный врач аккуратно удаляет даже проблемные единицы, без осложнений.

Полное заживление раны после экстракции зуба происходит за две недели.

Сколько времени держится отек

В зависимости от методики проведения оперативного вмешательства, длительность отека может быть различной. Кроме того, играет роль расположение зуба, общее состояние полости рта, индивидуальных параметров организма и иммунной системы.

Небольшой отек продолжается около 3-4 дней, но может затянуться и более 7 дней. Если в течение этого периода опухоль осталась или прогрессирует, необходимо обращаться к врачу за помощью к врачу.

Чтобы снизить боль и остальные проявления, назначаются нестероидные анальгетики. Максимальная величина отека наблюдается примерно на четвертый день с момента удаления и далее, идет на уменьшение.

Когда отек является нормальной реакцией

Рассмотрим ситуации, когда отек щеки является нормальной реакцией после удаления зуба. Распухание как правило развивается в первые часы после манипуляций. Если отек развился через несколько дней, то это с большой долей вероятности говорит о воспалительном процессе.

Отек считается нормой в таких случаях:

Когда производилось сложное удаление зуба. В такой ситуации, врач вынужден делать надрез десны, выпиливать костную ткань, вытаскивать корни элеватором. Это приводит с сильной травматизации кости, разрыву мягких тканей, в результате чего и образуется припухлость. Вследствие отека, у пациента нарушается симметрия лица и затрудняется открывание рта.

После экстракции зубов мудрости. Они отличаются сложным расположением, могут иметь разветвленные корни и частично располагаться в глубине мягких тканей. Поэтому, удаление восьмерок чаще сопровождается отеком и припухлостью.

Если зуб удаляют на фоне воспалительного процесса. Когда у пациента при экстракции уже есть воспалительный процесс в полости рта, наличие гноя и другие симптомы, любое вмешательство приводит к еще более выраженному отеку. Чтобы исключить дополнительное присоединение инфекции, после экстракции, врач промывает рану антисептическим раствором и закладывает лекарство.

Если проводился надрез десны. Когда удаление зуба проводится на фоне уже существующего воспаления, в десне делается надрез для удаления инфильтрата. Через него гной выходит наружу, а также предупреждается образование абсцесса. Проведение этой манипуляции приводит к увеличению отека на щеке.

У определенных групп пациентов, к которым относятся гипертоники, лица с избыточными жировыми отложениями на лице.

Когда отек является симптомом патологии

Есть ряд признаков, которые указывают на патологические причины отека. При их обнаружении необходимо срочно обращаться к врачу за помощью.

Патологией считается, когда:

Отек после удаления стремительно увеличивается в размере. Это указывает на прогрессирование воспаления. В данном случае, следует срочно обращаться к хирургу, который проведет осмотр.

В центре, где образовался отек, обнаружился инфильтрат. Нормальная припухлость должна быть мягкой по структуре, не иметь покраснений. Если появился инфильтрат – это говорит о нагноении.

Боль на месте удаленного зуба не прекращается и не дает покоя. Допускается умеренные болевые ощущения и дискомфорт, который проходит в первые сутки. В остальных случаях, сильная боль считается тревожным симптомом.

Высокая температура тела, которая держится продолжительное время и не снижается – плохой признак, свидетельствующий о нагноении в области удаленного зуба. Возможно развитие гнойного абсцесса, который требует немедленного лечения.

Появились проблемы с открыванием рта и глотанием пищи, слюны. Это признаки развития тяжелых осложнений, требующих помощи врача и лечения в клинике.

В лунке нет кровяного сгустка – существенно повышает риск развития альвеолита – воспалительного процесса. Пациенты испытывают боль, изо рта идет неприятный запах, к щеке неприятно дотрагиваться.

Если наблюдается один или несколько симптомов, не следует самостоятельно пытаться полоскать рот антисептическими растворами или бесконтрольно пить антибиотики. Первое, что необходимо сделать – обратиться к врачу для квалифицированной помощи. В противном случае, возможно развитие серьезных осложнений.

Возможные осложнения

Осложнения могут появляться в результате некорректного ухода пациентом за полостью рта после операции или неправильного удаления зуба. Наиболее частые последствия:

Альвеолит – воспаление в лунке при нарушении целостности или отсутствии сгустка.

Остеомиелит – воспаление костной ткани, в результате которого пациент ощущает сильную боль, наблюдается отек.

Абсцесс – скопление гноя внутри мягких тканей десны.

Появление флюса – воспаление тканей челюсти, сопровождается высокой температурой тела, острой болью.

Неврит лицевого нерва – резкая боль, отек мягких тканей полости рта.

Что делать, чтобы снизить отек

В норме, опухоль уйдет сама в течение нескольких дней. Чтобы снизить боль и дискомфорт, стоматологи рекомендуют в домашних условиях регулярно накладывать охлаждающие компрессы на непродолжительное время.

В сочетании с компрессами, можно принимать нестероидные анальгетики, делать ванночки с полосканием антисептическими растворами или настойками лекарственных трав комнатной температуры.

Важно избегать любого контакта с кровяным сгустком и ни в коем случае не пытаться его удалить. В течение первых двух-трех дней желательно воздержаться от приема твердой и слишком горячей пищи, употреблять приправы.

По возможности, лучше исключить алкоголь и табак на период до одной недели. При первых проявлениях патологических симптомов следует показаться врачу и не допускать осложнений.

Профилактические меры

В дополнение к указанным рекомендациям, чтобы избежать сильного отека щеки важно:

В первые часы, после экстракции нельзя принимать пищу и пить горячее;

Жевать на воспаленной стороне челюсти;

Полоскать рот слишком активно – сгусток может сместиться;

Допускать слишком активную физическую нагрузку, посещать сауну;

Для чистки зубов использовать только мягкую щетку.

Возможно вам будете интересна наша статья «Рекомендации после удаления зуба».

Список литературы

Базикян Э.А., Янушевич О.О. «Пропедевтическая стоматология».

Кулакова А.А., Робустова Т.Г., Неробеева А.И. «Хирургическая стоматология и челюстно-лицевая хирургия».

Шаргородский А.Г. «Пропедевтика хирургической стоматологии».

Как убрать опухоль на лице после имплантации зубов? – новости и статьи Refformat

11.04.2018

Содержание

Как понять является ли отек нормой?

Когда необходимо обращаться к специалисту?

Какой уход необходим в послеоперационный период?

Рекомендации пациенту

Опухоль после имплантации зубов или отек лица являются нормальной реакцией организма на лечение. Припухлость может возникать после любого хирургического вмешательства на челюстно-лицевой области. Но следует отличать послеоперационный отек в норме и опухоль – осложнение операции. При появлении острых болей, гнойного экссудата, повышения температуры следует срочно посетить врача.

Как понять является ли отек нормой?

После имплантации зуба может опухать щека — ситуация возникает при установке множества имплантов при полном отсутствии зубов, об имплантации при полном отсутствии зубов можно прочитать по ссылке. Во время операции происходит небольшой разрез тканей, формирования ложа для импланта в кости, фиксация изделия. Эти манипуляции сопровождаются травматизацией сосудов, нервных окончаний, мягких тканей, слизистой оболочки. После травмы происходит заживление тканей и может возникать небольшая припухлость.

Симптомы нормального послеоперационного периода:

Степень отека будет зависеть от объема вмешательства: чем больше рана, тем больше припухлость тканей.

Опухоль максимально нарастает на второй день после операции, на третий день держится, а далее уменьшается.

Болевые ощущения имеют ноющий характер и купируются лекарствами.

Через неделю припухлость исчезает.

Когда необходимо обращаться к специалисту?

Убедительно просим вас не заниматься самолечением и не отпускать дело на самотек. Сильно выраженная припухлость может быть вариантом нормы, вашей индивидуальной реакцией на вмешательство, но если вы в чем-то не уверены, обязательно свяжитесь с вашим доктором. Осложнения всегда проще предотвратить, чем лечить.

В редких случаях может возникать опухоль после имплантации, как симптом осложнений. Возникает при сниженном иммунитете, инфицировании раны, неправильном уходе. Подробнее о том, как поступить если после имплантации зуба опухло лицо и что делать в после операционный период можно прочитать. При возникновении следующих симптомов болезни необходимо посетить врача:

Припухлость тканей, которая нарастает с 3-4 дня после операции.

Пульсирующая боль, которая усиливается.

Выделения гноя.

Неприятный привкус во рту.

Общие симптомы в виде слабости, головной боли, недомогания.

Повышение температуры тела.

Увеличение регионарных лимфатических узлов.

Какой уход необходим в послеоперационный период?

В послеоперационный период врач назначает пациенту медикаменты и дает рекомендации, направленные на скорейшее заживление и уменьшение отека:

После оперативного вмешательства нужно пропустить прием пищи. К больной области прикладывать лед или холодный компресс по 20 минут с перерывами.

Исключить физические нагрузки, посещение сауны, бани, чтобы не спровоцировать кровотечение.

Употреблять нужно теплую пищу жидкой консистенции.

Спать желательно первые 2-3 дня на высокой подушке.

Употреблять все лекарственные средства, назначенные врачом.

11 способов уменьшить отек | Maiden Lane Medical

Ваши ступни, лодыжки или руки выглядят опухшими? У вас может быть локальный отек, который иногда называют отеком.

У вас может возникнуть отек в любом месте тела, но чаще всего он заметен на конечностях и конечностях.

Как часто Вы жаловались на опухшие ноги? В этой статье вы узнаете, что вызывает отек и как уменьшить отек.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ОТЕК?

Многие факторы могут вызвать отек тела. Во-первых, давайте рассмотрим различные виды отеков.

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ОТЕК

Лимфатическая система отвечает за вывод лишней жидкости из организма.

Помогает удалять продукты жизнедеятельности и лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток, тканей и системы кровообращения.

Когда ваша лимфатическая система работает неправильно, жидкость может накапливаться и вызывать отек, скованность, боль и другие осложнения.

ВЕНОЗНЫЙ ОТЕК

После того, как ваша кровь доставляет кислород и другие питательные вещества к вашим тканям и органам, ваши вены несут их обратно к сердцу и легким.

Когда у вас слабые или поврежденные вены, они не могут эффективно транспортировать кровь, что приводит к ретроградному току крови или ее скоплению.

Этот резервный кровоток нагружает ваши вены и может увеличить количество жидкости, вытекающей из вен в мышцы и мягкие ткани.

Это может произойти в любом месте вашего тела, но чаще всего в ногах и лодыжках.

ОТЕК, СВЯЗАННЫЙ С ТРАВМОЙ

Ваше тело посылает дополнительную кровь, включая лейкоциты и тромбоциты, к травмам, что увеличивает количество жидкости вокруг травмы.

Хотя это и является нормальной частью процесса заживления вашего тела, оно вызывает отек и дискомфорт.

Некоторые из факторов, которые могут вызвать отек, включают:

Стояние или сидение в течение длительного периода времени
Беременность
Гормональные изменения
Менструация
Ортопедические травмы
Венозная недостаточность
Ожирение
Нездоровое питание
Лекарство
Аллергии
Инфекции

Узнайте, как наши врачи могут вам помочь!

Записаться на прием

ОТЕК ПЛОХОЙ?

Как уже упоминалось, опухоль возникает как часть процесса заживления вашего тела, поэтому это не обязательно плохо.

Однако это может быть признаком других более серьезных проблем со здоровьем. Кроме того, слишком сильный отек может помешать процессу заживления или повредить ткани тела.

Если вы заметили отек, вы можете попробовать лечение в домашних условиях.

Если это не проходит или мешает вашей мобильности или способности выполнять повседневные задачи, вам следует записаться на прием к своему доверенному поставщику медицинских услуг.

КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ ОТЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Вы можете принять меры для уменьшения небольшого отека в домашних условиях.

Некоторые из наиболее распространенных способов облегчить эту проблему включают:

ОТДЫХ

Если у вас есть травма, такая как растяжение связок лодыжки или тендинит, отдых — один из лучших способов справиться с этой травмой дома.

Часто давая травме отдохнуть, вы даете своему телу время на заживление, уменьшая боль и отек.

ICE

Вы также можете применять к травмам системы холодовой терапии, такие как пакеты со льдом или ледяные ванны.

Лед может сужать мелкие кровеносные сосуды и уменьшать кровоток. Лед также может облегчить боль, вызывая онемение.

КОМПРЕССИЯ

Компрессионная повязка, которую иногда называют эластичной повязкой или статической или эластичной повязкой, также может помочь справиться с отеком.

Например, вы можете наложить эластичную повязку, чтобы уменьшить отек лодыжки, если вы подвернули или растянули лодыжку.

Компрессионные повязки ограничивают приток крови к поврежденным тканям.

ПОДЪЕМ

Приподнятие отекшей части тела увеличивает отток жидкости и уменьшает приток крови к поврежденной части тела или воспаленной ткани.

ЛЕКАРСТВА

Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, также могут помочь уменьшить отек в домашних условиях.

В дополнение к лекарствам могут быть полезны такие добавки, как магний. Вы можете уменьшить задержку воды и боль, добавив в свой рацион от 200 до 400 мг магния.

Однако, если у вас есть заболевание почек или сердца, сначала поговорите со своим врачом, так как при этих состояниях может быть нецелесообразно увеличивать содержание магния.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Употребление большого количества воды имеет много преимуществ, включая уменьшение отеков.

Поддерживает здоровое кровообращение и лимфатическую функцию, а также здоровье почек и мочевыводящих путей.

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения также полезны для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Когда дело доходит до уменьшения отека, физические упражнения улучшают кровообращение и стимулируют противовоспалительную реакцию.

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ ИЛИ ФИЗИОТЕРАПЕВТУ ОБ ОТЕКЕ?

Если у вас постоянные отеки, вам следует записаться на прием к физиотерапевту или врачу.

Например, при домашнем лечении отек может не пройти или усилиться.

Он также может возвращаться регулярно, несмотря на ваши усилия по уменьшению отека в домашних условиях.

КАК ФИЗИОТЕРАПЕВТ СНИЖАЕТ ОТЕК?

Существует несколько способов, которыми физиотерапевт может помочь уменьшить ваш отек, в том числе следующие:

МОДАЛЬНОСТИ

Модальность — это тип энергии, используемый для физиологических изменений. Физиотерапевты могут использовать электрическую, тепловую или механическую энергию для лечения области.

Например, электрическая энергия может использоваться для стимуляции ритмического сокращения мышц.

Усиливает мышечно-скелетную помпу, что способствует уменьшению тканевой жидкости в пораженной области.

ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физиотерапевт может помочь вам с упражнениями, направленными на растяжение и укрепление мышц пораженной области.

Эти упражнения помогут увеличить венозный и лимфатический кровоток, выводя лишнюю жидкость из тканей тела.

ОБУЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ

Физиотерапевты могут помочь вам перевоспитать осанку.

Это один из способов уменьшить отек тела. Кроме того, понимание механики тела может помочь уменьшить опухоль.

Лимфедема более восприимчива к кожным инфекциям. Физиотерапевты могут посоветовать вам уход за кожей и ногтями, чтобы помочь вам избежать этого.

РУЧНОЙ ЛИМФОДРЕНАЖ (MLD)

Эффективным способом уменьшения отека является использование MLD.

Дополнительным преимуществом является улучшение процесса заживления и усиление лимфотока, помощь в удалении вредных токсинов из тканей, уменьшение отека и перенаправление жидкости из перегруженных областей.

Процедура похожа на массаж и одновременно расслабляет и лечит.

Если вас беспокоит постоянный или неприятный отек, и вы хотите узнать, как уменьшить отек, позвоните в Maiden Lane Medical на Манхэттене, штат Нью-Йорк, или запишитесь на прием к нашей команде физиотерапевтов уже сегодня.

Медицинский осмотр

У вас может возникнуть отек в любом месте тела, но чаще всего он заметен на конечностях и конечностях.

Как часто Вы жаловались на опухшие ноги? В этой статье вы узнаете, что вызывает отек и как уменьшить отек.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ОТЕК?

Многие факторы могут вызвать отек тела. Во-первых, давайте рассмотрим различные виды отеков.

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ОТЕК

Лимфатическая система отвечает за вывод лишней жидкости из организма.

НАбухАНИЕ ВЕН

Когда у вас есть слабые или поврежденные вены, они не могут эффективно транспортировать кровь, что приводит к ретроградному току или скоплению крови.

Это может произойти в любом месте вашего тела, но чаще всего в ногах и лодыжках.

ОТЕК, СВЯЗАННЫЙ С ТРАВМОЙ

Хотя это нормальная часть процесса заживления вашего тела, это вызывает отек и дискомфорт.

Некоторые из факторов, которые могут вызвать отек, включают:

Стояние или сидение в течение длительного периода времени
Беременность
Гормональные изменения
Менструация
Ортопедические травмы
Венозная недостаточность
Ожирение
Нездоровое питание
Лекарство
Аллергии
Инфекции

Узнайте, как наши врачи могут вам помочь!

Записаться на прием

ОТЕК ПЛОХОЙ?

Если вы заметили отек, вы можете попробовать лечение в домашних условиях.

КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ ОТЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Вы можете принять меры для уменьшения небольшого отека в домашних условиях.

Некоторые из наиболее распространенных способов облегчить эту проблему включают:

ОТДЫХ

Часто давая травме отдохнуть, вы даете своему телу время на заживление, уменьшая боль и отек.

ICE

Вы также можете применять к травмам системы холодовой терапии, такие как пакеты со льдом или ледяные ванны.

КОМПРЕССИЯ

Компрессионные повязки ограничивают приток крови к поврежденным тканям.

ПОДЪЕМ

ЛЕКАРСТВА

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Употребление большого количества воды имеет много преимуществ, включая уменьшение отеков.

УПРАЖНЕНИЯ

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ ИЛИ ФИЗИОТЕРАПЕВТУ ОБ ОТЕКЕ?

Если у вас постоянные отеки, вам следует записаться на прием к физиотерапевту или врачу.

Например, при домашнем лечении отек может не пройти или усилиться.

Он также может возвращаться регулярно, несмотря на ваши усилия по уменьшению отека в домашних условиях.

КАК ФИЗИОТЕРАПЕВТ СНИЖАЕТ ОТЕК?

МОДАЛЬНОСТИ

Например, электрическая энергия может использоваться для стимуляции ритмического сокращения мышц.

Усиливает мышечно-скелетную помпу, что способствует уменьшению тканевой жидкости в пораженной области.

ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Эти упражнения помогут увеличить венозный и лимфатический кровоток, выводя лишнюю жидкость из тканей тела.

ОБУЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ

Физиотерапевты могут помочь вам перевоспитать осанку.

РУЧНОЙ ЛИМФОДРЕНАЖ (MLD)

Эффективным способом уменьшения отека является использование MLD.

Процедура похожа на массаж и одновременно расслабляет и лечит.

Медицинский осмотр

Домашние средства от отеков ног: 10 эффективных методов лечения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Вы можете помочь уменьшить отек ног с помощью домашних средств, включая увлажнение, массаж и изменение диеты. Возможно, вам потребуется дополнительное лечение основной причины.

Безболезненный отек ступней или лодыжек является обычным явлением и может возникать по разным причинам. Причинами отека ног могут быть:

слишком долгое пребывание на ногах
неподходящая обувь
беременность
факторы образа жизни
определенные заболевания

Когда в тканях накапливается жидкость, это называется отеком. Хотя отек обычно проходит сам по себе, есть некоторые домашние средства, которые могут уменьшить отек быстрее и улучшить ваше самочувствие. Вот 10, чтобы попробовать.

Хотя это может показаться нелогичным, потребление достаточного количества жидкости на самом деле помогает уменьшить опухоль. Когда ваше тело недостаточно увлажнено, оно удерживает жидкость, которая у него есть. Это способствует отечности.

Компрессионные носки можно найти в аптеке или продуктовом магазине или даже купить в Интернете. Начните с компрессионных носков от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм ртутного столба.

Они бывают разного веса и компрессии, поэтому лучше всего начать с более легких носков, а затем найти тот, который обеспечивает наибольшую нагрузку.

Соль Эпсома (сульфат магния) может помочь не только при мышечной боли. Это также может уменьшить отек и воспаление. Теория состоит в том, что соль Эпсома вытягивает токсины и увеличивает расслабление.

Просто убедитесь, что соли Эпсома отмечены обозначением USP. Это означает, что он соответствует стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, и безопасен в использовании.

Когда вы спите, кладите ноги на подушки, подушки или даже на такие вещи, как телефонные книги. Если вы хотите уменьшить отек ног во время беременности, попробуйте приподнимать ноги несколько раз в день. Цельтесь около 20 минут за раз, даже на оттоманке или стуле.

Старайтесь не стоять в течение длительного времени и по возможности не стоять на ногах.

Если вы долго сидите или стоите на одном месте (например, на работе), это может привести к опуханию ног. Старайтесь немного двигаться каждый час, даже если это прогулка в комнату отдыха, прогулка вокруг квартала во время обеда, сгибание коленей и лодыжек или прогулка по офису.

Если у вас задерживается вода, возможно, у вас дефицит магния. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием магния может помочь. Продукты, богатые магнием, которые следует добавить в свой рацион, включают:

Almonds
TOFU
Кетевс
Шпинат
Темный шоколад
Брокколи
Эвокадо

. С 400437 DANIENTILIMLIM. Но прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом. Добавки магния подходят не всем, особенно если у вас есть заболевания почек или сердца.

Сокращение потребления натрия может помочь уменьшить отек тела, в том числе ног. Выбирайте варианты ваших любимых блюд с низким содержанием натрия и старайтесь воздерживаться от добавления соли в пищу.

Избыточный вес может привести к снижению кровообращения, что приведет к отекам нижних конечностей. Это также может привести к дополнительной нагрузке на стопы, вызывая боль при ходьбе. Это может привести к малоподвижному образу жизни, что также может вызвать накопление жидкости в ногах.

Потеря веса может помочь снизить нагрузку на ноги и, возможно, также уменьшить отек ног. Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам похудеть, и о том, как это сделать.

Массаж отлично помогает при опухших ногах, а также способствует расслаблению. Массируйте (или попросите кого-нибудь помассировать их для вас!) стопы по направлению к сердцу сильными движениями и небольшим давлением. Это может помочь вывести жидкость из пораженной области и уменьшить отек.

Дефицит калия может способствовать повышению кровяного давления и задержке воды. Если у вас нет диетических ограничений, рассмотрите возможность употребления продуктов, содержащих калий. Некоторые продукты, богатые калием, включают:

сладкий картофель
белую фасоль
бананы
лосось
фисташки
курицу

Попробуйте пить слишком много апельсинового сока, молока или газированных напитков с низким содержанием жира.