свойства, применение эфирного и обычного масла

Апельсины и сок из них являются излюбленными лакомствами многих людей. Этот фрукт отлично подходит для того, чтобы утолить жажду в жаркий солнечный день, освежиться или чтобы зарядиться энергией на весь день во время завтрака.

А как насчет эфирного масла апельсина, вы когда-нибудь использовали его? Вдыхание апельсинового масла или нанесение его на кожу (4-6 капель на 20 мл масла любого другого масла) — это лишь два способа его применения.

Содержание

1. Что такое апельсиновое масло

2. Изготовление масла

3. Полезные свойства

4. Побочные эффекты

5. Сколько использовать апельсинового масла

6. Выводы

Что такое апельсиновое масло

Апельсиновое масло, или эфирное масло апельсина, — это цитрусовое масло, которое добывают из плодов сладких апельсиновых деревьев. Эти деревья, родом из Китая, легко заметить по сочетанию темно-зеленых листьев, белых цветов и, конечно же, ярко-оранжевых плодов.

Эфирное масло сладкого апельсина добывается из апельсинов и кожуры, растущих на апельсиновом дереве вида Citrus Sinensis. Однако существует и несколько других видов апельсинового масла. К ним относится эфирное масло горького апельсина, которое получают из кожуры плодов дерева Citrus Aurantium.

Другие виды апельсинового эфирного масла включают масло нероли (из цветов Citrus Aurantium), масло петитгрейна (из листьев Citrus Aurantium), масло мандарина (из Citrus Reticulata Blanco) и масло бергамота (из Citrus Bergamia Risso и Piot).

Резюме: Эфирное масло апельсина — это просто масло из апельсинов. Существует несколько различных видов апельсинового масла, в зависимости от вида апельсинового дерева, из которого они были получены, а также от части дерева.

Эфирное масло сладкого апельсина, эфирное масло горького апельсина и мандариновое масло — вот лишь некоторые из существующих видов апельсинового масла.

Изготовление масла

Апельсиновое масло извлекается либо из плодов, либо из кожуры, либо из того и другого — методом холодного прессования.

Этот особый процесс прессования предполагает использование давления, чтобы аккуратно выжать каждую каплю масла из плода или кожуры апельсина. Некоторые продукты также содержат цветы и листья апельсиновых растений.

Как и все эфирные масла, некоторые эфирные масла апельсина содержат только чистое апельсиновое масло, например, 100% чистое апельсиновое масло Miaroma.

Учитывая высокую концентрацию этих продуктов, их необходимо смешивать с каким-либо другим маслом или с кремом, чтобы избежать раздражений и реакций на коже.

Полезные свойства

Дополнение к чистящим средствам

Да, именно так, помимо потрясающего запаха, апельсиновое масло является отличным чистящим средством для дома. На самом деле, апельсиновым маслом можно очистить весь дом.

Для протирания поверхностей: добавьте 3 капли апельсинового масла на влажную ткань и протрите поверхности, привлекающие микробов.

Для создания универсального спрея: соедините 10 капель апельсинового масла с 10 каплями эфирного масла лимона в большой бутылке с распылителем. Наполните ее белым уксусом или дистиллированной водой, а затем обильно распылите на поверхности или ткани.

Теплая ванна

Для идеального расслабления: добавьте 5 капель апельсинового масла в теплую воду и принимайте ванну в течение 15-20 минут.

Массаж

Апельсиновое масло давно используется в ароматерапии благодаря своим расслабляющим свойствам и способности облегчать дискомфорт в мышцах и суставах при нанесении на кожу.

Для расслабляющего массажа: соедините 3 капли апельсинового масла с каким-либо другим маслом для массажа. Нанесите масло мягкими круговыми движениями. Массируйте кожу в течение 5-10 минут.

Увлажнение

Сделать собственный крем с эфирным маслом апельсина, наполненный мощными антиоксидантами для борьбы с негативным воздействием свободных радикалов, гораздо проще, чем вы думаете, благодаря природным свойствам апельсинового масла.

Чтобы сделать собственный увлажняющий крем с апельсиновым маслом: соедините 1 часть кокосового масла, 1 часть масла ши и 1 часть масла какао в стеклянной банке. Добавьте по несколько капель масла семян грейпфрута и масла дикого апельсина. Поместите банку в кастрюлю среднего размера, наполненную водой. Когда все ингредиенты в стеклянной банке растают, хорошо перемешайте жидкость. Оставьте остывать до комнатной температуры. Используйте утром и вечером для улучшения внешнего вида кожи.

Ароматерапия

Многие практикующие ароматерапевты считают, что вдыхание или впитывание масла апельсина через кожу позитивно воздействует на область мозга, которая отвечает за наши эмоции и регулирует вегетативную нервную систему. Эта система отвечает за то, с какой скоростью бьётся наше сердце и регулирует кровяное давление, а также за то, с какой интенсивностью мы потеем и как функционирует наш кишечник.

Считается, что при использовании в ароматерапии эфирного масла апельсина, оно помогает при таких заболеваниях, как:

• Простуда и грипп;
• Депрессия;
• Запор;
• Стресс.

Облегчение тревоги

Вдыхание эфирного масла сладкого апельсина может помочь снять тревогу.

В научном исследовании, опубликованном в Journal of Alternative and Complementary Medicine в 2012 г. сказано, что люди подвергшиеся воздействию эфирного масла апельсина, испытывали меньшую тревогу, большую бдительность и более позитивное настроение, чем те, кто вдыхал неароматическую воду.

Для кожи

Исследования показали, что эфирное масло сладкого апельсина положительно влияет на кожу, склонную к появлению акне.

Стимулирование сна и релаксации

Группа цитрусовых ароматов может быть как стимулирующей, так и способствующей сну, в зависимости от вашей индивидуальной реакции и типа используемого цитрусового масла. Эти масла снимают тревожность и улучшают качество сна. Цитрусовые ароматы могут помочь некоторым людям легче заснуть. Другие же могут обнаружить, что эти свежие, яркие ароматы помогают им расслабиться, но не обязательно заставляют их задремать.

Побочные эффекты

Побочные эффекты, связанные с использованием апельсинового масла, минимальны. Однако, при неправильном использовании, в соответствии с рекомендациями производителя, оно может вызвать:

Воспаление и раздражение кожи

Как уже говорилось выше, не рекомендуется наносить на кожу любое эфирное масло, в том числе и апельсиновое, не разбавив его предварительно.

Раздражение носа и горла или легкие ожоги

Это может произойти, если вдыхать эфирное масло апельсина прямо из флакона. Это может привести к раздражению носа и горла, и даже к легкому ожогу, если вы случайно проглотите каплю масла.

Иные противопоказания

Если вы беременны, прежде чем использовать эфирное масло апельсина, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Его не следует использовать для детей, если это не рекомендовано терапевтом.

Сколько использовать апельсинового масла

1. При сочетании эфирного масло апельсина с каким-либо другим маслом, наносите масло непосредственно на кожу в соотношении 1-2 капли эфирного масла на 2 чайные ложки какого-либо другого косметического масла.
2. При вдыхании апельсинового масла используйте ароматерапевтический диффузор или испаритель. В качестве альтернативы можно добавить несколько капель апельсинового масла в теплую ванну.

Выводы

Апельсиновое масло обладает не только освежающим и характерным ароматом. Оно может быть использовано для ежедневной уборки и доказало свою эффективность при избавлении от бактерий, а также расслабляет, помогает снять стресс и тревогу, помогает избавиться от акне и многое другое.

Эфирное масло апельсина: свойства и применение

Сладковатый, легкий, слегка терпкий и такой солнечный запах апельсиновой цедры наполняет восхитительно летними нотками одно из главных косметических масел — апельсиновое. Яркий фруктовый аромат, всегда вызывающий праздничное настроение — не единственное достоинство этого эфирного масла. Благодаря доступности исходного материала и сравнительно простому процессу получения оно принадлежит к группе самых доступных аромамасел.

Содержание статьи

• Характеристики

• Воздействие на эмоциональную сферу

• Лечебные свойства

• Использование в косметологии

• Применение в быту

• Противопоказания и дозировки

Характеристики

Получают апельсиновое масло путем гидродистилляции или холодного отжима из кожуры цитрусовых (листья и цветы используются для получения других масел — петитгрейна и нероли). Лучшими считаются масла гвинейского или испанского происхождения, менее ценятся полученные в Америке или Бразилии продукты, где выработка апельсинового аромамасла часто совмещена с производством апельсинового сока.

Это эфирное масло внешне является достаточно текучей жидкостью, которая на одежде или салфетке всегда оставляет желто-оранжевые следы: красители и пигменты, содержащиеся в цедре апельсинов, при дистилляции попадают и в масло.

Практически все апельсиновые эфирные масла содержат в своем составе специальные антиоксидантные компоненты: это одно из наиболее быстро окисляющихся масел, нуждающееся в дополнительных добавках для длительного хранения.

Среди апельсиновых эфирных масел принято различать два подвида — масла сладкого и горького апельсина, отличающиеся не только по составу, но и по запаху: масло горького апельсина обладает более утонченным, изысканным ароматом.

Апельсиновое аромамасло хорошо сочетается и смешивается с преимущественным большинством эфирных масел. Комплементарными ароматами для апельсинового масла считаются все цитрусовые и хвойные масла, а также эфирные масла герани, розы, иланг-иланга, можжевельника, жасмина, корицы, чабера, найоли, ладана, мускатного ореха, ромашки, орегано и шалфея, кориандра и гвоздики. Идеальным партнером для апельсинового масла считается эфирное масло лаванды, подчеркивающее и дополняющее его успокаивающее воздействие.

Применение масла апельсина строится на основе его противовоспалительных, успокаивающих, тонизирующих, регенерирующих, иммуностимулирующих, антисептических, релаксирующих свойств.

вернуться к содержанию ↑

Воздействие на эмоциональную сферу

Апельсиновое масло относится к эфирным маслам с психологически согревающим воздействием. Теплый и такой мягкий аромат апельсинового масла принадлежит к тонизирующим запахам, помогающим улучшить настроение и эмоциональное состояние, снять усталость, избавиться от беспокойства, нарушений сна, внутреннего дискомфорта, тревоги, нервозности, печали.

вернуться к содержанию ↑

Лечебные свойства

В медицинских целях эфирное масло апельсина применяют для лечения кровоточивости и воспалений в ротовой полости, при ожирении и целлюлите, отеках и задержке жидкости, острых респираторных заболеваниях, нарушениях циркуляции крови.

Терапевтический эффект применения эфирного масла проявляется и в облегчении мышечной, суставной, менструальной боли, невралгии и головных болей.

вернуться к содержанию ↑

Использование в косметологии

Наибольшее распространение апельсиновое аромамасло получило в сфере косметологии, проявив себя как отличное восстанавливающее средство для всех типов кожи. Обогащенные маслом апельсина косметические кремы и эмульсии способствуют восстановлению упругости кожи и уменьшению морщин, используются в качестве витаминизирующего, отбеливающего, защитного средства.

Отлично подойдет это масло и для проблемной кожи: оно поможет справиться с расширенными порами и постугревыми шрамами.

В составе косметики для волос это эфирное масло помогает бороться с перхотью и чрезмерной сухостью.

вернуться к содержанию ↑

Применение в быту

Кроме косметического эффекта апельсиновое аромамасло обладает еще одним полезным свойством — оно прекрасно устраняет неприятные запахи в доме, при этом еще и дезинфицируя воздух и повышая работоспособность. При этом для ароматизации помещений можно использовать как традиционную аромалампу, так и более простые средства.

Стандартная дозировка на комнату площадью 20 квадратных метров — 5 капель масла, которые можно прибавить к воде в аромалампе или просто нанести на саше или салфетку, положенные на обогреватель.

вернуться к содержанию ↑

Противопоказания и дозировки

Перед применением апельсинового эфирного масла следует обязательно провести тест на чувствительность, нанеся каплю масла на нежную кожу за ухом или на сгибе локтя на несколько часов.

Это эфирное масло относится к группе фототоксичных веществ, поэтому его с осторожностью следует наносить на кожу в солнечные дни. Аккуратно следует применять это масло беременным, а также всем, кто страдает от эпилепсии, аллергии на цитрусовые, гипотонии, желчнокаменной болезни.

• Стандартная дозировка для улучшения качеств косметических средств — кремов, тоников, молочка, лосьонов — 5 капель эфирного масла на каждые 15 грамм косметической основы. Полученные составы лучше использовать для нормальной, чувствительной или сухой кожи, тогда как для жирной кожи в качестве добавки лучше приготовить смесь апельсинового масла с найоли и можжевельником (2:1:1).
• Такую же дозировку — 5 капель аромамасла — используют и для принятия восхитительно расслабляющих и восстанавливающих силы ароматических ванн (предварительно растворив эфирное масло в меде или молоке).
• Для аромамассажа 2-3 капли апельсинового масла смешивают с растительным маслом или специальным расслабляющим массажным кремом.
• Для полосканий или компрессов надо применять масло более осторожно — не более 1 капли на стакан воды.
• Используют апельсиновое масло и для внутреннего приема, добавляя каплю масла в стакан чая или сока не более 2-х раз в день.
• В качестве пищевой добавки апельсиновое масло используют в приготовлении напитков и соусов, выпечке.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Использование, преимущества и безопасность эфирного масла апельсина

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Эфирные масла представляют собой концентрированные масла, полученные из растений. Несколько видов масел производятся из цитрусовых, включая апельсины, лимоны и грейпфруты.

Эфирное масло апельсина получают из кожуры сладкого апельсина, Citrus sinensis . Это делается с помощью метода, называемого холодным прессованием, при котором масло выдавливается из кожуры под давлением. Иногда также можно использовать листья и цветы апельсинового растения.

Исследования показали, что некоторые эфирные масла могут иметь особые преимущества для здоровья.

Итак, зная это, каковы преимущества эфирного масла апельсина? И как вы можете его использовать? В этой статье мы ответим на эти вопросы и поможем вам понять, как безопасно использовать эфирное масло апельсина.

Эфирное масло апельсина имеет множество применений. Это могут быть приложения для:

• повышения настроения или снятия стресса
• лечения кожных заболеваний, таких как прыщи
• уменьшения боли или воспаления
• облегчения расстройства желудка
• использовать в качестве натурального бытового чистящего средства
• придавать приятный аромат комнате или таким продуктам, как духи и чистящие средства
• придавать аромат различным продуктам питания и напиткам

Хотя эфирное масло апельсина имеет множество применений, важно помнить что многие из них подтверждаются неофициальными свидетельствами. Это означает, что преимущества связаны с личным опытом, а не с научными исследованиями.

Теперь вы знаете, как можно использовать эфирное масло апельсина, но что говорит наука о его потенциальном использовании и преимуществах? На самом деле совсем немного.

Ниже мы более подробно рассмотрим некоторые исследования эфирного масла апельсина, которые были проведены до сих пор.

Противомикробная активность

В исследовании 2012 года изучалось влияние эфирного масла апельсина на изоляты E. coli , полученные из говядины. Эти изоляты потенциально могут вызывать пищевое отравление. Результаты показали, что через 24 часа концентрация эфирного масла апельсина в концентрации 1% или ниже ингибировала бактерии при температуре охлаждения.

В другом исследовании изучалось влияние эфирного масла апельсина на штаммы Staphylococcus aureus (стафилококковые бактерии), устойчивые к антибиотикам. Они обнаружили, что при добавлении к инфицированным клеткам человека в культуре низкие концентрации эфирного масла апельсина убивают бактерии, не нанося вреда культивируемым клеткам.

Эфирное масло апельсина может также предотвращать рост грибков, вызывающих порчу продуктов. Одно исследование показало, что апельсиновое масло обеспечивает некоторую защиту от четырех видов грибков.

Другое исследование зафиксировало активность против восьми грибков, поражающих овощи, хотя эфирные масла, такие как гвоздичное и чесночное, оказались более эффективными.

Резюме

Эфирное масло апельсина эффективно останавливает рост некоторых видов бактерий и грибков.

Было ли это полезно?

Тревога и депрессия

Ароматерапия с эфирным маслом апельсина уменьшает симптомы тревоги и депрессии.

В исследовании 2013 года было обнаружено, что ароматерапия эфирным маслом апельсина снижает частоту пульса и уровень гормона стресса у детей, проходящих стоматологическую процедуру.

Кроме того, в исследовании 2015 года роженицы сообщили о меньшем беспокойстве после вдыхания эфирного масла апельсина, чем женщины из контрольной группы, которые вдыхали дистиллированную воду.

В исследовании 2019 года на мышах изучалось вдыхание эфирных масел апельсина и его потенциальное влияние на депрессию. Исследователи обнаружили, что мыши, которые вдыхали эфирное масло апельсина, проявляли меньше депрессивного поведения.

Резюме

Эфирное масло апельсина эффективно снижает уровень стресса и беспокойства. Это также может быть полезно при депрессии, хотя необходимы дополнительные исследования.

Было ли это полезно?

Обезболивающее

Исследование, проведенное в 2017 году с участием людей с переломами костей, изучало, может ли вдыхание эфирного масла апельсина помочь при боли. По сравнению с контрольной группой люди, вдыхавшие апельсиновое масло, сообщали о меньшей боли.

В 2008 году исследователи оценили, может ли смесь эфирного масла имбиря и апельсина помочь при боли в коленях при нанесении на кожу. По сравнению с контрольной группой, люди, использующие смесь эфирных масел, сообщали о лучшем краткосрочном облегчении боли, но масло, похоже, не помогало при длительной боли.

Резюме

Некоторые небольшие исследования показали, что использование эфирного масла апельсина местно или для ароматерапии может помочь при кратковременной боли.

Было ли это полезно?

Противораковая и антиоксидантная активность

Лимонен, компонент эфирного масла апельсина, исследовался как потенциальное средство для лечения рака. Исследование 2012 года показало, что апельсиновое масло, богатое лимоненом, ингибирует рост и способствует гибели клеток рака толстой кишки в культуре.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что эфирное масло апельсина ингибирует рост клеточных линий рака легких и простаты в культуре. Кроме того, в клеточной линии рака легкого наблюдалась повышенная гибель клеток. Эфирное масло апельсина также обладает антиоксидантной активностью.

Резюме

Исследования показали, что эфирное масло апельсина или его компоненты могут подавлять рост и приводить к гибели некоторых культивируемых линий раковых клеток.

Поскольку эти исследования проводились в пробирке, а не в организме человека, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать больше об этих свойствах.

Было ли это полезно?

Упражнения

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, оценило влияние вдыхаемого эфирного масла цветков апельсина на физические упражнения у студентов-спортсменов. Исследователи обнаружили, что у людей, которые вдыхали масло, значительно сократилось время бега, а также улучшилась функция легких.

Из-за небольшого размера исследования необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество.

Потеря веса

В исследовании 2019 года на крысах оценивалось, может ли эфирное масло апельсина способствовать снижению веса. Они обнаружили, что крысы с ожирением, которых кормили капсулами эфирного масла апельсина, показали снижение прибавки в весе, а также снижение уровня холестерина.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли эфирное масло апельсина оказывать такое же воздействие на человека.

Инсектицидная активность

В исследовании 2012 года изучалось влияние эфирного масла апельсина на личинок и куколок комнатной мухи. Было обнаружено, что он обладает инсектицидными свойствами как при контакте, так и при фумигации.

Диффузия

Возможно, вы хотите немного поднять себе настроение? Или, может быть, вы хотели бы добавить в комнату освежающий аромат апельсина? Диффузия поможет вам в этом.

Диффузор позволяет эфирному маслу испаряться, обычно с использованием тепла. По мере испарения аромат эфирного масла распространяется по всему помещению.

Существует множество типов диффузоров, которые можно купить в Интернете или в специализированных магазинах, торгующих продуктами для ароматерапии. Каждый тип диффузора будет иметь свой собственный набор инструкций. Обязательно внимательно следуйте всем инструкциям по использованию диффузора.

Спрей

Хотите еще один способ добавить в помещение аромат апельсина? Или, может быть, вы хотели бы использовать эфирное масло апельсина в качестве натурального чистящего средства? Вы можете сделать спрей из апельсинового масла, выполнив следующие действия:

1. Добавьте эфирное масло апельсина в воду, желательно в стеклянной бутылке. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует использовать от 10 до 15 капель на унцию воды.
2. Хотя это и не обязательно, добавление в раствор диспергатора, такого как солубол, может помочь маслу лучше диспергироваться в воде.
3. Хорошо встряхните флакон, чтобы содержимое перемешалось.
4. Распылите по желанию.

Масло для массажа

Хотите снять боль или воспаление? Подумайте о том, чтобы сделать собственное массажное масло с эфирным маслом апельсина.

Для этого вам нужно разбавить эфирное масло апельсина в масле-носителе, таком как кокосовое масло или масло жожоба. NAHA предлагает использовать 20 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для приготовления массажного масла с 3-процентным раствором.

Любое эфирное масло может вызвать кожную реакцию при местном применении. Если вы обеспокоены возможной реакцией, попробуйте немного разбавленного эфирного масла апельсина на внутренней стороне локтя, прежде чем использовать его на больших участках.

Избегайте использования старого или окисленного эфирного масла апельсина, которое может вызвать кожную сенсибилизацию. Это тип аллергической реакции, которая может быть незаметна после первого использования, но может вызвать серьезные реакции после нескольких применений.

Некоторые эфирные масла цитрусовых являются фототоксичными. Это означает, что они могут вызвать болезненную кожную реакцию, если вы нанесете их на кожу, а затем выйдете на солнце.

Эфирное масло апельсина имеет низкий риск фототоксичности, но вам все равно следует соблюдать осторожность, если вы планируете выйти на улицу после его нанесения на кожу.

Как и в случае с другими эфирными маслами, при использовании апельсинового масла соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло.
• Не допускайте попадания масла в глаза.
• Храните масло в недоступном для детей и домашних животных месте.
• Если вы используете масло для ароматерапии, убедитесь, что помещение, в котором вы находитесь, хорошо проветривается.
• Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать эфирное масло апельсина.

Эфирное масло апельсина можно приобрести в Интернете или в магазине, торгующем натуральными продуктами. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы убедиться, что вы покупаете эфирное масло апельсина хорошего качества.

• Проверьте научное название на этикетке: Citrus sinensis . Эфирное масло горького апельсина — еще одно масло с очень похожим названием: Citrus aurantium . Не путайте их.
• Проверка чистоты продукта. Вы должны покупать 100-процентное эфирное масло апельсина. Если это не так, это должно быть указано на этикетке.
• Выбирайте темные бутылки. Эфирное масло может быть повреждено солнечным светом, и темные бутылки помогают предотвратить это.
• Понюхайте масло перед покупкой, если это возможно. Если он не пахнет апельсином, не покупайте его.
• Держитесь подальше от любого продукта, на этикетке или в рекламе которого указано, что он может лечить определенные заболевания. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование эфирных масел в отличие от лекарств.

Эфирное масло апельсина можно использовать для самых разных целей: от поднятия настроения и снижения стресса до придания комнате свежего цитрусового аромата.

Исследования показали, что эфирное масло апельсина может иметь несколько преимуществ. Некоторые примеры включают противомикробную активность, облегчение боли и противораковые свойства.

Всегда используйте эфирные масла безопасно. Если вы хотите использовать эфирное масло апельсина, но у вас есть вопросы или проблемы, связанные со здоровьем, поговорите со своим врачом перед использованием масла.

Эфирное масло апельсина Применение, преимущества и безопасность

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Эфирные масла представляют собой концентрированные масла, получаемые из растений. Несколько видов масел производятся из цитрусовых, включая апельсины, лимоны и грейпфруты.

Эфирное масло апельсина извлекают из кожуры сладкого апельсина, Цитрусовые китайские . Это делается с помощью метода, называемого холодным прессованием, при котором масло выдавливается из кожуры под давлением. Иногда также можно использовать листья и цветы апельсинового растения.

Исследования показали, что некоторые эфирные масла могут иметь особые преимущества для здоровья.

Итак, зная это, каковы преимущества эфирного масла апельсина? И как вы можете его использовать? В этой статье мы ответим на эти вопросы и поможем вам понять, как безопасно использовать эфирное масло апельсина.

Эфирное масло апельсина имеет множество применений. Это могут быть приложения для:

• повышения настроения или снятия стресса
• лечения кожных заболеваний, таких как прыщи
• уменьшения боли или воспаления
• облегчения расстройства желудка
• использования в качестве натурального бытового чистящего средства комнате или таким продуктам, как духи и чистящие средства
• придают аромат различным продуктам питания и напиткам

Хотя эфирное масло апельсина имеет множество применений, важно помнить, что многие из них подтверждаются неофициальными данными. Это означает, что преимущества связаны с личным опытом, а не с научными исследованиями.

Теперь вы знаете, как можно использовать эфирное масло апельсина, но что наука говорит о его возможном использовании и преимуществах? На самом деле совсем немного.

Ниже мы более подробно рассмотрим некоторые исследования эфирного масла апельсина, которые были проведены до сих пор.

Противомикробная активность

В исследовании 2012 года изучалось влияние эфирного масла апельсина на изоляты E. coli , полученные из говядины. Эти изоляты потенциально могут вызывать пищевое отравление. Результаты показали, что через 24 часа концентрация эфирного масла апельсина в концентрации 1% или ниже ингибировала бактерии при температуре охлаждения.

В другом исследовании изучалось влияние эфирного масла апельсина на штаммы Staphylococcus aureus (стафилококковые бактерии), устойчивые к антибиотикам. Они обнаружили, что при добавлении к инфицированным клеткам человека в культуре низкие концентрации эфирного масла апельсина убивают бактерии, не нанося вреда культивируемым клеткам.

Эфирное масло апельсина может также предотвращать рост грибков, вызывающих порчу продуктов. Одно исследование показало, что апельсиновое масло обеспечивает некоторую защиту от четырех видов грибков.

Другое исследование зафиксировало активность против восьми грибков, поражающих овощи, хотя эфирные масла, такие как гвоздичное и чесночное, оказались более эффективными.

Резюме

Эфирное масло апельсина эффективно останавливает рост некоторых видов бактерий и грибков.

Было ли это полезно?

Тревога и депрессия

Ароматерапия с эфирным маслом апельсина уменьшает симптомы тревоги и депрессии.

В исследовании 2013 года было обнаружено, что ароматерапия эфирным маслом апельсина снижает частоту пульса и уровень гормона стресса у детей, проходящих стоматологическую процедуру.

Кроме того, в исследовании 2015 года роженицы сообщили о меньшем беспокойстве после вдыхания эфирного масла апельсина, чем женщины из контрольной группы, которые вдыхали дистиллированную воду.

В исследовании 2019 года на мышах изучалось вдыхание эфирных масел апельсина и его потенциальное влияние на депрессию. Исследователи обнаружили, что мыши, которые вдыхали эфирное масло апельсина, проявляли меньше депрессивного поведения.

Резюме

Эфирное масло апельсина эффективно снижает уровень стресса и беспокойства. Это также может быть полезно при депрессии, хотя необходимы дополнительные исследования.

Было ли это полезно?

Обезболивающее

В исследовании, проведенном в 2017 году с участием людей с переломами костей, изучалось, может ли вдыхание эфирного масла апельсина облегчить боль. По сравнению с контрольной группой люди, вдыхавшие апельсиновое масло, сообщали о меньшей боли.

В 2008 году исследователи оценили, может ли смесь эфирного масла имбиря и апельсина помочь при боли в коленях при нанесении на кожу. По сравнению с контрольной группой, люди, использующие смесь эфирных масел, сообщали о лучшем краткосрочном облегчении боли, но масло, похоже, не помогало при длительной боли.

Резюме

Некоторые небольшие исследования показали, что использование эфирного масла апельсина местно или для ароматерапии может помочь при кратковременной боли.

Было ли это полезно?

Противораковая и антиоксидантная активность

Лимонен, компонент эфирного масла апельсина, исследовался как потенциальное средство для лечения рака. Исследование 2012 года показало, что апельсиновое масло, богатое лимоненом, ингибирует рост и способствует гибели клеток рака толстой кишки в культуре.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что эфирное масло апельсина ингибирует рост клеточных линий рака легких и простаты в культуре. Кроме того, в клеточной линии рака легкого наблюдалась повышенная гибель клеток. Эфирное масло апельсина также обладает антиоксидантной активностью.

Резюме

Исследования показали, что эфирное масло апельсина или его компоненты могут подавлять рост и приводить к гибели некоторых культивируемых линий раковых клеток.

Поскольку эти исследования проводились в пробирке, а не в организме человека, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать больше об этих свойствах.

Было ли это полезно?

Упражнения

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, оценило влияние вдыхаемого эфирного масла цветков апельсина на физические упражнения у студентов-спортсменов. Исследователи обнаружили, что у людей, которые вдыхали масло, значительно сократилось время бега, а также улучшилась функция легких.

Из-за небольшого размера исследования необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество.

Потеря веса

В исследовании 2019 года на крысах оценивалось, может ли эфирное масло апельсина способствовать снижению веса. Они обнаружили, что крысы с ожирением, которых кормили капсулами эфирного масла апельсина, показали снижение прибавки в весе, а также снижение уровня холестерина.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли эфирное масло апельсина оказывать такое же воздействие на человека.

Инсектицидная активность

В исследовании 2012 года изучалось влияние эфирного масла апельсина на личинок и куколок комнатной мухи. Было обнаружено, что он обладает инсектицидными свойствами как при контакте, так и при фумигации.

Диффузия

Возможно, вы хотите немного поднять себе настроение? Или, может быть, вы хотели бы добавить в комнату освежающий аромат апельсина? Диффузия поможет вам в этом.

Диффузор позволяет эфирному маслу испаряться, обычно с использованием тепла. По мере испарения аромат эфирного масла распространяется по всему помещению.

Существует множество типов диффузоров, которые можно купить в Интернете или в специализированных магазинах, торгующих продуктами для ароматерапии. Каждый тип диффузора будет иметь свой собственный набор инструкций. Обязательно внимательно следуйте всем инструкциям по использованию диффузора.

Спрей

Хотите еще один способ добавить в помещение аромат апельсина? Или, может быть, вы хотели бы использовать эфирное масло апельсина в качестве натурального чистящего средства? Вы можете сделать спрей из апельсинового масла, выполнив следующие действия:

1. Добавьте эфирное масло апельсина в воду, желательно в стеклянной бутылке. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует использовать от 10 до 15 капель на унцию воды.
2. Хотя это и не обязательно, добавление в раствор диспергатора, такого как солубол, может помочь маслу лучше диспергироваться в воде.
3. Хорошо встряхните флакон, чтобы содержимое перемешалось.
4. Распылите по желанию.

Масло для массажа

Хотите снять боль или воспаление? Подумайте о том, чтобы сделать собственное массажное масло с эфирным маслом апельсина.

Для этого вам нужно разбавить эфирное масло апельсина в масле-носителе, таком как кокосовое масло или масло жожоба. NAHA предлагает использовать 20 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для приготовления массажного масла с 3-процентным раствором.

Любое эфирное масло может вызвать кожную реакцию при местном применении. Если вы обеспокоены возможной реакцией, попробуйте немного разбавленного эфирного масла апельсина на внутренней стороне локтя, прежде чем использовать его на больших участках.

Избегайте использования старого или окисленного эфирного масла апельсина, которое может вызвать кожную сенсибилизацию. Это тип аллергической реакции, которая может быть незаметна после первого использования, но может вызвать серьезные реакции после нескольких применений.

Некоторые эфирные масла цитрусовых являются фототоксичными. Это означает, что они могут вызвать болезненную кожную реакцию, если вы нанесете их на кожу, а затем выйдете на солнце.

Эфирное масло апельсина имеет низкий риск фототоксичности, но вам все равно следует соблюдать осторожность, если вы планируете выйти на улицу после его нанесения на кожу.

Как и в случае с другими эфирными маслами, при использовании апельсинового масла соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло.
• Не допускайте попадания масла в глаза.
• Храните масло в недоступном для детей и домашних животных месте.
• Если вы используете масло для ароматерапии, убедитесь, что помещение, в котором вы находитесь, хорошо проветривается.
• Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать эфирное масло апельсина.

Эфирное масло апельсина можно приобрести в Интернете или в магазине, торгующем натуральными продуктами. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы убедиться, что вы покупаете эфирное масло апельсина хорошего качества.

• Проверьте научное название на этикетке: Citrus sinensis . Эфирное масло горького апельсина — еще одно масло с очень похожим названием: Citrus aurantium . Не путайте их.
• Проверка чистоты продукта. Вы должны покупать 100-процентное эфирное масло апельсина. Если это не так, это должно быть указано на этикетке.
• Выбирайте темные бутылки. Эфирное масло может быть повреждено солнечным светом, и темные бутылки помогают предотвратить это.
• Понюхайте масло перед покупкой, если это возможно. Если он не пахнет апельсином, не покупайте его.