Прием гиалуроновой кислоты внутрь: Гиалуроновая кислота: 5 фактов, о которых вы могли не знать

14.03.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Гиалуроновая кислота – мифы и правда изнутри и снаружи — Новости

Несколько десятилетий назад ученые открыли настоящее чудо-вещество – гиалуроновую кислоту. Сейчас благодаря своим уникальным свойствам она переживает пик популярности. Но с тех же самых пор о гиалуроновой кислоте продолжает появляться и множество мифов. Где правда, а где вымысел, мы расскажем в этой статье.

Что же такое гиалуроновая кислота и для чего она нужна? Это жизненно необходимое для организма вещество природного происхождения. Оно действует как магнит для влаги, помогая эффективно удерживать ее и создавать оптимальную внутреннюю среду для комфортной работы клеток.

Всего один грамм гиалуроновой кислоты обладает впечатляющей способностью притягивать до шести литров воды. Добавьте к этому ее суперумную способность удерживать нужное количество влаги в наших тканях, не позволяя им перенасытиться, и у вас в руках – гениальный бьюти-ингредиент!

Количество гиалуроновой кислоты в тканях организма зависит от состояния и возраста человека и изменяется под воздействием разных внешних факторов:

ультрафиолетового излучения;
процессов окисления;
количества фермента гиалуронидазы, разрушающего гиалуроновую кислоту.

Что делает гиалуроновая кислота в организме

Гиалуроновая кислота существенно влияет на состояние здоровья не только кожи, но и организма в целом. Ее можно обнаружить в глазном яблоке, хрящах и жидкости суставов, клапанах сердца, лимфоузлах, легких, аорте и так далее. При этом 50% всей нашей гиалуроновой кислоты содержится в коже – это показали исследования на позвоночных животных.

Чудо-кислота необходима для работы суставов, восстановления тканей и заживления ран, для выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Она создает основу для восстановления кровеносных сосудов в поврежденных тканях, ускоряет местное восстановление и помогает доставлять питательные вещества в нужное место. Вот почему лосьоны и мази, содержащие гиалуроновую кислоту, активно применяют как средства для заживления.

Для чего гиалуроновая кислота нужна коже

Одна из главных функций нашей кожи – барьерная. Кожа защищает тело от самых разных внешних воздействий, в том числе от вредных токсинов, которые ежедневно бомбардируют нас снаружи. С возрастом защитная способность кожного барьера ослабевает.

День за днем различные факторы – ультрафиолетовые лучи, токсины, нездоровый образ жизни и другие угрозы – наносят ущерб нашей коже. Последствия внешних повреждений и внутренние процессы старения приводят к появлению на коже морщин, темных пятен и неприятной сухости.

Гиалуроновая кислота подходит для любого типа кожи, даже для чувствительной, жирной или склонной к воспалению. Она – неотъемлемый элемент барьерной функции кожи. Благодаря своим увлажняющим, обновляющим и стимулирующим свойствам это соединение усиливает способности кожи к восстановлению и защите.

Безопасна ли гиалуроновая кислота?

Да! Она безопасна как для наружного применения, так и при приеме внутрь. Гиалуроновая кислота отличается от других кислот тем, что у нее нет растворяющих или отшелушивающих свойств.

Различные исследования гиалуроновой кислоты на безопасность – в том числе длительное исследование, в котором гиалуроновую кислоту принимали внутрь в дозе 200 мг/день в течение 12 месяцев, – доказали ее безвредность для организма. В результате можно уверенно утверждать, что гиалуроновая кислота – безопасный пищевой продукт, пригодный для длительного приема.

Как гиалуроновая кислота противостоит старению кожи

Когда мы стареем, количество гиалуроновой кислоты, которое вырабатывают клетки кожи, начинает уменьшаться. В результате кожа становится менее эластичной, вялой, проявляются признаки увядания – морщины и шероховатости. Поэтому, если вы хотите сохранить сияние молодости, вам стоит включить гиалуроновую кислоту в ежедневные процедуры по уходу за кожей.

Гиалуроновую кислоту можно сравнить с идеальным напитком для нашей кожи: она повышает содержание влаги и оживляет внешние поверхностные слои кожи, благодаря чему они становятся более упругими, гладкими и сияющими. Это мгновенно уменьшает внешнее проявление морщин.

Как применять гиалуроновую кислоту

Гиалуроновую кислоту можно применять несколькими способами.
Кто-то предпочитает инъекции – они помогают восполнить утраченный объем в определенных участках кожи. Другие применяют ее местно – в виде кремов и сывороток, что также помогает сгладить проявление тонких морщин, улучшить текстуру кожи.

Сыворотку с гиалуроновой кислотой можно наносить на кожу вместе с другими косметическими продуктами. Но даже сама по себе она может быть очень эффективной. На самом деле, гиалуроновая кислота – это прекрасный пример того, как самостоятельное средство по уходу за кожей способно дать замечательные результаты.

Есть и третий способ повысить уровень гиалуроновой кислоты в коже – вы можете включить ее в свой ежедневный рацион питания. Есть ряд продуктов, которые содержат это чудо-соединение. Действуя изнутри, она также помогает коже оставаться эластичной и гладкой.

Особенно много гиалуроновой кислоты в костях животных, поэтому наваристый суп на косточках, холодец или заливное могут стать отличными источниками этого природного увлажнителя. Те, кто избегает употребления животных продуктов, могут обратить внимание на богатые гиалуроновой кислотой капусту, соевые бобы, тофу и виноград.

Как гиалуроновая кислота попадает в кожу при приеме внутрь

Ученые пришли к выводу, что гиалуроновая кислота, попадая в организм, сначала перерабатывается кишечными бактериями, затем всасывается в кровь и поступает ко всем жизненно важным органам, в том числе и в кожу. Именно этим объясняется благотворное влияние гиалуроновой кислоты на состояние кожи при приеме в виде таблеток.

Важно отметить, что гиалуроновой кислотой в первую очередь обеспечиваются те внутренние органы, в которых ее отсутствие может привести к нарушению важных функций: суставы, глаза, эндокринные железы, а уже затем остатками насыщается кожа. Именно поэтому для кожи так важен дополнительный источник гиалуроновой кислоты.

Что дает гиалуроновая кислота для лица

Давайте рассмотрим те замечательные эффекты, которые гиалуроновая кислота дает нашей коже лица.

Увлажнение и защита

Гиалуроновая кислота регулирует водный баланс в нашей коже, наполняет ее ценной влагой. Благодаря этому кожа лучше защищена от негативных факторов окружающей среды, загрязнителей и токсинов и становится более яркой, свежей и эластичной.

Решение для проблемной кожи

Многие люди с жирной или склонной к акне кожей часто применяют слишком агрессивные косметические средства, стремясь очистить лицо от избытка жира. Но важно знать, что проблемная кожа может быть обезвоженной даже при ее очевидной «жирности»: дело в том, что у такой кожи изначально недостаточно крепкий защитный барьер, а слишком интенсивное очищение еще больше нарушает его, приводя к потере влаги, воспалению и раздражению. В итоге кожа начинает вырабатывать еще больше жирового секрета.

И здесь гиалуроновая кислота может стать прекрасным решением – как для поверхностного увлажнения, так и для поддержания баланса влаги в глубоких слоях кожи. Например, «гиалуронку» можно применять в виде сыворотки: она стимулирует процессы заживления, помогает укрепить защитные барьеры эпидермиса и поэтому рекомендуется для людей с чувствительной, жирной или склонной к акне кожей.

Упругость кожи

По мере старения выработка коллагена и эластина неизбежно снижается – значит, теряется и упругость. Гиалуроновая кислота наполняет кожу влагой, тем самым улучшая ее обменные процессы и помогая быстрее строить новые коллагеновые и эластиновые волокна. Это позволяет коже дольше сохранять молодость и упругость.

Для чего принимать гиалуроновую кислоту внутрь

При приеме внутрь гиалуроновая кислота действует как на поверхностные, так и на глубокие слои кожи. В дерме располагаются специальные клетки – фибробласты. В них производятся гиалуроновая кислота, коллагеновые и эластиновые волокна – каркас нашей кожи.

Ученые выяснили, что употребление гиалуроновой кислоты внутрь в виде таблеток или ингредиента пищи стимулирует работу фибробластов – они начинают более активно производить собственную гиалуроновую кислоту, эластин и коллаген. Благодаря этим механизмам мы можем дольше поддерживать хорошее состояние кожи.

Для самых поверхностных слоев кожи гиалуроновую кислоту производят другие клетки – кератиноциты. Исследования показали, что поступающая внутрь гиалуроновая кислота связывается со специальными рецепторами этих клеток и тоже помогает кератиноцитам работать активнее. За счет этого поверхность нашей кожи становится визуально более гладкой и сияющей.

Кстати, помимо таблеток, сегодня на рынке здорового питания можно найти натуральные коктейли, обогащенные коллагеном и гиалуроновой кислотой, – они тоже являются эффективным и вкусным способом поддержать молодость кожи изнутри.

Какая гиалуроновая кислота лучше

Ранее гиалуроновую кислоту получали из хрящей крупного рогатого скота и петушиных гребней, но продукт животного происхождения часто вызывал сильную аллергию из-за нежелательных примесей.

Сейчас появилось несколько новых методов получения гиалуроновой кислоты в промышленных объемах с помощью специальных бактерий и биосинтеза. Полученная таким способом гиалуроновая кислота не вызывает аллергических реакций, хорошо усваивается и совершенно безопасна для кожи.

Гиалуроновую кислоту такого качества сегодня можно найти не только на зарубежных сайтах, но и на российском рынке бьюти-продуктов: например, комплекс «Хронолонг» от компании Siberian Wellness станет для вас источником не только безопасной и эффективной гиалуроновой кислоты, но и других важных веществ для поддержания молодости и красоты.

Мифы о гиалуроновой кислоте

Чем популярнее становилась гиалуроновая кислота, тем больше мифов о ней появлялось среди потребителей.

Миф № 1. Из-за большого размера молекул гиалуроновая кислота не проникает в глубокие слои кожи

Когда-то давно это было действительностью, но ученые и косметологи нашли решение проблемы: сейчас в косметике используются средства, в которых содержатся молекулы гиалуроновой кислоты разных размеров: высоко-, средне- и низкомолекулярные формы.
Молекулы с высоким весом и правда не проникают внутрь кожи – зато они создают увлажняющую защитную пленку на ее поверхности. А вот самые маленькие по размеру молекулы попадают в глубокие слои кожи, где эффективно проявляют свои полезные свойства. К таким низкомолекулярным формам относится гиалуронат натрия – соль гиалуроновой кислоты. Она обладает всеми полезными эффектами гликозаминогликана, способна глубоко проникать в кожные покровы и легко там усваиваться. В итоге косметические средства, содержащие гиалуроновую кислоту разных размеров, оказываются весьма эффективными и способны выполнять сразу несколько задач по уходу за кожей.

А вы знали, что сегодня существует натуральная косметика с доказанной эффективностью, содержащая гиалуроновую кислоту в особой форме? Интеллектуальная сыворотка, а также сыворотка-концентрат «Увлажнение и сияние» серии Experalta Platinum доставляют гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи, улучшая ее состояние и продлевая молодость. Попробуйте и оцените результат!

Миф № 2. Прием гиалуроновой кислоты внутрь неэффективен

Вовсе нет! Одно из исследований, опровергающих этот миф, было проведено с участием добровольцев в возрасте 22–59 лет. Под пристальным вниманием ученых оказались морщины вокруг глаз в виде гусиных лапок.
Одной группе людей давали по 120 мг гиалуроновой кислоты в день в течение 12 недель, а в другой группе люди принимали плацебо – таблетки-пустышки без действующих веществ.

В результате оказалось, что у тех, кто принимал гиалуроновую кислоту, морщины вокруг глаз уменьшились. При этом в группе, принимавшей плацебо, количество морщин, наоборот, даже увеличилось уже через 8 недель.

Миф № 3. Нет официальных исследований и доказательств того, что гиалуроновая кислота в форме БАД полезна

Ученые исследуют гиалуроновую кислоту с момента ее открытия в 1934 году. А в последние годы работ, посвященных ее воздействию на организм, становится все больше. В настоящее время эффективность гиалуроновой кислоты при приеме внутрь признана во всем мире.

Как видим, пользу гиалуроновой кислоты для поддержания здоровья и молодости переоценить невозможно. Она важна для всех наших тканей – а для кожи особенно. С каждым годом жизни потребность человека в этом веществе становится все больше.

Именно гиалуроновая кислота помогает живым тканям удерживать влагу, делает нашу кожу более упругой, сияющей и красивой в любом возрасте. Начните использовать косметику или биологически активные добавки с гиалуроновой кислотой – и вы скоро заметите, что состояние вашей кожи улучшилось. Эффективнее всего применять гиалуроновую кислоту и в косметике, и в виде БАД – так ее будет достаточно и для работы внутренних органов, и для красоты кожи.

Работает ли гиалуроновая кислота в косметике? А в добавках? Врачи-косметологи — о главной молекуле увлажнения

Эстетическая медицина

Гиалуроновая кислота (ГК) присутствует в нашем организме, но с годами ее синтез замедляется, а кожа страдает от обезвоженности и морщин. Есть ли смысл восполнять ее резерв с помощью кремов и сывороток, что не так с приемом ГК внутрь и правда, что инъекции красоты могут привести к отечности лица из-за свойства молекулы удерживать влагу?

Врачи-эксперты:

Марина Голубева, косметолог-дерматолог, главный врач GMTClinic;

КнараАндрян, врач-косметолог клиники эстетической медицины DEGA.

1. Гиалуроновая кислота — главный увлажнитель в организме

Кнара Андрян. И присутствует во всех тканях и жидкостях: не только в коже, но и в суставах, глазных яблоках, мозге и клапанах сердца. Главное свойство гиалуроновой кислоты (ГК) — как губка, притягивать воду: 1 молекула способна удерживать до 1000 молекул воды. Это и помогает нам бороться с обезвоженностью кожи.

2. Естественный синтез замедляется после 25 лет

Кнара Андрян. Из-за этого объем гиалуроновой кислоты в нашем теле ежегодно снижается на один процент. Усугубляет ситуацию курение, любовь к быстрым углеводам, алкоголю и загару.

Марина Голубева. Замедление синтеза ГК вносит большой вклад в образование морщин — если на насыщенной влагой молодой коже мимические заломы расправляются, то на обезвоженной — уже нет.

3. Прием «гиалуронки» внутрь бесполезен

Кнара Андрян. Соляная кислота желудка разрушает гиалуроновую кислоту, принимаемую внутрь — так что до кожи, суставов и головного мозга почти ничего не доходит. Для поддержания увлажненности изнутри лучше пить Омега-3.

Марина Голубева. Если бы гиалуроновая кислота хорошо усваивалась, мы бы назначали пациентам добавки и забыли про инъекции. Но все не так просто: эффективно влиять на ее синтез с помощью БАДов, питания и ЗОЖа не получается. Я вижу много клинических случаев, когда у человека все отлично с образом жизни и витаминно-минеральным составом организма, но кожа все равно сухая и с морщинами.

12 продуктов, которые все же стоит включить в рацион ради здоровья кожи

4. Не каждому крему с гиалуроновой кислотой стоит верить

Кнара Андрян. Молекула гиалуроновой кислоты имеет внушительные размеры, и при создании косметики ее измельчают — иначе она не проникнет даже в поверхностные слои кожи. Учитывая технологическую сложность производства, косметика с низкомолекулярной ГК не может стоить дешево. Поэтому обещаниям масс-маркета верим не всегда.

Марина Голубева. Если вы хотите ощутить эффект от наружного нанесения гиалуроновой кислоты, выбирайте профессиональную космецевтику — в ней полезные ингредиенты присутствуют в максимальных концентрациях. А еще перед использованием крема или сыворотки важно провести комплексный уход: очищение, скрабирование, нанесение тоника. Так вы поможете гиалуроновой кислоте добраться до более глубоких слоев кожи.

5. Для ее проникновения в кожу можно использовать лазер

Кнара Андрян. Самый действенный способ доставки гиалуроновой кислоты — это инъекции. Но для тех, кто не любит уколы, существует еще и лазерная биоревитализация. Лазер прогревает дерму: это позволяет ГК проникать глубже в кожу. Эффект заметен после курса из 4–6 процедур, хватает его на пару месяцев.

6. Инъекции гиалуроновой кислоты не вызывают привыкания

Кнара Андрян. В 1970-х годах врачи начали использовать гиалуроновую кислоту для лечения суставов и увидели необычный побочный эффект — в местах введения качество кожи улучшалось. В итоге синтетическая (и поэтому не вызывающая аллергии) ГК появилась в арсенале косметологов — в виде биоревитализантов для увлажнения и филлеров для заполнения морщин, увеличения губ и скул. «Уколы красоты» помогают синтезу собственной гиалуроновой кислоты и не вызывают привыкания — ГК, введенная врачом, выводится из организма сама, с помощью фермента под названием гиалуронидаза.

7. Новые препараты действуют дольше и не оставляют папул на лице

Кнара Андрян. Главные особенности биоревитализации в 2020-х — это меньшее количество инъекций, отсутствие реабилитации и более долгий эффект увлажнения. Благодаря строению гиалуроновой кислоты в препаратах нового поколения проводить процедуру нужно не каждые 2–3 недели, а всего один раз в полгода. А еще мы можем вводить биоревитализант в кожу, не оставляя на ней папул.

8. Но могут вызывать отеки — производители пытаются с этим бороться

Марина Голубева. Из-за склонности гиалуроновой кислоты притягивать воду биоревитализация действительно может спровоцировать отечность — такой побочный эффект встречается у 20–25 % пациентов и, как правило, с деформационно-отечным типом старения. Косметолог должен тщательно собрать анамнез и составить индивидуальный план лечения — например, за месяц до процедуры скорректировать диету пациента, убрав из нее соленые и острые продукты, провести курс аппаратных процедур для лимфодренажного эффекта.

Кнара Андрян. Производители борются с этим побочным эффектом, убирая из препаратов короткие цепи гиалуроновой кислоты — именно они провоцируют отечность. Например, новые поколения филлеров позволяют безопасно работать даже в склонной к отекам зоне вокруг глаз.

Редакция напоминает, что медицинские услуги имеют противопоказания и предварительно необходима консультация специалиста.

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова,
5 июля, 2021

Oral Hyaluronan разглаживает морщины и улучшает сухость кожи: 12-недельное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование

. 2021 28 июня;13(7):2220.

дои: 10.3390/nu13072220.

Цзы-Фанг Хсу ¹ , Зи-Ронг Су ¹ , Яо-Хао Се ¹ , Мин-Фу Ван ² , Марико Оэ ³ , Рёске Мацуока ³ , Ясунобу Масуда ³

Принадлежности

¹ Кафедра косметического применения, Университет Хун Куанг, Тайчжун 433304, Тайвань.
² Департамент пищевых продуктов и питания, Университет Провиденс, Тайчжун 43301, Тайвань.
³ R&D Division, Kewpie Corporation, Токио 182-0002, Япония.

PMID:
34203487
PMCID:
PMC8308347
DOI:
10.3390/nu13072220

Бесплатная статья ЧВК

Tzu-Fang Hsu et al.

Питательные вещества.

2021 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2021 28 июня;13(7):2220.

дои: 10.3390/nu13072220.

Авторы

Цзы-Фанг Хсу ¹ , Зи-Ронг Су ¹ , Яо-Хао Се ¹ , Мин-Фу Ван ² , Марико Оэ ³ , Рёске Мацуока ³ , Ясунобу Масуда ³

Принадлежности

¹ Кафедра косметического применения, Университет Хун Куанг, Тайчжун 433304, Тайвань.
² Департамент пищевых продуктов и питания, Университет Провиденс, Тайчжун 43301, Тайвань.
³ R&D Division, Kewpie Corporation, Токио 182-0002, Япония.

PMID:
34203487
PMCID:
PMC8308347
DOI:
10.3390/nu13072220

Абстрактный

Гиалуронан (ГК) присутствует во всех соединительных тканях и органах, включая кожу и суставную жидкость. Тем не менее, несколько клинических испытаний всесторонне оценили влияние пероральной ГК на состояние кожи, включая морщины и увлажнение. В этом исследовании мы провели плацебо-контролируемое рандомизированное двойное слепое исследование ежедневного приема ГК (120 мг) в течение 12 недель у 40 здоровых мужчин и женщин азиатского происхождения (в возрасте 35-64 лет). Состояние кожи определяли путем оценки морщин, содержания воды в роговом слое, величины трансэпидермальной потери воды, эластичности и с помощью анализа изображений. Через 12 недель состояние кожи значительно улучшилось с точки зрения оценки морщин, содержания воды в роговом слое, трансэпидермальной потери воды и эластичности в группе ГК по сравнению с группой плацебо. Что касается процентного изменения по сравнению с исходным уровнем, оценка морщин, содержание воды в роговом слое и эластичность кожи значительно улучшились в группе, принимавшей ГК, по сравнению с группой, принимавшей плацебо, через 8 и 12 недель приема. Настоящие результаты показывают, что пероральный прием ГК может подавлять появление морщин и улучшать состояние кожи.

Ключевые слова:

пищевая добавка; сухая кожа; гиалуроновая кислота; морщины.

Заявление о конфликте интересов

М.О., Р.М. и Ю.М. являются сотрудниками Kewpie Corporation. Остальные авторы не имеют других конфликтов интересов, о которых следует сообщить в данной работе.

Цифры

Рисунок 1

Фотоизображения Visioscan ^®…

Рисунок 1

Фотографические изображения Visioscan ^® VC 98, VISIA ^® Photographs и DermaLab ^®…

фигура 1

Фотографические изображения Visioscan ^® VC 98, VISIA ^® Photographs и DermaLab ^® интенсивности коллагена. Показаны репрезентативные изображения трех субъектов из каждой группы ( А – С ).

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Цитируется

Изменения эпидермальной функции при диабете 2 типа: последствия для лечения этого заболевания.
Man MQ, Wakefield JS, Mauro TM, Elias PM.
Ман MQ и др.
Дж Диабет. 2022 сен; 14 (9): 586-595. дои: 10.1111/1753-0407.13303. Epub 2022 31 августа.
Дж Диабет. 2022.
PMID: 36043448
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Эффективность пищевых добавок для увлажнения кожи у здоровых взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.
Сунь Кью, Ву Дж, Цянь Г, Ченг Х.
Сан Кью и др.
Фронт Нутр. 2022, 2 июня; 9:895192. doi: 10.3389/fnut.2022.895192. Электронная коллекция 2022.
Фронт Нутр. 2022.
PMID: 35719159
Бесплатная статья ЧВК.
Протеогликан в сочетании с гиалуроновой кислотой и гидролизованным коллагеном восстанавливает кожный барьер при легком атопическом дерматите и сухой, склонной к экземе коже: экспериментальное исследование.
Lee YI, Lee SG, Kim J, Choi S, Jung I, Lee JH.
Ли Йи и др.
Int J Mol Sci. 2021 сен 22;22(19):10189. дои: 10.3390/ijms221910189.
Int J Mol Sci. 2021.
PMID: 34638528
Бесплатная статья ЧВК.
Kahweol оказывает увлажняющее действие на кожу, повышая активность STAT1.
Чен Х., Хоссейн М.А., Ким Дж.Х., Чо Дж.И.
Чен Х и др.
Int J Mol Sci. 2021 18 августа; 22(16):8864. дои: 10.3390/ijms22168864.
Int J Mol Sci. 2021.
PMID: 34445570
Бесплатная статья ЧВК.

использованная литература

1. Лоран Т.С., Фрейзер Дж.Р. Гиалуронан. FASEB J. 1992; 6: 2397–2404. дои: 10.1096/fasebj.6.7.1563592.
  —
  DOI
  —
  пабмед
1. Фишер Г. Дж., Ван З.К., Датта С.К., Варани Дж., Канг С., Вурхиз Дж.Дж. Патофизиология преждевременного старения кожи, вызванного ультрафиолетовым излучением. Н. англ. Дж. Мед. 1997; 337:1419–1428. дои: 10.1056/NEJM199711133372003.
  —
  DOI
  —
  пабмед
1. Дай Г., Фройденбергер Т., Зиппер П., Мельхиор А., Гретер-Бек С., Рабауш Б., де Гроот Дж., Тварок С., Ханенберг Х., Хомей Б. и др. Хроническое ультрафиолетовое облучение В вызывает потерю гиалуроновой кислоты из дермы мышей из-за подавления синтеза гиалуроновой кислоты. Являюсь. Дж. Патол. 2007; 171:1451–1461. doi: 10.2353/ajpath.2007.070136.
  —
  DOI
  —
  ЧВК
  —
  пабмед
1. Лонгас М.О., Рассел К.С., Хе X.Y. Доказательства структурных изменений дерматансульфата и гиалуроновой кислоты при старении. Карбогид Рез. 1987; 159: 127–136. doi: 10.1016/S0008-6215(00)-7.
  —
  DOI
  —
  пабмед
1. Ханеке Э. Побочные эффекты наполнителей и их гистопатология. Пласт для лица. Surg. 2014;30:599–614. doi: 10.1055/s-0034-1396755.
  —
  DOI
  —
  пабмед

термины MeSH

вещества

Преимущества пероральной гиалуроновой кислоты — чистое питание

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы
Зарегистрируйтесь на Outside+.

Несомненно, вы найдете гиалуроновую кислоту — чудодейственный увлажняющий ингредиент, который, как говорят, способен связывать воду, в 1000 раз превышающую его вес, — почти в каждом средстве по уходу за кожей и косметических средствах в наши дни. Этот увлажнитель стал известен около десяти лет назад, начав с использования в качестве ключевого ингредиента инъекционных заполнителей морщин, и индустрия красоты никогда не оглядывалась назад. Теперь вы обнаружите, что он используется в кремах и тональных кремах для лица, блесках для губ и румянах, и даже в тенях для век и туши для ресниц.

Но гиалуроновую кислоту вряд ли можно назвать новым изобретением или вообще изобретением — наш организм естественным образом вырабатывает гиалуроновую кислоту.

«Он функционирует как смазка для наших тканей и в основном содержится в глазах, коже и соединительной ткани между суставами», — объясняет доктор Лана Батнер, ND, LA, сертифицированный врач-натуропат и лицензированный специалист по акупунктуре, который лечит пациентов в районе Большого Нью-Йорка. «С возрастом выработка гиалуроновой кислоты в нашем организме снижается, что объясняет, почему со временем у нас появляются морщины и боли в суставах».

Три основных преимущества гиалуроновой кислоты

По словам Батнера, гиалуроновая кислота превосходна во многих областях, включая:

Увлажнение кожи. Поскольку гиалуроновая кислота так хорошо удерживает воду, она может быть очень полезна для увлажнения сухих участков кожи. Он также эффективен в лечении ран и воспалений кожи.
Коррекция/профилактика морщин. При использовании в качестве гелевого наполнителя гиалуроновая кислота может помочь придать коже дополнительный объем, который часто теряется из-за старения. Благодаря своим увлажняющим свойствам он может обеспечить дополнительную структурную поддержку тканей лица — независимо от того, используется ли он местно, в виде инъекций или перорально.
Смазка для суставов. Добавки с гиалуроновой кислотой или нанесение на больные суставы могут помочь смазать пространство между суставами, что особенно полезно для уменьшения боли и воспаления, связанных с остеоартритом.

Где найти гиалуроновую кислоту

Если вы хотите добавить больше гиалуроновой кислоты в свою жизнь, есть три способа сделать это: местная форма, пероральные добавки и инъекции. В то время как инъекционные формы и формы для местного применения наиболее известны, пероральные добавки быстро набирают популярность, поскольку они столь же эффективны.

Одно исследование, опубликованное в Clinical Cosmetic Investigational Dermatology, показало, что пероральная гиалуроновая кислота препятствует образованию морщин и улучшает состояние кожи. Другое исследование показало, что пероральная гиалуроновая кислота привела к «значительному повышению эластичности кожи, увлажнению кожи, а также к значительному уменьшению шероховатости кожи и глубины морщин».

Независимо от того, какую форму вы выберете, у вас, скорее всего, будет положительный результат. «Известно, что он безопасен и прост в применении с низкой аллергической реакцией, что дает ему дополнительные баллы», — говорит Батнер.

Но если вы решите перейти на пероральный прием, знайте, что некоторые формы пищевых добавок усваиваются лучше, чем другие.

«Многие жевательные формы добавок содержат больше сахара и связующих веществ, чем настоящие добавки», — предупреждает Батнер. «Лучше всего принимать гиалуроновую кислоту в виде капсул или жидкости, чтобы убедиться, что она хорошо усваивается и действительно перерабатывается в организме».

Она рекомендует начинать с 70–140 мг в день, хотя всегда полезно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить, какая дозировка будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям.

5 Мы любим продукты с гиалуроновой кислотой для перорального применения

RESET Bioscience Beauty Shot

Помните, когда «делать уколы» означало, что на следующий день вас ждет тяжелый день? RESET Beauty Shots — полная противоположность: чем больше вы пьете, тем более свежим и помолодевшим вы будете выглядеть. Увлажните свою кожу изнутри с помощью этой формулы, которая включает гиалуроновую кислоту, витамин Е, морской коллаген и фосфатидилхолин, и наслаждайтесь сияющим цветом лица.

Комплекс восстановления кожи, доктор медицинских наук, Беверли-Хиллз

Вы можете не найти источник молодости, но как звучит пластическая хирургия в банке? Комплекс восстановления кожи, основанный докторами Джоном Лейком и Пейманом Даниэльпуром из Группы пластической хирургии Беверли-Хиллз, содержит гиалуроновую кислоту (наряду с витаминами А и В, гидролизованным коллагеном и пальмой сереноа), которая помогает увлажнять кожу и бороться с дряблостью и морщинами в домашних условиях. Более 700 отзывов звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, но отдельные результаты могут отличаться.

NeoCell Collagen Beauty Builder

Существует множество питательных веществ, необходимых вашему телу, чтобы выглядеть сияющим, и NeoCell Collagen Beauty Builder собрал их все и поместил для вас в одну бутылку. Помимо гиалуроновой кислоты для увлажнения и защиты клеток кожи при одновременном повышении эластичности, в состав также входят пептиды биотина и коллагена для здоровых волос и ногтей.

HUM Glow Sweet Glow

Если вы предпочитаете вкусную маленькую жевательную резинку глотанию еще одной пилюли, HUM предлагает вам свою формулу Glow Sweet Glow. Внутри каждого мандаринового лакомства в форме сердца вы найдете гиалуроновую кислоту, витамины С и Е, которые помогают уменьшить окислительный стресс и нейтрализовать свободные радикалы, а также плод амла — эта богатая антиоксидантами ягода поддерживает выработку коллагена.

Гиалуроновая кислота NOW Foods

Гиалуроновая кислота также поставляется в жидкой форме, и NOW Foods предлагает бутылку со 100 мг на порцию.