Правила массажа лица: Массаж лица от морщин в домашних условиях: как его делать правильно

29.06.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Массаж лица от морщин в домашних условиях: как его делать правильно

Массаж расслабляет и лечит наше тело. Недаром его называют пассивной гимнастикой. Но он полезен не только для туловища. Аналогичным действием обладает массаж лица, который эффективен против морщин и для приведения мышц в тонус. Всего несколько минут каждый вечер повысят упругость кожи и улучшат циркуляцию крови. Чем раньше ты приступишь, тем быстрее заметишь результат.

Теги:

Красота

Бьюти

Уход за кожей

Фитнес

Крем

Getty Images

Охотно верим, что в твоем арсенале присутствуют подходящие косметические средства для кожи лица и ты много знаешь об уходе. Представь себе, насколько их эффективность может повыситься, если в заботу о коже включить регулярное массирование.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Его можно делать в любом возрасте. Но уже с 25 лет массаж лица важен для профилактики старения, а после 40 может спасти от морщин. Подскажем, как правильно включить его в антивозрастной уход.

Какие проблемы решает массаж лица

Сильные эмоции и активная мимика приводят к потере тонуса и спазму мышц, от этого они становятся короче. А покрывающий их эпидермис остается той же длины, образуя складки, морщины и заломы. По этой причине лицо деформируется – женщина выглядит старше. Исправить недостатки может массаж от морщин и для подтяжки овала лица. Он снимет напряжение, возвращая мышцам прежнюю длину. Тогда и кожа равномерно встанет по своим местам. Разберемся, в чем силён массаж.

Уменьшение отечности

Массаж лица хорош не только от морщин, он справляется с неприятностью, от которой страдают женщины и после 25 лет, и после 50. При помощи мягкого растирания можно наладить ток жидкостей. Отток лимфы нормализуется и лишняя вода уходит. А вместе с ней и отёки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Омоложение кожи

Кровь начинает лучше циркулировать, ведь именно она питает мышцы и кожу. Она принесет в эти области кислород, активирует процесс регенерации тканей, положительно повлияет на их структуру и состояние в целом. Недаром благодаря самомассажу улучшается цвет лица.

Подтянутость кожи лица

Улучшение микроциркуляции и повышение тонуса мышц повышает тургор кожи. Массаж лица убирает мимические морщины, потому что все складки наполняются. Эпидермис становится эластичным и упругим, в целом рельеф сглаживается. Кстати, сразу заметим, что растянуть кожу поглаживаниями невозможно. Она очень эластична и растягивается при наборе веса, во время беременности, сильных отёков, а не при движении пальцев рук.

Эмоциональный настрой

Во время сеанса от прикосновения теплых рук и мягких движений активно вырабатываются эндорфины. Гормоны удовольствия поднимают настроение и положительно влияют на нервную систему. Последствия стресса и эмоционального напряжения уходят. Самочувствие и сон улучшаются. Дополни процедуру самомассажа лица приятной музыкой и будь предоставлена самой себе на несколько минут.

Второй подбородок

С этой проблемой бороться с помощью массирования можно, но ситуация осложняется из-за роли шейных мышц. Они оказывают прямое влияние на четкость овала лица. Если образуется шейная волна, то есть изгиб в этом отделе позвоночника, шея выпячивается вперед. Поэтому второй подбородок не является проблемой исключительно людей с лишним весом. Нормальный отток лимфы от лица нарушается, она скапливается в подчелюстной зоне. Поэтому даже если массаж хорошо убирает морщины, отеки и другие неприятности, здесь он может не справиться. Хотя в комплексе со специальными упражнениями на остальные группы мышц может привести к желаемому результату.

Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях

Косметологи уверены, что если выполнять сеансы регулярно и курсами, результат обязательно будет. При этом он будет заметен уже после одного сеанса. Это очень удобно перед важным мероприятием или встречей. Но для стойкого эффекта желательно сделать от 10 до 15 процедур, а потом возвращаться к самомассажу лица периодически. К примеру, повторять курс через несколько месяцев.

Основное правило, которое нужно усвоить прежде, чем ты начнешь самостоятельный массаж лица от морщин, – всегда двигайся от центра к периферии. Внимательно прочитай наши рекомендации к простым упражнениям. Для первого раза можешь найти в Сети видео, как правильно делать массаж для лица от морщин. Перед процедурой обязательно продезинфицируй руки специальным раствором, который продается в аптеке, – это очень важно!

Шаг № 1: Очищение

Прежде чем приступить к массажу, очисти кожу. Умойся с мягкой пенкой, а затем протри мицеллярной водой или тоником, чтобы удалить все остатки макияжа.

Шаг № 2: Увлажнение

После того как ты тщательно очистила кожу, приступай к увлажнению. Нанеси на лицо любимый крем легкими постукивающими движениями. Не скупись – для массажа нужно, чтобы кожа была чуть-чуть «скользкой», так что крема понадобится больше, чем обычно. Кому-то для массажа лица от морщин нравится пользоваться маслом. Важно выбирать его в зависимости от типа кожи и ориентироваться на возможные аллергические реакции.

Шаг № 3: Лоб

Самомассаж лица начинается именно с него. Правой рукой поглаживай правую половину лба от середины к вискам. Одновременно делай то же самое для левой стороны лба левой рукой. Первые 3−4 раза выполняй движения мягко, затем переходи к более интенсивному поглаживанию, чтобы разогреть ткани.

При наличии горизонтальных и вертикальных морщин на лбу одним из приемов их разглаживания является натягивание кожи в направлении, перпендикулярном расположению морщины.

Шаг № 4: Брови

Правильный массаж лица от морщин обязательно затрагивает эту зону. Большими, указательными и средними пальцами обеих рук формируй складку и проводи разминание в направлении от носа до виска.

Шаг № 5: Глаза

Используй крем для области вокруг глаз – «вбивай» его постукивающими движениями: сначала верхнее веко, затем нижнее. Только помни, что массаж от морщин на этом участке лица должен выполняться особенно бережно и аккуратно.

Шаг № 6: Щеки

Разминай кожу щек кончиками пальцев в направлении от центра к периферии – начни около носа и заканчивай в области ушей. Обрати внимание, что слишком натягивать кожу нельзя, но при этом движения должны быть разглаживающими, достаточно интенсивными. Такой способ самомассажа стимулирует микроциркуляцию, способствует регенерации и насыщению кожи лица кислородом, активирует лимфодренажное действие, которое обеспечивает выведение токсинов.

Шаг № 7: Носогубная складка

В этой области начинай самостоятельный массаж лица от морщин около носа с одной стороны и непрерывно веди вниз одним пальцем по складке. Заканчивай движение ниже конца складки на 2−3 см – то есть практически на подбородке. Одновременно выполняй такое же движение на другой половине лица. Повтори 10-15 раз.

Шаг № 8: Подбородок

Разглаживание подбородка – наиболее важное, потому что именно эта линия определяет овал. Будь особенно внимательна с тем, как правильно делать массаж лица от морщин на этом участке. Начинай работать двумя руками от центра подбородка, плавно разминая кожу по направлению к мочкам ушей.

Противопоказания для самостоятельного массажа лица

Грамотные и нежные прикосновения к лицу оказывают благотворный эффект на кожу. К примеру, японский массаж для лица от морщин замедляет старение кожи, подтягивает нависшее веко, уменьшает отёчность. Но даже у столь положительной процедуры, как и у всех остальных видов массажа, есть противопоказания.

внешние изъяны – раны, царапины, акне, герпес, экзема, бородавки, воспаления и т.д.
вирусные заболевания, в том числе лор-органов, в стадии обострения
аллергия в острой стадии
болезни лимфатической или кровеносной системы
пластические операции в области лица и шеи
онкология и сахарный диабет в тяжелой форме

Любые манипуляции должны совершаться с одобрения специалиста. Если ты выбрала антивозрастной или любой другой массаж лица, посоветуйся с квалифицированным косметологом. Покажи ему, как выполняешь техники, чтобы он указал на твои ошибки. Ведь речь идет о здоровье твоей кожи и красивой внешности. В среднем специалисты советуют проходить интенсивный курс дважды в год. Но самостоятельный массаж лица от морщин и поддерживающие сеансы можно повторять чаще. Все зависит от индивидуальных особенностей.

Массаж лица — Школа мастеров массажа

Массаж лица – процедура, которую с удовольствием делают мужчины и женщины в салонах красоты, а специалисты в сфере массажа с радостью изучают техники ее выполнения, чтобы обеспечить себе постоянный приток клиентов. О том, как правильно выполнять эту процедуру и какие положительные эффекты она дает, говорим в этой статье.

Содержание статьи

Виды массажа лица
Показания и противопоказания к массажу лица
Как делать массаж лица в домашних условиях?
Как делать скульптурный массаж?

Виды массажа лица

Кроме классического массажа, специалисты косметических салонов предлагают другие виды ручного воздействия на кожу. Техники чередуют или проводят какую-то одну процедуру. Это зависит от пожеланий человека, ожидаемых результатов. Массажист при выборе оптимального вида массажа учитывает тип кожи, ее чувствительность, выраженность возрастных изменений.

1.Классический массаж лица

Классический массаж лица представляет собой набор различных приемов, с помощью которых руками воздействуют на кожу и лицевые мышцы. Массаж обладает следующими эффектами:

Улучшает микроциркуляцию и отток лимфатической жидкости;
Избавляет от отеков, мешков под глазами;
Повышает эластичность тканей.

Кожа обретает здоровый цвет, подтягивается, уменьшается глубина морщин. Линия скул становится выраженной. Во время сеанса человек расслабляется, забывает о проблемах, успокаивается. У него улучшается настроение.

Перед процедурой массажист моет руки и тщательно очищает кожу лица клиента. Затем приступает к работе. Техника выполнения классического массажа состоит из четырех движений:

Растирания;
Поглаживания;
Разминания;
Вибрации.

Все они проводятся без чрезмерных усилий в определенной последовательности.

Схема классического массажа лица:

Подбородок массируют от нижней точки, расположенной посередине, к мочке уха;
Затем прорабатывают область вокруг рта;
Потом переходят на щеки, внешние углы глаз;
Делают массажные движения от носа к височной области;
Прорабатывают лоб.

Опытные массажисты больше времени уделяют поглаживающим движениям, меньше – похлопыванию и вибрации. Длительность одной процедуры – полчаса. Для того, чтобы добиться устойчивого результата, проводят от восьми до десяти сеансов.

2.Пластический массаж лица

На увядающую кожу воздействуют более глубоким видом массажа – пластическим. Он восстанавливает контуры лица, убирает выраженные возрастные изменения. Его следует выполнять в специализированных косметических салонах. Техника такая же, как и при классическом массаже, только во время процедуры профессионалы используют специальные средства.

Польза:

Кожа лица становится свежей, упругой;
Цвет лица улучшается;
Сужаются поры;
Жирный блеск исчезает;
Четким становится овал лица;
Разглаживаются морщины, носогубная складка;
Повышается тонус мимической мускулатуры.

При наличии жирной кожи специалист смазывает ее тальком, на сухую наносит увлажняющий крем. Перед сеансом пластического массажа кожные покровы распаривают, проводят глубокое очищение. Длительность одной процедуры не должна превышать двадцати минут. Полный курс состоит из пятнадцати сеансов. Их проводят через день. Реабилитационный период по окончании курса пластического массажа – 2 месяца. В это время на лицо наносят маски, делают поддерживающие процедуры.

Пластические процедуры не проводят беременным и кормящим грудью женщинам, при повышенном или пониженном артериальном давлении, заболеваниях крови, почек, сердца. От них следует отказаться людям, у которых на коже избыточный волосяной покров или образовались гемангиомы, а также страдающим эпилепсией, куперозом, предрасположенным к ломкости капилляров. Не проводят процедуры сразу же после пилинга, введения ботокса, оперативных вмешательств на лице и шее.

Вначале специалист применяет те же приемы, что и при классическом массаже. Затем проводит глубокое разминание. Все манипуляции проводит по массажным линиям. Техника пластического массажа также включает также поколачивание и вибрационные движения. После него кожу обрабатывают спиртовой настойкой трав или антисептиком. Лицо накрывают холодной тканью. После сеанса в течение двух или трех часов сохраняется покраснение и отечность. Если процедуру делать правильно, эти изменения проходят самостоятельно.

3.Щипковый массаж

Предполагает воздействие на ярко выраженные проблемные зоны: пигментные пятна, рубцы, глубокие складки.

4.Лимфодренажный массаж

Устраняет отек, мешки под глазами. После процедуры подтягивается овал лица, кожа на шее.

5.Тибетский массаж

Известен с древних времен. Во время сеанса кроме лица массируют голову, шею, область декольте. Поскольку во время сеанса специалист воздействует на биологически активные точки, процедура оказывает оздоравливающее действие на весь организм.

6. Буккальный массаж

Когда делают буккальный массаж, щеки прорабатывают как снаружи, так и со стороны ротовой полости. Массажист проводит процедуру в латексных стерильных перчатках. Вследствие глубокой проработки мышц щеки подтягиваются.

7.Асахи

Представляет собой японскую разновидность косметических процедур. При их проведении воздействуют на кожу и лицевые мышцы. Этот вид косметической процедуры называется подтяжкой без хирургического вмешательства. Давление оказывают ладонями.

8.Испанский хиромассаж

Эффективен при наличии сухой кожи, пораженной куперозом. Во время сеанса специалист сменяет глубокие движения мягкими, расслабляющими. Кроме пальцев, он может задействовать в процедуре локти.

9. Медовый массаж лица

Для устранения воспаления, повышения тонуса кожи делают медовый массаж. Мед содержит активные вещества. Он выводит из организма токсины, лишнюю влагу. Во время процедуры массажисты используют только натуральный мед.

Показания и противопоказания к массажу лица

Процедуры выполняют при наличии тусклой, обвисшей кожи, мешков и синяков под глазами, морщин, выраженной носогубной складки, «гусиных лапок». Они предотвращают и останавливают старение кожи.

Сеансы отменяют при наличии противопоказаний:

Высокой температуры;
Респираторной вирусной инфекции, в том числе ковидной;
Герпеса;
Неврита лицевого нерва;
Острого периода акне;
Дерматита;
Онкологической патологии, независимо от локализации опухоли;
Доброкачественных и злокачественных новообразований кожи лица;
Выступающих родинок;
Папилломатоза;
Пигментных образований (невусов).

В большинстве случаев приступить к выполнению процедур можно после полного выздоровления.

Как делать массаж лица в домашних условиях?

Чтобы делать самомассаж, нужно в совершенстве овладеть его техникой . В домашних условиях можно добиться такого же результата, как и в массажных салонах. Заметного эффекта достигают при выполнении процедуры не реже двух раз в неделю. Длительность курса варьирует от шести до двенадцати дней. При желании или необходимости его повторяют через полтора или два месяца.

1.Для того, чтобы получить удовольствие от процедуры, необходимо подготовиться к ней, создать комфортную атмосферу и полностью расслабиться. Домашний массаж выполняют согласно следующему алгоритму:

Снимают макияж, используя специальные средства;
Умываются водой комфортной температуры;
На лицо наносят освежающий тоник или лосьон. Эти средства позволяют содержащимся в массажном креме или масле полезным веществам глубже проникнуть в кожу;
Наносят увлажняющее средство для предотвращения растягивания и повреждения кожи.

2.Можно одновременно провести ароматерапию. Эфирные масла наполнят комнату приятным ароматом и помогут полностью расслабиться. Если ваша цель убрать отеки, используйте корицу. Масло грейпфрута и апельсина очищает поры. Кипарисовое масло улучшает цвет лица, а розовое избавляет от первых морщин.

Чтобы добиться желаемого результата, выполняйте последовательно следующие движения:

Похлопывание;
Надавливание;
Вибрацию кончиками пальцев.

3.Каждое движение делают по восемь раз. Массаж выполняют легко, нежно, без рывков. Не забывайте, что двигаться надо строго по массажным линиям.

4.Вначале необходимо сделать паровую ванночку или положить на лицо мягкое полотенце, предварительно смочив его в горячей воде. Пройдитесь поглаживающими движениями от подбородка ко лбу. Поработайте каждую височную область. В течение тридцати секунд массируйте кожу кончиками пальцев движениями, напоминающими цифру восемь. Нажмите большим пальцем на точку, расположенную между бровями, и удерживайте в течение сорока секунд.

5.Далее следует перейти на кожу. Не забывайте, что кожа в этой области очень нежная, легко растягивается и травмируется. Поэтому двигайтесь вдоль массажных линий. Продолжая процедуру, выполняйте массаж лба. Движения должны быть направлены вначале от переносицы или середины лба к линии роста волос, а затем к вискам.

6.Верхнее веко обрабатывают от внутреннего к внешнему углу глаза. При проработке нижнего века движения выполняют в обратном направлении. Затем воздействуют пальцами на нос и переносицу. В этой области нужно двигаться от кончика носа вверх, а затем от спинки к наружному краю крыльев носа.

7.Проработку щек и кожи в области скул начинают с точки над верхней губой, и продвигаются к вискам. Можно выполнить осторожные круговые движения костяшками пальцев. Надавите на точки, расположенные возле мочек. Так вы расслабите мышцы в области скул. Подбородок прорабатывайте от центра к периферии. Движения в области шеи должны быть направлены снизу вверх. После массажа используйте средства, предназначенные для ухода за кожей.

Как делать скульптурный массаж?

Благодаря глубокой проработке мышц и фасций он делает овал лица более четким. Для того, чтобы избежать скольжения пальцев, используют специальный воск или тальк. Вначале проводят подтяжку кожи шеи и подбородка, а затем массируют остальные области. При проведении скульптурного массажа последовательно используют три приема:

Пощипывание;
Вибрацию;
Интенсивное надавливание.

Все лицо прорабатывают в течение получаса.

На глубокие слои кожи воздействуют с помощью щипкового массажа. Он очищает поры, борется с угрями, нормализует продукцию сальными железами жира, улучшает отток лимфы. Длительность одной процедуры не должна превышать тридцати минут.

Ученики Школы мастеров изучают техники массажа лица по двум основным причинам: хотят начать выполнять процедуру для своих клиентов или желают стать более молодыми и красивыми сами: без косметологов, инъекций и пластических операций. У вас тоже есть такие желания? Ждем на обучающих онлайн или офлайн-курсах!

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . – косметология
1999 г . – косметология
2001 г . – косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. – аппарвтные методики
2011-2012 гг. – инъекционные препараты

Как делать массаж лица | Преимущества массажа лица

Лидия Сарфати 12 марта 2018 г. 23 сентября 2022 г. 10 комментариев о том, как выполнять массаж лица | Преимущества массажа лица

Массаж лица имеет множество преимуществ для внешнего вида и здоровья вашего клиента. При правильном выполнении массаж лица помогает придать вашим клиентам сияющий и здоровый цвет лица. Самообучение и отработка совершенных техник позволит вам обеспечить своим клиентам превосходные результаты, которые, в свою очередь, создадут поклонников на всю жизнь.

Преимущества массажа лица:

Улучшает внешний вид кожи
Очищает
Стимулирует
Расслабляет
Освежает кожу
Дает физиологические и психологические преимущества
Уменьшает появление морщин
Увлажняет кожу, придавая ей сказочное сияние
Увеличивает лимфатический поток
Снимает мышечное напряжение
Помогает улучшить общее самочувствие

Противопоказания для массажа Включая:

Кожные заболевания, такие как покраснение, отек, гной, болезни, синяки и/или поврежденная соскоб кожи
Предыдущий ход

Как проводить массаж лица

Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, вы должны знать ВСЕ мышцы, кости и системы, а также понимать расположение лицевых мышц (научный обзор см. в ). Лидия Сарфати, обучающий массаж лица, DVD . )

Никогда не убирайте руки с лица клиента после контакта с кожей. Непрерывный контакт чувствует себя лучше и дает клиенту ощущение физической преемственности, что очень успокаивает и расслабляет.

Почему штрих наружу? Вы заметите, что многие инструкции по уходу за кожей настаивают на движении вверх и наружу. Это связано с тем, что внутренние поглаживания фактически ослабляют кожу, вызывая преждевременные складки и морщины. При наружных ударах кожа не обращена внутрь.

Прикрепление – фиксированное (неподвижное) прикрепление мышцы к кости. Происхождение — неподвижное прикрепление мышцы к другой мышце или хрящу. Давление массажного движения от введения к началу.

Техники массажа лица

*Рекомендуется для нормального типа кожи *Противопоказания для кожи с розацеа/угревой сыпью Этот стиль массажа должен включать ритмичные движения по коже и тканям и, как таковой, обычно требует массажного средства, которое позволит достаточно скользить, чтобы завершить массаж комфортно и успешно.

Поколачивание Эти поглаживания улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи. После того, как вы начнете Effleurage, ваши руки никогда не должны отрываться от лица.

Petrissage – техника компрессии, включающая разминание, сдавливание и пощипывание. Это затрагивает более глубокие мышечные ткани лица.

Постукивание представляет собой ударный удар, при котором кончики пальцев ударяют по коже в быстрой последовательности. Этот метод улучшает кровообращение, стимулируя диффузию капиллярной сети. Это помогает питать кожу. Эта техника также очищает кожу.

Растирание – бодрящая техника, стимулирующая кровообращение и деятельность желез. Его можно выполнять по кругу или крест-накрест, когда пальцы работают друг против друга.

Вибрация является очень стимулирующим движением и его следует использовать очень экономно. Это встряхивающее движение, которое выполняется на участках с широкой мышечной массой. В массаже лица это нижняя часть лица.

Завершите массаж, сосредоточившись на двигательных точках лица. Знание нервно-мышечной анатомии необходимо для определения местоположения двигательных нервов. Надавливание на двигательные точки лица стимулирует мышцы и снимает напряжение. Полную технику массажа смотрите на DVD-диске с инструкциями по массажу лица Лидии Сарфати.

Шаг 1: Поколачивание

Нанесите массажный крем на грудь и поглаживайте верхнюю часть груди вверх и наружу, вверх через шею, через подбородок и вверх по щекам. Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 2: Разминка

Начиная с центра лба между глазами, скрестите пальцы, массируя по направлению к линии роста волос. Повторите до середины лба, к переносице. Пересеките правую бровь к виску. Вернитесь на то же место по линии роста волос. Повторите весь процесс над левой бровью до левого виска.

Шаг 3: Круговые движения наружу

Кончиками пальцев создайте круговые движения наружу на лбу над каждым глазом. У виска выполните обратное круговое движение и двигайтесь к носу, под глазами, пока не дойдете до переносицы.

Шаг 4: Поколачивание – Шаг вверх

Удерживая средний палец сбоку от носа, слегка надавите подушечками указательного пальца, «подняв» переносицу к мышце, сморщивающей морщины. .

Шаг 5: Поколачивание – Рисунок 8

Поместите большой палец одной руки в центр лба клиента. Указательным пальцем другой руки сделайте большую «восьмерку» вокруг глаз. Повторите три раза. Поменяйте руки и повторите весь процесс.

Шаг 6: Поколачивание-2 круга

Один раз обведите глаза. Пересеките правую бровь к виску. Сделайте второй круг вокруг лба. Повторите двухэтапную процедуру дважды.

Шаг 7: Похлопывание

Выполните легкие постукивающие массажные движения «пианино» вокруг глаз, а затем вокруг щек.

Шаг 8: Вибрация

Кончиками пальцев сделайте быстрые зигзагообразные движения по лбу, чтобы расслабить мышцы.

Шаг 9: Поглаживание Полный круг

Средними пальцами обеих рук обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Ваши пальцы должны выйти за пределы бровей, а руки встретиться в центре лба. Повторите дважды, закончив пальцами у подбородка.

Шаг 10: Разминание

Круговыми движениями костяшек пальцев слегка надавите на щеки и челюсть, чтобы улучшить кровообращение.

Шаг 11: Поколачивание

Средними пальцами выполните круговые движения вокруг глаз. Повторить от 3 до 5 раз.

Шаг 12: Поколачивание

Переместите руки из шага 11, осторожно перемещая пальцы обратно к щекам круговыми движениями. Двигайтесь вверх по переносице, затем вокруг глаз.

Шаг 13: Поколачивание

Повторите шаг 9, используя средние пальцы обеих рук, обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Пальцы должны выходить за пределы бровей. Руки встретятся в центре лба. Повторите дважды, закончив пальцами у подбородка.

Шаг 14: Поколачивание

Используя полные пальцы, проведите вниз от линии подбородка вниз через плечи.

Шаг 15: Разминание

Разминаем щеки и вдоль челюсти вниз по платизме. На задней части шеи продолжайте постукивание, перекатывание и пощипывание вниз от основания шеи к основанию плеч.

Шаг 16: Похлопывание

Покатайте и постучите по щекам, затем по лбу. Переходите вокруг глаз, вокруг подбородка и двигайтесь вверх.

Шаг 17: Поколачивание – Шаг вверх

Приложив средний палец к носу, слегка надавите подушечками указательного пальца, «подняв» переносицу к корругатору. .

Этап 18. Лимфатические узлы лица

Аккуратно прокачайте лимфатические узлы по направлению к голове.

Шаг 19: Поколачивание

Вернитесь к области груди, поглаживая вниз от подбородка к груди. Снова проведите по груди, затем используйте движения вверх и наружу через верхнюю часть груди, вверх через шею, через подбородок и вверх по щекам. Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 20: Шиацу

В завершение слегка надавите на болевые точки. Справочная схема массажа моторных точек вверху справа. Оказывайте давление подушечками пальцев. Закончите легким поколачиванием вокруг висков, затем легким надавливанием на виски.

Массаж лица для чувствительной кожи – Техника массажа «Серебряный шарик»

Шаг 1: Слайд-энд-ролл храм. Скользите мячом по направлению к переносице, а затем прокатите мяч вниз вдоль щечной мышцы, расположенной в области щеки, чуть сбоку от рта, возвращаясь к подбородку. Повторите это движение три раза с каждой стороны лица.

Шаг 2: Zygo Slide

Начните с размещения шарика на переносице чуть ниже глаза, затем медленно двигайте его наружу к височной области. Сделайте паузу у виска, чтобы применить небольшое кратковременное давление. Сдвиньте мяч вниз к уголку рта и спиной к передней части уха. Сделайте паузу и слегка надавите на эту точку как на мгновение. Вернитесь к переносице и повторите, выполняя это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 3: Полное скольжение

Начните с переносицы, скользя мячом к височной области. Сделайте паузу и слегка надавите на висок. Затем скользите мячом к уголку носа, а затем обратно к передней части уха. Теперь скользите мячом к двубрюшной мышце под подбородком, а затем к задней части уха. Перейдите на другую сторону, подсунув мяч под подбородок. Повторите это движение в общей сложности три раза.

Шаг 4: Зигзагообразное вращение

Поместите мяч в височную область и осторожно катайте его вверх и вниз по области лба медленным, устойчивым, единым движением, заканчивая областью виска на противоположной стороне сторона лба. Повторите это движение в общей сложности три раза.

Шаг 5: Гладкая волна

Начиная с височной области, двигайте шарик вверх к линии роста волос вдоль лобной мышцы, расположенной на лбу. Когда вы достигнете линии роста волос, скользите мячом вниз по направлению к мышце гордеца, расположенной прямо между бровями на верхней переносице. Не останавливаясь, снова скользите мячом вверх к линии роста волос, затем вниз к области виска на противоположной стороне. Повторите это плавными движениями в общей сложности три раза.

Шаг 6: Подъем слайда

Для начала поместите шарик сбоку от носа, в складке. Скользите мячом вверх к височной области, делая короткую паузу, чтобы слегка надавить. Продолжайте, двигая мяч вниз к risorius мышце вдоль стороны рта, а затем снова двигайтесь вверх к передней части уха. Продолжайте скользить вниз к двубрюшной мышце, небольшой мышце, расположенной под челюстью, а затем обратно вверх к передней части уха. Выполните все это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Этап 7: Лимфатические узлы

Мягкими качающими движениями кончиком серебряного шарика надавите в течение трех секунд на следующие точки на лице: боковая часть носа, передняя часть уха. , за ухом, у основания шеи, под ключицей.

Здесь переключитесь на противоположную сторону лица, оказывая давление под ключицей, основанием шеи, прямо под челюстью, задней частью уха, передней частью уха, затем закончите на противоположной стороне уха. нос.

Шаг 8: Поглаживания шеи

Поместите мяч на верхнюю часть ключицы с одной стороны тела, затем осторожно начните скользить мячом по области шеи к противоположной стороне, медленно двигаясь вперед и назад шею в направлении вверх, пока не достигнете внешней области челюсти. Не останавливаясь, проведите мячом через челюсть, затем к носу, затем наружу к уху и закончите на переносице прямо под глазом. Повторите на противоположной стороне лица.

Шаг 9: Круговой поток

Начните с центра щеки, выполняя легкие круговые движения наружу на скуловой мышце. глаз. Выполните это два раза на каждой стороне лица.

Шаг 10: Расширяющийся вальс

Начните это движение с мышцы procerus между бровями, затем скользите мячом большими кругами по внутреннему периметру лица. Не останавливаясь, расширяйте круг к внешнему периметру, заканчивая у противоположного уха. Повторите это в общей сложности три раза. 9Шаг 11. Орбитальное скольжение над носом в противоположную сторону, скользя мячом по противоположной брови, затем кружась вниз под глазом. Повторите этот круг восемь движений без паузы в общей сложности три повторения.

Шаг 12: Точки давления на височную область

Кончиками пальцев завершите массаж легким нажатием на обе височные области лица в течение пяти секунд.

Профессиональный массаж лица – одно из основных отличий профессионального спа-процедуры от домашнего ухода. Одним из преимуществ косметологов перед массажистами при выполнении массажа лица является понимание кожи и продуктов. Массажисты не обучены эстетике и поэтому не знакомы с правильным лечением кожных заболеваний или применением потенциально раздражающих ингредиентов. Косметологам повезло, что у них есть «лицензия на прикосновение», и они могут использовать этот навык, чтобы действительно построить успешный бизнес.

Узнайте о нашем новом GLOW and GO! Протоколы массажа лица и масок , которые показывают, как вы можете создать новую и захватывающую атмосферу в своем спа-центре с помощью индивидуального массажа лица и масок.

*Этот блог предназначен только для информационных целей и не предназначен для медицинских консультаций, лечения или диагностики. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или опасениями, которые могут возникнуть у вас по поводу состояния здоровья.

Успех на кончиках ваших пальцев

Testimonials

Louise O’Loughlin

«Я очень благодарен Лидии за ее самоотверженность, поскольку она продолжает обучать как уходу за кожей, так и бизнесу. Я во многом обязан ей своим успехом и радостью в своей работе. сотрудников быть отраслевыми экспертами, я добился превосходства в каждой услуге, оказываемой в салоне».

Louise O’Loughlin
Владелец Iguazu Beauty and Oncology Training Международный преподаватель, Ирландия

Ingrid Coleiro

«Страсть и самоотверженность, которые Лидия передает каждый раз, когда она читает лекцию или демонстрирует лечение, заразительны. Она — женщина, которая побуждала меня придерживаться своих стандартов, больше ценить себя и всегда держать голову высоко при любых обстоятельствах. »

Ингрид Колейро
Директор, Makiba Essence, Мальта

Грете Трансток

«Что меня действительно восхищает в Лидии, так это постоянное обучение уходу за кожей. и владельцы курортов добились успеха благодаря ей».

Грете Трансток
Специалист по корпоративным вопросам, маркетингу и коммуникациям, Эстония

Дзигборди Кваку-Досоо

«Когда дело доходит до построения успешного бизнеса, нам говорят учиться у тех, кто прошел этот путь. Лидия Сарфати жила , научилась и построила бизнес с нуля, добилась оглушительного успеха и устойчивости. Меня постоянно вдохновляет и вдохновляет ее история».

Дзигборди Кваку-Досоо
Основатель и генеральный директор Dzigbordi Consulting Group

Твиты от Repechage

Присоединиться к списку рассылки

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Массаж лица — Как делать массаж лица в домашних условиях. Автор: Никола Джосс.

Почему? Потому что старый добрый массаж лица имеет множество рекомендуемых преимуществ — более упругую кожу, лучший сон и общее ощущение счастья среди них, не говоря уже о том, что это альтернатива ботоксу без инъекций.

И вы можете сделать это всего за пять минут.

Мы связались с профессиональным косметологом Меган Маркл и легендарным косметологом по преображению лица Николой Джосс, чтобы узнать ее лучшие советы по овладению домашним массажем лица, когда у вас есть всего пять свободных минут.

Потому что в неспокойные времена, уделив немного времени освоению массажа лица, вы будете хорошо здоровы, а – ваш мозг.

Getty Images

Каковы преимущества массажа лица?

«У массажа лица практически нет недостатков, — говорит Джосс. «У него так много применений, и все они положительные!»

1.’ Массаж лица снимает напряжение и стресс с линии подбородка, делая мышцы более мягкими, но сильными, а также форму лица, которая вам действительно предназначена.

2. «Массаж лица улучшает кровообращение, что помогает ускорить обновление клеток кожи, что, в свою очередь, означает новую, красивую, пухлую кожу».

3. ‘ Массаж лица придает коже сияние и упругость.’

4. « Движение лицевых мышц помогает выводить токсины и загрязнения, которые могут вызвать застойные явления в коже».

5. ‘ Массаж лица улучшает общую структуру лица, поэтому потребность в ботоксе или наполнителях снижается’.

6. « Массаж лица s стимулирует лимфатическую систему, выводя жидкости, которые могут вызвать отечность».

7. «Массаж лица стимулирует выработку эндорфинов! После массажа лица ты всегда чувствуешь себя счастливее».

8. « Массаж лица помогает расслабиться».

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Когда делать массаж лица?

Старый добрый массаж лица работает в любое время дня, но Никола советует перед сном находить время, чтобы побаловать себя.

‘Массаж лица помогает подготовиться ко сну, что очень важно для тех, кто плохо спит. Это переводит вас в этот расслабленный режим и перестает смотреть на ваш телефон!»

Посмотреть полную публикацию в Instagram

5 движений для массажа лица, которые можно сделать за пять минут

Для массажа лица нет жестких и быстрых правил, на самом деле, Никола советует вам оставаться «органичными в своих движениях» и адаптировать то, что вы делаете делать с вашей конкретной структурой лица и требованиями.

Например, если у вас сильно напряжена челюсть, вы должны сосредоточить массаж на этой области, а не тратить время на глаза и т. д. Индивидуальный массаж лица = идеальный вариант.

Однако, если, как и мы, вам нравится следовать заданному распорядку и немного советов от профессионала, вот лучшие движения Николы, которые вы можете сделать менее чем за пять минут.

Посмотреть полный пост на Youtube

Как делать массаж лица

— «Всегда начинайте с центра лица и двигайтесь наружу и вверх».

— «Не бойтесь проявлять твердость, люди, мы пытаемся обратить вспять действие гравитации».

Шаг 1

Нанесите небольшое количество масла для лица на ладони и слегка потрите друг о друга.

Шаг 2

Приложите ладони к обеим сторонам носа и проведите наружу и вверх. Повторить.

Шаг 3

Сложите указательный и средний пальцы в желобчатые знаки мира, соедините их в форме ромба и поместите подбородок в углубление. Проведите наружу вдоль и вверх по челюсти. Повторить.

Шаг 4

Расположите знаки мира вертикально так, чтобы каждый палец обхватывал скулы по бокам в форме буквы V (средний палец должен быть рядом с носом, а указательный палец — снаружи лица). Подтянитесь и повторите.

Шаг 5

Поместите указательный палец на внешний угол глаза, натянув его. Средним пальцем той же руки проведите дугой под глазом, надавливая на верхнюю часть скулы. Повторить.

Шаг 6

Повторите описанное выше движение, но ведите средним пальцем по верхней части бровей, а не под глазом. Сильно надавите дугой от начала брови наружу, работая вдоль надбровной кости. Повторить.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Что такое массаж лица гуаша?

Если обычный массаж лица заключается в том, чтобы руками лепить и двигать кожу, то гуа-ша (произносится как гва-шах) заключается в использовании специальных инструментов, часто сделанных из нефрита или розового кварца, для воссоздания подобных движений.

Зародившаяся в Китае техника массажа лица использует скульптурные камни для «соскабливания» (гуа) кожи. Цель? Для стимулирования ци (баланса и потока энергии нашего тела), одновременно подтягивая и разглаживая лицо и улучшая кровообращение и лимфатический поток.

Купить Инструменты для массажа лица Gua Sha

Инструмент для лица Nurse Jamie TriAngle — 125 фунтов стерлингов

КУПИТЬ

Hayo’u Jade Precision Beauty Restorer — 35 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

SKIN GYM Инструмент для лица Jade Gua Sha Face

475 фунтов стерлингов в Selfridges

Кредит: .