Выпадение волос после родов и при ГВ

Выпадение волос после …

27 июля 2018, 00:44

30 ответов

Последний —

16 августа, 12:38 Перейти

27 июля 2018, 01:03

#1

27 июля 2018, 01:09

#2

27 июля 2018, 01:24

#3

27 июля 2018, 07:25

#4

27 июля 2018, 08:29

#5

27 июля 2018, 08:42

#6

Vikvik

Моему сыну почти 4 месяца, мы на ГВ. Волосы у меня начали жутко выпадать( подскажите, какие кто принимал вытамины после родов и не было ли аллергии у ребёнка?
При беременности пила елевит и волосы были чудесные, пила бы и сейчас, но боюсь чтобы малыша не обсыпало … заранее спасибо за ответы и советы!

27 июля 2018, 11:14

#7

27 июля 2018, 12:19

#8

28 июля 2018, 00:44

#9

30 июля 2018, 00:11

#10

30 июля 2018, 11:52

#12

31 июля 2018, 01:07

#13

21 сентября 2018, 10:37

#16

Гость

Это очередная гормональная перестройка. Волосы начинают выпадать примерно через 3 месяца после родов. Независимо от того, на грудном вскармливании вы или нет. И прекращается это безобразие примерно в 7 ребенкиных месяцев. Практически у всех так.
У меня вот другая проблема. После завершения лактации через 3 месяца снова стали волосы сильно выпадать. Серьезных проблем со здоровьем нет (типа диабета или гипотериоза). Пью витамины, омега 3. Надеюсь, что скоро закончится этот волосопад.

02 октября 2018, 14:46

#17

02 октября 2018, 14:47

#18

Аня

У всех так бывает. Восстановление до добеременной внешности начнется только после того, как вы бросите ГВ.

02 октября 2018, 14:48

#19

02 октября 2018, 15:40

#20

08 октября 2018, 09:06

#21

18 октября 2018, 07:52

#22

05 февраля 2019, 15:45

#23

kiwi

ничего вы не сделаете! Это гормональное! У меня за первый год после родов половина волос выпала((( подстриглась под каре. ..Потом видимо фон нормализовался и все отрасло!
Дарсонваль попробуйте…но все эти мази-кремы-маски точно не помогут

17 марта 2019, 23:01

#24

03 сентября 2019, 23:27

#25

Эксперты Woman.ru

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  801 ответ

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным…

  265 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  260 ответов

• Летошева Тати

  Эксперт по восточным практикам

  10 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  37 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  66 ответов

• Екатерина Голикова

  Психолог

  48 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  10 ответов

• Сергей Векслер

  Психолог

  23 ответа

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  145 ответов

05 июля 2020, 19:33

#26

25 ноября 2020, 14:22

#27

13 июня 2021, 23:02

#28

Natalya

Элевит пренаталь для кормящих мам.
Ежедневно. Никаких высыпаний у ребёнка. У меня волосы не лезут только с этими витаминами. Брала компливит, но не то. Вернулась к этим витаминкам.

07 июля, 07:04

#29

Natalya

Элевит пренаталь для кормящих мам.
Ежедневно. Никаких высыпаний у ребёнка. У меня волосы не лезут только с этими витаминами. Брала компливит, но не то. Вернулась к этим витаминкам.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  780 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  699 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  481 ответ

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  770 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  174 ответа

16 августа, 12:38

#30

Новые темы за 3 дня:

• Наращенные волосы

  6 ответов

• Как убрать ужасный рыжий?

  14 ответов

• осветлятся ли волосы?

  5 ответов

• проблема кудрявых волос после сна(кудрявые девушки, помогите!)

  10 ответов

• Какая мужская стрижка пойдет девушке

  5 ответов

• темно — каштановый или рыжие ?

  13 ответов

• Пересадка волос

  Нет ответов

• Какой цвет волос мне подойдет?

  8 ответов

• Салоны красоты

  4 ответа

• Про окрашивание

  1 ответ

Популярные темы за 3 дня:

• Как убрать ужасный рыжий?

  14 ответов

• темно — каштановый или рыжие ?

  13 ответов

• проблема кудрявых волос после сна(кудрявые девушки, помогите!)

  10 ответов

• Как вернуть кудри после ботокса и кератинового выпрямления?

  8 ответов

• Какой цвет волос мне подойдет?

  8 ответов

• Наращенные волосы

  6 ответов

• Какая мужская стрижка пойдет девушке

  5 ответов

• осветлятся ли волосы?

  5 ответов

• Выпрямитель для волос

  4 ответа

• Салоны красоты

  4 ответа

• Стоит ли делать косметические процедуры перед новогодним праздником?

  35 ответов

Следующая тема

• Посоветуйте хорошую маску от выпадения

  14 ответов

Предыдущая тема

• Сильное выпадение волос!

  16 ответов

советы, как справиться с выпадением волос

Что делать, если выпадают волосы на голове? В первую очередь пересмотрите свой уход за ними! Ищите в материале базовые и полезные рекомендации.

Татьяна Шаманина

Теги:

Здоровье

Красота

Волосы

Уход за волосами

витамины

Shutterstock

Сильно выпадают волосы, что же делать в такой ситуации? У женщин эта проблема может оказаться куда более болезненной, хотя и мужчины испытывают стресс от такого явления. Подробный гид, как решить проблему выпадения волос.

Сильно выпадают волосы: что с этим делать и каковы причины

Мы регулярно теряем волосы и это нормально. Старые выпадают, новые вырастают. Но иногда ситуация становится катастрофической, на расческе остаются, как нам кажется, сотни волос ежедневно, а прическа ощутимо редеет. Запросами типа «выпадают волосы что делать» богат любой женский форум, но прежде, чем предпринимать какие-то действия, нужно разобраться с причинами. И вот самые распространенные из них

• Наследственность. Если выпадают волосы на голове и у тебя, и у твоих родителей, то вопрос что делать может стоять особенно остро – с генетикой справиться проблематично.
• Проблемы с гормонами. Выпадают волосы после родов и ты не знаешь, что делать? Скорее всего все придет в норму после того, как ты восстановишься и закончишь кормить. Это значит, что даже если год, пока ты вынашиваешь ребенка и восстанавливаешься, выпадают волосы – это один из вариантов нормы, среди возможных ответов на тревожащий вопрос что делать – правильно питаться и не забывать и витаминах. Однако гормональные изменения могут быть связаны не только с беременностью. Если ты заметила, что волос становится меньше – посети эндокринолога.
• Неправильное питание – в том случае, если ты любительница экспресс-диет и жестких ограничений, то твоя прическа может пострадать. Заметила, что очень сильно выпадают волосы, хотя тебе кажется, что с твоим здоровьем все в порядке и ты не понимаешь, что делать? Пересмотри питание, твой рацион должен быть сбалансированным.
• Стресс. Переживания, тревога, переработки! В один не самый прекрасный день ты можешь обнаружить, что выпали волосы на голове, а оставшиеся выглядят не слишком презентабельно– и что же делать женщине, которая столкнулась с такой проблемой? Прежде всего, минимизировать стресс, а дальше уже решать проблему с прической.
• Болезни. Многие заболевания – диабет, гипертония, проблемы с сердцем, тоже могут спровоцировать волосопад. Одна из последних популярных причин – пандемия коронавируса. Это не единичный случай: после коронавируса выпадают волосы и непонятно, что делать, ведь этот симптом оказывается не единственным последствием постковидного синдрома.

Что делать, если сильно выпадают волосы на голове у женщин

Делай массаж головы

Этот совет, кажется, будет в числе первых, который ты прочитаешь, если заметишь, что у тебя выпадают волосы, ты не решишь узнать, что делать и отправишься читать отзывы тех, кто уже пытался бороться с проблемой.  Массаж кожи головы улучшает циркуляцию крови, что активизирует рост волос. Регулярно втирай массажными движениями эфирные масла, например лавандовое, розмариновое или кокосовое. Надень шапочку для душа и оставьте смесь на час, а затем промойте волосы. 

Откажись от «тянущих» причесок

Заметила, что стали выпадать волосы и не знаешь, что делать прямо сейчас? Обрати внимание на свою прическу. На первый взгляд кажется, что волосы гибкие, но исследования доказывают: «тянущие» прически могут повредить их. Избегай косичек, узких кос и хвостов, если у вас начали выпадать волосы.

Откажись от термоукладки

Использование термоинструментов для стайлинга — одна из причин, почему волосы выпадают. Что делать?Пересмотри свой подход к укладке. Высокая температура делает локоны уязвимыми, потому что волосяные фолликулы становятся обезвоженными и повреждёнными. Лучше отказаться от фена, выпрямителя и щипцов для завивки, если очень выпадают волосы на голове, а что делать еще (и чего не делать) мы расскажем ниже.  

Повремени со стойким окрашиванием или осветлением волос

Стойкое окрашивание и обесцвечивание очень сильно вредят волосам. Это неочевидно, но такие процедуры могут спровоцировать поредение прически. В общем, если у девушки выпадают волосы, со здоровьем все в порядке, а прическа продолжает истощаться, то ответом на вопрос что делать может стать отказ от окрашивания. Агрессивные химикаты ослабляют структуру локонов, так как они глубоко проникают в стержень каждого волоска. Если очень сильно выпадают волосы на голове, замените вредную краску оттеночными шампунями, тониками или хной.

Поменяй шампунь

Первый волос выпал на голове — это начало конца? Ничего подобного. Возможно, тебе просто не подходит новый шампунь и поэтому выпадают волосы. Что делать в домашних условиях? Поменяй уход — шампунь и бальзам, не исключено, что они вредят прическе, а не улучшают ее.  Цель шампуня — очистить волосы от грязи и излишков жира.  Однако многие дешевые шампуни содержат не только ухаживающие компоненты, но и вредные вещества. Внимательно изучи состав. Большая часть ингредиентов должна быть натуральной или безвредной. Выбирайте бессульфатные шампуни, чтобы сохранить здоровье волос.

Поменяй расческу

Выпадают волосы, что делать, если у женщин начались такие проблемы и какие расчески лучше использовать? Оптимальный вариант — мягкая щетка с натуральной щетиной. Ежедневно расчесывай ею сухие волосы, чтобы улучшить циркуляцию крови на голове и предотвратить появление колтунов. Расчесывать влажные волосы точно не стоит, это только усугубит проблему. 

Поменяй питание

Сильно выпадают волосы — что делать? Тебе нужны витамины и минералы, не исключено, что в твоем рационе их недостаточно. Важный шаг — поменяй свой рацион. Добавь в питание больше белка, ведь он является строительным материалом для волос. Лучшие источники протеина — молоко, яйца и рыба.

Если начали выпадать волосы, дополните блюда продуктами с высоким содержанием омега-3. Регулярно употребляйте лосось, скумбрию и молотое льняное семя.

Проконсультируйся с врачом

Если очень сильно выпадают волосы на голове, то единственное, что нужно сделать – вне зависимости от того, возникла проблема у женщин или мужчин — стоит обратиться к врачу, который сможет назначить лечение. Только специалисты смогут установить, что не так с организмом, прописать терапию, витамины, добавки. 

Возможно, выпадение волос — только один из симптомов заболевания.  Как мы уже писали, после ковида выпадают волосы и на многих форумах, где общаются переболевшие короной, одни интересуются, что делать, а другие пишут отзывы о лечении. 

Это может быть связано с интоксикацией, вызванной болезнью, или ослаблением иммунитета после коронавируса. Обязательно обратись к врачу, если после ковида выпадают волосы – средства от выпадения волос должен подобрать опытный трихолог

Послеродовое выпадение волос — как отрастить волосы после беременности

Вернуться

26 марта 2021 г.

Как раз когда вы беретесь за всю эту штуку с «новой мамой», вы ловите взгляд в зеркале на залысину вокруг висков или, может быть, на вашу руку падает страшная густая прядь волос. в душе.

Мамы не могут передохнуть?!

Как врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale, я хочу сначала сказать вам, что разочарование или грусть/тревожность по поводу послеродового выпадения волос абсолютно нормальны. Это может казаться чрезвычайно ошеломляющим, и часто мы не хотим об этом говорить, опасаясь показаться поверхностным или напрасным.

Но позвольте мне первым сказать вам, беспокойство по поводу послеродового выпадения волос НЕ является поверхностным или напрасным . На самом деле, волосы женщины часто являются частью их личности, и когда вы чувствуете, что материнство полностью забрало все, что вы знали раньше, может быть трудно увидеть, как изменится еще одна вещь.

Но, мамочки, не бойтесь, здесь доктор Зен с моим особым опытом в области женского здоровья и гормонов. Я могу ответить на ваши наиболее часто задаваемые вопросы о послеродовом выпадении волос, чтобы предоставить вам решения.

История Эллисон о послеродовом выпадении волос

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос (также известное как телогеновая алопеция) является нормальным и временным процессом. Это происходит не потому, что волосы внезапно начинают выпадать, а из-за высокого уровня циркулирующего эстрогена, вырабатываемого плацентой во время беременности. Этот высокий уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы оставаться в активной (анагенной) фазе роста в течение более длительного периода времени.

К сожалению, после того, как вы родите своего прекрасного ребенка, в вашем организме произойдет резкое снижение уровня циркулирующего эстрогена.  Это резкое снижение приводит к тому, что волосяные фолликулы, которые ранее находились в длительной фазе роста, вступают в следующую фазу цикла роста волос, известную как фаза телогена.

Фаза телогена приводит к выпадению волос, и поэтому многие женщины говорят, что послеродовое выпадение волос произошло внезапно.

Внезапно эти удлиненные волосяные фолликулы начнут активно выпадать.

Когда начинается послеродовое выпадение волос и когда оно заканчивается?

Выпадение волос обычно происходит между двумя и пятью месяцами после родов  (Источник). Это может произойти внезапно, и вам может показаться, что вы оставили маленькое животное в душе! Выпадение волос также может ощущаться значительным, потому что у вас действительно больше волос на голове. Через 12 месяцев после родов ваши волосы должны стать нормальными . Точное время будет зависеть от уникального жизненного цикла ваших волос. Наиболее распространенная фаза отрастания занимает около 3 месяцев.

Каждая ли новая мама испытывает послеродовое выпадение волос?

Нет, но  два и пять месяцев  40–50 % всех молодых мам испытывают ту или иную форму выпадения волос после родов  по данным Американской ассоциации беременных (источник).

Тяжесть выпадения волос может варьироваться и зависит от множества факторов, включая генетику, возраст, состояние питания, гормоны и ранее существовавшие заболевания. Большинство женщин, страдающих послеродовым выпадением волос, замечают истончение волос, особенно вокруг висков, через несколько недель или месяцев после родов.

5.

Нормально ли выпадение волос после выкидыша ?

Да, для некоторых женщин абсолютно нормально иметь послеродовое выпадение волос после выкидыша. Даже выкидыш в первом триместре может повлиять на ваши волосы по тем же причинам, что и тело/гормоны.

Влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос?

Это распространенный миф о том, что грудное вскармливание вызывает послеродовое выпадение волос, однако эти два явления не связаны между собой . Грудное вскармливание не улучшит или усугубит выпадение волос, поскольку гормональные изменения у обоих различны. .

Насколько нормально выпадение волос ?

Как правило, вы теряете от 50 до 100 прядей волос в день. Это нормальная часть жизненного цикла волос и ключевой способ освободить место для роста новых волос.

До беременности около 84% ваших волосяных фолликулов одновременно находятся в активной (анагенной) фазе, и только 10-15% находятся в активной фазе выпадения (телогеновой).

После родов примерно около 30% ваших волос будут находиться в фазе активного выпадения (телогена) .

Вот почему вы можете столкнуться с более сильным выпадением волос, чем когда-либо прежде.

Как долго длится послеродовое выпадение волос ?

Вообще говоря, это может длиться от 3 до 6 месяцев. И когда мы говорим «последний», мы имеем в виду активное выпадение или истончение волос. Примерно через 12 месяцев вы должны увидеть заметные изменения, поскольку ваши волосы должны вернуться к своему состоянию до беременности.

Однако я обнаружил, что нет никакой гарантии, что волосы вернутся в свое состояние до беременности, даже если они в основном отрастут. Вот почему я рекомендую своим клиентам использовать добавку для роста волос, уход за волосами или сыворотку для роста, чтобы бороться с выпадением волос после рождения ребенка.

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

Да! Хотя рождение ребенка всегда приводит к резкому снижению уровня эстрогена, есть несколько ключевых факторов, которые могут повлиять на степень выпадения волос.

Некоторые из этих факторов включают статус питательных веществ, воздействие токсинов и ранее существовавшие заболевания. Таким образом, хотя послеродового выпадения волос нельзя полностью избежать, его можно значительно уменьшить, оптимизировав свое питание и уменьшив воздействие ненужных токсинов.

Сделав свое питание приоритетом, вы можете уменьшить послеродовое выпадение волос и обеспечить весь свой организм ключевыми питательными веществами, в которых он отчаянно нуждается после родов.

Какие питательные вещества могут помочь предотвратить послеродовое выпадение волос?

Некоторые из наиболее важных питательных веществ, помогающих предотвратить или уменьшить послеродовое выпадение волос, включают белок , коллаген, витамины B, E, A, D и C, а также жирные кислоты омега-3 .

1. Белок

Каждая клетка вашего тела, включая волосы, состоит из белка! Имейте источник белка каждый раз, когда вы едите. Если вы не очень любите завтракать, попробуйте выпить протеиновый коктейль поздним утром, чтобы обеспечить себя белком на утро!

2. Коллаген и витамин

Прием витамина С способствует выработке коллагена в организме. Коллаген – суперпродукт красоты, помогающий волосам, коже и ногтям быть более жизнеспособными

3. Витамины группы В и Е

Витамины группы В помогают при стрессе, который также является предполагаемым фактором послеродового выпадения волос. Витамины B и E особенно полезны для защиты и укрепления волос на клеточном уровне.

4. Омега-3 жирные кислоты
Я также рекомендую потребление высококачественных омега-3 в таких продуктах, как дикий лосось или экстракт рыбьего жира, поскольку они содержат докозагексаеновую кислоту, омега-3 жирную кислоту, необходимую для роста волос.

9

Мои вытекания причесок Be Be Bree, чем только постичковые волосы.

Да, конечно! Я всегда рекомендую встреча с врачом через 2-3 месяца после родов и запрос на ежегодный анализ крови .

Это полностью изменило правила игры для многих моих новых мам. Делая анализ крови через 2-3 месяца после родов, мы можем отслеживать и диагностировать многие заболевания в профилактических целях.

Одним из наиболее частых заболеваний, которые я диагностирую после родов, является заболевание щитовидной железы. У 1 из 8 женщин в течение жизни разовьется заболевание щитовидной железы. Поскольку заболевание щитовидной железы часто может проявляться выпадением волос, у многих молодых мам оно может оставаться недиагностированным в течение нескольких месяцев.

Когда прекратится выпадение волос после родов ?

 Большинство женщин испытывают послеродовое выпадение волос в период от 6 недель до 3 месяцев после родов. Большинство заметит, что истончение и/или выпадение волос прекращается примерно через 3-6 месяцев. При этом может потребоваться еще 3-6 месяцев, чтобы волосы отросли, и даже тогда они могут не вернуться к норме.

Не надо бояться, мама. Есть вещи, которые вы можете начать делать уже сейчас, чтобы предотвратить выпадение волос и даже отрастить волосы после рождения ребенка.

Должен ли я поговорить с врачом о моем выпадении волос ?

Если вам кажется, что это ненормально, ДА!  

Я всегда напоминаю своим пациентам, что каждый божий день они — те, кто живет в их телах, и , если что-то не так, пришло время решить эту проблему .

Если вы страдаете послеродовым выпадением волос в течение более 6 месяцев или не заметили начала роста новых волос, пришло время поговорить с врачом.

Слишком часто у меня есть новые мамы, которые тщетно спрашивают о своих волосах, когда на самом деле их выпадение волос было тонким признаком более серьезной проблемы .

Чем раньше мы устраним основную причину, тем быстрее мы сможем вернуть ваши волосы.

Majka Восстановление волос после выпадения волос после родов

Мы знаем, что послеродовое выпадение волос является одним из наиболее распространенных, но травмирующих послеродовых переживаний для молодых мам. Majka Hair Recovery – это первая добавка, разработанная экспертами специально с учетом потребностей мам после родов.  

Он предназначен для устранения распространенных дефицитов питательных веществ (таких как  фолиевой кислоты, витамина D, железа и витаминов группы В)  , возникающих после родов и часто перенесенных во время беременности.  

Он также содержит адаптогены для поддержки реакции на стресс, которая может способствовать выпадению волос, а также содержит мощные травы, которые питают кровь и улучшают кровообращение в волосяных фолликулах, питая и укрепляя их.

Преимущества Majka Hair Recovery:

• Более сильные и здоровые волосы
• Улучшает состояние волос и увеличивает их длину
• Увеличенная толщина волос
• Меньше линьки и рост
• Все ингредиенты также помогают улучшить состояние кожи и ногтей, что является дополнительным преимуществом!

Majka Hair Recovery Вне конкуренции

Мы хотим, чтобы вы были не только хорошо питаемы в материнстве изнутри, но и чувствовали себя уверенно и красиво снаружи.

Материнство – это тяжело! Вы ищете больше советов? Ознакомьтесь с нашими Советами по тайм-менеджменту для молодых мам , если вы чувствуете себя перегруженным списком дел, и Как стресс может повлиять на грудное вскармливание , если вам нужны советы, как справиться со стрессом молодой маме!

.

Ссылки:

Американская ассоциация беременных онлайн. Выпадение волос во время беременности.

Истхэм Дж.Х. Послеродовая алопеция. Энн Фармакотер. 2001 г., февраль; 35 (2): 255-8.

Линфилд Ю.Л. Влияние беременности на цикл человеческих волос. The Journal of Investigative Dermatology (1960) 35, 323–327; doi:10.1038/jid.1960.127

—————————————————— ————————————————— —-

Доктор Алиссия Зенхаузерн, NMD (или сокращенно доктор Зен) — лицензированный врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale. Она фокусируется на том, чтобы помочь женщинам вернуться на место водителя своего собственного здоровья. Она верит в то, что помогает обучать, вдохновлять и расширять возможности женщин, чтобы они лучше понимали свои гормоны и фертильность, чтобы они могли принимать правильные решения. Начиная с консультирования перед зачатием, СПКЯ, лечения бесплодия и послеродового ухода, доктор Зен помогает женщинам высказывать свое мнение о своем здоровье. Она упоминалась в журналах Instyle Magazine, Shape и Forbes как ведущий эксперт по здоровому образу жизни и искренне верит в то, что женщины могут естественным образом оптимизировать свое здоровье.

.

.

Попробуйте эти

ШОКОЛАД ПИТАТЕЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК ДЛЯ ЛАКТАЦИИ

69 $

Let’s Be Friends

@lovemajka

10 способов борьбы с послеродовым выпадением волос

• Дом
• Красота
• волосы
• 10 Способы для снятия волос. беременность? Не надо, это совершенно нормально и крайне распространено. Вот как бороться с осадками, пока они отрастают снова

  Бессонные ночи, плачущий ребенок… новое материнство уже наполнено достаточным количеством стресса, поэтому кажется несправедливым, что выпадение волос также должно учитываться. «Сарай после беременности» может быть довольно шокирующим, но хорошие новости? Это совершенно нормально, довольно часто, и ваши волосы снова отрастут.

  Выпадение волос после родов затрагивает значительную часть нас — 50 процентов, согласно одному недавнему исследованию, — и хотя стресс может быть причиной, колебания уровня гормонов оказывают еще большее влияние. «Во время беременности повышенный уровень эстрогена удерживает волосы в фазе анагена (роста) дольше, чем обычно», — объясняет трихолог Анабель Кингсли. Это означает, что волосы могут ощущаться и выглядеть гуще на протяжении всей беременности. Однако после родов уровни довольно быстро возвращаются к норме, в результате чего волосы переключаются с фазы роста на фазу выпадения (называемую телогеном), что приводит к большему выпадению волос, чем мы привыкли. Грудное вскармливание также может способствовать этому из-за повышения уровня гормона пролактина, который также связан с выпадением волос.

  Серьезность варьируется от женщины к женщине и может варьироваться от обнаружения нескольких лишних прядей на вашей расческе до обнаружения шариков вещества в душе. Для нашего управляющего директора Джеммы Беллман, которая родила год назад, это было довольно постепенно и произошло в основном вокруг ее линии роста волос. Она заметила не столько выпадение волос, сколько их отрастание, или, точнее, ее «детскую челку» — неопределенные тонкие пряди волос, которые начинают появляться вокруг линии роста волос и на висках через несколько месяцев после родов. «Моя «детская челка» по-настоящему проявилась примерно через девять месяцев после родов, — вспоминает она. Поиск способов укладки, пока он отрастает, — это та область, с которой ей было особенно сложно справиться. «Он постоянно витает вокруг меня, и его почти невозможно приручить. Поскольку он все еще такой короткий, в нем происходит что-то вроде антигравитации — как маленький волосатый ореол, который я вынужден носить каждый день!»

  Как видно на примере Джеммы, в большинстве случаев послеродовое выпадение волос проходит само собой и обычно не приводит к постоянному выпадению волос. «Если произойдет послеродовое выпадение волос, его нужно оставить на самотек», — говорит Анабель. «Но постарайтесь не волноваться, потеря носит временный характер, и все выпавшие волосы должны отрасти, как обычно». Он должен успокоиться в течение шести-двенадцати месяцев.

  Если вы переживаете переходный период, ваше время и деньги лучше всего потратить на создание благоприятных условий для здорового роста волос, средства для увеличения объема и стрижки для утолщения волос. От советов по укладке до того, что есть и что спросить у парикмахера, вот как лучше всего справиться с выпадением волос.

  1. Стимулируйте кожу головы

  Здоровая кожа головы означает здоровые волосы, особенно после беременности. Следование режиму ухода за волосами, вдохновленному уходом за лицом, – это подход, рекомендованный рядом экспертов, который включает в себя еженедельное отшелушивание, очищение, увлажнение и, в некоторых случаях, даже тонизирование, что может быть особенно полезно, если вы страдаете от сухости и зуда кожи головы .

  Отшелушивающие средства варьируются от скрабов в виде шариков до более сложных химических скрабов, содержащих AHA и BHA кислоты (см. мои лучшие отшелушивающие средства для кожи головы здесь ) и, как и в случае с кожей, служат эффективным способом отшелушивания омертвевших клеток кожи и удаления остатков продуктов, расчистить путь для новых волос. Ежедневный массаж головы пальцами также может быть полезным способом улучшить кровообращение, стимулировать кожу головы и уменьшить стресс.

  Anabel также рекомендует включить в свой уход антиандрогенные капли для кожи головы, такие как Tricho 7 Филипа Кингсли, 50 фунтов стерлингов, для дальнейшей оптимизации среды кожи головы. Содержит защитные антиоксиданты, в том числе экстракт зеленого чая, метилникотинат для расширения кровеносных капилляров и улучшения кровообращения, а также пироктоноламин, препятствующий шелушению.

  Салонные процедуры также могут стать отличным способом улучшить здоровье кожи головы. «Mighty Mineral Mask от Hari’s Mighty Mineral Mask, полностью натуральная грязевая маска, стоимостью от 50 фунтов стерлингов, предназначена для чувствительной кожи головы и идеально подходит для послеродового ухода за волосами», — говорит Крейг. «Порошок зеленого лотоса, богатый медью и железом и насыщенный белком, действует как противовоспалительное средство для раздраженной кожи головы, увеличивает объем безжизненных волос и защищает от истончения прядей».

  2. Ешьте больше продуктов, богатых белком и железом

  Хорошо сбалансированная диета жизненно важна для обеспечения волос энергией, необходимой им для роста на любом этапе жизни. Однако после родов это становится особенно важным. «Поскольку ваша система перебалансируется, ваши волосы будут последними в списке приоритетов вашего тела для питания, и им часто требуется дополнительная внутренняя поддержка», — говорит Анабель. Она рекомендует есть «богатые питательными веществами блюда, содержащие много белка и железа». Богатые белком продукты включают яйца, рыбу, постное мясо, птицу, киноа, чечевицу, орехи и нут. Богатые железом продукты включают красное мясо, шпинат, миндаль, грецкие орехи и свеклу.

  3. Подумайте о пищевых добавках

  Anabel также рекомендует принимать поливитамины для повышения уровня, такие как Philip Kingsley Tricho Complex , 45 фунтов стерлингов. Это может быть особенно полезно, если в вашем рационе не хватает вышеперечисленных продуктов. Консультант-трихолог Иэн Саллис также рекомендует белковую добавку, такую ​​как Hair Jelly, 29,95 фунтов стерлингов, которая включает в себя широкий спектр незаменимых аминокислот, а также укрепляющий витамин B, биотин.

  Для повышения уровня железа (которое, по словам Иэна, может снижаться у многих женщин после родов), он также рекомендует Florisene for Women, 19 фунтов стерлингов..50, который содержит усвояемый тип железа наряду с незаменимой аминокислотой L-лизином, биотином и селеном, которые способствуют росту волос. Должно пройти около трех месяцев, чтобы увидеть разницу.

  Креативный директор Hari Крейг Тейлор и парикмахер Пол Эдмондс также рекомендуют добавку Viviscal за 22,49 фунтов стерлингов. Сообщается, что Кейт Хадсон также является фанатом, приняв его после рождения детей. «Я видел, как его используют клиенты и модели, с которыми я регулярно работаю», — говорит нам Крейг. «До и после его приема я видел невероятные результаты, когда в прошлом я часто использовал наращивание волос, чтобы сделать их гуще. Вы должны продолжать принимать добавку и точно следовать инструкциям». Богатая биотином и цинком, она помогает питать фолликулы изнутри.0003

  4. Не бойтесь мыть волосы

  Часто вид увеличения количества прядей в душе после беременности может заставить вас отложить мытье. Тем не менее, если вы перестанете мыть голову из-за страха ускорить выпадение волос, вам не о чем беспокоиться. «Вы потеряете одинаковое количество волос независимо от того, моете ли вы голову раз в неделю или раз в день, это действительно не влияет на выпадение волос», — говорит Иэн. Осталось мыть голову еще несколько дней? Он предупреждает, чтобы не пугаться дополнительных осадков. «Вы будете терять такое же количество волос в день, но «приберегете» их до тех пор, пока их не вымоют… что может быть очень травмирующим!»

  Как часто нужно мыть? Если ваши волосы стали немного чувствительными после родов, старайтесь делать это два-три раза в неделю. «Не мойте волосы слишком часто или слишком энергично и не переусердствуйте с продуктом — это высушит волосы, заставит их легко ломаться и выглядеть еще тоньше», — советует Крейг. «Используйте мягкое давление, чтобы уменьшить нагрузку на кожу головы и волосы». Поддержание чистоты кожи головы также способствует более здоровому росту волос.

  5. Носите более мягкие модели

  Ожидание, когда ваша «детская челка» созреет, может привести к целому ряду проблем роста, и поиск способов справиться с ними в промежутке может быть особенно сложным. Однако секрет их укладки заключается в том, чтобы выбрать менее вызывающую напряжение прическу. Как отмечает Крейг: «Не привлекайте к ним слишком много внимания и не усугубляйте проблему, избегая узких, стянутых назад причесок, таких как конский хвост или узел на макушке».

  Эта стратегия также оказалась особенно полезной для Джеммы. «Я считаю, что распущенные волосы, а не зачесанные назад в пони или пучок, помогают лучше всего скрыть мой волосатый ореол», — говорит она. Пригодится и коллекция блестящих заколок для волос ее дочери. «Когда я на дежурстве у мамы, я делюсь сказочным набором крошечных блестящих зажимов моей дочери (все время Primark), чтобы закрепить ее — хотя этот образ не выходит из дома (много)!»

  6. Попробуйте «челку» «детская челка», чтобы незаметно расти под ней. «Широкая челка отлично подходит для обрамления лица и маскировки «детской челки», — советует Крейг. «Этого достаточно, чтобы придать молодой маме чувство и уверенность в новом образе, не требуя при этом слишком много времени на уход и укладку. Кроме того, она более универсальна, чем более короткая и прочная челка, поэтому позволяет менять длину и стиль».

  Посоветуйтесь со своим стилистом, чтобы определить наилучшую длину и прическу в соответствии с текстурой и густотой ваших волос, а также предоставьте как можно больше подробностей о своем текущем режиме прически. Если у вас мало времени по утрам, обязательно сообщите они знают, так что вы не получите челку, которая требует получаса разглаживания, выпрямления и укладки.

  7. Стрижка тупая

  Что касается остальной части прически, выбор более короткой и тяжелой прически может сделать волосы более объемными и густыми. Это подход, который предпочитает парикмахер-стилист Пол Эдмондс как для будущих, так и для молодых мам. «Мне нравится создавать максимальный вид при минимальном уходе: бобы с тупыми краями смягчаются внутренними слоями, а бобы с более длинными слоями остаются тупыми. После рождения ребенка эти прически часто становятся гораздо более управляемыми, поскольку мы все знаем, что найти время даже для того, чтобы принять душ и уложить волосы, почти невозможно!» Прямые фасоны также являются отличным способом придать удлиненным фасонам дополнительный вес.

  8. Используйте шампунь для объема

  Шампунь для объема может помочь предотвратить выпадение корней. Современные составы служат нескольким целям: заметный подъем, который не утяжеляет волосы, а также увлажнение. Шампунь для придания объема Shu Uemura Muroto Volume Shampoo (18,80 фунтов стерлингов) (а также кондиционер и уход из этой линейки) является ярким примером этого и лучшего выбора Пола. Содержит богатую минералами глубоководную воду и гималайские кристаллы, делает волосы более объемными и здоровыми.

  L’Oreal Professionnel Mythic Oil Nourishing Shampoo, 12,40 фунтов стерлингов, также является отличным вариантом и лучшим выбором Крейга благодаря увлажняющему коктейлю из арганового масла и экстракта мирры — идеальное сочетание для тусклых и обезвоженных волос.

  9. Попробуй немного алкоголя…

  Само собой разумеется, что после родов ты заслуживаешь выпить. Но волосы также могут получить пользу от легкого кайфа благодаря средствам для утолщения волос. «Хотя использование продуктов, содержащих спирт, считается неблагоприятным для волос, это, безусловно, лучший ингредиент для утолщения и фиксации», — говорит Крейг. «Так было в прошлом столетии и остается сегодня. Я использую муссы для волос и фиксирующие лосьоны для подготовки волос, чтобы создать более густую, объемную текстуру для фиксации и создания объема. Поэкспериментируйте с различными продуктами, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего типа волос и как вам нравится их чувствовать».

  Попробуйте новый густой и густой уплотняющий мусс Charles Worthington за 7,99 фунтов стерлингов и лосьон-спрей Volume Perfect Setting Lotion Spray от EIMI за 9,50 фунтов стерлингов, чтобы придать тонким волосам дополнительный объем и упругость.

  Алкоголь может сушить волосы, поэтому сбалансируйте его питательными шампунями, кондиционерами и масками для волос. Джемма любит Løre в этом отношении — линейка из шести многозадачных формул, разработанных для упрощения вашего режима ухода за волосами, а также унисекс (только убедитесь, что ваш партнер не имеет к ней легкого доступа!). Если вы ищете несмываемую домашнюю маску, Coco and Eve Like a Virgin Nourishing Coconut & Fig Hair Masque за 34,50 фунта стерлингов — это серьезно увлажняющий выбор (и даже поставляется с удобной распутывающей щеткой для более гладкого нанесения). Ночное восстановление волос Sachjuan, 35 фунтов стерлингов, на случай, если вы ищете что-то, что работает, пока вы спите. Когда вы, наконец, сможете это сделать.

  10. Используйте более мягкую расческу

  Волосы могут быть ломкими после беременности, и этот страшный «треск», когда вы проводите по нему расческой, — это звук, который вы не хотите слышать, когда боитесь выпадения. разум. Чтобы предотвратить нежелательные зацепки, Крейг рекомендует избегать чрезмерного расчесывания и инвестировать в качественную щетку, такую ​​​​как Tangle Teezer, 11 фунтов стерлингов, чтобы развязывать узлы, не вытягивая их.