После родов сильно выпадают волосы почему и что делать: что делать, причины, как долго продолжается

Содержание

причины и лечение через год

Причины и лечение выпадения волос после родов кроются в особенных процессах, через которые проходит любой женский организм во время беременности. После родов большинство женщин сталкивается с одной сложной проблемой — выпадение волос. Наиболее актуальна данная проблема после родов. Рассмотрим, основные причины и лечение его после родов.

[contents]

Как показали многие исследования, у человека растут активны не все волосяные луковицы, а только на 90%, остальная часть находится в покое, которые и начинают со временем выпадать. Через некоторое время вместо них растут новые волосы.

После гормональных изменений, особенно после родов у женщины начинают выпадать волосы до 30%.

Причины, лечение

Есть много средств и методов, помогающие от выпадения.

Но прежде чем выбрать способ лечения болезни, сначала следует выяснить все факторы, которые могли повлиять на развитие этого болезни.

Причины выпадения волос:

  1. Повышенная активность гормонального фона. В период беременности организм женщины омолаживается. Она выглядит красивой и свежей, а волосы выглядят здоровыми, послушными. Они будут мягкими, а главное объемными.

    Эстрогены ускоряют работу волосяных луковиц. Последствия изменения гормонального фона ощущаются после родов.

    Уровень эстрогена со временем спадает. После родов начинают сильно выпадать волосы.

    Представительниц женского пола факт сильно не должно беспокоить, поскольку большая их часть должна была выпасть еще в период беременности.

  2. Нехватка многих микроэлементов и витаминов. Во время лактации организму женщины начинает не хватать много необходимых питательных веществ, витаминов. К ним относится: железо, витамин D, кальций.

    Недостаток этих витаминов, микроэлементов приводит к обильному выпадению. Нужно больше кушать те продукты питания, содержащие много витаминов, кальция.

  3. Бессонница, утомленность, стресс. Все мамы забывают о своем драгоценном — здоровье, пытаясь создать все комфортные условия для своего любимого чада. В период ухода за ребенком они мало спят, нервничают, пытаясь все успеть, сделать, а иногда забывают позаботиться о себе.

    Все мамочки питаются наспех, когда есть свободное время, употребляя свежие овощные, фруктовые продукты в меньшем объеме, чем нужно для организма.

  4. Нерегулярное и неправильное питание. В основном, все мамы забывают о себе заботиться после родов, поскольку все ее внимание приковано только к малышу. Неправильное питание, недосыпания часто являются основными причинами сильного облысения.

Причины и лечение сильного выпадения после родов часто взаимосвязаны. Устранив основную причину, можно забыть о дискомфорте, отрастить длинную шевелюру. Иногда для этого высыпаться, питаться.

Как предотвратить выпадение, восстановить структуру волос

Прежде чем приступить к применению средств и препаратов, тщательно изучите все причины.

  1. Повышенный гормональный фон. Часто после родов у всех молодых мам в течение года могут обильно выпадать волосы. Потому не стоит этому придавать большое значение.

    У многих они не перестают выпадать даже после года. Стоит обратиться за медицинской помощью. Нужно сдать анализы, обследовать щитовидную железу.

  2. Правильное питание. Одним из основных факторов, влияющих на выпадение, является неправильное питание и недостаточное количество питательных веществ. Чтобы избежать его, старайтесь больше кушать молочных продуктов питания, рыбу, мясо.

    Рекомендуется употреблять продукты питания: овощи, сухофрукты, фрукты, соки.

  3. Пользуйтесь специальными масками. Косметологи советуют постоянно следить за состоянием ваших волос. А после родов им требуется особенный уход.

    Пользуйтесь обычными масками и народными средствами. Для этого вы можете использовать обычные продукты питания: горчица, репейное масло, чеснок, мед, яйца, перец.

Видео


Что еще можно предпринять?

Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.

Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.

Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.

Очень эффективно выводят из депрессии прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и сеансы массажа в сочетании с косметическими процедурами и масками для волос.

Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.

Важно прочитать: Эффективное восстановление сухих и поврежденных волос

Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.

Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.

Видео:

Нередко потеря волос является следствием перенесенного наркоза после кесарева сечения.

В этом случае достаточно профилактических мер — хорошее питание и уход, витаминные маски, и состояние волос придет в норму.

Также существуют специальные витаминные комплексы, рассчитанные на поддержание организма после родов.

Причины выпадения волос после родов и завершения кормления грудью

По мере снижения уровня эстрогена, после родов многие женщины отмечают истончение волос. Этот процесс нормален, поскольку волосы возвращаются к нормальной скорости роста, который был ускорен во время беременности. Происходит их усиленное выпадение.

Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью

Это временное явление, в большинстве случаев прекращающееся через четыре месяца после родов. Но иногда такой процесс затягивается до окончания периода грудного вскармливания или волосы начинают выпадать после его окончания. В течение года их состояние нормализуется.

Однако есть женщины, у которых этот процесс становится интенсивным и волосы значительно редеют. В этом случае косметологи советуют обратиться к специалистам, которые назначат лечение.

Причина, по которой наблюдается более интенсивное выпадение волос, также связана с гормонами. Гормональная перестройка дает сбой, который наблюдается далеко не всегда. Даже во время разных беременностей у одной и той же женщины этот процесс может возникать не каждый раз.

Тем более что за это время женский организм переносит сразу нескольких гормональных сдвигов, вызванных беременностью, родами, кормлением. После окончания грудного вскармливания происходит ещё одна гормональная перестройка, связанная с восстановлением менструального цикла. К сожалению, не всегда эти процессы проходит гладко. Иногда от них могут страдать не только волосы, но и кожа.

Общие рекомендации

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

  • мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
  • не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
  • сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
  • исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
  • не использовать плойки, щипцы и утюжки;
  • не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов. Лекарство от сахарного диабета 2 типа список читайте у нас на сайте.

Как лечить выпадение волос после родов

Профилактических мер, позволяющих предупредить выпадение волос ещё во время беременности, не существует. Большинство методов лечения могут негативно повлиять на развитие ребенка, поскольку их действие на беременных не изучено.

Лечение выпадения волос

В период кормления тоже можно применять далеко не все косметические методы, но в распоряжении врача уже есть несколько вариантов, которые помогут в этом случае. Ну а после окончания грудного вскармливания женщине становятся доступны все возможные процедуры.

Какие методы помогут остановить выпадение волос:

  • Применение различных средств для ухода за волосами – шампуней, масел, бальзамов
    , подобранных врачом косметологом. Современная промышленность выпускает большое количество средств, позволяющих замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид. В период кормления грудью нужно максимально аккуратно подходить к выбору таких средств, чтобы они не попали в кровь и не вызвали аллергию у ребенка.
  • Массаж головы с маслами и витаминными составами
    . Процедура улучшает микроциркуляцию в тканях, способствует укреплению волосяных луковиц и улучшению состояния волос.
  • Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами – PRP-терапия
    . При этой процедуре у женщины берется кровь из вены, и из неё изымается плазма, которая затем вводится в кожу головы. Это усиливает кровообращение, улучшает состояние кожи и останавливает процесс выпадения волос.

Кроме того, нужно изменить образ жизни, улучшив общее состояние здоровья, что в свою очередь способствует росту волос. Требуется соблюдение здоровой диеты и достаточное количество сна – все это сохраняет здоровье и способствует росту волос. Не стоит увлекаться плетением кос и тугими хвостами – это замедляет процесс роста волос и может привести к их дальнейшей потере.

Как правило, после мер, рекомендованных косметологом, волосы постепенно восстанавливаются и становятся даже иногда гуще, чем были до беременности, родов и грудного вскармливания.

Маски для укрепления, роста и профилактики выпадения волос

Постепенно улучшая состояние волос изнутри, можно помочь им снова стать крепкими и густыми снаружи. Для этого рекомендуют различные маски для волос, активизирующие их рост. Применяются они по общему принципу: смесь компонентов наносится на волосы и кожу головы, затем голову укутывают с помощью полиэтиленового колпака или пленки и утепляют полотенцем. Спустя время выдержки (1 час) маску снимают теплой водой и шампунем.

Курс масок – пять недель по одной процедуре в неделю. Поначалу кожа головы может сильно гореть. В этом случае следует уменьшить время выдержки маски, затем постепенно увеличивать его. Чтобы защитить кончики волос, хорошо смазать их косметическим маслом.

Одна эффективная маска для восстановления волос после родов, которая не вошла в общий список, но по ней есть видео:

Большинство масок, которые предотвращают выпадение волос после родов, содержат жгучие ингредиенты, горчицу и красный перец. Эти продукты могут вызвать ожог или аллергическую реакцию. Поэтому лучше заранее провести тест на переносимость, нанеся немного состава на безопасный участок кожи. Также необходимо проявлять осторожность при смывании маски с волос. Маску нужно смывать аккуратно проточной водой так, чтобы остатки маски не попали в глаза.

  • Маски с горчицей против выпадения волос. Самая простая горчичная маска делается из ½ ч. л. порошка горчицы, разведенных в 2-3 ст.л. теплой воды. Состав наносится на вымытые и высушенные волосы и втирается в корни. Через час смыть проточной водой.
  • Чудо-маска от выпадения волос после родов. Маска из горчицы, яичного желтка и масла. Для этого нужно смешать 2 ст.л. горчичного порошка с двумя ст.л. теплой воды, добавить 1 ст. л. натурального масла (подойдет репейное, миндальное, кокосовое и т.п.) и 1 желток. Консистенция маски должна быть достаточно густой, чтобы не течь.
  • Маска для волос с красным жгучим перцем. Соединить в стеклянной миске бесцветную хну (25 грамм) и порошок красного жгучего перца (½ ч. л.), добавить небольшое количество кипятка, чтобы получилась густая кашица. На водяной бане нагревать состав в течение 30 минут, затем остудить. Добавить 1-2 ст.л. масла оливкового и нанести смесь на волосы по длине.
  • Маска для волос с коньяком. Смешать 2 ст.л. коньяка в 1 яичном желтке с третью стакана крепкого кофе с гущей, 1 ч.л. жидкого меда и 3 ст.л. косметического масла (ши, авокадо, миндального). Маска не рекомендована для светлых волос во избежание окрашивания в темный оттенок.

Витамины для кормящих мам от выпадения волос

Во время кормления грудью многие витамины противопоказаны, но есть натуральные витамины для волос для кормящих, которые и помогут сохранить красоту на голове, и не навредят малышу.

Моринга Популярные природные витамины из Таиланда, которые можно принимать всю беременность и после родов. Это натуральный источник витамина С, кальция, белка, витамина А, калия и многих других витаминов и микроэлементов. Моринга восстанавливает весь организм и улучшает рост и состояние волос, предотвращая облысение.

Спирулина

Натуральный комплекс минералов, витаминов, и аминокислот. Нормализует обмен веществ, укре­пляет иммунитет, восполняет недостаток белка и витамина В. Спирулина — это натуральный адаптоген, она значительно повышает иммунно-защитные функции организма. Особая ценность этих капсул в том, что биологически активные вещества представлены в легкоусвояемой форме, что помогает получить максимум пользы за короткий период приема.

Особенно рекомендую прием спирулины после эпидуралки или кесарева — ускорит вывод влитых лекарств из вашего организма.

Капсулы для женского здоровья «Я Хи Юм»

Специальный травяной сбор для комплексного восстановления после родов. Принимая эти капсулы, вы не только остановите выпадение волос, но также ускорите восстановление всего организма, всех процессов, органов и систем после родов. Этот травяной сбор ускоряет заживление ран, восстанавливает и подтягивает все соединительные ткани, включая внутренние интимные мышцы, помогает при геморрое и выпадении матки.

Особенно рекомендую после кесарева — меня эти капсулы просто спасли, жалею что не сразу их нашла.

Кунжутное масло

Природный легкоусваиваемый источник кальция, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, улучшает состояние костно-мышечной системы, а также обладает огромным спектром полезных свойств.

А еще оно вкусное! Рекомендую использовать масло черного кунжута холодного отжима, в нем сохраняется максимум полезных веществ. Такое масло можно пить натощак или заправлять салаты и добавлять в домашние соусы.

Масло из зародышей риса и пшеницы

Растительный источник омега 3, 6 и 9, витаминов В, Е, лецитина, хрома и селена. Универсальный органический продукт, который обладает широким спектром действия, благодаря чему активно применяется как в официальной, так и в нетрадиционной медицине. Кроме того, ярые приверженцы здорового образа жизни отметили положительное влияние данного средства органического происхождения на кожу, волосы и ногти. При регулярном применении уходит сыпь и пигментные пятна.

Хотя эта статья изначально задумывалась для помощи женщинам после родов, некоторые советы из неё будут актуальны практически для каждого, кто столкнулся с проблемой выпадения волос. Но если вы перестали кормить ребёнка грудью, а проблема осталась, то можно попробовать более сильные средства против выпадения волос.

Естественно, бывают сложные индивидуальные ситуации, когда для решения проблемы стоит обратиться к врачу трихологу. Однако, в большинстве случаев причины у всех схожие, и они в конечном итоге связаны с нехваткой каких-либо элементов для питания волосяной луковицы или переизбытком других.

Решать проблему излишнего выпадения волос с помощью химии — не самая лучшая идея. Правильнее будет обеспечить для них натуральное питание. С учётом того, что волосы у человека обновляются, не стоит опускать руки.

Попробуйте внести изменения в список средств, которыми вы ухаживаете за своими волосами. Ведь как гласит знаменитая цитата от Альберта Эйнштейна, “глупо рассчитывать на другой результат, продолжая делать то же самое”.

*Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.

Разрывы на шейке матки после родов

Когда плод проходит по родовым каналам, из-за сильного давления на них могут образовывать разрывы. Это особенно актуально для женщин, имеющих сниженную эластичность тканей шейки матки и влагалища, воспалительные процессы на слизистых, а также в случаях стремительного процесса родоразрешения, при осуществлении вакуум-экстракции, аномалиях родовой деятельности и пр.

Мнение эксперта

Как показывает практика, помимо названных предпосылок к возникновению разрывов, данная проблема чаще возникает у первородящих женщин.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Беременность и рождение малыша – это прекрасный период, однако он может омрачиться ухудшением состояния здоровья, в том числе и выпадением волос. Гормональный фон женщины в период вынашивания и после рождения ребенка меняется, соответственно происходят изменения и в организме. Как позаботиться о волосах в эти периоды, вы узнаете из статьи.

Волосы и беременность.

Во время беременности у большинства женщин, как правило, проблем с волосами не возникает. Наоборот, многие отмечают, что волосы стали лучше и быстрее расти, что они стали толще, появился объем. В этот период у некоторых женщин волосы могут начать виться или наоборот выпрямляться.

Если же проблемы с волосами появились именно во время беременности, это может свидетельствовать о: нехватке йода, железа в организме, а также дефиците витаминов группы В; неправильном уход за волосами.

Улучшить состояние волос можно с помощью корректировки питания. Необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него такие полезные продукты, как рыбу, творог, йогурт, свежие овощи и фрукты, говядину, растительные масла, в частности оливковое, льняное, орехи. На основании анализов врач, который ведет беременность, может назначить также и прием витаминных комплексов, йодсодержащих препаратов, фолиевой кислоты. Во время беременности волосы могут начать сильнее жирнеть или, наоборот, стать очень сухими и ломкими. Если это произошло, стоит поменять средства по уходу за волосами. К примеру, для жирных волос (очень сильно волосы могут начать жирнеть в 3-ем триместре) лучше использовать шампуни с легкой текстурой, с пометкой именно «для жирных волос». Для сухих – выбирать соответствующие средства. Не стоит в период беременности краситься средствами, содержащими аммиак, делать завивки. Все это может навредить не только волосам, но и будущему ребенку. Врачи рекомендуют в период беременности расчесывать волосы не меньше 2-х раз в день – утром и перед сном. Расчесывать необходимо в разных направлениях, так улучшится кровоток к коже головы. Использовать для таких процедур лучше гребни с редкими зубьями деревянные или пластиковые (не металлические!) или специальные массажные щетки.

Волосы после родов.

Волосы, которые с такой щедростью росли в период беременности, после родов начинают стремительно выпадать. Это связано с тем, что уровень гормонов снижается, возвращаясь в свои первоначальные показатели (до беременности). Конечно, неприятно видеть как клочьями лезут волосы, но отчаиваться не стоит! Это – физиологический процесс, через него проходят практически все женщины.

В период сильного выпадения волос можно проводить такие процедуры: 1) укреплять волосы репейным маслом (продается в аптеках), цена очень демократична, а польза – огромна. Это масло помогает при выпадении волос, ускоряет их рост, помогает бороться с перхотью. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, нет, поэтому в период лактации его использовать можно; 2) питать и увлажнять сухую кожу головы с помощью кефирных масок (также можно использовать и простоквашу). Необходимо втереть их в кожу, замотать голову полотенцем и через 30 минут промыть волосы шампунем; 3) мыть особо жирные волосы с помощью сухой горчицы. Размешать 3 ст.л. горчицы в небольшом количестве воды, полученную смесь втереть в кожу головы, держать 5 мин, затем смыть; 4) ополаскивать после мытья подкисленной уксусом или лимонным соком водой или ромашковым настоем; 5) делать маски, например, из двух яичных желтков. Их надо немного взбить и втереть в кожу головы. Подержать 30 мин, укутав голову полотенцем, а потом тщательно промыть.

Если какие-либо растительные средства вы применяете в период беременности или лактации впервые, следует сначала проверить их на аллергическую реакцию. Для этого нанесите средство на внутреннюю сторону предплечья, если участок кожи там покраснел, его не стоит применять. Также не забывайте следить за своим рационом питания после родов, чтобы насыщать свой организм всеми полезными веществами, и избегайте стрессовых ситуаций, которые молодой маме абсолютно ни к чему!

Как бы сильно не выпадали волосы у женщин во время беременности и после родов, помните, что все со временем придет в норму! Облысения не будет! К двум годам после рождения малыша гормональный фон женщины полностью восстановится, а значит прекратится и сильное выпадение волос.

Как ускорить восстановление шейки матки после родов?

Чтобы восстановление происходило максимально эффективно, важно соблюдать рекомендации доктора. Часто для ускорения восстановительного процесса рекомендуется выполнение щадящей гимнастики, упражнений Кегеля, дыхательных комплексов.

Важность своевременного осмотра и кольпоскопии шейки матки после родов

Контроль состояния данного органа должен проводиться минимум 2 раза в год. Для этого проводится визуальный осмотр на кресле с использованием зеркала, а также кольпоскопия.

Осмотр шейки матки после родов

Первое исследование желательно проводить через 6-8 недель после родоразрешения.

Во время кольпоскопии врач может хорошо рассмотреть, как выглядит шейка матки после родов – это дает возможность на ранней стадии выявить любые изменения плоского шеечного эпителия. Если в ходе исследования у врача возникают подозрения на наличие той или иной патологии, то производится биопсия, забираются мазки и обрабатывается слизистая специальными растворами для проведения проб. Пробы проводятся при расширенной кольпоскопии и подразумевают нанесение на шейку матки небольшого количества водного раствора йода и 3%-ного раствора уксусной кислоты. Указанные вещества позволяют выявить наличие атипии кровеносных сосудов, эпителия или эктопии.

Коррекция и пластика шейки матки после родов

Проведение хирургической коррекции и пластической операции актуально в том случае, если шейка матки сильно деформирована и ее восстановление при помощи лечебной гимнастики не принесло результатов. Суть операции сводится к иссечению рубцовой ткани в районе деформированных участков и восстановлению её анатомической целостности. В результате этих манипуляций врач формирует новый цервикальный канал. Выбор обезболивания определяется объёмом оперативного лечения.

Почему у кормящей мамы выпадают волосы

Собственно, здесь мы имеем продолжение нашей истории с перестройками организма. После периода спокойствия и подготовки к родам происходит резкое изменение состояния. И этот процесс перестройки может затягиваться до полугода.

Теперь добавим хроническое утомление, недосыпание, недостаток внимания к себе — ведь всё оно теперь обращено к малышу. И в итоге мы получаем вялотекущую проблему, которая в лучшем случае выражается в уменьшении блеска и пышности волос, а в худшем — их обильном выпадении.

Потому это совсем не редкость, когда выпадают волосы у кормящей мамы. Что делать?

Советы в общем-то те же, что и выше. Нужно только учитывать, что пока вы кормите грудью, всё, что вы потребляете сами, попадает через молоко к малышу. Потому во время кормления грудью не всё можно использовать, но все же есть средства, которые значительно улучшат ситуацию.

Отзывы женщин

Мирослава, 30 лет

Сейчас мамочки как я считаются уже поздними, но тем не менее, появление ребёнка было счастливым событием в моей жизни. Однако это событие в значительной мере ухудшило внешний вид моих волос. К лечению подходила комплексно, пила витамины прописанные врачом, пользовалась репейным шампунем и 1 раз в неделю наносила горчичную маску. Не знаю, что именно помогло справиться с проблемой, но спустя некоторое время волосы перестали выпадать клоками и приобрели хороший внешний вид.

Алина, 25 лет

У меня ещё до рождения ребёнка были проблемы с волосами. Так как я их часто осветляла, они были слабыми и сухими, а после появления малыша еще и сыпаться начали, в общем, ситуация не из приятных. Лечащий врач сказала что проблема с потерей волос временная, когда организм перестроится, все вернётся в норму, но я в профилактических целях дважды в неделю делала маски для волос, одна была увлажняющая из-за сухости, а вторая для роста. Такой комплекс вернул мягкость и шелковистость волосам, они стали гуще и лучше растут.

Восстановление волос после родов в домашних условиях

Представительницы прекрасного пола после родов бывают просто шокированы количеством выпадающих волос.

Между тем, выпадение волос после перенесенной беременности является процессом объяснимым. По мнению врачей, это вызвано изменением гормонального уровня женщины. И если это не связано с дополнительными заболеваниями, например, сахарным диабетом или нарушением функции щитовидной железы, то выпадение волос закончится примерно через 5-7 месяцев после рождения ребенка. Следует помнить, что, то количество волос, которое должно выпасть, все равно выпадет, поэтому упор нужно делать не на предотвращение выпадения, а на укрепление подрастающих волос, их питание и уход.

Уход за волосами в домашних условиях

Молодой маме бывает трудно уделить время себе, ведь практически постоянно на руках младенец, требующий ее внимания, поэтому в статье будут рассмотрены наиболее легкие и эффективные средства для ухода за волосами. Отличным способом восстановления волос является применение масок. Маски можно купить уже готовыми в магазинах профессиональной косметики, либо сделать из несложных ингредиентов дома. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, тогда эффект будет заметен уже через месяц.

Маски для восстановления волос дома

Для красоты волос не требуется много усилий. Простые ингредиенты, такие как мед, яичный желток, кефир, оливковое масло, хороши как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Любую маску следует держать от 20 до 40 минут под теплом банного полотенца. Смываются маски либо одной лишь теплой водой, либо с мягким шампунем. Мед, кефир, репейное масло могут быть использованы в качестве однокомпонентных масок. Усложнить рецепт и добавить полезности можно, если мед смешать с желтком и оливковым маслом. Такая маска способствует оздоровлению кожи головы и укреплению подрастающих волос. Маска, состоящая из меда, сока алоэ и репейного масла придаст волосам блеск и здоровый вид. Кефир в сочетании с желтком и репейным маслом сделает волосы послушными и гладкими. При нанесении маски для волос стоит учесть, что все ингредиенты должны быть теплыми, ни в коем случае не обжигать кожу головы.

Ополаскивание травами волос дома

Кроме использования масок для волос очень полезны травы. Ополаскивать волосы нужно теплым настоем трав после каждого мытья. Для придания волосам блеска и шелковистости хороши отвары крапивы, ромашки и мать-и-мачехи, как отдельно, так и вместе, в соотношении 1:1. Для устранения перхоти хорош отвар березы. В аптечных сетях можно встретить готовые сборы трав для волос. Их применение уменьшает затраты времени на смешивание разных трав и последующее процеживание, так как нередко эти отвары продаются в фильтр-пакетах.

О пользе витаминов

Во время беременности и после родов организм женщины нуждается в витаминных препаратах. Один лишь домашний уход не всегда может восстановить красоту волос. Следует обсудить со своим врачом правильные и разрешенные для беременных и кормящих мам витамины и не откладывать с их употреблением. Здоровья и красоты Вашим волосам!

Мы их теряем! Почему выпадают волосы после родов (и что с этим делать) | Lifestyle

Почти у всех женщин после родов сильно выпадают волосы. «Что делать и почему так происходит?» — спрашивают молодые мамы. Во-первых, важно понять, что терять волосы женщины начинают, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Во-вторых, этого процесса не стоит бояться: он не представляет угрозы для внешности и здоровья, когда выпадение происходит в рамках нормы.

Почему после родов выпадают волосы

Нужно разобраться, как в целом проходит «жизнь» волос. В обычном состоянии они находятся в рассинхронном цикле: один волос выпадает, а соседний, наоборот, растет.

Примерно 90 % волос, когда женщина не беременна, находятся в стадии активного роста. Остальные 10 % переживают стадию покоя. После того, как «расслабленный» цикл завершается, волосы начинают выпадать. Это нормальное состояние организма: в среднем, мы теряем от 50 до 100 волосков в день.

Но во время беременности волосы синхронизируются: они перестают выпадать и только растут. Это происходит из-за повышения уровня женских половых гормонов в крови. Эстроген замедляет стадию покоя. Многие женщины во время вынашивания плода отмечают, что волосы становятся густыми и крепкими, быстро растут и, конечно, не выпадают.

Однако с рождением ребенка все меняется: примерно через 2-3 месяца после радостного события эстроген уже не выделяется так активно, поэтому волосы возвращаются к обычному циклу жизни. Начинается выпадение волос, которые должны были выпасть после стадии покоя.

Период выпадения обычно длится несколько месяцев. Если потеря волос прекращается к моменту, когда ребенку исполняется полгода значит процесс происходит в рамках нормы.

Выпадение волос после родов: когда нужно бить тревогу

1. Процесс слишком сильный.

Если ты теряешь волосы пучками, на голове появляются проплешины, то это значит, что потеря волос превысила норму.

2. Процесс не остановился.

Если спустя полгода после родов твои волосы все еще активно выпадают (больше 100 штук в день), то нужно обратиться к врачу.

Какие причины, кроме естественных факторов, могут влиять на выпадение:

  • Стресс. Бессонные ночи, послеродовая депрессия, скачки гормонов и усталость приводят к стрессу, из-за которого волосы начинают выпадать сильнее.
  • Заболевания эндокринной системы. Они сопровождаются длительным выпадением волос и лишним весом, который остается даже при соблюдении правильной диеты и занятиях спортом.

Выявить болезнь может гинеколог-эндокринолог после того, как ты сдашь необходимые анализы.

  • Низкий уровень гемоглобина. Его нехватка — очень частое явление при беременности. Ситуация может усугубиться из-за больших потерь крови во время родов. Иногда у ребенка развивается желтуха, и матери запрещают принимать препараты с железом. Это тоже влияет на состояние волос.
  • Андрогенетическое облысение. Оно встречается нечасто, но возможно. Наследственная потеря волос, как правило, проявляется во время менопаузы. Однако во время сильных гормональных изменений может начаться и раньше.
  • Дефицит витаминов. Это самая частая причина чрезмерного выпадения волос.

Если была нехватка витаминов до родов, то после них ситуация станет еще хуже. Ведь потребности молодой мамы в микро- и макроэлементах высоки и во время вынашивания, и в период кормления грудью.

Кроме неприятных последствий для внешности дефицит полезных веществ в организме мамы несет риски для здоровья малыша. Увеличивается вероятность развития перинатальной патологии, недоношенности и нарушений в умственной и физической сферах. Стоит ли говорить, что существуют и риски для здоровья самой мамы.

Что делать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Лактация на процесс не влияет: потеря волос происходит и при искусственном вскармливании. Однако кормление грудью может усугубить проблему, если причина выпадения — дефицит витаминов и микроэлементов.

Как восстановить волосы после родов

Первое, что нужно сделать — сдать анализы и проверить, хватает ли твоему организму питательных веществ. Если обследование покажет, что есть дефицит, то необходимо пропить поливитаминные комплексы и восстановить соотношение микро- и макроэлементов и нужный уровень витаминов.

Также врач должен назначить препараты, которые улучшают микроциркуляцию кожи головы и микроциркуляцию волосяных фолликул (эти лекарства бывают двух видов: их можно принимать внутрь или наносить на корни волос).

Важно: лечение должно быть комплексным. Некоторые женщины прекращают его после того, как замечают на голове рост новых волос. Но они могут выпасть и не дорасти до нужной длины. Если растут новые пряди, а потеря волос все равно не прекратилась, то нужно продолжать лечение.

Чтобы точно остановить неприятный процесс, лечение «изнутри» сопровождай правильным уходом.

Салонный и домашний уход при выпадении волос

Сегодня многие клиники красоты предлагают помощь в решении этой проблемы.

Врач вводит в кожу головы инъекции с полезными веществами. Витаминный коктейль повышает тонус капилляров, которые питают луковицы волос, и улучшает кровообращение. Уже через несколько процедур ты заметишь классный эффект.

@samarskiy_institut_podologii

В этом случае кожу головы насыщают кислородом. Способов несколько: можно поставить капельницу или ввести инъекцию с веществом. Если ты не любишь уколы, то есть и безболезненный вариант: косметолог надевает на голову клиента термошапку, под которую подается кислород (он проникает в поры кожи).

Волосы выпадают меньше и их состояние в целом становится лучше: появляется естественный, здоровый блеск и гладкость.

Домашний уход

  • Регулируй режим дня

Мы знаем, что с малышом это сложно, но расписание спасет от стрессов и поможет уменьшить выпадение. Постарайся спать по 7-8 часов в сутки, гулять на свежем воздухе и как можно меньше нервничать.

  • Питайся правильно

Здоровая пища необходима и тебе, и твоему ребенку (не только при грудном вскармливании). Ешь много овощей и фруктов, мясо, молочные продукты. Жесткие диеты после родов противопоказаны: организм и так ослаблен, не заставляй его страдать еще больше. Правильное питание эффективнее и для твоего здоровья, и для состояния, кожи, волос и ногтей, и для борьбы с лишним весом.

  • Относись к волосам бережно

Не делай агрессивные окрашивания (а лучше вообще откажись от них) и используй качественные средства для домашнего ухода. Увлажняющие шампуни и бальзамы, масла для волос и питательные маски 1-2 раза в неделю, конечно, не вылечат волосы изнутри. Но зато подарят им здоровый вид и предупредят их ломкость и выпадение.

Выполняй легкие массажные движения каждый день, это усилит кровообращение и волосы начнут расти быстрее. Массируй не только волосистую часть головы, но также ушные раковины и шею.

Также обрати внимание, выполняешь ли ты базовые правила ухода:

  • волосы нельзя расчесывать в мокром виде;
  • злоупотребление стайлинговыми средствами портит структуру.

Конечно, восстановление волос возможно, но лучше предупредить их чрезмерное выпадение еще на стадии планирования беременности.

Так, например, для здоровья малыша и будущей мамы (и ее красоты) важно сделать молекулярно-генетический анализ MTHFR. Он позволит выявить, есть ли у женщины мутация гена, отвечающего за усвоение фолиевой кислоты. Если она есть, то врач назначит специальные препараты, которые благотворно влияют на здоровье будущей мамы и ее ребенка.

Женщинам с мутацией гена запрещена фолиевая кислота, которую назначают всем беременным. Им необходимо принимать другой препарат — метилфолат, который будет хорошо усваиваться организмом. Его, к сожалению, не производят в России, поэтому наши пациентки заказывают его из-за границы.

Эксперт

Тамара Беречекидзе

Трихолог

Архитектура. Бытовая техника. Канализация. Лестницы. Мебель. Окна. Отопление. Ремонт. Строительство


Не редко случается, что для женщины такой чудесный момент как рождение ребенка омрачается ухудшением состояния волосяного покрова. Случается это не сразу, чаще всего происходит это через несколько недель или даже месяцев после родов — волосы вдруг начинают интенсивно падать . Врачи объясняют данный процесс естественными физиологическими причинами но, сколько может длиться поредение шевелюры после родов?

Когда «волосопад» начинается?

Потеря волос после родов возникает не сразу. И здесь требуется понимать отчего вообще оно происходит. Самая частая причина поредения волосяного покрова у женщин после беременности заключается в гормональных изменениях.

Во время ожидания малыша в организме увеличивается уровень эстрогена – гормона, ответственного за женские черты. От этого и происходит усиление привлекательности беременной женщины, а также улучшение внешнего вида локонов.

После родов необходимость в большом количестве эстрогена отпадает, постепенно содержание его приходит в норму и на данном этапе волосы сильно выпадают . Назвать точный момент начала данного процесса невозможно – все зависит от субъективных особенностей. Если у женщины хороший обмен веществ, то организм ее восстанавливается быстрее и значит, скорее нормализуется гормональный фон. При этом выпадение волос может начаться уже спустя пару недель после родов.

При сниженном иммунитете, замедлении обменных процессов и общей слабости здоровья уровень гормонов будет стабилизироваться намного медленнее. В подобной ситуации волосы могут начать падать спустя 2-3, а то и 4-6 месяцев после рождения ребенка .

Продолжительность процесса

Не следует думать, будто волосы после беременности выпадают хаотично . За период беременности волосы практически не выпадают, и их количество увеличивается примерно на треть. Выпасть должно столько же волосков, сколько выросло их за время ожидания «чуда».

После родов жизненный цикл волосяных стержней возвращается к обычному состоянию . Потому процесс будет длиться, пока не выпадет та самая треть волосяного покрова. При несильном выпадении оно может растянуться на месяцы. Интенсивное полысение может начаться внезапно и так же быстро закончиться.

Факторы стабилизации и восстановления

Сколько именно будет продолжаться утрата прядей, зависит непосредственно от физиологических особенностей организма. Как правило, гормональная «перестройка» в женском организме происходит около полугода. К этому времени состояние организма должно стабилизироваться и «волосопад» прекратится. Однако процесс выпадения может удлиниться, если мама кормит малыша грудью . Но в основном волосяная потеря после родов продолжается не более года.

Гораздо легче переносят проблему поредения шевелюры женщины с хорошей циркуляцией крови. У них данный процесс может пройти почти незаметно. Волосяные фолликулы получают должное питание, и волосяные стержни получают все необходимые для жизнедеятельности вещества, что делает более интенсивным их рост.

Основания для беспокойства

Особо волноваться по поводу выпадения волос после родов нет нужды. Данное явление неизбежно и предотвратить его не сможет даже самый лучший уход. Но если волосы выпадают и спустя год после рождения ребенка, то возможно наличие какой-то посторонней причины. В этом случае необходимо обращение к врачу.

Изначально нужно обратиться к трихологу, но могут потребоваться консультации дерматолога, эндокринолога или терапевта. Волосяной покров является лучшим индикатором здоровья, и ухудшение его состояния может являться симптомом различных заболеваний. Может статься, что имеет место дефицит железа или иных необходимых веществ. В любом случае своевременная реакция на проблемы организма принесет свои плоды, и волосы снова будут восхищать окружающих.

Беременность и роды – это сильнейший удар по моральному и физическому состоянию женщин. Волосы подвергаются такому же стрессу, поэтому обильное выпадение – распространенная проблема для новоиспеченных мамочек. В некоторых случаях, во время вынашивания малыша, волосы, за счет витаминных комплексов, улучшаются, становятся более густыми и послушными, а сразу после беременности теряют былой блеск и выпадают. Рассмотрим, каковы причины выпадения волос после родов, и какое предусмотрено лечение такого рода алопеции.

Через несколько месяцев, после родов, волосы начинают сильно выпадать.

Причины облысения у женщин:

  1. Перестройка гормонального фона. В период вынашивания ребенка, в организме девушки сконцентрировано избыточное количество эстрогена. После родов, показатель стабилизируется, тогда и диагностируется алопеция.
  2. Потребность в витаминах и белке. Данная проблема настигает кормящих женщин. Помимо облысения фиксируются и проблемы с ногтями, кожей.
  3. Состояние стресса, депрессии. После родов выпадение волос явление нередкое, недосыпы и переживания также отрицательно сказываются на состоянии волос.
  4. Низкий гемоглобин. При осложненных родах или большой потери крови у женщины диагностирую недостаток железа, который плохо сказывается на волосяных фолликулах.
  5. Сбои в функционировании эндокринной системы. Такая алопеция у женщин будет продолжаться в течение 12-20 месяцев.
  6. Андрогенное облысение. Такой вид выпадения волос может быть спровоцирован сбоем в работе гормональной системы. Проявляется он в увеличении пробора.
  7. Анестезия. Организм плохо может отреагировать на наркоз, который использовали при кесаревом сечении или во время родов. Выпадение волос прекращается через несколько месяцев.

В большинстве случаев, послеродовое облысение можно остановить с помощью правильного питания и отдыха. Сон играет немаловажную роль в восстановление организма – 8 часов в сутки.

В лучшем случае, следует обратиться к врачу. Он назначит анализы на проверку щитовидки, гормонов и биопсию кожи головы. Трихолог назначит лечение и порекомендует эффективные методики избавления от проблемы в домашних условиях.

Советы:

  1. Приобрести витаминные комплексы. Во время беременности назначают различные вспомогательные препараты, можно продолжить их принимать.
  2. Ввести в рацион питания продукты с высоким содержанием йода. Компоненты наладят работу щитовидки женщин, и гормоны придут в норму.
  3. На время беременности и после родов, следует забыть о покраске волос, выпрямлении и сушке феном. Сменить расческу с металлическими зубчиками на деревянный гребень.
  4. Мыть волосы теплой водой, не выше 40ºС. Шампуни, маски и бальзамы смывать тщательней.
  5. Во время мытья массажировать кожу головы. Даже не принимая к сведению, какие причины спровоцировали выпадение волос у женщин после беременности, перед банными процедурами следует втирать масло красного перца.
  6. Постричься. Как известно, посещать парикмахера во время беременности – плохой знак. Поэтому после родов следует укоротить, подстричь кончики, это придаст объем вашей прически.

Нужно не забывать, что в такой проблеме помогут любые средства, поэтому о народной медицине не следует забывать. Необходимо готовить различные жгучие маски, которые активизируют «сонные» фолликулы и улучшать циркуляцию крови.

  • 2 ст. л. горчицы;
  • Желток одного яйца;
  • 2 ст. л. сахарного песка;
  • Масло косметическое (можно заменить на оливковое) – 1 ст.л.
  • Кипяченая вода.

Все смешать до состояния жидкой сметаны. Нанести смесь на корни (не стоит распределять по всей длине). Укутать в целлофан и обернуть полотенцем. Начнется жжение, но это нормальное явление. Выдержать следует 10-20 минут и тщательно смыть, процедуру повторить через 14 дней, но увеличив время еще на 10 минут.

Выявив причины выпадения волос после родов, врачи придерживаются нескольких проверенных способов восстановления былой красоты волос:

  1. Средство Димексид. Противовоспалительный препарат, обладающий эффектом анестезии. Способен нормализовать метаболизм в тканях, что повлечет за собой восстановление фолликул. Средство нельзя использовать в чистом виде, но разрешено добавлять в маски и отвары. Стоимость не превышает 50 р.
  2. Лечение касторовым маслом. Данное средство добавляют в маски вместе с витаминами, но сначала его прогревают. Массаж кожи головы улучшит циркуляцию крови. После следует обернуть целлофаном и полотенцем. Алопеция начнет исчезать после регулярного применения. Цена 25 р.
  3. Для женщин подойдет Миноксидил концентрацией в 2%. Он способен разбудить фолликулы, и расширить сосуды. Средство используют в чистом виде или в качестве дополнения к шампуням и бальзамам. Стоимость: 1000-2500 р.
  4. После родов, для приостановки выпадения назначают ринфолтин. Растительное средство, выпускаемое в виде шампуней, ампул и лосьонов. Андрогенная и гнездная алопеция являются показанием к применению. Стоит не забывать о побочных реакциях: зуд, сыпь и крапивница. Средняя цена: 400р.
  5. Для женщин наиболее эффективно будет лечебное средство «Эсвицин». В своем составе он содержит биостимуляторы и различные микроэлементы. Наносится массирующими движениями и моментально впитывается. Также есть средство для приема внутрь. Цена 160р.

Проблема выпадения волос у женщин после рождения ребенка явление обратимое, важно лишь вовремя обратиться к врачу и следовать всем его рекомендациям.

Во время беременности у многих женщин волосы становятся необыкновенно густыми и блестящими. Этот эффект сохраняется первые месяцы после рождения малыша. А затем зачастую случается очень неприятная метаморфоза: начинается интенсивная потеря локонов. Почему происходит выпадение волос после родов и как остановить этот процесс, мы расскажем в данной публикации.

Причины потери волос

Что нужно делать, если началась потеря волос

При первых признаках алопеции следует незамедлительно предпринять меры:



Пропить один из БАДов, содержащих витамины и минералы, отвечающие за здоровье волос.

Правила мытья и сушки волос

Для борьбы с алопецией следует одновременно применять различные способы восстановления локонов в комплексе. В первую очередь — начать соблюдать несколько простых правил во время основного ухода за волосами:

Если купить указанные средства нет возможности, вместо шампуня можно использовать куриные яйца:

  1. В зависимости от длины локонов, необходимо взбить до состояния пены от 1 до 3 яиц и смазать полученной массой мокрые волосы.
  2. Надеть на голову полиэтиленовый пакет и походить с ним в течение 20 минут.
  3. После этого останется тщательно промыть кудри тёплой водой.
  • Не стоит слишком интенсивно тереть волосы полотенцем. Лучше обмотать им голову и дождаться, когда впитается лишняя влага.
  • Мокрые локоны нельзя расчёсывать, сушить феном.Когда волосы высохнут, следует расчесать их деревянной щёткой. Щётки с металлическими зубцами наносят урон корням и травмируют кожу.

Немаловажную роль для нормального роста волос играет кровообращение. Чтобы его усилить, ежедневно следует делать массаж кожи головы.

Он займёт не более 10 минут, но уже через неделю можно будет наблюдать его положительный эффект.

  1. Нужно сесть или встать так, чтобы было удобно опустить голову на грудь. Шея во время массажа должна быть открыта.
  2. Сначала сделать несколько поглаживающих движений головы по бокам, в районе лба, а затем затылка.
  3. В течение 10 секунд надавливать ладонями на голову в разных местах.
  4. Эти же движения проделать подушечками пальцев, а затем фалангами, сжав кулаки. Наибольшее давление следует осуществлять на районы лба и затылка.
  5. Помассировать кожу пальцами вначале кругообразными движениями, а затем прямыми и по спирали, начиная от макушки.
  6. Вновь перейти к поглаживанию.
  7. Круговыми движениями помассировать кожу в области висков.
  8. Снова проделать растирание всей головы.
  9. Перебирая пальцами, слегка «поколотить» голову подушечками.
  10. Закончить массаж успокаивающим поглаживанием.

Медицинские препараты от потери волос для наружного применения

В настоящее время существует ряд средств от алопеции, которые можно купить в аптечной сети. Остановимся подробнее на наиболее популярных из них.

  1. Димексид — один из самых недорогих и эффективных препаратов. Он делает кожу эпителия более рыхлой, в результате чего облегчается процесс поступления в клетки питательных веществ. Фолликулы укрепляются, и волосы перестают выпадать. Следует помнить, что в чистом виде средство может вызвать ожог кожи головы. По этой причине Димексид используют только в качестве компонента лечебной маски. При этом его доля в смеси должна быть не более 10%. Противопоказаниями к применению являются беременность и лактация, так как оно поступает в кровоток. Кроме того, Димексид обычно вызывает сильное жжение даже в разбавленном виде, поэтому он не подойдёт людям с очень чувствительной кожей. Для маски от алопеции понадобятся следующие компоненты:
    • димексид в растворе;
    • репейное масло;
    • касторовое масло;
    • витамин В6 в ампулах;
    • масляный раствор витаминов Е и А.

    Количество всех компонентов смеси должно соотноситься с лекарственным препаратом в пропорции 3 к 1. Ингредиенты соединить и сразу после приготовления нанести маску на корни. Димексид плохо смешивается и имеет свойство отслаиваться от других элементов. Поэтому в процессе нанесения маску нужно несколько раз перемешать. Надеть на голову целлофановый пакет, а сверху — тёплый шарф.



    В идеале следует держать маску в течение часа. Если жжение будет нестерпимым, то её нужно удалить с головы раньше с помощью шампуня и большого количества воды.

    Лучше всего приучать корни к препарату постепенно. Начинать можно с четверти часа, каждый раз увеличивая время на 5–10 минут. Наносить смесь на голову нужно 1-2 раза в неделю.

  2. Регейн, или 2% Миноксидил, — лекарственное средство, разработанное специально для борьбы с потерей локонов у женщин. Обладает сосудорасширяющим действием. За счёт этого усиливается кровоток, укрепляются корни и пробуждаются спящие фолликулы. Выпадение заметно сокращается уже через 14 дней после начала применения средства. Через 3 месяца начинают расти новые волосы. Порошок можно применять как в чистом виде, так и в составе различных средств для ухода за волосами. Единственный недостаток данного препарата — высокая цена.

  3. Ринфолтил — средство на основе лекарственных растений, укрепляющее локоны и останавливающее их потерю. Препарат выпускается в виде шампуня, лосьона или ампул. Выбор формы зависит от степени интенсивности выпадения волос после родов.
    • Шампунь используется в течение трёх месяцев для профилактики алопеции.
    • Лосьон показан, если волосяной покров редеет не слишком активно. Его следует применять в течение полутора месяцев.
    • Ампулы назначаются, когда выпадение достигает критического предела. Раствор наносят на чистые волосы и втирают в корни в течение 3 минут. Смывать Ринфолтин следует большим количеством воды без применения косметических моющих средств.

    Если алопеция очень сильная, все три формы средства от выпадения волос рекомендуется применять одновременно.



    При этом беременным женщинам и кормящим матерям от использования препарата следует воздержаться.

  4. Эсвицин — лекарство, которое стимулирует рост локонов и препятствует их осыпанию. Применять данный раствор рекомендуется тремя способами одновременно:
    • Перорально 2-3 раза в неделю на тощий желудок.
    • 3 раза в неделю втирать в корни без последующего смывания.
    • Смешивать с шампунем в соотношении 1 к 4 для мытья головы.

Витамины для наружного и перорального применения

Чтобы предотвратить потерю волос, необходимо пополнить в организм запас витаминов. Конечно, некоторое их количество можно получить вместе с пищей. Но этой меры не всегда бывает достаточно. Особенно если учесть, что женщина с маленьким ребёнком не всегда имеет возможность питаться полноценно.

На помощь придут витаминные комплексы, специальные разработанные для приёма во время беременности и грудного вскармливания. Кроме того, можно пройти курс восстановления кудрей, используя витамины в ампулах. Остановимся более подробно на каждом из указанных видов препаратов.

Применять витамины в ампулах можно как отдельно, так и в составе укрепляющих средств для волос домашнего изготовления. При этом второй вариант более предпочтителен, так как концентрат в чистом виде может вызвать аллергическую реакцию. Как и комплексы для приёма внутрь, витамины в ампулах и маски с ними следует использовать курсами.

В качестве примера — рецепт витаминной маски

Она эффективно борется с проблемой утраты кудрей.

Для маски потребуются:


Беременность и роды – сильный стресс для женского организма. Гормональная перестройка может спровоцировать проблемы с кожей, зубами и волосами. Выпадающие пряди очень огорчают молодых мам. Ситуацию можно исправить
, используя проверенные медикаменты, помощь профессионалов и эффективные домашние средства.

Почему сильно выпадают волосы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры. Однако после родов ситуация меняется
. Уже через месяц уровень женских гормонов падает. Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными. Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Трихологи поясняют, что сильное поредения прядей – следствие целого ряда причин
. Среди них:

  • гормональная перестройка организма;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • стресс, вызванный родами и заботой о новорожденном;
  • отсутствие привычного ухода за волосами.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Что делать, если лезут волосы после родов? Как остановить выпадение?Обнаружив проблему, немедленно принимайтесь за ее устранение. Гормональная перестройка – естественный процесс, не требующий лечения. Уровень эстрогенов стабилизируется в течение 4-5 месяцев
. Иногда выпадение волос сопровождается другими проблемами: повышенной утомляемостью, слезливостью, сильными головными болями. В этом случае стоит обратиться к эндокринологу для обследования щитовидной железы и сдачи соответствующих анализов. В случае выявленных патологий лечение назначает специалист.

Решать проблему стресса придется самостоятельно
. На состояние волос отрицательно влияет бессонница, отсутствие свежего воздуха, нарушенный режим дня. Постарайтесь высыпаться, побольше гулять. Это полезно не только вашему организму, но и малышу.

Очень важный момент – диета.
Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Необходимая доза калия есть в абрикосах и кураге, кальцием обеспечат нежирных молочные продукты: йогурт, молодой сыр, творог. Важно не превышать дневную норму калорий и исключить из меню потенциально вредные продукты: копчености, твердые растительные жиры, соленья, сладости.

В тяжелых случаях ,
предназначенные для беременных и кормящих. Заметный эффект они дают лишь при правильном питании.

Домашние средства для восстановления волос

Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски
. Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

Очень полезны укрепляющие маски с яйцом
. Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

  • Для сухих волос:
    1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
  • Для жирной кожи головы:
    взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
  • Против перхоти:
    1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
  • Для чувствительной кожи и ломких волос:
    2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.

Не менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта
. Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

Укрепить пряди поможет отвар из лекарственных трав:
календулы, ромашки, крапивы, тысячелистника, подорожника, шалфея, мяты. Травы тонизируют, стимулируют обновление, закрывают волосяные чешуйки, возвращая локонам здоровый блеск. Для приготовления отвара горсть измельченного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 1-1,5 часа. Настой процеживается и используется для ополаскивания после мытья.

Стимулировать рост волос и укрепить их корни поможет легкий массаж
. Лучше использовать массажер с мелкими шариками, укрепленными на подвижных проволочных стержнях. Прибор мягко растирает кожу головы, вызывая приток крови. Сеансы можно проводить ежедневно, каждый длится 5-7 минут. Рекомендуется делать равномерные круговые движения, продвигаясь от затылка ко лбу.

Лечение выпадения волос после родов

Бороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек. Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок.
По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую. Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

Откажитесь от укладочных средств
с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание. Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье. Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

Улучшить состояние прически поможет поход в салон
. Слишком длинные локоны стоит укоротить. Чем короче пряди, тем меньше нагрузка на корни. Визуально увеличит объем стрижка ступеньками, асимметричные пряди, колорирование или мелирование. Вместо агрессивных химических красителей попробуйте легкие обволакивающие тоники, натуральную хну и басму.

Специалисты салона предложат и специальный восстанавливающий уход с массажем
, коллагеновыми и кератиновыми масками, ламинированием. Профессиональный уход стоит сочетать с домашним, это поможет добиться наилучших результатов.

Помощь специалиста: когда обращаться

Трихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление
.

Беспокоиться стоит
, если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Видео о выпадении волос после родов

Предлагаем посмотреть видео о восстановлении волос после родов.

Поделитесь с нами вашими основными секретами по уходу за волосами! Какие маски вы делали после родов, принимали ли комплекс витаминов и как быстро ваши волосы вернулись в дородовое состояние? Ваши отзывы и советы будут очень полезны для наших читательниц.

Появление ребенка – радостный момент в жизни женщины, но зачастую он сопряжен с некоторыми изменениями в организме, которые способны повлечь за собой неприятные последствия. Так, многие новоиспеченные матери замечают, что после родов у них начинают выпадать волосы – они обнаруживаются на подушке, одежде, в ванной и других местах. Такое состояние в медицине называют послеродовой алопецией. По каким же причинам выпадают волосы после родов и как остановить это?

В норме у человека выпадает 100-150 волосинок в день – это не приводит к облысению, так как на месте выпавших волос вскоре появляются новые. Но если «старые» волосы начинают выпадать интенсивнее, новые просто не успевают занять их место, из-за чего шевелюра может заметно поредеть.

Чтобы остановить послеродовое выпадение волос, нужно, в первую очередь, установить причину данного состояния. Она может как заключаться в простых факторах, которые можно устранить самостоятельно, так и представлять собой медицинскую проблему, требующую консультации с врачом и своевременного лечения.

Гормональные изменения

В период беременности большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Благодаря гормональному всплеску, кожа, волосы и ногти женщины выглядят отлично, но после родов все возвращается в исходное состояние – волосяные фолликулы перестают питать луковицы, что ведет к быстрому выпадению волос.

Нервный стресс

Появление ребенка на свет – это не только счастье, но и масса новых проблем и страхов. Помимо того, что роды представляют собой серьезный стресс для организма, на плечи женщины ложатся хлопоты по уходу за ребенком, бессонные ночи, волнения о его здоровье, что не может не сказаться на состоянии волос.

В период беременности у женщины уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, вследствие чего понижается уровень гемоглобина и возникает состояние под названием железодефицитная анемия. Усугубляют ситуацию сопутствующие патологии, которые возникали во время вынашивания малыша (например, гестоз) или обширные кровопотери. Чаще всего препараты с содержанием железа запрещены для приема при лактации, из-за чего волосы выпадают в большом количестве.

Авитаминоз

В период грудного вскармливания женщины строго ограничивают свой рацион, исключая продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша (цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета), лишая свой организм важных витаминов и микроэлементов. Бывает и обратная ситуация – новоиспеченная мама, которая во время родов употребляла исключительно свежие и полезные продукты, начинает налегать на маринованную, копченую и соленую пищу. Результат в любом случае один – авитаминоз, который ухудшает состояние кожи и волос.

Эндокринные нарушения

К распространенным причинам алопеции после родов относятся эндокринные нарушения – синдром поликистозных яичников и переизбыток мужских гормонов в крови. К симптомам подобных состояний относятся следующие:

  • волосы выпадают более чем в течение года после родов;
  • лишний вес, который был набран во время беременности, долго не уходит;
  • менструальный цикл стал нерегулярным, месячные отсутствуют или наблюдаются проблемы с зачатием второго ребенка.

Важно!
При подобных проблемах следует как можно быстрее обратиться к специалисту – привести гормональный баланс в норму, остановить выпадение волос и избавить женщину от остальных проблем может только врач.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы предотвратить алопецию, необходим комплексный подход, который сочетает в себе внутренние и наружные средства. Если простые меры по предотвращению выпадения волос не дают эффекта, следует обратиться к врачу – проблема может крыться в гормональном дисбалансе или других нарушениях здоровья.

Сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать молодой маме при выпадении волос – привести в норму свой режим и рацион. Когда в доме находится младенец, высыпаться и своевременно питаться достаточно сложно, но если родственники возьмут на себя часть забот о малыше, времени на отдых у женщины будет гораздо больше. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание – в число самых важных витаминов и микроэлементов, которые должны присутствовать в рационе, входят витамины Е и D, кальций, селен, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

Таблица. Важные витамины и микроэлементы, необходимые организму после родов.

Вещество Польза Продукты
Обладает антиоксидантным эффектом, замедляет процессы старения, уменьшает пагубное воздействие свободных радикалов на организм Орехи, говяжья печень, курага, овсяная крупа, шпинат
Нормализует процессы свертывания крови, предохраняет организм от потерь кальция во время беременности и грудного вскармливания, улучшает состояние кожи и волос Рыба и рыбий жир, яичные желтки, кисломолочные продукты, картофель
Обязательный микроэлемент для здоровья волос, ногтей, костей, нормальной работы нервной системы Молочные продукты, фасоль, капуста, инжир
Способствует нормализации гормонального фона и регенерации клеток, укрепляет иммунитет, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы Рис, кукуруза, бобовые культуры, миндаль, цветная капуста, свинина
Необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, роста волос и ногтей, обладает антиоксидантной активностью, способствует выработке инсулина Гречневая крупа, плавленый сыр, кедровые орехи, куриная печень, фасоль
Ускоряют обменные процессы, выводят токсины, благотворно влияют на гормональный фон и репродуктивную систему, омолаживают организм, предупреждают развитие онкологических заболеваний Льняное семя, рыбий жир, морская рыба, орехи, морепродукты, сыр

Если женщина кормит ребенка грудью, перед употреблением того или иного источника полезных веществ необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций у ребенка – если они присутствуют, можно заменить один продукт другим. Так, кисломолочные продукты, которые необходимы для снабжения организма кальцием, часто вызывают колики у младенцев до года, поэтому их можно заменить зелеными овощами. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным – чрезмерное употребление одного вида пищи, даже самой полезной, приведет к обратному результату.

Еще один способ улучшить состояние волос и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – прием поливитаминных комплексов. К препаратам, которые разрешены в период грудного вскармливания, относятся «Витрум Пренаталь», «Алфавит: Мамино здоровье», «Элевит Пронаталь» и практически все комплексы, рекомендуемые для приема беременным женщинам. Перед приемом любого препарата следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Шампуни и бальзамы

В косметологических магазинах есть немало профессиональных средств, которые предотвращают алопецию и укрепляют волосы. Использовать шампуни и бальзамы лучше комплексно, выбирая продукты линии одного производителя. Не стоит забывать о том, что средства следует время от времени менять – волосы и кожа головы привыкают к их воздействию, вследствие чего результат становится менее заметным.

Народные средства от выпадения волос

Выпадение волос успешно лечится народными средствами, к которым относятся растительные масла, горчица, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк и т. д. Из них делают маски и обертывания – они улучшают кровообращение, восстанавливают структуру волос и питают луковицы полезными веществами. Перед использованием масок следует определить свой тип волос (жирные или сухие), а также провести тест на аллергию – смешать компоненты маски и нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтя. Если через полчаса покраснение, зуд и другие кожные проявления будут отсутствовать, средство можно смело применять для восстановления здоровья волос.

  1. Маска с луком и медом
    . Как бы странно это не звучало, обычный репчатый лук способен остановить даже самое сильное выпадение волос. Для приготовления маски взять одну-две луковицы, измельчить и выдавить сок (делать это лучше через два слоя марли, чтобы в соке не было частиц луковой мякоти). Взять столовую ложку сока, смешать с 2-3 столовыми ложками репейного масла и столовой ложкой жидкого меда. Перемешать, втереть в кожу головы, укутать полотенцем и оставить на 40 минут, после чего вымыть голову. Чтобы избавиться от характерного аромата, лучше использовать шампунь с добавками цитрусовых эфирных масел.
  2. Маска из горчицы
    . Горчица активизирует кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, а фолликулы, находящиеся в «спящем» состоянии, просыпаются. Взять 40 г горчичного порошка и 50 мл персикового или репейного масла. Добавить один желток и столовую ложку меда, все перемешать и добавить немного горячей воды, после чего хорошо перемешать, чтобы смесь по густоте напоминала сметану. Втереть в кожу головы (на волосы массу наносить не следует, так как она может пересушить их и ухудшить состояние), оставить на 15-20 минут и смыть.
  3. Маска из красного перца
    . Перемешать столовую ложку настойки красного стручкового перца (ее можно купить в аптеке) с таким же количеством репейного масла, нанести на волосы у корней, слегка втирая смесь, укрыть волосы специальной шапочкой и полотенцем, смыть теплой водой через 40-60 минут. Используя маски из красного перца и горчицы, очень важно придерживаться пропорций рецепта и не увеличивать время воздействия, так как это может привести к ожогам кожи головы. Если при использовании маски возникает сильное жжение (ощущение легкого жара является нормой), смесь необходимо немедленно смыть.
  4. Маска из хны
    . Взять 40 г бесцветной хны, столько же свежего лимонного сока, 2 желтка и столовую ложку нежирного творога. Хну развести теплой водой так, как указано на упаковке, добавить остальные компоненты, нанести на голову, оставить на 45 минут и смыть.
  5. Маска из ржаного хлеба
    . Распарить 150 г мякиша буханки ржаного хлеба (лучше использовать для этого настой корня лопуха или ромашки), размять, добавить чайную ложку морской соли, перемешать до получения кремообразной массы, оставить на час. После этого втереть смесь в кожу головы, закрыть полиэтиленом и полотенцем, смыть через 20-25 минут.

Вместо бальзама или кондиционера для волос можно использовать настои лекарственных растений – лучше всего при выпадении волос действует корень лопуха, дубовая кора, крапива и шишки хмеля. Приготовить средство для ополаскивания локонов после мытья очень просто – столовую ложку измельченных плодов или коры, залить стаканом воды, после чего прополоскать волосы (споласкивать их водой после процедуры не нужно).

Важно!
К вышеперечисленным ингредиентам можно добавлять жидкие аптечные витамины – А, Е, В и т. д. Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, чередуя разные рецепты, в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на 2-3 недели.

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

  • мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
  • не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
  • сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
  • исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
  • не использовать плойки, щипцы и утюжки;
  • не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов.

Видео — Выпадение волос после родов. Что делать?

Почему выпадают волосы после родов у кормящих мам

— Почему выпадают волосы во время беременности?

— Это довольно редкое явление во время беременности. Чаще происходит наоборот: благодаря появлению плаценты, которая продуцирует женские половые гормоны — эстрогены, качество волос улучшается, а их рост ускоряется.

Нередко во время беременности может произойти рецидив или первый эпизод гнездной алопеции. Это появление на голове одного или нескольких очагов облысения круговидной формы, чаще — размером с монету, но в дальнейшем может произойти увеличение размеров. В зоне риска те дамы, у кого есть генетическая предрасположенность к болезни, или они уже сталкивались с гнездной алопецией раньше. Беременность — сильный стресс для организма, и она может обострить подобные заболевания.

— Можно ли спасти волосы и убрать алопецию?

— Во время беременности категорически нельзя наносить на кожу волосистой части головы традиционные препараты, в частности, гормональные, а также лечить гнездную алопецию иным способом. Это опасно для плода. Впрочем, гораздо чаще у женщин возникает не алопеция, а обострение себорейного дерматита или псориаза. Оно, в частности, проявляется зудом и шелушением на голове. Все это тоже может привести к небольшому выпадению волос, но такая проблема не катастрофична. И лечить ее тоже можно только после родов и окончания грудного вскармливания.

— А можно проводить окрашивание во время беременности? Могут ли выпадать волосы от этого?

— Красить волосы при беременности, а также проводить другие процедуры с ними в этот период противопоказано. Существует много научных исследований, которые предупреждают об опасности подобных действий.

— Можете рассказать о некоторых?

— Например, есть исследование, результаты которого подтверждают гипотезу, что окрашивание волос и использование косметики для их выпрямления приводят к риску раннего развития лейкемии у малыша. А в большом обзоре от 2020 года не нашли прямой зависимости уменьшения массы тела новорожденных при окрашивании волос в 1 и 2 триместре, но отметили ее, если женщина красила волосы в 3 триместре. Отсюда сделали вывод, что доказательства, подтверждающие безопасность краски для волос во время беременности, все еще ограничены. Специалисты в области перинатального здравоохранения должны консультировать своих пациентов о возможных неблагоприятных исходах и информировать их о неопределенности в отношении красок для волос.

— Но что все-таки делать беременной, которую беспокоит состояние волос? Может, хотя бы средства народной медицины использовать: касторовое масло, луковый сок…

— Я советую насладиться периодом беременности и позаботиться о здоровье будущего ребенка. Рекомендовал бы лишь прием витаминно-минеральных комплексов, которые предназначены для будущих мам с учетом триместров. Еще лучше — выровнять все дефициты минералов и витаминов до беременности. А народные средства я, как врач, советовать не буду. Не видел от них никаких положительных эффектов даже у пациентов, которые не находятся в интересном положении.

Что нужно знать молодым мамам после беременности

Наполненная грудь, неизбежные перепады настроения, геморрой, кровотечение и сильная усталость — это лишь некоторые из множества радостей после родов, которые может испытать молодая мама. Хотя ваш врач, возможно, предупреждал вас о большинстве из них, есть еще один неприятный побочный эффект того, что ваше тело прервало беременность, которого вы, возможно, совсем не ожидали: послеродовое выпадение волос.

В то время, когда молодая мама, вероятно, уже изо всех сил пытается приспособиться к другим изменениям в своем теле, смотреть, как ее волосы выпадают клочьями в душе, может быть травмирующим.К счастью, выпадение волос после беременности — это нормально, часто и, что еще лучше, носит временный характер.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос каждый день, и это просто остается незамеченным. Но во время беременности повышенный уровень гормонов не дает этим волосам выпадать, как обычно. Помните ту густую блестящую шевелюру, которой вы восхищались во время беременности? Эти гормональные изменения — это именно то, как вы их получили. К сожалению, они также виноваты в послеродовом выпадении волос.

«Эстроген и прогестерон не дают волосяным фолликулам терять отдельные пряди волос», — говорит д-р Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель подкаста OB / GYN. Это означает, что во время беременности у женщин выпадает гораздо меньше волос, и они становятся более густыми. Побочный эффект этого процесса означает, что в течение девяти месяцев волосяные фолликулы готовы потерять пряди волос, когда уровень гормонов упадет до нормального после родов.”

Это означает, что после родов вы не только теряете обычные от 50 до 100 прядей, которые в среднем теряет каждый день, но и волосы, оставшиеся во время беременности, также начинают выпадать, вызывая у вас чувство беспокойства. каждый раз, когда вы смотрите на свой слив для душа.

Д-р Алан Дж. Бауман, хирург по восстановлению волос, соглашается и говорит, что послеродовое выпадение волос — обычное дело.

«Во время беременности больше волосяных фолликулов находится в фазе роста и меньше — в фазе покоя, чем обычно», — говорит Бауман.«Вскоре после родов уровень эстрогена и прогестерона возвращается к норме… Это приводит к временному, но значительному снижению, которое часто наблюдается примерно через 6–12 недель после родов. Женщины нередко замечают при этом меньший объем и меньшее покрытие ».

Насколько распространено послеродовое выпадение волос?

По данным Американской ассоциации беременных, в среднем от 40% до 50% женщин страдают послеродовым выпадением волос. Степень выпадения волос также может варьироваться от беременности к беременности, и, по словам Шаппель, нет реального объяснения того, почему одни женщины испытывают более сильное выпадение волос, чем другие.

«Я начала терять волосы примерно через шесть недель после рождения близнецов», — говорит Джуди Гаффорд, мама троих детей из Остина, штат Техас. «Я просто предположил, что это было из-за стресса, но я начал изучать это и понял, что это действительно проблема и что такое случается со многими мамами, и почему-то никто вас об этом не предупреждает. Хуже всего то, что вы уже чувствуете себя монстром после родов, вы очень мало спите и половину времени покрыты какашками. Это ужасно. Я почувствовал облегчение, когда понял, что со мной все в порядке, и что у многих других мам была такая же проблема! »

Послеродовое выпадение волос настолько распространено, что большинство парикмахеров тратят время на то, чтобы помочь своим клиентам справиться с этим.

«К сожалению, мы очень часто сталкиваемся с послеродовым выпадением волос», — говорит Джакс Ван Эттен, парикмахер из студии Beautiful You Hair Studio в Сидар-Гроув, штат Нью-Джерси. «Это действительно воняет, потому что новые мамы уже супергормональны и эмоциональны, и последнее, что им нужно, — это плохой день прически! Мы говорим им не переживать по этому поводу, потому что это временно ».

Что является нормальным, когда речь идет о выпадении волос после беременности?

Большинство молодых мам начинают замечать послеродовую потерю волос примерно через три месяца после родов.Когда новая мама достигает шестимесячного возраста, цикл ее волос начинает стабилизироваться, и большинство женщин увидят, что их волосы снова станут нормальными к тому времени, когда они будут отмечать первый день рождения своего ребенка.

«Это приводит к появлению тонких коротких волос, которые есть у послеродовых женщин, особенно вокруг висков», — говорит Чаппель. «Примерно к одному году процесс завершается, и цикл роста волос возвращается в норму. Конечно, их новым волосам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы вырасти до желаемой длины.”

«Я даже не могу сказать вам, сколько волос я потеряла с первым ребенком», — говорит Либби Вестфилд, мама двоих детей из Чикопи, штат Массачусетс. «И у меня всегда было много волос, так что это было действительно душераздирающе и страшно. Я думаю, что это, наконец, замедлилось прямо перед тем, как самому старшему из них исполнился 1 год, но я все же обратился к своему акушерству по этому поводу. Она сказала, что это нормально, но я бы никогда не подумал об этом самостоятельно. Вы видите, как выпадают волосы, и предполагаете худшее. Со вторым ребенком я либо не потеряла так много, либо просто ожидала этого, потому что действительно, казалось, не замечала этого так сильно.”

Чаппель говорит, что молодым мамам не следует беспокоиться, когда они видят, что за это время они теряют большое количество волос, поскольку в основном вы теряете волосы на целый год всего за несколько месяцев. Мы говорим о 200 прядях в день, а не о 50 на 100, которые вы обычно видите, поэтому скорректируйте свои ожидания и постарайтесь не нервничать.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Chappelle говорит, что вам не следует беспокоиться о выпадении волос до истечения одного года, даже если у вас есть залысины.Через год ваши волосяные фолликулы должны восстановиться, и даже если ваши волосы не такие густые или длинные, как вам хотелось бы, чрезмерное выпадение больше не должно наблюдаться. Тем не менее, женщины, у которых в семье была женская алопеция в анамнезе, могут захотеть обсудить это со своим врачом.

Если вы не можете избавиться от беспокойства по поводу выпадения волос и испытываете другие симптомы, такие как потеря веса, беспокойство и учащенное сердцебиение, вам следует проконсультироваться с терапевтом, чтобы убедиться, что вы не в порядке. риск развития послеродового тиреоидита.

Можете ли вы ожидать, что ваши волосы станут нормальными?

По словам Баумана, теоретически нет причин, по которым ваши волосы не должны вернуться в нормальное состояние через год. Однако некоторые женщины действительно чувствуют, что их волосы никогда не вернутся к тому состоянию, в котором они были до беременности, и часто в этом виновата женская алопеция.

«Мы лечим многих женщин, которые до беременности предрасположены к облысению по женскому типу или андрогенной алопеции, у которых, по всей видимости, наблюдается значительное ускорение их« модели »облысения после беременности», — говорит Бауман.«В дополнение к меньшему объему или изменениям завивки или текстуры волос пациентка часто описывает, что теперь у нее меньше лобового покрытия или залысины, которых она не замечала раньше — даже после того, как год подождал, пока волосы восстановятся».

Если вы ждали целый год и считаете, что у вас может быть женская алопеция, стоит записаться на прием к специалисту по выпадению волос, чтобы обсудить возможные варианты.

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Это может быть совершенно нормальным и временным явлением, но это не улучшит ваше самочувствие, когда вы посмотрите в зеркало.К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы почувствовать себя увереннее, пока ваши волосы не станут нормальными.

1. Соблюдайте сбалансированную диету

Конечно, любая новая мама должна стараться хорошо питаться, но считайте это дополнительной мотивацией. Диета, полная фруктов и овощей и богатая белком, поможет сохранить ваши волосы как можно более здоровыми. Хотя это, вероятно, не замедлит ваше выпадение волос, но сохранит то, что у вас есть, по-настоящему великолепно.

2.Поспи

Мы знаем, что легче сказать, чем сделать. Но сон помогает вашему телу во многих отношениях, в том числе сохраняет здоровье волос. Бонус: сон также поможет справиться с послеродовыми перепадами настроения. Если вы собираетесь потерять волосы, то отсутствие такой усталости, по крайней мере, поможет вам почувствовать себя немного лучше. Так что принимайте предложения друзей и родственников о помощи, чтобы вы могли вздремнуть.

3. Сделайте новый разрез

Некоторые молодые мамы говорят, что более короткая стрижка помогла им лучше контролировать выпадение волос.

«Я постригся примерно через четыре месяца после рождения сына», — сказала Либби. «Это просто помогло мне почувствовать себя лучше, потому что я не пытался (и у меня не получалось) быть похожим на себя прежнего. К тому же, мои волосы как бы отросли в одно и то же время, и эти маленькие тонкие пряди были просто менее заметны ».

4. Попробуйте новые средства по уходу за волосами

Возможно, вы никогда не думали об использовании кондиционера для истончения волос или шампуня для увеличения объема, но стоит попробовать некоторые из этих продуктов, пока ваши волосы не станут нормальными.

«Когда ваши волосы находятся в уязвимой стадии из-за повышенного выпадения, тусклости или ломкости, вам необходимо убедиться, что ваши средства по уходу за волосами разработаны специально для истончения волос», — говорит Бауман.

5. Переключитесь на

Поговорите со своим стилистом о том, что происходит, и посоветуйтесь, как лучше всего улучшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе.

«Попробуйте изменить свой обычный пробор», — говорит Ван Эттен. «Решите, как разделить волосы на пробор, чтобы лучше замаскировать проблемные места.Или попробуйте надеть его обратно и просто распылите короткие волоски. Как только они станут достаточно длинными, вы можете сделать какую-нибудь челку, чтобы растушевать волосы ».

6. Будьте терпеливы с собой (и своими волосами)

Нравится вам это или нет, но ваше тело после родов другое, и изменения в ваших волосах — это всего лишь часть пакета. Напомните себе, что послеродовое выпадение волос является нормальным и временным явлением, и все, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, — просто подождать.

Послеродовое выпадение волос: натуральные средства лечения

Сарай не остановить ?? Узнайте все, что вам нужно знать о послеродовой потере волос, в том числе о том, как ее предотвратить.Кроме того, получите доступ к моей специальной электронной книге.

Есть много вещей, о которых никто никогда не говорит вам о рождении ребенка: сетчатое белье, растяжки, протекающие сиськи, болезненные соски … продолжим? Затем, когда вы думаете, что наконец-то разобрались со всем, что касается ребенка, ваши волосы начинают выпадать клочьями. Прекрасно. Как выяснилось, послеродовое выпадение волос очень распространено и, к счастью, не всегда навсегда.

Тем не менее, мы знаем, насколько тревожным может быть то, что груды вашей сочной беременности собираются в душевой канализации или накапливаются в вашей щеточке для волос.Итак, в этом посте мы распаковываем:

  • Что такое послеродовое выпадение волос
  • Почему происходит послеродовое выпадение волос
  • Сколько длится
  • Plus, как лечить послеродовое выпадение волос естественным путем

Хотите узнать полную информацию о послеродовом выпадении волос?

Эта статья содержит несколько отличных советов по борьбе с послеродовым выпадением волос, но если вы хотите узнать как можно больше, ознакомьтесь с моей новой электронной книгой под названием Спасение волос: как сделать волосы более густыми и сильными естественным путем. В нем вы узнаете, как я прошел путь от выпадения прядей в душе до самых густых и сильных волос.


Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовая алопеция — чаще называемая послеродовым выпадением волос — это когда вы испытываете необычно высокий объем выпадения волос после родов, обычно примерно через 3-4 месяца после родов.

Хотя может показаться, что ты не лысеешь . Фактически, Американская академия дерматологов даже не считает послеродовое выпадение волос истинным выпадением волос, а скорее «чрезмерным выпадением».” (Итак, у нас есть , который идет на !)

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Это правда, что у беременных замки пышнее и пышнее! Хотя большинство людей сбрасывают примерно 100 волос в день, беременные женщины теряют значительно меньше прядей в день. Это связано с тем, что повышение уровня гормонов, необходимых для поддержания беременности и развития ребенка, переводит волосы в фазу покоя.

Но как только женщина рожает, снижение уровня гормонов заставляет организм возобновлять нормальный рост волос. В результате все волосы, за которые ее тело держалось, начали выпадать. Когда это происходит впервые, женщины могут терять до 500 волос в день.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

В большинстве случаев волосы перестают сильно выпадать примерно через 6 месяцев, хотя на это может потребоваться до года.

Но для некоторых мам это облысение может быть чрезмерным, и волосы могут никогда не вернуться в то состояние, в котором они были до беременности. Вот тогда вы захотите взять на себя ответственность и реализовать проверенные стратегии из моей электронной книги, чтобы восстановить свои волосы!

Конечно, если у вас продолжалось чрезмерное выпадение волос после первого дня рождения ребенка, возможно, пришло время проконсультироваться с лечащим врачом или дерматологом, чтобы исключить определенные состояния, такие как анемия или гипотиреоз, которые могут способствовать выпадению волос.

Как лечить послеродовое выпадение волос

Хорошая новость: есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить стержень волоса, стимулировать рост волос и даже обратить вспять выпадение волос.

Важно помнить, что лечение послеродового выпадения волос — это многосторонний подход . Вы хотите бороться с выпадением волос с помощью:

1. Соблюдайте диету, направленную на защиту волос

Как истощенная мама новорожденного, здоровая, богатая питательными веществами диета может оказаться незамеченной.Однако, чтобы действительно поддерживать здоровый рост волос, вам необходимо увеличить количество питательных веществ. Макронутриент номер один, который вам следует включить, — это белок , поскольку именно из него состоят волосы.

Три важных источника белка, помогающих при послеродовом выпадении волос:

  • Яйца пастбищного происхождения без сои из-за содержания в них биотина, питательного вещества для здоровья волос
  • Цельные кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, благодаря содержанию в них кальция, который жизненно важен для здоровья волос
  • Красное мясо травяного откорма, такое как говядина и баранина , богатые железом и витамином B, борющимся с выпадением волос

Хотите получить дополнительную информацию об адаптации диеты для ухода за волосами? Я подробно расскажу в своей электронной книге, а также подробно остановлюсь на специальных суперпродуктах, которые особенно эффективны для восстановления волос.

2. Внесение изменений в образ жизни

Исследования показывают, что волосы выпадают из-за стресса. К сожалению, несколько ночных пробуждений и выброс адреналина, необходимый для того, чтобы драгоценный ребенок оставался живым, счастливым и здоровым, сильно влияет на надпочечниковую систему. А длительный стресс, связанный с воспитанием ребенка, сбивает с толку ось HPA (гипоталамус, гипофиз и надпочечники), что создает отрицательный каскад по всему телу, особенно по эндокринной системе (отсюда и выпадение волос!).

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и восстановить равновесие:

  • Высыпайтесь как можно дольше. Проще сказать, чем сделать с маленькими детьми, но если ребенок все еще будит вас по ночам, подумайте о том, чтобы вздремнуть, когда ребенок спит, или, что еще лучше, попробуйте лечь спать до 21:00. Сон так важен, потому что именно тогда тело восстанавливается и восстанавливается. Вам также следует ограничить стимуляцию синего света после захода солнца, поскольку он останавливает выработку мелатонина, нашего главного гормона, который может повлиять на рост волос.Если вам нужны дополнительные советы по сну, нажмите здесь.
  • Практикуйте уход за собой. Окунитесь в пенную ванну. Смочите ноги английской солью, чтобы увеличить успокаивающие запасы магния, распространите эфирное масло лаванды и научитесь медитировать. Исследования доказывают, что молитва и медитация также могут значительно снизить уровень стресса. Все эти практики помогут вашему телу вернуться к гомеостазу и поддержат здоровый рост волос.
  • Снижение стресса. Вы можете попытаться снизить требования к своей жизни (семье, работе и т. Д.).), но это может быть непросто, когда у вас есть новорожденный. Если вам нечего вырезать, воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от стресса.

3. Использование натуральных продуктов для волос

Хотя может возникнуть соблазн купить средства для роста волос от послеродового выпадения волос, они обычно содержат химические вещества, которые, согласно исследованиям, приводят к гормональному дисбалансу, кожным заболеваниям, уменьшению размеров плаценты у беременных женщин, раку и многому другому. (Узнайте больше о натуральных косметических продуктах, которые помогут отделить плохое от хорошего.)

Вместо этого попробуйте эти пять простых, полностью натуральных средств для ухода за волосами, которые в основном безопасны для употребления в пищу!

  • Маска из полезных яиц: Яйца богаты белком, содержат жирные кислоты, которые могут улучшить здоровье кожи головы, и витамин А, который помогает уменьшить перхоть.
  • Обертывание для волос майонезом: Если вы опасаетесь сырых яиц, майонез — отличная альтернатива. В нем содержатся те же жирные кислоты, которые помогают увлажнять и улучшать здоровье волос.
  • Стимулирующая маска с касторовым маслом: Касторовое масло, еще один продукт, богатый жирными кислотами, также действует как противомикробное средство, уменьшая перхоть и способствуя здоровому росту волос.
  • Увлажняющая процедура с авокадо: Авокадо — один из лучших первых продуктов для ребенка по уважительной причине — он полон витаминов, жирных кислот и белков, которые полезны для кожи головы и волос.

Хотите узнать больше о том, как использовать эти восстанавливающие ингредиенты? В моей электронной книге есть специальные эликсиры для роста волос, гели для волос и рецепты шампуней!

4. Избегайте агрессивных продуктов для волос…

Когда дело доходит до борьбы с послеродовым выпадением волос, то, что вы не делаете, может быть не менее важным.Избегайте…

  1. Тепловые инструменты: Фены, щипцы для завивки и выпрямители могут повредить волосы после беременности, которые уже испортились.
  2. Частое мытье: Увеличьте время между мытьями шампуня, чтобы волосы успели отдохнуть.
  3. Плотные прически: Собирая волосы в тугие хвосты, косы или пучки, вы можете переутомить волосяные фолликулы и вызвать их дальнейшее повреждение.
  4. Расчесывание влажных волос: При расчесывании насыщенные волосы гораздо более склонны к ломкости.

Может ли Rogaine помочь при послеродовом выпадении волос?

Короткий ответ: НЕТ!

Помните, послеродовое облысение — это вообще не выпадение волос, а их чрезмерное выпадение. А Rogaine, лекарство от фактического выпадения волос, имеет довольно пугающие потенциальные побочные эффекты.

«Миноксидил [активный ингредиент рогейна] был первоначально разработан учеными как пероральный препарат для лечения высокого кровяного давления. Но у него был нежелательный побочный эффект: он стимулировал рост волос по всему телу … К сожалению, часть препарата может всасываться через кожу на голове и попадать в кровоток, где может снижать артериальное давление, ускорять частота сердечных сокращений и вызвать головокружение и обмороки.”- The New York Times

Фактически, Канада запретила использование миноксидила в продуктах. Более поздние исследования показывают, что этот ингредиент может вызывать раздражение кожи, а также вызывать следующие побочные эффекты:

  • Головокружение
  • Сонливость
  • Отек
  • Тошнота и рвота
  • Боль или болезненность в груди

Хотите больше натуральных советов для поддержки густых и здоровых волос?

«Спасение волос» — рост густых и здоровых волос естественным путем, автор — Женевьев Хоуленд, известная как Mama Natural tilted

Я лично знаю, что послеродовое облысение может быть не только раздражающим, но и пугающим.А видеть, как ваши волосы распускаются кучей, может даже казаться деморализующим. Вот почему я создала специальную электронную книгу под названием Hair Rescue: Как естественным образом сделать более густые и крепкие волосы.

Если вы боретесь с чрезмерным выпадением волос — послеродовым или другим — эта электронная книга научит вас :

  • Причина выпадения волос (подсказка: это не только гены)
  • Как образ жизни с влияет на рост волос
  • лучшие добавки для роста волос
  • Специальные суперпродукты , делающие волосы гуще
  • Что есть для стимулирования роста волос
  • Доказательства методы ухода за волосами , которые преобразуют кожу головы и волосы
  • Как приготовить специальные сыворотки, эликсиры и шампуни для роста волос
  • Plus, многое другое!

И что самое приятное? Я знаю, что это работает , потому что вся книга основана на моем личном опыте послеродового выпадения волос и на том, как я научился естественным образом восстанавливать здоровые густые волосы.

Готовы сделать волосы более здоровыми? Купите мою электронную книгу, чтобы начать СЕГОДНЯ.

Как насчет тебя?

Вы боролись с послеродовым выпадением волос? Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своим опытом, предлагать поддержку, задавать вопросы или шокировать нас ужасными историями о ваших волосах, приведенными ниже.

10 эффективных способов борьбы с выпадением волос после родов

Когда у вас появляется ребенок, вы обычно счастливы, что весь дискомфорт, связанный с беременностью, прошел, и вы, наконец, можете заняться заботой о своем малыше.

До тех пор, пока вы не получите это грубое пробуждение через пару месяцев, когда у вас начнут выпадать волосы!

Внезапно вы начинаете обнаруживать пряди своих волос на подушке, в душе и в расческе. Это везде.

И поскольку каждая женщина любит свои волосы, потому что они дополняют ее красоту, когда они начинают вот так выпадать, это может быть очень неприятным и неприятным опытом.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос обычно вызвано гормональными изменениями, которые происходят в организме после родов.

Рост человеческого волоса делится на три фазы — первая фаза называется фазой анагена. Фаза анагена — это фаза роста, которая длится от двух до шести лет.

Вторая фаза — это фаза катагена, короткая переходная стадия, когда волосы отделяются от кровоснабжения.

Наконец, есть фаза телогена, когда волосы высвобождаются и фолликул отдыхает перед началом другой фазы анагена.

Любые волосы, которые остаются в фолликулах в конце фазы анагена, обычно выталкиваются, когда начинается новая фаза роста.

Во время беременности ваш организм вырабатывает гормоны, стимулирующие фазу роста волос. Витамины, которые вы принимаете в дородовой период, также запускают фазу анагена, и поэтому ваши волосы обычно становятся толще и длиннее во время беременности.

После рождения ребенка ваше тело начинает приходить в норму, и также будут некоторые гормональные изменения. Гормональные изменения вызывают начало фазы покоя, и, поскольку у вас больше волос, чем обычно из-за цветения волос во время беременности, большая часть волос, которые вы выросли во время беременности, начинает выпадать.

Послеродовое выпадение волос обычно начинается в течение первых трех месяцев после родов и может длиться до шести месяцев. Естественно, новая фаза роста волос начинается через 6–12 месяцев после родов, после чего волосы перестают выпадать естественным путем.

Но пока вы ждете начала новой фазы роста, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить скорость выпадения волос и защитить волосы от выпадения после родов.

1. Используйте шампуни и кондиционеры для предотвращения выпадения волос

После рождения ваши волосы в этот период становятся особенно чувствительными, но правильные средства для волос могут помочь укрепить ваши волосы, сделать их менее ломкими и склонными к ломкости.

Обратите внимание на органические продукты, содержащие кетоконазол, масло семян тыквы, биотин, ниацин и пиритион цинк.

Это полностью натуральные ингредиенты, которые помогают предотвратить секрецию гормонов, способствующих выпадению волос. Они также помогают прервать фазу выпадения волос и вызывают быстрое начало следующей фазы роста волос.

2. Используйте расческу, которая легко ложится на волосы

В этот период важно соблюдать осторожность с волосами. Не используйте расческу или расческу, которые вырвут ваши волосы.Вместо этого используйте расческу с широкими зубьями и кондиционер для распутывания, чтобы свести к минимуму их спутывание при расчесывании волос.

3. Помассируйте кожу головы эфирным маслом

Эфирные масла, такие как масло семян тыквы и масло витамина Е, очень полезны для предотвращения выпадения волос.

Масло тыквенных семечек содержит фитостерины (растительный холестерин), которые при массировании кожи головы помогают предотвратить выпадение волос.

Масло витамина Е, с другой стороны, обладает множеством антиоксидантных свойств, предотвращающих повреждение фолликулов.

Хотя масло тыквенных семечек и витамин Е доступны в виде добавок, лучше всего массировать кожу головы с помощью масел, потому что массаж способствует притоку крови к коже головы, предотвращая таким образом выпадение волос или повреждение фолликулов.

4. Используйте поливитаминные добавки

Когда вашему организму не хватает некоторых необходимых витаминов и питательных веществ, ваши волосы могут стать ломкими и более склонными к повреждению.

Некоторые из основных витаминов и минералов, которые необходимы вашему организму для здорового роста и ухода за волосами, включают цинк, железо, комплекс витаминов B и магний.

Большинство поливитаминов, которые вы принимаете во время беременности, содержат эти витамины, и именно поэтому ваши волосы во время беременности становятся длинными и густыми. Итак, если вы продолжите принимать дородовые добавки после родов, это может иметь большое значение для предотвращения послеродового выпадения волос.

5. Избегайте тепла и химикатов

Воздействие тепла или продуктов с химическими веществами на волосы может еще больше ослабить их и вызвать еще большее выпадение волос, поэтому лучше всего выбирать прически, которые не требуют нагрева или химикатов, в первые месяцы отцовства.

6. Обратитесь к профессиональному парикмахеру

Парикмахер, которым вы пользуетесь после беременности, тоже имеет значение. Многие стилисты не знают о послеродовой чувствительности волос и могут обращаться с вашими волосами так же, как и другие женщины, подвергая послеродовые волосы серьезному риску.

Лучше всего посетить стилистов, которые знают толк в укладке послеродовых волос. Они знают, какие продукты и стили подходят для ваших волос, а какие следует избегать.

7. Носите защитную одежду

Защитите волосы как можно лучше в этот период.Избегайте стилей, которые подвергают волосы воздействию погодных условий, таких как солнце или холод. Избегайте стилей, которые также требуют чрезмерного выдергивания волос.

8. Ешьте здоровую, богатую витаминами пищу

То, что вы едите, так же важно, как и то, что вы наносите на волосы. Не забывайте, что питательные вещества, необходимые вашим волосам для роста, в конечном итоге исходят из вас самих. Поэтому убедитесь, что вы едите продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами, особенно цинком, железом, комплексом витаминов B и магнием.

Если совместить здоровое питание с приемом витаминов для беременных, вероятность выпадения волос после беременности минимальна.

9. Используйте маски для волос из авокадо

Авокадо содержит фитостерины. При использовании в качестве маски для волос авокадо помогает укрепить корни и края волос, снижая вероятность ломкости волос.

Вы можете сделать маску для волос из авокадо самостоятельно дома — просто разотрите мякоть одного авокадо, нанесите ее на волосы и кожу головы и накройте волосы как минимум на один час перед смыванием.

Повторяйте раз в три дня, пока не закончится фаза линьки.

Даже если ваши волосы выпадают, маска из авокадо снижает скорость выпадения и придает волосам сияющий и здоровый вид.

10. Сделай вдох

Пусть ваши волосы дышат. Вы не лысеете — то, что происходит с вашими волосами, — это нормально, и это временный процесс, который скоро закончится. Но возня с волосами и нанесение слишком большого количества синтетических продуктов может усугубить ситуацию.

Просто хорошо ешьте, используйте хорошие натуральные средства по уходу за волосами и посетите профессионального стилиста, который знает, как ухаживать за послеродовыми волосами, — и ваши волосы быстро вернутся к своему упругому, полному и здоровому состоянию.

Сара Пелхам — эксперт по красоте и здоровью на Bookwell.com.au, онлайн-платформе для мгновенного бронирования волос, ногтей, сеансов красоты и массажа.

Послеродовое выпадение волос: как бороться

Это спонсируемый пост, написанный мной от имени NeoCell. Все мнения на 100% мои. Inside: Если вы заметили, что после беременности выпадает много волос, вы не одиноки! Послеродовое выпадение волос — частое последствие родов.Вот что нужно знать молодым мамам о выпадении волос после ребенка и что с этим делать.

«Ваши волосы УДИВИТЕЛЬНО выглядят!» — Я привыкла это слышать, когда была беременна обеими своими девочками, и должна признать, что начала воспринимать это как должное.

Потом, когда у меня родились дети, все начало выпадать !!

Выпадение волос после ребенка: что здесь происходит?

Когда я впервые испытала послеродовое выпадение волос, это было довольно тревожно. Я чувствовал, что теряю ВСЕ волосы! Когда я расчесывала волосы или мыла их в душе, появлялся комок за комком.

Во второй раз я была к этому подготовлена ​​немного лучше — не только того, чего ожидать, но и потому, что у меня в рукаве было несколько хитростей, которые помогут справиться с выпадением большого количества волос после беременности.

Если вы чувствуете, что из-за ребенка выпадает ТОННА волос, вы, вероятно, не представляете это! Это относительно частое явление, известное как послеродовое выпадение волос.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Во время беременности многие женщины замечают, что их волосы кажутся гуще.Вопреки распространенному мнению, это происходит не потому, что во время беременности тело производит больше волос, а потому, что во время беременности выпадает очень мало волос.

Гормональные заряды во время беременности, по сути, заставляют тело цепляться за волосы, и, поскольку выпадает меньше, волосы действительно становятся более густыми.

Проблема в том, что после рождения ребенка гормоны снова меняются. Теперь волосы снова начинают выпадать, и в большом количестве!

Чрезмерное выпадение волос, известное как телогеновое истощение, вызвано множеством факторов:

  • Напряжение
  • Роды
  • Похудание
  • Хирургия

Хотя некоторые из этих причин можно предотвратить, гормональные изменения во время и после беременности — это просто часть жизни мамы.

Но это не значит, что мы ничего не можем сделать с этим !

Часто задаваемые вопросы о послеродовом выпадении волос

Вопрос: Когда начинается послеродовое выпадение волос?

A: В среднем послеродовое выпадение волос начинается примерно через 3 месяца после родов.

Вопрос: Как долго длится послеродовое выпадение волос?

A: Послеродовое выпадение волос определенно немного раздражает, но хорошая новость в том, что обычно это временное явление. Большинство женщин замечают, что выпадение волос значительно замедляется в период от 6 месяцев до 1 года после родов.

В: Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы остановить выпадение волос после беременности?

A: Послеродовое выпадение волос обычно проходит через несколько месяцев. Однако есть вещи, которые можно сделать, чтобы свести к минимуму появление выпадения волос после ребенка, включая питание, укладку и предотвращение дальнейшего повреждения.

Как бороться с послеродовым выпадением волос

Послеродовое выпадение волос — нормальное явление, но от этого не становится менее неприятным! Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы потенциально замедлить выпадение волос или скрыть его последствия.

1. Питание

По словам дерматолога Седжала Шаха, доктора медицины, хорошее питание имеет решающее значение, когда дело доходит до замедления или остановки послеродового выпадения волос. Убедитесь, что ваше тело получает необходимые питательные вещества, чтобы сделать волосы сильнее и предотвратить ломкость.

10 месяцев после родов

3 способа замедлить или остановить послеродовое выпадение волос, основанные на питании:

  • Продолжить прием витаминов для беременных
  • Добавьте ежедневную добавку коллагена, например NeoCell Super Collagen + C
  • Убедитесь, что в вашем рационе много белка

Что такое коллаген?

Коллаген составляет более 25% белка в вашем организме.Он присутствует в коже, костях, мышцах, ногтях, связках, сухожилиях и волосах.

Коллаген сохраняет ткани тела прочными, а также является важным фактором, придающим коже молодой и здоровый вид.

Со временем в организме вырабатывается меньше коллагена. Фактически, после 25 лет выработка коллагена замедляется с возрастом. Вы можете особенно заметить эффект меньшего количества коллагена в коже, но также и в волосах и ногтях.

Считается, что снижение выработки коллагена делает человека более склонным к травмам и даже вызывает ощущение боли в суставах.

Хорошая новость заключается в том, что существуют коллагеновые добавки, такие как NeoCell Super Collagen + C, которые могут помочь восполнить истощающиеся запасы коллагена в организме.

Что такое суперколлаген NeoCell?

Пищевая добавка NeoCell Super Collagen + C — это уникальная антивозрастная формула с мощными ингредиентами, улучшающими красоту:

  • Super Collagen ™ — Насыщает кожные слои кожи 19 аминокислотами, обеспечивая здоровый уровень коллагена. *
  • Витамин C — Способствует образованию коллагена.*
  • Биотин — Витамин B, который способствует здоровым, блестящим волосам и крепким ногтям. *

Попробуйте! Купить Neocell Super Collagen + C

Новое исследование показывает, что снижение выработки коллагена может способствовать выпадению волос с возрастом. Японское исследование 2016 года обнаружило прямую связь между низким уровнем коллагена возле стволовых клеток волосяного фолликула и выпадением волос у мышей.

По мере снижения уровня коллагена волосяные фолликулы сокращаются. Кроме того, поврежденные стволовые клетки превращаются в клетки кожи, похожие на перхоть, которые проливают вместе с волосами.

Мыши, вырабатывающие коллаген, показали меньшее выпадение волос, поэтому ученые считают, что коллаген является ключом к поддержанию здоровой шевелюры.

Хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования, это определенно многообещающие новости!

В любом случае, после всего лишь недели приема NeoCell Super Collagen + C я, , чувствую себя потрясающе! Это трудно объяснить, но я словно чувствую, как мои ногти становятся сильнее. Мои волосы больше не выпадают клочьями!

Несмотря на то, что выпадение волос после беременности может быть неизбежным, поскольку показано, что NeoCell Super Collagen + C способствует приданию блеска волосам, он может помочь волосам, которые у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО иметь , выглядеть более густыми!

NeoCell Super Collagen + C доступен в Sam’s Club — ищите его в аптеке.Как я и ожидал от Sam’s Club, это отличная цена! Если вы когда-либо раньше покупали пищевые добавки, некоторые из них могут быть довольно дорогими. Однако, когда я купил NeoCell Super Collagen + C в Sam’s Club, он составил около 30 центов в день, если вы принимаете рекомендуемую дозировку.

Купите Neocell Super Collagen + C в Sam’s Club сегодня!

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

2. Выбирайте прически, которые скрывают послеродовое выпадение волос

Поскольку послеродовое выпадение волос в определенной степени случается, нравится нам это или нет, одна стратегия — это скрыть!

Поскольку мои волосы волнистые от природы, я могу носить их вьющимися или прямыми, в зависимости от продуктов, которые я использую. Тем не менее, я обнаружил, что кудрявые волосы на самом деле заставляют короткие «детские волоски» вокруг моего лица больше торчать!

На выпрямление волос уходит немного больше времени, но на самом деле это закрывает короткие взлеты, а также делает их более гладкими.

3. Защитите волосы от дальнейшего повреждения

Поскольку за несколько месяцев после родов вы теряете больше волос, чем обычно, важно защитить оставшиеся волосы. Так вы не потеряете больше, чем должны!

При посещении салона обязательно сообщите своему стилисту, что у вас выпадают волосы после беременности. Таким образом, он или она могут использовать продукты и методы, которые с меньшей вероятностью повредят волосы.

Дома всегда используйте защитные средства перед укладкой волос горячей укладкой, например, при сушке феном или утюжком.

Чем дольше вы будете мыть волосы шампунем и укладывать их, тем лучше, поскольку слишком частое мытье волос может лишить волосы и кожу головы натуральных защитных масел.

Связано: Нажмите здесь, чтобы узнать 6 уловок, которые сделают ваш удар дольше!

4. Запаситесь повязками на голову

Когда ничего не помогает, хорошая повязка на голову — спасение!

У меня есть куча повязок из эластичного хлопка, которые скрывают короткие волосы — в буквальном смысле! Вы можете найти множество симпатичных цветов и узоров, подходящих к любому наряду, поэтому никто не должен знать, что вы носите повязку на голову, чтобы скрыть потерю волос после ребенка!

Испытывали ли вы послеродовое выпадение волос? Поделитесь своими советами для молодых мам в комментариях ниже!

Еще наши самые популярные сообщения о беременности и послеродовом периоде:

Работают ли послеродовые бандажи живота?

Стейси — создательница футбольного блога для мам, блога для мам в Хьюстоне, штат Техас, в котором основное внимание уделяется позитивному образу жизни для женщин и семей.Она любит делиться настоящими рецептами еды, советами по экономии денег, поощрением родителей, детскими мероприятиями, уроками по изготовлению самоделок, домашними хитростями, фитнесом и многим другим! Чтобы узнать Стейси еще лучше, нажмите здесь. Последние сообщения Стейси aka the Soccer Mom (посмотреть все)

Что такое послеродовое выпадение волос?

Медицинский рецензент: Д-р Адиэль Хоффман

Последняя проверка: 24.02.2021

Медицинская экспертиза

Все статьи Healthily проходят медицинскую проверку на безопасность, чтобы убедиться, что информация безопасна с медицинской точки зрения.Ознакомьтесь с более подробной информацией на нашей странице безопасности или ознакомьтесь с нашей редакционной политикой.

После родов или «послеродового периода» ваше тело претерпевает множество изменений, но выпадение волос может стать неожиданностью.

Вы можете беспокоиться, когда при расчесывании или мытье видите выпадение волос, но будьте уверены, что послеродовое выпадение волос — это совершенно нормальное явление.

Прочтите, чтобы узнать, почему это так, чего ожидать и что вы можете сделать, чтобы ухаживать за своими волосами.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Как и многое другое, связанное с беременностью, гормоны влияют на волосы как во время беременности, так и после родов.

Во время беременности у вас повышается уровень нескольких гормонов, включая эстроген, прогестерон, окситоцин и пролактин. Повышение уровня эстрогена останавливает выпадение волос с обычной скоростью (обычно от 50 до 100 волос в день).

Увеличение объема крови и кровообращения также означает, что ваши волосы во время беременности выпадают меньше, чем обычно. На самом деле, многие люди считают, что их волосы особенно густые и блестящие.

Однако после рождения ребенка уровень эстрогена и прогестерона быстро вернется к норме.Объем вашей крови также уменьшается в течение нескольких недель после родов. Это означает, что ваши волосы снова начнут выпадать — и иногда может казаться, что вы теряете больше, чем обычно.

Насколько часто наблюдается послеродовое выпадение волос?

Ваши волосы будут накрашиваться все время, пока они не могли выпадать, пока вы были беременны, поэтому может казаться, что они выпадают более крупными клочьями, чем обычно.

Однако вы, вероятно, не потеряете больше волос, чем обычно, за 9 месяцев.Просто кажется, что это больше, потому что оно выпадает в более короткий период времени.

Итак, как долго длится послеродовое выпадение волос? Ну, это начинается в любое время после рождения и может длиться до года, но обычно достигает пика, когда вашему ребенку около 4 месяцев.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Если вам интересно, как предотвратить послеродовое выпадение волос, специального «лечения» не существует. Но есть вещи, которые помогут сохранить здоровье волос, в том числе:

  • сбалансированное питание, включающее много фруктов, овощей и полезных белков.Продукты, содержащие витамины и питательные вещества, которые могут быть полезны для здоровья волос, включают:
    • яйца — для витамина D
    • жирная рыба — для омега-3 и магния
    • темно-зеленые листовые овощи — для железа и витамина C
    • сладкий картофель и морковь — на бета-каротин
  • Избегайте слишком частой укладки с помощью тепла (например, фена) или расчесывания, так как это может повредить ваши волосы, особенно когда они мокрые

Когда обращаться за медицинской помощью

В большинстве случаев послеродовое выпадение волос не вызывает беспокойства.Но если вас это особенно беспокоит или это все еще происходит более чем через год после родов, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вам также следует проконсультироваться с врачом по поводу выпадения волос, если:

  • у вас внезапная потеря волос
  • залысины
  • у вас волосы выпадают большими клочьями
  • голова чешется или жжет

Ваш врач сможет проверить, нет ли у вас другой причины выпадения волос, и при необходимости посоветует подходящие варианты лечения.

Ключевые моменты

  • Послеродовое выпадение волос совершенно нормально
  • гормоны вызывают изменения волос во время и после беременности
  • может показаться, что вы теряете много волос после родов, но обычно это будет не больше, чем вы потеряли бы за 9 месяцев
  • Послеродовое выпадение волос обычно прекращается к тому времени, когда ребенку исполняется 1 год
  • сбалансированное питание поможет сохранить здоровье волос
  • поговорите со своим врачом, если вас беспокоит выпадение волос
Информация о товаре

Последняя проверка:
24 февраля 2021 г.

Следующая проверка:
24 февраля 2024 г. Ребенок дал мне залысины

Я не был первым из моей группы друзей, у которого был ребенок, поэтому к тому времени, когда родился мой первый ребенок, я знала, что могу ожидать выпадения волос в послеродовом периоде.Да, конечно, и гордилась тем, что удерживала их вместе — даже когда выдергивала большие пряди волос в душе.

Когда у меня родился второй ребенок, я подумал, что меня ждет такой же опыт. Но я не был готов к тому, что произошло на самом деле: у меня появилась полностью залысины. Сначала я заметил, что моя боковая часть кажется более четкой, но я не придал этому большого значения. Но однажды мой муж сделал снимок, на котором я держу нашего ребенка на лодке, и я испугалась, когда увидела это.»Я лысею!» Я взвизгнула, прежде чем заплакать.

Я сразу же пошел в ванную, чтобы разволноваться наедине, и заметил в зеркале, что у меня такая же проблема с другой стороны головы. Линия моих волос стала выглядеть как у стареющего мужчины.

Итак, я начал что-то делать, чтобы попытаться скрыть это. Я изменил свою часть, чтобы попытаться скрыть проплешины, надел головные уборы, перестал задирать волосы назад (что показало, насколько очевидным было их выпадение) и раздумывал, стоит ли вызывать дерматолога.Я знала, что послеродовое выпадение волос — это нормально, но никогда не слышала о том, чтобы у кого-то появилась чертовски залысина.

Но, по словам Гэри Голденберга, доктора медицины, доцента клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке, такое выпадение волос после беременности «чрезвычайно распространено». По его словам, этот процесс известен как телогеновое истощение, и происходит это потому, что во время периодов физического или эмоционального стресса (например, беременности) организм не может полностью поддерживать волосяные фолликулы питательными веществами — вместо этого питательные вещества доставляются в более важные части тела. .Таким образом, волосяные фолликулы становятся слабыми и могут погибнуть. Он объясняет, что когда тело человека восстанавливается, новые здоровые фолликулы растут под слабыми и выталкивают слабые фолликулы, вызывая их выпадение. Проблема в том, что между ними могут появиться проплешины, даже на передней части головы.

Гормоны тоже могут сыграть свою роль, говорит Джессика Шеперд, доктор медицины, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии и директор малоинвазивной гинекологии Медицинского колледжа Университета Иллинойса в Чикаго.Она объясняет, что во время беременности ваше тело претерпевает множество гормональных изменений, таких как значительное повышение уровня эстрогена и гормона беременности прогестерона, что может нарушить способность ваших волос расти в послеродовом периоде.

Хорошая новость в том, что у большинства женщин волосы снова отрастают — для этого нужно время и терпение. «Это может занять до года», — говорит д-р Гольденберг. В редких случаях телогеновая алопеция может быть хронической проблемой или может выявить другой тип генетической потери волос, известный как андрогенетическая алопеция.Но опять же, это редкие ситуации.

Если у вас послеродовое выпадение волос, и вы не хотите этого делать ( поднимает руку ), доктор Гольденберг рекомендует посмотреть, что вы едите. «Я регулярно проверяю лаборатории у своих пациентов, чтобы убедиться, что у них достаточно железа и витамина B», — говорит он. Также может помочь использование 5-процентного рогейна (сначала посоветуйтесь с врачом, если вы кормите грудью). А если вы все еще испытываете трудности, поговорите со своим дерматологом, который может порекомендовать некоторые процедуры в офисе и на дому.

Только не бойтесь звонить своему врачу. «Если не происходит возобновления роста, всегда нормально поговорить с дерматологом раньше, чем позже, — говорит доктор Шеперд. — Некоторые методы лечения работают лучше, если начать их раньше».

В конце концов, мои волосы начали отрастать, и теперь у меня есть волосы длиной три дюйма, которые торчат прямо вокруг передней части головы, где раньше были мои лысины. А в некоторые дни у меня есть настоящая Conan O «Брайен, там наверху творится начес». Я пробовала лак для волос, гель, заколки для волос и утюжок, но волосы отказываются лежать ровно.Это не мой любимый образ, но я, по крайней мере, благодарен за то, что мои залысины остались в прошлом.

исследований послеродового выпадения волос показывают, что его нельзя предотвратить, но можно уменьшить

Мамы сталкиваются со всевозможными изменениями своего тела, когда у них появляется новый ребенок: геморрой, набухшая грудь и усталость, и это лишь некоторые из них. . Но одно изменение, которого вы, возможно, не ожидаете, — это выпадение волос. Вот что говорят эксперты и исследования о послеродовой потере волос.

Волосы проходят цикл роста: каждый волос на голове растет до шести лет, а затем переходит в период покоя на два-три месяца.В конце концов волосы выпадают. В любой момент времени около 90 процентов волос на вашей голове растут, а 10 процентов находятся в покое.

Однако во время беременности большая часть ваших волос находится в фазе покоя, и меньше волос выпадает. После родов нормальное облысение, которого не было во время беременности, происходит сразу, что приводит к тому, что волосы выглядят тоньше.

По данным Американской ассоциации беременных, от послеродового выпадения волос страдают от 40 до 50 процентов молодых мам.К счастью, гормональные изменения, вызывающие выпадение волос, носят временный характер, и волосы должны вернуться к нормальному циклу роста в течение шести-двенадцати месяцев после родов. Также обычно недостаточно плохо, чтобы создать залысины. Тем не менее, избавление от истончения волос — помимо стресса молодой матери — может сказаться на многих женщинах.

«Как женщина, у вас действительно есть отношения со своими волосами, и потерять их было так драматично. Мне девять месяцев после родов, и они только сейчас начинают снова заполняться», — сказала Стефани Холланд в интервью СЕГОДНЯ .Холланд сказала, что она начала испытывать облысение примерно через четыре месяца после родов.

Важно подчеркнуть, что выпадение волос после беременности носит временный характер, поскольку исследования показали, что типичные средства от выпадения волос — добавки для щитовидной железы, местный прогестерон и лосьоны с эстрогеном — не оказались эффективными при лечении. послеродовое выпадение волос.

«Невозможно предотвратить послеродовое выпадение волос», — заявила доктор Кибель Фишман, доцент кафедры дерматологии в больнице Mount Sinai, в интервью журналу Mother Magazine . «Это естественно и случается со всеми, хотя и в разной степени. Это может вызывать тревогу, поэтому вам нужно помнить, что все те лишние волоски, которые выпадают, вырастут снова».

Хотя послеродовое выпадение волос нельзя вылечить, есть способы уменьшить его. Американская ассоциация беременных рекомендует избегать прически, которые «растягивают и напрягают волосы», например косы, хвоста и косичек. Также определенно может помочь отказ от воздействия тепла на волосы.

Исследование показало, что большая часть выпадения волос происходит в передней части волосистой части головы (то есть спереди), и, таким образом, выпадение волос может быть скрыто за счет бокового пробора.

По данным Американской ассоциации беременных, употребление большого количества фруктов и овощей, а также обеспечение достаточного количества белка должны помочь минимизировать выпадение волос.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.