Выпадение волос после родов — что делать мамам

Оглавление

• Выпадение волос после родов: что делать?
• Почему после родов сильно выпадают волосы?
• Что делать, если началось выпадение волос после родов?

Во время беременности волосы женщины становятся лучше обычного – густые, пышные, блестящие и растут быстрее. Позже девушка замечает, что после родов стали сильно выпадать волосы. Выпадение волос после родов – очень распространенная проблема.

Почему после родов сильно выпадают волосы?

Существует ряд причин

Физиологические

Во время беременности увеличивается уровень эстрогена в организме. Гормон продлевает срок жизни волоса и фазу его роста. Выпадение волос после родов – естественный процесс. В этот период количество эстрогена возвращается в норму. Волосы, срок жизни которых был продлен, начинают выпадать.

Андрогенетическое облысение

Генетическая предрасположенность. Алопеция в этом случае приходит ближе к менопаузе, но ее могут спровоцировать гормональные перестройки и нарушения во время беременности (и после родов). В этом случае нужно обратиться к врачу-трихологу. Он подберет необходимые методы и препараты.

Признаки:

• Выпадение длится больше года.
• Волосы становятся ломкими и тусклыми (тоньше, чем были).
• Пробор «светится».
• На место выпавших волос не приходят новые.

Визуально сравнить густоту волос можно на фото, которое сделано годом ранее.

Стресс и переутомление

Роды – значительная нагрузка на нервную систему. Некоторые малыши беспокойны. Новорожденный требует постоянного внимания и днем, и ночью. Это приводит к недосыпу. Если девушка неопытна, возникает еще большее напряжение.

Недостаток микроэлементов

Нехватка белка и витаминов возникает из-за недостаточного питания. На поздних сроках беременности врачи следят за весом девушки. После родов женщина может гнаться за фигурой. Диета бывает вынужденной (по рекомендации специалиста). Это стимулирует выпадение волос.

Пошаговая онлайн-программа для восстановления после родов

И уже через 3 месяца или раньше к вам вернется не только физическая форма, но и душевное равновесие. Счастливая мама — счастливая семья!

• Йога и кардио после ЕР или КС
• Консультации с экспертами
• Программа питания
• Психологическая поддержка
• SPA: Домашние ритуалы красоты
• Лайфхаки и подкасты

Начни сейчас! Первые 3 дней бесплатно

Железодефицитная анемия

Во время беременности количество крови увеличивается, а вязкость уменьшается. Уровень гемоглобина уменьшается. Его нормализует прием витаминов. Также гемоглобин может упасть, если девушка потеряла много крови при родах или беременность протекала с осложнениями.

Нарушения эндокринной системы

В этом случае выпадение волос продолжается больше года. К симптомам нарушения работы эндокринной системы относят головокружения и головные боли, отеки, угри, скачки давления, значительное увеличение или снижение веса. Решить проблему поможет врач-эндокринолог.

Анестезия

Волосы после родов могут сыпаться из-за наркоза при родах и кесаревом сечении. Проблема проходит самостоятельно через несколько месяцев.

Если возникают сомнения, нужно обратиться к врачу. Он поможет определить корень проблемы и устранить ее. При больших залысинах обращаются к трихологу.

Что делать, если началось выпадение волос после родов?

Восстановление после родов занимает время. Важен комплексный подход.

• Нормальный сон и питание, отдых. Часть домашних хлопот и заботу о малыше можно иногда поручать мужу или доверять бабушкам и дедушкам.
• Витамины. Обычные комплексы не подойдут. Нужны добавки для беременных. Правильно подобрать все необходимое поможет врач.
• Психологическая поддержка близких важна. Если этого недостаточно и эмоциональный фон беспокоит, можно обратиться к психотерапевту.
• Йога способствует расслаблению и ускорению восстановления. Сайт momslab.com создан для самостоятельных занятий дома.
• Резинки для волос, тугие прически и сушка феном «добивают» волосы. Вместо металлических расчесок лучше использовать деревянные.
• Мягкий массаж головы ускоряет кровообращение, расслабляет и снимает напряжение с глаз.

Можно применять жгучие маски из перца и горчицы, но аккуратно. При тонкой коже и чувствительности нужно отказаться от этой затеи.

Если выпадение чрезмерно и очень беспокоит, лучше обратиться к врачу. Он назначит необходимые анализы, выявит причину проблемы и поможет ее устранить.

На momslab.com есть блог с полезной информацией для мам, 12 недельный курс по восстановлению и бесплатный чат в телеграм.

Программы

тренировок и питания

для женщин

Выпадение волос после беременности | Мамоведия

Пожалуй, в материнстве все прекрасно, кроме одного, после вынашивания ребенка и кормления грудью начинается процесс выпадения волос,  и чем дальше, тем сильнее.

Как понять, на долго ли затянется этот процесс, в чем причина выпадения волос и как его остановить?

Все связано с тем, когда женщина беременна, количество и уровень женского полового гормона эстрогена резко повышается, и как результат, волосы стают гладкие, блестящие и послушные. Эта, так называемая фаза активного роста, к сожалению, наступает только в период беременности и не повторяется никогда. На сколько красивые волосы при беременности, на столько они плохо выглядят после нее. Волосы становятся сухими, ломкими, но это еще полбеды, основная проблема это выпадение волос. Период этот у всех женщин протекает по-разному, у кого 2-3 месяца, у кого-то полгода, но бывают случаи, что может длиться и около года, соответственно и активность выпадения волос  у всех разная.

 К основным причинам выпадения волос после беременности можно отнести:

• малый запас железа еще до беременности, что чаще всего и есть первой причиной
• стресс при родах, анестезия, кесарево сечение
• недосыпание и новый режим
• снижения уровня гормона эстрогена
• кормление грудью

Вообще волосы — это показатель женского здоровья, так как именно на них отображаются очень многие факторы, такие как: недостаток питания, психоэмоциональные травмы, переезды-перелеты, качество еды, освещенность помещения, где проводится большая часть времени, сезонность  (осень, лето, зима), прием препаратов  или медикаментозное лечение.

У каждого человека, при мытье головы, естественно какая-то часть волос выпадает, если это 40-70 волосинок, то такое количество, считаться нормой и патологией не будет, в фазе смены обновления волос,  может доходить и до 200 волосинок. Но если это происходит длительное время и на постоянной основе, резко приводит к уменьшению в объёме волос, первое что нужно сделать, это успокоиться. Не стоит при выпадении волос, сразу изобретать какие-то домашние способы лечения волос,  которые все советуют, хаотично пробуя на себе все что можно. Принимать самостоятельно поливитамины также не стоит, так как выбранный самостоятельно комплекс может и не дать позитивного результата при выпадении волос,  или начинать усилено кушать еду, которую организм не воспринимает, надеясь на то, что питание резко даст результат. Правильно в этом случае обратить внимание и оценить, как часто и в каком количестве выпадают волосы, при каком действии и в какие промежутки времени, если ситуация длиться достаточно долго и выпадение не уменьшается, то стоит обратиться к специалистам:  эндокринологу, гинекологу и трихологу.

По сколько, процесс выпадения волос внутренний, то все внешние препараты: домашние маски, сок лука-чеснока, использование аптечных ампул с витаминами, дорогостоящие комплексы для волос, это только симптоматическая терапия против выпадения, она совершенно не касается процессов, которые происходят внутри организма человека, это только воздействие на рецепторы кожи. При выпадении волос после родов, не стоит специально покупать шампуни от выпадения волос, уже давно доказано, что таких шампуней не существует. В верхнем слое эпидермиса, нет сосудов, по этому, бессмысленно говорить, что такие шампуни могут оказать хоть какое то влияние. Конечно, если вы заметили, что выпадения волос пошло на спад, то тогда все вышеперечисленные процедуры только в помощь.

Вот несколько рекомендаций для восстановления волос после родов:

• быть готовой и принять эту ситуацию, так как это временный физиологический процесс
• пересмотреть режим сна и отдыха
• не взваливать все обязанности по дому  на себя, дать возможность близким людям помочь вам
• регулярное сбалансированное питание, свежая и качественная пища благотворно влияет на нервную систему и организм в целом

Получайте удовольствие от материнства, гуляйте с малышом, пойте ему песни, разговаривайте с ним, привлекайте вторую половинку, это очень хорошо снимает стресс и тревогу. И помните самое главное, процесс выпадения волос временный, при правильном уходе за волосами, режиме дня и питания, волосы восстановятся, а наградой за временный дискомфорт, станет ваш малыш и счастье быть мамой.

Papilla Haircare — Лечение послеродового выпадения волос в Сингапуре

Многие молодые мамы замечают выпадение волос, и иногда это может быть весьма драматичным. Это происходит примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное событие, которое происходит после родов.

Типичный цикл роста волос

Наши волосы проходят стандартный 4-этапный цикл. Как правило, перед возвращением в фазу анагена существует фаза роста, называемая анагеном, переходная фаза, называемая катагеном, фаза покоя, называемая телогеном, и, наконец, фаза линьки, называемая экзогеном.

На коже головы анаген длится примерно 3 года, а телоген длится примерно 3 месяца, хотя эти сроки могут сильно различаться у разных людей. Во время телогена покоящиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом нового анагенного волоса. Этот цикл нарушается во время беременности.

Гормональные изменения после родов

Обычно около 85-95% ваших волос находятся в фазе роста в любой момент времени, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение доли волос в фазе роста. В результате многие женщины наслаждаются более густыми волосами во время беременности, так как растет больше волос, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают/выпадают.

Выпадение волос после родов обычно начинается примерно через три месяца после рождения. Количество времени между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца). Выпадение волос может казаться более сильным, если во время беременности ваши волосы выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после родов.

Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, все не вернется к норме, обратитесь за профессиональной консультацией. Чрезмерное выпадение волос также может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Что вы можете сделать, пока ждете, пока ваши волосы вернутся к своему нормальному циклу роста?

♦ Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать более короткую стрижку или стрижку, требующую меньшего ухода.
♦ Экспериментируйте с разными прическами.
♦ Шампунь и кондиционер хорошего качества могут помочь.
♦ Попробуйте различные средства для укладки, такие как муссы или текстурирующие средства, которые «придают объем» вашим волосам.
♦ Не используйте щетку или расческу, которые тянут или напрягают волосы.

Послеродовой уход за волосами Papilla’s

Мы обычно советуем молодым мамам приходить на процедуры по уходу за кожей головы раньше, чем через 1-2 месяца после беременности.

Наша послеродовая терапия безопасна и эффективна даже для кормящих мам. Поскольку процедуры неинвазивны и удобны, многие матери используют это как возможность побаловать себя, ухаживая за своими волосами.

Рекомендуемые методы лечения

• Активатор СЭП сосочка
• Питательная терапия клеток кожи головы от сосочка

О папилле

Детище корейских дерматологов, Papilla Haircare — это медицинский центр восстановления роста волос, который специализируется на выпадении волос и решениях для истончения волос. Мы лечим большинство типов заболеваний кожи головы от алопеции 1 до 3 и алопеции 4 до 6.

Основанные на проверенных научных принципах протоколы Papilla, отмеченные наградами, являются неинвазивными и используют новейшие технологии NanoCell для активации кожи головы.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами.

РЕЖИМЫ ДОСТАВКИ

ДИАГРАММА ИЛЛЮСТРАЦИЯ

Выпадение волос у женщин после родов (послеродовая алопеция или послеродовая телогеновая алопеция)

Вскоре после рождения ребенка молодые мамы могут обнаружить, что они теряют намного больше волос, чем обычно. Хотя это несколько тревожное явление, это чрезмерное выпадение волос, обычно называемое послеродовой потерей волос, является абсолютно нормальным явлением и пройдет со временем или быстрее с помощью нашего ассортимента питательных средств для волос.

Послеродовое выпадение волос — все, что вам нужно знать

Диффузное выпадение волос лучше всего можно описать как выпадение или истончение волос, которое происходит на всех участках кожи головы, оставляя только тонкий, малообъемный волосяной покров.

Послеродовая алопеция и послеродовая телогеновая алопеция (ППТЭ) представляют собой формы диффузного выпадения волос, которые возникают через 2–4 месяца после родов или являются триггерным событием в течение ограниченного времени.

С телогеновой алопецией (ТЭ) связаны различные виды стрессов, такие как фебрильные (лихорадочные) состояния, стресс, обширные хирургические вмешательства, повышение уровня гормонов андрогенов и эстрогенов, гипертиреоз и многие другие [1]. Кроме того, хорошо изучено, что уровни гормонов во время и после беременности резко различаются и могут способствовать послеродовой алопеции и послеродовой телогеновой алопеции (PPTE).

Как определить послеродовое выпадение волос

Послеродовое выпадение волос — это чрезмерное выпадение волос или выпадение до 400–500 волос в день (в среднем 80–100 волос), часто достигающее пика через четыре месяца после родов и продолжающееся не более 15 месяцы. Кроме того, многие пациентки страдают от телогеновой алопеции через 2-4 месяца после родов. PPTE, обычно описываемое явление, представляет собой синхронизированное выпадение волос, которое продолжается от шести до двенадцати месяцев; очень редко может сохраняться до 15 месяцев*.

Гормоны, беременность и выпадение волос

Значительные гормональные изменения происходят во время беременности и после родов. Важность гормонов для волосяных фолликулов и их роста хорошо известна [3].

Во время беременности поддерживается высокий уровень эстрогенов, прогестерона и факторов роста для поддержания здоровой беременности, роста и развития плода.

Поскольку все эти гормоны и факторы роста способствуют общему росту, включая рост волосяных фолликулов, увеличивается скорость роста волос, диаметр волос и соотношение анаген/телоген, поскольку количество волосяных фолликулов в фазе роста увеличивается/повышается.

С другой стороны, ингибирующий рост волос эффект андрогенов, таких как тестостерон (Т) и дигидротестостерон (ДГТ), также снижается за счет встречного эффекта эстрогенов, прогестерона и факторов роста, которые усиливаются во время беременности.

В результате волосы у женщин обычно лучше всего выглядят во время беременности, в том числе у тех, кто страдал от выпадения волос до беременности, и которым больше всего помогает повышенный уровень эстрогенов, прогестерона и факторов роста.

И наоборот, после родов выпадение волос может наблюдаться у 2 из 10 женщин, которые не страдали от выпадения волос до беременности, и почти вдвое больше, т.е. у 4 из 10 женщин, которые страдали от выпадения волос до беременности. Вызывает тревогу тот факт, что скорость может ухудшаться с каждыми последующими родами.

Эстрогены, прогестерон и факторы роста резко снижаются через 2-3 дня после родов и отделения плаценты. Выпадение волос после родов не ограничивается только обращением вспять изменений, вызванных эстрогенами, прогестероном и факторами роста. Наряду с изменениями гормонов щитовидной железы, пролактин (гормон, который способствует развитию ткани молочной железы и выработке грудного молока) и гормон стресса кортизол, а также другие факторы, такие как отдых, эмоциональная поддержка и питание, также играют важную роль в росте волос после родов.

Гормоны щитовидной железы и рост волос

Щитовидная железа представляет собой эндокринную железу в форме бабочки, расположенную в нижней передней части шеи. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают организму регулировать метаболические процессы, в том числе рост и расход энергии для сохранения тепла и поддержания нормальной работы таких органов, как мозг, сердце и мышцы.

Во время беременности гормоны, вырабатываемые правильно функционирующей щитовидной железой, играют важную роль в развитии плода, особенно в мозге плода, развитии волосяных фолликулов плода и правильном росте здоровых волос у матери.

Воспаление щитовидной железы известно как тиреоидит. Послеродовой тиреоидит* не редкость и обычно приводит к гипертиреозу (высокому уровню гормонов щитовидной железы в крови). Он достигает пика через четыре месяца после родов и очень часто сопровождается гипотиреозом (низкий уровень гормонов щитовидной железы в крови), который обычно нормализуется через 12-15 месяцев после родов.

К сожалению, как гипертиреоз, так и гипотиреоз могут вызывать выпадение волос, а ненормальное функционирование щитовидной железы может способствовать чрезмерному выпадению волос у матерей после родов.

*Кто болеет послеродовым тиреоидитом?

Послеродовой тиреоидит — редкое заболевание, которым страдают некоторые женщины после беременности. По оценкам, 5% женщин могут испытывать это в течение года после родов.

Женщины с диабетом 1 типа или те, у кого в личном или семейном анамнезе дисфункция щитовидной железы, могут быть более склонны к развитию послеродового тиреоидита. Кроме того, микросомальные антитела (специфические для щитовидной железы антитела), если они присутствуют, делают женщин более восприимчивыми к дисфункции щитовидной железы, включая послеродовой тиреоидит, что приводит к чрезмерному выпадению волос после родов.

Гормон пролактин и рост волос

Доказано, что повышенный уровень пролактина, гормона, связанного с ростом молочных желез на поздних сроках беременности и выработкой грудного молока после родов, является мощным ингибитором роста волос и преждевременным катагеном индуктор дегенерации [4]. Это также может быть основным фактором, способствующим чрезмерному выпадению волос после родов.

Кортизол, гормон стресса и рост волос

Кортизол — стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он играет роль во многих процессах в организме человека. Тем не менее, его основная функция состоит в том, чтобы подготовить тело к борьбе со стрессом, кризисом или чрезвычайной ситуацией, чтобы выжить. По сути, он контролирует реакцию организма на стресс.

Когда мы испытываем стресс, все энергетические запасы и питательные вещества, включая наши клеточные строительные блоки, направляются к жизненно важным органам, таким как мозг, легкие и сердце, оставляя нежизнеспособные органы, такие как волосы, и их восстановление и рост приостанавливаются.

Недавно было доказано, что высокий уровень кортизола, вызванный стрессом, является мощным ингибитором роста волос [2]. Высокий уровень кортизола связан со снижением синтеза и преждевременной деградацией двух важных модуляторов роста и функционирования волосяных фолликулов (гиалуроновой кислоты и протеогликанов). Интересно, что низкий уровень кортизола может фактически привести к положительному влиянию на рост волос, замедляя деградацию этих двух компонентов кожи [3].

Существует множество источников стресса, с которыми сталкиваются матери в первые месяцы после родов. Например, прерывистый или недостаточный сон, усталость, беспокойный ребенок, послеродовая депрессия и отсутствие физической и эмоциональной поддержки могут повышать уровень кортизола, который может способствовать послеродовой телогеновой алопеции (PPTE) или быть ключевым фактором ее запуска.

В последнее время особое внимание уделяется концентрации кортизола в волосах (HCC) как многообещающему диагностическому инструменту в клинической практике. Также сообщалось, что концентрация кортизола в волосах влияет на правильный рост волос [2].

Питание, сбалансированная диета и рост волос

Питательные вещества в основном используются клетками для выработки энергии для поддержания жизни. Восстановление или создание новых клеток или органов в нежизнеспособных областях, таких как волосяные фолликулы, является второстепенным.

Во время дефицита питательных веществ все ресурсы, включая энергию и строительные блоки для клеток, направляются в жизненно важные органы (например, мозг, сердце и легкие), чтобы поддерживать вашу жизнь, не оставляя ничего для роста фолликулов и вызывая выпадение волос.

Более 80% волосяных прядей представляет собой особый белок волос, состоящий из богатых серой аминокислот, известных как кератин волос. В то же время сбалансированная диета необходима для образования холестерина, исходного строительного материала для большинства гормонов.

Синтез белка, включая гормоны или кератин волос, включает в себя надлежащее снабжение клеток энергией, правильные строительные блоки и микроэлементы, включая жизненно важные, сбалансированные минералы, такие как селен, цинк и медь.

Во время беременности энергия, восстановление клеток и строительные блоки передаются развивающемуся плоду за счет матери. При недостаточном снабжении питательными веществами во время беременности запасы матери будут очень низкими после родов и грудного вскармливания, что подвергает мать повышенному риску неспособности поддерживать здоровье тканей и органов с последствиями, варьирующимися от ослабления зубов и костей до чрезмерного выпадения волос.

Заместительная терапия питательными веществами с правильными молекулами питательных веществ для роста волос играет важную роль в устранении или предотвращении послеродовой алопеции или послеродовой телогеновой алопеции (PPTE) у женщин после родов.

Rhodanide in Activance улучшает энергообеспечение фолликулов, продлевая фазу роста волос и экзогенную фазу выпадения волос, тем самым уменьшая синхронное выпадение волос, которое часто происходит после родов.

При правильном потреблении питательных веществ и регулярном использовании молекул микронутриентов в Activance любое выпадение волос после родов будет сведено к минимуму, а рост волос будет восстановлен, что приведет к повышению плотности, густоты, силы и эстетики волос.

Свяжитесь с нами, если у вас возникнут вопросы относительно этого блога.

*Клиника Activance предлагает специализированные, правдивые, независимые консультации, перспективы здоровья внутри и вне ортодоксальной медицины и планы лечения по запросу для всех проблем с волосами и кожей головы, а также других дегенеративных проблем со здоровьем.

Чтобы получить дополнительную информацию и записаться на консультацию, обратитесь за помощью в офис Activance.

Ссылки 

[1] Малкуд С.