Статья: Уход за кожей после 30

Тридцатилетний рубеж и его последствия

     Поcле 30 лет, наша кожа, в силу физиологических изменений, начинает увядать. В 30 лет в женском организме сокращается синтез гиалуроновой кислоты и нарушается липидный барьер. Но интенсивность увядания во многом зависит именно от наших действий, образа и ритма жизни, привычек. Нужно понимать, что возрастные изменения, происходящие с кожей после 30 лет, проявляются у всех по-разному.

     В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать. Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, — не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице.

     В этой статье мы подробно рассмотрим все главные аспекты ухода за кожей «30+», которые помогут сохранить и продлить молодость кожи.

Чем мы можем помочь коже после 30 лет?

     Ежедневный уход теперь должен быть комплексным и включать в себя несколько ступеней ухода. Очищение, тонизирование, увлажнение, а также регулярные пилинги и процедуры по уходу и уход за кожей вокруг глаз. Обязательно регулярно делать маски для кожи вокруг глаз, это поможет сохранить ее тонус и предотвратит появление ранних признаков старения. Немалую роль играет сбалансированное питание, здоровый образ жизни, режим двигательной активности и режим дня.

     Именно этот комплекс поможет в дальнейшем не «закрашивать» видимые признаки старения декоративной косметикой, улучшит состояние кожи, а также разгладит некоторые морщины. Естественно рассчитывать на то, что кожа будет снова молодой не стоит. Все мы стареем и это естественный необратимый процесс. Но стареть можно красиво.

Очищение кожи

     Прежде чем наносить на кожу любые бьюти-продукты, важно очистить ее. В противном случае все средства, нанесенные на грязную кожу, абсолютно неэффективны и могут даже спровоцировать раздражения.

     Утро следует начинать с очищения лица от жира и других выделений, образовавшихся во время сна. Используйте косметическое молочко или специальное средство для умывания. Обязательно включайте в утренний уход за кожей тонизирование.

     Вечером же процедура очищения должна быть более основательной при участии мицеллярной воды или специального молочка для снятия макияжа. По завершению очищения кожи промокните лицо полотенцем, без трения и резких движений.

Уход за кожей

      Уход за кожей лица в 30 лет состоит из нескольких этапов: очищение, тонизирование, увлажнение. Пропускать эти утренние и вечерние ритуалы ни в коем случае нельзя. И как бы лень вам ни было, всегда помните, что каждая «процедура» это существенный вклад в будущее вашей кожи лица.

     Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица. Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости. Защитный крем Christina Chateau de Beaute Shielding Cream SPF 35 как нельзя лучше справится с этими задачами.

     Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.

     Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером. В этом случае идеально подойдет сыворотка для восстановления молодости кожи Vichy Liftactiv Serum 10 Supreme.

     Крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим. Идеально наносить крем за сорок минут до того, как лечь спать. Остатки крема промокните салфеткой.

     Массаж лица — основа домашнего ухода за кожей после 30 лет. Он обеспечивает активный приток крови к поверхностным слоям эпидермиса, гарантируя полноценное питание клеток. Он обогащает их кислородом и нутриентами, в результате чего клетки быстрее восстанавливаются и обновляются. При желании данный эффект можно усилить контрастным массажем с помощью кубиков льда, которыми рекомендуется протирать увядающую кожу. Он подтягивает, освежает, улучшает цвет лица, усиливает защитные свойства эпидермиса.

Уход за кожей вокруг глаз

     Кожа вокруг глаз – очень нежная поэтому и крем для этой зоны должен быть соответствующий. Ни в коем случае это нежное место нельзя растягивать или наносить любые механические повреждения. Лучшие всего действуют кремы с роликовой насадкой. Когда речь идет об уходе за кожей после 30 лет, следует подбирать специальные лифтинговые продукты, а также средства против синяков и припухлостей. Наносить такие нужно утром и вечером на чистую кожу.

     И конечно, не стоит забывать о масках для лица и кожи вокруг глаз, а также регулярном посещении косметолога. Ведь после 30 лет кожа требует более тщательного ухода и желательно профессионального. Ну и не стоит забывать о регулярности!

      Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами…Хотим порекомендовать обратить внимание на крем для контура глаз от первых морщин Uriage Isoliss Radiance Eye Contour Care, который предупреждается появление первых возрастных изменений, разглаживаются мелкие морщинки, улучшается защита от влияния внешних неблагоприятных факторов, взгляд приобретает выразительность.

     Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

Питание, спорт и другие факторы влияющие на состояние кожи

    Сколько бы десятков косметических средств мы не использовали для внешней привлекательности и молодости кожи, все это будет тщетно, если не заботится о своем организме изнутри. Соблюдая эти не хитрые правила и рекомендации вы поможете своей коже быть в тонусе и не увядать раньше времени.

    Ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 – 2 литров воды для поддержания влаги в коже. Но! Выпивать воду нужно не за раз, а распределить необходимую норму на весь день. 

    Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.

     Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.

     Включите в рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Вкус у них на любителя, но полезных веществ для кожи — море! Хороший заряд бодрости коже дают утренние умывания холодной минеральной водой.

     Заботясь о лице, не забывайте про кожу шеи и рук. Эти области — первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который вы используете для лица. Один раз в неделю полезно делать гимнастику: встаньте перед зеркалом, напрягите мышцы шеи и потяните вверх голову. Расслабьтесь. Опять напрягите. И так 10-15 раз.

     Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Также не стоит забывать, что плохие привычки (курение, алкоголь) очень негативно сказываются на состоянии кожи.

     Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.

Заключение

     Все эти возрастные изменения портят настроение и заставляют задумываться о своём возрасте и внешнем виде. Обеспечить грамотный, своевременный уход за кожей лица после 30 становится первоочередной задачей, пока ещё не поздно.

     Если, глядя в зеркало в 30 лет, вы не наблюдаете ни одного возрастного изменения расслабляться всё-таки не стоит. Косметологи утверждают, что в таких случаях старение приходит резко и неожиданно. Так что всё-таки позаботьтесь об уходе за своей кожей после 30 лет, даже если она у вас находится в идеальном состоянии. Помните: это не вечно. Заботьтесь о свой коже своевременно, чтобы в дальнейшем в 40, 50, 60 лет выглядеть молодо и подтянуто!

Что нужно коже в 30 лет, чтобы вы не думали о возрасте — Красота

Самый простой, дешевый и действенный способ сохранить молодость кожи — вести правильный образ жизни. «Старайтесь пить больше воды: здоровому человеку при физических нагрузках необходимо до 3 литров в день, — советует дерматолог, косметолог и эксперт NIVEA Наталия Гайдаш. — Сбалансируйте рацион. Откажитесь от голодания и жестких диет. Помните, что из растительной пищи вы не сможете получить адекватное количество железа, а без жиров не будет вырабатываться витамин D.

Чаще бывайте на свежем воздухе — поставьте себе цель делать 10 тысяч шагов ежедневно. Спите по ночам не менее семи часов, а в спальне обязательно установите аквариум или увлажнитель воздуха. Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя, ведь эти привычки не дают коже полноценно обновляться и провоцируют появление расширенных сосудов и морщин».

Домашний уход

Также наша красота и молодость напрямую зависят от качества домашнего ухода. Главное — грамотно подобрать косметику. Многие бренды сегодня успешно соединяют древние рецепты с современными инновационными формулами. Так, нынешней весной компания МейТан представила новый каталог продуктов для интенсивного весеннего ухода. Бьюти-отдел WomanHit.ru особенно впечатлила серия Sivel’er («Энергия дракона’).

Все средства этой линейки основаны на компонентах, полученных из кожи и жира змеи. Вытяжки из кожи и жира змеи уникальны по своему действию, они одновременно оказывают косметический и лечебный эффект. Недаром ведь кожа и жир змеи использовались в китайской медицине с незапамятных времен.

Помимо этих уникальных ингредиентов, в составе средств содержится мультикомплекс из пептидов. О способности пептидов работать на клеточном уровне косметологи рассказывают настоящие чудеса — и это абсолютно справедливо. Их использование как никогда расширяет горизонты anti-age-направления, позволяя включать естественные механизмы восстановления. Также именно пептиды активно борются с недостатком питательных веществ, плохим цветом лица и появлением морщинок.

Отдельное внимание — очищению кожи. «Всем без исключения рекомендую пользоваться максимально нежными гелями, пенками или муссами для умывания без содержания мыла или щелочи, — говорит Наталия Гайдаш. — Умывайтесь водой средней температуры и не растягивайте кожу. В 30 лет уже никто не может себе позволить лечь спать, не смыв макияж. Очищайте лицо от косметики специальными средствами.

Обязательно заботьтесь о ежедневном увлажнении. Используйте специальные кремы и маски, чтобы косметика ложилась лучше. В качестве базы под макияж подойдет легкий увлажняющий крем-флюид с витамином Е и экстрактом лотоса. Если у вас сухая кожа или есть акне, откажитесь от плотных тональных покрытий и многослойного макияжа. Помните, что косметика тоже должна обладать увлажняющей функцией. После душа, бани, сауны или бассейна всегда наносите легкие кремы и лосьоны. Также в 30 лет рекомендуется раз в неделю делать мягкие домашние пилинги и скрабы».

Жительницам мегаполисов сегодня приходится непросто. Из-за плохой экологической обстановки, ультрафиолетового излучения, жесткой воды и прочих агрессивных факторов всего лишь за час даже нормальная кожа может терять до 10% влаги. И это моментально отражается на состоянии кожи: она перестает быть упругой, появляются признаки сухости и стянутости, кожа выглядит тусклой и безжизненной — и это только внешние показатели. В случае недостатка воды внутри кожи замедляются многие процессы, в том числе синтеза коллагена и эластина, что ведет к преждевременному старению кожи.

Именно поэтому так важно, чтобы в ваших средствах для домашнего ухода обязательно были влагоудерживающие компоненты. Одним из самых эффективных ингредиентов является гиалурон. Только представьте: всего одна молекула гиалуроновой кислоты может удерживать до 500 молекул воды. Таким образом гиалуроновая кислота способна накапливать и запечатывать влагу внутри эпидермиса.

Как раз гиалуроновая кислота является основным компонентов в новой серии средств «Экстремальное увлажнение» бренда «Черный Жемчуг». Также продукты программы содержат ледниковую воду — микробиологически чистую и обогащенную микроэлементами Ca2+, Mg2+, K+ — она работает на глубокое восстановление кожи, успокаивает и освежает.

В новой серии представлены все необходимые продукты для комплексного ухода — дневной и ночной крем, мицеллярная вода и двухфазный лосьон для снятия макияжа с губ и век. Регулярное использование данных средств способствует быстрому восстановлению водного баланса кожи любого типа. «Поверьте: при правильном увлажнении кожи можно добиться не только избавления от неприятных факторов сухости кожи, но и улучшить цвет, восстановить эластичность кожи и даже избавиться от мелких морщинок», — говорит эксперт бренда «Черный Жемчуг» Ирина Порох.

Салонные процедуры

«Основные проблемы, характерные для кожи в 30 лет, — это акне, рубцы постакне и чувство сухости. Если вам кажется, что домашнего ухода не хватает, можно воспользоваться услугами косметических салонов, — продолжает рассказ Наталия Гайдаш. — С акне справятся легкие пилинги и чистка лица у профессионального косметолога. Главное, чтобы лечение было комплексным. В крайних случаях эффективным решением станет фотодинамическая или IPL-терапия, во время которой клетки обновляются за счет излучения ксеноновой лампы. Разнообразные шлифовки лица улучшают рельеф и качество кожи, а плазмолифтинг стимулирует ее заживление и обновление.

В 30 лет снижается выработка гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу. Вы можете ввести ее инъекционно или с помощью лазера. Также в этом случае эффективна биоревитализация. Если у человека активная мимика, то 30 лет — время познакомиться с ботоксом, чтобы сократить нежелательные морщины».

Защита от ультрафиолета

Фотоповреждения от прямых солнечных лучей не всегда видны, но именно они являются основной причиной появления морщин, пигментных пятен, иссушения и истончения верхних слоев эпидермиса. «Никогда не забывайте использовать солнцезащитные средства, — напоминает Наталия Гайдаш. — Если ваша кожа очень чувствительна к воздействию ультрафиолетового излучения, выбирайте кремы с высоким SPF-фильтром. Экстракт алоэ вера, масло жожоба, пантенол и корень солодки — все эти полезные ингредиенты обязательно должны входить в состав продукта. Людям с аллергией на солнце или очень светлой кожей подойдет лосьон NIVEA SUN Ультра защита SPF 50+.

В его составе нет парфюмерных отдушек, а легкая и нежная текстура мгновенно впитывается без ощущения липкости и жирности.

Защищать себя от солнца нужно не только на курорте или на природе, но и в городе. Поздней весной и летом желательно, чтобы вся косметика содержала солнечные фильтры. Однако они могут закупоривать поры, поэтому обязательно смывайте солнцезащитные средства на ночь и используйте крем с пантенолом и эвцеритом».

Консультации врача

В 30 лет важно заботиться о здоровье всего организма в целом и делать чуть больше, чем в 20. «Если качество и тонус вашей кожи заметно ухудшились, появилась сухость, акне или пигментация, обратитесь к эндокринологу, — советует Наталия Гайдаш. — Решить эти проблемы во многих случаях можно, только если косметолог и эндокринолог работают вместе. Тогда эффект от процедур будет максимальным, и вы не разочаруетесь.

Если у вас имеются родинки или папилломы, перед любыми косметическими процедурами вам нужна консультация дерматолога или дерматоонколога. Он подскажет, какие из них можно удалить. Помните, что наличие множественных новообразований делает многие ухаживающие процедуры невозможными или бессмысленными.

Если вы будете правильно ухаживать за собой дома, вести здоровый образ жизни и посещать врачей, ваша кожа будет благодарна и наградит вас молодостью и сиянием на долгие годы!»

Уход за кожей лица после 30 лет: методы, способы и полезные советы

 06.09.2019

Бешеный ритм жизни, желание все успеть, создание домашнего уюта — все это отражается на внешнем образе женщины. Кожа после тридцати лет становится неэластичной, покрывается мелкими мимическими морщинами, появляются круги под глазами. Необходим дополнительный и особый уход. Какую косметику использовать, как ухаживать за кожей после 30 лет, что сделать для ее улучшения — ответы на эти и другие вопросы вы получите, дочитав статью до конца.

Факторы, влияющие на кожу после 30 лет

В 30 лет у женщин замедляются обменные процессы, снижается выработка коллагена. В результате кожа теряет эластичность, данную ей от природы.

Также необходимо обратить внимание на процессы, происходящие в слоях эпидермиса:

• Замедляется мышечный тонус.

• Появляются первые возрастные пятна, темные круги под глазами.

• Кожа становится чрезмерно жирной, так как сальные железы работают нестабильно.

• Появляются носогубные складки, так как изменен кровоток тканей.

• Меняется тон, кожа становится потускневшей и неровной, поскольку нарушен процесс циркуляции крови.

Большинство женщин, стараются не обращать внимания на эти процессы, используя тонны тонального крема для маскировки несовершенств. Это неправильный подход. Недостатки можно скрыть, продлить молодость, соблюдая здоровый образ, рацион, правильный уход.

Рекомендации и советы по здоровому образу жизни

Красота начинается со здоровья — это аксиома, не требующая доказательств.

Для того чтобы поддержать себя в нужной форме необходимо выработать соответствующий стиль жизни:

1. Пить больше воды. Вода способна растворить накопившиеся в организме шлаки и токсины, вывести их. Конечно, можно использовать фильтры для улучшения воды, но все-таки наилучшая вода для питья — минеральная, добываемая из естественных источников.

2. Здоровое питание. Необходимо наполнить ежедневный рацион продуктами, богатыми витаминами A, E, С. Это могут быть цитрусовые (лайм, лимон, апельсины, грейпфрут), красные и другие овощи и фрукты, содержащие витамины группы A — помидоры, перцы, абрикосы, персики, нектарин. Также в рационе должно быть достаточно клетчатки, натуральные овощные, ягодные и фруктовые соки.

3. Отказаться от вредных привычек, сигарет, энергетиков и алкоголя. Все это пагубно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Большинство используют эти средства для того, чтобы заглушить усталость и вызвать искусственный прилив работоспособности после бессонной ночи. А сочетание алкоголя и сигарет способны вызвать учащенное сердцебиение, аритмию, никак не помогая выглядеть лучше.

4. Использовать способы похудения, не наносящие вреда здоровью. К примеру, соковый, кефирный или фруктово-овощной разгрузочные дни.

5. Принимая солнечные ванны, следует использовать продукты, содержащие УФ-фильтры. Следует иметь в виду, что ультрафиолет — один из самых мощнейших катализаторов, которые приводят к появлению морщин. Поэтому для ухода за кожей после 30 лет, необходимо применять мощный солнцезащитный крем.

6. Фитнес. Чтобы тело было красивым, за ним необходимо ухаживать. Красота, не требующая особого ухода, присуща только совсем юным девушкам. Беременность, роды, кормление грудью хотя и способствуют расцвету женского организма, все же наносят женской фигуре определенный ущерб. Не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал, заниматься спортом можно и дома, купив тренажер или совершая утренние пробежки.

7. Здоровый сон и релаксация. Для того чтобы организм не изнашивался, не старел ему необходим полноценный отдых и восстановление сил. Постоянно накапливающаяся усталость сразу же отражаются на внешнем облике и наносят заметный ущерб. Появляются морщинки, ухудшается цвет лица, появляется бледность. Во время сна восстанавливаются клетки и ткани, разглаживаются морщинки. Многие известные актрисы, модели считают достаточно длительный сон (больше 8-9 часов) источником своей красоты.

Также не нужно забывать об отдыхе, расслаблении, прогулках и релаксации на свежем воздухе.

Используя вышеназванные советы, можно сохранить энергию, молодость и привлекательную внешность на долгие годы. Так поступают все женщины, которыми мы восхищаемся!

Рекомендации по выбору косметических средств

После тридцати женщина должна сосредоточиться не только на поддержании тонуса кожи, но и ее защите, восстановлении и борьбе с мимическими морщинами. Одним словом, необходим антивозрастной уход.

В ежедневном уходе за кожей должно быть больше косметических средств богатых следующими компонентами:

• Витамин E — увлажняет.

• Витамин A — стимулирует клетки к регенерации.

• Витамин C — осветляет.

• Витамин F — устраняет сухость и раздражение.

Важным компонентом продуктов, предназначенных для женщин после 30, является антиоксидант – ретинол, который стимулирует клетки к регенерации, благодаря чему она становится более гладкой. Также стоит приобрести защитные средства с солнцезащитными фильтрами и продукты, содержащие гиалуроновую кислоту.

Однако перед тем, как выбрать косметический продукт по уходу за кожей, нужно правильно определить ее тип. Только опытный косметолог поможет грамотно определить состояние кожи. Для более точной диагностики специалисты используют специальное оборудование и цифровую диагностику, к примеру, видеодерматоскопию.

Для ежедневного ухода косметологи рекомендуют использовать следующие средства:

• Корейский крем для лица. Это должен быть дневной и ночной крем. На каждый день лучше всего выбирать кремы, содержащие УФ-фильтры, защищающие от прямых солнечных лучей. Одни из лучших антивозрастных средств — кремы с улиточным муцином.
• Крем для кожи вокруг глаз. Область вокруг глаз покрыта тончайшей кожей, которая требует особого ухода и заботы. Особенно это касается сухой кожи. Подбирать косметические продукты, соответствующие проблемы. К примеру, это могут быть увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту и коллаген, улучшающие эластичность и увлажняющие. Наносить косметический продукт в первой половине дня. Если это сильное средство — его можно использовать на ночь.
• Сыворотка для лица — этот косметический продукт отличается тем, что в нем присутствует активных компонентов даже больше, чем в креме. Используют их как самостоятельно, так и в качестве базы под крем.
• Маски для кожи лица — превосходные косметические средства, способные улучшить состояние кожи, сохранить здоровый цвет лица и молодость. Используйте, как минимум, один раз в неделю. 

Как ухаживать за собой после 30 лет

Женщина начинает задумываться о возрасте, когда ей исполняется 30 лет. Женщины отнюдь не кокетничают, чтобы им сделали комплимент. Это является для них стимулом для действий по предотвращению старости. Некоторые начинают покупать омолаживающие кремы, другие общаются только с молодежью. Третьи принимают радикальные меры и обращаются к пластическим хирургам. Однако есть женщины, знающие, как выглядеть молодо и оставаться шикарной. Им достаточно откорректировать образ, обратившись к парикмахеру или стилисту.

Выдают женский возраст волосы. С возрастом они тускнеют и седеют. В таком случае выглядеть моложе поможет хорошая краска. Не рекомендуется красить волосы в тёмные цвета, потому что с их помощью можно прибавить себе лет 5. Желательно выбирать светлые краски для волос. Их оттенок должен закрашивать седину и быть глубоким.

Как ухаживать за лицом после 30 лет

После 30 лет стоит использовать косметику умеренно. Конечно, в 20 лет необычные образы в макияже выглядят интересно. А вот в 30 лет они смотрятся вульгарно и прибавляют возраст. Любительницам декоративной косметики лучше пользоваться натуральными оттенками. Чтобы освежить лицо, нужно применять хайлайтер. Лучше отказаться от чёрных или синих теней. О румянах забывать не надо. Дело в том, что у многих плотный график на работе, в результате чего не удаётся хорошо поспать. Поэтому кожа становится сероватой и женщина выглядит старше. С помощью румян это можно исправить.

Будут необходимы крема – лёгкий, который надо использовать днём, и жирный, применяемый вечером. Понадобится и молочко для снятия макияжа. На косметике не стоит экономить.

Женщинам в это возрасте необходима зарядка для мышц лица. В этом возрасте кожа подвергается силам земного притяжения. В результате подбородок становится дряблым, а веки опускаются. Те, кто регулярно ухаживает за кожей лица, хорошо выглядят и в старости. И коже, и телу нужны регулярные нагрузки. Перед выполнением зарядки снимаем макияж и наносим на кожу растительное масло и крем для ухода за лицом.

Читайте также Отношения – Как ужиться с соседями?

Когда женщине за 30, ей надо начинать использовать солнцезащитные косметические продукты. То есть лучше покупать косметику с уровнем STF более 20. Рекомендуется использовать солнцезащитный бальзам и наносить на кожу крем.

У умной взрослой женщины должна быть аккуратная стрижка. Необходимо посещать салон хотя бы раз в несколько месяцев. Если о волосах не заботиться, они выдадут возраст своей владелицы. Женщины, обеспокоенные вопросом, как выглядеть моложе, должны выбрать короткую стрижку. Это не значит, что надо отстригать длинную косу. Необходимый эффект можно получить, сделав модную чёлку. Она сфокусирует на себе внимание и тем самым сделает незаметными морщины, а также выделит глаза.

Тем, кто хочет выглядеть молодо, стоит поменять свой гардероб. В нём не должно быть вычурной одежды. Желательно, чтобы она была глубоких цветов и сделана из качественных тканей. Не надо покупать себе вещи для подростков. Женщина, которой около 30, должна элегантно одеваться. Таким образом, она будет выглядеть моложе, а люди обратят внимание на её положение в обществе.

Главный секрет молодости – не смена имиджа, а правильный образ жизни. Так, если женщина курит, мало гуляет, это негативно сказывается на её внешности. Тогда ей не помогут украшения и платья.

Ещё один способ сохранения хорошей фигуры – употребление овощей и фруктов. Зимой можно принимать мультивитаминные комплексы. Они помогут восполнить запас нужных микроэлементов, помогающих женщине выглядеть моложе.

Стоит употреблять продукты, в состав которых входит фолиевая кислота. С её помощью клетки активнее регенерируются, в результате чего волосы и ногти растут быстрее, а кожа смягчается. Также фолиевую кислоту содержат цитрусовые и зелень. Тем, кому за 30, стоит исключить мучное и сладкое. Так можно избежать лишнего веса и угрей.

Читайте также Кулоны «Древо жизни» от сторонников ресайклинга

Спать в таком возрасте рекомендуется хотя бы 8 часов в сутки. Ведь взрослая женщина вряд ли будет хорошо выглядеть после посиделок с друзьями или дискотеки. Можно позволить себе такое удовольствие раз в месяц, но не очень часто. Благодаря здоровому сну можно зарядиться энергией.

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, психологи рекомендуют перестать зависеть от чужого мнения и не позволять другим принимать за себя решения.

Наконец, надо ежедневно заряжаться оптимизмом. Нередко люди в возрасте часто думают о плохом. Вот только это неправильно – подобные мысли отрицательно влияют на внешность. Чтобы чувствовать себя моложе, достаточно заняться чем-нибудь приятным, например, посмотреть комедию или послушать любимую музыку.

Для каждой женщины контроль за здоровьем и уход за собой – ежедневная работа. Она помогает им сохранить красоту.

Уход за лицом после 30 лет в домашних условиях. Орифлейм

Сейчас мы рассмотрим, как правильно ухаживать за лицом после 30 лет, именно в тот период жизни наступает расцвет красоты у женщин. В этот же период максимально возрастает сексуальность женщины. К этому возрасту мы уже довольно хорошо себя знаем и не испытываем никаких иллюзий на свой счет.

Мы отлично знаем свою фигуру, свои недостатки и соответственно стараемся спрятать их, знаем свои сильные стороны и естественно стремимся их подчеркнуть. Именно в этом возрасте так необходимо соблюдать правильный уход за телом и лицом, чтобы как можно дольше выглядеть молодо и красиво!

Итак, наша главная цель — это подобрать правильный уход за лицом.

Что же значит «правильный» уходи за лицом?

Такой уход должен быть эффективным и помогать выполнять нашу главную задачу, сохранить красоту и молодость нашего личика.

Если Вы не довольны тоном лица или у Вас иногда появляются высыпания, покраснения или воспаления на лице, то необходимо пересмотреть средства, которыми Вы пользуетесь для ухода за лицом. Возможно некоторые из них были подобраны не правильно и не соответствуют типу Вашей кожи, такие средства могут просто не приносить никакой пользы или того хуже вызывать аллергию и обезвоживание кожи. Незамедлительно выбрасывайте такие средства, ни в коем случае не жалейте их, они для Вас абсолютно бесполезны.

Выбираем правильный уход за лицом

Возможно, Вы еще не нашли средства и способы ухода подходящие именно для Вас, то советуем обратиться к профессионалам. Опытный косметолог подберет то, что идеально подходит именно Вам. Посещать косметолога необходимо, хотя бы один раз в месяц, ведь не все процедуры возможно сделать в домашних условиях. К примеру, массаж лица — это очень приятная процедура. Такой массаж улучшает цвет лица, укрепляет и подтягивает контур лица, а также способствует разглаживанию морщинок (если таковые имеются конечно). Профессиональные массажи очень полезны для кожи лица. Только профессиональный косметолог может провести процедуру мезотерапии или биоревитализации и еще некоторые подобные косметологические процедуры. Но и Вы сами можете многое делать для красоты в домашних условиях.

Правила ухода за лицом после 30 лет

• Сон. Здоровый сон — это хорошее здоровье в целом. Всем нам необходимо высыпаться, здоровый сон длиться 8-9 часов, также важно не ложиться слишком поздно. После 23 часов, в нашем организме происходит выработка гормона серотонин, отсутствие которого, по утрам у нас вызывает плохое самочувствие и плохое настроение.
• Перед сном лучше не пить много жидкости. Так как на утро это может вылиться Вам в отеки, пейте воду, чай или сок, любую жидкость, не позднее чем за 2 часа до сна. Не впадайте в крайности, вода очень важна для нашего организма.
• Посещение косметолога, рекомендуем минимум раз в месяц побывать у косметолога. Каждой девушке необходим профессиональный уход за кожей лица.
• Советуем проходить профессиональный курс массажа лица у Вашего косметолога. Такой массаж улучшает микроциркуляцию крови, разглаживает морщинки и улучшает тонус кожи.
• Необходимо защищать кожу лица. Крем, которым Вы пользуетесь, обязательно должен содержать защитные фильтры. И совершенно не важно, в городе Вы или на пляже, защищайте кожу лица, столь уязвимую к ультрафиолетовым лучам.
• Начните пользоваться сыворотками для лица. Сыворотки — это концентрированные, быстродействующие, более эффективные средства по сравнению с кремом. Применяют их до нанесения Вашего обычного крема.
• Не забываем про маски для лица. Это своего рода спа отдых, который столь необходим для нашей уязвимой кожи. Купите или сделайте, в домашних условиях, несколько масок для лица и наносите их 1 или 2 раза в неделю. Лучше если у Вас будут разные маски, если Вам необходимо увлажнение, сделайте увлажняющую маску, а если нужно питание, то делаете соответственно питающую маску и т.д.
• Обязательно пользуйтесь кремом для кожи в области глаз. Именно эта кожа, так склонна к образованию первых морщинок и складок. Наносить такой крем нужно в то же время что и наносите крем для лица, то есть утром и вечером. Осторожно очищайте область кожи вокруг глаз специальными средствами и старайтесь не забывать снять косметику перед сном.

Естественно это не обязательные процедуры, самое главное чтобы все что Вы будете делать, было полезным, а для этого необходимо сначала обсудить эти процедуры со своим косметологом, он поможет Вам правильный уход.

Кроме правильного ухода за лицом не забывайте о правильном питании, здоровом образе жизни, чаще гуляйте на свежем воздухе и все это в комплексе может продлить Вашу молодость и красоту.

Читайте также:

Уход за лицом после 30

Задула 30 свечек на праздничном торте? Вроде бы в жизни ничего не изменилось, но психологи уже норовят приклеить тебе ярлык «средний возраст», а косметологи – «зрелая кожа». Все это ерунда. Твое личико еще очень долго может оставаться молодым. Вводим в обиход ежедневные упражнения для лица, немного корректируем косметический уход и долго-долго сияем красотой и свежестью.

Содержание статьи

Особенности кожи лица после 30 лет

Именно 30 лет являются тем порогом, когда молодая кожа становится зрелой. Таков приговор косметологов.

Это еще не увядание в полном смысле слова, поскольку все необходимые для красоты гормоны еще вырабатываются в достаточном количестве. Но это уже «возрастные изменения» — процессы, которые возникают из-за естественного ухудшения микроциркуляции и замедления метаболизма. Снижается тургор кожи, плывет овал, появляются морщины.

Конечно, это лишь средняя температура по больнице. Многое зависит от генетики, образа жизни, ухода за лицом, типа кожи, вида старения.

Если все эти факторы удачно складываются, то в свой 30-летний юбилей можно выглядеть на 20 лет.

А может быть наоборот. Если плохо ухаживать за лицом, высушивать его солнцем, сигаретами, алкоголем, отравлять пищевым мусором, то уже в 20 лет можно рассмотреть у себя мимические морщины, заломы и пигментные пятна. Хотя, казалось бы, это удел женщин 30+ или даже 40+

Механизмы возрастных изменений

Какие физиологические процессы нарушаются к 30 годам:

1. Кровообращение

   Все началось с него. Кровоток стал менее интенсивным – нарушилось питание клеток – замедлился местный метаболизм.

   Если смотреть на схему кожи в разрезе сверху вниз, то она состоит из эпидермиса (рогового слоя), дермы и гиподермы (жировой прослойки). В роговом слое своих кровеносных сосудов нет, а все питательные вещества и влага туда доставляется через дерму, которая окутана сетью сосудов.

   Любопытно, что, когда кровь начинает двигаться медленнее, то страдает в первую очередь эпидермис. Кожа начинает увядать, как дерево с верхушки.




2. Структура кожи

   Что отличает молодую кожу? Эластичность, гладкость, прочность, тургор). С возрастом удар по этим параметрам наносится с нескольких сторон:

   • Коллагенновые и эластиновые волокна перестают обновляться, как раньше, повреждаются и скапливаются в тканях.
   • Гигроскопичные молекулы эпидермиса хуже притягивают влагу из воздуха. Она хуже удерживается в тканях. Прогулки в дождь или туман уже не оживляют личико так, как раньше.
   • Жировая прослойка истончается, перераспределяется.




3. Мышечный тонус

   Спросишь, причем тут мышцы? Речь же идет о возрастных изменениях дермы. Дело в том, что более глубокая причина ее старения – это спазмы (гипертонус) мышц лица, головы, шеи, которые возникают от перенапряжения, а также проблем с осанкой.

   Мускулы укоротились, кожа растянулась. Что получили в сумме? Дерма собралась в складки (морщины) и обвисла (птоз верхних век, брыли, нечеткий контур, «бульдожьи щёчки»).




4. Лимфоток

   С годами затрудняется циркуляция лимфы. О чем это говорит? О том, что в организме скапливаются излишки жидкости, токсины, продукты жизнедеятельности. Все это ведет к отекам, морщинам, дряблости кожи, мешкам под глазами.

Правила ухода за лицом после 30 лет

Не хочешь, чтобы твое прекрасное личико сморщилось, как запеченное яблоко?

Тогда не полагайся на одну лишь косметику. Твоя внешность – это отражение процессов, которые происходят внутри организма.

Чтобы лицо было свежим и сияющим, нужно вести здоровый образ жизни:

• высыпаться,
• заниматься спортом,
• есть полезную пищу,
• выпивать по 2 литра чистой воды в день,
• отказаться от сигарет, алкоголя, не злоупотреблять солнечными ваннами.

Это обязательная база. Множество экспериментов доказывает, что здоровый, активный образ жизни тормозит процессы старения. У женщин, которые занимаются спортом, состояние глубинных слоев кожи соответствует более молодому возрасту, а не биологическому.

Добавь к этому фундаменту ежедневный самомассаж и гимнастику для лица – через месяц любуйся на себя помолодевшую в зеркале.

Никакие крема не напитают твое личико лучше, чем кровь изнутри.

Но косметический уход тоже нужен, причем его следует пересмотреть.

Этапы ухода за лицом после 30

Когда тебе за 30, уже недостаточно ежедневного ритуала «очищение-увлажнение-питание». Что следует добавить к уходу:

1. Косметические средства, предотвращающие пигментацию

   После 25-30 лет возрастают риски возникновения пигментных пятен. Они трудно выводятся. Поэтому:

   • Наноси солнцезащитный крем круглый год.
   • Если есть склонность к пигментации, используй специальный уход. Попробуй масло камелии сасанквы Beauty365 (продается в интернет-магазине www.beauty365.ru). Наноси его, чтобы не появились веснушки или отбелились пигментные пятна.




2. Средства с антивозрастным эффектом

   Советуем выбирать натуральную косметику с омолаживающими компонентами: жирными кислотами, витаминами А, В, С, Е и другими «катализаторами» регенерации дермы.

   Они содержатся в маслах, скваланах, бальзамах. Например, у Beauty365 есть замечательное кокосовое масло, масло камелии сасанквы, сквалан (масло сахарного тростника), конопляный бальзам Вербена (содержит масла конопли, кокоса, ши, фисташки, а также масляные экстракты календулы, семян моркови). Заходи на www.beauty365.ru и выбирай.

   Базовые этапы ухода за лицом сохраняются:

   • Бережно снимаем косметику и очищаем кожу. Лучше делать это при помощи гидролатов, а не хлорированной воды из-под крана и химических «умывашек». Один-два раза в неделю скрабируем кожу.
   • Тонизируем и увлажняем кожу. Для легкого эффекта достаточно использовать гидролаты. Для более глубоко увлажнения берем натуральные масла или скваланы.
   • Питаем кожу натуральными средствами: маслами, скваланами, бальзамами, масками.

Уход за лицом после 30 лет: секреты и рекомендации

Тебе что-нибудь известно о процедурах естественного омоложения кожи? Самое время их освоить.

Лучшая помощь лицу – самомассаж. Других эффективных и безопасных способов повернуть время вспять просто не существует! Посвящай самомассажу всего 15 минут в день — тогда твой биологический возраст застынет на месте или даже уменьшится.

Чего добиваемся при помощи самомассажа:

• Активизируем микроциркуляцию крови, ускоряем местный метаболизм.
• Повышаем эластичность и тургор кожи.
• Восстанавливаем здоровый мышечный тонус, устраняем спазмы, возвращаем мышцам естественную длину и эластичность.
• Налаживаем движение лимфы, выводим излишки жидкости из тканей, убираем отеки.

Самомассаж можно выполнять при помощи специальных приспособлений для усиления эффекта.

Еще не делаешь массаж лица сухой щеткой или вакуумными банками? Пора начать.

Работаем снаружи – воздействуем изнутри. Банки и щетка запускают активный кровоток, разгоняют лимфу. Клетки получают больше питательных веществ и кислорода. «Болотце» на лице раскачивается, лишняя жидкость сгоняется. На выходе получаем свежую, подтянутую кожу здорового цвета.

Купить щетку для лица Beauty365 с натуральной щетиной (кабан) и стеклянные банки Beauty365 можно в интернет-магазине www.beauty365.ru.

Достаточно выполнять массаж щеткой или банками 1-2 раза в неделю, чтобы увидеть результат в зеркале. А лучше чередовать процедуры, так как щетка еще работает с роговым слоем: на раз избавляет от омертвевших чешуек, вычищает загрязнения, выравнивает микрорельеф.

Как делать вакуумный массаж банками? Нанеси на лицо масло или сквалан, чтобы банки скользили, и повторяй технику из видео:

Как выполнять сухой массаж лица щеткой (драйбрашинг)? Растирай сухую и чистую кожу по массажным линиям (схема указана на упаковке щетки для лица Beauty365). После процедуры самое время напитать личико маслом или скваланом – оно подготовлено для того, чтобы с благодарностью принять все полезные вещества.

Уход за кожей разных типов после 30

Основные правила ухода за лицом после 30 лет распространяются на всех. Но некоторые нюансы зависят от типа кожи.

1. Обладательницы жирной и комбинированной кожи должны понимать, что их лицо нуждается в увлажнении не меньше, чем другие типы. Пересушить его проще простого, учитывая, что его все время хочется умывать, пилинговать, наносить очищающие маски. Поэтому:
   • Основной курс – увлажнение.
   • Очищение – бережное, с увлажняющими компонентами. Для этого идеально подходит гидролат шалфея Beauty365 (продается на сайте www.beauty365.ru ). Он создан специально для жирной кожи, которая нуждается в омолаживающем уходе. Гидролатом можно освежать и тонизировать лицо в течение дня, не опасаясь его пересушить. А заодно регулировать жирность, сужать поры и бороться с воспалениями и высыпаниями.
   • Вместо скрабов освой лучше драйбрашинг.
   • Поменьше подсушивающих масок. Их можно изредка использовать на Т-зону, а на остальные участки лучше наносить увлажняющие маски.

2. Сухая кожа с возрастом начинает испытывать острый дефицит питания.

   Поэтому две главные задачи:

   • Напитать дерму изнутри, а для этого нужно разогнать кровь, ускорить доставку питательных веществ при помощи самомассажа и упражнений.
   • Насытить эпидермис необходимыми питательными веществами снаружи при помощи кремов и масел. Можешь выбрать любые натуральные масла или сквалан из линейки Beauty365.

3. Чувствительная кожа может отреагировать раздражением на некоторые витамины и другие активные вещества в составе косметики. Поэтому выбираем деликатный уход. Из ассортимента Beauty365 «неженкам» отлично подойдет сквалан (из сахарного тростника), кокосовое масло, масло камелии сасанквы.

Уход за разными участками кожи после 30

Как быть с кожей вокруг глаз?

В косметической индустрии существует огромное количество всевозможных продуктов для этой зоны: гелей, кремов, сывороток, масел, масок, патчей. Но нужны ли они вообще, или на периорбитальную область можно наносить свой обычный уход для лица?

Косметологи, производители, биологи, химики спорят на этот счет долгие годы, но ни до чего не договорились.

С одной стороны, кожа вокруг глаз, действительно, особенная. Она тонкая, чувствительная, в этой зоне меньше сальных желез, поэтому и липидный барьер ниже. Но это не значит, что для ухода за ней не подходит обычный крем для лица (если, конечно, его наносить аккуратно, не задевая слизистой).

Впрочем, нет никакого смысла вникать в споры о том, что такое крем для глаз – бьюти-миф или реальная потребность.

Достаточно знать, что натуральные масла и скваланы подходят для ухода за любым участком лица, оказывают антивозрастное действие независимо от места нанесения. По крайней мере, это касается продукции Beauty365.

Смело наноси натуральное масло или сквалан на кожу вокруг глаз! Двигайся по массажным линиям (по верхнему веку от внутреннего уголка к внешнему, по нижнему веку от внешнего уголка к внутреннему). Следи, чтобы средство не касалось слизистой.

Не жалей масла на шею и зону декольте. Им тоже нужен омолаживающий уход.

Запомни главное: косметика – это только дополнение к основному уходу за лицом в виде самомассажа и упражнений.

Причем, начинать нужно с разработки спины, плеч, шеи: снимать гипертонус мышц, зажимы, спазмы, возвращать им природную длину и эластичность, выпрямлять позвоночник, налаживать кровоток и лимфоток. А потом уже переходить к точечной проработке разных зон лица.

Все лучшие омолаживающие техники собраны в базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett. Он создавался специально для женщин, которые готовы бороться с возрастными изменениями своими собственными руками. Только такой способ даст гарантированный и долговременный результат.

Уход за кожей лица после 30 лет

Специалисты в области косметологии считают, что уход за лицом после 30 лет должен предполагать более сложные процедуры, чем те, что были в юном и молодом возрасте. Только тогда можно будет сохранить эластичность кожи и здоровый цвет лица в течение длительного времени. Что же предлагают ведущие визажисты мира? Ответ весьма прост. Вначале необходимо рассмотреть ежедневный уход за кожей лица. Он включает в себя работу с хорошим тоником и кремом для увлажнения.

Если Вы – обладательница жирной или нормальной кожи, можете использовать тоник огромное количество раз. А вот женщинам с сухой кожей лучше обратить внимание на увлажняющие крема. В таком случае уход за увядающей кожей лица будет носить более эффективный характер. Но таких простых процедур для поддержания эластичности кожи будет недостаточно. Косметологи утверждают, что после 30 лет замедляется выработка важных элементов, таких как например, коллагена и эластана, по этой причине кожа перестает обновляться и на лице появляются морщины. В итоге, через какое-то время тонус клеток снижается, и становится крайне необходимым каждодневный уход за кожей лица. По этой причине желательно не тянуть время, а сразу заняться процессом восстановления и обеспечить надежную защиту вашему лицу. Для этого, стоит приобрести ночной крем.

Чтобы уход за увядающей кожей лица был особенно заметен, желательно остановиться на том продукте, в составе которого имеется специальный компонент, стимулирующий выработку коллагена и эластана. В таком случае через какое-то время вы сможете порадовать себя первыми результатами. Позднее усиленного ухода за лицом после 30 лет морщины начнут исчезать, а кожа станет значительно мягче, нежнее и шелковистее. Но обратите пристальное внимание на то, что ночной крем лучше наносить не сразу перед сном, а лучше за час до него. А через полчаса – излишки убирать салфеткой.

Специалисты в области косметологии объясняют это тем, что многие средства по уходу за увядающей кожей лица содержат особые увлажняющие элементы. И если их оставить на всю ночь – на утро вы увидите в зеркале распухшее лицо, что совсем не нужно. Также помните о защитных кремах. Ведь уход за лицом после 30 лет не может обойтись без продуктов, которые будут обеспечивать надежную защиту от сильного ветра и лучей солнца. Это касается также косметических средств для кожи вокруг глаз. С ними Вы будете чувствовать себя значительно свежее, моложе и привлекательнее!

8 золотых советов по уходу за кожей после 30 лет

Вам уже исполнилось 30? Это великолепно! Вы молоды, красивы и полны энергии. Однако иногда вы все же недовольны своим отражением в зеркале.

Ваша кожа выглядит тусклой? У вас есть отеки, следы усталости под глазами, морщины, пигментация? Не паникуй! Сделать свою кожу красивой легко!

В этом возрасте процесс восстановления в клетках явно замедляется, кожа теряет тонус из-за замедления синтеза коллагена, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — НЕДОСТАТОЧНО . Его еще нужно восстановить и защитить.

За кожей нужно ухаживать каждый день. Хотите выглядеть молодо — не поленитесь! Всего 10-15 минут утром и вечером каждый день — это не так уж и сложно, правда? Вы можете увидеть результаты на своем лице!

Skin Bar собрал 8 золотых советов по уходу за кожей после 30 лет. Вам интересно, как выглядеть молодо и хорошо?

Совет № 1 : Если вы не хотите, чтобы лицо опухло утром — не пейте жидкость за два часа до сна.В этом случае вся лишняя жидкость получит шанс покинуть ваше тело перед сном.

Совет № 2: Не избегайте покупки сывороток для лица! Сыворотки должны содержать антиоксиданты, например витамины А, С и Е, зеленый чай и т. д. Лучше всего наносить сыворотку перед нанесением крема утром или вечером.

Совет № 3: Уход за кожей вокруг глаз должен быть особенным. Следует помнить, что на этой деликатной области лица могут проявляться признаки старения намного раньше, чем на других участках кожи лица и тела.Поэтому важно ограничить вредное воздействие солнца, неправильный уход и пренебрежение. Обычные кремы для лица не подходят для кожи вокруг глаз. Используйте специальный легкий увлажняющий крем (крем для век) под область вокруг глаз. Кремы под глазами специально разработаны для удовлетворения особых потребностей этой области.

Совет № 4 : Все ваши кремы или лосьоны, а также косметика должны содержать SPF-фильтр. Особенно важна защита кожи от UVA и UVB. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом.Важно повторять нанесение по мере необходимости в течение дня и не забывать наносить его на руки, так как они говорят о реальном возрасте.

Совет № 5 : Защитные кремы или лосьоны всегда должны быть на вашем комоде! Выбирайте те, которые заставляют вашу кожу производить больше коллагена в клетках. В состав крема также должны входить витамины-антиоксиданты A, E, C и витамин F, снимающий раздражение и устраняющий ощущение сухости.

Совет № 6 : Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю.Отшелушивание — это процесс, при котором отмершие клетки кожи, которые накапливаются в верхнем слое кожи, удаляются, чтобы новый слой клеток кожи вышел на поверхность и вырос. Этот процесс очень важен, потому что он позволяет обновлять клетки. Это также способ защитить кожу и помочь ей в процессе омоложения. Тем, у кого жирная, сухая или даже комбинированная кожа, следует отшелушивать 1-2 раза в неделю. Однако тем, у кого чувствительная кожа, следует переосмыслить отшелушивание.

Совет № 7 : Регулярно проходите профессиональный уход за лицом, не реже одного раза в месяц.

Совет № 8 : Используйте свою любимую маску для лица два раза в неделю, либо осветляющую, либо увлажняющую маски, либо и то, и другое. Независимо от того, какую маску вы используете, нужно быть очень осторожным со снимающей маской, не растягивать ее.

Если вы хотите выглядеть молодо и хорошо, не поленитесь! Действуйте прямо сейчас! Никогда не поздно!

Как получить здоровую кожу в любом возрасте

Уход за кожей для 30-х годов

Сигрид Олссон / PhotoAlto / Getty Images

Лучше всего начать антивозрастную процедуру до того, как вы начнете замечать эти тонкие линии и морщинки.Ваши 30 лет — идеальное время, чтобы добавить антивозрастные средства в повседневный уход за кожей.

Изменения, которые вы можете увидеть

Вы, вероятно, доживете до 30 лет, не заметив особых изменений в своей коже, особенно если вы внимательно ухаживаете за своей кожей. Но под поверхностью некоторые из жировых отложений уменьшаются, в результате чего ваше лицо выглядит немного менее округлым и стройным. Волокна коллагена и эластина начинают разрушаться, и вырабатывается меньше меланоцитов.

К 30 годам, когда скорость обновления клеток замедляется, вы можете заметить, что цвет вашей кожи становится желтоватым и тусклым.Когда вам за тридцать, могут появиться тонкие морщинки, особенно вокруг глаз.

Розацеа обычно появляется в этом возрасте и может быть ошибочно принята за прыщи у взрослых. Однако при розацеа покраснение и покраснение приходят и уходят, особенно когда вы едите острую пищу или пьете теплые напитки. Если вы подозреваете, что у вас розацеа, обратитесь к врачу.

Ключевые ингредиенты этого десятилетия: ретинол

Ретинол — лучший доступный анти-возрастной препарат, отпускаемый без рецепта.Ретинол способствует увеличению выработки коллагена, ускоряет обновление клеток и делает цвет лица ярче. Это также может помочь предотвратить другие признаки старения. Поищите несмываемый продукт с ретинолом, а затем при необходимости нанесите поверх него увлажняющий крем или сыворотку, чтобы уменьшить возможное раздражение или сухость.

Продукты, которые нужно добавить в повседневную жизнь: крем для глаз

Если вы еще этого не сделали, пора добавить крем для глаз в свой распорядок дня. На тонкой коже вокруг глаз первые признаки старения.Также он склонен к высыханию. Вам не нужно супер-модное или дорогое средство, только одно, чтобы поддерживать увлажнение нежной области вокруг глаз.

Советы для 30-х годов

• Не забывай про шею. По признакам старения ваша шея уступает только глазам. Какие бы продукты вы ни использовали для лица, наносите их также на шею и грудь (очищающие, увлажняющие, солнцезащитные и т. Д.).
• Ешьте фрукты и овощи, чтобы бороться с желтизной изнутри.Каротиноиды придают фруктам и овощам великолепный цвет, а также придают нашей коже яркий и здоровый цвет — еще одна причина есть больше овощей!
• Упражнение. Регулярная физическая активность также улучшает цвет лица, улучшая кровообращение и создавая румяное сияние.

Лучший антивозрастной уход за кожей в 30 лет

Моей подруге Шайне Коссове 42 года. Она также моя коллега по Who What Wear, а это значит, что я часто ее вижу и у меня есть много возможностей наблюдать за ее удивительно, сбивающим с толку молодым лицом.Как два опытных сотрудника компании, мы проработали вместе почти восемь лет, и я обещаю, что не преувеличу, когда скажу, что она выглядит точно так же, как когда я начинал в компании. Это сбивает с толку. Редакторы сходятся во мнении, что Шайна выглядит на 10 с лишним лет моложе себя. Естественно, мне нужно было знать, что происходит колдовство красоты, поэтому я решил получить ее точную программу ухода за кожей против старения и скопировать ее — и скопировать и скопировать — пока я тоже не начну стареть наоборот.Я работал с ним пять месяцев, и это сработало. Вот подробный взгляд на ее распорядок дня, посвященный фонтану молодости, на то, как проходили испытания, а также на убедительные фотографии до и после.

Я начал свой многомесячный эксперимент с разговора с Шайной (на фото выше), чтобы узнать о рутине, которая приводит к застывшей во времени коже. Шайна начала с забавного анекдота о том, как она жила в Лондоне и у нее спросили удостоверение личности при покупке ножниц и т возраст 30.Хорошо, мы с продавцом согласны: Шайна выглядит значительно моложе, чем она есть. Итак, какие продукты-герои заставят вас попросить удостоверение личности в следующий раз, когда вы будете устраивать вечернюю пробу вина? Краткое изложение на самом деле освежающе простое, и я пробовал каждый продукт.

Примечание. В духе прозрачности Шайна иногда получает ботокс, который она начала в 30 лет. Однако она избегает филлеров. Помогает ли это ей выглядеть моложе? Абсолютно.Однако у меня нет ботокса, и я заметила поразительные улучшения внешнего вида моей кожи только благодаря ее уходу за кожей.

Фото:

КТО ЧТО НОСИТ

Шаг 1: Вымойте лицо регенерирующим очищающим средством Tata Harper’s.

Это очищающее средство полирует и полирует кожу в дополнение к очищению. Бренд рекомендует сначала нанести его на сухое лицо, к чему нужно немного привыкнуть, но мне нравится, что это очищающее средство делает больше, чем просто очищает мое лицо. Нежное отшелушивание помогает подготовить кожу к впитыванию очень важного следующего шага — сыворотки с витамином С.

Шаг 2 (* важный *): Нанесите SkinCeuticals C E Ferulic.

C E Ferulic — это коктейль с антиоксидантами, который на 1000% улучшит внешний вид вашей кожи. Я никогда не позволю этому закончиться, и мой жених теперь тоже на крючке. Главный ингредиент — витамин С, который, как известно, помогает разглаживать морщинки и осветляет цвет лица. Это второй по эффективности продукт, который я когда-либо использовал для ухода за кожей (подробнее о первом ниже), и он запатентован неспроста. C E Ferulic — это немного пустяк, но я оправдываю это, как типичная модница, думая об этом с точки зрения стоимости одежды.Поскольку я ношу лицо каждый день, то, чтобы оно выглядело как можно лучше, абсолютно стоит вложенных средств. Существуют более дешевые сыворотки с витамином С и другие сыворотки, которые пытаются имитировать формулу, но я действительно чувствую, что SkinCeuticals , что , эффективен из-за особой комбинации ингредиентов в сильных процентах и ​​потому, что формула сохраняет стабильность витамина С. (Ингредиент может легко стать нестабильным, иначе говоря, неэффективным.)

Шайна делится: «Я случайно нашла SkinCeuticals, когда мне было 30.В то время я не использовала ни увлажняющий крем, ни сыворотку. Я зашла в этот магазин кожи 12 лет назад, продавец сказал мне об этом, и я чувствую, что с тех пор мое лицо практически не изменилось ».

Чтобы нанести продукт, возьмите пять-шесть капель, похлопайте по всему лицу и дайте ему высохнуть. Я стараюсь дать ему несколько минут, прежде чем я сделаю следующий шаг, чтобы действительно позволить ему проникнуть.Вы используете C E Ferulic только утром, так как одним из его преимуществ является то, что он защищает от вреда окружающей среде, с которым вы сталкиваетесь в течение дня, например, от UVA / UVB-лучей (также называемых солнечным светом) и загрязнения озоном на открытом воздухе. Горячий совет: вымойте руки после нанесения. В противном случае нижняя сторона ногтей станет желтоватой. Шайна призывает всех не пренебрегать шеей! «Я не заботился о своей шее, как о своем лице, и теперь я начинаю обращать на это внимание. Хотел бы я начать раньше». Наконец, имейте в виду, что продукт пахнет хот-догами, но будьте уверены, когда он высохнет, запах испарится.К тому же я люблю хот-доги, так что…

Шаг 3. Нанесите волшебный крем Шарлотты Тилбери.

Увлажняющее средство, которое выбрала Шайна, имеет культ в модном сообществе.Все, от Амаль Клуни и Эми Адамс до Шанины Шейк и Зендаи, являются поклонниками. Я использовал этот крем на протяжении многих лет и всегда вынимал его, когда мне нужно секретное оружие против сухой, шелушащейся кожи. Зимой, когда мой нос переболел холодным воздухом и слишком много использовала салфетки, это единственное, что его спасет. Он определенно более тяжелый, но, учитывая, что одним из звездных ингредиентов для ухода за кожей Шайны является ретиноид, который может сильно сушить, этот крем помогает сохранить баланс кожи.

Шаг 4: Нанесите SkinCeuticals’s Eye Complex.

Раньше я думала, что кремы для глаз — это дополнительная вещь, которая не обязательна для базового антивозрастного ухода за кожей. Я решил, что это пустая трата денег, когда я могу с таким же успехом нанести крем для лица до самых глаз. Но после использования этого я теперь все трачу на крем для глаз. На фотографиях до и после ниже вы можете увидеть разницу в области моих глаз, особенно там, где мои линии менее глубоко вытравлены, а оттенок кожи под глазами более ровный.

Шаг 5 (* важный *): нанесите солнцезащитный крем SkinCeuticals.

Отказ от солнцезащитного крема — это категорически худшее, что вы можете сделать со своей кожей. Извините за откровенность, но этот Стрелец прямо скажет вам правду об уходе за кожей. Эксперты снова и снова говорят, что если вы делаете со своей кожей только одно — забываете очищающие средства, кремы и сыворотки — просто переходите на солнцезащитный крем.

Шейна добавляет: «Ваша кожа естественным образом восстанавливается, поэтому, пока вы закрываете солнце, у вашей кожи больше шансов на регенерацию». Часть секрета молодости кожи Шайны заключается в том, что ее мать всегда была сторонницей солнцезащитного крема.«Когда я росла в 80-х, она всегда покрывала нас солнцезащитным кремом, и мы так раздражались. Тогда это было не так много, но я так рада, что она это сделала», — говорит она.

Я обнаружил, что солнцезащитный крем SkinCeuticals от Shayna имеет разумную цену и хорошо распределяется, не оставляя белого налета. Мне также нравится, что в нем нет никаких токсичных солнцезащитных ингредиентов, таких как оксибензон. Наконец, я не уверен, кому это нужно, но убедитесь, что вы действительно наносите солнцезащитный крем на самые дальние края лица и в странные места, например, на веки.Я замечала среди своих сверстников и себя, что пигментные пятна начали формироваться на внешних краях лица, около линии роста волос и на щеках в дюйме от ушей. Еще не поздно начать защищать все эти места!

Шаг 1: Очищение.

Иногда Шейна будет использовать SkinCeuticals Gentle Cleanser Cream (35 фунтов стерлингов) в качестве альтернативы очищающему средству Tata Harper, а затем использовать мицеллярную воду Klorane (16 фунтов стерлингов), если остались остатки макияжа.

Шаг 2 (* важный *): нанесите гель адапален 0,3%.

Добро пожаловать в ранее обещанный раздел о самом мощном продукте, который я когда-либо использовал для своей кожи: геле адапалена, который является ретиноидом. Я пришел к выводу, что в основном все люди в возрасте от 20 и старше должны использовать какую-либо форму ретинола или ретиноида (то есть, если вам нужен ориентированный на результат рутинный уход за кожей).Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, подтверждает: «Я лично считаю, что актуальные ретиноиды, помимо солнцезащитного крема, являются наиболее важной частью повседневного ухода за кожей. Они стимулируют выработку коллагена для укрепления кожи. тональный крем, минимизируйте появление линий и морщин и предотвратите появление новых морщин на коже ».

Вы, наверное, слышали о ретинолах, так что вот вам небольшой урок о ретиноидах в сравнении с ретинолами. Оба они являются производными витамина А, которые превращаются в ретиноевую кислоту, но ретиноиды в конечном итоге сильнее, потому что в них более высокая концентрация активного ингредиента.Гель Differin — это ретиноид, отпускаемый только по рецепту, поэтому вам придется обратиться к своему терапевту или дерматологу, чтобы получить рецепт для этого.

Шейна уточняет: « Ретинол поднимает ваш уровень ухода за кожей на уровень , и мне нравится рецептурный вид, потому что он чистый, и мне не нужно задаваться вопросом, работает ли он. Это единственный проверенный ингредиент, который действительно обращает старение. Я должен работать до этой силы. Я не буду носить его, если знаю, что уезжаю в отпуск, и я ношу его только перед сном.»Шайна ничего не добавляет после ретиноида, и хотя мне нравится простота двухэтапной вечерней процедуры очищения и использования ретиноида, я обнаружила, что после использования простого увлажняющего крема необходимо было не чувствовать себя слишком сухим, когда я направился к кровать

Фото:

КТО ЧТО НОСИТ

По совету Шейны, я попробовал медленный подход к ретиноидам, чередуя дни, когда принимал его, и работая до ночного приема.Цайхнер предлагает конкретную временную шкалу: «Начните с ретиноида каждый второй вечер, нанося его размером с горошину (и ни капли больше). Затем, через две недели, нанесите две ночи и одну ночь отдыха. Через месяц, если вы не раздражается, то вы можете начинать использовать его каждую ночь. В любой момент, если на вашей коже появится покраснение, жжение, покалывание или шелушение, просто пропустите ночь ».

Пару месяцев дела шли замечательно. После небольшого начального пилинга и раздражения, моя кожа никогда не выглядела лучше — более гладкой, более ровной, меньше обесцвечивания и меньше тонких линий . Я могу с уверенностью сказать, что ретинол обратил признаки старения. , и я не замечаю тонких изменений в моей коже. Однако после пары международных перелетов и солнечных каникул на юге Франции моя кожа шелушилась две недели подряд. Даже Magic Cream не мог это исправить. Что пошло не так? Ретинол / ретиноиды могут истончить кожу, уменьшая естественную защитную способность кожи от солнца (даже если вы носите солнцезащитный крем, как я), а сухой воздух полета может усилить сушащий эффект ретинола / ретиноидов.Шайна отметила, что она регулирует частоту использования ретиноидов в зависимости от времени года, чередуя ночи с уходом за кожей без ретинола, особенно летом.

Alt Step 2 (* решающий *) : примените реформу текстуры Шани Дарден.

Мне нехотя пришлось бросить мой новый любимый продукт по уходу за кожей «холодная индейка», так как у меня было больше полетов и летнее солнце на горизонте. В качестве альтернативы я обратился к ретинолу , который, как вы помните, менее интенсивен, чем ретиноид. Я остановился на сыворотке Шани Дарден Texture Reform. Такие знаменитости, как Лаура Харриер, Крисси Тейген и Рози Хантингтон-Уайтли, являются поклонниками этого продукта. Оказывается, набор A-list о чем-то говорит, потому что продукт — находка для моей кожи. Я могу с уверенностью сказать, что он помогает моей коже выглядеть моложе, хотя результаты менее впечатляющие и мгновенные, чем ретиноид.Он видел меня больше времени на солнце и многих полетов без каких-либо проблем. Я также считаю, что он более увлажняющий, чем рецептурный ретиноидный гель.

Возможно, когда мне за 40, я снова подумаю о ретиноидах, но пока ретинол удовлетворяет мои потребности в качестве ключевого компонента моего антивозрастного ухода за кожей после 30 лет. Как говорит Цайхнер, «адаптация к актуальному ретиноиду — это марафон, а не спринт».

И вот, наконец, мы подошли к самой интересной части: до и после. Вы можете сказать, что я серьезно потратил время на этот эксперимент, потому что мои волосы стали намного длиннее!

Фото:

КТО ЧТО НОСИТ

Та-да! И это, друзья мои, то, что сделают месяцы соблюдения эффективного плана ухода за кожей.На последующих фотографиях моя кожа более ровная и чистая. Он также выглядит немного более плотным, и я выгляжу более бодрым с молодым сиянием. Девушка слева только что вернулась домой с выходных в Вегасе, а девушка справа собирается сдать экзамен AP после целых восьми часов отдыха и хорошо сбалансированного завтрака. Ладно, может, я не выгляжу таким молодым, как старшеклассник, но вы видите улучшение, верно?

Фото:

КТО ЧТО НОСИТ

Вот более подробный обзор конкретных улучшений.На первом наборе фотографий вы можете видеть на изображении до, что мои гусиные лапки немного более выражены в хвостовой части, а на последнем фото наблюдается общее улучшение общей равномерности цветового тона.

В среднем наборе фотографий я хочу обратить ваше внимание на линию справа и над уголком моих губ. Видите, как на фотографии «до» это выглядит более «запечатленным» на моей коже?

В последней группе меня впечатлило изменение текстуры моей кожи.Поры менее заметны, а цвет менее красный и пятнистый.

Фото:

КТО ЧТО НОСИТ

В этом сравнении линии вокруг моих глаз выглядят глубже на фотографиях до.Багровые мешки под глазами также менее заметны на фото после фото.

Фото:

КТО ЧТО НОСИТ

Извините всех, кто прочитал это гигантское эссе, чтобы попасть сюда, но уроки моего многомесячного эксперимента можно подытожить этим одним мемом «Дитя Судьбы». Солнцезащитный крем, витамин С и ретинол — настоящая команда по уходу за кожей для всех, кто старше 20 лет. Вы заметите, что это шаги, которые я пометил как * важные * на протяжении всей процедуры. Теперь я знаю, что основывать свой распорядок на этих ингредиентах — это в значительной степени уход за кожей 101, но это отличная отправная точка, если у вас нет установленного распорядка или вы не видите заметных улучшений по сравнению с тем, что вы делаете сейчас. Прошло пару месяцев с тех пор, как мы сделали послефотографии, и я до сих пор вижу результаты этой комбинации.Меня еще не просили предъявить удостоверение личности при покупке ножниц, но если эти первые пять месяцев будут чем-то особенным, я на правильном пути.

Вверх дальше: 5 экспертов по изменениям в уходе за кожей говорят, что каждые 60 лет выиграют от

Начальное изображение: @katcollings

8 способов сохранить молодость: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Вы садитесь? Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что внешний вид кожи женщины на груди, руках и руках сильно влияет на ее возраст.Другими словами, вам нужно беспокоиться о старении не только о лице, но и о вашей коже.

Не секрет, что старение неизбежно. Но, если вам нужно стареть, почему бы не сделать все возможное, чтобы отложить это как можно дольше? Оказывается, вас могут стареть не только ваши гены и солнце. Читайте о восьми способах сохранить молодой вид…

1. Держитесь подальше от солнца

Хотя солнце — это не единственный фактор, влияющий на внешний вид вашей кожи, оно играет огромную роль.Фактически, повреждение от солнечного ультрафиолета (лучи UVA и UVB) является причиной около 90% видимых признаков старения вашей кожи. УФ-лучи разрушают эластин в коже, вызывая обвисший и тусклый вид, морщины, пигментные пятна, неровный тон кожи и многое другое.

Всегда (всегда, всегда, всегда) используйте солнцезащитный крем хорошего качества с рейтингом SPF не менее 30 и убедитесь, что это солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он помогает блокировать как UVA, так и UVB лучи. Помните, что солнечные лучи не светят независимо от того, солнечно оно или нет, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день.И не забывайте наносить повторно каждые несколько часов для максимальной защиты.

2. Пейте много воды

Еще один ключ к молодому виду кожи — это увлажнение. Вы должны стремиться к 8 стаканам фильтрованной воды каждый день, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и поддерживала оптимальное здоровье. Обезвоживание может быстро привести к тому, что ваша кожа станет сухой и тусклой, что подчеркнет морщины и старение. Ежедневное употребление достаточного количества воды восстанавливает ткани и клетки кожи, делая ее более молодой и здоровой.

3. Купите ZZZ

Еще один ключ к поддержанию молодости — просто немного отдохнуть! Когда вы спите, ваше тело постоянно выделяет гормоны, которые способствуют обновлению и обновлению клеток. Используйте это время в своих интересах — именно тогда вам следует использовать антивозрастные активные вещества, такие как ретиноиды и бета-гидроксикислота, которые одновременно являются мощными отшелушивающими средствами и разглаживают морщины. Но имейте в виду, что они повышают вашу чувствительность к солнечному свету, поэтому будьте особенно бдительны с солнцезащитным кремом.

Чтобы сделать еще один шаг вперед, подумайте о переходе на атласную наволочку. Со временем подбрасывание более грубой ткани, например хлопка, может способствовать расщеплению коллагена в коже, что приведет к появлению морщин.

4. Протереть

Хотя вода помогает вашей коже оставаться увлажненной изнутри, вы также можете помочь ей, постоянно используя правильный тип увлажняющего крема. Увлажненная кожа не только выглядит лучше, но и становится сильнее и лучше справляется с любыми раздражителями.Увлажняющие средства состоят из двух компонентов, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной: увлажнителей, которые притягивают воду из воздуха к вашей коже, и смягчающих веществ, которые помогают укрепить липидный барьер вашей кожи и удерживать влагу. Не все кремы и увлажняющие средства одинаковы. Для достижения наилучших результатов важно использовать продукты клинического уровня с лучшим впитыванием и проникновением в кожу, а также с более высоким содержанием активных ингредиентов, подтвержденные клиническими исследованиями, которые доказали, что они лечат и защищают кожу.Эти продукты по уходу за кожей клинического уровня, основанные на результатах, продаются только в таких медицинских учреждениях, как мы.

5. Придерживайтесь диеты, богатой растениями

У диеты, богатой фруктами и овощами, много преимуществ. Они содержат ключевые питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровое старение и сохранять молодость вашего тела как изнутри, так и снаружи. Фрукты и овощи также увеличивают потребление фитонутриентов, которые помогают вашему телу отражать разрушительное воздействие свободных радикалов, содержащихся в окружающей среде.Старайтесь придерживаться здоровой диеты, состоящей в основном из фруктов и овощей, с добавлением цельнозерновых и полезных, нежирных белков.

6. Двигайтесь

Активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, но знаете ли вы, что это помогает вам выглядеть моложе? Исследования показали, что энергичные упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут замедлить старение на клеточном уровне почти на 10 лет. Но на этом преимущества не заканчиваются — упражнения также увеличивают кровоток, перемещая кислород и важные питательные вещества по всему телу, что приводит к более молодому виду.Кроме того, регулярные упражнения имеют решающее значение для поддержания силы и мышечной массы, что также имеет массу преимуществ для здоровья и может продлить вашу жизнь на годы.

7. Установите хороший распорядок дня

Хотя есть шаги, которые можно предпринять, чтобы обратить вспять повреждение вашей кожи, гораздо проще предотвратить повреждение до того, как оно начнется. Сделайте хороший уход за кожей своей повседневной привычкой. Старайтесь использовать мягкое очищающее средство и эксфолиант и убедитесь, что вы используете подходящие средства и сыворотки для вашего типа кожи и потребностей.И обязательно используйте ежедневный увлажняющий крем, чтобы повысить эластичность кожи и сохранить ее увлажненной.

8. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина

Хотя мы любим хороший мартини или латте так же сильно, как и другие люди, и алкоголь и кофеин могут быть полезны для здоровья, если употреблять их в умеренных количествах, слишком много может нанести вред вашей коже. Оба могут обезвоживать ваше тело и лишать его основных питательных веществ. Что еще хуже, некоторые из этих эффектов могут быть постоянными.

Защитите свою кожу ради прекрасного будущего

Нет ничего лучше, чем заботиться о вашей коже, и со временем это покажет, как вы с ней обращаетесь.Если у вас есть какие-либо вопросы по уходу за своей кожей или вам нужна помощь, чтобы повернуть время вспять, мы готовы помочь вам. Узнайте больше о нашей серии процедур для лица Ageless Beauty Program и почаще проверяйте наши ежемесячные специальные предложения. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.

С какого возраста лучше всего начинать антивозрастную терапию…

Обвисшая кожа, пигментные пятна, гусиные лапки, морщины на лбу, мешки под глазами — все мы знакомы с признаками старения кожи. И мы знаем, что существует ряд продуктов и методов лечения, которые могут помочь предотвратить и устранить эти симптомы.Но когда мы должны начать рутинный уход за кожей против старения? Имеет ли значение начинать в молодом возрасте? Узнайте, когда лучше всего начать ухаживать за стареющей кожей, и узнайте несколько советов, как создать свой будущий распорядок ухода за кожей.

Краткий ответ

Краткий ответ на вопрос: «Когда лучше всего начинать омолаживающий уход за кожей?» сейчас!» Ваша кожа начинает проявлять признаки старения к 30-40 годам, поскольку ваша кожа начинает терять эластичность и полноту, образуются тонкие морщинки, она становится суше и тоньше и имеет проблемы с пигментацией.Итак, начать базовый уход за кожей в подростковом и 20-летнем возрасте — хорошая идея. Но, если вы старше, еще не поздно начать заботиться о своей коже. Формирование здоровых привычек и распорядка ухода за кожей поможет вам в любом возрасте. Вы можете скорректировать свой режим ухода за кожей в соответствии с потребностями изменяющейся кожи и обратиться за помощью к дерматологу, если процедура по уходу за кожей против старения не дает желаемых результатов.

Солнце

Самое важное, что вы можете включить в свой рутинный антивозрастной уход за кожей, — это ограничить пребывание на солнце.Большинство повреждений кожи, которые появляются с возрастом, вызваны воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей. Американское общество фотобиологии провело исследование, которое показало, что около 23% повреждений, наносимых солнцем американцам, происходит в возрасте до 18 лет, и примерно на 10% больше в каждое следующее десятилетие. Таким образом, хотя вы не можете исправить повреждения, нанесенные вашей коже в детстве, вы всегда можете принять меры для защиты кожи от солнечных ультрафиолетовых лучей, предотвращая многие признаки старения. И независимо от вашего возраста, вы должны начать эти профилактические меры прямо сейчас.Дерматологи рекомендуют ежедневно использовать лосьон «широкого спектра действия» с SPF 30 или выше. Вы должны делать это, будь то облачно или солнечно, жарко или холодно. Ультрафиолетовые лучи влияют на вашу кожу независимо от погоды. И не забывайте о защите кожи, когда вы находитесь в солнечном окне, например, в машине. Как можно чаще носите защитную одежду, особенно если вы находитесь на солнце в течение длительного периода времени или когда ультрафиолетовые лучи самые сильные, от 10 до 2. Родители: сделайте своим детям огромную услугу и защитите их кожу от солнца в те дни в парке, зоопарке, бассейне и во дворе.Помогите им избежать необходимости обращаться за лечением от солнечных лучей, когда они станут старше.

Здоровые привычки

Есть и другие факторы окружающей среды, которые вы можете контролировать в рамках антивозрастного ухода за кожей. Во-первых, избегайте курения и употребления большого количества алкоголя. Курение быстро и преждевременно стареет, вызывая морщины и желтоватый цвет лица. Алкоголь сушит кожу, что приводит к ее старению. Избегайте диеты, содержащей много сахара и простых углеводов — это может ускорить появление признаков старения кожи.Замените сахар и простые углеводы свежими фруктами и овощами. Американская академия дерматологии указывает на исследования, которые показали, что хорошо сбалансированная и здоровая диета может помочь предотвратить повреждение кожи. И наконец, не используйте солярии. Вопреки распространенному мнению, воздействие ультрафиолетовых лучей от соляриев так же опасно, как и лучи солнца. Время, проведенное в солярии, повреждает кожу, повышая риск рака кожи и вызывая такие признаки старения, как пигментные пятна и морщины.

Основы ухода за кожей

Прежде чем углубляться в более дорогие кремы, лосьоны, сыворотки и антивозрастные средства, установите базовый режим ухода за кожей.Это может быть одно из лучших средств для уменьшения морщин. Начните с того, как вы моете лицо. Осторожно промойте мягким моющим средством. Скрабирование может вызвать раздражение кожи и ускорить появление признаков старения. Американская академия дерматологии рекомендует мыть лицо два раза в день и после сильного потоотделения. Пот может раздражать кожу, особенно если вы потеете в тесной одежде или в шляпе. Держите кожу увлажненной, применяя ежедневный увлажняющий крем с SPF 30 или выше. Дерматологи рекомендуют использовать увлажняющий крем с антиоксидантами, который может помочь противодействовать разрушающим свойствам свободных радикалов от солнца, загрязнений или сигаретного дыма.Ищите антиоксидантные ингредиенты, такие как витамин C, витамин E, зеленый чай, полифенолы, ниацинамид (витамин B3), ресвератрол или коэнзим Q10. После увлажняющих кремов с антиоксидантами дерматологи предлагают использовать рецептурный ретиноид или ретинол, отпускаемый без рецепта. Полученные из витамина А ретиноиды стимулируют выработку коллагена в коже, а также лечат акне, уменьшают и предотвращают появление морщин, сужают поры и разглаживают тон кожи. Важно знать, что, хотя ретиноиды отлично разглаживают морщины, они вызывают светочувствительность, делая вашу кожу более восприимчивой к солнечным лучам.При использовании ретиноидов необходимо использовать лосьон широкого спектра действия с SPF 30-50.

Позвоните Vanguard сегодня

Готовы ли вы создать свой рутинный антивозрастной уход за кожей? Обратитесь в компанию Vanguard Dermatology в районе Большого Нью-Йорка. Сертифицированные дерматологи Vanguard могут работать с вами, чтобы разработать программу ухода за кожей, уникально соответствующую потребностям вашей кожи.

Лучшая процедура по уходу за мужской кожей для 30-летних (против старения) & vert; ВИТАМАН США

Морщины, гусиные лапки, отвисшие челюсти и мешковатые глаза — все это начинает сказываться на лицах мужчин, когда они достигают 30-летнего возраста, особенно если они не внедрили полноценный уход за кожей в 20-летнем возрасте.

Хотя эти признаки старения кажутся неизбежными, они быстро уменьшаются и часто обращаются вспять с помощью простого, целенаправленного и полностью естественного ухода за кожей.

Но даже прежде, чем мы перейдем к этому, вот несколько хитростей образа жизни, чтобы дать себе лучшую палитру для работы.

Как правильно ухаживать за кожей?

Пить воду . Восемь стаканов в день. Начните день с одного. Держите на рабочем месте большую бутылку с водой и обязательно выпивайте стакан до и после каждого приема пищи.
Витамины. Увеличение потребления витаминов A, C и E поможет вашей коже восполнить запасы коллагена и эластина, а также окажет положительное влияние на остальные системы вашего тела.
Упростите кофеин и алкоголь. Вам не нужно полностью отказываться от кофе и пива, но сокращение поможет сохранить свежесть кожи и бодрость мозга.
Если вы курите, бросьте. Это сложно, но есть больше возможностей, чтобы помочь вам, чем когда-либо прежде. К тому же польза для здоровья намного перевесит дискомфорт.
Диета и упражнения. Ешьте много овощей и фруктов, чтобы увеличить потребление витаминов, и выполняйте не менее трех 30-минутных тренировок в неделю. Даже 30-минутная прогулка — отличное место для начала. Это не только поможет вашей коже оставаться молодой, но и сделает ваше тело более подвижным и подвижным.
Запишитесь на прием к дерматологу , особенно если вы заметили новые или изменившиеся следы на коже.

Примите режим ухода за кожей , богатый натуральными ингредиентами.

Каким должен быть уход за кожей мужчин после 30 лет?

Ваш режим должен включать очищающее средство, отшелушивающий скраб и увлажняющий крем в качестве основы. Однако, когда вам за тридцать, неплохо было бы начать добавлять сыворотки и маски, чтобы дать вашей коже дополнительную поддержку во время отдыха.

Вы также захотите добавить в смесь солнцезащитный крем с высоким SPF. Как мы всегда выступаем, используйте только продукты, содержащие натуральные ингредиенты, и избегайте любых, которые содержат потенциальные раздражители, такие как сульфаты, парабены, духи и минеральные масла.

Какое очищающее средство лучше всего в ваши 30 лет?

Первый шаг в уходе за кожей — это очищающее средство. Это продукт, специально разработанный для вашего лица. Кожа там более нежная, чем на остальном теле, поэтому вам не стоит использовать здесь обычное мыло.

Ищите очищающее средство с натуральными ингредиентами, такими как масло цитрусовых, гамамелис и старая добрая морская соль. Такие добавки, как алоэ вера, также успокаивают кожу и удерживают ее влажность.

Используйте моющее средство утром и вечером. Смочите лицо и шею теплой водой и нанесите небольшое количество очищающего средства на влажные руки, чтобы образовалась пена. Затем аккуратно вотрите его в лицо и шею, а затем смойте и промокните насухо чистым полотенцем. Это поможет очистить лицо и шею от омертвевших клеток кожи, масел и грязи, накопившихся в течение дня.

И да, вы правильно прочитали, я сказал еще и очистить шею.

Шея — это зона интенсивного движения кожи.Масло и грязь стекают с вашего лица, а воротники задерживают пот и втирают его глубоко в шею. В течение дня его постоянно перемещают и растягивают. Эта кожа, как и любая другая, склонна к обвисанию, что в конечном итоге может привести к появлению пугающей «шее индейки». В рамках повседневного ухода за кожей обязательно относитесь к шее как к части лица.

Дважды в неделю дополняйте очищающее средство отшелушивающим скрабом, который сделает вашу кожу более чистой. Делайте это только два раза в неделю, чтобы дать коже время на восстановление.Очищение — это разминка, а отшелушивание — это так называемый «жим лежа». Подумайте об этом так: вы не получите сильную грудь, если жмете каждый день. Вы должны дать ей отдохнуть и восстановиться, чтобы увидеть результаты.

Не покупайте скрабы, в которых в качестве отшелушивающего ингредиента используются пластиковые шарики. Ищите натуральные абразивные материалы, такие как ореховая скорлупа, бамбук или овес. Так же, как вы используете моющее средство, намочите лицо и втирайте небольшое количество скраба. Не дави слишком сильно. Помните, вы полируете кожу, а не наждачной бумагой.Наконец, смойте и приготовьтесь нанести сыворотку.

Работает ли сыворотка для кожи?

Сыворотки — это соединения, которые воздействуют на определенные проблемные участки кожи, такие как морщины или мешки под глазами, и уменьшают их количество. Например, такие ингредиенты, как аргирелин и витамин А, помогают стимулировать выработку коллагена.

Коллаген — это белок, придающий коже полноту и эластичность, которые с возрастом уменьшаются естественным образом без вмешательства. Простое уравнение здесь: больше коллагена — меньше линий и морщин.

Для мешков под глазами ингредиенты, богатые антиоксидантами, помогут укрепить кожу и выровнять ее тон. Не пропустите растительные ингредиенты, такие как экстракт черники и масло грейпфрута.

Лучшее, что можно сказать о любой сыворотке, — это втирать в кожу всего несколько капель, как часть повседневной жизни. Как только это будет сделано, пора нанести увлажняющий крем.

Как показывает практика, сыворотка для кожи — ключевой компонент в уходе за кожей любого мужчины, когда ему за 30.Если вы ищете натуральную высококачественную сыворотку для кожи, обратите внимание на нашу сыворотку с витамином С для мужчин.

Неужели уже поздно начинать пользоваться солнцезащитным кремом в 30 лет?

Когда дело доходит до ежедневного ношения солнцезащитного крема, лучше всего начинать вчера. Следующее лучшее время сегодня. Ультрафиолетовые лучи со временем повреждают вашу кожу, особенно при солнечном ожоге, что может ускорить потерю коллагена. Продолжительное воздействие ультрафиолета с течением времени может даже привести к множеству смертельных форм рака кожи.

Солнцезащитный крем необходим для снижения этих рисков даже в пасмурные дни, поскольку УФ-лучи могут проникать сквозь облачный покров.Ваш солнцезащитный крем должен иметь SPF не ниже 30. Чтобы избежать потенциальных раздражителей, таких как парабены и духи, ищите солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка или диоксид титана, природные минералы, защищающие кожу от солнца.

И, наконец, не забудьте покрыть все участки кожи, подверженные воздействию солнца, включая лицо, руки, шею, уши и кожу головы (то есть, если вы выглядите лысым).

Какой увлажняющий крем самый лучший для вас после 30?

Хотя ваш солнцезащитный крем может выступать в роли увлажняющего крема в течение дня, вам все равно понадобится отдельный увлажняющий крем после использования сыворотки на ночь.

Хороший увлажняющий крем успокаивает и увлажняет кожу, не раздражая ее, и снижает вероятность попадания пыли и грязи в поры, пока вы спите (или отправляетесь на вечеринку с этим любимым человеком).

Алоэ вера, масло ши и кокосовое масло — отличные ингредиенты в эффективном увлажняющем креме.

Парни обычно используют маски для лица?

Если нет, так и должно быть. Вы можете подумать, что маски для лица предназначены только для женщин, но уверяю вас, если вы хотите сохранить свою кожу в молодом состоянии, хорошая маска сохранит свежий вид.Маски для лица придают лицу долгое, глубокое и успокаивающее очищение. Используйте их вскоре после очищающего средства, но перед сывороткой и увлажняющим кремом.

Существует две основные формы масок для лица: грязевая или глиняная маска, крем, который наносится непосредственно на кожу, или одноразовая маска, наполненная сывороткой. Вы можете использовать глиняную маску два раза в неделю, а одноразовая маска лучше всего работает один раз в неделю.

Маски содержат минералы, выводящие токсины, и органические экстракты, успокаивающие и глубоко очищающие кожу. Ищите натуральные ингредиенты, такие как глина, белый чай, водоросли и экстракты планктона, которые очищают и восстанавливают вашу кожу.Некоторые одноразовые маски даже сделаны из биоразлагаемых целлюлозных волокон, что означает, что они легко разрушаются после использования, не нанося вреда окружающей среде.

В довершение ко всему, когда вы используете маску для лица, у вас есть прекрасное оправдание, чтобы ничего не делать в течение 20 минут, при этом позволяя себе некоторый уход за собой, который возвращает нас в прошлое. Поговорим о том, чтобы вернуть свое время!

Сколько времени занимает уход за кожей?

Утром и ночью основной уход за кожей — очищающее средство, сыворотка, солнцезащитный или увлажняющий крем — должен занимать всего около пяти минут.

Всего пять минут, чтобы одеться с лучшей стороны в течение дня. Хотя обычно вы должны увидеть результаты после того, как будете придерживаться твердого распорядка в течение месяца, большинство мужчин заметят разницу в течение первой недели, особенно если они используют сыворотку для воздействия на определенные проблемные области.

Итоги: уход за кожей мужчин в возрасте от 30 лет

Теперь, когда вы знаете, как бороться со старением к 30 годам, у вас нет причин или повышать свой уровень ухода за кожей.

Мужская кожа с возрастом меняется, это неизбежно. Но с этими советами вы сможете выглядеть моложе на 10 лет в кратчайшие сроки!

Ключом к достижению этого является использование натуральных высококачественных ингредиентов, таких как те, которые содержатся в наших процедурах антивозрастного ухода за кожей для мужчин (от 30 лет). Этот набор содержит все необходимое для ухода за кожей, необходимое для молодости, поэтому обязательно ознакомьтесь с ним!

Сохраняйте свою кожу здоровой | Новости здравоохранения NIH

ноябрь 2015

Распечатать этот номер

Защитите свое внешнее «Я»

Люди говорят, что красота — это только кожа; важно то, что находится «внутри».Наши внутренности, безусловно, важны, но кожа — это ваш первый слой защиты от внешнего мира. Кожа также может стать важным индикатором вашего общего состояния здоровья. Научитесь хорошо заботиться о своей коже, чтобы она могла и дальше заботиться о вас.

Кожа защищает ваше тело разными способами. «Кожа представляет собой барьер, защищающий организм от вторжения бактерий и других возможных опасностей окружающей среды, которые могут быть опасными для здоровья человека», — говорит дерматолог-терапевт Национального института здоровья, прошедший специальную подготовку в условиях, которые влияют на кожу, волосы и ногти.Доктор Хайди Конг.

Скин играет и другие роли. Он содержит нервные окончания, которые позволяют вам чувствовать, когда предмет слишком горячий или острый, поэтому вы можете быстро отодвинуться. Потовые железы и крошечные кровеносные сосуды на коже помогают контролировать температуру тела. Клетки вашей кожи превращают солнечный свет в витамин D, который важен для здоровья костей.

Кожа также может предупредить вас о проблеме со здоровьем. Красная зудящая сыпь может сигнализировать об аллергии или инфекциях, а красная сыпь «бабочка» на лице может быть признаком волчанки.Желтый оттенок может указывать на заболевание печени. А темные или необычные родинки могут быть признаком рака кожи. Следите за неожиданными изменениями на вашей коже и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут проблемы.

Ваша кожа может стать слишком сухой, если вы не пьете достаточно жидкости или проводите слишком много времени в солнечных или сухих условиях. «В то время как мытье рук важно для хорошей гигиены, слишком частое мытье рук также может привести к сухости кожи», — говорит Конг, особенно если вы умываетесь горячей водой и жестким мылом.Для лечения сухой кожи используйте увлажняющие кремы или лосьоны и используйте теплую, а не горячую воду, когда принимаете ванну и мойте руки. Вы также можете попробовать увлажнитель воздуха, чтобы сделать воздух в доме менее сухим.

Солнце также может повредить вашу кожу. Солнечный свет содержит ультрафиолетовый (УФ) свет, который вызывает солнечный ожог и ускоряет старение кожи, что приводит к появлению большего количества морщин с возрастом. «Существует тесная связь между воздействием ультрафиолета и раком кожи», — добавляет Конг. Так что защитите свою кожу от солнца. Носите головные уборы и другую защитную одежду, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 и ограничивайте время пребывания на солнце в поздние утренние и ранние полуденные часы, когда солнечный свет наиболее сильный.

Многие исследователи кожи, такие как Конг, изучают микробиом кожи — бактерии и другие микроскопические организмы, обитающие на вашей коже. Некоторые из этих микробов могут быть полезны. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что они укрепляют иммунную систему организма, борющуюся с инфекциями, и помогают поддерживать здоровье. «Но есть некоторые кожные заболевания, которые связаны с определенными микробами», — говорит Конг. «Мы пытаемся понять, чем эти микробы различаются у здоровых людей и людей с кожными заболеваниями». В конечном итоге ученые хотели бы найти способы поддержать здоровые кожные микробы и уменьшить количество вредных.

Советы по сохранению здоровья кожи см. В рамке «Мудрый выбор».