Масло аргановое — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

М

Аргановое масло – одно из самых дорогих, редких и ценных масел в мире. Это масло получают из мясистых плодов дерева аргании колючей (Argania spinosa), которое произрастает на северо-западе Африканского континента, в Королевстве Марокко. Плоды аргании крупнее оливок, похожи на желтые сливы, мякоть горькая на вкус, внутри до трех косточек с очень прочной оболочкой. В суровых условиях пустыни плоды появляются на аргании лишь раз в два года.

Употребление в пищу

Аргановое масло получают из косточек путем холодного отжима. Оно темно-желтого цвета, по вкусу напоминает тыквенное семя, но более пикантное. Масло имеет легкий аромат с ярко выраженными тонами орехов и специй.

В кулинарии аргановое масло используют для жарки, заправки салатов и других блюд. Если аргановое масло смешать с горчицей, получится пикантная заправка для мяса, овощей или салатов. Салат из помидоров можно дополнить аргановым маслом, смешанным с солью и базиликом. Это масло отлично подходит к салатам из фруктов. Для этого его смешивают с лимонным соком.

Марокканцы аргановое масло смешивают с жареным миндалем и медом и заворачивают эту вкусную массу в блины или намазывают на хлеб. Такое блюдо дает энергию и силы на весь день, поэтому его лучше принимать за завтраком. А еще хорошим завтраком станет аргановое масло, смешанное с йогуртом. Этим маслом можно сбрызгивать мясо на гриле или сыр во время жарки.

С использованием арганового масла готовят оригинальную закуску. Для этого берут горох нут, лимонный сок, щепотку соли и перца, чеснок и зелень петрушки. Все ингредиенты смешивают в блендере. Затем добавляют немного арганового масла и еще раз перемешивают. Такую пасту лучше всего подавать с лавашом и сырыми овощами.

Фото продукта масло аргановоеИсточник: Hi-chef.ru

Полезные свойства

Аргановое масло – вкусное и питательное, витамина Е в нем в несколько раз больше, чем в любом другом растительном масле. Высокое содержание олеиновой кислоты делает масло арганы потрясающим средством для снижения уровня холестерина. Доказано, что 2 столовые ложки масла арганы в день значительно снижают уровень холестерина в крови. Это масло очищает организм от шлаков и способствует снижению веса, укрепляет иммунитет. Масло аргании оказывает положительное воздействие на печень, облегчает пищеварение, нейтрализует свободные радикалы и защищает соединительные ткани.

Интересный факт

Получение арганового масла – очень трудоемкий и кропотливый процесс, так как масло добывают вручную с использованием труда женщин. Для выжимки пищевого масла собранные косточки предварительно обжаривают на легком огне, чтобы придать им характерный ореховый аромат. Из 100 кг свежих фруктов получается примерно 60 кг сухих плодов, из которых можно получить всего 30 кг косточек, из которых впоследствие получают 3 кг семян. Из 3 кг семян выделяют около одного литра масла. То есть для получения одного литра арганового масла нужно собрать урожай с 6–7 деревьев.

Калорийность арганового масла

Калорийность арганового масла — 828 ккал.

Аргановое масло — польза, применение для лица и тела. Состав арганового масла

27 ноября 2018

Аргановое масло является особым продуктом, добываемым из плодов дерева Арган, которые произрастают на мексиканской территории и в североафриканских странах. Местные жители издавна используют масло в приготовлении пищи, чтобы придать яствам нежный и необычный аромат.

В косметологической сфере данный продукт очень широко распространен, так как является компонентом, входящим в состав средств по уходу за кожей и волосами – шампуни, маски, бальзамы, крема, скрабы. Для здоровья ногтей это масло также очень ценно, поскольку помогает укрепить ногтевую пластину, а также питает и защищает кожу от различных трав и дефектов.

Особенности состава арганового масла

Активные и полезные свойства арганового масла обусловлены его уникальным составом, в который входят такие компоненты:

  токоферол – защищает кожу от старения, стимулирует выработку коллагена и эластина. За счет этого микроэлемента кожа становится упругой, приобретает здоровый вид и сияние, омолаживается;

  антиоксиданты и флавоноиды – выравнивают кожные покровы, способствуют профилактике мелких морщин;

  жирные кислоты – выступают как защитный фильтр от влияния ультрафиолета, температурных перепадов и неблагоприятных факторов окружающей среды;

  органические кислоты – обладают противовоспалительными свойствами;

  витамины A, C, D, E, F – насыщает организм питательными веществами, способствует оздоровлению и красоте кожи, волос, ногтей;

  растительные антибиотики – не дают образовываться перхоти, а также противостоят проявлению грибка;

  триглицериды – делают волосы мягкими, гладкими и ухоженными.

Применение масла Арганы полезно не только для красоты, поскольку научно доказана польза продукта при лечении различных заболеваний.

Польза арганового масла для здоровья

Говоря о здоровье человека, аргановое масло обладает такими полезными свойствами:

  стимулирует иммунитет и повышает защитный фон;

  очищает организм от токсинов, выводит шлаки и ядовитые вещества;

  способствует укреплению сосудов и улучшает работу сердца;

  сокращает накопления плохого холестерина;

  нормализует работу пищеварительной системы;

  выступает профилактическим средством от атеросклероза;

  избавляет от болевых ощущений в мышцах и связках;

  повышает репродуктивную функцию;

  защищает здоровье органов зрения;

  замедляет процессы старения нервной системы.

Маски для кожи и лица с маслом Арганы

В современной косметологии аргановое масло ценится как важный компонент в уходовых средствах для тела и волос. Оно содержится в различных шампунях, масках и бальзамах, кремах. Можно использовать продукт в домашних условиях, делая маски, втирая масло в корни и кожу головы, обертывая им кончики волос.

Если говорить о масках для лица, то здесь есть множество простых и доступных рецептах, когда масло Арганы сочетается с медом, лимонным соком, йогуртом, овсяной мукой, сметаной и другими натуральными продуктами. Такие маски наносятся на лицо на некоторое время, а потом смываются водой. Регулярное их нанесение делает кожу бархатистой, гладкой, нежной и защищенной от внешнего влияния окружающей среды.

Нерафинированное аргановое масло холодного отжима от немецкого бренда Cosheaco — это кладезь витаминов и полезных веществ! Оно прекрасно справляется с любой степенью сухости,  усиливает защитный барьер эпидермиса. Может использоваться в процессе массажа, в качестве ухода зоны вокруг глаз. Продукт помогает при различных дерматологических заболеваниях и защищает от ультрафиолетового излучения. При использовании в качестве маски для волос — питает их, делая мягкими, шелковистыми и послушными. Cosheaco Argan Oil станет незаменимым и универсальным средством в вашем ежедневном уходе!

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

12 Польза и применение арганового масла

12 Польза и польза арганового масла

Пищевая ценность

Ансли Хилл, РД, LD, 10 декабря 2018 г. его тонкого орехового вкуса, а также широкого спектра потенциальных преимуществ для здоровья.

Это натуральное растительное масло получают из косточек плодов арганового дерева.

Хотя аргановое масло родом из Марокко, в настоящее время оно используется во всем мире для различных кулинарных, косметических и медицинских целей.

В этой статье рассказывается о 12 наиболее важных преимуществах для здоровья и использовании арганового масла.

1. Содержит необходимые питательные вещества

Аргановое масло в основном состоит из жирных кислот и различных фенольных соединений.

Большая часть жира в аргановом масле приходится на олеиновую и линолевую кислоты (1).

Приблизительно 29–36% жирных кислот, содержащихся в аргановом масле, приходится на линолевую кислоту, или омега-6, что делает его хорошим источником этого необходимого питательного вещества (1).

Олеиновая кислота, хотя и не является незаменимой, составляет 43–49% жирнокислотного состава арганового масла, а также является очень полезным для здоровья жиром. Олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, известна своим положительным влиянием на здоровье сердца (1, 2).

Кроме того, аргановое масло является богатым источником витамина Е, необходимого для здоровья кожи, волос и глаз. Этот витамин также обладает мощными антиоксидантными свойствами (1).

Резюме

Аргановое масло является хорошим источником линолевой и олеиновой жирных кислот, двух жиров, которые, как известно, поддерживают хорошее здоровье. Он также может похвастаться высоким содержанием витамина Е.

2. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Различные фенольные соединения в аргановом масле, вероятно, ответственны за большую часть его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Масло арганы богато витамином Е, или токоферолом, жирорастворимым витамином, который служит мощным антиоксидантом для снижения вредного воздействия свободных радикалов (1).

Другие соединения, присутствующие в аргановом масле, такие как CoQ10, мелатонин и растительные стеролы, также играют роль в его антиоксидантной способности (3, 4, 5).

Недавнее исследование выявило значительное снижение воспалительных маркеров у мышей, получавших аргановое масло до воздействия вызывающего воспаление печени токсина, по сравнению с контрольной группой (6).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что аргановое масло также можно наносить непосредственно на кожу, чтобы уменьшить воспаление, вызванное травмами или инфекциями (7).

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как аргановое масло можно использовать в медицинских целях для уменьшения воспаления и окислительного стресса.

Резюме

Несколько соединений в аргановом масле могут помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, хотя необходимы дополнительные исследования.

3. Способствует укреплению здоровья сердца

Аргановое масло является богатым источником олеиновой кислоты, мононенасыщенной жирной кислоты омега-9 (1).

Олеиновая кислота также присутствует в некоторых других продуктах, в том числе в авокадо и оливковом масле, и ей часто приписывают защитные свойства сердца (2, 8).

Одно небольшое исследование на людях показало, что аргановое масло сравнимо с оливковым маслом по своей способности снижать риск сердечных заболеваний за счет влияния на уровни антиоксидантов в крови (9).

В другом небольшом исследовании на людях более высокое потребление арганового масла было связано с более низким уровнем «плохого» холестерина ЛПНП и более высоким уровнем антиоксидантов в крови (10).

В исследовании риска сердечно-сосудистых заболеваний у 40 здоровых людей у ​​тех, кто потреблял 15 граммов арганового масла ежедневно в течение 30 дней, наблюдалось снижение уровня «плохих» ЛПНП и триглицеридов на 16% и 20% соответственно (11).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более масштабные исследования, чтобы лучше понять, как аргановое масло может поддерживать здоровье сердца у людей.

Резюме

Жирные кислоты и антиоксиданты арганового масла могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, хотя необходимы дополнительные исследования.

4. Может быть полезен при диабете

Некоторые ранние исследования на животных показывают, что аргановое масло может помочь предотвратить диабет.

Два исследования показали значительное снижение как уровня сахара в крови натощак, так и резистентности к инсулину у мышей, получавших диету с высоким содержанием сахара вместе с аргановым маслом (12, 13).

Эти исследования в значительной степени связывают эти преимущества с содержанием антиоксидантов в масле.

Однако такие результаты не обязательно означают, что такие же эффекты будут наблюдаться у людей. Поэтому необходимы исследования человека.

Резюме

Некоторые исследования на животных показывают, что аргановое масло может снижать уровень сахара в крови и резистентность к инсулину, помогая предотвратить диабет. Тем не менее, исследования на людях отсутствуют.

5. Может оказывать противораковое действие

Аргановое масло может замедлять рост и размножение некоторых раковых клеток.

В одном исследовании в пробирке полифенольные соединения арганового масла применялись для воздействия на клетки рака предстательной железы. Экстракт ингибировал рост раковых клеток на 50% по сравнению с контрольной группой (14).

В другом исследовании в пробирке смесь арганового масла и витамина Е фармацевтического качества увеличивала скорость гибели клеток в образцах клеток рака молочной железы и толстой кишки (15).

Хотя это предварительное исследование интригует, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли использовать аргановое масло для лечения рака у людей.

Резюме

Некоторые исследования в пробирке выявили потенциальное противораковое действие арганового масла, хотя необходимы дополнительные исследования.

6. Может уменьшить признаки старения кожи

Аргановое масло быстро стало популярным ингредиентом многих продуктов по уходу за кожей.

Некоторые исследования показывают, что потребление арганового масла с пищей может помочь замедлить процесс старения, уменьшая воспаление и окислительный стресс (16).

Он также может способствовать восстановлению и поддержанию здоровья кожи при нанесении непосредственно на кожу, уменьшая тем самым визуальные признаки старения (7).

Некоторые исследования на людях показывают, что аргановое масло — как при приеме внутрь, так и при прямом введении — эффективно для повышения эластичности кожи и увлажнения у женщин в постменопаузе (17, 18).

В конечном итоге необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме

Несколько небольших исследований показывают, что аргановое масло может эффективно уменьшать признаки старения как при приеме внутрь, так и при непосредственном нанесении на кожу.

7. Может лечить некоторые кожные заболевания

Аргановое масло десятилетиями было популярным домашним средством для лечения воспалительных кожных заболеваний, особенно в Северной Африке, где произрастают аргановые деревья.

Несмотря на ограниченные научные данные, подтверждающие способность арганового масла лечить определенные кожные инфекции, оно по-прежнему часто используется для этой цели.

Однако текущие исследования показывают, что аргановое масло действительно содержит несколько антиоксидантных и противовоспалительных соединений, что может быть причиной того, что оно лечит кожные ткани (7).

Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Несмотря на то, что аргановое масло традиционно используется для лечения кожных инфекций, доказательств в поддержку этого недостаточно. Тем не менее, противовоспалительные соединения могут принести пользу кожным тканям.

8. Способствует заживлению ран

Аргановое масло может ускорить процесс заживления ран.

Одно исследование на животных выявило значительное ускорение заживления ран у крыс, получавших аргановое масло при ожогах второй степени два раза в день в течение 14 дней (19).

Хотя эти данные ничего не доказывают с уверенностью, они указывают на возможную роль арганового масла в заживлении ран и восстановлении тканей.

Тем не менее, необходимы исследования на людях.

Резюме

В одном исследовании на животных аргановое масло, наносимое на ожоговые раны, ускоряло заживление. Однако необходимы исследования на людях.

9. Может увлажнять кожу и волосы

Олеиновая и линолевая кислоты, составляющие большую часть жира арганового масла, являются жизненно важными питательными веществами для поддержания здоровья кожи и волос (1, 20).

Аргановое масло часто наносят непосредственно на кожу и волосы, но оно также может быть эффективным при приеме внутрь.

В одном исследовании пероральное и местное применение арганового масла улучшило содержание влаги в коже у женщин в постменопаузе (18).

Несмотря на то, что не проводилось никаких исследований о конкретном использовании арганового масла для здоровья волос, некоторые исследования показывают, что другие растительные масла с сопоставимым питательным профилем могут уменьшать секущиеся кончики и другие типы повреждения волос (21).

Краткое описание

Аргановое масло обычно используется для увлажнения кожи и волос. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты в аргановом масле могут поддерживать здоровую, увлажненную кожу и уменьшать повреждение волос.

10. Часто используется для лечения и предотвращения растяжек

Аргановое масло часто используется для предотвращения и уменьшения растяжек, хотя исследований, подтверждающих его эффективность, не проводилось.

На самом деле нет убедительных доказательств того, что какое-либо местное лечение является эффективным средством для уменьшения растяжек (22).

Тем не менее, исследования показывают, что аргановое масло может помочь уменьшить воспаление и улучшить эластичность кожи — возможно, поэтому так много людей сообщают об успешном использовании его при растяжках (7, 17).

Резюме

Аргановое масло часто используется в качестве средства для лечения растяжек, хотя это не подтверждается никакими научными данными.

11. Иногда используется для лечения акне

Некоторые источники утверждают, что аргановое масло является эффективным средством для лечения акне, хотя это не подтверждается никакими строгими научными исследованиями.

При этом антиоксидантные и противовоспалительные соединения арганового масла могут уменьшить покраснение и раздражение кожи, вызванное акне (7, 23).

Масло также может способствовать увлажнению кожи, что важно для профилактики акне (18).

Эффективность арганового масла при лечении акне, вероятно, зависит от его причины. Если вы боретесь с сухостью кожи или общим раздражением, аргановое масло может стать решением. Однако, если ваши прыщи вызваны гормонами, аргановое масло вряд ли принесет значительное облегчение.

Резюме

Хотя некоторые люди утверждают, что аргановое масло эффективно для лечения акне, никакие исследования не подтверждают это. Тем не менее, он может уменьшить покраснение и успокоить раздражение, вызванное акне.

12. Легко добавить в свой ежедневный уход

Поскольку аргановое масло становится все более популярным, теперь проще, чем когда-либо, добавить его в свой уход за здоровьем и красотой.

Он широко доступен в большинстве крупных продуктовых магазинов, аптек и интернет-магазинов.

Для кожи

Аргановое масло обычно используется наружно в чистом виде, но его также часто добавляют в косметические продукты, такие как лосьоны и кремы для кожи.

Хотя его можно наносить непосредственно на кожу, лучше всего начать с очень небольшого количества, чтобы избежать побочных реакций.

Для волос

Аргановое масло можно наносить непосредственно на влажные или сухие волосы, чтобы улучшить увлажнение, уменьшить ломкость или уменьшить пушистость.

Иногда его добавляют в шампуни или кондиционеры.

Если вы используете его впервые, начните с небольшого количества, чтобы посмотреть, как отреагируют ваши волосы. Если у вас от природы жирные корни, наносите аргановое масло только на кончики волос, чтобы волосы не выглядели жирными.

Для приготовления пищи

Если вы заинтересованы в использовании арганового масла в пищу, ищите сорта, специально предназначенные для приготовления пищи, или убедитесь, что вы покупаете 100% чистое аргановое масло.

Аргановое масло, продаваемое для косметических целей, может смешиваться с другими ингредиентами, которые не следует принимать внутрь.

Традиционно аргановое масло используется для обмакивания хлеба или сбрызгивания кускуса или овощей. Его также можно слегка подогреть, но он не подходит для горячих блюд, так как может легко сгореть.

Резюме

Из-за недавнего роста популярности аргановое масло стало широко доступным и простым в использовании для ухода за кожей, волосами и пищей.

Итоги

Аргановое масло веками использовалось в различных кулинарных, косметических и медицинских целях.

Он богат необходимыми питательными веществами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями.

Ранние исследования показывают, что аргановое масло может помочь предотвратить хронические заболевания, включая болезни сердца, диабет и рак. Он также может лечить различные кожные заболевания.

Хотя текущие исследования не могут окончательно утверждать, что аргановое масло эффективно для лечения любого из этих состояний, многие люди сообщают о желаемых результатах после его использования.

Если вам интересно узнать об аргановом масле, его легко найти и начать использовать уже сегодня.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

10 декабря 2018 г.

Написано

Ansley Hill

Обмен этой статьей

Ansley Hill, Rd, Ld 10 декабря 2018

Прочтите следующее

• 959 ARGAN. для здоровья кожи

  Медицинская экспертиза Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Узнайте, как использовать аргановое масло для кожи.

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 лучших масел для кожи

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины

  Традиционные лосьоны не помогают? Попробуйте одно из этих масел, богатых антиоксидантами и витаминами, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя лучше.

  ПОДРОБНЕЕ

• Полезные масла для жарки — полное руководство

  Крис Гуннарс, бакалавр наук

  Подробное руководство по полезным маслам для жарки. Следует помнить о нескольких вещах, в том числе о том, насколько стабильны эти масла при нагревании.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как восстановить поврежденные волосы

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Слишком много времени проводите под феном? Решили перейти от глубокого черного к грязному блонду без помощи стилиста? Вот как восстановить поврежденные…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как использовать масла-носители

  Медицинское заключение Натали Олсен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

  ПОДРОБНЕЕ

• 12 эфирных масел для лечения или предотвращения растяжек

  Проверено врачом Деброй Роуз Уилсон, доктором философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Растяжки обычно со временем исчезают сами по себе. Но если вы хотите ускорить процесс, эти эфирные масла могут стать ключом к избавлению от растяжек…

  ПОДРОБНЕЕ

• 24 способа предотвратить потливость груди и кишку

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN , WHNP-BC, FAANP

  Горячая йога. Фены. Август в городе. На улице жарко, и твоему телу нужен способ остыть. К сожалению, он делает это, потея…

  ПОДРОБНЕЕ

• Полное руководство по кулинарным маслам: польза для здоровья, лучшее применение и многое другое некоторые нет. И хотите верьте, хотите нет, но вы действительно можете получить превосходную еду, экспериментируя с…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как скрыть или избавиться от секущихся кончиков

  Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

  ПОДРОБНЕЕ

Преимущества и применение для всех типов кожи

Обзор

Аргановое масло производится из косточек аргановых деревьев, произрастающих в Марокко. Чаще всего оно продается в виде чистого масла, которое можно наносить непосредственно местно (непосредственно на кожу) или принимать внутрь, чтобы обеспечить несколько преимуществ для здоровья. Он поставляется в форме капсул для приема внутрь. Его также обычно смешивают с рядом косметических продуктов, таких как шампуни, мыло и кондиционеры.

Аргановое масло традиционно используется как наружно, так и перорально для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей. Он содержит ряд различных полезных свойств и витаминов, которые образуют мощную комбинацию для улучшения здоровья кожи.

1. Защищает от солнечных лучей

Марокканские женщины уже давно используют аргановое масло для защиты кожи от солнечных лучей, эта практика была подтверждена исследованием 2013 года.

Это исследование показало, что антиоксидантная активность арганового масла помогает защитить кожу от повреждения свободными радикалами, вызванными солнцем. Это предотвратило ожоги и, как следствие, гиперпигментацию. В долгосрочной перспективе это может даже помочь предотвратить развитие рака кожи, включая меланому.

Вы можете принимать добавки с аргановым маслом перорально или наносить масло на кожу для получения этих преимуществ.

2. Увлажняет кожу

Аргановое масло, пожалуй, чаще всего используется в качестве увлажняющего средства. Вот почему его часто можно найти в лосьонах, мыле и кондиционерах для волос. Его можно наносить местно или принимать внутрь с ежедневными добавками для увлажняющего эффекта. Это во многом благодаря обилию витамина Е, который является жирорастворимым антиоксидантом, который может помочь улучшить задержку воды в коже.

3. Лечит ряд кожных заболеваний

Аргановое масло обладает большим количеством целебных свойств, включая антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Оба помогают уменьшить симптомы ряда различных воспалительных заболеваний кожи, таких как псориаз и розацеа.

Для достижения наилучших результатов наносите чистое аргановое масло непосредственно на участки кожи, пораженные псориазом. Розацеа лучше всего лечить пероральными добавками.

4. Лечит акне

Гормональные акне часто являются результатом избытка кожного сала, вызванного гормонами. Аргановое масло обладает антисебутивным действием, которое может эффективно регулировать количество кожного сала на коже. Это может помочь в лечении нескольких различных типов акне и сделать цвет лица более гладким и спокойным.

Наносите аргановое масло или кремы для лица, содержащие аргановое масло, непосредственно на кожу не менее двух раз в день. Вы должны начать видеть результаты через четыре недели.

5. Лечит кожные инфекции

Одним из традиционных применений арганового масла является лечение кожных инфекций. Аргановое масло обладает как антибактериальными, так и фунгицидными свойствами. Это дает ему возможность лечить и предотвращать как бактериальные, так и грибковые инфекции кожи.

Наносите аргановое масло на пораженный участок местно не менее двух раз в день.

6. Улучшает заживление ран

Очевидно, что антиоксиданты обладают огромной силой. Сильная комбинация антиоксидантов и витамина Е, содержащаяся в аргановом масле, помогает ускорить заживление ран и порезов. Вы можете регулярно принимать добавки с аргановым маслом, чтобы ощутить это преимущество на всем теле.

7. Успокаивает атопический дерматит

Атопический дерматит — это распространенное кожное заболевание с такими симптомами, как зуд и покраснение кожи. Исследования показали, что местное нанесение арганового масла на пораженный участок может помочь в лечении симптомов. Витамин Е и естественные воспалительные свойства, обнаруженные в аргановом масле, могут привести к этому успокаивающему эффекту.

Одно исследование было проведено для лечения пациентов с дерматитом плацебо или пероральным приемом витамина Е, который в изобилии содержится в аргановом масле. Исследователи обнаружили, что у участников, получавших витамин Е, наблюдалось значительное уменьшение симптомов.

8. Оказывает омолаживающее действие

Аргановое масло давно используется в качестве антивозрастного средства. Хотя это когда-либо подтверждалось только неофициальными данными, недавнее исследование с участием участников в постменопаузе смогло подтвердить это утверждение. Исследователи обнаружили, что сочетание перорального и косметического арганового масла приводит к значительному повышению эластичности кожи. Это обеспечило эффективное омолаживающее лечение.

Вы можете получить эти преимущества, нанося аргановое масло непосредственно на кожу, регулярно принимая пероральные добавки или и то, и другое.

9. Уменьшает жирность кожи

У некоторых из нас кожа от природы более жирная, чем у других. Те, кто часто стараются избавиться от жирного блеска, который может возникнуть. Благодаря способности арганового масла уменьшать выделение кожного сала, оно может помочь уменьшить общее количество кожного сала и уменьшить жирность кожи.

Одно исследование показало, что нанесение дважды в день крема, содержащего аргановое масло, значительно снижает активность кожного сала и жирность всего за четыре недели.

10. Предотвращает и уменьшает растяжки

Растяжки особенно распространены во время беременности, но с ними может столкнуться каждый. Одно исследование 2016 года показало, что крем «вода в масле», содержащий аргановое масло, повышает эластичность кожи. Это помогло предотвратить и вылечить растяжки на ранней стадии.

Наносите аргановое масло непосредственно на пораженный участок не менее двух раз в день. Сделайте это, как только вы подозреваете, что можете увидеть или начать видеть растяжки для достижения наилучших результатов.

Аргановое масло считается безопасным для большинства людей. Однако некоторые люди могут испытывать незначительные побочные эффекты в результате его использования.

При местном применении аргановое масло может раздражать кожу. Это может вызвать появление сыпи или прыщей. Это может быть более распространенной реакцией у тех, у кого аллергия на лесные орехи. Несмотря на то, что аргановое масло получают из косточковых плодов, оно может усугубить аллергию. Чтобы избежать этого, вы должны протестировать аргановое масло на небольшом, легко скрытом участке кожи, чтобы убедиться, что оно не будет раздражать вашу кожу.

При пероральном приеме аргановое масло может вызвать расстройство пищеварения, включая тошноту, газы или диарею. Это также может вызвать потерю аппетита или вздутие живота, а у некоторых людей могут возникнуть кожные реакции, такие как сыпь или прыщи.

В очень редких случаях у людей могут возникнуть более серьезные побочные эффекты пероральной добавки с аргановым маслом. К ним относятся спутанность сознания, проблемы со сном, общее недомогание, перевозбуждение, депрессия и возбуждение. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно прекратите прием арганового масла.

Независимо от того, используется ли оно наружно или перорально, аргановое масло безопасно для большинства людей. Он обладает мощными преимуществами для кожи благодаря нескольким целебным свойствам и содержащимся в нем витаминам.