Уникальные полезные свойства огурцов, о которых мало кто знает и догадывается

Дорогая профессиональная косметика, которая есть в арсенале каждой девушки, это, конечно, важный и нужный инструмент сохранения красоты. Но не нужно забывать о традиционных, испытанных десятилетиями продуктах, которые стоят в разы дешевле, а эффект на кожу имеют – в разы больше! Сегодня мы поговорим о пользе одного из таких продуктов — огурца.

Полезные свойства огурцов можно перечислять долго. Несмотря на то, что этот овощ по большей части состоит из воды, в его состав входит большое количество полезных для нашей кожи элементов: здесь и витамин А, который устраняет сухость и «стянутость» кожи, и фолиевая кислота, уничтожающая прыщи и угревую сыпь.

Обычный огурец с грядки способен вернуть коже эластичность и свежий вид благодаря входящим в его состав ниацину и аскорбиновой кислоте. Нужно разгладить морщинки? И снова на помощь придет огурец! Пантотеновая кислота без труда разгладит мелкие морщинки, а глубокие сделает менее заметными.

Думаете, это – вся польза огурцов? А вот и нет. В составе этого овоща нет никаких агрессивных раздражающих компонентов, потому огуречные маски можно использовать для нежной кожи вокруг глаз. Если есть трудности с пигментацией, огуречная маска достаточно быстро осветлит кожу и избавит от веснушек. Не выспались? Не беда, приложенные к глазам свежие огурцы уберут мешки под глазами и «освежат» ваш вид.

Польза зеленого овоща не ограничивается косметическим эффектом:

• огурец эффективно борется с целлюлитом
• налаживает кислотный баланс организма
• улучшает рост волос
• выводит из организма вредные вещества

Очищающая маска для лица с огурцом – ваше главное оружие в борьбе за красоту. Для эффективного очищения кожи и сужения пор нужно очистить огурец от кожуры, потереть его на мелкой терке, и добавить взбитый белок. Эту смесь оставить на лице минут на 10-15. Результат не заставит себя долго ждать: помимо заметного очищения, кожа получит хороший тонизирующий заряд.

Еще один полезный «огуречный рецепт»: к натертому овощу добавьте несколько капель лимонного сока и оставьте смесь на некоторое время в холодильнике. Затем обмокните ватный диск в полученный состав и приложите к коже вокруг глаз. Спустя 15-20 минут ополосните лицо холодной водой. Такая процедура освежит глаза и уберет «гусиные лапки».

Мировая косметическая промышленность предлагает широкий ассортимент товаров, в состав которых входит огуречный сок. Однако мы настоятельно рекомендуем с осторожностью относиться к применению косметических продуктов, ведь на натуральный огурец с другими натуральными продуктами не будет аллергии даже у самой чувствительной кожи. Сказать подобного о косметике нельзя, вероятность реакции здесь присуствует.

Какая проблема не настигла бы вашу кожу, у природы всегда есть эффективное решение. Поэтому прежде, чем обращаться к дорогой косметике, попробуйте то, что предлагает нам Земля!

12 полезных свойств огурцов, о которых вы не знали

Плоды огурца можно использовать практически в любых жизненных ситуациях – при болезнях, в спешке, при отсутствии чистящих и гигиенических средств. Это настоящий «волшебник» мира овощей, который всегда найдется в доме.

Трудно найти другой такой же освежающий и полезный овощ, как огурец. Его используют в салатах и в качестве закуски, закатывают в банки и используют для засолки. В нем содержится целый ряд питательных веществ, таких как витамины В₁, В₂, В₃, В₅, В₆ и С. В небольших дозах содержится железо, калий, цинк, кальций и фолиевая кислота. Огурцы легко выращивать, это можно делать дома в небольшом контейнере. Однако их полезные свойства не ограничиваются употреблением в пищу. Мы нашли еще как минимум 12 способов по использованию этого овоща.

1. «Алюминиевые огурцы»

Одними из самых опасных садово-огородных вредителей являются слизни. Для того чтобы прогнать их с участка, придумано немало разных средств. Одним из самых оригинальных является следующее: возьмите небольшой огурец и разрежьте его вдоль на 3 части. Затем положите между ломтиками листы алюминия и разложите «бутерброды» в местах массового скопления слизней – непонятный запах отпугнет их и заставит покинуть участок.

2. Лекарство из огурца

Если вас внезапно охватил недуг, ближайшая аптека находится в 15 км и под рукой нет никаких лекарств, кроме огурцов… Да, мы не ошиблись – именно небольшие зеленые овощи являются универсальным средством от запора и глистов. Это возможно благодаря универсальному веществу эрепсину, содержащемуся в его плодах. Он помогает расщеплять белок и защитить желудок от инфекций и вирусов.

Свежий огуречный сок также употребляют при кашле, катарах дыхательных путей и болях в желудке и кишечнике

3. Огурец против тяжелого утра

Чтобы быстро привести себя в порядок после затянувшейся вечеринки, не обязательно искать какие-то дорогие и недоступные препараты. Универсальным средством от похмелья является огурец (лучше, конечно, соленый). Он выводит токсины из организма, восстанавливает щелочной баланс и насыщает тело живительной влагой.

Снять отечность с глаз тоже можно при помощи «зеленых ломтиков». Аскорбиновая и кофеиновая кислоты проникают через поры и не позволяют воде скапливаться в виде мешков под глазам. Чтобы снять явные признаки отечности достаточно 10 минут таких аппликаций.

4. Молодость и красота

Огурец – это настоящий «эликсир молодости». Например, паста из огуречного сока (2 ст.л.), молотого кофе (4 ч.л.) и меда (1 ч.л.) поможет избавиться от целлюлита. Нанесите ее на проблемные места, оберните тканью и оставьте на 30 минут– после применения кожа станет подтянутой и свежей.

Свежие огурцы также содержат диоксид кремния. Этот минеральное вещество способствует выработке коллагена в организме, благодаря которому волосы остаются здоровыми и крепкими. Для приготовления состава для волос возьмите 1 сырое яйцо, 1 измельченный огурец и 2 ст. л. оливкового масло и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на волосы на 10 минут, а затем смойте теплой водой с шампунем.

Для профилактики целлюлита огурцы можно употреблять и просто вприкуску с основными блюдами

5. Заставьте металл сиять

Металлические изделия (такие как дверные ручки, блюда и т.д.) со временем склонны терять свой привлекательный блеск. Чтобы дорогие вам предметы вновь заблестели как новые, отполируйте их ломтиками свеженарезанного огурца.

6. За пять минут до выхода…

Нанести макияж или побриться можно только после душа. Но вот беда – зеркало запотело, а времени в обрез. В следующий раз, перед тем как принять душ, протрите зеркало половинкой свежего огурца и тогда оно не запотеет  после водных процедур. И второй половинке найдется применение! Когда вы выйдете из ванной чистым и красивым и обнаружите, что обувь не чищена, используйте половину огурца для придания ей блеска и свежести.

7. Скрипучие двери – больше не проблема

Двери скрипят, вызывая у вас дрожь, а ничего похожего на смазывающую жидкость в доме не наблюдается. И снова на помощь придет «зеленый спаситель», нужно всего лишь смазать им старые петли и скрипы больше не побеспокоят.

В дальнейшем лучше приобрести графитовую или вазелиновую смазку, чтобы гарантированно избавиться от скрипов

8. Профилактика головных болей и «давления»

Огурцы содержат все необходимые витамины и электролитические вещества, препятствующие головным болям. Достаточно лишь съедать на ночь несколько ломтиков огурца, чтобы гарантированно просыпаться бодрым и отдохнувшим. Благодаря повышенному содержанию калия и мочегонным свойствам, а также положительному влиянию на почки, печень, поджелудочную железу и другие органы огурцы снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

9. Снизьте риск заболеть раком

В огурцах содержатся три важных компонента, которые почти не встречаются в природе: pinoresinol, secoisolariciresinol и lariciresinol. Это так называемые «лигнаны», которые препятствуют образованию раковых клеток, защищая организм.

Для профилактики онкозаболеваний нужно съедать 1-2 средних огурчика в день

10. Для тех, кто увлекся солнечным загаром

Не всегда даже дорогой солнцезащитный крем гарантирует эффективное избавление от ожогов. Легкое пюре из прохладного тертого огурца можно наносить на кожу и наиболее пораженные участки. Это средство поможет снять отечность и уменьшить ожоги. А еще такие огуречные маски омолаживают кожу и предотвращают ее старение.

11. В борьбе с артритом все средства хороши  

Огурец является естественным противовоспалительным средством, которое активно выводит из организма мочевую кислоту. Небольшой холодный компресс из свежего огурчика снимает напряжение в жестких и опухших суставах.

12. Кулинарный бенефис

Помимо традиционных блюд и кулинарных рецептов из огурцов можно приготовить и довольно оригинальные коктейли и закуски. Например, освежающее мороженое из огурцов можно приготовить по этому рецепту:
1. возьмите 3 больших огурца, 3 банана, полчашки сахара и полчашки лимонного сока;
2. измельчите при помощи блендера или кухонного комбайна все ингредиенты до получения однородной массы и перелейте состав в небольшие емкости;
3. поставьте их в холодильник на 3 часа.

Вместо бананов можно использовать любые понравившиеся фрукты и ягоды: яблоки, груши, сливы, вишни

А вот рецепт огуречного лимонада:

• возьмите 1 очищенный и нарезанный огурец, 1 лимон и 1 л воды;
• влейте воду в глубокую емкость, добавьте нарезанный огурец и измельчите блендером;
• процедите массу, добавьте сахар и лимонный сок по вкусу. Подавайте со льдом.

Как видите, возможности огурцов не ограничиваются банальностями вроде салатов или маринадов. Это очень полезный и «многосторонний» овощ, универсальный помощник и лекарство. А, как известно, особенно полезны огурцы, выращенные своими руками.

По материалам сайта www.gardeningchannel.com

10 полезных свойств огурцов для здоровья

В мире овощей огурец — это всем скучный родственник: он не оскорбителен, но и не вызывает особого восторга. Другими словами, он, вероятно, не первый, кто попал в ваш список приглашенных на вечеринку. Возможно, должно быть , потому что огурец на самом деле является мощным овощем. Он богат клетчаткой и водой, но содержит невероятно мало калорий и сахара. Кроме того, польза огурцов для здоровья далеко идущая. Ешьте или пейте его для улучшения пищеварения и хорошего самочувствия, сделайте огуречную маску и увлажните кожу или оставьте огуречные круги на глазах, чтобы уменьшить отечность (да, это реально!).

Как бы вы его ни нарезали — каламбур — огурец — один из лучших и самых простых овощей для включения в ваш рацион.

10 полезных свойств огурцов

Оладьи — это больше, чем просто украшение салата. Вот 10 причин добавлять в свой рацион больше огурцов каждый день.

1. Они увлажняют.

Если вы чувствуете жажду, значит, вы уже обезвожены, и пришло время пополнить запасы, по словам Кэтрин Болинг, доктора медицинских наук, специалиста по семейной медицине медицинского центра Mercy в Балтиморе. Но если мысль выпить еще один стакан воды отталкивает вас, важно знать, что огурцы являются отличной заменой для увеличения потребления воды.

«В огурце содержится 95 % воды, а это означает, что вы потребляете много воды с каждым огурцом», — говорит Эми Горин, MS, RDN, инклюзивный диетолог из Стэмфорда, штат Коннектикут, и владелица Plant. На основе Эми. «Это помогает с увлажнением, что важно для многих процессов в организме, а также может помочь предотвратить головные боли».

СВЯЗАННЫЕ: 8 типов головных болей

2. Они наполняют вас.

Ключ к истинному удовлетворению после перекуса или еды? Употребление в пищу продуктов с сочетанием клетчатки и белка, которых в огурце предостаточно. По словам Горина, половина чашки огурца дает вам два грамма белка и два грамма клетчатки, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми.

Доктор Болинг соглашается, добавляя, что насыщающая сила огурца может даже помочь вам сбросить вес или поддерживать здоровый вес. Эти низкокалорийные овощи помогут вам насытиться, потому что они богаты жидкостью и клетчаткой (но не кучей других веществ, таких как жиры, натрий, углеводы и сахар).

3. Обладают противовоспалительным действием.

Огурцы богаты антиоксидантами, такими как лигнаны, и минералами, такими как калий и магний, которые, по словам доктора Болинга, могут оказывать противовоспалительное действие на ваш организм, если вы едите их в достаточном количестве. Подумайте о бета-каротине и флавоноидах, которые являются мощными фитонутриентами, то есть полезными для вас растительными соединениями.

На самом деле противовоспалительные процессы огурца могут быть настолько сильными, что некоторые эксперты изучают роль кукурбитацинов (химических соединений, обнаруженных в семействе огурцов) в снижении риска возникновения раковых клеток, согласно статье 2013 года в журнале 9.0003 Международный журнал медицинских наук .

СВЯЗАННЫЕ: Какая лучшая диета при воспалении?

4.

Они могут ослеплять глаза.

В дополнение к противовоспалительному эффекту внутри вашего тела, когда вы их едите, доктор Болинг говорит, что вы также можете впитать эти эффекты на вне . Все те случаи, когда вы видели, как кто-то прикладывал ломтики огурца к глазам в спа-салоне по телевизору, были не только для визуального эффекта: «Огурец на глазах действительно работает», — говорит доктор Болинг. Они могут помочь при покраснении, отечности и раздражительности».

5. Они могут повысить ваше либидо.

По данным фонда Produce for Better Health Foundation, огурцы являются афродизиаком; Витамин С и марганец в этих зеленых овощах известны тем, что повышают вашу энергию и половое влечение. Мало того, витамин С может увеличить кровообращение и кровоток, что может помочь мужчинам с эректильной дисфункцией.

Огурцы содержат соединение под названием L-цитруллин, которое было связано (в небольшом исследовании 2011 года) с улучшением симптомов эректильной дисфункции у некоторых мужчин. Они также богаты витамином А, который важен для вашей иммунной системы, а также для производства тестостерона.

6. Они сделают вашу кожу сияющей.

Подобно преимуществам нанесения огурца на глаза, доктор Болинг предлагает сделать маску для кожи своими руками из огурца, чтобы увлажнить кожу антиоксидантами и сделать ее моложе и свежее. Некоторые исследования показывают, что огурцы обладают очищающими свойствами, которые могут быть особенно полезными для кожи, а также успокаивающим и охлаждающим средством от летних солнечных ожогов.

7. Они могут регулировать ваше пищеварение.

Да, мы много говорим здесь о гидратации, но это потому, что немногие фрукты и овощи имеют такое высокое содержание воды, как огурцы, а каждая часть нашего тела зависит от воды, включая нашу пищеварительную систему.

«Поддержание водного баланса способствует регулярному опорожнению кишечника, потому что больше воды означает, что вам не придется беспокоиться о запорах», — говорит доктор Болинг. «Вам нужно больше жидкости, поступающей, когда жидкости выходят».

Кроме того, все содержание клетчатки в огурцах также творит чудеса с кишечником, увеличивая объем испражнения и поддерживая их регулярность.

8. Они полезны для уровня сахара в крови.

В огурцах очень мало сахара и углеводов, а это означает, что они имеют низкий гликемический индекс и безопасны для употребления людьми с диабетом, не беспокоясь о скачках уровня сахара в крови. И хотя на самом деле не было никаких исследований связи между огурцами и диабетом на людях, несколько исследований на животных, таких как это в 2011 году и это в 2014 году, предполагают, что огурцы могут снижать уровень сахара в крови и, возможно, играть определенную роль. в лечении диабета.

9. Улучшают здоровье костей.

Не похоже, чтобы простой огурец мог усилить что-либо, кроме игры с джином и тоником, но на самом деле он содержит витамин К — питательное вещество, отвечающее за правильное формирование костей и усвоение кальция. На самом деле, добавки с витамином К также связаны с уменьшением числа переломов у женщин с низкой минеральной плотностью костей, поэтому, если вы находитесь в постменопаузе, определенно не помешает найти способ увеличить потребление огурцов.

10. Они могут предотвратить выпадение волос.

Помимо всего прочего, в огурцах содержится кремний: природный элемент, который способствует росту коллагена и соединительной ткани в коже, делая ее более прочной и эластичной.

Какое отношение это имеет к волосам? Что ж, статья 2016 года в Anais Brasileiros de Dermatologia предполагает, что, помимо пользы для кожи, кремнезем может уменьшить выпадение и истончение волос, а также сделать волосы ярче. Вам может понадобиться добавка кремнезема, чтобы исправить сильное выпадение волос, но употребление достаточного количества огурцов может предотвратить некоторые признаки старения, связанные с волосами.

Побочные эффекты огурца

Теперь, когда вы знаете, насколько прекрасны огурцы, вы, вероятно, должны знать, что вы не можете есть огурцы весь день, каждый день.

«Если вы будете есть только огурцы, вы не получите достаточного разнообразия питательных веществ», — говорит доктор Болинг. Другими словами, регулярно добавляйте огурцы в свой рацион, но не садитесь на диету из настоящих огурцов. Баланс является ключевым.

Проблемы с пищеварением или питанием

Если вы увеличили потребление огурцов только для того, чтобы обнаружить, что испытываете расстройство пищеварения, это признак того, что вам нужно немного снизить темпы. Помните, что огурцы полезны для вашего пищеварения, но не все могут переносить их пользу в больших количествах. «У каждого есть своя чувствительность к еде, и вполне возможно, что люди могут быть чувствительны к содержанию клетчатки и воды в огурцах, что [вызывает] более жидкий стул, чем обычно», — добавляет доктор Болинг.

Лекарственные взаимодействия

Что касается общей безопасности огурца, то он довольно безвреден. Вы можете есть огурец практически в любое время дня и ночи, и неизвестно, взаимодействует ли он с обычными продуктами, добавками или лекарствами.

Витамин К в целом может снизить эффективность некоторых разжижающих кровь препаратов, используемых для предотвращения образования тромбов, таких как варфарин, но огурец не входит в список продуктов с достаточно высоким содержанием витамина К, которых следует избегать при приеме этих препаратов. Тем не менее, вы всегда должны спрашивать своего врача, есть ли у вас какие-либо опасения по поводу взаимодействия с лекарствами.

Токсичность

Наконец, некоторые люди в Интернете предупредили о потенциальной токсичности огурца в явлении, известном как «токсический синдром тыквы». Кукурбитацины в огурцах и других членах семейства огурцов, таких как тыква и кабачки, иногда могут быть опасно повышены в этих овощах, вызывая не только чрезвычайно горький вкус, но и тяжелые случаи пищевого отравления.

Синдром токсического тыквы встречается нечасто. До сих пор, согласно нескольким исследованиям, это не привело ни к одной смерти. Тем не менее, если вы когда-нибудь надкусите огурец из продуктового магазина или своего собственного сада, и он будет очень горьким на вкус, выбросьте его целиком, а не ешьте, просто на всякий случай.

Как максимизировать пользу от огурцов

Есть несколько простых способов добавить больше огурцов в свой рацион, но некоторые из них более полезны, чем другие.

Оставьте кожуру

В кожуре огурца содержится много питательных веществ, поэтому, если вы едите огурец, чтобы увеличить потребление витаминов и минералов, кожуру следует оставить, а не снимать.

Имейте в виду, однако, что если вы планируете получать пользу для здоровья от неочищенных огурцов, вы можете либо купить органические, либо планировать хорошо чистить огурцы: «Если вы собираетесь есть кожуру огурец, и у вас есть лишние бакалейные доллары, стоит подумать о покупке органических продуктов, — говорит Горин, — [но в любом случае] не забудьте хорошо вымыть кожуру, прежде чем есть овощи».

Смешать, а не сок

Хотя огуречный сок звучит как восхитительный способ освежиться в жаркий день, старайтесь взбивать огурцы в блендере, а не делать из них сок.

«Я бы посоветовал смешать огурец со смузи, чтобы получить пользу от всего овоща, включая клетчатку», — говорит Горин. «Когда вы делаете сок, клетчатка часто выбрасывается».

Ешьте сырыми, а не маринованными

В этом мире есть два типа людей: любители маринадов и ненавистники маринадов. Хотя наслаждение ломтиками соленых огурцов в гамбургере совершенно нормально (и вкусно), старайтесь не полагаться на соленые огурцы в качестве огурца. Горин говорит, что в маринованных огурцах содержится больше натрия, чем в сырых, поэтому, если вы следите за потреблением натрия или у вас высокое кровяное давление, она предлагает выбирать свежие огурцы, а не вымоченные в рассоле.

Огурец: польза, питание, рецепты и многое другое

Резюме: Наслаждайтесь жаркими летними днями, поддерживая водный баланс тела с помощью свежих огурцов. В качестве дополнительного преимущества можно похудеть и одновременно предотвратить хронические заболевания.

Врачи часто советуют избегать обезвоживания. Они просят вас пить достаточное количество воды, чтобы ваше тело было здоровым и омоложенным. Тем не менее, простое употребление огромного количества воды само по себе скучно и может вызвать у вас холод и чувство тяжести. Вам не нужно полагаться только на воду или жидкости, чтобы поддерживать гидратацию и питание вашего тела.

Потерянное количество всегда можно восполнить, надкусив огурец. Диетологи утверждают, что огурец на 95% состоит из воды, что делает его отличным источником влаги.

Пищевая ценность огурцов

Огурцы богаты фитонутриентами — еще одним термином, обозначающим растительные питательные вещества, которые могут предотвратить множество заболеваний. Огурец содержит флавоноиды, тритерпены и лигнаны, которые являются антиоксидантами с противовоспалительными свойствами и способностью бороться с раком.

Одна среда необработанная, сырой огурец имеет следующее:

• Калории: 30
• Общий жир: 0 грамм
• углеводы: 6 граммов
• Белок: 3 Грэмс

9

• 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333.
• .
• . 10 % рекомендуемой дневной нормы (DV)
• Витамин K: 57 % DV
• Магний: 9 % DV
• Калий: 12 % DV
• Марганец: 9 % DV

Профессиональные диетологи и диетологи рекомендуют включать кожуру огурца вместе с его семенами на свою тарелку, поскольку они содержат множество питательных веществ и полезны для вашего организма. Употребление в пищу очищенных или целых огурцов с целыми семенами поможет вам получить много клетчатки и бета-каротина, антиоксиданта, который повысит ваш иммунитет. Кроме того, у вас будет безупречная кожа и отличное зрение; любезность скромного огурца.

Вы можете проверить пищевую ценность огурца, чтобы получить от него максимум пользы.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует съедать полстакана неочищенного нарезанного огурца. Количество 52 грамм огурца добавит только 8 калорий без жира внутри вашего тела. Одна порция также не содержит холестерина или сахара.

Вы можете потреблять миллиграмм натрия, если едите его в виде сырого салата без какой-либо заправки. Вы получаете 1% кальция и железа, а также витамина А, в то время как количество полученного витамина С удваивается, то есть 2%.

В чем польза огурцов?

1. Огурец борется с обезвоживанием

Вода считается живительной жидкостью, необходимой для вашего организма. Наличие меньшего количества воды в организме приводит к обезвоживанию, в результате чего вы подвержены нескольким заболеваниям. Огурцы на 95% состоят из воды. Включение огурца в ваш ежедневный рацион восполняет потерю воды в вашем организме, обеспечивая идеальное увлажнение. Известно, что благодаря минералам и витаминам, присутствующим в огурце, он увлажняет в два раза больше воды.

Не забудьте съесть несколько ломтиков огурца после напряженной тренировки или изнурительной физической активности, особенно в разгар лета.

2. Богатый клетчаткой

Огурец считается хорошим источником питательной клетчатки, которая помогает вашему телу нормально функционировать. Сочетание клетчатки и воды в огурцах предотвращает запоры и может увеличить регулярность дефекации. Диетологи советуют диабетикам употреблять его регулярно, так как он заставляет поджелудочную железу выделять нужное количество инсулина, тем самым помогая регулировать вырабатываемый сахар.

Оставьте кожуру, иначе вы можете потерять большую часть содержания клетчатки в огурце.

3. Огурец укрепляет здоровье костей

Огурцы также являются источником кальция, который устраняет риск низкой плотности костей и переломов. Огурец также помогает улучшить усвоение кальция, улучшая восстановление костных мышц. Огурец содержит кремнезем в кожуре, который работает вместе с кальцием и витамином D, чтобы повысить выработку коллагена и предотвратить разрушение костей, что является основной причиной таких заболеваний, как остеопороз.

Не забудьте добавить огурец в свой рацион, так как, несмотря на преклонный возраст, вы будете наслаждаться крепкими костями и хрящами.

4. Огурец предотвращает рост раковых клеток

Огурец известен своими противораковыми свойствами. Это может уменьшить распространение раковых клеток по всему телу и снизить риск развития рака в вашем теле.

Онкологи или специалисты по онкологическим заболеваниям просят своих пациентов есть огурцы для восстановления поврежденных клеток в организме, что также способствует циркуляции крови.

5. Огурец уменьшает хроническое воспаление

Содержащиеся в огурце вода и витамин С могут остановить распространение поврежденных клеток в вашем теле, тем самым спасая вас от многих хронических воспалительных состояний, включая болезни сердца.

Содержащиеся в огурце антиоксиданты борются с воспалением, усиливая иммунные функции организма.

6. Украшает волосы

Огурец увлажняет кожу головы, предотвращая выпадение волос из-за сухости. Кроме того, волосы становятся блестящими и здоровыми. Волосы будут эластичными и не будут легко ломаться.

Огурец богат несколькими минералами и витаминами, такими как кремний, магний, калий и т. д. Нанесение огуречного сока на кожу головы уменьшает и восстанавливает истончение волос. Он укрепляет волосы и стимулирует их рост.

7. Огурец предотвращает запоры

Недостаточное количество воды и пищевых волокон в организме может вызвать запор, вызывающий сильный дискомфорт. Огурец каждый божий день будет пополнять запасы воды и клетчатки в вашем организме, так что испражнения станут гладкими и безболезненными.

8. Натуральное лечение камней в почках

Содержащаяся в огурце вода может вымывать из организма все токсины. Это может иметь большое значение для предотвращения камней в почках, в то время как существующие камни и мусор, присутствующие в мочевом пузыре, удаляются из организма при мочеиспускании.

Огурец также играет важную роль в регулировании уровня мочевой кислоты в организме и, таким образом, предотвращает кристаллизацию, которая приводит к образованию камней.

9. Избавление от мигрени

Мигрень может быть мучительной, и вы не почувствуете облегчения, если не проспитесь. Без проблем! Включение огурцов в свой рацион может иметь чудесный эффект.

Содержащийся в огурце магний, помогает контролировать артериальное давление и укрепляет иммунную систему.

10. Оздоровление кожи

Забудьте о дорогих процедурах по уходу за кожей с помощью дорогих лосьонов и масел. Вместо этого употребляйте огурцы, чтобы обеспечить здоровую и сияющую кожу, которая останется без пятен, а морщины останутся в прошлом. Огурец также можно применять местно для осветления и оживления кожи.

11. Снимает боль

Огурец содержит флавоноиды, дубильные вещества и другие антиоксиданты, которые помогают уменьшить боль, контролируя количество свободных радикалов, высвобождаемых в организме.

Вам также не придется терпеть сильную боль из-за хронических заболеваний. Ешьте огурцы каждый день, чтобы уменьшить боль, если вы не можете избавиться от нее полностью.

12. Борется с неприятным запахом изо рта

Вы должны чистить зубы два раза в день и поддерживать надлежащую гигиену полости рта. К сожалению, вы все еще можете страдать от неприятного запаха изо рта, из-за которого люди сторонятся вас.

Нет! Вам не нужно выбирать дорогостоящие процедуры, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Ешьте столько огурцов, сколько хотите, чтобы смыть накопившиеся бактерии с десен и зубов.

3 простых индийских рецепта с огурцами

Не заставляйте себя жевать огурцы, если вам не хочется делать это каждый день. Попробуйте эти три вкусных рецепта, чтобы получить пользу для здоровья.

#1 Салат Качумбер

Это простое блюдо из нарезанных овощей, которое освежает, если подавать его вместе с другими блюдами. Это также отличная летняя закуска. Это блюдо рассчитано на 4 человек и содержит всего 35 калорий на порцию.

Ингредиенты:

• 1 Средний лук нарезанный
• 2 Средние томаты нарезанные
• 2-3 Маленькие огурцы нарезанные
• 1/4 чашка. свежевыжатый лимонный сок
• каменная или обычная соль по вкусу

по желанию —

• ½ чайной ложки порошка жареного тмина
• зеленый перец чили / ¼ чайной ложки молотого красного перца чили
• Несколько ломтиков лимона для украшения

Указания:

Добавьте все нарезанные овощи в миску и перемешайте, пока все полностью не перемешается. Добавьте лимонный сок и соль. Подавайте салат сразу.

#2 Райта с огурцом

Это полезное блюдо, которое может победить жару. В Индии его часто используют в качестве соуса; он подается вместе с богатыми и декадентскими блюдами. Это блюдо можно подать на 4 персоны, каждая порция содержит 117 калорий.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана тертого огурца
• 1 Л. Л. по вкусу

Указания:

Добавьте все ингредиенты в миску и взбивайте, пока все не смешается должным образом. Подавайте его к сытным и ароматным блюдам.

Охладитель огурцов #3

Это освежающий напиток, который охлаждает тело и поддерживает водный баланс. Приведенный ниже рецепт рассчитан на 6 человек, каждая порция содержит 43 калории.

Ингредиенты:

• 2 стакана кубика огул. 1 ч.л. чат масала, 1 ч.л. порошка тмина

Направления:

Смешайте все ингредиенты, разлейте в высокие стаканы и добавьте кубики льда.

Употребляйте огурец, добавляя его в свой ежедневный рацион, чтобы обеспечить гидратацию. Похудей естественным образом и стань гордой обладательницей красивых волос и кожи без пятен.

Огурцы – часто задаваемые вопросы (FAQ)

В. Можно ли похудеть, употребляя в пищу огурцы?

Огурец на 95 % состоит из воды и содержит очень мало калорий. Он содержит витамины, питательные волокна и множество антиоксидантов, что делает его полезным для вашего здоровья. Вы можете бороться с тягой, регулярно включая огурцы в свой рацион.

В. Как лучше всего есть огурец?

Сырой огурец поможет вам оставаться сытым и принесет пользу вашему телу. Однако вы можете избавиться от скуки, съев его в виде салата и других свежих овощей. Соедините его с сезонными фруктами, чтобы насладиться полезной закуской. Чтобы избежать обезвоживания, вы также можете пить большое количество огуречной воды летом.

В. Можно ли есть огурец с кожурой?

Многие люди полностью очищают огурцы от кожуры. К сожалению, большинство питательных веществ содержится в кожуре этого уникального овоща. Тщательно вымойте его, чтобы удалить скопившуюся грязь, и нарежьте, не снимая кожицы. Наслаждайтесь кожурой, мягкой сердцевиной и семенами, чтобы собрать вместе все питательные вещества.

В. Что произойдет, если я буду есть огурец каждый день?

A: Ежедневное употребление огурцов имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение здоровья костей, улучшение пищеварения и опорожнения кишечника, улучшение состояния волос, освежение дыхания и т.  д. 

В. Каковы преимущества употребления в пищу огурцов?

A: Употребление в пищу огурца имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение здоровья костей, улучшение пищеварения и перистальтики кишечника, более здоровые волосы, свежее дыхание и т. д. Огурец поддерживает гидратацию, а также помогает предотвратить и бороться с камнями в почках и раковыми клетками. Это известное средство от мигрени, воспалений и многих других видов болей и болезней, включая сердечные.

В. Сколько огурцов можно есть в день?

О: Одного-двух огурцов в день достаточно, чтобы получить максимальную пользу. Слишком много огурцов также может вызвать гастрономические проблемы.

В. Сжигает ли огурец жир на животе?

О: Да. Огурцы — это чрезвычайно низкокалорийная и нежирная пища, состоящая на 95% из воды и содержащая несколько минералов и питательных веществ, таких как магний, калий, кремнезем, витамины К и витамин С, которые улучшают обмен веществ. Огурцы очищают организм и вымывают токсины, которые делают вас здоровее и помогают чувствовать себя сытым в течение долгого времени. Он уменьшает вздутие живота и подтягивает мышцы живота.

В. Можно ли есть огурец натощак?

О: Да, огурец можно есть натощак. Это поможет детоксифицировать ваше тело и дать здоровое начало дня, увлажняя всю вашу систему.

В. Полезны ли огурцы для кожи?

О: Употребление огурца увлажняет кожу, делая ее сияющей и помолодевшей. Нанесение компресса из огурца на лицо сужает и сужает поры, уменьшая прыщи и прыщи. Это может уменьшить отечность и отек лица. Охлаждающие и противовоспалительные свойства огурца облегчают боль, покраснение и отек.

В. Полезен ли огурец для почек?

О: Содержащаяся в огурцах вода может вымывать из организма все токсины. Это может иметь большое значение для предотвращения камней в почках, в то время как существующие камни и мусор, присутствующие в мочевом пузыре, удаляются из организма при мочеиспускании. Огурец также играет важную роль в регулировании уровня мочевой кислоты в организме, предотвращая кристаллизацию, которая приводит к образованию камней.

В. Ядовита ли кожура огурца?

О: Вовсе нет. Многие люди стараются полностью очистить кожуру от огурцов. К сожалению, большинство питательных веществ содержится в кожуре этого уникального овоща. Тщательно вымойте его, чтобы удалить скопившуюся грязь, и нарежьте, не снимая кожицы. Наслаждайтесь кожурой, мягкой сердцевиной и семенами, чтобы собрать вместе все питательные вещества.

В. Можно ли есть огурцы на ночь?

О: Да, огурец можно есть на ночь.

В. Можно ли есть семена огурца?

О: Да, есть семена огурцов совершенно нормально. Эти семена, как и кожица, чрезвычайно богаты минералами. Удаление семян огурцов лишает их питательных свойств. Лучший способ есть огурец — с целой кожурой и семенами.

В. Помогает ли огурец росту волос?

О: Огурец увлажняет кожу головы, предотвращая выпадение волос из-за сухости.