Полезные свойства облепихи. Как применять облепиховое масло

Полезные свойства облепихи

Полезные свойства облепихи используются, к примеру, в тибетской медицине. Плодами этой ягоды излечивают заболевания сердечно-сосудистой системы, крови и избавляют от интоксикации организма. Кроме ягод облепихи, в народной медицине используются также листья и кора, первые действенны при ревматизме, а кора борется с онкологическими заболеваниями. Причем полезные свойства облепихи используются не только в народной медицине, но и в косметологии, причем довольно широко.

Как уже говорилось, полезные свойства облепихи используют для укрепления сердечно-сосудистой системы, в частности, регулярное ее потребление является отличным профилактическим средством от инсультов и инфарктов. Также, благодаря большому содержанию витамина С в этой ягоде, каждодневное потребление облепихи обеспечит суточную норму этого витамина в организме, что способствует укреплению сердечной мышцы.

Полезные свойства облепихи также помогают укреплению стенок кровеносных сосудов, этому процессу способствует совместное взаимодействие витаминов Р и С в составе этой ягоды. На этом польза облепихи для кровеносной системы не заканчивается — также благодаря этой чудесной ягоде можно снизить риск закупорки и образования тромбов в кровеносных сосудах. Также полезные свойства облепихи благоприятно сказываются на иммунной системе человека, помогают ему противостоять вирусам и разного рода инфекциям. В составе ягод облепихи также имеется витамин Е, который крайне важен для детородной женской функции. Этот витамин помогает тканям омолаживаться, тем самым восстанавливая правильную работу женских половых органов.

Полезные свойства облепихи пригодятся и при залечивании воспалительных процессов, происходящих в организме, заживлении ран на коже. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки также поддаются полезным свойствам облепихи (недаром эта ягода часто входит в меню лечебной диеты стол 1, которую врачи прописывают при язве). Данная ягода имеет воздействие даже на различные заболевания глаз, такие как конъюнктивит, дефекты и травмы роговицы. Да и просто для восстановления питательного баланса в организме рекомендуется потреблять именно облепиху.

Чай зеленый Облепиховый, 100 г

Китайский зеленый чай ганпаудер с облепихой и календулой.

Реклама. https://aliexpress.ru

Полезные свойства облепихового масла

В народной медицине чаще всего используются полезные свойства именно облепихового масла. Его добывают из ягод облепихи и используют при лечении множества заболеваний. Облепиховое масло помогает при гастрите и язвах, при лечении ожогов и ран, старческой катаракты, атеросклероза, малокровия и гипертонии. Благодаря регенерирующим свойствам облепихового масла, его также используют в борьбе с гинекологическими заболеваниями у женщин.

Действенны полезные свойства облепихового масла и при зубных болях, кровоточивости десен и стоматите. Тампон, смоченный в облепиховом масле, нужно приложить к больному месту и менять его по мере надобности. Такой принцип использования полезных свойств облепихового масла способен снизить болевые ощущения, но не исключает похода к стоматологу.

Алтайское облепиховое масло 250 мл

При производстве облепихового масла холодного отжима используется особая технология переработки, такая технология позволяет сохранить в масле все полезные вещества, заложенные природой, а также вкус, цвет и аромат свежей облепихи.

Реклама. https://aliexpress.ru

Полезные свойства облепихового масла также используются при лечении гайморита. Для этого в верхнечелюстную пазуху вводят 4-5мл стерильного масла. Также его можно использовать как лечебно-профилактическое средство при гриппе и при других вирусных заболеваниях.

Одним из самых действенных облепиховое масло выступает в роли противовоспалительного и заживляющего средства в гастроэнтерологии. Облепиховое масло способствует понижению уровня кислотности в желудке и эффективно при лечении токсических гепатитов.

Тем не менее, полезные свойства облепихового масла не действуют при заболеваниях печени, остром холецистите, панкреатите, а также это средство не рекомендуется людям с заболеваниями желудка.

В дерматологии полезные свойства облепихового масла используют при лечении некоторых кожных заболеваний, таких как трофические язвы, нейродерматите, псориазе, химических и термических ожогах. Также облепиховое масло рекомендуется для ускорения роста волос и для залечивания ссадин и ран, без шрамов и рубцов в последствии.

В хирургии полезные свойства облепихового масла действенны в послеоперационный период для заживления швов, дегенеративных процессов слизистой в желудке и пищеводе, а также для заживления нарывов, язв и фурункулов.

Облепиховое масло используют и в офтальмологии, в частности при дефектах и травмах роговицы, при конъюнктивите, трахоме, кератитах и лучевом повреждении глаз. Облепиховое масло показало себя как высокоэффективное средство при лечении даже самых тяжелых химических ожогах роговицы глаз.

Если использовать полезные свойства облепихового масла в косметологии, то можно улучшить общее состояние кожи, смягчить ее, повысить упругость и противодействовать распространению свободных радикалов. Косметические компании давно начали включать экстракт облепихового масла в составы кремов, лосьонов, шампуней и зубных паст.

Крем для рук «Облепиха», Levrana

Реклама. ООО «Яндекс»

Полезные свойства листьев облепихи

Мы поговорили о полезных свойства облепихи в целом и об уникальных свойствах облепихового масла, теперь пришла очередь узнать о пользе листьев облепихи. В них содержится около 10% такого важного микроэлемента как танин, огромное количество витамина С и серотонин. Если в организме последнего элемента не достает, начинает страдать нервная система, появляется бессонница, меняется гормональный фон. Серотонин способствует укреплению иммунитета и снимает ночные судороги в мышцах.

Полезные свойства листьев облепихи можно принимать в качестве чая, с помощью него вы избавитесь от гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, также он очень эффективен при пневмонии, сахарном диабете, плеврите и дерматите. Отваром из листьев облепихи можно полоскать рот при инфекции и ангине. Также полезные свойства листьев облепихи служат превосходным профилактическим средством в период эпидемии гриппа.

Листья облепихи помогут в лечении болезней печени. В состав листьев входят витамины С и Е, флавониды и антиокислители, а также важные жирные кислоты, которые оказывают целительный эффект при неправильной работе или повреждении печени. Настой из листьев облепихи помогает при подагре. Приготовить его можно следующим образом: 1ст.л. измельченных сухих листьев заливаем стаканом кипятка и настаиваем около получаса, затем процеживаем и принимает по 1/2 стакана 3 раза в день.

Также полезные свойства листьев облепихи в настое можно использовать при заболеваниях суставов и ревматизме. 1 ст.л. сухого измельченного сырья заливают стаканом воды и кипятят 10 минут, процеживают и добавляют кипяченую воду до исходного количества, принимают 2 раза в день по 1/2 стакана. Если хотите заварить чай с листьями облепихи, берите сырье из расчета 5г на стакан кипятка.

Азбука Трав чай Облепиха лист 20 г

Реклама. ООО «Яндекс»

Полезные свойства листьев облепихи можно использовать и в косметических целях. В частности, ополаскивания на основе листьев облепихи помогает справиться с выпадением волос и себореей. Для того, чтобы его приготовить нужно взять 5-6 ст.л. сухих измельченных листьев или побегов облепихи на 1 л воды и кипятить нужное количество в течение 10-15 минут.

Если имеются проблемы с кожей, такие как угри, то эффективным способом от них избавиться и сузить поры будут примочки из листьев облепихи. В мешочки из марли положите сырье с добавлением ромашки, затем парьте их в кипятке до мягкого состояния, остудите и приложите к проблемным участкам кожи, ложитесь на кровать и накройте лицо полотенцем. Через минут 10-15 снимайте аппликацию и в заключение протрите лицо кусочком льда.

Полезные свойства листьев облепихи можно потреблять в виде чая, что укрепит иммунитет и станет отличной профилактикой воспалительных процессов внутри организма. Так, чай с листьями облепихи отлично помогает при ангине, а также при отравлении, так как содержат в себе дубильные вещества. Чай можно готовить как из сухих, так и из свежих листьев облепихи.

При различных кожных заболеваниях, таких как псориаз и нейродерматит, рекомендуется принимать ванны с листьями облепихи. Только к ним еще стоит добавить ромашку, горец птичий, ветви калины и хвощ полевой. Заверните все эти ингредиенты в мешочек из марли и держите его под струей воды, пока набирается ванна. Можно применять такую смесь и для локальных ванночек для ног или для рук.

Облепиха — поистине уникальное растение. Его можно назвать одним из самых полезных и действенных целебных средств, которые нам подарила природа. До сих пор многие лекарственные препараты созданы именно на основе этого замечательного растения или его производных. Оцените пользу облепихи, просто приготовив чай из ее листьев, и вы ощутите, как ваш организм станет крепче и будет противостоять бактериям и вирусам извне. Не болейте!

Фото: Getty Images

Полезные свойства облепихи — Fitor

Облепиха (лат. Hippophae) — род растений семейства Лоховые (Elaeagnaceae). Обычно это колючие кустарники или деревья высотой от 10 см до 3 – 6 м. Ягоды на них созревают с конца августа по октябрь. Собирать облепиху лучше в сентябре — октябре.

90% облепиховых растений произрастают натерритории Евразии, от Атлантического побережья Европы до северо-востока Китая. Облепиха традиционно используется в народной медицине, облепиховое масло входит в традиционные средства китайской медицины и Аюрведы, а в Гималаях облепиха считалась священным плодом.

Полезные свойства облепихи обусловлены высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов, белков и клетчатки. Так, витамина С в ней в 9−12 раз больше, чем в цитрусовых. Ягоды облепихи содержат калий, кальций, магний, железо и фосфор, незаменимые аминокислоты, каротиноиды, а также большое количество фолата, биотина и витаминов В1, В2, В6 и Е.

Облепиха — один из наиболее питательных и богатых витаминами продуктов в мире, не уступающий знаменитым ягодам годжи или асаи.

В наших широтах облепиху чаще всего используют как естественное средство от простуды и гриппа. Другие полезные свойства облепихи включают, среди прочего, снижение веса, антивозрастное воздействие, оздоровление пищеварительной системы, лечение инфекций и воспалений, эффект антидепрессанта, что делает ее поистине волшебной ягодой. Облепиха предотвращает накопление лишнего жира в организме, снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогая поддерживать здоровый вес. Благодаря высокому содержанию витамина С облепиха помогает в выработке коллагена, что помогает сохранять кожу здоровой и упругой и придает ей естественное здоровое сияние. Облепиха также уменьшает раздражение кожи, покраснение и зуд и облегчает заживление ран. Кроме того, облепиха улучшает пищеварение, уменьшает симптомы менопаузы, сухость глаз, симптомы депрессии.

Чаще всего используется масло облепихи, которое добывают из ягод, листьев и семян растения. Облепиховое масло содержит все полезные свойства ягод в концентрированном виде и применяется как внутренне, так и наружно. Интересно, что облепиховое масло, вероятно, единственный растительный продукт, который содержит все четыре омега-жирные кислоты: омега-3, омега-6, омега-7 иомега-9.

Облепиховое масло богато витаминами, минералами и в особенности антиоксидантами, которые помогают защищать организм от старения и болезней, таких как рак и болезни сердца. Семена и листья облепихи особенно богаты кверцетином — флавоноидом, связанным с понижением кровяного давления и сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты уменьшают факторы риска сердечных заболеваний, в том числе сгущение крови, кровяное давление и уровень холестерина в крови.

Облепиховое масло также может помочь предотвратить диабет. Исследования на животных показали, что оно может помочь снизить уровень сахара в крови за счет увеличения секреции инсулина и чувствительности к инсулину. Соединения в масле облепихи могут улучшить ваше здоровье кожи при наружном применении, включая способность стимулировать регенерацию кожи. Облепиховое масло оказывает и благоприятное влияние на кожу после воздействия ультрафиолета.

Кроме того, и ягоды, и облепиховое масло богаты полезными растительными соединениями, которые укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями, такими как ОРВИ и грипп.

Компания «Фитория» предлагает большой ассортимент товаров для Вашего здоровья и красоты, в состав которых входят только натуральные компоненты, в том числе и масло облепихи — это бальзам, свечи  и натуральное мыло.

Заказать товар Вы можете на нашем сайте.

Доставка по всей Украине.

Желаем Вам здоровья!

11 СПОСОБОВ ОБЛЕПИХОВОГО МАСЛА ПОМОЧЬ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

11 СПОСОБОВ ОБЛЕПИХОВОГО МАСЛА СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ — The Golden Phae Company

В это нестабильное время многие из нас обязуются уделять больше внимания своему здоровью и делать больше для профилактики различных заболеваний. Среди удивительного разнообразия добавок и трав одна выделяется широким спектром полезных свойств, подтвержденных многочисленными исследованиями, — облепиховое масло. Это не очень хорошо известно здесь, на западе, но в Сибири, Тибете и других частях мира это средство номер 1 для лечения многих заболеваний. Иногда облепиху называют «священным плодом Гималаев». Облепиха используется на протяжении тысячелетий в аюрведической и традиционной медицине. Было доказано, что он обладает многочисленными преимуществами для здоровья, такими как поддержка сердечной мышцы, укрепление иммунной системы, защита от диабета, а также заживление язвы желудка и смягчение различных кожных заболеваний. Вот 11 научно доказанных полезных свойств облепихового масла.

1. Поддержка иммунитета. Масло облепихи помогает защитить организм от инфекций. Эксперты связывают этот эффект в значительной степени с высоким содержанием антиоксидантов (1), флавоноидов и «живых» жирорастворимых форм витаминов С и Е. Флавоноиды являются полезными растительными соединениями, которые могут укреплять вашу иммунную систему, усиливая заболевание. сопротивление. В одном тесте в пробирке масло облепихи предотвратило рост бактерий, таких как кишечная палочка (2). Масло облепихи также может обеспечивать защиту от различных вирусов, таких как вирусы гриппа и герпеса (1).
2. Support Healthy Heart — Масло облепихи может улучшить здоровье сердца несколькими способами. Во-первых, его антиоксиданты могут помочь снизить факторы риска сердечных заболеваний, включая образование тромбов, высокое кровяное давление и высокое содержание холестерина. Например, в одном исследовании 12 здоровых мужчин ежедневно принимали по 5 г облепихового масла. Через четыре недели маркеры тромбоза в этой группе значительно снизились. (3). В другом исследовании ежедневный прием 0,75 мл облепихового масла в течение 30 дней помог снизить кровяное давление у людей с гипертонией. Уровни триглицеридов, а также общего и «плохого» холестерина ЛПНП также снизились у людей с высоким уровнем холестерина.
3. Омоложение кожи — масло облепихи содержит определенные соединения, улучшающие здоровье кожи при местном применении. Например, исследования показывают, что это масло может стимулировать регенерацию кожи, помогая ранам заживать быстрее. (4) Точно так же исследования на животных показывают, что масло облепихи также может помочь уменьшить воспаление после воздействия ультрафиолетового излучения, защищая кожу от солнечного света (5). Исследователи полагают, что оба этих эффекта могут быть связаны с содержащимися в нем жирами омега-7 и омега-3 (6). В семинедельном исследовании с участием 11 молодых мужчин было обнаружено, что смесь облепихового масла и воды, наносимая непосредственно на кожу, улучшала эластичность кожи лучше, чем плацебо (7). Имеются также некоторые свидетельства того, что масло облепихи может повышать уровень влажности кожи, а также способствовать более быстрому заживлению кожи после ожогов, обморожений и пролежней (8,9).).
4. Nutrient Rich — Масло облепихи содержит многочисленные витамины, минералы и полезные растительные соединения: флавоноиды, каротиноиды, терпены, жирорастворимые витаминные комплексы — антиоксиданты (9), которые помогают защитить ваш организм от старения и болезней, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. . (Семена облепихи богаты кверцетином (10), флавоноидом, связанным с более низким кровяным давлением и сниженным риском сердечных заболеваний. Ягоды облепихи содержат высокий уровень калия, цинка, кальция, магния, железа и фосфора в легко усваиваемых жирах. Они также содержат большое количество фолиевой кислоты, биотина и витаминов B1, B2, B6, C и E. Более половины жиров, содержащихся в облепиховом масле, представляют собой моно- и полиненасыщенные жиры, которые являются двумя типами полезных жиров. Интересно, что облепиховое масло является одним из очень немногих растительных источников, содержащих четыре жирные кислоты омега: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9.(а по данным некоторых российских исследований, все 6 омега кислот). (11)
5. Профилактика диабета — Облепиховое масло также может помочь предотвратить развитие диабета. Исследования показывают, что он может помочь снизить уровень сахара в крови за счет увеличения секреции инсулина и улучшения чувствительности к инсулину. (12) Одно исследование на людях показало, что масло облепихи может помочь свести к минимуму повышение уровня сахара в крови после употребления продуктов с высоким содержанием углеводов (13). Предотвращение частых длительных скачков уровня сахара в крови может снизить риск развития диабета 2 типа.
6. Польза для печени. Масло облепихи также может помочь улучшить здоровье печени. Он содержит полезные жиры, витамин Е и каротиноиды, которые могут защитить клетки печени от повреждений (14). В одном исследовании облепиховое масло значительно улучшило маркеры печени (15). В другом исследовании людям с циррозом — запущенной формой заболевания печени — давали 15 г экстракта облепихи или плацебо три раза в день в течение шести месяцев. Люди, которые получали экстракт облепихи, улучшили маркеры крови функции печени значительно больше, чем группа плацебо (16). Поскольку состояние кожи зависит от здоровья печени, улучшение функции печени косвенно влияет на омоложение кожи.
7. Профилактика рака. Соединения, присутствующие в облепиховом масле, могут помочь предотвратить рак. Этот защитный эффект может быть вызван флавоноидами и антиоксидантами в масле. Например, облепиха богата кверцетином, флавоноидом, который помогает убивать раковые клетки (17). Различные антиоксиданты, содержащиеся в облепихе, в том числе каротиноиды и витамин Е, также могут защитить нас от этой страшной болезни. Несколько исследований in vitro показывают, что экстракты облепихи могут эффективно предотвращать рост и распространение раковых клеток (18).
8. В ряде исследований сообщается, что облепиховое масло обладает рядом других целебных свойств. Например, он может улучшить состояние эпителия желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают, что масло облепихи способно как предотвращать, так и лечить язву желудка (19, 20).
9. Другие исследования показывают, что масло облепихи может уменьшить неприятные симптомы менопаузы. Например, он может уменьшить сухость влагалища и выступать в качестве эффективного альтернативного лечения для женщин в постменопаузе, которые не могут или не хотят принимать эстроген (21).
10. Масло облепихи обладает противовоспалительным действием. Исследования показывают, что экстракт листьев облепихи помогает уменьшить воспаление суставов (22).
11. Облепиха может уменьшить симптомы депрессии. Различные исследования на животных показали, что облепиха может оказывать антидепрессивное действие. (23).

Важно отметить, что большинство этих исследований небольшие. Так как облепиха, как натуральное лечебное средство, не представляет огромного интереса для крупных фармацевтических компаний. Но тысячелетний опыт применения облепихи в лечении и оздоровлении человека подтвержден даже этими небольшими исследованиями. Используя эти исследования, уже можно сделать выводы, что не нужно ждать полноценных исследований, чтобы начать использовать это древнее средство как в качестве профилактики, так и в качестве дополнения к традиционным методам лечения.

1. https://www.researchgate.net/publication/283105143_Sea_buckthorn_Hippophae_rhamnoides_L_as_a_potential_source_of_nutraceutics_and_its_therapy_possibilities_-_A_review
2. https://www. researchgate.net/publication/272768513_Hippophae_Rhamnoides_L_Sea_Buckthorn_a_Potential_Source_of_Nutraceuticals
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11120446
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16633732
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22641502
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438513/
7. https://www.researchgate.net/publication/260210835_Anti-Aging_Effects_of_Hippophae_rhamnoides_Emulsion_on_Human_Skin
8. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123756886101203
9. https://www.researchgate.net/publication/303987964_Seabuckthorn_Hippophae_rhamnoides_L_products_overview
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22332099
11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22530142/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28134520
13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20823898/
14. http://jprsolutions.info/newfiles/journal-file-56c9417e2d9172.38444530.pdf
15. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524009
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4615518/
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21856292
18. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S03088146091
19. https://www.researchgate.net/publication/308968453_A_review_of_терапевтического_and_non-терапевтического_properties_of_sea_buckthorn
20. https://www.researchgate.net/publication/2649_Bioactive_profile_health_benefits_and_safety_evaluation_of_sea_buckthorn_Hippophae_rhamnoides_L_A_review
21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25104582
22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16102517
23. https://www.researchgate.net/publication/230897522_Evaluation_of_антидепрессантоподобных_эффектов_of_aqueous_extract_of_sea_buckthorn_hippophae_rhamnoides_L_ssp_turkestanica_fruitsin_experimental_models_of_depression

Статьи блога

• 11 способов, которыми масло облепихи может помочь вам оставаться здоровым

• 5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УЗНАТЬ, ЧТО ВАШ ПРОДУКТ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ НАТУРАЛЬНЫЙ

• 7 мифов о консервантах в уходе за кожей

• Все антивозрастные продукты не созданы равными

• Косметика Golden Phae в ноябрьском номере журнала Natural Awakenings

• Помощь! Моя кожа зависима от глицерина! Переход от средств по уходу за кожей на основе глицерина к средствам на основе масел за 3 простых шага.

• Насколько эффективны натуральные средства по уходу за кожей?

• Насколько естественны ваши эфирные масла?

• Как правильно выбрать увлажняющий крем для лица для вашей кожи

• Иссоп – ценное лекарство для вашего здоровья и красоты

• Я использую тонну увлажняющего крема, так почему моя кожа такая сухая?!

• Интервью журналу Natural Awakenings

• Сделайте свое собственное натуральное моющее средство!

• НОВЫЙ ГОД НОВЫЙ СКИН

• Лето здесь! Несколько слов о солнцезащитных кремах.

• ДВЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ КОКОСОВОГО МАСЛА НЕ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ

• Почему многие дорогие косметические средства неэффективны или что мы покупаем в этих красивых баночках.

Политика конфиденциальности

The GoldenPhae Company, LLC уважает вашу конфиденциальность и прилагает все усилия для защиты вашей личной информации. Мы никому не передадим вашу информацию.
Мы соблюдаем нашу Политику конфиденциальности, которую можно найти здесь.

шаблон-joomspirit.com

Наверх

Польза масла облепихи – 5 преимуществ для здоровья, о которых вы должны знать Однако облепиха (

Hippophae rhamnoides ) не является новым изобретением в качестве природного средства. На протяжении тысячелетий ягоды облепихи использовались как натуральное лекарство от различных проблем со здоровьем и болезней. Облепиха была популярным средством в аюрведической и традиционной китайской медицине, а также в эпоху Александра Македонского. Все интересные факты об облепихе вы можете узнать здесь.

В этой статье вы узнаете о следующих темах: 

• Что такое облепиховое масло и как его делают?
• Альтернатива облепиховому
• Польза облепихового масла для здоровья

Облепиховое масло – что это такое и как его производят

Облепиховое масло очень богато омега жирными кислотами (омега 3, и 9), витамины (особенно витамин С), антиоксиданты (например, токоферолы), минералы и аминокислоты. Как и любой другой фрукт, разные части облепихи содержат разные питательные вещества и в разной концентрации. Одним из таких примеров является облепиховое масло, которое можно извлечь из двух частей ягоды, мякоти и семян. Вкратце, мякоть отделяют от семян во время обработки, а затем обе части сушат и обрабатывают для извлечения масла. И мякоть облепихи, и масла семян содержат большую часть полезных омега-жирных кислот; однако в целом они имеют другой профиль питания. Например, некоторые витамины, минералы и каротиноиды присутствуют только в масле из мякоти, а не в масле из семян, тогда как другие питательные вещества присутствуют только в масле из семян.

Альтернативы облепиховому маслу

Важно знать, что самый здоровый и целостный способ насладиться удивительными преимуществами облепихи для здоровья часто заключается не в формате масла или одной части плода. Основные недостатки использования только облепихового масла:

• Продукты с высокой степенью переработки, которые часто содержат консерванты и наполнители
• Использование только частей ягоды вместо целой ягоды, что дает наиболее полную пользу для здоровья
• Качество ягод облепихи, используемых в процессе, может быть низким, а страна происхождения неясной
• Смешивание масла облепихи с другими маслами для восполнения конечного объема

Чтобы выбрать лучшую альтернативу маслу облепихи, попробуйте найти продукт, в котором используются все ягоды облепихи, а не только семена или мякоть. На самом деле все части ягоды имеют свою уникальную пищевую ценность, и только насладившись всеми частями, вы получите максимальную пользу. Варианты, которые обычно используют всю ягоду:

• Целые ягоды облепихи : В зависимости от того, где вы живете, вы можете иногда покупать свежие или замороженные ягоды облепихи. Хотя это самый естественный способ насладиться ими, довольно редко можно найти их свежими или замороженными.
• Порошок из облепихи: Лиофилизация и измельчение цельной облепихи (не из сока или частей плода) сразу после того, как она была собрана, является одним из лучших способов сохранить ее пищевую ценность и вкус. Порошок из дикой облепихи также является устойчивым выбором. Когда ягоды растут в диком виде, орошение и пестициды отсутствуют. Кроме того, порошок облепихи не требует охлаждения, а срок его хранения длительный, что сводит к минимуму пищевые отходы.
• Сок облепихи: Сок, приготовленный из цельных ягод облепихи без добавления сахара, также является хорошим выбором для получения максимальной пользы для здоровья. К сожалению, многие соки облепихи содержат много добавленного сахара и/или консервантов, что делает их менее полезными.

Если вы хотите узнать больше об альтернативах, прочитайте наш пост о лучших продуктах из облепихи, включая их плюсы и минусы и рекомендации по выбору.

Польза облепихового масла

Ниже приведены 5 полезных свойств облепихового масла:

1. Улучшает здоровье кожи и волос кислоты и другие масла, которые играют важную роль в поддержании здоровья кожи и волос. Кожа человека содержит липиды, одним из которых является пальмитолеиновая кислота или омега-7. Облепиховое масло является одним из очень немногих продуктов, содержащих этот липид. Омега-7 играет важную роль в регенерации кожи, заживлении ран, сухости кожи и общем состоянии нашей кожи. Кроме того, облепиховое масло помогает поддерживать структуру и регенерацию наших волос. В частности, он помогает при проблемах с восстановлением волос, сухости и общей гладкости волос. Благодаря своим уникальным свойствам для здоровья облепиховое масло является очень распространенным активным ингредиентом в косметике, а также в средствах по уходу за кожей и волосами.

2. Повышает иммунную систему

Благодаря чрезвычайно высокому содержанию витамина С (в 4-5 раз выше, чем в апельсине), а также отличному содержанию флавоноидов и антиоксидантов облепиховое масло полезно для укрепления иммунной системы. Флавоноиды и антиоксиданты — это соединения, которые улучшают сопротивляемость болезням и уменьшают воспаление в организме. Витамин С играет ключевую роль в поддержке и укреплении иммунной системы, а также в борьбе с инфекциями и микроорганизмами, проникающими в организм.

3. Полезен для здоровья сердца

Исследования показали, что облепиховое масло может защитить сердце во многих отношениях. Во-первых, семена облепихи богаты кверцетином, который помогает снизить артериальное давление и риск сердечных заболеваний. Во-вторых, высокий уровень омега помогает регулировать уровень холестерина в крови, что жизненно важно для здоровья сердца. В-третьих, высокий уровень антиоксидантов помогает уменьшить стресс и воспаление в организме, что является основным фактором риска атеросклероза, артериального давления и других сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Улучшает пищеварение

Здоровый кишечник имеет большое значение в вашей повседневной жизни. Большинство людей испытывали какие-либо проблемы с пищеварением в течение короткого или длительного периода времени. Все соглашаются, что это не веселые времена. Ягоды облепихи богаты полезными маслами, натуральными волокнами и многими другими микроэлементами, которые необходимы для благополучия вашего кишечника. Несколько исследований показали, что облепиховое масло может помочь при хронических язвах желудка, нарушениях пищеварения и обмена веществ, аутоиммунных заболеваниях, таких как болезнь Крона, и других заболеваниях желудка, кишечника и печени.