5 полезных советов — INMYROOM

Советы

Чтобы обустроить домашний офис недостаточно поставить компьютерный стол и кресло. Рассказываем, как рассчитать оптимальную высоту столешницы, куда повесить полку и почему удобнее работать стоя

Не каждой семье нужен домашний офис, но там, где он необходим, стоит уделить особое внимание расположению и комплектации рабочего места. Даже в небольшой квартире не пренебрегайте собственным комфортом и здоровьем: выделите для работы и учебы светлый тихий уголок. О том, на что обратить внимание при покупке письменного стола, как выбрать удобный стул и на каком расстоянии расположить монитор, рассказываем сегодня.  

1. Выбираем размер рабочего стола

При выборе рабочего стола обратите внимание на его размеры: площадь рабочей поверхности не может быть меньше

120 см. Однако правило «Чем больше, тем лучше» здесь тоже работает не всегда. Доступ к предметам, которые окажутся вне зоны охвата руками (а она равна примерно 35–40 см от края столешницы), будет ограничен. Поэтому старайтесь выбирать модели не больше 80 см глубиной и 200 см шириной. 

2. Регулируем высоту стола и стула

Высота от пола до столешницы должна быть не менее 72 см. Оставьте под столом пространство для ног высотой не менее 60 см, шириной не менее 50 см и глубиной на уровне колен не менее 45 см. В идеале для здоровья ног обзаведитесь специальной подставкой с рифленой поверхностью. Поверхность стула должна иметь ширину и глубину не менее 40 см, а высота сиденья должна регулироваться в пределах от 40 до 55 см.

Если в вашей квартире нет полноценного домашнего офиса и заниматься делами приходится, например, на кухне, обратите внимание на высоту обеденного стола – иногда они ниже, чем нужно для комфортной работы и здоровой спины.

3. Устанавливаем компьютер

Монитор должен располагаться на рабочем столе напротив вас так, чтобы изображение в любой его части можно было рассмотреть, не поднимая и не опуская голову. Верхний край экрана должен быть на уровне глаз: оптимальное расстояние до монитора – 60–70 см, но не менее 50 см. 

Клавиатуру лучше разместить на столе или выдвижной доске на расстоянии 10–30 см от переднего края. Чтобы снизить напряжение мышц кистей, используйте специальный валик. 

4. Расставляем аксессуары и вешаем полки

Помните, что необходимые для ежедневной работы полки, тумбы и канцелярские принадлежности должны находиться на расстоянии вытянутой руки, примерно 50–60 см. Оптимальная высота полок – 38–40 см, чтобы достать вещи с полок повыше придется вставать. Удобное расположение мебели позволит сэкономить вам до 30% рабочего времени – его можно будет потратить на более приятные вещи. 

5. Пробуем работать стоя

Работа с документами и за компьютером в неудобной позе чревата болями в позвоночнике и шее, ногах. Отличная альтернатива стандартному расположению – вертикальное рабочее место. Оно не только полезно для здоровья, но и экономит драгоценные сантиметры площади. Высота столешницы напрямую зависит от вашего роста – она должна быть равна расстоянию от пола до согнутого локтя (примерно 100–107 см). 

Какой должна быть высота офисного стола

Каталог мебели для офиса:

Добавь позитива!

Яркие кресла

Настольные экраны

Настольные лампы

Вешалки

Настольные наборы

Часы

Вопрос-ответ

Подскажите, пожалуйста, какие есть способы оплаты? Можно ли оплатить мебель по факту доставки в офисе?

Иван Андреев

Иван, оплатить можно следующими способами: безналичная оплата от организации и от частного лица, наличная оплата в офисе и наличная оплата по факту получения в офисе. Подробнее ознакомиться со способами оплаты можно здесь

Positiff Office

все вопросы
&nbsp&nbsp|&nbsp&nbsp
задать вопрос

Новости компании

25. 11.2021

Новинки офисной мебели с выставки «Мебель-2021»

21.04.2021

Классические кабинеты для руководителя в светлом цвете

15.07.2020

Мебель в стиле лофт! «Бетон» — самый модный декор 2020

Все новости

Восьмичасовой рабочий день в офисе с небольшими перерывами на обед и перекусы — это немалый стресс для
нашего организма, способный негативно сказаться на здоровье. И причин для этого довольно много: слишком
длительная работа за компьютером, тусклое освещение, неправильная высота письменного стола и кресла. Как
же сделать так, чтобы офисная работа приносила радость, а не боль в спине? В нашей статье мы расскажем о
том, какой должен быть офисный стол, согласно современным стандартам.

Чтобы грамотно оптимизировать рабочее пространство, необходимо учитывать определенные требования,
предъявляемые к мебели для офиса, которые зависят от конкретного назначения предмета интерьера. Так,
комфортабельность офисного стола во многом зависит от его высоты,
которая настраивается с учетом роста человека.

Оптимальные размеры мебели для работы рассчитываются следующим образом:

• Для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота офисного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
• Для среднего роста (175-185 см) стандартные размеры — от 70 до 80 см;
• При росте выше среднего (190-200 см) — 80-90 см.

Рассчитать высоту рабочего офисного стола можно, используя простую формулу: значение роста необходимо
умножить на 75 и полученный результат разделить на 175.

В России стандартная высота рабочих столов – 750 мм, практически все фабрики придерживаются
этих цифр +/- 10 мм – т.е. от 740 до 760 мм. В Европе же стандартная высота рабочих столов – 720 мм,
поэтому мебель итальянского производства либо мебель, которая производится с учетом европейских
комплектующих, по высоте 720 мм. Если высота стола доходит до 800 мм, то чаще всего это встречается в
кабинетах руководителей с толстыми столешницами или домашних кабинетах.

Также есть столы для работы «сидя-стоя» с регулировкой высоты от 700 мм до 1200 мм,
регулировка бывает механическая и электромеханическая с пультом управления и памятью.

СТОЛЫ ВЫСОТОЙ 720 ММ:

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Венге (WE)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Polo

  Цена от

  22 791 ₽

  26 813 ₽

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Венге (WE)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Arena

  Цена от

  30 445 ₽

  35 818 ₽

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Венге (WE)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Domino

  Цена от

  10 055 ₽

  11 829 ₽

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Венге (WE)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Strike

  Цена от

  30 774 ₽

  36 205 ₽

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Венге (WE)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Orbis

  Цена от

  80 436 ₽

  94 631 ₽

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Венге (WE)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Carre

  Цена от

  98 337 ₽

  115 691 ₽

СТОЛЫ СТАНДАРТНОЙ ВЫСОТЫ 750-760 ММ:

• В наличии

  • Шамони светлый

  • Шамони темный

  • Белый

  • Венге

  Avance

  Цена от

  13 394 ₽

  15 758 ₽

• В наличии

  • Серый

  • Груша Ароза

  • Орех Гварнери

  Riva Standart

  Цена от

  9 430 ₽

  11 788 ₽

• В наличии

  • Венге

  • Клен

  • Дуб Табак

  First

  Цена от

  19 682 ₽

  23 155 ₽

• В наличии

  HOME OFFICE

  Цена от

  7 953 ₽

  9 357 ₽

• В наличии

  • Венге Магия

  • Дуб девон

  • Орех гарда

  Raut

  Цена от

  58 702 ₽

  69 061 ₽

• В наличии

  • Орех Табак

  • Махагон

  Милан

  Цена от

  55 515 ₽

  65 312 ₽

СТОЛЫ ВЫСОТОЙ 780-800 ММ:

• В наличии

  • Темный дуб

  Chicago

  Цена от

  76 926 ₽

  90 501 ₽

• В наличии

  • Темный дуб

  • Светлый дуб

  Zoom

  Цена от

  41 993 ₽

  49 404 ₽

• В наличии

  • Орех

  Bristol

  Цена от

  98 633 ₽

  116 039 ₽

• В наличии

  • Темный орех

  Harvard

  Цена от

  272 322 ₽

  320 379 ₽

• В наличии

  • Темный орех

  Washington

  Цена от

  249 560 ₽

  293 600 ₽

• В наличии

  • Орех

  VIENNA

  Цена от

  273 787 ₽

  322 102 ₽

СТОЛЫ С РЕГУЛИРОВКОЙ ВЫСОТЫ:

• В наличии

  • Акация Аури (AC)

  • Орех (WN)

  • Белый (BL)

  Motum Plus

  Цена от

  67 354 ₽

  79 240 ₽

• В наличии

  • Дуб Сонома

  • Рено

  Xten

  Цена от

  16 150 ₽

  19 000 ₽

• В наличии

  • Белый

  SKID

  Цена от

  41 841 ₽

  49 225 ₽

Для комфортной работы рекомендуется учитывать и другие важные нюансы, например ширину столешницы.
Минимальный размер рабочей плоскости должен быть не менее 60 см. Глубина офисного стола — от 45 до 60
см. Оптимальный вариант — приобрести офисную мебель с наличием регулировки высоты или угла наклона
столешницы.

Грамотная организация рабочего места предполагает и подбор удобного кресла. Для комфортной работы важно
найти баланс между его высотой и высотой офисного стола. Неправильная настройка мебели чревата тем, что
сотрудник обзаведется проблемами с осанкой, болью в спине и постоянной усталостью. Оптимальная ширина
сидения кресла не должна быть менее 40 см, а высота — от 42 до 50 см.

Звоните и заказывайте
офисную мебель по телефону:

+7(495)150-15-91

Закажите
обратный звонок:

Телефон*

Имя*

Нажимая кнопку «ЗВОНИТЕ МНЕ», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Как правильно сидеть за офисным столом

• При работе за офисным столом держите спину в ровном положении, не подавайте корпус вперед. При
  необходимости лучше подвиньте монитор компьютера ближе, но помните, что расстояние между глазами и
  экраном должно составлять не менее 50 см.
• Предплечья должны располагаться на рабочей поверхности, но никак не свисать с края стола. Это
  позволить снизить нагрузку на плечевые суставы.
• Поверхность офисного стола должна располагаться на уровне солнечного сплетения. Для этого
  отрегулируйте высоту столешницы или кресла.
• Ноги рекомендуется согнуть под прямым углом. Не следует их скрещивать или класть одна на другую.
• Настоятельно не рекомендуем сидеть полулежа. В таком положении увеличивается нагрузка на позвоночник
  и поясницу.

Грамотно подобрав мебель, правильно настроив высоту офисного стола и придерживаясь простых правил
поддержания осанки, вы сможете не только избежать проблем со здоровьем, но и повысите свою
продуктивность.

19 идей для хранения под столом для организации рабочего пространства

Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно. Некоторые из них могут быть отправлены в качестве образцов, но все мнения и отзывы являются нашими собственными. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может взимать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены верны, а товары есть в наличии на момент публикации.

16. Набор больших и малых ящиков , которые можно легко прикрепить под столом. Меньший из них отлично подходит для ручек, скрепок и других мелочей, в то время как больший может вместить ваши устройства, ноутбуки и все остальное, что содержит проекты, которые вы хотите отложить.

Amazon

Популярный отзыв: «Это отличный продукт, и он легкий. Его легко установить, он просто вставляется под стол, скользит и работает хорошо. Он идеально подходит для хранения ручек, карандашей и блокнотов под моим стол письменный.» – Линда Манглиц

Получите набор на Amazon за 24,99 долларов США (доступен в трех цветах).

17. Удобный и прикрепляемый крючок под столом, на который можно повесить наушники, сумку, куртку или любой другой предмет, слишком большой для ящика и не предназначенный для пола. Извините, организованность делает меня сентиментальным и поэтичным.

www.amazon.com, www.amazon.com

Популярный отзыв: «Это отличная простая конструкция для подвешивания моего рюкзака под столом. Очень прочная. Я думаю, что любые ограничения по весу будут зависеть от жесткости рюкзака. письменный стол, так как это металл хорошего качества». –J Schaafsma

Получите его на Amazon за 25 долларов.

18. Трехъярусный органайзер на колесиках создает атмосферу школьной жизни, но вместо предметов искусства и ремесел в нем можно хранить документы, устройства, канцелярские принадлежности и другие вещи, которые являются частью вашей неучебной взрослой жизни.

.

www.amazon.com, Amazon

Многообещающий отзыв: «На поиск тележки, достаточно короткой, чтобы поместиться под моим столом, ушло больше времени, чем на ее сборку. с инструкциями, быстро и легко собирается (у меня ушло 15 минут), прочный и кажется отличным качеством На ножках есть маленькие резиновые накладки для защиты пола на случай, если вы не захотите использовать колеса. не запирайте, если это то, что вам нужно.Они легко вращаются на своих роликах, позволяя тележке без проблем скользить по коврам.Толстый/ворсистый ковер может немного замедлить ее. Корзины достаточно большие, чтобы вместить полноразмерные блокноты на спирали, и достаточно прочные, чтобы вместить несколько стопок бумаги.  Отпечатки пальцев легко видны на черной версии, поэтому, если вас это беспокоит, я бы посоветовал выбрать более светлый цвет. Однако счистить их несложно. Просто используйте мягкую ткань с мягким универсальным чистящим средством. Стоит каждой копейки!» – Комнатные растения и штаны для йоги

Приобретите их на Amazon за 43,99 доллара США (доступны в пяти цветах). смело преодолевайте утомительные утренние поездки на работу. Расстояние от кровати до рабочего стола (предположительно) намного меньше. 

Wayfair

Популярный отзыв: «Я очень доволен картотекой. Она прибыла в хорошем состоянии и идеально подходит под мой стол. На самом деле, она мне так понравилась, что я заказала еще одну для своей дочери. Выглядит тоже отлично. Я также впечатлен его прочностью. Действительно хорошая покупка». – Дороти

Приобретите на Amazon за 279,99 долларов США (доступно в трех цветах).

Обзоры были отредактированы по длине и/или ясности.

Поделиться этой статьей

Как подготовить свой офис к будущему.
— Густав Концепт

 Если вы когда-нибудь обустраивали новый офис за последние, скажем, 60 лет, скорее всего, у вас был довольно надежный список покупок для работы. Столы и стулья. Ящики для хранения и настольные тележки. Компьютерные мониторы — и, возможно, даже какие-нибудь исполнительские игрушки, если будут хорошие времена.

Планировки, стили и дизайн материалов, возможно, со временем изменились, но доминирующие представления о том, как должен работать офис, остались прежними. С 50-х годов, когда офис стал рабочим местом масс,до 5’, унаследованный от промышленной революции, закрепился — как и идея о том, что офисный работник будет оставаться на одном и том же месте весь день.

Но времена меняются. Офисы по всему миру почти во всех отраслях переходят на новые способы работы — способы, которые серьезно повлияют на традиционные обязательные элементы при оснащении нового рабочего места.

Не все пойдет. Производители письменных столов и стульев могут спать спокойно, зная, что всегда будет потребность в месте, где можно посидеть и проверить электронную почту или обработать цифры. Но другие предметы в списке — мониторы и хранилища — могут оказаться в большей опасности.

Почему? Потому что новые рабочие тенденции гораздо более мобильны, чем когда-либо прежде. Гибридная работа, работа на основе деятельности и другие гибкие модели получили распространение в последние годы, а это означает, что сотрудники гораздо реже проводят все свое время за своим рабочим столом. В результате такие инструменты, как ящики для хранения под столом, которые созданы для более стационарной стратегии рабочего места, вполне могут уйти в прошлое.

С точки зрения работодателей имеет смысл не тратить значительные суммы на мебель, которая не будет использоваться большую часть рабочей недели. Избавившись от культуры постоянного рабочего стола и всего беспорядка, который с этим связан, компании могут высвободить значительное количество места; По оценкам, большинство компаний могут сократить площадь своей недвижимости примерно на 30% с помощью гибридных рабочих моделей.

Этот переключатель ставит несколько вопросов: где сотрудники могут хранить свои вещи, когда не в офисе? И как они могут создать ощущение собственности над пространством, когда у них нет постоянного места для работы?

Оба этих вопроса были в центре нашего внимания, когда мы создавали Густава. Проработав несколько лет в сфере стратегии рабочего места, мы увидели тенденцию к более мобильному способу работы и захотели создать что-то, что способствовало бы этому наиболее эффективным образом. Мы создали Густава, чтобы он стал идеальным компаньоном для современного гибкого работника. Это не только практичный портативный контейнер, который позволяет легко упаковывать и перемещать ваши предметы первой необходимости, но и идеально вписывается в стандартный шкафчик, что позволяет легко хранить предметы на ночь. Откройте его, и он превратится в эргономичную подставку для ноутбука, благодаря которой работать как за кухонным столом или в кафе, так и за горячим столом в офисе.

Нет стационарного стола? Без проблем. С Густавом ваш офис идет с вами.

Более того, для тех, кому не хватает возможности персонализировать офисное пространство, минималистичный дизайн Густава означает, что его можно легко настроить с помощью изображений или заметок, что позволяет гибким сотрудникам чувствовать себя как дома, где бы они ни обустроили свой офис.

Нет никаких сомнений в том, что методы нашей работы меняются. Даже если в вашем офисе сейчас действует политика стационарного рабочего стола, есть вероятность, что в следующие 5–10 лет гибкая работа в некоторой степени увеличится. Покупка инструментов, основанных на старом способе ведения дел, вполне может оказаться напрасной тратой. Возможно, пришло время переписать этот список покупок.

Назад к блогу и новостям

11 ноября 2022 г.

Gustav Экспертная беседа: Сабина Зинке, специалист по стратегии рабочего мира из M.O.O.CON

11 ноября 2022 г.

Лучшие советы по эргономичной работе в домашнем офисе

06 октября 2022 г.