Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?

Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?

Во время беременности многие женщины замечают, что их волосы теперь выглядят великолепно. Они здоровые, крепкие, блестящие. Но картина кардинально меняется после родов и начала лактации. Волосы начинают сыпаться, выпадать.

Кормление грудью — лучшее для крохи, да и для женщины это эффективная профилактика рака груди. Но все же оно очень истощает организм. Отсюда и проблемы с внешним видом и здоровьем, которые есть практически у всех.

Почему выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать для остановки этого процесса? Мы рассмотрим подробно эти моменты и дадим ответы на самые актуальные вопросы.

Почему у кормящей мамы выпадают волосы?

• Гормоны. Во время беременности в организме будущей мамы в большом количестве вырабатывается женский гормон эстроген. Он оказывает прямое благотворное влияние на состояние кожи и волос. Этот же эффект отмечается и при приеме противозачаточных гормональных средств, когда высокий уровень эстрогена поддерживается искусственно. После родов, обычно к 3-4 месяцу, его становится меньше. Этим и объясняется начинающийся процесс выпадения волос при ГВ, ухудшение состояния кожи и т. д. Это явление носит временный характер, если не осложняется прочими неблагоприятными факторами.
• Нехватка витаминов, микроэлементов. Питание кормящей мамы после родов однообразное и диетическое. Свежие овощи и фрукты – основные поставщики витаминов – пока исключены. А для выработки молока организм тратит много сил и ресурсов. Если их не восполнять, начинаются проблемы. Когда у женщины сильно выпадают волосы при грудном вскармливании – это прямой сигнал того, что в ее организме не хватает определенных витаминов и микроэлементов.
• Неправильное, неполноценное питание. Часто женщина, поглощенная заботами о малыше, совершенно забывает о себе. Нет времени приготовить себе пищу, нет возможности покушать вовремя. Все это постепенно приводит к нарушениям обмена веществ, сбоям в функционировании организма. Появляются жалобы — выпадают волосы, что делать и как помочь?
• Несоблюдение режима дня, недосыпания. Этот фактор также влияет на состояние волос, кожи и вообще на здоровье человека.
• Нервное напряжение, переживания. Также могут стать причиной неприятных изменений в организме.

Что делать если выпадают волосы?

1. Обязательно необходимо следить за своим рационом, кушать здоровую пищу в положенном количестве. Ограничивать порции нельзя, худеть будете потом, а пока необходимо усиленно и правильно питаться. Включайте в рацион молоко и кисломолочные продукты, мясо, рыбу, яйца, орехи, крупы, хлеб, овощи и фрукты. Откажитесь от всего вредного и бесполезного — фастфуда, солений, копченостей, маринадов и т. д. Если вы вынуждены соблюдать диету, а ваш ребенок страдает аллергией, рекомендуется принимать специальные аптечные витаминные комплексы. Их вам посоветует врач.
2. О полноценном сне молодой маме остается только мечтать. Недосыпания истощают организм и становятся одной из причин того, что лезут волосы при грудном вскармливании. Поэтому важно спать как минимум 8 часов в сутки. Если это не удается сделать ночью, можно досыпать днем вместе с малышом. Поверьте, ваши домашние хлопоты подождут. Подарите себе сон, хорошее настроение и красоту.
3. Кормящей матери в послеродовой период, конечно же, трудно сохранять полное спокойствие. Ведь жизнь ее кардинально изменилась. О том, чтобы она меньше расстраивалась и больше отдыхала должны позаботиться в первую очередь ее родные и близкие.
4. Правильный уход также будет препятствовать выпадению волос при кормлении грудью. Вовремя очищайте их, используя качественные шампуни, подходящие вашей коже и их типу. Пользуйтесь профессиональными бальзамами, масками, сыворотками. Кончики необходимо регулярно состригать, поскольку они обычно рассекаются, путаются и обламываются. Реже применяйте фен, плойку, утюжок. Регулярное термическое воздействие идет не на пользу волосам. Для окрашивания, если вы на это решились, выбирайте безопасные краски.
5. Щетка для расчесывания волос должна быть качественной, не вырывать их, а аккуратно распутывать. Специалисты рекомендуют массажную щетку с натуральной щетиной, деревянную расческу с редкими зубчиками. Размер их и форма зависят от длины волос женщины и ее личных предпочтений. Массаж головы вообще очень полезное мероприятие, стимулирующее кровообращение в коже, у корней волос.

Эффективные маски для кормящей мамы против выпадения волос

• Хлебная. 2-3 кусочка ржаного хлеба размачивают в небольшом количестве очень горячей воды до кашицеобразного состояния. Настоять эту массу необходимо 1 час, а затем аккуратно втереть в корни волос. Обернуть голову полотенцем и выдержать 1 час. После этого хлебную маску смыть. Особенно показан этот рецепт обладательницам быстро жирнеющих волос.
• Горчичная. 2 ст. ложки натурального порошка горчицы развести таким же объемом горячей воды. Добавить в эту массу 3 желтка перепелиных, 1 ст. ложку сахара, 2 ст. ложки репейного масла, перемешать. Наносить такую маску также необходимо в корни. Покрыть голову пленкой и поверх чем-то теплым. Выдерживать 15 минут и больше. Будет ощущаться жжение, но это нормально, так должно быть. Горчичная маска отлично помогает, когда при кормлении грудью выпадают волосы.
• Репейная. Масло репейника часто входит в состав уходовых средств для волос. Это обусловлено его многочисленными полезными качествами. Для приготовления маски берут 3 ст. ложки репейного масла, по 2 ст. ложки сока лимона и жидкого меда, 2 сырых куриных желтка. Все ингредиенты добавляются в теплое масло и перемешиваются. Наносится маска на волосы начиная от корней. Голова укутывается пленкой, полотенцем, выдерживается 1 час, затем состав смывается.
• Луковая. Необходим для этого луковый сок. Проще всего это сделать, натерев луковицу на терке и затем отжав. Добавить в него 1 ст. ложку касторового масла, 1 сырой куриный желток, 2 ст. ложки качественного коньяка, по 1 ч. ложке меда и сока лимона, 5 кап. репейного, розмаринового или лавандового масла. Все перемешать, нанести маску на кожу. Выдерживать около 1 часа. Если сильно выпадают волосы при ГВ, такую маску рекомендуется делать каждую неделю курсом в 1-2 месяца.
• Масляная. Маска готовится на основе жирных масел с добавлением эфирных. Способствует улучшению кровообращения, питания луковиц и, как следствие, их укрепления. В качестве базы берем 5 ст. ложек конопляного либо кокосового масла. Вводим эфирные масла кориандра, ромашки, розового дерева в количестве по 3 капли каждого. Маска медленно втирается в корни и равномерно распределяется по волосам. Выдерживается примерно полчаса и смывается. Обязательно учитывайте индивидуальную реакцию вашего организма на то или иное эфирное масло.

Итак, если вас беспокоит выпадение волос, что делать теперь знаете. Воспользуйтесь нашими советами, и вам удастся сохранить свой привлекательный внешний вид даже в очень сложный послеродовой период. У каждого малыша должна быть спокойная, счастливая и красивая мама, тогда он тоже будет расти и радовать своих родителей.

Смотрите также: Можно ли красить волосы при лактации?

Елена Бравистова

Специалист по грудному вскармливанию, кормлению детей до года. Консультирование по вопросам вакцинации, вскармливания, оценки физического и нервно-психического развития ребенка.

Выпадают волосы при грудном вскармливании – что делать?

После рождения малыша многие женщины сталкиваются с негативными изменениями своей внешности и самочувствия. В частности, нередко молодые мамочки начинают замечать, что у них сильно выпадают волосы, особенно при грудном вскармливании. В данной статье мы расскажем вам, почему так происходит, и что нужно делать, чтобы максимально быстро исправить ситуацию.

Почему после родов сильно выпадают волосы?

Самая основная причина того, что при грудном вскармливании выпадают волосы, заключается в нехватке витаминов. Данная проблема берет свое начало еще с периода беременности, когда организм будущей мамы постоянно испытывает повышенные нагрузки, в результате чего растет и его потребность в питательных веществах. В том случае, если женский организм с пищей недополучает каких-либо витаминов или минералов, их дефицит восполняется за счет имеющихся минеральных запасов.

Таким образом, после появления крохи на свет практически каждая молодая мамочка сталкивается с авитаминозом, который и приводит к чрезмерному выпадению волос. Впрочем, к возникновению данной проблемы могут привести и другие причины, например:

• изменения гормонального фона;
• нервные переживания, стрессы;
• хронические недосыпания;
• отсутствие или недостаток времени для ухода за собой, отказ в применении специальной уходовой косметики;
• наркоз, перенесенный при родоразрешении.

Что делать, если сильно выпадают волосы при ГВ?

При кормлении малыша грудью следует особенно трепетно относиться к своим локонам, поскольку в этот период они чрезвычайно подвержены различным агрессивным факторам. Именно поэтому в первую очередь следует оговорить, что нельзя делать при грудном вскармливании, если волосы сильно выпадают. Не стоит подвергать свою шевелюру стойкому окрашиванию или химической завивке, воздействию заметно повышенных температур, а также металлических расчесок и других аналогичных предметов.

Кроме того, после мытья полезно применять эффективные народные методы, а именно:

1. Соедините масло облепихи и масло ростков пшеницы, учитывая соотношение 4:1, а затем нанесите полученный состав на кожу головы. Через 20 минут вымойте голову мягким шампунем.
2. Возьмите куриный желток, добавьте к нему столовую ложку слегка растопленного меда и чайную ложку любого масла, используемого в косметических целях. Нанесите эту маску на кожу головы и распределите по всей длине локонов, а через полчаса смойте теплой водой.
3. Соедините репейное масло и настойку перцовки с учетом соотношения 2:1, нанесите эту смесь на корни локонов, а затем оберните голову полиэтиленом и плотной тканью. Оставьте так на 1 час.

Все эти процедуры рекомендуется проводить от 1 до 3 раз в неделю в зависимости от интенсивности выпадения волос и состояния кожи головы.

Статьи по теме:

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.

Вы можете потерять волосы из-за факторов, таких как дефицит питательных веществ и стресс. Выпадение волос также может быть вызвано побочным эффектом лекарств или сопутствующими заболеваниями, такими как волчанка.

Обзор

Волосы на расческе — это нормально: мы линяем. Но если человек начинает терять необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

Выпадение волос обычно не оказывает большого влияния на ваш внешний вид или теплоту, так как у вашей головы есть много других, чтобы компенсировать ежедневную потерю. Но может быть и более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или проплешины.

Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение у мужчин. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания также могут вызывать выпадение волос.

Итак, что это за различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашей чрезмерной линьке?

Женщины могут терять волосы после родов или во время менопаузы. Женщины с гормональным дисбалансом могут страдать от выпадения волос.

Помимо генетического облысения по мужскому типу, мужчины могут терять волосы, так как их гормональный состав меняется с возрастом. Выпадение волос вызвано реакцией ваших фолликулов на гормон дигидротестостерон (ДГТ).

Возможно, одной из наиболее распространенных причин выпадения волос, связанных с гормонами, является проблема со щитовидной железой. Как слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) могут привести к выпадению волос. Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить выпадение волос вспять.

Физический и психологический стресс может вызвать выпадение волос. Хирургическое вмешательство, высокая температура и потеря крови могут вызвать достаточный стресс, чтобы привести к чрезмерному выделению. Роды могут привести к выпадению волос в течение нескольких месяцев после родов.

Что касается психологического стресса, то связь здесь менее четкая. Тем не менее, многие люди сообщают о выпадении волос во время сильного психического стресса или беспокойства. И выпадение волос по другим причинам все еще может вызывать стресс.

Причины физического стресса часто носят временный характер, и выпадение волос прекращается по мере выздоровления организма.

Вы можете бороться с психическим стрессом, изменив образ жизни, например:

• ежедневные физические упражнения
• правильное питание
• медитация и другие стратегии управления стрессом
• устранение известных стрессоров из вашей жизни

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

По оценкам Американской академии дерматологии (AAD), мы выпадаем от 50 до 100 волос каждый день.

Фармацевтические препараты могут иметь длинный список побочных эффектов, включая выпадение волос. Химиотерапия является наиболее известной причиной, но и другие включают:

• препараты для щитовидной железы
• некоторые оральные контрацептивы
• бета-блокаторы
• противосудорожные препараты
• антидепрессанты
• антикоагулянты

Эти лекарства не у всех людей вызывают выпадение волос по-разному. Узнайте больше о лекарствах, которые могут вызвать выпадение волос.

Дефицит цинка и железа является наиболее распространенной причиной выпадения волос из-за питания. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть также низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

• fats
• vitamin D
• vitamin B-12
• vitamin C
• vitamin A
• copper
• selenium
• biotin

Lupus is an autoimmune disease that can cause hair loss. Как правило, выпадение волос носит очаговый характер и сопровождается поражениями кожи головы.

Некоторые лекарства от волчанки также могут вызывать выпадение волос.

Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

• почечная недостаточность
• воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
• заболевание печени
• диабет

Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и препятствовать росту волос. Инфекции, такие как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

Поиск причин и потенциальных методов лечения людьми, страдающими от выпадения волос, понятен. Исследования связывают выпадение волос со снижением самооценки, проблемами с образом тела и повышенной тревожностью. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать тревогу и стресс при диагностике выпадения волос.

Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно лечить, а выпадение волос предотвращать и даже обращать вспять.

Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит, и о возможных причинах выпадения волос. Они могут порекомендовать лечение, которое подходит именно вам.

Последнее медицинское рассмотрение от 6 августа 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Банихашеми М. и др. (2016). Уровень витамина d3 в сыворотке крови у пациентов с облысением по женскому типу. DOI:
  10.4103/0974-7753.188965
• У вас выпадение волос? (н.д.).
  aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding
• Финнер А. (2013). Питание и волосы: недостатки и добавки. DOI:
  10.1016/j.det.2012.08.015
• Харрисон С. (2009). Диффузное выпадение волос: его причины и лечение.
  mdedge.com/ccjm/article/95095/dermatology/diffuse-hair-loss-its-triggers-and-management
• Mubki T, et al. (2014). Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: Часть I. История и клиническое обследование. DOI:
  10.1016/j.jaad.2014.04.070
• Perros P, et al. (н.д.). Выпадение волос и заболевания щитовидной железы.
  btf-thyroid.org/information/109-hair-loss-and-thyroid-disorders
• Torres F, et al. (2015). Алопеция по женскому типу и телогеновая алопеция: выяснение диффузной алопеции [Аннотация]. DOI:
  10.12788/j.sder.2015.0142
• Трюеб Р. (2010). Поражение волосистой части головы и ногтей при красной волчанке. DOI:
  10.1177/0961203310373938

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

7 апреля 2020 г.

Автор:

Анна Шефер

Отредактировано:

Хизер Хоббс0003

Медицинский обзор

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN -BC, CHT — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г. за исключением того, что выпадение волос, как правило, происходит в другом…

ПОДРОБНЕЕ

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.

Вы можете потерять волосы из-за факторов, таких как дефицит питательных веществ и стресс. Выпадение волос также может быть вызвано побочным эффектом лекарств или сопутствующими заболеваниями, такими как волчанка.

Обзор

Волосы на расческе — это нормально: мы линяем. Но если человек начинает терять необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

Выпадение волос обычно не оказывает большого влияния на ваш внешний вид или теплоту, так как у вашей головы есть много других, чтобы компенсировать ежедневную потерю. Но может быть и более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или проплешины.

Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение у мужчин. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания также могут вызывать выпадение волос.

Итак, что это за различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашей чрезмерной линьке?

Женщины могут терять волосы после родов или во время менопаузы. Женщины с гормональным дисбалансом могут страдать от выпадения волос.

Помимо генетического облысения по мужскому типу, мужчины могут терять волосы, так как их гормональный состав меняется с возрастом. Выпадение волос вызвано реакцией ваших фолликулов на гормон дигидротестостерон (ДГТ).

Возможно, одной из наиболее распространенных причин выпадения волос, связанных с гормонами, является проблема со щитовидной железой. Как слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) могут привести к выпадению волос. Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить выпадение волос вспять.

Физический и психологический стресс может вызвать выпадение волос. Хирургическое вмешательство, высокая температура и потеря крови могут вызвать достаточный стресс, чтобы привести к чрезмерному выделению. Роды могут привести к выпадению волос в течение нескольких месяцев после родов.

Что касается психологического стресса, то связь здесь менее четкая. Тем не менее, многие люди сообщают о выпадении волос во время сильного психического стресса или беспокойства. И выпадение волос по другим причинам все еще может вызывать стресс.

Причины физического стресса часто носят временный характер, и выпадение волос прекращается по мере выздоровления организма.

Вы можете бороться с психическим стрессом, изменив образ жизни, например:

• ежедневные физические упражнения
• правильное питание
• медитация и другие стратегии управления стрессом
• устранение известных стрессоров из вашей жизни

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

По оценкам Американской академии дерматологии (AAD), мы выпадаем от 50 до 100 волос каждый день.

Фармацевтические препараты могут иметь длинный список побочных эффектов, включая выпадение волос. Химиотерапия является наиболее известной причиной, но и другие включают:

• препараты для щитовидной железы
• некоторые оральные контрацептивы
• бета-блокаторы
• противосудорожные препараты
• антидепрессанты
• антикоагулянты

Эти лекарства не у всех людей вызывают выпадение волос по-разному. Узнайте больше о лекарствах, которые могут вызвать выпадение волос.

Дефицит цинка и железа является наиболее распространенной причиной выпадения волос из-за питания. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть также низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

• fats
• vitamin D
• vitamin B-12
• vitamin C
• vitamin A
• copper
• selenium
• biotin

Lupus is an autoimmune disease that can cause hair loss. Как правило, выпадение волос носит очаговый характер и сопровождается поражениями кожи головы.

Некоторые лекарства от волчанки также могут вызывать выпадение волос.

Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

• почечная недостаточность
• воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
• заболевание печени
• диабет

Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и препятствовать росту волос. Инфекции, такие как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

Поиск причин и потенциальных методов лечения людьми, страдающими от выпадения волос, понятен. Исследования связывают выпадение волос со снижением самооценки, проблемами с образом тела и повышенной тревожностью. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать тревогу и стресс при диагностике выпадения волос.

Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно лечить, а выпадение волос предотвращать и даже обращать вспять.

Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит, и о возможных причинах выпадения волос. Они могут порекомендовать лечение, которое подходит именно вам.

Последнее медицинское рассмотрение от 6 августа 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Банихашеми М. и др. (2016). Уровень витамина d3 в сыворотке крови у пациентов с облысением по женскому типу. DOI:
  10.4103/0974-7753.188965
• У вас выпадение волос? (н.д.).
  aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding
• Финнер А. (2013). Питание и волосы: недостатки и добавки. DOI:
  10.1016/j.det.2012.08.015
• Харрисон С. (2009). Диффузное выпадение волос: его причины и лечение.
  mdedge.com/ccjm/article/95095/dermatology/diffuse-hair-loss-its-triggers-and-management
• Mubki T, et al. (2014). Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: Часть I. История и клиническое обследование. DOI:
  10.1016/j.jaad.2014.04.070
• Perros P, et al. (н.д.). Выпадение волос и заболевания щитовидной железы.
  btf-thyroid.org/information/109-hair-loss-and-thyroid-disorders
• Torres F, et al. (2015). Алопеция по женскому типу и телогеновая алопеция: выяснение диффузной алопеции [Аннотация]. DOI:
  10.12788/j.sder.2015.0142
• Трюеб Р. (2010). Поражение волосистой части головы и ногтей при красной волчанке. DOI:
  10.1177/0961203310373938

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

7 апреля 2020 г.

Автор:

Анна Шефер

Отредактировано:

Хизер Хоббс0003

Медицинский обзор

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN -BC, CHT — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г. за исключением того, что выпадение волос, как правило, происходит в другом…

ПОДРОБНЕЕ