Обвисший живот: причины, упражнения, процедуры от дряблости живота

Почему это происходит и как бороться с этим дефектом? Постараемся ответить в данной статье.

Перезвоните мне

Висячий живот у многих женщин появляется в результате увеличения веса, резкого похудения или после родов.

Во многих случаях обвисший живот во время беременности возникает из-за диастаза, который представляет собой расхождение прямых мышц живота. Чтобы проверить наличие данной проблемы, просто лягте на спину, поставьте ноги на пол и согните колени. Оказавшись в этом положении, поднимите голову, как будто вы делаете скручивание, а затем прощупайте живот.

Если вам кажется, что ваш палец проваливается между прямыми мышцами, у вас может быть диастаз, и это больше, чем эстетическая проблема. Образовавшийся разрыв вкупе с ослаблением мышц увеличивает риск появления болей в спине в поясничном отделе и приобретения плохой осанки. Риск возникновения грыжи живота из-за диастаза также увеличивается. Вот почему важно попытаться уменьшить чрезмерное выпячивание живота.

Кроме того, лишняя кожа на животе может появиться и повиснуть своеобразным фартуком из-за большого количества сброшенных в короткие сроки килограммов.

Женское тело меняется в течение всей беременности, поэтому вернуть прежний силуэт в одночасье не получится.

Для борьбы с обвисшим животом требуется комплекс мер:

1. 
   Добавьте послеродовые упражнения для мышц кора и мышц тазового дна в свою фитнес-программу.

Упражнения для мышц тазового дна являются своего рода основой для восстановления вашего кора после беременности и устранения диастаза прямых мышц живота (если вы страдаете от этого). Не забывайте и о легких силовых тренировках, а также об упражнениях Кегеля для укрепления мышц изнутри.

Прежде чем начать какую-либо фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

2. 
   Очистите свой рацион.

Следующим шагом в подтяжке обвисшего живота после беременности является здоровая перезагрузка вашего рациона. Для этого предлагаем следующие шаги:

• 
  Осознанное планирование перекусов. Независимо от того, кормите ли вы грудью по требованию или придерживаетесь определенного режима, планирование ваших приемов пищи является огромной частью восстановления тела — такого, каким оно было до беременности. Попробуйте добавить в свой список покупок сытные, но здоровые закуски, такие как орехи, фрукты, тунец и вегетарианские палочки. Все это уже готовые для употребления варианты, что крайне важно для молодых мам.

• 
  Пейте воду. Употребление нужного количества воды каждый день может заставить вас чувствовать себя сытым дольше. Ведь часто обезвоживание похоже на чувство голода, и мы ошибочно тянемся к еде, когда нам просто нужен стакан воды. Держите под рукой бутылку, в которой содержится целевое количество потребляемой воды каждый день. Это отличный способ избежать обезвоживания и привести в тонус послеродовой животик.

• 
  Отслеживайте, что вы едите. Если бездумное питание “на автомате” — это про вас, то ведение пищевого дневника может помочь вам увидеть, каких привычек в еде вам следует избегать. Скачайте любую специальную программу и начните прямо сейчас отслеживать, какие продукты вы едите ежедневно.

• 
  Налегайте на антиоксиданты. Они невероятно полезны для здоровья и красоты. Антиоксиданты помогают минимизировать ущерб, который наносят коже негативные факторы окружающей среды. Продукты, содержащие антиоксиданты, включают чернику, клубнику и многие овощи. Вы также можете рассмотреть массаж с растительными маслами, которые содержат антиоксиданты.

3. 
   Подумайте о продуктах для укрепления кожи.

Выбирая свой укрепляющий крем, ищите в составе такие ингредиенты, как коллаген, витамин С и ретиноиды. Также попробуйте обертывания для живота. Например, с водорослями, глиной и морской солью.

Эти три шага помогут вам подтянуть живот и вернуть ему былую привлекательность.

Кроме того, в сражении с дряблой кожей на животе помогут несколько дополнительных советов:

• 
  Приобретите “умные” часы. Фитнес-трекеры позволяют следить за количеством сделанных шагов, что может мотивировать вас совершить послеобеденную прогулку или сделать еще несколько кругов по гостиной, пока вы укачиваете ребенка. Помните, что фитнес — это не спринт, а марафон. Подтяжка живота во время беременности требует времени, поэтому каждый шаг на счету.

• 
  Кормите грудью. Одно из замечательных преимуществ грудного вскармливания — его способность помочь вашему телу вернуться в исходное состояние, сжигая лишние калории. В первое время после родов, когда ребенок сосет грудь, матка сокращается и возвращается к своей добеременной форме и размеру. Это также может помочь создать впечатление более подтянутого живота. Кроме того, по оценкам, кормящие мамы сжигают в среднем на 500 калорий больше в день, что может привести к более быстрой потере веса и подтянутому животику, о котором вы мечтаете.

• 
  Не забывайте о кардиотренировках. Один из лучших способов заставить сердце биться быстрее и сжечь несколько дополнительных калорий — это кардио-упражнения. И хотя у каждой новоиспеченной мамы нет ни одной лишней секунды, можно, например, уложиться в три 4-минутных сета табата в день. Прогулка с ребенком на свежем воздухе — еще один приятный и полезный вариант кардионагрузок.

• 
  Найдите себе компанию для прогулки. Бывают моменты, когда мотивации просто нет, а тренировки становятся безрадостной рутиной. В этом случае ключевое значение имеет наличие партнера, на которого можно положиться. Это может быть приятель по тренировке, партнер по прогулке или просто друг, который отправит вам сообщение о том, что пора подвигаться.

• 
  Тренируйтесь с ребенком. Изучите несколько упражнений для живота, которые, например, можно выполнять с ребенком на руках. Глядя в глаза своему милому малышу, даже самые простые движения будут выполняться на одном дыхании.

Обвисший живот также может означать, что ваши мышцы слишком слабы. Укрепить их можно, выполняя целенаправленные упражнения на пресс. А также необходимо соблюдать диету, богатую питательными веществами (много овощей и постного белка). Регулярно выполняйте кардио- и силовые упражнения для всего тела.

Аэробные упражнения помогают сжигать жировой “фартук” на животе, а силовые тренировки наращивают мышцы, которые сжигают лишние калории и увеличивают рельефность вашего пресса. Старайтесь заниматься аэробикой от 150 до 300 минут и проводите две силовые тренировки для всего тела каждую неделю.

Для получения максимальной пользы добавьте высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые подразумевают всплески активности с последующим отдыхом. Исследование, проведенное в марте 2019 года в журнале American College of Cardiology, показало, что участники, которые занимались по такой схеме, потеряли больше жира на животе и уменьшили талию на несколько сантиметров, чем те, кто выполнял упражнения средней интенсивности.

Можете взять на вооружение следующие несколько упражнений для обвисшего живота:

1. Скручивание длинным рычагом.

Лежа на спине, упритесь пятками в скамью, ящик, стул или ступеньку и вытяните руки прямо за головой, держа их над полом.

Одним плавным движением оторвите плечи от пола и поднимите туловище вверх.

Сильно напрягите пресс и прижмите пятки к скамье, медленно опускаясь обратно вниз.

Такие скручивания в основном задействуют верхнюю часть мышц живота. Чтобы увеличить сопротивление, держите в руках пластину или мяч.

2. Удержание высокой планки.

Лежа на животе, положите ладони под плечи и вытяните ноги, держа ступни вместе.

Равномерно оттолкните тело от пола, полностью вытяните руки и сформируйте прямую линию от пяток до плеч.

Почувствуйте, как напрягается ваш пресс, когда вы занимаете это положение, и держите его, пока не почувствуете усталость (по крайней мере 10 секунд и не дольше 2 минут).

Планка — это изометрическое упражнение, которое задействует все мышцы кора, включая прямую мышцу живота. В качестве варианта положите предплечья на пол, а не балансируйте на руках.

3. Отжимания бедрами в боковой планке.

Лежа на правом боку, сложите ноги, подперев голову правой рукой, а левую положите на бедро. Поднимитесь в боковую планку, пока не образуете прямую линию от плеч до ступней.

Медленно опустите бедра к полу (не касаясь его), затем поднимите их как можно выше и повторите. Выполнив сет, поменяйте сторону и сделайте такое же количество повторений.

Отжимания бедрами в боковой планке нацелены на косые мышцы живота. Для продвинутого варианта вытягивайте ногу в воздухе каждый раз, когда поднимаете тело.

Записаться на консультацию

Большой популярностью для подтяжки кожи живота пользуются такие эстетические процедуры как радиочастотный лифтинг, карбокситерапия и нитевой лифтинг. Они, в том числе, способствуют образованию новых коллагеновых клеток.

Коллаген является основным белком, обеспечивающим структуру и упругость кожи. Когда его недостаточно, кожа становится дряблой, морщинистой и эластичной. По этой причине для борьбы с провисанием кожи на любом участке тела важно воздействовать на существующие волокна коллагена и формировать новые.

Выделим наиболее эффективные методы лечения вялости живота:

• 
  Радиочастотный (RF) лифтинг. В этой процедуре используется оборудование, которое скользит по коже, создавая приятное тепло, температура которого не должна превышать 40ºC. Волны, создаваемые устройством, воздействуют непосредственно на кожу, сокращая существующие волокна коллагена и способствуя образованию новых. Примерно через 21 день кожа становится более упругой, чем в первые дни. Однако, чтобы получить гладкую кожу без провисания, может потребоваться проводить сеанс каждые 15 дней в течение примерно 3 месяцев.

• 
  Криолиполиз. В этом случае используется аппарат, благодаря которому удается снизить локальную температуру примерно до -10 градусов. Это способствует сужению сосудов и повышает тонус кожи и мышц, что приводит к уменьшению вялости живота.

• 
  Мезолифтинг. Суть данной методики в инъекциях омолаживающих веществ, которые увлажняют и регенерируют кожу, уменьшая дряблость кожи живота. Наиболее часто используемые вещества включают гиалуроновую кислоту и щелочную фосфатазу.

• 
  Микротоковая терапия. Это вид электростимуляции, при котором используются токи низкой интенсивности для омоложения кожи и повышения ее упругости. Кроме того, он улучшает питание и насыщение тканей кислородом, оказывая омолаживающее действие на кожу.

• 
  Карбокситерапия. Смысл процедуры — в нанесении на кожу или под нее двуокиси углерода. Это стимулирует кровоток и улучшает оксигенацию дермы, а также увеличивает выработку фибробластов, создавая новые волокна коллагена и эластина в коже. Идеально подходит для избавления от дряблой кожи и растяжек на животе. Однако процедура вызывает некоторый дискомфорт, поэтому курс лечения обычно составляет не больше 4 сеансов.

• 
  Нитевой лифтинг. Это одна из самых результативных методик для подтяжки живота, причем эффект от нее может сохраняться годами. Под кожу вводятся рассасывающиеся нити (например, швейцарские нити Luxeface & Luxebody) — они формируют каркас, подтягивая живот и запускают синтез коллагена и эластина. Нитевое омоложение хорошо зарекомендовало себя, в том числе, для избавления от обвисшего живота после родов.

Проконсультируйтесь с доктором, чтобы подобрать подходящую именно вам методику.

В сражении за плоский и подтянутый живот вы также можете попробовать натуральные ингредиенты, известные своей лифтинг-способностью.

1. 
   Кокосовое масло. Оно является мощным антиоксидантом, устраняющим свободные радикалы, которые могут повредить кожу. Масло кокоса также увлажняет кожу, что предотвращает провисание.

2. 
   Оливковое масло. Это самое простое, но эффективное средство, которое удерживает влагу в коже и сохраняет ее сияние. Оно богато антиоксидантами и витамином Е, которые подтягивают кожу и предотвращают фотоповреждение.

3. 
   Мед. Он помогает увлажнять сухую кожу, борется с действием свободных радикалов, уменьшает покраснение благодаря своим противовоспалительным свойствам. Эти преимущества могут помочь замедлить провисание кожи, делая ее более гладкой и молодой.

4. 
   Кофе. Его можно использовать на ночь, чтобы подтянуть кожу и замедлить появление признаков старения. В кофе также высокое содержание антиоксидантов, которые замедляют процесс старения кожи. При использовании в качестве скраба качественно отшелушивает кожу.

5. 
   Алоэ вера. Гель алоэ вера — одно из лучших домашних средств, которое можно использовать для подтяжки живота. Содержит яблочную кислоту, повышающую эластичность дермы.

6. 
   Огурец. Он считается лучшим натуральным тоником. Этот овощ способен подтянуть дряблую кожу, не вызывая побочных эффектов или аллергических реакций. Кроме того, он может освежить и омолодить уставшую кожу.

7. 
   Яйцо. Яичный белок содержит белок альбумин, что делает его отличным средством от вялости кожи. Улучшает ее текстуру, восстанавливая клетки кожи.

8. 
   Йогурт. Этот кисломолочный продукт делает кожу гладкой и помогает подтянуть морщинистую кожу. Когда йогурт наносится на кожу, присутствующая в нем молочная кислота сужает поры, в результате чего кожа становится более упругой и гладкой.

9. 
   Лимон. Витамин С, присутствующий в лимоне, повышает выработку коллагена и помогает восстановить эластичность кожи. Он обладает вяжущими свойствами, которые уменьшают морщины и подтягивают кожу.

Вот, например, рецепт кофейного обертывания, которое поможет подтянуть кожу на животе.

Ингредиенты:

• 
  1/2 стакана кокосового масла или оливкового масла;

• 
  1/8 стакана английской соли;

• 
  1/2 чашки молотого кофе.

Смешайте все ингредиенты, чтобы сделать скраб. Нанесите его на проблемную зону (лучше делать это в душе). Накройте полиэтиленовой пленкой и завяжите тканью сверху. Выждите от 30 до 60 минут.

Смойте скраб под душем теплой водой. Повторяйте несколько раз в неделю.

Кофеин в этом обертывании помогает вытягивать воду. Он также тонизирует жировые клетки и помогает с кровообращением.

Домашние маски и обертывания — недорогой и эффективный способ избавиться от лишнего веса и подтянуть живот. Главное в этом деле регулярность.

Вы много работали над своим телом и соблюдали диету, килограммы сброшены, но появилась новая проблема — лишняя кожа на животе после похудения. Это происходит потому, что кожа не успевает сжиматься, особенно при стремительном сбросе веса. Как убрать излишки, сделав свой силуэт по-настоящему подтянутым?

Существуют способы, которые помогут вам избежать и свести к минимуму дряблость живота.

1. 
   Продолжайте следить за своим питанием.

Когда мы тренируемся, необходимо увеличить потребление белка. Таким образом, мы способствуем наращиванию мышечной массы.

Одним из наиболее важных шагов для сокращения лишней кожи является сбалансированное питание. Дерматологи предлагают увеличить потребление красных и оранжевых фруктов и овощей. Они богаты витамином С, важным питательным веществом для красоты кожи, так как он стимулирует синтез коллагена.

Мы можем найти витамин С в таких продуктах, как морковь, мандарины или апельсины. Включите их в ежедневное меню.

Еще одним продуктом, который может помочь в борьбе с вялостью кожи, является желатин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Pharmaceutical Design, он также стимулирует синтез коллагена.

При этом нужно отдать предпочтение не бесполезным киселям, а аптечной форме желатина. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать оптимальную добавку.

2. 
   Попробуйте косметологические процедуры.

В настоящее время в клиниках представлено множество процедур, которые помогают контролировать избыток кожи, который остается при похудении.

Например, карбокситерапия — это эстетическая процедура с инъекциями углекислого газа во внутренние слои кожи. Этот газ стимулирует кровообращение и выработку коллагена, делая кожу более гладкой и упругой.

Другие эстетические процедуры, используемые для лечения дряблой кожи:

3. 
   Продолжайте тренировки.

Физические упражнения также необходимы для борьбы с лишней кожей и чрезвычайно важны для поддержания ее упругости и сохранения мышц.

Если вы уже включили физическую активность в свой распорядок дня, не бросайте ее, когда похудеете. Если вам надоело заниматься одним и тем же, попробуйте другие варианты и каждый раз бросайте себе вызов.

Скучно просто гулять? Готовьтесь к марафону! Надоел велотренажер? Покатайтесь на горных велосипедах. Не ищите оправданий для лени.

Танцы, бег и аквааэробика — другие варианты физической активности, которые можно практиковать, чтобы держать свое тело в хорошей форме.

Вы также можете практиковать локальные упражнения, чтобы уменьшить вялость в определенных частях тела, таких как ягодицы, ноги или живот.

4. 
   Воспользуйтесь преимуществами кремов против дряблости.

Независимо от зоны провисания, вялость кожи связана с дермой, так как именно здесь расположены волокна коллагена. Вы можете найти кремы, которые дают вам коллаген и другие элементы, которые помогают коже изнутри.

Чтобы получить желаемые результаты, ищите трансдермальный гель, чтобы он мог проникнуть достаточно глубоко и достигнуть цели.

Последним средством избавления от лишней кожи, оставшейся после похудения, является пластическая хирургия. Благодаря ей вы можете удалить всю лишнюю кожу. Главное выбрать опытного доктора и клинику с хорошей репутацией.

Существует несколько видов пластики живота. Одни из них используются для удаления больших объемов жира и лишней кожи, другие – для умеренного накопления жира.

На сегодняшний день распространены два вида абдоминопластики:

• 
  Миниабдоминопластика. Это процедура, которая применяется в тех случаях, когда необходима просто эстетическая коррекция с удалением небольшого количества кожи и жировой ткани. Разрез выполняется в области бикини. Пупок после миниабдоминопластики остается на месте.

• 
  Полная абдоминопластика. Полная подтяжка живота — это процедура, которая используется для удаления максимального количества кожи и жира на мышцах живота. Если после удаления участков избыточной кожи пупочное кольцо деформируется или смещается от средней линии, пупок переносят на прежнее место, проделывая для него новое отверстие в коже.

Продолжительность госпитализации после операции составляет от 1 до 2 дней. Далее следует период реабилитации. Розоватые рубцы после манипуляции сохраняются в течение нескольких месяцев. Они исчезают полностью в среднем через 1-2 года.

В некоторых случаях операция по подтяжке живота может быть лучшим решением. Пластика живота рекомендуется в следующих случаях:

• 
  избыток кожи и жира;

• 
  липосакция не может быть выполнена;

• 
  дряблость передней брюшной стенки;

• 
  расхождение прямых мышц живота;

• 
  растяжки (стрии), шрамы от операций и травм;

• 
  грыжи, в том числе пупочные и паховые.

Абдоминопластика является одной из самых сложных пластических операций и проводится под общим наркозом.

• 
  Висячий живот, как правило, появляется в результате увеличения веса, резкого похудения или после родов.

• 
  В борьбе с этим эстетическим недостатком поможет комплекс мер: определенный рацион, упражнения и косметологические процедуры. В некоторых случаях может понадобиться пластическая операция.

1. 
   Atlas of Abdominoplasty (Techniques in Aesthetic Plastic Surgery),

2. 
   Joseph Hunstad MD FACS, Remus Repta MD,

3. 
   Абдоминопластика, В. В. Храпач.

Записаться

Живот у женщин после 40: разбираемся с причинами

Возрастные изменения фигуры у женщин  – обычное дело. Но если после 40 лет растет именно живот, необходимо выяснить причины для эффективного решения проблемы!⠀


⠀
Несбалансированное и нерегулярное питание ⠀

Прием пищи 2 раза в день с обильным поздним ужином, а также преобладание в рационе быстрых углеводов – прямой путь к лишним килограммам в области талии. Если в молодости такие «огрехи» компенсируются активным метаболизмом, то с возрастом ситуация меняется. ⠀


Решение: переходим на дробное питание – 4-6 раз в день маленькими порциями, желательно в одно и то же время суток. Не превышаем допустимую суточную калорийность – 1500–2000 Ккал. Сводим к минимуму потребление выпечки, сахара, маргарина, майонеза, фастфуда, острых и пряных блюд. Увеличиваем объем белка в рационе за счет рыбы, мяса, молочных продуктов, яиц. Употребляем продукты, богатые клетчаткой (овощи, цельное зерно и др.) Выбираем для перекусов фрукты, а не бутерброды. Пьём не менее 2 л чистой воды в день. Жир в области талии уходит медленно, поэтому первые изменения станут заметны только через 2–4 месяца.⠀

Сидячий образ жизни


⠀


При таком режиме потребляемые калории не успевают расходоваться, превращаясь в жир; лимфа застаивается, появляются отеки; мышцы слабеют и физические нагрузки даются с трудом; замедляется метаболизм. ⠀


Для восстановления мышечной массы и ускорения обмена веществ необходимы силовые занятия в сочетании с кардионагрузкой 3–4 раза в неделю. ⠀


⠀
Неправильная осанка и диастаз

Из-за искривления позвоночника внутренние органы могут смещаться вперед, образуя выступающий живот. Даже после одной беременности у женщин может появиться диастаз – расхождение прямых мышц передней брюшной стенки. Итог – выпуклый живот, даже у худеньких женщин. ⠀


Для улучшения осанки и укрепления мышц пресса будут эффективны пилатес, йога, персональные тренировки в тренажёрном зале.⠀


⠀
Нарушения гормонального фона


⠀


С приближением климакса выработка половых гормонов (эстрогена, прогестерона, ЛГ и ФСГ) снижается. Это провоцирует абдоминальное ожирение, при котором лишний вес особенно активно накапливается в области живота. Еще один негативный фактор – гипофункция щитовидной железы, при которой жиры плохо расщепляются, что приводит к быстрой прибавке в весе. ⠀


Для избавления от жира на животе понадобится лечение у гинеколога и эндокринолога. ⠀


⠀
Также увеличение живота провоцируют некоторые заболевания:

1. Дисфункция желчного пузыря: при нарушении проходимости желчных протоков пища не переваривается должным образом, что провоцирует повышенное газообразование. Ухудшение наблюдается после употребления плохоусваиваемых продуктов
2. Эндометриоз и миоматоз: это доброкачественные разрастания тканей матки, сопровождающиеся увеличением нижней части живота. Среди симптомов – болезненная менструация, нарушение цикла, боль над лобком и в пояснице, анемия, частое мочеиспускание
3. Цирроз печени: клетки печени перестают выполнять свои функции, что приводит к скоплению жидкости в брюшной полости – асциту. Живот резко увеличивается, приобретает форму шара
4. Онкология: злокачественные опухоли кишечника, матки и яичников также вызывают увеличение живота. Среди настораживающих признаков общая интоксикация организма, потеря веса, болевой синдром
5. Стресс: доказано, что постоянное нервное напряжение и неудовлетворенность качеством жизни провоцируют переедание и, как следствие, рост живота
6. Наследственность и тип телосложения: у женщин, особенно с типом фигуры «яблоко», чьи мамы и бабушки с возрастом обзаводились выпирающим животом, велика вероятность появления той же проблемы
7. Вредные привычки: алкоголь – очень калорийный продукт, поэтому привычка расслабляться с бокалом пива или чем-то покрепче, гарантирует появление жира на талии. Сигареты не менее вредны – никотин нарушает обменные процессы в организме.⠀

В ALTEOS для ускоренного избавления от ненавистного живота Вам помогут:


⠀


регулярные тренировки под руководством профессиональных инструкторов в сочетании с вакуумно-роликовым массажем Starvac или эндермологией LPG Alliance; инъекции липолитиков; криолиполиз ZELTIQ Coolsculpting; радиоволновой липолиз Trilipo Maximus.


Начните с консультации опытных специалистов Alteos для составления оптимального плана эстетической коррекции с учетом показаний и желаемого бюджета!

Обвисшая нижняя часть живота? Ответом может быть мини-абдоминопластика

Большинство людей жалуются на обвисшую и дряблую нижнюю часть живота. Хотя причину такого состояния нельзя отнести только к одному фактору, ему обычно способствует нездоровый образ жизни. Беременность и колебания веса также приводят к обвисанию нижней части живота. Здоровой диеты и режима упражнений может быть недостаточно, чтобы решить проблему — часто требуется мини-абдоминопластика.

Мини-абдоминопластика

Миниабдоминопластика, также называемая частичной абдоминопластикой, — это термин, о котором многие люди не знают. Это может быть хорошим вариантом для тех, у кого обвисает низ живота. Процедура фокусируется в первую очередь на области живота ниже пупка и над лобком.

Мини-абдоминопластика аналогична абдоминопластике тем, что включает удаление лишней ткани из брюшной полости. Тем не менее, процедура использует меньший разрез в нижней части живота, что делает ее менее инвазивной, чем традиционная абдоминопластика.

Подтяжка нижних мышц живота, удаление лишней кожи и лишней жировой ткани. Процедура действительно может придать новую форму животу.

Кто может пройти мини-абдоминопластику?

Миниабдоминопластика – идеальный вариант для женщин с избытком кожи в нижней части живота, лишним жиром в этой области и дряблыми мышцами живота. Женщины, которые обнаруживают, что их область живота обвисла из-за старения, могут пройти это лечение. Молодые женщины, у которых есть небольшая степень провисания, которую они хотят изменить, также находят это полезным.

Как выполняется мини-абдоминопластика?

Операция проводится под общей анестезией, но иногда в зависимости от случая используется внутривенная седация и местная анестезия. Размер разреза зависит от количества удаляемой кожи, но обычно делается небольшой разрез. Процедуру также называют «подтяжкой живота без шрамов», потому что размер разреза намного меньше, чем при традиционных операциях по подтяжке живота.

В отличие от традиционной абдоминопластики, хирургам не нужно менять положение пупка во время мини-абдоминопластики. Процедура также требует меньшей степени обнажения брюшной стенки. Обычно фокальной точкой является область между пупком и точкой разреза.

После удаления лишнего жира и подтяжки мышц живота хирург натягивает кожу вниз, удаляя лишнюю ткань и сшивая оставшуюся кожу. Рядом с разрезом может быть установлена ​​временная дренажная трубка.

Когда процедура проводится амбулаторно, пациент выписывается через несколько часов после операции. Некоторая степень боли естественна, но ее можно контролировать с помощью рецептурных обезболивающих препаратов. Следует избегать напряженной деятельности в течение нескольких недель, чтобы избежать осложнений и сделать процесс заживления как можно короче.

Запишитесь на прием для получения информативной консультации

Вам кажется, что мини-подтяжка живота является подходящей процедурой для нижней части живота? Чтобы воспользоваться эффективной контурной пластикой, обратитесь в наш офис и запишитесь на консультацию. Доктор Лоуренс Глассман, опытный сертифицированный пластический хирург, будет рад помочь.

Обвисшая кожа на животе: что делать?

Опубликовано 02 нояб.
в журнале, Пластическая хирургия, Подтяжка живота

Введение
Обвисание кожи на животе может быть вызвано различными факторами, такими как многоплодная беременность, значительные колебания веса и естественный процесс старения. Некоторые люди имеют естественную склонность к более раннему обвисанию кожи на разных участках тела, чем другие. Однако, когда дело доходит до внешнего вида живота, фактор, наносящий наибольший вред, вероятно, – это беременность. В то время как некоторые женщины могут просто вернуться к своему телу до беременности, многие другие пытаются прийти в форму и получить красивый живот без заметных результатов.

В этой статье мы обсудим недостатки живота, особенно обвисшую кожу и что можно сделать, чтобы исправить это состояние.

Обвисшая кожа на животе
Вообще говоря, дряблость кожи может возникать либо в результате естественного процесса старения, либо в результате чрезмерного растяжения кожи, которая затем не может вернуться к своей прежней форме. Когда мы стареем, кожа теряет эластичность и, скорее всего, начнет провисать. Область живота может быть подвержена обвисанию кожи, а также руки, грудь и лицо. Когда обвисание кожи происходит на животе и является довольно выраженным, пациенту трудно найти подходящую одежду и нижнее белье.

Когда обвисшая кожа возникает в результате чрезмерной потери веса, дискомфорт может быть более сильным. Когда мы теряем значительное количество веса за довольно короткое время, кожа, которая была чрезмерно растянута, не сможет втянуться в новые очертания тела. Это означает, что у некоторых пациентов, которые худеют, килограммы исчезнут, но обвисшая кожа останется как постоянное напоминание о том, как они выглядели раньше. Столкнуться с избытком кожных складок на животе после похудения может быть довольно неприятно и настоящей борьбой. Неприятный эстетический вид животика может омрачить радость достижения похудения. Многие пациенты обнаруживают, что, несмотря на то, что во многих случаях они достигли своего идеального веса с огромными усилиями, они все еще не выглядят так, как хотели бы выглядеть. И вот тогда мы начинаем искать решения, чтобы исправить это несовершенство.

Упражнения и диета для обвисшей кожи
Мы уже несколько раз обсуждали обвисшую кожу и физические упражнения или диету. Обвисание может быть еще более выражено, если потеря веса происходит в результате диеты. Кожа не сможет втянуться в новые очертания тела и, следовательно, начнет еще больше обвисать. Это один из распространенных последствий строгих диет, особенно у людей старше определенного возраста или с плохим качеством кожи.

Физические упражнения – это следующее, что приходит на ум при рассмотрении методов улучшения внешнего вида тела в целом и живота в частности. Но что могут сделать физические упражнения для обвисшей кожи на животе? Ну, по правде говоря, не сильно, так как физические упражнения призваны тонизировать и воздействовать в основном на мышцы и прилегающий к ним слой жира, но мало на кожу.

Другими словами, упражнения и диета не помогут, когда дело доходит до обвисшей кожи на животе. Физические упражнения не могут помочь коже втянуться в контуры тела; все, что они могут сделать, это привести мышцы в тонус. Диеты могут спровоцировать потерю веса и, следовательно, еще больше усугубить дряблость. Итак, что люди могут сделать, чтобы исправить обвисшую кожу на животе?

Пластическая хирургия обвисшей кожи
Абдоминопластика – это процедура, которая может быть выполнена для коррекции обвисшей кожи на животе. Процедура может длиться от полутора до четырех часов и более, и обычно используется общий наркоз для комфорта пациента. Перед назначением абдоминопластики пациенту необходимо пройти предоперационную консультацию с пластическим хирургом и физикальное обследование, чтобы пройти определенные тесты и правильно подготовиться к операции.

Подтяжка живота — это серьезная и масштабная пластическая операция, которую следует тщательно обдумать, прежде чем приступать к ней. Это связано с многочисленными преимуществами для тела и ума; однако она также может иметь определенные риски и потенциальные осложнения, как и любая другая процедура пластической хирургии.
Подтяжка живота может выполняться по разным хирургическим схемам, но обычно она включает в себя разрез в нижней части живота, что позволяет удалить лишнюю кожу. Пластический хирург начнет с надреза в надлобковой области. Разрез может быть длиной от одной бедренной кости до другой. Если обвисание кожи чрезмерное и связано с избытком кожи на боках, пластическому хирургу может потребоваться выполнить дополнительные разрезы. Это называется расширенной подтяжкой живота и часто рекомендуется пациентам, которые потеряли значительное количество веса за короткий период времени.
Отсутствие коррекции обвисшей кожи на боках может привести к неприятному внешнему виду тела с плоским и упругим животиком, но с тем, что мы называем «собачьими ушами» на боках.

После выполнения разреза хирург удалит кожную ткань с брюшной стенки и поднимет ее до уровня грудной клетки. Это обеспечивает доступ к мышцам брюшной стенки, которые часто необходимо сводить по срединной линии и выпрямлять швами для создания упругого и плоского живота. Если имеется пупочная грыжа, ее также вправят на этом этапе. Если обвисание кожи сильное и присутствует в верхней части живота, а не только в нижней части, пластическому хирургу необходимо будет сделать дополнительный разрез вокруг пупка. Этот разрез используется для изменения положения пупка, чтобы пластический хирург также мог исправить обвисание кожи в верхней части живота.

Затем кожу снова накладывают на живот и восстанавливают правильное натяжение. Излишки кожи удаляются, разрезы ушиваются. Так выполняется классическая подтяжка живота. Однако в некоторых случаях рекомендуемая процедура немного сложнее, чем традиционная абдоминопластика.

Для пациентов, обеспокоенных обвисшей кожей на животе, а также жировыми отложениями на боках и узкими бедрами, можно порекомендовать другую процедуру. Эта процедура называется подтяжкой живота в виде песочных часов, и на самом деле она представляет собой комбинацию трех различных процедур пластической хирургии. Подтяжка живота в виде песочных часов сочетает в себе методы, используемые для липосакции, абдоминопластики и пересадки жира на бедра, чтобы помочь пациентам достичь не только плоского и упругого живота, но и формы тела в виде песочных часов. Силуэт песочных часов считается самой женственной формой тела с незапамятных времен. Однако менее 10% женщин рождаются с ним. Подтяжка живота в виде песочных часов — это процедура, с помощью которой можно получить фигуру в виде песочных часов и восстановить упругий и плоский вид живота. Процедура рекомендована женщинам всех возрастов, но для сохранения результата рекомендуется избегать невынашивания беременности, а также колебаний веса.

Талантливый и опытный сертифицированный пластический хирург поможет вам добиться наилучших результатов при попытке исправить обвисшую кожу на животе с помощью пластической хирургии. Процедура имеет определенные риски, которые можно свести к минимуму, выбрав опытного пластического хирурга и строго следуя его рекомендациям по послеоперационному уходу. Кроме того, имейте в виду, что единственный способ сохранить результаты — избегать скрытых колебаний веса. Более 2 кг в месяц при колебаниях веса могут изменить прекрасные результаты.

Заключение
Животик очень важен для общего внешнего вида пациента.