как остановить выпадение волос у женщин и мужчин

Каждый день здоровый человек теряет некоторое количество растущих на голове волос – это абсолютно естественный процесс. Но иногда волосы выпадают так интенсивно, что поредение прически становится заметным со стороны, а на голове могут появиться залысины – в таком случае говорят о начавшемся облысении (алопеции).

Какое количество выпадающих волос норма, а когда волосам требуется помощь? Как можно остановить потерю волос? Что нужно делать, чтобы предотвратить этот процесс? Об этом рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им. В.Т. Зайцева НАМН Украины).

Норма выпадения волос

На голове взрослого человека растет примерно от 100 до 250 тысяч волос. Густота волосяного покрова обусловлена генетически, точно так же как плотность, толщина и структура самих волос. У кого-то волосы от природы более густые, у кого-то – более редкие, и это нормально. 

Каждый волос в течение своей «жизни» проходит несколько последовательных стадий:

• анаген, или стадия активного роста – длится несколько лет, в этот период волос растет;
• катаген, или переходная стадия – длится 2–3 недели, в это время рост волоса замедляется, он готовится к периоду покоя;
• телоген, или стадия покоя – длится несколько месяцев, в этот период волос не растёт;
• экзоген, или стадия выпадения – волосяной стержень выпадает, после чего в волосяной луковице начинается рост нового волоса.

Волосы проходят эти  стадии не синхронно – пока одни растут, другие находятся в покое или выпадают. Именно поэтому каждый день мы обнаруживаем на расческе или одежде выпавшие волосы, и на состоянии прически это никак не сказывается. 

В зависимости от густоты волосяного покрова в норме ежедневно может выпадать до 50–150 волос, причем чем гуще волосы и чем активнее они растут, тем больше их может выпадать.

У некоторых людей выпадение волос протекает практически незаметно, другим повезло меньше, однако в любом случае волосы не должны «лезть» пучками, а на голове не должны появляться залысины.

Почему выпадают волосы

Активное выпадение волос начинается тогда, когда по той или иной причине укорачивается фаза активного роста волоса и слишком рано наступает стадия покоя, после которой волос неизбежно выпадает. Причинами этого могут быть:

• Физиологические колебания гормонального фона – часто выпадение волос активизируется во время пубертата, менопаузы, во время и после беременности. Постепенное угасание выработки гормонов является одной из причин облысения в пожилом возрасте.
• Гормональный дисбаланс – нарушение выработки гормонов при болезнях желез внутренней секреции, в частности яичников у женщин, яичек у мужчин, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, могут приводить к активизации выпадения волос на голове.
• Генетическая предрасположенность – количество волос на голове, скорость их роста и длительность жизни каждого волоса обусловлены генетически. Поэтому нередко раннее облысение является «семейной» чертой. Нередко раннее выпадение волос сопровождается ломкостью ногтей, нарушением формирования зубов.
• Стресс – острые и хронические стрессовые ситуации могут становиться причиной гормонального дисбаланса и ухудшения питания волосяных луковиц.
• Нарушения сна – регулярный недосып, бессонница, нарушения режима сна и бодрствования  могут провоцировать стресс, а также приводят к ухудшению микроциркуляции в тканях, что негативно сказывается на питании волосяных луковиц.
• Нерациональное или недостаточное питание – жесткие диеты, голодание, равно как и неправильное питание с избытком жиров, «простых» углеводов и недостатком белка приводят к тому, что волосы не получают достаточного питания и всех необходимых витаминов и микроэлементов. В частности, выпадение волос может начаться при дефиците витаминов группы в (биотина, пиридоксина, фолиевой кислоты), цинка, йода, магния.
• Прием некоторых лекарств – на состоянии волос могут сказываться негативно антибиотики, НПВП, препараты для химиотерапии. 
• Вредные привычки – курение и алкоголь негативно влияют на кровообращение в коже, из-за чего волосяные луковицы могут страдать от дефицита кислорода и питательных веществ.
• Перенесенные инфекционные заболевания – многие инфекции в буквальном смысле истощают организм, после чего некоторое время наблюдается выпадение волос.
• Отравление некоторыми ядами – ряд ядовитых веществ провоцирует гибель волосяных луковиц и выпадение волос.
• Воздействие  радиации – ионизирующее излучение провоцирует лучевую болезнь, одним из проявлений которой может быть выпадение волос. Также волосы могут выпадать при лучевой терапии опухолей.
• Неправильный уход и агрессивные процедуры для волос – частые окрашивания, химические завивки или выпрямление, применение агрессивных масок (в том числе, домашних – скипидарных, луковых, перечных), частое использование фена, плойки и даже мытье горячей водой могут привести к выпадению волос. Вредят шевелюре некачественные расчески из дешевой пластмассы, которые электризуют, спутывают и выдергивают волосы.  

Типы выпадения волос

Врачи выделяют несколько типов выпадения волос:

• Диффузное – при таком типе алопеции волосы по всей голове равномерно истончаются и выпадают волосы. Такой тип облысения чаще всего встречается после тяжелых болезней, при голодании, авитаминозе, во время беременности.
• Очаговое (гнездная алопеция) – на голове при таком типе облысения возникают очаги с четкими контурами, внутри которых постепенно редеют и выпадают волосы. Гнездное выпадение волос более характерно для мужчин, у женщин оно возникает реже, ему может сопутствовать выпадение бровей, ресниц.
• Андрогенное – тип облысения, связанный с избыточной выработкой мужских половых гормонов или высокой чувствительностью к ним. У мужчин это самый частый тип алопеции. Истончение и выпадение волос обычно начинается в зоне лба или макушки, постепенно распространяется на всю волосистую часть головы. Андрогенное облысение необратимо, но его можно остановить, если при первых же признаках выпадения волос начать лечение.
• Себорейное – тип выпадения волос, который развивается на фоне избыточной выработки жира кожей головы. Чрезмерное салоотделение приводит к утолщению рогового слоя кожи, появлению шелушения, зуда и выпадению волос. Себорейная алопеция обратима: после лечения и нормализации выработки кожного жира волосы постепенно восстанавливаются.
• Аутоиммунное – при таком типе облысения волосы выпадают из-за того, что по неизвестной причине клетки собственной иммунной системы организма начинают атаковать волосяные луковицы.  
• Рубцовое – при глубоком ранении или ожоге кожи могут быть повреждены волосяные луковицы. В таком случае рост волос в месте рубца прекращается навсегда.

Когда волосам нужна помощь

Есть простой и доступный тест, который можно провести дома и определить, имеет ли место чрезмерное выпадение волос. Это тест натяжения волос (или тракционный), для выполнения которого в области темени захватывается и умеренно потягивается небольшая прядь волос. При этом важно не переусердствовать, чтобы наверняка вырвать волосы, а лишь безболезненно натянуть прядь. Лучше всего проводить тракционный тест спустя сутки после мытья головы: в это время он будет наиболее достоверен. В норме после 4–6 тракций выпадает не более 1–2 волосков, если же после каждого потягивания в руках остается несколько волос, вероятно, имеет место патологическое выпадение волос. 

Также поводом для беспокойства являются такие признаки: 

• на голове появляются видимые глазу проплешины, «островки», на которых мало или вообще нет волос;
• выпадение волос сопровождается зудом, шелушением, чрезмерной жирностью или сухостью кожи головы;
• выпадение волос на голове происходит на фоне ожирения, появления избыточной растительности на теле, угревой сыпи на коже;
• наряду с волосами на голове выпадают ресницы и брови.

Если вы подозреваете у себя выпадение волос, нужно обратиться к врачу – трихологу или дерматологу. Специалист проведет обследование, в том числе компьютерную диагностику состояния волос и кожи головы (трихограмму), после чего сможет определить точную причину облысения и назначить правильное лечение. В некоторых случаях может потребоваться консультация врачей других специальностей – эндокринолога, гинеколога, невролога. И не стоит затягивать с визитом к специалистам – чем раньше начато лечение, тем более эффективным оно будет.

Лечение выпадения волос

Главное условие успешного лечения алопеции – оно должно учитывать причину выпадения волос. Например, себорейная и андрогенная алопеции лечатся совершенно по-разному: те методы и процедуры, которые будут эффективны при себорее, не дадут никаких результатов при других формах болезни. Именно поэтому лечением облысения должен заниматься врач – самолечение может быть как минимум неэффективно, а в некоторых случаях оно даже способно навредить.   

Обычно лечение выпадения волос комплексное – оно может соединять в себе лекарственные средства, салонные процедуры и специальный уход за волосами. Большую роль при этом играет образ жизни – при необходимости нужно скорректировать питание, наладить сон, отказаться от вредных привычек, научиться преодолевать стресс. 

Хирургическое лечение

Существуют методы пересадки волос, которые применяются при рубцовом и андрогенном облысении. Такие операции дорого стоят, имеют противопоказания и не всегда эффективны, особенно если речь идет об алопеции на фоне гормональных изменений или генетической предрасположенности. Поэтому такое лечение подходит не всем. 

Салонные процедуры

Современная косметология предлагает широкий спектр разнообразных методик лечения выпадения волос. Разумеется, если корни волос уже погибли, как, например, при андрогенном облысении, их никакие процедуры оживить уже не смогут. Но рядом с активно растущими волосами в коже всегда находится некоторое количество «резервных» волосяных луковиц – именно их могут заставить «проснуться» салонные методики. Чаще всего при алопеции применяются: 

• Инъекции, мезотерапия – суть таких процедур заключается во введении внутрь кожи головы препаратов, содержащих витамины, микроэлементы и другие биологически активные вещества. Такие препараты должны активировать «спящие» волосяные луковицы и простимулировать рост волос. 
• Озонотерапия – введение специальной тонкой иглой в кожу головы смеси озона и кислорода. Эффективность метода не доказана, как и его безопасность. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобряет применение метода для лечения заболеваний. 
• Плазмолифтинг – внутрикожное введение собственной плазмы пациента, которую непосредственно перед процедурой выделяют из взятой у него крови. Считается, что такая процедура стимулирует процессы регенерации кожи, что благотворно сказывается на восстановлении выпавших волос. Методика новая, и данных, подтверждающих ее эффективность, пока не достаточно.
• Криомассаж – обработка кожи головы парами жидкого азота, которые стимулируют кровообращение в капиллярах кожи и питание волосяных луковиц. 

Шампуни, лосьоны, маски

В аптеках продается множество шампуней, лосьонов, масок и других уходовых средств, предназначенных для лечения выпадения волос. Как правило, такие средства содержат вещества, раздражающие кожу головы и стимулирующие таким образом кровообращение и питание волосяных луковиц. Нужно помнить, что на такие средствам может возникать аллергия, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать их применение. 

Кроме того, питательные компоненты в таких средствах могут лишь временно увлажнять кожу головы и смягчать волосы, но они не усваиваются. Коллаген, жирные кислоты, кератин – все это синтезируется организмом, шампунь здесь бессилен. Хотите красивые волосы – обеспечьте себе полноценное питание.

Небезопасны и многочисленные народные средства для стимуляции роста волос – перечные, луковые, скипидарные маски могут спровоцировать серьезные ожоги кожи головы и, наоборот, лишь усилить выпадение волос. Обертывания с маслами (касторовым, репейным) такой опасности не несут, но лучше перед их применением посоветоваться со специалистом. 

Чем в таком случае лучше мыть голову при выпадении волос? Лечебным шампунем, который порекомендовал врач, или любым обычным мягким шампунем, подходящим по типу волос. Мытье волос должно быть максимально бережным и щадящим, чтобы исключить дополнительную травматизацию волосяных луковиц.

Эффективны ли миноксидил и финастерид

Популярными средствами для лечения алопеции считаются миноксидил и финастерид – эти препараты продается в аптеках в виде пенок и эмульсий с разной концентрацией действующего вещества. 

Применение миноксидила и финастерида действительно стимулирует рост волос, но к этим препаратам развивается сильнейшее привыкание, и при прекращении применения возникает синдром отмены: волосы снова начинают выпадать, нередко даже сильнее, чем раньше. Именно поэтому врачи не рекомендуют применять препараты с миноксидилом и финастеридом без показаний, тем более лечиться ими самостоятельно.  

Профилактика выпадения волос

Как и любую другую болезнь, алопецию лучше предупредить, чем лечить потом. 

Профилактика выпадения включает в себя:

• грамотный уход за волосами – средства ухода, расчески и щетки должны быть подобраны с учетом структуры и особенностей волос;
• ограничение травмирующих волосы процедур – окрашиваний, перманентной завивки, наращивания волос, использования фена, плойки;
• отказ от вредных привычек;
• достаточный сон, соблюдение режима работы и отдыха;
• способы борьбы со стрессом – упражнения на расслабление, йогу, дыхательную гимнастику;
• правильное питание – употребление достаточного количества белка, витаминов и микроэлементов, отказ от жестких диет и голодания. 

Будьте внимательны к вашим волосам, заботьтесь о них и они непременно отблагодарят вас своим здоровьем и красотой!

Читайте также

• Как ухаживать за кожей рук зимой и осенью
• Как правильно ухаживать за волосами осенью и зимой?
• Как ухаживать за кожей? Вредно ли загорать? Как лечить прыщи, перхоть и псориаз?
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports. ru о здоровье

Фото: globallookpress.com/via www.imago-images.de/www.imago-images.de, PEDRO CEREZO/EUROPA PRESS, 038-211.jpg/Custom Medical Stock Photo, imagebroker/Ulrich Niehoff, Ashraf Amra/ZUMAPRESS.com ; unsplash.com/Towfiqu barbhuiya, engin akyurt; Gettyimages.ru/Chris McGrath

Тонкие и редкие волосы у женщин. Что делать?

Тонкие и редкие волосы у женщин — проблема XXI века. Трихологи говорят, что более 40% пациентов, которые испытывают проблемы с волосами – это женщины!

Если волосы тонкие и редкие,

женщины ♀ используют кератиновый загуститель волос!

Посмотрите, пожалуйста, видео ниже, на котором Елена показывает, как сделать гуще тонкие и редкие волосы. Она использует кератиновые волокна Kmax из Италии. 

Данное виде предоставлено Дистрибьютором Kmax  в России.

§1 Волосы и психология: низкая самооценка!

Длинные, короткие, кудрявые, пышные, гладкие волосы! Для большинства женщин, волосы гораздо больше, чем просто пучок волокон. Это выражение стиля и индивидуальности. Исследования показывают, что волосы и самооценка тесно переплетены между собой. Если волосы тонкие и редкие или выпадают – это может послужить причиной отвратительного настроения и внутренней подавленности 🙁 на долгое время. Берегите себя!

§2 Потеря волос  у женщин встречается слишком часто!

Мнение о том, что проблема выпадения волос касается в основном мужчин, является мифом. Более 40% пациентов трихологов, которые испытывают временные или долгосрочные проблемы с волосами – это женщины! У некоторых женщин волосы редеют равномерно по всей области головы. В то же время другие женщины замечают в зеркале просветы вдоль пробора по центру головы, а у некоторых развивается облысение на макушке головы. Но в отличие от мужчин, женщины очень редко теряют волосы полностью.

Для поддержания здоровья волос используйте средства линии Time To Grow™, разработанные ведущими российскими трихологами.

§3 Как растут волосы?

В среднем поверхность кожи головы (скальп) имеет 100 тысяч волосков. Каждый фолликул производит один волос, который растет со средней скоростью 1,3 см. в месяц. Здоровый волос растёт примерно от 2 до 6 лет, после чего выпадает и на его месте вырастает новый, который растёт так же. Обычно, в любой момент времени, 85% волос растет, а остальные находятся в состоянии покоя и вскоре выпадают, освобождая место для новых.

§4 Сколько волос выпадает «по нормативу»?

В среднем у здорового человека выпадает от 50 до 100 волос в сутки. Это особо не заметно и обычно, выпавшие волосы можно увидеть на расчёске или иногда на одежде. Аномальное выпадение волос обычно становится заметным во время мытья головы в душе. Со временем волосы могут выглядеть тоньше, а волосяной покров на голове становится реже. Если вы беспокоитесь по этому поводу, рекомендуется обратиться к дерматологу.

§5 В поисках причин потери волос…

Выпадение волос у женщин может быть спровоцировано более, чем тридцатью различными заболеваниями, а также факторами образа жизни. Следите за собой, берегите себя! Иногда, каких-либо видимых причин можно и не найти. В качестве отправной точки, эксперты рекомендуют пройти тестирование на заболевания щитовидной железы и гормональных дисбалансов.

§6 Измерение потери волос у женщин.

Шкала Савина (разработана в 1996 году Доктором медицинских наук Йельского университета Рональдом Савином — США, штат Коннектикут – прим. редактора сайта)  является общепринятой мерой колебания плотности волос у женщин. Эксперты считают, что генетика и старение играют важную роль в андрогенной алопеции вместе с гормональными изменениями. Волосы могут становиться тонкими по всему участку головы с небольшой потерей волос по центру. Залысины у женщин встречаются крайне редко.

§7 Потеря волос и щитовидная железа.

Щитовидная железа в форме бабочки расположена в передней части шеи. Она производит гормоны, которые регулируют многие процессы в организме. Если железа производит слишком много или слишком мало гормонов, цикл роста волос может нарушиться. Но проблема со «щитовидкой» имеет и другие симптомы кроме потери волос: увеличение веса, потеря чувствительности к холодному или горячему, а также изменения частоты сердцебиения.

¶ Заметка на полях! Рекомендуем к прочтению статью «Потеря волос? Решения для людей с проблемой щитовидной железы»

---

 

§8 Потеря волос: СПКЯ.

Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) имеют хронический гормональный дисбаланс. Организм выделяет более высокий уровень андрогенов, чем надо. Это часто вызывает прорастание волос на лице и на теле, в то время как волосы на голове становятся тоньше и редеют. СПКЯ может также привести к угревой сыпи, однако истончение волос является единственным очевидным признаком.

§9 Потеря волос: очаговая алопеция.

Коренной причиной очаговой алопеции является расстройство собственной иммунной системы организма, которая ошибочно атакует здоровые фолликулы. В большинстве случаев повреждения не являются постоянным процессом и в большинстве случаев участки зарастают новыми волосами, если во время начать лечение. В редких случаях отдельные люди могут потерять все волосы на голове и на теле.

§10 Потеря волос: стригущий лишай.

Когда стригущий лишай поражает кожу головы, грибок обозначается четким рисунком в виде залысин овальной или круглой формы. Лысые области красного цвета и шелушатся. Стригущий лишай волосистой части головы лечится противогрибковыми препаратами. Грибок легко передается при непосредственном контакте, так что члены семьи должны быть проверены на наличие симптомов, тоже. Нельзя чесать это место.

§11 Потеря волос после родов.

Некоторые женщины могут заметить, что их волосы кажутся полнее во время беременности. Это происходит благодаря высокому уровню гормонов, которые удерживают волосы, находящиеся в стадии покоя. Увы, отсрочка является недолгой. После родов, когда уровни гормонов возвращения к нормальной жизни, те волосы, которые должны были выпасть, стремительно начинают выпадать. И это состояние может занять до двух лет, прежде чем всё нормализуется.

§12 Потеря волос и лекарства.

Малоизвестный побочный эффект противозачаточных таблеток часто может привести к выпадению волос. Гормоны, которые подавляют овуляцию, могут привести к истончению волос у женщин, особенно у тех, у которых есть семейная история выпадения волос. Иногда выпадение волос может начаться после того, как женщина прекращает принимать таблетки. Другие лекарства, связанные с потерей волос, включают препараты для разжижения крови и лекарства, которыми лечат высокое кровяное давление, болезни сердца ♥, артрит, депрессию :-(.

¶ Заметка на полях! О том, какие лекарства, в том числе и контрацептивы, могут влиять на состояние волос, читайте в статье «Лекарства, от которых могут выпадать волосы«.

---

§13 Похудение и выпадение волос.

Экстремальная диета с потерей веса более 5 кг в месяц может спровоцировать потерю волос, однако восстановление нормального режима питания, как правило, нормализует и состояние волос. Если диета с малым содержанием белков и высоким содержанием витамина А – это как раз и может быть причиной усиленного выпадения волос.

§14 Выпадение волос из-за неправильных причесок.

¶ Заметка на полях! Кстати, присмотритесь к рекомендациям стилистов Kmax из Милана. В статье наших партнёров «Модные причёски на лето» они предлагают те варианты, которые безопасны для волос и смотрятся стильно! Это касается и женских и мужских причёсок.

---

Это не миф: косички или тугие хвостики могут вызвать раздражение кожи головы и стать причиной выпадения волос. Помните, что длительное применение экстремальных стилей может привести к образованию рубцов на коже головы и постоянной потере волос вследствие их повреждения.

§15 Выпадение волос и лечение рака.

Выпадение волос является печально известным побочным эффектом двух способов лечения рака: химио- и лучевой терапии. После завершения терапии, волосы обычно вырастают снова.

§16 Стресс, как причина потери волос.

Экстремальный физический или эмоциональный стресс может вызвать внезапное выпадение от половины до трех четвертей всего волосяного покрова на голове. Примерами стрессов могут быть:

• Серьезные заболевания или серьезные операции
• Травмы с потерей крови
• Тяжелые эмоциональные травмы

Выпадение волос может длиться от шести до восьми месяцев.

Обратите внимание на эффективное средство для восстановления роста волос и предотвращения их выпадения — SOS-Лосьон Time To Grow. Э то средство — достижение лучших трихологов России. Купите его в нашем магазине здесь с бесплатной доставкой.

§17 Лечение выпадения волос миноксидилом.

Миноксидил, утверждённый FDA (США) для женщин, может замедлить или остановить выпадение волос у большинства женщин. Однако существует синдром отмены. Когда женщина прекращает пользоваться минокcидилом, выпадение волос возобновляется. Женщинам с очаговой алопецией могут помочь кортикостероиды (стероидные гормоны). Если же в основе выпадения волос лежит дефицит питательных веществ, то следует взять под контроль процесс восстановления. .

Обращайте внимание на альтернативные миноксидилу средства предотвращения выпадения волос. В XXI в. медицина находится уже на ином уровне и есть не менее эффективные, но в то же время более щадящие средства для устранения проблем с волосами. В частности, рекомендуем проконсультироваться у трихолога относительно Активного лосьона Time To Grow.

§18 Лечение выпадения волос лазером.

Устройства, которые излучают лазерный свет, могут стимулировать рост волос и бороться с истончением волос на голове. Они доступны в некоторых клиниках и в качестве портативных устройств для домашнего использования. По крайней мере, одно устройство получило одобрение FDA для мужчин и для женщин на основе небольшого исследования, которое показало свою эффективность у испытуемых. Потребовалось 2-4 месяца, чтобы увидеть результаты. Следует сказать, что FDA не требует тщательного тестирования лазерных устройств, как лекарств. Эффективность лазерных устройств во времени пока не доказана.

§19 Трансплантация собственных волос у женщин.

Эта процедура включает в себя перемещение волос из донорских зон. Но беда в том, что у женщин волосы истончаются по всей голове и донорские зоны в большинстве случаев отсутствуют. Из-за этого есть ограничения. Исключение составляют женщины с мужским типом облысения.

¶ Заметка на полях! В Санкт-Петербурге есть организация, которой можно доверять трансплантацию волос. Обратитесь за первичной консультацией в Центр Здоровья Волос.

§20 Проверяйте средства лечения.

Быстрый поиск в Интернете выдаст десятки и сотни средств, предназначенных для лечения выпадения волос. К сожалению, нет никакого способа достоверно узнать, являются ли они на 100% эффективными. Для оценки эффективности лечения, потребители могут:

→ Обратиться за консультацией к трихологу и/или дерматологу

→ Поискать отзывы на форумах

→ Почитать информацию на сайтах министерств, ведомств и ассоциаций, связанных со здоровьем, лекарствами и лечением.

§21 Что делать с редкими волосами.

Обратитесь к стилисту или парикмахеру. Они смогут помочь подобрать прическу и стиль для тонких и редких волос. Так же могут порекомендовать косметические продукты для придания объёма. Если волосы очень тонкие, то перед сушкой феном рекомендуется подсушить волосы естественным высыханием.

А в случае образования залысин рекомендуется использовать кератиновые волокна или пудру-стайлинг для маскировки поредения волос, например, американскую DermMatch или итальянскую Kmax.

§22 Борьба с существенной потерей волос.

Адаптация к постоянной потере волос является сложной задачей для большинства женщин. Если области поредения очень заметны, то скрыть от окружающих проблему помогут, например, головные уборы, парики, шиньоны или косметические средства маскировки. Обратитесь за консультацией к соответствующим специалистам.

Посмотрите ещё одно видео, на котором Катя показывает, как правильно пользоваться косметическим средством маскировки — Пудрой-стайлингом для редких волос KMAX.  → перейти в магазин.

Как видите, тонкие и редкие волосы могут быть у многих женщин. Но чтобы выявить причины и принять меры, конечно же рекомендуется обращаться к специалистам, в частности, к трихологам. А с помощью загустителей волос можно легко замаскировать проблемный участок, что придаст уверенности и омолодит внешний облик.

***

Смотри  ITSHAIR на YouTube → лайкни в Facebook → следи в Twitter → вступай ВКонтакте  → подпишись в Instagram   ♥  спасибо!

Финский загуститель волос TopFiber™.

Финский загуститель волос TopFiber

Купи его здесь!

Объяснение выпадения волос у женщин: почему выпадают волосы и что с этим делать

Для женщины мало что может быть страшнее, чем осознание того, что у нее выпадают волосы. «Женщины больше расстраиваются из-за выпадения волос, потому что у нас меньше выбора — мы не можем поседеть, мы не можем облысеть», — говорит Дорис Дэй, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии в Нью-Йоркском университете. «И это касается нашей самооценки. Потеря волос не влияет на продолжительность нашей жизни, но влияет на то, как мы относимся к себе». Хотя более 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах борются с истончением волос, выпадение волос для женщин менее социально приемлемо, чем для мужчин. Волосы символизируют красоту, поэтому их потеря может быть эмоционально и психологически травмирующей.

выпадение волос у женщин

Кредит: Getty Images

Если вы заметили, что ваши волосы истончаются, не паникуйте — важно помнить, что выпадение волос — это часть жизни. На самом деле совершенно нормально терять до 100 прядей в день! Когда вы замечаете больше прядей на полу или в сливе душа, чем обычно, или ваша часть тела внезапно становится более заметной, когда вы смотрите в зеркало, пришло время принять меры. Мы поговорили с экспертами, усердно работающими в этой области, чтобы выяснить, почему некоторые женщины страдают от выпадения волос, а также как лучше всего с этим бороться.

Выясните причину выпадения волос

Если вы заметили сильное выпадение волос, важно обратиться к дерматологу или трихологу для выяснения причины. С помощью серии вопросов о вашей медицинской и семейной истории, а также таких анализов, как анализ крови, врачи могут точно определить, является ли ваше похудение результатом генетической предрасположенности (худеют ли ваши родители?) или триггерами, такими как стресс, плохое питание, рождение ребенка, внезапная потеря веса или заболевание, такое как проблема со щитовидной железой.

Что такое генетически обусловленное похудение?

Наиболее распространенным типом выпадения волос является андрогенетическая алопеция, или облысение по женскому или мужскому типу. У женщин этот тип истончения появляется от виска до макушки и является признаком того, что вы генетически предрасположены к выпадению волос. «При генетическом истончении макушка головы чувствительна к гормону дигидротестостерону (ДГТ)», — объясняет Мишель Блезюр, трихолог и специалист по продуктам Bosley Professional Strength. В конечном счете, ДГТ заставляет волосяные фолликулы становиться тоньше, меньше и слабее. Но даже при такой предрасположенности Элизабет Куннейн Филлипс, трихолог из клиники Филипа Кингсли в Нью-Йорке, говорит, что похудение часто является многофакторным, а это означает, что факторы образа жизни могут его ускорить.

Справляйтесь со стрессом

Многие проблемы со здоровьем вызваны или усугубляются стрессом, поэтому неудивительно, что стресс является основной причиной выпадения волос, говорит Блэзур. Травмирующие жизненные ситуации, такие как автокатастрофа, развод или смерть члена семьи, могут нарушить нормальный цикл роста волос (обычно 90 процентов ваших волос находятся в стадии роста; 10 процентов находятся в состоянии покоя или выпадения). фаза). В очень стрессовых ситуациях 40 процентов ваших волос переходят в эту фазу покоя и остаются там в течение трех-четырех месяцев. Затем, через три-четыре месяца, вы повсюду видите выпадение волос. Как только травма пройдет, ваши волосы самокорректируются.

Однако ежедневный стресс, такой как тяжелая работа, тоже может нанести вред. «Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, уровень кортизола остается выше, чем должен», — объясняет Блэзур. «И кортизол влияет на вашу щитовидную железу, влияет на гормональный баланс, лишает организм питательных веществ и влияет на пищеварение». Когда эти системы выходят из равновесия, это приводит к большему выпадению волос, чем обычно. Эксперты подчеркивают, что управление стрессом является ключом к более счастливой жизни и здоровой шевелюре. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога, физические упражнения или займитесь хобби. Еще одно важное изменение образа жизни: обязательно спите от семи до восьми часов каждую ночь.

Зарядите свой организм сбалансированным питанием

Вы знаете, как вы пропускаете завтрак каждый день? Это не делает ни вам, ни вашим волосам никакой пользы. «Питание и волосы так взаимосвязаны, — объясняет Филлипс. «Волосы — это второстепенная ткань. Поэтому, если вы не получаете нужных питательных веществ, тело говорит: «Послушайте, эта ткань не имеет значения». В первую очередь он позаботится о жизненно важных органах». Все это говорит о том, что ваши волосы будут последними в очереди за получением этих ключевых питательных веществ.

Совет Phillips: убедитесь, что ваш организм хорошо питается. Начните день с завтрака и не делайте больших перерывов между приемами пищи более четырех часов. «Дело в том, что вы пытаетесь избежать падений и падений», — говорит она. И мы не имеем в виду захват шоколадного круассана или батончика мюсли на выходе. «Вы хотите закрепить завтрак и обед источниками белка», — говорит Филлипс. «Цветовое разнообразие и баланс всегда важны, потому что вы расширяете пул поглощения всех видов минералов и витаминов». Отличные варианты включают яйца или яичные белки по утрам или греческий йогурт с фруктами и льном. И это не сработает, если вы делаете это просто здесь и там, постоянство является ключевым моментом.

Следите за своим здоровьем кожи головы

Ухаживайте за кожей головы так же, как за своим лицом. «Ваш скальп — это ткань, которая выигрывает от того, что она здоровая и чистая», — говорит Филлипс. Поэтому откажитесь от сухого шампуня и убедитесь, что вы достаточно моете и ухаживаете за ним. Кроме того, наличие чистой кожи головы гарантирует, что какое бы местное лечение вы ни использовали, оно впитается.

Принимайте пищевые добавки

Дефицит железа, витамина B12 и цинка может способствовать выпадению волос, а добавки могут повышать содержание этих питательных веществ в нашем организме, но их следует принимать в дополнение к сбалансированной диете. «Мы должны рассматривать добавки как вспомогательные средства, а не как замену тарелкам», — говорит Филлипс. Она говорит, что это особенно важно для вегетарианцев и веганов, которым часто не хватает B12 и железа. Блэзур добавляет, что добавки также содержат растительные вещества, борющиеся с выпадением волос. В Bosley клиницисты используют пальму сереноа, природный ингибитор ДГТ, морские водоросли и экстракт семян льна в своей рецептуре.

Средства для местного применения

На рынке представлено несколько брендов, в том числе Philip Kingsley и Bosley Professional Strength, которые создают продукты для местного применения, насыщенные активными ингредиентами для стимуляции и поддержки роста волос. И теперь Harklinikken, заслуживающая внимания датская компания, выпускающая индивидуальный экстракт для волос, расширяет свою деятельность в США. «Женское выпадение волос недооценивается», — говорит Ларс Скджот, основатель и главный научный сотрудник компании. Он провел последние 25 лет, сосредоточив свои исследования на женщинах. Его экстракт, полученный из множества натуральных ингредиентов, включая коровье молоко в Швейцарии, календулу и лопух, утверждает, что увеличивает густоту волос за четыре-шесть месяцев. Фотографии до и после на сайте достаточно убедительны, чтобы попробовать.

Что нужно знать о миноксидиле

На сегодняшний день существует только одно одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов лекарство для лечения облысения у женщин: миноксидил (активный ингредиент препарата Рогейн). Это раствор для местного применения, который наносится на кожу головы и доставляет кровь к сморщенным волосяным фолликулам, увеличивая их размер и замедляя истончение. Как правило, люди начинают замечать появление волос через два-три месяца. Звучит здорово, но есть одна загвоздка: продукт не работает на всех женщинах, а если и работает, то вам придется использовать его вечно или до тех пор, пока не будет найдено лекарство от генетической худобы. «Это как если бы у вас диагностировали диабет. Вы знаете, что должны [продолжать] лечить его, чтобы держать его под контролем. То же самое и с генетическим истончением», — говорит Блэзур. Она рекомендует женщинам начинать с 2% раствора вместо 5%, потому что это стимулятор роста, а у некоторых женщин он может вызвать рост волос на лице.

PRP вводит кровь в кожу головы

Как правило, только около пяти процентов женщин имеют право на пересадку волос, потому что их донорские волосы (волосы на затылке) недостаточно сильны для пересадки. Хорошей альтернативой является PRP, плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами, новый метод лечения, в котором используется кровь пациента для стимуляции роста волос (назовем это вампирским уходом за кожей головы). «С помощью PRP мы берем кровь, раскручиваем ее, отделяем эритроциты, которые являются более воспалительными, и сохраняем как можно больше богатой тромбоцитами плазмы [с факторами роста], которую затем вводим обратно в кожу головы». объясняет Дэй, который добился отличных результатов от этой процедуры. Результаты займут минимум от трех до шести месяцев.

Keep Hope Alive

«Даже [если ваше истончение вызвано генетикой], это не означает, что вы обречены потерять все свои волосы», — уверяет Блэзур. Вам просто нужно оптимизировать свое питание, стресс и здоровье. «В восьми из 10 случаев, когда люди последовательны и уступчивы, через три месяца они скажут: «Мои волосы стали чувствовать себя немного лучше». И через шесть-восемь месяцев они увидят, как их усилия увенчаются успехом», — говорит Филлипс. Однако она подчеркивает, что результаты требуют времени и требуют, чтобы вы действительно придерживались выбранной вами программы. «Спешите и ждите», — говорит она. Дэй предлагает использовать это как возможность решить проблемы, которые вызывают выпадение волос, и найти способ быть более удовлетворенным. «Если вы станете более сосредоточенными вокруг себя и подстроитесь под себя, вы станете намного лучше, и ваши волосы будут расти».

Что женщины среднего возраста должны знать о выпадении волос

Около 80 процентов потеряют пряди или начнут истончаться к 60 годам, но есть способы свести к минимуму ущерб : только в этом месяце новое исследование показало, что облысение у мужчин связано с 30-40-процентным увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний, а для афроамериканских мужчин — очевидным 69-процентным увеличением риска рака простаты.

Но женщины также страдают от выпадения волос, которое в клинической практике известно как алопеция. По данным Американской ассоциации по выпадению волос, они составляют 40 процентов людей, страдающих от выпадения волос, и почти 80 процентов всех женщин испытывают истончение или выпадение волос к 60 годам. Имея в виду эти цифры, нижеследующее является руководством к тому, что нужно женщинам. узнать о выпадении волос в среднем возрасте и за его пределами.

Что вызывает выпадение волос?

Для здоровых женщин среднего возраста нормально терять от 50 до 100 волос в день, но если вам кажется, что ваша расческа вытягивает больше прядей, чем обычно, или что ваши волосы истончаются, это одна из множества проблем со здоровьем. может нарушить этот естественный цикл.
 
( ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Стоит ли покупать товары для здоровья Boomer?)

«Наш возраст, гормональные изменения и наследственность — все это может привести к выпадению волос, — говорит дерматолог Марси Стрит из Окемоса, штат Мичиган. т изменить.»

По данным Американской академии дерматологов, около 30 миллионов женщин в какой-то момент своей жизни сталкиваются с наследственной потерей волос или облысением по женскому типу. Это истощение чаще всего происходит после гормональных изменений во время менопаузы, особенно снижения уровня андрогенов.
 
Женщины (и мужчины) также могут страдать от ситуативного выпадения волос, вызванного стрессом, неправильным питанием, курением или плохой реакцией на средства по уходу за волосами или процедуры. «Когда наше тело подвергается стрессу — физиологическому, эмоциональному или гормональному, — это может проявляться в виде выпадения волос», — рассказала Next Avenue Орит Марковиц, профессор дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай. Пищевой стресс, такой как строгая диета, также может привести к выпадению волос, добавила она.

Укладка и химическая обработка являются одними из главных виновников, говорит Стрит. Окрашивание, используемое для скрытия седых волос, включая обесцвечивание, может нанести вред коже головы. А женщины, которые укладывают волосы в тугие конские хвосты или косы, могут страдать тракционной алопецией, которая вызывает истончение и выпадение волос по линии роста волос и в тех местах, где волосы слишком туго стянуты, вызывая нагрузку на фолликулы. «Но если вы заметите это на ранней стадии и перейдете к более свободным прическам и меньшему натяжению, ущерб не обязательно будет постоянным», — говорит Стрит.
 
Выпрямление также может вызвать временную или постоянную алопецию. Неправильное использование химических релаксантов, чрезмерное горячее расчесывание и использование клея для наращивания волос на голове также может привести к травматическому выпадению волос.
 
( ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 7 вещей, на которые не стоит обращать внимание)

Реклама

Дерматологам труднее диагностировать основные медицинские причины алопеции у женщин. «Когда к нам обращаются пациенты, мы проводим тщательное медицинское обследование, включая анализы крови, — говорит Стрит, — а в более тяжелых случаях мы даже делаем биопсию кожи головы, чтобы определить причину и подобрать наилучшее лечение».

Сверхактивная или гипоактивная щитовидная железа может вызвать выпадение волос, а также дефицит витамина B и побочные эффекты лекарств, включая бета-блокаторы, назначаемые при высоком кровяном давлении, глаукоме или мигрени.
 
Чем раньше вы обнаружите потенциальную проблему, тем больше у вас шансов получить лечение, чтобы хотя бы остановить ее развитие. Обратите внимание на то, сколько волос вы теряете и из каких областей головы они выпадают. Если вы видите ломкость и тонкие пятна вокруг линии роста волос, обратитесь к дерматологу, чтобы определить, в чем проблема.
 
Как мы лечим выпадение волос сейчас

Иногда лечение — это просто прекращение вредной практики укладки или замена рецептурного лекарства. «В случаях, когда потери более серьезные, мы иногда используем комбинированный подход», — говорит Стрит. «Если на коже головы есть рубцы, которые препятствуют новому росту, мы часто будем использовать инъекции кортизона, чтобы помочь разрушить эту рубцовую ткань. Мы также рекомендуем использовать местный миноксидил, безрецептурный продукт, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. было показано, что это увеличивает рост волос».

Миноксидил имеет некоторые недостатки. По данным Национального института здоровья, он более эффективен у людей моложе 40 лет. Его также необходимо наносить два раза в день, даже после того, как волосы отросли, иначе рост, скорее всего, будет потерян.
 
Еще одно средство, которое дерматологи рассматривают для использования у пациентов с алопецией, — это Latisse. Ранее одобренный FDA для увеличения толщины ресниц, по всей стране были проведены исследования, чтобы выяснить, будет ли препарат также увеличивать диаметр отдельных волосяных фолликулов в коже головы. Если Latisse будет одобрен для использования в восстановлении волос, он станет первым новым продуктом для восстановления волос, одобренным FDA за 14 лет.
 
( ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Парадокс красоты для женщин-бумеров)

Даже при комбинированном лечении рост волос не происходит в одночасье, особенно если проблема носит долгосрочный характер.