Почему появляется во время беременности целлюлит: причины, способы и средства профилактики

05.03.2023 by Комментариев нет

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности? :: Массаж для здоровья

Многие женщины хотят избавиться от целлюлита во время беременности с помощью антицеллюлитного массажа. Целлюлит может появиться во время беременности, даже если женщина всегда была стройной и никогда не страдала от этого недуга. Появление целлюлита — это норма для беременных женщин, так как это реакция организма на изменения гормонального фона.

Одной из основных причин появления целлюлита является увеличение уровня эстрогена. Это заставляет организм накапливать жир, который необходим во время беременности. Низкое потребление воды, плохое питание, отсутствие физических упражнении, плохое кровообращение и токсины также вызывают образование целлюлита.

Вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности и безопасно ли это?

Что говорят врачи?

Большинство врачей утверждают, что антицеллюлитный массаж не рекомендуется  беременным женщинам.

Почему?

Антицеллюлитный массаж во время беременности не приведет ни к каким результатам, так как во время беременности целлюлит появляется из-за воздействия гормонов на женский организм. После родов концентрация гормонов придет в норму, и тогда женщина сможет избавиться от целлюлита.
Вторая причина, почему врачи выступают против антицеллюлитного массажа во время беременности – это сама процедура. Техника выполнения такого рода массажа иногда может быть жесткой и даже болезненной. Антицеллюлитный массаж воздействует не только на  кожу, но и на подкожные ткани и весь организм. В результате, процедура может быть опасна для ребенка, так как эта процедура может увеличить тонус матки.

Что говорят массажисты?

Существует мнение, что некоторые виды антицеллюлитного массажа безвредны во время беременности. Некоторые массажисты считают, что медовый массаж безопасен во время беременности. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом. Тут нужно быть предельно осторожными: так как мед является очень сильным аллергеном, кроме того, медовый массаж также является болезненной процедурой.

Если Вы хотите заняться своей фигурой в этот ответственный период, вот, что мы рекомендуем:

  1. Сведите к минимуму жирную, жаренную пищу, фас-фуд, сыры, колбасы, кондитерские изделия. Добавьте в рацион постное мясо, птицу, рыбу.
  2. Ешьте больше фруктов и овощей. Это поможет организму быстрее избавляться от токсинов. Так же овощи и фрукты содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Все это очень благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.
  3. Вы должны попытаться приблизиться к весу, который рекомендует Ваш врач.
  4. Займитесь йогой или другими разрешенными во время беременности физическими упражнениями. Тонизируя мышечную ткань, Вы уменьшаете проявления целлюлита.
  5. Пейте больше жидкости. Жидкость помогает организму в обменных процессах. Так же она улучшает состояние кожи.
  6. Откажитесь от соли, она обладает высокой кислотностью и тормозит обменные процессы.

К антицеллюлитному массажу можно вернуться после рождения ребенка, а во время беременности, чтобы уменьшить боли в спине, ногах, шее, избавиться от отеков,  мы рекомендуем массаж для беременных.
Это специальная техника массажа, которую можно начинать после 6-8 недели беременности и лучше завершить за 2 недели до родов.

После массажа у будущей мамы улучшается кровообращение, что благотворно влияет на развитие ребенка. Снижается риск возникновения варикоза. Массаж для беременных позволяет ускорить все обменные процессы в организме. Питательные вещества быстрее поступают в ткани.

Повышается иммунитет. Увеличивается в несколько раз выработка эндорфинов, снижается уровень кортизола. Массаж избавляет от стресса.

После массажа значительно снижается отечность. Уходит напряженность в мышцах и суставах.

Записаться!

Целлюлит во время беременности: как избавиться, почему появляется

Пожаловаться

Обновлено 

Содержание:

Почему формируется апельсиновая корка

Можно ли садиться на диету

Какие упражнения помогают 

Косметика от целлюлита

Процедуры, разрешенные во время беременности

Что запрещено и опасно

Видео

Целлюлит во время беременности является косметическим дефектом, но он доставляет дискомфорт и портит настроение. Его появление ожидаемо и связано с естественными изменениями в организме будущей мамы. Борьба с отложением жира не всегда эффективна, поэтому с ранних сроков нужно позаботиться о профилактике.



Целлюлит во время беременности усиливается при неправильном питании


Почему формируется апельсиновая корка


Под кожей у любого человека располагается слой жировой клетчатки. Ее толщина максимальна на бедрах, животе, ягодицах. При наборе веса запасание жира происходит за счет этой ткани. В ней должны прорасти сосуды, чтобы обеспечить питание и лимфодренаж. Но если увеличение веса происходит стремительно, этот процесс не всегда идет равномерно и становится причиной косметического дефекта.

Нарушение оттока межклеточной жидкости приводит к локальному отеку. На первом этапе формируются ямки, которые заметны только при сжатии руками. Если не предпринять меры, развивается следующая стадия – образуются соединительнотканные перемычки и уплотнения. Лечение на этом этапе более сложное. Косметический дефект становится заметным при положении стоя. Дальше патология прогрессирует, разрастания фиброзной ткани не позволяют справиться с ямками на коже без медицинского вмешательства.


У беременных есть предрасположенность к появлению апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Причины изменения строения подкожной клетчатки в этот период следующие:

  • гормональные изменения – с увеличением срока растет концентрация прогестерона в крови, он усиливает задержку жидкости;

  • стимулируется аппетит, беременные едят больше;

  • снижается двигательная активность, с увеличением срока передвигаться и делать физические упражнения становится сложнее;

  • давление увеличенной матки на вены в малом тазу способствует нарушению оттока крови, выходу ее жидкой части в межклеточное пространство.

Если женщина не соблюдает рекомендации врача, переедает, неправильно питается, признаки целлюлита появятся раньше.


Можно ли садиться на диету


Методы терапии должны подбираться с осторожностью. От состояния будущей мамы зависит развитие ребенка, поэтому во время беременности любые строгие диеты запрещены. Избыточное накопление жира является приспособительной реакцией, которая готовит организм женщины к кормлению грудью. Но набор веса должен происходить по определенным правилам. За весь период женщина не должна прибавить более 16 кг. Точные показатели рассчитываются индивидуально и зависят от исходной массы тела и комплекции.

Если у беременной до зачатия был избыток жировых отложений, она должна набрать меньше, чем женщина с дефицитом веса.

Коррекция питания необходима в случае, если при контрольном взвешивании врач обнаружил, что масса тела растет быстрее положенного. Беременной рекомендуют:

  • отказаться от сладкого;

  • не есть мучное, фаст-фуд;

  • исключить газированные напитки;

  • перейти на молочные продукты с низким содержанием жиров;

  • увеличить количество овощей и фруктов;

  • отдавать предпочтение натуральному мясу, рыбе, не употреблять колбасы и другие полуфабрикаты.

Раз в неделю можно делать разгрузочные дни, когда употребляется один из продуктов:

  • яблоки;

  • кефир;

  • творог.

Чаще их устраивать нельзя, это приводит к дефициту белка, микроэлементов и многих витаминов, что опасно для плода.

Диетическое питание позволяет снизить темпы набора веса, в организме не будет накапливаться избыток жира и не появятся проявления целлюлита. Но питание будущей мамы должно при этом оставаться разнообразным и полноценным, в нем не должно быть преобладания определенных продуктов.



Причины целлюлита связаны со снижением физической активности


Какие упражнения помогают 


Беременной нужно подбирать физическую нагрузку в соответствии с исходным уровнем тренированности. Упражнения можно выполнять на любом сроке, но обязательно ориентироваться на самочувствие и общее состояние.

Запрещены силовые тренировки, бег, быстрая ходьба. Полезны упражнения, которые помогают напрягать определенные группы мышц, стимулируют кровоток и укрепляют позвоночник. Для занятий можно посещать специальные группы для беременных. В них работают специалисты, которые подскажут, что делать, чтобы не навредить себе или ребенку.




Самостоятельно во время беременности можно начать посещать бассейн, заниматься аквааэробикой.


Полезны пешие прогулки по свежему воздуху, пренатальная йога.


Косметика от целлюлита


Беременным необходимо с осторожностью выбирать косметические средства. Всасывание компонентов через кожу минимальное, но этого количества может оказаться достаточно для негативного влияния на плод.

У женщин с токсикозом иногда изменяется восприятие запахов. Те ароматы, которые до зачатия доставляли удовольствие, могут вызывать отвращение и приступы тошноты. Поэтому средства от целлюлита лучше подбирать без ароматизаторов или ориентироваться на новый вкус.

В состав кремов, гелей или скрабов может входить экстракт красного перца, который усиливает кровоток. Беременным такие препараты не рекомендуются.




Опасны в период вынашивания ребенка большие дозы жирорастворимых витаминов. Их часто включают в состав косметических средств, поэтому нужно внимательно читать инструкцию.


Беременным можно применять скрабы, приготовленные самостоятельно на основе мелкой морской соли или кофейной гущи и геля для душа. Они помогают как избавиться от первых признаков, так и предотвратить их появление. Важно при нанесении любой косметики от целлюлита не затрагивать область живота. На него можно наносить только крем от растяжек.



Лучшая профилактика целлюлита — физическая активность


Процедуры, разрешенные во время беременности


К выбору косметических процедур от проявлений целлюлита также подходят с осторожностью. Большинство манипуляций, которые предлагаются в салонах красоты, связано с агрессивным воздействием на кожу, активным массажем, который позволяет улучшить лимфодренаж.

Беременным необходимо отдать предпочтение домашним процедурам. Предварительно у массажиста можно проконсультироваться, как бороться с апельсиновой коркой на бедрах самостоятельно. К массажу предъявляют следующие требования:

  • все движения – плавные и мягкие;

  • направление массажа – от голеней к бедрам;

  • запрещены глубокие проникающие нажимы, которые доставляют боль;

  • разрешены поглаживания, похлопывания и легкие растирания кожи;

  • процедуру рекомендуется проводить в вечернее время;

  • продолжительность сеанса 3–5 минут.

Для массажа можно использовать специальный массажный ролик и оливковое масло. Это приятная и безопасная профилактика косметических дефектов. Некоторые предпочитают детский крем или присыпку. Они позволяют легко скользить рукам и не доставляют неприятных ощущений. Состав детской косметики также безопасен для будущей мамы.

Массаж можно делать после принятия душа, пока кожа распарена и достаточно увлажнена. Воздействовать можно на бедра и ягодицы, живот массировать нельзя. Активное давление, пощипывание матки через переднюю брюшную стенку может запустить схватки. Риск увеличивается у женщин с угрозой преждевременных родов.


Что запрещено и опасно


Для будущей мамы обычные салонные процедуры могут быть опасны. Перед тем, как бороться с последствиями гормональной перестройки, нужно посоветоваться с врачом. К запрещенным процедурам он отнесет любые тепловые воздействия. При беременности опасно посещать баню или сауну, которые многие женщины применяют для распаривания тела, чтобы антицеллюлитные средства подействовали лучше.

Высокая температура приводит к перераспределению крови, ее значительная часть переходит в подкожную клетчатку для охлаждения тела. При этом возникает дефицит кровотока в сосудах плаценты, ребенок страдает от гипоксии.

Беременным нельзя проводить следующие манипуляции:

  • обертывания;

  • грязевые процедуры;

  • медовый, лимфодренажный массаж;

  • любые аппаратные процедуры;

  • гидромассаж;

  • антицеллюлитные ванны.

Процедуры от целлюлита часто сопровождаются болью. Будущим мамам вредят неприятные ощущения. Они не только ухудшают настроение, но и влияют на выброс гормонов стресса, глюкокортикоидов, адреналина. Процедуры способны подействовать на процесс вынашивания ребенка и привести к появлению осложнений.

Целлюлит у беременной является естественным способом адаптации организма к вынашиванию и периоду лактации. Но без профилактических мер, правильной диеты и физических нагрузок косметический дефект сохранится на долгий срок после беременности и потребуется немало усилий, чтобы от него избавиться.


Видео


Смотрите далее: процедуры СПА для беременных

РубрикаПохудение

Почему, когда бросаешь курить, набираешь вес и можно ли это избежать

Как убрать второй подбородок быстро и эффективно

Самый дорогой подарок – бирочка, на которой написан рост, вес, дата и время рождения вашего ребенка

Комментарии

‘
+ ‘

‘
+ tooltips[tooltip][0]
+ ‘

‘
+ »
+ tooltips[tooltip][1]
+ »
+ ‘

‘
+ ‘

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Готовимся к новому году с baby.ruПодготовить ребенка к школе легко: подключите сборник развивающих игр для детей от 3 до 5 летМамы делятся отзывами о новых подгузниках-трусикахКак уменьшить растяжки после беременности?

Целлюлит во время беременности — разоблачение нереалистичных ожиданий

Делиться заботой!

11
акции

  • Поделиться

(Возможно, этот пост содержит партнерские ссылки. Я бесплатно получаю небольшую комиссию за ссылки, опубликованные на этом веб-сайте, чтобы информация, которую я предоставляю вам, оставалась бесплатной)

Если вы немного стесняетесь целлюлита во время беременности вы не одиноки.

Хотя у 85-90% женщин в какой-то момент жизни появляется целлюлит, он может оказать огромное влияние на чью-то уверенность в себе, особенно во время беременности, и поэтому его нельзя игнорировать.

Нормализация целлюлита — это только одна часть головоломки, которая поможет женщинам чувствовать себя увереннее и красивее на протяжении всей беременности!

В этой статье подробно обсуждается целлюлит, в том числе то, как он влияет на вашу кожу, как целлюлит развивается во время беременности и что вам следует знать о методах лечения целлюлита.

Чем больше вы знаете о целлюлите, тем увереннее вы будете чувствовать изменения, которые претерпевает ваше тело в этот удивительный (и временный) период вашей жизни.

Раскрытие информации: хотя я являюсь сертифицированным специалистом по дородовым/послеродовым упражнениям и личным тренером, я не являюсь ВАШИМ тренером. Содержание этого блога предназначено только для информационных целей и не должно заменять информацию и советы, которые вы получаете от медицинского работника.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — бугристый, волнистый или неровный вид кожи, вызванный жировыми отложениями под поверхностью кожи. (Источник)

Это происходит, когда волокна коллагена между кожей и мышцами отделяются от подлежащих жировых слоев, что приводит к неровной и «бугристой» текстуре кожи.

Обычно более заметен на участках тела с большим количеством подкожного жира, таких как:

  • Ягодицы
  • Задняя поверхность бедер
  • Бедра
  • Задняя часть плеч
  • Желудок

Связанный: Любовь к телу во время беременности: инструменты, необходимые для уверенного путешествия

Нормально ли иметь целлюлит во время беременности?

Да!

Независимо от того, был ли у вас целлюлит или нет, многие женщины замечают, что во время беременности целлюлит становится более заметным.

Степень развития целлюлита зависит от многих факторов, таких как генетика, процентное содержание жира в организме и возраст.

Сравнение своего тела с нереалистичными и отфотошопленными изображениями в социальных сетях может вызвать ненужное чувство неадекватности.

Нормализация целлюлита поможет женщинам чувствовать себя уверенно в это захватывающее время перемен.

Что вызывает развитие целлюлита во время беременности?

У многих мам во время беременности развивается целлюлит или прогрессирует целлюлит из-за физических изменений, происходящих с телом во время беременности.

Количество имеющегося у вас целлюлита, а также его видимость определяются множеством факторов, в том числе:

Прибавка в весе и жировые отложения

Целлюлит образуется в областях тела с наибольшим количеством жира.

Увеличение жировых отложений или набор веса, превышающий рекомендованный во время беременности, может привести к повышенному образованию целлюлита во время беременности.

Связанный: Честная правда о прибавке в весе во время беременности — вы слишком много набираете?

Естественное старение и эластичность кожи

Белок коллагена — самый распространенный белок в нашем организме.

Является строительным материалом для здоровых суставов, волос, ногтей и кожи.

Мы производим примерно на 1% меньше коллагена в коже каждый год после 20 лет, поэтому сухожилия, связки и упругость кожи с возрастом ослабевают.

Потеря эластичности кожи способствует более заметному образованию целлюлита.

Связано: 10 подтвержденных наукой преимуществ коллагенового белка для послеродового восстановления

Генетика

Это один из основных факторов развития целлюлита как у беременных, так и у небеременных женщин.

Некоторые люди просто более предрасположены к целлюлиту, независимо от увеличения веса или других физических изменений.

Если у вашей мамы или бабушки был целлюлит, велика вероятность, что он будет и у вас.

Гормональные изменения s

Уровень гормонов резко возрастает во время беременности, поэтому беременные женщины более склонны к развитию целлюлита или усугублению существующего целлюлита.

Повышение уровня эстрогена особенно ответственно за более заметный целлюлит во время беременности, потому что он побуждает организм накапливать и накапливать жир.

Жидкости организма

Жировые клетки могут поглощать воду, заставляя соединительные ткани растягиваться.

Повышенная задержка воды, объем крови и отек могут привести к тому, что целлюлит станет более заметным, или существующий целлюлит будет выглядеть хуже.

Отсутствие физических упражнений

Упражнения, особенно силовые, могут помочь уменьшить целлюлит, улучшая мышечный тонус и уменьшая жировые отложения.

Многие мамы опасаются заниматься физическими упражнениями или силовыми тренировками во время беременности, но польза очевидна и даже может помочь справиться с целлюлитом.

Если у вас нет осложнений во время беременности, предродовые упражнения безопасны и рекомендуются всем будущим мамам, независимо от предшествующего уровня физической подготовки.

Как всегда, убедитесь, что вы получили зеленую отметку от своего поставщика медицинских услуг.

Связанный: Полное руководство по безопасным тренировкам во время беременности

Неправильное питание и образ жизни

Наконец, повышенное содержание натрия и полуфабрикатов может привести к задержке воды и более заметному образованию целлюлита.

Употребление слишком большого количества калорий и недостаточная физическая активность могут не только привести к целлюлиту, но и увеличить риск гестационного диабета, высокого кровяного давления и других проблем со здоровьем.

Пройдет ли целлюлит после беременности?

Многие мамы отмечают уменьшение целлюлита после беременности по мере того, как теряется лишний вес.

Уменьшение общего количества жира в организме и улучшение мышечного тонуса с помощью силовых тренировок дадут вам наилучшие шансы на борьбу с послеродовым целлюлитом.

Прочтите это , прежде чем с головой погрузиться в послеродовую тренировку, которая поможет вам возобновить упражнения в правильном направлении .

Даже если целлюлит не исчезнет полностью, пожалуйста, не позволяйте ему мешать вашему счастью или уверенности в себе в этот захватывающий период вашей жизни!

Связанные с: Потеря веса после родов: Растопите вес упрямого ребенка навсегда

8 способов естественного уменьшения целлюлита во время беременности

Хотя вы не можете полностью избежать целлюлита во время беременности, существует множество естественных способов помочь уменьшить образование целлюлита или сделать его менее заметным.

Вот десять полезных советов по естественному уменьшению целлюлита:

1.

Силовые тренировки для улучшения мышечной массы полностью предотвратить целлюлит.

Укрепление мышечной ткани может значительно улучшить тонус и внешний вид вашей кожи и накопление жира.

Активный образ жизни также помогает улучшить кровоток, управлять задержкой жидкости, бороться с депрессией и поддерживать здоровый вес.

Многие мамы боятся заниматься спортом во время беременности, но исследования показывают, что это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка!

С чего начать? Полное руководство по безопасным тренировкам во время беременности

Связанный: 25 шокирующих вещей, которые вы не знали о предродовых упражнениях, но должны были!

2.

Улучшите свои привычки в еде

Употребление здоровой пищи и внесение простых изменений, таких как замена жареной пищи постным мясом, может иметь огромное значение для вашего общего состояния здоровья и внешнего вида кожи.

Включение в рацион продуктов с высоким содержанием белка, низким содержанием натрия и обработанных сахаров помогает предотвратить задержку воды и избыточный вес, которые являются факторами, способствующими целлюлиту.

Лучше избегать экстремальных диет, которые могут лишить вас основных питательных веществ, важных как для вас, так и для вашего ребенка во время беременности.

Переход на здоровую диету со временем сдержит образование целлюлита.

Нужны рекомендации по питанию для беременных? Идеальный план питания для беременных поможет вам!

3.

Изменение образа жизни

Неправильный образ жизни, такой как отсутствие физических упражнений, плохой сон, стресс и избыточное потребление обработанных пищевых продуктов и калорий, могут привести к еще большему целлюлиту во время беременности.

Беременность — лучшее время, чтобы сосредоточиться на здоровом образе жизни, питаясь здоровой пищей, снижая уровень стресса, избегая чрезмерного увеличения веса и выполняя достаточные физические упражнения.

4.

Не допускайте обезвоживания

Увеличение потребления воды помогает уменьшить проявления целлюлита, предотвращая задержку жидкости .

Поддержание водного баланса также помогает контролировать избыточное потребление калорий и предотвращать ранние схватки.

5.

Следи за своим весом

Соблюдение рекомендуемого набора веса, основанного на вашем весе до беременности, поможет уменьшить целлюлит во время беременности.

Не рекомендуется намеренно терять вес во время беременности, а сосредоточьтесь на том, чтобы набрать вес, подходящий вам и вашей беременности.

Сосредоточение внимания на предотвращении набора лишнего веса во время беременности снижает вероятность образования целлюлита.

Связанный: Потеря жира во время беременности — безопасно ли это?

6. Попробуйте струйную очистку фасций

Я люблю струйную очистку фасций, потому что это очень эффективная техника массажа, которая помогает улучшить внешний вид целлюлита, а также расслабить затекшие мышцы.

Фасция — это тип соединительной ткани, которая окружает и поддерживает ваши мышцы, сухожилия и связки.

Некоторые эксперты считают, что когда фасция становится жесткой или затвердевающей, она может задерживать жировые отложения и способствовать появлению целлюлита.

Взрыв фасции — это техника массажа, в которой используется инструмент для разрушения этих затвердевших участков фасции.

Считается, что это улучшает внешний вид целлюлита, высвобождая скопления жира и уменьшая воспаление.

7. Чистка кожи

Некоторые женщины рекомендуют чистку кожи щеткой (также известную как сухая чистка) для улучшения внешнего вида целлюлита.

Считается, что растирание сухой щеткой помогает стимулировать лимфатическую систему, выводя токсины из организма и улучшая кровообращение.

Независимо от того, является ли это эффективным средством от целлюлита, оно оказывает потрясающее воздействие, может помочь улучшить мягкость кожи и даже помочь при растяжки .

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать его для дополнительной заботы о себе!

Я использую сухую чистку, миндальное масло и масло какао для предотвращения растяжек в рамках моего режима красоты во время беременности. (и это сработало три раза!)

Связанные: 6 вещей, которые я делала, чтобы предотвратить растяжки во время трех беременностей

8. Добавка с коллагеном

Добавка с коллагеновым белком может помочь улучшить эластичность вашей кожи и сохранить вашу соединительную ткань сильной и эластичной.

Одним из основных преимуществ приема добавки является замена утраченного коллагена, поскольку она может помочь улучшить внешний вид целлюлита.

Коллагеновый протеин — одна из немногих добавок, которые я принимала во время беременности и после родов, чтобы предотвратить появление растяжек и улучшить здоровье суставов.

9.

Примите участие в путешествии

Лучшей альтернативой, конечно, было бы любить свое тело, заботиться о нем, чтобы оставаться здоровым, и ценить все, что оно делает для вас.

Помните, что беременность носит временный характер, и в это время лучше сосредоточиться на здоровом питании и физических упражнениях, которые помогут вам справиться с целлюлитом после беременности.

По теме: Любовь к телу во время беременности: инструменты, необходимые для того, чтобы начать путешествие

Другие часто задаваемые вопросы о целлюлите во время беременности

Вот наиболее часто задаваемые вопросы о целлюлите во время беременности, которые я получаю.

Не стесняйтесь задавать любые вопросы или комментарии ниже!

Безопасно ли терять вес во время беременности для лечения целлюлита?

Я не рекомендую намеренно снижать вес во время беременности.

Тем не менее, вы должны продолжать следить за своим весом и общим состоянием здоровья во время беременности.

Если вас серьезно беспокоит целлюлит, я бы порекомендовал продолжать тренировки, сосредоточившись на тонусе мышц и придерживаясь здорового питания.

Какие существуют варианты лечения целлюлита?

Эффективность удаления целлюлита не доказана, особенно в долгосрочной перспективе.

Этих процедур следует избегать во время беременности, и существует очень мало данных, чтобы доказать, что они даже эффективны для постоянного уменьшения целлюлита.

Некоторые варианты лечения включают:

  • Кремы от целлюлита . Некоторые исследования показывают, что кремы для местного применения, содержащие кофеин, могут обезвоживать клетки, что делает целлюлит менее заметным. Эти кремы необходимо использовать ежедневно, чтобы увидеть результаты.
  • Лазерное лечение – лазер используется для разрушения жестких полос и жировых тканей под кожей, которые вызывают видимый целлюлит.
  • Subcision- Медицинская процедура, выполняемая дерматологом, который вводит иглу прямо под кожу, чтобы помочь разрушить жесткие полосы под кожей.
  • Карбокситерапия – Медицинская процедура, при которой под кожу вводится углекислый газ (CO2).
  • Спа-процедуры
  • Радиочастота

Недостатком этих методов лечения целлюлита является то, что они могут быть дорогими, занимать много времени, требовать нескольких сеансов для достижения результатов и могут обеспечить лишь временное улучшение.

Самый эффективный способ избавиться от целлюлита с течением времени, не опустошая свой кошелек , — есть здоровую пищу, наращивать сухую мышечную массу и вести здоровую и уверенную жизнь!

Как лучше всего избавиться от целлюлита на животе?

Уменьшение проявлений целлюлита на любом участке тела, в том числе на животе, сводится к потере жира и повышению мышечного тонуса.

Я не рекомендую преднамеренное похудение во время беременности, однако вы можете (и должны) продолжать тренироваться и выполнять дородовые безопасные упражнения для укрепления кора.

Поддержание сильного кора во время беременности поможет уменьшить боли, облегчить роды и ускорить послеродовое восстановление.

Можно ли предотвратить появление целлюлита во время беременности?

К сожалению, целлюлита во время беременности не избежать.

Ваше тело нуждается в дополнительном жире и жидкости для здоровой беременности, которые способствуют образованию целлюлита.

Однако отказ от определенных продуктов, которые усугубляют целлюлит, таких как рафинированный сахар и углеводы, может помочь уменьшить целлюлит.

Доказано, что добавки с коллагеновым белком во время беременности улучшают эластичность кожи, что помогает предотвратить усиление или усиление целлюлита.

Заключительные мысли о целлюлите во время беременности

Даже если целлюлит беременных является нормальным явлением, если вы чувствуете, что он влияет на вашу жизнь во время беременности, обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы получить помощь и рекомендации о том, как лучше всего справиться с целлюлитом во время беременности. беременная.

Медицинские процедуры должны быть крайней мерой и не могут заменить формирование привычек здорового образа жизни.

ПРОВЕРКА ФАКТОВ

Struggles of a Fit Mom использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в своих статьях. Прочтите мой редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как я проверяю факты и поддерживаю точность, надежность и достоверность своего контента.

Фридманн Д.П., Вик Г.Л., Мишра В. Целлюлит: обзор с акцентом на субцизию. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2017;10:17-23. Опубликовано 7 января 2017 г. doi:10.2147/CCID.S95830

Varani J, Dame MK, Rittie L, et al. Снижение выработки коллагена в хронологически стареющей коже: роль возрастных изменений в функции фибробластов и дефектной механической стимуляции. Ам Дж. Патол . 2006;168(6):1861-1868. doi:10.2353/ajpath.2006.051302

Увеличение веса во время беременности . (2020). АКОГ. https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/01/weight-gain-during-pregnancy

Лечение целлюлита: что действительно работает?  (без даты). Ассоциация Американской академии дерматологии. https://www.aad.org/public/cosmetic/fat-removal/cellulite-treatments-what-really-works

Brooke Cavalla BS- Наука об упражнениях. Специалист по дородовым и послеродовым упражнениям

Брук является сертифицированным специалистом по дородовым и послеродовым упражнениям со степенью бакалавра наук в области кинезиологии и физических упражнений. Она также является мамой 3 девочек с более чем 15-летним опытом работы в области здоровья и фитнеса. Цель Брук в Struggles of a Fit Mom — помочь мотивировать, обучить и вдохновить других занятых мам, которые изо всех сил пытаются найти время, энергию и мотивацию, чтобы позаботиться о себе в хаосе материнства.

Целлюлит во время беременности – как его контролировать?

Целлюлит во время беременности – как его контролировать?