причины и что с этим делать

Если ноготки смотрятся неухоженно и неопрятно — это еще полбеды. Хороший маникюр исправит ситуацию. А вот если ногти слоятся, нужно срочно принимать меры.

Теги:

Красота

Еда

Уход за кожей

Питание

Болезни

Если заметила, что ногти слоятся, нужно сразу принимать меры их лечению

Около 20% населения мира страдают от слабых и ломких ногтей. Так что ты не одинока! Рассказываем, почему так происходит, и, что делать с поврежденными ногтями в домашних условиях.

Содержание статьи

Практикующие восточную медицину ориентируются при постановке диагноза на состояние кожи, ногтей, языка и белков глаз, чтобы понять, какие патологические процессы протекают в организме. Поэтому так важно заботиться о состоянии своих ногтей. Рассказываем подробно о причинах, почему ногти могут слоиться, и как этого избежать.

Сильно слоятся и желтеют ногти на руках — базовые рекомендации по уходу

Тонкие и слоящиеся ногти? Существует много внешних и внутренних проблем, которые нарушают нормальное функционирование организма. Неправильное питание, механические повреждения, стресс и другие причины приводят к тому, что ногти постоянно слоятся и ломаются. Чтобы улучшить состояние ногтевой пластины, достаточно знать несколько базовых правил.  

Ногти не ломаются, но слоятся

Расслоение ногтевой пластины — самая распространенная проблема. Некоторые думают, что только укрепители для ногтей могут справиться с симптомом. Однако зачастую укрепляющие средства только усугубляют ситуацию. Единственное, что может спасти твою поврежденную пластину, — это максимальное увлажнение. Купи специальное питательное средство и регулярно смазывай им ногти и кутикулу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ногти часто ломаются и слоятся

Если после нанесения лака или наращивания ногти слоятся, им необходим дополнительный уход. Чтобы сохранить их здоровье, нужно как раз использовать укрепляющее средство. Наноси укрепитель не больше двух раз в неделю, чтобы не испортить ногти окончательно.

Ногти не растут

Ногти быстро ломаются и почти не растут? Это проблема может возникнуть из-за плохой циркуляции крови. Единственный выход — использовать питательное масло с витаминами и делать ежедневный массаж рук.

Желтые и прозрачные ногти

Ногти могут желтеть по разным причинам. Среди основных – курение, хронические болезни и воздействие вредных лаковых покрытий. Чтобы исправить ситуацию, делай несколько раз в неделю домашний скраб с соком лимона. Основные ингредиенты скраба: лимонный сок, сахар и оливковое масло.

Ногти легко ломаются

Негибкая и слишком твердая ногтевая пластина нуждается в увлажнении. Когда ногти ломаются от любого прикосновения, это значит, что они очень сухие. Забудь про укрепитель — используй только масло и жирные кремы.

Почему слоятся ногти на руках – главные причины

Почему слоятся ногти на руках? Мы расскажем об основных причинах.  

У тебя одержимость гелем-лаком

Гель-лак выглядит круто на ногтях, да и маникюр держится до четырех недель. Но такая бьюти-процедура не очень полезна для ногтей. Даже правильно сделанный маникюр может покалечить здоровые ногти. Не говоря уже о работе непрофессиональных нейл-мастеров, которые сильно спиливают пластину или травмируют кутикулу. Гель-лак часто приводит к таким проблемам, как ломкость, шелушение и растрескивание. Виноват не сам гель-лак, а те способы, которыми мастера снимают старое покрытие. Даже аккуратный мастер маникюра может поцарапать и травмировать ногтевую пластину. Рекомендуем делать перерывы и периодически заменять гель-лак традиционным.

Ты неправильно снимаешь лак для ногтей

Будь то традиционный или гелевый — неважно. Когда ты тянешь за старое покрытие, то вместе с лаком снимаешь верхний слой ногтя. После такого ногтевой пластине нужно очень долго восстанавливаться. Снимай лак аккуратно с помощью специальной жидкости без ацетона в составе. Гель-лак лучше не снимать самостоятельно. Пусть это сделает профессиональный мастер.

Ты не носишь перчатки, когда делаешь дома уборку

Чистящие средства лишают ногти и кожу влаги и полезных масел. Результат — шелушение кожи и истончение ногтевой пластины. Надевай резиновые перчатки каждый раз, когда решишь помыть посуду или пол. Если у тебя нет такой возможности, используй сразу после уборки жирный увлажняющий крем на основе масел.

Ты часто используешь дезинфицирующие средства для рук

Сейчас этот пункт более чем актуален. Единственный способ смягчить вредное воздействие — увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять кожу рук и ногти. Ведь санитайзеры на основе спирта лишают кожу и ногти влаги, что и приводит к их ломкости и шелушению.

Ты любишь рисовать

Как ни странно, но ногти художниц и художников склонны к расслаиванию и сколам. Дело в том, что кожа рук негативно реагирует на продолжительные контакты с краской или глиной. Кроме того, некоторую краску можно отмыть только с помощью агрессивных растворителей и моющих средств.

Тебе не хватает витамина В7

Иногда ломкость ногтей связана с дефицитом витаминов или питательных веществ. Наиболее первостепенным витамином для здоровья ногтей является биотин, или витамин B7.  Биотин помогает перерабатывать обычную пищу, которую мы едим, в глюкозу, которая используется организмом для создания энергии. 

Витамин образует жирные кислоты и аминокислоты, которые активируют работу в клетках ногтей и волос. Добавьте в рацион водорастворимый биотин. Чтобы вылечить ломкие ногти, достаточно в день принимать по 2,5-5 мг. Но помни, что прежде, чем принимать препарат, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Ты принимаешь антибиотики

У многих лекарств есть побочные эффекты. Прием некоторых препаратов может вызвать шелушение кожи рук и расслоение ногтей. Антибиотики из семьи тетрациклинов сильнее всего ослабляют ногти. Проконсультируйся со своим врачом и изучай инструкцию к лекарствам.

Ты используешь свои ногти как инструменты

Используй специальные инструменты и не заменяй пилочки, щетки или зубочистки своими ногтями. Те, кто часто нарушает священное правило, могут довести ногти до онихолиза — состояния, когда ноготь начинает отслаиваться от ногтевого ложа. Как избавиться от плохой привычки? Носи короткие ногти!

У тебя дефицит железа

Этот минерал имеет решающее значение для всего твоего тела, в том числе и для ногтей. Когда в организме возникает дефицит железа, у тела стресс. Кроме шелушений и ломкости на ногтевой пластине появляются углубления. Регулярно сдавай кровь на анализ, чтобы отслеживать уровень полезных витаминов и микроэлементов в организме.

Ты становишься старше

Со временем ногти истончаются, и это нормально. К тому же ногтевая пластина меняется по текстуре и становится более уязвимой к механическим повреждениям. Не забывай о базовых правилах ухода за ногтями в этот период:

1. Используй укрепители для ногтей.
2. Отдыхай от геля-лака время от времени.
3. Надевай перчатки перед уборкой и мытьем посуды.
4. Повышай уровень биотина в организме.
5. Используй увлажняющие лосьоны для рук или масло для кутикулы.
6. Твоя щитовидная железа работает неправильно

Проблемы с щитовиткой влияют на состояние всего организма, в том числе и на здоровье ногтей. Болезни щитовидной железы вызывают сухость, ломкость и расслоение ногтевой пластины. Замечаешь усталость, изменение веса, повышенную чувствительность к жаре или холоду? Обратись к врачу!

Чего не хватает ногтям — какие витамины пить, чтобы ногти не слоились

Когда слоятся ногти, возникает первый вопрос: чего не хватает организму? Рассказываем, какие витамины и полезные вещества нужно добавить в ежедневный рацион.

Слоятся ногти: витамины и микроэлементы, которых не хватает

Биотин. Содержится во многих продуктах. Его основные источники — орехи, авокадо, лосось и яйца. Также витамин B7 доступен и формате добавок, которые идеально подходят для тех, кто не может получить достаточного количества биотина из пищи. Начни ежедневно принимать биотин, чтобы укрепить ногти.

Железо. В организме должен быть достаточный уровень железа, иначе клетки и внутренние органы просто не будут получать достаточного количества кислорода. В результате ногти, волосы и кожа ослабнут и потускнеют. Главные источники железа: бобы, тофу и цельные зерна. 

Белок. Важен для здоровья ногтей и организма в целом. Дело в том, что ногти преимущественно состоят из кератина, а белок повышает его выработку. Когда белка недостаточно, качество ногтей и волос резко падает. Разнообразь диету, чтобы повысить уровень протеина в организме. Продукты с высоким содержанием белка:

• яйца;
• бобовые;
• мясо;
• рыба;
• творог;
• соя;
• гречка.

Омега-3 жирные кислоты. Если ты хочешь, чтобы ногти были не только крепкими, но и увлажненными, не забывай про полезные жирные кислоты. Омега-3 питает клетки организма, что существенно влияет на состояние ногтей, кожи и волос. Без жирных кислот ногти ломкие и слабые. Регулярно ешь рыбу, льняное семя и грецкие орехи.

Витамин С. Хочешь сохранить молодость? Тогда не забывай про витамин С. Этот полезный элемент необходим для выработки коллагена (который помогает нам оставаться молодыми) и, что более важно, способствует росту новых клеток. Проще всего получать витамин С из цитрусовых, зеленых овощей и сладкого перца.

Фолиевая кислота. Запускает процесс производства новых клеток, что способствует росту ногтей. Чтобы повысить дозу фолиевой кислоты, ешь апельсины, зелень, молоко и яйца.

Цинк. Необходим для образования новых клеток. Прием цинка в формате добавки восполнит дефицит и улучшит состояние ногтевой ложи. Продукты с высоким содержанием цинка:

• мясо;
• моллюски;
• бобовые;
• орехи;
• шпинат;
• ростки пшеницы;
• какао.

Кальций. Полезен не только для костей и зубов, но и для твоих ногтей. Важный минерал напрямую не влияет на рост ногтей, но дефицит кальция в организме может замедлить многие обменные процессы. В итоге обновление ногтевой пластины будет проходить очень медленно. Получить кальций можно из натуральных семян, йогуртов, творога и бобовых.

Слоятся ногти — что делать в домашних условиях

Базовые правила и советы, чтобы ногти не слоились. Лечим ногтевую пластину в домашних условиях!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к лечащему врачу.

Проверь ногти на ногах

Если ногти на ногах не слоятся, то плохое качество ногтевой пластины на руках — результат механических повреждений. Если ногти на ногах такие же болезненные, как и на руках, — запишись на прием к терапевту или дерматологу. Расслоение ногтей может быть вызвано дефицитом железа или других витаминов.

Не используй жидкость для снятия лака

Иногда ногти негативно реагируют на жидкость для снятия лака, даже без ацетона. Ногтевая пластина начинает сохнуть, слоиться и желтеть. Откажись от вредных химикатов хотя бы на несколько месяцев.

Не пренебрегай уходом за ногтями

Большинство активно ухаживает за кожей лица и тела, но почему-то забывает про уход за кожей рук и ногтями. Основные правила ухода:

1. Подбери специальную мягкую щетку для ногтей и используй ее каждый раз, когда принимаешь душ.
2. Регулярно вычищай грязь из-под ногтей.
3. Подстригай ногти сразу после душа, потому что вода хорошо размягчает пластину и кутикулу.
4. И обязательно смазывай руки увлажняющим кремом. Используй быстровпитывающийся крем. Наноси его массирующими движениями, начиная от основания пальцев и заканчивая кончиками.

Не обрезай кутикулу

Многие нейл-мастера обрезают кутикулу под корень, ведь им кажется, что только так ногти выглядят ухоженными и аккуратными. На самом деле нельзя трогать кутикулу, а тем более полностью избавляться от нее. Кутикула — это важный барьер между ногтевой пластиной и кожей рук, который защищает ногти от воды и бактерий. Если ты не хочешь лишать ногти защиты, просто каждый раз аккуратно отодвигай распаренную кутикулу назад.

Делай маски

Перчатки и оливковое масло — твои новые лучшие друзья! Чтобы предотвратить шелушение кожи и ломкость ногтей, намажь руки и ногти маслом и надень тканевые перчатки. Не снимай их в течение 10-15 минут. Другой вариант — просто замочи руки в оливковом масле на 20 минут. Повторяй маску 2-3 раза в неделю. Масло работает лучше, чем крем, потому что глубже проникает в ногтевое ложе. Самые эффективные масла для ногтей:

• чайное;
• кокосовое;
• оливковое;
• масло авокадо;
• персиковое.

Шлифуй ногти раз в неделю

Мягкая полировка удалит тонкий слой ногтевой пластины и предотвратит ее повреждение в дальнейшем. Через несколько недель ногти будут слоиться меньше.

Не отрывай ногтевые слои

Иногда так хочется отогнуть открытые чешуйки ногтевой пластины или вовсе их оторвать. Делать так ни в коем случае нельзя. Иначе ты еще сильнее ослабите ноготь и повредишь ногтевое ложе. Лучше просто обстричь поврежденное место.

Как укрепить слоящиеся ногти

Несколько простых советов, которые помогут предотвратить проблемы с ногтями и укрепить уже ослабленную ногтевую пластину.

Отдохни от геля-лака

Нет никаких научно доказанных фактов, что гель-лак негативно влияет на ногти, но все же врачи рекомендуют делать небольшие перерывы между бьюти-процедурами как минимум на несколько дней. Либо периодически заменять гелевое покрытие на традиционное. Для маникюра используй лак с витаминными комплексами и полезными добавками.

Обрезай ногти до минимальной длины

Если у тебя слабые и измученные ногти, не отращивай их. Носи короткую длину, чтобы случайно не повредить ногтевое ложе, зацепившись за что-то. Также выбирай не квадратную, а круглую форму. Так ты обезопасишь ногтевую пластину от сколов.

Принимай полезные добавки

Белок и биотин — незаменимые вещества для здоровья ногтей. Включай в свой рацион концентрированные добавки и продукты, насыщенные полезным белком и витамином B. Особое внимание обрати на рыбу, авокадо, сладкий картофель, зелень, а также орехи и семена.

Используй укрепители для ногтей

Сегодня можно найти не только масло и крем для ухода за руками и ногтями. Самые популярные и эффективные форматы уходовых нейл-средств:

1. Укрепляющий лак для ногтей. Повышает эластичность ногтевой пластины и уплотняет ее.
2. Укрепляющий цветной лак для ногтей. Если ты не можешь жить без маникюра, покупай оздоравливающие цветные лаки. Они уменьшат шелушение и ломкость всего за одну неделю.
3. Натуральные масла. Масло хорошо питает кутикулу и ногтевую пластину, защищая их от повреждений в будущем. Каждый день наноси масло втирающими движениями на ноготь и кутикулу.
4. Сыворотка для кутикулы. Сыворотка с высокой концентрацией полезных ингредиентов насыщает ногти влагой. Часто в такие уходовые средства добавляют комплексы увлажняющих и укрепляющих ингредиентов.

Ухаживай за ногтями и используй увлажняющий крем. Масло лучше всего питает кутикулу. Добавляй в уход комплексные ухаживающие средства.

Как спасти ногти от расслоения — базовые советы: видео

youtube

Нажми и смотри

Почему слоятся и ломаются ногти — причины и способы лечения

Бьюти-блог

Причин ослабленных, ломких и слоящихся ногтей несколько: грибок, неправильное питание, нехватка витаминов и минералов, небезопасное использование бытовой химии. ELLE в борьбе за красивый маникюр изучает самые эффективные способы восстановления ногтей.

Ногти, волосы и состояние кожи, как лакмусовая бумажка, дают самую точную характеристику, насколько здоров организм внутри. Присмотритесь к вашим рукам: насколько вы довольны состоянием ногтей? Иногда причины, почему слоятся ногти на руках и ногах, не так очевидны. Серьезных болезней в недалеком прошлом не было, стрессов не испытывали, хронических заболеваний тоже нет, но ногти по-прежнему ослабленные и не растут. Что делать?

Вопрос, почему слоятся ногти, один из наиболее часто задаваемых в маникюрном кабинете. Как и в случае с секущимися кончиками волос, сухостью и шелушениями кожи, начинать следует с глобального пересмотра рациона питания. Для поддержания крепкой ногтевой пластины организм должен регулярно получать все необходимые аминокислоты — глицин, аланин, цистеин. Поэтому в рационе питания всегда должны быть богатые белком мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Если вы регулярно придерживаетесь строгих монодиет, то слоящиеся ломкие ногти — верный признак того, что организм испытывает дефицит полезных веществ.

Полезные минералы 

Если ногти сильно слоятся, то нужно вводить экстренные меры и помочь организму в накоплении кератина, из которого состоят ногти. Ногти также состоят из микроэлементов — серы, кальция, хрома, фосфора, селена и цинка. При высоком содержании этих минералов ногти крепкие, здоровые, блестящие, растут в среднем на 1 мм в неделю. Если уровень микроэлементов недостаточный, то ногти начинают слоиться, быстро ломаться, появляются белые пятна. 

Обязательные продукты для лечения ногтей — богатые кальцием сыр, кисломолочные продукты, творог, брокколи, шпинат, бобовые. Запас магния можно пополнить, употребляя в пищу цельнозерновую пшеницу, семена и орехи, морепродукты, бобовые культуры. Серу еще называют «минералом красоты», она поступает в организм с пищевыми продуктами в составе аминокислот. Источник серы для здоровья ногтей в овощах — лук, все виды капусты, зеленые овощи, бобовые. Но больше всего серы в чесноке, так что не стоит от него категорически отказываться.

Для обогащения организма микроэлементами, в том числе фосфором и кремнием, следует ежедневно употреблять салаты из свежих овощей и трав, отварное мясо и блюда из птицы, в качестве перекуса съедать сухофрукты, орехи и семечки.

Специализированные витаминно-минеральные комплексы для красоты кожи, волос и ногтей, продающиеся в аптеках, помогут восполнить дефицит микроэлементов. Для получения результата их следует пить не менее трех месяцев. 

Дополнительная защита

Еще один враг здоровых ногтей — чрезмерная любовь к чистоте. Возьмите за привычку во время любой домашней работы всегда пользоваться перчатками из плотной резины, тогда не придется сокрушаться, почему слоятся ногти после каждой уборки. После мытья посуды, стирки и других работ по дому тщательно вымойте руки, высушите их полотенцем, намажьте кремом или маслом до полного впитывания.

Бережный маникюр 

Для лечения ломких ногтей в домашних условиях помогает массаж укрепляющим маслом. Втирайте его перед сном около 10 минут. Для этих целей идеально подойдет масло абрикосовых или виноградных косточек, оливковое.

Лучшее лечение во всех смыслах — это отпуск. Ногтям особенно полезна морская соленая вода. Повторить эту бьюти-процедуру можно и дома. Регулярные теплые ванночки с разведенной чайной ложкой морской соли и двумя столовыми ложками сока лимона помогут укрепить ногтевую пластину. Делайте эту процедуру ежедневно в течение двух недель.

Делая маникюр, не используйте металлические пилочки, которые расщепляют ногтевую пластину. Пилочки из стекла осуществляют более щадящий уход. Подпиливая ногти, держите пилочку перпендикулярно к ногтевой пластине и двигайте ей сверху вниз.

Почему слоятся ногти у детей

Детские ногти очень тонкие, расслоение может произойти даже от сильного удара рукой или ногой. Причины, почему слоятся ногти у детей, примерно такие же, как и у взрослых. Родителям стоит обратить внимание на полноценный рацион питания. Часто детей кормят тем, что они быстро и без пререканий съедят, не вдаваясь в подробности полноценного сбалансированного питания. Детский организм должен ежедневно получать овощи и фрукты, белковые и зерновые продукты.

Детская привычка сосать пальцы и грызть ногти также не способствует их здоровому состоянию. Детские психологи рекомендуют не игнорировать подобное поведение, а последовательно устранить источник стрессовой ситуации и переживаний.  

Причиной расслоения ногтей может быть грибок. В этом случае нужно обратиться к врачу, который идентифицирует инфекцию и назначит лечение.

Шелушение ногтей: причины, лечение и профилактика

Что такое расслоение ногтей?

В настоящее время ногти служат косметическим целям, но их примитивное использование включало копание и защиту. Ногти также защищают кончики пальцев и улучшают способность поднимать предметы.

Ногти состоят из кератина, белка, который также содержится в ваших волосах. Ногти имеют несколько жестких слоев, которые могут отслаиваться. Это может привести к тому, что они станут тонкими или ослабеют, что приведет к их расщеплению. Медицинский термин для шелушения или расщепления ногтей — онихошизия.

Отслоение ногтей может быть результатом внешней или внешней травмы ногтя. Реже они могут указывать на системное заболевание или признак того, что внутри вашего тела происходит патологический процесс.

Ноготь отрастает до полной длины за шесть месяцев. Это означает, что аномалии ногтей могут возникнуть в результате чего-то, что произошло несколько месяцев назад.

Травма или повреждение самого ногтя может вызвать отслоение. Замачивание рук в горячей воде во время мытья посуды или при любом другом длительном контакте с водой может высушить ногти. Это также может вызвать шелушение.

Другие травматические причины отслаивания включают:

• любую деятельность, которая надавливает на ноготь
• чрезмерное использование ногтей в качестве инструмента
• снятие или снятие лака с ногтей Приписывайте отслаивающиеся ногти внешней или внутренней причине, один из способов определить разницу — сравнить ногти на ногах и на руках.

  Если у вас слоится ногти на руках, а на ногах нет (или наоборот), это свидетельствует о внешней причине.

  Если у вас слоится ногти и на руках, и на ногах, это указывает на внутреннюю причину.

  Внутренние причины могут быть разными, но иногда сухие, слоящиеся ногти могут указывать на дефицит витаминов, обычно дефицит железа.

  Слоящиеся ногти редко имеют внутренние причины или требуют неотложной медицинской помощи. Однако, если ваши ногти вызывают сильную боль или кровотечение в дополнение к отслаиванию, вам может потребоваться срочная медицинская помощь.

  В большинстве случаев домашние процедуры могут снизить частоту расслаивания ногтей.

  Если вы подозреваете, что слоящиеся ногти являются результатом дефицита железа, вы можете увеличить ежедневное потребление железа. Примеры продуктов с высоким содержанием железа:

  • печеный картофель с кожурой
  • обогащенные сухие завтраки
  • постное мясо
  • чечевица
  • шпинат
  • белая фасоль

  90 Если вы принимаете поливитамины, внимательно прочитайте этикетку. Не все производители включают железо в состав стандартных поливитаминов.

  По данным Управления пищевых добавок, прием более 25 миллиграммов элементарного железа снижает способность организма усваивать цинк. Чтобы предотвратить этот неблагоприятный эффект, избегайте чрезмерного приема добавок железа.

  Помимо включения железа в свой рацион, клиника Майо рекомендует узнать у врача о возможности приема биотина для укрепления ногтей.

  Вам также следует принимать меры для увлажнения ногтей. Это включает в себя минимизацию длительного воздействия воды.

  Если вы регулярно выполняете работу по дому, связанную с водой, надевайте защитные резиновые перчатки с хлопчатобумажной подкладкой.

  Если вы занимаетесь водными видами спорта, такими как плавание, наносите лосьон или крем на руки и ногти.

  Если вы пользуетесь искусственными ногтями, важно аккуратно удалить все покрытия с ногтей, не царапая и не вытягивая их. Если вы силой снимете покрытие с ногтей, это вызовет повреждение и отслоение ногтей, что в конечном итоге приведет к рубцеванию ногтевого ложа. Это может привести к тонким и хрупким ногтям.

  Вместо этого ухаживайте за ногтями, подпиливая их пилочкой вокруг кончиков ногтей. Ногти должны быть изогнутыми, а не острыми точками по бокам или кончикам. Это помогает предотвратить заедание, поломку и расщепление.

  Полировка ногтей может придать им здоровый вид, но обязательно используйте полирующие движения в одном направлении. Движения вперед-назад могут истончить ногтевую пластину, что сделает ваши ногти более склонными к отслаиванию.

  Шелушение ногтей может быть результатом слишком малого или слишком большого количества влаги.

  Первое может быть вызвано повторным намоканием ногтей и последующей их сушкой. В последнем случае простое замачивание в воде при выполнении таких вещей, как работа по дому, делает ногти мягкими и, возможно, вызывает отслаивание или отслаивание ногтя.

  Вы можете защитить свои ногти, нанеся прозрачный лак для ногтей. Один с нейлоновыми волокнами может быть особенно полезен для укрепления ногтя.

  Еще один способ предотвратить расслаивание ногтей — избегать использования ногтей в качестве инструментов для захвата или открывания предметов, что может их ослабить. Вместо этого используйте подушечки пальцев.

  8 Причины, лечение и профилактика

  Обесцвеченные, отслаивающиеся ногти или валики на ногтях — обычное явление, особенно у людей, которые часто делают профессиональный маникюр или занимаются ручной чисткой. Но расслоившиеся ногти могут быть не только неприятностью. Иногда здоровье ваших ногтей может фактически дать ключ к вашему внутреннему здоровью.

  «Многие люди не осознают, насколько важны изменения в понимании тела, и такая простая вещь, как смена ногтей, может на самом деле выявить потенциальные внутренние проблемы», — говорит Лиза Ньянда-Манало, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. с передовой дерматологии и косметической хирургии. «Поэтому важно уметь распознавать изменения ногтей и обращаться к соответствующему врачу или дерматологу и задавать те важные вопросы, которые потенциально могут выявить основную проблему».

  Хорошей новостью является то, что, как и ваша кожа и волосы, ваши ногти всегда растут, поэтому ключом к тому, чтобы убедиться, что они растут здоровыми, является определение основной причины шелушения. «Это то, что вы определенно постоянно видите в клиниках», — говорит Пол Кертис, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из U. S. Dermatology Partners в Кароллтоне, штат Техас. «Многие люди обращаются, потому что у них есть опасения по поводу своих ногтей, и будь то расслоение или расслоение ногтей, есть много разных вещей, которые могут вызвать это».

  Ниже приведены восемь распространенных причин, вызывающих расслоение ногтей, и советы дерматологов, как этого избежать.

  1. Химическое воздействие

  «В подавляющем большинстве случаев, особенно когда приходит кто-то молодой и здоровый, у которого нет других известных проблем со здоровьем, вы хотите посмотреть, что они могут сделать с ногтем», — говорит Доктор Кертис. «Частое мытье рук, работа с химическими растворителями или очень сильнодействующими мылами может привести к высушиванию ногтя и его шелушению».

  Подумайте об этом: мыло и чистящие средства предназначены для удаления масла и жира с вещей, но при этом они также удаляют защитные натуральные масла с вашей кожи и ногтей. «Со временем собственно слои и покрытие ногтя начинают разрушаться, и вы начинаете замечать шелушение», — говорит доктор Ньянда.

  Исправление: Доктор Кертис рекомендует надевать перчатки при использовании любых потенциально агрессивных химикатов и наносить вазелин или увлажняющий крем, содержащий мочевину, после каждого мытья рук.

  2. Слишком мало или слишком много влаги

  Хотя вы можете думать о своих ногтях как о предметах, которые по своей природе сухие, на самом деле они содержат влагу, и им нужно ровно столько влаги, чтобы оставаться сильными и целыми. «Если вы часто мочите руки (например, моете посуду), вы просто удаляете влагу или удаляете натуральные масла, которые находятся на вашей коже и ногтях, и позволяете им высохнуть и стать немного липкими. более хрупким», — говорит доктор Кертис. «Несмотря на то, что это немного нелогично, потому что вы замачиваете их в воде, на самом деле это одна из вещей, которые обезвоживают их, потому что тогда ноготь не сможет удерживать столько масла или получать столько воды».

  Решение: Как и в случае с агрессивными химическими веществами, решение проблемы влаги состоит в том, чтобы надевать перчатки всякий раз, когда вам нужно намочить руки, помимо обычного мытья, и наносить увлажняющий крем после каждого мытья.

  3. Травма ногтя

  Да, мы говорим о маникюре. «Нанесение акриловых или любых искусственных ногтей может привести к повреждению ногтевой пластины и вызвать отслоение, а затем им может способствовать любая травма — натирание ногтя, будь то использование буфера для ногтей или манипулирование ногтями каким-либо инструментом или инструментом. шелушение», — говорит доктор Ньянда.

  На самом деле полировка и использование клея подобны удару по ногтям раз-два. «Буферизация может привести к тому, что клей впитается, и если вы снимете этот слой, вместе с ним будет отслаиваться и большая часть ногтя», — говорит доктор Кертис.

  Исправление: Чтобы свести к минимуму повреждения, когда вы делаете маникюр, попросите мастера оставить защитные кутикулы на месте и не полировать их слишком сильно. Доктор Ньянда говорит, что нанесение укрепляющего верхнего слоя между маникюром также может помочь.

  Вазелин Blueseal Pure Petroleum Jelly Original

  $4 на Amazon

  Eucerin UreaRepair Plus Крем для рук с 5% мочевиной

  Сейчас скидка 27% (Средний, 3 пары)

  18 долларов на Amazon

  4. Дефицит питательных веществ

  «Нельзя игнорировать возможные внутренние проблемы, такие как анемия, — говорит доктор Ньянда. «Самая распространенная анемия, железодефицитная анемия, может вызывать у пациентов отслаивание ногтей. Поэтому, если у пациента в анамнезе была анемия или у него наблюдаются изменения ногтей и другие симптомы, такие как усталость, вы можете обратиться за оценкой к своему лечащему врачу или дерматологу». Врач может провести анализ крови, чтобы определить, не хватает ли вам каких-либо необходимых питательных веществ, таких как железо.

  Решение: Доктор Ньянда говорит, что если у вас железодефицитная анемия, важно оценить свой рацион и сосредоточиться на пищевых источниках минерала, но врач может сообщить вам, рекомендуются ли добавки в вашем случае.

  5. Проблемы со щитовидной железой

  По данным Американской ассоциации щитовидной железы, более чем у 12% людей в США в какой-то момент разовьется заболевание щитовидной железы, и женщины в пять-восемь раз чаще сталкиваются с проблемами щитовидной железы, чем женщины. Мужчины. Щитовидная железа влияет почти на каждую клетку в организме, и если она вызывает системное нарушение равновесия, вполне логично, что ваши ногти могут быть затронуты, говорит доктор Ньянда. Симптомы гипотиреоза (когда организму не хватает гормонов щитовидной железы) включают сухость кожи, ломкость ногтей и истончение волос.

  Исправление: Если вы испытываете сочетание вышеупомянутых проблем, рекомендуется запланировать визит к врачу для проверки щитовидной железы. К счастью, лечение обычно довольно простое, и ваши симптомы должны исчезнуть, когда уровень гормонов стабилизируется.

  Ольга Мильцова

  6. Проблемы с почками

  Между тем, по данным Национального почечного фонда, более 37 миллионов взрослых в США страдают заболеваниями почек, и многие из них не подозревают об этом. «Почки выполняют очень важную функцию в поддержании функционирования организма, так как выводят из организма любые токсины и выводят их, поэтому любые проблемы с почками могут в конечном итоге вызвать изменения в ногте», — говорит доктор Ньянда. «Это может быть шелушение, пожелтение, обесцвечивание и тому подобное». Сухая кожа, низкий уровень энергии, учащенное мочеиспускание и мышечные спазмы являются одними из других признаков заболевания почек.

  Исправление: Если у вас заболевание почек, поговорите со своим врачом об изменениях образа жизни или лекарствах, которые могут помочь держать заболевание под контролем.

  7. Лекарства

  По словам доктора Кертисса, некоторые лекарства, такие как химиотерапия или аккутан, могут вызывать высыхание, ломкость или расслоение ногтей. Если это так, ваш врач должен предупредить вас. Но если вы принимаете какие-либо рецепты и у вас отслаиваются ногти, не помешает спросить своего врача, не является ли это потенциальным побочным эффектом.

  Исправление: В некоторых случаях вам, возможно, придется позволить лекарству действовать, но в других случаях можно попробовать альтернативные лекарства, которые не заставят ваши ногти стараться.

  8. Грибок

  Наконец, в расслоении ногтей может быть виноват грибок. По данным Американской академии дерматологии, грибковая инфекция ногтей, ранее называвшаяся онихомикозом, также может вызывать утолщение ногтя или обесцвечивание, которое начинается с кончика и распространяется вверх к кутикуле.

  Решение: Чтобы диагностировать грибковую инфекцию и определить наилучшее лечение, дерматолог может взять обрезки ногтей для исследования в лаборатории.

  Когда обращаться к врачу по поводу расслоения ногтей:

  «Я всегда рекомендую обратиться к врачу, если вы заметили изменения в ногте, которые не проходят после того, как вы потенциально устранили возможные причины», говорит доктор Ньянда. Так что, если вы отложили маникюр, надеваете перчатки при уборке, часто увлажняете кожу и соблюдаете здоровую диету, но ногти все равно слоятся, запланируйте визит к врачу, чтобы разобраться в этом. Они осмотрят ваши ногти, изучат вашу историю болезни и образ жизни и назначат любые соответствующие лабораторные исследования.

  В том же духе, если вы заметили какие-либо другие изменения ногтей (например, обесцвечивание) и не можете понять, почему, обратитесь к дерматологу. «У людей может развиться меланома ногтя», — говорит доктор Кертисс. Помните, что лучше взглянуть на что-то и убедиться, что в этом нет ничего плохого, чем игнорировать потенциально серьезную проблему.

  «Знать, что ваши ногти могут быть внешним отражением того, что происходит внутри, а также лежащие в их основе проблемы, а также уметь распознавать это и искать надлежащее лечение, очень важно», — говорит доктор. Нянда.

  Кейтлин Феникс

  Старший редактор

  Кейтлин Феникс — старший редактор Hearst Health Newsroom, где она пишет, пишет и редактирует материалы о здоровье, основанные на исследованиях, для Good Housekeeping , Prevention и Woman12 Woman’s Day 902. Она имеет более чем 10-летний опыт общения с ведущими медицинскими работниками и тщательно изучает исследования, чтобы выяснить, как работает наш организм.