Ученые: из-за долгого рабочего дня мужчины лысеют в два раза чаще

Длинный рабочий день удваивает риск мужчин облысеть, установили корейские ученые. Они связывают это со стрессом и недостатком отдыха.

Частые переработки удваивают риски мужчин облысеть, выяснили корейские исследователи из Университета Сонгюнгван. Работа была опубликована в журнале Annals of Occupational and Environmental Medicine.

Исследователи с 2013 по 1017 год наблюдали за 13,4 тыс. мужчин в возрасте 20-59 лет. Они разделили испытуемых на три группы. Первая работала 40 часов в неделю, вторая — до 52 часов, третья — более 52 часов в неделю. Также учитывались график работы, возраст, образование, семейное положение, вредные привычки и другие факторы, которые могли повлиять на результат.

Как оказалось, длительный рабочий день повышает риск облысеть в два раза.

За время исследования лысины появились у 2% мужчин из первой группы, у 3% из второй и почти у 4% из третьей.

«Результаты этого исследования показывают, что увеличение продолжительности рабочего дня в значительной степени связано с повышенным риском развития алопеции у мужчин, — говорит ведущий автор работы Кен Хун Сон. — Мужчинам в возрасте 20-30 лет, у которых начинают выпадать волосы, возможно, стоит ограничить рабочее время, чтобы предотвратить облысение. В нашем обществе необходимы профилактические мероприятия, направленные на формирование разумного рабочего графика».

По мнению авторов работы, основная причина этого явления — стресс, из-за которого волосы переходят в катагенную фазу, в которой волосяная луковица начинает отделяться от фолликула. Чрезмерный объем работы и недостаточное количество времени для отдыха приводят к изменениям в уровнях гормонов, что и провоцирует такой эффект.

Другие исследования уже показывали связь облысения со стрессом, поясняют исследователи. Так, эксперименты на мышах показали, что стресс действительно приводит к наступлению катагенной фазы и повреждению волосяных фолликулов. Некоторые работы также выявили, что стресс способствует воспалению фолликулов, что также приводит к их гибели и замедлению роста волос.

Британский хирург, специалист по пересадке волос Бессам Фарджо подтверждает — стресс действительно способствует облысению.

«Стресс, вызванный продолжительным рабочим днем, скорее всего, будет нарастать постепенно, — добавляет он. —

Другие же стрессовые события могут вызвать гораздо более быстрое выпадение волос, и это часто наблюдается у женщин, пострадавших от травм при родах».

Человеческий волос проходит через три цикла роста, в результате которых образуются новые фолликулы, заменяющие выпадающие. Анаген — период активного роста волоса. Длится от двух до шести лет. С возрастом эта фаза укорачивается и быстрее сменяется на следующую.

Катаген — период перехода от активного роста к отдыху. Начинается атрофия волосяного сосочка, в результате чего клетки волосяной луковицы, лишенные питания, перестают делиться и подвергаются ороговению. Эта стадия длится несколько недель, после чего наступает стадия отдыха — телоген, — в которой фолликул находится около трех месяцев.

У здоровых людей 80-90% волос находятся в стадии анагена, 1-2% — в стадии катагена, и 10-15% — в стадии телогена. Обильному выпадению волос соответствует изменение этого соотношения: уменьшается процент волос, находящихся в анагене и катагене, но увеличивается процент телогеновых волос.

Острый стресс может привести к выпадению большого числа волос единовременно, поясняет Фарджо. И, хотя пациент вскоре придет в норму, потеря волос может оказаться для него весьма тяжелым переживанием.

Свыше 95% случаев облысения у мужчин составляет андрогенетическая аллопеция, при которой истончаются и выпадают волосы теменной и лобной областей. Она связана с андрогенами, мужскими половыми гормонами. На данный момент существует лишь два препарата, эффект которых при лечении алопеции доказан — миноксидил и финастерид. Также возможно применение низкоинтенсивного лазерного излучения.

Хирургический путь решения проблемы — пересадка собственных волос.

Хирург берет волосяные фолликулы из затылочных и боковых отделов поверхности головы и переносит их в места облысения. После пересадки фолликулы продолжают функционировать в обычном режиме, и из них вырастают нормальные здоровые волосы, сохраняющиеся до конца жизни. Однако не все кандидаты на трансплантацию волос подходят для этой операции, и не всегда отдаленные результаты операции оказываются удовлетворительными.

Почему вместе с головой не лысеют руки и ноги?

Мужчины чаще и гораздо раньше начинают терять волосы на голове, чем женщины. Только волосы на теле, руках и ногах почему-то никуда не исчезают. Иногда у некоторых мужчин волосы на теле появляются только в старости (когда на голове их уже нет). Почему же так происходит?

Виталий Маршак

Теги:

тело

Биология

Путешествия

Белки

Солнце

Приматы, от которых произошел человек, много путешествовали. Долгое время, находясь под палящим солнцем, предки человека нуждались в эффективном способе охлаждения тела. Потоотделение оказалось лучшим вариантом, но его блокировал мех. Поэтому в процессе эволюции люди, поколение за поколением, теряли волосы.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Так почему же волосы на голове остались?

На голове волосы остались, поскольку эта часть тела наиболее подвержена воздействию солнечного света. Они защищают кожу головы от перегрева, а также отражают большую часть ультрафиолетового излучения.

Фазы роста волос и гормоны

Волосы переживают несколько фаз роста – сначала в течение 5-6 лет волос формируется в фолликуле и растет, затем рост останавливается и волос выпадает. После этого фолликул делает перерыв, а затем перезапускает процесс. Большинство волосяных фолликулов повторяют это в течение всей жизни человека.

Ученые обнаружили, что долговечность волос тесно связана с дегидротестостероном (ДГТ) – мощным половым гормоном. Фактически, тестостерон с возрастом превращается в дегидротестостерон. ДГТ влияет на волосяные фолликулы на голове, изменяя белковый состав и преждевременно их отключая. Это не позволяет фолликулам пойти на второй или третий круг жизненного цикла.  Вот почему так много мужчин страдают облысением по мужскому типу.

А волосы на теле?

Большая часть волос на теле вырастает до определенной длины, а затем останавливается. Это привело к убеждению, что волосы на теле – вечные. Однако, на самом деле, человек теряет волосы на теле так же часто, как и на голове. Просто они менее густые, более тонкие и распределены по телу равномерно. Поэтому когда человек теряет волосы с тела – это намного труднее заметить.

Волосяные фолликулы на теле также имеют фазы роста. Волосы на теле вырастают до определенной длины, останавливаются, а затем выпадают, чтобы снова отрасти. Человек теряет примерно 100 волос с тела ежедневно, однако совсем не замечает этого.

Абсолютно все волосяные фолликулы подвержены старению. Однако волосы на теле «изнашиваются» гораздо медленнее: у них иной состав белка, они менее чувствительны к окружающей среде и на них слабее влияет действие гормонов. Теоретически, если проживать очень-очень долгую жизнь, то можно дожить до состояния абсолютного облысения – от макушки и до пяток (правда, на них и так нет волос).

Почему мужчины в возрасте 30 лет теряют волосы?

Врачи говорят, что основными причинами выпадения волос являются дефицит железа, недостаток солнечного света (витамина D-3), стресс, нерегулярное питание, гормональные изменения и сопутствующие заболевания, такие как щитовидная железа и диабет.

После особенно беспокойного субботнего утра, когда доктор Нарендра Патвардхан проверил целых 11 пациентов с выпадением волос, он просто отложил оставшиеся встречи и пожелал взяться за более сложный случай. Количество пациентов с выпадением волос с годами увеличилось, и из 10 новых пациентов по крайней мере восемь мужчин. Что беспокоит, так это то, что значительное число из них в возрасте от 20 до 30 лет нуждаются в операции по восстановлению волос, говорит президент Ассоциации хирургов по восстановлению волос Индии.

[related-post]

Telogen Effluvium – типичное состояние выпадения волос среди молодежи, характеризующееся диффузным выпадением волос. Это реактивный процесс, вызванный нарушением обмена веществ, гормональным стрессом или приемом лекарств. Как правило, выздоровление происходит спонтанно, в течение шести месяцев. Однако подавляющее большинство случаев выпадения волос приходится на мужское (андрогенное) или женское (псевдоандрогенное) облысение. Это вызвано действием гормона, который приводит к постепенному и прогрессирующему выпадению волос. В то время как лекарства, такие как миноксидил, действительно помогают, пересадка волос или операции по восстановлению волос в настоящее время являются нормой.

60-70 пациентов ежедневно обследуются на предмет выпадения волос. По словам Патвардхана, основными причинами выпадения волос являются дефицит железа, недостаток солнечного света (витамин D-3), стресс, нерегулярное питание, гормональные изменения и сопутствующие заболевания, такие как щитовидная железа и диабет. . Увеличилось число молодых мужчин с выпадением волос. В основном это представители IT-сектора. Из 100 больных не менее 30 относятся к этой группе и имеют возраст от 25 до 35 лет. Мне несколько раз звонили обезумевшие родители, чтобы предложить какое-то решение, — добавляет он.

Истории только для подписчиков

Просмотреть все

Ежемесячный план доступа к бюджету

В месяц я беру шесть-восемь пациентов на операцию по восстановлению волос, но это утомительный метод, и, как и при беременности, пациенты должны ждать окончания операции. чтобы волосы росли, объяснил он. Операция по пересадке фолликулярной единицы (FUT) может занять около шести часов под местной анестезией. Небольшая полоска волос, несущая кожу головы, удаляется с задней и боковой части головы, и эти волосы обычно растут на протяжении всей жизни.

Донорская область сшивается таким образом, что образуется узкий рубец, но он скрывает волосы. С помощью специальных инструментов в области облысения делаются небольшие надрезы, после чего вводятся трансплантаты. Рост пересаженных волос начинается примерно через шесть недель и продолжается от девяти месяцев до года.

Другой метод, экстракция фолликулярных объединений (FUE), также быстро развивается и применяется довольно регулярно. При этом небольшой круглый пуансон используется для извлечения фолликулярных единиц из донорских зон, устойчивых к облысению, по одной за раз. Эти группы 1, 2, 3 и 4 (называемые трансплантатами фолликулярных единиц) затем пересаживают в области облысения пациента. Это может стоить 80/100 рупий за трансплантат методом FUE, в то время как метод Strip (FUT) может стоить 80 000 рупий и выше.

Потеря 50-100 прядей в день – это нормально. Но пациент может потерять не менее 30-60 000 волос к тому времени, когда ему потребуется пересадка волос, говорит доктор Раджеш Раджпут, президент-основатель Ассоциации хирургов по восстановлению волос Индии, который выполнил более 5000 пересадок волос за последние 20 лет. годы.

Реклама

Доктор Раджпут, однако, также провел исследование, которое показало, что циклическая медицина помогла улучшить количество и толщину волос, а также лучше контролировать выпадение волос. Стимулирование роста волос требует добавления определенных минералов, витаминов, аминокислот и антиоксидантов, а также контроля секреции кожного сала и лечения перхоти. Однако совместное использование витаминов, минералов и аминокислот имеет свои недостатки. Избыток витамина А и Е приводит к неправильному ороговению волос и вызывает их выпадение. Всасывание минералов и витаминов зависит от их относительного дефицита в организме; железо и кальций, принимаемые вместе, уменьшают поглощение друг друга, объяснил он.

В исследовании с участием 500 пациентов д-р Раджпут сочетал использование антиоксидантов, железа, кальция, цинка, аминокислот и витаминов E, D и C с миноксидилом и финастеридом, чтобы контролировать выпадение волос, обратить вспять миниатюризацию и добиться роста новых волос в течение двух до четырех месяцев. Исследование было опубликовано на Международном форуме по пересадке волос и показало, что комбинированное лечение лекарствами работает. По его словам, за пациентами наблюдали в течение двух лет, и наступило определенное улучшение.

Каждый хочет хорошо выглядеть, и реклама, обещающая, что  венец славы  и повышение уверенности в себе на работе, привлекает нескольких потенциальных клиентов. Это также привело к появлению нескольких клиник по пересадке волос. Просто нет никаких данных и никаких проверок по этому поводу, — говорит Патвардхан, который признает, что ассоциация получает жалобы на врачей-неаллопатов, которые проводили эти операции.

Облысеть в 30 лет? Вот что вам нужно знать!

Если вы знакомы с такими знаменитостями, как Вин Дизель, Джейсон Стэтхэм или Дуэйн Джонсон, вы согласитесь, что облысение может вызвать обморок! Но не все так считают.

Для некоторых людей истончение волос и облысение могут быть очень тяжелыми, особенно когда вам только за 30.

Выпадение волос может вызывать разочарование и подрывать вашу уверенность в себе.

Если вы столкнулись с выпадением волос в 30 лет, вы не одиноки.

На самом деле, Американская ассоциация по выпадению волос утверждает, что около 65% мужчин в США начинают терять заметное количество волос по мере приближения к тридцатипятилетнему возрасту.

Эта статья ответит на все ваши вопросы о выпадении волос в возрасте 30 лет и поможет вам изучить способы уменьшения выпадения волос и ускорения их роста.

Содержание

Немного о выпадении волос:

По данным Американской академии дерматологов, ежедневное выпадение от 50 до 100 прядей волос является абсолютно нормальным явлением. Выпадение волос более заметно у людей с длинными волосами.

Эксперты также обнаружили, что женщины более склонны к выпадению волос, чем мужчины. Это может быть связано с тем, что они чаще, чем мужчины, наносят на волосы средства и инструменты для укладки волос, что постепенно ослабляет пряди волос.

Женщины также теряют волосы из-за гормонального дисбаланса во время беременности и менопаузы.

Множество других факторов играют роль в чрезмерном выпадении волос, что способствует облысению. Но прежде чем мы углубимся в различные причины выпадения волос, давайте рассмотрим жизненный цикл волос.

Жизненный цикл волос:

Младенец рождается с примерно 100 000 волосяных фолликулов на голове. Волосы, выращенные каждым из волосяных фолликулов, живут от двух до пяти лет.

Старение, питание, стресс, личная гигиена и средства для ухода за волосами, которые мы применяем для определения количества волос, которые мы теряем каждый день.

Прядь волос проходит трехфазный жизненный цикл:

Фаза анагена, первая фаза жизненного цикла, это фаза роста ваших волос.

В любое время, 90% всех ваших волос переживают эту фазу. Во время этой фазы волосы растут примерно на один сантиметр каждый месяц. Если рост волос во время этой фазы по какой-либо причине замедляется, это называется анагеновой алопецией.

Во время второй фазы жизненного цикла, фазы катагена, волосяные фолликулы сжимаются, и рост волос замедляется.

Эта фаза «Перехода» длится около 10-14 дней. Наконец, фаза телогена является последней фазой жизненного цикла волос. Это фаза отдыха, когда пряди волос подготавливаются к выпадению с кожи головы. Обычно около 8-9% наших общих волос остается в этой фазе.

Однако, если более 10% наших волос испытывают эту фазу, это может привести к нарушению выпадения волос, называемому телогеновой алопецией.

Причины выпадения волос:

Каждый человек теряет несколько прядей волос каждый день. Обычно после выпадения пряди волос из волосяных фолликулов вырастают новые пряди.

Но иногда волосяные фолликулы не производят новые пряди волос или увеличивается выпадение волос. Есть несколько распространенных причин выпадения волос, которые могут вызвать чрезмерное выпадение волос.

Стресс потенциально является наиболее распространенной причиной чрезмерного выпадения волос. Телогеновая алопеция (избыточное выпадение волос) может возникать по разным причинам, например:

• Чрезмерная потеря веса
• Послеродовой период (после родов)
• Высокая температура
• Послеоперационный период
• При восстановлении после болезни
• Побочные эффекты лекарств
• Химиотерапия

Другое заболевание волос, анагеновая алопеция, возникает, когда волосяные фолликулы не могут вырастить новые волосы.

Это может произойти из-за различных внешних и внутренних сил.

Ранние признаки облысения

Хотя выпадение волос может быть временным, некоторые виды выпадения волос также могут быть постоянными.

Обычно признаки облысения становятся заметными в среднем возрасте. Но это может варьироваться от человека к человеку. Если вы привыкли к полной шевелюре, а затем начинаете замечать, что у вас меньше волос на голове, но много волос на расческе, вы можете чувствовать себя неуверенно.

Выпадение волос может начаться в любом возрасте во взрослом возрасте. В то время как некоторые испытывают чрезмерное выпадение волос в позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста, другие могут терять волосы после 60 лет.

Обычно естественное облысение происходит, когда вам за 50. Однако патологическое облысение может произойти в любой момент.

Признаки облысения также могут различаться у разных людей.

Итак, давайте посмотрим на признаки, которые могут помочь нам распознать облысение:

1. Поредение висков

Некоторые люди начинают заметно терять волосы вокруг висков. Волосы на макушке или затылке также становятся тонкими.

2. Линия залысин

Залысины означают, что вы начинаете терять волосы спереди и по бокам головы. Таким образом, линия роста волос на лбу отдаляется от лица. Часто люди начинают демонстрировать М-образную линию роста волос, потому что волосы сбоку удаляются быстрее, чем волосы посередине. Залысины очень часто встречаются у мужчин.

3. Поредение на макушке

У некоторых людей начальными признаками облысения является истончение волос на макушке. Волосы по бокам совсем не лезут.

При таком типе выпадения волос могут пройти годы, прежде чем появится лысина на голове. Согласно исследованию 2012 года, этот тип выпадения волос довольно распространен среди азиатских мужчин.

4. Расширение линии пробора

Некоторые люди могут заметить расширение линии пробора (где секутся волосы) при выпадении волос.

5. Выпадение клочков волос

Иногда из-за какого-либо внутреннего или внешнего провоцирующего фактора вы можете испытывать поразительно сильное выпадение волос и замечать клочья волос на подушке или расческе или отдельные залысины.

Этот тип выпадения волос обычно возникает из-за основных заболеваний или как побочный эффект некоторых лекарств. Вам может потребоваться профессиональная помощь для таких условий.

6. Истончение кожи головы

Выпадение волос также может происходить в равной степени по всей голове. Истончение волос не следует какой-либо определенной форме или схеме. Этот тип выпадения волос чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

7. Выпадение волос на теле

Выпадение волос может происходить не только на голове, но и на других частях тела. Вы можете заметить, что волосы на теле истончаются или не отрастают после бритья. Выпадение волос на теле также может происходить из-за старения.

Очаговая алопеция: что нужно знать об этом?

Аутоиммунное заболевание, вызывающее выпадение волос. Очаговая алопеция поражает около 147 миллионов человек во всем мире.

При этом заболевании вы можете терять волосы небольшими участками, затрагивающими небольшие или более широкие участки кожи головы. Алопеция может затронуть практически любого человека, независимо от возраста, пола или расы.

Однако в большинстве случаев очаговая алопеция развивается в возрасте 30 лет. Если вы полностью теряете волосы на голове, это называется тотальной алопецией. Потеря волос по всему телу называется универсальной алопецией.

Очаговая алопеция возникает, когда иммунная система организма нацеливается на волосяные фолликулы.

Лейкоциты (лейкоциты) атакуют волосяные фолликулы, заставляя их сжиматься и останавливая рост новых волос. Однако ученым так и не удалось выяснить, почему лейкоциты атакуют волосяные фолликулы.

Некоторые считают, что генетика может играть роль в этом заболевании.

Другие считают, что чрезмерный стресс может спровоцировать его. В этой области необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, что вызывает очаговую алопецию.

Какие существуют варианты лечения выпадения волос?

Есть несколько вариантов лечения. Обязательно обсудите их со своим лечащим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать их использовать.

1. Миноксидил:

Миноксидил — это безрецептурный препарат, который помогает уменьшить выпадение волос и способствует их росту.

2. Спиронолактон (Альдактон):

Это лекарство, отпускаемое по рецепту, как правило, для женщин, страдающих от выпадения волос. Это соединение связывается с рецепторами андрогенных гормонов и предотвращает гормональный дисбаланс.

3. Ретиноиды для местного применения:

Ретиноиды для местного применения при нанесении на кожу головы помогают продлить фазу анагена и увеличить скорость роста волос.

4. Пересадка волос:

Пересадка волос — это хирургическая процедура, при которой волосяные фолликулы с определенного участка тела пересаживают в лысину.

Другим подобным средством от выпадения волос является экстракция фолликулярных объединений.

Это также хирургическое лечение, при котором волосяные фолликулы удаляются из определенной области и пересаживаются в область, где линия роста волос отступает.

5. Лазерная световая терапия:

В этом виде терапии фотоны облучают ткани кожи головы, чтобы побудить слабые волосяные фолликулы производить новые волосы и увеличить густоту волос на коже головы.

6. Лекарства, отпускаемые по рецепту:

Некоторые лекарства, такие как финастерид и дутастерид, часто используются для лечения андрогенной алопеции или мужского облысения.

7. Обогащенная тромбоцитами плазма Лечение:

При этой терапии обогащенные плазмой тромбоциты вводятся в кровь для стимуляции роста волос.

Клиническое исследование показало, что лечение PRP может стимулировать умеренное возобновление роста волос.

8. Терапия стволовыми клетками:

Это новая терапия выпадения волос, которая включает использование собственных стволовых клеток. Стволовые клетки имплантируют в волосяные фолликулы, чтобы стимулировать рост новых волос.

Часто задаваемые вопросы об облысении в 30 лет:

1. Нормально ли, что женщины в возрасте 30 лет теряют волосы?

Выпадение волос может произойти в любое время. У некоторых женщин выпадение волос может начаться уже в возрасте от 20 до 30 лет.

Наиболее распространенными причинами выпадения волос у женщин в таком юном возрасте обычно являются стресс, гормональные изменения и диета.

Даже чрезмерное использование нагретых инструментов для укладки волос и агрессивных косметических средств для волос может вызвать выпадение волос. Этот тип выпадения волос, как правило, обратим.

2. Могут ли витамины остановить выпадение волос?

Дефицит питательных веществ является одной из наиболее распространенных причин истончения волос.

Недостаток белка и некоторых витаминов в вашем рационе может ослабить ваши волосяные фолликулы и остановить рост новых волос. Добавление продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца и рыбий жир, может помочь ускорить рост волос.

Витамины, такие как биотин (витамин B3), помогают оживить ослабленные волосяные фолликулы и остановить выпадение волос.

Добавки с витамином С делают волосы сильнее и предотвращают их преждевременное выпадение.

Витамин D также необходим для здоровья ваших волос.

3. Могут ли волосы отрасти после естественного облысения?

Если ваши волосяные фолликулы перестали вырабатывать волосы из-за старения или образования рубцов, новые волосы больше не вырастут из этих фолликулов. Однако, если волосяные фолликулы здоровы и не повреждены, рост волос возможен.

Массаж с кокосовым маслом или рыбьим жиром — популярные домашние средства для ускорения роста волос. Такие ингредиенты, как алоэ вера, женьшень и луковый сок, также могут быть очень полезными для предотвращения выпадения волос.

Viviscal, натуральная добавка для роста волос, также может помочь остановить истончение волос. Эфирные масла, такие как масло розмарина и масло герани, также могут помочь при андрогенетической алопеции.

4. Могут ли женщины лысеть?

Женщины обычно не имеют залысин, поскольку у них обычно длинные волосы. Однако выпадение волос может привести к уменьшению их объема.

В то время как лысые мужчины, скорее всего, увидят лысину от выпадения волос на лице, у женщин может быть другое заметное выпадение волос.

Однако женщины также могут страдать облысением, как и мужчины, из-за андрогенной алопеции. Первым признаком алопеции у женщин обычно является расширение линии пробора волос.

Женщины также могут страдать тракционной алопецией — типом выпадения волос, возникающим, когда человек часто укладывает волосы определенным образом.

Итог:

Выпадение волос — медленный процесс, и может пройти несколько лет, прежде чем он станет заметным.