Жирная кожа? Не беда!

Если вы обладательница жирной кожи, то наверняка не раз слышали успокаивающую фразу: «Не волнуйся, зато морщинки тебе не грозят!». Звучит, конечно, ободряюще, но вот только переживаний, волнений и неудобств в виде скатывающихся теней, от этого меньше не становится. Расширенные поры, вечный блеск, комедоны и «плывущий» макияж — вот другая сторона этой медали. Чтобы с радостью смотреть на свое отражение в зеркале и забыть о других проблемах, характерных для этого типа кожи, нужен правильный уход. Какой? Сейчас расскажем.

Определяем признаки жирной кожи:

• блеск;
• воспаления и высыпания;
• широкие поры;
• шелушение;
• комедоны;
• постакне;
• размазывание макияжа.

Как завоевать доверие жирной кожи?

Жирная кожа пребывает в ежесекундном поиске баланса между переизбытком кожного сала и его недостаточностью. Как же так, спросите вы. Все очень просто! Погоня за желанием идеально очистить кожу, убрать излишки кожного жира приводит к тому, что сальные железы начинают работать с удвоенной силой. Можно ли уравновесить этот процесс? К счастью, да! Как? Давайте разберемся.

Причин избыточной активности сальных желез может быть несколько: избыток тестостерона, наследственность, постоянные стрессы или депрессия, частое использование очищающих средств, содержащих спирт, и пилингов. Что же сделать для того, чтобы ваша кожа была здоровой, свежей, матовой и ухоженной? Конечно же обеспечить ей правильный уход.

Ухаживаем за жирной кожей по правилам:

• умывание;
• очищение;
• скрабирование, с целью избавиться от отмерших клеток;
• сбалансированное увлажнение.

Формула заботы за жирной, чувствительной кожей лица

Итак, как мы уже выяснили, основные этапы ухода за склонной к жирности дермы должны быть сосредоточены на решении следующих задач: нормализация работы сальных желез, избавление от омертвевших частичек и восстановление водно-липидного баланса. Результат – от воспалений не осталось и следа, блеск взят под контроль.

Шаг №1: умывание

Процедура умывания – основа правильного ухода за жирным кожным покровом. Но следует помнить, что мытье «до скрипа» не избавит вас от блеска, а, напротив, только усугубит проблему. Дело в том, что ваши действия кожный покров расшифрует по-своему: если жир смывают, необходимо срочно восполнить его, чтобы защититься от пересыхания. Так как же быть? Не усердствовать, а умываться с помощью правильно подобранных косметических средств. Идеальными помощниками на пути очищения жирной кожи станут гели или пенки.

Умываться желательно теплой водой (но не горячей!), чтобы дать возможность порам раскрыться и облегчить их очищение. А вот ополаскивать лицо лучше прохладной водой, так вы лучше удалите остатки средства и поможете порам вновь сократиться.

Шаг №2: тонизирование

Лосьоны и тоники – следующий этап ухода. Эти продукты не только наполняют кожу влагой, но и создают хорошую основу для нанесения кремов. Процедуру тонизирования нужно проводить с помощью косметических средств, регулирующих деятельность сальных желез. Поставьте табу на использовании спиртосодержащих тоников и лосьонов. Эти средства не убирают жир и блеск, а с удвоенной силой стимулируют их выработку. А вот антибактериальные компоненты в составе, например, масло чайного дерева или лимона, приветствуются.

Шаг №3: скрабы, кремы-скатки, пилинги

С процедурой отшелушивания ороговевших чешуек обладательницам жирной кожи нужно быть особенно осторожными. Очищать кожный покров следует деликатно, чтобы избежать возможного травмирования и разнесения очагов воспаления. Для жирной кожи идеально подойдут скрабы на основе цитрусовых фруктов.

Жирная кожа большая любительница косметической глины. Глина прекрасно поглощает избытки кожного сала, грязь и омертвевшие клетки, а также подтягивает кожу и заметно уменьшает поры.

Шаг №4: питание

Еще одно опасное и вредное заблуждение – жирная кожа не нуждается в дополнительном питании, а увлажняющий крем может ей только навредить. Результат такого подхода, как вы понимаете, очень печальный. Ведь от недостатка влаги жирная кожа страдает ничуть не меньше, чем сухая. Клетки, лишенные воды, начинают стремительно угасать, а кожный покров неминуемо теряет упругость и истончается.

Возьмите за правило непременно восстанавливать защитный кожный барьер. Для этого лучше всего подойдут гидрогели, увлажняющие кремы с тающей текстурой (чтобы не закупоривать поры), обогащенные восстанавливающими элементами, жирными кислотами, имеющие в основе вяжущие экстракты, например, чайного дерева, гамамелиса, или жожоба.

Шаг №5: подбираем крем с SPF

Солнцезащитный крем для жирной кожи должен иметь маркировку «прозрачный», «не содержит масел», «легкий». Лучше отдать предпочтение кремам с SPF для чувствительной кожи с индексом 15-30, они гораздо мягче и не забивают поры.

Шаг №6: маски для лица

Жирная кожа обязательно отблагодарит вас если вы побалуете ее масками на основе глины, грязи мертвого моря или морских водорослей. Благодаря высокой концентрации микроэлементов, водоросли способны излечить, увлажнить и преобразить даже самую проблемную кожу. Маска на основе глины предупреждает воспаление, подсушивает дерму, очищает и заметно улучшает цвет лица.

Глиняные маски нормализуют процесс выделения кожного жира и сужают поры. Перед нанесением лицо нужно распарить, чтобы дать возможность компонентам проникнуть глубже. Вы можете принять горячий душ либо несколько минут подержать на лице теплое полотенце.

Правильный уход – идеальный результат

К большому плюсу кожи, склонной к жирности, можно отнести тот факт, что стареет она гораздо медленнее, чем другие типы. Также она дольше остается упругой и не склонна к образованию мелких мимических морщинок. На активность выработки кожного сала влияет множество факторов, но главные правила ухода за жирной кожей остаются неизменными: бережное очищение, тонизирование, мягкое отшелушивание и увлажнение.

Вернуться к списку публикаций

Жирная кожа.

Основные проблемы жирной кожи

• Проблемная
• Жирная
• Сухая
• Увядающая
• Дряблая
• Зуд
• Раздражение
• Шелушение
• Трещины
• Покраснение

Жирная кожа является особенностью организма, поэтому приписывание ей болезненного статуса следует считать некорректным. Склонность к излишнему блеску при длительном воздействии солнечных лучей, аллергические реакции на декоративную косметику и прочие особенности такой кожи часто ошибочно принимаются за дерматологическую патологию.

Сальные железы, расположенные в коже, отвечают за количество выделяемого секрета, который попадает на ее поверхность и волосяные луковицы по выводным протокам. С физиологической точки зрения выделяют так называемые себорейные зоны, количество кожного секрета в которых оказывается наибольшим. Прежде всего это область надбровных дуг, крыльев носа, носогубных складок, а также субментальная зона. От того, в каком объеме потовые железы выполняют свою функцию, зависят окислительные и восстановительные реакции. Основным продуктом этих процессов становится защитная пленка, которая предотвращает чрезмерное пересушивание кожи в результате потери влаги, препятствует проникновению токсинов и прочих отравляющих веществ в ткани. Этот тип менее склонен к старению, морщины и прочие возрастные признаки появляются гораздо позднее по сравнению с сухой кожей.

Основные проблемы

1. Работа сальных и потовых желез регулируется гормонами, среди которых не последнее место занимает тестостерон.
   Его максимальная концентрация приходится на пубертатный период, вследствие чего начинается активная выработка секрета,
   которая самостоятельно стабилизируется к двадцати годам. За это время по причине повышенного салоотделения может развиться себорея. Этим понятием именуется патологическое состояние кожного покрова, сопровождающееся не только количественными,
   но и самое главное качественными изменениями секрета, бактерицидные свойства которого заметно снижаются.
2. Под действием перечисленных факторов создаются благоприятные для размножения патогенной микрофлоры условия, при которых развиваются воспалительные процессы и появляются угри (акне). Последние часто служат внешним отражением функциональных нарушений в работе ЖКТ и следствием повышенного ороговения эпителиальных клеток.
3. Самопроизвольное отшелушивание кожи на фоне этого протекает медленнее, что приводит к формированию в устьях фолликулов черных комедонов, а в последствии к появлению постакне.
4. Клиническая картина дополняется расширенными порами, пятнами, рубцами и расширенными капиллярами.

Способы решения

Жирная кожа является одним из возможных состояний кожного покрова и не должна расцениваться как патология. Тем не менее последствия повышенной секреции кожного сала в виде акне, комедонов, себореи заставляют прибегать к косметологическим процедурам, призванным улучшить общее состояние кожи, сделать ее здоровой, сияющий и гладкой. Как правило, речь идет о всевозможных чистках, например, чистке с дезинкрустацией, а также методах физиотерапевтического воздействия, к которым относится микротоковая терапия и другие.

Пациентам с жирной кожей необходима консультация косметолога, который назначит соответствующий проблеме курс лечения и расскажет об особенностях ухода, необходимых процедурах и т.д.

Почему мое лицо толстеет? Врач объясняет причины и способы устранения

Здоровье

Пухлые щечки бывают не только у младенцев.

Обновлено: 17 ноября 2022 г.

Первоначально опубликовано: 5 февраля 2019 г.

Juanmonino/Getty

Whate Casees Fast? Если отражение, которое каждое утро встречает вас в зеркале, — это полное лицо, скорее всего, у вас есть немного лишнего веса. Другими словами, увеличение веса на лице обычно является симптомом увеличения веса во всем остальном. Хотя генетика и гормональные факторы могут способствовать пухлому лицу и толстым щекам, существует множество корректировок образа жизни, которые могут помочь мужчинам похудеть и предотвратить появление лунообразного лица. Поскольку полное лицо с худым телом — редкое сочетание, секретный прием, как избавиться от жира на лице, так же прост и раздражает, как похудение в любом другом месте: улучшенная диета и физические упражнения.

Наука о прибавке веса в лице

Круглое лицо является результатом накопления дополнительных жировых отложений по бокам лица человека. Это заставляет его постепенно становиться более круглым, полным и пухлым. В медицине это называется лунным лицом.

«Вздутие живота будет меняться день ото дня в зависимости от причины, вызвавшей его», — говорит Джозеф Круз, доктор медицинских наук, пластический хирург из округа Ориндж, Калифорния. «Избыток жира на лице обычно возникает из-за увеличения веса в результате неправильного питания, отсутствия физических упражнений, старения или генетических заболеваний. Жир обычно более заметен на щеках, щеках, под подбородком и на шее».

Лицевые мышцы человека и общая структура костей также могут играть небольшую роль в формировании одутловатого лица или пухлых челюстей. По словам Круза, лица могут казаться более полными, когда жевательные мышцы между челюстью и щеками чрезмерно развиты. Но вообще говоря, увеличение веса на лице вызвано увеличением веса в целом.

Есть несколько важных исключений. Определенные медицинские условия приводят к «лунообразному лицу». Обычно это побочный эффект лечения стероидами или симптом синдрома Кушинга, который возникает, когда организм подвергается воздействию избытка кортизола в течение длительного периода времени. Синдром Кушинга обычно вызывается опухолью гипофиза или другими заболеваниями надпочечников, влияющими на выработку гормонов. Его можно лечить с помощью лекарств, облучения и хирургического вмешательства. Другие симптомы болезни Кушинга включают жировой горб между плечами, эректильную дисфункцию, снижение фертильности, розовые и пурпурные растяжки и депрессию.

Как избавиться от жира на лице

При отсутствии сопутствующих заболеваний стройные щеки сводятся к достижению более широких целей по снижению веса. Упражнения для лица могут помочь, но в основном они просто заставят вас чувствовать себя неловко перед зеркалом, если вы все еще регулярно едите гамбургеры. Вместо этого попробуйте ограничить потребление сахара и соли, пить много воды, больше спать и справляться со стрессом.

«Потеря веса может изменить форму вашего лица», — говорит Круз. «Интегрируйте изменения в образ жизни, чтобы оздоровить свое тело в целом, и включите физические упражнения и здоровую сбалансированную диету».

Шпаргалка о том, как избавиться от жира на лице

• Прибавка в весе лица обычно является симптомом общего прибавления веса.
• Полное лицо также может быть побочным эффектом лечения стероидами или симптомом синдрома Кушинга. В медицине это называется «лунообразное лицо».
• Ограничьте потребление сахара, алкоголя и соли, пейте много воды и ешьте больше овощей и меньше углеводов, чтобы сделать лицо стройнее.
• Старайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
• Включите кардио или аэробные упражнения в свою программу тренировок.
• Вздутие живота имеет тенденцию меняться день ото дня, поэтому подождите несколько часов, если вы выглядите более вздутым, чем обычно.

Эта статья была впервые опубликована 5 февраля 2019 г.

Как похудеть на лице: 7 эффективных советов

тело. Тем не менее, есть несколько эффективных советов по уменьшению жира на лице.

Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь человеку похудеть и сделать лицо более стройным.

В этой статье изложены семь эффективных советов, которые могут помочь предотвратить и уменьшить лишний жир на лице.

Потеря веса в целом способствует похудению лица.

Кардиоупражнения, также известные как аэробные упражнения, могут быть особенно полезными для снижения веса.

Согласно одному исследованию, проведенному в 2019 году с участием 24 женщин с избыточным весом, выполнение 12-недельной программы аэробных упражнений привело к значительному снижению жировой массы и окружности талии, а также к увеличению безжировой массы тела.

Люди могут выполнять кардиоупражнения с низкой, средней или высокой интенсивностью. Согласно некоторым исследованиям, выполнение более интенсивных кардиотренировок несколько раз в неделю помогает сжигать больше жира.

Например, в исследовании 2015 года изучалось влияние разного количества упражнений на жировые отложения у женщин в постменопаузе. Все участники принимали участие в тренировках средней и высокой интенсивности в течение 12 месяцев. Те, кто тренировался по 300 минут в неделю, сжигали больше жира, чем те, кто тренировался по 150 минут в неделю.

Хотя в этих исследованиях не проводилось непосредственное измерение потери жира на лице, они предполагают, что кардиоупражнения особенно эффективны для сжигания жира.

В целом потеря веса, как правило, оказывает эффект похудения на лице.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что упражнения для мышц лица могут помочь уменьшить жировые отложения на лице.

Например, в более старой статье 2014 года говорится, что упражнения для лица могут помочь укрепить и тонизировать лицевые мышцы. Однако неясно, помогают ли эти упражнения также уменьшить жировые отложения на лице.

На самом деле, нет исследований, в которых рассматривалась бы взаимосвязь между упражнениями для лица и потерей жира на лице. Тем не менее, упражнения для лица могут помочь лицу выглядеть более упругим по мере того, как человек теряет вес.

Чрезмерное потребление алкоголя может вызвать обезвоживание, что может привести к задержке воды в организме. В некоторых случаях это может привести к задержке воды в лице, из-за чего лицо может выглядеть одутловатым и одутловатым.

Алкоголь также может способствовать увеличению веса. Он содержит пустые калории, которые не дают никакой питательной ценности. Потребление пустых калорий увеличивает общее ежедневное потребление калорий, способствуя увеличению веса.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что алкоголь может подавлять гормоны, которые помогают людям чувствовать себя сытыми. Это может стимулировать человека потреблять больше калорий из своего рациона.

Обзор потребления алкоголя и ожирения за 2015 год предполагает наличие связи между увеличением веса и чрезмерным употреблением алкоголя. Злоупотребление алкоголем и пьянство, по-видимому, представляют наибольший риск для увеличения веса.

Некоторые люди испытывают такие же эффекты в ответ на умеренное потребление алкоголя. Однако для большинства людей умеренное употребление алкоголя не способствует увеличению веса.

Людям, которым трудно сбросить лишний жир или лишний вес в целом, возможно, следует подумать о снижении потребления алкоголя.

Стакан воды перед едой может помочь человеку чувствовать себя сытым.

Это может помочь снизить общее количество калорий, потребляемых человеком. По этой причине употребление воды перед едой может привести к постепенной потере веса.

Согласно обзору гидратации и снижения веса за 2016 год, потребление воды также способствует липолизу. Липолиз происходит, когда организм расщепляет запасы жира на жирные кислоты, которые он может использовать в качестве энергии. Использование этих запасов жира является ключом к похудению.

Правильное количество сна полезно для здоровья. И наоборот, недостаток сна может привести к увеличению веса.

Например, недостаток сна влияет на уровень определенных гормонов, вызывающих чувство голода и сытости. В частности, недостаток сна, по-видимому, повышает уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит, и снижает уровень гормона лептина, который сообщает организму, что он сыт.

В результате человек, страдающий бессонницей, может больше есть и переходить на продукты с более высоким содержанием калорий.

Достаточный сон может помочь предотвратить увеличение веса. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить количество жира на лице.

Рацион с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, включая рафинированные углеводы, может увеличить риск увеличения веса и ожирения.

Обработанные продукты, как правило, содержат больше калорий, соли и сахара, чем цельные продукты. Рафинированные углеводы — это группа продуктов на основе зерна с высокой степенью переработки. Во время обработки эти продукты теряют клетчатку и питательные вещества. В результате они содержат много пустых калорий.

Рафинированные углеводы также могут вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, что может побудить человека к перееданию.

Примеры рафинированных углеводных продуктов включают в себя:

• Паста
• Белый рис
• Белый хлеб
• Sucers разумные заменители чрезмерно обработанных продуктов и рафинированных углеводов. Человек может уменьшить потребление калорий и увеличить количество потребляемых питательных веществ, употребляя свежие цельные продукты.

  В сочетании с физическими упражнениями здоровое сбалансированное питание может помочь людям избавиться от лишнего жира на лице и теле.

  Рацион с высоким содержанием соли приводит к задержке воды в организме. Задержка воды вызывает отек и отечность в различных частях тела, в том числе и на лице. Это может создать иллюзию избыточного жира на лице.

  Людям, которые подозревают, что они чувствительны к задержке жидкости, следует попытаться ограничить употребление продуктов с высоким содержанием соли. Это включает в себя большинство обработанных блюд и закусок. Приготовление блюд и закусок дома позволяет людям лучше контролировать количество соли в своем рационе.

  Когда тело перестанет удерживать жидкость, лицо должно стать стройнее.

  Потеря лишнего жира и поддержание умеренного веса могут помочь лицу выглядеть стройнее и предотвратить избыток жира на лице.

  Тем не менее, существует мало доказательств в поддержку точечного уменьшения или целенаправленной потери жира в определенной части тела.

  Фактически, жировые клетки, хранящиеся по всему телу, могут расщепляться и использоваться в качестве энергии во время тренировки, независимо от того, какую часть тела тренирует человек.

  По этой причине лучше сосредоточиться на уменьшении общего жира в организме с помощью здорового питания и изменения образа жизни, а не сжигать жир в определенной области, например на лице.

  Лучший способ предотвратить появление жировых отложений на лице — это поддерживать здоровый вес, изменив образ жизни. У человека с избыточным весом или ожирением больше шансов иметь жир вокруг лица, чем у человека с умеренным весом.

  Вот несколько советов по достижению или поддержанию умеренного веса:

  • регулярные физические упражнения и включение большого количества кардиотренировок
  • соблюдение сбалансированной диеты, богатой постным белком и цельными фруктами и овощами
  • ограничение потребления обработанных пищевых продуктов
  • употребление большого количества воды и отказ от сладких напитков, включая энергетические напитки, соки и газированные напитки

  Вот несколько распространенных вопросов о снижении жировых отложений на лице.

  Как похудеть за неделю?

  Сокращение потребления алкоголя, достаточное количество сна, поддержание водного баланса и ограничение потребления соли — вот несколько простых способов уменьшить отек и задержку жидкости, из-за которых лицо может выглядеть стройнее.

  Какие продукты делают лицо толстым?

  Не существует конкретных продуктов, которые могут увеличивать жировые отложения на лице. Однако потребление большего количества калорий, чем человек использует каждый день, может способствовать увеличению веса, что со временем может привести к увеличению жира на лице.

  Почему жирнеет мое лицо, а не тело?

  Увеличение жировой ткани на лице обычно связано с увеличением веса. Это также может быть результатом задержки воды, из-за которой лицо может казаться опухшим или опухшим. Внесение изменений в диету и образ жизни человека может помочь контролировать вес и предотвратить избыток жира на лице.

  Несколько исследований изучали способы непосредственного уменьшения жира на лице.

  Лучший способ предотвратить появление жировых отложений на лице и уменьшить их количество — поддерживать умеренный вес в целом. Люди могут добиться этого, изменив свой рацион, регулярно занимаясь спортом и высыпаясь.

  Кардиотренировки особенно полезны для сжигания лишнего жира.