Диета и правильное питание при себорейном дерматите

Любой дерматит – это реакция на какие-то внешние или внутренние факторы. В случае с себорейным дерматитом кожные проявления – это ответ на чрезмерную активность дрожжеподобного грибка, вызываемую неправильной работой сальных желез. Причины нарушения работы сальных желез разные, но среди них есть и заболевания желудочно-кишечного тракта, а также неправильное питание. Лечение себореи производится лекарственными препаратами и косметическими средствами. Но также на состояние большое влияние оказывает диета как вид рационального питания с исключением аллергенов и веществ, вызывающих излишнее салоотделение.

Содержание:

• Особенности питания при себорейном дерматите
• Какие продукты полезны при себорее
• Можно ли вылечить себорейный дерматит питанием?
• Рекомендуемые товары

Диета при дерматите преследует две цели:

• исключение продуктов, которые вызывают появление или обострение заболевания;
• формирование правильного питания, которое помогает пациенту справляться с заболеванием, а кожному покрову – восстанавливаться и быть защищенным от развития болезни.

При появлении первых симптомов себорейного дерматита нужно обратиться к врачу для точной постановки диагноза и подбора лекарственной терапии, если она требуется. Также необходимо подобрать уходовую косметику для ухода за кожей. Чтобы лечение было эффективным, нужно соблюдать диету. Меню может составить диетолог в специализированном центре. Но можно просто соблюдать общие рекомендации, которые подойдут всем страдающим от дерматитов.

Особенности питания при себорейном дерматите

Прежде всего нельзя употреблять все продукты, которые точно вызывают аллергические проявления на коже:

• консерванты;
• копчености;
• яйца;
• мёд;
• фрукты красного цвета.

Сюда же можно отнести жирные бульоны.

Что нужно включить в рацион:

• овощи, преимущественно зеленые: огурцы, брокколи, кабачки, зелень всех видов, а также тыкву;
• зеленые или жёлтые яблоки, лучше не сладкие, а кислые;
• каши: рис, овсянку, гречку;
• кисломолочные продукты;
• нежирное мясо, например, телятину или кролика, а также птицу;
• сухофрукты, но в качестве лакомства, а не основы рациона.

Исключается цельное молоко. Предпочтительный способ готовки – варка, тушение, приготовление на пару. Можно запекать, но без сложных маринадов, сырных шапок и майонеза.

Какие продукты полезны при себорее

Важно, чтобы питание было регулярным, балансированным, содержащим все необходимые человеку витамины, минералы, питательные вещества.

Важно, чтобы организм получал такие компоненты:

• витамин А для регенерации тканей, отшелушивания клеток и нормализации состояния кожи – он содержится в рыбьем жире и вообще в жирной рыбе, а также в морской капусте, сырах, включая рассольные, в сливочном масле, твороге, печени, батате;
• витамин Е для нормализации выработки кожного сала и лучшего обновления клеток – он есть в орехах, кураге и черносливе, семечках, ягодах облепихи, калины, плодах шиповника, а также в лососе, кальмарах, моркови, редисе;
• витамин С для восстановления – это киви, смородина, шиповник, все цитрусовые, но без фанатизма, а также рябина;
• клетчатка – это овощи и фрукты, особенно капуста, включая брокколи, брюссельскую, цветную, морковь, кабачки, яблоки и груши, тыква;
• витамин В1, чтобы нормализовать работу нервной системы, эндокринной системы и улучшить состояние ЖКТ – содержится в мясе, печени, крупах, чечевице, арахисе;
• витамин В2 для обновления тканей и улучшения общего состояния кожи – есть в грибах, включая шампиньоны, в твердых и плавленых сырах, скумбрии, миндале и кедровых орехах;
• витамин В3 нужен для правильной работы кишечника – содержится в кукурузе, фасоли, горохе, орехах;
• витамин В8, который обладает успокаивающим действием, – присутствует в ячневой, овсяной, пшеничной крупе, чечевице, картофеле, капусте, арбузе;
• витамин В9 для более быстрой регенерации тканей – есть в листовой зелени, луке-порее, брокколи, грибах, фасоли, печени;
• кальций – в молочных продуктах, сырах, грецких орехах;
• медь – в креветках и других морепродуктах, в печени, арахисе, фисташках, рисе и гречке, овсянке и пшенице;
• цинк – в нежирной свинине, индейке, баранине, ячневой крупе и кедровых орешках;
• кислоты омега-3 – содержатся в жирной рыбе.

Питание во время лечений себорейного дерматита может быть разнообразным и вкусным. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы выводить токсины, чтобы пищеварение было здоровым. Стоит включить в рацион масла: подсолнечное, оливковое, льняное, так как любые растительные масла оказывают в целом положительное влияние на кожу. Любые каши нормализуют работу ЖКТ, что мгновенно сказывается на состоянии кожи. При приготовлении блюд лучше не использовать острые специи.

Можно ли вылечить себорейный дерматит питанием?

Разумеется, нет. Правильный, полноценный рацион является вспомогательным средством. Основное решение для лечения себорейного дерматита у взрослых как на голове, так и на лице – это правильно подобранные средства для ухода или, в особенно сложных случаях медикаментозные препараты, которые назначает врач. В домашних условиях стоит использовать для ухода за кожей головы с себорейными проявлениями средства из серии Сульсена: шампунь, пасту, пилинг, крем, масло. Они содержат дисульфид селена и быстро подавляют активность дрожжеподобного грибка, вызывающего себорею, а также приводят кожу головы в баланс.

Диета при себорейном дерматите кожи головы

Дерматолог после осмотра пациента и его анализов назначает комплексное лечение. Туда входит и специальная диета. Правильное питание будет способствовать улучшению работы органов пищеварения и всего организма. У больного постепенно улучшится иммунная система. Крепкий иммунитет поможет справиться с различными кожными заболеваниями. Масло виноградных косточек богато витаминами А, Е, С, В, дубильными веществами, антиоксидантами. Огурец является прекрасным средством для поддержания кожи в здоровом состоянии благодаря высокому содержанию калия, кремния, серы. Сок алоэ обладает бактерицидным свойством. Йогурт содержит кальций и молочные кислоты, укрепляющие волосы. Авокадо содержит витамины и микроэлементы, регенерирует кожу, питает пряди. Пантенол увлажняет и лечит, избавляет от зуда, перхоти, покрывает волосы защитной пленкой, уплотняет.

Как быстро диета при себорейном дерматите кожи головы

Проверенный способ быстрого снижения веса диета при себорейном дерматите кожи головы как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Если готовятся крупы, то не нужно их заваривать. Кашу, мясное или овощное блюдо на ее основе отваривают на медленном огне до полуготовности, выключают огонь и позволяют блюду дойти, оставив на теплой плите с прикрытой крышкой. план питания лучше формировать из свежих овощей и фруктов (за исключением в период обострения пасленовых овощей и фруктов красного цвета), а также регулярно включать в меню ягоды;

Маска питает, укрепляет структуру волос, препятствует выпадению. Содержащиеся в киви фруктовые кислоты бережно очищают поры, тонизируют кожу, нормализуют работу сальных желез. Информация на сайте носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Для определения диагноза необходима консультация трихолога. Врач назначает дерматоскопию, в ходе которой могут выявиться гиперемия кожи, раздражение, избыточное кожное сало, воспаления.

Диета при себорейном дерматите кожи головы советы диетолога

Из кремов и мазей назначают пасту Сульсена, которая обладает противовоспалительным действием. В тяжелых случаях используют Гидрокортизон, Силкарен, Афлодерм и Дексаметазон. Хроническое воспаление эпидермиса, вызванное аллергичесой реакцией организма. Болезнь не заразна, протекает периодами ремиссий и обострения.

Низкого иммунитета. Грибок содержится в спящем состоянии организме, но именно иммунная система препятствует его активизации. • дерматит (контактный, эксфолиативный, себорейный, солнечный, радиационный, интертригинозный)  следует избегать применения лекарственного средства Ц-дерм мазь в течение длительного времени, на большие участки кожи, а также на лицо и кожные складки .  Финансовые сложности вы сможете урегулировать, прейдя в МФО и взяв займ в Москве. Получить деньги можно прямо с телефона. Оформление осуществляется в интернете, что позволяет существенно сэкономить силы и время. Получить деньги на карту можно в любое время суток!

Какие обычно требования у МФО к клиентам?

МФО при рассмотрении заявки, предъявляют минимальные требования к клиентам. Взять займ, могут граждане России имеющие паспорт России с постоянной регистрацией. Многие МФО обращают внимание наличие места работы и уровень дохода. Обычно возрастное ограничение в большинстве сервисов, составляет 18 лет. Для оформления микрозайма онлайн можно не иметь положительный рейтинг, потому что микрофинансовые компании не обращаются в бюро кредитных историй. Для заполнения заявления необходимо иметь паспорт и СНИЛС.

Как правильно получить микрозайм на карту?

Базовые шаги подачи заявки на мгновенный займ без отказа:
Сравнить условия нескольких компаний. Компании отличаются по процентам и сумме микрозайма. Ввести нужные параметры на официальном сайте МФО. Нужные параметры отмечаются на калькуляторе займа, который позволяет быстро выяснить размер переплаты и график платежей. Заполнить профиль заемщика. На портале сервиса потребуется заполнить все поля в анкете. Клиентов просят заполнить личные данные и контактную информацию.
Заполнить простую анкету. В профиле необходимы данные: место работы, размер каждомесячных доходов, адрес проживания, информация о других кредитах, семейное положение, паспортные данные, реквизиты получения средств. На телефон, придет сообщение с положительным решением. МФО сообщит о принятом решении через 10 мин. Некоторые МФО доверяют анализ заявления и принятие решения роботу, поэтому ответ дается в течении минуты. Подписать договор займа. После детального изучения договора, ставится галочка внизу договора. Сразу после подписания договора, средства поступают на указанный номер карты. Займ онлайн имеет нецелевое назначение и может быть потрачен на любые цели клиента.
Развитие папул и пустул . Эти признаки на лице похожи на угри; они появляются также на коже головы и тела .   К симптомам демодекоза волосистой части головы также можно отнести повышенное салоотделение и себорею . 

Диета при себорейном дерматите кожи головы похудеть а бедрах

Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Меню Правильного Питания На Неделю Из Доступных

Диета При Диффузном Изменении Поджелудочной Запущенная форма себорейного дерматита на голове Соблюдая рекомендации врача можно достичь быстрого выздоровления. Одним средством конечно вылечиться невозможно, но можно попробовать лечение народными средствами с диетой и гигиеной. Многие считают что при себорейном дерматите на голове и лице поможет мазь Синафлан. Это совсем не так. Когда я спросила об этом врача, он чуть ли не закричал, что ее использовать нельзя. Да она снимет некоторые симптомы, но как только прекратите использование этой мази все возобновится вновь и может быть даже с ухудшением. Будьте внимательны к своему здоровью, прислушивайтесь к организму и не затягивайте до последнего с походом в поликлинику. Посмотрите на фото ниже, вот к чему может привести самолечение и пренебрежение посещения врача и его рекомендаций. В лечении и профилактике себорейного дерматита используются и средства физиотерапии. К ним относятся криотерапия и криомассаж, магнитная и лазерная терапия пораженных зон, дарсонвализация (воздействие импульсными высокочастотными токами) кожи лица и волосистой части головы. В случае гормонального дисбаланса может быть применена индуктотермия (воздействие посредством магнитного высокочастотного поля) надпочечников.

Диета при себорейном дерматите кожи головы без спорта

Трудность диагностики контактного дерматита состоит в том, что не всегда можно проследить связь между аллергией и контактом с определенным веществом – иногда между этими двумя событиями проходит более 10 дней. Если долго не обращать внимания на проявления этой болезни, то она может перейти в хроническую форму, осложниться вторичной инфекцией и доставлять человеку множество неудобств. О лечении контактного дерматита. По механизму развития контактный дерматит похож на аллергическую форму заболевания. Разница лишь в том, что в данном случае воспаляется кожа, которая непосредственно соприкасалась с веществом, которое вызвало аллергию. Это может быть латекс, синтетические ткани, косметика, бытовая химия, красители, сплавы, используемые для изготовления бижутерии (например, никель) и многое другое.

В таких условиях секреты кожи, призванные увлажнять ее и подавлять вредные бактерии, изменяются, а грибок использует их в качестве среды обитания и пищи. Размножаясь, микроорганизмы населяют протоки желез и волосяные фолликулы, изменяют их работу. Сального секрета вырабатывается слишком много или мало. Оба варианта крайне неблагоприятно сказываются на состоянии кожи лица. Очаги поражения при себорейном дерматите на гладкой коже имеют красный или розовый цвет и покрыты чешуйками слущенного эпидермиса. Пятна постепенно увеличиваются в размерах и сливаются с другими пятнами. При себорейном дерматите на лице высыпания часто располагаются в области носогубных складок и бровей, а также сочетаются с себореей волосистой части головы. Нельзя при себорее есть в больших количествах бобовые изделия – они вызывают брожение в кишечнике. Допустимы лишь небольшие порции. Шоколад разрешен в малых дозах. При любых болезнях кожи желательно на время вообще отказаться от сладкого. Если это очень трудно, то допустимо заменить привычные сладости сухофруктами, самостоятельно приготовленным фруктовым желе, пастилой. Овощи можно кушать в неограниченном количестве. В рационе обязательно должны быть злаки и крупы.

Диета при себорейном дерматите кожи головы самостоятельно

Врачи призывают не относиться к перхоти как к единственно косметической проблеме, ведь ее появления очень часто свидетельствует о серьезных сбоях в работе организма, а постараться как можно раньше выявить причину ее появления. Перхоть является первичным симптомом таких серьезных заболеваний, как болезнь Паркинсона, поликистоза яичников, ослабления иммунной системы. Творожно-пивная маска обладает действенным эффектом в борьбе с белым снежком на голове. Творог (150 гр) соедините со стаканом пива. Жирность творога зависит от типа волос. Смесь сначала нанесите в корни волос, а потом по всей их длине. Оденьте целлофановый пакет и зафиксируйте махровым полотенцем. Спустя минут 20 смойте под теплым душем с шампунем от перхоти

Себорейный дерматит у ребенка проявляется в виде желтых корочек (молочные корочки, гнейс). Они покрывают волосистую часть головы малыша и кожу у границы роста волос (лобная часть, затылочная, около ушей). Корки можно с легкостью устранить, особенно после купания малыша. Под ними остаются красные пятна, исчезающие через пару дней. Первый и главный симптом себорейного дерматита – шелушение кожи. Ороговевшие клетки покрывают ее плотным слоем, нарушая процесс клеточного дыхания. Чешуйки могут быть разного размера и формы, окрашены в белый, серо-белый, желтоватый цвет. Ключевая особенность – быстрое появление новых частиц при соскабливании старых. Перед применением обязательно прочитайте инструкцию. Учтите, что одни средства нужно просто наносить тонким слоем, другие легко втирать. Тщательно помойте руки с мылом, чтобы случайно не занести в глаза или чувствительные слизистые оболочки.

Похожие статьи:

диета при сахарном диабете что нельзя
диета при себорейном дерматите у детей
диета при сезонной аллергии у детей
диета при сильной изжоге и гастрите
диета при сильном вздутии живота
диета при сильном дисбактериозе

Себорейный дерматит — Whole Health Library

Вниманию пользователей АТ. Чтобы получить доступ к меню на этой странице, выполните следующие действия.

1. Пожалуйста, выключите режим автоматических форм.

2. Нажмите Enter, чтобы развернуть пункт главного меню («Здоровье», «Преимущества» и т. д.).

3. Чтобы войти и активировать ссылки подменю, нажмите стрелку вниз.

Теперь вы сможете использовать вкладку или стрелку вверх или вниз по параметрам подменю, чтобы получить доступ/активировать ссылки подменю.

Поиск

Контакт

Поиск

ВА »

Здравоохранение »

Вся библиотека здоровья

» Инструменты

»

Себорейный дерматит

Меню

Меню

• Библиотека Whole Health
• Подробнее о здравоохранении

Быстрые ссылки

Себорейный дерматит

Печать

Фон

Себорейный дерматит характеризуется сальными желтоватыми чешуйками на фоне эритемы. Это происходит в областях с большим количеством сальных желез, включая кожу головы, наружное ухо, центральную часть лица, верхнюю часть туловища, подмышки и пах. Его наиболее распространенная и самая легкая форма — это перхоть, беловатые чешуйки на коже головы и других волосяных участках без какой-либо эритемы.

Себорейный дерматит представляет собой хроническое рецидивирующее состояние, которое можно диагностировать клинически. Она обычно ухудшается в более холодном и сухом климате и улучшается в летние месяцы, особенно при воздействии ультрафиолета. Стресс также может играть роль в возникновении или усугублении обострений. Лица с себорейным дерматитом имеют избыток Malassezia , дрожжей, которые обычно находятся на коже.

Почему одни люди заболевают себорейным дерматитом, а другие нет, неясно, но причина, вероятно, связана с различиями в иммунных реакциях на Малассезия . Интересно, что Malassezia , как было показано, обладает перекрестной иммунной реактивностью с дрожжами Candida , обычно встречающимися в желудочно-кишечном тракте. Было обнаружено, что у людей с себорейным дерматитом повышен уровень антигена Candida в стуле и на языке, что позволяет предположить, что у них может быть более высокий уровень в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, себорейный дерматит действительно улучшается у некоторых пациентов, получавших пероральные противогрибковые препараты.[1]

Себорейный дерматит может быть более обширным и трудным для лечения у людей с болезнью Паркинсона и ВИЧ; лечение этих состояний может привести к улучшению течения себорейного дерматита.

Лечение

Уход за кожей

Основой лечения себорейного дерматита является частое очищение. Лекарственные мыла или шампуни, содержащие пиритион цинка, сульфид селена, кетоконазол, серу, салициловую кислоту или деготь, дают дополнительные преимущества. Их следует нанести на пораженный участок и оставить на 5-10 минут, прежде чем смыть. Лечебные шампуни и моющие средства можно использовать каждый день или через день, пока симптомы не исчезнут. Некоторым людям может потребоваться повторять это один-два раза в неделю, чтобы поддерживать чистоту. У мужчин с себорейным дерматитом на покрытых волосами участках лица бритье отдельно или в сочетании с другими местными методами лечения может решить проблему.

Питание

Диета для устранения дрожжей

Несмотря на отсутствие хороших клинических исследований, диеты для устранения дрожжей и плесени могут быть полезны для людей, которым трудно контролировать себорейный дерматит. Это влечет за собой отказ от хлеба, сыра, вина, пива, чрезмерного количества углеводов и других продуктов, приготовленных из дрожжей или грибков. Прием высококачественных пробиотиков в сочетании с этим типом диеты помогает обеспечить повторное заселение кишечника здоровыми бактериями и дрожжами. Для получения более подробной информации обратитесь к инструменту Whole Health «Элиминационная диета».

Противовоспалительная диета

Выбор здорового питания важен для общего состояния здоровья. Было обнаружено, что противовоспалительные или средиземноморские диетические подходы улучшают многие аспекты здоровья, особенно в условиях воспалительных заболеваний. Себорейный дерматит является воспалительным заболеванием и может улучшиться, если в рацион питания будут включены продукты, которые подавляют, а не способствуют воспалению. Дополнительную информацию об этих диетических подходах можно найти в инструменте Whole Health «Выбор диеты».

Примечание: Пожалуйста, обратитесь к Passport to Whole Health , глава 15 о пищевых добавках для получения дополнительной информации о том, как определить, подходит ли конкретная добавка для данного человека. Добавки не регулируются с такой же степенью надзора, как лекарства, и важно, чтобы клиницисты помнили об этом. Продукты сильно различаются по точности маркировки, наличию примесей и законности заявлений производителя.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 снижают выработку воспалительных соединений. В идеале омега-3 жирные кислоты должны поступать из таких продуктов, как жирная рыба (лосось, скумбрия и сардины), льняное семя и грецкие орехи. Когда это невозможно, могут помочь добавки. Для получения дополнительной информации см. раздел, посвященный жирам, в обзоре Food and Drink Whole Health.

Доза [2]:

• 1 столовая ложка льняного масла на каждые 100 фунтов в день
• 1-2 столовые ложки молотых семян льна в день
• Капсулы с рыбьим жиром по 1–2 г два раза в день

Витамины и минералы

Биотин

Биотин применяли у младенцев с себорейным дерматитом как непосредственно у младенцев, так и у кормящих матерей. [3] Результаты были неоднозначными, и испытаний у взрослых не проводилось. Тем не менее, добавка биотина безопасна и, возможно, ее стоит попробовать.

• Доза : До 5-10 мг/день

Пищевые продукты: яичный желток, лосось, печень, авокадо, морковь, бананы, цветная капуста

Местные растительные средства

Масло чайного дерева

Доказано, что масло чайного дерева убивает дрожжевые грибки, вызывающие себорейный дерматит. Поскольку это может вызвать контактный дерматит, неразбавленное масло чайного дерева никогда не следует наносить непосредственно на кожу.

• Доза [4]: ​​шампунь с 5% маслом чайного дерева наносится на кожу головы или кожу на 3-10 минут

Алоэ Вера

Алоэ Вера – это суккулентное растение, толстые листья которого содержат внутри мясистый слизистый гель. Было обнаружено, что некоторые соединения в алоэ вера обладают противовоспалительными и противозудными свойствами, которые могут быть полезны при себорейном дерматите. Возможно развитие контактного дерматита.

• Доза [5]: наносите гель от двух до нескольких раз в день

Quassia Amara

Этот вечнозеленый кустарник, также известный как горькое дерево или амарго, растет в северных частях Южной Америки. Он содержит несколько соединений, обладающих противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. В одном исследовании с участием 60 пациентов с себорейным дерматитом изучали гель для местного применения, содержащий 4% экстракта кассии, и сравнивали его с лечением 2% кетоконазолом и 1% циклопироколемином в течение четырех недель. В конце исследования было отмечено значительное улучшение в группе, принимавшей 4% экстракта кассии.[6] Это безопасная и эффективная альтернатива более традиционным методам лечения себорейного дерматита.

• Дозировка: Наносите 4% гель тонким слоем один-два раза в день.

Solanum Chrysotrichum

Это растение традиционно используется для лечения грибковых инфекций кожи. Было показано, что 5% метанольный экстракт листьев обладает активностью против нескольких дерматофитов.[7] Также было показано, что Solanum chrysotrichym обладает противогрибковой активностью. Одно двойное слепое контролируемое исследование, включающее более 100 пациентов с подтвержденным себорейным дерматитом, рандомизировало субъектов для получения либо шампуня с 2% кетоконазолом, либо шампуня, содержащего стандартизированный экстракт S . chrysotrichym три раза в неделю в течение четырех недель. Не было замечено различий в клиническом ответе, что позволяет предположить, что S. chrysotrichum является допустимым вариантом лечения себорейного дерматита.[8]

• Дозировка: 5% Chrysotrichum шампунь три раза в неделю в течение четырех недель

Масло авокадо

Применение масла может помочь удалить чешуйки, связанные с себорейным дерматитом. Масло авокадо может быть особенно успокаивающим для пораженной кожи, потому что оно гуще, чем многие другие масла, а некоторые из его компонентов обладают противогрибковыми свойствами. ]

Лекарства для местного применения, отпускаемые без рецепта

Шампуни против перхоти

См. раздел об уходе за кожей выше.

Иммунодепрессанты для местного применения

Гидрокортизон — это стероид для местного применения, который можно приобрести без рецепта в концентрации 0,5% или 1% крема. Это достаточно безопасно для периодического использования и может помочь при воспалении себорейного дерматита. Основной риск заключается в том, что со временем это может привести к истончению кожи. Поскольку он способствует росту дрожжевых грибков, которые способствуют себорейному дерматиту и могут вызвать обострение при остановке, гидрокортизон следует использовать только для минимизации симптомов вместе с лекарственными средствами для местного применения и никогда не следует использовать его отдельно для лечения. Местный такролимус или пимекролимус также может быть полезен при лечении симптомов этого состояния. Тонкий слой следует наносить один-два раза в день только при необходимости.

Другие методы лечения, которые следует учитывать

Разум-тело

Себорейный дерматит чаще встречается у людей, страдающих депрессией. Борьба с депрессией с помощью когнитивно-поведенческой терапии или других форм психотерапии может быть полезна, особенно для пациентов, симптомы которых колеблются в зависимости от стабильности их настроения. Дополнительные рекомендации см. в обзоре Whole Health «Депрессия».

Краткий обзор профилактики: себорейный дерматит

• Используйте противовоспалительный диетический подход: уменьшите потребление рафинированных углеводов
• Избегайте продуктов, способствующих росту дрожжей, таких как хлеб, сыр, вино и пиво
• Рассмотрите возможность приема добавки омега-3
• Подумайте о том, чтобы принимать поливитамины хорошего качества и, возможно, добавить дополнительное количество биотина
• Используйте шампуни против перхоти для контроля симптомов
• Узнайте о различных подходах к управлению стрессом

Автор(ы)

Себорейный дерматит был написан Apple Bodemer, MD (2014 г. , обновлено в 2020 г.).

Ссылки

1. Пароди А., Паолино С., Греко А. и др. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике при розацеа: клиническая эффективность его эрадикации. Клин Гастроэнтерол Гепатол. 2008;6(7):759-764. ↵
2. Интегративная медицина. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2007. ↵
3. Brenner S, Horwitz C. Возможные медиаторы питательных веществ при псориазе и себорейном дерматите. II. Медиаторы питательных веществ: незаменимые жирные кислоты; витамины А, Е и D; витамины В1, В2, В6, ниацин и биотин; витамин С селен; цинк; утюг. World Rev Nutr Diet. 1988;55:165-182. ↵
4. Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Лечение перхоти шампунем с 5% маслом чайного дерева. J Am Acad Дерматол. 2002;47(6):852-855. ↵
5. Paulsen E, Korsholm L, Brandrup F. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование коммерческого геля алоэ вера при лечении вульгарного псориаза легкой и средней степени тяжести. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2005;19(3):326-331. ↵
6. Diehl C, Ferrari A. Эффективность местного геля 4% Quassia amara при себорейном дерматите лица: рандомизированное двойное слепое сравнительное исследование. J Препараты Дерматол. 2013;12(3):312-315. ↵
7. Лозоя Х., Наварро В., Гарка М., Зурита М. Solanum chrysotrichum (Schldl.) растение, используемое в Мексике для лечения микоза кожи. J Этнофармакол. 1992;36(2):127-132. ↵
8. Эррера-Арельяно А., Химнез-Феррер Э., Вега-Пиментел А.М. и др. Клиническая и микологическая оценка терапевтической эффективности стандартизированного экстракта Solanum chrysotrichum у пациентов с отрубевидным лишаем головы (перхотью). Двойное слепое и рандомизированное клиническое исследование, контролируемое кетоконазолом. Планта Мед. 2004;70(6):483-488. ↵
9. Доннарумма Г., Буоммино Э., Барони А. и др. Влияние AV119, натурального сахара из авокадо, на инвазивность Malassezia furfur и на экспрессию HBD-2 и цитокинов в кератиноцитах человека. Опыт Дерматол. 2007;16(11):912-919. ↵

Себорейный дерматит и питание: продукты питания

Меню

Учетная запись

Настройки

Язык

Лучше предпочесть цельные углеводы и белки дрожжевой, острой и слишком жирной пище, чтобы противодействовать факторам, участвующим в себорейном дерматите за столом.

О благополучии нашего тела можно судить по коже, которую можно считать зеркалом того, что происходит в нашем теле. Кожа, по сути, способна отражать любые нарушения обмена веществ через выработку избытка кожного сала или бактерий в основе некоторых дерматологических заболеваний, например, себорейного дерматита. Придерживаясь здорового образа жизни, состоящего из физической активности, личной гигиены и сбалансированного питания, можно восстановить баланс и здоровье как тела, так и кожи. Какие есть советы по питанию для борьбы с себорейным дерматитом даже за столом?

ВНЕШНИЕ ПРОДУКТЫ ПРИ СЕБОРЕЙНОМ ДЕРМАТИТЕ Себорейный дерматит усугубляется тяжестью жиров, особенно насыщенных, или чрезмерной сладостью сахаров, содержащихся как в сладостях, так и в газированных безалкогольных или легких напитках, в которых содержится сахар. заменены подсластителями с худшими результатами. Себорейный дерматит находит в этих компонентах стола благодатную «пищу», чтобы проявиться, если он латентный, или усугубить симптомы, если он явный. Среди продуктов, подвергающихся наибольшему риску, мы находим:

• Пищевые продукты на дрожжах , такие как хлеб, пицца, фокачча, пирожные, десерты, расфасованные закуски, печенье промышленного производства и выпечка в целом. Дрожжи, содержащиеся в этом ассортименте продуктов, могут повышать активность Malassezia furfur, бактерии, обычно присутствующей в коже и ответственной за неконтролируемое производство кожного сала при себорейном дерматите и увеличивающееся неконтролируемым образом.
• Молоко, молочные продукты и производные . Эта категория продуктов питания может быть связана с ухудшением состояния кожи и раздражением кожи головы. Наиболее подтвержденная гипотеза представлена ​​возможной связью между непереносимостью лактозы и пищевых продуктов, которые могут ее содержать, таких как продукты промышленной переработки, и себорейным дерматитом.
• Жирные продукты в целом, от жареного до красного мяса. Последнее содержит более высокий процент насыщенных жиров, чем белое мясо. Эти продукты являются источником воспаления для кожи.
• Горячие продукты, т.е. острые и острые . Эти продукты расширяют капилляры, что, в свою очередь, вызывает покраснение кожи, усиление воспаления и общее раздражение кожи.
• Алкогольные напитки содержат избыточное количество калорий, которые добавляются к тем, которые не утилизируются организмом, с увеличением отложения жира в тканях.

ВНУТРЕННИЕ ПРОДУКТЫ ПРИ СЕБОРРОЙНОМ ДЕРМАТИТЕ — Многие продукты средиземноморской диеты приятны для кожи: особенно фрукты и овощи, которые также содержат много воды, белковые продукты, предпочтительно овощи, цельнозерновые продукты и, конечно же, любые продукты с низким гликемическим индексом, не вызывающие резкого подъема сахара в крови в конце приема пищи:

• Фрукты и овощи по желанию , и желательно свежие и сезонные, т. к. они обеспечивают больше принципов питания. Растения и овощи, которые помимо обеспечения организма витаминами и минеральными солями, помогающими уменьшить воспаление, способствуют увлажнению тканей, что необходимо для поддержания гидролипидной оболочки кожи, утоляющей ее жажду изнутри. Исключением, однако, являются помидоры среди овощей и цитрусовых, клубника и персики среди фруктов, поскольку они могут быть источником пищевой аллергии, которая может усугубить покраснение, раздражение и жжение кожи при себорейном дерматите. Фактически, научные исследования свидетельствуют о предрасположенности некоторых людей с раздражением или воспалением кожи к развитию аллергии и пищевых реакций в соответствии с так называемым «аллергическим маршем».
• Белковые продукты , если они слегка приготовлены. Белое мясо предпочтительнее красного, так как оно содержит нежирные белки, не вызывающие воспаления. Следует отдавать предпочтение рыбе с низким содержанием жира, еще лучше жирной рыбе, богатой омега-3, которые, помимо того, что полезны для кожи, предотвращают сердечно-сосудистые риски. Кроме того, чтобы способствовать потреблению омега-3, вы можете употреблять грецкие орехи, оливковое масло в правильных рекомендуемых дневных количествах до 3 столовых ложек и льняное масло. Яйца и бобовые также являются частью источников белка, которые можно безопасно добавлять в рацион для противодействия симптомам себорейного дерматита.
• Продукты, богатые биотином , витамином, способствующим контролю метаболизма жиров. Биотин естественным образом содержится в таких продуктах, как макароны, хлеб и цельнозерновые продукты, рис, бычья печень, морковь и капуста. При необходимости и по назначению врача можно увеличить потребление биотина с пищей, прибегая к специальным пищевым добавкам.
• Вода . Тело состоит из очень большой части воды, и эта пища находится в основании пищевой пирамиды, она необходима для хорошего самочувствия кожи и всего тела. Правильное количество воды способствует обмену между клетками, выведению отходов с мочой, форме стула и правильному ритму работы кишечника.