Восстановление волос после родов — Клиника Современной Трихологии

Чтобы справиться с ситуацией, надо правильно поставить диагноз и использовать терапию, разрешенную в этом состоянии. На основе многолетнего опыта Анны Евгеньевны Побилат, директора Клиники современной трихологии, кандидата медицинских наук, были разработаны авторские методики восстановления волос после родов. Эффективность методов статистически доказана клиническим исследованием, результаты которого зафиксированы на международной конференции XVII Заседании Союза трихологов в Санкт-Петербурге.

Итак, почему же у молодых мам выпадают волосы? Выделяют несколько главных причин выпадения волос у молодых мам.

Недосыпание и стресс

Волнение за малыша, недостаточный сон вызывают структурные изменения волоса. Стержни становятся истонченными и сухими, сам волос — хрупким и тусклым. Также уменьшается рост новых волос. Если потери незначительные — молодой маме рекомендуется установить оптимальный режим дня. Отдыхайте во время дневного сна малыша, снизьте нагрузку от домашней работы и избегайте стрессовых ситуаций. При ухудшении состояния следует обратиться к врачу-трихологу для профессионального восстановления волос.

Нарушения гормонального фона

Беременность — непредсказуемое состояние. То хочется смеяться, то плакать, то сладенького. Гормональный фон нестабилен. А после родов женский организм приходит в норму. Уровень эстрогенов снижается и, примерно, через 3 месяца после родов начинается волосопад. Это физиологическое состояние. Выпадение волос не должно быть сильным и должно прекратиться к году после родов. Однако, если Вас беспокоит чрезмерное количество выпавших волос, нужно обратиться к трихологу.

Важно! За маской послеродового выпадения могут скрываться серьезные заболевания (от дебюта андрогенетической алопеции, гипофункции щитовидной железы, железодефицитной анемии и т.д.) При гормональных нарушениях состояние волос невозможно улучшить народными средствами или масками от парикмахера. Надо знать причину. В этом случае врач-трихолог назначает соответствующие обследования крови на гормоны и проводит восстановление волос изнутри.

Недостаток питательных веществ

Всю беременность будущая мама отдавала свои «стратегические запасы» витаминов и минералов ребенку. Почему это происходит? Потому что организм женщины запрограммирован отдать все лучшее ребенку, а клетки волосяной луковицы делятся очень быстро, требуют много питательных веществ. Вот и начинает молодая мама «экономить на себе». Для того, чтобы принимать, то что нужно именно вам, надо сделать анализ волос на микроэлементы, они покажут истинный дефицит.
Обратитесь в Клинику современной трихологии. Врач проведет обследование, лечение и даст рекомендации по уходу за волосами после родов.

Андрогенное облысение

Потеря волос в этом случае вызвана либо переизбытком мужских гормонов в организме, либо повышенной чувствительностью волосяных фолликулов и сальных желез к их нормальному уровню. Предрасположенность к повышенной чувствительности имеет наследственную природу. На андрогенное облысение указывает ряд факторов, по которым можно определить причину потери волос.

• Пробор на голове расширяется.
• Усиливается сальность.
• Волосы в лобно-теменной зоне истончаются, появляются «залысины».
• По родственной линии мужчины и женщины начали рано лысеть.

Для точного определения андрогенного облысения следует получить консультацию врача-трихолога. Он назначит необходимые анализы. Андрогенное облысение лечат только процедурами и космецевтикой и лекарственными препаратами.

Перенесенная операция кесарева сечения

Любое операционное вмешательство, а также перенесенный наркоз негативно влияют на рост и здоровье волос.

• После операции женский организм тратит все силы на восстановление.
• Если операция кесарево сечения заняла длительный период, то расслабленные мышцы вызвали онемение тех частей тела, на которых лежал пациент. То есть голова давила на затылочную область, за многочасовую операцию вызвала кислородное голодание, недостаточное поступление необходимых веществ к коже головы.
• Обильное кровотечение провоцирует понижение давления. В этом случае организм будет снабжать кровью только те органы, которые экстренно нуждаются в кислороде. Кожа головы не получает питательных веществ и волосяной фолликул входит в фазу сна.

Волосы выпадают очагами

После родов организм испытывает гормональную перестройку, стресс. На этом фоне могут не только обостряться хронические заболевания, но и проявиться то, что дремало в генах. Выпадение волос очагами это аутоиммунное заболевание, когда собственные иммунные клетки воспринимают волосы как чужеродное и отторгают. Если вы заметили появление очага выпадения волос, срочно обратитесь к врачу. Не слушайте советов, Дарсонваль, народные маски и все средства «от выпадения» только ухудшат состояние.

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

• Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
• Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
• К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
• Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
• После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
• Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
• Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
• Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
• После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Рождение ребенка – это, безусловно, одно из самых важных и счастливейших событий в жизни каждой женщины. Вместе с тем после родов многие новоиспеченные мамочки сталкиваются с некоторыми трудностями, связанными со здоровьем своего организма, хорошим самочувствием и психологическим равновесием.

Состояние организма во время беременности и после родов

В период беременности весь организм женщины работает на пределе — постоянно обновляет клетки, запускает активные обменные процессы, регенерирует ткани, питает внутренние органы витаминами и минералами. Данный процесс задуман природой для того, чтобы будущий ребенок получал максимальное количество полезных веществ и мог полноценно развиваться. Именно поэтому большинство беременных женщин кажутся окружающим сияющими и цветущими, с красивой здоровой кожей и крепкими, блестящими волосами, которые растут с удвоенной слой.

Но вот ребенок появляется на свет, и ситуация кардинально меняется. Необходимость в интенсивном питании отпадает, организм перестает работать на пределе и расслабляется, пытаясь восполнить силы, потраченные на рождение малыша. В результате основной удар приходится на ногти, волосы и кожу, которые теряют былую красоту и свежесть.

Но более всего по статистике страдают волосы. Почти каждая вторая женщина сталкивается с проблемой выпадения волос после родов. У кого-то этот процесс является менее затяжным и интенсивным, поэтому проходит быстро и без непоправимых последствий, а кто-то усиленно бьет тревогу, боясь совсем остаться без волос на голове. Почему же так происходит?

После родов у некоторых женщин не только начинают выпадать волосы, но и меняется цвет локонов. Правда, такие ситуации в основном встречаются у блондинок.

Почему выпадают волосы после родов

Изменения в состоянии волос становятся заметными где-то через месяц после родов. Женщина начинает отмечать, что на расческе или подушке остаются целые пучки волос, кроме этого они стремительно осыпаются, оставаясь на руках, поверхности пола и прочих предметах домашней обстановки. Так может продолжаться до трех месяцев. Специалисты-трихологи находят следующие основные причины выпадения волос после родов.

Естественный (физиологический) процесс

Ежедневно каждый человек теряет на голове примерно 100 волосков, которые стареют и естественным образом отпадают. После родов интенсивность выпадения увеличивается практически в 5 раз. И это считается нормой. Волосы постепенно восстанавливают привычную для женщины густоту, структуру и свой внешний вид. Поэтому не стоит переживать об облысении. Однако если период времени, в течение которого сильно выпадают волосы после родов, длится более 6 месяцев, то о естественном процессе говорить уже не приходится. Возможно, причиной выпадения стали подключившиеся хронические заболевания или проблема имеет другие источники. В данном случае следует понять первопричину и определиться с лечением.

Недостаток витаминов

Одной из самых распространенных причин сильного выпадения волос после родов является недостаток витаминов и минералов. Дело в том, что после рождения малыша многие женщины начинают ограничивать себя в употреблении пищи, стараясь не навредить ребенку и не вызвать аллергическую реакцию на некоторые продукты. В итоге ребенок с молоком все необходимые ему микроэлементы получает, а мама при этом начинает испытывать недостаток в таких веществах, как кальций, магний, витамины А, Е, С и В, а данные вещества напрямую влияют на состояние волос, их густоту и силу.

Гормональный дисбаланс

Во время беременности уровень гормонов серьезно поднимается, заставляя клетки усиленно работать, а волосы расти и крепнуть. А вот после рождения ребенка содержание, например, эстрогена резко снижается. Гормональный фон становится нестабильным, пытаясь вернуться к своему привычному состоянию до начала беременности. Восстановительный период может длится до 6 месяцев. В результате постоянных скачков и резких перемен в показателях, управляющих всеми функциями организма, волосы начинают интенсивно сыпаться. Через некоторое время все может прийти в норму и процесс выпадения замедлится, но если этого не случилось, то лучше показаться врачу.

Нередко причиной выпадения волос после родов на фоне гормонального сбоя может стать ухудшение работы щитовидной железы. Для исключения возможного заболевания или для скорейшего его лечения необходимо показаться эндокринологу.

Стресс

Стрессовые ситуации, с которыми сталкиваются молодые мамы сразу же после родов, связанны с их новым положением, непривычной обстановкой, отсутствием времени на себя и переживаниями по поводу малыша. Все они непременно отражаются на её здоровье. Добавляют «ложку дёгтя» постоянные недосыпы, диеты и гормональный дисбаланс. В итоге волосы начинают активно сыпаться, теряют былой блеск и красоту.

Недостаток гемоглобина

Гестоз в период беременности или возникшая после родов кровопотеря в норме должны быть устранены в течение нескольких недель. Однако бывает ситуации, когда уровень гемоглобина никак не хочет возвращаться к привычным, естественным своим показателям. В этом случае помимо постоянной усталости и недомогания женщина начинает замечать, что волосы становятся ломкими, тусклыми и в большом количестве выпадают. Некоторым мамам при наличии у родившегося ребенка затяжной желтухи врачи не дают употреблять препараты железа. Это также может ухудшить их общее состояние и вызвать интенсивную потерю волос.

Послеоперационный период

Еще одна причина выпадения волос после родов – это извлечение плода путем проведения планового кесарева сечения или экстренной операции. Во время хирургического вмешательства организм испытал на себе колоссальный стресс, пребывая под наркозом, некоторое время находился под влиянием различных медикаментов, в том числе антибиотиков – все это самым негативным образом отразилось на внешнем облике родившей женщины. Поэтому для нормализации и восстановления всех функций организма, в том числе состояния волос, молодой маме может потребоваться довольно продолжительный период времени (до года).

Если волосы более полугода интенсивно выпадают и через год практически не снизили темпов потери густоты, то следует обязательно пройти обследование и сдать анализы.

Андрогенетическое облысение

Данная причина встречается довольно редко. Чаще всего с этой проблемой могут столкнуться женщины, родившие в близком к менопаузальному периоду возрасте, а также имеющие генетическую предрасположенность к облысению. Характерными особенностями андрогенетической причины выпадения волос является интенсивная их потеря в течение долгого времени (более года), отсутствие пушистых, молодых волосков на месте выпавших, истончение прядей, потеря блеска, наличие проплешин и общего ощущения облысения. В этой ситуации необходимо срочно обращаться к специалисту.

Что делать, если выпадают волосы после родов

В зависимости от причин потери волос, а также от того, как долго выпадают волосы после родов, специалисты предлагают молодым мамам воспользоваться полезными советами, которые помогут им пережить сложный период и быстро восстановить здоровье своей шевелюры.

• Аккуратно расчесывайтесь. Мокрые волосы являются очень хрупкими, а после родов они еще и ослабленные. Поэтому нельзя их расчесывать в таком состоянии. Следует дождаться полного высыхания и аккуратно, начиная снизу, расчесать пряди по всей длине. Кроме того, необходимо подобрать качественную расческу, которая подойдет к конкретному типу волос и не будет их путать.
• Не перегружайте волосы. На период интенсивного выпадения волос необходимо отказаться от искусственных завивок и выпрямления локонов. Тяжелые лаки, гели и муссы также могут негативно повлиять на крепость волосяных фолликул, способствуя их отмиранию и выпадению. Различные плетения, тугие хвосты с жесткими резинками должны остаться в прошлом до момента, пока волосы не восстановятся.
• Используйте ухаживающие средства. Для того, чтобы помочь волосам быстрее прийти в норму, необходимо интенсивно их питать. Для этого следует подобрать правильный бальзам и шампунь, а также периодически делать маски. Профессиональная косметика предлагает довольно обширный выбор различных средств, однако каждая женщина может снизить интенсивность выпадения волос после родов и в домашних условиях при помощи натуральных масок. Отлично справятся с проблемой горчичная, яичная, коньячная маски, маска со жгучим перцем или маска из микса масел (репейного, кокосового, оливкого, миндального и льняного).
• Делайте массаж головы. Отличным средством для лечения волос после родов способен стать массаж головы. Его можно делать как дома, так и в косметических салонах. Стимуляция волосяных фолликул помогает усилить кровоток, способствует улучшению состояния кожного покрова головы, создает благоприятный фон для роста новых волосков, а старым дает возможность интенсивно питаться и крепче держаться в луковицах.
• Пейте витаминные комплексы. Недостаток микроэлементов и полезных веществ можно восполнить путем употребления специальных витаминных комплексов для кормящих мам. Правда, в этом случае стоит убедиться, что причина потери волос кроется именно в отсутствии необходимых микроэлементов и не связана с другими источниками. Кроме того, чрезмерное и бессмысленное употребление подобных препаратов не даст необходимого результата и может вызвать некоторые побочные эффекты, а также аллергию. Поэтому с ними стоит быть осторожной.
• Высыпайтесь и отдыхайте. Иногда для того, чтобы восстановиться, женщине достаточно выспаться, убрать из жизни чрезмерные стрессы и начать правильно питаться. Если есть повод думать, что волосы выпадают именно из-за хронической усталости, психологического дискомфорта и отсутствия здорового, полноценного рациона, то следует обязательно отложить все дела, попросить помощи у родных, выспаться, запастись нужными продуктами и хорошенько отдохнуть.
• Проходите обследования и консультируйтесь со специалистами. Если все перечисленные выше меры так и не помогли восстановить волосы, не стоит медлить с визитом к специалисту. Выпадение волос – чаще лишь следствие какой-либо неявной или скрытой причины. Комплексное обследование поможет разобраться в этом вопросе, а грамотный врач назначит то лечение, которое приведет в норму весь организм, а также сделает волосы снова красивыми, блестящими и крепкими.

Выпадение волос после родов | volosomanjaki.com

Для начала хочу сказать самое главное, выпадение волос после родов — это естественный процесс и он носит временный характер. Но, чтобы потери были минимальными, нужно приложить усилия в уходе за волосами в этот период.

Когда я забеременела, стала очень тщательно следить за своим телом, чтобы не было растяжек, лишнего веса, целлюлиту, которых я боялась больше, чем предстоящих родов. О волосах я даже не думала у меня они вьющиеся от природы и всегда были в хорошем состоянии, не смотря на мои издевательства и совсем не большой арсенал средств: покупная маска, шампунь, а иногда бальзам. А во время беременности у мене вообще перестали выпадать волосы, ни одного волоса при расчесывании или мытье волос. Моя же подружка родила ребенка на сем месяцев раньше чем я, и после родов через три месяца у нее начали очень сильно выпадать, и тут мы начали изучать эту проблему и принимать меры по ее устранению. И уже к рождению своего ребенка, я была готова к борьбе с выпадением волос.

Мнение трихолога: «Во время беременности повышенный уровень гормонов и он не дает «старым волосам» — выпасть, то есть волосам в стадии покоя, которые должны были выпасть, поэтому во время беременности волосы становятся пышнее. А после рождения ребенка количество эстрогенов в женском организме падает, происходит нормализация гормонального фона и все те волосы, которые задержались на голове во время беременности начинают выпадать в больших количествах. Это нормально, потому что выпадают те волосы, которые должны были выпасть во время беременности, такое выпадение может длится до 6 месяцев после родов, если волосы продолжают выпадать, то нужно искать их причину (нарушение гормонального фона, стрессы, недостаток витаминов и минералов). Для этого Вам нужно найти хорошего специалиста дерматолога или трихолога».

Я была готова к тому, что волосы будут выпадать и не один месяц, поэтому была во всеоружии и готова к бою, расскажу о том, что помогло именно мне:

1. Первое что нужно сделать, это морально настроится на то, что волосы все же будут выпадать, но это те волосы, которые должны были выпасть за последние несколько месяцев беременности. Когда они выпадут на их месте вырасту новые волосы, нашей задачей будет стимулировать их рост.
2. После родов сразу продолжайте пить витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих мам (а если во время беременности вы не пили витамины, то самое время начать). Они помогут восполнить недостаток витаминов, минералов, микро и макро элементов после родов. Я пила три месяца, потом месяц перерыв и еще взяла на месяц для закрепления результата.
3. Очень важно проверить уровень ферритина и гемоглобина после родов (где то через три месяца после родов), поскольку во время родов мы тратим много крови, наш организм теряет запасы железа, которые очень трудно восполнить потом в нашем организме, иногда на это нужны годы. Сегодня железодефецитная анемия самая распространенная причина выпадения волос у женщин во всем мире. Но, прежде чем принимать какие либо препараты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
4. После родов, в связи с изменением гормонального фона, может и изменится ваш тип волос. Поэтому шампуни которые раньше подходили, сейчас могут вызывать зуд или даже перхоть. Я же рекомендую обратить внимание на укрепляющие серии средств для волос или от выпадения, но прежде чем что то купить почитайте отзывы об этом средстве.
5. Регулярно очищать кожу головы от остатков укладочных средств и ороговевших клеток кожи головы, то есть делать пилинг кожи головы при помощи покупных скрабов или приготовить домашний скраб. Такую процедуру можно делать раз в две недели ли раз в месяц.
6. Мне очень помогло укрепить волосы ополаскивание крапивой и ромашкой, а также другими травами для волос. Я просто вечером заваривала крапиву и оставляла до утра ее настаиваться, а утром мыла голову как обычно и в конце после всех процедур я опускала волосы в миску с отваром на несколько минут и старалась сушить волосы естественным путем.
7. Следующее что мне помогло в восстановлении волос, это ампулы от выпадения волос, за это время у меня было несколько видов Kerastase, Vichy и Bioxsine, именно ампулы Bioxsine мне понравились больше всего, они давали хороший укрепляющий эффект и значительно уменьшили выпадение волос, отличное соотношение цена-качество, также очень хорош их шампунь от выпадения волос (информацию о них можно найти в интернете).
8. Не стоит забывать о домашних натуральных масках для волос, которые желательно делать хотя бы раз в неделю. Первым делом я начала делать маски от выпадения волос и маски для стимуляции роста волос. Но ели вы кормите грудью будьте очень осторожны с ингредиентами, есть много противопоказаний (эфирные масла, никотиновая кислота, димексид, все они противопоказаны во время беременности и кормления грудью).
9. Пейте минимум два литра воды в день, особенно если вы кормите грудью, в этот период организм нуждается в большем количестве воды, чем обычно. Сбалансированное питание также играет важную роль в восстановлении волос.
10. Ежедневный массаж кожи головы. Всего 5-10 минут массажа кожи головы, достаточно для улучшения кровообращения и соответственно питания корней волос. Есть много видео как правильно делать массаж кожи головы, что бы была максимальная польза для волос. Также если у вас есть возможность купить аппарат Дарсонваль, он также очень хорошо помогает при выпадении волос, после него все лечебные средства и домашние маски действуют в несколько раз эффективнее. Более детально о применении Дарсонваля можно почитать здесь, это очень полезная вещь для всей семьи.
11. Знаю, что это самое трудное, но нужно к минимуму свести стрессы, недосып и усталость. Старайтесь по максимуму упростить себе жизнь современными «вещами» для ребенка и не отказываться от помощи близких. Адаптация к материнству, особенно первый месяц очень трудный процесс.

Если через 6-8 месяцев после родов выпадение волос не прекращается, нужно обязательно обратится за консультацией к специалисту, поскольку выпадение волос имеет очень много причин и очень важно не затягивать с лечением. В статье Выпадение волос: причины, лечение, медикаментозные и народные средства, можно более детально ознакомится с причинами выпадения волос у женщин.

Причины выпадение волос после родов и что с этим делать

1 Гормональный фон

Активное выпадение волос через два-четыре месяца после родов — нормальное физиологическое явление, связанное с повышением гормона эстрогена во время беременности. После родов его уровень падает, повышается пролактин, и через два-три месяца волосы начинают выпадать.

Мама может терять до 500 волос в сутки (в обычный период теряется около 100). Пик проблемы приходится на третий-четвертый месяц. Дело в том, что процесс отмирания запускается сразу после родов и длится около 100 дней. И ближе к третьему месяцу период отмирания подходит к логическому завершению — выпадению.

Что делать

• Даже прекратив кормить грудью вообще, восстановить гормональный фон периода беременности невозможно. Однако можно снизить степень его проявления, устранив другие факторы, влияющие на гормональный фон.
• Выпадение волос, связанное с гормонами, прекращается к 10-12 месяцам после родов. Новые начинают расти и их состояние обычно нормализуется. Если же все остальные причины устранены, а процесс не остановился, стоит обратиться к трихологу за консультацией.

2 Снижение уровня гемоглобина

Если роды проходили с большой кровопотерей, то первое время у мамы может быть низкий уровень гемоглобина. А это неизбежно влияет на здоровье волос и их продолжительность жизни.

Что делать

• Включай в рацион продукты, богатые железом (когда оно содержится в белках животного происхождения, то усваивается лучше, чем в растительных). Добавляй витамин С, животный белок или кисло-молочные продукты, чтобы железо лучше усвоилось.
• Не смешивай прием пищи, богатой железом, с продуктами, мешающими его всасыванию: это шпинат, ревень, бобы, орехи, злаки, чай и кофе.
• Прием препаратов железа может назначить только врач после обследования!

3 Стресс и недосыпание

В первые месяцы мама учится делать много новых дел одновременно. Если у нее нет поддержки, стресса не избежать. А еще бывают недостаток молока, болезненность сосков и лактостазы. От постоянной усталости страдает весь организм и волосы, как один из индикаторов имеющихся проблем.

Что делать

• Сократить часть обязанностей по дому, передать их другим членам семьи или бытовой технике. Приглашая в гости родственников, проси привезти тебе готовой еды, заготовок в заморозку (домашние котлеты, заправки для супов). Многие блюда можно упростить и готовить в мультиварке.
• Когда кроха спит, отдыхай рядом с ним или занимайся исключительно собой. А домашние дела делай вместе с малышом, когда он не спит. Отлично помогает слинг.
• Ребенок часто просыпается ночью? Сон рядом с ним поможет выспаться лучше.
• Корми по первому требованию, чтобы не заниматься развлечением и упокоением плачущего малыша, пока не настанет время кормления. И сама отдыхай во время этих коротких и частых кормлений.

4 Ненадлежащий уход

Волосы требуют мягкого и постоянного ухода, на который у молодых мам после родов часто нет времени. Если за ними не ухаживать, то они тускнеют, слабеют, секутся и выпадают.

Что делать

• Помогай папе освоить навыки ухода за малышом: он будет дольше играть с ребенком, у тебя будет больше времени на себя.
• Заранее договаривайся с мужем, чтобы в конкретный день и время он смог занять кроху. Мужчины любят предсказуемость.
• Пользуйся натуральными, природными масками (яйцо, отвар крапивы и прочие народные средства).
• Не используй фен или утюжок без необходимости и не расчесывай мокрые волосы.

5 Наркоз и кесарево

Любая операция — это серьезный стресс для человека. А влияние общего наркоза на состояние всего организма не будет отрицать ни один анестезиолог. Однако обычно после шести месяцев волосы снова приобретают бывалую густоту, если все остальные причины устранены.

Что делать

• Щадящий режим дня в первые недели после родов. Твоя главная задача — наладить грудное вскармливание и уход за малышом. Все остальное подождет.
• В период всего грудного вскармливания всасываемость кальция (строительной основы волос) увеличивается.
• На выпадение сильнее всего влияет изменение гормонального фона и стрессы. Но и неправильное питание и ненадлежащий уход также могут ухудшить ситуацию.

6 Неполноценное питание

Если кормящая мама ограничивает себя и ест лишь гречку с индейкой, при таком питании и без грудного вскармливания волосы ослабнут. Молоко для малыша все равно будет таким, каким ему положено быть. А вот те элементы, которых не хватает для грудного молока в питании мамы, организм возьмет из своих внутренних резервов.

Что делать

• Питайся разнообразно. Лучше более мелкими порциями, но часто. Вот 5 главных витаминов, необходимых для густой шевелюры: витамин А (содержится в морковке, тыкве и шпинате), витамин В (зерновые, зелень, рыба), витамин С (яблоки, болгарский перец, зелень), витамин D (рыба, а еще, конечно, солнечные лучи, хотя это уже и не из области диет), витамин Е (ядра подсолнечника, авокадо, шпинат). Не забудь про протеин — именно он является основным строительным материалом.
• Не прибегай  к строгой диете при аллергии малыша. Необходимо найти именно те продукты, на которые у крохи реакция, и исключить только их. Поможет в этом ведение пищевого дневника.
• Если продукты-аллергены твоего малыша являются богатым источником необходимых витаминов или элементов, найди замену, то есть другие продукты, богатые теми же веществами.
• Если хочешь принимать витамины или добавки, проконсультируйся с врачом.
• Если составить меню самостоятельно сложно, обратись к консультанту по грудному вскармливанию за помощью.

Фото: unsplash.com

Выпадение волос после родов — Медицинский портал

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос — частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Выпадение волос после беременности – явление частое

Основные причины

Выпадение волос во время беременности и в период после родов связано со следующими причинами:

• гормональная перестройка;
• снижение уровня гемоглобина;
• стрессовое состояние;
• дефицит витаминов.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери идет радикальная перестройка, которая проявляется в активной выработке гормонов.

В первые месяцы беременности у женщины могут начать активно расти волосы. Но на последних месяцах вынашивания ребенка и после родов женщина начинает замечать у себя далеко ни один выпавший волос. Локоны могут начать лезть пачками, что связано с буйством гормонов.

Плод отнимает у беременной много питательных веществ, нередко в этот период у женщины наблюдается анемия и авитаминоз. На фоне этого и развивается алопеция, которую сложно будет остановить, если не пополнить организм необходимыми элементами.

Рождение малыша является в некоторой степени стрессом для женского организма, что также провоцирует процесс выпадения.

Период выпадения

Важно сразу же принять меры по оздоравливанию волос

Интенсивный процесс потери волос происходит примерно на четвертом месяце, после того, как женщина родила. Длиться выпадение может до полугода, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы значительно сократить этот период и вернуть волосам природную густоту и красоту, необходимо принимать комплекс оздоровительных мер.

 Загрузка …

Способы устранения проблемы

Избавиться от интенсивного выпадения локонов в послеродовой период можно при помощи следующих способов:

• прием поливитаминов;
• использование местных препаратов;
• правильное питание;
• применение домашних масок и отваров.

Комплексный подход к проблеме позволит сократить сроки выпадения до трех месяцев.

Витаминные комплексы

На сегодняшний день существует большой список витаминных комплексов, которые можно использовать в лечении алопеции кормящей матери.

К ним относятся:

• «Перфектил»;
• «Фемибион»;
• «Алфавит Мамино здоровье»;
• «Элевит Пронаталь»;
• «Витрум Пренатал».

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

«Перфектил» относится к одним из немногих поливитаминов непосредственно для здоровья локонов, которые можно использовать при кормлении грудью. В его состав включены такие важные элементы для обеспечения здоровья локонам, как витамины А, Е, В7, железо, фолиевая кислота и т.д. Кроме них в состав входят растительные экстракты, которые выступают дополнительными лечебными компонентами.

«Перфектил» назначают при диффузном облысении на фоне авитаминоза, частых стрессах, послеродовом периоде и т.д. Назначают препарат по одному драже раз в сутки. Длительность приема не должно превышать одного месяца. При необходимости курс может быть повторен через некоторое время после консультации с трихологом.

После прохождения полного курса значительно улучшается внешний вид локонов, сокращается количество выпадений, ускоряется процесс роста.

Препарат практически не имеет противопоказаний, и обычно хорошо переносится.

Фемибион можно принимать в период беременности и лактации

«Фемибион» показан к применению в период беременности и лактации, как общеукрепляющее и поддерживающее средство здоровья женщины. Он обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а также питает кожу, локоны и ногти жизненно важными элементами.

Препарат показан к приему раз в сутки на протяжении времени, рекомендованного врачом. Самостоятельное использование этих поливитаминов без консультации со специалистом не рекомендуется.

Алфавит Мамино здоровье считается гиппоаллергенным препаратом

«Алфавит Мамино здоровье» содержит в своем составе, такие элементы, как витамины В1, С, фолиевую кислоту, железо и таурин, которые являются основой питания локонов. Курсовой прием препарата позволяет укрепить локоны, придать им здоровое сияние и улучшить рост. Принимают витамины три раза в сутки на протяжении четырех недель.

Витрум Пренатал относится к поливитаминным комплексам

«Витрум Пренатал» назначают беременным и кормящим женщинам при алопеции на фоне авитаминоза или железодефицитной анемии. Как и выше перечисленные препараты препарат позволяет восполнить запас недостающих элементов и восстановить здоровье локонов. Принимают витамины раз в сутки на протяжении периода, рекомендованного врачом.

Местные препараты

В лечении послеродового облысения также могут помочь препараты местного приема, к которым относятся ампулы от выпадения. Наибольшей популярностью среди них пользуются:

• «Ринфолтил»;
• «Деркос»;
• «Плацент Формула»;
• «Аминексил».

Ринфолтил используется в качестве профилактики от облысения

«Ринфолтил» являются одними из самых эффективных ампул, которые активно борются с процессом интенсивной потери локонов. В их состав включены растительные экстракты кофеина, мяты, настурции, камелии, женьшеня и др. Активные компоненты способствуют улучшению местного кровообращения, обеспечивают питание луковицам, и запускают процесс активного роста.

Применение ампул на протяжении двух-трех месяцев позволяет затормозить процесс облысения, придать густоту и блеск локонам, а также ускорить их рост.

Деркос Аминексил имеет очень высокую эффективность

«Деркос» включает в свой состав аминексил, витамины группы В и экстракты растительных компонентов. Главное действующее вещество аминексил позволяет пробудить спящие луковицы, и активировать процесс роста локонов. Используют препарат несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Регулярное применение ампул позволяет добиться неплохих результатов, которые проявляются в сокращении интенсивности выпадения, активации роста и восстановления густоты локонов.

Плацент Формула выступает в роли биостимулятора

«Плацент Формула» — ампулы, выступающие в роли биостимулятора, которые имеют в своем составе активные биосоединения, способствующие укреплению фолликул и ускорению роста. Используют средство до двух раз в неделю, нанося на чистые волосы у корневой их части. Полный курс лечения составляет шесть недель, но при необходимости может быть продлен на усмотрение врача.

Аминексил обеспечивает питание волосам и активирует их рост

«Аминексил» включает в свой состав одноименное активное вещество, а также экстракты растений. Все компоненты действуют синергично, обеспечивая питание волосам и активируя их рост. Препарат позволяет укрепить локоны, продлить жизнь луковицам и восстановить структуру волосяного стержня.

 Загрузка …

Маски и отвары

В качестве дополнительной терапии народная медицина предлагает воспользоваться масками и отварами, которые можно приготовить самостоятельно. По своему лечебному воздействию они мало, чем уступают промышленным препаратам.

Далее представлены рецепты самых эффективных масок и отваров от выпадения после родов:

Горчицу можно сочетать с разными ингредиентами

• Две больших ложки горчичного порошка перемешиваются с идентичным количеством масла оливы, жидкого цветочного меда и куриным желтком. Тщательно перемешанные ингредиенты до однородной массы распределяются у корней прядей. Чтобы дать маске поработать в полную силу, голову укрывают целлофановым пакетом или шапочкой. Через сорок минут средство необходимо смыть при помощи шампуня. Использование бальзама будет лишним, так как маска очень питательна, и обеспечивает полный уход локонам.
• Стакан кефира смешивают с большой ложкой любого растительного масла. Полученную массу распределяют от корней до самых кончиков. После этого голову утепляют целлофаном и полотенцем. Оставляют средство для активного воздействия на сорок минут. Регулярное применение смеси сделает волосы более послушными и шелковистыми.
• Для приготовления отвара для ополаскивания волос понадобится большая ложка крапивы, шалфея, мяты или ромашки. Компонент заливается стаканом кипятка, и заваривается в течение получаса. Полученным настоем ополаскивают голову после каждого мытья волос.

 Загрузка …

Роль правильного питания после родов

Включение в ежедневный рацион полезных продуктов питания, к которым относятся мясо птицы, яйца, фрукты, орехи, овощи, каши, бобовые и кисломолочная продукция, позволит женщине быстрее восполнить дефицит витаминов. Также в этот период следует полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и прочей нездоровой пищи, которая не дает усвоиться витаминам и засоряет организм.

Выпадение волос после родов: пути решения (2019)

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос после родов. Подобная ситуация обычно складывается на 3-4 месяц после такого волнительного события, как появление малыша на свет.

Столкнувшись с этим, сразу появляется паника и страх грядущего облысения, так как волосы теряются в немыслимом количестве.

Но разобравшись с причинами и способами устранения этой неприятности, ясно, что все не так страшно.

Выпадение волос после родов – причины проблемы

Как бы этого не хотелось, но, к сожалению, большинство женщин сталкивается с потерей волос после родов.

Дело в том, что во время вынашивания плода происходит усиленная выработка эстрогена (гормона). А он положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи и т. д.

Когда ребенок появляется на свет, выработка этого гормона снижается, что негативно сказывается на женской красоте. Но не нужно паниковать раньше времени. Как правило, до года все восстанавливается.

Что делать, если выпадение волос после родов переходит все разумные границы. Первым делом рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Сначала направляются к гинекологу, чтобы вычеркнуть из списка причин женские заболевания. Вторым по значимости считается врач-эндокринолог. У женщин после родов возможно нарушение гормонального фона.

В анамнезе особо акцентируют внимание на количественные показатели:

• пролактина;
• тестостерона;
• андростендиона;
• гормоны щитовидной железы.

Зачастую именно дисфункция щитовидки становится причиной выпадения волос после родов.

Назначает конкретные препараты только врач и после изучения результатов анализа.

Отчего еще могут сильно сыпаться волосы

Выпадение может увеличиваться в связи с рядом внешних и внутренних негативных факторов.

А так как после родов организм женщины резко перестраивается на иной лад работы, то это сказывается и на волосах. Подобный процесс вполне объясним с научной точки зрения.

Согласно наблюдениям известного врача-педиатра Комаровского к наиболее распространенным причинам интенсивной потери волос относят:

1. Гормональный сбой. При вынашивании ребенка в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. За счет этого кожные покровы улучшаются, увеличивается грудь и повышается иммунитет. Только волосистая часть головы особо чувствительна к подобным гормонам, в частности волосяные луковицы. Они начинают отмирать. А после родов происходит их восстановление, на фоне чего и наблюдается повышенное выпадение волос. Организм не в состоянии быстро перестроиться к изменениям.
2. Стрессовое состояние. Молодой маме не просто влиться в новый для нее ритм жизни, к чему присовокупляется незнание многих моментов, связанных с уходом за малышом. К этому можно добавить постоянный недосып, усталость и напряжение. Все в совокупности вызывает сильнейший стресс. В таком состоянии мышечная ткань, окружающая волосяные луковки, резко сжимаются и травмируют стержень. Если депрессия кратковременная, то фолликулы быстро восстанавливаются. В противном случае волосы ослабевают и начинают сыпаться.
3. Дефицит питательных веществ в организме. Во время беременности и грудного вскармливания ребенок забирает у матери большую часть полезных веществ, чтобы расти здоровым и полноценным. Поэтому развивается авитаминоз, недостаток белка и некоторых минералов, а также выпадение волос после родов. Важно на этом периоде тщательно пересмотреть свой обыденный рацион и дополнить его всем недостающим. Главное, подбирать продукты, не вызывающие аллергии у грудничка, чтобы при грудном вскармливании не было проблем.

Как вернуть здоровые локоны (5 советов)

Как остановить выпадение волос после родов – это первая мысль при возникновении подобной ситуации.

Если вы убедились, что с вашим здоровьем все в порядке, проконсультировавшись с гинекологом, тогда можно приступать к борьбе с проблемой.

На женских форумах по выпадению волос после родов можно найти ряд мудрых советов, как избежать определенных стрессовых ситуаций для волосяных фолликул.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

1. Первое время прекратите сушить волосы феном и делать укладку с помощью плойки. Также не рекомендуется пользоваться металлическими гребнями, прибегать к химической завивке и окраске. После мытья сразу волосы не расчесывайте, а подождите просыхания. Откажитесь от утягивающих волосы причесок.
2. Не мойте голову горячей либо слишком холодной водой. Оптимальная температура 36-38 С.
3. Замените привычные средства по уходу за волосами на медицинские составы с лечебным воздействием, которые можно приобрести в аптеке. К ним относятся: шампуни, ополаскиватели, гели, маски.
4. Пересмотрите режим и качество питания. Оно должно быть разнообразное и полноценное. В ежедневный рацион обязательно включите белковые блюда (мясо, рыба) и с высоким содержанием кальция, витаминов. Больше налегайте на свежие фрукты, овощи и зелень. Обязательно употреблять молочную и кисломолочную продукцию.
5. Дополнительно пропивайте курсом витаминно-минеральные комплексы: «Мульти табс», «Кальций Д3», «Витрум Пренатал», «Йодомарин».

Возвратить стабильное психо-эмоциональное состояние поможет самоконтроль и работа с психологом.

Чтобы успокоить себя по поводу выпадения волос после родов и вопроса, как это остановить, рекомендуется зайти на форумы женщин, столкнувшихся с такой же проблемой.

Здесь можно почерпнуть какие-то новые методы, да и общение с другими молодыми мамочками с такой проблемой пойдет на пользу.

Так сколько же длится выпадение волос после родов? Приблизительно усиленная потеря локонов продолжается на протяжении первого полугода после родов. Это частое явление.

Как восстановить гормональный дисбаланс

Известно, что за гормональное здоровье в большей степени отвечает щитовидная железа. Но во время беременности к ней активно присоединяются яичники и растущая плацента.

После родов они перестают функционировать, что вводит в стресс организм. Чтобы восстановить естественную функцию щитовидки, следует уделять ей повышенное внимание.

Стабилизировать уровень гормонов возможно подсобными средствами в виде таблетированного йода и продуктов, содержащих данный компонент. В индивидуальных случаях прибегают к приему фитогормональных препаратов.

Признаки, свидетельствующие о гормональной нестабильности:

• избыточный вес;
• отеки;
• головокружение;
• слабость;
• продолжительные и болезненные менструальные циклы;
• повышенная раздражительность.

В этом случае надо обязательно сдать кровь на анализ. К самолечению прибегать недопустимо, придерживаются врачебных предписаний.

Вопрос — ответ

Бабушкины методы (4 действенных рецепта)

Согласно многочисленным отзывам, как остановить выпадение волос после родов, часто помогают проверенные народные методы.

Только они станут дополнительной терапией и кардинально исправить ситуацию не способны. Это обусловлено влиянием множества внутренних факторов.

Первое, что приходит на ум, это воспользоваться масками для укрепления волосяных луковиц. Желательно сделать их самостоятельно.

В основу таких домашних составов входят базовые ингредиенты: репейное масло, масляные витамины А и Е (продаются в аптеке).

Витаминные масляные растворы рекомендуется добавлять в шампуни и любые средства по уходу за локонами. В качестве ополаскивателей лучше использовать травяные настои из крапивы, лопуха.

В целях экономии времени не возбраняется воспользоваться готовыми масками.

Особо эффективными считаются составы на основе горчицы, красного перца, лука. Они разогревают волосистую часть головы и усиливают микроциркуляцию крови.

Только учитывают, что подобные смеси проблематичны в применении. Луковый аромат будет стойко держаться на волосах длительное время, что доставляет дискомфорт.

ТОП наиболее продуктивных домашних масок:

Состав Приготовление и применение Действие

Перцовая настойка – 2 ст. ложки, касторовое или горчичное масло – 1 ст. л., эфирное масло бей – 3-4 капли.	На пару подогревают касторовое масло. Добавляют остальные ингредиенты и перемешивают. Маску накладывают на сухие локоны. Затем укутывают голову полотенцем и выжидают 30-40 минут. После чего смывают теплой водой с щелочным шампунем. Достаточно курса в 1 месяц по 2 сеанса в неделю.	Капсаицин, содержащийся в красном перце, оказывает раздражающее воздействие на нервные волокна тканей волосистой части. В результате усиливается приток крови и улучшается поглощение корнями волос питательных элементов.
Луковый сок – 40-50 мл, настойка жгучего перчика – 5 мл, репейное (оливковое) масло – 4-6 мл, эфир лимона (мяты, апельсина) – 4 капли.	Смешивают составляющие, и равномерно распределяют полученную массу по проборам. Волосы должны быть сухими. Минут 40-45 держат и смывают стандартным способом. Ополаскивают водой с лимонным соком, чтобы устранить луковый запах. Подобную процедуру делают дважды в неделю на протяжении месяца.	Фитонциды, сера и фосфор в луке благотворно влияют на корни волосяных стержней.
Луковый сок – 30 мл, натуральный мед – 35 г, коньяк – 1 ст. л., облепиховое или касторовое масло – 5 мл, куриный желток.	Смесь наносят на корни. Сверху надевают полиэтиленовую шапочку, и обматывают голову полотенцем. После часовой вдержки тщательно промывают волосы, смазывают бальзамом и ополаскивают лимонной водой.	Укрепляет волосы и усиливает рост.
80 мл натурального бальзама, по 1 ампуле никотиновой кислоты, витамина В12 и В1, экстракта алоэ, 4 капли масляного экстракта витамины АЕ.	Волосы предварительно моют не щелочным шампунем и слегка подсушивают. Смесь из ингредиентов по списку распределяют по всей длине шевелюры. Утепляют платком и ожидают около часа. Для достижения желаемого результата хватит одного раза в неделю такой терапии в течение полутора месяцев.	Локоны становятся крепкими и послушными, перестают выпадать.

Витаминную маску рекомендуется чередовать с перцовой. Уже через месяц заметно будет преображение в лучшую сторону.

Салонные варианты лечения (3 процедуры)

Бывает, что быстро восстановить волосяную структуру не удается, несмотря на все прилагаемые усилия. Тогда следует искать другие причины выпадения волос после родов, и лечение будет иным.

Здесь необходима консультация врача-трихолога. На сегодняшний день имеется немало способов, позволяющих избежать преждевременного облысения.

Вначале необходимо прийти на консультацию к трихологу, который установит истинную причину проблемы с волосами.

Также будет назначена компьютерная диагностика и соответствующие анализы. Только тогда врач посоветует определенную терапию.

Согласно отзывам пациентов от выпадения волос после родов помогают следующие процедуры:

1. Мезотерапия – метод применим к любой части тела, в том числе и волосистой зоны головы. Подразумевает введение под кожу специальной витаминной смеси, которую подбирают для каждого индивидуально. В итоге восстанавливается микроциркуляция на пораженном участке, и укрепляются волосяные луковицы. Видимое улучшение наступает уже после третьего сеанса.
2. Озонотерапия – заключается во внедрении подкожно кислорода. Делают это с помощью разовых инъекций или капельницы. Существует альтернативный безболезненный метод – надевают на голову термошапочку и под нее вводят кислород по специальной технологии.
3. Плазмолифтинг – это инъекционная процедура, которая подразумевает введение в волосистую часть головы собственной плазмы. В итоге происходит усиленная регенерация тканей, улучшается кровообращение, шевелюра заметно преображается.

Независимо от выбранного способа волосы не только перестают сыпаться, но становятся шелковистыми и блестящими.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Важно сдать кровь на биохимическое исследование. В результате может выявиться недостаток каких-то микро- и макроэлементов, витаминов. Обычно после родов женщина испытывает высокий дефицит в железе, что негативно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Теда Контис

пластический хирург

Я бы посоветовала отправляться к косметологу, дерматологу. Большинство женщин после родов сталкивается с потерей волос. Это нормальное явление. Такая проблема наблюдается около полугода. Чтобы замедлить эти процессы, стоит воспользоваться какой-то косметологической процедурой. Это может быть, например, мезотерапия. Также важен домашний уход.

Универсального метода или средства от потери волос пока не существует. В каждом случае необходим персональный подход. Но благодаря общим рекомендациям, возможно застопорить пагубный процесс.

Почему после родов выпадают волосы и как это остановить

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию.

Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину.

Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос.

Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

1. Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
2. Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, — большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

• На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
• От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
• В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
• Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
• Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

Смотрим видео

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Вам также может понравиться

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут.

Действие мужских половых гормонов — тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив — усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена).

По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания.

Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил — препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику).

Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние — норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них — повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы — приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения.

Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг — очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса.

Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11.

В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ.

Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы — их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии.

Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля — начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект — волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро— и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету — некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке — обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид — он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол — может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности.

Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше — в течение полугода после этого.

Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро— или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание — причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях.

Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно — волосы пористые, остановился на середины — волосы средний пористости, остался на поверхности — волос здоровый и гладкий.

Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Выпадение волос после родов

С такой проблемой, как интенсивное выпадение волос в послеродовый период, сталкивается большинство свежеиспеченных мамочек. Каковы причины поредения шевелюры?

Наш волосяной покров на 80% состоит из волос, находящихся в стадии телогена – фолликулы таких волос активны и рост волосков составляет от 1 до 2 см в месяц. 20% волос на голове пребывают в состоянии покоя (анагеновая фаза) – они больше не растут и готовятся покинуть кожу. После 2 месяцев анагена волос выпадает.

Во время беременности в женском организме повышается уровень эстрогена – а этот гормон влияет на густоту прядей, регулируя фазы жизни волосяных фолликул. В беременность телогеновая фаза продлевается, то есть волосы практически перестают выпадать, растут гораздо интенсивней, и выглядит шевелюра будущей матери блестящей и густой.

После родов уровень эстрогена возвращается к начальным показателям, а волосяные фолликулы перестают испытывать на себе его стимуляцию. Поэтому те волоски, жизнь которых искусственно продлилась во время беременности, впадают в анаген – они просто перестают расти.

После родов сильно выпадают волосы: заметное выпадение начинается обычно через 3 месяца и продолжается от 2 месяцев до полугода. В это время волоски, вступившие в анагеновую фазу, интенсивно покидают голову, иногда даже целыми прядями.

Это может быть до 60% от общего количества волос перед родами.

Грозит ли облысение

После родов бороться с выпадением волос следует общеукрепляющими методами

К большому расстройству молодых мам, те волоски, жизненный цикл которых был продлен эстрогенами, покидают голову практически одновременно. В день может выпадать до 500 штук.

Если стали сильно выпадать волосы после родов, не стоит впадать в панику! Этот процесс естественный, его никак не обратить – вы же не хотите колоть гормоны и дальше сидеть на эстрогеновой поддержке. Остается только успокоиться и поддержать шевелюру общеукрепляющими мерами.

Кстати, установлено, что у матерей, кормящих грудью, пряди прореживаются менее интенсивно – во всяком случае, не одномоментно.

Когда стоит бить тревогу?  Если появляются заметные залысины – выпадение слишком интенсивно. Также если выпадение не приостановилось спустя год после родов. Здесь может быть замешано множество причин, лучше пройти обследование.

Почему еще выпадают волосы после родов?

Конечно, кроме гормонов существуют и сопутствующие факторы выпадения:

• Стресс и недосып. Самыми тяжелыми для новоиспеченной матери обычно считаются первые 3 месяца жизни малыша – их еще называют «четвертый триместр». Ребенок может быть беспокоен, много плачет, требует постоянного внимания днем и ночью. Конечно же, в таких условиях мама недосыпает и испытывает постоянный стресс, особенно если она неопытна. Неудивительно, что вскоре после родов выпадают волосы. Здесь можно посоветовать попросить помощи у близких родственников, у мужа, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
• Витаминные комплексы помогают остановить выпадение волос после родов
  Витаминно-минеральная недостаточность. Если вы кормите грудью и питаетесь несбалансировано, организм все силы бросает на производство питательного молока для ребенка, порой обделяя кормящую мать необходимых нутриентах и микроэлементах. Наладьте питание и принимайте витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам: Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь. Возможно вам также понадобятся дополнительные источники железа и йода;
• Кесарево сечение и наркоз. Перенесенные операции, обильные кровопотери, наркоз – все это может сказаться на состоянии локонов. Как правило, на такие вмешательства шевелюра реагирует не сразу, а выпадение начинается через 2-3 месяца.
• Эндокринные нарушения. При таком диагнозе, как поликистоз яичников, облысение после родов объясняется нарушениями половой функции женского организма. За лечением нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Выпадают волосы после родов — что делать

В случае обильного выпадения волос стоит проверить гормональный фон

Итак, если вы столкнулись с поредением прядей после родов и хотите провести общеукрепляющие меры, которые помогут скорее восстановить шевелюру, вы можете предпринять следующие шаги.

• Для начала стоит убедиться, что ваш гормональный фон после родов находится в пределах нормы, и выпадение – естественный процесс. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
• Употребляйте в пищу овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте зеленый чай. Такой чай богат антиоксидантами, которые защищают здоровье волос и кожи.
• Не забывайте о витаминах и минералах.
• Избегайте тугих, стягивающих кожу головы причесок. Ваши лаоконы и так страдают, зачем дополнительно подвергать их опасности выпадения? Неудобные прически нарушают кровообращение кожи головы.
• Аккуратно обращайтесь с локонами во время мытья – не трите кожу, не трите пряди – просто аккуратно и нежно (не слишком интенсивно) массируйте кожу головы с шампунем. Мокрые волосы больше подвержены выпадению,поэтому лучше расчесывать их немного подсохшими, если не хотите увидеть, как пряди выпадают клоками.
• Для психологического комфорта важно внешнее состояние прически. Чтобы замаскировать временное поредение гривы, используйте шампуни и спреи для объема.

Возможно, вам понадобиться стрижка, чтобы шевелюра смотрелась опрятно и объемно. Поверьте, даже короткая стрижка выглядит гораздо лучше тщательно оберегаемого крысиного хвостика, особенно если пряди посеклись стали тусклыми.

Остановить выпадение волос помогут маски

Как остановить выпадение волос после родов

Полностью и сразу остановить выпадение, вызванное естественными причинами, невозможно. Никакие притирки, мази, маски не спасут и не заставят выпавшие пряди вернуться на голову. Можно лишь ускорить процесс восстановления с помощью доступных средств:

• Жгучие маски. Это маски на основе горчицы или стручкового перца. Будьте аккуратны при использовании этих средств, а если ваша кожа чувствительная и тонкая, лучше отказаться от такой затеи. Но при хорошей переносимости и регулярном применении новые волоски порадуют вас своим появлением довольно быстро.
• Правильный уход за кожей головы. Отдайте предпочтение в этот период мягким шампуням, маскам и бальзамам, подходящим для вашего типа волос. Не ходите с грязной головой – жирная пленка мешает дыханию кожи головы и может усугубить проблему.
• Массаж головы. Деликатный массаж волосистой части головы, кроме усиления кровообращения, поможет расслабиться, снять напряжение с глаз и отдохнуть.

Как ухаживать за волосами во время беременности и после родов.

Беременность и рождение малыша – это прекрасный период, однако он может омрачиться ухудшением состояния здоровья, в том числе и выпадением волос. Гормональный фон женщины в период вынашивания и после рождения ребенка меняется, соответственно происходят изменения и в организме. Как позаботиться о волосах в эти периоды, вы узнаете из статьи.

Волосы и беременность.

Во время беременности у большинства женщин, как правило, проблем с волосами не возникает. Наоборот, многие отмечают, что волосы стали лучше и быстрее расти, что они стали толще, появился объем. В этот период у некоторых женщин волосы могут начать виться или наоборот выпрямляться.

Если же проблемы с волосами появились именно во время беременности, это может свидетельствовать о:
нехватке йода, железа в организме, а также дефиците витаминов группы В;
неправильном уход за волосами.

Улучшить состояние волос можно с помощью корректировки питания. Необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него такие полезные продукты, как рыбу, творог, йогурт, свежие овощи и фрукты, говядину, растительные масла, в частности оливковое, льняное, орехи.
На основании анализов врач, который ведет беременность, может назначить также и прием витаминных комплексов, йодсодержащих препаратов, фолиевой кислоты.
Во время беременности волосы могут начать сильнее жирнеть или, наоборот, стать очень сухими и ломкими. Если это произошло, стоит поменять средства по уходу за волосами. К примеру, для жирных волос (очень сильно волосы могут начать жирнеть в 3-ем триместре) лучше использовать шампуни с легкой текстурой, с пометкой именно «для жирных волос». Для сухих – выбирать соответствующие средства.
Не стоит в период беременности краситься средствами, содержащими аммиак, делать завивки. Все это может навредить не только волосам, но и будущему ребенку.
Врачи рекомендуют в период беременности расчесывать волосы не меньше 2-х раз в день – утром и перед сном. Расчесывать необходимо в разных направлениях, так улучшится кровоток к коже головы. Использовать для таких процедур лучше гребни с редкими зубьями деревянные или пластиковые (не металлические!) или специальные массажные щетки.

Волосы после родов.

Волосы, которые с такой щедростью росли в период беременности, после родов начинают стремительно выпадать. Это связано с тем, что уровень гормонов снижается, возвращаясь в свои первоначальные показатели (до беременности). Конечно, неприятно видеть как клочьями лезут волосы, но отчаиваться не стоит! Это – физиологический процесс, через него проходят практически все женщины.

В период сильного выпадения волос можно проводить такие процедуры:
1) укреплять волосы репейным маслом (продается в аптеках), цена очень демократична, а польза – огромна. Это масло помогает при выпадении волос, ускоряет их рост, помогает бороться с перхотью. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, нет, поэтому в период лактации его использовать можно;
2) питать и увлажнять сухую кожу головы с помощью кефирных масок (также можно использовать и простоквашу). Необходимо втереть их в кожу, замотать голову полотенцем и через 30 минут промыть волосы шампунем;
3) мыть особо жирные волосы с помощью сухой горчицы. Размешать 3 ст.л. горчицы в небольшом количестве воды, полученную смесь втереть в кожу головы, держать 5 мин, затем смыть;
4) ополаскивать после мытья подкисленной уксусом или лимонным соком водой или ромашковым настоем;
5) делать маски, например, из двух яичных желтков. Их надо немного взбить и втереть в кожу головы. Подержать 30 мин, укутав голову полотенцем, а потом тщательно промыть.

Если какие-либо растительные средства вы применяете в период беременности или лактации впервые, следует сначала проверить их на аллергическую реакцию. Для этого нанесите средство на внутреннюю сторону предплечья, если участок кожи там покраснел, его не стоит применять.
Также не забывайте следить за своим рационом питания после родов, чтобы насыщать свой организм всеми полезными веществами, и избегайте стрессовых ситуаций, которые молодой маме абсолютно ни к чему!

Как бы сильно не выпадали волосы у женщин во время беременности и после родов, помните, что все со временем придет в норму! Облысения не будет! К двум годам после рождения малыша гормональный фон женщины полностью восстановится, а значит прекратится и сильное выпадение волос.

Выпадение волос после беременности: сколько и что делать дальше

Если на протяжении всей беременности у вас были блестящие, блестящие локоны, для вас шок, когда у вас начнут выпадать волосы — это нормально! Следуйте советам наших экспертов, чтобы извлечь из них максимум пользы.

В те мутные, но счастливые первые недели материнства вам повезет одеться, не говоря уже о том, чтобы беспокоиться о том, как выглядят ваши волосы.

Пока он не решит напомнить вам — выходя группами и блокируя пробку (нет, это не только вы).

Но это не очередной гвоздь в крышку гроба твоей переднорожденной внешности — с нашей помощью это может быть последний этап метаморфоза твоей мамы.

Почему это происходит?

«Не каждая женщина испытывает послеродовое выпадение волос, но если это произойдет, помните, что это вполне нормальный и естественный процесс», — говорит трихолог Филип Кингсли.

У большинства из нас выпадают волосы примерно на третьем месяце после рождения или немного позже, если вы кормите грудью.

Как и все остальное прямо сейчас, вы можете благодарить свои гормоны.Уровень эстрогена увеличивается во время беременности, что может продлить фазу роста волос.

Это означает, что меньше волос выпадает, а то, что у вас есть, становится невероятно густым, здоровым и блестящим. Самое интересное в том, что после родов ваши гормоны возвращаются в норму, и волосы, которые должны были выпадать, но не выпали, выпадают сразу.

«Вы мало что можете сделать, чтобы остановить это, но с помощью хорошего ухода за волосами и диетических привычек вы можете стимулировать отрастание волос», — говорит Филип.

Сколько волос в норме?

Национальная служба здравоохранения сообщает, что выпадение волос, известное с медицинской точки зрения как алопеция, является обычным явлением.

«По оценкам, например, около 70% женщин старше 70 лет страдают облысением по женскому типу — наиболее распространенным типом облысения, которое, как считается, передается по наследству».

Говорят, что молодые матери сбрасывают около 400 волос в день.

Витаминный фикс

Когда ваш котенок ускользает все дальше и дальше от линии роста волос, вы непременно нервничаете из-за ситуации, но это только усугубит ситуацию.

Обычно выпадение продолжается в течение 10–12 недель, но после этого должны начать появляться новые волосы.

Если он все еще выпадает, это может быть вызвано первопричиной, например диетой, стрессом или гормональным балансом, которую необходимо решить с помощью трихолога.

Рикардо Вила Нова, который предлагает комплексные услуги по трихологии и лечение в Harrods ’Urban Retreat, подчеркивает важность не только диеты, богатой белками, способствующими укреплению волос, но и проверкой того, что вы не обеднены витаминами и минералами.

«Посмотрев на это под микроскопом, я могу увидеть, чего не хватает вашим волосам, коже головы — и, в конечном счете, вашему телу — и успокоились ли ваши гормоны беременности», — говорит Рикардо.

Затем он назначит из добавок и средств для ухода за волосами, а также лазера и препаратов Dermaroller для проблемной кожи головы.

«Люди часто забывают свою кожу головы, но именно там« живут »ваши волосы. Думайте об этом как о коже на вашем лице. Если уровень pH не сбалансирован, или они слишком сухие или жирные, ваши волосы не будут здоровыми ».

Уход за кожей головы

Дома массаж — это ключ к успеху. Чтобы усилить кровоток и накормить корни, разминайте кожу головы в течение двух-трех минут каждое утро.

И введите в свой распорядок дня питательные процедуры, такие как Touché By Flavien Scalp Tonic или Kérastase Initialiste Advanced Hair And Scalp Concentrate.

Если кожа головы натянута, может помочь переход на более увлажняющий шампунь.

Чтобы усилить кровоток и накормить корни, разминайте кожу головы в течение двух-трех минут каждое утро.

«После того, как вы закончите кормить грудью, добавки гиалуроновой кислоты и спирулины помогут улучшить гидратацию и минерализацию, что приведет к более густым и здоровым волосам», — говорит Рикардо.

Попробуйте 120 мг гиалуроновой кислоты Solgar (30,43 фунтов стерлингов) и 750 мг спирулины.

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.

Объять изменение

Многие женщины отмечают, что как только ваши волосы начинают расти снова, цвет, текстура или состояние становятся другими.

«Волосы растут семилетним циклом, поэтому со временем они могут медленно и естественным образом меняться», — говорит Рикардо.

«Беременность ускоряет весь этот процесс, поэтому кажется, что эти изменения происходят в одночасье, что может быть шоком.Если ваши «новые» волосы радикально отличаются, возможно, вам придется переосмыслить свой старый стиль, начать окрашивать волосы, если появляется больше серых оттенков, или приспособиться к незнакомому блеску или густоте.

Но беременность также может сделать вашу внешность действительно позитивной и долговечной.

«Я знаю женщин с очень слабыми локонами, которые после рождения ребенка наслаждались лучшими волосами в своей жизни. И, что еще лучше, так и осталось », — говорит Рикардо.

Познакомьтесь с экспертом: Рикардо Вила Нова, который предлагает комплексные услуги по трихологии и лечение в Harrods ’Urban Retreat.

Сейчас читают:

Выпадение волос после беременности: как снова укрепить волосы

Больше никаких «маминых волос»! 6 причесок, которые стоит попробовать

Выпадение волос после беременности — причины, признаки и лечение

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами.Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 13 марта 2020 г.

Послеродовое облысение или выпадение волос после родов — это неприятное состояние, с которым обычно сталкиваются молодые мамы после беременности. Чрезмерное выпадение волос — одна из самых больших жалоб матерей после родов, но будущие мамы могут принять во внимание тот факт, что послеродовое выпадение волос — нормальное явление, и есть несколько эффективных способов справиться с этим.

Видео: Выпадение волос после родов — причины и средства правовой защиты

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос — временное явление. Это длится только в течение первых нескольких месяцев после беременности, поэтому при небольшом уходе ваши волосы станут нормальными к тому времени, когда вашему малышу исполнится год. Так что не стоит паниковать. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь временем со своим малышом.

Нормально ли выпадать волосы после беременности?

Выпадение волос после беременности — это нормальное явление, поэтому не о чем беспокоиться.Около 85% наших волос активно растут, а 15% находятся в режиме покоя — эти 15% обычно выпадают во время мытья или расчесывания волос в период, называемый периодом выпадения, и уступают место новым волосяным фолликулам.

Высокий уровень эстрогена во время беременности продлевает стадию роста волос. Этот гормон увеличивает приток и циркуляцию крови, укрепляя корни. В режиме покоя очень мало волос, и общее их выпадение невелико. В результате у женщин во время беременности волосы становятся гуще и крепче.

Однако после доставки все меняется. Уровень эстрогена в организме падает, и волосяные фолликулы переходят в режим покоя и начинают резко падать. Таким образом, резкое изменение гормонов вызывает послеродовое выпадение волос, но не навсегда. После беременности у матери проходит период линьки, который обычно длится от 6 до 8 месяцев. Следовательно, это резкое изменение носит временный характер.

Также важно отметить, что количество волос, выпадающих после беременности, будет отличаться от одной матери к другой.Например, это внезапное увеличение выпадения волос может стать более заметным у женщин с более длинными волосами. Вы должны проконсультироваться с врачом, если считаете, что выпадение волос увеличивается с каждым днем.

Признаки выпадения волос у ребенка

Женщины, как правило, теряют около 100 прядей волос каждый день, даже если они не беременны. Однако примерно через 4-6 месяцев после родов вы можете заметить комки на щетке для волос или засорение дренажа. Это первый и единственный признак послеродового выпадения волос, который постепенно уменьшается, когда ваш ребенок готов задуть свечу в свой первый день рождения.

Если выпадение волос не исчезнет, ​​обратитесь за лечением к врачу.

Общие причины

Причина выпадения волос после беременности больше не является загадкой. Наиболее частой причиной выпадения волос после беременности является снижение уровня эстрогена. Это приводит к тому, что больше волос переходят в режим покоя и выпадают через 4 месяца после родов. Эта фаза длится от 6 до 8 месяцев у молодых мам и является совершенно нормальным явлением. Но если выпадение волос продолжается, это может быть связано с анемией или послеродовым тиреоидитом — беременность может изменить уровень ферритина в организме и изменить уровень щитовидной железы.Оба состояния можно лечить, и для этого необходимо проконсультироваться с врачом.

процедур

Выпадение волос после родов — это естественный процесс, вызванный гормональными изменениями, которых нельзя избежать. Поэтому после родов не существует лечения выпадения волос, которое могло бы остановить это выпадение волос. Сказав это, вот несколько советов, которые помогут контролировать выпадение волос после родов.

• Витаминные добавки для беременных действительно могут помочь в борьбе с выпадением волос после беременности.Перед приемом витаминов для беременных проконсультируйтесь с врачом.
• Здоровое питание очень важно после беременности, и это также сохранит здоровье ваших волос.
• Будьте осторожны с волосами во время мытья или расчесывания. Используйте шампунь, увеличивающий объем волос, и мойте волосы только при необходимости. Также используйте расчески с широко расставленными зубьями.
• Избегайте воздействия тепла непосредственно на волосы, так как это может вызвать необратимые повреждения. Лучше не пользоваться феном и утюгом.
• Избегайте плотных причесок, которые тянут волосы и вырываются от корня.
• Избегайте стрессов. Сохраняйте спокойствие и наслаждайтесь временем со своим малышом.
• Попробуйте сделать более короткую прическу с увеличенным объемом.

Домашние средства

Вот список проверенных и проверенных средств от послеродового выпадения волос, которые минимизируют выпадение волос:

• Употребляйте продукты, богатые железом, цинком и витаминами.
• Домашняя маска для волос из яичных белков и оливкового масла, наносимая непосредственно на кожу головы, является хорошим средством для минимизации выпадения волос после родов.
• Замочите семена пажитника на ночь и нанесите процеженную воду прямо на кожу головы. Оставьте на час или два и смойте.
• Включите йогурт в свой рацион и используйте его как маску для волос — смешайте его с небольшим количеством кокосового масла и нанесите.
• Слегка помассируйте волосы теплым маслом перед мытьем, чтобы улучшить кровообращение и ускорить рост волос.
• Выпейте сок амла или нанесите чистое масло амла для укрепления волос.
• Нанесение кокосового молока непосредственно на кожу головы также помогает уменьшить выпадение волос.
• Включите в свой рацион сухие фрукты и семена льна. Они богаты омега-3 и помогают укрепить волосы.

Перечисленные выше процедуры и домашние средства позволят вам радоваться рождению малыша, а не думать о выпадении волос после беременности.

Ресурсы и ссылки: Healthline, Today’s Parent

Также читают:

Выпадение волос во время беременности
Рост волос во время беременности

Выпадение волос во время беременности — Американская ассоциация беременности

Выпадение волос во время беременности: телоген Effluvium

Примерно 90% ваших волос растут одновременно, а остальные 10% входят в фазу покоя.Каждые два-три месяца оставшиеся волосы выпадают, и на их месте вырастают новые. Телогеновое истощение — это чрезмерное выпадение волос, которое происходит через один-пять месяцев после беременности. Выпадение волос во время беременности — не редкость, так как им страдают от 40 до 50% женщин; но, как и большинство изменений во время беременности, это временное явление.

Вызывает ли беременность аномальное выпадение волос?

Выпадение волос, связанное с беременностью, обычно происходит после родов.Во время беременности большее количество волос переходит в фазу покоя, которая является частью нормального цикла выпадения волос.
Это состояние не является достаточно серьезным, чтобы вызвать облысение или необратимую потерю волос, и оно должно начать уменьшаться в течение 3-4 месяцев после родов. Если вы чувствуете, что у вас необычное выпадение волос во время беременности, это может быть связано с дефицитом витаминов или минералов.

После беременности

Самый частый период облысения наступает примерно через три месяца после родов .Повышение уровня гормонов во время беременности предотвращает выпадение волос. После родов гормоны возвращаются к нормальному уровню, что позволяет волосам выпадать и возвращаться к нормальному циклу. Обычное выпадение волос, отложенное во время беременности, может выпасть сразу.
До 60% ваших волос, находящихся в состоянии роста, могут перейти в состояние покоя телогена. Пик выпадения волос обычно наступает через 3-4 месяца после родов, так как волосяные фолликулы омолаживаются сами собой. Как отмечалось выше, это выпадение волос носит временный характер, и выпадение волос возвращается к норме в течение шести-двенадцати месяцев.

Может ли выпадение волос быть связано с другими проблемами репродуктивного здоровья?

Выпадение волос может быть вызвано чем угодно, что связано с изменением баланса гормонов эстрогена в организме.
Потеря волос может быть вызвана одним или несколькими из следующих факторов:

Положительная сторона беременности и ваши волосы:

Во время беременности наблюдается повышение уровня гормонов эстрогенов. Эстроген заставляет волосы оставаться в фазе роста и стимулирует рост ваших волос.Пока вы беременны, вам следует ожидать пышной роскошной шевелюры.

Рекомендации во время беременности и после родов:

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать волосы более здоровыми и / или уменьшить их выпадение во время беременности и после родов:

• Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться в правильном балансе гормонов
• Избегайте косичек, косичек, плетений, косичек и тугих бигуди, которые могут растянуть волосы и вызвать стресс у них
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, которые содержат флавоноиды и антиоксиданты, которые могут обеспечить защиту волосяных фолликулов и стимулировать рост волос
• Используйте шампуни и кондиционеры, содержащие биотин и диоксид кремния
• Волосы во влажном состоянии становятся хрупкими, поэтому будьте осторожны; Избегайте гребней с мелкими зубами
• Если вам нужно использовать фен и другие инструменты для волос с подогревом, используйте настройку охлаждения
• Дополните свой рацион следующими питательными веществами:
  • Комплекс витаминов B
  • Биотин (возможно безопасно; перорально и надлежащим образом)
  • Витамин C
  • Витамин E (вероятно, безопасен, если количество не превышает рекомендуемой суточной нормы; возможно, безопасно, если это так)
  • Цинк (наиболее вероятно, безопасен при пероральном применении и по назначению; вероятно, небезопасен при пероральном применении в высоких дозах)

Хотите узнать больше?

Послеродовое выпадение волос: как остановить естественным путем

Поделись с другой мамой!

Узнайте, почему у вас выпадают после беременности и узнайте , как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем.

Послеродовое выпадение волос случается МНОГО женщин! Это произошло со мной. Три раза!

Моему третьему ребенку сейчас 13 недель, и я сейчас глубоко в окопах, это происходит уже в третий раз. Однако на этот раз я активно питаю свое тело, чтобы уменьшить количество выпадающих волос.

Вы можете уменьшить выпадение волос!

Сначала узнайте , почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка . Общие причины и не такие частые причины.

Затем узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему организму, из каких продуктов их можно получить и какие добавки действительно помогают. помогает остановить послеродовое выпадение волос. .

Когда начинается и прекращается послеродовое выпадение волос?

Во время беременности вы, вероятно, испытали густую шевелюру. Это связано с тем, как гормоны беременности влияют на цикл волос, а также на состояние вашего питания за счет пренатальных витаминов. Однако, когда вы перестаете беременеть, происходят изменения.

По оценкам, не менее 50% женщин в той или иной степени страдают послеродовым облысением.Медицинский термин для этого облысения — телогеновый отток. Выпадение волос обычно начинается примерно через 10-16 недель после родов.

Почему мы теряем волосы в послеродовом периоде

Цикл волос

Каждый растущий волос проходит цикл. Этот цикл состоит из фазы роста, фазы покоя и фазы выпадения. Распространенное послеродовое облысение — это результат того, что многие из наших волос примерно в одно и то же время вступают в фазу выпадения.

гормонов

Во время беременности у нас повышается уровень гормонов.Один из этих гормонов — эстроген. Эстроген напрямую влияет на цикл роста волос. Когда в нашем организме содержится значительное количество эстрогена, волосы с большей вероятностью останутся в фазе роста.

Примерно через 24-72 часа после родов у женщины наблюдается значительное снижение уровня эстрогена в ее организме. Это способствует переходу волос в фазе роста в фазу покоя. Волосы обычно остаются в фазе покоя около трех месяцев. Затем они начинают выпадать и начинается новый цикл роста волос.

Что еще способствует послеродовой потере волос

Снижение гормонов — не единственный фактор, вызывающий послеродовое выпадение волос. Анемия и проблемы с щитовидной железой также могут иметь значение.

Анемия

Низкие запасы железа в крови могут вызвать чрезмерное выпадение волос. Во время беременности могут наблюдаться низкие запасы железа в крови. Анемия также может возникнуть во время родов. Когда женщина рожает, ее потребность в железе уменьшается. Однако, если женщина страдала анемией во время беременности, ей может потребоваться время для накопления запасов крови после рождения ребенка.Кроме того, если женщина потеряла значительное количество крови во время родов, у нее может развиться анемия.

Проблемы с щитовидной железой

Гормон щитовидной железы также может влиять на выпадение волос. Слишком много или слишком мало гормона может вызвать побочные эффекты, влияющие на волосы. Простой анализ крови может диагностировать проблемы с щитовидной железой. Лучше всего поговорить со своим врачом, если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой.

Может ли грудное вскармливание вызвать выпадение волос?

Не было доказано, что кормление грудью вызывает у женщин чрезмерное выпадение волос.Нет причин прекращать кормление грудью при послеродовом выпадении волос.

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по ссылке, этот блог будет получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать полную политику раскрытия информации здесь

Боковое примечание: Если вы кормите грудью (или планируете кормить грудью), тогда вам стоит пройти этот курс! Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ онлайн-курс по грудному вскармливанию. Если вы будете качать, у нее также есть класс «прокачка обратно к работе» и класс только для тех, кто планирует исключительно качать! Вы не ошибетесь ни с одним из этих занятий!

Как уменьшить послеродовое выпадение волос

Соблюдение здоровой диеты и добавление витаминов — два лучших способа замедлить послеродовое выпадение волос.Также в послеродовой период лучше всего укладывать волосы аккуратно, избегая тугих кос и укладок.

Диета при послеродовом выпадении волос

Правильная диета может помочь уменьшить послеродовое выпадение волос. Биотин вместе с витаминами A, C, D, E и цинком оказался полезным.

Лучшие витамины и минералы от послеродового выпадения волос

Биотин считается частью витаминов группы В. Как правило, это также хороший источник белка. Продукты, богатые биотином, включают яйца, семена и орехи.

Витамин А играет решающую роль в росте клеток. Это включает в себя волосковые клетки. Витамин А также помогает организму вырабатывать кожный жир. Кожный жир — это маслянистое вещество, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Продукты с высоким содержанием витамина А включают сладкий картофель, тыкву, морковь и капусту.

Витамин C содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от стресса. Это также помогает вашему телу вырабатывать коллаген. Наконец, витамин С помогает вашему телу усваивать железо. Утюг необходим для роста волос. Продукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, цитрусовые и перец.

Витамин D стимулирует волосяные фолликулы. Эта стимуляция способствует росту волос. Кроме того, алопеция связана с низким уровнем витамина D. Наш организм перерабатывает витамин D с помощью солнечных лучей. Добавки — ваш лучший источник витамина D.

Витамин Е является антиоксидантом, подобным витамину С. Небольшое исследование было завершено с использованием токотриенолов из витамина Е. Это исследование показало положительный рост волос в группе, принимавшей токотриенолы. Семена подсолнечника, миндаль и шпинат — хорошие источники витамина Е.

Цинк также играет важную роль в росте и восстановлении волос. Однако слишком высокий уровень цинка может быть опасен. Поэтому лучше всего получать цинк из своего рациона, а не из добавок, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Продукты, которые являются хорошим источником цинка, включают семена тыквы, шпинат и чечевицу.

Лучшие добавки от послеродового выпадения волос

В течение многих лет предлагалось, чтобы женщины продолжали принимать пренатальные витамины в течение всего периода грудного вскармливания.Однако теперь вы можете найти совет, чтобы женщины переходили на послеродовой прием витаминов в послеродовой период.

Послеродовые витамины, такие как эти или эти, обычно включают более высокие дозы витамина D3, витамина B6 и витамина B12. Это увеличение витаминов помогает маме и ребенку оставаться здоровыми. Эти витамины также могут помочь замедлить послеродовое выпадение волос.

Некоторые женщины считают, что включение в их распорядок приема жевательных добавок с биотином значительно помогает при выпадении волос. Однако некоторые женщины сообщают о побочных эффектах.

Этот мармелад и этот неизменно считаются фаворитами. Однако лучше всего проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Забота о себе

Послеродовой период — одно из лучших времен, но также и одно из самых тяжелых.

В послеродовой период важно хорошо заботиться о себе. Забота о себе поможет уменьшить послеродовое выпадение волос.

Как вы прочитали в этом посте, хорошее питание очень важно.Но вам нужно позаботиться о себе. Это может быть сложно, но вы также должны обращать внимание на то, что вы надеваете на свое тело.

Остановка послеродового облысения

Комбинация витаминов, минералов и пищевых добавок может помочь уменьшить количество волос, которые вы потеряете после рождения ребенка.

Вы потеряли волосы в послеродовом периоде? Есть ли у вас какие-нибудь отличные советы или рекомендации, которые помогут облегчить выпадение волос? Оставьте комментарий и дайте мне знать.

Я бы хотел, чтобы вы пообщались со мной и более чем 90 тысячами друзей в Instagram!

Если вам понравился этот пост, нажмите «Поделиться» и закрепите его на Pinterest или поделитесь им на своей странице в Facebook!

Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с моими онлайн-курсами по уходу за ребенком, которые я создал специально для вас!

Также не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всего, что здесь происходит. Кроме того, ищите меня в Instagram, Pinterest и Facebook, чтобы узнать больше!

Поделись с другой мамой!

В: Я родила несколько месяцев назад — почему у меня выпадают волосы?

A: Послеродовое выпадение волос — одна из тех незначительных, но очень важных составляющих нового материнства, которые могут стать тревожным сюрпризом.Через два-шесть месяцев после родов многие женщины начинают замечать более чем типичное выпадение волос во время расчесывания волос или мытья шампунем в душе. Трехмесячная отметка довольно типична. Для некоторых это всего несколько прядей, но для других выпадение может быть значительным на данный момент и привести к заметному истончению или облысению, особенно вокруг линии роста волос.

В то время, когда вы, возможно, уже стесняетесь своей внешности, эта новая разработка может показаться довольно пугающей, разочаровывающей и расстраивающей.Но с тобой все будет в порядке. Это обычное явление и обычно не является признаком того, что что-то серьезно не так (почти 90% женщин теряют волосы в течение нескольких месяцев после родов). Ваши волосы снова отрастут.

Техническое название этого нежелательного явления — телогеновая алопеция, чаще называемая послеродовой алопецией. Это происходит, когда более высокий уровень гормонов во время беременности замедляет нормальное выпадение и придает волосам здоровый и блестящий импульс роста. Эти гормоны выравниваются после рождения и заставляют рост волос перейти в фазу покоя, когда вы можете практически не видеть роста.После нескольких месяцев этого не только возвращается ваше нормальное линяние, но и ваше тело в основном выбрасывает старые, застойные волосы, чтобы освободить место для роста новых волос на их месте. Вы знаете, эти пушистые «детские» челки, которые появляются вдоль линии волос. Эта модель потери / роста должна вернуться к нормальному состоянию до беременности примерно через шесть месяцев.

Если после шестимесячной отметки наблюдается значительное выпадение волос, это может быть признаком того, что есть серьезная проблема со здоровьем. Такие вещи, как изменения щитовидной железы и анемия, могут произойти во время или после беременности, поэтому в этом случае рекомендуется обратиться к врачу.

К сожалению, невозможно предсказать, у кого будет послеродовое выпадение волос. У некоторых мам он может быть даже после одной беременности, но не у другой. Для других это происходит каждый раз.

Если вы начали замечать выпадение волос после рождения ребенка, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь своим новым волосам отрасти снова.

• Сделайте питание приоритетом. Вашему телу нужно топливо, чтобы делать ОЧЕНЬ МНОГО прямо сейчас — исцеление после рождения, производство грудного молока, уменьшение количества сна, ношение ребенка.А также повторно отрастающие волосы. Хотя, возможно, нереально включить идеально сбалансированное питание в жонглирование жизнью с новорожденным, попробуйте украсть легкие закуски, богатые белком или фруктами и овощами с высоким содержанием витаминов и минералов. Вы также можете продолжать принимать витамины для беременных.

• Если вы кормите грудью, продолжайте это делать. Вопреки распространенному мифу, кормление грудью не вызывает и не усугубляет послеродовое выпадение волос. Так что не останавливайтесь по этой причине.

• Вымойте волосы. Естественно думать, что мытье головы шампунем вызовет выпадение большего количества волос. По правде говоря, он выпадет, стираете вы его или нет. Регулярное мытье головы шампунем на самом деле придаст остаточным волосам объем и приподнимется, сделает их более густыми и закроет редкие участки. Попробуйте использовать шампунь для увеличения объема без кондиционера. Также избегайте сильных кондиционеров, которые могут утяжелять волосы. Либо пропустите его полностью, либо используйте тот, который предназначен для более тонких волос.

• Обратитесь к стилисту. Если вы можете устроить себе часик, посетите опытного стилиста.Они могут порекомендовать новые способы укладки волос, чтобы скрыть истонченные участки, или сделать вам более короткую стрижку, чтобы увеличить объем. И, возможно, даже сократите свой утренний распорядок.

• Постарайтесь уменьшить стресс. Если ваш акушер разрешит вам заняться легкими упражнениями или йогой. Также может помочь сон.

Послеродовое выпадение волос может быть серьезным и разрушительным для молодых мам

В наши дни у Кейт Райкер не так много времени, чтобы смотреть в зеркало.Но когда мама двоих детей из Оттавы мельком видит себя, она говорит, что едва узнает женщину с редеющими волосами и видимыми участками кожи головы, смотрящую на нее.

«Это как, это я где-то там?» 34-летняя Райкер, у которой есть двухлетний и пятимесячный ребенок, рассказала HuffPost Canada в телефонном интервью о послеродовой потере волос.

«Это укрепляет в моем сознании, что я больше не человек. Я всего лишь мама. Я не могу смотреть в зеркало, если мне постоянно напоминают об этом, нет.Твоя старая жизнь окончена. Вы не вернетесь к тому, кем были раньше. Вы просто оболочка ».

Послеродовое выпадение волос, также известное как послеродовое телогеновое истощение, — это выпадение волос после родов из-за изменений в уровне гормонов. Для некоторых женщин выпадение волос незначительное. Но для других это может быть серьезным. И это может быть чрезвычайно тревожным, особенно с учетом физической, эмоциональной и психологической уязвимости, с которой женщины уже сталкиваются в послеродовом периоде.

Новая серия статей о воспитании детей HuffPost Canada «Жизнь после рождения» призвана раскрыть диалог об этом и других редко обсуждаемых, а иногда и нежелательных побочных эффектах жизни новой мамы.

СМОТРЕТЬ «Жизнь после родов»: послеродовое выпадение волос — это не смешно (но это видео). История продолжается ниже.

Райкер начала замечать, что ее волосы выпадают в кулаки примерно через три месяца после рождения второго ребенка, оставляя ее с прядями, которые она описывает как «вялые» и «некрасивые». По ее словам, ее линия роста волос отступила, ее и без того тонкие волосы стали еще тоньше, а пробор стал шире, чем был раньше.

«Мои волосы теперь просто прозрачные, — сказал Райкер.

Рейкер никогда не слишком беспокоилась о своей внешности, сказала она, и с готовностью приняла другие физические изменения, которые принесла ей беременность. Но ее потеря волос — это то, с чем она действительно борется, сказала она HuffPost Canada, когда ее ребенок дремал.

Она больше не чувствует себя привлекательной или желанной, и это поразительное изменение в ее внешности помешало восстановить связь с тем, кем она была раньше, добавил Райкер.

Кейт Райкер

Оттава мама Кейт Райкер с мужем и детьми.

«Я просто обнаружила, что это своего рода вишенка на торте среди всех других проблем, связанных с тем, чтобы быть молодой мамой», — сказала Райкер.

«Я мог понять, что мое тело стало больше, потому что внутри него был человек. Мои сиськи обвисли, потому что молоко входило и выходило из них. Хорошо. Но волосы совершенно не связаны. Почему? Это было действительно сложно . »

Выпадение волос у женщин является особенно травматичным

Послеродовое выпадение волос обычно происходит примерно через три-шесть месяцев после родов и может длиться еще шесть месяцев после этого.Джефф Донован, дерматолог и президент Канадского фонда выпадения волос, сказал в интервью по электронной почте HuffPost Canada.

Хотя у большинства женщин наблюдается некоторое выпадение волос после родов, по словам Донован, это «особенно заметно» примерно у 60–70 процентов женщин. «Это может быть очень неприятно», — добавил он.

«Как люди, внешний вид наших волос тесно связан с тем, как мы относимся к себе. Выпадение волос обычно влияет на самооценку и образ тела. Женщины с выпадением волос чувствуют себя менее привлекательными и все более застенчивыми», — сказал Донован.

Послеродовое выпадение волос обычно происходит в то время, когда новые мамы уже находятся в состоянии стресса, приспосабливаются к жизни с младенцем, физически восстанавливаются после родов и подвержены риску развития материнского психического заболевания, такого как послеродовая депрессия. Согласно недавно обновленным рекомендациям правительства Канады по уходу за беременными и новорожденными, ориентированным на семью, PPD поражает до 20 процентов канадских женщин во время беременности и в послеродовой период.

Выпадение волос у женщин может быть особенно травматичным.Многочисленные исследования показали, что волосы женщины, как правило, более тесно связаны с тем, как она думает о себе, по сравнению с отношениями мужчины с его волосами.

Кейт Райкер

Мама из Оттавы Кейт Рейкер рассказала о послеродовой потере волос HuffPost Canada.

Некоторые из послеродовых пациентов Донована готовы к возможности выпадения волос, сказал он, и это понимание и подготовка могут во многом облегчить их страхи, когда их волосы действительно начнут выпадать.

«Но некоторые женщины очень обеспокоены и расстроены своим выпадением волос, особенно с интенсивным выпадением и выпадением волос.Некоторые женщины с послеродовым выпадением могут потерять значительное количество волос, даже до такой степени, что они чувствуют себя более комфортно, используя парик на короткое время », — сказал Донован.

« Я никогда не думал, что это будет так плохо »

Карли Скобленик, которая живет в Кингстоне, Онтарио, никогда не испытывала таких густых и блестящих волос во время беременности вторым ребенком. Вместо этого после рождения ребенка она просто потеряла еще больше волос, чем уже потеряла после родов. ее первого.

«В детстве мои волосы были очень густыми. Я с трудом мог заделать их резиночкой. Теперь мне нужно закрепить резинку четыре раза», — сказал Скобленик HuffPost Canada в интервью по электронной почте.

«Ненавижу, когда вижу обнажающуюся кожу головы. Я очень волнуюсь по этому поводу и очень смущаюсь, особенно потому, что у меня были люди (семья), которые спрашивали, лысею ли я».

Хотя Скобленик говорит, что знала о послеродовом выпадении волос, она понятия не имела, насколько серьезным оно могло быть. Ее волосы полностью поредели, и у нее есть два участка — один сзади и один спереди над ее лбом, — которые настолько тонкие, что ей пришлось изменить способ пробора, чтобы попытаться скрыть их, сказала она.

«Я никогда не думала, что все будет так плохо», — сказала она.

Карли Скобленик

Карли Скобленик из Кингстона, Онтарио, говорит, что ее тревожит и смущает послеродовое выпадение волос. (Также она избавилась от всех фото, на которых видно ее облысение).

Красивые волосы — «огромная часть жизни женщины» в нашем обществе, и это заставляет вас чувствовать себя женственным, — сказал Скобленик. Не помогает то, что о женском облысении никогда не говорят и что послеродовое выпадение волос происходит в то время, когда женщины уже претерпевают столько изменений, добавила она.

«Мы так много отказались от себя и потеряли себя в своих детях, что потеря волос означает потерю чего-то, что является нашим. И это одна из немногих вещей, которые у нас остались, — сказал Скобленик.

Честное отношение к выпадению волос может помочь

Послеродовое выпадение — нормальный и ожидаемый процесс, — сказал Доновон. Он добавил, что к тому времени, когда ребенку женщины исполнится, линька должна вернуться к уровню до беременности. В противном случае женщина должна обратиться к дерматологу, сказал он.

Между тем, по словам Донована, можно открыто поговорить о своей потере волос с близкими и близкими.

«Когда так много внимания уделяется новорожденному, часто мало внимания уделяется заботам новой мамы. Разговоры с другими, особенно с другими матерями, которые испытали потерю волос, могут быть полезны», — сказал он.

Больше от HuffPost Canada:

Рейкер пытается сохранить чувство юмора в отношении ее выпадения волос, что, по ее словам, несложно с ребенком в доме.Ее сын часто выдергивает пряди ее собственных волос изо рта, смеясь, сказал Райкер.

Скобленик призывает других молодых мам думать о себе как о воинах.

«Так же, как и наши растяжки, выпадение волос является напоминанием о том, насколько удивительно мы (не только наши тела, но и умы) вносили жизнь в этот мир», — сказала она.

Как справиться с выпадением волос после беременности естественным путем? — Ведикс

Вы только что родили красивого ребенка, и материнство заняло вашу жизнь.Что вы находите в те редкие моменты, когда вам приходится расчесывать волосы? Большие пряди волос на расческе?

Мы понимаем ваш ужас. Но не паникуйте. Послеродовое выпадение волос — самое естественное явление вашего тела. «Аюрведа рассматривает беременность как особое состояние. Она рекомендует комплексные методы лечения, которые помогают контролировать выпадение волос после беременности», — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Давайте разберемся, что вызывает послеродовое выпадение волос и как вы можете контролировать это естественным образом с помощью Аюрведы.

Основные характеристики:

Нормально ли послеродовое выпадение волос?

Нередко можно заметить чрезмерное выпадение волос в первые 2-6 месяцев после родов. Однако опыт женщин может отличаться, поскольку у некоторых может случиться послеродовое выпадение волос при одной беременности, но не при другой.

Почти у 90% женщин после беременности выпадают волосы, во время которых они могут выпадать около 400 прядей за день!

Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?

Резкие колебания уровня гормонов происходят во время и после беременности.Беременность вызывает повышение уровня эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина. Кроме того, к установленному сроку объем вашей крови увеличивается на 50% больше, чем обычно.

Таким образом, в дни беременности вы видите снижение обычной скорости выпадения волос. После родов уровень эстрогена и прогестерона быстро падает до нормального уровня в течение 24 часов, а объем крови возвращается к норме в течение нескольких недель.

Это когда ваша кожа головы восполняет потерянный период за счет выпадения волос [1] в гораздо большем количестве, чем обычно.Фактически, весь объем ваших волос может быть не больше, чем вы бы выпали за последние 9 месяцев.

Вы просто чувствуете, что теряете больше волос, потому что это происходит сразу. Этот тип временного выпадения волос из-за гормонального дисбаланса называется «телогеновый отток [2]».

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Телогеновая элиминация, возникающая после беременности, является временным заболеванием. Он проходит естественным путем в течение 6-8 месяцев после начала, когда ваши гормоны успокаиваются и возвращаются в исходное состояние.

Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос

В Аюрведе баланс трех жизненных энергий в вашем теле: Вата, Питта и Капха определяет здоровье ваших волос. Согласно Аюрведе, послеродовое выпадение волос возникает, когда в организме увеличивается доши Вата и Питта.

«Ваши волосы быстро сгорают у корней, когда высокая Питта сочетается с Ватой», — говорит д-р Зил.

Аюрведа рекомендует женщинам с самого начала беременности успокаивающие процедуры Вата-Питта в отношении лечения травами, диеты и образа жизни, которые могут предотвратить чрезмерное послеродовое выпадение волос.

Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?

1. Абхьянга

Абхьянга — это практика нанесения масел на тело и голову перед купанием. Это один из эффективных методов лечения дош Вата и Питта. Вы можете добавить успокаивающие травы вата-питту в масло и воду для ванны во время выполнения абхьянги. Рекомендуется совершать абхьянгу два раза в неделю в течение первого часа восхода солнца.

Традиционная Аюрведа также включает в себя практику перевязки живота молодой матери тканью во время выполнения Абхьянги, чтобы предотвратить накопление Ваты в желудке после родов.

Молодым мамам очень полезно бороться с выпадением волос после рождения ребенка. Вы также можете использовать теплое кокосовое масло или масло брахми для практики абхьянги для молодых мам.

Примечание: Абхьянга строго ограничена во время беременности.

2. Массаж головы с маслом для волос

Обязательно нежно массируйте кожу головы теплыми аюрведическими маслами, по крайней мере, один или два раза в неделю, прежде чем мыть волосы аюрведическим шампунем.Массаж стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в коже головы, а травяные масла успокаивают выходящие из кожи головы энергии Ваты и Питты.

Некоторые успокаивающие травы Вата и Питта, которые используются в масле для волос: яштимадху (лакрица), кумари (алоэ вера), амла (индийский крыжовник), шатавари (дикая спаржа), джатаманси (индийский спикенард) и т.

3. Натуральные маски для волос

A. Пажитник

Замочите несколько семян пажитника на ночь. На следующий день измельчите их и тщательно нанесите пасту на кожу головы и волосы.Оставьте на час и смойте обычной водой. Пажитник — один из лучших ингредиентов для контроля Ваты. Используйте эту маску для волос два раза в неделю, чтобы значительно контролировать послеродовое выпадение волос.

B. Яичный белок

Смешайте два яичных белка и 2 чайные ложки оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите от корней до кончиков волос. Подождите примерно полчаса, прежде чем смыть аюрведическим шампунем. Вы можете использовать маску из яичного белка один раз в неделю для глубокого кондиционирования и здорового роста волос.

C. Кокосовое молоко

Смочите вату в кокосовом молоке и нанесите на корни волос. Оставьте примерно на 20 минут и смойте обычной водой. Кокосовое молоко сохраняет ваши волосы глубоко кондиционированными и хорошо питательными. Вы можете использовать кокосовое молоко для волос один раз в неделю.

4. Аюрведическая диета

Наряду с охлаждающими веществами, такими как тридошическое топленое масло и навнитам, Аюрведа рекомендует включать в свой рацион во время и после беременности продукты, контролирующие Вату, такие как сладости, маш дал, старый рис, тыквы, морковь, свеклу, тыкву и т. Д.

Аюрведа рекомендует строго избегать продуктов, отягчающих Вату и Питту, беременным женщинам и молодым мамам. Следует избегать таких продуктов, как творог, чечевица, выпечка, жареная пища, газированные напитки, овощи, такие как картофель, капуста, горох и т. Д., Поскольку они повышают уровень Ваты и Питты в организме.

Советы:

• Ешьте теплую и свежеприготовленную пищу вовремя.
• Ешьте тихо, сосредоточившись на еде.

Примечание:

Проконсультируйтесь со своим врачом или практикующим аюрведом, прежде чем вводить какие-либо растительные ингредиенты и методы лечения, упомянутые в этой статье, чтобы проверить их пригодность на основе вашей истории болезни.

Другие опции

• Выберите новую прическу, которая сделает ваши волосы пышными. Постарайтесь сделать это коротким, так как более длинные стили могут сделать вашу потерю волос более заметной.
• Избегайте использования инструментов для укладки волос. Нагревание волос с помощью инструментов для укладки может усилить выпадение волос, поскольку повреждает [3] волосяные фолликулы.
• Повышение уровня кортизола, который является гормоном стресса [4], отрицательно влияет на естественный цикл волос, так как может увеличивать питта-дошу, усугубляя гормональный дисбаланс после родов.Хотя вам может быть нелегко расслабиться с новорожденным, постарайтесь выделить немного времени только для того, чтобы контролировать уровень стресса, с помощью мягких планов упражнений.
• Вы можете рассчитывать на витаминные добавки, если в вашем рационе не хватает витаминов, необходимых для здорового роста волос. Ожидая восстановления нормального роста волос после беременности, вы можете подумать о приеме витаминов, таких как B, C, E и цинк.
• Избегайте использования средств для волос на химической основе, так как они могут нанести вред не только вашему здоровью, но и вашему новорожденному ребенку.Выберите натуральный аюрведический шампунь, который может поддерживать баланс доши.
• Кроме того, во время и после беременности избегайте действий, стимулирующих Вату, таких как чрезмерные путешествия, чрезмерное использование мобильных телефонов или любых электронных экранов и т. Д. Беременным женщинам и молодым мамам особенно следует избегать путешествий по воздуху, поскольку они сильно стимулируют Вату.

Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

В некоторых случаях длительное облысение после беременности может вызвать более хроническую форму облысения, известную как алопеция [5].Такие факторы, как чрезмерный стресс, дефицит питательных веществ и т. Д., Могут вызвать длительное телогенное оттекание, которое длится более года. Это происходит очень редко. Обратитесь к врачу или аюрведическому консультанту, чтобы немедленно приступить к лечению выпадения волос, если у вас диагностирована алопеция.

Последнее слово

Послеродовое облысение — наиболее частое и временное облысение, которое проходит в течение года. Все, что вам нужно сделать, это поддержать кожу головы экзотическими аюрведическими лечебными травами, диетой и образом жизни, которые быстро приведут рост волос в нормальное состояние.В Vedix мы подбираем режим ухода за волосами в соответствии с вашими потребностями, анализируя уровень доши.

Знай свою дошу сейчас

.