Нут – что это за крупа, как готовить, и что в ней полезного

Давайте сегодня обсудим нут – что это за крупа, чем полезна, как ее правильно готовить. Еще недавно об этом продукте в нашей стране было известно совсем немного. Сегодня его популярность быстро набирает обороты. Это связано с тотальным увлечением правильным питанием и здоровым образом жизни.

Нут
– одна из самых популярных бобовых культур в мире. У нас его называют турецким
или бараньим горохом. Он же нохут, гарбанзо, хумус. В России иногда встречается
название «волжский горох». Именно на берегах Волги его культивируют с 18-19 вв.
По преданию первые семена привезли казаки из боевых походов.

За
последние годы производство российского нута выросло в 10 раз. Если раньше продавался
только импорт, то сегодня на прилавках все чаще встречается отечественный продукт.
Его активно выращивают в Среднем Поволжье и даже отправляют на экспорт.

Бобы
оценили веганы и сыроеды. Их используют верующие в период постов. Благодаря
минимальному гликемическому индексу они прочно вошли в меню страдающих диабетом
и всех, кто следит за весом. 

Современные исследования доказали высокую ценность и показали, чем полезен нут. Многие эксперименты подтверждают его способность снижать холестерин, восстанавливать силы, тормозить развитие ряда заболеваний.

Немного истории

Нут
– популярная на Ближнем Востоке зернобобовая культура, известная тысячи лет.
Это одно из самых древних растений, используемых в пищу. Археологические
находки свидетельствуют о том, что люди употребляют плоды с эпохи неолита.

Вареный нут становится мягким

В бронзовом веке нохут уже выращивали во многих регионах: Индии, Пакистане, Египте, Сирии и Израиле. Гомер упоминал о бобах в «Илиаде». Древние римляне применяли их наряду с полбой. Они первыми описали целебные свойства и пользу нута для организма. Считалось, что крупа лечит почечные камни и заживляет раны.

Сегодня крупа широко распространена в странах Азии, Африки, Северной Америки. Ее используют в ближневосточной, индийской, турецкой и итальянской кухне. Зерна едят вареными, сырыми, жареными.

Нут: химический состав и калорийность

Крупа
богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6 (до 7%).
Энергетическая ценность составляет 303 ккал. Порция зерен обеспечит 3 суточных
нормы кремния – важнейшего элемента для красоты и здоровья.

Состав нутриентов представлен ниже.

Набор витаминов богат и разнообразен. Он составит конкуренцию гречке и чечевице. Для удобства я вывела данные в таблицу.

Как
видим, крупа – ценный источник фолатов, пантотеновой кислоты, пиридоксина. В
ней высокий процент холина. Соединение входит в структуру лецитина, улучшающего
состояние печени. Тем, кто не принимает добавку, стоит подумать о включении в
рацион натурального источника фосфолипидов.

Состав
микро- и макроэлементов очень насыщенный. Нут богат селеном. Это сильнейший
антиоксидант, который сложно найти в продуктах питания. Небольшая порция
обеспечит стабильное поступление и устранение дефицита ценного химического
элемента.

Это особенно важно для страдающих гипотиреозом. Ведь селен участвует в синтезе трийодтиронина – тиреоидного гомона.

Наименование	Количество в 100 г, мкг	% суточной потребности
Калий	968	38,9
Кальций	193	19,3
Кремний	92	306,7
Магний	126	31,6
Сера	198	19,8
Фосфор	444	55,6
Железо	2,6	14,4
Кобальт	0,95	95
Марганец	2,14	107
Медь	66	66
Молибден	6,02	86
Селен	2,85	51,8
Цинк	2,86	23. 8

В крупе присутствует незаменимая аминокислота лизин. Ее значение трудно переоценить. Она участвует в формировании мышечной системы, защищает от стресса. Дефицит приводит к слабости, раздражительности, а также проблемам кожи и волос.

Нут: польза и вред для здоровья

При надлежащей подготовке крупа легче усваивается, чем другие виды бобовых. Это незаменимый ингредиент диетического питания, источник витаминов, минеральных веществ. Регулярное употребление оказывает следующее действие:

• Стабилизирует уровень сахара.
• Увеличивает показатели гемоглобина.
• Укрепляет иммунную систему.
• Активизирует обмен веществ.
• Улучшает работу печени, защищает от жирового гепатоза.
• Способствует омоложению.
• Повышает защитные силы.
• Увеличивает выносливость.
• Избавляет от депрессии.
• Нормализует эмоциональный фон.
• Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Полезные
свойства нута объясняются уникальной комбинацией антиоксидантов, наличием высококачественного
растительного белка. По многим показателям он сравним с продуктами животного
происхождения. Страдающим целиакией понравится отсутствие глютена.

У себя я обнаружила абсолютную непереносимость клейковины. Именно с ней связываю свои приступы мигрени. Поэтому на нут я возлагаю большие надежды. А пока поняла одно: он может стать основой рациона, полностью заменив макароны и хлеб.

Наличие клетчатки способствует выведению токсинов, избавлению от запоров. Нут – источник «медленных» углеводов. Они уменьшают тягу к сладкому, предотвращают развитие диабета.

Исследования
ученых из Университета Тафтса (Бостон, США) показало, что ежедневное
употребление снижает вероятность сердечного приступа, нормализует уровень
холестерина.

Гликемический индекс вареного нута очень низок. Он составляет 30 единиц. Диетологи рекомендуют есть бобы при диабете и малоподвижном образе жизни.

Польза нута для организма женщины

Со
времен античности целители отмечали положительное влияние крупы на внешность. Присутствие
полиненасыщенных жирных кислот благотворно влияет на кожу, ногтевые пластины и
волосяные фолликулы.

Идеальное
соотношение кальция, магния, фолатов необходимо для здоровой беременности.
Блюда из нута восполняют баланс микроэлементов, помогают восстановить силы в
период критических дней.

Благодаря
высокому содержанию кремния нут помогает сохранить упругость кожи, замедлить
образование морщин. Он уменьшает отеки, темные круги под глазами.

Регулярно употребляя крупу, можно надолго сохранить молодость и красивую внешность.

Нут: полезные свойства при похудении

Для
избавления от лишних килограммов большое распространение получили диеты с
дополнительным содержанием клетчатки. Блюда на основе нохута надолго отключают
чувство голода. При невысокой калорийности они имеют повышенную плотность
питательных веществ.

Сложные углеводы повышают глюкозу в крови не резкими скачками, а постепенно. Это тормозит образование жировых клеток. Присутствие белка поддерживает ощущение сытости, снижает потребность в перекусах. Это укрепляет организм, дарит хорошее настроение.

Для мужского здоровья

Насыщенный
жирными кислотами белковый продукт благотворно влияет на мужской организм. Это
сытная, калорийная, безвредная пища. Она надежно защищает сердце, сосуды,
укрепляет нервную систему.  

Незаменимая
аминокислота лизин способствует быстрому наращиванию мышечной массы. Это оценят
мужчины, которые испытывают повышенные физические нагрузки или регулярно
тренируются.

Активные компоненты защищают все ткани тела, повышают выносливость, препятствуют преждевременному облысению.

Нут и народная медицина

Зашкаливающее
количество кремния делает нут уникальным природным средством для укрепления
суставов и избавления от кожных проблем. Это обязательный компонент
средиземноморской диеты, предупреждающий развитие сердечно-сосудистых
заболеваний.

Нут
– натуральный гепатопротектор, необходимый элемент меню при проблемах с
сердцем. В нем содержится метионин и другие аминокислоты, которые защищают
печень от жирового перерождения. Минералы калий и магний увеличивают
сократительную способность миокарда, снижают давление, выводят лишнюю жидкость.

Нут рекомендуют употреблять тем, кто работает на вредном производстве или живет в экологически неблагоприятном районе. Чтобы поддержать здоровье, достаточно 2-3 порций в неделю.

В лечебных целях применяют отвары или настои. Аквафаба – так называют вязкую массу, которая образуется при варке. Она богата аминокислотами, углеводами. Напиток поддержит во время болезни, придаст сил и бодрости.

Нутовый отвар – рецепт:

1. Стакан крупы промыть.
2. Залить литром холодной воды.
3. Подождать 6-12 часов.
4. Сполоснуть, поставить на огонь.
5. Сварить до мягкости.
6. Остудить.
7. Процедить.

Полученная жидкость напоминает кисель. У нее приятный ореховый вкус и масса полезных свойств. Она обладает обволакивающим действием. Я на себе почувствовала ее благотворное влияние на желудок.

Когда требуется осторожность?

Нут имеет не только полезные свойства, но и противопоказания. Он долго переваривается, может вызвать брожение, вздутие метеоризм. Крупу не рекомендуют при проблемах с пищеварением, язве желудка, острых колитах. Гастрит и заболевания мочевого пузыря требуют осторожности.

На сырой нут возможна аллергическая реакция. Кроме того, всегда есть вероятность индивидуальных реакций. С осторожностью употребляют блюда при повышенной свертываемости крови, риске образования тромбов.

При наличии хронических заболеваний обязательно посетите врача. Любые изменения в рационе следует обсуждать со специалистом.

Как готовить нут в домашних условиях?

Замачивание нохута в воде

Из турецкого гороха делают горячие блюда, закуски, десерты. В домашних условиях существует неограниченная возможность для кулинарных экспериментов. Главное – знать, как готовить нут правильно:

• Тщательно промываем отмеренное количество.
• Заливаем холодной водой, чтобы она полностью покрыла крупу.
• Оставляем на 4-6 часов.

После этого снова промываем, а затем варим, тушим или запекаем. Из зерен делают восточные сладости или популярный во всем мире хумус. Время тепловой обработки в среднем составляет 1-1,5 часа.

Как готовить нут в мультиварке – лучший способ

Это один из самых легких вариантов, который экономит время. Кастрюлю можно оставить без присмотра и спокойно заниматься своими делами (мой любимый формат готовки). Главное, не забыть замочить крупу, как было описано выше. Тогда не придется ломать голову над тем, как сварить нут, чтобы он был мягким.

Приготовление нута в мультиварке

На
каждый мультистакан крупы берем 3 мультистакана воды. Запускаем режим «тушение»
или аналогичный (в зависимости от модели). В результате получается прекрасный
гарнир или основа для вегетарианских котлет, овощного рагу или зимнего салата.

Я
варила на режиме «рис, гречка». Полного выкипания жидкости и сигнала об окончании программы я
так и не дождалась. Через час двадцать решила, что хватит. Выключила и оставила
под крышкой.

Через полчаса открыла и обнаружила набухшие зерна, полностью готовые к употреблению и невероятно вкусные! Они пахли орехами, были на вкус как орехи, только мягкие. Первую порцию я с удовольствием съела «без ничего». А потом начала экспериментировать.

Жареный нут

Он может стать закуской к пиву, восточной сладостью или легким перекусом на работе. Его жарят в духовке или на сковороде, предварительно замочив и сварив до полуготовности.

После этого на сковороду с разогретым оливковым маслом высыпают обсушенные зерна. Затем добавляют специи: куркуму, паприку, тмин или другие. Выдерживают среднем на огне 15-20 минут, периодически помешивая, солят. Готовый нут должен быть хрустящим. Его едят отдельно или добавляют в салаты.

Восточная сладость

Чтобы получить вкусный десерт, аналог воздушной кукурузы, подготовленный нут высыпаем на горячую сковороду с растопленным сливочным маслом и сахаром.

Пропорции 1:1. Быстро перемешиваем, через 4 минуты выключаем. Дожидаемся полного остывания, перекладываем в тарелку.

Проростки нута

В
пророщенных зернах еще больше питательных веществ и антиоксидантов.  По вкусу они напоминают орехи и обладают
оздоровительным эффектом.

В
зимние месяцы проростки повысят защитные силы, уберегут от вирусов. В них
повышенная концентрация витаминов, других активных компонентов.  Они помогут укрепить иммунитет, избежать
авитаминоза.

Прорастить нохут совсем не сложно. Для этого нужно:

1. Промыть бобы.
2. Отбраковать всплывшие.
3. Замочить на 6-8 часов.
4. Жидкость слить.
5. Хорошо ополоснуть.
6. Разложить на ровной поверхности.
7. Накрыть влажной марлей.
8. Ростки появятся через 14 часов.

Полное время проращивания достигает 1-2 суток. За это время длина ростков достигнет 0,3- 0,6 мм.Следите за температурой. Она не должна превышать 20^oC.

Готовый горох тщательно вымойте, сложите в неплотно закрытый пластиковый контейнер. Храните в холодильнике не более 2-3 суток.  Проростки едят свежим, добавляют в салаты, гарниры или выпечку. 

Вегетарианский рецепт на первое

Ароматный
супчик подойдет для диетического или постного рациона. Его легко сделать в
любое время года. Для этого потребуется минимум усилий.

Базовые пропорции:

1. Стакан крупы.
2. Рис – 100 грамм.
3. Соль, перец – по вкусу.
4. 150 г брокколи.
5. Морковь средних размеров.
6. Луковица.
7. Лавровый лист – 1 шт.
8. Оливковое масло – 1 ст. ложка.

При возможности добавьте сельдерей. Я попробовала, и теперь везде его кладу, настолько мне понравился вкус и аромат этого удивительного корнеплода.

Порядок действий:

1. Подготовленный заранее нут помещаем в посуду с 2 литрами подсоленной воды со специями.
2. Варим до мягкости.
3. Измельчаем и пассеруем корнеплоды.
4. Капусту разбираем на соцветия, добавляем в отвар вместе с пассеровкой и предварительно сваренным рисом.
5. Кипятим 2-3 минуты.
6. Подаем с зеленью.

Особенности и рекомендации

Обязательным
условием является предварительное замачивание нута. Промытое сырьё заливают
холодной водой, оставляют в прохладном месте. Теплое – не подойдет.
Высокобелковый продукт интересен не только нам, но и микроорганизмам.

При склонности к газообразованию не сочетайте нут с другой белковой пищей, а комбинируйте с ветрогонными травами:

• фенхелем,
• укропом,
• мятой.

Для полного переваривания требуется не менее 4 часов. По этой причине нут не рекомендуют есть на ночь.

Как выбрать и сохранить?

Чтобы получить максимальную пользу, требуется купить «правильные» бобы. Признаки хорошего качества:

• Отсутствие запаха, налета, посторонних примесей.
• Горошины целые, гладкие, без повреждений.
• Размер примерно одинаковый.
• Форма приближена к округлой.
• Окрас равномерный.

Цвет
зависит от сорта. Он колеблется от светлого до темно-коричневого. Если
покупаете упаковку, то обратите внимание на срок годности. Берите с запасом. Храните
крупу в сухом прохладном месте, куда не попадают прямые солнечные лучи. У меня
она стоит в стеклянной банке в кладовке.

Нут
отличается множеством полезных качеств. Регулярное употребление дарит силы,
избавляет от болезней. Из плодов получается недорогое и очень вкусное дополнение
к ежедневному меню.

Вот мы и узнали все про нут – что это за крупа, как ее приготовить, какую пользу она принесет. Ищите ее на рынке или в ближайшем супермаркете. Вы откроете для себя новый вкус, обогатите организм ценными веществами и укрепите здоровье!

Нут — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

Н

Нут (Cicer arietinum)

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название). Имеют довольно большой размер по сравнению с обычным горохом – от 0,5 до 1,5 см в диаметре. Поверхность нута шершавая.

Нут имеет целый перечень имен: турецкий горох, бараний горох, пузырник, нахат, горох шиш.

Photo by Adrienne Leonard on UnsplashИсточник: unsplash

История

Нут знаком человеческой цивилизации с седьмого тысячелетия до нашей эры. В то время его выращивали на Ближнем Востоке. В бронзовом веке нут появился в Греции и Риме. В эпоху Античности бобы нута считались атрибутом Венеры (Афродиты). Его подавали жареным на оливковом масле и употребляли в пищу вместе с сыром. «Илиада» Гомера выступает как первое письменное упоминание о нуте.

Начиная с XVII века нут становится известен почти всему миру. Его использовали как заменитель кофе в Европе. В Россию нут попал от болгар и народов Закавказья.

С древних времен горох нут выращивают в Индии, Пакистане. Сегодня его культивирование, главным образом, сосредоточено в Турции, Северной Африке, Северной Америке, в Мексике и даже в Австралии.

Приготовление

Бобы варят и жарят, подают как гарнир к тушеному мясу, разваривают в супах, добавляют в салаты, плов. Благодаря высокому содержанию белков нут – важный элемент вегетарианской и ведической кухни.

Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской, распространенной в кулинарии Израиля – «хумус». Блюдо арабской кухни, именуемое «фалафель», – то же самое пюре из нута, сформированное в шарики и обжаренное до хрустящей корочки.

Нутовая мука – атрибут индийской кухни, который взяли на вооружение итальянские кулинары: из нее готовят особые лепешки-фаринаты.

Филиппинцы умеют консервировать нут в сиропе и подают его как десерт хало-хало («филиппинское мороженое»). Если из риса можно делать саке, то нут тоже пригоден как сырье для алкогольных напитков.

Состав и свойства

Нут богат белками и углеводами, как и все бобовые культуры. Регулярное употребление нута снижает уровень холестерина в организме человека.

В нем содержится так полезный для иммунитета и крови калий и магний. Укрепить костную ткань помогут находящиеся в нуте кальций и фосфор.

Хотя стебли и листья этих бобов не имеют кулинарного применения, они содержат щавелевую и яблочную кислоты, которые очень полезны.

Медицина Великобритании давно обнаружила вяжущие свойства нута.

Калорийность нута

Калорийность нута — 320 ккал.

Нут: все рецепты

Марина

Котлеты из нута

2 часа 20 минут

Юлия.

Ароматный нут

30 минут

Hi-chef

Жареный нут

@cardboardcake

Фалафель

30 минут

17 различных видов злаков

• Facebook

• Флипборд

Зерновые являются одним из наиболее широко потребляемых продуктов в мире и считаются здоровой альтернативой завтраку по сравнению с такими продуктами, как бекон и ветчина. Существует широкий выбор хлопьев для тех, кто хочет питательный завтрак или перекус, и почти в каждом регионе земного шара люди едят хлопья на завтрак.

Зерновые не только многочисленны и полезны для здоровья, но и составляют почти 50 процентов рациона среднего человека.

Давайте рассмотрим различные виды хлопьев и преимущества, которые они приносят.

1. Пшеница

Пшеница — это зерновая культура, которую выращивают больше, чем любую другую культуру в мире. Тот факт, что его можно использовать на кухне по-разному, способствовал росту его популярности в качестве зерна. Существуют различные разновидности зерна пшеницы, в том числе полба, полба, однозернянка и камут.

Это, конечно, помимо хлебной пшеницы и манной крупы из твердых сортов пшеницы. Пшеница является отличным источником калия и полностью лишена соли, в дополнение ко многим другим полезным питательным свойствам . На самом деле пшеница содержит значительное количество питательных веществ, таких как железо, цинк, магний и фосфор, среди многих других.

2. Овес

Овсяные отруби и зародыши редко удаляются во время обработки, а это означает, что большинство продуктов на основе овса, таких как овсяные хлопья и овсяная мука, производятся из цельного зерна овса. Овес имеет естественно высокую концентрацию бета-глюкана, который является своего рода растворимым волокном, которое можно найти в слое отрубей и эндосперма зерен овса. Овес обеспечивает несколько преимуществ для здоровья.

Например, он делает реакции инсулина более выраженными, а благодаря содержанию бета-глюкана было доказано, что помогает контролировать уровень сахара в крови после еды.

3. Ячмень

Ячмень – это вид зерновых культур, произрастающих в Азии, и был одним из первых злаков, которые начали производить в больших масштабах. Поскольку он содержит меньше глютена, чем другие злаки, при приготовлении рецептов хлеба используется лишь небольшое количество ячменя. Вероятно, поэтому только небольшой процент населения в богатых странах сегодня потребляет ячмень.

Тем не менее, благодаря высокому содержанию бета-глюкана, ячмень регулярно входит в состав современных здоровых блюд и закусок, особенно в диетах, предназначенных для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Эти хлопья для завтрака содержат много витаминов, минералов и других растительных химических веществ, которые полезны для вашего здоровья, а также лигнаны, которые относятся к классу антиоксидантов, снижающих риск развития рака и сердечных заболеваний.

Уменьшение количества сахара в крови и увеличение количества инсулина, вырабатываемого организмом, может помочь снизить риск развития диабета 2 типа, и именно в этом вам может помочь ячмень.

4. Ржаной

Ржаная мука имеет более низкое содержание глютена, чем пшеничная мука, поэтому ржаной хлеб имеет значительно более высокую плотность. Традиционное приготовление ржаного хлеба предполагает использование закваски, а готовый продукт имеет несколько кислый вкус. По сравнению с другими злаками, рожь уникальна тем, что ее эндосперм и отруби имеют высокую концентрацию клетчатки.

Из-за этого гликемический индекс (ГИ) продуктов из ржи часто ниже, чем ГИ продуктов из пшеницы и других злаков. Поскольку он содержит большое количество клетчатки, он улучшает работу кишечника и снижает риск запоров. Людям с диабетом 2 типа также безопасно употреблять рожь, потому что у нее более низкий гликемический индекс.

5. Сорго

Джовар, который по-английски также называют сорго, многие считают «новой лебедой», поскольку он не содержит глютена и содержит цельные зерна. Популярность одного из старейших и наиболее питательных злаков семейства проса растет, поскольку потребители отказываются от продуктов из обработанной пшеницы, которые часто считаются вредными для здоровья. Джовар содержит большое количество питательных веществ, что делает его очень желанным зерном в кругах здорового образа жизни.

Существует множество способов, которыми сорго может улучшить ваше здоровье; один из этих способов заключается в снижении вероятности развития диабета или резистентности к инсулину. Кроме того, он может помочь в регулировании уровня холестерина в организме.

6. Кукуруза

Кукуруза, которую иногда называют кукурузой, является одной из самых вкусных зерновых культур, потребляемых сегодня. Когда кукуруза достигает зрелости и становится сухой, ее перерабатывают так же, как и другие зерна, что позволяет использовать ее для производства блюд на зерновой основе, таких как утренние хлопья. Кукуруза — своеобразное растение, которое не может воспроизводиться самостоятельно без помощи человека.

Из-за его широкого использования в производстве продуктов питания он считается одной из самых важных сельскохозяйственных культур в мире. Высокое содержание клетчатки в кукурузе полезно для пищеварения из-за ее роли в этом процессе. Кукуруза также содержит полезные витамины группы В и множество других необходимых минералов, в том числе цинк, магний, медь, железо, а также марганец, которые имеют решающее значение для поддержания хорошего общего состояния здоровья.

Потребление кукурузы имеет ряд преимуществ, одним из которых является то, что она является отличным источником антиоксидантов. Он также содержит лютеин и зеаксантин, которые способствуют поддержанию здоровья глаз. Растворимая клетчатка кукурузы может помочь снизить вероятность развития рака толстой кишки у некоторых людей.

Кукуруза также содержит много клетчатки, которая помогает контролировать вес, поскольку дает чувство сытости после еды.

7. Киноа

Киноа быстро становится одним из самых востребованных злаков в мире в качестве здоровой пищи. Это потому, что это один из немногих растительных продуктов, который содержит достаточное количество всех девяти необходимых аминокислот, в дополнение к тому, что он не содержит глютена и имеет высокое содержание белка. Киноа также богата антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими рак.

Флавоноиды, такие как кверцетин и кемпферол, содержатся в киноа в высоких концентрациях. Это мощные растительные антиоксиданты, оказывающие широкий спектр положительного воздействия на здоровье. Поскольку киноа содержит растворимую клетчатку, она может помочь уменьшить количество сахара в крови, снизить уровень холестерина и помочь в снижении веса.

В дополнение к этому киноа является отличным источником белка и содержит все важные аминокислоты.

8. Гречка

Гречиха — это псевдозлак, не содержащий глютена и принадлежащий к семейству Polygonaceae. Зерно гречихи исключительно богато питательными веществами и имеет широкий спектр положительных эффектов на здоровье, и это обычное зерно, которое выращивают во многих местах по всему миру. Поскольку гречка не содержит глютен, она является идеальным продуктом питания для тех, кто страдает глютеновой болезнью или не переносит глютен.

Гречневая крупа является отличным источником клетчатки и может оказывать положительное влияние на здоровье сердца. Как богатый источник клетчатки, а также ниацина, он также способствует общему улучшению пищеварительной системы. Гречневая крупа также содержит значительное количество белка, который помогает дольше чувствовать себя сытым и полезен для контроля веса.

Этот особый вид пшеницы может также способствовать поддержанию здорового уровня глюкозы в крови.

9. Просо

Просо представляет собой грубое зерно, имеющее крошечные размеры и круглую форму. Они являются коренными жителями Индии и обладают удивительным питательным профилем. Это культура, которая может расти в суровом климате и на бедных почвах, поскольку она устойчива как к засухе, так и к вредителям.

Хотя все виды проса принадлежат к семейству Poaceae, их можно отличить друг от друга по таким факторам, как цвет, внешний вид и вид. Существует несколько разновидностей проса, включая просо, раги, лисохвост и пальчатое просо. Было показано, что употребление проса способствует здоровью кишечника и способствует долгосрочному снижению веса.

Кроме того, просо содержит бета-глюканы, флавоноиды, а также антоцианидины, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

10. Тритикале

Зерно, известное как тритикале, представляет собой гибрид пшеницы и ржи. Говорят, что он обладает лучшими качествами обоих зерен, и его популярность растет, потому что он содержит больше белка, чем пшеница. Тритикале доступен в широком ассортименте полезных злаков и в большом количестве других форм, включая хлопья, хлеб, хлопья и даже крекеры.

Наличие в тритикале важных витаминов и минералов способствует повышению эффективности обменных процессов и способствует улучшению кровообращения. Высокое содержание клетчатки в тритикале помогает поддерживать здоровый баланс количества сахара в крови. Тритикале улучшает здоровье кишечника и облегчает усвоение питательных веществ, что делает его отличным дополнением к любой диете.

Марганец, фолиевая кислота и многие другие пищевые компоненты, необходимые для создания клеток, содержатся в тритикале. Таким образом, потребление тритикале может значительно усилить формирование костей и ускорить заживление переломов костей.

Типы полезных хлопьев для завтрака

Потребление разнообразных сухих завтраков может улучшить ваше здоровье в целом и гарантировать, что ваш организм получает необходимые питательные вещества для правильного выполнения своих функций. У вас есть возможность включить любое из этих зерен в свой обычный рацион или выбрать утренние хлопья, содержащие эти зерна, в зависимости от того, как ваш организм реагирует на определенные продукты.

1. Кукурузные хлопья

Кукурузные хлопья представляют собой разновидность хлопьев для завтрака, которые производятся с использованием кукурузы или кукурузы в качестве основного ингредиента. Поджаренные и расплющенные хлопья кукурузы являются основным компонентом этой расфасованной каши для завтрака. Его часто пьют с горячим или холодным молоком, и большинство людей предпочитают добавлять в него какой-либо сахар перед употреблением.

Вкус блюда можно улучшить, добавив немного сладости, такой как сахар или мед. При покупке кукурузных хлопьев важно помнить об этих соображениях, поскольку на некоторых сортах уже есть сахарное покрытие.

2. Мюсли

Люди, которые занимаются фитнесом и заботятся о своем здоровье, как правило, потребляют много мюсли, так как они богаты белком. Кроме того, он богат полезными минералами и пищевыми волокнами, которые значительно облегчают пищеварение. Мюсли также являются идеальной кашей для похудения и регулирования веса, потому что они очень низкокалорийны и могут избавить вас от чувства голода в течение длительного периода времени.

Самое приятное то, что многие интернет-магазины предлагают фантастические цены на мюсли, а это значит, что вы можете сделать их частью своего здорового образа жизни, не разорившись на кругленькую сумму.

3. Овес или овсяная каша

Овес очень полезен для здоровья и часто употребляется в виде каши. Чтобы приготовить кашу из овсянки, овес часто регидратируют в воде перед кипячением с молоком. Однако овсянку можно использовать и в других контекстах!

Овес — это больше, чем просто зерно, используемое в утренней каше. Вы можете есть овес в любое время, когда хотите утолить аппетит, и в то же время потреблять полезную для вас пищу — в любое время дня! Людям, которые беспокоятся о своем уровне сахара в крови, также может быть полезно есть это блюдо на завтрак, поскольку в нем мало сахара.

4. Гранола

Гранола — интересная разновидность хлопьев, и она входит в список лучших вариантов для завтрака. Он состоит из различных ингредиентов, включая шоколадные хлопья, сухофрукты, миндаль, семена, овсяные хлопья, пшеничные хлопья и многое другое. Он доступен в широком ассортименте аппетитных вкусов, не только для взрослых, но и для детей.

В большинстве случаев мюсли посыпают поверх простого или греческого йогурта. Чтобы приготовить этот вкусный и полезный завтрак, вам нужно всего лишь посыпать немного мюсли поверх йогурта, а затем насладиться полученной хрусткостью.

5. Рисовые хлопья

Рисовые хлопья – это легкие и питательные хлопья на зерновой основе, изготовленные из натуральных рисовых зерен. Это зерно используется при приготовлении нескольких известных индийских утренних блюд, в том числе похи, рисовых чипсов с йогуртом и пальмового сахара.

6. Пшеничные хлопья

Людям, стремящимся снизить вес и питаться более здоровой пищей, могут быть полезны пшеничные хлопья, которые представляют собой еще один вид хлопьев. В зависимости от того, как вам нравятся хлопья, вы можете есть их с теплым или холодным молоком. Это отличный выбор для здорового завтрака, так как его легко приготовить, он богат клетчаткой и его можно есть, даже если вы опаздываете на работу.

7. Хлопья с отрубями

Хлопья для завтрака, приготовленные с отрубями, — это питательный выбор, который поможет вам чувствовать себя сытым в течение длительного периода времени. Это мешает вам перекусывать между завтраком и обедом, что помогает поддерживать здоровый вес. Вы и ваша семья можете попробовать новые рецепты завтрака, творчески подойдя к этой каше и добавив ее в свои закуски.

Хлопья с отрубями на завтрак — отличный способ начать день, поскольку они не только питательны, но и вкусны. Вы получите заряд питательных веществ и здоровья первым делом с утра, что поможет хорошо начать свой выходной день.

Часто задаваемые вопросы

Что такое злаки?

Зерновые – это семена или зерна, которые можно употреблять в пищу, происходящие из семейства Gramineae, состоящего из трав. Доступно несколько видов злаков, включая овес, кукурузу, просо, рожь, сорго и тритикале. Зерновые часто считаются основными продуктами питания как в промышленно развитых, так и в развивающихся странах из-за их высокой питательной ценности.

Полезны ли злаки для здоровья?

Зерновые и зерновые продукты полезны для здоровья, включая высокое содержание калорий, углеводов, белков и клетчатки; кроме того, злаки и зерновые продукты содержат широкий спектр микроэлементов, в том числе витамин Е, некоторые витамины группы В, магний и цинк.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что диета, включающая регулярное потребление злаков, особенно злаков, приготовленных из цельного зерна, может помочь снизить риск развития хронических заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, диабет и рак толстой кишки. Цельнозерновые каши рекомендуются к употреблению большинством специалистов в области здравоохранения из-за их потенциального положительного воздействия на здоровье.

• Facebook

• Флипборд

Страница не найдена — Главная Стратосфера

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

Технические характеристики кв. Футов: 3185 Спальни: 4 Ванные комнаты: 2 Этажи: 2 Гараж: 2 План этажа Фотографии Детали Красивое сочетание камня и кирпича снаружи, подчеркнутое деревом, придает изысканную привлекательность этому дому в европейском стиле. Он включает в себя арочный портик и боковой гараж, который ведет к дому через проходную прихожую. …

Подробнее о Двухэтажный коттедж Spring Glenn с 4 спальнями в европейском стиле, боковым гаражом и лофтом с балконом (план этажа)

Технические характеристики кв. Футов: 4800 Спальни: 6 Ванные комнаты: 6,5 Этажи: 2 Гараж: 2 План этажа Фотографии Детали Этот двухэтажный пляжный дом предлагает узкую площадь основания с деревянными сваями и бетонной плитой, создавая парковку для двух автомобилей. Войдите на главный уровень через лифт, внутренние лестницы или внешние. Здесь вы найдете открытую концепцию …

Подробнее о Двухэтажный пляжный дом с 6 спальнями, узкой площадью и лифтом (план этажа)

Дизайн: Ади Аронов В сегодняшней требовательной и интенсивной реальности большинство израильтян по-прежнему мечтают о просторной частной собственности с собственным сочным зеленым садом – мечта, которая является реальностью владельцев этой собственности. Этот красивый дом, расположенный в Кфар Масарике, кибуце в западной Галилее, был спроектирован архитектором Ади Ароновым как …

Подробнее об архитектуре, меняющей правила игры в Кфар Масарике, автор Ади Аронов

Архитектор: Steffen Welsch Architects Место: Shoreham Дата завершения: 2021 Многие современные пляжные дома стали символами статуса, а не просто домами, в которых можно проводить время с семьей и друзьями. Однако для пары пенсионеров, придерживающихся принципов устойчивого развития, большой загородный дом в прибрежной зоне будет противоречить …

.
Подробнее о Beach Slice от Steffen Welsch Architects

Архитектор: Aamer Architects Завершение строительства: 02/2022 Земля/Застроенная площадь: 498 м2 / 631 м2 Фотограф: Дэвид Йеоу То, что было двухквартирным домом, было перестроено в отдельно стоящее двухэтажное бунгало с подвалом, бассейном и автомобильным лифтом. Стиль архитектуры — это толчок к соединению брутализма и современного искусства. …

Подробнее о Coronation Road 45 от Aamer Architects

Архитектор: HyoMan Kim – IROJE KHM Architects Фотограф: Sergio Pirrone, Jong Oh Kim, Jeong Sik Mun Команда дизайнеров: Kyung Jin-Jung, SeungHee-Song, SuKyung-Jang, JiYeon-Kim, EunJin-Sin, HyeJin-Kim, WooSin -Sim Подрядчик: JEHYO Местоположение: Bundang-gu, Sungnam-si, Gyeonggi-do, Korea U S E: Место жительства Площадь участка: 643,5 ㎡ Bldg. площадь: 319.96 ㎡ Общая площадь: 329,35 ㎡ Структура: Бетонный рахмен Внешняя отделка: …

Подробнее о Gaonjae от IROJE KHM Architects

Дерево — лучший выбор для большинства проектов «сделай сам», и его резка — это навык, который многие энтузиасты DIY не хотели бы иметь. Им нужно что-то, что легко режет дерево. Естественно, существует множество инструментов, предназначенных для резки дерева. Если вы используете правильный инструмент для резки дерева, этот …

Подробнее о 19Различные типы дереворежущих инструментов для каждого проекта

Добро пожаловать на наш тщательно отобранный сайт лучших гостиных в азиатском стиле. Не забудьте просмотреть наши отобранные фотографии интерьера, чтобы вы могли прочитать все о дизайне. Вы также можете щелкнуть любую ссылку, чтобы просмотреть дополнительные проекты и прочитать о дополнительных архитектурных деталях и ресурсах. Мы надеемся вдохновить и зажечь творческий потенциал …

Подробнее о 24 идеях гостиной в азиатском стиле, демонстрирующих богатство культурного слияния

  Технические характеристики: кв. Футов: 1460 Спальни: 2 Ванные комнаты: 1 Этажи: 1 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного дома в деревенском стиле с 2 спальнями. Вот план этажа: Купить этот план Купить этот план Этот дом-каретка с 2 спальнями предлагает практичный план этажа, идеально подходящий для семей с ограниченным бюджетом. Это …

Подробнее о Одноэтажный дом в деревенском стиле с 2 спальнями, открытой жилой площадью и магазином для проезда (план этажа)

Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете красивые основные ванные комнаты в бежевых тонах. Не забудьте просмотреть наши отобранные вручную фотографии, чтобы вы могли прочитать все об удивительных деталях каждого дизайна. Мы надеемся вдохновить и зажечь творческий потенциал в вашем дизайнерском путешествии. 1. Основная ванная комната Zen-Retreat Эта основная бежевая…

Подробнее о 24 идеях оформления ванной комнаты в бежевом цвете с использованием тональной палитры для создания безмятежного оазиса

Технические характеристики: кв. Футов: 4 258 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3.1 Этажи: 2 Гараж: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного бревенчатого дома с 4 спальнями. Вот план этажа: этот бревенчатый дом имеет простой, но привлекательный дизайн и отличную открытую планировку, которая позволяет легко перемещаться по комнатам. Переднее крыльцо проходит …

Подробнее о Двухэтажный бревенчатый дом Goode с 4 спальнями и просторной передней террасой (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 4426 Спальни: 4 Ванные комнаты: 4.1 Этажи: 2 Гараж: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного бревенчатого дома с 4 спальнями. Вот план этажа: Уютный бревенчатый дом с интересным дизайном интерьера и открытой планировкой, обеспечивающей комфорт и отличное ощущение пространства. Большая комната, столовая и кухня…

Подробнее о двухэтажном бревенчатом доме Hudson с 4 спальнями, многоуровневыми настилами и солярием (план этажа)

Архитектура и дизайн: Erez Hyatt, Erez Hyatt Studio LTD Недвижимость: 400 кв. м. внутренних помещений и 400 кв.м. балкона и крыши Двухуровневый пентхаус был приобретен владельцами, парой и их четырьмя детьми, как дом для отдыха, в котором их самые близкие могли бы Собираться вместе. Открытая площадка площадью 400 кв. м состоит из двух …

Подробнее о Посвящение Священному городу от Erez Hyatt Studio LTD

Технические характеристики: кв. Футов: 4799 Спальни: 5 Ванные комнаты: 5 Этажи: 2 Гараж: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного бревенчатого дома с 5 спальнями. Вот план этажа: этот бревенчатый дом источает манящие ощущения, вызванные богатыми тонами деревянных элементов, обвивающих дом. Чудесные камни добавляют текстуру, а потрясающий пол …

Подробнее о Двухэтажный бревенчатый дом с 5 спальнями, обрезанными линиями крыши и куполом наверху (план этажа)

Архитектор: HyoMan Kim – IROJE KHM Architects Команда дизайнеров: Kim Ji-Yeon Местоположение: Gyeongseo-dong, Seo-gu, Incheon, Korea U S E: Резиденция Площадь участка: 291,80 ㎡ Bldg. площадь: 137,29 ㎡ Общая площадь: 194,77 ㎡ Структура: Бетонный рахмен Наружная отделка: Система Dry-vit, Окрашенный алюминиевый лист Внутренняя отделка: Открытый бетонный блок, Confloor, Виниловая краска Фотограф: Sergio Pirrone О …

Подробнее о Летающем доме от IROJE KHM Architects

Подрядчик: Nicholls Group Фото: Саймон Девитт и Джеки Мейринг О студии Matter Architects известна своими работами в области архитектуры, городского планирования, искусства, дизайна и стратегического мышления. Мы гордимся нашим этическим, честным и прозрачным подходом ко всем проектам. Мы любим то, что делаем, и глубоко привержены нашим клиентам и находим …

Узнайте больше о Березовом парке в Окленде от Matter Architects

Технические характеристики: кв. Футов: 3748 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3,5 Гараж: Гараж на 2 машины Добро пожаловать на фотографии и план двухэтажного дома в горах с 4 спальнями. Вот план этажа: идеальное убежище в горах, подходящее для большой семьи, с крытой верандой, которая простирается почти на всю длину дома. …

Подробнее о горном доме с 4 спальнями и 2-этажной большой комнатой (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 4 208 Спальни: 4 Ванные комнаты: 4,5 Гараж: Гараж на 3 машины Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного дома в горах с 4 основными спальнями. Вот план этажа: этот дом в горах имеет очень теплый внешний вид с богатой деревянной отделкой и великолепными каменными кирпичами. Это отражено в интерьере дома, который …

Подробнее о Двухэтажный горный дом с 4 основными спальнями (план этажа)

Архитектура и дизайн интерьера: Нирит и Сара Френкель Недвижимость: 300 кв. м (включая подвал) Фото: Итай Бенит Этот проект, построенный на полуакре земли в одной из деревень в регионе 60-е годы». Супруги хотели дом меньшего размера, который соответствовал бы их стилю жизни, с хорошим использованием …

Подробнее о «Современный фермерский дом» Нирита и Сары Френкель

Технические характеристики: кв. Футов: 2828 Спальни: 3 Ванные комнаты: 2,5 Этажи: 1 Гаражи: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного современного дома середины века с 3 спальнями. Вот план этажа: гладкие четкие линии, яркие кирпичные акценты и остекление во всю высоту украшают этот современный дом середины века. Великолепная открытая планировка усилила современную атмосферу внутри. Частный …

Подробнее о Одноэтажный современный дом середины века с 3 спальнями и внутренним двором (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 2517 Спальни: 3 Ванные комнаты: 2 Этажи: 1 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного современного дома середины века с 3 спальнями. Вот план этажа: этот одноэтажный дом середины века источает современный шарм благодаря своим массивным стеклянным окнам, гладким двускатным крышам и каменному фасаду, который придает текстуру и характер…

Подробнее о Одноэтажный современный дом середины века с 3 спальнями (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 1370 Спальни: 3 Ванные комнаты: 2 Этажи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного бревенчатого дома с 3 спальнями. Вот план этажа: эта бревенчатая хижина с 3 спальнями оформлена в стиле загородного дома с круговой верандой, которая повышает привлекательность дома, поскольку значительно расширяет жилое пространство. Внутри открытый …

Подробнее о Двухэтажный бревенчатый дом с 3 спальнями, балконом и круговой верандой (план этажа)

  Технические характеристики: кв. Футов: 2016 Спальни: 2 Ванные комнаты: 2 Этажи: 1 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного дома в традиционном стиле с 2 спальнями. Вот план этажа: Купить этот план Купить этот план Этот одноэтажный южный дом имеет классический горизонтальный сайдинг и сквозной гараж, закрытый деревенскими деревянными дверями. Большой …

Подробнее о Одноэтажный дом в южном стиле с 2 спальнями и гаражом на 2 машины (план этажа)

Краткий список: различные типы зажимов Зажим G или C Ручной винтовой зажим Зажим для створки Зажим для трубы Пружинный зажим Настольный зажим Веб-зажим Настольные тиски Угловой зажим Быстродействующий зажим Быстродействующий силовой зажим Зажим для сверлильного станка Зажим для сверлильного станка Винтовой зажим Скорость Зажимной стержень или скользящий F Зажим Карделлини Зажим Зажим для напольного покрытия Зажим Gripe Зажим Kant-Twist Зажим …

Подробнее о 38 различных типах зажимов для решения любых задач, которые только можно вообразить

Тип: Ремонт и пристройка Местоположение: Сан-Франциско, Калифорния Архитектор: DESIGNPAD/PATRICK PEREZ ARCHITECT INC. Этот дом состоял из двух отдельных структур, которые были зеркальным отражением друг друга. Строения, построенные в начале 1900-х годов, со временем были отремонтированы, разделены и дополнены. Их планы этажей были неэффективными, а их первоначальная детализация утеряна. …

Узнайте больше о Pacific Heights от DESIGNPAD | Патрик Перес Архитектор Inc.

Автор: Bernardo Rodrigues Architects Заказчик: Хорхе и Жоана Филипе Руководитель проекта: Бернардо Родригес Статус: Построено Соавторы: Наташа Вивейрос Педро Моска Лаура фон Деллеманн Кристина Фернандес Беатрис Дорнсейфер Нельсон Феррейра Нуно Мальейрос Оливия Антунес Рикардо Монтеверде Ана Луиза Брага Инженерия Луис Фариа и Майя Фотография : FG+SG Fernando Guerra Год: 2002-2006 Место: Capelas, Азорские острова Проект …

Подробнее о доме Domus Impluvium в Капеласе, Португалия, архитектор Бернардо Родригес

Студия: IHRMK Клиент: Частный/Tanglad Cafe Год: 2019 Тип: Частный дом Расположение: Nissin, Aichi, Japan Соавторы: Инженер-строитель: Yasushi Moribe / yAt Строитель: Kikuhara Статус: Завершено Фотограф: Nao Takahashi Публикации: architecturephoto. net Biotope The дом расположен на разделенном участке в новом жилом районе недавно завершенного проекта перезонирования земли перед Коменоки …

Подробнее о Дом-биотоп вдоль объездной дороги от IHRMK

Технические характеристики: кв. Футов: 2 059 Спальни: 2 Ванные комнаты: 2 Этажи: 1 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного современного дома середины века с 2 спальнями. Вот план этажа: этот современный дом середины века излучает юго-западную атмосферу благодаря лепному сайдингу, акцентам с деревянными панелями и декоративной отделке. Он также имеет вход с нулевым шагом и вход для инвалидных колясок …

Подробнее о Одноэтажный современный дом середины века с 2 спальнями и открытой планировкой (план этажа)

Технические характеристики: кв. футов: 1,362 Спальни: 2-3 Ванные комнаты: 2 Добро пожаловать в этот избранный пост, демонстрирующий двухэтажный бревенчатый дом с двумя спальнями и двумя крытыми верандами. Вот план этажа: уютный бревенчатый дом, расположенный среди высоких деревьев. Это идеальное убежище от городской суеты. Дом может похвастаться симметричным фасадом, демонстрирующим пару …

Подробнее о Очаровательный 2-этажный бревенчатый дом с 2 спальнями и двумя крытыми верандами (план этажа)

Технические характеристики кв. футов: 2769Спальни: 4 Ванные комнаты: 3 Этажи: 2 Гараж: 2 План этажа Фотографии Детали Этот переходный европейский дом демонстрирует безупречную привлекательность бордюра с окрашенным кирпичом, досками и обрешеткой, а также вагонкой. Он включает в себя крутые фронтоны и крытый вход с французской входной дверью. Вас приветствует открытая концепция жизни …

Подробнее о Двухэтажный европейский дом в переходном стиле с 4 спальнями, мансардой и балконом (план этажа)

Технические характеристики кв. Футов: 3010 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3 Этажи: 2 Гараж: 2 План этажа Фотографии Детали Комбинация вагонки, досок и рейки, подчеркнутая деревенской древесиной, украшает этот двухэтажный современный фермерский дом. Он включает в себя гараж с фронтальной загрузкой и крытую веранду, которая создает теплый прием. Внутри фойе обрамлено …

Подробнее о Двухэтажный современный фермерский дом Brushy Creek с 4 спальнями, балконом, мансардой и бонусной комнатой (план этажа)

Технические характеристики кв. Футов: 2,259 Спальни: 4 Ванные комнаты: 2.5 Этажи: 1 Гараж: 2 План этажа Фотографии Детали Привлекательный внешний вид из кирпича, досок и планок придает изысканную привлекательность этому фермерскому дому в акадском стиле. Его дополнительно украшают окна со ставнями и декоративный слуховой навес над четырехколонным крыльцом. Внутри живые …

Подробнее о Одноэтажный фермерский дом с 4 спальнями в акадском стиле для углового участка с крыльцом (план этажа)

Местоположение: 28 Club Ln, Remsenburg, NY 11960 Цена: 3 499 000 долларов США Площадь: 5 600 кв. футов Размер недвижимости: 1,22 акра Спальни: 6 Ванные комнаты: 7 Риэлтор / Брокер: Джон Токко из Fourth Neck Realty Inc. Контактная информация Электронная почта: john@fourthneck .com Телефон: (631) 653-3373 Очень большой дом с 6 спальнями, 6 ванными комнатами, бассейном с почками 20×40, 500 футов блока…

Подробнее о «Очень приватно, но близко к городу и пляжу» на 28 Club Ln

Местоположение: 24 Lakewood Dr, Media, PA 19063 Цена: 4 975 000 долларов США Площадь: 12 008 кв. футов Размер недвижимости: 3,08 акра Спальни: 7 Ванные комнаты: 7,5 Риэлтор / Брокер: Lynise Caruso of Keller Williams Основная линия Контактная информация Электронная почта: lynise@comcast. net Телефон: 610.564.2102 Расположение офиса: 6 Coulter Ave, 2nd Floor Ardmore, PA 19003 Добро пожаловать в 24 Lakewood Drive, потрясающий …

Узнайте больше о роскошном доме, когда-то принадлежавшем легенде Филли, Майку Шмидту, по адресу Лейквуд, 24, доктор

Технические характеристики: кв. Футов: 3170 Спальни: 4-5 Ванные комнаты: 3,5+ Этажи: 2 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного современного загородного дома с 5 спальнями. Вот план этажа: этот современный фермерский дом предлагает широко открытую планировку, которая включает в себя обширные крытые веранды и гибкие пространства, подходящие для образа жизни каждой семьи. Внутри двухэтажное фойе со сводчатыми …

Подробнее о Двухэтажный современный загородный дом с 5 спальнями для большого участка с баром и люксом для супруга (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 3359 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3,5 Этажи: 2 Гаражи: 4 Добро пожаловать на фотографии и план двухэтажного современного горного дома с 4 спальнями. Вот план этажа: сайдинг из досок и реек, подчеркнутый деревенским деревом и тонкими камнями, украшает этот двухэтажный современный дом в горах. Внутри потрясающий кессонный потолок венчает уютную большую комнату …

Подробнее о Двухэтажный современный дом в горах с 4 спальнями, люксом для супруга и гаражом на 4 машины (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 2728 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3 Этажи: 2 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного современного фермерского дома с 4 спальнями. Вот план этажа: акцент на металлической крыше, каменная отделка и декоративные кронштейны, украшающие фронтоны, придают характер этому современному фермерскому дому. Крытая веранда приведет вас к входу, где вы найдете …

Подробнее о Двухэтажный современный фермерский дом с 4 спальнями и дополнительными апартаментами на нижнем этаже или люксом для супруга (план этажа)

  Технические характеристики: кв. Футов: 1671 Спальни: 4 Ванные комнаты: 2 Этажи: 1 Гараж: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного коттеджного дома с 4 спальнями. Вот план этажа: Купить этот план Купить этот план Этот коттедж с 4 спальнями демонстрирует очарование ремесленника с его камнем и сайдингом, акцентами из кедра, слуховым окном с фронтоном и…

Подробнее о Одноэтажный дом в коттеджном стиле с 4 спальнями для углового участка с люксом для супругов (план этажа)

  Технические характеристики: кв. Футов: 3 655 Спальни: 3 Ванные комнаты: 4 Этажи: 1 Гаражи: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного дома в традиционном стиле с 3 спальнями. Вот план этажа: Купить этот план Купить этот план Этот традиционный дом с богатой текстурой предлагает просторную планировку с плавной планировкой для максимального комфорта и удобного времяпрепровождения. …

Подробнее о Одноэтажный дом в традиционном стиле с 3 спальнями, комнатой для родственников и гаражами с несколькими углами (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 3880 Спальни: 5 Ванные комнаты: 4,5 Этажи: 2 Гаражи: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного нового американского фермерского дома с 5 спальнями. Вот план этажа: этот двухэтажный новый американский фермерский дом имеет привлекательный фасад, украшенный боковым входом в гараж и закругленным крыльцом, увенчанным двумя двускатными слуховыми окнами. Когда вы вошли в …

Подробнее о Двухэтажный новый американский фермерский дом с 5 спальнями, круговым крыльцом и люксом для супругов над гаражом (план этажа)

  Технические характеристики: кв. Футов: 3124 Спальни: 5 Ванные комнаты: 3,5-4,5 Этажи: 2 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного современного фермерского дома с 5 спальнями. Вот план этажа: Купить этот план Купить этот план Металлические крыши со стоячим фальцем и множество окон придают этому фермерскому дому с 5 спальнями современный вид. Дощатый и обрешеточный сайдинг акцентирован …

Подробнее о Двухэтажный современный фермерский дом с 5 спальнями, люксом для родственников и бонусной комнатой над гаражом (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 5 831 Спальни: 5 Ванные комнаты: 5,5 Этажи: 1 Гараж: 5 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного дома с 5 спальнями в тосканском стиле. Вот план этажа: одноэтажный дом в тосканском стиле с традиционной планировкой, предназначенной для наклонных участков. Выделяет законченный нижний уровень с двумя спальнями, тренажерным залом и просторной …

Подробнее о Одноэтажный дом в тосканском стиле с 5 спальнями и законченным нижним уровнем (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 5 262 Спальни: 4 Ванные комнаты: 4,5 Этажи: 2 Гараж: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного тосканского дома с 4 спальнями. Вот план этажа: этот двухэтажный тосканский особняк излучает утонченную элегантность и может похвастаться великолепными открытыми пространствами, включая впечатляющий внутренний двор, частный внутренний дворик и обширное заднее крыльцо. Внутри величие …

Подробнее о Двухэтажный тосканский дом с 4 спальнями и внутренним двором (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 2789 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3,5 Этажи: 1 Гаражи: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного ранчо Санта-Фе в тосканском стиле с 4 спальнями. Вот план этажа: одноэтажный тосканский дом с обширной планировкой, которая включает в себя роскошные удобства, а также обширные открытые пространства, которые наверняка понравятся семье. По …

Подробнее о Одноэтажное ранчо Санта-Фе в тосканском стиле с 4 спальнями и угловым гаражом на 3 машины (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 5 230 Спальни: 4 Ванные комнаты: 4,5 Этажи: 1 Гараж: 4 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного тосканского ранчо с 4 спальнями. Вот план этажа: смесь камня и лепнины, а также разнообразные линии крыш и очаровательная башня украшают это тосканское ранчо с 4 спальнями. Элегантность продолжается внутри с несколькими каминами, специальным …

Подробнее о Роскошное одноэтажное тосканское ранчо с 4 спальнями на большом участке с несколькими гаражами (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 3547 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3 Этажи: 1 Гаражи: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь одноэтажного тосканского дома с 4 спальнями. Вот план этажа: одноэтажный тосканский дом демонстрирует неподвластную времени привлекательность, демонстрируя сайдинг из камня и лепнины, крыши из красной черепицы и арочный вход, ведущий в частный двор. Внутри, …

Подробнее о Одноэтажный тосканский дом с 4 спальнями и собственным двориком (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 3687 Спальни: 4 Ванные комнаты: 3,5 Этажи: 2 Гараж: 3 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажного тосканского дома с 4 спальнями. Вот план этажа: Этот двухэтажный тосканский дом демонстрирует классический шарм с фасадом из камня и лепнины, шатровой крышей и очаровательной аркой, ведущей к входу в дом. …

Подробнее о Двухэтажный тосканский дом с 4 спальнями и двумя изогнутыми лестницами (план этажа)

Технические характеристики: кв. Футов: 716 Спальни: 1 Ванные комнаты: 1 Этажи: 2 Гаражи: 2 Добро пожаловать на фотографии и площадь двухэтажной квартиры с 1 спальней. Вот план этажа: этот двухэтажный каретный дом демонстрирует интересную визуальную привлекательность благодаря деревенским ставням и дверям, поразительному кирпичному фасаду и огромным стеклянным окнам. Основной уровень состоит из …

Подробнее о Двухэтажные апартаменты с 1 спальней и проходным вагоном с крытой террасой на втором этаже (план этажа)

Технические характеристики: кв.