Почему ногти становятся хрупкими и ломкими и как это устранить? – SAAPIO.ru

Сейчас читаем:
Почему ногти становятся хрупкими и ломкими и как это устранить?

Поделится

Следуйщий

Мы все хотим, чтобы наши ногти были крепкими и здоровыми. Нередко говорят, что руки и ногти – это визитная карточка человека, которая создает первое впечатление, и поэтому особенно важно заботиться о здоровье своих ногтей. Ноготь по своей сути является роговым слоем, который как пластина покрывает кончик пальца и защищает его от механических повреждений. Ноготь состоит из ногтевой пластины, корня, ногтевого валика, кутикулы и ногтевого ложа. Нормальный ноготь гладок, прозрачен, имеет матовый блеск, крепок и эластичен. Розовый цвет ногтя определяется его кровоснабжением – если оно нормальное, ноготь будет иметь светло-розовый оттенок. А бледные ногти свидетельствуют о нарушениях кровоснабжения.

В составе ногтей есть кератин и коллаген, который способствует синтезу кератина. Коллаген является важным протеином, который содержится во многих органах – коже, волосах, ногтях, костях, соединительных тканях, хрящах, суставах и т. д. Он скрепляет ткани, как клей, наделяя их структурой, прочностью и эластичностью. С возрастом синтез натурального коллагена уменьшается, и нередко именно ухудшение состояния ногтей является первым признаком дефицита запасов натурального коллагена.

Хрупкие, слоящиеся и ломкие ногти – одна из самых распространенных проблем ногтей. Ногтевая пластина становится сухой, могут образоваться продольные бороздки и трещины, которые отделяют слои ногтя, – начинается расслоение ногтей.

Почему ногти слоятся и ломаются?

Причин может быть несколько:

• Неправильный уход за ногтями.

Частое использование лака для ногтей и средств для снятия лака с ацетоном, неправильное подпиливание ногтей часто приводят к их хрупкости и расслоению. Лучше всего было бы регулярно обращаться к сертифицированному специалисту по уходу за ногтями, который выберет для ногтей наиболее подходящий и бережный способ ухода;

• Использование бытовой химии, дезинфицирующих средств – настоятельно рекомендуется уборку дома проводить в перчатках, что позволит уберечь ногти от вредного воздействия бытовой химии;
• Недостаточное или неполноценное питание – дефицит витаминов является одной из самых частых причин значительного ухудшения состояния ногтей. Различные диеты также могут привести к дефициту витаминов и аминокислот;
• Эмоциональный стресс – исследованиями доказано, что сильный эмоциональный стресс может вызвать ухудшение состояния ногтей;
• Дефицит запасов коллагена – в процессе старения запасы коллагена, синтезируемого естественным путем, иссякают, вызывая не только изменения кожи, но и ухудшение состояния ногтей – ногти могут стать хрупкими, слоиться, ломаться;
• Изменения ногтей могут свидетельствовать также о различных дерматологических заболеваниях, например: ногтевой грибок, псориаз и т. д., и поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

 Как устранить хрупкость ногтей и улучшить их состояние?

• Регулярно обращаться к сертифицированному мастеру маникюра для ухода за ногтями, использовать средства для укрепления ногтей. В состав этих средств входит много витаминов, минералов и эфирных масел, которые могут улучшить качество ногтей;
• Избегать контакта с химическими веществами – при применении бытовой химии всегда использовать перчатки, чтобы защитить ногти и кожу рук от химических повреждений;
• Обеспечить сбалансированное питание;
• Дополнительно принимать витаминный комплекс, содержащий витамины группы B, в частности биотин (витамин B7 или H), витамин C, витамины A и E, которые активно участвуют в синтезе главного белка ногтей и волос – кератина. Чаще всего именно нехватка витаминов и минеральных веществ в организме вызывает изменения состояния ногтей. Специально разработанный витаминный комплекс поможет устранить хрупкость, ломкость, расщепление и расслоение ногтей. Специально сбалансированный витаминный комплекс, предназначенный именно для восстановления здоровья ногтей и улучшения их состояния, включен в состав SAAPIO Beautifying Nutrition;
• После 25 лет ежедневно применять внутренне питьевой коллаген, который эффективно снизит дефицит коллагена в организме и, таким образом, поспособствует синтезу так необходимого ногтям белка – кератина, чтобы ногти были крепкими и здоровыми.

Данные исследования свидетельствуют, что применение коллагена ускоряет рост ногтей на 12%, при этом уменьшая их расслоение на 42%.

Кроме того, 80% участников исследования признают, что после приема коллагена в течение 6 недель они заметили улучшение состояния ногтей. Следует учитывать, что исследование было проведено в отношении гидролизованного коллагена, и поэтому при выборе коллагеносодержащей пищевой добавки следует предпочесть гидролизованный коллаген, который намного лучше всасывается в организме, например коллаген SAAPIO Double Power, который также дополнен комплексом витаминов и минеральных веществ, улучшающих состояние ногтей.

Чтобы еще больше усилить действие коллагена, рекомендуется параллельно принимать витамин C – Acerola Powder, который является витамином C натурального происхождения и непосредственно способствует синтезу коллагена.

Shop now

Beauty that goes beyond nourishing physical body…

Слоящиеся ногти — причины, диагностика и лечение

Слоящиеся ногти – нарушение однородной структуры ногтевой пластины, в результате чего происходит ее расщепление на отдельные чешуйки. Слоящиеся ногти отличаются повышенной хрупкостью, ломкостью, сухостью, шероховатой поверхностью, отсутствием здорового блеска, медленным ростом и т. д. С целью выяснения причин слоящихся ногтей может потребоваться консультация миколога, исследование ногтевых пластин на патогенный грибок, проведение спектрального анализа на микроэлементы. Лечение слоящихся ногтей должно носить комплексный характер и включать медицинские (прием БАДов и витаминно-минеральных комплексов, физиотерапия) и уходовые процедуры (лечебные ванночки, маски, запечатывание и укрепление ногтей).

Общие сведения

Слоящиеся ногти — дистрофические изменения ногтей, характеризующиеся их истончением и расщеплением на отдельные листовидные пластинки. Наряду с ломкостью и деформацией ногтей, слоящиеся ногти относятся к разряду ониходистрофий. В дерматологии выделяют расщепление ногтей в продольном (онихорексис) и поперечном направлении (онихошизис). Полное или частичное отслоение ногтя от ногтевого ложа носит название онихолизиса. Слоящиеся ногти могут представлять собой самостоятельную проблему либо входить в симптомокомплекс при различных дерматозах или соматических заболеваниях. Кроме этого, нарушение структуры и формы ногтевых пластин является досадным косметическим недостатком, вызывающим психоэмоциональные переживания и снижающим качество жизни пациентов, главным образом, женщин.

Слоящиеся ногти

Причины слоящихся ногтей

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу. При воздействии каких-либо агрессивных факторов между слоями могут образовываться мельчайшие зазоры и трещины, при увеличении которых формируется полость, расслаивающая ногтевую пластину.

Слоящиеся ногти могут являться следствием экзогенных и эндогенных влияний. Расслоению ногтей способствует частый контакт рук со средствами бытовой химии, щелочными растворами, горячей водой. Повреждающее действие на ногтевую пластину оказывают формальдегидсодержащие лаки для ногтей, ацетоносодержащие растворители для лака, средства для наращивания ногтей, нарушение техники снятия искусственных ногтей, неправильная обработка ногтей маникюрными инструментами. В этом случае ломкость и расслоение ногтей связаны с их обезвоживанием и снижением содержания жироподобных веществ в их структуре. Слоящиеся ногти могут являться «профессиональным заболеванием» музыкантов (пианистов, гитаристов, арфистов и др.), наборщиков текстов или возникать вследствие механических травм ногтевых пластин (ушибов, сдавления, травмирования при маникюре и педикюре), онихофагии, онихотилломании, дурной привычки что-либо ковырять или скоблить ногтями.

Самой распространенной эндогенной причиной появления слоящихся ногтей служит неправильное, несбалансированное питание, сопровождающееся дефицитом белка, магния, кальция, серы, кремния, цинка, фосфора, селена. Проблема слоящихся ногтей может возникать у людей с патологией ЖКТ, печени, желчевыводящих путей, эндокринной системы, железодефицитной анемией, экземой и красным плоским лишаем.

Онихолизис может быть связан с травмами, интоксикациями (в т. ч. лекарственными), кожными заболеваниями (псориазом, экземой, пиодермией, врожденным эпидермолизом и др. ), микозами (руброфитией, эпидермофитией, кандидозом).

Характеристика слоящихся ногтей

При онихошизисе ногтевая пластина расщепляется на несколько листовидных слоев в поперечном направлении, т. е. вдоль свободного края. Расслоению подвергается только отрастающий участок ногтя, при состригании которого основная часть ногтя выглядит нормально. Однако по мере отрастания ногтевая пластина вновь начинает расслаиваться на отдельные чешуйки. Расслоение может быть симметричным пластинчатым или только в средней части ногтя. Слоящиеся ногти становятся тонкими, ломкими и хрупкими.

Иногда отмечается изменение обычной окраски ногтя на грязно-белую либо серую. Слоящиеся ногти могут возникать на одном или нескольких пальцах, чаще на указательном, среднем и безымянном пальцах рук. Мягкие ткани вокруг ногтей при онихошизисе не поражаются.

При онихолизисе ногтевая пластинка по всей толщине частично или полностью отслаивается от ногтевого ложа. Отделение ногтя начинается со свободного края или боковых краев. Отслоившаяся часть ногтевой пластины приобретает беловато-серый цвет. При онихорексисе ногтевые пластины расщепляются и ломаются в продольном направлении. Патологический процесс начинается с появления продольных борозд, берущих начало от свободного края ногтя. Последующее углубление борозд приводит к образованию трещин, которые нередко доходят до проксимального отдела ногтя.

Лечение слоящихся ногтей

Все лечебные и уходовые мероприятия при слоящихся ногтях должны начинаться только после консультации специалиста (дерматолога, миколога) и определения причин расслоения ногтевых пластин. С этой целью проводится исследование ногтевых пластин на патогенный грибок, спектральный анализ на микроэлементы, биохимическое исследование крови.

Лечение слоящихся ногтей должно быть комплексным, включающим как медицинские, так и салонные процедуры. Для восполнения недостающих в организме питательных веществ подбираются витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки, рекомендуется оптимальная диета. Хорошим лечебным эффектом обладают аппликации теплого натурального воска, парафина, озокерита, лечебных грязей на дистальные фаланги пальцев; аппаратная физиотерапия (диатермия, ультрафонофорез с витаминами А и Е), массаж.

При слоящихся ногтях показаны местные лечебные ванночки для рук с добавлением морской соли и эфирных масел, улучшающие кровоснабжение и трофику ногтевой матрицы. Для устранения сухости ногтевой пластины рекомендуется втирание в область кутикулы косметических масел и питательных кремов. Среди процедур, выполняемых в салоне красоты при проблеме слоящихся ногтей, может быть рекомендовано запечатывание ногтевых пластин, укрепление ногтей гелем, СПА-маникюр, японский маникюр, маски для рук и ногтей, парафинотерапия и др. Укрепить слоящиеся ногтевые пластины поможет покрытие ногтей специальными лечебными лаками, в состав которых входят волокна шелка или нейлона, протеины, витамины, увлажнители. Эти процедуры позволят не только вернуть ноготкам внешнюю красоту, но и предотвратят их дальнейшее расслоение.

Укрепить ногтевые пластины и навсегда забыть о проблеме слоящихся ногтей помогут несложные меры профилактики. В первую очередь, необходимо исключить контакт с агрессивными веществами, нарушающими структуру ногтей, в т. ч. отказаться от использования некачественных лаков для ногтей и растворителей, содержащих ацетон. Для придания формы ногтевой пластине следует использовать стеклянную или керамическую пилочку, соблюдать правила выполнения маникюра, избегать травмирования ногтевого ложа. Необходимо следить за своим питанием и состоянием здоровья, поскольку слоящиеся ногти могут являться следствием внутренних заболеваний.

Как с ними бороться и почему они возникают

Может быть, ваша цель — длинные, крепкие ногти, которые всегда выглядят готовыми для Instagram. Но вы можете столкнуться с ломкими ногтями, которые ломаются или расслаиваются в момент роста.

Если да, то вы определенно не одиноки: по данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкость ногтей, ранее известная как онихошизия, довольно распространена, особенно у владельцев влагалища.

Ломкость ногтей 101

Причины. Ломкость ногтей может быть просто результатом старения или чрезмерного или недостаточного увлажнения из-за внешних факторов, таких как слишком частое мытье рук.

Но они также могут быть результатом основного заболевания, такого как анемия, гипотиреоз или синдром Рейно.

Лечение. Ключ к успеху — демонстрация ваших ногтей. Больше увлажняйте, при необходимости защищайте руки перчатками и регулярно подпиливайте ногти.

Было ли это полезно?

Ломкие ногти кажутся безвредными (хотя и раздражают). Но на самом деле они могут быть признаком основного заболевания. Открываем пилку (стонем) на ломкие ногти.

Если ваши ногти стали ломкими из-за общего старения, вы мало что можете сделать, чтобы остановить этот процесс (извините!). Также не существует лекарств или процедур, которые врач может назначить для укрепления ногтей от последствий старения.

Но есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы вылечить и предотвратить ломкость ногтей. Это довольно просто — вы можете включить их в свою повседневную жизнь без проблем.

Увлажнение

Если ваши ногти сухие и ломкие, попробуйте чаще увлажнять их. Начните использовать ультраувлажняющий лосьон для рук несколько раз в день. Лосьоны, содержащие ланолин или масло ши, могут быть особенно увлажняющими.

Всегда увлажняйте руки после мытья рук и перед сном. При нанесении лосьона обязательно втирайте его вокруг ногтей и непосредственно на них. Это поможет вам получить все преимущества.

Защитите руки

Мягкие и ломкие ногти могут быть признаком того, что ваши ногти на самом деле слишком увлажнены. Вы можете проводить время за домашними делами или проводить время с руками в воде (мы видим вас, парикмахеры).

Похоже на тебя? Начните защищать эти цифры, надевая перчатки всякий раз, когда ваши руки будут влажными. Они могут защитить ваши руки от переувлажнения и не допустить попадания агрессивных химических веществ на кожу.

Холодная и сухая погода также может усугубить ломкость ногтей. Надевайте перчатки всякий раз, когда собираетесь проводить время на улице (эти снежки не собираются бросаться сами собой).

Подарите своим ногтям немного любви

Не можете прийти в маникюрный салон на маникюр? Возьмите дело в свои руки (каламбур) и начните ухаживать за ногтями дома с помощью этих советов:

• Держите их короткими. Держите ногти на более короткой стороне, чтобы минимизировать площадь поверхности, так как именно там могут впитываться вода и химикаты.
• Подпилите ногти. Делайте это ежедневно, чтобы они оставались гладкими и предотвращали поломку и расщепление. Напилите в одном направлении, используя мелкую наждачную доску.
• Кусаться нельзя. Не ковыряйте и не грызите ногти и кутикулу. (Могут помочь накладные гвозди.)
• Полировка. Полируйте ногти каждые несколько дней в том же направлении, в котором они растут. Не используйте возвратно-поступательное движение. Это может усугубить расщепление.
• Стань сильнее. Нанесите средство для укрепления ногтей, чтобы укрепить этих плохих парней.
• Без ацетона. Используйте жидкости для снятия лака, не содержащие ацетона.
• Приостановить полировку. Дайте ногтям отдохнуть от лака, чтобы они могли дышать. Постоянное использование лака может ослабить ногти.
• Избегайте акриловых и гелевых ногтей. Если вы хотите сделать эти ногти гламурными, избегайте постоянного использования гелевых или акриловых ногтей. Они также могут ослабить ногти, и ультрафиолетовый свет, который мастера маникюра используют для сушки геля, может иметь аналогичный эффект.

Вам нужно вызвать врача?

К вашему сведению: вы можете тщательно ухаживать за своими ногтями и руками и регулярно увлажнять их, но ваши ломкие ногти не исчезнут.

Если это похоже на вас, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Стойкая ломкость ногтей может быть симптомом основного заболевания.

Было ли это полезно?

В AOCD говорится, что ломкие ногти могут быть либо сухими и ломкими, либо мягкими и ломкими.

Сухие и ломкие ногти развиваются при недостатке влаги. Это часто происходит, когда кто-то неоднократно мыл и сушил ногти и руки.

Мягкие и ломкие ногти являются результатом чрезмерного увлажнения. Это может произойти, когда ваши руки подвергаются постоянному воздействию предметов с агрессивными химическими веществами. Это могут быть моющие средства, бытовые чистящие средства и жидкости для снятия лака.

Основные заболевания также могут привести к ломкости ногтей.

Возраст

Гвозди стареют вместе с нами (простите, гвозди). С возрастом ногти на руках естественным образом становятся более тусклыми, тонкими, ломкими, теряют прочность. Из-за этого они легче ломаются. Если вы недавно не изобрели машину времени, это неизбежно.

Железодефицитная анемия

Если организм не получает достаточно железа, уровень эритроцитов снижается, и у вас возникает дефицит железа.

Часто это может привести к сухости, повреждению волос и кожи. У некоторых людей с тяжелой анемией это может привести к ломкости ногтей, часто называемой ложкообразными ногтями.

Другие симптомы анемии включают:

• усталость
• бледность, чем обычно
• одышка
• учащенное сердцебиение

Если эти симптомы сопровождают ломкость ногтей, стоит поговорить с поставщиком медицинских услуг.

Гипотиреоз

Согласно истории болезни, низкий уровень щитовидной железы, также известный как гипотиреоз, может привести к множеству различных симптомов.

К ним относятся:

• выпадение волос
• усталость
• увеличение веса
• сухость кожи
• сухость и истончение волос
• депрессия
• запор
• чувство холода

Врач может помочь вылечить гипотиреоз с помощью лекарств. Обязательно следите за этими сопутствующими симптомами.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды сужаются и уменьшают приток крови к рукам и ногам.

Помимо ломкости ногтей, наиболее распространенными симптомами являются:

• изменение цвета пальцев рук и ног
• потеря чувствительности пальцев рук и ног
• синеватый оттенок кожи

Диетические причины

Что вы едите влияет на ваши ногти тоже.

• Белок. Белок кератина образует строительные блоки ваших ногтей. Употребление правильного количества белка является важной частью повышения выработки кератина. Это поможет вам сохранить крепкие ногти.
• Продукты, богатые железом. Если вы подозреваете, что ваши ломкие ногти являются результатом дефицита железа, имеет смысл включить в свой рацион больше железа. Богатые железом продукты включают красное мясо и шпинат.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать препараты железа.

Дефицит витаминов

Отсутствие достаточного количества биотина также может привести к ломкости ногтей.

Биотин — это витамин группы В, содержащийся в продуктах питания, который может улучшить здоровье волос, ногтей и кожи. AOCD рекомендует принимать биотиновые добавки, чтобы уменьшить ломкость ногтей (сначала поговорите со своим лечащим врачом).

Витамины, поддерживающие здоровье ногтей

Употребление в пищу продуктов, богатых следующими витаминами, может помочь укрепить ногти.

Витамины группы В. витаминов группы В, таких как В12 и В9, могут способствовать укреплению ногтей.

Витамины группы В содержатся в:

• мясе, таком как печень и почки
• рыбе
• сыре
• йогурте
• молоке
• яйцах

900 47 грибы

• фасоль
• авокадо
• бананы
• орехи
• семена
• цельные зерна

Кальций. Молочные продукты — отличный источник кальция, но, конечно, не единственный. Вы также можете найти кальций в:

• темно-зеленых листовых овощах
• миндале
• фасоли
• сардинах

Жирных кислотах. Согласно исследованию 2014 года, омега-3 жирные кислоты могут смазывать и увлажнять ногти и уменьшать воспаление ногтевого ложа. В этих продуктах много незаменимых жирных кислот:

• жирная рыба, такая как тунец и лосось
• семена льна
• орехи
• семена
• тофу

витамин С. Согласно старой Исследование 2007 года показало, что дефицит витамина С может привести к ломкости ногтей и замедлению их роста. Вы можете найти витамин С в:

• цитрусовых
• болгарском перце
• зеленых овощах
• помидорах

Как долго растут ногти?

Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что средний ноготь взрослого человека растет примерно на 3,47 миллиметра в месяц (ногти на ногах растут намного медленнее).

Конечно, этот номер может меняться. Но обычно для полного отрастания ногтей взрослого человека требуется около 6 месяцев.

Другими словами? Это медленный процесс, так что наберитесь терпения.

Было ли это полезно?

Ломкость ногтей может развиться из-за недостаточного увлажнения. Но это также может произойти в результате основного заболевания или дефицита витаминов.

Если вы заметили ломкость ногтей наряду с другими симптомами, обратитесь к врачу и узнайте, что происходит.

Лекарства от ломкости ногтей не существует. Лучше всего попробовать домашние процедуры, например, больше увлажнять кожу, носить перчатки и регулярно ухаживать за ногтями. Когда вы указываете, это должно быть на точке.

Если вы подозреваете, что у вас дефицит витаминов, попробуйте есть больше продуктов, богатых витаминами, или поговорите со своим врачом о приеме пищевых добавок.

Как предотвратить поломку ногтей, по мнению эксперта

Ломка ногтей может быть раздражающей, а также немного беспокойной (если это случается с вами часто). Это может выглядеть неприглядно (привет, испорченный маникюр) или даже быть несколько болезненным. Так что же такое здоровый ноготь? Что ж, вам, вероятно, будет легко сказать, но на случай, если вам понадобятся некоторые разъяснения, согласно данным клиники Майо, «здоровые ногти гладкие, без ямок или бороздок. Они однородны по цвету и консистенции, без пятен или пятен». обесцвечивание».

Чтобы привести ногти в лучшую форму, необходимо сочетать уход за ногтями и изменение образа жизни. И есть определенные вещи, которые вы можете делать, что может привести к тому, что ваши ногти станут слабее. Хорошая новость заключается в том, что если вы знаете, чего следует избегать, вы сможете лучше ухаживать за своими ногтями. Поэтому я спросил экспертов, что действительно может разрушить ваши ногти, и ниже они поделились общими причинами.

Фото:

@samantheah

Почему ломаются ногти

1. Вы не получаете достаточного количества питательных веществ: «Здоровое и сбалансированное питание, много воды и поливитамины улучшат состояние вашего тела, кожи и ногтей», — говорит Анастасия Тотти, преподаватель LeChat Nails. «Если вы начнете терять эти важные питательные вещества, вы можете стать склонными к расслаиванию и поломке ногтей».

2. Неправильная подпилка и придание формы ногтям: «Подпиливание и придание формы ногтям может показаться бессмысленным занятием, но при неправильном выполнении оно может ослабить и сломать ногти», — объясняет Дебора Липпманн, знаменитый мастер маникюра и основательница одноименного бренда. . «Чтобы предотвратить это, никогда не «пилите» кончик ногтя вперед и назад. Вместо этого аккуратно проведите пилкой по ногтю в одном направлении. Начиная с внешнего края, потяните к центру и повторите. Если ваши ногти тоньше и имеют тенденцию отслаиваться или ломаться, будьте особенно осторожны при подпиливании. Вместо того, чтобы держать пилку заподлицо с ногтем, наклоните ее так, чтобы она находилась под ним.Это позволит вам точно видеть, что вы делаете, и поможет защититься от чрезмерного подпиливания. »

3. Вы не защищаете свои ногти: Клиника Майо рекомендует держать ногти сухими и чистыми, что может предотвратить рост бактерий под ними.

4. Кусать и ковырять ногти: Это может повредить ногтевое ложе, сообщает клиника Майо. Бактерии или грибки могут попасть в порезы вокруг ногтей и привести к инфекциям. И вам также следует избегать отрыва заусенцев, так как вы можете повредить их. Вместо этого вы можете обрезать их.

5. Использование агрессивных продуктов для ногтей: Клиника Майо рекомендует ограничить использование жидкости для снятия лака, а если вы пользуетесь ею, выбирайте жидкость без ацетона.

6. Использование ногтей в качестве инструментов: Липпманн говорит, что это еще одна распространенная причина поломки ногтей. «Каждый раз, когда вы сгибаете кончик (свободный край или белую часть) ногтя, вы ослабляете ноготь», — говорит она.

Как укрепить ногти

Что касается того, что делать, чтобы ваши ногти были крепче, вы, конечно, можете избежать или переосмыслить свои привычки на вышеперечисленное. И вы также можете предпринять следующие шаги, чтобы лучше относиться к ним:

1. Увлажняйте их: «Ежедневное увлажнение является ключевым моментом!» объясняет Липпманн. «Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются женщины, заключается в том, что их ногти, кутикула и руки очень сухие. Думайте о своих ногтях и руках как о своем лице. Большинству женщин не придет в голову умыться и не нанести увлажняющий крем, но они моют руки снова и снова и не наносят лосьон для рук Держите лосьон для рук, который увлажняет и защищает вашу кожу, например мой крем для рук Rich Girl Broad Spectrum SPF 25, на каждой раковине в вашем доме, на вашем рабочем столе и в вашей сумочке. Легкий доступ имеет ключевое значение, потому что при добавлении шага к любой рутине часто «с глаз долой» означает «с глаз долой».

2. Носите перчатки: «Попробуйте надевать перчатки при работе по дому, например, при мытье посуды или чистке ванной комнаты — чистящие средства могут высушить руки и ногти, а лак отслаивается быстрее», — говорит Липпманн. «Старайтесь очищать ногти от всего маслянистого или жирного. Это может привести к тому, что цвет ногтей быстро стирается и становится тусклым».

3. Соблюдайте правила гигиены ногтей: Клиника Майо рекомендует использовать острые маникюрные ножницы или кусачки. Когда вы стрижете ногти, подстригайте их прямо поперек и закругляйте кончики.

4. Не используйте слишком много дезинфицирующего средства для рук: Если это единственное доступное средство, то вперед. Но Тотти говорит, что если у вас есть возможность вместо этого вымыть руки с мылом, сделайте это. Это потому, что дезинфицирующие средства для рук могут быстрее высушить кожу, если вы используете их слишком много.

5. Не замачивайте ногти в воде в течение длительного времени: «Если вы любите принимать ванны, не оставляйте ногти в воде слишком долго, так как они размякнут, и лак для ногтей может не продержитесь так долго, как вам хотелось бы», — говорит Липпманн. А слишком долгое замачивание может привести к расслаиванию ногтей.

6. Уход за кутикулой: «Еженедельная обработка кутикулы также необходима», — говорит Липпманн. «Нанесите отшелушивающее средство для ухода за кутикулой, например, средство для удаления кутикулы, и осторожно отодвиньте его. В завершение нанесите каплю моего масла для кутикулы на основание каждого ногтя и массируйте область кремом для восстановления кутикулы The Cure».

6. Подумайте о биотиновой добавке: Клиника Майо сообщает, что некоторые исследования показывают, что биотин может помочь укрепить слабые или ломкие ногти.

7. Обратитесь к врачу: «Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметите какие-либо аномальные изменения в анатомии ваших ногтей, расслоение ногтевой пластины, темные пятна, вмятины и борозды (вертикальные или горизонтальные), очень толстые ногти на ногах или желтые или коричневые отложения внизу», — говорит Тотти. «Чем дольше вы ждете, тем сложнее решить эти проблемы».

Другие продукты для укрепления ногтей в магазине

«Важно ежедневно использовать масло для кутикулы, такое как масло для кутикулы LeChat CBD, которое содержит полный спектр CBD, богато витамином Е и увлажняющими эфирными маслами», — говорит Тотти. «Оно очень хорошо впитывается и чрезвычайно полезно для здоровой кожи и ногтей. Масло для кутикулы для кутикулы — то же, что кондиционер для волос — оно увлажняет и придает коже идеальный вид».

9Формула кондиционера 0002 Elon помогает ногтям, которые трескаются, расслаиваются, слоятся, становятся тонкими, ломкими и трудно растут.

Базовое покрытие содержит экстракт капусты для укрепления ногтей. Кроме того, в нем есть кератин, который укрепляет, питает и стимулирует рост ногтей.

Веганская биотиновая добавка Hum Nutrition поддерживает как ногти, так и волосы. Это способствует толщине ногтей и уменьшает расщепление и ломкость ногтей.

Это масло для кутикулы имеет более 100 000 оценок и 4,5 из 5 звезд на Amazon, так что вы знаете, что оно хорошее. Это легкая формула, которая быстро впитывается в кожу и ногти.

Крем для рук и ногтей

Caudalie содержит увлажняющие активные ингредиенты, антиоксидантные полифенолы винограда и органическое масло ши для питания кожи.